Les dernières parutions

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Petite philosophie de la gentillesse
de Catherine Rambert
Éditions First / Août 2013

Pour réapprendre à être gentil avec soi-même et avec les autres. Un livre pour se sentir mieux et améliorer ses rapports avec autrui grâce à 200 textes courts et inédits sur la gentillesse. Au fil des pages et au gré des pensées et aphorismes de cet ouvrage, vous serez ébloui de découvrir mille et une façons de vivre, comprendre et apprécier le monde. Un livre précieux, à garder pour soi sur sa table de nuit, à exposer dans une pièce à vivre pour qu'il soit accessible à tous et à tout moment, ou à offrir à ceux qu'on aime.

- Petite philosophie du bien-être
de Françoise Dorn et Sandra Leite
Éditions First / Août 2013

Pour être bien dans son corps et dans sa tête. Parce que nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher l'apaisement et la zénitude, voici un livre conçu comme une pause rafraîchissante et épanouissante. Composé de joyeuses citations variées et nombreuses, allant de Tayllerand à Louis Aragon, en passant par MC Solaar et Shiki, agrémentées des conseils des auteurs, ce livre vous offre de nombreuses idées pour accéder au bien-être, tout en douceur. Ces beaux aphorismes vous ouvriront un véritable espace de réflexion et de liberté sur une multitude de sujets tels que la méditation, le rire, l'équilibre dans le couple...

- Rendez-vous avec l'intuition
de Bernard Raquin
Éditions Exergue / Août 2013

L'intuition est l'un des aspects les plus captivants de l'esprit humain. Grâce à elle, on évite des écueils, on améliore la confiance en soi, on fait les bons choix, on trouve sa voie… Après des années de pratique, de recherches et d'expériences, Bernard Raquin propose un moyen simple et agréable de développer son intuition et ses capacités extrasensorielles en suivant le cheminement du personnage principal de son récit. Vous apprendrez, comme lui, à mieux percevoir l'aura, utiliser le souffle, déplacer la conscience, développer le troisième œil, augmenter l'énergie, libérer le corps astral, améliorer son magnétisme et bien d'autres techniques utilisées par les chamans depuis la nuit des temps. La découverte, puis la maîtrise de ces techniques vous permettront d'établir des liens entre l'esprit conscient et les connaissances inconscientes, pour une vie plus accomplie et plus subtile. Écrit comme un roman, Rendez-vous avec l'intuition - Initiation au chamanisme nous fait vivre, à travers les yeux du "héros", toutes les techniques de développement personnel qu'il découvre au fur et à mesure, et ses premier pas vers les enseignements chamaniques.

- Se reconstruire après un burn-out
Les chemins de la résilience professionnelle
de Sabine Bataille
Éditions Intereditions / Août 2013

Consultante RH, conseil et formatrice, spécialisée dans le suivi de l'épuisement professionnel, l'auteur propose un guide pratique destiné à la personne ayant traversé un épisode de burn-out. Ce manuel de reconstruction lui permettra de trouver les clés pour surmonter son épuisement professionnel, comprendre les raisons de son burn-out et trouver les bons points d'appui pour son retour. Il montre comment mener à la suite de cette expérience une nouvelle vie, faite d'équilibre et de dynamisme. Vrai guide de résilience professionnelle, l'ouvrage comprend de nombreux exemples et exercices. Il éclairera aussi toutes personnes, managers, DRH ou salariés, se questionnant à ce propos.

- Se sacrifier, à quoi ça sert ?
de Gene Ricaud-François
Éditions L'Archipel / Août 2013

Amour, attachement, dépendance, culpabilité, frustration, peur de l'abandon: les relations affectives et amoureuses sont tissées de sentiments ambivalents. La dépendance physique et psychique du nouveau-né se transforme à l'âge adulte en dépendance affective, qui conduit parfois à se sacrifier pour conserver l'amour de l'autre. Mais il est essentiel de faire la différence entre l'amour, le don de soi et le renoncement, qui entraîne frustration et rancœur. Car tout sacrifice a un coût. Celui qui se sacrifie a besoin que les autres aient besoin de lui. La relation fondée sur le sacrifice est source d'un profond déséquilibre créateur d'une souffrance qui rejaillit sur l'ensemble des personnes impliquées dans la relation, provoquant des dommages multiples. Examinant les différentes variantes du sacrifice, au sein du couple, de la famille ou encore en société, Gene Ricaud-François révèle les schémas inconscients, les bénéfices cachés, les souffrances collatérales et propose des voies pour s'affranchir de cette forme d'aliénation.

- Se sentir en sécurité
Comment se protéger de l'anxiété, de la peur et du stress
de Ariane Bilheran
Éditions Payot & Rivages / Août 2013

Si la société n'offre plus d'appui ni de reconnaissance, chacun doit pouvoir se créer une espace intérieur de sécurité. Protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique: ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer. Découvrez les exercices audios qui accompagnent la lecture de cet ouvrage: visualisation, auto-hypnose et méditation à pratiquer régulièrement pour en tirer un bénéfice durable et profond. Chaque exercice correspond à une situation et un besoin.

- Apprivoisez les conflits
Pour une communication sereine et épanouie
de Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions Pocket / Juillet 2013

Stress, compétitivité, difficultés relationnelles... que ce soit dans le monde de l'entreprise ou le cercle familial, les sources de conflits sont nombreuses. Mais pas impossible à dénouer et, même, à prévenir. Tout conflit résolu est une étape constructive dans la relation à l'autre. Identifier leurs sources, comprendre leurs mécanismes, les déjouer ou savoir les gérer, c'est permettre à chacun, et à vous-même, de se réaliser dans une communication sereine.

- Au gré du ciel...
de Marie-Do
Éditions Lanore / Juillet 2013

Cet ouvrage relate la démarche intérieure d'un être à l'écoute de sa voix intérieure et en quête du sens, confronté, parfois, à l'intervention inopinée de l'au-delà. Il s'agit d'un témoignage de vie particulier. En tant que tel, ce récit n'a pas la prétention d'apporter des réponses mais il peut susciter des interrogations, provoquer une réflexion, ouvrir un chemin. Il peut aussi être source d'espoir, élargir l'horizon, dévoiler une part d'inconnu. La narration au présent nous plonge, en direct, dans l'univers de l'auteure et permet de suivre, pas à pas, son avancée spirituelle et l'enseignement reçu. Les expériences rapportées ici révèlent l'implication, la protection, le soutien, le réconfort, la compassion et l'amour dont nous gratifient les êtres qui nous accompagnent. Ce vécu démontre que le voile qui nous sépare de l'invisible est ténu.

- Boostez votre créativité
de Sylvie Batlle
Éditions Jouvence / Juillet 2013

"L'inspiration existe mais il vaut mieux qu'elle nous trouve déjà en train de travailler". C'est un fait, la créativité se nourrit de la créativité: plus on crée, plus on est créatif. Nous le savons tous au fond de nous. Pourtant, qui n'a pas remis au lendemain ce premier pas, la pose de cette première pierre de l'édifice de son potentiel créatif? Ce petit livre vous aidera à passer du rêve à la réalité en vous donnant des coups de pouce concrets, simples, ordinaires pour "accoucher" de votre capacité à réaliser l'extraordinaire. Être en vie, réellement en vie (et non en mode de survie), c'est créer son chemin, manifester son potentiel, être présent à soi et au monde le plus souvent possible. Créer, c'est célébrer la vie, la beauté intérieure, la magie de tout un chacun. Que votre créativité devienne un bol d'air frais, une vague qui parcourt le monde, à chaque instant réinventée.

- Devenir âme sœur
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Juillet 2013

De nombreuses personnes partagent la croyance en l'existence d'une âme sœur: il existerait pour chacun d'entre nous une seule personne avec laquelle nous pourrions vivre un bonheur ineffable, la bonne personne. Ce livre vient perturber cette croyance. Car une relation amoureuse de qualité, épanouissante et exaltante, est à la portée de chacun, dépendant davantage des aptitudes développées par les partenaires que du hasard des rencontres. Oui, la satisfaction conjugale, comme le bonheur tout court, est en grande partie le résultat de notre façon d'envisager le couple et la vie. Ce livre n'a d'autre ambition que de montrer comment devenir des âmes sœurs. Car contre toute attente, on ne naît pas âmes sœurs, on le devient. Être fait l'un par l'autre plutôt que l'un pour l'autre.

- Guide pratique pour vivre en harmonie avec son lieu de vie
de Serge Ortega
Éditions Quintessence / Juillet 2013

Que faire pour faire remonter le taux vibratoire chez moi et éliminer les ondes nocives? Comment agencer le mieux possible chacune des pièces de mon habitat? Où placer tel ou tel objet? Les recettes proposées dans ce guide pratique répondent à ces préoccupations de façon concrète. Son objectif: vous permettre d'augmenter les vibrations lumineuses existantes dans votre maison, votre appartement ou votre bureau, ce qui entraînera incontestablement des opportunités favorables au sein de votre foyer ainsi que dans votre travail. Les effets sont immédiats et agréablement surprenants. Ce livre n'a pas la prétention de faire de vous un ou une géobiologue mais de vous faire renouer avec le bon sens pour équilibrer énergétiquement votre maison, en privilégiant une approche sensitive qui permet à chacun d'entre nous, sans aucune formation préalable, de créer un environnement harmonieux dans tous les lieux où il séjourne, pour se régénérer et préserver sa santé physique et psychologique.

- Les 12 attitudes-clés des gens heureux
de Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Juillet 2013

Plutôt que de nous attarder sur les crises qui nous menacent et mettent en péril la planète Terre, explorons une nouvelle voie d'accès menant à un bonheur durable et permettant de faire face aux défis actuels de notre société. Mieux même, dépassons les crises et utilisons-les comme une formidable opportunité pour vivre autrement, dans le respect des richesses que la Vie nous a confiées, dans un partage plus équilibré et une consommation plus réfléchie. Pour nous aider à franchir ce cap en toute confiance et ouverture, l'auteur propose 12 clés qui ouvrent la voie du bonheur durable, afin d'être et de vivre bien avec nous-mêmes comme avec les autres, ainsi qu'en harmonie avec la nature qui nous entoure et nous porte. Sur ce chemin, nous apprendrons à accepter ce qui est, ce qui arrive, à lâcher prise, puis à choisir de nouvelles attitudes. Ces 12 clés, faciles à intégrer dans notre quotidien, sont détaillées de manière claire et illustrées par des applications concrètes. Bienvenue dans le monde des gens heureux, par la pratique de la Communication Créative.

- Loin des doctrines, à l'écoute de l'âme
de Marie de Hennezel
Éditions Pocket / Juillet 2013

Un parcours initiatique, un chemin vers la connaissance de soi et du monde, voilà ce à quoi mène la pratique d'un métier. Pour Marie de Hennezel, le travail de psychologue c'est avant tout une passion pour l'être humain et pour sa faculté à surmonter les épreuves. Loin des discours formatés, loin des doctrines, elle évoque le cœur même de son métier. Une pratique qui la mène à parler directement à l'âme humaine et à aider ses semblables. Une confession pleine d'humanité.

- Petites révélations pour devenir soi
de Françoise Bonnal
Éditions Jouvence / Juillet 2013

Avez-vous fini de grandir? Êtes-vous devenu aussi adulte à l'intérieur que vous le paraissez à l'extérieur? En d'autres termes, vous sentez-vous pleinement vous-même?
En quatre grands mouvements:
1° je m'ouvre.
2° je me recentre.
3° je me dépouille.
4° je m'accueille et me déploie.
Et dix-huit petits eurêka vécus, expliqués et accompagnés de conseils pratiques: "à plusieurs, j'avance plus vite", "mon corps est ma maison", "je lâche mon script d'enfant", "ma colère est force de vie", "je suis un point d'acupuncture"... Françoise Bonnal nous fait partager les prises de conscience clés qui ont jalonné sa route, celui de ses compagnons de quête ou des personnes qu'elle accompagne sur le chemin de la découverte et du déploiement de soi. Vous pouvez pratiquer ce livre à votre gré: d'un coup ou par petits bouts; chronologiquement ou dans le désordre; comme une réflexion philosophique ou un guide pratique; en laissant résonner en vous les expériences ou en vous plongeant dans les commentaires. Tous les itinéraires sont permis. Bon voyage.

- Accéder à son espace intérieur
de Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Juin 2013

Nous nous fions trop à la réalité extérieure, alors qu'existe une autre réalité, intérieure celle-là, qui nous appartient car elle est le reflet de notre véritable identité. Pour y accéder, il est nécessaire de changer notre regard sur le monde et de le tourner vers l'intérieur de notre être, pour prendre conscience de ce que l'on est vraiment. Ce chemin passe naturellement par l'application de grands principes: le libre arbitre, la pleine conscience, l'acceptation, le détachement et le lâcher-prise, la Communication Non Violente et la Communication Créative, le pouvoir de l'amour, du pardon et de la gratitude. Mais encore faut-il aussi: retrouver notre âme d'enfant, regarder le monde avec les yeux du cœur, oser reconsidérer nos croyances, utiliser la loi universelle de l'attraction pour recréer notre vie. Ce livre nous ouvre des pistes pour que chacun puisse trouver sa réalité propre. Les exercices d'application proposés constituent une aide précieuse pour réussir à incarner cette réalité au quotidien .Pour voir le monde autrement qu'à travers le filtre des apparences et des conditionnements.

- Aujourd'hui, je choisis d'être qui je suis
de Chantal Honnet
Éditions Dangles / Juin 2013

Les crises personnelles de la vie quotidienne, ainsi que les crises économiques, sociales et financières actuelles entraînent pour certains d'entre nous, de grands changements et ébranlent notre bien-être intérieur. Ces changements peuvent cependant être positifs si nous avons suffisamment d'ouverture d'esprit et de conscience de nous-mêmes et du sens de la vie. Nous savons alors qu'au lieu d'entrer dans la spirale de la peur ou de l'abattement, nous avons la possibilité à tout moment, et dans n'importe quelles circonstances, de reprendre contact avec qui nous sommes vraiment. Vivre demande une attitude et un état d'esprit positifs afin d'avancer avec confiance et persévérance. Pour tous ceux qui le veulent vraiment, chaque crise peut être l'occasion d'une renaissance et de jours nouveaux. Dans un langage à la portée de tous, l'auteur nous invite à sentir les différents "états de l'être" capables de nous transformer en profondeur, en demandant l'aide de notre "être intérieur". Un livre surprenant qui montre combien "nos états d'être intérieurs" sont des atouts pour être capable de créer notre propre réalité.

- Comparez-vous ! et vous serez heureux
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Juin 2013

On entend souvent qu'il est préférable de ne pas se comparer aux autres, que cela rend malheureux. C'est faux. Non seulement il n'est pas possible de ne pas se comparer aux autres, mais de plus, comme le démontre la psychologie positive (la science du bonheur), les comparaisons sont justement ce qui contribue à nous rendre plus heureux. Encore faut-il savoir les façonner à notre avantage. En réalité, ce ne sont pas les comparaisons qui posent problème, mais la manière de les réaliser et les points de comparaison choisis. Non maîtrisée, la comparaison peut être destructrice et ruiner l'estime de soi. Judicieusement utilisée, elle devient la clé du bonheur. Apprenez vous aussi grâce à ce livre à manier le levier des comparaisons favorables pour votre propre épanouissement. Découvrez comment améliorer votre vie quotidienne grâce à l'analyse d'une centaine d'exemples concrets.

- Et si je croyais en moi !
Provoquer sa chance mode d'emploi
de Gilles Noblet
Éditions Eyrolles / Juin 2013

Si vous êtes prêt à croire en vous et en votre étoile, si vous pensez mériter le droit de goûter au bonheur, si vous avez envie de connaître l'abondance plutôt que la pénurie, alors ce livre est pour vous. Souvent la chance est perçue comme une force invisible et fortuite qui frappe sans prévenir et où bon lui semble. Il n'en est rien. Elle est intimement liée à notre façon de percevoir le monde et de rentrer en relation avec autrui. Comme nous l'enseigne la physique quantique nous sommes de puissants créateurs et nos désirs peuvent être des ordres.Cet ouvrage vous aidera à croire suffisamment en vous et vous donnera les clés pour attirer sur votre chemin des circonstances et des situations heureuses. Vous aussi, saisissez l'occasion de porter un nouveau regard sur la vie pour faire du hasard votre allié et de la chance votre amie.

- Guérir d'un chagrin d'amour
de Yvon Dallaire
Éditions Jouvence / Juin 2013

Nous avons tous, un jour ou l'autre, jeune ou moins jeune, connu un chagrin d'amour. Si certains s'en remettent vite et bien, pour d'autres, la triste sentence d'Anatole France: "Chagrin d'amour dure toute la vie" résonne comme une vérité effroyable, paralysante, indépassable. C'est pour ces derniers, pour les premiers aussi, qu'Yvon Dallaire a rédigé cet excellent traité. Il nous invite à identifier les différentes phases par lesquelles passent les deux protagonistes de la rupture amoureuse, nous présente des moyens pour les franchir en souffrant le moins possible et faire le deuil de la relation interrompue. Il propose en outre des tests qui permettent de juger de la qualité de notre relation de couple et donne quelques conseils pour éviter le pire, s'il devait advenir. "Gare aux relations toxiques", telle pourrait être la mise en garde majeure de ce petit ouvrage salvateur. Un véritable livre outil pour guérir d'une peine de cœur.

- Je craque... Au secours ! Je fais quoi ?
de Sophie Grassi
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2013

Que puis-je faire, alors que je suis ébranlé(e) par la tristesse, la colère, l'impuissance? Comment me recentrer et retrouver mon discernement lorsque la peur ou un choc me font perdre pied? Comment apaiser les effets de la fatigue ou de la morosité, qui ont pris le pas sur ma joie de vivre? <i<Je craque... Au secours ! Je fais quoi ?[/i], est indispensable pour qui veut devenir acteur de son bien-être. Ponctué d'exercices pratiques, il est destiné à améliorer le quotidien et à apprendre comment se recentrer quand "tout va mal". Les exercices sont issus de différentes techniques thérapeutiques revisitées: kinésiologie,mouvements de Brain gym, systémie familiale, acupuncture, sophrologie et techniques ayurvédiques…Un vrai guide de coaching au quotidien, à avoir à portée de main. Les exercices sont présentés sous forme de "recettes de cuisine" claires, simples et imagées pour plus de lisibilité et de fantaisie. Je craque... Au secours ! Je fais quoi ? est conçu comme une "trousse de secours" avec différentes entrées, un tirage de cartes (pré-découpées à la fin de l'ouvrage) pour obtenir une réponse immédiate, mais aussi un index émotionnel en fonction du cycle des saisons. Un outil thérapeutique consultable au gré de ses envies, avec une méthodologie de travail issue d'une expérience personnelle et professionnelle.

- Je m'autorise au bonheur !
de Christian Bourit
Éditions Jouvence / Juin 2013

"Il existe des modèles de pensées et de comportements communs à ceux qui réussissent et mènent des vies épanouissantes". (Ch. Bourit)
Trop nombreux sont pourtant ceux qui fuient l'idée de bonheur, croyant, souvent par manque d'estime de soi, ne pas mériter le meilleur de la vie. Le malheur devient presque alors une règle habituelle de comportement. Or, "que ce soit dans le domaine du bien-être physique ou psychologique, l'instauration de pratiques souvent simples peut amener des évolutions spectaculaires". L'auteur nous propose d'acquérir une vision claire de nos aspirations profondes, de visualiser notre bonheur, et de détruire les jugements limitatifs, erronés, que nous portons sur nous-mêmes et le monde. Il s'agit de cesser de saboter notre capacité naturelle à être heureux en abandonnant nos scénarios de vie pénibles et répétitifs. Acquérir cette vision à tous niveaux, physique, sexuel, affectif et spirituel, c'est adopter une psychologie dynamisante qui ouvre à l'enchantement d'une vie épanouie. Les principes et pratiques de transformation intérieure ici présentés sont simples, efficaces et abondamment illustrés. Ce livre peut transformer votre vie. Alors, à vous de jouer maintenant: autorisez-vous au bonheur.

- L'empathie
L'art d'être en relation
de Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Juin 2013

L'empathie est la faculté de se mettre à la place de l'autre, de ressentir ce qu'il ressent et de comprendre ses réactions. À ce titre, c'est l'un des leviers d'une relation harmonieuse et constructive. Clair, vivant et complet, ce guide vous propose de découvrir et d'expérimenter la nature, le mécanisme et les bienfaits de l'empathie. Pour cela, il s'appuie sur des tests, des exemples et des exercices qui vous permettront de vous situer et de progresser dans l'art d'être en relation.

- Le grand oui à la vie !
de Pierre Pradervand
Éditions Jouvence / Juin 2013

À chaque instant de la vie, nous avons le choix entre voir la coupe à moitié pleine ou à moitié vide, le refus et l'acceptation, la fermeture et l'ouverture, la complainte ou la gratitude entre le oui et le non. Quand nous sommes dans le non, nous donnons notre pouvoir aux autres et aux événements. Avec le oui, nous conservons, affirmons ou récupérons notre pouvoir sur les circonstances de la vie. Le oui est le chemin de la liberté et de l'épanouissement, que chacun peut emprunter s'il veut vivre dans la plénitude, quelles que soient les circonstances passées ou présentes de sa vie. Cet ouvrage résume ce que l'auteur pense être la leçon la plus fondamentale du développement personnel, acquise au cours de quinze ans de pratique intensive avec des milliers de participants de tous les horizons et de nombreux pays. Elle passe d'abord par une acceptation totale et sans arrière-pensée de soi-même. Vous y découvrirez des outils très simples, comme la loi de l'attraction, le pouvoir étonnant de la gratitude, un exercice de revitalisation cellulaire et la manière de focaliser l'amour pour transformer totalement une situation. Vous rencontrerez également des gens étonnants qui, du couloir de la mort du Texas ou d'un Sahel frappé par la famine, ont appris à dire un grand OUI aux leçons cachées dans des situations apparemment "impossible", et par là, à les transformer positivement

- Le rendez-vous intérieur
Découvrez les clés de votre transformation
de Catherine Balance
Éditions Payot & Rivages / Juin 2013

Si vous souhaitez changer, ce livre peut vous aider à entreprendre une démarche personnelle. Des méthodes simples, par exemple l'utilisation de phrases ressources et diverses techniques de visualisation, couplées à de la méditation et de la relaxation, vous permettront de dévoiler vos intérêts et talents cachés, développer votre créativité, clarifier vos objectifs et vous ouvrir aux trois clés de la transformation intérieure: accepter notre responsabilité, modifier nos pensées, changer de regard sur nous-mêmes et les autres.

- Lâcher prise
de Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Juin 2013

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient: voilà l'un des aspects essentiels de la vie. Qu'il s'agisse de la codépendance, des émotions négatives, d'un deuil, d'un divorce, de sa carrière, ou de sa spiritualité, le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu'est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels, notamment pour le divorce, situation fréquemment mal vécue.

- Oser montrer ses faiblesses
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Juin 2013

Vous arrive-t-il de cacher vos "faiblesses"? Probablement car tout le monde le fait ... Mais qu'est-ce qu'une "faiblesse"? Et quelles en sont les différents types? S'agit-il d'une réalité objective ou de tout autre chose? La compréhension de vos "faiblesses" devrait vous permettre de ne plus en souffrir et de ne plus les subir, du moins totalement. Avec ce nouveau titre, Patrice Ras avec son efficacité habituelle, vous dévoile différentes méthodes pour y parvenir: la relativisation, l'oubli, l'acceptation, la cicatrisation et enfin la positivation. Sans compter toutes celles que vous utilisez déjà (à votre insu?) et celles que vous allez découvrir plus tard. "La transcendance ne se manifeste pas quand nous dépassons le niveau humain mais précisément là où nous reconnaissons ce niveau humain, lors que nous reconnaissons notre faiblesse".

- Tout connaître sur la voix
de Yaël Benzaquen
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2013

La voix est, après notre apparence, le reflet de ce que nous sommes. Elle nous révèle dans notre intimité la plus profonde. Un simple "allô" au téléphone, et l'on se hasarde de dresser un bilan de notre interlocuteur. Un simple message sur répondeur, et nous pouvons en être charmés ou rebutés. Mais comment fonctionnent ses sonorités, son émission et de quoi est-elle faite? L'objet de Tout connaître sur la voix - Retrouver, comprendre et maîtriser sa voix en toutes circonstances, est d'éclairer ce révélateur d'être qu'est notre voix, en s'appuyant sur une vision globale de l'être humain. Il vous apporte des solutions thérapeutiques, artistiques ou comportementales à toutes les formes de déficiences vocales: trac, aphonie, maladies ORL, sons trop aigus ou trop bas, voix trop sourde ou trop forte. Retrouver, comprendre et maîtriser sa voix en toutes circonstances s'adresse autant aux professionnels de la voix (chanteurs, acteurs, enseignants, avocats...), qu'aux thérapeutes (orthophonistes, phoniatres, ostéopathes...) et à toute personne désirant mieux connaître sa voix et la maîtriser. DVD inclus: durée totale 1 h 55 min

- Vivre la psychologie positive
Comment être heureux au quotidien
de Martin Seligman
Éditions Pocket / Juin 2013

Nous cherchons tous la formule magique. Celle d'une vie pleine et heureuse. Mais le bonheur n'est pas inné, il se construit. La psychologie positive vous aide ainsi à développer ces forces et ces vertus, sources de "bonne vie". Avec des tests ludiques, Martin Seligman vous fait découvrir comment vivre au quotidien cette nouvelle psychologie.

- 9 étapes pour oser le bonheur et son guide pratique
Et si c'était vrai qu'on pouvait être heureux?
de Sabine Cointe
Éditions Jouvence / Mai 2013

Et si c'était vrai qu'on peut être heureux? Voilà une question indispensable à se poser. Pour contrebalancer le rythme frénétique de notre société, prenons le temps d'appuyer sur le bouton "pause" et de nous demander si nous sommes heureux. Que nous soyons enthousiaste à le chercher ou désespéré de ne pas encore l'avoir trouvé, ce livre est une invitation au bonheur. Vous apprendrez ainsi tout ce qu'il est possible de faire pour que le bonheur pointe le bout de son nez, et surtout, pour qu'il reste longtemps dans votre vie. En effet, vous avez toutes les ressources en vous pour vous ancrer dans la sérénité. Pour vous aider, suivez ce parcours facile et abordable en 9 étapes: 9 étapes, car le bonheur ne dépend pas d'un seul facteur pour qu'il soit durable. Parmi les clés d'accès à vos ressources, développez la pratique de la loi d'attraction qui continue à faire ses preuves, de l'acceptation, de la gratitude, de l'indispensable lâcher-prise. Des exercices pratiques (tests, questionnaires, techniques de méditation…) accompagnent chaque étape de votre progression; vous les retrouverez regroupés en fin d'ouvrage pour un accès rapide à l'information dont vous avez besoin. La vie est belle, osez le bonheur.

- En avant toutes
Les femmes, le travail et le pouvoir
de Sheryl Sandberg
Éditions JC Lattès / Mai 2013

Sheryl Sandberg, née en 1969, haut-placée chez Facebook, figure parmi les 50 femmes d'affaires les plus puissantes du monde d'après le magazine Fortune et parmi les 100 personnalités les plus influentes selon le Time. Ambitieuse, positive, elle se penche sur la place et l'avenir des femmes. Entre anecdotes personnelles et données factuelles, elle cherche à mettre fin aux idées reçues concernant le quotidien et les choix de vie des femmes qui travaillent. Elle fournit des conseils pratiques sur l'art de mener à bien une carrière et explique concrètement le moyen d'allier réussite professionnelle et épanouissement personnel, tout en indiquant aux hommes comment soutenir les femmes pour mieux gagner aussi. Avisé, plein d'humour, En avant toutes propose une série d'ambitieux défis aux femmes, délivrant un message incisif et encourageant.

- Guide de navigation pour mieux orienter sa vie
de Patricia Delys
Éditions Quintessence / Mai 2013

Ce livre est un guide pratique destiné aux personnes qui éprouvent des difficultés à choisir leur vie. Il se présente sous forme de jeu de rôles où le lecteur est invité à voyager d'île en île. Au cours de cet itinéraire organisé en étapes successives, ce dernier trouvera des outils pratiques pour interroger sa vie sur les plans personnel et professionnel, affronter l'angoisse de la décision, exercer activement ses choix. Il sera alors en mesure de prendre en main sa vie. Dans ce manuel de développement personnel, l'auteure, psychologue du travail, a essayé de formaliser sa propre expérience en tenant compte d'un certain nombre de courants psychologiques actuels. Elle s'est attachée à n'utiliser que des concepts et termes accessibles à chacun. Cet ouvrage s'adresse à tous: étudiants, personnes étant dans la vie active ou non, formateurs en orientation professionnelle, coaches...

- L'amour sans condition
de Louise L. Hay
Éditions Marabout / Mai 2013

Problèmes de santé, difficultés relationnelles ou émotionnelles intenses: d'un seul élan de confiance en la vie, Louise L. Hay propose des actions concrètes immédiates et ouvre la voie à des aspirations supérieures. Un livre qui se propose d'être un compagnon de route à la mesure des défis de la vie.

- La Bible pour bien gérer son temps
Écrit en collectif
Éditions ESF / Mai 2013

Enfin un guide de référence pour ne plus se sentir constamment débordé. Vous souhaitez revoir votre organisation pour gagner du temps? Mieux planifier votre travail et réussir à concilier avec sérénité responsabilités professionnelles et vie privée? Cet ouvrage est fait pour vous.
Résolument pratique, cette bible innovante réunit toutes les clés pour:
- Structurer judicieusement vos journées.
- Identifier et hiérarchiser vos priorités.
- Gérer sans paniquer urgences et imprévus.
- Dynamiser vos réunions, négociations et prises de décision.
- Trouver un nouvel équilibre au quotidien.
Regroupant les conseils des meilleurs experts de la collection management, cet ouvrage vous indiquera comment faire du temps votre meilleur allié pour conjuguer efficacité, rapidité et bien-être.

- Le pouvoir de la force mentale
Les clés d'un moral d'acier
de Jacques H. Paget
Éditions Plon / Mai 2013

Retrouver la carte à laquelle une personne a pensé, anticiper les réactions ou les réponses d'un interlocuteur, les illusionnistes spécialisés en "mentalisme" sont aujourd'hui capables d'y parvenir. Pour gagner ce combat de cerveau à cerveau, ces professionnels ont développé une connaissance de l'esprit humain très approfondie. Et une force mentale particulièrement efficace. Comment retrouver l'énergie cérébrale nécessaire pour dominer les déceptions, la tristesse et les difficultés de la vie? Comment faire pour muscler son cerveau et développer sa force mentale? C'est ce que propose le nouveau livre de Jacques H. Paget qui nous explique, à travers des exemples concrets et des expériences, comment nous construire un mental d'acier prêt à toute épreuve. Les révélations de l'auteur vous permettront de découvrir un aspect encore totalement méconnu du métier d'illusionniste et de vous approprier ce qui n'est enseigné dans aucune école ou formation: la force du mental.

- Le secret du bonheur permanent
La nouvelle méthode de psychologie positive appliquée
de Cécile Neuville
Éditions Leduc.S / Mai 2013

Une vie heureuse, ça vous tente? On y trouverait le bonheur à chaque coin de rue, les difficultés seraient des obstacles à franchir pour mieux rebondir, les choses importantes pour vous redeviendraient simples et épanouissantes. Dans ce livre, l'auteur propose un vrai coaching bonheur facile et efficace. À travers sa théorie des 9 piliers du bien-être, vous allez apprendre à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure: vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle… vous allez trouver l'équilibre dans tous les domaines.
Au programme:
- Qu'est-ce que la psychologie positive: une psychologie qui cherche à comprendre les forces et l'épanouissement humain au lieu de se focaliser sur les problèmes.
- Les clés pour l'appliquer au quotidien: les 9 étapes pour accéder au déclic positif et déclencher le bonheur.
- De nombreux témoignages et des exercices pratiques et ludiques tout au long du livre pour entrer concrètement dans la recherche du bonheur et le trouver.
Le bonheur est à votre portée: saisissez-le.

- Le sourire intérieur
Savoir accueillir la joie
de Alain Héril
Éditions Eyrolles / Mai 2013

Un itinéraire vers le meilleur de soi. Tout le monde cherche le meilleur pour soi sans songer que le meilleur est en soi. Nous pouvons nous ouvrir à l'instant présent, faire de notre corps un allié, rencontrer l'autre, vaincre notre peur, être davantage nous-mêmes... à condition d'apprendre à reconnaître et cultiver la joie. Le bonheur est un concept, une illusion. La joie, au contraire, est inscrite dans le corps, elle s'éprouve, elle est tangible et reproductible. Contagieuse comme un sourire, elle crée le lien et appelle au partage. Cet essai réhabilite la joie comme moteur de vie et principe de rencontre avec soi-même et les autres. Il invite chacun à accueillir la joie en soi et à la faire rayonner dans sa vie, non pas comme une compensation aux aléas de l'existence mais comme une manière d'être présent à soi-même, d'harmoniser son corps, ses émotions et son esprit.

- Petite philosophie du bonheur
de Catherine Rambert
Éditions First / Mai 2013

Parce que nous recherchons finalement tous le bonheur. Parce que celui-ci est davantage un état d'esprit qu'une richesse ou un détail matériel. Parce qu'il faut apprendre à le reconnaître et à laisser briller fort les rayons de son grand soleil... Petite philosophie du bonheur est un ouvrage indispensable. Par le biais de 200 réflexions simples, tendres et poétiques, il vous propose de vivre pleinement les petits et grands bonheur qui n'attendent que vous. Le bonheur n'est pas au bout du chemin: c'est le chemin lui-même qui est bonheur.Plus le bonheur est partagé, plus il se multiplie. Si le chemin est long, apprenons à nous réjouir de chaque étape franchie.

- 100% moi ! Comment me faire (enfin) confiance
de Sandra Dary
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Retrouvez confiance en vous. Notre éducation, nos croyances et notre environnement nous empêchent souvent d'être pleinement nous-mêmes. En grandissant, nous avons mis de côté nos propres perceptions pour privilégier un savoir théorique et répondre aux attentes de notre entourage. Comment alors mettre fin à ce conditionnement inconscient? Comment savoir ce qui est juste pour nous et nous faire enfin confiance? S'appuyant sur les enseignements qu'elle a suivis, loi d'attraction, les dernières recherches en physique quantique, les préceptes de la sagesse hawaïenne (Ho'oponopono) ou encore les accords Toltèques, Sandra Dary dévoile les meilleures approches pour se recentrer et renouer avec son authenticité. Chacun devient responsable de soi, assume ses choix et, surtout, arrête de s'auto-limiter pour devenir acteur et créateur de sa vie. Laissez-vous guider sur le chemin de cet éveil personnel pour vous épanouir (enfin) en pleine conscience et être 100% vous.

- Et si je prenais mon temps !
Gestion des priorités, mode d'emploi
de Catherine Berliet
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Combien de fois avez-vous décidé d'en finir avec vos mauvaises habitudes? Combien de fois vous êtes-vous promis de reprendre votre vie en main et de vous donner du temps pour accomplir vos projets, vos rêves? Le culte de la performance vous a fait oublier d'écouter vos besoins les plus profonds et vous vous êtes laissés aspirer par la spirale du toujours plus, et encore plus vite. Comment venir à bout de ce sentiment d'inachevé et gommer les regrets de n'avoir pas pris plus de temps pour vous et votre entourage? L'ambition de cet ouvrage est de vous montrer le chemin d'une vie réorganisée, plus sereine et plus douce. Il vous aidera à vous réapproprier votre temps et à vous inscrire dans une écologie existentielle nécessaire à votre santé psychique. Adhérez à un nouveau modèle: celui du temps juste.

- Inspiration - L'appel de votre vie
de Wayne W. Dyer
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2013

Le Dr Wayne Dyer vous offre ce jeux de 50 cartes basé sur son best-seller Inspiration - L'appel de votre vie. Son but est de vous aider à cultiver l'inspiration créative et à en faire l'une de vos motivations fondamentales dans la vie. En effet, plutôt que de la laisser surgir d'elle-même de temps en temps, de manière apparemment indépendante de vos propres désirs, vous pouvez l'orienter en fonction de ce que vous souhaitez réellement obtenir. L'inspiration, c'est pour tout le monde, Elle n'est pas réservée aux génies créatifs les plus doués des arts et des sciences: elle fait partie intégrante de ce qui vous est dû en venant au monde. En lisant ces cartes, vous y découvrirez des suggestions très précises pour vivre de manière inspirée de façon à arpenter la voie qui conduit à ce monde de l'inspiration, et répondre à l'appel de votre vie.

- La culpabilité, l'émotion qui tue
de Gilles Gandy
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2013

Si le sentiment de culpabilité est nécessaire à la conscience humaine, car il permet de discerner le "bien" du "mal", est-il pour autant un sentiment "positif" qui nous aide à évoluer ou un sentiment "négatif" qui nous empoisonne la vie? Pour répondre à cette question, l'auteur démonte les mécanismes complexes de la culpabilité, selon qu'elle s'appuie sur une réalité objective ou totalement fantasmée. Il nous invite ainsi à affronter nos actes coupables autant que nos culpabilités infondées, pour nous délivrer d'une émotion ravageuse, et de la honte qui souvent l'accompagne. Dans cet ouvrage complet et très pratique, ponctué de témoignages et d'histoires drôles symboliques, vous apprendrez à déculpabiliser pour devenir enfin "libre": libre de vos choix, de vos pensées créatrices, de vos actes tant au niveau émotionnel que psychologique ou spirituel. Et pour procéder au décodage de la culpabilité, la vôtre et celle de vos proches, consultez le petit dictionnaire des moments séparateurs, séparation du ventre maternel, puberté, ménopause, mais aussi abandon, maladies, deuils, chômage... Il vous ouvrira les yeux sur les causes de la culpabilité et les raisons de sa permanence.

- La joie dans tous ses éclats
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Avril 2013

En un temps où croissent les motifs de frustrations, individuelles et collectives, cultiver la joie est un acte de résistance et de courage. C'est un pari audacieux qui suppose d'accepter la souffrance et de la traverser. Il y faut de la force, de la sérénité et du détachement. Si les sagesses indiennes, et particulièrement le yoga, ont cultivé ces vertus, sur le plan du corps et de l'esprit, en Occident aussi, nous retrouvons la joie inscrite au cœur de la philosophie, de la spiritualité mais encore de l'anthropologie, la médecine, la psychanalyse. La joie est une aspiration universelle. Toutes les traditions attestent qu'elle est un chemin difficile mais aussi le signe d'un accomplissement.

- La loi du camion à ordures
de David J. Pollay
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2013

Dans son livre, David J. Pollay nous montre qu'en refusant que les autres déversent sur nous leurs "ordures" (négativisme, colère, ressentiment),et en choisissant plutôt de les "ignorer", nous sommes plus heureux et connaissons davantage de succès sur les plans personnel et professionnel. Et quand nous cessons de déverser nos ordures sur les autres, nous améliorons nos relations, nous avons plus de succès en affaires et nous renforçons les liens entre les membres de notre communauté.

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- La peur de l'autre
de Laurie Hawkes
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2013

Tandis que certaines personnes évoluent avec aisance parmi leurs semblables, d'autres éprouvent une réticence, une peur, voire une angoisse paralysante qui les pousse à éviter le contact avec autrui. Cette anxiété sociale revêt différents visages: au fil de nombreux exemples, l'auteur en décrit les multiples manifestations et en explique la logique, entre tempérament personnel et expériences de vie. En identifiant l'origine de ses craintes (peur de l'intimité, peur d'être jugé, de blesser autrui…) et les mécanismes de ses propres inhibitions, chacun peut alors progresser dans ses relations interpersonnelles. Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle est co-fondatrice de l'École d'analyse transactionnelle Paris-Île de France, au sein de laquelle elle enseigne.

- La tyrannie du paraître
Faut-il se montrer pour exister ?
de Gérard Bonnet
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Oser être soi-même. "Je me sens seul(e) contre tous", "Je ne suis pas à la hauteur", "Personne ne me remarque", "J'ai le sentiment d'être bloqué(e)", "Je ne suis pas moi-même avec les autres"... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société. Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister? Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer.

- Le pouvoir des petits riens
52 exercices quotidiens pour changer sa vie
de Rick Hanson
Éditions Les Arènes / Avril 2013

Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure. À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences. Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du cœur.

- Les portes du cœur
de Marie-Lise Labonté et Jérôme Angey
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2013

Au-delà de sa fonction biologique, le cœur représente un niveau de conscience en soi. Ses portes vibratoires donnent accès à un puits d'amour intarissable et l'ouverture de ces portes nous apprend à discerner ce qui est juste. Ainsi se développent une compréhension aimante non séparative, de la compassion et du détachement. La réalité du cœur nous inclut véritablement dans un ensemble plus vaste que celle de notre seule personnalité. Nous prenons conscience de l'amour que nous avons pour nos proches, de l'humanité dans son ensemble, de la Terre sur laquelle nous vivons et des éléments universels qui nous soutiennent. Lorsque le cœur est blessé, la personnalité vit un sentiment de séparation intérieure. Par les processus d'évolution, nous commençons de ce fait à nous interroger sur le sens de l'existence, et c'est alors que la vibration du cœur se révèle pour nous guider. Les Portes du cœur nous invite à être à l'écoute de nos dimensions intérieures, à mieux nous comprendre dans notre vastitude et à accepter de transformer nos états intérieurs. Ces enseignements de maîtrise, en dehors de tous dogmes et croyances, ont pour but de nous aider à explorer les dimensions du maître qui repose en chacun de nous. Ils visent la reconnaissance en nous de la capacité de partage que vivent notre âme et tout notre être, à travers l'intelligence du cœur qui nous guide à chaque instant vers l'essentiel.

- Penser moins pour être heureux
Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
de Steven C. Hayes et Spencer Smith
Éditions Eyrolles / Avril 2013

Être bienveillant avec soi-même. Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise: vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur? Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant? Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à cœur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.

- Prenez la parole en public
de Julien Combey
Éditions Audiolib / Avril 2013

Un livre audio lu par Julien Combey Durée: 1h15
Discours pour un mariage, réunion de copropriétaires, réunion de bureau ou examen? Les occasions de parler en public sont nombreuses… mais on se retrouve facilement stressé et intimidé. Grâce aux exercices variés de cette méthode vous allez:
- Apprendre à:apprivoiser votre trac grâce à la respiration.
- Vous servir de votre corps comme d'un outil de communication.
- Améliorer votre diction.
- Mieux choisir vos mots et expressions.
Les exercices pratiques prendront tout leur sens à l'écoute, vous pourrez en effet travailler de façon directe en étant accompagné par l'auteur à chaque étape, et acquérir rapidement des automatismes grâce à la répétition (comme pour une méthode de langue). Vous allez enfin pouvoir briller par vos talents d'orateur et prendre plaisir à parler en public.

- Une vache sur ma place de parking
de Leonard Scheff et Susan Edmiston
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2013

Cela fait dix minutes que vous errez sur un parking quand une place se libère. À ce moment-là, une Jeep surgit et se gare juste devant vous. Ça vous énerve? Imaginez à présent que c'est une vache qui déboule et s'installe au milieu de la place de stationnement. Est-ce que vous êtes toujours furieux? Vous seul prenez la décision de vous mettre en colère. Incivilités au volant, scènes de ménage, tensions au bureau… La colère envahit nos vies. Elle prélève un lourd tribut sur notre santé et nuit à nos relations. S'appuyant sur les enseignements du bouddhisme, Leonard Scheff et Susan Edmiston nous apprennent à desserrer son emprise. Première étape: identifier les demandes insatisfaites qui provoquent ce sentiment. Ensuite, nous pourrons désamorcer nos pulsions et apprendre à gérer la colère des autres. Lorsque nous renonçons à la colère, notre vie s'améliore en profondeur. Leonard Scheff est avocat et bouddhiste. Il anime depuis quinze ans des séminaires sur la colère. Journaliste et écrivain, Susan Edmiston pratique le bouddhisme zen.

- Accédez au sommet
Le chemin est en vous
de Fabrice Pellerin
Éditions Michel Lafon / Mars 2013

"Au début, nous disposions tout juste d'un médecine-ball éventré et de quelques haltères passablement rouillés", raconte Fabrice Pellerin, amusé.
À l'époque, il n'a aucun moyen ni soutien financier et entraîne les nageurs du coin dans un bassin public qu'il partage avec des grand-mères et des groupes scolaires. Et pourtant, il va devenir l'entraîneur le plus titré du sport français aux jeux Olympiques. Pouvons-nous appliquer le secret de cette réussite à notre vie quotidienne? La réponse est "oui". Fabrice Pellerin, qu'on a surnommé "le Magicien", a en effet élaboré une méthode globale fondée sur l'épanouissement personnel. Une approche à contre-courant des pratiques sportives habituelles que chacun de nous peut mettre à profit, quelles que soient les difficultés rencontrées, dans un monde désormais aussi impitoyable que celui du sport de haut niveau.
- Comment faire de ses qualités et défauts des atouts?
- Comment utiliser positivement une contrainte?
- Pourquoi certaines personnes développent-elles inconsciemment des comportements d'échec et comment y remédier?
Cet ouvrage vous permettra de relever les défis de la vie moderne et de construire vos succès, qu'il s'agisse de petites victoires ou de grands rêves réalisés: une des clés du bonheur.

- Ces amours qui nous font mal
de Patricia Delahaie
Éditions Marabout / Mars 2013

L'amour n'est-il pas la meilleure chose qui puisse nous arriver? Ne rend-il pas plus fort, plus heureux, plus vivant? D'habitude, oui. Mais cette fois, cela semble différent... Vous vivez une relation douloureuse et compliquée. Quelque chose ne colle pas. Mais quoi exactement? Seriez-vous tombé sur quelqu'un qui a peur de l'amour, sur une personnalité violente ou...perverse? Quel est donc ce bourreau qui vous brise le cœur?... Et quelle est votre part de responsabilité dans ce choix? Pourquoi tirez-vous si souvent le "mauvais numéro"? Est-ce une malchance ou la répétition de scénarios hérités de l'enfance? Partir pour "sauver sa peau" ou rester parce que, parfois, les choses peuvent s'arranger: il faut trouver la meilleure solution. Cet ouvrage peut aider à faire le point et guérir, ensemble ou séparément, d'une relation toxique. Pour l'écrire, l'auteur a interviewé des psychologues, des sociologues, mais elle a surtout recueilli les témoignages de nombreux anonymes.

- Ces gens qui nous empoisonnent l'existence
de Lillian Glass
Éditions Marabout / Mars 2013

Mal interprétée et mal vécue, toute critique est un poison. Chacun de nous peut y être exposé, directement ou non. Cette dévalorisation peut être préjudiciable à un plein épanouissement personnel ou professionnel. Comment modifier cette agression parfois sournoise et qui peut empoisonner la vie avec ses cortèges de problèmes émotionnels et psychologiques qui en découlent? L'indiscret, le dominateur, la victime, le tyran, l'égocentrique... Comment reconnaître celle qui vous menace parmi trente personnalités toxiques et savoir y faire face.

- Cessez de faire passer les autres avant vous
de Jacqui Marson
Éditions Ixelles / Mars 2013

- Avez-vous l’habitude de faire passer les demandes des autres avant vos propres besoins?
- Faites-vous en sorte de toujours éviter les conflits, même si vous êtes fréquemment lésé par votre attitude?
- Êtes-vous angoissé à l’idée que vos amis, votre famille vos collègues vous laissent tomber si vous n’êtes pas aimable, serviable et enjoué?
Si vous avez répondu oui à ces questions, vous souffrez probablement de ce que l’auteur appelle la Malédiction des gentils: vous pensez que pour être aimé et apprécié de votre entourage, il vous faut leur approbation . Ce livre plein de bon sens et stimulant vous montre comment cesser de nier vos propres besoins et aspirations et comment être à l’écoute de vous-même: Ne soyez plus le dernier sur la liste de vos priorités. À l’heure où on prône à-tout-va, la bonté, la bienveillance, la communication non-violente…, l’auteur rappelle que charité bien ordonnée commence par soi-même. Pris au piège, étouffé et opprimé par le poids des attentes des autres, ce livre vous aidera à rediriger votre vie vers la satisfaction de vos propres besoins et vous permettra de vous libérer de la malédiction des gentils. Pour une vie plus riche et épanouissante, il vous faudra penser et dire "Moi, d’abord !"

- Coachez votre intuition
de Vanessa Mielczarek
Éditions Marabout / Mars 2013

Pour que la vie ne soit plus le seul fruit du hasard. Chaque jour nous sommes confrontés à des situations qui nous poussent à faire des choix, quelquefois décisifs. Si parfois ils s'imposent d'eux-mêmes, il arrive aussi qu'ils nous laissent perplexes, incapables de décider. L'esprit rationnel et logique ne suffit pas toujours pour avancer. Afin de devenir davantage maître de notre vie, Vanessa Mielczareck propose une méthode pour développer notre intelligence intuitive, créative et sensible, véritable complément de la raison. Apprenez à repérer puis à utiliser notre intuition, pour agir en toute confiance et savoir mettre la chance de notre côté au quotidien. Coachez votre intuition, pour être à l'écoute de ce sixième sens et se familiariser avec son fonctionnement, l'utiliser comme un radar et obtenir des réponses. L'auteur nous accompagne dans une série d'exercices pratiques, témoignages à l'appui, pour passer de la théorie à la mise en œuvre, et apporter ainsi un réel changement, intérieur comme extérieur.

- Comment devenir optimiste
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Marabout / Mars 2013

Une belle invitation à un optimisme raisonné pour une vie plus riche et plus belle. La psychologie narrative développe l'art de se raconter de belles histoires, c'est à dire de choisir des interprétations favorables à ce qui nous arrive, sans naïveté, sans déni des difficultés, dans le but d'embellir notre vie. Elle combine 3 courants actuels: la psychologie positive (l'étude du bonheur et de ses conditions), la psy cognitive (étude des mécanismes de la pensée) et l'intelligence émotionnelle (l'apprentissage d'une gestion constructive des émotions). Ce livre pratique vous donne les outils pour: reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de manière objective, mettre en doute vos interprétations pour changer de perspective et construire une nouvelle histoire pour donner un sens aux événements vécus.

- Comment être heureux et le rester
de Sonja Lyubomirsky
Éditions Marabout / Mars 2013

La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour". Augmenter votre bonheur de 40%, c'est possible. Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40% en sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Déterminez où vous en êtes: déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se)...? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.

- Destins croisés
de Paul Young
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2013

Anthony Spencer, homme d'affaires prospère, se retrouve plongé dans un coma profond à la suite d'un AVC. Loin de son corps engourdi, l'esprit d'Anthony s'éveille à une réalité complètement différente de celle qu'il a connue jusqu'alors. Dans un univers empreint d'une présence divine bienveillante et réparatrice, face au paysage désolé de sa vie passée, il se voit offrir une occasion singulière de rédemption. À travers une expérience hors du commun, où la frontière entre soi et l'autre est brouillée, Anthony apprendra la valeur du courage, du don de soi et du pardon de ses propres fautes.

- Devenez meilleur négociateur que vos enfants !
de Laurent Combalbert
Éditions ESF / Mars 2013

"J'ai passé les quinze dernières années à préparer et à mener des négociations considérées comme les plus difficiles et les plus risquées au monde. J'ai fait face à des forcenés retranchés qui menaçaient de faire sauter leur appartement. Je suis allé au milieu de la forêt des Guarani pour négocier avec des rebelles locaux la libération d'otages. J'ai négocié avec des membres des FARC colombiennes pour ramener en Europe une de leurs victimes. Et pourtant, ces négociations sont bien loin d'égaler en termes de complexité, de stress et de moments de grande solitude celles que je mène au quotidien à la maison: en effet, j'ai quatre enfants". Si nous étions capables de réussir nos négociations avec notre progéniture, nous pourrions réussir nos négociations avec n'importe quel forcené, terroriste, ou acheteur de la grande distribution. Nous allons donc devenir meilleurs négociateurs que nos enfants, nous allons les prendre à leur propre jeu et apprendre de leurs techniques secrètes. Faut-il négocier ou imposer? Comment fixer un cadre de négociation sans perdre notre autorité? Comment gérer le "non" des premières années? Quelle est la meilleure stratégie pour contrer une alliance des frères et sœurs? Comment contre argumenter avec un adolescent?

- Du temps pour soi
de Laurent Schmitt
Éditions Odile Jacob / Mars 2013

Comment revenir à l'écoute de notre temps à nous, le temps intime? Quelle est la part de nous-même leurrée par des loisirs clés en main? Comment souhaitons-nous gérer notre vie et notre temps libre? Souhaitons-nous un développement personnel de qualité ou n'appartenir qu'à la gamme infinie des distractions qui nous sont proposées? Cette facilité à combler chaque temps mort conduit tout droit à l'ennui et au mal-être.Voici un nouvel enjeu essentiel à notre qualité de vie. Le combat ne se limite plus à gagner du temps libre mais à reconnaître "notre" temps, derrière les multiples occupations, celui en accord avec notre intimité et nos vraies aspirations.

- Fais-toi confiance
de Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Mars 2013

De nombreux témoignages et des exercices ciblés pour être bien avec soi-même et avec les autres au quotidien. Qui n'a jamais prononcé ces mots: "je manque de confiance en moi"? Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres. Ce livre vous permettra d'avoir confiance en vos compétences.

- J'arrête de... stresser !
21 jours pour changer
de Patrick Amar et Sylvia André
Éditions Eyrolles / Mars 2013

Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir. Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements, sensations physiques...
- Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement.
- Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès.
- Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme.
- Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.
Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.

- L'analyse transactionelle
de René de Lassus
Éditions Marabout / Mars 2013

Chacun peut observer que nous changeons d'état selon nos interlocuteurs, selon les circonstances. L'analyse Transactionnelle a repéré, codifié ces états de notre moi avec des mots simples. Ce véritable outil d'évolution et de communication nous explique comment se forge pour chacun un véritable mode d'emploi de la vie (un "scénario de vie"), à quels mots d'ordre nous obéissons dans notre tête, dans quels "jeux psychologiques" néfastes nous sommes entraînés et comment nous pouvons les éviter. Il démontre surtout, concrètement, comment vivre avec les autres des relations efficaces, agréables et épanouissantes.

- L'art de la simplicité
de Dominique Loreau
Éditions Marabout / Mars 2013

Simplifier sa vie, c'est l'enrichir, contrairement à ce que prône notre société de consommation.Découvrez un mode de vie zen, directement issu de l'art de vivre japonais, reposant sur le principe du "moins pour plus", appliqué à tous les domaines. Essayer: épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit...L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales. L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres: vivre zen, voici la clé de l'équilibre et du bonheur.

- L'intelligence du cœur
de Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Mars 2013

Comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, résoudre les conflits, répondre à l'agressivité, développer son autonomie? Découvrez la grammaire des émotions. Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, à l'angoisse, au stress et aux frustrations.

- La force est en vous
de Louise L. Hay
Éditions Marabout / Mars 2013

"Aimez-vous vous-même", vous êtes merveilleux. De ce principe essentiel découle le bonheur individuel et, de proche en proche, la guérison planétaire dont chaque jour qui passe nous confirme davantage la nécessité. Quand on commence à s'aimer, la vie s'améliore un peu plus chaque jour de façon surprenante. On se sent mieux. On accède aux emplois que l'on brigue; on obtient l'argent dont on a besoin. Les relations s'améliorent. Un livre positif dédié aux ressources intérieures de l'être humain, à son pouvoir, à sa créativité. Faites le plein de vitalité en suivant les conseils limpides et stimulants de l'auteur.

- La sagesse de nos colères
de Marc Pistorio
Éditions Marabout / Mars 2013

De la colère qui détruit à la colère qui construit. Ce livre invite le lecteur à une réflexion sur les colères conscientes et inconscientes qui poussent à faire de mauvais choix, que ce soit dans le domaine amoureux, personnel ou professionnel. Les conséquences néfastes des colères peuvent détruire (dépendances, état suicidaire, automutilation) ou détruire l'entourage (violences conjugales, harcèlement psychologique ) des colériques. L'auteur propose des techniques de communication et de résolution de conflits efficaces et explique, étape par étape, comment les utiliser. Il présente également les approches les plus récentes qui favorisent une meilleure conscience de soi.

- La vie que je veux !
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Mars 2013

Si vous avez le courage de dire adieu au passé, d'avoir confiance en la vie et de lâcher prise, vous parviendrez à créer votre propre réalité. N'hésitez pas à avoir des rêves grandioses. De nombreux outils vous sont proposés: la méditation et les exercices respiratoires qui libèrent les énergies et permettent de se relaxer, la définition précise de vos désirs, la visualisation et les affirmations. Le Barefoot Doctor, fidèle à la tradition des médecins aux pieds nus de l'ancien Orient, parcourt le monde depuis une vingtaine d'années, pour soigner les corps et les âmes.

- Le bien-être
de Francis Zuin
Éditions Lanore / Mars 2013

Notion essentiellement subjective, le bien-être imprègne autant notre sphère personnelle que notre environnement. Il résonne en nous comme un état d'esprit serein, tirant sa source d'une harmonie quotidienne qui entrelace ces trois niveaux: le corps, l'émotionnel et le mental. Divisé en trois parties, l'objectif principal du livre est avant tout d'inviter le lecteur à une réflexion personnelle profonde et un questionnement individuel; tel un effet miroir, à travers un panorama d'ouvertures, de concepts, de pistes concrètes, d'outils quotidiens et d'exercices simples. Toutes les notions présentées ici sous forme de petits chapitres tendent vers cette dimension spécifique de bien-être et d'une plus grande qualité de vie. Leur lecture est déjà une expérimentation en soi et elle nous semble la plus intéressante, car anticipatrice d'une prise de conscience au quotidien. Loin de nous l'idée d'obligations ou d'être dans un quelconque prosélytisme. À chacun ensuite d'aller vers une action dynamique, active dans sa vie.

- Les huit marches vers le bonheur
de Hénépola Gunaratana
Éditions Marabout / Mars 2013

La paix du cœur, la lucidité, la compassion, la sagesse transcendante ne sont la propriété exclusive d'aucune religion ou tradition. Un livre accessible à tous, bouddhistes et non bouddhistes. Dans cet ouvrage, Hénépola Gunaratana expose, dans un langage simple et clair, le chemin qui mène à la cessation de la souffrance, l'octuple sentier: la compréhension juste, la pensée juste, la parole juste, l'action juste, les moyens d'existence justes, l'effort juste, l'attention juste, la concentration juste. Il illustre ses propos en utilisant des exemples issus de la vie quotidienne ainsi que des histoires du temps du Bouddha.

- Les nouvelles solitudes
de Marie-France Hirigoyen
Éditions Marabout / Mars 2013

État des lieux et perspectives des relations humaines dans les sociétés développées. Alors que les interactions entre individus sont permanentes dans les sociétés développées, de nombreuses personnes éprouvent un sentiment douloureux d'isolement. Et, en même temps, beaucoup d'autres font le choix de vivre seules. Dans ce livre riche de nombreux cas issus de son expérience clinique, la psychanalyste Marie-France Hirigoyen montre que cette réalité est le fruit d'une mutation profonde des rapports hommes femmes, encore inaboutie.

- Libérez vous !
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Mars 2013

Le meilleur antidote au stress, à la dépression et à tous les sentiments négatifs qui vous gâchent la vie. Notre planète est aujourd'hui entièrement colonisée par les hommes. Impossible de trouver l'apaisement par l'isolement spatial. La vraie liberté est spirituelle, et c'est à l'intérieur de soi qu'il faut la rechercher. Le Barefoot Doctor montre comment faire disparaître un à un tous les éléments négatifs qui peuplent notre existence. Un ton, chaleureux, encourageant et plein d'humour.

- Libérez-vous du stress
de Jean-Loup Dervaux
Éditions Dangles / Mars 2013

Dans ce livre pratique à vocation informative, vous apprendrez:
- Quels sont les facteurs de stress et ses manifestations sur l'organisme.
- Comment l'oligothérapie peut aider en cas de stress.
- Comment l'homéopathie agit lorsqu'on est stressé.
- Les vertus des teintures mères, des élixirs, des bourgeons, des huiles essentielles.
- Les fruits et légumes conseillés.
- Les compléments alimentaires anti-stress, les vitamines et produits de la ruche.
- Les remèdes d'action spécifique contre les troubles du sommeil.
- Les alternatives: massage, hydrothérapie, respiration contrôlée, natation rythmique...

- On gère sa vie, on ne la subit pas
de Phillip McGraw
Éditions Marabout / Mars 2013

Vous avez le sentiment que vous n'exploitez pas vos capacités au maximum? Vous pensez que votre vie n'est pas à la hauteur de vos ambitions et sans espoir de changement? Vous avez l'impression d'en être spectateur? Cessez de vous morfondre. Phillip McGraw vous propose ici une visite guidée de votre vie et vous aide à identifier les forces qui mènent votre destinée. Fort d'une longue expérience auprès de ses patients, il livre une méthode qui vous permettra d'en prendre le contrôle. Pas de rhétorique, il s'agit d'en mesurer le succès en terme de résultat. Pas d'excuse non plus car vous êtes le seul maître à bord.

- Oui, chacun de nous peut se transformer
de Arnaud Desjardins
Éditions Marabout / Mars 2013

Reconnu comme un maître de sagesse, Arnaud Desjardins dialogue avec le philosophe Jean-Louis Cianni, sur le thème de la transformation de l'être. La nature de l'homme, c'est de pouvoir changer. Il peut éliminer certaines faiblesses et acquérir des capacités qu'il ne possédait pas auparavant. Nous avons tous l'expérience personnelle de ces améliorations et de ces développements possibles. Mais depuis l'origine, on évoque une transformation d'un autre ordre. Métamorphose au sens précis du terme, elle n'a jamais concerné qu'une minorité. À toutes les époques, aussi anciennes soient-elles, dans les civilisations d'Orient et d'Occident, des enseignements et des méthodes connus sous les noms d'"ésotérisme" ou de "traditions initiatiques", ou de "voie", ont été transmis. Ils visent à un changement de statut, un "éveil" ou une "libération". C'est ce changement de niveau d'être ou de niveau de conscience qui ont inspiré ce dialogue entre Arnaud Desjardins et Jean-Louis Cianni.

- Que se passe-t-il en moi ?
de Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Mars 2013

Vous vous énervez sans raison? Vous êtes lassés des disputes qui secouent votre couple? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron? Vous ne savez pas dire non? Vous vous sentez fatigué, dépressif? Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions. Apprenez à vous en libérer en les libérant. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement selon votre cœur. Les clés de votre succès social et professionnel? L'aisance, la clarté, l'authenticité dans les relations. Les clés de la réussite de votre couple et de votre famille? La communication, la sincérité, l'intimité des sentiments. Les clés de votre bonheur? La guérison du passé, le courage d'être vous-même, de trouver votre voie.

- Tout se joue en moins de 2 minutes
de Nicholas Boothman
Éditions Marabout / Mars 2013

Il faut moins de deux minutes pour que le contact s'établisse entre deux personnes. Il n'est donc pas question de gâcher un rendez-vous par timidité ni de laisser au hasard une rencontre importante. Comment aller vers les autres? Comment bien utiliser le langage du corps, le ton qui convient et les mots qui portent? L'auteur explique pas à pas une technique qui a fait ses preuves et qui réussit à tous les coups dans la vie privée comme dans la vie professionnelle.

- Transformez votre vie
de Louise L. Hay
Éditions Marabout / Mars 2013

Le best-seller du développement personnel pour s'épanouir dans les relations et le travail. La transformation positive de nos pensées mène presque toujours à un avenir épanouissant, à une meilleure santé, à la réalisation de nos désirs et de nos rêves. Conçu sur le schéma d'une consultation active, ce livre vous propose des exercices faciles accompagnés de textes clairs qui suscitent la réflexion individuelle.

- Transurfing. Volume 4
Diriger la réalité
de Vadim Zeland
Éditions Exergue / Mars 2013

Dans la vie quotidienne, les événements passent les uns après les autres, sans nous demander notre accord. Influencer sa réalité, est-ce vraiment possible? L'un des moyens de le faire est de l'influencer directement selon le principe "donne-moi". Dans Transurfing 4, Vadim Zeland propose de faire autrement: cachons nos mains derrière le dos, et faisons en sorte que le monde lui-même vienne vers nous pour réaliser nos attentes. S'il fallait donner une spécialisation à chaque volume, Diriger la Réalité est sans doute celui-ci qui nous fait toucher de près l'Observateur, cette position particulière à partir de laquelle tout se crée dans le monde quantique. Le quatrième volet de la saga Transurfing approfondit le modèle; les liens se font d'autant plus évidents avec notre quotidien; Vadim Zeland nous connecte à ce qui fait notre essence et établit des ponts sans équivoque avec Dieu, la nature, la société, toutes les organisations, les autres individus.

- 12 sentiers vers le bonheur
de Luc Deborde
Éditions Quintessence / Février 2013

Si le bonheur était un pays, quelles en seraient les bonnes adresses, les endroits à éviter et ceux à ne rater sous aucun prétexte? Que vous soyez grand voyageur ou non, voilà un endroit que vous avez forcément rêvé d'explorer. Véritable digest du développement personnel, ce livre témoignage retrace le parcours d'un explorateur méticuleux qui nous invite à le suivre, de Lise Bourbeau à Arnaud Desjardin, en passant par l'analyse transactionnelle, le théâtre et la psychogénéalogie. Il nous signale les embûches à éviter et décrit les paysages qui ont émerveillé ses yeux, au fil de sa vie et de sa recherche personnelle. Parsemés d'humour, de conseils pratiques et d'exercices passionnants, les douze sentiers que ce guide vous propose de découvrir sont accessibles à tous les marcheurs. Nul doute qu'ils vous permettront d'accomplir un bout de chemin vers votre propre bonheur au quotidien.

- Ces pensées qui rendent malade
Les maîtriser, les combattre, les surmonter
de Daniel Dufour
Éditions Pocket / Février 2013

Pour surmonter et guérir les maux qui nous envahissent au quotidien, il ne faut pas contenir ses émotions, il faut les ressentir dans le moment présent. Seul ce ressenti permet d'ouvrir la brèche au lâcher-prise et au pardon. C'est par le respect et l'amour de soi-même que l'on peut retrouver confiance et laisser émerger notre intuition et notre créativité.

- Ces petits riens qui changent la vie
de Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch
Éditions Albin Michel / Février 2013

2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité en moins, un exercice de relaxation… Un peu plus, un peu moins… Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux? Oui. Et cela fait toute la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être: corps, cœur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer? Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche thérapeutique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles. À l'aide d'exercices et d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique millénaire taoïste, ils nous invitent à desserrer les freins qui nous enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets...) Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits changements si bénéfiques.

- Comment faire bouger son mammouth... et ne plus procrastiner
de Wendy Jago
Éditions Marabout / Février 2013

Une technique simple et efficace pour venir à bout des tâches que vous trouvez difficiles, écrasantes, impossibles à réaliser. Ce livre aborde de façon très pratique comment aborder les problèmes, comment les gérer dans leur ensemble et non se perdre d'emblée dans les détails, quels temps et énergie y consacrer pour les vaincre. L'auteur nous démontre aussi comment nous fabriquons involontairement nos propres propres mammouths et nous explique comment l'éviter. Que faire quand les personnes de notre entourage ont une façon différente d'appréhender les choses et comment travailler ensemble malgré cette vision différente?

- Donner un sens à sa vie
de Jacques Lecomte
Éditions Odile Jacob / Février 2013

Quelle est ma raison de vivre? Quels sont les projets qui me tiennent le plus à cœur? Qu'est-ce qui donne de la valeur à ma vie? Évidemment, les réponses apportées à ces questions varient d'une personne à l'autre, voire d'une période de la vie à l'autre. Malgré ces différences, des constantes apparaissent, que Jacques Lecomte dégage pour nous à partir des recherches menées en psychologie scientifique, mais aussi d'une foule de témoignages de personnalités et d'anonymes. Jacques Lecomte est psychologue. Il enseigne à l'université Paris-Ouest-Nanterre-La Défense et à la faculté des sciences sociales de l'Institut catholique de Paris. Il est le président de l'Association française et francophone de psychologie positive.

- Exercices pratiques pour utiliser votre intuition en toutes circonstances
de Béatrice Millêtre
Éditions Payot & Rivages / Février 2013

L'intelligence intuitive est un formidable atout pour notre efficacité, notre équilibre, notre bien-être. Elle n'est pas réservée à quelques-uns, chacun la possède, mais nous ne l'écoutons pas suffisamment quand elle s'exprime. Avec ce guide pratique composé d'exercices simples et faciles à faire, Béatrice Millêtre nous apprend comment apprivoiser cette "petite voix" intérieure, mieux la reconnaître, suivre en confiance ses "conseils" et s'en servir pour gagner en décisions rapides, en empathie, en surprises positives.

- Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Février 2013

Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 1h15
Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens, toucher, odorat, goût, ouïe, vue, pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.
Plage 1 - Introduction (4 min. 55 s)
Plage 2 - Séance "Bien dans sa peau" 16 min. 38 s)
Plage 3 - Séance "Jaune, bleu, blanc: forces vives" (19 min. 54 s)
Plage 4 - Séance "Sentir et goûter" (17 min. 44 s)
Plage 5 - Séance "Entendre et écouter" (17 min. 05 s)

- Gérez votre temps... pour en gagner !
de Daniel Latrobe
Éditions ESF / Février 2013

Vous êtes pris par le temps? Vous n'arrivez plus à faire face à vos obligations? Vous aspirez à davantage d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle?
Qu'à cela ne tienne. Grâce à une approche pragmatique et très outillée, ce guide vous permet:
- D'analyser vos comportements personnels face au temps.
- D'acquérir les bons réflexes.
- D'optimiser vos propres rythmes.
Cet ouvrage vous propose de faire du temps votre meilleur allié pour concilier performance, sécurité et bien-être.

- Le défi positif
Une autre manière de parler du bonheur et de la bonne santé
de Thierry Janssen
Éditions Pocket / Février 2013

Êtes-vous prêt à relever le défi? Celui d'exprimer votre potentiel positif. Dans ce livre, il est question de plaisir et de sens, d'optimisme et d'altruisme, d'intégrité, de créativité, d'humour, de gratitude et de bien d'autres forces. S'inspirant à la fois des sagesses anciennes et de la philosophie ainsi que des récents travaux de la biologie, des neurosciences et de la psychologie, Thierry Janssen nous offre ici un guide accessible pour atteindre le véritable épanouissement et remporter le défi positif.

- Le paradoxe du chimpanzé
de Steve Peters
Éditions Marabout / Février 2013

Une métaphore scientifique pour maîtriser son impulsivité dans tous les domaines.
Nous avons trois cortex:
1/ le frontal (ou néocortex, qui représente l'humain, qui cherche les faits, la vérité).
2/ le limbique (ou reptilien, ou chimpanzé, qui représente l'émotionnel, l'opinion immédiate).
3/ le pariétal (sorte d'ordinateur, il amasse les données). En situation de crise, de stress, d'inquiétude, c'est le chimpanzé qui réagit le plus vite et prend le dessus; il peut être votre meilleur ami ou au contraire, votre pire ennemi, c'est le paradoxe du Chimpanzé.
Comment résoudre le conflit entre nos différents cortex, entre le rationnel et l'émotionnel: c'est ce que nous explique ce livre pour ne plus se laisser disperser, pour mettre les choses en perspective avant d'agir à chaud, pour maîtriser son impulsivité. L'auteur nous explique aussi comment gérer les réactions "chimpanzé" des autres (attaque, fuite). Enfin, il nous donne des conseils de bons sens pour la santé, le succès et le bonheur en nous expliquant comment "museler" notre chimpanzé en douceur pour avancer harmonieusement.

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- Le prix d'un destin remarquable
de Michèle Michaël
Éditions Guy Trédaniel / Février 2013

De la musique à une quête spirituelle, tout un destin se jouera entre ces deux pôles. D'abord, une enfance sous le signe de la pauvreté, puis le traumatisme de la seconde guerre mondiale, la passion de la musique et un jour, tout bascule: Londres, 1949, Edouard Salim Michael, 28 ans, alors compositeur et violoniste soliste, voit pour la première fois de sa vie une statue de Bouddha. Il reste pétrifié. Le soir même, il se sent irrésistiblement poussé à prendre la même posture que ce Bouddha et se concentre sur un son qu'il entend à l'intérieur des oreilles et de la tête sans même savoir que ce qu'il fait s'appelle de la méditation. Quelques mois plus tard, il vient à Paris pour étudier avec Nadia Boulanger. Il se heurte alors à de grandes difficultés pour survivre et faire jouer sa musique. L'ardeur avec laquelle il se lance dans une quête intérieure lui permet d'éprouver rapidement des états béatifiques qui l'encouragent. Après cinq années d'efforts de concentration soutenus, il connaît une puissante expérience d'éveil à ce que l'on peut appeler sa Nature de Bouddha ou l'Infini en soi. Sa quête se poursuit désormais à un autre niveau. Les années qu'il va passer en Inde lui offriront la possibilité d'intensifier encore plus sa pratique. Tandis qu'il continue un inlassable questionnement intérieur, n'acceptant aucune croyance ni aucun dogme, il en arrive à pressentir l'énigme du temps et à toucher les états d'après la mort ainsi que d'autres niveaux de conscience inaccessibles ordinairement. Le prix d'un destin remarquable est une biographie, écrite dans une prose simple et directe. Elle nous emmène dans les pas d'un être hors du commun, on y suit son cheminement intérieur, ses efforts, ses erreurs, la manière dont il surmonte les obstacles qu'il rencontre avant et après son illumination. Au fil de ce récit prenant, il nous est donné des aperçus de ses expériences spirituelles qui nous permettent de pénétrer plus avant dans le mystère de l'existence.

- Les 100 Lois de l'amour
Une vie harmonieuse avec les autres et avec soi-même
de Richard Templar
Éditions Leduc.S / Février 2013

Vous voulez:
- Vous épanouir dans votre vie amoureuse, jour après jour?
- Entretenir de bonnes relations avec vos proches?
- Avoir de vrais amis et les garder toute votre vie?
Alors lancez-vous et prenez de bonnes habitudes pour une vie remplie d'amour. Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle Loi. Promis, elles sont très simples mais leur pouvoir est inestimable.
Loi n° 1: Soyez vous-même.
Loi n° 3: Si vous êtes malheureux seul, vous serez malheureux en couple.
Loi n° 5: Choisissez quelqu'un qui vous fera rire.
Loi n° 28: Acceptez les différences et valorisez ce que vous avez en commun.
Loi n° 37: Dès que vous pouvez dire quelque chose d'agréable, dites-le.
Loi n° 48: Que votre vie de couple soit pour vous une passion.
Loi n° 80: Ne soyez jamais trop occupé pour pouvoir prendre soin des personnes que vous aimez.
Loi n° 87: N'ayez autour de vous que des gens qui vous rendront la vie meilleure.
Loi n° 99: Plus vous en donnerez, plus on vous le rendra.

- Les 100 lois de la famille
Tout ce qu'il faut savoir pour que vos enfants deviennent des adultes épanouis
de Richard Templar
Éditions Leduc.S / Février 2013

Vous voulez:
Être un parent serein? Avoir des enfants heureux, qui deviennent des adultes responsables et épanouis? Alors il ne vous reste plus qu'à adopter les bonnes habitudes pour devenir des parents parfaits (ou presque). Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle Loi. Promis, elles sont très simples, mais leur pouvoir est inestimable.
Loi n° 2: Personne n'est parfait.
Loi n° 10: Votre relation amoureuse est tout aussi importante.
Loi n° 14: Traitez votre enfant avec respect.
Loi n° 26: La bonne et la mauvaise humeur sont contagieuses.
Loi n° 40: Votre enfant a le droit de s'exprimer.
Loi n° 74: Ne regardez jamais sous leur matelas.
Loi n° 77: Crier n'est pas la solution.
Loi n° 86: Apprenez-leur à échouer.
Loi n° 90: Vous ne pouvez pas tout réparer.
Loi n° 92: Attendez qu'ils vous demandent conseil.
Loi n° 95: Encouragez-les de façon inconditionnelle.

- Les 100 Lois de la vie
Tout ce qu'il faut savoir pour une vie parfaitement réussie
de Richard Templar
Éditions Leduc.S / Février 2013

Vous voulez:
Vous réveiller chaque matin avec le sourire? Affronter les difficultés de la vie avec davantage de sérénité? Partager de vrais moments avec ceux que vous aimez? Alors il est temps d'adopter les bonnes habitudes pour avoir une vie parfaitement réussie. Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle loi. Promis, elles sont très simples mais leur pouvoir est inestimable.
Loi n° 4: Acceptez-vous tel que vous êtes.
Loi n° 16: Changez ce que vous pouvez et laissez tomber le reste.
Loi n° 24: Consacrez-vous un petit moment chaque jour.
Loi n° 36: Apprenez à lâcher prise.
Loi n° 60: Quand vous faites l'amour, faites-le… avec amour.
Loi n° 68: Soyez toujours disponible pour ceux que vous aimez.
Loi n° 70: Ayez pour vos parents un peu de respect et d'indulgence.
Loi n° 75: Confiez des responsabilités à vos enfants.
Loi n° 85: Fréquentez des optimistes.
Loi n° 100: Inventez une nouvelle loi chaque jour.

- Les forces de guérison
de Anne Devillard
Éditions Albin Michel / Février 2013

La vie est un processus constant d'apprentissage de soi. Chaque événement cache un trésor. De même que toute crise, toute épreuve contient un message à décrypter, la maladie est une chance de se découvrir soi-même et d'intégrer dans sa vie ses aspirations les plus profondes. Pour certains, cela passe par la peinture ou l'écriture, pour d'autres, par la danse ou la musique, pour d'autres encore, par la réflexion personnelle à travers la psychothérapie ou la méditation. Quel que soit le moyen utilisé pour sonder son âme, l'important est de rétablir le contact avec soi-même, pour laisser se déployer notre force innée de guérison. Passionnant par sa diversité, ce livre présente, au fil d'entretiens avec des personnalités remarquables, issues des disciplines telles que la médecine, l'art, la science, le travail social et la spiritualité, un panorama détaillé de toutes les facettes de la guérison. Les propos recueillis nous montrent que le processus de guérison nous mène au cœur de nous-mêmes, là où nous disons "oui" à ce que nous sommes. Une invitation à trouver sa propre méthode de guérison, sa propre voie, afin de vivre pleinement sa vie.

- Manuel de manipulation à l'usage des gentils
L'art de l'élégance relationnelle
de Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Février 2013

Pour qu'on vous dise plus souvent oui. Manipuler les autres, ce n'est pas votre tasse de thé. En général c'est vous le pigeon, la bonne poire ou le dindon de la farce. Et si les choses changeaient? La manipulation n'est pas réservée aux sociopathes et autres individus malveillants. Elle fait aussi partie du "jeu" social auquel chacun se prête pour défendre ses intérêts, atteindre ses objectifs, mais aussi préserver le lien créé avec les autres. Poser des limites à un enfant, accompagner un proche dans un moment difficile, empêcher qu'un conflit ne s'envenime sont autant de contextes dans lesquels les techniques manipulatoires s'avèrent précieuses. Cet ouvrage initie le lecteur bien intentionné aux stratégies d'influence et d'engagement qui lui permettront d'ajouter une manipulation consciente et positive à ses compétences relationnelles.

- Peur du loup, peur de tout
de Béatrice Cooper Royer
Éditions Le Livre De Poche / Février 2013

Peur du noir, peur des monstres, peur de l'école… Ces émotions concernent tous les enfants, à des degrés variables. À l'adolescence, la crainte du regard de l'autre ou l'hypocondrie prennent le relais. Qu'il s'agisse d'angoisses, de terreurs ou de phobies, elles marquent des étapes de leur développement mais, parfois, les empêchent d'avancer. S'il ne faut pas dramatiser, il ne faut pas non plus prendre cela à la légère, car ils en souffrent. Béatrice Copper-Royer nous explique:
- Quelle est l'origine des peurs classiques.
- Pourquoi les enfants jouent à se faire peur.
- Quelle est la différence entre la phobie et le TOC (trouble obsessionnel compulsif).
- Quand et qui consulter.

- Pourquoi ça ne marche (presque) jamais en amour !
de Richard Robinson
Éditions Marabout / Février 2013

Amour et loi de Murphy. Le cadeau parfait pour ne pas déprimer à la St Valentin. La Loi de Murphy, ou "Loi de l'emm... bêtement maximum" ne laisse jamais aucun répit: c'est elle qui fait tomber votre tartine du côté du beurre si d'aventure vous la lâchez; c'est elle aussi qui fait (presque) tout foirer en amour. Vous vous trouvez irrésistible? Vous êtes bien le seul. Vous le convoitez, mais il en regarde une autre? Normal. Vous êtes convaincu(e) qu'hommes et femmes n'arriveront jamais à communiquer? C'est exact. Grâce à ce livre, vous comprendrez enfin comment et pourquoi cette loi implacable et universelle s'applique aussi, hélas, en amour.

- Retrouver le goût de la vie
de Anselm Grün
Éditions Albin Michel / Février 2013

Dans une société où même le temps du loisir doit être comblé par des "activités", nous courons, nous courons… jusqu'à ce qu'advienne la grande fatigue. Lorsque nous nous heurtons à la frustration et à l'impuissance, quand le chemin que nous avons pris ne nous a finalement menés nulle part, nous nous sentons vidés, dépossédés de tout désir. Anselm Grün nous montre comment faire face à ces moments d'angoisse voire d'effondrement, qui peuvent dès lors être saisis comme autant d'occasions de revenir vers nous-mêmes. En effet, ces grandes fatigues ont la capacité insoupçonnée de nous mener vers l'essentiel de notre vie: le rythme de notre propre âme et de notre corps afin de retrouver notre source intérieure. Fidèle à son approche, Anselm Grün aborde ce grand problème de société à la lumière de la sagesse biblique, et nous offre des solutions pour vivre mieux.

- Sept minutes pour convaincre
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Février 2013

Comment vendre ses idées et ses projets en quelques minutes? Même lorsque vous disposez de peu de temps, il est toujours possible d'emporter l'adhésion. Avec cet ouvrage, apprenez à vous préparer efficacement et à convaincre en un tour de main.
L'auteur vous montre comment:
- Trouver les accroches percutantes.
- Articuler vos idées avec netteté.
- Aller à l'essentiel avec aisance.
Pour améliorer votre impact personnel, asseoir votre crédibilité et désamorcer toutes les résistances.

- Seule contre tous...
Le harcèlement en entreprise
de Karine Fleury
Éditions Eyrolles / Février 2013

"Sur l'instant, je n'ai pas eu les arguments pour me défendre correctement. J'ai été tellement surprise et sonnée que je me suis laissé faire. Je regrette d'avoir signé le document validant ma mise à pied, j'aurais dû résister et attendre de le recevoir par courrier. C'est facile à dire, une fois l'orage passé. C'est un peu comme pour un jeu télévisé. Dans son salon, un candidat peut être très fort et connaître toutes les réponses, mais une fois sur le plateau de l'émission, face à des millions de gens, il perd pied. Il faut compter avec le trac, la peur. Pour ma part je ne me suis pas retrouvée devant des millions de téléspectateurs, seulement trois personnes, mais pas des moindres. [...] Je me demande ce qu'il peut bien se dire sur moi, dans la société, après les propos calomnieux qu'a tenus la direction. La mauvaise réputation et les animosités dont je dois faire l'objet me font mal. Je n'ai aucun moyen de me défendre. Je suis démunie, perdue, je ne dors plus. Je me sens seule contre tous". À 26 ans seulement, Karine Fleury connaît une ascension professionnelle inespérée. Responsable d'une équipe de libraires, passionnée par son travail et bientôt déléguée syndicale du personnel, cette jeune femme intègre multiplie les casquettes sans faillir. Aussi lorsqu'elle apprend brutalement par sa direction qu'elle est accusée de harcèlement et mise à pied, elle vacille. Après une période d'abattement, portée par l'énergie de ses proches et son caractère vaillant, Karine décide de lutter pour recouvrer sa dignité et rétablir la vérité. Karine Fleury dépeint les bassesses, les intimidations et les manipulations dont peut user une entreprise pour atteindre ses objectifs commerciaux, les rouages d'un système perverti où le profit prime sur l'humain, et son rude combat pour défendre les salariés malmenés.

- Soigner son moral au naturel
de Stéphane Clerget
Éditions Albin Michel / Février 2013

Vous vous sentez mal mais vous ne souhaitez pas prendre de psychotropes car vous craignez leurs effets secondaires, vous ne voulez pas commencer une psychothérapie. Savez-vous qu'il existe de nombreuses alternatives? Ce sont ces solutions que le Dr Stéphane Clerget vous propose de découvrir: phytothérapie, nutripsychologie, homéopathie, auto-hypnose, relaxation et méditation. Pour chaque symptôme provoquant un mal-être (anxiété, angoisse, stress, troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire…), vous apprendrez comment retrouver le moral facilement et rapidement grâce: aux plantes, à l'alimentation spéciale "moral", à l'homéopathie, à des exercices simples à faire à la maison.

- Stress, dépression et troubles du comportement
de Jean-Pierre Willem
Éditions Guy Trédaniel / Février 2013

Stress, Dépression et Troubles du comportement va déranger. Le stress et les troubles anxieux, aujourd'hui référencés comme les syndromes de la "maladie du siècle", représentent un marché commercial particulièrement juteux pour les laboratoires pharmaceutiques. Pourtant, nombre de produits naturels peuvent aisément remplacer les médicaments de l'industrie de l'allopathie chimique. Stress, Dépression et Troubles du comportement chimiques apporte les informations nécessaires pour comprendre les pathologies regroupées sous le terme générique "troubles anxieux": anxiété et angoisse, burn-out et surmenage, mal-être et dépression, hyperactivité,insomnie et troubles du sommeil, schizophrénie et spasmophilie. Il propose aussi les solutions des médecines complémentaires et naturelles pour les traiter, dans le respect de la physiologie du corps et des mécanismes du psychisme. Car pour l'auteur, nombre de ces troubles sont certainement provoqués ou entretenus par les médicaments. L'exemple de la maladie d'Alzheimer est, à cet égard, particulièrement probant.

- Vivre mieux avec ses émotions
de Martin Desseilles et Moïra Mikolajczak
Éditions Odile Jacob / Février 2013

Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions. Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être.

- Vivre mieux dans un monde stressant
de Stéphanie Bertholon
Éditions Odile Jacob / Février 2013

La course à la performance s'applique à tous les domaines de la société, mais elle n'est pas sans conséquences. Les nouvelles technologies, le progrès en général et les changements sociaux permanents ont-ils un effet négatif sur notre équilibre? Sommes-nous dépendants de ces progrès? Par quels mécanismes les évolutions de la société nous impactent-ils? Comment s'adapter à notre environnement sans perdre notre liberté et notre santé mentale? Contraints de nous accommoder, nous sommes conduits à modifier nos comportements. De nouvelles pensées et valeurs s'instaurent et nous donnent l'impression de pouvoir tout contrôler. Ce livre propose une analyse de ces nouveaux stress avec des moyens applicables au quotidien pour conserver notre équilibre dans un monde en plein bouleversement.

- 101 raisons d'être optimiste... et de croire en demain
de Eduardo Punset
Éditions Les Arènes / Janvier 2013

Et si nous avions tort de nous lamenter? Raisonné et argumenté, le livre d'Eduardo Punset rassemble les données les plus précises sur la médecine, l'éducation, les neurosciences ou la justice. Il montre l'incroyable fécondité de l'époque et les germes de l'avenir. Une société plus heureuse, plus sûre et plus paisible est possible. Un livre à lire et à faire lire à tous ceux qui doutent.

- Changer... en mieux
de Michel Lejoyeux
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2013

N'avez-vous jamais souhaité devenir plus séduisant, quitter un travail sans intérêt, arrêter de boire ou de fumer? Vous doutez d'en être capable? Pour vous aider à oser sans peur ni regrets des expériences nouvelles, le Pr Lejoyeux s'appuie sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalytique, cognitive et motivationnelle. Il identifie ici dix leviers du changement et propose des tests et exercices pratiques pour mesurer votre aptitude à la nouveauté et identifier vos blocages. Changer permet de surmonter les crises et de vivre mieux. Mais, la biologie du cerveau le prouve, cela procure aussi beaucoup de plaisir. Président de la Société française d'alcoologie, Michel Lejoyeux dirige les services de psychiatrie et d'addictologie des hôpitaux Bichat et Maison-Blanche.

- Changer sa vie
de Luce Janin-Devillars
Éditions Michel Lafon / Janvier 2013

Qui n'a jamais rêvé de faire table rase de son quotidien décevant et de changer de vie? Changer de travail, de conjoint, quitter la ville pour un environnement totalement différent. Cet ouvrage va vous aider à identifier vos désirs profonds et à les confronter aux obstacles réels ou supposés qui les contrarient. Freins matériels ou familiaux, blocages inconscients, fantasmes irréalisables et autres excuses sont en effet autant de résistances à vaincre pour parvenir à s'échapper d'une existence dont on ne veut plus. Distinguez un véritable besoin de changement d'un désir éphémère, déterminez les éléments de votre vie que vous voulez changer radicalement et ceux que vous souhaitez conserver, et lancez-vous. Illustré de nombreux témoignages, ce livre ne tente pas de faire croire que le changement est facile: il guide chacun vers les démarches constructives qui vont l'amener à évoluer. Il s'agit avant tout de poser un regard juste sur son parcours, et de définir son avenir pour réussir enfin à tirer sans regret un trait sur son passé.

- Comment garder le moral
Même par temps de crises
de Patricia Delahaie
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2013

Aujourd'hui plus que jamais, nous avons besoin de préserver notre bonne humeur. Or, certaines personnes parviennent à garder le moral même dans l'adversité. Patricia Delahaie a décidé de recueillir leurs témoignages. Elle en a retiré un enseignement précieux, qu'elle nous transmet dans ce livre inédit: le bonheur est un parti pris, un objectif à garder toujours en tête. Nous pouvons en effet cultiver notre joie de vivre en apprenant à relativiser nos émotions, à profiter des plaisirs de l'existence, à entretenir de bonnes relations avec les autres… Il est également temps de revoir nos valeurs: face à la crise, notre bonheur se construira de plus en plus dans le partage et la solidarité.

- Comment vivre dans la joie
Louis Wan Der Heyoten
Éditions Lanore / Janvier 2013

Voici un petit livre sur la joie. Il est le témoignage d'un vécu authentique. La joie est une énergie gratuite mise à la disposition de tout un chacun. Elle est abondance et bonheur. C'est le meilleur antidote contre le malheur. En le lisant, vous pouvez attraper, à distance, une "maladie très grave": la joie. Oui, la joie est "une maladie contagieuse" qui ne peut être soignée que par un seul remède: le bonheur.

- Éloge d'une vieillesse heureuse
de Colette Mesnage
Éditions Albin Michel / Janvier 2013

Le processus de vieillissement nous concerne tous et toutes et est devenu, avec l'allongement de la durée de vie, un vrai problème de société et de santé publique. Cette enquête nous permet de faire un point complet sur la façon de mieux vivre la vieillesse aujourd'hui sur tous les plans: physique, psychique, spirituel, social. Pour ce faire, Colette Mesnage, septuagénaire dynamique, est allée à la rencontre de scientifiques et de médecins de renoms tels que Joël de Rosnay, le Dr Christophe de Jaeger ou le Pr Forette, de journalistes et écrivains prestigieux et âgés tels que Stéphane Hessel, Benoîte Groult, François de Closets, Ménie Grégoire; d'instructeurs spirituels tels le moine bénédictin Benoît Billot ou la nonne bouddhiste Chân Khong. Elle a aussi visité des maisons de retraite pilotes et suivi une retraite pour personnes âgées dans un monastère chrétien et chez le maître zen Thich Nhat Hanh. On sort réconforté de cette lecture: il faut apprendre à vieillir avec énergie et jeunesse d'esprit.

- Fragments d'une psychanalyse empathique
de Serge Tisseron
Éditions Albin Michel / Janvier 2013

"Ce livre parle d'un psychanalyste souriant, empathique et chaleureux. J'étais alors son patient, ou plutôt l'un de ses patients. Cet analyste s'appelait Didier Anzieu. J'y raconte quelques moments forts de mon analyse avec lui, mes questions, nos bonheurs, mes réserves". À un moment où beaucoup s'accordent à reconnaître qu'il est indispensable de repenser les bases et la pratique de la psychanalyse, Serge Tisseron témoigne de son expérience du côté du divan. Il met ainsi en lumière le rôle fondamental que joue l'empathie dans cette aventure qui consiste, pour chacun, à devenir soi à deux.

- Je sais que vous pouvez réussir
de Bruno Lallement
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2013

Comment oser aller vers les autres et avoir une vie sociale enrichissante si nous doutons constamment de notre valeur personnelle? Comment créer une vie affective satisfaisante si nous avons une piètre image de nous-mêmes? Comment mener une carrière professionnelle intéressante sans être convaincus de nos compétences? Nul ne peut avancer dans la vie sans un minimum de confiance en lui, car c'est ce qui lui permet d'entreprendre, d'être fier de ce qu'il accomplit et d'en jouir pleinement. Du perfectionnisme paralysant à la dépendance affective, en passant par la peur de l'échec et parfois même de la réussite, Je sais que vous pouvez réussir vous enseigne, de manière concrète, comment développer une confiance en soi solide et stable avec des outils simples et efficaces. À chaque obstacle, vous trouverez une solution pour vaincre vos peurs efficacement et durablement. De la théorie à la pratique, vous allez enfin révéler le meilleur de vous-mêmes.

- L'ABC des bonnes manières
de Hélène-Andrée Bizier et Marie-Diane Faucher
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2013

Bien entendu, vos parents vous ont appris à bien vous tenir. Vous savez qu'on n'est pas censé mettre ses coudes sur la table, dire des gros mots ou aller dîner chez quelqu'un sans apporter quelque chose à boire. Parfois, cependant, un doute vous effleure. Au restaurant, par exemple, vous ne savez jamais quelle fourchette utiliser. Plus compliqué encore: dans un repas d'affaires, qui est censé payer l'addition? Et puis, les mœurs évoluent. Vous savez qu'il faut offrir un présent aux jeunes mariés, mais comment se comporter lors d'un mariage gay? La technologie aussi nous tend des pièges inédits: quelles formules de politesse peut-on employer par mail? Petite bible des codes et comportements sociaux au XXIe siècle, ce livre sera votre boussole dans toutes les circonstances délicates de la vie quotidienne.

- La méthode du héros
de Carole-Anne Eschenazi
Éditions Ellébore / Janvier 2013

Faire de son héros préféré un coach privé, voilà une voie nouvelle en matière de développement personnel. Que votre problématique soit professionnelle, familiale ou sentimentale, la Méthode du Héros vous aide à prendre les bonnes décisions pour mettre en œuvre un plan d'actions concrètes en vous appuyant sur les caractéristiques et les stratégies de vos héros préférés.
La "MDH" est donc l'outil d’auto-coaching idéal pour:
- Épanouir votre personnalité et accroître votre confiance en vous.
- Renforcer votre potentiel personnel.
- Révéler son héros intérieur.
Un parcours progressif de la méthode, constitué de 7 étapes, vous permettra de découvrir des clés efficaces pour résoudre vos problèmes.

- La percée de l'Être ou les étapes de la maturité
de Karlfried-Graf Dürckheim
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2013

Chaque époque inclut celle qui l'a précédée, et chaque époque en voit surgir une nouvelle. L'époque nouvelle, en train de venir, doit "percer" l'ancienne en train de partir. Ce qui est "devenu" se défend avec la rigidité de l'âge à laquelle s'ajoute la bonne conscience de la routine. Le nouveau exerce sa pression avec l'impétuosité maladroite de l'énergie encore inexpérimentée. La dignité de la tradition, la gloire des ancêtres auréolent ce qui est ancien, mais la fatigue et l'ennui marquent ce qui a commencé à tourner à vide. La réalité, découverte par l'époque qui louche à sa fin, se révèle de plus en plus commue celle dans laquelle il est possible d'exister en tant qu'êtres conditionnés, mais non de vivre dans la plénitude de notre humanité. Son œil intérieur une fois développé, l'homme s'aperçoit que le contenu d'une expérience marque le début d'une nouvelle vie. La percée vers cette "expérience" est le tournant de la vie humaine, le début de la "Metanoïa" ou Grande Conversion. Cette Grande Expérience marque le commencement d'une vie plus profonde. Ce n'est que "l'enracinement" dans cette expérience qui donnera à l'homme sa maturité, le rendant capable de laisser s'accomplir "la percée de l'être".

- Le bonheur est entre vos mains
de Dzigar Kongtrul Rinpoché
Éditions Marabout / Janvier 2013

Un bréviaire d'initiation au bouddhisme. Écrit par un homme ayant reçu une formation bouddhique classique mais familier de l'Occident, ouvert sur la réalité, cet ouvrage met à la portée de tous les enseignements du Bouddha et nous dit comment y trouver les remèdes aux doutes et à l'insécurité qui nous assaillent au quotidien. S'engager avec joie dans une sincère réflexion personnelle, découvrir ses ressources, sa créativité et son moi véritable, se laisser guider par la compassion: un "petit guide" qui permettra à chacun d'avancer sur le chemin du bonheur.

- Le pardon radical appliqué à soi-même
de Colin C. Tipping
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2013

Qui n'a pas éprouvé de honte ou de culpabilité après avoir mal agi? Pourtant, aussitôt qu'il s'agit de se pardonner, nous nous sentons démunis. Pourquoi? Selon Colin Tipping, notre conception du pardon met en scène une victime et un coupable. Mais dès que nous interprétons ces deux rôles, le piège se referme sur nous. Comment dépasser alors cette vision réductrice et retrouver le sens profond des événements douloureux? L'auteur nous invite à appliquer le pouvoir du pardon radical à ce dilemme intérieur afin d'obtenir une guérison profonde et durable. Il nous propose un procédé global et puissant qui intègre toutes les dimensions de l'être. Remarquable par la compréhension des mécanismes psychologiques qui nous empêchent de trouver la paix en nous-même, l'ouvrage Le pardon radical appliqué à soi-même nous donne les moyens concrets et efficaces de nous aimer, de nous accepter tels que nous sommes, et d'accueillir la joie de vivre dans notre cœur.

- Le philosophe qui n'était pas sage
de Laurent Gounelle
Éditions Audiolib / Janvier 2013

Un livre audio lu par François Hatt Durée: 7h12
Deux destins qui s'affrontent, deux conceptions de la vie que tout oppose. Sandro, jeune philosophe rongé par l'amertume depuis la disparition de sa femme, décide de se rendre au cœur de la forêt amazonienne pour s'attaquer au bonheur d'une tribu réputée être la plus heureuse au monde. Mais face à son désir de vengeance va se dresser la jeune Elianta, déterminée à protéger les siens… Un roman captivant; plein d'humour, de sens et de suspense. Une histoire surprenante qui cache une subtile remise en cause de notre société. "J'avais envie d'inviter chacun de nous à une prise de conscience, et oser la question: est-ce vraiment ce que nous voulons?" Laurent Gounelle
La lecture de François Hatt mêle avec pertinence les couleurs de la fable et les bases théoriques qui en forment la trame.

- Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même
Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice
de Lise Bourbeau
Éditions Pocket / Janvier 2013

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice: cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

- Pensées magiques
50 passages buissonniers vers la liberté
de Élisa Brune
Éditions Odile Jacob / Janvier 2013

"Il y a ce que l'on vit et il y a ce que l'on ressent. Entre les deux: le cordon souple du mental. C'est lui qui colore notre existence. Il peut nous enchanter ou au contraire nous plomber, dans n'importe quelle circonstance. Mais comment agir sur ce que nous pensons? Rien ne vaut un "arrêt sur idée": pourquoi penser ceci plutôt que cela? Et si on essayait autrement? Entre peps et plainte, chacun choisit. Revoyons la manière de vivre notre vie, et nous retrouverons la liberté d'agir". E. B.

- Penser mieux, travailler moins
de Gaël Allain
Éditions Eyrolles / Janvier 2013

Travailler plus efficacement en faisant moins d'effort, impossible pensez-vous? Eh bien si, car notre cerveau est capable d'accomplir des prouesses. Sans nier ni ses limites ni les risques de "surchauffe", l'auteur, spécialiste en psychologie cognitive, explique de façon simple son fonctionnement et propose une méthode utilisable par tous pour optimiser nos capacités mentales. À l'aide d'exercices ludiques et de mises en application aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle, cet ouvrage vous permettra:
- D'intégrer rapidement de nouvelles informations.
- De développer et de structurer votre mémoire.
- D'alléger votre charge mentale et d'aller à l'essentiel.
- De résoudre facilement un problème en fonction des situations.
Une fois acquise l'idée que ce n'est pas la quantité d'effort qui compte et que nous sommes intellectuellement plus performants quand notre charge mentale est allégée, vous serez en mesure d'adapter votre effort à l'objectif fixé. Vous pourrez ainsi travailler mieux et gagner plus.

- Plus de sérénité, moins de stress
Calmez le jeu dans votre vie !
de Elke Nürnberger
Éditions Ixelles / Janvier 2013

Il est toujours impressionnant de voir une personne réagir avec flegme et décontraction aux attaques qui lui sont portées ou de prendre le temps d’analyser une situation au lieu de foncer tête baissée. Qui n’aimerait pas rester serein et impassible face aux situations les plus tendues? Si c’est un jeu d’enfant pour certains, d’autres, rien que d’y penser, ont le cœur qui bat la chamade. Énervement quotidien, tensions et sur-implication dans la vie familiale ou professionnelle, colère, surmenage… vous vous sentez concerné? Ce livre est fait pour vous. Dans les situations chargées émotionnellement, dans les moments de stress intense ou de grande agitation, savoir garder son calme voilà un art qui s’apprend.
Ce mini-guide vous prépare à:
- Reconnaître les situations de stress et y faire face.
- Surmonter les blocages personnels.
- Se fixer les bonnes priorités.
- Être plus serein au quotidien, savoir lâcher prise.
- Réagir calmement aux agressions en prenant ses distances et son temps.
Sur le long terme, il n’est pas rare que le manque de sérénité soit nuisible à la santé. Plus de sérénité, moins de stress vous explique comment agir sur vous-même, sur votre façon de penser et de communiquer pour garder votre maîtrise de soi en toutes circonstances.

- Se réaliser, petite philosophie de l'épanouissement personnel
de Michel Lacroix
Éditions Marabout / Janvier 2013

Philosophie et psychologie au service du développement personnel. À quel processus obéit la réalisation de soi? En quoi consiste ce potentiel que nous sommes censés développer? Pour Michel Lacroix la réalisation de soi est un moteur de changement de notre société au même titre que la Révolution ou que la notion de Progrès. Il propose au lecteur de cheminer à ses côtés pour mieux déjouer les pièges qu'il rencontrera sur son parcours. De Goethe à Maslow, de Kant à Sartre, philosophes et psychologues le guident pour faire les bons choix au bon moment.

- Superstress
La solution
de Roberta Lee
Éditions Pocket / Janvier 2013

Vous qui êtes insomniaques, irritables ou encore écartelés entre votre vie privée et professionnelle, vous êtes SuperStressés. Dans ce livre, Roberta Lee diagnostique ces nouveaux types de stress et nous offre un moyen révolutionnaire de lutter contre eux. Combinant thérapie intégrative, médecine alternative et traditionnelle, son programme de quatre semaines vous mène vers le mieux-être. Un ouvrage pratique et personnalisé selon votre profil, pour vous aider à retrouver une vie sereine et épanouie.

- Transformer votre colère en énergie positive !
Poser les limites et se faire respecter
de N. Dedebant / J. L. Muller / E. Portanéry / C. Tournier
Éditions Eyrolles / Janvier 2013

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancœur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites. Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive: analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, communication non violente, gestion du stress, vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

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- La formule gagnante
de Peggy McColl
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2012

Chaque être humain, à un moment de sa vie, se pose la question du bonheur: mais comment faire pour être heureux? Quel est le secret d'une vie pleinement satisfaisante et réussie? Le seul fait de s'interroger est un premier pas sur le chemin spirituel de la découverte de soi. En prenant conscience que le bonheur ne consiste pas à essayer d'éviter la souffrance, mais à savoir ce que vous voulez pour vous-même, vous pourrez alors atteindre vos objectifs. Le livre La formule gagnante vous dévoile la "recette" du bonheur éprouvée avec succès par Peggy McColl sous la forme d'un programme en trois étapes. Ouvrez ce livre sans tarder, et mettez-le en pratique dans votre vie. Non seulement vous serez en mesure de vous libérer des émotions négatives, de penser et agir positivement, mais surtout de créer votre propre chef-d’œuvre: Vous.

- Le guide du bien-être au travail
de Charles-André Pigeot et Romain Pigeot
Éditions Eyrolles / Décembre 2012

Créez les conditions de votre bien-être: Retrouvez l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives. Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en œuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi. Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez. Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.
Un programme complet pour:
- Se libérer du stress et le rendre motivant.
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées.
- Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer.
- Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives.
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer.
- S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité.
Au sommaire: Comment accéder au bien-être? / Le travail et l'homme / L'homme et le travail / La puissance du stress / Le stress au travail / Programme de gestion du stress / Le pouvoir des émotions / Les techniques comportementales / L'empathie et les schémas au travail / Les bonnes stratégies de bien-être au travail /Le petit guide du lâcher prise / Quelques conseils pour bien vivre au quotidien. Cahier central: procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement.

- S'autoriser à cheminer vers soi
de Joëlle Maurel
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2012

Malgré les progrès actuels effectués dans tous les domaines de la vie, souffrance, mal-être et manque de sens sont toujours très présents dans le quotidien des femmes et des hommes. La quête de la sagesse et de l'épanouissement est devenue une nécessité mais aussi un phénomène de société. En effet, les techniques de développement personnel et d'éveil sont nombreuses. Il est parfois difficile de s'y retrouver et de choisir la voie qui nous conviendra et qui nous conduira vers ce que nous cherchons tous: le bonheur et la joie simple d'exister. Dans S'autoriser à cheminer vers soi, Joëlle Maurel, qui a étudié et expérimenté les voies psychologique et spirituelle, nous explique les spécificités de ces deux démarches et tente de nous montrer comment elles peuvent s'enrichir l'une l'autre. À partir de la vie elle-même, de l'œuvre de trois grands maîtres dans l'art de vivre ainsi que de son propre vécu, l'auteur nous propose de suivre les étapes de cette métamorphose qui conduit à l'ouverture intérieure. Elle nous guide le long de ces étapes du processus qui transforme toute notre existence et nous permet de faire l'expérience de la paix, de l'épanouissement et de trouver le sens de notre véritable destinée.

- Aimer c'est laisser ses peurs derrière soi
12 leçons pour profiter du présent et aborder l'avenir avec confiance
de Gérald G. Jampolsky
Éditions Leduc.S / Novembre 2012

Une leçon par jour pour se réconcilier avec soi-même.Se libérer de la frustration, de la douleur, de la solitude… qui n'en a jamais rêvé? Grâce à ce livre qui a déjà guidé des millions de lecteurs depuis plus de 30 ans, vous prendrez conscience que ce sont vos propres limites qui vous séparent d'une vie heureuse. En apprenant à vous connaître véritablement, vous saurez faire tomber ces obstacles. Un message au pouvoir incroyable et pourtant si simple. Apprenez à vous libérer de votre passé et à vous concentrer sur le moment présent. En somme, cultivez les clés du bonheur. À travers 12 petites leçons illustrées, qui sont autant d'étapes vers la transformation intérieure, cicatrisez vos relations avec les autres et avec vous-même.
Par exemple:
Leçon n° 1: Tout ce que je donne à autrui, je me le donne à moi-même.
Leçon n° 2: Le pardon est la clé du bonheur.
Leçon n° 3: Je ne suis jamais contrarié pour les raisons auxquelles je pense.
Leçon n° 4: Je suis déterminé à voir les choses autrement.

- Hypersensibles
Trop sensibles pour être heureux ?
de Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Novembre 2012

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou "à cran", "caractériel", "prise de tête", douillet? S'est-on déjà moqué de vos fréquents accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments? Oui? Il se peut que vous soyez "hypersensible". Les grands sensibles sont complexes, parfois paradoxaux: émotifs, vulnérables mais aussi empathiques, intuitifs, artistes. Leurs anciennes blessures semblent vives encore et s'ajoutent aux nouvelles, compliquant considérablement leur quotidien. Trop sensible, peut-on être heureux? Il ne s'agit pas de gérer ses émotions mais plutôt d'apprendre à les vivre, de découvrir les richesses qu'elles peuvent apporter, de considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager. À bien y regarder, sensibilité rime avec humanité: en cela elle peut être source de joie, de créativité, et même, de bonheur.

- Je dis (enfin) oui à mon projet de vie !
de Christophe Labarde
Éditions Eyrolles / Novembre 2012

Votre vie n'est pas celle dont vous rêviez? Depuis des années, vous avancez un peu au hasard, sur "pilote automatique", bien loin de vos désirs profonds, loin de vos passions? Et si vous changiez? Et si vous osiez enfin vous dire oui (et le proclamer haut et fort)? Dire oui aux autres et oui à un projet de vie nouveau, réaliste et réalisable? Ce petit livre jaune novateur, pratique et drôle, vous donne le courage de mener la vie que vous souhaitez et non pas celle qu'on attend de vous.
Dès aujourd'hui, passez à l'action en suivant les 3 phases de la Méthode Oui:
- Mieux vous connaître pour mieux vous ressembler.
- Construire votre projet étape par étape.
- Le mettre en œuvre et atteindre vos objectifs... avec le sourire.
Lisez ce livre: il changera votre existence. Offrez-le: il changera la vie de tous ceux que vous aimez.

- La liberté intérieure
de Jeanine Solotareff
Éditions Ellébore / Novembre 2012

À quoi correspond cette notion si prisée mais si mal comprise de liberté? Elle est, psychologiquement parlant, la libération des désirs exaltés: ambition effrénée, avidité matérielle, donjuanisme et nymphomanie et, sur un plan pseudo-spirituel, désir d'absolu allant jusqu'à la prétention d'atteindre la sainteté. Comment se libérer de l'emprise de ces imaginations obsédantes? L'introspection, portée au rang de méthode par Paul Diel, permet d'acquérir progressivement une plus grande liberté de l'esprit en se détachant des tentations imaginatives susceptibles de conduire à ces excès réels. Le propos de cet ouvrage est de montrer qu'il est possible de s'affranchir des "fausses motivations" pour vivre une libération efficace grâce à un travail introspectif. Ce livre allie la proposition théorique à la possibilité de mettre en pratique la méthode introspective pour trouver une authentique joie de vivre.

- La magie des émotions
de Élisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Novembre 2012

Joie, peur, colère, surprise, tristesse, dégoût… les émotions parlent de vos besoins et de vos manques. Elles jouent un rôle précieux pour votre équilibre et votre santé. Elles sont les magiciennes qui vous orientent et vous indiquent la direction à prendre.
Cet ouvrage vous aide à:
- Comprendre les émotions, leur fonctionnement et leurs dysfonctionnements.
- Gérer les émotions et les réparer.
- Accompagner les émotions des autres.
- Rechercher l'équilibre émotionnel.
Par des explications, des mises en situation, des exercices, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" pour vous aider à cultiver votre intelligence émotionnelle, pour faire face au changement et vous offrir une vie plus épanouie et harmonieuse.

- La réalisation de soi
Pour vivre pleinement sa vie
de Cécile Kapfer
Éditions Ellébore / Novembre 2012

Devenir soi-même, se réaliser, s'accomplir, désignent une même réalité, celle que nous vivons et non celle que nous pensons vivre. Nombreux sont les obstacles qui nous empêchent de nous sentir en harmonie avec nous-même. Alors qu'il est primordial de prendre conscience de sa propre existence, et de pouvoir dire "je vis ma vie", le but de ce livre est de rendre explicite de qui reste le plus souvent implicite, afin de nous réaliser et suivre un cheminement éminemment personnel. Un ouvrage facile d'accès et utile, pour prendre le chemin de votre propre liberté.

- Le bonheur selon Confucius
Petit manuel de sagesse universelle
de Yu Dan
Éditions Pocket / Novembre 2012

Confucius, plus moderne que jamais. Les "entretiens" de Confucius sont nés il y a 2 500 ans et font parti de ces trésors de sagesse que l'humanité ne cesse de redécouvrir pour son plus grand bonheur. Pour révéler toute l'actualité de ces écrits ancestraux, un regard neuf est parfois nécessaire. C'est ce que nous propose Yu Dan qui revisite les enseignements d'hier, pour nous aider à mieux vivre aujourd'hui.

- Les Émanants
de Catherine Rayer et Dominique Martin
Éditions Quintessence / Novembre 2012

Avez-vous déjà remarqué que certains rochers ressemblent à des formes étranges, qu'une montagne prend parfois la forme d'un animal, qu'un nuage peut se transformer sous nos yeux en visage? Si c'est le cas, vous faites partie des gens qui ont le don de voir l'invisible et ce livre est fait pour vous. Si vous n'avez pas encore fait cette expérience, c'est le moment de vous lancer dans cette recherche passionnante et d'aller à la rencontre des Émanants. Cet ouvrage vous montrera comment communiquer avec une Nature qui n'a pas encore dévoilé tous ses secrets, plonger dans ses mystères, ressentir et voir sa face cachée. En s'appuyant sur des mythes et légendes mais aussi sur la physique quantique, les auteurs nous invitent à nous intéresser à d'autres plans de vie et à ouvrir notre cœur, notre conscience et notre âme aux énigmes de l'univers. Au travers de photographies étonnantes et insolites, laissez-vous guider à la rencontre des énergies de la planète. L'émerveillement et la découverte seront au rendez-vous.

- Protéger, se protéger
de Christiane Noireau
Éditions Ellébore / Novembre 2012

L'individu, si petit, si fragile, si oublié. Dans son affectivité, les dimensions dans lesquelles il est jeté deviennent incommensurables et il y est souvent perdu, abandonné, livré à peu de recours. En un siècle à peine, ses points de repère ont disparu. De son village, il est passé à la ville qui l'a englouti, au monde qu'il ne comprend pas, à l'univers qui n'en finit pas de reculer. Il se sent menacé dans son existence. Comment protéger encore? Comment protéger l'autre qui nous est si proche? Comment se protéger soi-même? Par sa force de pensée et sa forme originale, cet essai nous fait réfléchir à nos angoisses dans une société de plus en plus violente.

- 1 big bang par jour
de Chantal Rialland
Éditions Marabout / Octobre 2012

Poursuivez votre big bang intérieur grâce aux réflexions et exercices pratiques au quotidien. 3 janvier: Je me traite avec gentillesse. Généralement, vous vous critiquez sans cesse au fil de la journée.
Premier big-bang: en prendre conscience. Vous êtes tellement habitué à vous donner des noms d'oiseaux que vous ne vous en apercevez plus tellement c'est devenu une seconde nature. "Je suis nul(le)", "Je suis stupide". Stop.
Deuxième big bang: à partir d'aujourd'hui, traitez-vous avec gentillesse et tendresse. Appelez-vous "Ma/Mon chéri" ou tout autre mot doux de votre choix. 7 janvier: Ne renoncez jamais aux rêves profonds qui vous tiennent vraiment à cœur. Si l'univers vous les donne, c'est pour que vous les réalisiez. Vos rêves ont besoin de vous. Si vous veillez avec amour sur cette "petite flamme" en vous, si vous vous faites confiance, si vous demandez l'aide de votre moi profond, si vous cultivez la patience, l'enthousiasme et la détermination, la vie ne va pas manquer de vous aider et de vous apporter les circonstances et les rencontres favorables.

- Arrêtez de vous tromper !
52 erreurs de jugement qu'il vaut mieux laisser aux autres...
de Rolf Dobelli
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Pour en finir avec ces erreurs de jugement qui nous gâchent l'existence.
- Pourquoi dit-on toujours "oui" aux gens gentils?
- Pourquoi surestime-t-on systématiquement nos compétences et nos savoirs?
- Pourquoi préférons-nous avoir un plan de ville erroné plutôt que pas de plan du tout?
Notre cerveau n'est pas infaillible, loin de là. D'ailleurs il nous conduit souvent, sans même que nous nous en rendions compte, à commettre des erreurs de jugement et à prendre de mauvaises décisions, que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle. Avec juste ce qu'il faut d'humour, Rolf Dobelli nous apprend, en 52 textes courts et subtilement illustrés, à repérer et à déjouer les "biais cognitifs", ces pièges de la pensée dans lesquels nous sommes tous susceptibles de tomber un jour ou l'autre. Car c'est un fait: comprendre combien et comment il est facile de se tromper procure un très net avantage sur les autres.
Au sommaire: Le biais du survivant / L'illusion du corps du nageur / L'excès de confiance / La preuve sociale / Le sophisme des coûts irrécupérables / La réciprocité / Le biais de confirmation / Le biais d'autorité / L'effet de contraste / Le biais de disponibilité / Le piège de "l'aggravation précède l'amélioration" / Le biais d'histoire.

- Bien-être mode d'emploi
de Mathilde Marchand
Éditions Hélios / Octobre 2012

N'attendez pas que le monde change autour de vous pour être plus heureux. Votre vie appartient à vous seul. Si vous voulez le bonheur et la liberté, tout est entre vos mains. Voici un manuel qui vous apprendra à changer votre regard sur la vie et à transformer vos habitudes en force de vitalité, pour que vous soyez une femme ou un homme heureux et épanoui, et cela quel que soit le contexte extérieur. En restaurant ainsi votre harmonie personnelle, tout deviendra simple et évident. Vous pourrez ouvrir la porte à la nouveauté, à son abondance, tout en apprenant la beauté de l'éphémère et pénétrer l'intensité du moment présent. Pour être heureux maintenant, c'est à vous de jouer.

- Brins de sagesse
de Solange Maryanne Maltais
Éditions Marabout / Octobre 2012

La réflexion est à la santé mentale ce que les soins physiques sont à la santé du corps. Sur cette constatation, le présent ouvrage invite le lecteur à un processus d'approfondissement de sa propre opinion sur divers thèmes (la famille, l'intimité, l'amour, l'érotisme...). En aiguisant ses idées, la confiance et le sentiment d'être authentique augmentent, et l'habileté à communiquer s'accroît. Au bout du compte, chaque brin de sagesse se personnalise et constitue une précieuse clef permettant d'ouvrir la porte au meilleur de soi-même. Pour chaque thème abordés, l'auteur propose au lecteur de s'interroger et de formuler ses réflexions.

- Comment parler à n'importe qui dans toutes les situations
Engager la conversation, gérer sa timidité, développer son réseau…
de Emma Sargent et Tim Fearon
Éditions Leduc.S / Octobre 2012

Vous paniquez à l'idée de passer une soirée avec des personnes que vous ne connaissez pas? Vous avez du mal à aborder de nouvelles personnes, à élargir votre réseau? Vous n'êtes pas très convaincant à l'oral? Il est temps d'y remédier. L'art de la conversation est une nécessité absolue pour réussir votre vie professionnelle. Heureusement, des techniques existent pour venir à bout de ce problème et vous arriverez bientôt à discuter sereinement avec n'importe qui.
Grâce à ce guide, vous apprendrez à:
- Devenir un as de la conversation: trouver des entrées en matière pour aborder de nouvelles personnes et créer des liens, relancer ne conversation qui s'éteint, vous extirper de situations délicates.
- Parler efficacement en toute situation: au travail, avec des personnes agressives, intimidées ou réticentes, lors de soirées de réseautage tout en gérant votre stress.
- Et vous distinguer lors d'occasions importantes: entretien de recrutement, premier rendez-vous amoureux, négociation avec un client important. Mettez toutes les chances de votre côté pour ne plus rater un seul de ces événements déterminants.
Toutes les techniques pour ne plus jamais vous sentir mal à l'aise en société.

- Développez votre leadership !
Vous aussi, vous pouvez être charismatique !
de Alexandre Ginoyer
Éditions Ixelles / Octobre 2012

"Puis-je développer ma capacité à accroître mon influence sur les autres?", telle est la question que nombre de personnes m’ont posée au cours de ma carrière de coach de dirigeants. Les faits m’autorisent aujourd’hui à répondre par l’affirmative, pour peu que la personne ait la volonté de travailler sur elle-même. Les orateurs charismatiques ne sont pas tous nés avec ce don: certains ont dû peiner pour y arriver. D’ailleurs les grands capitaines d’entreprises sont rarement de bons communicants au sortir de leurs grandes écoles; de la même façon, souvent les personnes de notre entourage qui ont su s’affirmer ont parfois commencé par être de grands timides. Car le vrai leader entraîne l’adhésion et génère des actes concrets chez les autres. Il décide pour les autres, qui acceptent ses décisions et les mettent en œuvre. Alors arrive la question essentielle de l’éthique: au service de quelle cause le leadership sera-t-il employé? Comment ne pas devenir un gourou, un despote, un manipulateur? Peut-on accroître son autorité sans manipuler ou contraindre, et donc dans le respect de l’autre? Et si c’était cette peur qui, au fond, vous retenait de développer votre leadership? "Saurai-je canaliser ce pouvoir sans me laisser griser par mon orgueil, sans me laisser conduire par mes visées personnelles qui pourraient se déployer au détriment des autres?" vous demandez-vous peut-être au fond de vous. Oui, vous pouvez apprendre à développer une simple autorité naturelle qui laissera l’autre libre de ses pensées et de ses actes. Il vous faudra d’abord être clair avec vous-même, connaître vos buts et vous doter d’une éthique personnelle adéquate. Cet ouvrage propose au lecteur de définir le leadership, d’analyser les pratiques de quelques grands leaders, de faire le point sur lui-même, de définir ses buts personnels et surtout de se donner les moyens de les atteindre, dans le respect des autres.

- Dominer sa part d'ombre
Un guide de transformation intérieure
de Lise Bartoli
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012

Nous avons tous en nous une part d'ombre. Tant que nous l'ignorons, elle influence négativement notre vie et nous fait souffrir. Lise Bartoli nous aide à la transformer en énergie positive. Son livre allie une grande force évocatrice, lumineuse, bienfaisante, et un caractère ludique: conçu comme un jeu où l'on pioche des cartes, il suscite, exactement comme en consultation, des associations inconscientes et nous guide vers les facettes cachées de nous-mêmes.

- Du temps pour soi, du bonheur pour les autres
de Pascale de Lomas
Éditions J'ai Lu / Octobre 2012

Des recettes de vie positive pour tous les jours Pour rendre les autres heureux, il faut être heureux soi-même. Mettez un peu de "slow attitude" dans votre vie, votre carrière et vos amitiés. Réapprenez à célébrer le temps qui passe, le bonheur de vivre ensemble, de partager, d'être, tout simplement. Voici pour vous un concentré de bien-être qui vous aidera à choisir vous-même la météo de la journée et à distribuer des sourires tout autour de vous. Et si vous vous décidiez à inverser la marche du monde?

- Et si j'assurais en public !
Prise de parole, mode d'emploi
de Gracci Gracco
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Que vous soyez de ceux qui préparent à fond leur intervention et prévoient tout dans le moindre détail, ou de ceux qui préfèrent l'improvisation et ne jurent que par la spontanéité, vous rêvez de captiver votre auditoire, de l'émouvoir et de le faire rire. Comment développer votre charisme et vous sentir à l'aise en public? Comment conserver votre spontanéité et faire passer vos convictions et vos émotions? Comment ne plus avoir la gorge sèche et les mains moites et vous débarrasser de ce fichu trac? Écrit par un formateur, comédien et scénariste, cet ouvrage est rédigé comme un scénario, une histoire, votre histoire. Dans un style enlevé, il répond à toutes vos questions et vous aide, à l'aide de nombreux exercices, à préparer votre présentation et à acquérir les bons réflexes pour surmonter vos blocages. Vous ne manquerez plus d'aplomb et serez définitivement serein en public.

- Et si je choisissais ma vie !
Trouver sa voie, mode d'emploi
de Gilles Noblet
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Combien de fois avez-vous fait machine arrière après avoir voulu changer quelque chose dans votre vie, infléchir votre chemin ou en dessiner un nouveau ? Combien de fois n'avez-vous pas écouté vos aspirations profondes, vous êtes-vous laissé influencer, ou tout simplement avez-vous cédé à la facilité et suivi une voie qui n'était pas la vôtre? L'ambition de cet ouvrage est de montrer qu'à tout âge il est possible de prendre un autre chemin, de franchir vos barrières intérieures et de choisir la vie qui vous correspond. À l'aide de nombreux exercices, de récits de cas vécus et de pistes de réflexion, l'auteur vous accompagne dans votre quête et vous aide à mettre en adéquation vos projets de vie professionnels et personnels. Il vous fournit également des conseils pratiques et des outils concrets pour passer à l'action. Vous aussi, partez à la découverte de votre singularité et construisez dès maintenant votre légende personnelle.

- Interpréter et comprendre les coïncidences
de David Varner
Éditions Ambre / Octobre 2012

Au jour le jour, nous vivons au sein d'un cercle relativement restreint. Nous fréquentons des lieux habituels où nous croisons plus ou moins les mêmes personnes. En fonction des changements qui interviennent dans nos existences, nous sommes mis en contact avec de nouveaux voisins et lieux qui sont moins étrangers à nos activités que nous le croyons. Pour David Varner, les coïncidences existent, la vie est merveilleusement faite et il s'agit de porter attention aux signes qui ne cessent de nous indiquer le meilleur chemin à suivre et les options bénéfiques à la réalisation de soi. Notre intériorité est en contact avec un invisible canevas qui vibre pour alerter ceux qui nous ressemblent. D'une certaine manière, notre chemin est parsemé de clochettes qui s'agitent pour nous indiquer la direction à prendre. Mais encore faut-il être à l'écoute, car autrement nous ne verrons rien. Après cette lecture, vous prendrez plaisir à la chasse aux coïncidences. Votre vie aura des allures de course au trésor. Et ce qui sera formidable, c'est la quantité de détails que vous apprendrez sur vous-même et grâce auxquels vous donnerez un sens plus sûr à votre vie.

- Je lève les voiles
de France-Claude Létourneau
Éditions Marabout / Octobre 2012

Un outil de croissance personnelle destiné à tous ceux qui désirent voguer vers de nouveaux horizons et changer en profondeur pour atteindre la liberté et le bonheur intérieur. Nous cherchons tous à atteindre un meilleur équilibre dans notre vie. À être plus heureux, en paix avec nous-mêmes. Et, très important, à nous réaliser pleinement. Mais comment y parvenir? Il n'existe pas de vérité absolue sur le bonheur, pas de recette miracle. Cependant, nous pouvons changer nos attitudes et faire des gestes concrets pour transformer notre réalité. Dans cet ouvrage, France-Claude Létourneau nous propose des pistes stratégiques pour évoluer à grands pas vers une vie plus satisfaisante. Des exercices d'auto-observation et de réflexion pour que chacun puisse découvrir ses propres outils pour accéder au bonheur.

- L'art de faire la paix au quotidien
de Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Octobre 2012

Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres. Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure. L'auteur se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication.

- L'art de l'honnêteté
de Paul Wilkes
Éditions Marabout / Octobre 2012

Le cœur de tout être humain abrite au plus profond le désir d'être bon. Ce livre repose sur ce postulat. Nous aspirons tous à découvrir ce que nous sommes de mieux afin d'offrir le meilleur de ce que nous sommes. Le propos de cet ouvrage n'est pas tant l'aveu public que l'honnêteté personnelle. La confession, comme nous le verrons, est au fondement de toutes les grandes fois et disciplines spirituelles. Toutes rendent hommage à son pouvoir et ont répondu au besoin humain de se libérer de ses fautes. Elle est aussi un pilier de la santé mentale, car elle se rapproche de l'auto-examen. Il n'existe pas de substitut à ce qu'elle exige: se regarder en face. L'auteur invite avec cet ouvrage à redécouvrir la pratique de la confession, spirituelle ou non, et révèle son pouvoir à aider tout un chacun à trouver ce qu'il a de meilleur en lui.

- L'inconscient, c'est la répétition !
de J. D. Nasio
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012

Je répète, donc je suis. Notre vie bat au rythme de la répétition que l'inconscient nous impose. La répétition est positive quand elle nous permet d'apprendre, de créer et de nous affirmer toujours davantage. Mais la répétition peut aussi se révéler pathologique quand elle nous fait rejouer à notre insu les traumatismes de l'enfance, multiplier les ruptures amoureuses, souffrir de troubles obsessionnels compulsifs, dépendre d'une drogue, du jeu ou du sexe, ou échouer de façon répétée devant les mêmes épreuves. Aussi dirons-nous que l'inconscient est tantôt une force de vie qui nous pousse à répéter les mêmes comportements heureux, tantôt une force de mort qui nous pousse à répéter compulsivement les mêmes comportements d'échec.

- La capacité d'être seul
de Donald W. Winnicott
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012

La solitude nous angoisse, et pourtant nous avons tous besoin d'être seuls pour nous ressourcer. C'est l'un des paradoxes de l'être humain. Donald W. Winnicott est le premier psychanalyste à s'être penché sur cette question. Dans "La capacité d'être seul" (1958), il montre comment le petit enfant, pour mûrir affectivement, fait l'expérience de la solitude bien que sa mère soit à ses côtés. Dans "De la communication et de la non-communication" (1963), il souligne l'importance de respecter le besoin d'isolement des patients pour leur permettre de revivre l'expérience infantile d'une solitude accompagnée et apaisante.Par son empathie et sa sollicitude, Donald W. Winnicott est sans conteste le psychanalyste le plus actuel. Ce livre, qui replace au premier plan le rôle du corps, montre aussi que le bien-être mental peut passer par une simple présence physique.

- Le sentiment du déjà vu
de Marie D. Jones et Larry Flaxman
Éditions Exergue / Octobre 2012

Le déjà vu, c'est la sensation étrange de "se souvenir" d'une expérience ou d'une situation qui ne s'est jamais produite. La recherche scientifique qui a été réalisée à propos du déjà vu a révélé d'étonnantes théories allant des ratés de la mémoire à court terme aux troubles neurophysiologiques. Mais d'autres théories évoquent des phénomènes paranormaux tels que des aperçus de réalités parallèles. La véritable explication réside peut-être quelque part entre toutes ces théories.
Un ouvrage très complet sur l'énigme du déjà vu qui explore:
- Les trous de mémoire, le manque de temps et les états de fugue.
- Le cerveau en tant que récepteur et transmetteur de la réalité.
- Les états altérés de la perception et de la conscience, allant des hallucinations aux visions religieuses.
- Les pensées contagieuses, malédictions, possession démoniaque, hystérie de masse.
- Les états de rêve, le rêve éveillé et les rêves prémonitoires.

- Les mots qui font du bien
Que dire quand on ne sait pas quoi dire
de Nance Guilmartin
Éditions Pocket / Octobre 2012

La vie de chacun est marquée par des moments difficiles. Dans ces situations délicates, les proches et les amis sont plus qu'un réconfort, ils sont une aide, un soutien. Mais il n'est pas toujours facile de trouver les mots justes. Un livre indispensable pour savoir quoi dire et toujours répondre présent à ceux qui en ont besoin.

- Luminothérapie au quotidien
de Isabelle Bruno
Éditions Hachette Pratique / Octobre 2012

"Retrouvez toute votre vitalité avec nos précieux conseils pour profiter au maximum de la lumière naturelle et bien utiliser la luminothérapie. Notre organisme est régi par une horloge biologique interne dont le synchronisateur principal est la lumière. C’est l’alternance du jour et de la nuit qui rythme nos cycles de veille et de sommeil. L’automne et l’hiver, le manque de lumière peut altérer le fonctionnement de cette horloge biologique et entraîner des troubles dépressifs saisonniers. Les lumières utilisées en luminothérapie, qui renvoient des ondes bien spécifiques, proches de celles du soleil, permettent de retrouver sa vitalité en bloquant la mélatonine, hormone du sommeil, sécrétée anormalement dans la journée".

- Manuel de survie dans le monde du travail
Ou comment faire face aux situations de stress
de Jacques Salomé
Éditions Pocket / Octobre 2012

Jacques Salomé reprend ses grands principes de communication et les applique ici au monde du travail. Il nous propose conseils et solutions pour gérer le stress, être mieux avec soi-même, écouter nos vrais besoins et nous apprendre notre premier métier: être humain.

- Petites pensées pour voyager léger
de Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Octobre 2012

Sérénité mode d'emploi. À lire du début à la fin ou à picorer à loisir. Citations et conseils pour se débarrasser des petits riens qui nous encombrent et rendre notre vie plus simple, plus belle et colorée. On aime y revenir et piocher au hasard des pages. Le bonheur et la sérénité à portée de main.

- Prendre son temps pour en gagner !
Gérez vos priorités - Rééquilibrez votre vie
de Lothar J. Seiwert
Éditions Eyrolles / Octobre 2012

Apprenez à lever le pied. Organiser son temps et améliorer sa qualité de vie. Pour de nombreuses personnes, c'est une prouesse d'équilibriste. Pourtant, il existe un filet de sécurité: les nouvelles méthodes de gestion du temps.
Que vous souhaitiez:
- Apprendre à mieux gérer vos priorités.
- Gagner en efficacité au bureau comme à la maison.
- Concilier harmonieusement vie professionnelle et vie privée.
- Décider activement du cours de votre existence.
La solution, c'est de changer votre rapport au temps. Prendre son temps pour en gagner vous fera découvrir les principes de base du Life Leadership, méthode de gestion de soi et de son existence qui consiste à ralentir au quotidien pour gagner en efficacité. En quelques étapes simples, vous apprendrez à ne plus tomber dans le piège de la vitesse. Vous créerez ainsi toutes les conditions vous permettant de modifier durablement votre rapport au temps, pour finalement rééquilibrer votre vie.
Au sommaire:
- De nouvelles façons de gérer son temps: Dépassée, la gestion du temps? / Ralentir pour accélérer / La nouvelle gestion du temps / Gestion du temps, gestion de la vie / Harmonie vie professionnelle/vie privée.
- Comment vous réapproprier votre temps: La pyramide de votre efficacité:
Phase 1: Déclaration d'intention et objectifs de vie.
Phase 2: Identification des rôles.
Phase 3: Planning hebdomadaire des priorités.
Phase 4: Efficacité des tâches quotidiennes.
Phase 5: Gestion du temps: la clé de l'équilibre vie professionnelle et vie privée: Une vie harmonieuse, qui privilégie l'individu / Votre chemin vers le bonheur.

- Une seconde chance
de Pierre Tillement
Éditions Ellébore / Octobre 2012

"Le retour progressif à la vie, on se le doit avant tout à soi-même, car vivre est quelque chose de merveilleux et d'étonnant. Plus on a de bonnes raisons de se battre pour se reconquérir, pour redevenir soi-même, plus on accomplira ce qu'il convient de faire de bonne grâce". Bien des ouvrages traitent du cancer; mais peu décrivent le désarroi des patients lorsqu'ils se retrouvent peu ou prou livrés à eux-mêmes, au moment de leur convalescence. Période de transition entre la maladie et la reprise d'une vie active, la convalescence est aussi une période de doutes et d'inquiétudes qui se déroule sous la hantise d'une rechute. Ce livre, écrit par un ancien malade du cancer qui a la particularité d'être un docteur en activité, raconte, étape par étape, comment s'y prendre pour recouvrer la santé et la confiance en soi. Un ouvrage qui redonne de l'espoir à ceux qui en manquent.

- Avalez le crapaud !
de Brian Tracy
Éditions Du Trésor Caché / Septembre 2012

Selon un vieil adage, si vous commencez chaque journée en avalant un crapaud vivant, vous aurez la satisfaction de savoir que c'est probablement la pire chose que vous aurez à faire de toute la journée. Avalez le crapaud ! vous indique comment porter tous vos efforts sur l'organisation de votre temps, ainsi que sur les tâches cruciales que vous risquez le plus de reporter au lendemain, bien qu'elles exerceraient probablement la plus grande incidence positive sur votre vie. Non seulement en accomplirez-vous ainsi davantage en moins de temps, mais encore vous vous en tiendrez à ce qui doit réellement être fait. Dans le style très énergique qui le caractérise, Brian Tracy, cet auteur à succès et conférencier hautement acclamé, va droit à l'essentiel pour une bonne gestion personnelle du temps: l'esprit de décision, la discipline et la détermination. Il détaille vingt et une étapes pratiques et réalisables qui vous aideront à cesser de tout remettre au lendemain, pour accomplir davantage de tâches importantes aujourd'hui même.

- Bienveillant ou pas
de Michaël J. Chase
Éditions Ada / Septembre 2012

"Bienveillant ou pas" ravive l'esprit du lecteur et fraye un chemin direct vers un monde plus paisible et plus bienveillant. Dans ce guide captivant axé sur la transformation personnelle, l'auteur et conférencier Michaël J. Chase nous révèle comment une simple question a le pouvoir de changer votre vie et celle des autres. En vous demandant si vous êtes "bienveillant ou pas" dans sept domaines fondamentaux de votre vie, vous découvrez le secret qui vous permet de connaître une joie sans limites, la paix intérieure et la vie dont vous avez toujours rêvé. Comme il sait d'expérience ce qu'est l'art de la malveillance, Michaël J. Chase nous raconte son périple de découverte de lui-même et nous fait part des leçons qu'il a tirées, chemin faisant, de maîtres spirituels exceptionnels. Ce livre comment une simple question détient l'étonnant pouvoir de faire basculer votre vie vers une vie meilleure.

- De l'adulte roi à l'adulte tyran
de Didier Pleux
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012

Qui sont ces individus qui, dans la rue, au travail, au sein du couple ou en famille, agissent en fonction de leur seul bon vouloir? Comment freiner ces comportements abusifs chez les autres et parfois même chez nous? Comment résister aux "Moi, Moi, Moi"? Comme il l'avait fait pour l'enfant roi, Didier Pleux examine ce nouveau phénomène et en signale les risques. C'est tout simplement le lien social qui est en jeu. Un examen salutaire qui va nous aider à trouver les bonnes attitudes pour combattre les comportements d'adulte roi, savoir s'en prémunir pour ne pas en souffrir. Car l'adulte roi peut basculer vers l'adulte tyran si on ne s'y oppose pas. En prendre conscience doit nous convaincre qu'il est possible d'agir sur ces dictatures du quotidien. Les remèdes existent… Ils sont éducatifs. Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien et un auteur de référence en matière d'éducation. Il dirige l'Institut français de thérapie cognitive.

- L'amour à découvert
de Fabrice Midal
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2012

Nous savons tous qu'une vie sans amour est une vie désolée, une vie à laquelle manque l'essentiel. Mais savons-nous réellement ce qu'est l'amour? Savons-nous pourquoi nous nous égarons en le cherchant, pourquoi nous restreignons notre affection? Et pourquoi il nous arrive si rarement d'aimer vraiment et d'être aimé Fabrice Midal tente de répondre à ces questions à partir de la tradition philosophique occidentale et des sagesses orientales. Battant en brèche nombre d'idées reçues, il nous entraîne à la découverte des différentes facettes de l'amour et nous montre que chaque individu est capable d'aimer. Retrouver un chemin dans l'amour, reconnaître le point tendre du cœur, accepter nos imperfections et en faire autant de chances pour nous ouvrir réellement, telle est l'invitation de ce livre, qui nous aide à entrer dans l'immensité de l'amour.

- L'art de maîtriser sa vie
Vos limites sont vos plus grandes forces
de Florent Fusier
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Découvrez le meilleur de vous-même. Nous sommes tous confrontés un jour ou l'autre à nos propres limites. Comment avancer, surmonter nos peurs et nos obstacles pour réduire l'écart entre ce que nous sommes et ce que nous pourrions devenir? Comment réaliser notre plein potentiel plutôt que rester assujettis à nos blocages? Florent Fusier nous propose de changer de point de vue sur nous-mêmes. Et si derrière chaque limitation personnelle, se cachait une grande force à libérer? Plutôt que de nous accabler en ressassant nos problèmes, nous aurions tout intérêt à les considérer comme des opportunités de grandir, de nous dépasser, de révéler le meilleur de nous-mêmes. Ce livre est un véritable programme d’auto-coaching en quatre étapes: identifier ses propres limites, se préparer au changement, transformer ses émotions négatives en énergie positive, utiliser son plein potentiel. S'appuyant sur les ressources de la PNL et de la neuro-sémantique, il donne au lecteur désireux de se prendre en main, des clés pour changer et devenir acteur de sa vie.
Au sommaire:
- Prendre conscience de ses limites: Identifiez vos propres limites / Apprenez à vous connaître.
- Se préparer au changement: Fixez vos objectifs / Posez des bases solides.
- Transformer ses limites en forces: Balayez les obstacles du chemin / Créez des relations riches avec les autres / Adoptez un regard nouveau sur les difficultés.
- Utiliser son plein potentiel: Avancez à grands pas / Facilitez le changement.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- L'art de se gâcher la vie
Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile !
de Marie Andersen
Éditions Ixelles / Septembre 2012

Personne n’a la recette d’une vie agréable. Pourtant chacun s’emploie, comme il peut, à faire de la sienne une aventure qui vaille la peine d’être vécue. Malheureusement, on est souvent loin du compte. Nés dans le confort, nous avons bien plus qu’il n’en faut pour nous concocter une vie assez plaisante, manger à notre faim, avoir quelques bons amis, aider nos enfants à grandir et nous réjouir d’être en vie. Rien ne nous empêche d’inventer, de partager, d’évoluer ou de simplement contempler la nature au fil des saisons. Le bonheur est dans le creux de la main. Et pourtant… Il semble parfois si difficile d’être heureux, de vivre en accord avec soi-même, en paix avec la vie, telle qu’elle est. Bien sûr, rien ne nous protège totalement du malheur ou de la malchance; les coups du sort ne sont pas distribués équitablement et nous ne pouvons pas tout contrôler, loin s’en faut.
- Les tuiles tomberont au gré des tempêtes, personne ne peut s’en prémunir à jamais, mais pourquoi donc en rajouter?
- Pourquoi se compliquer une existence qui n’est déjà pas si simple à gérer?
- Nourrirait-on, dans l’embrouillamini de nos petits arrangements avec la vie, un obscur besoin de la saboter?
- Y aurait-il une tendance inconsciente à trouver une satisfaction paradoxale dans l’insatisfaction, un plaisir dans le déplaisir?
Ce livre propose d’examiner l’art de bien vivre sous un angle légèrement provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie. Se gâcher la vie, c’est s’obstiner en vain. S’entêter sans résultat. Se tracasser inutilement. Croire à l’impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité. On se gâche la vie parce qu’on raisonne mal, parce qu’on ne change rien ou parce qu’on agit de façon inappropriée. On n’arrive pas à prendre du recul, on ne comprend pas, on se décourage accroché à soi-même, hors du temps, hors du vrai, hors du réel. Tout est là. Faut-il continuer ou abandonner? Comment sortir de son enfermement? Jusqu’où rester fidèle à soi-même? Quand faut-il renoncer à s’acharner? Il n’est pas simple de définir si une action est vaine ou si, avec le temps, elle pourrait s’avérer efficace? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse? L’immobilisme serait-il un bon chemin vers la paix? Faut-il vraiment que nos actions soient utiles? Si tout n’est que vanité et poursuite du vent, n’y a-t-il pas quelque attrait à la futilité ou l’insignifiance? Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile. Un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d’énergie sur un chemin chaotique. C’est ce chemin que vous allez emprunter en compagnie de Marie Andersen, pour le rendre plus harmonieux.

- L'auto-manipulation
Comment ne plus faire soi-même son propre malheur
de Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Pour en finir avec ces schémas toxiques qui nous pourrissent la vie. "Elle ne m'a pas regardé parce qu'elle ne m'aime pas", "Ça n'a pas marché, c'est de ma faute", "Je dois m'efforcer de faire plaisir aux autres". S'il vous est déjà arrivé de penser ainsi, peut-être êtes-vous sujet à l'auto-manipulation. Croire que nous savons ce que l'autre pense, s'attribuer la responsabilité de tout événement, ou exiger de soi des attitudes irréprochables, relève en effet de procédés auto-manipulatoires. Notre mental et nos émotions nous tendent continuellement des pièges dans lesquels nous tombons volontiers faute de percevoir clairement la réalité. Ainsi nous passons maîtres dans l'art de nous rendre la vie impossible. Comment ne plus faire soi-même son propre malheur? Cet ouvrage nous invite d'abord à prendre du recul pour ne plus confondre les faits, nos opinions et nos sentiments. En prenant peu à peu conscience de nos habitudes et de nos automatismes nous deviendrons ensuite capables de les contrer. Au programme: s'entraîner au non-jugement, développer son sens de l'observation, accueillir ses émotions négatives, s'attendre au meilleur plutôt qu'au pire.

- La pleine conscience pour travailler en se faisant du bien
Initiation pratique au bonheur professionnel
de Thierry Chavel
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Le travail occupe le plus clair de notre temps. Source d'accomplissement et objet de nos ambitions, il est souvent dans le même temps propice aux frustrations, à la perte de sens et à l'épuisement. Cette dialectique amère n'est pourtant pas une fatalité. Depuis quelques années, un faisceau de disciplines mêlant traditions anciennes et méthodes nouvelles converge autour d'une idée forte: là où l'être précède le faire et l'avoir, la clé de l'épanouissement se trouve en chacun de nous, dans notre propension foncière à faire corps avec ce qui advient. Pour la première fois en France, Thierry Chavel adapte la Pleine Conscience au monde du travail. Sous forme ludique et pratique, il propose une initiation profonde en 22 chapitres:
- 22 étapes ponctuées d'exercices pour s'entraîner à travailler en pleine conscience de soi, des autres et de l'entre-deux.
- 22 étapes pour explorer la vocation qui nous anime toujours derrière la motivation qui nous manque parfois.
- 22 étapes pour concilier sagesse personnelle et performance professionnelle.
Au sommaire: Vive la pleine conscience professionnelle. / Être présent à soi avant de plonger dans son travail / Cultiver la joie profonde pour se motiver / Choisir la solution de simplicité / Apprivoiser la satiété / Entendre sa vocation / Décider en exerçant son discernement / Faire de son corps un allié face au stress / Affronter les conflits en suspension de jugement / Vie privée, vie professionnelle: épouser ses ombres / Rompre les cycles répétitifs de carrière / Guérir de l'urgence avec le moment présent / Renoncer à la comparaison dans son équipe / Mourir pour renaître professionnellement / Faire connaissance avec autrui en chaque occasion / Voir la beauté au cœur des crises / Oser perdre ses illusions / Être à l'écoute des signaux faibles / Travailler au bien commun / Avoir des moments de vérité dans son travail / Persévérer sur sa voie / Exercer son leadership et l'art du laisser-être / Faire un avec tout ce qui advient.

- Le bonheur est dans la citrouille
de Gilles Azzopardi
Éditions First / Septembre 2012

Le bonheur, tout le monde en parle, tout le monde le recherche mais personne n'en connaît véritablement la recette. Dans ce livre, Gilles Azzopardi donne des pistes positives et accessibles et propose aux lecteurs de se situer sur la grande échelle du bonheur avant de les inviter à y grimper. Loin des manuels existants, il vous apprendra que le bonheur est dans la citrouille. C'est-à-dire dans la tête, au sens propre comme au sens figuré. Vous découvrirez notamment que nous ne sommes pas tous égaux d'un point de vue biologique (certains ont le gène de l'optimisme, d'autres celui de l'anxiété...), vous ferez le point sur les poisons de l'esprit (comme la jalousie) afin de vous en débarrasser mais aussi sur les aliments pouvant vous aider à surmonter les coups durs. Au rythme des analyses et tests proposés par l'auteur, vous serez enfin prêt à saisir le bonheur, à le croquer à pleines dents et à le garder.

- Le miracle oublié
de Deepak Chopra
Éditions J'ai Lu / Septembre 2012

Accédez à une vie consciente, spirituelle et épanouie. Dans Le miracle oublié, le célèbre Dr Deepak Chopra nous fait part des découvertes scientifiques récentes qui prouvent que nos cellules sont constituées de deux ingrédients invisibles: la conscience et l'énergie. Lorsqu'elles se trouvent déséquilibrées, notre santé et notre vie en sont affectées. Avec profondeur et éloquence, le Dr Chopra aborde le pouvoir exceptionnel de notre conscience pour régénérer le corps et l'âme, les effets de la méditation et de la pensée positive, et nous offre des clés concrètes pour nous libérer du stress au quotidien.

- Le pouvoir des coïncidences
de David Richo
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2012

Un jour par "hasard", nous rencontrons quelqu'un, nous découvrons quelque chose, nous subissons un choc, et notre vie prend un tour inattendu. Certaines coïncidences ont un sens. Elles participent d'un phénomène mystérieux que Jung appelait "synchronicité". La synchronicité est inhabituelle, surprenante. Elle échappe à notre contrôle et témoigne de conjonctions "miraculeuses" entre le monde et nous. Ces belles coïncidences, nous pouvons apprendre à les accueillir et en retirer les bienfaits. Tel est l'enseignement de ce livre profondément humain et positif: accepter que les choses ne se passent pas comme prévu, s'ouvrir à la surprise, cesser de vouloir tout contrôler, c'est faire l'expérience de la liberté, c'est se laisser guider par la vie, et c'est souvent prendre les bonnes décisions.

- Les dépendances affectives
Aimer et être soi
de Véronique Berger
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

"Tu es tout pour moi", "je n'ai besoin de personne", "nous ne faisons qu'un", "être ensemble est insupportable mais nous quitter est impossible". Angoisse d'abandon, mécanismes d'isolement ou désir de fusion à l'autre, sont divers visages d'un même phénomène: la dépendance affective. Comment la reconnaître? D'où vient-elle? Peut-on s'en libérer? À travers des témoignages riches et éclairants, ce livre met au jour les origines familiales et généalogiques des dépendances affectives: accaparement de l'enfant par le parent, emprise, désamour, violences et abus, traumatismes transmis de génération en génération. Surtout, il nous invite à mobiliser les ressources dont nous disposons pour accéder à la liberté d'être soi. Le choix d'une vie non plus subie mais incarnée, même s'il est difficile, nous appartient.
Au sommaire:
- Première partie: Les multiples visages des dépendances affectives: Tout dépend de toi / Je t'aime à la folie... pas du tout / Je ne dépends de personne.
- Deuxième partie: Héritage des dépendances affectives: la part des autres: L'accaparement / Le désamour / Les héritages familiaux.
- Troisième partie: Quand le "Je" persiste, de l'obstination à la persévérance: Les coulisses de la dépendance / À la découverte d'une terre nouvelle et étrangement familière: le chemin de l'analyse / Vers une liberté vraie.

- Petit traité de vie intérieure
de Frédéric Lenoir
Éditions Pocket / Septembre 2012

"De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est certainement le plus accessible, mais sans doute aussi le plus utile. Car ce n'est pas un savoir théorique que je cherche à transmettre, mais une connaissance pratique, la plus essentielle qui soit: comment mener une vie bonne, heureuse, en harmonie avec soi-même et avec les autres. Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance, de la peur à l'amour." F. L.

- Sauve-toi, la vie t'appelle
de Boris Cyrulnik
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012

"Lors de ma première naissance, je n'étais pas là. Mon corps est venu au monde le 26 juillet 1937 à Bordeaux. On me l'a dit. Je suis bien obligé d'y croire puisque je n'en ai aucun souvenir. Ma seconde naissance, elle, est en pleine mémoire. Une nuit, j'ai été arrêté par des hommes armés qui entouraient mon lit. Ils venaient me chercher pour me mettre à mort. Mon histoire est née cette nuit-là". B. C.
C'est cette histoire bouleversante que Boris Cyrulnik nous raconte pour la première fois en détail dans ce livre où l'émotion du survivant se conjugue au talent de l'écrivain, où le récit tragique se mêle à la construction de la mémoire, où l'évocation intime d'une enfance fracassée par la guerre exalte la volonté de surmonter le malheur et de répondre à l'appel de la vie. Une histoire poignante, hors du commun, qui retentit profondément en chacun d'entre nous. Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et directeur d'enseignement à l'université de Toulon.

- Secrets d'autodidactes célèbres ou méconnus
Comment réaliser vos ambitions professionnelles sans diplôme
de Stéphane Courchaure
Éditions Eyrolles / Septembre 2012

Votre parcours scolaire fut un échec? Vous n'avez pas de diplômes universitaires? Cependant, vous avez toujours cru en votre destinée et osez façonner votre avenir avec pragmatisme et enthousiasme. Cet ouvrage d'auto-coaching offre une approche décomplexée et résolument optimiste de l'autodidaxie: tout est possible. Savoir lire, écrire et compter suffit. Concis et direct, il vous propose de "faire le point" et offre des pistes afin de décupler vos talents. Vous aussi, forcez les portes du succès, inspirez-vous des témoignages des self-made-(wo)men célèbres ou méconnus, et créez la vie de vos rêves. Un vrai message d'encouragement à tous ceux qui ont la fibre entrepreneuriale.
Au sommaire: Sept milliards d'autodidactes, et moi, et moi, et moi / Réveillez l'autodidacte qui est en vous Histoires vraies, parcours exemplaires / Développez votre créativité / Devenez votre propre coach / Dansez avec vos peurs / Adaptez-vous. / Ayez confiance en vous, c'est contagieux / Agissez, cela fait un bien fou / Posez-vous les bonnes questions / Ce que vous mesurez, se réalise / Faites toujours plus que les autres / Soyez positifs et constructifs / Observez, copiez, modélisez, pour mieux vous démarquer. Conclusion: Osez, osez, osez.

- S'éloigner des terres habitées, tourner autour de soi
de François Bonnot
Éditions Dervy / Septembre 2012

Au matin de sa vie, l'homme inclinera d'avantage pour la tente du nomade que pour les murs de la sédentarité. Sa fougue juvénile fera merveille et emportera l'adhésion, même si parfois elle lui fait frôler l'abîme. De sentiers effilés en larges avenues, il connaîtra la brûlure du midi, puis les odeurs de foins dans les soirs prolongés de juin. II croisera sur sa route l'humanité multiple et bigarrée, la caravane des êtres en mouvement. On l'appellera, le "marcheur de l'oie". Sous couvert de divertissement aimable, le jeu de l'oie devait, à l'origine, cartographier un territoire aventureux: celui où l'on joue son destin sur le mode symbolique, comme en simulé, avant un engagement véritable. Le marcheur de l'oie, ce héros en construction, visitera en effet bientôt les lieux de passage obligés de toute vie humaine. Il s'édifiera ainsi pièce à pièce, soumis aux visions qui fécondent ou victime de celles qui foudroient. Il tentera sans relâche de mener à terme ses buts de vie, case après case, avec les profits ou les déconvenues inhérents à chaque étape. Ainsi vont "les gens de la voie", ceux qui toujours désirent du sens tout en tournant autour d'eux-mêmes.

- Sérénité
25 histoires d'équilibre intérieur
de Christophe André
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012

Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent: alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité. "Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine: tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là… ". Christophe André Une leçon de sagesse au plus près du quotidien.

- Suivez votre passion, trouvez votre pouvoir
de Bob Doyle
Éditions Ada / Septembre 2012

Le coach motivationnel Bob Doyle, met un terme aux idées fausses et aux mythes qui entourent la loi de l'attraction, grâce à un programme facile et pratique visant à créer l'abondance et la joie. L'auteur répond sans détour aux objections, aux questions et aux commentaires que vous êtes encore nombreux à émettre quant à la méthode appropriée pour attirer la richesse et le bonheur. Suivez votre passion, trouvez votre pouvoir présente une approche pragmatique, simple et motivante vous permettant de prendre en main votre vie et d'obtenir ce que vous voulez. Bob Doyle explique clairement que la loi de l'attraction n'est pas un outil de croissance personnelle pouvant être utilisé à bon ou à mauvais escient, mais qu'elle nous révèle le fonctionnement de l'énergie dans l'Univers. Appliquer cette loi avec efficacité nécessite d'être concentré, de savoir reconnaître où vous en êtes et de vous battre avec détermination pour ce que vous désirez. Tout est question de passion, d'anticipation et de détermination.

- Tous programmés pour l'optimisme !
de Tali Sharot
Éditions Marabout / Septembre 2012

Saviez-vous que nous sommes génétiquement disposés à voir la vie en rose? On est plus facilement pessimiste pour la situation économique du pays, l'avenir du monde ou l'évolution de la criminalité que pour notre situation personnelle. En effet, chaque être humain a un potentiel optimiste. C'est ce qu'affirme une science transdisciplinaire en pleine émergence, la science de l'optimisme. Si une part de cette faculté est innée, l'autre s'acquiert. L'auteur a mené une enquête approfondie sur le levier de l'optimisme qui existe dans notre cerveau et joue un rôle déterminant dans notre façon de voir et de vivre les choses. En analysant des clichés d'IRM en action, elle explique en quoi les régions cérébrales (émotions et motivation) d'un optimiste et d'un pessimiste diffèrent et comment basculer vers l'optimisme pour changer la réalité et approcher au plus près ce dont nous rêvons.

- Vers la révolution intérieure
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2012

Peut-on mener une vie saine dans un monde fou? Ce nouveau recueil développe l’idée du lien entre sa propre transformation intérieure et l'image que l'on donne aux autres. Krishnamurti y rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut apprendre, et vivre, par l'expérience directe, non par la sagesse reçue des textes et des enseignants. Rejeter ce qui était (le passé) et ce qui devrait être (l'idéal) afin de percevoir à travers l'observation directe ce qui se passe chaque jour et dans chaque expérience. Regardez en son for intérieur afin d'apprendre comment fonctionne l'esprit et ainsi changer le monde. Le travail de l'influent maître est rempli de paradoxes: "Ne suivez pas les gourous", conseille-t-il. La philosophie est une évasion, dit l'homme que le dalaï-lama regardait comme l'un des plus grands philosophes de notre temps.

- 59 secondes pour prendre les bonnes décisions
de Richard Wiseman
Éditions Marabout / Août 2012

De petites décisions, prises en seulement quelques minutes, peuvent provoquer des grands changements. Le psychologue Richard Wiseman a rassemblé les études mises au point dans les laboratoires de sciences du comportement des meilleures universités du monde qui le prouvent.
Savez-vous que:
- Vous avez 88% de chances supplémentaires de récupérer votre portefeuille perdu si vous y avez glissé la photo d'un bébé.
- Que vous avez plus de chances d'être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses.
- Que la meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre service mais de demander un service.
- Que l'on est plus créatif en restant seul et allongé dans son bureau qu'en participant à un brainstorming.
- Qu'une plante verte sur votre bureau augmente de 15% votre productivité.

- Ces gens qui explosent de colère, de peur ou de tristesse
de Albert J. Bernstein
Éditions Pocket / Août 2012

Chez certaines personnes, les émotions sont décuplées, leurs réactions, inattendues, semblent excessives, leur agitation nous désarçonne. Comment, dans ces situations délicates, conserver son calme et les aider à retrouver le leur? Ce livre expose les stratégies qui vous permettront de garder votre sang-froid, de vous protéger, et de conduire ces gens qui explosent vers plus de mesure et de tempérance.

- Ces gens qui n'aiment pas ranger
Toutes les astuces pour mettre de l'ordre en un instant
de Rita Emmett
Éditions Pocket / Août 2012

Et si le désordre de notre bureau et de notre appartement influait sur notre état esprit? D'après Rita Emmett, l'épanouissement personnel et la paix ne sont accessibles que dans un environnement harmonieux et ordonné. Ce guide du rangement, concis, tonique et motivant, est bourré de stratégies, de trucs et astuces éprouvés qui changeront votre vie.

- La motivation Pour les Nuls
de Gillian Burn
Éditions First / Août 2012

Vous voudriez avoir la pêche au quotidien mais parfois cette envie ne suffit pas à renforcer votre volonté? Ce livre est fait pour vous. Si vous ne savez pas par où débuter vos projets, si vous cherchez l'énergie et la force nécessaire pour aller jusqu'au bout de vos actions, alors foncez. Cet ouvrage vous apportera les clefs pour croire en vous, pour espérer et obtenir ce que vous désirez. Que vous souhaitiez évoluer, changer de carrière, obtenir une promotion, promouvoir le travail d'équipe au sein de votre entreprise, améliorer vos performances individuelles, perdre du poids, arrêter de fumer: quel que soit votre désir, La Motivation pour les Nuls saura vous guider de manière très concrète avec des outils simples et des techniques efficaces pour avoir foi en vous, faire le premier pas, surmonter les difficultés et aller jusqu'au bout du chemin sans vous décourager. Au fur et à mesure, vous apprendrez à être chaque jour plus motivé pour réussir ce que vous entreprenez et vous réaliser, tout simplement car la motivation est un des chemins qui mène au bonheur.

- Le pouvoir de guérison de l'égo
de Christophe Jacob
Éditions Dervy / Août 2012

S'il est une évidence qui n'est plus à démontrer, c'est celle de l'existence d'un sens qui habite tous les humains: nous avons tous un ego. Cette curieuse instance psychique possède en elle une énergie créatrice phénoménale, mais que nous nous efforçons cependant de détourner constamment à des fins destructrices au lieu de l'utiliser comme révélation de la vraie nature humaine. Voici donc une explication nouvelle du pouvoir de l'ego, car c'est bien de cela dont il s'agit, présentée sous un angle totalement inédit. L'auteur dévoile au grand jour les mécanismes de notre réalité matérielle et psychique et apporte des solutions concrètes à la lecture des maux exprimés par le corps, mais également par le psychisme. Revisitant les concepts d'intentionnalité et de perception de nos sens, c'est un voyage fascinant dans l'espace de la conscience auquel le lecteur est invité. Après avoir cerné la texture de l'ego et des situations qu'il est capable de nous attirer, nous découvrons au travers de grilles de lecture des maladies physiques et psychiques un véritable mode d'emploi de construction de notre futur et de nos possibles réalités, débarrassées du poids de nos souffrances.

- Les gens heureux ne s'inquiètent pas de savoir si c'est vrai…
Ils se racontent de belles histoires
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Marabout / Août 2012

Les conseils sur le bonheur inondent les rayons des librairies, les émissions de télévision et Internet. Sommes-nous plus heureux pour autant? Non. Car être heureux, c'est un choix: celui de se raconter de belles histoires. Et il n'est jamais trop tard pour le faire. Yves-Alexandre Thalmann propose dans ce livre une interprétation de la réalité qui permet de vivre en douceur, et donc avec plus de bonheur. Se basant sur des données scientifiques, il suggère que la manière dont nous appréhendons les choses détermine davantage notre qualité de vie que les événements eux-mêmes. "Le bonheur est une belle histoire, et Yves-Alexandre Thalmann nous apprend dans ce livre l'art de bien se la raconter. Pour que la belle histoire devienne réalité..."

- Manuel de gestion des émotions
de Jacques Regard
Éditions Eyrolles / Août 2012

On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure de joie, on se dope à l'adrénaline, on voit rouge hors de propos. Pour le meilleur et pour le pire, quels que soient nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les émotions rythment nos vies sans qu'il nous soit toujours donné de les comprendre ou d'en connaître le maniement. Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations difficiles. Ce manuel a été conçu pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les réactions les plus douloureuses. Qu'il s'agisse de joie, de colère, de stress ou d'anxiété, ce livre est un véritable mode d'emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie. Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de l'ordre dans le chaos, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé d'exercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement l'ouvrage de référence de la bibliothèque familiale.
Au sommaire:
- Comprendre les émotions: Le corps des émotions / Calmer ses émotions / Le code caché des émotions / Le dictionnaire émotionnel du doute / Le dictionnaire émotionnel du refus / Le dictionnaire émotionnel de la colère / Le dictionnaire émotionnel du stress / Le dictionnaire des émotions désagréables.
- Traverser ses émotions: Trois cerveaux pour une émotion / Neutraliser les émotions / Les ressorts cachés de l'émotion / Comment vivre ses émotions au quotidien / Désensibiliser les émotions.

- Mes petites machines à vivre
de Maryse Vaillant
Éditions Marabout / Août 2012

Maryse Vaillant dévoile toutes les stratégies inventées pour apprendre à vivre, que chacun pourrait s'approprier. Dans ce livre très personnel, Maryse Vaillant conte avec humour et tendresse ses combats contre la peur et l'angoisse dans la vie quotidienne, mais aussi dans ses expériences d'éducatrice spécialisée. Elle prend la défense des états d'âme en demi-teinte qui font le sel de notre existence. Un livre précieux pour traverser l'ennui, la solitude ou la tristesse, et même oser vivre avec.

- Petit kit de survie pour bien gérer ses émotions
de Ève Kalfon
Éditions Marabout / Août 2012

Nerfs en pelote, hormones en vrac, cerveau en ébullition, cœur en éruption, ça vous dit quelque chose? Ce petit guide vous explique comment maîtriser vos réactions, vos émotions, et faire redescendre la pression. Quels sont les gestes qui sauvent? Comment bien repartir? Et vers qui se tourner en cas de coups durs? Ce livre féminin vous guidera sur le chemin de l'équilibre émotionnel et vous donnera les clés d'une existence meilleure. En bonus, une trousse de secours pour parer à tous les dangers.

- Rebondir
Réussir votre transition professionnelle
de Marion Aufseesser
Éditions Odile Jacob / Août 2012

Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel? Vous connaissez une période de transition ou de chômage? Cet ouvrage vous propose de prendre en main votre parcours professionnel. Et de transformer ce moment de votre vie en opportunité. Pour mettre le cap sur cet objectif, il est plus que jamais indispensable de cultiver la confiance en soi. Cette véritable méthode de coaching va vous y aider. Vous découvrirez dans ce livre comment utiliser vos compétences et votre potentiel, comment évaluer vos motivations réelles. Mieux, vous pourrez transformer vos points de fragilité en force. Un soutien précieux pour rebondir et aller au bout de votre projet. Marion Aufseesser est psychologue, spécialisée dans les transitions de carrière et la gestion des risques psychosociaux. Elle exerce en privé et auprès d'entreprises pour lesquelles elle anime des ateliers d'entraînement au développement personnel.

- Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Juillet 2012

Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 2h
Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient: multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter: notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé. Il est essentiel d'apprendre à se protéger. Comment? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos. L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances. En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent. Grâce à une conscience stimulée:
- Vous serez plus lucides et moins assujettis à vos émotions.
- Vous saurez rapidement faire face aux pressions.
- Vous intégrerez le positif à votre vie et renforcerez votre confiance en vous.

- Déjouer les pièges de l'auto-manipulation
de Jean Doridot et Patrick Gosling
Éditions Intereditions / Juillet 2012

S'appuyant sur les grands concepts de la psychologie sociale, l'ouvrage apprend au lecteur à décoder les mécanismes d'une sorte d'"auto-manipulation" interne révélée par cette discipline. Il montre comment nous sommes manipulés non seulement par les autres mais aussi par nous-mêmes à notre insu. Cette prise de conscience permet de lâcher prise en nous libérant du poids de certaines pressions internes et de trouver les racines de certains malaises et problèmes de vie. Nous retrouvons ainsi un juste sentiment de nous-mêmes et de nos possibilités d'action. Chaque grand concept d'auto-manipulation est éclairé à partir d'une phrase-clé. Exemple (théorie des dissonance cognitive): plus un apprentissage a été difficile, malaisé, long, douloureux ou même humiliant, moins je suis prêt à remettre en cause la valeur et l'utilité de ce qui m'a été enseigné. Cela signifierait en effet que je me suis investi et que j'ai souffert pour rien. Autre exemple (théorie du sentiment d'efficacité): La personne qui ne sent pas compétente réussira moins bien que celle, aussi compétente, voire moins, qui a confiance en elle.

- Et si Dieu… c'était Vous !
de Patrice Salvignol
Éditions Lanore / Juillet 2012

Sur le ton d'une histoire aux airs surréalistes, l'auteur nous plonge dans un univers qui bouscule nos habitudes, en testant les limites de nos croyances. Affichant avant tout sa volonté d'être pragmatique, ce livre nous ouvre les portes d'une réalité plus riche et plus belle que celle à laquelle nous sommes habitués. Nous nous découvrons un nouveau visage à la lumière d'un jeu subtil de questions.
"Fais confiance à tes capacités et elles t'étonneront. Abandonne-toi au destin et il dictera ta vie".
"Tu as longtemps cru que tu étais assis sur un trésor et que la clé était en toi. Tu es le trésor et tu actionnes la clé en le reconnaissant".
"Si Dieu existe, alors ta vie est précieuse. Et s'il n'existe pas, elle n'en reste pas moins miraculeuse".

- La mosaïque de l'être
Comment trouver l'harmonie au sein de notre multiplicité?
de Vincent Claessens
Éditions Ellébore / Juillet 2012

Si nous ne voulons pas vivre endormis, il est utile de se demander régulièrement: Qui dirige ma vie? J'ai eu tel comportement dans telle situation, quelle partie de moi s'est exprimée? Dans une certaine circonstance, je fais un choix: qui a décidé? En approfondissant ce questionnement, on s'aperçoit rapidement de la multitude de personnages qui animent notre vie intérieur. Cette vie subjective est un vrai petit théâtre, avec ses acteurs et ses drames. Selon la scène, c'est un personnage particulier qui s'exprime. Les exercices proposés dans cet ouvrage amènent à amorcer le processus d'harmonisation des diverses parties qui nous composent. Vous deviendrez plus apte à décoller votre regard des fragments de votre personnalité pour entrevoir un ensemble plus vaste, la mosaïque de l'être.

- Le psychologue, la science et l'extraordinaire
Une introduction à la parapsychologie
de Charles T. Tart
Éditions Intereditions / Juillet 2012

Dans cet ouvrage, Charles Tart traite la parapsychologie avec la rigueur du scientifique. Professeur de psychologie à l'université de Californie, puis membre de l'Institut de Psychologie Transpersonnelle de Palo Alto, il a étudié, sa vie durant, les états de conscience modifiés, mais également les phénomènes dits paranormaux: télépathie, clairvoyance, guérison psychique, expériences de sortie hors du corps, médiumnité... Il livre ici, tout au long de ces pages, les conclusions passionnantes de décennies de recherche.

- Les quatre bonheurs
de Michel Guermonprez
Éditions Ellébore / Juillet 2012

Un essai sur le bonheur est-il nécessaire? Oui, car celui-ci aborde la question du bonheur sous un angle individuel. Les théories et les conseils, depuis Marc Aurèle et Bouddha, depuis Sartre et les gourous de San Francisco, jusqu'aux théoriciens de la psychologie positive, ne manquent pas et divergent ou se contredisent. C'est que chacun a raison, mais ses raisons ne conviennent pas à tous. L'on apprend qu'il existe un style, une voie, un espoir de bonheur adapté à chaque tempérament qui est adapté à sa personnalité. Cela l'oriente nécessairement vers une variété de bonheur et vers un moyen individuel d'améliorer son destin. À vous de trouver le vôtre et de mieux vous connaître grâce à cet ouvrage, qui peut être considéré comme un essai de développement personnel.

- Les quatre lois spirituelles de la prospérité
de Edwene Gaines
Éditions Ada / Juillet 2012

Alors qu'elle avait à peine 1€ en poche pour nourrir sa petite fille, Edwene Gaines a commencé à appliquer une méthode qui ferait peur à la plupart des gens ayant pourtant des revenus stables: la dîme. En donnant 10% de ce qu'elle recevait, elle a obtenu en contrepartie ce qui, à ses yeux, n'avait rien d'un miracle. Car même si ses revenus ont doublé, puis triplé, en l'espace de six mois seulement, elle savait que Dieu en était la source. En outre, elle ne s'est pas contentée de pratiquer la dîme puisqu'elle a également appliqué trois autres lois spirituelles visant à obtenir la prospérité, et elle vit aujourd'hui dans une abondance qu'elle n'aurait jamais pu imaginer. Dans ce premier livre, Edwene Gaines partage avec nous les secrets de la richesse et de l'abondance.

- S'ouvrir aux changements
de Louise L. Hay
Éditions Ada / Juillet 2012

Dans cet enregistrement particulièrement exaltant, Louise L. Hay aborde les expériences émotionnellement fortes qui ont façonné et modifié son système de croyance. Elle révèle également comment faire évoluer son mode de pensée et changer de vie. Louise explique comment elle a réussi à abandonner la jeune femme craintive, maltraitée et dépourvue d'amour propre qu'elle était, pour devenir la professeure/auteure à succès, pleine de caractère et reconnue à travers le monde que l'on sait. Avec son style direct et ses manières inimitables, Louise décrit comment elle a vaincu son cancer avec des "outils" tels que l'affirmation, la visualisation, la prière, la thérapie et un régime alimentaire sain. Elle nous donne également un aperçu du rôle des femmes et des aînés dans notre société, des relations inter-familiales, du lien que nous entretenons avec l'enfant qui sommeille en nous et souligne l'importance d'utiliser les ressources formidables dont nous disposons en nous-même pour nous libérer de fardeaux tels que la colère, l'intolérance, les préjugés et la maladie.

- Apprendre à être heureux
Cahier d'exercices et de recettes
de Tal Ben-Shahar
Éditions Pocket / Juin 2012

Le célèbre professeur présente ici l'essentiel de son enseignement pour trouver le bonheur et accéder à une vie plus harmonieuse. Une méthode originale qui a changé la vie de millions de gens en initiant une nouvelle approche de la psychologie à travers des exercices ludiques, surprenants et bienfaisants. Le premier guide pratique de la psychologie positive mise à la portée de tous.

- Choisis la vie !
de Anselm Grün
Éditions Albin Michel / Juin 2012

Connu pour ses nombreux ouvrages qui mettent la sagesse monastique au service de l'existence quotidienne d'aujourd'hui, Anselm Grün vient ici en aide à tous ceux qui peinent à trouver une orientation dans la vie, ou qui s'interrogent sur ce qu'est une "bonne" décision. Cette question nous concerne à chaque instant: nous devons en permanence accepter de subir les événements ou bien décider de donner forme à notre existence. Le perfectionnisme et le désir de maîtrise, la volonté de se protéger, la peur du qu'en-dira-t-on, de la marginalisation, de la proximité de l'autre, l'image que l'on a de soi-même. Tous ces freins nous empêchent souvent de "choisir la vie". Pour lever ces obstacles, Anselm Grün nous propose des pistes permettant d'opérer nos choix en toute conscience.

- Comment l'émotion naît du corps
de Maurice Moulay
Éditions Dervy / Juin 2012

Sur la base de récits relevant de la nouvelle, l'auteur, psychologue et psychanalyste, a pour projet de sensibiliser un public non spécialisé en psychologie. Chaque cas relate un parcours personnel, une histoire toujours traversée d'un mystère qui est au centre de ce qui est appelé problématique: celle d'une jeune femme boulimique, d'un homosexuel, d'un couple en recherche de repères, ou encore d'une femme aspirant à un changement de vie. Le plus souvent avec succès. La sincérité qui traverse l'ouvrage veut aussi que soient décrites des situations d'échecs thérapeutiques car ils incarnent ce que chacun peut traverser: la relation problématique à l'autre, le corps et ses émotions non reconnues, la haine, la sexualité face aux modèles sociaux normatifs, et bien sûr la violence qui en résulte. Ces situations humaines montrent que l'étrange et l'irrationnel sont en prise avec la vie en société. Le corps en est une pierre angulaire essentielle, dont les effets peuvent parfois sortir du cabinet du psy, sous la forme de passages à l'acte ayant une forte résonance sociale. Ce qui amènera l'auteur à proposer les notions de principe de précaution, peu envisageable concernant l'humain, et d'un principe de prévention appliqué à la thérapie émotionnelle à support corporel, approche parfois contestée mais dont l'utilité et les résultats ne sont désormais plus à mettre en doute sur le plan thérapeutique et du mieux-être.

- En finir avec le stress
de Roland Geisselhart et Christiane Hofmann
Éditions Ixelles / Juin 2012

Nous sommes toujours plus nombreux à nous plaindre du stress. Les exigences dans le domaine professionnel sont chaque jour plus grandes. Nous devons être performants dans des délais plus courts. Quant au temps consacré au repos ou aux loisirs, il se raccourcit, voire disparaît. La vie familiale n’est pas plus calme, à la maison nous sommes rattrapés par un rythme toujours plus trépidant. Vous vivez à 100 à l’heure? Votre vie professionnelle ne vous laisse pas de répit? Vous vivez en permanence dans un climat d’agression et d’insatisfaction? Vos soucis prennent le dessus sur vous… Stop.
Ce mini-guide vous aide à prendre des mesures d’urgence. Il vous permet de:
- Décrypter votre situation de stress.
- Vous armer physiquement et mentalement pour résister.
- (Re)trouver du plaisir à l’accomplissement de votre travail.
- Mettre en place des stratégies pour vaincre le stress.
De nombreuses techniques sont bonnes pour vous: exercices de respiration, de relaxation, de méditation, gestion adaptée de votre emploi du temps... Découvrez le ou les antidotes qui vous permettront de dire enfin adieu au stress.

- Guide pratique de l'intuition
de Laura Day
Éditions Ambre / Juin 2012

Intuition. Pressentiment. Sixième sens. Quelle que soit la manière dont vous l'appelez, vous vous en servez chaque jour. Pour chaque décision prise (Quelle sorte de tapis acheter pour le salon? Quels vêtements mettre pour une réunion importante? Quel accord financier à monter pour le travail? La réponse finale provient en partie du côté intuitif de notre esprit. Laura Day a enseigné à des managers, des analystes financiers, des stars et des docteurs comment se servir consciemment de notre sixième sens caché. Au contraire de beaucoup de spécialistes qui vous disent que vous devez être né avec un sixième sens, Laura Day nous prouve que toute personne, avec un peu de pratique, peut devenir consciemment intuitive et user de son sixième sens. Dans son livre, elle nous montre comment ses étudiants ont appliqué ses techniques pour découvrir les incroyables pouvoirs de leurs esprits. Désormais, ils se servent de ces techniques pour s'aider à prendre les décisions nécessaires dans la vie quotidienne et vous pourrez bientôt en faire autant.
Avec Laura Day comme professeur, apprenez à:
- Suivre vos pressentiments et contrôler vos passions.
- Prendre de meilleures décisions.
- Deviner les autres et mieux les comprendre.
- Prédire les bonnes stratégies.
- Être mieux informé sur votre santé.
- Savoir choisir l'âme sœur.
- Comprendre ce que vous souhaitez réellement.

- Improvisez
Les 7 réflexes de ceux qui s'en sortent toujours
de Séverine Denis
Éditions Eyrolles / Juin 2012

Le monde bouge et nous sommes tenus de bouger avec lui. Facile à dire, mais est-ce si simple d'avoir des relations sereines, de maîtriser ses émotions, d'utiliser son imagination ou d'avoir une réelle capacité d'adaptation dans une société qui fait appel essentiellement à notre "cerveau gauche"? Avec de nombreux exercices fondés sur des techniques d'improvisation (car oui, improviser s'apprend.) plus question d'être paralysé à l'idée de parler en public ou crispé lorsqu'une situation ne prend pas la tournure voulue. En réconciliant instinct, réflexion et imagination, cet ouvrage vous propose de développer 7 réflexes pour mieux gérer toutes (ou presque.) les situations dans lesquelles votre équilibre émotionnel est menacé.
- Prendre conscience de là où nous sommes.
- Développer la souplesse d'esprit.
- Pratiquer l'écoute totale.
- Dompter sa peur.
- Faire libre place à son imagination.
- Respecter son rythme intime.
- Coopérer, créer, dédramatiser.
Au sommaire: Qu'est-ce qui coince dans certaines situations? / Les 7 réflexes de ceux qui se sortent de toutes les situations / Développer son esprit félin / L'improvisation, une réponse aux situations difficiles.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- La dépression
100 questions pour comprendre et guérir
de Florian Ferreri
Éditions Odile Jacob / Juin 2012

Un Français sur cinq a été, est ou sera déprimé au cours de sa vie. En cent questions, ce livre permet de mieux identifier une maladie qui peut toucher chacun de nous: quels sont les signes annonciateurs? Comment distinguer la dépression de l'anxiété? L'insomnie est-elle un symptôme? Qu'est-ce qui caractérise les troubles bipolaires? Comment évolue la dépression avec ou sans traitement? Quels sont les risques de rechute? Faisant un sort aux idées reçues, ce livre aborde également les traitements existants et les problématiques particulières (deuil, alcool, grossesse...) Clair et pratique, il aidera tout autant les personnes déprimées que leur entourage.

- La gouvernance essentielle
Maîtrise de soi avec la méthode de Paul Diel
de Stéphane Solotareff
Éditions Ellébore / Juin 2012

Apprendre à se manager n'est pas chose évidente. On pourrait le résumer en une proposition: "Sois honnête envers toi-même et vois tes fausses motivations, tu es comme les autres: un faux motivateur parmi les faux motivateurs". Dans cet ouvrage, les développements de ce principe permettent de lui donner tout son sens, de le faire comprendre et de l'utiliser, en vue d'une remise en question permanente qui améliorera notre comportement. Basée sur la méthode introspective de Paul Diel, cette démarche nous rend plus solides, plus fiables, plus crédibles, plus forts. Découvrez une méthode pour une gouvernance qui respecte l'individu.

- Libérez votre créativité
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Juin 2012

De l'imagination à l'innovation gagnante. Dans un monde en constante mutation, où il faut aller de l'avant, résoudre des problèmes, ne pas se laisser dépasser, stimuler nos possibilités de création et d'imagination est un levier d'efficacité et de performance pour les entreprises. Dans un tour d'horizon complet du sujet, prenant en compte aussi bien la psychologie de la créativité que les meilleures techniques de la pensée divergente ou encore les apports de la sérendipité, Lionel Bellenger indique les conditions à mettre en œuvre pour choisir la voie de l'innovation, de l'invention et de la création, notamment en répondant aux questions suivantes:
- Comment favoriser la créativité?
- Comment aborder les problèmes sous un angle neuf?
- Comment apprendre à se renouveler?
- Comment solliciter le potentiel des équipes?
Cette 2e édition actualisée, est riche en outils et en exemples, notamment en matière d'histoires d'innovations, ce qui aide le lecteur à décomplexer son approche de la créativité. Cet ouvrage vous apprendra à stimuler votre créativité souvent ignorée ou bridée par des freins et des résistances qui vous empêchent de penser autrement.

- Nudge
La méthode douce pour inspirer la bonne décision
de Cass Sunstein et Richard Thaler
Éditions Pocket / Juin2012

Nudge: le petit coup de pouce décisif qui permet de faire pencher la balance du bon côté. Un livre révolutionnaire qui vous indique comment trouver la bonne voie et influencer vos proches de façon bénéfique. Parce que la bonne décision n'est pas toujours la plus évidente, les auteurs nous expliquent quelles erreurs sont à l'origine de nos mauvais choix et, surtout, nous guident vers une pensée plus humaine pour prendre la bonne route au bon moment.

- Oser (enfin !) être soi
de Pascale de Lomas
Éditions J'ai Lu / Juin 2012

Manquez-vous de confiance en vous-même? Avez-vous le sentiment de ne pas posséder les atouts suffisants pour réussir, séduire ou être à l'aise en société? Avoir confiance en soi, c'est s'autoriser à vivre libre et heureux. Avec Oser (enfin !) être soi, vous découvrirez que la confiance s'apprend et qu'elle peut radicalement changer votre perception de vous-même et du monde. Grâce à des tests ludiques, des exercices pratiques et des témoignages, vous découvrirez qui vous êtes vraiment et ferez fructifier votre optimisme, votre autonomie et votre aptitude au bonheur. Dites oui à votre vie.

- Pensées pour lâcher prise
de Guy Finley
Éditions Pocket / Juin 2012

Ce petit guide présente 11 exercices qui vous aideront à découvrir comment se forge votre destin et de quelle manière vous pouvez l'influencer et même le modifier. Des solutions pour vous affranchir du passé et de ses chaînes et être enfin libre. Pensées pour lâcher prise renferme les secrets essentiels à la réussite spirituelle et vous donne les clés pour y parvenir.

- Sans regret
Un programme en 10 étapes pour vivre le moment présent et se libérer du passé
de Hamilton Beazley
Éditions Le Dauphin Blanc / Juin 2012

Cet ouvrage vous présente une méthode pratique, en dix étapes, qui vous aidera à laisser derrière vous votre passé et vos regrets pour vivre enfin le moment présent et goûter à ses nombreuses richesses. Sans regret est un processus qui nous permet de faire la paix avec nos regrets, pour ensuite les accepter et nous en libérer, avant de pouvoir les utiliser de manière constructive pour notre propre croissance et pour le bénéfice d'autrui. Ce programme en dix étapes est le fruit de longues recherches. Il appel à des pratiques spirituelles et thérapeutiques dont la visualisation, le journal personnel, l'auto-analyse, l'analyse cognitive, les affirmations, la prière, la méditation et le partage. Sans regrets sera votre guide, il vous accompagnera vers les dix étapes du programme, les franchissant une à une, dans un ordre établi, et vous laissant le loisir de progresser à votre rythme.

- Bonheur tranquille
de Anne Chaté
Éditions Payot & Rivages / Mai 2012

Vivre avec l'esprit de modération. Pour certains, le bonheur ne se juge pas à la quantité, toujours plus de possessions et de sensations, mais à la qualité. Ceux-là visent le "bonheur tranquille". Cette aspiration à mener une vie calme, reposante et moins matérialiste a beaucoup à voir avec l'esprit de modération, qui n'est pas seulement un comportement de consommateur, mais aussi, et surtout, une attitude générale dans l'existence. Quels sont les effets de cette "nouvelle modestie" sur notre vie professionnelle, familiale, amoureuse? A-t-elle des inconvénients? Et qui sont les maîtres à penser de la modération? Un essai inspirant qui montre que rêver à sa mesure, avoir des aspirations plus modestes, cela permet de reprendre confiance en soi, d'écarter inquiétudes ou frustrations, et de retrouver le pouvoir de choisir.

- C'est ma place !
de Éric Trappeniers
Éditions Intereditions / Mai 2012

La question de la place nous interroge tout au long de la vie. Dans la famille, dans le couple, au travail, dans la société. Oser prendre une place, se sentir ou non à la hauteur de cette place. Chercher sa place implique la crainte de ne pas en avoir une ou bien le souhait de changer celle qu'on occupe déjà. Mais un changement est-il possible sans faire l'économie de questions fondamentales: qui m'a donné cette place? Quand? Pourquoi? Comment? Un maître livre riche d'exemples cliniques qui s'appuie sur l'expérience de plus de 30 ans de l'auteur en thérapie familiale pour éclairer une question fondamentale et susciter un regard nouveau sur les mécanismes fondamentaux qui régissent l'humain.

- Développez votre assertivité dans toutes les situations
de Sue Hadfield et Gill Hasson
Éditions Leduc.S / Mai 2012

S'affirmer sans s'imposer: renvoyez une image positive de vous-même et améliorez votre relation avec les autres. Vous finissez toujours par dire oui même lorsque vous aviez envie de répondre non? Vous acceptez sans sourciller des dossiers urgents alors que vous êtes déjà débordé? En réunion, vous donnez rarement votre avis? Vous vous sentez souvent obligé d'acheter un produit qu'un vendeur vous propose? Ce livre est fait pour vous: il vous aidera à développer votre assertivité dans toutes les situations. Mais qu'est-ce que l'assertivité? C'est la capacité à vous exprimer et à défendre vos idées, mais sans agressivité. En faire preuve, c'est vous assurer des relations basées sur le respect et la confiance et où les messages difficiles à faire passer peuvent être dits sans difficulté.
Découvrez vite dans ce livre:
- Tout ce que l'asservité implique et les techniques pour vous améliorer: vous affirmer sans vous imposer, renvoyer une image positive de vous, accepter vos défauts et les critiques, prendre en compte l'avis des autres, travailler efficacement en équipe.
- De nombreux exemples pour mettre en pratique ces astuces, dans toutes les situations: avec votre famille, vos amis, vos collègues, lors d'un entretien professionnel, des situations concrètes et l'attitude assertive adéquate à adopter.
Un véritable guide pratique pour établir des relations saines et harmonieuses en toutes circonstances.

- L'animal social
de David Brooks
Éditions Presses De La Cité / Mai 2012

"Vous allez lire la plus belle des histoires: celle d'une vie réussie. Mais ne vous attendez pas à une énumération superficielle: scolarité, acquisition de compétences, réussite professionnelle, maîtrise de certains outils pour progresser. Je m'intéresse au fond des choses: les émotions, les intuitions, les désirs enfouis, en un mot les lieux intimes où se forge le caractère et se dessine la destinée. Apprêtez-vous à être surpris: vous allez enfin découvrir qui vous êtes". Toute vie est un roman, mais quels sont les ressorts intimes de l'intrigue? Selon David Brooks, trente ans de recherches scientifiques éclairent la question d'un jour nouveau: nous ne sommes ni des êtres rationnels, ni les jouets d'un inconscient de type freudien. Nous sommes avant tout des animaux sociaux, et cette réalité, inscrite au plus profond de nos êtres, dans nos cerveaux, explique notre façon d'évoluer dans l'existence. La science a enfin ouvert la boîte noire de notre esprit. Ses passionnantes découvertes, jusqu'ici confinées dans le cadre des publications savantes, bouleversent le champ de notre compréhension. Vulgarisateur de talent, David Brooks a su en tirer la trame d'une fiction: il nous livre, clés à l'appui, le récit de la vie de deux personnages, Erica et Harold, aussi différents qu'on peut l'être, qui finiront pourtant par bâtir ensemble leur vie et leur réussite. En décryptant leurs émotions, leurs intuitions, leurs désirs enfouis, ces lieux intimes où se forgent le caractère et la destinée, il brosse pour nous l'étonnant tableau de notre propre humanité.

- La carte
de Colette Baron-Reid
Éditions Ada / Mai 2012

En tant que conseillère intuitive, Colette Baron-Reid est bien connue pour aider les gens à créer délibérément la vie authentique à laquelle ils aspirent. Dans ce livre fascinant, Colette Baron-Reid vous tend la baguette magique de votre propre conscience, grâce à laquelle vous pourrez voir votre vie sous la forme d'une merveilleuse aventure, et vous-même en tant que puissant cartographe. Lancez-vous dans un intense voyage d'exploration à travers vos paysages intérieurs. Rencontrez les êtres imaginaires qui détiennent les clés de la sagesse cachée dans votre subconscient: le Sorcier de la Conscience, la Gentille Jardinière, la Collectionneuse d'Os, et les Esprits du terrain psychologique que vous traversez, qui savent où se trouve le trésor de chaque expérience. Découvrez comment apprivoiser l'Illusionniste Gobelin, qui vous enferme dans vos vieilles habitudes. Chacun de ces aspects de votre psyché vous réserve des leçons et réagit à vos ordres, car c'est vous qui dirigez votre propre carte. En cette période de transformation planétaire, vous n'avez pas à vous sentir perdu ni désorienté, à la merci des vents du changement. La carte vous invite à reprendre hardiment la direction de votre voyage, afin de trouver un sens, un but, la prospérité véritable et la joie. Entrez dans la magie et harnachez le pouvoir extraordinaire que vous avez de façonner votre destin.

- Le bonheur pour les Nuls
de W. Doyle Gentry
Éditions First / Mai 2012

Comment savoir si vous êtes heureux? Êtes-vous aussi heureux que la plupart des gens? Quel est le rapport entre bonheur et santé? Certaines personnes possèdent moins que d'autres; pourquoi semblent-elles pourtant plus heureuses que vous? Le bonheur est-il éternel? Pouvez-vous être réellement heureux rien qu'en arborant un large sourire? Voici quelques-unes des questions auxquelles ce livre répondra au mieux. Le Bonheur pour les Nuls, loin du jargon scientifique et des fausses promesses, vous guidera pas à pas sur le chemin du bonheur. Il vous aidera à comprendre tous les ingrédients que renferme le bonheur et vous offrira de multiples ressources pour vivre mieux, notamment en vous posant les questions essentielles: où vous situez-vous sur l'échelle du bonheur? Quel est votre degré d'optimisme? Votre mode de vie vous correspond-t-il? Menez-vous une vie intègre?... En somme, au fil des pages, vous composerez votre propre recette du bonheur. Osez être heureux.
Vous découvrirez notamment comment:
- Calculer votre quotient bonheur.
- Développer les traits de votre personnalité favorisant le bonheur.
- Trouver le bon équilibre entre privée et vie professionnelle.
- Tirer parti des émotions positives.
- Comprendre l'importance de l'empathie.
- Se fixer des priorités.
- Gérer la colère de manière constructive.
- Survivre aux difficultés rencontrées.

- Le guide du parfait faiseur de miracles
de Alain Lalonde
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2012

"Je l'avoue, j'ai lu Le Secret au moins dix fois…pour l'avancement de la science, bien entendu. J'ai lu aussi les livres de Pierre Morency, qui nous transmettent ¨Le secret¨ à la sauce poutine du Québec. Je connais par cœur son livre Demandez et vous recevrez. L'idée d'influencer ma vie par mes désirs m'obsède depuis toujours. L'idée de trouver la recette capable de réaliser mes rêves les plus fous me fait saliver. Faire des miracles…rien de moins. Avouez qu'il en est de même pour vous aussi, n'est-ce pas? La recette du secret est pourtant bien simple et je vous la donne en cinq mots: demandez, pensez, salivez, laissez aller et récoltez. Vous avez maintenant tout ce qu'il faut pour obtenir la BMW dont vous avez toujours rêvé. Et pourtant. Qui réussit de tels exploits? "Force est d'admettre qu'il nous manque encore certains éléments. C'est à titre de théologien que je tenterai de compléter l'information afin d'atteindre plus rapidement des résultats. Et pour ce faire, je me servirai de l'exemple du plus grand des faiseurs de miracles. "J'ai écrit ce livre au risque de perdre de bons amis dans l'Église, mais comme le disent les disciples Pierre et Jean dans l'Évangile, ¨je ne peux taire ce que je sais". A. Lalonde

- Le philosophe et le loup
Liberté, fraternité, leçons du monde sauvage
de Mark Rowlands
Éditions Pocket / Mai 2012

Le philosophe Mark Rowlands rend un hommage vibrant au loup qui a partagé sa vie pendant dix ans. Il évoque combien cette relation fut une aventure unique qui a changé sa conception de l'humanité. Qu'est-ce qu'être un humain? Les loups sont-ils vraiment plus cruels que nous? Une réflexion passionnante qui apporte de nouvelles réponses aux questions essentielles sur le sens de l'amour, du bonheur et de la vie.

- Le syndrome du sauveur
Se libérer de son besoin d'aider les autres
de Mary C. Lamia et Marilyn J. Krieger
Éditions Eyrolles / Mai 2012

Ne plus s'emprisonner dans le rôle du sauveur. Nouer des relations pour de mauvaises raisons, perdre son identité en jouant les saint-bernard, ne plus pouvoir se libérer d'un rôle trop lourd à porter, il se pourrait que nos meilleures intentions mettent en péril nos histoires affectives. Aider les autres est souvent signe de générosité et source de satisfactions morales. Cependant certaines personnes construisent leurs relations sur l'unique base de l'aide qu'ils peuvent apporter à leur partenaire de vie. Endosser les habits du sauveur sans pouvoir déposer le costume ou avoir conscience d'en être dépendant, peut non seulement nuire à nos relations mais de plus nous emprisonner dans un rôle douloureux. À partir de témoignages qui retracent le parcours de ces héros depuis leur enfance, les auteurs brossent les portraits des chevaliers du sauvetage, et mettent au jour les racines de cette compulsion relationnelle. Que l'on soit sauveur ou sauvé(e), il s'agit avant tout de se libérer.

- Les armes de la séduction
de Willy Pasini
Éditions Odile Jacob / Mai 2012

"Découvrons la séduction en nous. Faisons place à la séduction comme rencontre avec l'autre. C'est une attitude à redécouvrir et à valoriser, une expérience qui nous apporte de grandes émotions tout en révélant notre monde intérieur. Car le secret d'une personnalité vraiment séduisante tient à la richesse intérieure qu'elle sait exprimer…" W. P.
S'appuyant sur sa pratique de psychiatre, de sexologue et de psychothérapeute, mais aussi sur ce que nous apprennent les mythes, l'histoire, l'art ou le cinéma, Willy Pasini nous invite dans ce nouveau livre à découvrir l'art de la séduction, ses charmes secrets, sa magie diffuse, ses codes et ses règles. Apprenons à mettre en valeur la personne que nous sommes vraiment. Willy Pasini est psychiatre, sexologue, psychothérapeute.

- Mettez un turbo dans votre assiette !
de Michel Montignac
Éditions J'ai Lu / Mai 2012

La preuve n'est plus à faire: alors que la médecine progresse à pas de géant, nos habitudes alimentaires sont restées déplorables. Régimes désordonnés, produits pollués, aliments pauvres en vitamines, en sels minéraux. Ces carences affectent notre vitalité et ouvrent la porte à la maladie: on sait désormais que la nourriture conditionne notre santé et notre tonus. Dans ce livre, Michel Montignac propose une approche novatrice de la nutrition en développant une réflexion sur l'art de bien manger, donc de bien vivre. Surtout, il met en œuvre un programme gastronomique complet adapté aux exigences, et aux pièges, du monde moderne. Une véritable mine pour tous ceux qui cherchent à être plus performants, plus efficaces et mieux dans leur peau.

- Motivation on/off: le déclic
de Nathalie Ducrot
Éditions Intereditions / Mai 2012

Les neurosciences, la psychologie positive et l'approche systémique fournissent de nouveaux outils pour entretenir la qualité et l'intensité de notre motivation, garantie de succès et de satisfaction tant dans la vie professionnelle que personnelle. C'est cet apport que l'auteur présente au lecteur de façon pédagogique et pratique afin qu'il puisse l'utiliser au quotidien.

- Où tu vas, tu es
de Jon Kabat-Zinn
Éditions JC Lattès / Mai 2012

En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe à l'université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress.Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées, qu'auprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création d'une consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou l'élaboration d'un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur agressivité. Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en s'adressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message d'espoir, ce que propose ce livre qui a déjà trouvé un très large écho international.

- Pour en finir avec la honte
Se défaire de l'emprise de la honte et de la culpabilité
de Francine Boissonnault
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2012

Les blessures d'humiliation que vous avez subies ont laissé des traces importantes sur votre être et votre personnalité. Si vous avez été ridiculisé à cause de votre physique, de vos origines, de vos opinions, de vos intérêts, de vos talents ou de vos rêves, vous vous êtes peut-être résigné à jouer un rôle secondaire dans la vie, un rôle que d'autres ont écrit et décidé pour vous. Vous avez connu la honte d'être vous-même. Par crainte d'être humilié, rejeté ou blessé, vous hésitez à exprimer qui vous êtes vraiment. Vous jouez le rôle sensé vous permettre d'être accepté, reconnu, valorisé, cachant le trésor de votre essence véritable. mais à quoi bon vivre si vous n'êtes pas vous-même? Ayant elle-même vécu l'humiliation dans son enfance et forte de plus de 30 ans de recherches personnelles sur le sujet, Francine Boissonnault nous explique le fondement de la culpabilité et les différentes formes que prend la honte. Elle décrit ensuite, de façon simple et accessible, les étapes qui lui ont permis de vaincre la peur du ridicule et de se libérer de la honte pour enfin prendre son envol dans la vie. Le lecteur y puise des outils efficaces et un processus éprouvé lui permettant à son tour de se défaire de l'emprise de la honte et de la culpabilité. C'est alors qu'il peut trouver sa véritable place dans la vie et assumer pleinement sa destinée.

- Résilience
Connaissances de base
de Boris Cyrulnik et Gérard Jorland
Éditions Odile Jacob / Mai 2012

Quelle est l'origine du concept de résilience? Peut-on observer des phénomènes de résilience dans d'autres espèces que l'espèce humaine? Comment la plasticité cérébrale intervient-elle dans le processus? En quoi le soutien affectif aide-t-il à réparer les dégâts provoqués par le traumatisme? Quels sont les mécanismes de défense qui favorisent la résilience? Quel rôle peut jouer la famille? Le vieillissement altère-t-il les capacités de résilience? L'appartenance culturelle encourage-t-elle le processus résilient? Faut-il raconter le trauma que l'on a vécu? L'art peut-il sublimer le trauma? La résilience a-t-elle des limites? En quoi la théorie de la résilience introduit-elle, pour chacun de nous, de nouveaux degrés de liberté?

- Se libérer de la souffrance
Être soi-même et vivre en paix
de Christiane Lavoie
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2012

Selon plusieurs sages et philosophes, le bonheur n'est pas un produit de consommation et les aléas de la vie ne peuvent pas l'altérer. Il correspond plutôt à un état de paix intérieure, un état de bien-être, de quiétude et de cohésion interne, qui résulte d'une adhésion totale à la vie. Il se manifeste par la conscience d'être. Ces mêmes sages et philosophes soutiennent que le bonheur est accessible à chacun de nous. Partageant cette conviction, l'auteure se propose de nous en démontrer l'évidence. L'état de bien-être auquel nous aspirons tous est ici, très près de nous. Pour l'atteindre ou plutôt pour le laisser se manifester, il s'agit d'abord de retirer nos lunettes, qu'elles soient noires ou roses, et de nous regarder tels que nous sommes, avec amour, humour et compassion, et d'observer la vie et ceux qui nous entourent avec ce même regard lucide, empreint de mansuétude. Sans nous culpabiliser, Christiane Lavoie nous fait observer notre part de responsabilité dans l'apparition de la plupart de nos problèmes ou mésaventures qui engendrent de la souffrance. Elle montre comment il est possible d'amoindrir et même, dans certains cas, d'éviter la souffrance et d'améliorer notre qualité de vie. Parsemé d'exercices, de réflexions et d'exemples de cas vécus, ce livre s'adresse, bien sûr, à ceux qui en ont assez de souffrir, mais il intéressera aussi toute personne qui se sent à l'étroit dans son existence et qui aspire à une vie plus vaste, plus vraie, plus riche.

- S'estimer pour réussir sa vie
de Élisabeth Couzon et Agnès Nicoulaud-Michaux
Éditions ESF / Mai 2012

S'accepter, avoir en confiance en soi, s'aimer… pour réussir sa vie. Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie.
Cet ouvrage vous aide à:
- Pratiquer l'amour de soi pour consolider votre identité.
- Gérer votre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et en vous faisant plaisir.
- Établir des relations positives avec les autres.
- Vous donner des objectifs de développement pour faire évoluer votre estime de soi.
À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi. Par des explications, des fiches d'exercices et des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" pour vous aider dans votre processus de revalorisation de soi.

- Soyez un stressé heureux
de Élisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Mai 2012

Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien. Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise. Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre stress.
Cet ouvrage vous aide à:
- Comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress.
- Apprendre à vous détendre.
- Redonner la parole à vos besoins.
- Vous ressourcer pour rééquilibrer votre vie.
Par des exercices, des mises en situation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" pour vous aider à développer vos propres stratégies anti-stress.

- Stress et santé
de Pierre Tillement
Éditions Ellébore / Mai 2012

Stress par-ci, stress par-là. Si on en parle à profusion, c'est parce que nous sommes tous concernés. L'époque est dure, les conditions de vie paradoxales : beaucoup de progrès, mais à quel prix. Les rapports de force sont omniprésents, on les retrouve de bas en haut de l'échelle sociale. Et les rapports hiérarchiques, n'en parlons pas. Nombreux sont les individus perturbés par le stress. Cet effet cumulatif est un vrai désastre. Mais en fin de compte, le stress ne mérite pas tout le mal qu'on dit de lui : n'oublions pas qu'à la base, il est l'un des principaux systèmes physiologiques nous procurant la réactivité et le surcroît d'énergie dont nous avons tant besoin à maintes occasions durant notre existence. Nous devons apprendre à le gérer afin d'en faire notre allié ; si nous apprenons à nous servir de cet outil formidable, nous résisterons à bien des assauts.

- 4 clés pour gagner en autorité naturelle
de Mathieu Maurice
Éditions Intereditions / Avril 2012

Ce livre montre à quoi tient l'autorité naturelle et comment acquérir un plus grand pouvoir de conviction et de charisme dans toutes nos activités. La nouvelle édition refondue a été refondue pour être davantage pédagogique. Elle tient compte de l'expérience sur le sujet de l'auteur qui fait des stages sur ce thème depuis de nombreuses années. L'ouvrage est riche de conseils pragmatiques et de descriptifs révélateurs comme par ex: les "Trop excessifs", "Trop sérieux", "Trop détachés", "Trop optimistes", "Trop prudents", "Trop affectifs", "Trop consensuels", "Trop légalistes", "Trop différents"…

- Choisir sa vie, c'est possible !
de Josiane de Saint Paul
Éditions Intereditions / Avril 2012

Qui suis-je? Qu'est-ce qui est important pour moi? Comment me réaliser dans ma vie personnelle comme dans ma vie professionnelle. À partir des outils de la PNL et la méthode de l'orientation fondamentale du moi, ce livre nous fait découvrir un itinéraire guidé pour y voir plus clair et dresser un état des lieux de notre personnalité et des nos aspirations les plus profondes. Cette analyse permet à chacun de trouver ses réponses et de réorienter sa vie en fonction de ses objectifs et de ses valeurs.

- Heureux chaque jour avec la psychologie positive
Influencez positivement le cours de votre vie !
de Catherine de Voghel
Éditions Ixelles / Avril 2012

Peu d’entre nous ont la capacité de savourer les moments de bonheur qu’ils vivent dans l’instant présent. Préoccupés par notre passé, soucieux de notre avenir, nous ne prenons pas de temps pour notre épanouissement ici et maintenant. La psychologie positive nous propose d’étudier nos capacités à être heureux et toutes les conditions qui nous permettent de le devenir. On peut y parvenir en se recentrant sur soi, grâce notamment à tous ces petits instants de joie et d’optimisme que chacun peut ressentir mais oublie souvent instantanément. Cet ouvrage vise à présenter cette "science du bonheur" accessible à tout un chacun. Par le biais d’exercices faciles à appliquer, nous pouvons constater qu’il est possible d’être plus heureux au quotidien, et ce dans différents domaines de la vie, grâce à l’application de nouveaux modes de pensée. Nos émotions peuvent également être adaptées afin d’augmenter, non seulement notre propre bien-être physique et psychologique, mais aussi celui d’autrui. Être plus présent à soi et au monde pour chasser les idées négatives et les ruminations mentales, serait-ce le secret du bonheur? Aussi difficile que puisse être parfois notre vécu, la psychologie positive parvient à mettre en lumière les événements positifs qui se produisent dans une vie et mettent du baume au cœur.

- La cellule mère
de Roberto Zamperini
Éditions Trajectoire / Avril 2012

À l'intérieur de l'organisme énergétique de chacun de nous est cachée une Cellule Mère immortelle qui nous connecte à nos aïeux et à nos descendants. Une véritable "machine du temps", dont le but est la future évolution de l'homme, et qui renferme toute notre histoire et nos potentialités. La Cellule Mère est la mémoire du passé et le futur potentiel de notre être. Chacun de nous, grâce à la Cellule Mère immortelle, possède les instruments pour tirer profit de son passé et diriger son futur.

- La force de l'optimisme
Apprendre à faire confiance à la vie
de Martin Seligman
Éditions Pocket / Avril 2012

Il est possible d'aborder les difficultés avec un regard de confiance en notre propre capacité d'agir et de surmonter la tristesse et le découragement. Tel est le sens véritable de l'optimisme selon le célèbre fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman. Et surtout, il nous montre qu'à tout âge, nous pouvons apprendre à cultiver une telle attitude, c'est-à-dire croire en la vie.

- Le dictionnaire de la vie où tout a un sens
de Gilles Guyon
Éditions Quintessence / Avril 2012

Quelle couleur portez-vous? Dans quel type d'habitation vivez-vous? Quelles maladies avez-vous eues? Découvrez la signification de tous ces thèmes, et de bien d'autres, dans ce livre. Ce dictionnaire très pratique d'utilisation vous aidera à faire la lumière sur le métier que vous exercez, les films que vous regardez, les livres que vous choisissez. Pourquoi êtes-vous familier avec tel animal, rencontrez-vous tel problème…? Au cœur de cet ouvrage, une affirmation fondamentale: Rien n'est hasard. Pas même votre choix musical, les vêtements que vous portez, les voyages que vous faites, découvrez aussi la réelle signification de toutes les disciplines sportives. Ce dictionnaire du monde des signes matériels, corporels…, montre de manière unique le sens et le fonctionnement de notre quotidien. Cette fabuleuse compréhension de la vie vous permet de retrouver et d'utiliser toute votre puissance pour créer la vie qui vous correspond vraiment.

- Le transfert
Pour qui me prenez-vous ?
de Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Avril 2012

Très souvent, nous pensons savoir mieux que l'autre qui il est. Nous lui prêtons des intentions qui dépendent de nos interprétations. Ainsi, nous l'idéalisons ou le stigmatisons, nous lui adressons des demandes qui ne le concernent pas, nous confondons ce qu'il est en train de vivre avec ce que nous vivons. Saverio Tomasella analyse les multiples interférences qui perturbent toute relation humaine et sur lesquelles la psychanalyse a posé le nom de transfert. Il explore l'émergence de cette notion chez Freud et Ferenczi, puis son approfondissement par Mélanie Klein, Lacan et Green. Enfin, il lève le voile sur la relation psychanalytique en exposant quatre récits de transferts, autant d'invitations à nous interroger sur nous-mêmes et sur notre désir, à ne plus fuir la réalité, pour nous y inscrire vraiment, à chaque instant.
Au sommaire:
- Du comptoir au divan: L'assignation d'identité, expression d'un certain rapport au monde / La transposition: soi au centre du décor / Quand l'autre n'est qu'un miroir / Une histoire qui insiste / L'autre: un émissaire, un passeur?
- Allons un peu plus loin: La découverte des phénomènes transférentiels: S. Freud et S. Ferenczi / Les premiers développements: M. Klein, J. Lacan, A. Green / Pluralité des transferts.
- En pratique: Le cadre psychanalytique / Les transports amoureux ou le transfert pour / La vindicte comme refus de l'amour ou le transfert contre / Alliance et lien ou le transfert avec / Ni rêve ni angoisse: le vide ou le transfert sans.

- Mon big bang intérieur
L'immense pouvoir de changer votre vie
de Chantal Rialland
Éditions Marabout / Avril 2012

Chacun rêve d'être plus heureux, de vivre pleinement sur tous les plans, d'avoir des relations harmonieuses avec les autres. Chantal Rialland vous donne ici le mode d'emploi, clair, pratique, concret, avec de multiples exemples personnels, familiaux, professionnels. Comment gérer au mieux votre monde intérieur, vos pensées, vos émotions, vos ressentis, vos sentiments? Comment faire face à vos problèmes de tous ordres et les résoudre positivement? Oui, vous pouvez réaliser votre big-bang intérieur. Et votre vie ne sera plus jamais la même. Cet ouvrage est un passeport pour le bonheur.

- Petits abus de pouvoir en privé
Reconnaître les relations toxiques et poser des limites
de Christine Calonne
Éditions Ixelles / Avril 2012

"Il ne m’écoute pas, mon avis n’a pas d’intérêt", "Je ne participe à aucune décision" "Quand nous sommes entre amis, il me lance des piques, il me rabaisse" "Devant les enfants, elle me culpabilise", "il faudrait que je sois parfait" Petites moqueries, mensonges, dévalorisation, remarques déplacées… après les débuts passionnés de la relation s’installent les premiers signes d’agacement ou d’agressivité. La mécanique huilée de l’idylle commence à gripper. Besoin de contrôle? Instinct de domination? L’équilibre de la relation est rompu et le couple est en danger, car ces abus de pouvoir, quoique discrets, engendrent une grande souffrance. Elle peut pourtant être évitée.
- Comment se manifestent ces petits abus dans le couple?
- Pourquoi l’un des partenaires prend-il l’ascendant sur l’autre?
- Enfants, argent, famille, partage des tâches ou du temps libre… Quand le mal s’insinue partout, quoi faire?
- Ces petites agressions psychologiques sont-elles annonciatrices de plus de violence encore?
- Comment poser des limites et retrouver une relation équilibrée?
Il est toujours temps de réagir au mal-être, au stress, à la colère ou à la tristesse que génèrent ces petits abus insidieux et répétitifs. À l’aide d’exemples concrets et de témoignages issus de sa consultation, la psychologue Christine Calonne explique comment on en arrive à ces situations, propose de reconnaître les signes avant-coureurs d’un déséquilibre dans le couple et donne des pistes pour retrouver harmonie et intimité partagées.

- Ping
de Stuart Avery Gold
Éditions Marabout / Avril 2012

Deux fables psychologiques sur le changement: un message d'espoir. Dans ces deux fables Ping, la grenouille représente tous ceux qui ont essuyé un revers ou un échec et qui se retrouvent devant la nécessité de prendre un risque, ou qui font face au changement et à ses défis. Elle rencontre lors de ses aventures Le hibou ou le Crapaud, qui deviennent ses mentors et l'encouragent et la guident. Deux histoires, deux leçons de vie pour tous ceux qui choisissent de quitter un univers familier pour se lancer à l'assaut d'un monde inconnu, et qui les aideront à trouver leur propre chemin de vérité.

- Switch, osez le changement
de Chip Heath et Dan Heath
Éditions Leduc.S / Avril 2012

Apprendre à se motiver et à motiver les autres pour tout réussir (au travail comme à la maison). Au travail comme à la maison, quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, pousser son conjoint à arrêter de fumer…), une montagne d'obstacles surgit forcément: trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué. Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement. Pourtant, c'est facile d'y arriver.
Au programme, dans ce livre:
- un concept simple pour expliquer les mécanismes du comportement: imaginez que vos émotions (peur, instinct…) sont un éléphant et que votre raison est le conducteur perché sur le dos de l'animal. Il essaye tant bien que mal de faire avancer l'éléphant mais c'est impossible sans la bonne méthode.
Trois étapes efficaces pour arriver à changer:
- donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes.
- motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur…).
- tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes…).
Avec de nombreux d'exemples et mises en situation: nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer. Un petit pas après l'autre.

- Tout savoir sur la prise de parole
de Yaël Benzaquen
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2012

Ce livre pratique est votre compagnon de prise de parole, d'entretien, de préparation pour toutes vos interventions orales… Il est la conscience vive qui vous parle de tout ce qui participe dans votre corps à votre communication. Il vous trace la voie royale vers une réussite orale.
- C'est un guide qui vous prend en charge du point de vue de la santé du corps qui s'exprime (comment se nourrir avant une prise de parole, le respect des règles de bases du sommeil, l'entretien physique indispensable, la définition et le maintien d'une voix en parfait état…).
- Il vous coache pour la préparation point par point de votre discours, en passant par la vision énergétique, philosophique, managériale… d'une prise de parole réussie et une vision de celle-ci qui ne sera plus jamais un frein. Exercices et cas pratiques.
- TOUT ce qui doit vous porter assistance est mis en évidence, mais N'HÉSITEZ pas à utiliser crayons et stabilos pour souligner ce qui pour VOUS est primordial. Nous avons voulu ce livre attractif mais il doit surtout être vivant entre vos mains.

- Une vie positive
S'ouvrir à la force bénéfique des mythes
de Laureline Amanieux
Éditions Payot & Rivages / Avril 2012

Prendre sa vie en main et lui donner un sens, être plus combatif, plus libre aussi, c'est possible grâce aux mythes. Mieux que des leçons de sagesse, ils se révèlent de formidables guides d'épanouissement personnel. Ils ont une force bénéfique. Avec eux, cessez d'errer dans un dédale de problèmes, formulez vos désirs profonds, inspirez-vous du héros qui vous ressemble et prenez conscience de vos pouvoirs.

- Vivre selon le cœur
de Pamela Kribbe
Éditions Hélios / Avril 2012

Vivre selon le cœur, c'est vivre en répondant à l'appel de notre âme. L'appel de notre âme se reconnaît aux sentiments de joie, de paix et d'inspiration qu'il nous communique. Néanmoins, oser faire confiance à notre cœur implique souvent de sauter dans l'inconnu. Il se peut que nous soyons alors confrontés à des peurs viscérales concernant notre valeur personnelle et notre capacité à suivre notre chemin. Ce livre est un guide pour vivre selon le cœur. Il est là pour nous encourager à franchir le pas et à affronter et dépasser tout ce qui nous empêche d'écouter la voix de notre cœur.

- 35 repères pour mieux travailler de chez soi
de Christie Vanbremeersch et Marie Bousquet
Éditions Leduc.S / Mars 2012

Les secrets pour gagner en efficacité professionnelle et s'épanouir. Vous êtes indépendant? Auto-entrepreneur? Salarié, mais il vous arrive de travailler de chez vous? Alors ce livre est fait pour vous. Ce guide pratique va vous inspirer et va vous aider à être plus performant, plus organisé, plus épanoui. En 35 repères, vous apprendrez à concilier votre vie personnelle et professionnelle (même si c'est dans le même lieu). Vous apprendrez aussi à lutter contre la procrastination et vous allez mettre en place de nouvelles habitudes pour être plus efficace et heureux.
Parmi les 35 repères à découvrir et à relire régulièrement:
Repère 1 - Tu t'assures que tu es vraiment fait pour travailler de chez toi, avant de te lancer.
Repère 3 - Tu délimiteras les territoires: le tien et celui des autres.
Repère 9 - Tu découperas ton temps: quand tu travailles, travaille.
Repère 11 - Tu organiseras ta journée en fonction de ton biorythme.
Repère 12 - Tu te fixeras un objectif par jour.
Repère 13 - Tu ne te précipiteras pas sur le frigo… et feras une vraie pause pour le déjeuner.
Repère 19 - À ton réseau, tu donneras en premier.
Repère 22 - Tu chériras la variété (déroulement des journées, tâches…).
Repère 23 - Tu feras la liste de tes réussites.
Repère 29 - Tu auras une pratique sportive régulière.
Repère 34 - Tu choisiras tes partenaires et tes clients.
Le guide indispensable pour tous ceux qui travaillent de chez eux.

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- Agir avec Aristote
de Damien Clerget-Gurnaud
Éditions Eyrolles / Mars 2012

Mettez du Aristote dans votre vie. Nous avons tous le sentiment d'avoir en nous des potentialités à accomplir, des richesses à révéler. Nous aimerions pouvoir nous réaliser concrètement et agissons beaucoup en ce sens. Mais nos actions nous laissent souvent un goût d'inachevé. Comment faire quelque chose de notre vie qui nous ressemble et dont nous puissions être fiers? La philosophie d'Aristote se situe aux antipodes des médications amères prescrites par les stoïciens, qui prônent une existence ascétique. Aristote nous apprend à éprouver la joie d'une action réussie où quelque chose de nous se libère. En nous contentant par exemple des choses que nous faisons, indépendamment des buts qu'elles poursuivent, en composant avec la réalité "ici et maintenant", en accueillant l'incertitude et en développant notre sens de l'improvisation.

- À la recherche de l'objet perdu
de Brigitte Bloch-Tabet
Éditions Quintessence / Mars 2012

Comment éviter les pertes, comment retrouver un objet perdu, comment se consoler de sa perte, voilà le but de ce livre qui aborde ce sujet universel sous un angle à la fois sociologique, psychologique, symbolique et pratique.

- Arrêter de se faire des films
Nos croyances et nos opinions ne sont pas la réalité
de Pierre Raynaud
Éditions Eyrolles / Mars 2012

Le mot chien ne mord pas. Qui n'a jamais souffert de malentendus, d'incompréhension, d'incommunicabilité dans ses relations avec les autres? Nous utilisons tous le même langage et pourtant, nous ne nous comprenons pas toujours. La réalité n'est pas dans les mots: le mot "chien" évoquera pour certains un danger en puissance et pour d'autres, jeu et tendresse. Tous nos problèmes avec les autres, des malentendus ordinaires aux ruptures de la relation, viennent de cette confusion qu'entretient le langage: méprise entre notre monde et celui de l'autre, entre nos croyances, nos opinions, et la réalité. Comment, alors, réussir à se comprendre, à renouer avec un langage qui nourrisse la relation? Pierre Raynaud nous initie aux bénéfices du langage réel: exercices à l'appui, il dévoile les pièges de la communication, décrypte nos paroles et analyse leurs nuances. Pour mieux nous entendre avec les autres, il nous invite à résister à la tentation de tout interpréter, à observer sans juger, à écouter avant d'agir. Nous développerons ainsi un pragmatisme relationnel qui nous permettra d'influencer positivement nos interlocuteurs et d'obtenir ce que nous voulons sans même avoir à le demander.

- Ces peurs et phobies qui nous paralysent
de Yvonne Poncet-Bonissol
Éditions Dangles / Mars 2012

Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies, repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste. Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur d'avoir peur.

- Donner du sens à sa vie
de Marc de Smedt
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2012

Des personnalités venues de tous les horizons nous parlent de vie et de mort, d'écologie, de spiritualité, d'amour et de transmission. Ces textes composent une anthologie passionnante, qui ne cesse de nous interroger sur le sens que nous pouvons donner à notre vie.

- L'art d'aller à l'essentiel
de Leo Babauta
Éditions Leduc.S / Mars 2012

Le pouvoir d'une vie simplifiée: se fixer moins d'objectifs, progresser, changer ses habitudes pour une vie plus épanouissante. Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations. Le secret? Simplifier sa vie, se fixer moins d'objectifs et obtenir plus de résultats. Ce livre vous initie à l'art d'aller à l'essentiel: il vous transmet le pouvoir d'une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes.
En appliquant ce concept, Leo Babauta a réussi à:
- Arrêter de fumer.
- Se mettre à la course à pied.
- Mieux s'organiser et être plus productif.
- Devenir un lève-tôt.
- Mettre de l'argent de côté.

- Mes tribulations sur le chemin de l'éveil
de Isabel Losada
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2012

"Vous voyez ces personnes qui toujours irradient d'optimisme? Elles donnent la nausée, n'est-ce pas? Je veux devenir l'une de ces personnes. Je veux savoir comment vivre à fond, dans l'abondance, la joie et la stupidité. Telle est ma quête". Voici ce que proclame Isabel Losada, accro au café, allergique à la gym, et avouant elle-même être sceptique en se lançant sur la voie de l’éveil.

- Pourquoi je n'ai pas inventé la roue
Et autres surprises de la sélection naturelle
de Michel Raymond
Éditions Odile Jacob / Mars 2012

L'évolution des espèces vivantes repose sur un outil d'une extraordinaire efficacité: la sélection naturelle qui, à partir de diverses possibilités produites au hasard, "choisit" les meilleures et en assure la survie au fil des générations. L’œil est l'exemple type d'un organe très complexe façonné par le hasard et la sélection. L'absence d'animaux dotés de roues en est un autre, comme le fait que le poisson volant, malgré un essai prometteur, ait finalement décidé de rester poisson plutôt que de devenir oiseau. Les ingénieurs adeptes du "biomimétisme" ne sont pas les derniers à admirer les produits de la sélection naturelle et à en imiter les stratégies. Les chercheurs en évolution humaine, eux, se demandent si l'homme, animal culturel par excellence, subit lui aussi les effets de la sélection. La politique, la morale, voire la religion, auraient-elles des racines biologiques? Ce livre apporte de surprenants éléments de réponse, qui viennent brouiller la frontière trop commodément tracée entre nature et culture. Michel Raymond, directeur de recherche au CNRS, travaille à l'Institut des sciences de l'évolution de Montpellier.

- Pourquoi je ressens ce que tu ressens
de Joachim Bauer
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2012

Une découverte récente et fondamentale: les neurones miroirs qui expliquent ce qu'est l'intelligence émotionnelle.
- Pourquoi le bâillement est-il contagieux? Pourquoi rendons-nous un sourire? Pourquoi comprenons-nous intuitivement ce que ressentent les autres? Pourquoi pouvons-nous éprouver la joie et la douleur des autres?
- L'explication de ces phénomènes mystérieux de résonance réside dans les neurones miroirs, récemment découverts. Ces cellules nerveuses sont à la base de l'intuition et de l'empathie, elles déterminent l'"affectivité abdominale" et la capacité d'aimer. Une découverte fondamentale qui révolutionne la compréhension de la psyché humaine. De nombreux exemples sur les grands thèmes de la vie: l'amour, l'éducation, l'intuition…

- Que dit votre colère ?
Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle...
de Ron Potter-Efron et Pat Potter-Efron
Éditions Eyrolles / Mars 2012

Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler sont autant de modes d'expression inadaptés de la colère. Que cachent-ils? Le plus souvent le manque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficulté à s'affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer, ou la fixation à des traumatismes passés. La colère n'est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu'un moyen de se défendre ou de parvenir à ses fins. Émotion capitale, elle vous signale l'existence d'un problème réel et vous donne l'occasion d'agir pour le résoudre. Comment libérer en soi cette saine colère? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici un ensemble d'exercices à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.

- Réussir grâce à son intuition
Être plus rapide. Avoir des idées nouvelles. Voir ce que les autres ne voient pas.
de Béatrice Millêtre
Éditions Payot & Rivages / Mars 2012

Ils commencent plusieurs choses à la fois, bouclent leurs dossiers à la dernière seconde, bayent aux corneilles avant d'agir, mais sont presque toujours en avance d'une idée sur les autres, ce qui engendre souvent au bureau des malentendus avec leurs collègues. Eux, ce sont les "Archimède". Ils ont une vision intuitive des situations, savent écouter leur "petite voix" et sont la force cachée d'une entreprise. Mis en confiance, ils peuvent faire la différence. Béatrice Millêtre nous aide à comprendre le fonctionnement du raisonnement intuitif et nous montre que ce talent n'est pas réservé qu'à quelques-uns: nous avons tous en nous-mêmes un Archimède qui sommeille. Exercices à l'appui, elle explique comment le repérer, le réveiller, le cultiver et le laisser s'épanouir au travail: jouer avec les échéances, préparer ses réunions sans stress, trouver des clients sans efforts apparents, garder intacte sa motivation.

- Tu es, donc je suis
Comment être heureux grâce aux autres
de Satish Kumar
Éditions Pocket / Mars 2012

Un vent de paix et d'harmonie souffle sur le monde. Loin de la logique individualiste séparant le sujet pensant de l'univers et d'autrui, introduisant dualité et rupture, Satish Kumar prône l'interaction entre les êtres et leur milieu. Une authentique déclaration de dépendance qui unit l'homme à ses rencontres, ses racines, son environnement. Un nouveau mantra "Tu es, donc je suis" pour nous initier à la pensée d'un sage des temps modernes.

- Vivre heureux avec les autres
Une nouvelle approche des relations humaines
de Olivier Spinnler
Éditions Odile Jacob / Mars 2012

On connaît la célèbre formule de Montesquieu: "L'homme est un animal sociable". De fait, la solitude est une souffrance. Et, dans le même temps, les relations aux autres comportent aussi leur lot de difficultés. Comment retirer le meilleur de nos relations sociales? Et comment en surmonter les pièges? Ce livre offre une méthode utile et novatrice pour nous aider à comprendre les mécanismes à la fois simples et subtils des liens sociaux, et à trouver les clés pour de bonnes relations aux autres, dans notre vie personnelle et professionnelle. Pour que nos liens nous fassent du bien… Olivier Spinnler est médecin psychiatre et psychothérapeute à Lausanne. Formé en hypnose et à l'approche ericksonnienne, il a une pratique humaniste enracinée dans le modèle intégral de Ken Wilber. Il pratique également l'approche dite "de la pleine conscience", aussi bien à titre personnel qu'avec ses patients.

- Apprivoisez vos émotions
Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Février 2012

Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 1h18
Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété. Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser. Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives. Mobiliser vos ressources pour sortir d'un état d'abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez; vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité. La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.

- Comment dire à un collègue qu'il sent mauvais sous les bras
de Alexandre Dubarry
Éditions Leduc.S / Février 2012

Les clefs pour résoudre tous les conflits émotionnels en entreprise (frustration, colère, exaspération…). Votre collègue envoie tout le temps des SMS pendant que vous lui parlez? Il s'étale sur sa vie privée et ça vous met mal à l'aise? Ou alors il travaille en musique et ça vous empêche de vous concentrer? Pire, son haleine ou sa transpiration menacent de vous faire tourner de l'œil? Au travail, difficile de rester toujours pro face à toutes les frustrations, contrariétés et autres faiblesses typiquement humaines. Alors comment dire à un collègue qu'il envahit notre espace ou que son attitude nous insupporte?
Grâce à cet ouvrage à la fois sérieux et plein d'humour:
- Reprenez le contrôle de vos émotions.
- Décryptez les dessous du problème: votre collègue est-il conscient de votre gêne? Le fait-il exprès?
- Pourquoi est-ce que ça vous met dans un tel état?
- Suivez nos 11 commandements: vous excellerez dans l'art de la communication non violente et oserez enfin parler de ce qui vous embarrasse sans cris ni agressivité.
- Identifiez le profil de votre collègue parmi les 35 cas mis en sketchs. Avec pour chaque domaine d'invasion (sonore, visuelle, olfactive…), une fiche pratique pleine de conseils et de phrases clés pour engager le dialogue.
- Apprenez à gérer vos émotions et à communiquer sans blesser.

- Comment la psychanalyse peut changer la vie
de Sophie Carquain et Maryse Vaillant
Éditions Le Livre De Poche / Février 2012

Pourquoi s'allonger sur le divan peut-il faire peur? Qu'est-ce que le cadre analytique? Est-il juste de payer sa séance quand on est en vacances? Comment interpréter le silence de son psy? Onze récits, suivis d'explications sensibles et très éclairantes, évoquent ce que peut être la réalité d'une analyse. Quête du père, emprise maternelle, impasses du corps, deuils, poids de la famille…: tous les analysants racontent comment la psychanalyse leur a permis de puiser en eux suffisamment de confiance pour supporter les aléas de l'existence et devenir ce que nous devrions tous être: créateurs de notre propre vie. En contrepoint, quelques célébrités et deux psychanalystes confient leur parcours sur le divan.

- Connais-toi toi-même
de Lucien Jerphagnon
Éditions Albin Michel / Février 2012

Lucien Jerphagnon a publié tout au long de sa carrière nombre de textes enlevés: des articles grand public ou savants, légers et polémiques, drôles et inattendus. Ce livre se veut un choix des meilleurs inédits du Maître sur l'Antiquité, relus et retravaillés par ses soins. Lucien Jerphagnon nous entraîne de page en page à voir avec leurs yeux ce que voyaient les Anciens. Quoi qu'il traite, il nous entretient avec bonheur de la sagesse et de la mystique chez les Grecs et les premiers chrétiens. Car, pour Lucien Jerphagnon, il en va toujours de la recherche du Bien suprême, un Bien suprême qui n'exclut ni le rire ni l'humour. "Connais-toi toi-même", phrase reprise de la devise qui ornait le fronton du temple de Delphes, et dont Socrate a fait son leitmotiv, est le vade-mecum parfait de ceux pour lesquels l'esprit n'a pas d'âge et appartient à tous les siècles, à aujourd'hui comme à demain.

- De la fatigue au surmenage
de Jean-Loup Dervaux
Éditions Ellébore / Février 2012

Cessez d'épuiser votre énergie vitale. Huit Français sur dix ont été, sont ou seront fatigués à un moment de l'année. Comment remédier à la fatigue et à l'épuisement? Cet ouvrage traite des causes, mécanismes et solutions de ce véritable phénomène. Il vous permet aujourd'hui de connaître les traitements naturels aussi bien de la médecine classique que des médecines alternatives.

- Go ! Agissez !
Surmontez la résistance et ôtez-vous de votre propre chemin
de Steven Pressfield
Éditions Du Trésor Caché / Février 2012

Notre ennemi, ce n'est pas le manque de préparation; ce n'est pas non plus la difficulté de notre projet, ni l'état du marché, ni la condition anémique de notre compte de banque. L'ennemi, c'est la résistance. L'ennemi, c'est notre cerveau bavard qui, si nous lui accordons ne serait-ce qu'une nanoseconde, se met à fournir des excuses, des alibis, des auto-justifications cousues de fil blanc et un million de raisons pour expliquer pourquoi il ne peut pas, ne devrait pas et ne fera pas ce que nous savons que nous devons faire. Commencez avant même d'être prêt. Un enfant croit sans peine l'incroyable, comme d'ailleurs les génies et les fous. Seuls vous et moi, avec nos grands cerveaux et nos cœurs minuscules, doutons, pensons trop et hésitons. Lorsqu'il a déménagé à New York, Steven Pressfield a occupé comme premier emploi celui de rédacteur chez Benton & Bowles où il recevait un salaire hebdomadaire de 150 $. Un jour qu'il réécrivait le mode d'emploi, qui consistait à rajouter de l'eau, de la nourriture pour chiens Gravy Train, il s'est demandé: "Ne devrais-je pas faire quelque chose d'un peu plus motivant? Il a donc décidé de donner sa démission et d'écrire un roman. Huit romans, de nombreux livres à succès et 34 scénarios plus tard, vous avez découvert ce livre.

- Go ! Lancez-vous !
de Seth Godin
Éditions Du Trésor Caché / Février 2012

Go! Lancez-vous ! est un manifeste qui exhorte à surmonter la peur de l'échec et à se lancer, quels que soient les risques, en explorant de nouvelles voies. À quoi ressemblerait le monde si nous étions plus nombreux à démarrer des projets, à bousculer l'ordre établi, à prendre des risques? Une chose toute simple sépare ceux qui réussissent de ceux qui végètent, les entreprises dynamiques de celles qui stagnent et font faillite. C'est la capacité à franchir le point de non retour et à se jeter à l'eau. Les meilleurs atouts pour réussir dans la durée: l'invention, l'innovation et la prise d'initiative. Ce petit livre, facile à lire, et plein d'enthousiasme nous pousse à dépasser nos peurs et à agir. Go! Lancez-vous ! est accompagné du cahier d'exercices Top Départ offert gratuitement à nos lecteurs. On y retrouve des citations, des suggestions.

- Il n'est jamais trop tard pour réussir !
de Tom Butler-Bowdon
Éditions Payot & Rivages / Février 2012

Vous êtes impatient? Découragé? Insatisfait? Vous croyez que la réussite n'appartient qu'aux autres ou que vous avez laissé passer votre chance? Rassurez-vous: nous avons tous beaucoup plus de temps que nous le pensons pour nous réaliser. Dans ce livre serein et dynamisant, Tom Butler-Bowdon revient sur le parcours des plus grands hommes d'affaires, des artistes les plus admirés, d'hommes et de femmes qui incarnent des réussites spectaculaires. La principale clé de leur succès: voir à long terme, s'inscrire dans la durée. Tous y ont gagné la force et l'énergie de créer, une confiance en soi inébranlable et une efficacité de chaque instant.

- L'influence
de Gundula Welti
Éditions Eyrolles / Février 2012

Maîtriser les principes de l'influence en 2 semaines, c'est possible.
En 10 minutes de lecture par soir vous allez:
- Comprendre les mécanismes de l'influence et leurs origines.
- Éviter de vous faire manipuler.
- Apprendre à utiliser les outils d'influence à bon escient et à obtenir ce que vous voulez.
Au sommaire:
1er soir - L'histoire de l'ostéopathe ou la différence entre influence et manipulation.
2e soir - L'histoire d'une fille aimante ou le principe de comparaison.
3e soir - L'histoire des enveloppes ou le principe de la réciprocité.
4e soir - L'histoire du zéro ou le prix du "gratuit".
5e soir - L'histoire du pied dans la porte ou le principe de cohérence.
6e soir - L'histoire du numéro de Sécurité sociale ou comment nous sommes arbitrairement cohérents.
7e soir - L'histoire des "claqueurs" ou le principe du mimétisme.
8e soir - L'histoire des poêles ou le pouvoir du prix.
9e soir - L'histoire des couteaux ou le principe de la rareté.
10e soir - L'histoire de la maison ou le prix de la propriété.
11e soir - L'histoire du téléphone portable ou le principe des options.
12e soir - L'histoire de la réunion des anciens ou le principe de l'association.
13e soir - L'histoire de l'Ancien Testament ou le principe de l'autorité.
14e soir - L'histoire des bonnes résolutions ou le principe de la procrastination et du self-control.

- Le bourreau intérieur
Comment ne plus se dévaloriser
de Elaine N. Aron
Éditions Eyrolles / Février 2012

Retrouver une juste estime de soi. "Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces phrases nous empêchaient de vivre? Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou la comparaison? Nous avons bien souvent appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien". Nous sommes alors victimes de notre bourreau intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, comment fonctionne-t-il et pouvons-nous lui échapper? Ce guide nous offre des moyens inédits et efficaces d'identifier notre critique intérieur, de traiter avec lui et de l'apaiser. Nous apprendrons ainsi à mieux nous accepter pour vivre pleinement notre lien à l'autre.

- Le grand art de la petite conversation
de Debra Fine
Éditions Leduc.S / Février 2012

Vous aimeriez:
- Aborder de nouvelles personnes avec aisance et naturel?
- Savoir relancer une conversation qui s'éteint ou éviter les silences pesants?
- Vous sentir plus à l'aise dans les soirées en tous genres?
- Développer des relations professionnelles plus agréables et efficaces?
- Et, surtout, laisser une bonne première impression
Alors découvrez vite le grand art de la petite conversation. Loin d'être une perte de temps, cet art de la conversation légère vous ouvrira les portes du succès en vous donnant des conseils et des idées de sujets à aborder pour briser la glace, dans toutes les situations de la vie quotidienne et professionnelle. Grâce à ce précieux guide, vous aurez toujours quelque chose à dire pour démarrer ou relancer une conversation. Le livre indispensable pour être à l'aise en toutes circonstances.

- Les sept portes du changement
Comment je me suis débarrassé de moi-même
de Patrick Estrade
Éditions Pocket / Février 2012

Changer est possible affirme Patrick Estrade, pour peu que nous prenions conscience des systèmes de défense que nous mettons en place pour nous prémunir des risques de la vie. En vérité, loin de nous protéger, ils enferment dans une individualité factice.Se débarrasser de ce moi artificiel, c'est faire le choix de changer en profondeur et de vivre selon notre être véritable.

- Lâcher prise
de Guy Finley
Éditions Pocket / Février 2012

À l'image de l'arbre qui se sépare de son fruit pour répandre ses graines, l'homme a besoin de s'abandonner, de lâcher prise pour renouveler la vie qui est en lui. Ce principe, aussi ancien que le monde à l'état naturel, vous apprend à tourner le dos aux émotions négatives et à trouver le chemin de l'épanouissement. Un hymne à la liberté, un guide lumineux pour influencer le cours de votre vie.

- Méditer, c'est se soigner
de Frédéric Rosenfeld
Éditions Pocket / Février 2012

Frédéric Rosenfeld nous montre comment la méditation peut aider chacun à se prémunir face au stress, à l'anxiété et à de nombreuses maladies. Les dernières découvertes scientifiques apportent la preuve que les traditions méditatives orientales constituent une médecine agissant sur le cerveau et mettant en œuvre des mécanismes réparateurs et préventifs. Le chemin du bien-être passe par la sérénité de l'esprit.

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- Mettre en pratique le pouvoir du moment présent
de Eckhart Tolle
Éditions Ada / Février 2012

En très peu de temps, Le pouvoir du moment présent a acquis la réputation d'être parmi les plus grands écrits spirituels publiés ces dernières années. La puissance de cet ouvrage va au-delà des mots. Dans cet enregistrement, mettre en pratique le pouvoir du moment présent, l'auteur fait ressortir l'essentiel de son enseignement par des extraits minutieusement organisés, tirés du livre d'origine. Nombre de ces extraits se prêtent à une écoute méditative ou à de simples exercices. L'intention première n'est pas de colliger de nouvelles informations mais plutôt d'accéder à un état de conscience modifié. Une même section écoutée à de multiples reprises aura toujours quelque chose de frais et de neuf à vous apporter. Prenez votre temps pour écouter ces passages. Arrêtez-vous aussi souvent que nécessaire pour laisser place à la réflexion et à l'immobilité intérieure.

- Savoir écouter
de Émilie Devienne
Éditions Eyrolles / Février 2012

Nombre de collaborateurs au sein des entreprises auraient tout à gagner à faire de l'écoute une compétence managériale. Savoir écouter contribue au développement d'une carrière, à la cohésion des équipes, à la motivation des collaborateurs. L'écoute crée une alliance avec autrui (salariés, partenaires sociaux, fournisseurs, clients, sponsors, public...), permet l'échange et rend accessible. Elle est aussi porteuse de pléthore d'informations qui permettent d'aller de l'avant à bon escient et de gagner du temps. L'essentiel en un clin d'œil: 10 fiches pour avoir à portée de main les points clés à améliorer. Un petit guide accessible à tous.
Au sommaire: Qu'est-ce qu'écouter? / Pourquoi écouter? / Définir sa posture d'écoutant / Les formes d'écoute / La reformulation / Les silences / L'observation / Savoir questionner / Les composantes d'une bonne écoute / Écoute et management / Les RH éclairées par l'écoute / Florilège des erreurs à éviter.

- Savoir s'exprimer
de Émilie Devienne
Éditions Eyrolles / Février 2012

Dans la vie professionnelle, les occasions de prendre la parole sont multiples. Cet acte, anodin en apparence, comporte des enjeux importants et s'avère plus difficile qu'il n'y paraît. Bonne nouvelle, cela s'apprend. Peur d'être jugé, risque d'être mal compris, incapacité à traduire fidèlement sa pensée, crainte de donner une mauvaise image, angoisse de la rumeur infondée, panique à la perspective d'une présentation devant des clients ou des actionnaires, impression de ne pas savoir entrer en relation avec autrui... Aucun doute, l'expression orale est une compétence à maîtriser. Un petit guide accessible à tous.
Au sommaire: Prendre la parole, mais encore… / Pourquoi prendre la parole? / Assumer son style / Savoir écouter / Se préparer / Préparer son intervention / Maintenir l'intérêt / Faire face à des difficultés / Savoir improviser / Faire face aux médias.

- Transformez votre vie
Une pensée positive peut changer votre vie
de Louise L. Hay
Éditions Audiolib / Février 2012

Un livre audio lu par Marie Lenoir Durée: 4h24
Pour une partie, notre réalité nous est imposée par les circonstances. Mais pour une partie plus grande encore, elle dépend de nous, du regard que nous portons sur ce qui survient dans notre vie. Telle est la leçon de Louise L. Hay. Or, ce regard n'est pas le seul fait d'une "heureuse nature" dont nous serions dotés. Il se travaille, se cultive, se construit. Le malheur peut naître de la seule complaisance au malheur. Comme le bonheur de la volonté d'être heureux. Pour une efficace reprise en main de notre rapport au monde. Simplicité et conviction sont au cœur de la lecture de Marie Lenoir comme elles sont au centre de l'ouvrage de Louise L. Hay, dont elles assurent la constante modernité.

- Transurfing. Volume 3
En avant dans le passé
de Vadim Zeland
Éditions Exergue / Février 2012

Chacun d'entre nous se préoccupe de savoir jusqu'où nous pouvons contrôler notre destin et comment le faire. C'est pour cela que la magie, ainsi que les potentiels psychiques cachés chez l'homme, ont toujours suscité et suscitent toujours un intérêt considérable. Aucun doute, cet ouvrage va satisfaire votre curiosité, parce qu'il traite cette question d'un point de vue totalement inattendu. Transurfing vous ouvre une porte magique d'un monde où vous rencontrez des phénomènes étranges et peu ordinaires. Vous allez apprendre que la réalité est contrôlable. Et pour Transurfing, l'objectif n'est pas à atteindre, mais se réalise de lui-même.

- Apologie des petites corvées
de Anne de Chalvron
Éditions JC Lattès / Janvier 2012

Longtemps on a pensé que le ménage était une corvée secrète et un peu honteuse, réservée aux personnes de basse condition. Le voici qui sort de son cagibi. Nombreux(ses) sont ceux et celles qui aujourd'hui le vivent de façon positive, pour eux mêmes, pour le bien être de leur famille ou tout simplement parce qu'ils n'ont jamais tant aimé leur maison. Delphine: "Repasser me vide l'esprit". Juliette:"Je le fais pour eux: ils le méritent bien". Hubert:"Je suis toute la journée devant l'ordinateur alors, c'est bon de plonger les mains dans l'eau tiède de la vaisselle". Lora: "Je fais participer ma fille, elle adore". Le ménage: une activité pas si bête que ça? Aujourd'hui, même les stars en parlent sans complexe. Passer l'aspirateur permet à Cate Blanchett de"garder les pieds sur terre", et Sophie Marceau le compare à la danse parce que "ça passe par le corps". Décompresser, aimer, se ressourcer, séduire, partager, puiser son inspiration, passer le temps. Pour enfin "repartir à neuf" voilà autant de raisons d'aimer son ménage. Une activité que les professionnels (journalistes, psychologues, sociologues, architectes, historiens d'art, romancier(ères), cinéastes…) adorent assaisonner à leur façon. Tout est bon décidément quand il s'agit de se protéger du monde ambiant, d'exprimer sa liberté et de garder le pouvoir. Alors, à vos balais.

- Être mieux avec soi-même
de Elsa Godart
Éditions Michel Lafon / Janvier 2012

Notre bien-être, notre épanouissement, notre équilibre et nos rapports avec les autres dépendent étroitement du regard, souvent faux que nous portons sur nous-même. Doutes, insatisfactions, complexes, manque de confiance en nous: tout cela mine parfois notre vie quotidienne, perturbant nos relations sociales, affectives et amoureuses. Et ce, quel que soit notre âge. Ce livre nous propose de mieux nous connaître afin de mieux nous aimer, ce qui améliorera à coup sûr nos relations avec autrui. Qui êtes-vous vraiment? Savez-vous ce que vous voulez? Que n'aimez-vous pas chez vous? Trop timide, pas d'amis, peur de vous engager, manque de chance. À partir de questions et de situations largement partagées, chacun peut ici progresser en meilleure harmonie avec soi et les autres, pour parvenir à plus de sérénité en soi et autour de soi.

- Exister
Le plus intime et fragile des sentiments
de Robert Neuburger
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2012

"Entrez tous, les humiliés, les abusés, frappés par l'injustice, la honte, les pertes, le sentiment de culpabilité, entrez les blessés de la vie et les égratignés de l'existence, entrez tristes et ressortez déprimés". Cette formule devrait aujourd'hui figurer sur la porte de nombreux cabinets médicaux qui transforment les victimes de la vie en "malades". À vous dont le sentiment d'exister a été attaqué, ébranlé ou détruit, la société ne propose plus en effet que cette issue banalisante: la "dépression". Il y a pourtant des alternatives. Elles sont libératrices. Et elles redonnent une dignité. Je vous les présente dans ce livre.

- Je changerais ma vie si j'avais plus de temps
de Doreen Virtue
Éditions Ada / Janvier 2012

Aimeriez-vous réinventer votre vie, sauf que vous n'avez même pas le temps de vous y mettre? En avez-vous assez de jongler avec autant de responsabilités pour si peu de résultats? L'auteure de best-sellers et thérapeute Doreen Virtue, elle-même épouse, mère de deux enfants et femme de carrière, vous propose des solutions éprouvées, inspirées de la psychologie et de la spiritualité, pour que le temps travaille pour vous. Doreen Virtue vous aidera à éviter les nombreux pièges complexes semés par votre esprit. Vous découvrirez qu'il est possible de trouver du temps pour soi et de rationaliser son emploi du temps avec le soutien affectueux de ses proches. Vous apprendrez également comment accroître votre confiance en vous, apaiser votre peur de l'échec, développer votre intuition et libérer votre sens inné de la réussite. Vous méritez d'avoir une vie riche à tous points de vue: plaisir, détente, prospérité et amour. Pourquoi ne pas commencer tout de suite?

- L'heure de l'instant présent
de Lama Surya Das
Éditions Le Dauphin Blanc / Janvier 2012

Nous mesurons le temps. Nous perdons du temps. Nous tuons le temps. Nous manquons de temps. Nous répétons constamment: "Je n'ai pas le temps". Le rythme effréné de la vie d'aujourd'hui est beaucoup plus intense qu'il l'était pour la dernière génération et il est incroyablement plus rapide que celui de l'ancienne époque de Moïse ou Confucius. Tenter de suivre le tempo de nos jours peut causer du stress, affecter notre santé et nous attirer de multiples ennuis dans notre quotidien et dans nos relations. Avec justesse et simplicité, l'auteur nous explique comment nous pouvons nous sevrer des dépendances qui minent notre temps et notre énergie et comment nous débarrasser de tous les débris et des distractions qui encombrent notre quotidien. Il nous démontre comment coexister paisiblement avec l'inévitable, l'inéluctable marche du temps et comment nous pouvons découvrir un style de vie plus calme, plus agréable et rempli de vitalité. Nous pouvons devenir les maîtres, plutôt que les victimes, de nos agendas remplis de perpétuels changements et nous sentir posés dans n'importe quelle situation, non pas pressés ni submergés, mais entièrement en paix dans le moment présent. Nous pouvons apprendre à avancer à notre propre rythme, d'un pas sensé, en accord avec notre identité et nos besoins tout au long de notre périple. Pour y parvenir, il nous faut apprendre à vivre à l'heure de l'instant présent.

- La confiance en soi
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Janvier 2012

Avoir confiance pour donner confiance. On associe volontiers confiance en soi et réussite et on n'a pas tort. Chacun aspire à travailler en confiance et avec confiance. Mais la confiance ne se décrète pas: elle se construit et il s'agit d'en créer les conditions. Cet ouvrage offre une réflexion en profondeur et apporte des réponses concrètes à quelques questions au centre de toute volonté de développement personnel:
- D'où nous vient la confiance en soi?
- Comment en dispose-t-on dans la vie professionnelle?
- Comment la faire partager aux autres?
- Comment être son meilleur allié face aux opportunités et aux épreuves de la vie?
Cet ouvrage de référence est en même temps un guide pour renforcer la confiance en soi, tant pour sa progression individuelle que pour développer des relations de confiance dans son environnement social.

- La grande métamorphose
de Ruediger Dahlke
Éditions Ambre / Janvier 2012

Pour comprendre l'existence, il faut connaître les règles qui permettent de participer au jeu de la vie. Celui qui comprend les lois du destin, le caractère ludique de la vie ainsi que les lois de la polarité et de la résonance est sur le bon chemin. Il rencontrera forcément aussi le principe de l'ombre, et la mort qui est le pôle opposé de la vie. Celui qui accepte cela dès le départ aura également de bonnes perspectives pour l'autre côté de notre existence. Réfléchir sur le monde de l'ombre tandis que l'on est en vie me semble être l'une des meilleures préparations, tant pour la mort que pour la vie. C'est ce qu'ont fait les héros de l'antiquité: ils sont tous descendus dans le monde inférieur d'Hadès, afin de pouvoir ensuite mieux s'orienter dans le monde supérieur.

- La timidité vaincue
Devenez assuré, ferme, audacieux et confiant en vos possibilités
de Paul-Clément Jagot
Éditions Dangles / Janvier 2012

Il n'y a pas, il ne saurait y avoir de timidités incurables. Pourquoi, alors êtes-vous timide alors que d'autres sont hardis? Il importe avant tout d'en déterminer les causes qui peuvent être diverses: organiques, psychologiques, émotives, éducatives... Vous comprendrez alors que vous pouvez surmonter définitivement ce handicap, car chacun des éléments dont il résulte peut être progressivement éliminé. Ce livre pratique vous indique comment, de manière très concrète. Vous apprendrez ensuite à vous rendre inaccessible à toute influence, à demeurer imperturbable en présence de qui que ce soit et en toute circonstance, à conserver aplomb, assurance et sérénité... Bref, tous vos moyens pour convaincre, séduire et aller de l'avant. Certains souffrent d'une impressionnabilité excessive face à l'autre sexe, à un groupe de personnes, à leur supérieur hiérarchique... Que de freins qui retardent votre épanouissement, tant sur le plan affectif, que social et professionnel.

- La vie à chaque instant
de Jacques Salomé
Éditions Pocket / Janvier 2012

1 pensée positive par jour. Un compagnon qui vous vous guidera dans vos relations personnelles et professionnelles. Un clin d’œil, une sensibilisation au quotidien, qui devraient ouvrir en chacun un espace de partage et de paix. Pour tous ceux et celles qui recherchent des relations équilibrées, vivantes et créatrices.

- Le calendrier des émotions
de John Sharp
Éditions Marabout / Janvier 2012

Un essai qui donne de vraies clés pour repérer le cycle de ses émotions et l'apprivoiser. Repérer quelles sont les périodes de l'année qui vous rendent heureux ou malheureux, de manière consciente ou non, c'est déjà faire un pas de géant vers la sérénité. En effet, notre esprit enregistre bien plus de dates anniversaires que nous l'imaginons, et il est très perméable à l'atmosphère saisonnière, qui nous ramène à des émotions parfois difficiles à circonscrire et à formuler. Ron J. Sharp propose d'identifier son propre cycle émotionnel et à le déjouer pour mieux vivre avec et atteindre la sérénité.

- Le culte de l'émotion
de Michel Lacroix
Éditions Marabout / Janvier 2012

Redécouvrir des sensations simples. Écologiques, bon marché et efficaces, elles composent un nouveau quatuor magique. Fini le temps où l'émotion était considérée comme un handicap, une perturbation du comportement qui empêcherait les hommes d'agir. Elle est aujourd'hui réhabilitée, promue même au rang d'auxiliaire de l'action, d'alliée de la raison. Elle triomphe et fait l'objet d'un véritable culte. Mais ce retour de l'émotion semble avoir oublié le sentiment. Ce qui est recherché aujourd'hui, ce sont les sensations fortes: sports de glisse, raves, aventures de l'extrême, ecstasy. Notre époque est celle de vies émotionnelles survoltées. Aucune place n'est plus laissée à la poésie, à la rêverie, au plaisir de sentir le bruissement du vent dans les arbres.

- Le guerrier intérieur riche et conscient
L'art du combat vers la liberté financière
de Thierry Pasquier
Éditions Le Dauphin Blanc / Janvier 2012

Ce livre présente le moyen d'accéder à la liberté financière pour nous-mêmes, notre famille et nos enfants. Pas besoin d'être un génie, de détenir un diplôme ou d'avoir un revenu élevé. Il suffit juste de savoir ce que nous voulons, d'avoir un plan pour y arriver et d'agir en guerrier intérieur. Être financièrement libre et heureux dépend de chacun de nous. Ce livre nous montre un chemin sans miracle, progressif, méthodique. Peu importe nos opinions politiques ou notre spiritualité, nous vivons dans un monde axé sur les biens matériels et la consommation. Il faut dès lors s'occuper de ses finances, même si nous ne trouvons pas cela passionnant, car elles constituent une clé vers le bien-être. L'application de la voie du Guerrier intérieur transforme notre situation monétaire en une aventure dont nous sommes le héros. Un héros qui devra développer toutes les qualités des samouraïs de jadis afin de vaincre ses peurs et de maîtriser son appât du gain et sa crainte de manquer. Une aventure dont le dénouement est la liberté financière, ce qui ne signifie pas forcément être millionnaire. C'est plutôt être en mesure de quitter un emploi que nous n'aimons plus. C'est consacrer plus de temps à l'épanouissement de notre être et à celui de nos proches, et participer ainsi au mieux-être de l'humanité.

- Le succès par la pensée constructive
de Clément William Stone et Napoleon Hill
Éditions J'ai Lu / Janvier 2012

Appliquez les lois de l'esprit pour créer l'abondance et réaliser vos rêves Le succès par la pensée constructive est l'un des meilleurs livres écrits sur la science du succès. Napoléon Hill y démontre que notre attitude dans la vie détermine notre destinée. Il vous apprendra à vous débarrasser de vos sentiments négatifs et à transformer votre frustration en motivation pour accomplir de vrais miracles. Étudiez les lois de ce livre, devenez un étudiant du succès, et appliquez ses principes: une nouvelle vie, riche et passionnante, s'ouvre à vous.

- Ma femme préfère Georges Clooney
de Isabelle Danel et Fred Journet
Éditions Marabout / Janvier 2012

Être un couple, c'est bien. Tout faire pour le rester, c'est mieux. Mais comment résister au quotidien qui épuise, aux contraintes qui fâchent, aux phrases qui tuent? Si votre femme préfère George Clooney, c'est peut-être parce qu'il a tout bon (croit-elle) et vous tout faux (pense-t-elle). Vous la trouvez particulièrement jolie en ce moment, pourtant vous ne le lui dites pas. Vous préparez le repas, mais laissez traîner les épluchures. Vous dites: "Tu sais bien que je ne suis pas très "dates", Elle dit: "On dirait ton père". Son ex lui envoie des fleurs pour son anniversaire. Ses parents s'annoncent pour ce week-end. Il y a mille et une recettes toutes simples qui peuvent arrondir les angles et désamorcer les querelles. Ce livre en répertorie quelques-unes, face à des situations, souvent très drôles, que tout un chacun connaît. Un livre pour rire et réfléchir.

- Mon prénom, un hasard ?
de Annie Tranvouëz-Cantele
Éditions Quintessence / Janvier 2012

Voyagez à travers l'espace et le temps grâce à vos noms et prénoms. Au travers d'une approche multiple, riche et innovante, Annie Tranvouëz vous invite à découvrir ou redécouvrir votre saga familiale. Révélez ainsi tous les secrets de vos prénoms ainsi que ceux de votre entourage à travers leur vibration, leur étymologie, les mythologies qui leur sont associées... Jouez en famille avec les anagrammes et les dates pour découvrir quels aïeux sont reliés à votre vie, et mieux vous ancrer dans votre histoire et votre lignée. Cela permet, dans la joie et la convivialité, avec des photos sorties des boîtes, albums ou greniers, de remettre le puzzle de votre généalogie en place. Ce livre "mode d'emploi" fournit des outils précieux pour décoder de façon simple et originale les événements marquants survenus sur votre arbre généalogique et en analyser les effets sur votre destinée et votre descendance. En complément des dictionnaires masculin et féminin sur la symbolique des prénoms transgénérationnels, ce guide vous permettra de faire de votre héritage ancestral, un atout pour un futur rayonnant.

- Parlez-vous le langage du corps ?
de Gordon R. Wainwright
Éditions Leduc.S / Janvier 2012

Améliorer vos relations personnelles et professionnelles, devenir plus ouvert et plus créatif, c'est possible. Vous souhaitez faire une bonne première impression auprès de vos clients? Décrypter ce que pensent vos collègues pour éviter conflits et malentendus? Réussir un entretien de recrutement? Au travail et dans la vie quotidienne, 60 à 80 de de vos messages passent par le langage corporel (poignée de main, bras croisés, regard fuyant…). Grâce à des techniques simples et des exercices pratiques, tous les gestes, toutes les attitudes, des plus discrets aux plus visibles, n'auront bientôt plus de secret pour vous.
Au programme de ce livre:
- Apprenez à utiliser les bons gestes (ceux qui donneront une image positive de vous) et à éviter ceux qui trahiront votre stress ou vos incertitudes.
- Décryptez les messages au-delà des mots et démasquez ainsi les personnes qui vous manipulent.
- Améliorez toutes vos relations pour un épanouissement personnel et professionnel.
- Découvrez les gestes qui valorisent, ceux qui inspirent confiance et apprenez à communiquer une attitude enthousiaste et sereine.

- Protéger son soi pour vivre pleinement
de Alain Braconnier
Éditions Odile Jacob / Janvier 2012

Bien que nous cherchions à vivre le mieux possible, pourquoi parfois le faisons-nous si mal? Nous ne connaissons pas l'étendue de nos ressources intérieures. Nous savons que notre esprit peut disposer de forces qui sont en nous pour nous protéger des difficultés de la vie. Mais de quelles forces s'agit-il? En quoi permettent-elles de prendre soin de soi? Trésors souvent enfouis à l'insu de notre conscience, ces forces sont pourtant là pour enrichir notre vie. Mobiliser ses forces intérieures, s'appuyer sur tout ce que nous avons profondément en nous est indispensable pour affronter la vie, aimer et aider les autres, réussir, et ne plus se laisser maltraiter ni se maltraiter soi-même. Devenir suffisamment fort, c'est se donner les moyens d'avancer en confiance. Tel est l'enjeu de ce livre.

- Qui êtes-vous ? (Vraiment !)
de Ben Tausig
Éditions Marabout / Janvier 2012

Apprenez à vous connaître. L'association ludique de tests et d'explications des mécanismes psychologiques simples que propose ce livre permet d'en savoir plus sur la personne à laquelle on s'intéresse de plus près: soi-même. Divisés en quatre chapitres, les 40 tests de "Testez votre personnalité" sont amusants, faciles à réaliser, et pleins de conseils très avisés. Prenez quelques minutes de détente avec ce manuel et vous apprendrez à mieux savoir qui vous êtes. Enfin, n'hésitez pas à vous tester en famille ou entre amis afin de mieux comprendre ceux qui vous entourent.

- Qui suis-je et si je suis combien ?
Voyage en philosophie
de Richard David Precht
Éditions Pocket / Janvier 2012

Richard David Precht nous convie à un drôle de voyage en philosophie. Un voyage fait de tours et de détours par les îles grecques pour rencontrer Socrate, chez les Beatles pour parler anthropologie, ou dans l'espace avec le docteur Spock pour voir de plus près nos sentiments. L'auteur nous incite à penser par nous-mêmes. Parce que philosopher, c'est simplement devenir soi.

- Tiens ! Tu parles d'une question...
de Anne-Marie Maisonneuve
Éditions Ada / Janvier 2012

Ce livre/audio est une invitation à prendre conscience de votre être tout entier. De l'enfant intérieur jusqu'au parent sévère. Le tout est adoucit par l'Âme qui vous tend la main du cœur. Vous pourrez aussi vous engager à participer à un "Jeu questionnaire" pour trouver et libérer ce qui vous fait courir après votre bien-être, à fond de train, en Formule B pour Bonheur. Tout ça bien sûr, ne peut que se terminer par un mariage d'amour pour la Vie. Ensuite vous pourrez rencontrer votre Arbre de Vie lors d'une détente, dirigée par la douce voix de l'auteure. Un livre qui en a long à dire mais qui ne prend qu'un temps pour Soi. Bonne écoute et bonne lecture.

- Trouver sa place au travail
de Juliette Allais et Didier Goutman
Éditions Eyrolles / Janvier 2012

Trouver du sens, se sentir reconnu, se réaliser. Ennui, conflits, échecs, insatisfaction chronique, trouver une place au travail qui nous ressemble et nous motive n'a souvent rien d'évident. Pourtant, nous avons tous en nous des qualités dont le monde a besoin, et nous pouvons inventer une place qui soit la nôtre, nous sentir libres, utiles et valorisés au travail. Au-delà des conditionnements familiaux et des inhibitions, il nous faut retrouver le meilleur de nous-mêmes, oser découvrir ce que nous voulons vraiment. Alors, de façon réaliste, nous pourrons donner vie à nos découvertes dans un environnement professionnel aux contraintes spécifiques. Trouver le bon ajustement relève d'une véritable aventure initiatique, vers une juste alliance entre soi et le monde.

- Vivre mieux avec sa fatigue chronique
de Jean-Pierre Danjean
Éditions Odile Jacob / Janvier 2012

Fatigué… Vidé… Surmené? Combien il est fréquent de se sentir fatigué à certains moments de l'année, le plus souvent pour une raison précise que l'on connaît. Mais lorsque la fatigue s'installe, altérant la qualité de vie, elle devient anormale et ne doit pas être négligée.
- Pourquoi suis-je fatigué?
- Quels sont les signes auxquels il faut être attentif?
- À partir de quand faut-il consulter un médecin?
- Une prévention est-elle possible?
- Quand peut-on parler du syndrome de fatigue chronique?
- Dans quels cas la fatigue est-elle le signe d'autres maladies?
La fatigue, selon votre âge, votre profil, est le reflet de votre état de santé. Ce livre, conçu pour vous aider à la prendre en charge, répond à toutes vos questions et propose des mesures d'hygiène de vie. Avec une bonne compréhension de sa fatigue, on peut se donner les moyens d'agir, de traiter et de mieux résister.
Jean-Pierre Danjean est médecin généraliste.

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- Accepter et vivre ses émotions
Les tremblements intérieurs
de Daniel Dufour
Éditions Pocket / Décembre 2011

Pour les hommes et les femmes qui souffrent, la maladie est d'abord un message du corps. Si ce message est entendu, la voie de la guérison et du bien-être s'ouvre à eux. Les causes profondes et réelles de la maladie sont souvent des émotions non vécues qui s'apparentent aux tremblements d'un volcan sur le point d'entrer en éruption. Reconnaître ses émotions, les accepter et les vivre avant qu'elles ne nous submergent, c'est choisir de guérir et de rester en bonne santé. Pour y parvenir, le Docteur Dufour nous entraîne sur le chemin du respect de soi et d'autrui, point de départ indispensable pour s'ouvrir aux autres et à la vie.

- Accueillir la faiblesse
de Jacques Arènes
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2011

Accueillir la faiblesse, la nôtre et celle d'autrui, demande du courage, celui de s'ouvrir, d'abandonner ses refuges, parfois ses hauteurs et, pour partie, ses illusions. Cela en vaut la peine. Conjuguant son métier de psychanalyste et son ouverture à la spiritualité chrétienne, Jacques Arènes montre ici comment gagner en intelligence du cœur, en force, en liberté.

- Affaires inachevées
Une année extraordinaire dans la vie d'un homme désireux de se racheter
de Lee Kravitz
Éditions Du Trésor Caché / Novembre 2011

Ayant perdu son emploi, Lee Kravitz, un homme qui a toujours travaillé trop fort, trop longtemps et trop intensément, décide de faire le point sur sa vie et s'aperçoit à quel point il s'est détaché des personnes à qui il tient le plus, c'est-à-dire sa femme, ses enfants et le cercle d'amis dont le nombre a diminué au fil des ans. Au lieu de se précipiter à la recherche d'un nouveau travail, il consacre une année entière à ce qui lui importe le plus: se rapprocher des personnes qui lui sont chères et essayer de se racheter. Dans Affaires inachevées, Lee Kravitz nous fait revivre dix voyages intensifs au cours desquels il règle une dette vieille de trente ans, fait une visite de condoléances différée depuis longtemps, retrouve une parente délaissée et remplit une promesse oubliée. C'est ainsi que nous faisons la connaissance d'une série de personnages merveilleux de plusieurs coins du monde, nous retrouvant tour à tour dans un camp de réfugiés du Kenya, dans un monastère en Californie, dans le désert du sud de l'Iran, en pleine partie de base-ball d'une ligue junior dans le nord de l'État de New York et dans un bar de Cleveland, ville natale de l'auteur. Tout au long de ses démarches, celui-ci découvre dans le fait de rétablir le contact de nouvelles possibilités d'épanouissement personnel et spirituel. Nous avons tous dans notre vie des affaires inachevées, c'est-à-dire des choses que nous aurions dû faire, mais que nous avons négligées. L'histoire de Lee Kravitz démontre bien que ce que nous évitons, c'est précisément ce qui a le pouvoir de nous transformer, de nous enrichir, de nous faire grandir et même de nous compléter. La leçon à tirer de ce livre s'applique à tout le monde: ayez conscience de ce qui vous importe le plus et agissez en conséquence. Les récompenses que vous en tirerez seront immédiates et durables.

- Affirmez-vous au quotidien
de Dominique Chalvin et Delphine Barrais
Éditions ESF / Novembre 2011

Vous souhaitez réussir et trouver votre juste place dans votre vie personnelle et professionnelle? Mais comment faire pour vous affirmer de façon constructive?
Les auteurs vous proposent une méthode pour:
- Débloquer vos mécanismes de fuite ou de peur.
- Apprendre à faire face avec sang-froid.
- Clarifier vos relations avec les autres.
- Prendre conscience de votre légitimité en toute sérénité.
Les nombreux témoignages, conseils pratiques et tests d'auto-évaluation vous permettront de savoir vous protéger concrètement de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité. Un livre pour gérer les désaccords, affronter toutes les situations et savoir être vous-même.

- À la recherche du soi.
Tu es cela
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Novembre 2011

Lorsqu'on s'engage dans une démarche spirituelle, c'est souvent autant pour rechercher un équilibre personnel au quotidien que pour trouver des réponses à des interrogations plus vastes sur l'existence: Qu'est-ce que l'amour? Quelle place pour la sexualité? Comment se préparer à la mort? Dans ce quatrième et dernier tome d'À la recherche du Soi, Arnaud Desjardins aborde ces thèmes sans détour. Il montre comment, loin d'être un repli sur soi, l'Adhyatma yoga permet de tendre vers une forme d'absolu qui nous unit avec le monde. À ces grandes questions, il apporte ainsi des réponses indépendantes de toute conviction religieuse mais empreintes de modestie et d'une sagesse éclairante.

- Dépasser ses peurs
de Cécile Kapfer
Éditions Ellébore / Novembre 2011

Bien souvent enfouies dans notre inconscient, nos peurs peuvent être de véritables handicaps empoisonnant notre vie quotidienne. Afin de dépasser cette difficulté, cet ouvrage vous propose une pratique avec des exercices et de nombreux exemples concrets. Pour vous aider à découvrir votre propre personnalité et construire votre avenir.

- L'affirmation du soi
de Dominique Chalvin
Éditions ESF / Novembre 2011

Mieux gérer ses relations avec les autres. Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment.
Cet ouvrage de Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien:
- Se mettre en face de la réalité pour la maîtriser et la transformer positivement.
- Devenir adulte et en même temps soi-même.
- S'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui.
- projeter vers la réalisation de soi.
Devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité. Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une meilleure maturité personnelle.

- L'art de mener les conversations difficiles
de Debra Fine
Éditions Leduc.S / Novembre 2011

Les 10 étapes pour aborder et régler tous les sujets qui fâchent. La promotion que vous attendiez n'arrive pas? Un collègue a une attitude négative envers vous? On vous coupe la parole en réunion? Un employé n'atteint pas les objectifs que vous lui aviez fixés? Pour réussir dans votre vie professionnelle, la compétence technique ne suffit pas. Vous devez aussi et surtout maîtriser l'art de la discussion. Avec beaucoup d'humour, ce livre vous met toutes les cartes en main pour vous sortir brillamment de toutes les situations. Réussir un entretien d'embauche, animer une réunion, ou encore prendre congé d'un rabat-joie dans un cocktail? Bientôt un jeu d'enfant.
- Comment passer de la "petite conversation" à la discussion sérieuse.
- Comment garder la maîtrise d'une conversation.
- Comment manier le silence comme outil de communication.
- Les tournures de phrases à privilégier et celles à oublier.
Quand vous l'aurez apprivoisé, cet art des conversations difficiles vous ouvrira les portes du succès, au travail et dans toutes les situations de la vie quotidienne.

- Le zen et l'art d'être heureux
de Chris Prentiss
Éditions Pocket / Novembre 2011

Vivre zen, c'est entreprendre chaque action avec une concentration, un calme et une simplicité qui apportent l'illumination de l'esprit et, à travers cette expérience, le bonheur et la sérénité. La science, comme la spiritualité, nous apprend que notre esprit, nos pensées, nos sentiments ont un effet déterminant sur notre corps, jusqu'au coeur de nos cellules. Le zen et l'art d'être heureux vous apprendra comment chasser de votre vie morosité, stress et fatigue pour profiter pleinement d'un bien-être et d'une vitalité chaque jour renouvelés.

- Les 7 secrets de la synchronicité
de Trish et Rob MacGregor
Éditions Le Dauphin Blanc / Novembre 2011

Votre guide pour découvrir la signification des signes, petits et grands. Il n'y a pas de hasard. La vie nous parle par divers signes qui s'agencent pour former dessynchronicités. Lorsque nous sommes éveillés aux coïncidences dans notre vie, nous en vivons plus régulièrement et elles ont de plus en plus de signification. Elles nous procurent de nouvelles informations, de nouvelles possibilités. Nous apprenons à lire le langage universel de la synchronicité. Nous réalisons soudainement que nous sommes à la bonne place, au bon moment. Nos vies en sont transformées à jamais. Ce livre nous dévoile les 7 secrets qui nous permettent de reconnaître une synchronicité lorsqu'elle se présente et d'en tirer profit. Nous apprenons à remarquer et à décoder les signes de tous les jours qui composent les synchronicités et en font toute la grandeur et la force. Avec l'aide de certains outils et l'interprétation des signes, nous pourrons comprendre notre passé, diriger notre présent et planifier notre futur. Avec ce guide pratique et fascinant, nous serons en mesure de lire les signes autour de nous et de transformer notre vie, une synchronicité à la fois.

- Les 9 secrets de l'intuition
de Vanessa Mielczareck
Éditions Quintessence / Novembre 2011

Trouver les bonnes idées, prendre les décisions qui font avancer, comprendre une situation complexe en un instant, se fier à sa première impression lors d'une rencontre… C'est possible si l'on adopte les bons réflexes. Pour attirer la réussite et rendre sa vie plus facile, les solutions ne doivent rien au hasard et sont plutôt à chercher du côté de notre dynamique personnelle. C'est ce que propose Vanessa Mielczareck dans ce nouvel ouvrage: apprendre en 9 étapes ludiques à mobiliser son intelligence intuitive. Avec de l'entraînement, vous saurez facilement repérer votre intuition, vous fier à ses messages et la suivre en toute confiance. Conçu comme un véritable enseignement avec des exercices simples et concrets, ce guide pratique vous aidera à contacter votre intuition à volonté pour faire de chaque situation du quotidien une expérience positive et mettre la chance dans votre poche.

- Les hasards nécessaires
Le rôle des coïncidences dans les rencontres qui nous transforment
de Jean-François Vezina
Éditions Pocket / Novembre 2011

Nous avons tous fait l'expérience de coïncidences déroutantes qui semblent réfuter le hasard, orchestrées dans un but qui échapperait à notre conscience. Nous avons tous rencontré "par hasard", à des moments précis de notre vie, des personnes qui en ont radicalement changé la trajectoire. Qu'est-ce qui nous prédispose à de telles rencontres? Inspiré par le concept de synchronicité du psychiatre Carl Gustav Jung, et à la lumière de métaphores tirées de la théorie du chaos, ce livre parcourt de nouvelles voies de compréhension du rôle des coïncidences dans les relations qui nous transforment.

- Vibration de la pensée
de W. W. Atkinson
Éditions Bussière / Novembre 2011

"J'avais seize ans lorsqu'une amie me donna un livre intitulé "Vibration de la pensée". Je me précipitai dessus et constatai qu'il répondait à la plus vive de mes aspirations: être capable de faire mon bonheur moi-même" dit la traductrice de cet ouvrage. Et tel est effectivement le but de ce livre: que chacun d'entre nous puisse faire son bonheur. En seize chapitres consacrés principalement à la chance, au contrôle mental, à la psychologie des émotions, aux désirs, à la gaieté ou à la confiance en soi, cet ouvrage réalise son projet grâce à l'analyse de la force de la pensée et de ses applications.

- 10 étapes pour une vie positive
de Windy Dryden
Éditions Leduc.S / Octobre 2011

Améliorer ses relations personnelles et professionnelles, devenir plus ouvert et plus créatif, aborder l'avenir avec confiance. Chassez vos idées noires et prenez la vie du bon côté. Pour retrouver le sourire, il faut apprendre à adopter un état d'esprit positif face aux situations de la vie. Dans ce livre, découvrez la méthode simple et efficace pour avoir confiance en vous, améliorer vos relations avec les autres, devenir plus ouvert, et aborder l'avenir avec sérénité.
Parmi les 10 étapes pour une pensée positive:
- Assumez votre part de responsabilité sur vos actes, vos décisions, vos sentiments et prenez votre vie en main en conséquence.
- Faites preuve de souplesse d'esprit pour agir positivement en fonction du contexte.
- Acceptez la réalité pour ne pas être continuellement dans la déception.
- Adoptez un regard sain sur vous-même pour vous accepter tel que vous êtes et vous révéler aux autres avec authenticité.
- Cultivez vos passions pour donner du sens à votre vie.
- Améliorez vos relations avec les autres en les acceptant tels qu'ils sont et apprenez à faire confiance (avec discernement).
La méthode infaillible pour aborder autrement les problèmes et faire face aux défis de la vie

- Changer... en mieux son caractère, son travail, ses amours, son cerveau
de Michel Lejoyeux
Éditions Plon / Octobre2011

En période électorale, nous sommes investis du pouvoir de changer le gouvernement, la société, le monde. Mais pour vivre mieux, si l'on pensait d'abord à se changer soi-même. Devenir plus sportif ou plus séduisant, arrêter de boire ou de jouer au casino, cesser de se disputer avec son conjoint, quitter un travail sans intérêt... Ces nouvelles vies, y avez-vous déjà pensé? Les désirez-vous? Et surtout, en êtes-vous seulement capable? Oui, répond le professeur Michel Lejoyeux, qui identifie ici les dix leviers du changement et les moyens pratiques de les utiliser. Pour nous aider à sortir de la routine, à oser sans peurs ni regrets des expériences nouvelles, il s'appuie sur des histoires extraordinaires et sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalystique, cognitive et motivationnelle. Des tests et exercices pratiques viennent aider le candidat au renouveau à mesurer son aptitude à la nouveauté et à identifier ses blocages. Le changement est une nécessité pour surmonter les crises et vivre mieux. Mais aussi, la biologie du cerveau le prouve, c'est un plaisir.

- Être mieux quand on va mal
Boris Guimpel et Alain Meunier
Éditions Michel Lafon / Octobre 2011

Vous dormez mal, vous pleurez pour un rien, vous êtes irritable, déconcentré(e), incapable d'affronter votre vie quotidienne? Gare aux antidépresseurs prescrits par votre médecin, faute de mieux et de temps à vous consacrer. Les médicaments psychotropes, dont les Français sont les plus grands consommateurs au monde, sont souvent inadaptés à votre cas, et peuvent même empêcher toute guérison. Car souffrir dans sa tête et broyer du noir, ce n'est pas forcément être en dépression. Non seulement ce livre nous dit comment traiter en douceur les difficultés psychologiques que nous pouvons traverser après un deuil, un échec ou un accident, mais il nous explique aussi que la souffrance psychique peut avoir d'autres causes, hormonales ou neurologiques par exemple. Et si dépression il y a, il indique les moyens précis de la diagnostiquer et même de la soigner autrement qu'avec des antidépresseurs. Vous aider à comprendre pourquoi vous allez mal, à faire la différence entre une déprime passagère et un trouble plus profond, vous informer de l'évolution possible de votre mal-être et vous proposer des solutions, voilà qui devrait déjà vous permettre d'aller mieux.

- Go ! Agissez !
de Steven Pressfield
Éditions Un Monde Différent / Octobre 2011

Notre ennemi, ce n'est pas le manque de préparation; ce n'est pas non plus la difficulté de notre projet, ni l'état du marché, ni la condition anémique de notre compte de banque. L'ennemi c'est la résistance. L'ennemi, c'est notre cerveau bavard qui, si nous lui accordons ne serait-ce qu'une nanoseconde, se met à fournir des excuses, des alibis, des auto-justifications cousues de fil blanc et un million de raisons pour expliquer pourquoi il ne peut pas, ne devrait pas et ne fera pas ce que nous savons que nous devons faire. Commencez avant même d'être prêt.

- L'art de l'étonnement
365 pensées surprenantes pour ouvrir son horizon
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2011

Quel était mon visage avant la naissance de mes parents? Suis-je de mon avis? Mon meilleur souvenir, c'est maintenant. L'étonnement que provoque l'aphorisme zen ou toute autre pensée apparemment absurde est une étincelle qui, l'air de rien, peut nous aider à sortir des sentiers battus et à voir la vie autrement. En voici 365, destinés à vous surprendre jour après jour. Beaucoup viennent des grandes traditions spirituelles orientales, d'autres sont issus des sagesses antiques ou de la philosophie contemporaine. Tous incitent à ralentir, à prendre de la distance, à cultiver notre liberté intérieure. Une initiation au déclic zen.

- L'art de se connaître
Comprendre la nature humaine et mieux vivre avec les autres
de Martina Gessner
Éditions Ixelles / Octobre 2011

Pourquoi suis-je persuadé d'avoir raison? Pourquoi l’autre pense-t-il différemment? Pourquoi est-il aussi têtu? Comment puis-je réussir à le convaincre? Pourquoi ne nous comprenons-nous pas? Bien sûr, si nous étions tous pareils, la vie serait terriblement ennuyeuse. On peut même se demander comment notre monde fonctionnerait sans cette diversité de capacités, d’opinions et de comportements. Pourtant la diversité est souvent synonyme d’énormes difficultés et suscite de nombreuses questions.
- Qu’entend-on par "personnalité" et "nature humaine"?
- Comment se perçoit-on soi-même et les autres?
- Quelles sont les motivations et les valeurs qui nous poussent à l’action?
- Quels comportements adopter pour s’adapter aux autres?
Pour connaître la nature humaine, il faut du temps et de la patience mais vos efforts seront récompensés. Lorsque vous en saurez plus sur les motivations et les caractéristiques de l’action humaine, mais aussi les structures qui régissent nos pensées et nos émotions, vous vous connaîtrez mieux et améliorerez vos compétences sociales. Vous comprendrez alors la manière d’agir et de réagir des autres et vous serez capable d’adapter votre propre comportement à leurs personnalités. Vous établirez des relations plus constructives et vous réussirez plus facilement à atteindre vos objectifs.

- Manuel du phobique et de l'anxieux
de Edmund J. Bourne
Éditions Eyrolles / Octobre 2011

Des diagnostics pour faire le point: souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif? Tous les traitements existants: les thérapies, la relaxation, les alicaments, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux. Les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions. Des conseils pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports. Une personne sur 10 souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant.Sous des formes diverses, l'anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Le lecteur y trouvera tous les ingrédients pour affronter les prochaines crises, mettre en place des stratégies à plus long terme et soulager durablement son anxiété.

- Optimisez vos relations aux autres
de Dominique Chalvin
Éditions ESF / Octobre 2011

Prendre plaisir à travailler en équipe? Collaborer plus efficacement? Apprivoiser les râleurs et leurs humeurs? Voilà ce que vous propose cet ouvrage qui analyse toutes les situations de tensions et de conflits au quotidien.
Du diagnostic aux solutions, l'auteur vous fournit les instruments nécessaires pour y faire face efficacement:
- Une grille de lecture pour vous y retrouver.
- Une technique pour apprendre à vous affirmer.
- Des conseils pour développer des relations constructives.
Fort de ce nouveau savoir-faire, évitez les gaspillages relationnels et sortez plus serein des tracas de tous les jours.

- Parle-moi, j'ai des choses à te dire
de Jacques Salomé
Éditions Pocket / Octobre 2011

Malgré la tendresse et l'amour, deux êtres qui ont fait un bout de chemin ensemble se retrouvent un jour face à face, tels des étrangers. Pourquoi et comment en sont-ils arrivés là? Est-il possible de sortir de cette impasse? Jacques Salomé sait que la communication entre deux partenaires peut parfois devenir difficile. Mais il n'y a pas de fatalité. Il montre comment (re)développer l'intimité, la conscience et la spontanéité, (re)créer la connivence et la complicité. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui veulent vivre heureux et longtemps en couple.

- Savoir s'affirmer en toutes circonstances
de Charly Cungi
Éditions Pocket / Octobre 2011

Envie de vous affirmer et de retrouver le chemin de la confiance en soi? Cette méthode d'entraînement constituée d'exemples concrets et d'exercices, va vous aider à surmonter vos doutes et votre timidité. Grâce à ses techniques simples et éprouvées, cette bible de l'affirmation de soi répond concrètement aux problèmes de la vie courante pour vous guider vers le succès dans votre vie professionnelle et personnelle.

- Se réinventer
Votre deuxième chance
de Mario Alonso Puig
Éditions Presses du Châtelet / Octobre 2011

Se réinventer ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre mais faire apparaître notre véritable moi. Penser différemment afin d'apprendre à transcender les limites que nous impose notre esprit. Le stress, la peur de l'échec sont des sensations paralysantes qui peuvent être surmontées. Mario Alonso Puig nous invite à découvrir notre vrai potentiel. À l'appui d'exemples, il explicite le fonctionnement du cerveau humain et remonte aux sources de notre anxiété. Au cours de ce cheminement, il met en place de nouvelles stratégies fondées sur les bienfaits thérapeutiques du langage, qui diminuent les angoisses. C'est dans ce nouvel espace de possibilités qu'affleurent la créativité, la sagesse et l'énergie susceptibles de nous apporter sérénité et confiance en nos vies.

- À la recherche du soi.
Le vedanta et l'inconscient
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Septembre 2011

En Occident, la nature et le rôle de l'inconscient sont des découvertes récentes, mais dans les spiritualités orientales, il occupe souvent une place fondamentale. Pourtant, comme le montre ce troisième tome d'À la recherche du Soi, ces deux savoirs ne sont pas incompatibles. Les fondements de l'Adhyatma yoga, que détaille ici Arnaud Desjardins, trouvent en nous une résonance étonnante. Car les concepts traditionnels du Vedanta, sur lesquels il s'appuie, rejoignent bien souvent notre expérience et notre intuition, lorsque nous constatons combien nos émotions, nos préjugés ou notre vécu nous empêchent d'aborder objectivement les situations de la vie.

- Éloge de la faiblesse
de Alexandre Jollien
Éditions Marabout / Septembre 2011

Alexandre Jollien est né en 1975 en Valais (Suisse). Après 17 ans passés dans une institution spécialisée pour personnes handicapées (IMC), il suivra une scolarité officielle qui le conduira à des études de philosophie à l'Université de Fribourg. Dans Eloge de la faiblesse, couronné par l'Académie Française, il consigne sous la forme d'un dialogue socratique les événements qui ont jalonné son existence et en tire mille enseignements. Un entretien, où il est question de la différence et de la "normalité", pétri d'humanisme. Un ouvrage indispensable, qui, par les valeurs qu'il transmet, a un rôle fondamental à jouer auprès d'un très vaste public.

- Face à soi-même
Réflexions sur l'autorité
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2011

Dans ce recueil de textes issus de conférences, Krishnamurti s'interroge sur la question de l'autorité. Selon Jiddu Krishnamurti, la capacité de s'affranchir d'une autorité externe ou de celle qu'exerce sur nous notre expérience passée est l'unique voie permettant d'accéder au réel. Krishnamurti aborde aussi le rôle des émotions en matière d'autorité, la relation entre le moi et l'expérience, la distinction observateur/observé, la vraie nature de la liberté. Par son approche pédagogique et visionnaire, il offre à ses lecteurs la possibilité d'échapper à des schémas de pensée persistants grâce à un déchiffrement novateur de la dynamique de l'être.

- Fais ce qu'il te plaît
de Maud Simon
Éditions Intereditions / Septembre 2011

Ce livre présente un programme vous permettant de faire coïncider vos passions, vos envies, vos valeurs et vos besoins avec vos activités professionnelles, et de vous créer une vie enthousiasmante et pleine de sens. Mise au point par l'auteure, cette méthode vous accompagne durant 12 semaines dans la recherche et la découverte de qui vous êtes et de ce pour quoi vous êtes vraiment fait. Vous êtes sur le point de vous lancer dans une exploration euphorisante, au travers d'exercices "intérieurs" et "extérieurs", surprenants, ludiques et diablement efficaces, qui vous permettront enfin de rencontrer votre fabuleux destin et de changer votre vie.

- L'art de parler de soi
de Yves Maire du Poset
Éditions Leduc.S / Septembre 2011

À l'écrit comme à l'oral, tous les conseils pour bien se vendre en 2 minutes. "Parlez-moi de vous…" C'est la question qui paralyse. Sans doute le passage le plus difficile dans un entretien. Que faut-il dire? Comment le dire? Comment parler de votre personnalité, de votre parcours? Comment valoriser vos points forts, et muscler vos points faibles? Parler de soi, raconter son histoire, que ce soit avec ses collègues, ses clients ou même avec ses proches, est un exercice difficile mais qui peut rapporter gros. Gare aux discours confus, trop longs ou ennuyeux. Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour apprendre, définitivement, à faire une bonne première impression.
- Comment parler de soi avec clarté, en quelques secondes, en deux minutes? Les 12 étapes pour enrichir son discours.
- Comment bien démarrer un entretien?
- Comment maîtriser le langage du corps pour inspirer confiance et enthousiasme à ses interlocuteurs?
- Les règles incontournables et les erreurs à ne pas commettre pour se présenter sur les réseaux sociaux, au téléphone ou par écrit.
- Comment improviser un discours construit?

- L'inquiétant familier
Sigmund Freud
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2011

"J'étais assis dans le compartiment d'un wagon-lit, quand, à la suite d'une secousse assez brutale du train, la porte donnant sur les toilettes attenantes s'ouvrit et qu'un monsieur d'un certain âge, en chemise de nuit, bonnet de voyage, entra chez moi. Je supposai que l'homme s'était trompé, bondis pour le lui expliquer, mais compris bientôt avec ahurissement que l'intrus était ma propre image reflétée par le miroir devant la porte de communication..." Le familier peut devenir inquiétant. On en trouve de nombreux exemples dans la littérature et la vie quotidienne. Ainsi Freud, qui se voit lui-même et ne se reconnaît pas. Comment cela est-il possible? Et pourquoi cette impression fugace d'étrangeté suscite-t-elle un malaise? Se pourrait-il que celui-ci ait un lien avec le secret? Ce livre offre une nouvelle traduction de L'Inquiétante Etrangeté. Il est augmenté, également retraduite, de la nouvelle de E.T.A. Hoffmann, Le Marchand de sable, sur laquelle Freud s'appuie dans ce célèbre essai de 1919.

- Le Génie et la Folie
de Philippe Brenot
Éditions Odile Jacob / Septembre 2011

Les crises hallucinatoires de Rimbaud; les phases maniaco-dépressives de Goethe, Nerval, Schumann; l'angoisse de Munch; la dépendance aux drogues de Coleridge, Baudelaire, Cocteau; les frasques caractérielles de Michel-Ange ou les excentricités de Satie; les tendances suicidaires de Gauguin, Van Gogh, Woolf; l'effondrement de Nietzsche ou Camille Claudel; la schizophrénie d'Artaud; la dépression de Beethoven, Pessoa ou Wittgenstein: en littérature, en peinture, en musique, on pourrait allonger à l'infini la liste des personnalités d'exception chez qui génie et folie se sont côtoyés. L'exaltation créatrice se mêle alors à la mélancolie, à la manie, au délire. Philippe Brenot explore ces destinées hors du commun qui posent cette question centrale: la création puise-t-elle toujours sa source dans la souffrance intérieure? Et le génie passe-t-il nécessairement par la démence ou l'accablement?

- Le pouvoir du pardon radical
de Colin C. Tipping
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2011

Il transformera votre vision du passé et des événements du présent, notamment dans vos relations avec autrui. À l'inverse d'autres formes classiques de pardon, le pardon radical va plus loin, vous apprenez à décrypter une situation conflictuelle, à totalement changer votre vision en comprenant en quoi cette situation n'est pas là pour vous stresser et vous angoisser, mais qu'elle est en vérité un plan d'évolution parfait pour vous, orchestré par votre âme et celle de la personne avec laquelle vous êtes en désaccord. La personne qui vous a offensé n'est alors plus votre bourreau, mais votre bienfaiteur, vous n'êtes plus victime, mais bénéficiaire, et le pardon et la libération se font spontanément, sans faux-semblant, totalement. Les techniques proposées dans cet ouvrage sont simples, elles vous aideront à vous soulager des bagages émotionnels du passé et à accueillir la joie de vivre en vous abandonnant totalement aux événements de la vie.

- Le secret de Socrate pour changer la vie
de François Roustang
Éditions Odile Jacob / Septembre 2011

Loin d'être le premier philosophe, Socrate n'est-il pas le premier vrai thérapeute? N'est-il pas celui qui a le mieux compris les effets qu'il faut produire pour modifier son rapport à soi et au monde? C'est l'hypothèse qu'explore ici François Roustang. Ce livre est d'abord une patiente tentative pour retrouver la véritable originalité de Socrate à travers les textes qui s'en font l'écho. Mais cette quête prend aussi une dimension qui nous touche directement: pour le thérapeute qu'est François Roustang, il s'agit de nous faire comprendre comment il est possible de produire une modification de l'existence en acte et pas seulement en pensée.

- Les codes inconscients de la séduction
Comprendre son interlocuteur grâce à la synergologie
de Philippe Turchet
Éditions Pocket / Septembre 2011

Pas besoin de ressembler aux stars de cinéma pour trouver l'âme sœur. Savoir s'ouvrir, se relier aux autres, cela s'apprend. Cet ouvrage vous enseigne des méthodes concrètes pour séduire. S'appuyant sur la synergologie, la science du langage corporel, et les découvertes scientifiques les plus récentes, Philippe Turchet décrypte les codes inconscients de la séduction. Vous comprendrez ainsi les signes envoyés par les autres et ferez dire à vos gestes ce que vous souhaitez vraiment.

- Les émotions
de Élisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Septembre 2011

Développer son intelligence émotionnelle. Alors que nous sommes sans cesse confrontés dans le monde du travail aux exigences de résultats et aux effets de l'opinion des autres, nos émotions les plus intimes, colère, peur, humeurs, peuvent devenir des freins et des handicaps. Avec ce livre, vous découvrirez l'importance et l'utilité de ressentir vos émotions et de les utiliser. En effet, les émotions sont des indicateurs dans nos relations avec les autres: elles servent à nous orienter, soutiennent nos décisions et sont source d'énergie. En faisant appel à différents outils, tels la programmation neuro-linguistique, l'analyse transactionnelle, l'Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), ou l'hypnose, et à des concepts novateurs comme l'intelligence émotionnelle et la communication non violente, cet ouvrage donne des pistes et des conseils pour faire de vos émotions de réelles alliées face aux difficultés.

- Les états d'âme
de Christophe André
Éditions Odile Jacob / Septembre 2011

Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité… Et aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir… Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le cœur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va vous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans votre vie. Et vous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité. Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute.

- Moi (en vrai)
Les 50 psycho-tests pour tout apprendre sur soi et faire les bons choix
de Gilles Azzopardi
Éditions First / Septembre 2011

Quelle est votre forme d'intelligence et comment mieux l'exploiter? Êtes-vous plutôt sanguin, nerveux ou amorphe? Introverti ou extraverti? Quels sont vos niveaux et profil de stress? Comment gérer ce dernier? Qu'est-ce qui vous motive réellement? Où va se nicher votre libido et comment doper votre sexe-estime? Qui êtes-vous vraiment?Estime de soi, forme d'intelligence, évaluation du quotient émotionnel, niveau de timidité, potentiel de volonté, profil de stress, gestion de crise, profil psycho-professionnel. Gilles Azzopardi revisite les grands classiques des tests psychologiques pour permettre à chacun de se sonder, stylo en main, et de comprendre enfin sa personnalité. Au programme, donc, 50 psycho-tests mais aussi les analyses d'un spécialiste pour mieux se comprendre. Dans cet ouvrage, Gilles Azzopardi vous donne tous les outils indispensables pour révéler votre Moi "vrai" et être plus efficace dans le réel. Fondamentaux de la personnalité, rapport à soi, au monde, relations aux autres, composantes amoureuses, profil psycho-professionnel. Il vous présente les dernières découvertes de la recherche en psychologie pour une connaissance fine de soi. Clair, précis et pratique, il vous montre comment optimiser votre propre potentiel et mettre toutes les chances de votre côté.

- Pour en finir avec vos tics gestuels
de Joseph Messinger
Éditions Flammarion / Septembre 2011

Joseph Messinger, psychologue et spécialiste de la communication non verbale, décortique et analyse la dimension symbolique des tics et autres gestes inconscients et donne des conseils pour parvenir à s'en débarrasser.

- Se libérer des vampires affectifs
Ces gens qui nous épuisent
de Albert J. Bernstein
Éditions Pocket / Septembre 2011

Les vampires affectifs excellent à vous faire croire qu'ils sont des gens tout à fait ordinaires. Ils se glissent partout à votre insu: au bureau, dans votre famille, parmi vos amis et peut-être même dans votre lit. Charismatiques, intelligents et talentueux, ils gagnent votre confiance et votre cœur pour mieux vous utiliser, tout en vous culpabilisant. Albert J. Bernstein vous apprend comment reconnaître ces personnalités perverses et éclaire les mécanismes qu'elles utilisent. À l'aide de judicieux conseils et beaucoup d'humour, il vous propose des stratégies ne plus vous laisser faire.

- Vivre et lâcher prise
de Guy Finley
Éditions Pocket / Septembre 2011

Savez-vous qu'il est possible d'en finir avec ce sentiment d'insatisfaction qui vous donne l'impression qu'il manque quelque chose à votre vie? En remontant à la source d'une sagesse millénaire, Guy Finley montre comment vous pouvez à votre tour gagner la paix intérieure. Ce livre est un véritable guide pratique qui a permis à des millions de gens de retrouver le chemin du bonheur. À l'aide d'enseignements concis, de situations concrètes, d'exercices, vous trouverez ici les clés pour vivre en harmonie avec les autres et vous-même.

- Vivre mieux avec son impulsivité
de Charles-Édouard Rengade et Frédéric Fanget
Éditions Odile Jacob / Septembre 2011

L'impulsivité, qualité dans la prise de décision, peut aussi devenir excessive et gênante pour soi ou son entourage. Mais, comme pour tout comportement, il est possible d'apprendre à maîtriser ses réactions impulsives.
- À partir de quelle fréquence l'impulsivité est-elle problématique?
- Comment la maîtriser?
- Dans quelle mesure peut-elle devenir maladie?
- Quel est le lien avec la gestion des émotions?
- Et, chez l'enfant, comment juguler son impulsivité naturelle?
Ce guide conçu pour vous aider à prendre en charge votre santé répond à vos questions. Il donne toutes les informations pour comprendre le mécanisme de l'impulsivité et les conseils thérapeutiques pour la canaliser, l'utiliser à meilleur escient et vivre mieux avec. Charles-Édouard Rengade est médecin psychiatre, addictologue, spécialiste des psychothérapies dans le domaine de la violence et des comportements agressifs. Il enseigne notamment à l'université Lyon-I. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute.

- Ces gens qui ont peur de tout
Jouir de la vie sans crainte et sans angoisse
de Linda Sapadin
Éditions Pocket / Août 2011

Découvrez dans ce livre une méthode révolutionnaire en huit étapes pour ne plus vous sentir prisonnier de vos frayeurs et pour reprendre le contrôle total de votre vie. Dans son analyse novatrice du fonctionnement de l'anxiété, Linda Sapadin montre que cette pulsion est conditionnée par un ensemble d'expériences subies dont vous pouvez vous défaire. Un ouvrage pour ne plus laisser la peur diriger votre vie.

- Ces gens qui se sentent toujours visés
Apprendre à dépersonnaliser les situations
de Elayne Savage
Éditions Pocket / Août 2011

Vous vous sentez souvent visé(e)? Vous avez peur que l'on se moque de vous? Vous craignez d'être rejeté(e) par ceux qui vous attirent? Ce livre est fait pour vous. Vous allez comprendre pourquoi, dans certaines situations, vous réagissez de manière disproportionnée. Vous allez apprendre à vous accepter tel que vous êtes, à établir vos limites, à mieux évaluer les situations. En un mot, vous découvrirez les moyens de transformer vos craintes en une force solide.

- L'art de se plaindre et de se faire entendre
de Guy Winch
Éditions Payot & Rivages / Août 2011

On se plaint de plus en plus, et de moins en moins bien. La plupart des gens préfèrent en effet garder leurs plaintes pour eux, ou bien les expriment à leurs proches, mais il est rare qu'ils s'adressent directement aux personnes concernées. Pourquoi? Comment fonctionne la plainte? Quel est son sens? A-t-elle une utilité sociale ou psychologique? Comment la rendre efficace? Le psychologue Guy Winch a mis au point une méthode simple et universelle, que ce soit pour protester, se faire rembourser, obtenir de meilleures conditions de travail ou encore un changement d'attitude dans son couple ou sa famille. Avec lui, vous allez apprendre à vous plaindre à bon escient; à canaliser vos émotions: à ne pas vous tromper d'interlocuteur; à lui délivrer le bon message; et surtout, à lui donner envie de vous aider.

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- L'audace de vivre
de Véronique Loiseleur et Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Août 2011

Arnaud Desjardins a fait connaître aux Occidentaux les spiritualités de l'Orient à travers ses films et ses livres. Il a suivi les enseignements de maître Swâmi Prajnanpad et a fondé un ashram au sein duquel il a transmis son héritage spirituel. Il s'est engagé dans le dialogue interreligieux et est internationalement reconnu. Il s'est éteint le 10 août 2011. Véronique Loiseleur a écrit plusieurs ouvrages sur son aventure spirituelle en collaboration avec son mari, Arnaud Desjardins, notamment En relisant les Évangiles et Anthologie de la non-dualité. La société actuelle n'est guère propice à l'expression de notre être profond. La prolifération des modèles, souvent éphémères et superficiels, contribue à la confusion générale. Riche de son expérience et de l'enseignement qu'il a reçu, Arnaud Desjardins nous invite à vivre pleinement, intensément, afin de dépasser la pâle imitation de nous-mêmes pour parvenir à ce que nous sommes réellement.

- L'estime de soi
de Christophe André et François Lelord
Éditions Odile Jacob / Août 2011

Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi: autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité: l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau: bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi. Comment se construit-elle et se développe-t-elle? Quels sont les grands problèmes? Comment évaluer son estime de soi? Et surtout, que faire? Des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec soi-même et avec les autres. Christophe André et François Lelord sont psychiatres et psychothérapeutes.

- Les 5 grands rêves de vie
Les secrets du plus grand des leaders
de John P. Strelecky
Éditions Le Dauphin Blanc / Août 2011

John Strelecky nous raconte l'histoire de Thomas Derale, un homme considéré par ceux qui l'ont connu comme étant le plus grand leader au monde. Ses compagnies ont fait fortune, ses employés l'ont aimé et ses clients acceptaient d'attendre des semaines pour avoir la possibilité de transiger avec lui. Il est décédé tragiquement à l'âge de 55 ans, et même dans ce dernier acte de sa vie, il a su inspirer tous ceux qui l'ont côtoyé jusqu'à la fin. Ce livre raconte qui il était, sa philosophie de vie, sa vision du leadership et la façon dont il a mené sa vie jusqu'à la fin. On y dévoile ses secrets qui lui ont permis de bâtir 14 compagnies des plus prospères, de créer une culture d'entreprise si extraordinaire que les clients et les gens voulaient tous y participer et de laisser un héritage qui guidera les générations à venir. Les principes développés dans ce livre, comme la raison d'être et les cinq grands rêves de vie, ont changé la vie de milliers de personnes qui les ont appliqués tant dans leur vie personnelle que dans leur vie professionnelle. Peu importe qui vous êtes ou si vous avez à diriger des gens, ce livre changera à jamais votre vision de la vie, du travail et du leadership. Vous apprendrez à être un leader dans votre vie professionnelle, au sein de votre famille, dans votre communauté mais également dans votre propre vie.

- Pour une vie réussie, un amour réussi
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Août 2011

Une vie réussie tient plus à ce que nous sommes qu'à ce que nous avons. Pourtant, ce que l'existence nous donne, nous refuse ou nous enlève, contribue aussi à notre épanouissement. La "libération", au sens oriental, métaphysique du terme ne sera jamais le fruit de la frustration. Le sentiment de frustration naît avant tout de la solitude affective et des échecs amoureux. L'union d'un homme et d'une femme pourrait être une fête permanente de nouveauté et d'émerveillement, mais cela demande un cœur d'enfant joint à la pleine maturité d'un adulte capable de comprendre, d'agir, de donner et de recevoir. C'est la simplicité d'une vie amoureuse réussie qui, plus que tout autre accomplissement, fait une vie heureuse. Puisse ce livre aider ceux qui n'y ont pas renoncé.

- Ces gens qui se sentent coupables
de Lewis Engel et Tom Ferguson
Éditions Audiolib / Juillet 2011

Un livre audio lu par François Montagut Durée: 3h30
Bon nombre des problèmes psychologiques s'enracinent dans la culpabilité que l'on éprouve inconsciemment à l'égard des êtres qui nous sont chers. L'amour et les soins attentifs reçus dans l'enfance au détriment d'un autre membre de la famille, l'indépendance durement conquise, l'impossibilité de répondre aux attentes de nos proches ne sont que quelques-unes des fautes dont nous avons pu nous sentir coupables à un moment ou à un autre de notre vie. Si vous avez tendance à endosser les problèmes du monde entier ou à vous sentir obligé de combler les attentes de tout un chacun, il est grand temps d'y mettre fin. Ce livre audio vous propose divers moyens d'identifier les causes d'un tel comportement et de vous en libérer avant qu'il n'entrave sérieusement votre épanouissement personnel. Tonique et chaleureuse, la voix de François Montagut fait merveille pour dédramatiser ces situations dont nous nous laissons trop souvent accabler.

- Les excuses, ça suffit !
de Wayne W. Dyer
Éditions Ada / Juillet 2011

Nous possédons tous le pouvoir unique de la maîtrise de soi, le pouvoir de faire tout ce que nous voulons et d'agir comme nous le voulons. Mais nous éprouvons tous des doutes et des peurs qui nous empêchent de réaliser nos rêves et nos désirs, et d'accomplir tout ce que nous voulons. Comment dépasser la petite voix qui dit: "Je ne peux pas"? Dans son dernier ouvrage révolutionnaire, l'auteur à succès Wayne Dyer montre clairement que vous pouvez dépasser cette voix, et vous y arriverez, en effaçant le doute et commençant à croire. Il examine attentivement comment nos pensées, nos sentiments et nos comportements nous poussent à agir comme nous le faisons, et comment nous pouvons les modifier afin de fournir de l'inspiration, de l'encouragement et un système de soutien vital à notre estime personnelle. Vous pouvez changer et vivre votre vie comme vous le voulez, cessez simplement de trouver des excuses.

- Comment engager la conversation et se faire des amis
de Florence le Bras
Éditions Leduc.S / Juin 2011

Le bon mot, la bonne phrase au bon moment pour toutes les situations. Vous avez pu vous garer facilement? Vous ne trouvez pas qu'il fait chaud pour un mois de mars? Ces petites phrases et autres conversations de salon sont beaucoup plus utiles qu'elles n'en ont l'air. Pour briser la glace, faire des rencontres amicales et même amoureuses, créer un réseau relationnel ou éviter les silences pesants, les small talk (petites conversations) font des miracles.
Grâce à ce livre, vous saurez notamment:
- Lancer habilement une conversation (trouver le bon moment, le bon ton, éviter les platitudes…).
- Éviter les faux-pas et adopter tous les bons réflexes (savoir quand vous taire, limiter votre curiosité…).
- Ce qu'il faut dire (et ne pas dire) pour chaque situation du quotidien: pour engager la conversation dans un ascenseur, repousser habilement les avances d'un prétendant, aller à la rencontre de nouvelles personnes lors d'un mariage.
Le livre indispensable pour laisser une bonne première impression, surmonter votre timidité et oser, enfin.

- Comment être une femme inoubliable
de Helen Valentine et Alice Thompson
Éditions Leduc.S / Juin 2011

Les secrets intemporels du chic et de l'élégance. "Le chic ne doit pas avoir l'air étudié. Il doit avoir l'air spontané, naturel". Si vous souhaitez faire une bonne première impression, être belle suffira. Mais si vous voulez briller en société, envoûter les hommes, susciter l'admiration et le respect, le charme a plus d'atouts…
Publié à New York en 1938, Comment être une femme inoubliable est le livre de chevet de toutes les femmes qui souhaitent avoir de la prestance, de l'élégance… être chic tout simplement. Vous découvrirez comment:
- Vous asseoir ou marcher avec classe.
- Engager une conversation captivante.
- Rester polie avec des êtres exécrables.
- Choisir les vêtements qui vous flattent le plus, suivant votre morphologie.
- Vous maquiller et vous coiffer pour mieux vous mettre en valeur.
- Plaire aux hommes.
Conseils, astuces et autres lois de la féminité, grâce à ce livre, vous serez irrésistible sans même vous en rendre compte.

- Cultiver l'intelligence relationnelle
Comprendre et maîtriser notre relation aux autres pour vivre mieux
de Daniel Goleman
Éditions Pocket / Juin 2011

Comprendre, maîtriser et cultiver ses émotions sont les clés de la réussite. Voilà la thèse révolutionnaire défendue par Daniel Goleman. Avec Cultiver l'intelligence relationnelle, il étend le champ de ses recherches aux relations avec les autres: amicales, amoureuses ou professionnelles. Ce guide pratique nous entraîne dans les arcanes des neurosciences et nous apprend de manière simple comment vivre des relations plus fécondes et plus épanouissantes, pour arriver à une plus juste connaissance de nous-même.

- Être sûr de soi
365 petits moments d'audace
de Jane Garton
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2011

Offrez-vous, chaque jour, des petits moments d'audace. Ce guide pratique vous donne 365 conseils, idées pour avoir de l'audace et de l'assurance, vous affirmer en société, vaincre la peur et la timidité, ne plus vous laisser manipuler. Grâce à ce livre, vous serez une personne épanouie, sûre d'elle et confiante en la vie.

- La pleine conscience
Guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens
de Les Fehmi et Jim Robbins
Éditions Pocket / Juin 2011

Réduire tensions et angoisses, améliorer ses performances... Il vous est possible de mieux vivre chaque instant de votre vie. Comment? Par l'attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une forme de pleine conscience largement pratiquée par les sagesses orientales et les arts martiaux. En mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques, ce guide vous initiera à une nouvelle forme de bien-être.

- Le voyage du héros
Un éveil à soi-même
de Stephen Gilligan et Robert Dilts
Éditions Intereditions / Juin 2011

Cet ouvrage embarque le lecteur dans un voyage initiatique qui lui permet de répondre à la question: Comment puis-je une vivre une vie pleine de sens? Transcription de stages animés par Stephen Gilligen et Robert Dilts, il conduit le le lecteur à revisiter sa vie et écouter ce qui en lui donne tous son sens à sa vie.

- Pour avoir confiance en soi
de Kevin Finel
Éditions Bussière / Juin 2011

Kévin Finel propose ici une combinaison inédite de psychologie, de suggestion et de méditation pour apprendre à s'exprimer en public et pour vaincre l'angoisse d'avoir à prendre la parole devant d'autres. Un ouvrage très complet comprenant:
- Des explications et définitions sur la confiance en soi.
- Un test en 20 questions pour déterminer son type de profil.
- Des méditations adaptées à chaque profil.
- Des affirmations et conseils pour apprendre à avoir confiance en soi et en ses capacités spirituelles et émotives.

- Pour vaincre sa timidité
de Alain Heril
Éditions Bussière / Juin 2011

Tout le monde est quelque peu timide. Prendre la parole en public, s'adresser à des inconnus, parler de soi, séduire quelqu'un qui nous plaît… beaucoup de situations quotidiennes génèrent du stress et nous font perdre nos moyens. Mais il existe aussi mais il existe aussi des formes de timidité plus invalidantes où il est difficile de pouvoir dépasser le rougissement, l'angoisse, l'anxiété, la paralysie et d'être réellement bien dans sa peau. Il est bon, pour toute personne timide, d'être guidée sur le chemin d'une estime de soi profonde et durable. C'est ce à quoi invite ce livre. À partir de tests, de méditations actives, d'exercices, de conseils, et en s'appuyant sur de nombreux témoignages, l'occasion nous est donnée de sortir du cercle infernal de la peur des autres ou de l'action.

- Pour vaincre ses phobies
de Alain Heril
Éditions Bussière / Juin 2011

Nous sommes tous plus ou moins phobiques mais trouvons la plupart du temps les moyens pour faire face et rester dans un contact équilibré avec notre réalité. Par contre les personnalités dîtes phobiques souffrent réellement car elles n'arrivent pas à mettre en acte les solutions pouvant les aider à se sentir mieux. Leur monde est fait d'évitements, de rituels, de stratégies, et l'énergie dépensée à combattre leurs peurs intérieures est considérable. À l'aide d'exercices, de témoignages et de conseils, cet ouvrage propose de comprendre les phobies et d'envisager enfin pouvoir vivre sans elles.

- Vérités et mensonges de nos émotions
de Serge Tisseron
Éditions Le Livre De Poche / Juin 2011

Les émotions apparaissent souvent comme un ultime refuge. La culture de l'authenticité basée sur les émotions se développe de plus en plus. Il faut faire ce que l'on "ressent", il est toujours conseillé de "ressentir" ce que l'on fait… Et si les émotions nous trompaient? Les émotions que nous éprouvons sont loin d'être toujours le reflet de nos expériences intimes du monde. Il y en a que nous nous cachons à nous-mêmes et d'autres que nous nous interdisons d'éprouver. Ce livre nous engage à identifier nos différentes émotions, car c'est en les cernant qu'on peut arriver à s'en dégager et à les maîtriser.

- Aimons la vie
de Hervé Malochet
Éditions Ada / Mai 2011

Hervé Malochet est naturopathe, sophrologue et accompagnateur de vie depuis 15 ans. Il est également co-fondateur de la société One Life France et a développé le produit Vital. Également conférencier, il poursuit l'objectif de partager son expérience de la santé holistique avec le plus grand nombre, afin de permettre à chacun de retrouver son pouvoir sur sa vie, et ainsi redevenir libre. Vous le savez. Vous le voyez. Chaque jour, des espèces animales et végétales disparaissent de notre Terre. De plus, ce rythme d'extinction s'accélère régulièrement. Nos sols, nos sources d'eau et notre air sont pollués. Pendant qu'une minorité d'êtres humains vit dans la richesse moderne, une vaste majorité vit dans la misère, l'exploitation et la maladie. Les progrès technologiques sont prodigieux et les pays riches croulent sous la nourriture et les biens de consommation. Pourtant, les enfants, les femmes et les hommes occidentaux sont, chaque jour, plus nombreux à souffrir de mal-être et de malaises.

- Au-delà du moi
À la recherche du soi
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Mai 2011

"La voie ne consiste pas à accomplir des actions admirables, la voie consiste à accomplir de façon admirable les actions quotidiennes". Dans ce deuxième tome d'À la recherche du soi, Arnaud Desjardins s'attache à rapprocher l'enseignement de l'Adhyatma yoga de notre expérience de tous les jours. Car, pour l'essentiel, notre vie n'est pas faite de grandes tragédies ou de choix cornéliens, mais d'actions, de joies ou de désagréments minuscules. Et c'est là, jour après jour, qu'il nous appartient de prendre conscience du monde d'illusions que nous superposons à la réalité. C'est de ce monde mental, fruit de notre passé et berceau de nos frustrations, que l'Adhyatma yoga nous invite à nous libérer.

- Développer son intelligence émotionnelle
Pour communiquer et vivre mieux !
de Anja Von Kanitz
Éditions Ixelles / Mai 2011

Chaque jour, vous devez composer avec vos émotions. Vous éprouvez des difficultés à les dissimuler, elles vous encombrent, vous aimeriez vous en débarrasser. Au lieu de les contrarier, pourquoi ne pas essayer de les apprivoiser? En effet, grâce à l’intelligence émotionnelle, les émotions peuvent devenir vos alliées. De quoi s’agit-il? Simplement de développer votre capacité à percevoir et analyser vos propres émotions pour mieux les utiliser et les mettre à profit dans vos relations.
Grâce à ce livre, vous apprendrez par exemple à:
- Influencer et dominer vos propres émotions.
- Discipliner votre mental pour désamorcer les sentiments négatifs.
- Reconnaître et comprendre les émotions des autres.
De la théorie à la pratique, vous pourrez mettre à profit ces enseignements en effectuant les 48 exercices proposés par l’auteur, parmi lesquels: Maîtriser sa colère - Développer son empathie - Améliorer son expression corporelle - Apprendre à rester souverain en toute circonstance - Utiliser la pensée positive…
Une bonne compréhension et gestion des émotions vous font gagner ainsi en confiance et en contrôle. Votre climat mental s’apaise. Dégagé de l’emprise qu’elles exercent sur vous, vous prenez des décisions efficaces, gérez votre stress, améliorez votre communication et vivez mieux. Tout simplement.

- En 31 jours, découvrez comment vous pensez
de Martin Cohen
Éditions Odile Jacob / Mai 2011

Et si vous deveniez philosophe en 31 jours? C'est l'amusant défi que vous propose de relever cet ouvrage. En 4 semaines et 31 petites expériences, en forme d'énigmes, de jeux, d'exercices pratiques à faire soi-même chaque jour. Vous y apprendrez ainsi à fabriquer des lunettes pour voir le monde la tête en bas et à construire un lit de clous ou encore comment passer chez vous un week-end à la mode trappiste, comment pratiquer la transmission de pensée, comment manipuler l'opinion d'autrui ou avoir toujours raison dans les discussions; vous vous perdrez en conjectures sur vous-même et sur l'identité d'autrui, sur la fiabilité de votre mémoire ou la fragilité de votre raison.
Humour, bizarreries et paradoxes, exemples parfois loufoques empruntés à la vie de tous les jours ou à la culture populaire, curiosités scientifiques ou psychologiques donnant à réfléchir: une autre façon d'apprendre à penser par soi-même. Mieux qu'une suite de leçons, un ouvrage interactif proposant non d'apprendre la philosophie, mais de la pratiquer vraiment. Éditeur de The Philosopher, Martin Cohen est célèbre au Royaume-Uni pour sa façon décalée de présenter la philosophie à un large public.

- L'A.B.C. des émotions
de Claude Steiner
Éditions Intereditions / Mai 2011

Cet ouvrage offre au lecteur un guide de compréhension des émotions avec le cœur, sorte de manuel d'intelligence du cœur, pédagogique et chaleureux. Il aide à faire comprendre l'importance des émotions dans notre vie et leurs poids dans tous les domaines de l'action humaine.

- L'apprentissage de l'imperfection
de Tal Ben-Shahar
Éditions Pocket / Mai 2011

Un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux: le perfectionnisme. Se dépasser, faire toujours mieux, être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute et condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une inaccessible perfection. Et nous offre pour cela de nombreux exercices simples et pratiques, comme être des parents "suffisamment bons", pratiquer la compassion pour soi, se donner la "permission d'être humain". Des solutions pour nous accomplir en toute liberté, pour être bien et surtout pas parfait.

- L'apprentissage du bonheur
Principes, préceptes et rituels pour être heureux
de Tal Ben-Shahar
Éditions Pocket / Mai 2011

Principes pour être heureux. Savez-vous ce qu'est la "théorie du hamburger"? Et si vous changiez votre vie en appliquant le "principe des lasagnes"? À travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar, docteur en philosophie de Harvard, ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, adopter des rituels qui changent la vie... Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre.

- L'éveil des sens
Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Pocket / Mai 2011

Jon Kabat-Zinn est l'inventeur de la "méditation en pleine conscience". Une méthode scientifiquement reconnue utilisée, depuis trente ans, dans 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde comme outil de soin. Voici le livre qui vous apprendra à tirer tous les bénéfices de la pleine conscience: éveiller vos sens, vous reconnecter à vous-même, vous ouvrir à l'instant, évacuer stress et angoisses... Calme et bien-être sont à votre portée.

- L'intimité ou comment être vrai avec soi et l'autre
de Marthe Marandola et Geneviève Lefebvre-Decaudin
Éditions Marabout / Mai 2011

N'attendez pas que l'intimité s'invite dans votre vie, construisez-la. Surmenage, conflit, solitude, souffrance... Ce serait si bon de confier ses désillusions, dire ses peines; si doux de "pleurer un bon coup" en posant sa tête sur une épaule accueillante... Rien n'est plus guérisseur, et si difficile, que de prendre un ami dans ses bras, de parler vrai à ses proches. Pouvoir se laisser aller librement et en toute confiance, c'est cela l'intimité. Elle redonne élan, courage et dignité. Elle fait les grandes amitiés et les amours solides. Elle ouvre le cœur. Deux thérapeutes et amies ont fait de l'intimité leur chemin d'évolution. Elles livrent le fruit de leur expérience et celles de centaines de personnes croisées dans leurs activités.

- La fabrique du bonheur
de Martin Seligman
Éditions Intereditions / Mai 2011

Très complet, enrichi de nombreux questionnaires et tests, cet ouvrage est un manuel d'apprentissage du bonheur. Il présente au lecteur de façon pratique les conclusions de la psychologie positive et lui montre comment les appliquer dans sa vie. La psychologie positive est en effet l'approche qui a révolutionné la psychologie en renversant son objet d'étude: elle s'est intéressée à comprendre non pas pourquoi une personne va mal mais ce qui fait qu'une personne aille bien ou comment naît le bonheur. Ce livre constitue ainsi à la fois un manuel de psychologie positive, clair et étayé, et un guide pratique et pragmatique pour comprendre à quoi tient le bonheur. Et se l’approprier.

- La force de persuasion
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Mai 2011

Du bon usage des moyens d'influencer et de convaincre. Vous devez négocier, soutenir des projets, obtenir un accord, mobiliser, motiver, infléchir une décision, justifier une réforme, défendre un programme, promouvoir un changement, décrocher un emploi…? Il n'y a pas de leadership ni d'ascendant, de pouvoir ni d'efficacité sans une bonne capacité à influencer. Gagner l'adhésion ne va pas de soi. Cela demande du savoir-faire et du tact. En effet, ce qui persuade n'est pas toujours ce que l'on croit.
Pour mieux comprendre à quoi tient la force de persuasion, l'auteur décrit les moyens d'influencer et de convaincre et met l'accent sur:
- La nécessité de réintroduire de l'intelligence et de la rigueur dans nos argumentations
- Les effets pervers des ruses de la raison: manipulation, séduction, effets d'annonce
- L'impact du conditionnement social: intimidation, imitation, contagion des idées.
Chercher à persuader est un acte fort et responsable qui engage et implique. Tenter de convaincre est légitime mais pas n'importe comment ni à n'importe quel prix.

- La métaphore, voie royale de la communication
de Gérard Szymanski
Éditions Intereditions / Mai 2011

Les métaphores font appel à notre intuition et à notre affect. Éminemment pédagogiques, elles percent les résistances, s'ancrent dans les mémoires, facilitent une négociation délicate. Cet ouvrage montre comment se les réapproprier et enrichir sa parole par ce formidable outil de communication et d'expression. Les coachs, formateurs, managers, consultants, thérapeutes, éducateurs, trouveront dans ce livre un outil de langage efficace, levier puissant de changement et ferment de créativité. Et toute personne qui cherche au quotidien à traduire au plus vrai ses pensées, sentiments et émotions, découvrira dans cet ouvrage les mots et les images qui l'aideront à y parvenir.

- Le bonheur: la chance n'arrive jamais par hasard...
de Eckart Von Hirschhausen
Éditions Leduc.S / Mai 2011

Et si le bonheur, ce n'était pas qu'une question de chance? Comment expliquer que, même en vivant dans l'un des pays les plus riches du monde, notre BIP (bonheur intérieur brut) soit aussi médiocre? La réponse, vous la connaissez déjà sûrement: nous sommes parfaitement adaptés à la recherche du bonheur, mais fondamentalement inaptes à le trouver et à être heureux. Mais ce n'est pas une fatalité. Plongez dans l'univers rafraîchissant et drôlissime de ce livre et partez à la découverte des 5 sphères du bonheur qui vous apporteront sérénité et enthousiasme:
- Le plaisir: chocolat, massage et autres plaisirs simples. Apprenez à savourer l'instant présent.
- La satisfaction dans l'effort: relevez un défi professionnel ou personnel et allez au-delà de vous-même.
- Les rapports humains: que ce soit avec votre moitié, vos amis ou vos collègues, entretenez des relations positives.
- La chance: un billet trouvé dans la rue, une rencontre imprévue amusante. Sachez cultiver votre étonnement.
- Le sentiment d'extase et de plénitude: nature, art, silence. Trouvez votre propre façon de lâcher prise.
Inclus: des travaux pratiques déroutants mais vraiment efficaces pour cultiver son bonheur (Jeu des fléchettes chanceuses, Petit test de mauvaise humeur...).

- Les raisons de la colère
Apaiser le tourment intérieur
de Matthew McKay / Judith McKay / Peter D. Rogers
Éditions Pocket / Mai 2011

Le prix de la colère est exorbitant: elle perturbe les relations, brise les ménages, nuit à la santé... Son processus est encore mal connu. Pire, nombre d'idées fausses circulent sur son compte. Dans cet ouvrage, les auteurs abordent la question sous tous ses aspects. Ils mettent à mal les mythes qui faussent notre compréhension de la colère et exposent les troubles multiples qui en résultent. Ils font apparaître qu'elle est toujours une question de choix personnel. Personne ne peut vous mettre en colère, sinon vous-même. Un programme exhaustif pour vous libérer de vos tourments. Afin de vivre, enfin, sereinement et dans le calme.

- Lâcher prise avec Schopenhauer
de Céline Belloq
Éditions Eyrolles / Mai 2011

Mettez du Schopenhauer dans votre vie. La philosophie de Schopenhauer, réputée pour son extrême noirceur, peut en décourager plus d'un. Pourtant, elle a le mérite de lever le voile sur notre "mal de vivre": pourquoi souffrons-nous? Comment retrouver de la légèreté? Comment cesser de nous tourmenter pour des choses qui n'ont qu'illusoirement de l'importance? Schopenhauer nous propose de mettre fin à nos habitudes sclérosantes, à nos attachements ou attentes, fossilisés en crispations. Sa philosophie fait la chasse à ces fausses valeurs dont nous sommes, à notre insu, encombrés; elle est une purgation, un traitement par le vide qui nous permet d'être autrement. Les amis du bouddhisme y trouveront des résonances, mais il s'agit d'abord d'une aventure philosophique accessible à tous, qui sait, par son outrance, sa radicalité, son originalité, produire un "lâcher prise" rédempteur.

- Même pas peur !
Manuel provocant pour se libérer de nos angoisses inutiles
de Giulio Cesare Giacobbe
Éditions First / Mai 2011

"La peur est un tigre aux aguets tapi dans l'ombre, toujours prêt à nous dévorer". Ça commence avec une simple peur d'enfant, celle d'une sorcière, d'un monstre, par exemple, et ça n'en finit plus. Alors que faire quand la peur d'avoir peur d'avoir peur d'av... stoooooop! Matez ce tigre en vous qui vous bouffera jusqu'à la moelle si vous n'y prenez garde. Trouble de l'anxiété, attaques de panique, phobies, manies, somatisation, dépression, nombreux sont les maux qui empêchent l'épanouissement et qui nous rattrapent toujours à deux doigts du bonheur. Pourtant, la peur est une somptueuse trouvaille, uniquement logée dans notre tête. Elle sollicite notre imagination (sans borne) et nous protège des agressions. Le chemin vers le bonheur n'est pas si abrupt. Il suffit d'apprivoiser la peur pour la comprendre, la dompter et sortir à tout jamais de ce labyrinthe infernal en apprenant à voir la réalité plutôt que l'interprétation que vous en faites. Le possible n'est pas le réel (il est possible que votre avion s'écrase mais ce n'est pas probable) et il est temps de l'intégrer. Bienvenue dans votre nouvelle vie grâce à ce livre qui se veut thérapie douce, claire et drôle.

- Optimisez votre potentiel grâce à la puissance de votre subconscient Pour une vie plus riche
de Joseph Murphy
Éditions Ada / Mai 2011

Dans le présent ouvrage, qui constitue le Livre 6, le docteur Murphy aborde l'idée essentielle que nos pensées et sentiments façonnent notre destin. Ce à quoi notre subconscient et notre conscience adhèrent se concrétisera. Heureusement, nous avons le pouvoir de contrôler nos pensées, et le docteur Murphy nous propose, au fil des pages, des outils pour reprogrammer notre esprit, afin de vivre dans le bonheur, l'inspiration et l'épanouissement, et non dans la négativité. En nourrissant notre subconscient d'idées qui s'élèvent, nous attirerons de merveilleux événements dans notre existence.

- Option bonheur
de France Frascarolo
Éditions Albin Michel / Mai 2011

Si nous choisissions d'être heureux dès maintenant? Et si la capacité à être heureux était innée, un droit inaliénable reçu à la naissance, qu'il nous faut entretenir et faire fructifier à chaque instant? Partant de ce postulat, France Frascarolo-Moutinot nous propose de nombreuses pistes, simples, concrètes et accessibles, pour cultiver et préserver le bonheur familial au quotidien, même dans les moments de difficultés ou de crise. Autant de sources de réflexion et de conseils, agrémentés de témoignages et d'exercices, qui permettront à chacun de transformer sa vie et ses relations avec ses proches. Il n'est jamais trop tard pour être heureux et transmettre le goût du bonheur à ses enfants.

- Permis pour vivre en solo sans complexes
de Sandrine Chaulet
Éditions J'ai Lu / Mai 2011

Ce guide pratique et ludique, consacré aux célibataires, est composé de 12 chapitres ponctués par un questionnaire. Une fois les réponses validées et les points engrangés, le permis est obtenu.

- Pour une sagesse moderne
Les psychothérapies de 3e génération
de Yasmine Liénard
Éditions Odile Jacob / Mai 2011

Comment se préparer à mieux affronter un monde de changements tout en restant libre et authentique? Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui se sentent coupés d'eux-mêmes. Les valeurs humaines d'écoute, de respect, d'ouverture du cœur ne sont plus au centre de nos préoccupations. Pourtant, plus que jamais, nous avons besoin de développer ces qualités de sagesse pour nous adapter à ce monde mouvant aux stress multiples. Sans lucidité et sans douceur envers notre part humaine, le risque est grand de sombrer dans la dépression, l'anxiété ou l'agressivité. D'où l'intérêt pour chacun de s'initier à de nouveaux modes de pensée, ce que proposent les psychothérapies nouvelles, dites de troisième génération. Fondées sur l'acceptation des émotions, la méditation et la pleine conscience, elles représentent une nouvelle voie pour être à la fois libre et lié aux autres. Yasmine Liénard est médecin psychiatre, praticien attaché de consultation au sein de l'hôpital Cochin-pavillon Tarnier, elle conduit des groupes de thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience.

- Retour à l'essentiel
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Mai 2011

Les exposés sur les sagesses orientales semblent parfois coupés de la réalité ou ne s'adresser qu'à des personnes ayant déjà assimilé un long enseignement. Au Québec, les questions franches et directes de son auditoire donnent à Arnaud Desjardins l'occasion de démontrer que la spiritualité est avant tout une manière de mieux vivre au quotidien. En s'appuyant sur des exemples et des mots simples, il explique certaines notions fondamentales, comme l'"effacement du moi", et s'attache à développer une spiritualité pratique, qui permet de mieux appréhender les questions de tous les jours comme l'amour, l'argent, le travail, la sexualité ou les conflits familiaux.

- Se débarrasser du stress (pour de bon !)
Respiration, auto-massage, visualisation... votre kit de relaxation au travail
de Gilles Diederichs
Éditions Eyrolles / Mai 2011

Soyez frais et dispos. Êtes-vous stressé au travail? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme?
Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. À travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir:
- Mieux gérer les événements oppressants.
- Transformer votre colère ou vos énervements.
- Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale.
- Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...).
- Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations".
- Établir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d’auto-massage des mains, des yeux, du visage.
Le CD audio offert avec l'ouvrage va vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress.
Au sommaire: Être bien dans sa tête: oxygène et tri sélectif / Dissiper le brouillard et vivre dans la carté / Définir sa courbe de croissance en entreprise / Trouver votre place au travail / Être enraciné, donc disponible / Une journée idéale / Faire face à l'énervement et à l'agressivité.
Annexe: De la musique pour bien travailler.

- SuperStress
La Solution
de Roberta Lee
Éditions Audiolib / Mai 2011

Un livre audio lu par Marie Lenoir Durée: 5h18
Vous vous sentez dépassé? Écartelé entre vos obligations professionnelles, familiales, amicales et amoureuses? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos et d'estomac? Vous êtes greffé à votre ordinateur et à votre téléphone portable? Sous pression vingt-quatre heures sur vingt-quatre?
C'est officiel: vous êtes SuperStressé. Dans son livre, Roberta Lee, médecin new-yorkaise éminemment compétente et rassurante, met en évidence un nouveau type de stress: intense, persistant, chronique, aigu, dont les effets sont comparables à ceux du "choc des tranchées" lors de la Première Guerre Mondiale. Bien que nous n'ayons pas vécu un tel traumatisme, le stress et l'anxiété dont nous souffrons aujourd'hui sont tout aussi violents. La solution? Un programme révolutionnaire de quatre semaines, des tests ciblés pour déterminer votre profil de SuperStressé et une combinaison inédite de botanique, de thérapies intégratives et alternatives, et de médecine traditionnelle. Un diagnostic passionnant sur le problème du stress aujourd'hui et des solutions pratiques et efficaces pour retrouver une vie sereine et épanouie. Pour exposer les méthodes permettant de sortir de la douloureuse aliénation du stress, Marie Lenoir a l'intelligence d'adopter une lecture roborative et convaincante qui est, à elle seule, une parfaite introduction au programme de Roberta Lee.

- 59 secondes pour prendre les bonnes décisions
de Richard Wiseman
Éditions Audiolib / Avril 2011

Un livre audio lu par Hervé Lacroix Durée: 3h18
Le saviez-vous? Vous avez plus de chances d'être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses. Et la meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre mais de demander un service. Déclarations qui peuvent paraître paradoxales mais que le psychologue Richard Wiseman tire, avec bien d'autres, des études les plus actuelles en sciences du comportement. 59 secondes pour prendre les bonnes décisions propose ainsi une série de conduites et de méthodes qui ouvrent toutes les chances de réaliser ses ambitions. L'humour, on le sait, est loin d'être une absence de sérieux. Hervé Lacroix sait user de toutes les intonations pour faire de chacun de ces conseils un moment d'instruction souriante subtilement persuasive.

- 101 exercices pour l'âme
de Bernie S. Siegel
Éditions Ada / Avril 2011

Avec cet humour et cette perspicacité qui constituent sa marque de commerce, Bernie S. Siegel s'improvise entraîneur, et vous offre cette merveilleuse série d'exercices rapides et faciles à faire qui vous aideront à réaliser votre potentiel et à jouir d'une vie plus paisible, aimante et satisfaisante. Comme il l'écrit dans son introduction, "vous constaterez rapidement que votre vie a plus de sens et que vous vous sentez mieux. La force est avec vous. Croyez-moi".

- Angoisse et joie
de Paul Diel
Éditions Payot & Rivages / Avril 2011

"La psychologie de Paul Diel porte en elle un pouvoir de redressement, d'accomplissement et de plénitude. Elle nous enseigne qu'au-delà de la morale, et des morales, il y a une harmonie de l'esprit et que cette harmonie est la plus haute fin de la condition humaine". André Chamson

- Arrête de bouder !
Ces gens qui refusent de communiquer
de Marie-France Cyr
Éditions Marabout / Avril 2011

Il nous arrive à tous de faire la tête de temps en temps. Les amoureux se boudent l'un l'autre pour mieux se réconcilier, certaines personnes boudent dans le but de punir ou de dominer, d'autres encore pour obtenir des faveurs. L'auteur distingue deux types de boudeurs: ceux qui se réfugient dans le silence et qui s'en servent comme d'un bouclier et ceux qui l'utilisent pour attaquer. Ce livre tente de comprendre pourquoi certaines personnes et propose des tests et des exercices conçus pour approfondir les causes du refus de communiquer. On y trouve aussi tous les conseils pour faire parler un boudeur et se remettre d'une relation avec un boudeur abusif.

- Comment nous faisons les choses
de J. G. Bennett
Éditions L'originel / Avril 2011

"Comment nous faisons les choses" est un ouvrage pratique traitant de l'organisme humain (son champ d'activité, ses fonctions): comment employer nos énergies correctement et comprendre nos automatismes, comment devenir créatif et plus conscient de la façon dont nous nous manifestons dans la vie de tous les jours. La manière dont nous travaillons dépend de la qualité des énergies employées et aussi, et peut-être même davantage, de l'emploi correct de ces énergies. Savoir comment employer nos énergies correctement est un des grands secrets de la vie.

- Comment parler à tout le monde
de Leil Lowndes
Éditions Leduc.S / Avril 2011

Connaissez-vous ces personnes à qui tout semble réussir? Celles qui s'expriment avec assurance en toutes circonstances? Celles-là mêmes qui ont les meilleurs jobs et les amis les plus intéressants? Ces individus ne sont ni plus intelligents, ni plus beaux que vous. Mais alors, quelle est la clé de leur succès? Leur secret, c'est qu'ils maîtrisent l'art de communiquer avec les autres.
Dans ce livre, découvrez 92 techniques pour engager la conversation et vous faire des amis:
- Comment intriguer? Donner l'envie de vous aborder?
- Comment renforcer votre communication grâce à votre corps?
- Comment obtenir ce que vous voulez quel que soit votre interlocuteur?
- Comment paraître sûr de vous, crédible et charismatique dans toutes les situations?
Le livre indispensable pour se faire des amis, être heureux au travail et en amour.

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- Du bon usage de la manipulation
de Dominique Chalvin
Éditions ESF / Avril 2011

Les ressorts cachés de la communication d'influence. Pour obtenir des autres ce qu'il en attend, chacun vise à établir les meilleures relations possibles sans savoir exactement s'il influence ou s'il manipule.
- Comment prendre conscience de ce que l'on fait vraiment quand on communique?
- Comment repérer les intentions de ses interlocuteurs?
Ce livre donne des réponses à ces questions. Il présente les manipulations les plus fréquentes dans les relations de travail (et les applications que l'on peut facilement en déduire dans la vie privée). Pour chaque cas, Dominique Chalvin explique les ressorts qui lui donnent sa puissance d'influence et présente le mode d'emploi précis et pratique utilisé par le manipulateur: chacun pourra plus facilement les repérer pour mieux s'en défendre. Il montre également qu'il est possible d'en faire un bon usage, honnête et bénéfique pour tous: il en précise les conditions pratiques. Ainsi, l'ouvrage de Dominique Chalvin va permettre au lecteur de développer une stratégie de communication et de relation honnête et équilibrée pour obtenir plus facilement ce qu'il souhaite avec les autres.

- J'arrête de râler !
de Christine Lewicki
Éditions Eyrolles / Avril 2011

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour. Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant. Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.
Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien:
- Se lancer le challenge.
- Prendre conscience du challenge.
- Constater les premiers bénéfices.
- Consolider ses acquis.
Au sommaire: Je me suis lancé un challenge: "j'arrête de râler" / Comment tout a commencé / La face cachée de nos râleries / Ce que j'ai appris en chemin / Choisir le bonheur / Communiquer autrement / Prendre sa vie en main / 21 jours pour passer de râler à célébrer / Le challenge, comment ça marche?

- La communication non verbale
de Guy Barrier
Éditions ESF / Avril 2011

Comprendre les gestes: perception et signification. Cet ouvrage examine de quelle manière certaines modalités corporelles (voix, regard, gestes, postures) peuvent renforcer, réguler, compléter ou contredire le langage. L'auteur montre aussi bien les relations entre le corps et les émotions que celles qui relient les gestes et la parole.
La communication non verbale est présentée selon quelques pistes révélatrices des dimensions cachées du discours:
- Quels sont les impacts de l'image corporelle?
- Faut-il contenir ses gestes en parlant?
- Quels sont les indices procurés par l’œil et le regard?
- Comment détecte-t-on le mensonge?
- Quelle est l'utilité des gestes, pour celui qui parle et pour son auditeur?
De nombreuses situations d'argumentation y sont également analysées à partir d'exemples médiatiques ou professionnels. Cet ouvrage, au carrefour de la psychologie des interactions et des sciences des signes, offre une mise au point utile, experte, toujours claire et très bien illustrée de toutes les facettes de la communication interpersonnelle.

- La puissance des émotions
Être en paix avec soi-même... et les autres
de Michelle Larivey
Éditions Pocket / Avril 2011

La plupart des difficultés que nous éprouvons, angoisse, stress, dépression, maladies psychosomatiques, crises de panique, tristesse, colère, proviennent d'un dérèglement de notre vie émotionnelle. La négligeant, nous nous coupons d'une force et d'une intelligence indispensables au bien-être et à l'harmonie. Ce guide unique de la vie émotionnelle nous apprend à ne plus fuir la douleur et les difficultés mais à s'en servir efficacement. Au lieu de chercher à faire disparaître nos symptômes de mal être, essayons de comprendre ce qui les conditionne et nous découvrirons alors une nouvelle liberté. Une véritable méthode pour être en paix avec soi-même.

- Le bonheur est le chemin
de Thomas Bien
Éditions Ixelles / Avril 2011

L'excitation que vous ressentez à l’annonce d’une bonne nouvelle ou la satisfaction liée à la réalisation d'un but est en soi une bonne chose, mais c’est une sensation éphémère. Le sentiment de contentement profond et de joie est ailleurs et il est durable: c’est le bonheur, et vous pouvez parvenir à le ressentir à chaque instant. Comment? Grâce à ce livre, nous comprenons pourquoi nous avons le don de compliquer et polluer notre existence, et comment nous pouvons y remédier. Avec ce livre pour guide initiatique, vous identifierez les barrières, les limites au bonheur que vous érigez vous-même dans votre vie et utiliserez la voie de la tradition bouddhiste pour améliorer votre capacité d'apprécier les petits moments joyeux qui peuplent vos journées. Ces exercices et conseils concrets pour approcher du bonheur et améliorer votre bien-être sont issus des concepts de Pleine conscience, de Méditation, d’Attention et d’Introspection dont l’efficacité sur notre bien-être est aujourd’hui attestée par les psychologues et les chercheurs. Si vous êtes prêt à accepter l’idée que le bonheur est une habitude à adopter comme n'importe quelle autre, alors vous allez faire le premier pas sur le chemin d’une vie pleine, heureuse et satisfaisante. Le Bouddhisme comme Psychologie, la Méditation comme Art de vivre. L’auteur présente le bouddhisme non pas comme une religion mais comme une psychologie: une forme de connaissance intuitive de soi et des autres, une observation des sentiments, des émotions et des comportements pour en tirer le meilleur parti (chasser les émotions négatives, mieux se connaître, améliorer son estime, nouer des relations sincères…). Le Bouddhisme n’est pas une religion. Pour preuve, Bouddha n’est pas un Dieu, le bouddhisme n’a pas de culte, ne poursuit pas un idéal supérieur et inatteignable. C’est aussi un art de vivre car grâce à la méditation, il nous engage à évacuer de notre vie tout ce qui l’asphyxie: la surconsommation, le perfectionnisme, la superficialité des choses et des relations, la vacuité du matérialisme…
Pourquoi ce livre est original et mérite d’être lu?
- Ce n’est pas un livre de Spiritualité mais de Développement personnel.
- L’auteur est psychologue clinicien (et non moine tibétain). Il utilise la méditation et les traditions orientales pour améliorer la santé et le bien-être de ses patients. Il parle de "Psychologie" du bouddhisme et en expose la Pratique.
- Le livre véhicule tous les thèmes à la mode: lâcher prise, art de la simplicité, lutte contre le stress et la dépression, quête du bonheur, liberté intérieure et indépendance, pensée positive…
- Il décrit les bienfaits d’une pratique du bonheur simple: dans la vie de tous les jours et professionnelle, pour lutter contre l’anxiété, les addictions, l’alimentation consolation, la mauvaise humeur, les regrets du passé, la peur du lendemain…
- Il contient des exercices simples à mettre en œuvre et bienfaisants en termes de: Relaxation, Concentration, Contemplation, Respiration, Connaissance de soi.
- Un livre qui fait du bien rien qu’à le lire: simple d’accès, éclairant, relaxant, il propose au lecteur de ralentir, de se poser et de réfléchir à ce qui est bon et a du sens pour lui.
La joie de vivre est en vous, le bonheur est dans le moment présent.

- Le bonheur ne coûte rien
de Alex Quick
Éditions Presses du Châtelet / Avril 2011

Sortir et observer les étoiles, se lever tôt pour profiter du jour levant et du temps gagné, dessiner ses proches, transformer son chez soi en petit restaurant, donner de son temps pour une oeuvre, rompre parfois la routine, apprendre une nouvelle langue, se souvenir des choses qui nous ont vraiment fait rire dans notre vie, écrire un journal quotidien (à raison d'une phrase par jour) ou encore, écrire une lettre à son "futur soi". Tout cela, les meilleures choses de la vie, ne coûte rien. Certes, il est difficile de se détacher de la valeur des choses dans un monde dirigé par et pour l'argent. Alex Quick liste les petits plaisirs quotidiens ludique à s'offrir sans bourse délier: 102 idées de découvertes et d'activités simples et sans prétention parfois inattendues.

- Le don de la trahison
de Ève A. Wood
Éditions Ada / Avril 2011

Vous avez été trahie par un être cher. Ce que vous croyiez vrai est faux. La trahison peut très bien être le défi d'une relation le plus cruel et le plus douloureux auquel vous devrez faire face… mais vous n'êtes pas seule. D'après des estimations conservatrices, 40 pour cent des femmes et 60 pour cent des hommes ont trahi l'élu(e) de leur coeur. Mais les statistiques ne vous aident pas du tout à vous sentir mieux. Vous êtes une femme qui savez comment on se sent lorsqu'on est trahi, de voir sa vie anéantie, ses rêves s'envoler en fumée. Vous êtes seule, abandonnée, menacée, désespérée et accablée. Vous ne savez plus qui vous êtes, ce qui est vrai, ou à qui vous pouvez faire confiance. Même si vous ne pouvez certainement pas voir le cadeau dans votre trahison, il est là. Ce qui ressemble à une malédiction est en fait une bénédiction déguisée.

- Le génie de l'intuition
Intelligence et pouvoirs de l'inconscient
de Gerd Gigerenzer
Éditions Pocket / Avril 2011

Contrairement aux idées reçues, un jugement "d'instinct" peut l'emporter sur un long raisonnement. Et, quelle que soit la situation, l'inspiration nous permet souvent de prendre les bonnes décisions. Paradoxalement, une analyse logique et exhaustive des situations peut nous freiner: plus il y a d'informations, plus les choix sont difficiles. Raccourci mental instantané, voire éclair de génie, l'intuition est une faculté développée par le cerveau humain au fil du temps, des expériences et au gré de l'environnement pour faire face à l'imprévu. De la médecine au marketing en passant par l'histoire et l'économie, voici un ouvrage étonnant, l'aboutissement de plus de dix ans de recherche par un auteur dont les travaux font autorité dans le monde entier.

- Le kit de l'homme séduisant
de Alexandre Roth
Éditions Leduc.S / Avril 2011

Gagner en confiance en soi, aborder celle qui vous plaît, la conquérir… Tout simplement. Comment devenir l'homme qui plaît aux femmes. Ceci n'est pas un livre de formules magiques car ce n'est pas en apprenant des techniques et des répliques toutes faites que l'on séduit une femme. Mais il y a par contre des clichés à oublier, des erreurs à éviter et des conseils concrets pour gagner des points. Selon Alexandre Roth, qui partage ici son expérience professionnelle, en tant que coach, ainsi que son expérience personnelle: pour séduire la femme de ses rêves, l'homme doit d'abord devenir l'homme de ses propres rêves.
Dans ce guide, qui regorge de conseils mais aussi d'exercices pour s'entraîner et mettre en pratique sa séduction, découvrez comment:
- Combattre sa timidité.
- Améliorer son look et optimiser son physique.
- Multiplier les opportunités de rencontre, aborder une femme et obtenir son numéro de téléphone.
- Séduire sur un site de rencontres.
- Réussir un premier rendez-vous et créer une connexion et une certaine tension sexuelle.
- Décoder les signaux que les femmes nous envoient.
- Débuter et entretenir une relation longue.
- Rompre comme un gentleman et se remettre d'une rupture.
- Gérer une relation avec une ex amie.
- Booster sa confiance sexuelle et connaître les erreurs à ne pas commettre au lit.

- Le pouvoir du contact visuel
Votre arme secrète pour réussir en affaires, en amour et dans la vie
de Michaël Ellsberg
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2011

Le contact visuel peut vous permettre de décrocher un emploi ou d'obtenir un rendez-vous galant. Il peut vous aider à approfondir la relation que vous entretenez déjà avec ceux que vous aimez. Il peut créer ou détruire des relations d'affaires. Il peut vous aider à gagner une bataille. Il peut vous permettre de captiver un auditoire. Pour tout dire, le contact visuel se situe bien au-delà de la puissance du regard. Il est l'une des armes les plus sous-estimées et l'un des outils les plus efficaces dans toutes les interactions entre les personnes. Le livre de Michaël Ellsberg, traduit dans huit pays, est le guide parfait pour connaître et utiliser adéquatement, et dans toutes circonstances, le pouvoir remarquable du contact visuel.

- Le principe du petit pingouin
Apprenez à lâcher prise.
de Denis Doucet
Éditions Marabout / Avril 2011

Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire; il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence: il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour après bien des tourments, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux. Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur? Le psychologue Denis Doucet s'interroge: "Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses". Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.

- Manuel de lâcher prise
de Paul-Henri Pion
Éditions Eyrolles / Avril 2011

Dans quels cas lire ce livre?
- Vous vous reprochez de ne pas savoir retenir votre colère en certaines occasions.
- Vous cherchez tant bien que mal à ne pas reproduire les erreurs passées.
- Par peur, vous évitez systématiquement certaines personnes ou situations.
- Vous avez baissé les bras car de toute façon, vous êtes voué à un sort malchanceux.
- Vous essayez de "prendre sur vous" quand on vous agresse.
- Vous vous évertuez à toujours aider les autres.
- Vous vous sentez obligé de fournir un travail impeccable, de faire toujours plus, toujours mieux.
Comment lâcher prise? Procéder à l'inverse des habitudes: arrêter de retenir sa colère et d'éviter sa peur, chasser le mieux de sa vie car il est l'ennemi du bien, cultiver l'imperfection...
Au sommaire: Libérer sa colère / Apprivoiser son passé / Transformer sa peur en courage / Défier le Caliméro qui est en nous / Arrêter de ruminer / Donner rendez-vous à ses fantômes / Faisons le point. / Mesurer l'aide apportée / S'autoriser à être imparfait / À travail parfait, travail partagé / Trouver son rôle dans le couple / Faisons le point. / Crever l'abcès / S'affranchir de la colère del'autre / Face à son agresseur: neutraliser la bombe / Faisons le point. / Libérer sa douleur / Le saviez-vous? / Apprendre à reconstruire /

- Manuel de psychothérapie transpersonnelle
de Bernadette Blin et Brigitte Chavas
Éditions Intereditions / Avril 2011

La psychologie transpersonnelle s'intéresse aux "états non ordinaires" de conscience: l'extase, le sentiment de connexion avec l'Univers, la conscience aiguë de son être profond, le mysticisme... Souvent considérés avec suspicion, ces états seraient non seulement sains, mais représenteraient l'actualisation des besoins supérieurs de l'être humain. Comme son nom l'indique, le trans-personnel concerne ce qui existe au-delà de la personnalité, de son conditionnement et de son petit monde. Ces états constituent des formes d'apprentissage complètement différent du type observation/déduction habituel. Ils peuvent permettre à la personne d'exprimer ou de soulager des tensions internes, la conscience cherchant ainsi à échapper à une trop grande souffrance. L'ouvrage constitue le manuel de ce nouveau territoire psychologique. Connu et exploré par les traditions anciennes (philosophes de l'antiquité grecque, traditions orientales et chamaniques...), il a connu un renouveau dans les année 60 aux USA avec notamment le préfacier Stanislav Grof.

- Oser (enfin) être soi
de Pascale de Lomas
Éditions Flammarion / Avril 2011

À travers des témoignages, des tests et des analyses, cet ouvrage dispense des conseils pour mieux se connaître et vivre le quotidien avec plus d'assurance.

- Oser être la chef
de Valérie Rocoplan
Éditions Leduc.S / Avril 2011

Pour celles qui veulent assumer leur ambition professionnelle et réussir leur carrière. Le guide de toutes les femmes qui veulent réussir carrière et vie personnelle. Que vous soyez sur le point d'être diplômée ou que vous ayez plusieurs années d'expérience derrière vous, "Oser être la chef" vous accompagne tout au long de votre parcours. Grâce à des tests pour savoir où vous situer et de nombreux conseils faciles à appliquer, réussir va devenir un jeu d'enfant (ou presque).
Dans ce livre, douze situations de la vie professionnelle d'une femme sont passées au crible pour vous aider à:
- Vous vendre lors d'un entretien de recrutement.
- Utiliser vos émotions au lieu de les subir.
- Développer votre pouvoir d'influence.
- Soigner votre image, trouver la tenue adéquate.
- Gérer votre maternité, faire une pause sans vous faire oublier.
- Vous protéger de l'épuisement, gérer votre énergie et votre santé.
- Trouver un sens au pouvoir et apprendre à faire de la politique.
- Pour trouver votre équilibre de vie et vous épanouir dans votre travail.

- Oser être soi
de Eva Arkady
Éditions Jouvence / Avril 2011

Se libérer de la dépendance affective. Être dépendant c'est souvent compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui est en nous. Mais c'est aussi ne pas s'aimer soi-même, ne pas s'apprécier et ne pas se respecter à ses propres yeux. C'est aussi manquer de confiance en soi dans ses relations avec autrui, ne vivre que par le regard et au travers du regard des autres. Et enfin, toujours faire passer les autres avant soi et se consacrer à eux sans penser à nous sans mesure et en vouloir à l'autre de ne pas être ce qu'on voudrait qu'il soit. Voici un livre, un best-seller enfin disponible au format poche, qui a déjà aidé des milliers de personnes. Un livre pour apprendre à se connaître, repérer les pièges du chantage affectif, apprendre à se respecter. À se faire du bien, à s'écouter, s’exprimer et répondre à ses besoins et réaliser ses désirs. Croyez en vous et votre vie changera.

- Survivre dans un monde sans pitié
de Adam Soboczynski
Éditions Belfond / Avril 2011

Brillant, drôle, élégant, un petit essai jubilatoire, dans la lignée des moralistes du XVIIe siècle, de La Rochefoucauld à La Bruyère. Le Prince de Machiavel pour notre époque. Comment survivre dans un monde sans pitié, ou seule compte l'apparence, ou émotivité rime avec faiblesse, ou authenticité est synonyme de niaiserie et ou duplicité et tromperie sont reines? Avec humour et esprit, Adam Soboczynski nous livre les ficelles du jeu social dans un petit traité aussi jubilatoire qu'impertinent. Trente-trois histoires tirées de la vie de tous les jours, autant de maximes fondatrices d'un nouvel art: feindre pour mieux s'accomplir. Ou comment tirer son épingle du jeu dans cette jungle de faux-semblants qu'est devenue la société contemporaine.

- Apprivoiser la vie
de Roland Coutanceau
Éditions Michel Lafon / Mars 2011

Comment résister aux affres de la jalousie, réagir face à un partenaire violent, refuser le harcèlement des petits chefs, accepter un enfant qui vous déçoit, reprendre confiance en soi, sortir du magma floconneux du mal-être? Et ce ne sont là que des exemples: la vie nous réserve à tous maintes occasions de souffrir. Mais la plupart d'entre nous souffrent peut-être trop. Les uns "implosent", se replient sur leur solitude et risquent de perdre toute chance d'évacuer leur douleur. D'autres explosent, rendent le monde alentour responsable de leur détresse, cultivent la paranoïa et mettent parfois leur avenir en danger par des décisions ou des gestes extrêmes. Confronté depuis plus de vingt ans à ces manifestations si humaines de l'émotionnel, le Dr Coutanceau nous propose diverses façons de les transcender et de répondre positivement aux défis de l'existence. En comprenant les raisons de nos réactions excessives, qui sont parfois surprenantes. Et en trouvant, surtout, les moyens de sortir de ces ressentis douloureux, pour nous adapter, dépasser nos peines, rébellions et désespoirs et rebondir.

- Comment obtenir la vérité en moins de 5 minutes
de David J. Lieberman
Éditions Leduc.S / Mars 2011

L'art de déjouer les mensonges, manipulations et autres arnaques. Un collègue casse du sucre sur votre dos? Votre banquier essaie de vous avoir? Vous suspectez votre petit(e) ami(e) d'être infidèle? Grâce à des méthodes simples et incroyablement efficaces, vous pourrez connaître la vérité en quelques minutes seulement.
Dans ce livre, découvrez:
- Les 46 indices pour savoir si votre interlocuteur vous ment: langage du corps, tournures de phrases, intonations.
- Les scénarios à suivre pour connaître la vérité à coup sûr, quelle que soit la situation.
- Les techniques pour obtenir des informations dans une conversation ordinaire.
- Les 10 lois fondamentales du comportement humain: maîtrisez-les pour exercer un ascendant sur votre interlocuteur et prédire ses réponses.
Décrypter les messages au-delà des mots, être en mesure de contrôler la situation et ne plus jamais se faire avoir, avec ce livre, c'est facile.

- Développez charisme et cohérence personnelle
de Gérard Szymanski
Éditions Intereditions / Mars 2011

Impact, présence, leadership... Comment faire la différence? Comment susciter l'intérêt, marquer véritablement la mémoire? Qu'on soit manager, consultant, enseignant, ou simplement engagé dans la vie, chacun sait bien que la qualité d'un propos est réduite à néant si celui qui le porte ne passe pas la rampe. Seule une certaine cohérence personnelle garantit cet impact. Car pour être convaincant, il faut être convaincu en profondeur. En prenant pour fil conducteur une grille de modélisation de la PNL, l'auteur vous invite à explorer les différentes composantes d'un savoir-être et d'un savoir-faire capables de mettre en accord votre personnalité, votre éthique de vie et vos objectifs. Il vous révèle les huit secrets de la construction d'une force de conviction gagnante: la vôtre.

- Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
de Dominique Loreau
Éditions Marabout / Mars 2011

Un lieu propre embellit le cœur et l'esprit. Pourquoi faire le ménage? La plupart d'entre nous répondront probablement qu'il faut le faire, c'est tout. Tout comme manger, dormir ou se laver. Mais c'est bien plus. Outre les effets bénéfiques qu'un lieu propre et rangé peut apporter sur plan le physique et moral, c'est aussi nettoyer son cœur et son esprit. Il peut devenir un plaisir, un art, un exercice spirituel: il suffit pour cela de retrouver l'envie de vivre pour soi, chez soi, et de renouer avec des valeurs universelles. Pour avoir une meilleure image de soi; Pour faire corps avec son intérieur; Pour avoir un meilleur contrôle sur les circonstances; Mener une vie équilibrée; Pour garder le moral

- J'arrête d'avoir peur et je crois au succès !
de Jean-Guy Leboeuf
Éditions Ambre / Mars 2011

Vous aussi pouvez transformer votre vie, résoudre vos problèmes, vaincre des obstacles, remporter des victoires, faire des conquêtes, atteindre vos objectifs et réaliser votre idéal. Voilà ce que cet ouvrage vous enseignera. Tentez l’expérience suivante: pendant trois semaines lisez un chapitre de ce livre par jour en appliquant chaque idée à votre vie quotidienne. Répétez l'expérience trois fois de suite. Les résultats vous étonneront tellement que vous vous surprendrez bientôt à dire à vos proches: arrêtez d'avoir peur et croyez au succès.

- La communication non violente
Mieux communiquer sans conflit !
de Andreas Basu
Éditions Ixelles / Mars 2011

Au travail comme à la maison, la communication fait partie de notre quotidien. Résoudre des problèmes, régler de légers différents ou mettre un terme à de sérieux conflits, il ne se passe pas une journée sans que nous ayons besoin de communiquer. Si des querelles mineures ou de véritables guerres éclatent dans notre sphère privée ou notre milieu professionnel, c’est essentiellement parce que nous croyons que les autres sont responsables de nos sentiments et de nos émotions. La communication non-violente est une attitude face à la vie qui nous rend capables d’assumer ce qui relève de notre propre responsabilité; elle est aussi une méthode de résolution des conflits extraordinairement simple et profitable à tous. Langage de paix, elle nous incite à une meilleure compréhension de l’autre et une plus grande empathie envers lui. Dans la lignée des enseignements de Marshall B. Rosenberg, ce mini-guide vous montre comment assumer la responsabilité de votre ressenti et transmettre à vos interlocuteurs le message que vous souhaitez faire passer, indépendamment de leur position, de leur sexe ou de leur culture. Vous apprendrez à connaître les différents éléments de la communication non-violente et à les appliquer dans vos échanges quotidiens. L’alliance du cœur et de l’esprit vous permettra d’agir en accord avec les valeurs qui sont les vôtres et de ne plus manifester d’hostilité. Car l’objectif de ce petit guide est de vous aider à développer une intelligence de la relation grâce à laquelle la vie est infiniment plus agréable à vivre.

- Le choix de la lumière
de Deepak Chopra / Debbie Ford / Marianne Williamson
Éditions Intereditions / Mars 2011

Cet ouvrage nous apprend à puiser la force de la part cachée de notre personnalité: de notre part d'ombre. En effet comme les plantes protègent leurs racines cachées sous la terre pour croître à la lumière, c'est en prenant conscience de la puissance et de la richesse de cette facette de notre personnalité, ainsi qu'en acceptant son existence, que nous pouvons grandir et vivre pleinement en plein jour. Trois grands maîtres de sagesse, tous les trois bien connus du public, se sont réunis pour traiter ce thème

- Le pardon
de Serge O. Prokofieff
Éditions Triades / Mars 2011

On voit aujourd'hui la volonté de réconciliation gagner du terrain jusque dans la vie internationale, en même temps que s'exprime le besoin de lutter contre l'oubli et d'éviter un exercice anarchique du pardon. Cet ouvrage tente de donner une assise solide à une réelle connaissance des forces morales et spirituelles en cause à travers sept cas exemplaires puisés à des sources aussi diverses que l'Allemagne nazie, la Russie des tsars et même la vie de Rudolf Steiner, et révèle la dimension ésotérique de tout acte authentique de pardon.

- Le sac
de Jean-Claude Kaufmann
Éditions JC Lattès / Mars 2011

Le sac n'est pas un objet ordinaire. En plongeant dans ses profondeurs, ce livre nous révèle un univers immense et fascinant où le cœur de l'intime et les vérités secrètes croisent les images de soi qu'on rêve d'afficher. On y met un peu tout et n'importe quoi à la va-vite, et ces gestes sont aussi naturels et spontanés que sont agaçants les efforts en sens inverse pour trouver les clés ou le téléphone qui s'y cachent. Accessoire de mode, le sac n'a pourtant rien d'accessoire. Jean-Claude Kaufmann nous explique pourquoi il est l'un des lieux privilégiés où se fabrique l'identité. Ce n'est pas un hasard si certaines parviennent à raconter leur vie au travers de leur sac et de son contenu. Quant aux petites choses qu'il recèle, même les plus dérisoires ont beaucoup à dire. Il n'est pas rare, par exemple, qu'on y trouve des cailloux. Et on aurait bien tort de se moquer. Car là se nichent mille pépites de sentiments et d'émotions. Jean-Claude Kaufmann n'en doute pas un instant: entre tendresse et passions, le sac est un vrai petit monde d'amour qu'il nous propose de partager.

- Les personnalités limites
Hypersensibles, à fleur de peau, écorchés vifs...
de Jean-Michel Fourcade
Éditions Eyrolles / Mars 2011

Borderlines: trop sensibles pour être heureux? Difficultés à gérer ses émotions, sautes d'humeur, mauvaise estime de soi, peur de l'abandon,anxiété et dépendances affectives, ces symptômes conjugués peuvent être les signes d'une personnalité limite. En général bien adaptées socialement, les personnalités limites savent dissimuler leurs fragilités et souffrent en silence ou dans l'intimité. Les crises émotionnelles (exaltation, colère, désespoir) imprévisibles et destructrices dont elles sont régulièrement victimes trahissent cependant leur extrême sensibilité. Au fil de nombreux portraits, l'auteur s'attache à décrire les traits caractéristiques de ces personnalités de plus en plus nombreuses dans une société en mal de repères. Il explore leurs modes de fonctionnement, les principales origines de leur trouble et donne de nombreux conseils pour mieux gérer le quotidien. Il présente enfin un panorama des principales approches thérapeutiques auxquelles elles peuvent avoir recours.

- Mes petites machines à vivre
de Maryse Vaillant
Éditions JC Lattès / Mars 2011

Oser la tristesse, la solitude et l'ennui. Maryse Vaillant renoue avec ses sujets de prédilection: l'enfance difficile, l'adolescence bouillonnante, les relations parents-enfants douloureuses, la confrontation à la maladie... Dans ce petit livre très personnel, elle conte avec humour et tendresse ses combats contre la peur et l'angoisse dans la vie quotidienne, mais aussi dans ses expériences d'éducatrice spécialisée. Elle dévoile toutes les stratégies inventées pour apprendre à vivre, que chacun de nous pourrait s'approprier, depuis les balades en ville ou en forêt, jusqu'aux siestes réparatrices et aux vertus du ménage de printemps. Un livre précieux pour traverser l'ennui, la solitude ou la tristesse, et même oser vivre avec.

- Savoir lâcher prise
Cesser de se sur-adapter et retrouver le vrai sens de la vie !
de Denis Doucet
Éditions Ixelles / Mars 2011

Pourquoi tant d’angoisse dans notre vie? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur? Trop souvent soumis à un climat d’anxiété, de nervosité ou d’impatience, notre organisme s’épuise progressivement, ses besoins ne trouvent plus la réponse adéquate pour assurer son plein épanouissement. Disposant toutefois d’une très, trop, grande capacité d’adaptation, nous tentons sans cesse de donner le change, d’être à la hauteur: nous nous sur adaptons. Alors, nous développons les premiers symptômes: stress, surmenage, perte de l’estime, culpabilité… Plus nous confondons besoins et désirs, plus nous redoublons d’efforts, plus nous dépérissons. Ces efforts vont au-delà de la nature de notre organisme. Trop nous adapter à l’environnement, c’est ça qui nous rend malades. Savoir lâcher prise vous donne les clés. Déverrouillez votre vie. Le remède? Cesser de nous sur-adapter et recommencer à faire nos propres choix.Grâce à ce livre, vous apprendrez à lâcher prise. Vous abandonnerez ce qui n’a plus lieu d’être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes. Le secret de votre renaissance? Votre capacité à laisser de côté les obstacles dressés sur votre chemin.

- Trouver sa voie
Écoutez votre coeur, réveillez vos dons, soyez créateur
de Diane Dreher
Éditions Payot & Rivages / Mars 2011

Nous aider à renouer avec la part de nous-même qui est restée jeune, joueuse et créative, tel est le but de ce livre unique. Pris par le quotidien et le poids des responsabilités, nous finissons souvent par négliger nos intérêts personnels profonds. Diane Dreher nous encourage à écouter notre cœur et à agir selon nos talents, nos compétences, nos valeurs, nos rêves. À suivre l'appel de la vocation, ce sentiment d'inspiration et d'énergie qui, à l'époque de la Renaissance, animait les artistes, les scientifiques, les mystiques et les découvreurs. Une série d'exercices et de pratiques combinent en douze étapes le meilleur de l'ancien et du nouveau, les principes de la Renaissance et ceux de la psychologie positive, pour vous accompagner dans votre renaissance personnelle. Ils vous apporteront la foi en votre potentiel, la conviction que vos actes font la différence, la force d'impulser une direction nouvelle à votre vie et d'affirmer votre esprit créatif.

- 3 kifs par jour
Et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur
de Florence Servan-Schreiber
Éditions Marabout / Février 2011

En s'appuyant sur la psychologie positive, ou science du bonheur qui observe les facteurs internes et externes de notre épanouissement, l'auteur a développé ses propres rituels, les kifs, qu'elle entend diffuser pour permettre à ses lecteurs de repérer leurs émotions positives et de vivre mieux. C'est de sa propre expérience qu'elle nous fait part et qu'elle entend partager. Il s'agit pour tout un chacun de repérer, d'identifier ces moments, ces situations de bien-être qui peuvent devenir la base d'une vie épanouie. C'est aussi accéder à ses ressources intérieures pour se prémunir des situations défavorables.

- À la recherche du soi
Adhyatma Yoga
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Février 2011

Au terme d'une quête spirituelle exceptionnelle, Arnaud Desjardins est devenu le disciple de Shri Swâmi Prajnânpad, gourou hindouiste qui a suscité l'intérêt de nombreux universitaires, philosophes et psychologues. Car son enseignement, indépendant de toute pensée religieuse, est une passionnante exploration de soi: son yoga, l'Adhyatma yoga, vise à retrouver notre essence fondamentale, l'atman, par une démarche qui explique et désamorce les mécanismes de notre égoïsme, au cœur de nos soucis quotidiens.

- Développez votre charisme avec l'intelligence émotionnelle
de Annie McKee / Richard Boyatsis / Frances Johnston
Éditions ESF / Février 2011

Cahier d'entraînement pour être une personne résonnante. Comme l'ont démontré Daniel Goleman, Annie McKee et Richard Boyatzis dans leurs précédents ouvrages, les plus grands dirigeants font appel à l'intelligence émotionnelle pour faire vibrer à l'unisson leurs équipes. À l'écoute des besoins et des rêves de leurs collaborateurs, ces managers sont des "leaders résonnants". Ils créent un environnement propice à la réussite et suscitent l'enthousiasme. Ils sont attentifs aux messages de leur entourage et améliorent leurs compétences pour atteindre l'excellence. En s'appuyant à la fois sur les caractéristiques de ces personnes résonnantes et sur vingt années de travaux et de recherches, les auteurs proposent des exercices et un parcours qui vous permettront étape par étape de:
- Développer votre intelligence émotionnelle.
- Déterminer clairement vos points forts et vos valeurs.
- Visualiser ce à quoi vous aspirez et concrétiser vos ambitions pour vous et votre équipe.
Cet ouvrage présente une démarche simple et une multitude d'exercices pour développer, vous aussi, votre intelligence émotionnelle et tisser des relations résonnantes.

- L'art de la repartie
Ne dites plus: "J’aurais dû répondre ça !"
de Matthias Nöllke
Éditions Ixelles / Février 2011

"J’aurais dû lui répondre cela!", "Pourquoi suis-je encore resté sans voix?" Celui qui maîtrise l’Art de la répartie dispose d’une arme de séduction et de pouvoir: il ne se laisse pas ridiculiser par les autres, il sait défendre ses intérêts et met les rieurs de son côté. Si vous ne trouvez jamais les bons mots aux bons moments vous aurez du mal à vous affirmer face à des interlocuteurs à la réplique facile, même si vous avez raison. Dans la vie quotidienne, vous avez de moins en moins de temps pour convaincre votre auditoire. Parallèlement, vous devez vous défendre contre des attaques de plus en plus virulentes. Découvrez les 100 tactiques les plus efficaces pour sortir gagnant d’une discussion. Elles vous permettront de parer les attaques déloyales, de dépassionner les conflits et de vous extraire de situations pénibles. En employant la bonne remarque au bon moment, vous pourrez mieux vous imposer et plus vite. Comment utiliser le langage à votre avantage? Comment rester maître du jeu et avoir le dernier mot? Au cœur de la communication et de l’influence, ce livre vous propose une mine de conseils et de stratégies pour développer cette intelligence verbale et maîtriser toutes les situations.

- L'odyssée du bateleur
de Fabienne Esquivillon
Éditions Dervy / Février 2011

Arcane, dis-moi qui tu es, Arcane, dis-moi qui je suis, pourrait-être le titre de cet ouvrage se présentant comme le journal de voyage du Bateleur, Arcane 1 du Tarot de Marseille. Son chemin est un long périple, un apprentissage au cœur de la matière où l'apprenti initié devra parcourir les 20 champs d'expérience le séparant du Monde, Arcane 21. Une lame de tarot ou archétype est un modèle collectif de comportement, une matrice vide que l'on va remplir de notre histoire et de notre conscience. Dans le ventre de notre mère, ces arcanes sont droits, puis se renversent à notre naissance. Notre histoire consistera à les redresser une par une par des prises de conscience successives. Le lecteur ne manquera pas de s'identifier à cet attachant personnage dans le déroulé plein de suspense des 22 arcanes majeurs du Tarot, séquences essentielles auxquelles tout être humain est amené à se confronter (consciemment ou non) durant son existence. Par cette lecture, véritable journal de bord initiatique, chacun aura la possibilité de reconnaître quelque chose de son vécu dans la rencontre imagée et très vive de l'archétype se révélant à chaque nouveau chapitre. Cet ouvrage repose sur deux rythmes offrant au lecteur ambitieux la possibilité de rentrer dans un champ de réflexions élevé mais également, un premier décryptage permettant à toute personne curieuse du Tarot de s'y retrouver. Voici donc une approche inédite et non pas "un livre de plus sur le Tarot" en compagnie d'un formidable compagnon de voyage: Le Bateleur.

- La solution intérieure
Vers une nouvelle médecine du corps et de l'esprit
de Thierry Janssen
Éditions Pocket / Février 2011

Plus personne ne conteste l'influence de l'esprit sur le corps. Depuis longtemps, les médecines non conventionnelles utilisent ce potentiel propre à chacun pour prévenir et guérir. Relaxation, méditation, hypnose, yoga, taï-chi, acupuncture, ostéopathie, chiropraxie... Thierry Janssen nous explique comment fonctionnent ces approches thérapeutiques. S'appuyant sur de nombreuses études scientifiques, il plaide pour la pratique d'une "médecine intégrative" capable de nous aider à trouver la solution que nous possédons, tous, en nous, à l'intérieur.

- Osez être vrai
Envers vous-même, en couple, en famille
de Marc Pistorio
Éditions Marabout / Février 2011

Ce recueil d'informations et de conseils, basé sur vingt années d'expérience, est une invitation à un projet de vie ambitieux.
Tous ceux qui ont tenté l'expérience l'affirment: la conquête de soi par la vérité procure un bonheur durable jusqu'alors insoupçonné.

- Petite philosophie pour surmonter les crises
de Catherine Rambert
Éditions Le Livre De Poche / Février 2011

Des réflexions pleines de sagesse, d'espoir, de gaieté ou d'ironie, pour faire face aux crises et aux drames intimes, et poursuivre sa quête de bonheur, jour après jour.

- Simplifiez votre vie en 7 jours
de Érin Rooney Doland
Éditions Leduc.S / Février 2011

Toutes les clés pour organiser sa vie quotidienne de façon plus efficace. Pour être plus détendu et gagner en efficacité, au travail comme à la maison, il existe une solution. Le désordre n'est pas seulement inesthétique. Il vous empêche d'aller de l'avant. Grâce à ce livre, vous ne serez plus encombré d'objets inutiles, vous pourrez choisir vos vêtements en deux temps trois mouvements, vous ne perdrez plus un temps fou à chercher vos clés ou un dossier ultra important. Mettez un terme à votre stress et gagnez en productivité.
Avec ce programme complet et détaillé pour vous simplifier la vie en 7 jours, vous allez apprendre à optimiser votre temps et à vous concentrer sur l'essentiel. Découvrez ainsi tous les outils et les astuces nécessaires pour:
- Trier et organiser votre garde-robe et gagner du temps le matin.
- Construire un système d'archivage efficace et personnalisé.
- Éviter d'être submergé par vos emails au travail.
Et une fois la lutte contre le désordre gagnée, entretenir ce nouveau système avec un minimum d'efforts.

- SuperStress
La solution
de Roberta Lee
Éditions Belfond / Février 2011

Vous vous sentez dépassé? Écartelé entre vos obligations professionnelles, familiales, amicales et amoureuses? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos et d'estomac? Vous êtes greffé à votre ordinateur et à votre téléphone portable? Sous pression vingt-quatre heures sur vingt-quatre?
C'est officiel: vous êtes SuperStressé. Dans son livre, Roberta Lee, médecin new-yorkaise éminemment compétente et rassurante, met en évidence un nouveau type de stress: intense, persistant, chronique, aigu, dont les effets sont comparables à ceux du "choc des tranchées" lors de la Première Guerre mondiale. Bien que nous n'ayons pas vécu un tel traumatisme, le stress et l'anxiété dont nous souffrons aujourd'hui sont tout aussi violents. La solution? Un programme révolutionnaire de quatre semaines, des tests ciblés pour déterminer votre profil de SuperStressé et une combinaison inédite de botanique, de thérapies intégratives et alternatives, et de médecine traditionnelle. Un diagnostic passionnant sur le problème du stress aujourd'hui et des solutions pratiques et efficaces pour retrouver une vie sereine et épanouie.

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- Transurfing. Volume 2
Le bruissement des étoiles du matin
de Vadim Zeland
Éditions Exergue / Février 2011

Transurfing, best-seller écrit par un physicien quantique, Vadim Zeland, établit un modèle de développement personnel fondé sur un axiome simple et puissant: nous pouvons créer notre réalité à chaque instant. Dans ce deuxième tome, Transurfing volume 2, le bruissement des étoiles du matin, Vadim Zeland nous plonge dans un univers étrange: celui de nos rêves. Nous apprenons à les déchiffrer, à identifier notre but véritable et à déterminer les moyens d'y accéder.
- Une méthode de développement personnel inédite, combinant science et spiritualité.
- Des outils simples et efficaces pour définir son objectif de vie et créer sa propre réalité, en accord avec son individualité profonde.

- Une année pour lâcher prise
Mon journal personnel
de Guy Finley
Éditions Pocket / Février 2011

Voici 365 façons de lâcher prise, autant d'idées adaptées à chacune des saisons et une pensée éclairante pour chaque jour de l'année. Au fil des pages, vous pourrez ainsi écrire: vos réflexions, résolutions, succès, rêves; tout ce qui nourrit votre cheminement quotidien. Vos 365 bonnes idées pour "lâcher prise" et vivre pleinement votre vie.

- 60 clés pour réussir son couple
de Marie-Claude Gavard
Éditions Odile Jacob / Janvier 2011

Vous vous êtes choisis pour être heureux ensemble. Pour réussir ce long voyage à deux, des bagages adaptés sont nécessaires. Souvent, de nombreux problèmes paraissent insolubles parce que nous manquons de clés. Ce livre se propose d'en révéler les essentielles. Quiproquos et non-dits, reproches et divergences, différences de caractère, infidélités virtuelles ou réelles, sources fréquentes d'incompréhension douloureuse peuvent être évités. Ce livre montre comment faire. Il donne les clés pour que le couple soit tel que nous le désirons dans l'amour partagé, l'entente, le respect et la bienveillance mutuels. Un compagnon qui sera toujours prêt à vous soutenir et à vous éclairer. Marie-Claude Gavard est médecin psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste. Elle exerce depuis plus de vingt ans et traite les problèmes de couple et d'adultes déprimés.

- Affirmation
de Verichagin Dimitriy
Éditions L'originel / Janvier 2011

Ce nouveau livre de D. Verichagin sera un ami fidèle de ceux qui veulent se débarrasser des influences négatives du karma et avoir une santé de fer. Vous allez découvrir un système puissant et beaucoup de techniques, notamment: Programme de l'efficacité, Méthode simple pour avoir de la confiance absolue, Programmes pratiques de la chance et de la réussite, Apprendre à connaître ses vrais désirs, Améliorer la santé et le jeûne énergétique, Techniques pour obtenir facilement de l'aide, Méthodes du diagnostic et de la correction de votre karma. "Mes livres ne sont pas ordinaires. Je ne voulais pas vous raconter que nous ne vivons pas bien et vous conseiller dans quel domaine chercher la solution. Non, mon but, c'était d'écrire des livres pratiques, avec des méthodes simples qui nous permettent d'obtenir ce que nous désirons. Ne pensez pas que vous pouvez les appliquer une fois et après, les oublier. Quand on a appris ces techniques, c'est comme si on débutait une nouvelle étape de sa vie. Il n'y a pas de retour en arrière possible. La personne qui maîtrise ces techniques, se distingue des autres personnes aussi radicalement que nos contemporains modernes de leurs ancêtres des cavernes".

- Atteindre l'alignement, clé de la performance
de Jan Ardui et Peter Wrycza
Éditions Intereditions / Janvier 2011

Tous les ouvrages de développement personnel parle de l'alignement: cet état d'accomplissement dans laquelle harmonie et efficacité sont entièrement déployées. L'alignement est la source de la vraie performance: authentique et durable. La personne est alors en pleine possession de ses moyens et de ses ressources par rapport à l'action engagée. Dans cet ouvrage, les auteurs allient des démarches telles que la PNL, la gestalt, la pensée systémique à la pensée orientale pour offrir une méthode qui permet d'atteindre cet état.

- Comment avoir le dernier mot
de Jean-Claude Martin
Éditions Leduc.S / Janvier 2011

Développez votre sens de la repartie pour toujours répondre du tac au tac. Après une discussion un peu animée, vous vous êtes sûrement déjà dit: "J'aurais dû lui répondre…". Cette fameuse réplique qui aurait fait mouche, mais à laquelle vous avez pensé trop tard. Grâce à ce livre, prendre le contrôle de la conversation, mener l'autre par le bout du nez, ou tout simplement le noyer dans ses propres arguments, va devenir un jeu d'enfant. Constamment illustré par des exemples réels tirés de l'actualité, ce livre vous immerge progressivement dans les subtiles profondeurs de l'art d'argumenter, alors découvrez vite:
- Toutes les attitudes gagnantes: décodez le non-verbal de votre interlocuteur et maîtrisez le vôtre, déstabilisez-le en maniant l'auto-dérision et l'humour.
- Les armes infaillibles pour attaquer ou riposter: utilisez la bonne figure de style, choisissez judicieusement vos exemples, retournez l'argument de l'autre contre lui.
- Des mises en situation et des exercices pour vous entraîner à chaque étape et devenir un as du débat.
Soyez enfin le maître du débat pour sortir gagnant de tous vos échanges.

- Conjurer la violence
de Christophe Dejours
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2011

Dans les écoles, chez les policiers ou les travailleurs sociaux, dans les usines ou les bureaux, chez les jeunes en situation de non-emploi, partout l'on assiste à une aggravation de la violence. Comment se déclenche-t-elle? Quel sens lui donner? Peut-on la conjurer? Issu des travaux de la Commission "Violence, travail, emploi, santé" dirigée par Christophe Dejours, ce livre montre à quel point l'organisation du travail est en cause dans la genèse de la violence sociale, et propose des voies d'action, à l'intérieur comme à l'extérieur de l'entreprise, pour améliorer le "vivre ensemble".

- La peur de l'autre
Surmonter l'anxiété sociale
de Laurie Hawkes
Éditions Eyrolles / Janvier 2011

Apprendre l'art d'être à l'aise avec les autres. Certaines personnes sont parmi leurs semblables comme des poissons dans l'eau. Elles évoluent dans les groupes avec aisance et, en cas de difficulté, considèrent l'autre comme la ressource la plus évidente: pour se confier, chercher conseil, demander son chemin... D'autres au contraire ressentent, dans les mêmes situations, une réticence, une peur, voire une angoisse paralysante qui les pousse à éviter le contact avec autrui, c'est l'anxiété sociale. On les décrit comme timides, schizoïdes, évitants, hypersensibles, introvertis ou inhibés. L'anxiété sociale revêt en effet des visages divers et si tout le monde n'est pas égal face à la peur des autres, nul n'en est totalement exempt. Au fil de nombreux exemples, l'auteur décrit les multiples manifestations de l'anxiété sociale et nous en explique la logique, entre tempérament personnel et expériences de vie. En identifiant les origines de ses craintes (peur d'être jugé, de blesser autrui, peur de l'intimité...) et les mécanismes de ses propres inhibitions, chacun peut alors progresser dans ses relations interpersonnelles et refuser la tyrannie de la peur.
Au sommaire: Peur de qui? Peur de quoi? / Êtes-vous concerné? / Portraits d'anxieux / Peur du jugement, de l'agression ou de l'intimité / Les dommages collatéraux: dans le sillage de la peur, ces dégâts quotidiens / Petite théorie de l'anxiété sociale.
- L'anxiété, d'où vient-elle?: Le tempérament: nous n'avons pas tous la même nature / Les expériences vécues: nous n'avons pas tous la même histoire / Aggraver son cas: les habitudes qui entretiennent l'anxiété.
- Résumons-nous: Quelles solutions? / Tenir compte de son tempérament / Changer l'impact des expériences passées / Changer au présent / Les solutions de l'analyse transactionnelle / 6 conseils pour aider votre enfant anxieux.

- La peur est au-dessus de nos moyens
Pour en finir avec le principe de précaution
de Jean de Kervasdoué
Éditions Plon / Janvier 2011

Croyant se protéger, les Français se terrent et laissent les autres participer à l'aventure scientifique des cellules souches ou des transferts de gènes, sans eux. Ils interdisent l'épandage d'insecticide, mais s'en couvrent le corps au moindre bourdonnement. Ils dépensent l'argent qu'ils n'ont pas en dizaines de millions de vaccins contre un virus, certes contagieux, mais peu virulent. Ils invoquent le principe de précaution alors qu'il n'est qu'une conjuration de l'incertitude et se révèle, à l'usage, beaucoup plus onéreux et tout aussi efficace que de brûler un cierge à la patronne des causes désespérées. Avec une ostentation prétentieuse, l'esprit des Lumières s'éteint dans le pays qui l'a vu naître. La peur est devenue le seul fondement de toute action collective. Véritable insulte à la raison, elle est aussi la source de la baisse de compétitivité de nos entreprises. Il ne faut pas s'étonner: la chance sourit aux audacieux.

- La positive attitude des paresseuses
de Olivia Toja
Éditions Audiolib / Janvier 2011

Un livre audio lu par Elsa Romano Durée: 3h15
Stop à la pression permanente, aux rythmes d'enfer, aux insomnies angoissées. Assez de ces idées noires ressassées à longueur de journée, genre "le pire est à venir". Avec ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et d'abord d'une certaine manière d'appréhender la vie. En 2 mots, d'une positive attitude, vous y trouverez des astuces et des exercices pour reprendre confiance en vous, pour vous épanouir, pour épicer vos relations aux autres et booster votre mental. En gros, pour vous lever chaque jour du bon pied. Super, non?

- La première libération
de J. G. Bennett
Éditions L'originel / Janvier 2011

Ce thème est appelé "Première Libération" parce que s'affranchir de notre esclavage vis à vis de nos attractions et de nos répulsions, est la première démarche pratique qui nous fait sortir du monde du rêve. Qu'y a-t-il dans notre nature qui nous maintient dans cet esclavage? Est-il facile de s'en libérer? Quelle ouverture nous attend alors? Aucun enseignement pratique de la vie humaine ne peut négliger cet aspect de notre nature. C'est le principal sujet de la "discipline morale", et nous avons besoin de le comprendre, si nous voulons progresser dans notre vie intérieure.

- La traversée des tempêtes
Renaître après un traumatisme
de Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Janvier 2011

Des horreurs de la guerre, du viol, de la mort tragique d'un proche, de la catastrophe naturelle à celles de l'abandon, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni petit ni grand traumatisme quand il est considéré du point de vue du sujet. Il s'agit de la même traversée: survivre au désastre, se reconstruire sur les ruines laissées par la tempête, renaître de ses cendres. Ce livre est illustré de nombreux exemples. Il explore les épreuves des vécus traumatiques. Déchaînement intérieur, détresse et explosion de l'être, enlisement, éclipse et trou noir, les images sont multiples et saisissantes. Elles éclairent des vies entravées dans leur élan et des êtres qui s'acharnent à trouver une issue. L'enjeu est de reconquérir ses capacités créatives et amoureuses, pour vivre le présent sans craindre le retour d'une catastrophe. L'auteur accompagne les survivants de tragédies intimes sur le chemin des retrouvailles avec soi.

- Le courage réinventé
de Michel Lacroix
Éditions Marabout / Janvier 2011

Le courage est une valeur en hausse. L'opinion publique qui a fait des pompiers de New York ses héros, multiplie les hommages aux secouristes, urgentistes, médecins, policiers. Au cinéma et à la télévision, elle plébiscite les scénarios guerriers. Mais la vertu du courage peut aussi être dangereuse. Quand on l'invoque, la violence et l'esprit belliqueux ne sont jamais très loin. Dès lors, au moment où le courage est célébré, une fatalité le condamne-t-elle à se pervertir?

- Les amitiés toxiques
Comment garder des liens d’amitié sains et authentiques
de Mireille Bourret
Éditions Ixelles / Janvier 2011

Ami(e)s un jour, ami(e)s pour toujours? Comme pour l’amour, nous voudrions que nos amitiés soient permanentes et indéfectibles, que l’autre soit toujours là pour nous, soit "notre meilleur(e) ami(e)". Mais voilà, il nous arrive tous un jour de vivre une relation amicale qui vire à l’aigre et devient parfois même insupportable. Comment une amitié peut-elle devenir toxique? L’une des deux personnes a-t-elle changé? La dynamique de la relation était elle mauvaise dès le début? S’agit-il d’une relation qui n’a plus rien à offrir? Et surtout, comment décoder la situation pour reconnaître ce qui se passe réellement? Loin d’être simples et banales, les relations amicales sont souvent très fortes car le lien tissé est intime et profond. La familiarité, les confidences font que l’investissement en amitié est très important et conditionne parfois des comportements excessifs ou inadéquats. Agressivité, narcissisme, jalousie, dépendance, intolérance ou évitement… l’auteur décrit les comportements auxquels on est fréquemment confronté et explique comment on en arrive là. Elle vous guide ensuite dans les choix possibles en cas de problème. Vous pouvez certes choisir une solution extrême: fuir ou affronter l’autre, cependant il existe toute une gamme de réactions intermédiaires pour résoudre un conflit. Si vous vivez des relations amicales insatisfaisantes, et bien que chaque amitié soit unique, vous trouverez ici des pistes de réflexion. Après cette lecture, vous pourrez discerner une amitié devenue toxique et utiliser les meilleures stratégies pour garder ou rétablir des liens d’amitié sains et authentiques.

- Les mots pour guérir
de Gérard Bonnet
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2011

"Je n'avais jamais dit une chose pareille, je ne sais pas comment cela m'est venu à l'esprit", "Ce que je viens de dire m'a totalement bouleversé sans que je l'ai vu venir". Les mots pour guérir, la psychanalyse en sait quelque chose, c'est même sa première raison d'être. Mais quels mots? Dans quelle relation, dans quel cadre vont-ils pouvoir prendre place, et avec quelle écoute? Pourquoi sont-ce en premier lieu les mots de la personne souffrante qui comptent? Comment les faire surgir de nos forces les plus profondes, au moment opportun, pour qu'ils soient bénéfiques?

- Libération
de Verichagin Dimitriy
Éditions L'originel / Janvier 2011

Méthodes qui renforcent le potentiel psychologique et énergétique de l'Homme. Des techniques exclusives, développées par les services secrets de l'ex-URSS, maintenant accessibles au grand public. Chacun de nous voudrait se débarrasser des maladies, de la malchance, de toutes les insatisfactions que nous avons dans notre vie. Et c'est tout à fait possible. Verichagin Dimitriy, après avoir passé plusieurs années à étudier la vie humaine, vous propose un système clair et précis pour commencer cette nouvelle étape de l'évolution et maîtriser votre destin. Entre autre. Vous allez apprendre à sentir l'énergie devenir invulnérable contre l'envoûtement et le mauvais œil: améliorer votre santé, vous débarrasser des conditionnements et de l'influence extérieure, créer une enveloppe énergétique protectrice, devenir une personne libre, heureuse et indépendante.

- Prendre la vie du bon côté
Pratiques du bien-être mental
de Béatrice Millêtre
Éditions Odile Jacob / Janvier 2011

- Vous rêvez de retrouver l'énergie et le moral.
- Vous trouvez que votre vie n'est pas tout à fait celle que vous aviez imaginée.
- Vous avez parfois du mal à voir le bon côté des choses et à profiter du moment présent.
- Vous trouvez que vous vous dispersez, que votre vie n'a pas le sens que vous souhaiteriez.
- Vous aimeriez aller mieux, mais sans savoir comment faire.
Avec la chaleur, l'enthousiasme et la simplicité qui font son succès, Béatrice Millêtre vous aide à être bien dans votre tête pour être bien dans votre vie.
Elle vous propose de changer votre manière d'appréhender la réalité pour repartir sur la bonne voie. Avec ses conseils, vous amorcerez ce changement et un petit agenda vous aidera à le concrétiser au quotidien. Béatrice Millêtre est docteur en psychologie, psychothérapeute spécialiste en sciences cognitives, auteur de plusieurs ouvrages visant à améliorer le bien-être mental.

- Psychanalyse du bonheur
de Patrick Delaroche
Éditions Albin Michel / Janvier 2011

Même si le bonheur n'est pas un concept psychanalytique, la psychanalyse peut aider à l'atteindre en déjouant les nombreux obstacles qui empêchent de se sentir heureux. En effet, parce qu'il est lié aux questions de l'identité et du désir à travers l'amour et la sexualité, mais aussi qu'il s'enracine dans un besoin de toute-puissance qui remonte à l'enfance, le bonheur rencontre des freins qui ne sont pas toujours là où on le croit.

- Trouver la force d'oser
de Daniel Grosjean et Jean-Paul Sauzède
Éditions Intereditions / Janvier 2011

De quoi est fait la force d'oser? Pourquoi avoir peur de se montrer? De réaliser ses envies? Craindre l'échec et le succès? Voilà ce qu'analyse ce livre. Les auteurs, un coach et un thérapeute, présentent une démarche globale qui nous fait découvrir ce qui nous empêche d'aller au bout de nous-même et de ce que la vie peut nous offrir. Grâce à elle, vous allez comprendre pourquoi votre conception de la réussite et du monde vous retient au dernier moment par la manche. Vous allez cheminer à l'intérieur de vous-même pour découvrir quel regard, oriental? occidental?, vous portez sur vous-même. Vous allez dessiner un grand huit. Il vous montrera que réussir sa vie et habiter ce qui est grand en soi n'oblige pas forcément à l'épreuve et au sacrifice. Vous allez apprendre à faire alliance avec vous-même pour refuser ce qui ne vous convient pas et accueillir avec confiance ce que la vie vous apporte. Vous allez avoir la force d'oser donner touts ses chances à votre vie.

- Un instant, une pensée
de Shakti Gawain
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2011

Pour chaque jour... Lire des livres sur le développement personnel apporte une ouverture de la conscience. Mettre ces nouvelles idées en pratique, c'est mieux. Shakti Gawain nous offre ce livre dans ce but, sous la forme attrayante et aisée de pensées et affirmations quotidiennes. Il suffit de quelques instants pour s'en imprégner, au réveil par exemple, et l'on peut y revenir dans la journée. Ces courts instants mis bout à bout représentent finalement un notable travail sur soi. De quoi changer notre mode de vie en douceur.

- Vaincre la codépendance
Comment ne plus assumer les autres et leurs problèmes
de Melody Beattie
Éditions Pocket / Janvier 2011

Peut-être vivez-vous avec une personne accro au travail. Peut-être vous sentez-vous responsables des problèmes de vos proches; et peut-être vous sentez-vous le devoir de voler à leurs secours. Dans ce cas, vous êtes co-dépendant. Heureusement, Melody Beattie va vous aider à maîtriser ce phénomène méconnu pour vous en affranchir et commencer à vous assumer. Libre et épanoui, vous serez alors plus à même de mener votre propre existence et d'aider, vraiment, ceux qui vous entourent.

- Vivre heureux avec des hauts et des bas
de Élie Hantouche et Vincent Trybou
Éditions Odile Jacob / Janvier 2011

Vos humeurs changent-elles souvent? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d'énergie, brillant, plein d'enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous? Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C'est la cyclothymie.Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète. Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions; pour mieux vivre sa vie. Élie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l'humeur (CTAH), secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles bipolaires, obsessions et compulsions. Les reconnaître et les soigner. Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC, et animateur de groupes de psycho-éducation pour les patients cyclothymiques.

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- Grand ménage de la conscience en 21 jours
de Debbie Ford
Éditions Le Dauphin Blanc / Décembre 2010

Une méthode inédite pour libérer le passé, vivre le moment présent et découvrir l'avenir dont vous avez toujours rêvé. La populaire auteure Debbie Ford nous propose une méthode pratique en trois parties pour identifier et se libérer des pensées toxiques et des comportements destructeurs afin de découvrir la paix profonde qui réside en nous. En nous connectant à cette paix, le but ultime de notre âme nous apparaît clairement. Durant les premiers sept jours, on nous apprend à libérer tout ce qui nous retient au passé et gruge notre vitalité. En éliminant les vieilles émotions, les ressentiments et les regrets douloureux, les blessures profondes et les croyances dépassées, nous commençons à ressentir une nouvelle passion pour la vie. Au cours des sept jours suivants, tout en nous ancrant fermement dans le moment présent, nous sommes invités à réaliser honnêtement qui nous sommes et où nous en sommes actuellement dans notre cheminement. Nous observons ce qui fonctionne bien et ce qui ne va pas dans notre vie. Nous prenons conscience de notre force intérieure et de notre habileté à répondre à l'appel de notre âme. Enfin, au cours des sept derniers jours, nous entreprenons une transformation exaltante alors que nous découvrons graduellement ce que nous voulons réellement être et faire dorénavant.

- Savoir gérer son stress en toutes circonstances
de Charly Cungi
Éditions Pocket / Décembre 2010

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux: sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes: agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

- Se libérer de ses blocages
de Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Décembre 2010

Difficulté à s'affirmer, peur d'être soi-même, de "vivre", de se lancer, de s'engager, d'aimer... Les blocages nous empêchent quotidiennement de nous épanouir comme nous le désirons et comme nous le pourrions. Or ces blocages ne sont en réalité que des symptômes et l'expression de peurs la plupart du temps inconscientes. Cet ouvrage vous permet de comprendre avec précision l'origine de votre blocage; de trouver des clés pour vous libérer de vos "peurs"; de connaître différentes voies pour vous réaliser. Accessible, vivant et complet, ce livre est un outil indispensable pour évoluer tant au plan personnel que professionnel.
- Une approche nouvelle.
- Une approche concrète.
- Une approche pratique.
Au sommaire:
- Se mettre sur la voie / Les blocages ne sont que des symptômes.
- Savoir où vous en êtes: Faites votre auto-diagnostic.
- À l'origine des blocages: Les origines "primaires" / Les origines "secondaires" / D'inconscient à inconscient.
- Comment se libérer de ses blocages?: Apprivoiser sa peur / Démonter sa peur / Dépasser et quitter sa peur / Finalement, choisir de grandir.

- Accueillir notre vrai moi
de Paul Ferrini
Éditions Dangles / Novembre 2010

La blessure est intimement liée au tableau de la vie. Elle est présente à la naissance, pendant l'enfance et à la puberté mais encore à l'âge adulte et à la vieillesse. La question n'est pas "Avons-nous une blessure?" mais plutôt "Que faire de cette blessure? Désirons-nous la guérir ou bien la transmettre?". L'auteur a élaboré un processus de transformation pour aider les gens à guérir en profondeur, à découvrir leurs dons et à favoriser la guérison des autres.

- À chacun sa résilience
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Novembre 2010

Savoir saisir sa chance. La résilience est une force dont chacun de nous dispose. Mais face aux accidents de la vie comme aux épreuves personnelles ou professionnelles, les parcours de résilience peuvent se révéler autant chaotiques que prometteurs. Les situations d'adversité, a fortiori en période de crise, bousculent tout un chacun et peuvent faire basculer la vie. La réussite sociale n'est pas le seul critère pour apprécier la qualité de la résilience. La vie compliquée de résilients célèbres intrigue et suggère de nouvelles interrogations pour voir autrement la résilience et apprendre à s'en sortir, rebondir et saisir sa chance:
- Comment faire face aux traumatismes et à l'accumulation de difficultés?
- Pourquoi parler des résiliences plutôt que de la résilience?
- Faut-il aussi guérir de sa résilience?
- Comment s'accommoder du hasard, de l'insécurité et de l'inattendu?
- Comment composer avec les autres?
L'auteur apporte un éclairage large et approfondi pour mieux comprendre les difficultés de tous les jours et prendre des décisions plus lucides. Il propose une belle leçon de réalisme et d'optimisme.

- Du rêve à la réalité
10 questions pour mettre votre rêve à l'épreuve et le concrétiser
de John C. Maxwell
Éditions Du Trésor Caché / Novembre 2010

Votre rêve a du pouvoir. Il peut vous inspirer. Il peut vous rendre plus fort. Toutefois, vous récompensera-t-il? Dans le présent livre, destiné à vous guider vers la réalisation de vos rêves, l'auteur à succès du New York Times, John C. Maxwell, vous montrera comment faire le nécessaire pour réaliser votre rêve. La plupart des gens négligent de réaliser leur potentiel parce que leur rêve reste hypothétique. Du rêve à la réalité fera passer votre rêve de l'état hypothétique à l'état réalisable. John C. Maxwell vous montrera comment cristalliser votre vision et galvaniser votre engagement en vous indiquant comment répondre par l'affirmative à des questions comme les suivantes:
- Mon rêve est-il réellement mon rêve?
- Dans la réalisation de mon rêve, est-ce que je dépends de certains facteurs de contrôle?
- Me suis-je doté d'une stratégie pour réaliser mon rêve?
- Ai-je tenu compte des gens nécessaires à la réalisation de mon rêve?
- Suis-je prêt à payer le prix de mon rêve?
- Mon rêve profite-t-il à d'autres personnes?
Comme M. Maxwell le dit: "Entre l'inspiration du rêve et sa concrétisation, il y aura beaucoup de transpiration".

- Éloge de l'interdit
Interdit créateur et interdit castrateur
de Gabrielle Rubin
Éditions Eyrolles / Novembre 2010

À partir de quand la transparence devient-elle de l'exhibitionnisme? À quel moment le plaisir de manger se transforme-t-il en pulsion mortifère? Quand le goût du risque, d'excitant et agréable qu'il était, devient-il criminel? Répondre à ces questions, c'est poser la question des limites, c'est-à-dire de l'interdit. Or, cet interdit aujourd'hui n'a pas bonne presse. La transparence est devenue la valeur suprême et le mystère n'a plus la cote. Il faut tout dire et tout montrer. C'est oublier que, sans l'interdit, ni le travail de la pensée ni celui de l'imagination ne seraient possibles. C'est oublier encore que le mépris de l'interdit ne va pas sans dommage collatéral, la violence induite étant inévitable. L'auteur choisit ici d'étudier les interdits pour ce qu'ils nous apportent. En s'appuyant sur les mécanismes à l’œuvre dans la création artistique ou le développement du jeune enfant, elle montre que les interdits sont la condition de notre épanouissement psychique et les garants de notre liberté de penser. S'il faut condamner ceux qui, pervertis, agissent comme un empêchement à vivre, il nous revient aujourd'hui de transmettre à nos enfants cette capacité à penser les limites, à distinguer le licite de l'illicite.
Au sommaire: Origines de l'interdit: des animaux et des hommes / Faut-il tout expliquer aux enfants? / Pourquoi le non-respect de l'interdit engendre la violence / Le rôle de la sublimation / Le refus de l'interdit / Les amants du réel / Interdit pervers, inhibition et identification à l'agresseur.

- La crise du milieu de vie
Un tournant, une seconde chance
de Lisbeth Von Benedek
Éditions Eyrolles / Novembre 2010

Cheminer vers soi. La crise du milieu de vie est une crise existentielle, une crise du sens. Aux alentours de la quarantaine nous avons soudain l'impression que nos rêves sont derrière nous. Qu'avons-nous fait de nos vies? Et si c'était à refaire? La remise en question est inévitable, mais elle est aussi riche d'enseignements. Nous avons passé la première partie de notre vie à solliciter la reconnaissance de nos proches et de nos pairs. Il est temps à présent de nous soustraire au regard de l'autre pour vivre notre vie. Cet ouvrage nous invite à découvrir ce que nous sommes en profondeur. Accéder à la liberté confiante d'être soi, nous libérer de nos revendications, de nos souffrances infantiles sans cesse ressassées, de nos projections sur les autres, tel est l'enjeu de ce milieu de vie, qui peut alors être l'occasion d'un nouveau départ.
Au sommaire: Qu'avons-nous fait de notre vie? / Adieu à "l'adolescence éternelle" / Le temps qui passe / Les masques tombent / Bonjour les complexes. / Un rendez-vous inévitable avec la dépression / Face à face avec l'étranger en nous / "Enceint" de soi.

- Les douze quintessence
de François Bauer
Éditions Iero / Novembre 2010

Les Douze Quintessences sont une aide qui a pour but de nous libérer de la peur et de la culpabilité qui nous enferment dans le monde des illusions et de l'apparence trompeuse. Toutes nos craintes, tous nos remords et regrets forment un voile dans notre conscience. Celui-ci s'étale devant les yeux de notre esprit et nous empêche de voir Qui nous sommes véritablement. Ce livre est construit en quatre parties. La première est consacrée aux polémiques actuelles concernant la fameuse date de 2012. La deuxième nous explique ce qu'est l'Éveil Final. La troisième offre des clefs concrètes dans notre vie journalière afin d'y parvenir. Quand à la quatrième, elle contient les "Douze Quintessences". Ce sont des vérités premières qui peuvent nous permettre de désactiver l'illusion et de nous relier au Divin présent en nous. Il devient important de se libérer de toute peur, afin de ne plus être manipulé par qui ou quoi que ce soit d'extérieur. Ainsi, nous ré-entendrons ce que l'Esprit en nous sait depuis toujours et tente de nous communiquer.

- Les secrets de votre puissance intérieure
de Philippe Morando
Éditions Ambre / Novembre 2010

Un guide pratique de vie pour s'épanouir, pour votre bien-être du corps et de l'esprit.
- Pourquoi certains sont-ils comblés par la vie?
- Pourquoi d'autres sont-ils écrasés par la vie?
- Quelle est la cause de vos difficultés?
- Comment triompher des obstacles qui se dressent sur votre chemin?
- Comment utiliser la puissance intérieure qui sommeille en vous?
Vous trouverez, dans ce livre, les réponses à toutes ces questions. Vous y découvrirez les secrets qu'il faut connaître pour réaliser vos désirs et mener à bien vos projets. Véritable guide pratique de vie accessible à tous, ce livre provoquera en vous les transformations profondes, indispensables à une vie plus épanouie dans tous les domaines. Tout au long de cet ouvrage, vous serez guidé par des indications simples et claires, vers votre réussite affective, professionnelle, financière. Quelle que soit l'importance de vos difficultés, vous pourrez, grâce aux connaissances que vous acquerrez, surmonter les obstacles et améliorer considérablement votre existence. Vous aurez enfin les moyens d'utiliser la puissance qui est en vous pour votre plus grand bien-être du corps et de l'esprit, pour votre épanouissement, pour votre réussite.

- Petit traité de vie intérieure
de Frédéric Lenoir
Éditions Plon / Novembre 2010

"De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est certainement le plus accessible, mais sans doute aussi le plus utile. Car ce n'est pas un savoir théorique que je cherche à transmettre, mais une connaissance pratique, la plus essentielle qui soit: comment mener une vie bonne, heureuse, en harmonie avec soi-même et avec les autres. Ce que je dis ici avec des mots simples et des exemples concrets, comme au cours d'une conversation avec un ami, est le fruit de trente années de recherches et d'expériences. Mon témoignage personnel importerait peu s'il n'était éclairé par la pensée des philosophes et des sages de l'humanité qui ont marqué ma vie: le Bouddha, Confucius, Socrate, Aristote, Épicure, Épictète, Jésus, Montaigne, Spinoza, Schopenhauer, Lévinas parmi d'autres. Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance, de la peur à l'amour". Frédéric Lenoir

- S'ouvrir à l'amour et au bonheur
de Don Miguel Ruiz
Éditions Jouvence / Novembre 2010

Nous connaissons tous des moments d'inspiration durant lesquels nous ressentons l'immensité de la création, la beauté et la perfection de tout ce qui existe. Don Miguel nous invite ici, avec ses prières et méditations, à aller au fond de nous-mêmes chercher l'état de félicité et de paix intérieure.

- Tu es donc je suis
de Satish Kumar
Éditions Belfond / Novembre 2010

Dans un monde quotidiennement aux prises avec la discorde et la violence, Tu es donc je suis fait souffler un vent de paix et de liberté. Et nous entraîne au cœur de la philosophie personnelle de Satish Kumar, enfant moine en Inde, disciple passionné de Gandhi, marcheur pour la paix, compagnon de Krishnamurti, Bertrand Russell ou Martin Luther King. Loin de la logique cartésienne du "Je pense, donc je suis", qui sépare le sujet pensant de l'univers et introduit la dualité et la rupture, Satish Kumar prône l'interaction entre les êtres et leur milieu. Une authentique déclaration de dépendance qui lie l'homme à ses rencontres, ses influences, ses racines et son environnement. Et, en guise de clin d’œil, un nouveau mantra, "Tu es donc je suis", libre traduction d'une parole fondamentale du sanskrit, pour unir les expériences de ce livre et nous initier à la pensée d'un véritable sage des temps modernes.

- 10 minutes pour soi
de Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Octobre 2010

Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. Ses conseils sont classés par période de la journée ou par situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances… Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie.

- 250 idées pour vous changer la vie
de Pascal Petiot
Éditions Cherche Midi / Octobre 2010

Le constat est implacable: nous n'avons qu'une vie, et elle est courte. Mais si nous sommes totalement impuissants à contrer la fuite inexorable du temps, du moins avons-nous la liberté de "faire quelque chose de notre vie". De la prendre en main, de la remplir, de la pimenter. De l'enrichir quotidiennement de grands projets ou de petits gestes. Modestes ou grandioses, anodines ou extravagantes, altruistes ou hédonistes, les 250 choses à faire absolument dans sa vie présentées ici couvrent un éventail aussi délibérément éclectique que joyeusement subjectif. Du parrainage d'enfants au voyage dans l'espace, du bodyflight à la protection des orangs-outans, des stages de strip-tease à la retraite spirituelle dans le désert, toutes sont absolument réalisables et sont accompagnées des renseignements pratiques utiles à leur mise en œuvre. Certaines auront un coût élevé, d'autres ne demanderont qu'un peu de volonté, mais toutes apporteront une satisfaction sans égale: connaître le réconfort de ne pas avoir perdu son temps et d'avoir été l'artisan de sa propre liberté.

- Faites briller votre soleil
de Cécile Neuville
Éditions Leduc.S / Octobre 2010

Tout le monde peut atteindre le bonheur permanent, il suffit de renforcer vos piliers du bien-être au quotidien. "Le bonheur est à votre portée: saisissez-le". Une vie belle et agréable, ça vous tente? On y trouverait le bonheur à chaque coin de rue, les difficultés seraient des obstacles à franchir pour mieux rebondir, les choses importantes pour vous redeviendraient simples et épanouissantes. Dans ce livre, découvrez un vrai coaching bonheur facile et efficace. Apprenez à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure: vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle. Avec les 9 piliers du bonheur, trouvez enfin l'équilibre dans tous les domaines.
Grâce aux témoignages et aux nombreux exercices pratiques et ludiques, vous allez:
- Avoir le déclic positif, facilement et rapidement.
- Trouver le bonheur, comprendre comment le préserver et même en augmenter progressivement l'intensité.
- Adapter la technique de coaching positif dans votre vie actuelle.
Alors, dès maintenant, avec Cécile Neuville: passez à l'action pour mieux vivre.

- Ils ont relevé la tête
de Mémona Hintermann et Lutz Krusche
Éditions JC Lattès / Octobre 2010

Elle l'avait dit à la fin de Tête Haute: un jour, elle raconterait l'histoire des autres. D'autres, qui comme elle, sont partis du mauvais pied, d'autres qui, parfois en plein vol, ont eu leurs ailes brisées. Aujourd'hui, c'est en tant que journaliste, avec l'aide de son mari, que Mémona Hintermann raconte ces histoires. Comme celle de Georges Charpak, déporté à Dachau en 1943, prix Nobel de Physique en 1992; ou celle de Dominique Loiseau, veuve d'un des plus grands chefs cuisiniers français disparu en 2003, aujourd'hui à la tête de son empire; celle de Nora, une Algérienne qui, jeune fille, a échappé à un mariage forcé et qui s'est battue pour obtenir la nationalité française; ou encore celle de Corinne, petite héroïne du quotidien, sans le sou, arrachant jour après jour le droit de subsister encore un peu, elle et ses deux enfants. Portés par le regard sans fard de Mémona Hintermann et Lutz Krusche (Tête Haute, Quand nous étions innocents), ces récits bruts de vie témoignent de la force inaltérable, tranquille, qui malgré les revers de l'existence, nous pousse à toujours relever la tête.

- L'humour thérapie
de Moussa Nabati
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2010

Pourquoi rions-nous? Quel est le sens ou l'intérêt de toutes ces blagues que l'on se raconte? Cet ouvrage original caresse une double ambition: il invite à rire, à se divertir, à regarder la vie sous son aspect joyeux, mais aussi à prendre conscience du sens caché de nos tensions psychologiques, que l'humour a pour vertu de révéler et de guérir. Dans la première partie, l'auteur présente des histoires du grand humoriste oriental musulman du XIIIe siècle, Mollah Nasr Eddine. Un trésor de sagesse et de bon sens camouflé sous une niaiserie apparente. La seconde partie nous convie à une promenade dans les jardins riants de l'humour juif où l'individu s'évertue à gérer sa relation foncièrement complexe et ambivalente avec Dieu, l'argent, les femmes ou son prochain. Grâce à des commentaires et interprétations claires et accessibles, Moussa Nabati présente l'humour comme un sujet noble et sérieux destiné à trouver une issue positive, libératrice et épanouissante à nos préoccupations.

- La liberté
D'Épicure à Sartre
de Cyril Morana et Éric Oudin
Éditions Eyrolles / Octobre 2010

Illustré de citations de référence et d'exemples de la vie quotidienne, ce guide constitue une approche vivante et efficace de l'histoire de la pensée philosophique.
Au sommaire: Épicure ou la liberté déclinée / Épictète ou la liberté paradoxale des stoïciens / Descartes ou les degrés de la liberté / Spinoza ou le salut par la liberté / Leibniz ou la liberté optimiste / Rousseau ou la liberté naturelle / Kant ou la liberté postulée / Marx, Nietzsche et Freud ou la liberté soupçonnée / Bergson ou la liberté en personne / Sartre ou la liberté comme condamnation.

- La maison sur le divan
Tout ce que nos habitations révèlent de nous
de Patrick Estrade
Éditions Pocket / Octobre 2010

Notre esprit est peuplé du souvenir de tous les murs qui ont abrité notre vie. Grands ou petits, humbles ou fastueux, ils ont été les témoins de nos succès, de nos exploits, de nos richesses. Parfois, ils nous ont vus malades ou malheureux, perdus ou désespérés. Dans cet ouvrage, le psychologue Patrick Estrade nous plonge au cœur de la maison et du foyer. En examinant nos manières d'habiter notre maison et les conséquences qui en découlent, il nous montre comment se traduisent sur les plans psychologique et somatique des moments cruciaux tels que déménager, acheter, construire, hériter, vendre ou perdre une maison. Bref, en analysant notre rapport à ce qu'il appelle notre "ventre de la mère", il nous convie à une vraie thérapeutique de la maison, maison bien réelle ou "maison intérieure".

- Le bonheur
D'Aristote à Comte Sponville
de Philippe Danino et Éric Oudin
Éditions Eyrolles / Octobre 2010

Illustré de citations de référence et d'exemples de la vie quotidienne, ce guide constitue une approche vivante et efficace de l'histoire de la pensée philosophique.
Au sommaire: Aristote ou le bonheur d'être excellent / Épicure ou le bonheur inséparable du plaisir / Sénèque ou le bonheur vertueux / Descartes ou le bonheur comme contentement de l'âme / Spinoza ou le bonheur de comprendre et d'agir / Jean-Jacques Rousseau ou le bonheur fait d'auto-suffisance et d'équilibre / Kant ou le bonheur par devoir / Schopenhauer ou le désir malheureux du bonheur / Alain ou le bonheur volontairement / André Comte-Sponville ou le bonheur désespérément.

- Le bonheur de construire sa vie
de Nicole Tachau-Jacquot
Éditions Quintessence / Octobre 2010

Le monde peut être perçu comme une bouteille à moitié pleine ou à moitié vide. Sans nier ce qu'il se passe de douloureux sous nos yeux et dans le monde, il est préférable d'appréhender la vie de façon positive afin de donner un sens à nos existences. Pour rayonner jour après jour, il est nécessaire de prendre les rênes de nos vies et d'initier un profond changement en nous. C'est en analysant nos dysfonctionnements, nos problèmes personnels ou professionnels mais aussi nos envies, nos potentiels et nos rêves qu'il devient possible de se remettre en question et d'avancer. Ce livre propose des pistes de réflexion et des apports de connaissance Pour un grand retour vers l'amour de soi, indispensable à l'amour d'autrui. Prendre soin de soi, c'est prendre soin des autres.

- Les cinq choses qu'on ne peut pas changer dans la vie
Et le secret pour être enfin heureux
de David Richo
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2010

Pourquoi tant de gens, malgré tous leurs efforts, n'arrivent-ils pas à être heureux et à mener une vie épanouie? Parce qu'ils dispersent leur énergie à essayer de changer ce qui ne peut pas l'être. Il existe en effet cinq "données" de la vie qu'il ne sert à rien de vouloir maîtriser: tout change et a une fin; les choses ne se passent pas toujours comme on l'avait prévu; la vie n'est pas toujours juste; la souffrance fait partie de la vie; les gens ne sont pas toujours loyaux et aimants. En acceptant de lâcher prise, de ne plus résister inutilement à ces faits immuables, mais au contraire de s'ouvrir à eux, il est possible de ressentir une libération et, sans aucunement être passif, de goûter enfin aux vrais plaisirs, à la véritable richesse de la vie, de dire "oui" à ce que l'on est. Tel est l'enjeu de ce livre où David Richo, s'appuyant sur trente ans d'expérience professionnelle et un certain nombre d'exercices pratiques, nous offre les clés du développement spirituel.

- Manie et mélancolie
Sur les troubles bipolaires
de Karl Abraham
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2010

Pour comprendre les troubles de l'humeur, il existe trois auteurs fondamentaux: Melanie Klein et sa théorie de la position dépressive, Sigmund Freud et son classique essai "Deuil et mélancolie", et Karl Abraham qui, en 1911, fut le premier à isoler la dépression dans une célèbre étude qu'il consacra au peintre italien Giovanni Segantini. C'est ce texte qui est ici publié avec deux autres articles importants sur la maladie maniacodépressive, qu'on appelle aujourd'hui les "troubles bipolaires" et dont Karl Abraham reste le grand spécialiste.

- Petite philosophie de la paix intérieure
de Catherine Rambert
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2010

Comment vivre en accord avec soi-même? Comment accueillir avec plus de sérénité ce qui arrive? Comment prendre du recul, au milieu du stress et des soucis quotidiens? Voici des petites phrases à méditer, une par jour.

- Rendre grâces
de Barbara Dobbs et Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Octobre 2010

La vie dans sa diversité, son éclat, multiple, énigmatique, fulgurante, laborieuse parfois, la vie heureuse, spontanée, souriante, étonnante, consciente et instinctive; la vie mystérieuse, source infinie de nos questions, de nos espoirs, et de nos doutes aussi, la vie, quoi. Cette vie est un présent, un don à nul autre pareil. Ce don-là, il nous faut l'honorer, lui rendre grâces, remercier le mystère, le secret de son surgissement, don gratuit inouï, toujours déjà recommencé, à tout instant renouvelé, régénéré et merveilleux. Ce livre vous invite, gracieusement, à vous étonner de votre quotidien, pour y voir le merveilleux de l'instant, la profondeur légère du temps, et la joie d'un Merci en partage avec la vie et les êtres qui l'animent. Merveilleusement illustré par les photographies de Pierre Poletti, il convie le lecteur à la paix intérieure et au don plein de grâce d'une gratitude infinie.

- Savoir dire non aux autres... et oui à soi-même
de Hiame Cosma
Éditions Intereditions / Octobre 2010

Beaucoup d'ouvrages traitent de l'amour et de la confiance en soi mais ce guide original fait un constat lucide. Plus encore que d'arriver à s'aimer, ce que certaines personnes n'arriveront jamais à faire, l'important dans la vie est de bien se traiter, c'est-à-dire savoir dire oui à soi-même et par conséquent non aux autres quand c'est nécessaire. C'est ce que l'auteur se propose d'apprendre au lecteur dans cet ouvrage nourri de son expérience de médecin, de coach et de formatrice en développement personnel. Son livre chaleureux et vivant pose les fondements du respect et de la considération de soi et apprend à rétablir l'équilibre entre les autres et soi.

- Sortir des conflits
de Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Octobre 2010

Au quotidien, nous éprouvons des difficultés relationnelles: incompréhensions, désaccords, querelles sans conséquence ou hostilités violentes. Souvent, nous avons peur et les comportements que nous adoptons ne font qu'envenimer les choses. Pourquoi entrons-nous en conflit? Comment communiquer sans violence? Quels outils de dialogue privilégier et quelle attitude adopter? Cet ouvrage répond à toutes ces questions pour vous aider à résoudre les différentes formes de conflits et à en sortir grandis.
Au sommaire: Changer soi-même / Les conflits sont-ils inévitables? / Le conflit fait partie de la vie / Pourquoi entrons-nous en conflit? / Les phases d'évolution du conflit / Le conflit fait peur / Le conflit peut devenir constructif / Comment fonctionne la communication? / Pour comprendre la communication / Aux sources du conflit / Les règles d'or de la communication en situation de conflit / La communication non violente / Comment agir sur les conflits? / Votre présence face au conflit / Le moment de la confrontation / Le conflit, et après?

- Vaincre la dépendance affective
de Sylvie Tenenbaum
Éditions Albin Michel / Octobre 2010

La dépendance affective est un piège redoutable. Elle empêche d'accéder au bonheur car celles et ceux qui en souffrent se sentent impuissants face à la vie et sont terrorisés par l'idée de la solitude. Ils recherchent désespérément à l'extérieur d'eux-mêmes ce qui pourrait remplir leur vie de façon agréable et lui donner un sens.
Dans ce livre, l'auteur nous explique comment:
- Se libérer de cette "prison" affective.
- Se découvrir, s'aimer soi-même et s'apprécier.
- Ne plus faire passer toujours les autres avant soi.
- Devenir un adulte qui n'est plus soumis à ses parents, à sa famille ou à ses amis.
- Être authentique dans ses relations avec les autres.
La fin de la dépendance affective marquera le début d'une nouvelle vie, dans laquelle vous serez heureux avec vous-même, sans vous soucier du regard des autres.

- Arrêtez de penser, Agissez !
Faire le vide dans son esprit pour une efficacité maximale
de Robert Pleau
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2010

Malgré les innombrables informations dont nous disposons, pourquoi l'échec est-il si souvent au rendez-vous? Ce livre propose un retour en arrière, vers notre point de départ, là où se trouve l'origine du plein potentiel humain qui nous appartient. L'apprentissage de l'atteinte du vide de l'esprit permet d'avoir accès à cet état où l'esprit ne peut être perturbé par l'adversité, où il ne subit aucunement l'influence de l'idée préconçue, où il ne connaît pas la peur, la haine ou le doute. C'est une façon d'être, à tout moment de notre vie, qui nous permet de découvrir notre propre capacité de réaliser ce qui nous anime et d'atteindre nos objectifs.

- Bien ensemble
de David Burns
Éditions Belfond / Septembre 2010

Accessible, réaliste, efficace, passionnant, un véritable manuel pour être heureux avec les autres. Le livre qui pourrait bien changer votre vie. Difficile de s'entendre avec les autres. Et pourtant, impossible de vivre sans eux. Dans son livre, David Burns nous place devant cette évidence que nous avons tant de mal à admettre: au moindre conflit, nous préférons avoir raison que de rétablir une relation harmonieuse. Bien ensemble, c'est tout simplement une méthode révolutionnaire, issue de plus de vingt ans de pratique de la thérapie cognitive. Pour découvrir comment réagir face à la critique, se débarrasser de la culpabilité, vaincre le stress et l'anxiété dans les affrontements quotidiens. Et surtout, pour être, enfin, bien ensemble.

- Boostez vos compétences par l'auto-coaching
de Denis Bernet
Éditions Jouvence / Septembre 2010

Quelle compétence vous apportera le plus de bien-être et de réussite? Est-ce s'affirmer, communiquer davantage, se relaxer, s'organiser une autre compétence? Ce livre vous permet de découvrir la compétence la plus importante pour vos projets et votre bien-être. La plupart des livres de développement personnel s'adressent à un large public sans tenir compte de vos forces ni de vos faiblesses actuelles. Le risque? Sur-développer des compétences déjà sur-utilisées et ne pas développer la compétence déterminante qui vous est ou sera la plus bénéfique. Nous sur-utilisons certaines forces, certaines stratégies, surtout dans les moments difficiles. Il existe pourtant d'autres stratégies qui nous apportent d'énormes bénéfices et que nous n'exploitons pas. À nous de cibler notre développement sur ces savoir-faire qui nous apportent le plus. Ce livre part de vos forces, limites et motivations et cible la solution la plus féconde pour votre vie. Décrocher un poste ou un contrat demande de connaître nos forces, de les valoriser et aussi de connaître les limites de nos forces. Cela demande aussi de disposer d'un savoir-faire alternatif quand nos points forts montrent leurs limites Ce livre donne tous ces ingrédients et ressources indispensables. C'est un ouvrage pratique pour vous développer au jour le jour. Ce livre offre un parcours pour gagner la prochaine étape décisive de votre développement. À vous de l'exploiter.

- Boostez votre créativité
de Lionel Bellenger et Marie-Madeleine Sève
Éditions ESF / Septembre 2010

Vous souhaitez faire la différence en toute circonstance? Vous aspirez à aller de l'avant? Vous voulez favoriser une dynamique nouvelle en stimulant la créativité de vos collaborateurs et managers?
En lisant cet ouvrage, qui vous accompagnera pas à pas sur les voies de la créativité, vous découvrirez:
- Les outils et ressorts de votre imagination.
- Comment vous affranchir de vos réflexes conditionnés.
- Toutes les clés pour stimuler votre originalité et vos meilleures idées.
- Comment innover en solo ou à plusieurs.
Un guide méthodique qui vous apprendra à construire autrement votre vie professionnelle.

- Devenez charismatique !
de Marcia Grad
Éditions Ambre / Septembre 2010

- Gagnez pouvoir et confiance en vous.
- Dites oui à l'amitié et à l'amour.
- Devenez celui ou celle que vous avez toujours rêvé d'être.
Peut-on vraiment dompter la "magie du charisme"? La réponse est oui. Marcia Grad, l'auteur, est catégorique. Pour nous le prouver, elle a rassemblé un nombre impressionnant de recherches, de preuves objectives, les fruits d'années et d'années d'expérience sans oublier une bonne dose de bon sens. Cette conseillère en image réputée anime des ateliers et des séminaires sur le charisme et l'art de devenir charismatique. Marcia Grad a aidé une multitude d'adultes timides, introvertis et impopulaires à acquérir une personnalité magnétique, littéralement irrésistible. Le procédé qu'elle a utilisé pour accomplir ce petit miracle est précisément le sujet de cet ouvrage. Ce livre révolutionnaire dévoile les secrets du charisme et démontre avec brio que celui-ci n'est ni un héritage génétique, ni une question de chance. Le "potentiel charismatique" s'acquiert à la naissance, c'est un don naturel offert à chaque être humain sans exception. Exploiter ce potentiel est un talent que chacun peut développer en suivant le programme d'épanouissement charismatique, processus conçu par Marcia Grad à l'efficacité prouvée.

- Devenez remarquable
Comment sortir de l'anonymat
de Didier Godart et Carine Huppermann
Éditions Le Courrier Du Livre / Septembre 2010

Devenez remarquable, comment sortir de l'anonymat dévoile le secret des techniques adoptées par les grands communicateurs, leaders et séducteurs de ce monde. Si vous les pratiquez, vous constaterez une avalanche de changements positifs dans votre vie professionnelle, sociale et personnelle: vous susciterez l'intérêt et la considération, libérerez votre potentiel, entreprendrez des projets positifs, développerez votre réseau social… En un mot: vous deviendrez remarquable.

- Dix dix dix
de Suzi Welch
Éditions Michel Lafon / Septembre 2010

Dix, Dix, Dix constitue une approche révolutionnaire de la prise de décision, et aussi un moyen de se réapproprier sa vie. Tout commence par une simple question. Lorsque vous faites face à un dilemme, que vous hésitez sur le chemin à emprunter, arrêtez tout et demandez-vous: "Quelles seront les conséquences de cette décision dans 10 minutes, 10 mois et 10 ans?". Cela paraît simple? Pas tant que ça. Vous avez envie de changer de ville, de travail, de conjoint, de vie? la règle du 10/10/10 vous permettra de fixer clairement vos objectifs, d'affronter vos peurs et de faire le bon choix, vous évitant ainsi la frustration et les regrets. S'inspirant de sa propre expérience et d'une enquête approfondie, Suzy Welch vous propose ici, exemples à l'appui, une fabuleuse aide à la décision.

- Dix leçons pour être forte et sereine
de Diane Dreher
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2010

En dix leçons et dix séries d'exercices pratiques, reliant les techniques les plus récentes de la psychologie positive aux principes millénaires de la sagesse taoïste, ce livre aide les femmes à retrouver leur "centre" lorsqu'elles se sentent perdues ou dépossédées de leur puissance naturelle. Avec franchise et simplicité, il leur apprend à lâcher prise quand elles s'épuisent à vouloir tout contrôler; à transformer leurs fragilités en ressources; à s'accorder au rythme naturel de l'existence; à utiliser leur empathie à bon escient; à vivre selon des cycles bénéfiques. Une source d'inspiration pour toutes les femmes qui veulent concilier sérénité et prise en main active de leur vie.

- L'estime de soi
Apprendre à s'aimer pour mieux vivre
de Marie-Laure Cuzacq
Éditions ESI / Septembre 2010

L'estime de soi est une notion de plus en plus présente dans notre société. Comment avoir confiance en ses compétences? Comment dépasser ses fragilités et croire en soi-même? Voici des clés simples et pratiques pour aller de l'avant, prendre sa vie en main et s'aimer davantage chaque jour, tout en vivant en harmonie avec les autres.

- La force avec soi
Pour une psychologie positive
de Jean Cottraux
Éditions Odile Jacob / Septembre 2010

La plupart d'entre nous mènent une vie qui est loin de nos rêves de jeunesse. Mais certains ressentent une fragilité, que la psychothérapie s'efforce de réparer. Quel est donc le secret des "forts"? Quels sont les traits de personnalité qui permettent de vivre en accord avec soi? La force psychologique conduit-elle au bonheur? Comment réussir sa vie? Jean Cottraux propose une méthode originale de changement personnel qui s'appuie sur un nouvel outil scientifique: la psychologie positive. Partez à la recherche de vos forces de caractère. Apprenez le coaching de soi pour vous protéger du doute, de la déprime et de l'anxiété, pour vivre enfin une vie qui vous ressemble.

- La synergologie
de Philippe Turchet
Éditions Pocket / Septembre 2010

Pour être efficace dans la société, nous apprenons "naturellement" à mentir parce que cela fait partie de notre quotidien. Mais cet apprentissage, cette éducation sociale, ne tient pas compte du corps qui, lui, reste indiscipliné. Les gestes ont tous une signification déclare Philippe Turchet, créateur de la synergologie. En fait, le corps révèle tout haut ce que l'esprit pense tout bas.
La synergologie est à la fois une méthode et un outil:
- Elle étudie le décalage entre le langage des mots et le langage du corps.
- Elle propose un lexique du corps vraiment poussé.
- Elle intéressera tous ceux qui cherchent à exprimer ce qu'ils ressentent et à mieux ressentir ce qu'ils expriment.

- La révolution de l'amour
de Luc Ferry
Éditions Plon / Septembre 2010

C'est une évidence qui crève les yeux, qui traverse et bouleverse en permanence nos vies privées et dont, pourtant, nous osons à peine parler en dehors de l'intimité: c'est l'amour qui met du sens dans nos vies. Tout le monde le sait, tout le monde le sent. Ce qui est moins évident, et qui fait l'objet de ce livre, c'est que cette nouvelle puissance de l'amour révolutionne les principes fondateurs de la philosophie et de la politique. Le cosmos des Grecs, le dieu des monothéismes, la raison et les droits de l'humanisme républicain planaient très au-dessus de la vie sentimentale. Tardivement, sous l'effet d'une histoire encore méconnue, celle des unions amoureuses librement choisies, la passion a peu à peu remplacé les traditionnels foyers de sens et les anciennes valeurs sacrificielles. Qui voudrait encore, du moins en Europe, mourir pour Dieu, pour la Patrie, pour la Révolution? Personne ou presque, mais pour ceux que nous aimons, nous serions prêts à tout. Par-delà l'humanisme des Lumières et ses critiques, par-delà Kant et Nietzsche, une nouvelle spiritualité laïque naît de la sacralisation de l'humain par l'amour. Ce livre raconte son histoire. Il dévoile ses liens secrets avec une autre aventure, celle de la vie de bohème. Surtout, il tente d'en tirer les conséquences philosophiques sur les plans culturel, moral, politique et spirituel. Car elle va changer notre regard sur le monde comme notre capacité à le transformer. L. F.

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- Le moi et le ça
de Sigmund Freud
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2010

Avec ce texte capital, Freud crée en 1923 une nouvelle géographie du psychisme qui permet de penser le monde moderne. S'appuyant sur Le livre du ça que Georg Groddeck vient de faire paraître, il y définit les trois instances qui vont révolutionner la théorie psychanalytique: le moi, le ça et le surmoi. Mais c'est aussi dans cet ouvrage qu'il teste la validité de l'hypothèse de la pulsion de mort élaborée trois ans plus tôt, qu'il revient sur le concept de bisexualité, qu'il expose une forme "complète" du complexe d'OEdipe, et qu'il aborde le thème de l'idéal, si important pour comprendre la vie psychique des adolescents et, plus généralement, le "moteur" de notre existence.

- Le pouvoir du moment présent
de Eckhart Tolle
Éditions J'ai Lu / Septembre 2010

Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde a trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience: en vivant dans l'instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à "un état de grâce, de légèreté et de bien-être". Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.

- Le rire, une formidable thérapie
de Christian Tal-Schaller / Corinne Cosseron / Kinou-le-clown
Éditions Lanore / Septembre 2010

La thérapie par le rire est l'une des voies du futur puisqu'elle permet à chacun de fabriquer lui-même ses médicaments. Afin de tout savoir sur les multiples bienfaits du rire, voici la mise en commun unique en son genre d'un médecin, d'un clown et d'une enseignante en rigologie.

- Le temps de lâcher prise
de Dolorès Lamarre
Éditions Ambre / Septembre 2010

Cet ouvrage est à l'intention de ceux qui souhaitent se libérer de leur armure, retrouver leur pouvoir intérieur et devenir maîtres de leur destinée. À la suite d'une dépression, l'existence de Dolorès Lamarre bascule. Une série d'événements douloureux la conduisent à revoir ses choix de vie. Elle se questionne sur l'essentiel: comment mettre fin aux cycles des peurs, des blessures et des croyances nocives? Où trouver l'énergie de poursuivre son chemin? Comment lâcher prise et mettre fin à l'illusion du contrôle? Enfin, comment aimer vraiment? C'est en reprenant le chemin de sa vérité intime que l'auteure découvre alors des réponses qu'elle nous livre ici avec une grande simplicité.

- Les autres et moi
Comment développer son intelligence sociale
de Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Septembre 2010

Étudier la construction du lien social, son rôle dans notre société et son importance chez l'individu mais aussi mettre en pratique ces découvertes pour améliorer notre intelligence sociale. Dire bonjour, briser la glace, engager la conversation, lier relation, cela s'apprend, se travaille et rend heureux. Mais souvent la peur de déranger, d'être jugé, de ne pas savoir quoi dire, nous empêche d'aller vers l'autre. Isabelle Filliozat nous propose une vraie réflexion sur notre rapport aux autres. Elle décrit les codes, ces gestes et paroles souvent automatiques au début d'un échange, et nous propose des exercices pratiques pour combattre notre timidité et nos préjugés. Elle nous invite à redécouvrir la politesse du cœur, le goût de l'échange, de la conversation pour se sentir plus libre et plus heureux. Un livre passionnant pour reprendre le contrôle de nos émotions et de nos gestes, et rencontrer l'autre sans peur, sans jugement.

- Les dix secrets du magnétisme amoureux
de Ruediger Schache
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2010

"Pourquoi certains sont-ils comblés d'affection, tandis que d'autres en sont réduits à conquérir l'amour de haute lutte? Pourquoi un certain type d'hommes ou de femmes vous attire-t-il comme par magie, alors que d'autres non, qui se prêtent pourtant mieux à une relation durable? Premier secret: Tout être qui recherche votre proximité est attiré par l'essence même de votre magnétisme". Malgré bien des découvertes scientifiques, cette alchimie particulière qui attire irrésistiblement les êtres reste encore mystérieuse. Désir, lois de l'attraction, confiance en soi: ce livre tente de lever le voile sur certaines de ces énigmes du cœur. Il dévoile la force mystérieuse du rayonnement qui émane de chacun d'entre nous et détermine nos rencontres. Grâce aux histoires vécues et aux conseils pratiques qui agrémentent cet essai, le lecteur découvre les dix secrets des lois de l'attraction amoureuse. Il apprendra à ainsi orienter de manière positive le cours de sa vie amoureuse.

- Les formes de vitalité
Psychologie, arts, psychothérapie et développement de l'enfant
de Daniel N. Stern
Éditions Odile Jacob / Septembre 2010

La vitalité peut prendre toutes sortes de formes dynamiques; elle imprègne notre vie quotidienne, elle se manifeste en psychologie, elle habite les arts, elle agit en psychothérapie, mais qu'est-ce que la vitalité? Et comment l'appréhender? Pour Daniel Stern, la vitalité est un phénomène qu'il est possible d'analyser grâce à ses manifestations physiques et psychiques, mouvement, temps, espace, force perçue, intention sous-jacente. Remontant jusqu'aux origines de son développement en chacun de nous, il nous montre en quoi la compréhension de la vitalité peut aussi aider au processus thérapeutique, tout en s'intégrant à ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement du cerveau humain.

- Les gens heureux ne s'inquiètent pas de savoir si c'est vrai...
Ils se racontent de belles histoires
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Albin Michel / Septembre 2010

Les conseils sur le bonheur inondent les rayons des librairies, les émissions de télévision et Internet. Sommes-nous plus heureux pour autant? Non. Car on oublie être heureux, c'est un choix: celui de se raconter de belles histoires. Et il n'est jamais trop tard pour le faire. Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel, propose dans ce livre une interprétation de la réalité qui permet de vivre les choses en douceur, et donc avec plus de bonheur. Se basant sur des données scientifiques, il suggère que la manière dont nous pensons détermine davantage notre qualité de vie que les événements eux-mêmes. Comprendre que nos représentations mentales ont la capacité de nous procurer une vie plus agréable et œuvrer dans ce sens, voilà l'essentiel. Car la vraie vie se trouve bien plus du côté des histoires que nous élaborons dans le secret de notre esprit que dans le monde extérieur. Christophe André

- Ne plus craquer au travail
de Dominique Servant
Éditions Odile Jacob / Septembre 2010

Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress:
- Comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail.
- Comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles.
- Comment ne pas se laisser déborder par l'anxiété et se sortir des phases de burn-out ou de harcèlement.
Mais aussi:
- Comment mettre en place par soi-même les moyens pour faire de son travail une source d'épanouissement.
- Comment améliorer le bien-être dans l'entreprise.
Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s'adresse à tous: dirigeants, salariés et managers. Car mieux organiser sa vie professionnelle, et y développer de nouvelles capacités psychologiques, peut nous aider à faire (ou à refaire) de notre travail une activité intéressante et enrichissante.
Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux et de la dépression (AFTAD), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français du stress et de l'anxiété.

- Optimisez votre potentiel grâce à la puissance de votre subconscient
Pour améliorer la santé et la vitalité
de Joseph Murphy
Éditions Ada / Septembre 2010

La puissance de votre subconscient, un grand classique du Dr Joseph Murphy publié pour la première fois en 1963, s'est immédiatement classé parmi les meilleurs vendeurs. Il a été salué par la critique comme l'un des meilleurs guides de croissance personnelle jamais écrits. Après ce succès littéraire, le Dr Murphy a donné des conférences dans le monde entier et a créé une émission de radio quotidienne qui a attiré des millions d'auditeurs. Dans le cadre de ses conférences, il a démontré comment les gens ont pu améliorer leur vie, simplement en appliquant les principes de base de ses enseignements. Depuis, ses conférences ont été rassemblées, éditées et mises à jour en une collection de six livres, propulsant ainsi les enseignements du Dr Murphy dans le XXIe siècle, et fournissant aux lecteurs ses outils éprouvés afin qu'ils programment leur subconscient à transformer radicalement leur vie. Dans le livre 4 de cette série, le Dr Murphy explique que la maladie et la faiblesse sont causées par la croyance qu'elles vous dominent. Votre subconscient accepte tout ce qui lui est proposé, soit par vous ou par les autres. Si vous vous concentrez sur des idées de maladie ou de faiblesse, vous connaîtrez l'infirmité. D'autre part, si vous nourrissez votre subconscient de pensées de force et de bien-être, vous serez fort et en santé. Dans ces pages, vous apprendrez comment donner à votre esprit profond des suggestions de guérison, de bénédiction, d'évolution, et d'inspiration, et comment rejeter celles qui mènent à l'échec, à la maladie et au désespoir. Vous apprendrez comment faire fi du négativisme et implanter des idées édifiantes dans votre subconscient qui feront de vous une personne vibrante et en pleine santé.

- Petites pensées pour vivre plus léger
de Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Septembre 2010

Des phrases et des pensées zen, des astuces détentes, des conseils bien-être pour vous accompagner tout au long de la journée et même de la vie. Si la vie est un voyage… voici des phrases qui donnent à penser ET des astuces pratiques pour appliquer ces bonnes résolutions, penser ET sentir méditer ET profiter des plaisirs de la vie: Françoise Réveillet vous livre une méthode complète pour être zen au quotidien tout en avançant sur le chemin de la vie.

- Une vie sans stress
de Carole Serrat et Laurent Stopnicki
Éditions Audiolib / Septembre 2010

Un livre audio lu par Carole Serrat Durée: 1h07 Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress: inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir. Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous. Suivez ces séances riches en vibrations positives, vous prendrez le chemin du bonheur et trouverez l'harmonie entre le corps et l'esprit. Carole Serrat est sophrologue à la maternité des Lilas ainsi qu'à l'Hôpital américain. Elle est également consultante en gestion du stress au Centre national des études spatiales ainsi qu'en entreprise. Laurent Stopnicki est auteur et compositeur de musique. Il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact émotionnel des sons. C'est au cours de leurs multiples voyages au Japon que Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont été initiés aux disciplines de bien-être. Ils développent aujourd'hui des programmes créatifs anti-stress qui allient l'artistique et le thérapeutique.

- Ces gens qui se sentent coupables
La culpabilité: ne plus la subir
de Lewis Engel et Tom Ferguson
Éditions Pocket / Août 2010

Bon nombre des problèmes trouvent leur origine dans la culpabilité que l'on éprouve inconsciemment à l'égard des êtres qui nous sont chers. L'amour et les soins attentifs reçus dans l'enfance au détriment d'un autre membre de la famille, l'indépendance durement conquise, l'impossibilité de répondre aux attentes de nos proches ne sont que quelques-unes des fautes dont nous avons pu nous sentir coupables à un moment ou à un autre. Si nous avons tendance à endosser les problèmes du monde entier ou à nous sentir obligé de combler les attentes de tout un chacun, il est grand temps d'y mettre fin. Le présent ouvrage nous propose d'identifier rapidement les causes d'un tel comportement et de nous en libérer une bonne fois pour toutes.

- Ces gens qui tirent vos ficelles
Comment échapper aux manipulateurs
de Harriet B. Braiker
Éditions Pocket / Août 2010

Beaucoup d'hommes et de femmes vivent sous l'emprise d'une personne qui exerce son contrôle en faisant appel à leurs émotions, leur empathie et leur générosité. Cette personne n'hésite pas à avoir recours à l'intimidation, à l'humiliation et aux insultes pour parvenir à ses fins. Les manipulateurs font étalage d'une sympathie qu'ils sont incapables de ressentir, suscitent une confiance qu'ils n'utilisent que dans leur seul intérêt, et n'ont aucun scrupule à abandonner une victime qui ne leur sert plus à rien. L'auteur expose ici les stratégies nécessaires pour briser le cycle, casser les dépendances, protéger ses arrières et être son propre maître.

- Ces gens qui veulent plaire à tout prix
Se libérer du désir excessif de faire plaisir
de Harriet B. Braiker
Éditions Pocket / Août 2010

Les difficultés naissent le plus souvent assez innocemment dans le désir sincère et généreux de rendre les autres heureux. Mais ce besoin d'être aux petits soins en permanence peut avoir de graves conséquences physiques et psychologiques. Cet ouvrage comporte un questionnaire qui vous permettra de découvrir le type de personnalité compulsive qui correspond le mieux à la vôtre et votre position dans le "triangle de la compulsion à plaire". Le plan d'action de 21 jours proposé par l'auteur, une méthode progressive pour vous guérir du besoin excessif de faire plaisir, transformera votre vie à jamais. Joignez-vous à tous ceux qui se sont guéris de la volonté de plaire à tout prix et prenez enfin pleinement conscience de ce que vous êtes et valez vraiment.

- Devenir contemporain
de Christine Gruwez
Éditions Triades / Août 2010

Comment métamorphoser le Mal? Nous fuyons devant les peurs de notre époque. Or après chaque victoire contre le terrorisme et la violence, ces peurs se glissent à nouveau dans notre existence. Personne ne peut nous délivrer du mal. Mais nous pouvons délivrer le mal. Depuis bientôt deux mille ans, le courant gnostique du manichéisme a ouvert un chemin pour, à partir de l'impuissance, faire face aux catastrophes du temps. Christine Gruwez décrit ici cinq étapes d'un chemin d'initiation "moderne", qu'elle illustre en donnant de nombreux exemples d'exercices, qui permettront à chacun de se confronter au "mystère du mal" et l'aideront à transformer son "chemin de fuite" en un chemin de connaissance.

- La pensée positive
Vive l’optimisme qui préserve la santé du corps et de l’esprit !
de Elke Nürnberger
Éditions Ixelles / Août 2010

Soyez positif. À l’heure où on ne parle que de crise économique et de catastrophes en tous genres, cet appel à l’optimisme peut sembler paradoxal, n’est-ce pas? Et pourtant. Ceux d’entre nous qui sont frappés par le chômage et habités par la peur du lendemain ont justement un besoin urgent de pensée positive pour envisager l’avenir sous un meilleur jour. Bonne nouvelle: la pensée positive est possible, même dans les conditions les plus défavorables. Tout le monde peut apprendre à penser avec optimisme. Car la pensée positive est une question d’attitude, de point de vue sur soi-même, sur les autres et sur les événements. Ce mini-guide vous apprendra à déjouer vos propres manœuvres, vous fera découvrir ce qui vous empêche de penser positivement et vous montrera comment modifier peu à peu votre attitude, vos jugements et vos schémas de pensée. Et ce n’est pas tout. La pensée positive est étroitement liée à notre façon de parler et d’agir. C’est pourquoi ce livre vous explique comment prêter davantage attention à ce que vous dites et à la manière dont vous le dites et comment agir avec optimisme dans votre vie quotidienne.
Au sommaire, notamment:
- La pensée positive, une question d’attitude.
- Pourquoi la pensée positive rend plus heureux?
- Les obstacles à la pensée positive.
- Communiquer et penser de façon positive.
- Agir de façon positive en maîtrisant sentiments et émotions.
Vous serez surpris de voir qu’à l’aide d’un programme d’entraînement simple mais efficace vous faites tous les jours un pas de plus vers votre pensée positive. Car, fondamentalement, être optimiste, ce n’est pas être convaincu que tout va bien aller, mais être convaincu que tout ne va pas mal aller.

- La puissance du moi
de Moshe Feldenkrais
Éditions Marabout / Août 2010

Réalisez-vous pleinement, épanouissez-vous, rayonnez, en toute spontanéité. Nous sommes loin d'exploiter toutes les potentialités de notre cerveau et de notre corps. Pour Moshe Feldenkrais: "La nature humaine est une entité dynamique et nos limites sont imputables au vécu de chacun plutôt qu'à l'identité". D'exercices pratiques tout en souplesse en conseils psychologiques avisés, Moshe Feldenkrais nous invite à restaurer la conscience de notre corps. À partir du mouvement et de son application dans l'image de soi, il fait appel aux 4 parties intégrantes de l'action (le mouvement, la sensation, le sentiment, la pensée) dans une unité de fonctionnement: la méthode Feldenkrais est née.

- Mère au travail recherche bonheur
Comment concilier avec succès travail et vie personnelle
de Cathy L. Greenberg et Barrett S. Avigdor
Éditions Du Trésor Caché / Août 2010

Aux mères qui travaillent dont le temps et les soins sont constamment sollicités, Mère au travail recherche bonheur procure des moyens pratiques scientifiquement prouvés de remplacer le stress par du contentement et de trouver un bon équilibre entre le travail, la maternité et la vie. Votre propre bonheur est important, car les mères heureuses font de meilleures mamans et des femmes d'affaires prospères. Ce que révèle Mère au travail recherche bonheur, c'est que le fait de prendre soin de son bonheur comme on prend soin de sa santé en faisant tous les jours des choix conscients est essentiel à la pleine réalisation de soi. Cathy Greenberg et Barrett Avigdor vous expliquent comment, grâce à la psychologie positive, transformer une mentalité de pénurie en mentalité d'abondance afin de générer du bonheur pour vous et votre entourage et cela, même lorsque vous êtes débordée. Basé sur de nouvelles recherches scientifiques, ce guide adapté aux mamans vous donne des conseils pratiques et les stratégies efficaces nécessaires pour être une excellente maman et une femme d'affaires prospère, sans pour autant sacrifier votre propre bonheur. Vous apprendrez comment appliquer à la maison les leçons apprises au travail (et vice versa) sans tomber dans le "panneau du bonheur" par exemple en essayant d'être une supermaman, en doutant de vous-même ou en vous identifiant entièrement à votre emploi. Vous trouverez dans le présent livre des outils utiles et efficaces pour éviter ces pièges et ferez la connaissance d'une multitude de femmes courageuses à travers le récit de la quête de leur propre bonheur. Vous ne trouverez pas dans Mère au travail recherche bonheur de recette miracle pour réussir à vous procurer absolument tout, seulement tout ce qui a de l'importance, y compris votre propre bonheur.

- Procrastination
de Piers Steel
Éditions Michel Lafon / Août 2010

Comment se fait-il que notre appartement nécessite un grand nettoyage la veille d'un examen crucial? Depuis quand un e-mail supplante-t-il la rédaction d'un rapport urgent? Et pourquoi un régime commence-t-il toujours "demain"? La procrastination, cette tendance à remettre au lendemain ce que l'on peut faire le jour même, est une des plaies de l'humanité. Et ce n'est pas seulement un effet pervers de notre vie moderne: Saint Augustin et Marc Antoine y ont consacré des écrits. S'appuyant sur des études scientifiques, sociologiques et économiques, le Dr Steel nous explique enfin l'origine de cette tendance, et ses conséquences reconnaissant que la procrastination nous appauvrit, met en péril notre santé, notre carrière et notre équilibre familial, que nous pourrons, un peu, changer les choses.Un ouvrage salvateur et plein d'humour, indispensable pour prendre sa vie en main.

- Comment développer votre intuition
de Judee Gee
Éditions Trajectoire / Juillet 2010

L'auteure nous délivre dans ce guide pratique une expérience personnelle et nous apprend à éveiller l'intuition, la canaliser et la structurer grâce à des rituels, des exercices d'alchimie intérieure et des techniques de méditation, à la relier aux principes universels de circulation énergétique. Sensible et sincère, son livre est une véritable invitation à la libération de notre âme, un hymne à la globalité cosmique de l'être.

- L'impossible question
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Juin 2010

"Comme lorsqu'on laisse la fenêtre ouverte et que l'air entre à sa guise, la méditation c'est tout ce que l'air apporte, c'est tout ce qu'est le vent. Mais si vous êtes aux aguets, si vous attendez que le vent s'engouffre par la fenêtre parce que vous l'avez ouverte, jamais le vent ne viendra. Il faut qu'elle soit ouverte par amour, par affection, en toute liberté, et non pas dans l'attente de quelque chose. Et voilà ce qu'est cet état de beauté, cet état de l'esprit qui voit mais ne demande rien". Dans cet inventaire de toutes les interrogations, Krishnamurti montre dans un langage simple les mécanismes communs à tous les hommes. Cette série d’échanges dialogués explore des questions comme l'origine de la pensée, les limites de la conscience, la nature du plaisir et des joies, les relations personnelles et la méditation, thèmes essentiels de la connaissance de soi. L'Impossible Question permet également d'approcher un grand penseur et maître et l'essence de sa philosophie.

- La voie du cœur
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Juin 2010

Arnaud Desjardins a fait connaître aux Occidentaux les spiritualités de l'Orient à travers ses films et ses livres. Il a suivi les enseignements de maître Swâmi Prajnanpad et a fondé un ashram au sein duquel il a transmis son héritage spirituel. Il s'est engagé dans le dialogue interreligieux et est internationalement reconnu. Il s'est éteint le 10 août 2011. Après des années consacrées à l'étude des différentes spiritualités orientales, Arnaud Desjardins en est venu à cette conclusion: la voie de la sagesse emprunte celle du cœur. À la différence du corps et de l'intellect, celui-ci est infiniment perfectible. "L'intelligence du cœur" nous conduit à la générosité et l'optimisme, elle est aussi un instrument de connaissance pour une perception sereine du monde.

- Les 100 Lois pour s'enrichir et être heureux
de Richard Templar
Éditions Leduc.S / Juin 2010

Les secrets de la prospérité pour bien gérer son argent et s'enrichir. Vous voulez: Gagner beaucoup d'argent et le conserver? Bien gérer votre fortune pour en profiter un maximum? Réussir à concilier bonheur et prospérité? Alors lancez-vous et prenez de bonnes habitudes. Chaque jour, mettez en pratique une nouvelle Loi. Promis, elles sont très simples mais leur pouvoir est inestimable.

- Petites stratégies du bonheur
de Vanessa Mielczareck
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2010

Nous avons tous le désir sincère d'être heureux en amour, en famille, en affaire... Toutefois, il arrive que nous soyons confrontés à des obstacles qui nous empêchent de l'être vraiment. Alors, comment s'y prendre pour changer les choses? Ce livre vous révèle 9 petites stratégies du bonheur pour cultiver un état d'esprit positif, donner du sens à ce qui vous arrive, et créer la vie qui vous correspond. Il vous rendra confiant et vous donnera l'envie d'exprimer le meilleur de vous-même.

- Plus de sérénité, moins de stress
Lâchez prise et calmez le jeu dans votre vie !
de Elke Nürnberger
Éditions Ixelles / Juin 2010

Il est toujours impressionnant de voir une personne réagir avec flegme et décontraction aux attaquesqui lui sont portées ou de prendre le temps d’analyser une situation au lieu de foncer tête baissée. Qui n’aimerait pas rester serein et impassible face aux situations les plus tendues? Si c’est un jeu d’enfant pour certains, d’autres ont le cœur qui bat la chamade, rien que d’y penser. Énervement quotidien, tensions et sur-implication dans la vie familiale ou professionnelle, explosion de colère, surmenage… vous vous sentez concerné? Ce livre est fait pour vous. Dans les situations chargées émotionnellement, dans les moments de stress intense ou de grande agitation, savoir garder son calme et rester zen est un art qui s’apprend. Ce mini-guide vous prépare à:
- Reconnaître les situations de stress et y faire face.
- Surmonter les blocages personnels.
- Se fixer les bonnes priorités.
- Être plus serein au quotidien, savoir lâcher prise.
- Réagir calmement aux agressions en prenant ses distances et son temps.
Sur le long terme, il n’est pas rare que le manque de sérénité soit nuisible à la santé. Plus de sérénité, moins de stress vous explique comment agir sur vous-même, sur votre façon de penser et de communiquer pour garder votre maîtrise de soi en toutes circonstances et gérer le plus sereinement possible votre quotidien.

- Savoir dire non
Savoir fixer des limites constructives
de Monika Radecki
Éditions Ixelles / Juin 2010

Avouez que vous connaissez bien ces situations: la vendeuse qui nous force la main; notre supérieur qui sans cesse accroît notre charge de travail; cet ami, enfin, qui formule si bien sa demande que nous y répondons positivement. Dans notre vie professionnelle, nous devons faire des compromis tous les jours, tenter de travailler dans une atmosphère de collaboration. Dans notre vie privée, nous avons besoin d’harmonie pour nous ressourcer et essayons d’éviter au maximum les confrontations. Dès lors, comment poser des limites? Dire "Non" quand cela est nécessaire? La tâche semble impossible. Dire "Non" est devenu tabou. Certes, nous nous octroyons ça et là quelques libertés. Mais nous ne nous autorisons pas toujours à exprimer et à poser clairement les limites dont nous avons besoin. Or, ces limites sont essentielles pour nous sentir bien, travailler de façon créative et trouver un sens à nos actes.
Vous avez du mal à articuler ce petit mot de trois lettres?
Ce mini-guide vous propose de faire le tour de la question et d’y répondre en découvrant notamment comment:
- Refuser sans offenser.
- Utiliser un "Non" juste, essentiel pour votre équilibre personnel.
- Recourir à des stratégies pour arriver à vos fins.
- Apprendre à fixer des limites constructives en 7 jours.
Il propose d’éclairer les mécanismes et les enjeux du "Non". Vous apprendrez à identifier et reconnaître les situations typiques dans lesquelles il vous est difficile de dire "Non", ainsi qu’à renforcer votre personnalité pour obtenir ce que vous souhaitez.

- Attendez avant de manger la guimauve !
Le secret du succès professionnel et personnel gratifiant
de Joachim de Posada et Ellen Singer
Éditions Du Trésor Caché / Mai 2010

Trente minutes suffisent au chauffeur, Arthur, pour compléter la grille de mots croisés publiée dans le New York Times ou une analyse de l'économie latino-américaine. Il est aussi capable d'effectuer des calculs mentaux plus rapidement que la plupart des gens peuvent le faire à l'aide d'une calculatrice. Jonathan, quant à lui, est aussi intelligent et travaille aussi fort qu'Arthur, sauf que Jonathan est milliardaire. Comment expliquer que ce dernier occupe le siège arrière de l'auto et Arthur le siège avant, ou que tous deux aient atteint des niveaux différents d'accomplissement ou encore, dit autrement, la différence entre le succès et l'échec? Nous trouvons la réponse à cette question dans une étude marquante, menée à l'Université Stanford. Dans le cadre de cette étude, des chercheurs ont rassemblé des enfants dans une grande pièce, remettant à chacun d'eux une guimauve et leur donnant le choix de la manger immédiatement ou d'attendre 15 minutes avant de le faire, attente qui leur valait une guimauve additionnelle. Alors que certains enfants ont mangé leur guimauve sans attendre, les autres ont résisté. Quelle signification profonde devait-on rattacher aux résultats de cette étude? En fait, il aura fallu une décennie aux chercheurs pour la saisir vraiment. C'est alors qu'ils ont découvert que les enfants, sujets de l'étude et devenus adultes, qui avaient attendu avant de manger leur guimauve, à la faveur de la récompense, avaient mieux réussi leur vie que les enfants qui n'avaient pas su attendre.

- Changez vos pensées, changez votre vie
de Wayne W. Dyer
Éditions Ada / Mai 2010

Pour ce CD extraordinaire, le Dr Wayne W. Dyer, auteur de nombreux best-sellers, a recensé des centaines de traductions du Tao Te King et écrit quatre-vingt-un essais sur la façon de mettre en pratique la sagesse millénaire de Lao-Tseu dans le monde moderne. Chaque chapitre est conçu pour vous aider à vivre le Tao et la "Voie" aujourd'hui même. Wayne W. Dyer a consacré une année entière de sa vie à lire, à faire des recherches et à méditer sur les enseignements de Lao-Tseu, les mettant chaque jour en pratique, pour finalement écrire ces essais afin de vous présenter les messages de Lao-Tseu comme lui-même aurait voulu vous les présenter. Cet ouvrage mérite d'être écouté lentement, un essai par jour. Comme le dit Wayne W. Dyer: "Ce livre changera pour toujours le regard que vous portez sur votre propre vie. Vous vivrez par la suite dans un nouveau monde, en phase avec la nature".

- Demandez et vous recevrez
de Pierre Morency
Éditions Leduc.S / Mai 2010

Apprenez les principes de la réussite pour une vie plus épanouie. Vous êtes la personne la plus chanceuse du monde, vous le saviez? Vous n'aviez qu'une chance sur des milliards de naître et pourtant vous êtes là. Votre vie n'est qu'un infime petit instant à l'échelle de l'univers et vous voulez attendre la retraite pour en profiter? Et si faire des économies, travailler dur toute sa vie ou planifier son avenir étaient absurdes? Inutile de perdre plus de temps. Vivez de risques et d'aventures, de curiosité et de découvertes et goûtez enfin aux vrais plaisirs de l'existence.
Pour vous épanouir et mener la vie qui vous convient vraiment, apprenez à:
- Savourer l'instant présent. (et non pas attendre continuellement le week-end, les vacances, la retraite)
- Arrêter de courir après l'argent. (et si vous en aviez, vous feriez quoi après avoir acheté 15 yachts et 12 voitures?)
- Cesser de vous protéger de tout, y compris de la vie. (vos plus beaux souvenirs ne sont-ils pas souvent liés à un risque? Une situation extrême?)
Et ce n'est qu'un début. Un livre provocateur et ambitieux pour vous ramener à la vraie vie. N'allez pas là où le chemin vous conduit. Quittez le chemin et laissez des traces.

- Elixir de bonheur
de Jacques Lecomte
Éditions Intereditions / Mai 2010

Ce livre propose 365 citations (principalement de philosophes, de psychologues et d'acteurs sociaux) réparties en 4 catégories: vivre en harmonie avec soi-même, avec autrui, tous ensemble, avec la nature.

- Exercices pratiques d'auto-louanges
de Marie Milis
Éditions Payot & Rivages / Mai 2010

Pour retrouver l'esprit d'enfance, découvrir le plaisir d'écrire, témoigner d'une beauté intérieure. L'auto-louange est une pratique millénaire et universelle, encore vivante en Afrique aujourd'hui. Elle permet de traduire en mots ce qui vient de l'âme. Elle stimule l'estime de soi et reconnecte chacun à son talent et aux autres. Il s'agit d'écrire en "je", avec emphase et poésie, un texte qui parle de soi et de le proclamer, honorant une épopée personnelle. Tout y est authentique et sans arrogance. Nul besoin de "savoir" écrire, il faut juste être attentif à ce qui se passe en soi, accueillir les images et métaphores comme elles naissent et les exprimer avec panache. L'expérience de l'auto-louange se déroule en plusieurs étapes décrites ici comme autant d'invitations à retrouver la fontaine de jouvence qui pétille en chacun de nous.

- Gérer efficacement son temps et ses priorités
de Daniel Latrobe
Éditions ESF / Mai 2010

Concilier méthode et bien-être. La gestion du temps et des priorités révèle un double enjeu: l'efficacité et le bien-être. Entre ceux qui n'ont jamais assez de temps et se laissent porter par un événement au point de le subir et ceux qui l'économisent sans jamais en jouir, il existe un moyen terme: avoir une "culture du temps" qui combine harmonieusement rigueur et plaisir.
Gérer son temps et ses priorités relève à coup sûr d'un réel apprentissage. L'objectif de cet ouvrage est de vous accompagner dans cet apprentissage:
- Comment mieux utiliser son temps en conciliant exigences sociales et professionnelles.
- Comment miser en permanence sur la valeur ajoutée en devenant financier de son temps, plutôt que comptable.
- Comment exploiter judicieusement toute la gamme des outils actuels, de l'organiseur aux logiciels de gestion du temps.
- Comment remplir son rôle de responsable dans un système d'efficacité collective et jouer de la dynamique des compétences en optimisant ses délégations grâce à des repères sûrs.
Ce livre outillé, plein de réalisme, donne envie de changer ses habitudes pour plus d'efficacité et de bien-être.

- La voie du non-attachement
de V. R. Dhiravamsa
Éditions Dangles / Mai 2010

Nous vivons partagés entre deux perspectives, l'une immédiate, de la vie quotidienne, l'autre lointaine, d'un monde transcendantal où tout se confond en une harmonieuse unité. Cet ouvrage constitue un guide précieux pour l'exercice d'une faculté inhérente à chacun de nous: l'attention. Être attentif, c'est accepter dans l'instant tout ce qui se présente dans notre vie, et surtout le comprendre d'un point de vue non fragmentaire. La vision globale et la compréhension nous permettent d'unifier ces perspectives séparées.

- Le guide du lâcher prise
Trouver sa liberté intérieure
de Frédérique Van Her
Éditions ESI / Mai 2010

Qu'est-ce que le lâcher-prise? Pourquoi lâcher prise? Lâcher quoi? Par quel moyen y parvenir? Savoir abandonner ce qui nous encombre, ce qui nous empêche d'avancer est souvent un enjeu de taille dans une vie. Le Guide du lâcher-prise fait le point sur cette notion importante et complexe et donne des clés pratiques pour, au jour le jour, se dégager de ce qui nous limite et mieux nous connaître.

- Le secret de l'optimiste
Le tour du monde d'un acharné
de Laurence Shorter
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2010

Enfin, le livre qui vous donne de bonnes raisons de vous lever le matin. Vous en avez assez de n'entendre que des nouvelles apocalyptiques? Comment garder un esprit positif dans un monde qui semble chaque jour plus sombre? Laurence Shorter, longtemps victime de ce qu'il appelle "le syndrome du saut du lit", est parti à la rencontre des plus grands optimistes de ce monde, pour s'enquérir de leur point de vue. De Desmond Tutu à Mick Jagger, de Matthieu Ricard à Bill Clinton, tous semblent partager la même approche du bonheur. Leur secret? Le lâcher-prise. Ne plus avoir peur de l'échec, oser avancer et ne jamais renoncer. Vous aussi, apprenez le bonheur, grâce à ce livre drôle et plein de sagesse qui changera radicalement votre vision des choses.

- Philosophie du coquelicot
de Barbara Dobbs et Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Mai 2010

Dans ces pages brèves et fortes les auteurs vous proposent de cheminer sur la voie du coquelicot et de découvrir l'importance de prendre soin de soi pour aller vers l'autre, confiant, fort, à l'écoute,avec des yeux et un esprit ouverts, prêt à donner et à recevoir pour la merveilleuse expérience de la compassion, du partage et de l'aide. "Il existe des milliers d'ouvrages qui traitent du comportement humain, des moyens de vivre pleinement au milieu des autres. De toutes les pages lues et de plus de 45 ans d'expérience de l'accompagnement de personnes qui souffrent dans leur santé physique, mentale et spirituelle, et d'enseignements de ceux qui se mettent au service des autres, nous avons voulu résumer en quelques mots ce qui aujourd'hui, pour nous, donne sens à cet accompagnement".

- Relations spirituelles
de Sylvia Browne
Éditions Ada / Mai 2010

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines relations sont merveilleuses et d'autres catastrophiques, voire tragiques? Pourquoi vous entendez-vous avec certaines personnes? Pourquoi vous engagez-vous continuellement dans des luttes stériles avec d'autres? Dans ce livre fascinant et fort utile, Sylvia Browne examine pourquoi nous tissons des liens avec certains individus pour le meilleur ou pour le pire. Qu'il s'agisse d'un mariage qui dure toute la vie ou d'une brève rencontre qui se termine dans les larmes, elle nous révèle ce qui distingue les relations enjouées et amicales de celles qui n'apportent que chaos et souffrances. Sylvia Browne nous entraîne dans une remarquable expédition au cours de laquelle nous passons en revue tous les types de relations personnelles dont nous faisons l'expérience au cours d'une vie. De notre enfance jusqu'à nos vieux jours, elle nous aide à comprendre pourquoi nous formons des unions profitables ou difficiles. Elle explore également comment nos thèmes et nos plans de vie peuvent interagir avec ceux des autres de façon positive ou négative, créant des situations qui peuvent nous enrichir pendant des années ou nous entraîner vers la catastrophe.

- S'affirmer
Réussir à s’imposer dans toutes les situations !
de Suzanne Dölz et Carmen Kauffmann
Éditions Ixelles / Mai 2010

Que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle, au sein d’une équipe, par exemple, ou auprès de partenaires commerciaux, qui n’a pas besoin de savoir exprimer ses idées? Qui n’a pas besoin d’être reconnu pour ses compétences et sa valeur? De s’imposer? Oui, mais comment faire? Pas si simple. Pour réussir à s’affirmer, il faut mettre en œuvre une combinaison de compétences qui concernent à la fois la personnalité, la capacité de communication et la manière de se comporter. Dans ce mini-guide, vous apprendrez dans un premier temps à adopter une position constructive, vis-à-vis de vous-même et des autres et à mobiliser vos forces. Dans un deuxième temps, vous apprendrez à communiquer efficacement et à établir une stratégie de conservation. Pour finir, il faudra savoir vous vendre et augmenter votre valeur. C’est ainsi que vous parviendrez le mieux à vous affirmer et à atteindre vos objectifs personnels.
Grâce à de nombreux exercices et check-lists, ce mini-guide vous explique comment développer vos capacités. Ainsi vous pourrez:
- Renforcer votre personnalité et faire votre propre publicité.
- Faire bonne impression grâce au langage corporel.
- Réaliser vos propres intérêts en adoptant le comportement adéquat.
- Négocier et argumenter efficacement dans toutes les situations.
- Vous mettre en avant, jouer de votre valeur et de vos relations.

- Un cœur en paix
de Anselm Grun
Éditions Jouvence / Mai 2010

Chaque individu porte en lui un espace de joie et de sérénité. Toute personne qui pénètre dans cet espace intérieur connaît une nouvelle vitalité et liberté, une nouvelle légèreté et sensation de flotter. Les méditations d'Anselm Grün, rassemblées ici, invitent le lecteur à réfléchir, à s'interroger, pour ouvrir plus grande la porte à plus de joie et de sérénité et d'aborder les autres avec calme et mesure. Un message de paix du moine bénédictin, auteur à succès et traduit dans de nombreuses langues. "Même en hiver les forêts sont vertes. L'énergie de la nature est plus forte que toutes les puissances hostiles. La joie de l'hiver est là au fond de mon cœur, même quand je suis triste. La joie est en moi, non ailleurs, elle demeure. Être dans la joie, c'est se réjouir des bonnes choses, s'estimer, puiser les ressources en soi. Et voir la beauté de la nature même froide et hivernale, c'est reconnaître la joie qui est en Dieu, qui est en nous".

- Une performance digne d'un rappel
Comment exceller dans tout ce que l'on fait
de Mark Sanborn
Éditions Du Trésor Caché / Mai 2010

Chaque jour, nous sommes appelés à livrer des performances: au travail, à la maison et au sein de notre communauté. Toutefois, est il possible que chaque performance soit à coup sûr exceptionnelle, du genre à susciter un rappel? Mark Sanborn, expert en leadership et auteur à succès du livre Le facteur Fred, dit qu'il est donné à tous d'exceller encore et toujours, quelles que soient leur personnalité, leurs points forts et leurs faiblesses. Dans Une performance digne d'un rappel, Sanborn montre, par son propre vécu et celui de gens auprès de qui il a travaillé au cours de sa carrière, comment cultiver les traits de caractère que ceux qui excellent ont en commun et obtenir des résultats extraordinaires dans toutes les sphères de la vie. Les secrets de cette réussite tiennent à cinq étapes:
- Passion: Ce qui alimente la performance remarquable.
- Préparation: Là où la performance remarquable commence.
- Pratique: Elle ne vous rendra pas parfait, mais elle vous rendra meilleur.
- Performance: Comment captiver votre auditoire.
- Polissage: Faire briller votre performance.
Que vous ayez pour "scène" un bureau, un service des ventes, la salle du conseil ou votre propre maison, les sages conseils et les encouragements dynamisants de Mark Sanborn vous aideront à briller dans toutes les situations où cela compte le plus.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- À chacun sa créativité
Einstein, Mozart, Picasso… et nous
de Jean Cottraux
Éditions Odile Jacob / Avril 2010

"Tout le monde peut être créatif, mais bien peu de gens le savent, et encore moins nombreux sont ceux qui le concrétisent. À côté de la créativité exceptionnelle de génies comme Einstein, Picasso ou Mozart, il y a la créativité au quotidien de chacun d'entre nous, qui se traduit dans l'art de vivre et de survivre. Pour certains, la vie est le plus bel accomplissement, même si elle n'est pas remplie d'œuvres exceptionnelles. La principale leçon de cet ouvrage est que l'ouverture d'esprit, le travail et la persévérance comptent plus que le talent ou le don. J'ai centré ce livre sur la relation du créateur avec l'œuvre et son public. J'espère que cette mise en perspective aidera chacune et chacun d'entre nous à trouver sa voie personnelle de créativité". J. C.
À partir de l'exemple des grands créateurs, dans tous les domaines des arts et des sciences, Jean Cottraux propose dans ce livre un modèle inédit permettant de mieux développer sa créativité personnelle et de trouver sa voie. Assorti de conseils et d'exercices originaux, cet ouvrage aidera chacun à faire de sa vie une création permanente.

- Apprendre à être heureux
de Tal Ben-Shahar
Éditions Belfond / Avril 2010

Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans: voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré.
En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice:
- Sur la gratitude: notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant.
- Sur le changement: faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues.
- Sur l'estime de soi: après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez.
Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

- L'abondance, source de vie
de Patrick Guérin
Éditions Trajectoire / Avril 2010

Dans nos sociétés occidentales, l'abondance est devenue synonyme de quantité, de possession et de richesse, mais autrefois, elle représentait plutôt ce que la nature nous accorde généreusement à condition d'être disponible à l'univers et confiant en son destin. Ce livre vous offre de découvrir les enseignements de la tradition permettant de capter l'énergie d'abondance et de prospérité. L'auteur nous y dévoile les 7 charmes d'abondance puis les 38 rituels adaptés à chaque circonstance de la vie; ils sont accompagnés de 17 exercices pratiques. Ce livre peut, très concrètement, changer radicalement votre vie.

- L'absence en héritage
de Paola Del Castillo
Éditions Dervy / Avril 2010

La psychogénéalogie s’avère un précieux outil de connaissance de soi. Au fil de son travail sur les arbres généalogiques, Paola del Castillo a souvent constaté que les demandes de ses patients concernaient les branches maternelles. Le père était souvent oublié ou passé sous silence, son rôle minimisé. Or, nombre d'entre eux avaient dans leur trajectoire familiale des histoires plus ou moins cachées d'enfants abandonnés, adoptés. Dans les récits d'enfance, la privation du géniteur, les deuils, les secrets de filiation, les tabous laissent une empreinte indélébile. Les liens d'attachement entre pères et fils participent à l'équilibre du système familial, a la constitution de l'identité masculine et a la place du jeune garçon dans sa famille. Dans cet ouvrage, l'auteur ne s'appuie pas sur les récits de ses analysants. Toute l'originalité de sa démarche consiste a présenter les parcours d'écrivains illustres qui ont en commun une absence de père, pour en faire les points d'ancrage de sa réflexion. Nous partons ainsi sur les traces du père disparu de Poe, du père inconnu d'Apollinaire, du mensonge de filiation d'Aragon; elle nous fait découvrir l'étonnant Genet, enfant de l'Assistance publique, mais aussi le père, mort en héros, de Camus, ou encore le père démissionnaire de Rimbaud et le père indifférent de Nerval. Le roman familial de ces écrivains présente un caractère d'exemplarité tout en gardant une singularité. Tous ces auteurs représentent des modèles d'identification et d'expériences de vie. Chacun pourra trouver, dans les analyses qu'elle en fait, une inspiration, une résonance a sa propre histoire.

- L'apprentissage de l'imperfection
de Tal Ben-Shahar
Éditions Belfond / Avril 2010

Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents: apprendre à être des parents "suffisamment bons", pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux "oui mais", se donner la "permission d'être humain", appliquer la "règle d'or du juste milieu". Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien? et surtout pas parfait.

- L'art d'influencer
La persuasion commence par l'amélioration de soi
de Chris Widener
Éditions Du Trésor Caché / Avril 2010

L'art d'influencer vous incitera à remettre en question tout ce que vous avez appris sur l'influence. Comme le révèle l'histoire enthousiasmante de Chris Widener, il ne s'agit pas d'une notion que l'on "impose" aux autres, mais plutôt de quelque chose qui part de la manière dont on façonne et transforme sa propre vie. Oubliez ce que vous avez appris sur la manipulation et l'art de baratiner. Grâce à L'art d'influencer, vous apprendrez que la capacité d'influencer les autres part de soi.

- Manuel de manipulation
de Gilles Azzopardi
Éditions Audiolib / Avril 2010

Un livre audio lu par Robert Guilmard Durée: 4h5
On obtient toujours beaucoup plus des autres en les impressionnant favorablement plutôt que par la confrontation et la lutte. Pourquoi sommes-nous manipulables? Quand nous nous retrouvons dans des situations affectives, matérielles où nous sommes aussi impuissants que lorsque nous étions bébé, quand des être tout-puissants nous fournissaient nourriture et bien-être. Nous cherchons à retrouver cette protection infaillible, une domination, à recréer des rapports de dépendance et on se laisse faire. Mais ce n'est pas une fatalité, on peut inverser la tendance. Alors, comment ne plus être manipulé dans la vie de tous les jours? Comment désamorcer les agressions et le harcèlement léger? Comment s'imposer au bureau ou en amour? Gilles Azzopardi livre techniques et conseils mis au point par les Machiavel de la politique et de la communication, les pros de la négociation ou de la vente pour influencer les choix. Clair, précis, pratique, il vous montre comment les utiliser pour amener vos interlocuteurs à faire ce que vous voulez. La lecture de Robert Guilmard excelle à disséquer, avec une clarté nuancée d'humour, les analyses éclairées de Gilles Azzopardi.

- Savoir et oser dire non
de Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Avril 2010

En famille, en couple, au travail, entre amis... nous ne savons pas toujours dire "non". Ce livre répond donc à un blocage courant, la peur de s'affirmer. En analysant clairement les causes de cette peur, il permet au lecteur de s'en libérer et de trouver par lui-même les moyens de dire "non", là où il n'a jamais pu, là où il n'imaginait pas qu'un jour il pourrait. Ce livre suit une démarche claire et logique qui en fait un véritable guide de développement personnel.
- Identifier ses peurs.
- S'affirmer.
- Dire non.
Au sommaire: Pour commencer / Un problème bien posé est déjà à moitié résolu / Pourquoi avons-nous du mal à dire "non"? / À l'origine, la peur de s'affirmer, d'exister, d'être / Un bain culturel peu propice à l'affirmation de soi / L'impact de l'enfance / Encore quelques raisons pour avoir peur de s'affirmer, d'exister / C'est le moment de faire des liens / Quoi faire pour mieux savoir et oser dire "non"? / Quelques préalables incontournables / Encouragez-vous / Concrètement, pour vous aider / Identifiez et dépassez vos peurs / Quelques derniers conseils.
Conclusion: Dire "non", dire "oui", c'est dire.

- Transurfing. Volume 1
L'espace des variantes
de Vadim Zeland
Éditions Exergue / Avril 2010

Transurfing est un modèle élaboré à partir des conclusions les plus récentes de la physique quantique, la physique des possibles. Dans ce champ des possibles, appelé l'espace des variantes,Transurfing nous explique comment tout simplement choisir librement ce que nous voulons, comme dans un gigantesque supermarché. En nous en décrivant les lois, l'auteur nous guide et nous révèle les pouvoirs incroyables de notre énergie mentale à l'aide d'exemples concrets qui permettent une mise en application immédiate. Contrairement à d'autres approches, Transurfing part d'une base scientifique, qu'il décrit avec un vocabulaire simple, très explicite et imagé. Ce livre est le tout premier qui permet ainsi une approche subtile réunifiant la réalité matérielle et le monde spirituel. Selon Transurfing, tout le monde peut gagner, il n'y a pas de concurrence, ce n'est qu'une question de choix. Transurfing s'adresse à tous les publics, à toute personne désireuse de mieux connaître et maîtriser sa réalité. Les bases scientifiques convainquent les plus sceptiques alors que l'approche spirituelle entre en résonance avec ceux qui sont déjà sur le chemin de l'éveil.

- Un type bien ne fait pas ça
Conversation autour de la morale et de l'éthique
de Axel Kahn
Éditions Nil / Avril 2010

À l'heure de la révision des lois sur la bioéthique, le grand scientifique revient sur son parcours intellectuel et donne sa vision des principes fondateurs de l'éthique.
Le célèbre généticien, aujourd'hui président de l'université Paris-V, revisite dans ce nouvel ouvrage les fondements de sa réflexion éthique, à la lumière de sa propre vie. Il prévient d'emblée que l'éthique c'est [sa] "deuxième nature" et qu'il est "incapable d'être politiquement correct".
"Tu sais, Axel, un petit garçon bien ne peut pas dire ça". En citant cette phrase prononcée par son père, après qu'il a, enfant, proféré une injure raciste, Axel Kahn nous fait découvrir, par des éléments biographiques fondamentaux, comment s'est forgée ce qu'il nomme son "édification morale". Nous comprenons mieux l'influence de sa famille et d'un père adoré, de ses frères, mais aussi d'une mère dont il découvrit la grande intelligence... vers la fin de sa vie. Nous mesurons aussi l'influence d'une éducation chrétienne, puis de son engagement communiste ("camarade docteur", années 60-80). Ainsi que de son engagement tout court, en tant que médecin, notamment au service des urgences, et lors de son service militaire en Afrique. Face à la marée montante du phénomène de "génétisation" et de "biologisation" de la société, il faut offrir un rempart solide. Médecin devenu chercheur, puis personnalité scientifique très médiatique, Axel Kahn continue, à sa manière, d'être un rebelle, et de cultiver son indépendance d'esprit. Son opposition à un certain discours scientiste, son affirmation que "la valeur scientifique d'une innovation ne la justifie pas sur le plan moral" (clonage thérapeutique), lui a certainement barré les portes de l'Académie, nous confie-t-il. En revanche, cela lui a gagné le cœur des innombrables lecteurs et auditeurs de ses multiples conférences. En tant qu'intellectuel, il sait la responsabilité qu'il continue d'avoir en répondant aux questions très diverses qui inquiètent nos contemporains: faut-il condamner des mères porteuses? Comment lutter contre la "marchandisation" du corps humain? Que penser de l'euthanasie? Au nom de la "réflexivité" (on ne fait pas à l'autre ce qu'on ne voudrait pas qu'on vous fasse à vous-même), son credo ne varie pas: "Ce qui m'importera toujours, c'est l'importance de l'autre, le combat pour la promotion de l'homme, contre sa stigmatisation".

- Arrête de te plaindre et bouge-toi !
de Larry Winget
Éditions Leduc.S / Mars 2010

Une approche "coup de pied aux fesses" pour une vie meilleure. Vous aimeriez avoir une vie amoureuse palpitante? Réaliser un rêve, un projet qui vous tient à cœur? Changer de job pour vous épanouir enfin dans votre travail? Bref, vous aimeriez que votre situation s'améliore? Pour commencer: on arrête de se plaindre. Parce qu'on a tous besoin d'être secoué dans ces cas-là, découvrez la méthode corrosive de Larry Winget pour vous aider à reprendre le dessus et à mener votre vie telle que vous la voulez vraiment. Que votre problème soit lié à vos enfants, votre conjoint(e) ou votre travail, apprenez par exemple comment:
- Définir clairement ce dont vous avez envie et ce qui vous motive.
- Assumer ce que vous faites et ce que vous dites, même si difficile (rupture, démission, promesse…).
- Prendre soin de vous pour renvoyer une image positive de vous-même.
- Vous cultiver et fréquenter les gens qui vous intéressent vraiment.
- Avec son approche cassante et ses vérités qui dérangent, ce livre vous montre la voie d'une vie plus simple et plus vraie.

- Décider vite et bien
de Matthias Nöllke
Éditions Ixelles / Mars 2010

Dans notre travail, comme dans notre vie privée, nous devons constamment prendre des décisions. Et nous avons souvent du mal. Car, dans de nombreux cas, les variables sont multiples et il est difficile de prévoir les conséquences de nos choix. Pourtant, certains d’entre eux peuvent être cruciaux pour notre réussite professionnelle, la satisfaction de notre entourage ou notre satisfaction personnelle. Et lourds de conséquences, aussi. C’est pourquoi il n’y a rien de plus important que de prendre la bonne décision. Mais comment? Et pouvons-nous au moins minimiser les conséquences négatives d’une mauvaise décision?
Ce mini-guide vous explique notamment:
- Comment on prend des décisions.
- Comment notre pensée, et notamment ses "points aveugles", influence nos décisions.
- Quand il faut décider en suivant son instinct, son intuition.
- Quels points il faut considérer lorsqu’il s’agit de prendre des décisions complexes ou délicates.
Cette synthèse des connaissances sur le processus de décision vous permettra de comprendre les schémas de pensée qui entrent en jeu dans la décision. Pour ceux qui veulent aller plus loin, vous y trouverez aussi différentes techniques d’aide à la décision (analyse de la valeur d’usage, arbre décisionnel, listes de contrôle, la méthode du K.O., le scénario catastrophe…) et de nombreux conseils pratiques pour améliorer la qualité de vos prises de décision.

- Généreux ou égoïste ?
Êtes-vous de ceux qui prennent ou de ceux qui donnent?
de Cris Evatt et Bruce Feld
Éditions Payot & Rivages / Mars 2010

Il existe deux sortes de gens: ceux qui donnent et ceux qui prennent. Le problème, c'est que les uns sont attirés par les autres. L'échec d'une histoire d'amour, ou celui d'une relation professionnelle, est souvent dû au fait que l'un a trop (ou pas assez) donné à l'autre. Mais que signifient "donner" et "prendre"? Est-ce l'égoïste qui attire à lui le généreux ou au contraire le généreux qui court après l'égoïste? Et d'abord, quel rôle jouez-vous dans la danse des opposés? Êtes-vous plutôt de ceux qui prennent ou plutôt de ceux qui donnent?

- Guérir l'égo, révéler l'être
de Bernadette Blin et Brigitte Chavas
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2010

Les thérapies transpersonnelles permettent de nous resituer dans notre quête de l'essentiel, du pour quoi nous sommes ici. Elles proposent de guérir l'ego pour qu'il redevienne cet outil au service de qui nous sommes vraiment. Ces thérapies (à la croisée des traditions spirituelles, des psychologies et du chamanisme) posent un regard holistique sur l'être humain pour le faire évoluer vers une connaissance autre de soi.
- Une connaissance approfondie et accessible des thérapies transpersonnelles, basée sur des exemples de la vie quotidienne.
- L'univers de Stanislas Grof dévoilé.
- De nombreux témoignages.
- Les différentes méthodes proposées, la respiration holotropique et l'animathérapie.
- L'expérience de plus de 30 ans de deux thérapeutes.

- L'affirmation de soi
Les secrets du Dr. Coolzen
de Raphaëlle Giordano et Izumi Mattei-Cazalis
Éditions Dangles / Mars 2010

Vous est-il déjà arrivé de ruminer, de vous dévaloriser, de stresser, de vous défiler, de crier pour vous entendre? Ce livre peut vous intéresser. Le Docteur Coolzen vous propose une nouvelle approche pédagogique, simple, ludique, visuelle. Sérieux et complet sur le fond, esthétique et ludique sur la forme, ce livre vous révèlera les secrets de l'affirmation de soi.

- La chaleur du cœur empêche nos corps de rouiller
Vieillir sans être vieux
de Marie de Hennezel
Éditions Pocket / Mars 2010

Vieillir nous fait peur. Pourtant, il est possible de vivre la vieillesse dans une pleine harmonie. Sans éluder les questions posées par l'usure des corps, la maladie et la solitude, l'auteur nous enseigne un véritable "art de vieillir". Pour écrire ce livre, elle a fait appel à son expérience de psychologue clinicienne et à ses rencontres avec des "vieillards magnifiques" comme son amie sœur Emmanuelle. Vieillir s'apprend et Marie de Hennezel se révèle un guide sûr. Un livre pour découvrir les clés qui permettent d'être en paix avec soi, de découvrir la joie intérieure et de donner naissance à un regard bienveillant sur le monde.

- Le grand bonheur des choses toutes simples
de Michel Pascal et Djana Schmidt
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2010

Le bonheur est une question de regard. Mais aussi d'entraînement. Ce manuel est destiné à nous exercer au bonheur à la fois comme une gymnastique et comme un état spirituel à développer. Sous forme de témoignages et de maîtres-mots, les auteurs aident le lecteur à se mettre en situation: faire en soi place au bien-être, considérer autrement les petites choses de la vie et s'ouvrir à sa dégustation. Le bonheur est à saisir au vol, il faut savoir le happer en savourant de nouveau les sensations, les petits détails du monde: la fraîcheur d'un verre d'eau, la beauté d'un lever de soleil, l'émotion de sentir le vent contre sa peau... En démontant mille et une situations pénibles de la vie quotidienne, Michel et Djana Pascal nous guident pas à pas pour nous permettre d'appliquer cette précieuse vérité. Vous n'avez jamais réfléchi au fabuleux destin d'un métro bloqué? Et pourtant... à la lecture de ces pages, on redécouvre ainsi la joie de faire la queue au supermarché, de manger dans un restaurant bondé ou de laver la vaisselle. Autant de petites scènes de la vie de tous les jours décortiquées et qui, assorties de "trucs" pour savoir les apprécier, nous apprennent à nous évader de nos prisons mentales. En partant de situations concrètes, le livre nous mène peu à peu à une révolution de notre paysage intérieur. Chaque cas raconté donne lieu à un commentaire et à des conseils pratiques qui, en plusieurs étapes, sont destinés à nous réconcilier avec notre quotidien. Le stress étant l'ennemi du bien-être, l'idée est de savoir l'éliminer, le contourner, se construire des garde-fous. Sous cet angle, le bonheur est à portée de main. On apprend ainsi que le temps n'existe pas, et que l'épanouissement est une question de volonté. Alors, pourquoi s'en priver?

- Le pouvoir de créer sa vie
de Sylvie Boucher
Éditions Ixelles / Mars 2010

Tous les êtres humains ont le pouvoir de créer leur vie; la plupart n’en sont pas conscients. Ils se laissent guider par le hasard, se contentent d’une vie parfois monotone et finalement se plaignent de n’avoir pas eu de chance. D’autres, par contre, ont découvert qu’il existait un autre chemin; ils jouissent d’une vie riche et passionnante: celle qu’ils ont souhaitée. Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui veulent connaître à leur tour le succès et le bonheur durables. Vous aussi, vous pouvez trouver votre mission personnelle et vous réaliser pleinement. Bien sûr, il n’y a pas de méthode garantie pour être heureux; mais il existe des outils et des méthodes utiles pour y parvenir et se construire une vie intéressante, équilibrée et enrichissante. Notamment le pouvoir de faire des choix qui correspondent à nos besoins et modeler ainsi notre vie à notre goût. Autre outil tout aussi pertinent et dynamique: assumer la responsabilité de sa vie, ce qui revient à être l’acteur de son existence au lieu de la remettre entre les mains de tout le monde et des hasards de la vie. L’auteur développe également l’idée d’être fidèle à soi-même (à ses valeurs, à ses choix…): prendre des décisions et des engagements sans compromission ou sacrifice et qui augmentent l’estime et la confiance en soi.
Bien d’autres outils vous attendent dans cet ouvrage. Des réponses par exemple aux questions suivantes:
- Quelles sont les caractéristiques de ceux qui réussissent?
- Comment trouver une mission personnelle?
- Comment passer du rêve à la concrétisation de ses projets?
- Que faire pour gérer et gouverner sa vie?
Ce livre vous dévoile les secrets d’une démarche stratégique et personnelle efficace pour transformer votre existence en profondeur. En somme, un outil précieux pour quiconque veut se donner" Le pouvoir de créer sa vie".

- Les 12 attitudes-clés des gens heureux
de Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Mars 2010

Plutôt que de nous attarder sur les crises qui nous menacent et mettent en péril la planète Terre, explorons une nouvelle voie d'accès menant à un bonheur durable et permettant de faire face aux défis actuels de notre société. Mieux même, dépassons les crises et utilisons-les comme une formidable opportunité pour vivre autrement, dans le respect des richesses que la vie nous a confiées, dans un partage plus équilibré et une consommation plus réfléchie. Pour nous aider à franchir ce cap en toute confiance et ouverture, l'auteur propose 12 clés qui ouvrent la voie du bonheur durable, afin d'être et de vivre bien avec nous-mêmes comme avec les autres, ainsi qu'en harmonie avec la nature qui nous entoure et nous porte. Sur ce chemin, nous apprendrons à accepter ce qui est, ce qui arrive, à lâcher prise, puis à choisir de nouvelles attitudes. Ces 12 clés, faciles à intégrer dans notre quotidien, sont détaillées de manière claire et illustrées par des applications concrètes. Bienvenue dans le monde des gens heureux, par la pratique de la communication créative.

- Les clés du bonheur se nomment Amour, Altruisme et Compassion
Sa Sainteté Le Dalaï Lama
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2010

Aux yeux de millions de personnes, le dalaï-lama incarne la plus haute des aspirations humaines: la quête du bonheur. Dans ce cadre, ces entretiens, qui se sont déroulés sur une période de vingt ans, abordent la place de la religion dans le monde moderne, le rôle du gourou, la motivation sur le sentier spirituel, l'entraînement mental, et même la répression au Tibet du printemps 2008. Défenseur passionné du dialogue interreligieux, le dalaï-lama est aussi un spécialiste en métaphysique engagé dans un vigoureux dialogue avec la science. Au fil des pages, sa sagesse, qui n'est pas seulement issue de sa connaissance des textes mais fruit aussi de son expérience, apportent des réponses sur la façon de trouver le vrai bonheur.

- Les secrets de la joie
Équilibrer ses pulsions de vie
de Cécile Chavel
Éditions Eyrolles / Mars 2010

Faut-il se résigner à considérer le sentiment de joie comme rare et fugace? Non. répond Cécile Chavel. Il est possible d'affranchir cette émotion des événements extérieurs, de la morosité ambiante, pour en faire notre quotidien. Comment? L'auteur, révolutionnant la psychanalyse avec une théorie originale des pulsions, décrit ce qui nous permet d'accéder à la plénitude, dans la création joyeuse de notre vie. Selon elle, nous avons non pas une pulsion de vie et une pulsion de mort, mais bien deux pulsions de vie. La pulsion A nous pousse à nous surpasser, à créer, à aimer, et fait progresser l'espèce à travers nous, quand la pulsion v, tournée vers l'auto-conservation, nous porte à maintenir l'existant. Le problème est que ces deux pulsions entrent souvent en contradiction l'une avec l'autre, générant conflits intérieurs, blocages, violence. Un mauvais dosage de nos pulsions de vie nous éloigne de la joie de vivre, voire nous détruit. Quel est donc le secret de leur équilibre? Par un parcours initiatique à travers le développement de nos deux pulsions de vie, l'auteur nous apprend à trouver l'accord parfait, que ce soit en amour, en famille ou au travail, en proposant une véritable méthode de déploiement de la joie, notamment par l'humour et la créativité.

- Lâcher prise
de Guy Finley
Éditions Ada / Mars 2010

Les secrets du lâcher prise, de Guy Finley, s'est vendu à plus de 200 000 exemplaires et a inspiré des gens dans le monde entier. Le meilleur du message d'espoir et de libération de soi de Guy Finley est maintenant disponible dans ce format de poche, où vous trouverez des trésors de citations pour chaque jour de l'année.

- Mieux vivre avec votre stress
de Dominique Chalvin
Éditions ESF / Mars 2010

Les raisons d'être stressé ne manquent pas? Les techniques simples et efficaces pour vous aider à bien gérer le stress non plus. Alors, réagissez et adoptez la démarche que vous propose l'auteur.
Avec cet ouvrage, apprenez à:
- Repérer vos prédispositions au stress pour mieux l'anticiper.
- Dompter les symptômes inconfortables du stress.
- Éliminer le mauvais stress et faire du bon stress un allié.
Vous pourrez ainsi rééquilibrer votre vie et concilier au mieux les exigences de votre environnement à vos attentes personnelles.

- Mon manuel personnel d'estime de soi
de Glenn Schiraldi
Éditions Ixelles / Mars 2010

Difficultés à communiquer, mal-être, tristesse, abattement, pensées négatives… qui ne ressent pas parfois la souffrance de "mal s’aimer"? Voici un livre pour vous aider à mieux vous connaître et vous estimer à votre juste valeur.
Voici livre pour mieux s’apprécier tel que l’on est:
- Développer des stratégies pour se connaître en profondeur.
- Découvrir son potentiel.
- Être indulgent avec soi-même.
- Prendre conscience de sa vraie valeur.
Profondément liée à notre identité, l’estime de soi est un baromètre destiné à mesurer l’amour et le respect que nous nous portons. Si l’estime est haute, notre vie est au beau fixe et nous nous engageons sur la voie de l’épanouissement et de la réussite. Si elle est faible, notre vie tourne rapidement au mauvais temps et à la dépression. Qu’est-ce que l’estime de soi? Comment la reconnaître et la développer? Comment lutter contre le défaitisme, le manque de confiance en soi et l’image négative, corolaires d’une faible estime de soi? L’auteur explique que l’estime de soi ne fait pas le bonheur, mais y contribue très largement et est grandement responsable de la qualité de notre vie. Elle s’exprime par le respect que l’on a pour soi et les actions que l’on met en œuvre pour mériter ce respect. Il donne également un éclairage sur différents sentiments: la fierté, la modestie, la confiance, l’égoïsme et en quoi ils influencent notre estime. Il pousse le lecteur à s’auto-évaluer et prendre conscience de sa vraie valeur. Comment s’aimer plus et mieux? Maintenir stable à un niveau élevé son estime de soi? Comment être en phase avec soi-même? Parvenir à l’harmonie avec soi et les autres en s’affirmant? Voici un manuel différent des autres ouvrages de développement personnel: interactif, il crée une relation avec le lecteur qui lui permet d’entreprendre une exploration de sa personnalité et d’effectuer un bilan personnel, un véritable travail de connaissance de soi. Grâce aux questionnaires élaborés par l’auteur, aux notions développées dans l’ouvrage, grâce à l’observation et à la prise de recul, le lecteur est en mesure d’apprendre sur lui-même et d’améliorer considérablement le regard qu’il se porte.

- Mon manuel personnel de gestion des émotions
de Scott Spradlin
Éditions Ixelles / Mars 2010

Un livre pour mieux gérer la colère, la tristesse, la peur…
- Démêler les émotions les plus complexes.
- Venir à bout de la dépression et de l’anxiété.
- Augmenter les émotions positives.
- Apprendre à calmer le jeu des émotions.
Nous sommes nombreux à connaître un sentiment d’impuissance ou de perte de contrôle face à nos émotions. Un "trop plein" émotionnel qui se manifeste le jour où l’on craque: explosion de colère, crise de larmes, peur panique, fuite devant l’obstacle ou la contrariété… Une surcharge émotionnelle que l’on tente souvent de dissimuler et contenir par tous les moyens. Les émotions peuvent nous envahir et nous abandonner tout aussi vite, mais, dans l’intervalle, elles laissent des traces souvent invalidantes. L’auteur remet d’emblée les pendules à l’heure: l’émotion est une alliée, pas un adversaire; c’est un ensemble de réponses aux événements du quotidien, un système de survie, de défense et d’adaptation. Ressentir une émotion, c’est déjà réagir à une situation. Les problèmes commencent quand nous sur-réagissons à notre environnement. Dans ce manuel, l’auteur nomme et décrit les émotions. Il y développe l’intérêt d’une pleine conscience, d’une attitude d’observation et de contrôle de nos comportements qui doit nous permettre de maîtriser les émotions débordantes et paralysantes. Après avoir abordé en profondeur le fonctionnement des émotions et leurs liens avec l’esprit et le corps, l’auteur explique comment modifier notre mode de vie pour en finir avec la spirale des émotions dominantes. Il met en scène dans la vie quotidienne la gestion des émotions dans nos relations avec les autres et propose des outils pour savoir-agir émotionnellement.Voici un manuel différent des autres ouvrages de développement personnel: interactif, il crée une relation avec le lecteur qui lui permet d’entreprendre une exploration de ses compétences et déficiences émotionnelles, un bilan personnel, un véritable travail de connaissance de soi. Grâce aux questionnaires élaborés par l’auteur, aux notions développées dans l’ouvrage, grâce à l’observation et à la prise de recul, le lecteur est en mesure d’apprivoiser ses émotions et d’améliorer son confort émotionnel et relationnel.

- Optimiste ! Grâce à la sophrologie
de Sylvie Roucoules
Éditions Audiolib / Mars 2010

Un livre audio lu par Sylvie Roucoules Durée: 0h52
L'optimisme est un état d'esprit qui perçoit le monde de manière positive. C'est un sentiment moteur de l'initiative. Ne pas se laisser décourager est essentiel. Voir le bon côté des choses est une discipline indispensable. L'optimisme n'est pas en effet uniquement destiné à quelques uns d'entre nos, cet état est au contraire le résultat travail sur soi. Il est le fruit d'un effort personnel. Pour cela il est nécessaire de réviser ses croyances afin de semer en soi l'idée que même si l'on ne reçoit pas forcément ce que l'on souhaite, il y a là occasion à se surpasser, à évoluer…Ce qui pouvait ressembler à une malchance devient une opportunité pour grandir. Découvrez dans cet album deux nouvelles séances de sophro-relaxation pour vous abandonner à la puissance du Cœur et faire éclore en profondeur les qualités racines de l'optimisme.

- S'affirmer avec Nietzsche
de Balthasar Thomass
Éditions Eyrolles / Mars 2010

Mettez du Nietzsche dans votre vie. Nietzsche conçoit le philosophe comme un médecin chargé de nous guérir d'une culture, le nihilisme, qui, valorisant le néant jusqu'à déprécier la vie, nous a rendus malades de ressentiment et de mauvaise conscience. Mais il ne s'agit pas de maquiller le tragique de l'existence avec le vernis d'un optimisme béat; dire oui à la vie, c'est au contraire saisir ce qu'elle a de douloureux comme un stimulant pour vivre de manière plus intense, plus créative. Comment affirmer sa singularité en sortant du formatage du "troupeau"? Comment retrouver ses forces et donner un sens à ses faiblesses? Comment faire face à la souffrance sans se réfugier dans le rêve stérile d'un bonheur lisse? La critique de Nietzsche n'est pas abstraite, il propose des méthodes précises pour nous transformer de fond en comble.À l'heure du retour du religieux intégriste, d'une morale puritaine et de craintes millénaristes, la cure nietzschéenne d'une affirmation radicale de la vie est plus que jamais salutaire.

- Se réjouir, s'apaiser, réussir
de Françoise Kourilsky
Éditions Intereditions / Mars 2010

Le monde, la réalité sont le produit de notre vie intérieure et de notre pensée. En travaillant sur soi, nous modifions notre environnement. D'où la nécessité d'être attentif à notre construction mentale en stimulant et en entretenant des pensées constructives et bénéfique. Management bien ordonné commence par soi.

- Trouver la bonne distance avec l'autre
de Deshays Catherine
Éditions Intereditions / Mars 2010

Comment être chaleureux et ne pas se faire envahir, comment être ferme sans être rejetant? Les subtilités du langage et des attitudes ont un impact étonnant sur la relation dont nous n'avons pas toujours conscience. Ce manuel pratique apporte une réflexion et un outil d'ajustement permettant de parvenir à trouver à chaque instant la bonne distance entre soi et l'autre. Les professionnels du soin, de l'éducation, du social, de la relation d'aide ou de l'accompagnement y trouveront des repères nécessaires et suffisants pour travailler plus sereinement dans des contextes souvent éprouvants.

- Tu le crois ça ?
de Christophe Druilhet et Jean-Marc Munarriz
Éditions Lanore / Mars 2010

Ce livre, accessible à tous, facilement compréhensible, présente à travers des explications claires et de nombreux exemples, les répercutions précises de nos conflits émotionnels sur notre fonctionnement biologique et les problèmes comportementaux ainsi que les maladies qu'ils peuvent engendrer. Il peut se prendre également comme un support de cours.

- Aimer
de Alain Héril
Éditions Marabout / Février 2010

Apprendre à s'aimer soi-même pour parvenir à aimer autrui. Il y a mille façons d'aimer. Aimer n'est pas si simple. Nos blessures et nos peurs nous empêchent souvent d'éprouver ce sentiment. Suffit-il d'attendre d'être touché par la flèche de Cupidon? Un travail d'introspection est indispensable, il s'agit de mettre en œuvre en soi une capacité de changement.

- Apprenez à vous connaître
de Dominique Chalvin
Éditions ESF / Février 2010

Comprendre comment vous fonctionnez et comment vous réfléchissez, découvrir comment vous communiquez et quel est votre impact sur les autres, apprendre à décoder vos réactions… Voilà ce que vous propose cet ouvrage innovant.
À partir des dernières découvertes sur le cerveau, l'auteur vous indique comment:
- Mobiliser vos facultés intellectuelles.
- Faire de votre sensibilité une véritable alliée.
- Renforcer votre intelligence relationnelle.
Pour révéler le meilleur de vous-même et mettre en œuvre ce qui sommeille en vous, cet ouvrage présente une méthode efficace pour exploiter tout votre potentiel.

- Autobiographie d'un épouvantail
de Boris Cyrulnik
Éditions Odile Jacob / Février 2010

"Face à la perte, à l'adversité, à la souffrance que nous rencontrons tous un jour ou l'autre au cours de notre vie, plusieurs stratégies sont possibles: soit s'abandonner à la souffrance et faire une carrière de victime, soit faire quelque chose de sa souffrance pour la transcender. La résilience n'est pas du tout une histoire de réussite, c'est l'histoire de la bagarre d'un enfant poussé vers la mort qui invente une stratégie de retour à la vie; ce n'est pas l'échec qui est donné dès le début du film, c'est le devenir imprévisible, aux solutions surprenantes et souvent romanesques. La fabrication d'un récit de soi remplit le vide de nos origines qui troublait notre identité. On bricole une image, on donne cohérence aux événements, on répare une injuste blessure. Un récit n'est pas le retour au passé, c'est une réconciliation". B. C.
Boris Cyrulnik est allé à la rencontre, ici et ailleurs, dans les différentes cultures du monde, des blessés de la vie, de ces "épouvantails" dont il se fait le biographe et dont il raconte comment ils ont su réparer leurs blessures et faire de leurs fragilités une force de vie.

- Convaincre en moins de 2 minutes
de Nicholas Boothman
Éditions Audiolib / Février 2010

Un livre audio lu par François Tavares Durée: 3h30
"Certains experts estiment que 15% de notre réussite est due à nos compétences et à notre savoir et que les 85% restant reposent sur notre capacité à établir un contact avec les autres et à inspirer confiance et estime", souligne Nicholas Boothman dans Convaincre en moins de 2 minutes. Aussi propose-t-il dans cet ouvrage toute une série de techniques permettant de réussir, avec chaque interlocuteur, une entrée en matière efficace, propre à ouvrir le chemin d'un entretien fructueux. François Tavares prête une voix chaleureuse aux préceptes simples mais toujours judicieux de Nicholas Boothman.

- Gérez vos émotions, perdez du poids !
Dites non à l’alimentation consolation
de Roger Gould
Éditions Ixelles / Février 2010

Manger était devenu un refuge. C’était le moyen que j’avais trouvé pour me sentir bien. Calmer la faim n’a jamais été le seul rôle de la nourriture. Depuis toujours, nous mangeons non seulement pour satisfaire notre appétit et répondre aux manifestations de notre estomac, mais également pour répondre à nos émotions et nos humeurs.Dès l’enfance, nous percevons la nourriture comme un cadeau, une expression de l’amour, une marque d’affection. Parfois un simple gâteau se substitue à une récompense ou fait office de consolation. Plus tard, les fêtes et autres célébrations familiales s’expriment autour d’un copieux repas, la joie ou la tristesse s’y expriment autour de l’assiette. Dans ces conditions, comment ne pas assimiler l’alimentation à la satisfaction d’une émotion. Il ne suffit donc pas de manger plus sainement et de faire de l’exercice pour perdre du poids, il faut aussi prendre en compte la dimension psychologique et combattre les émotions qui peuvent nous porter à nous suralimenter. Dans son livre, le Dr Gould nous offre une vérité simple mais profonde: la faim trouve son origine dans notre esprit, pas dans notre ventre. Il apporte une contribution majeure à la compréhension de l’une des origines du surpoids: nos émotions qui donnent naissance à des habitudes alimentaires malsaines.
À l’aide de nombreux exemples issus de sa pratique thérapeutique, l’auteur met en évidence les 5 facteurs conditionnels de l’alimentation émotionnelle:
- Le doute.
- La frustration.
- Le besoin de sécurité.
- Le besoin de rébellion.
- Le comblement du vide.
Et propose un programme de 8 sessions de questionnaires psycho pour définir nos points faibles et vaincre notre impuissance face au grignotage émotionnel. Nous allons enfin comprendre et contrôler nos émotions pour contrôler notre poids.

- La maison miroir de soi
de Patricia Chirot
Éditions Trajectoire / Février 2010

Notre demeure est révélatrice… Elle dit tout de nous. Elle raconte notre époque, notre culture et nos origines. Elle étale même nos rêves et nos ambitions? Voici donc le livre de votre demeure. Ce livre a été conçu comme une maison: vous visiterez successivement l' entrée, la salle à manger, le salon, le bureau, la salle de bains et les toilettes, la cuisine et enfin la chambre. Vous élargirez votre vision, vous opérerez de surprenantes manipulations, emboîtant lieu de travail et séjour de vie, mélangeant les générations... Vous explorerez alors chacune de vos pièces avec un regard neuf.

- La pleine conscience
de Les Fehmi
Éditions Belfond / Février 2010

Imaginez qu'il existe une façon simple de lever le pied tout en étant plus efficace; imaginez qu'il existe un moyen d'améliorer vos performances; imaginez qu'il existe un remède qui vous permette de réduire tensions et angoisses. Seriez vous prêt à l'essayer? Ce remède, c'est l'attention. Non pas l'attention telle que nous l'entendons habituellement, ciblée et focalisée, mais une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Un nouveau mode d'exploration des sensations, une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée notamment dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour nous aider à vivre mieux chaque moment de notre vie.

- La stratégie de la bienveillance
de Juliette Tournand
Éditions Intereditions / Février 2010

Il y a tant de stratégies d'attaque, pourquoi pas une stratégie de la bienveillance? La statistique l'a prouvé lors d'un célèbre tournoi entre scientifiques: la bienveillance bien conduite est imbattable. Ce livre montre comment obtenir le même résultat dans la vie réelle en devenant un stratège de la bienveillance.

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