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MessageSujet: Nouveautés   Jeu 26 Jan - 16:14

- Méditer avec Petit Bambou
de Benjamin Basco
Éditions Marabout / Janvier 2017


La méditation, c'est tout simple. Petit Bambou est l'application de méditation numéro 1 en France. Incarné par le personnage d'un sympathique petit bonze, elle se démarque par l'extrême simplicité de son approche, qui en fait un outil de découverte de la méditation idéal pour le très grand public et les personnes actives. Apprendre à méditer, c'est comme apprendre à faire du vélo: au départ ça semble compliqué, mais très vite on ne peut plus s'en passer. Méditer, c'est simple et très concret, et ce livre va vous le prouver. Plutôt que de vous présenter la méditation par des développements théoriques ou philosophiques, il met entre vos mains une série d'images toutes simples, mais qui vous feront comprendre intuitivement, et mieux que tous les discours du monde, ce qu'est la méditation, et comment l'intégrer à votre vie. La bulle de savon, le vélo, la feuille qui tombe, la boule à neige… Un catalogue ludique d'images à méditer de petits exercices où piocher en fonctions de vos envies, à tout moment.
- Une communauté de près d'un million de fans.
- Un livre de méditation basé sur l'illustration, pour une approche intuitive et décomplexée.
- 50 images à méditer, avec une présentation poétique et illustrée et des petits exercices.


- Méditer en tout lieu, à tout moment
de Cindy Chapelle
Éditions Jouvence / Janvier 2017


La méditation de pleine conscience invite à s'éveiller au moment présent simplement, sereinement, intensément. Elle propose autant de moments qui, avec la pratique, apportent un véritable équilibre émotionnel, préservent la santé et renforcent les ressources positives de chacun. Installé(e) sur un coussin au sol dans le calme, assis(e) dans le bus en ville, allongé(e) sur l'herbe bercé(e) par le chant des oiseaux, debout en cuisinant sur fond de rires d'enfants... Nul besoin d'un contexte déterminé pour méditer. L'amour, le lâcher-prise, la nature, le souffle, la beauté... Tout est objet de méditation. Il suffit de s'inscrire, ici et maintenant, dans l'instant présent. On peut ainsi s'ouvrir à la pleine conscience lors de ses activités quotidiennes, grâce à des méditations simples et des exercices pratiques. Cet ouvrage vous accompagne pour en faire l'expérience.


- Mon cahier méditation
de Christiane Beaugé / Mademoiselle Eve / Isabelle Maroger
Éditions Solar / Janvier 2017


Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux: méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres. Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie.
Au programme:
- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale...) pour trouver celle qui nous correspond.
- Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel que soit le temps ou l'endroit.
- Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
- Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie.


- Rishi yoga. La méditation dynamique de l'Himalaya
de Pierre Bonnasse
Éditions Dervy / Janvier 2017


La Méditation Dynamique de l'Himalaya est une pratique constituée de mouvements physiques faciles, exécutés en pleine conscience, combinés avec des exercices de respiration, d'écoute sensorielle et de concentration. Ils permettent de laisser se dévoiler spontanément la paix et la joie d'être inhérentes à chacun, qui est la nature même de la méditation, dans les actions ordinaires de la vie quotidienne, debout, assis ou allongé, en position statique ou en mouvement, du réveil au moment de l'endormissement. Cette pratique méconnue expose et rappelle, dans un langage clair, l'essence des grands yogas traditionnels (raja-yoga, jnana-yoga, hatha-yoga et yoganidra), de la philosophie non-duelle (advaita-vedanta) et de la méditation à l'origine de certaines méthodes modernes basées sur la pleine conscience, comme la sophrologie. De façon inspirée, l'auteur nous rappelle que la joie ultime n'est ni un état ni une expérience à atteindre ou à développer par l'effort, mais une réalité partout et toujours présente, à reconnaître derrière la manifestation des pensées, des émotions, des paroles et des actes.
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MessageSujet: Nouveautés   Lun 21 Nov - 9:52

- Coffret méditer, se trouver, se retrouver
de Fabrice Midal
Éditions Marabout / Novembre 2016


Le guide idéal pour intégrer la méditation dans son quotidien. C'est la première fois qu'un ouvrage rassemble des citations de Fabrice Midal, qu'on peut lire tout aussi bien comme des instructions pour méditer que comme des paroles de sagesse dont certaines résonnent à la manière de haïku. Pour ceux qui souhaitent découvrir la méditation comme pour ceux qui la connaissent depuis des années, ce recueil est une précieuse source d'inspiration, qui explore l'immense profondeur d'une pratique toute simple.
Le DVD: Comprendre ce qu'est la méditation - durée 1h10
Lors d'un enseignement donné en public en 2014, Fabrice Midal explique ce qu'est la méditation et comment la pratiquer. Inclus deux méditations guidées: "La pleine présence" et "La bienveillance aimante".


- De la tranquillité de l'âme
de Sénèque et Paul Veyne
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2016


De la tranquillité de l'âme ne ressemble guère à un livre de philosophie tel que nous le concevons de nos jours. La tranquillité n'est pas un terme technique. Elle est un problème de vie spirituelle et mystique. Cette question est d'autant plus pertinente qu'elle s'adresse à l'individu ou au sujet qui ne compte plus que sur lui-même et sait qu'il ne peut pas se fier à une nature, à l'histoire ou à la vérité. Ce texte est précédé d'un long et brillant essai de Paul Veyne.


- Haïkus et méditation
de Christian Miquel
Éditions Jouvence / Novembre 2016


Pénétrez au cœur du processus de la méditation par la porte des mots, sous la forme brève des haïkus. Ces petits poèmes, inspirés de la tradition ancestrale japonaise, ont été écrits par Christian Miquel au cours de ses voyages et retraites réalisées le plus souvent dans le silence. Ils vous incitent à savourer l'instant dans ce qu'il a de plus éphémère, de plus beau et de plus émouvant à la fois, devenant des exercices méditatifs à part entière. Porté par une légèreté parfois grave, vous êtes, à votre tour, invité à exercer cet art venu du XVIIe siècle. Un petit bijou à offrir, ou à s'offrir.


- Méditer. 108 leçons de pleine conscience
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Marabout / Novembre 2016


Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du cœur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.


- Le temps à soi
de Sénèque
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2016


Ce petit chef-d'œuvre, écrit quatre ans avant la mort du philosophe, pose le problème de la retraite intérieure, du loisir lettré, de l'arrêt de l'activité civique. L'auteur s'y justifie d'abandonner la politique au profit d'une contemplation de la nature; il montre que contempler, c'est agir, et que participer aux affaires publiques n'est pas une obligation absolue. La contemplation est pour l'homme une façon de se grandir.


- 5 minutes pour méditer. Zen avec son âge
de Édith Gauthier
Éditions Bussière / Octobre 2016


Dans cet ouvrage nous allons pousser le curseur de notre règle à calculer, de la naissance à l'autre naissance, en y mettant lumière et paix. Afin d'être dans l'acceptation du moment présent et de le vivre pleinement, car demain est un autre aujourd'hui. Nous allons tenter de réparer chaque âge de notre vie terrestre, afin d'avoir un présent heureux, peu importe le nombre indiqué sur notre carte d'identité, notre passé ou notre futur. Soyez "zen avec votre âge", mais surtout avec vous-même, ou l'idée que vous vous en faites. En 5 minutes c'est possible. Car une fois que l'on a pris conscience d'une situation, c'est irréversible. Vous pourrez ainsi avancer dans la vie, vous libérer et vous épanouir. La méditation va vous aider à mettre à l'extérieur de vous votre souffrance, votre réactivité, votre inquiétude et à vous trouver juste au top chaque jour.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Jeu 13 Oct - 10:28

- Le bouddhisme
de Peter Harvey
Éditions Le Cercle Points / Octobre 2016


Ce livre donne une présentation panoramique de la tradition bouddhique telle qu'elle s'est développée dans trois grandes régions culturelles de l'Asie et telle qu'elle pénètre en Occident. C'est un ouvrage de référence indispensable pour tous ceux qui recherchent une vision globale du bouddhisme. Les découvertes doctrinales retrouvent leur inscription dans l'histoire, la pratique de l'éveil redevient une épopée intellectuelle et éthique. À la différence des nombreux autres livres, celui-ci n'explore pas seulement les enseignements, mais montre comment le bouddhisme fonctionne en tant qu'ensemble de pratiques. L'exposé savant, clair, élégant de Peter Harvey ouvre le lecteur à la compréhension de l'héritage culturel du bouddhisme.


- Transformez votre vie grâce au Bouddha
de Fabrice Midal
Éditions Leduc.S / Octobre 2016


Qu’est-ce que le bonheur véritable? Comment traverser les difficultés de la vie avec courage? En quoi la méditation peut-elle nous aider aujourd’hui? Partez à la rencontre du Bouddha en vous et découvrez en quoi l’histoire du Bouddha est le reflet de votre propre vie. Fabrice Midal nous propose une initiation à la méditation en suivant le chemin de libération que le Bouddha a parcouru et que chacun peut à son tour emprunter. Il nous invite à être en pleine présence, et nous enseigne le véritable sens de l’amour, de la bienveillance et de la compassion. Découvrez la méditation comme manière de s’ouvrir à soi, aux autres et au monde, et apprenez à être vous-même ce Bouddha, un cœur apaisé qui accueille la vie, moment après moment. "L’histoire de l’éveil racontée ici est également la vôtre. Chaque être est confronté aux forces de la peur, de la confusion, de l’avidité et de la haine. Mais chaque être naît aussi avec la capacité de découvrir sa liberté intérieure. En ces temps troubles, les mots et les images de ce recueil offrent un profond message d’espoir". Jack Kornfield


- 5 minutes pour méditer. Zen avec son assiette
de Edith Gauthier
Éditions Bussière / Septembre 2016


Si "nous sommes ce que nous mangeons", nous sommes surtout "comment nous mangeons". Nous avons un rapport à la nourriture totalement conflictuel: tantôt c'est un plaisir, tantôt un poison. Difficile de trouver le juste milieu. Dans tous les cas de figure, notre rapport est faux: "on se nourrit" la plupart du temps, sans conscience, et c'est souvent du "remplissage" pour calmer notre stress ou calmer notre estomac. Que vous soyez au restaurant d'entreprise, chez vous, dans votre voiture en train d'avaler un sandwich, Edith Gauthier vous propose ici de retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, de vous réconcilier avec votre nourriture. Ces méditations vont vous aider à vous recentrer, à profiter du moment présent, à lâcher votre mental, l'espace de 5 minutes salvatrices, à entrer dans la conscience du monde vivant dont vous faites partie, mais aussi à développer votre sensibilité, et votre intuition.


- 5 minutes pour méditer. Zen avec son ex
de Edith Gauthier
Éditions Bussière / Septembre 2016


Edith Gauthier, maître Gendaï- Reiki reconnu, a conçu des méditations ponctuelles, dont les thématiques dépendent de différentes situations dans lesquels nous sommes susceptibles de nous trouver ou de différents états que l'on souhaite atteindre. Des méditations que chacun peut faire partout, à tout moment, et rapidement, sans avoir à bousculer son planning. Dans le cinquième volume de cette collection, découvrez comment aborder de manière zen les relations avec votre Ex. Si vous ressentez peine, nostalgie, manque, rancœur ou même haine, ce livre est là pour vous.


- Guérison à l'âge d'or de l'Atlantide. Information et méditation
de Diana Cooper
Éditions Ada / Septembre 2016


Diana Cooper partage plusieurs techniques de guérison avancées utilisées durant l'âge d'Or de l'Atlantide. Elle propose ensuite une magnifique méditation guidée de guérison qui vous permettra d'augmenter vos propres pouvoirs. Durant cette méditation, vous pourrez: Accéder à l'énergie Mahatma d'équilibre et de rajeunissement; Connaître les herbes énergétiques en alignement avec votre plan d'action divin parfait; Recevoir l'énergie des cristaux qui résonnent avec votre planète d'origine, votre lieu de naissance et votre nom; Être baigné de sons et de couleurs de guérison.


- Méditation sur la perception
de Venerable Henepola Gunaratana
Éditions Marabout / Septembre 2016


La perception, l’une des composantes fondamentales du corps et de l’esprit, peut être source de souffrance et de douleur mais aussi de bonheur et de santé. La tradition bouddhiste affirme que la perception peut être entraînée jusqu’à être purifiée grâce à la pratique de la méditation. Utilisez cette pratique bouddhique exceptionnelle telle qu’enseignée par l’auteur de "Méditer au quotidien" pour apprendre comment le fait de changer votre regard sur les choses peut transformer votre santé physique et psychologique.


- Pour l'amour et la sagesse. 14 pratiques essentielles (livre audio 2 cd)
de Sharon Salzberg
Éditions Ada / Septembre 2016


Avec ces méditations guidées, Sharon Salzberg vous propose l'outil idéal pour cultiver l'amour et la sagesse, ces deux éléments indispensables à une vie épanouissante. Elle vous propose quatorze pratiques pour vous aider à transformer votre regard sur le monde. Ces techniques favoriseront le développement de votre compassion envers vous-même et les autres, de même qu'un meilleur équilibre dans votre vie. Au moyen d'une série de méditations spécialement choisies, l'auteure vous accompagne pas à pas dans l'exploration de différentes facettes de l'expérience humaine, dont: La respiration; L'amour bienveillant; Se détacher de ses pensées; La compassion; Les émotions; L'interdépendance; L'équilibre; Voir le bien. "Nous possédons tous une réelle capacité d'amour et de sagesse", nous enseigne Sharon Salzberg, "et la méditation peut nous aider à éveiller ces forces dynamiques en nous, que ce soit par la respiration, en marchant, ou même en buvant du thé".


- Vivre en pleine conscience. Une invitation à l'éveil
de Swami Shashwat Ji
Éditions Dervy / Août 2016


Nous sommes tous à la recherche de la paix (shanti) mais cette paix nous échappe. Nous sentons que la paix vient de l'extérieur, mais en vérité, elle existe en nous. La merveille des merveilles est que chacun peut se noyer dans ce profond océan de félicité. Si nous éprouvons le souci de nous prévaloir de l'opportunité d'expérimenter la joie suprême, il est facile de connaître notre véritable Soi. À l'heure actuelle, nous sentons des moments de bonheur, mais en un rien de temps nous sommes de nouveau immergés dans la douleur. En saisissant le fonctionnement interne de l'esprit, nous pouvons rester dans un état de béatitude éternelle et se sentir ivre de joie suprême. Si nous pouvons vivre comme un enfant innocent, nous sommes déjà dans l'état de reddition divine.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 15:42

- Rencontre avec les esprits de la nature: arbres, fleurs, jardins, fées...
de Christophe Dacier
Éditions Lanore / Août 2016


En harmonie avec la dynamique spirituelle d'éveil de la Terre, cet ouvrage nous propose un chemin reliant le travail chamanique et cosmique à une manifestation transcendante de la lumière, au cœur même de la matière. Grâce à cette écoute privilégiée avec les esprits de la nature, l'auteur nous révèle ici, ses années d'expérience, ses réflexions, ses découvertes à travers le jardinage, les plantations, les cueillettes, les marches en forêt ou en montagne.


- Entrer au cœur du silence
Prendre consciemment contact avec Dieu grâce à la méditation
de Wayne W. Dyer
Éditions Ada / Juillet 2016


La pratique de la méditation nous entraîne dans un fabuleux voyage au cour du silence qui sépare chacune de nos pensées, là où nous attendent tous les avantages d'une vie saine, sereine, sans stress et sans fatigue (mais ce ne sont là que des avantages secondaires). Méditer tous les jours, c'est s'immiscer dans l'espace qui sépare nos pensées et prendre contact avec l'énergie créatrice de la vie elle-même. Dans ce livre édifiant, le Dr Wayne W. Dyer nous présente une technique de méditation pour prendre consciemment contact avec Dieu, telle qu'elle était pratiquée par les maîtres anciens. Vous avez le potentiel pour devenir un instrument du bien supérieur et un véritable faiseur de miracles dans votre propre vie. "En fait, je suis d'accord avec Carl Jung quand il dit que la principale fonction d'une religion organisée consiste à veiller à ce que les gens ne fassent pas directement l'expérience de Dieu". Le Dr Dyer vous invite à vivre cette expérience grâce à la technique de méditation présentée sur le CD ci-joint. Quand vous aurez maîtrisé l'art d'entrer dans le silence, d'y demeurer de façon prolongée, et d'en transposer les bienfaits dans le monde matériel, vous pourrez sans hésiter répondre à la question: "Pourquoi méditer?"


- Guérison avec l'énergie vibratoire  
Trouvez équilibre et complétude, découvrez votre type énergétique
de Jaya Jaya Myra
Éditions Ada / Juillet 2016


Explorez la relation dynamique qui existe entre l'énergie et la santé, et déterminez quelle technique de guérison avec l'énergie vibratoire fonctionne le mieux pour vous. Guérison avec l'énergie vibratoire est le guide parfait pour vous aider à trouver équilibre et complétude pour un mode de vie sain. Inspirant et facile à utiliser, ce remarquable livre fournit des instructions pratiques pour utiliser une variété de thérapies énergétiques, par exemple: La visualisation: les mantras, l'aromathérapie, les cristaux, la méditation, et bien d'autres. Joignez-vous à Jaya Jaya Myra alors qu'elle partage la richesse du savoir et du discernement qu'elle a acquis après des années d'étude auprès de maîtres éclairés. Il est maintenant temps pour vous d'élaborer un programme de guérison naturelle à votre image.


- La méditation de pleine conscience pour les nuls
de Shamash Alidina
Éditions First / Juillet 2016


Comment? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi.


- En pleine conscience. Itinéraire lucide vers le bonheur spirituel
de Sandra Cardot
Éditions Michalon / Juin 2016


"Il y a cinq ans de cela, jamais je n'aurais pensé changer ma vision du monde et de la vie comme maintenant. Il aura fallu une situation extrême pour me rendre plus forte que tout, avec en prime un bonheur spirituel qui me porte chaque jour et qui me donne la foi. Non pas en un dieu ou en une religion, mais foi en moi". S. C.
Sandra Cardot n'est ni psychiatre, ni thérapeute, mais "une enfant du rock et des Beaux-Arts". Son parcours ressemble à celui de tant d'autres, jusqu'au jour où son père disparaît. Elle traverse alors une période de douleur qui aurait pu lui coûter beaucoup. Le salut viendra d'elle-même et de son apprentissage de la méditation de pleine conscience. La pleine conscience est l'état d'attention poussé à son paroxysme, qui permet de se détacher de son mental. En s'appuyant sur son vécu et son expérience, Sandra Cardot propose, étape par étape, un itinéraire simple et clair afin d'accompagner tout un chacun sur la voie de l'éveil de la conscience. Articulé autour de "codes de la route" à observer, un petit guide original et accessible, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent se réconcilier avec leur propre vie.


- Restez zen. La méthode du chat
de Henri Brunel
Éditions Le Cercle Points / Juin 2016


Un petit guide facile de bien-être et de relaxation. Vaincre l'insomnie, dominer le stress, retrouver confiance en soi, gagner en efficacité professionnelle: Henri Brunel propose des exercices simples, efficaces et adaptés à tous les moments de la vie quotidienne. Promesse de liberté intérieure, inspirée d'une fine observation des chats, du yoga et de la méditation, cette méthode est aussi une philosophie de vie.


- 5 minutes pour méditer. Zen au travail
de Édith Gauthier
Éditions Bussière / Mai 2016


Les journées passent trop vite et nous ne prenons plus le temps de respirer, de nous recentrer,et il est souvent délicat de s'accorder quelques instants rien que pour nous... Face à ce constat, Edith Gauthier, maître Gendaï, Reiki reconnu, a conçu des méditations ponctuelles, dont les thématiques dépendent de différentes situation dans lesquelles on est susceptibles de se trouver ou de différents états que l'on souhaite atteindre. Des méditations que chacun peut faire partout, à tout moment, et rapidement, sans avoir, donc, à bousculer son planning. Découvrez grâce à ce petit livre comment vous aménager des plages "no-stress" au travail, vous rebooster dans des moments de perte d'énergie ou encore développer votre capacité de concentration.


- 10 règles pour équilibrer votre corps et votre esprit
de Marion Kaplan
Éditions Jouvence / Mai 2016


Qui de nous ne souhaite pas vivre en paix, dans un corps en pleine santé, détaché de ses émotions négatives et en relation d'amour avec son entourage? Le bonheur, quoi ! Peut-être pensez-vous que c'est impossible. Vous avez sans doute raison si vous ne vous mettez pas en chemin pour y accéder... Mais, si vous décidez de prendre votre vie et votre bonheur en mains, voici les commandements pour y parvenir. Tout a été dit depuis des millénaires. C'est inscrit dans nos gènes. Pourtant, chaque génération doit découvrir à son tour les codes de vie permettant de s'adapter à son environnement: le climat, le stress, l'alimentation, sa famille, ses amours, sa Foi, son Monde... chaque époque a ses valeurs, ses compréhensions, ses croyances. On s'est beaucoup battu pour imposer ses idées. Ce temps est révolu. Le combat, de collectif est devenu individuel. Pour changer le monde, nous devons changer notre monde, si nous le voulons bien. Ces prescriptions de vie et de santé n'étant pas enseignées à l'école, nous vous proposons dix ordonnances à expérimenter dès que possible. Pour le meilleur et non pour le pire.
Ne perdez plus de temps, allez à l'essentiel.


- Être vivant, méditer, créer
de Philippe Filliot
Éditions Actes Sud / Mai 2016


Dans ce texte, outil de réflexion et de pratique concrète, Philippe Filliot montre comment méditer est un processus permanent de création qui se fait en soi-même, d'instant en instant. L'expérience méditative est ici envisagée essentiellement comme une source vitale et cachée de la création, quelles que soient les formes prises ensuite dans la richesse infinie du monde phénoménal. Alors, la méditation devient un "art", entendu dans un champ élargi à l'existence entière. La personne qui médite, par la qualité même de son attention, est capable de transfigurer tout ce qui est en une œuvre incarnée, unique, extraordinaire.


- La bible de la pleine conscience
de Patrizia Collard
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2016


Basée sur la philosophie bouddhiste et les dernières découvertes sur la réduction du stress, la pleine conscience nous aide à gérer les aléas du monde moderne en intégrant dans notre quotidien des pratiques simples et efficaces. Ceci afin de vivre pleinement ce qui se passe en nous, autour de nous, dans le moment présent.
Dans ce guide magnifiquement illustré, vous trouverez:
- L'origine de la pleine conscience et son développement.
- Ses méthodes thérapeutiques.
- Les découvertes les plus récentes en matière de gestion du stress.
- Plus de 50 exercices faciles à pratiquer.
- Des cours de pleine conscience organisés en 8 séances.
Une bible indispensable pour qui veut pratiquer la pleine conscience, débutants comme confirmés…


- Lutter contre l'insomnie avec la sophrologie (Livre cd)
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Mai 2016


Difficultés à s'endormir, somnolences, réveils fréquents. Quelles que soient leurs formes, les pannes de sommeil nuisent à notre équilibre et à notre santé. La sophrologie constitue une aide précieuse pour gérer ces troubles qui finissent souvent par devenir obsédants. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour améliorer la qualité du sommeil et son efficacité, c'est-à-dire sa capacité à reposer l'organisme. Basées sur des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation positive, elles proposent plusieurs techniques d'endormissement: exercices de respiration abdominale propices à la relaxation, visualisation positive de l'endormissement, évacuation des tensions musculaires, mise en repos de l'activité intellectuelle... Et si vous avez tout de même besoin de récupérer en vitesse, vous pouvez profiter de la technique de la "sieste flash".


- Méditations guidées pour le calme, la conscience et l'amour
Avec 1 CD audio MP3
de Bodhipaksa
Éditions Ada / Mai 2016


Ces trois méditations tirées de la tradition bouddhiste vous aideront à développer un calme et une conscience de vous-même plus profonds; elles vous aideront aussi à vous apprécier davantage, et à avoir une patience et une bienveillance plus grandes vis-à-vis des autres. Bien que les méditations de ce CD soient issues du bouddhisme, vous n'avez pas besoin d'être bouddhiste ou d'abandonner votre tradition spirituelle actuelle pour en retirer les bienfaits. Ce sont des pratiques universelles qui traitent de la condition humaine et qui nous aident à devenir plus conscients et plus aimants.


- Méditations pour expérimenter le pouvoir du lâcher-prise
Avec 1 CD audio MP3
de Judith Orloff
Éditions Ada / Mai 2016


Ces méditations apaisantes vous permettront d'expérimenter le pouvoir de l'abandon. Dans notre monde agité, il est si facile de devenir crispé, submergé et anxieux. Le lâcher-prise est une pratique de dévotion spirituelle qui vous connecte à la magie du flux universel. Ce programme vous enseignera à intégrer ce flux pour votre plus grand bien-être et à vous libérer de la tension, de la pensée hyperactive et de la peur en étant en phase avec une profonde tranquillité intérieure. Reposez-vous et détendez-vous tandis que Judith Orloff vous guide afin d'enlever tous les obstacles qui gênent vos relations, votre succès et votre santé... De sorte que vous puissiez être entièrement ouvert à l'abondance et aux miracles dans toutes les sphères de votre vie. Ce CD vous fera passer des mini-vacances loin du stress et des pensées négatives, de sorte que vous puissiez retourner à la vie normale régénéré, avec une capacité d'émerveillement et d'admiration renouvelée.


- Mon cahier méditation
de Christiane Beauge
Éditions Solar / Mai 2016


Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux: méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres. Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie.


- Relaxation dynamique 1er degré
Vivre son corps avec la sophrologie (Livre dvd)
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Mai 2016


Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable "outil", il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez:
- Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie.
- Les exercices de la 1ère relaxation dynamique expliqués et détaillés.
- Un DVD contenant une séance filmée de 50 min guidée par le grand spécialiste français en la matière.
- Le texte complet de la séance.


- Technique de visualisation créatrice
Avec 1 CD audio MP3
de Shakti Gawain
Éditions Ada / Mai 2016


La visualisation créatrice est l'art d'utiliser la puissance de l'imagination, et les images mentales qu'elle nous suggère, pour introduire dans notre vie des comportements positifs aux effets bénéfiques indéniables. Ce livre audio clair et pratique propose des techniques simples pour: développer le pouvoir créatif qui existe en chacun de nous; se débarrasser des habitudes négatives, accroître sa vitalité, améliorer sa santé; prendre du recul pour résoudre ses blocages intérieurs; se sentir plus détendu, plus serein; s'épanouir, atteindre ses objectifs sur le plan professionnel; établir et entretenir des relations humaines harmonieuses. Vous découvrirez qu'en visualisant une image précise de ce que vous désirez voir se réaliser, elle deviendra une réalité objective. Vous accomplirez ainsi réellement ce que vous souhaitez.


- Tisser le lien. Méditations
de Yvan Amar
Éditions Albin Michel / Mai 2016


Yvan Amar (1950-1999) a marqué par sa clarté, son humour et son savoir, tous ceux qui l'ont rencontré ou lu. Ce philosophe novateur a relié les sagesses d'Orient et les spiritualités d'Occident. C'est dans cet esprit que Nadège Amar a recueilli dans ses nombreuses conférences des textes d'une actualité surprenante. Consacrés à des thèmes qui nous concernent tous, ils  posent des questions essentielles: comment convertir la peur en joie, quels sont les rapports entre sexualité et spiritualité, entre méditation et prière, comment vivre mieux la transmission entre enfants, parents et grands-parents, quel est le lien profond entre nous et la terre, comment arriver au dépassement de soi, au cœur tranquille, à la solidarité nécessaire. Trente leçons incontournables pour notre temps.


- Épanouissement de l'âme
Méditations pour le développement spirituel et psychique
de Cindy Griffith-Bennett
Éditions Ada / Avril 2016


Les méditations de cet enregistrement sont destinées aux personnes bien enracinées qui sont prêtes à passer à l'étape suivante de leur développement spirituel. Allant au-delà des techniques simples de relaxation, chacune d'entre elles est conçue pour augmenter graduellement les vibrations de celui ou celle qui les écoute. Fidèle reflet des pratiques enseignées durant les sessions de canalisation et de développement psychique données par Cindy Griffith-Bennett, chaque méditation permet de retrouver sa voix apaisante associée à une musique de fond relaxante. En les pratiquant régulièrement, ne serait-ce que pendant cinq minutes, quelques fois par semaine, vous pourrez établir une meilleure connexion avec votre propre guidance intuitive naturelle et vos anges personnels.


- La gymnastique émotionnelle
35 exercices pour se réapproprier son corps
de Martine Veilleux
Éditions Grancher / Avril 2016


Dans cet ouvrage, l'auteur s'intéresse au "corps sensible" que nous avons négligé en accordant davantage d'importance au "corps objet" qui reflète l'aspect extérieur de notre être. Notre culture valorise l'image d'un corps beau et jeune qui semble être le gage assuré du bonheur alors nous le manipulons, le modifions et le torturons afin de l'embellir et, surtout, de l'empêcher de vieillir. Or, plus nous essayons de l'arranger, plus notre corps nous échappe et devient un étranger qui peut même se rebeller contre nous-mêmes. Au lieu de maltraiter notre corps, essayons de nous le réapproprier en nous occupant non seulement de son aspect physique, mais aussi en le découvrant à partir de l'intérieur, de ce qui se cache sous la peau. C'est ainsi que se révéleront des zones anesthésiées, des muscles devenus prisonniers de tensions accumulées au fil des ans ou d'émotions refoulées. Si nous le voulons, nous pouvons permettre à notre corps de se débarrasser de ses nœuds physiques et émotionnels et ainsi retrouver la forme. La gymnastique émotionnelle, grâce à des mouvements lents et faciles à réaliser, nous permet d'explorer autrement les différentes parties de notre corps. L'auteur propose ici 35 exercices dont les différentes étapes sont parfaitement décrites et photographiées afin de voir disparaître migraine, mal de dos, insomnie, mauvaise digestion, arthrose, arthrite, fibromyalgie et même déprime…


- La magie du matin
de Isalou Beaudet-Regen
Éditions Leduc.S / Avril 2016


Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple: avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation: que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver… C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.


- On est foutu, on pense trop !
Comment se libérer de Pensouillard le hamster
de Serge Marquis
Éditions Le Cercle Points / Avril 2016


Pensouillard le hamster, c'est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s'évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d'esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue: la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice.


- Pratique de la méditation
de Fabrice Midal
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2016


Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation? À qui s'adresse-t-elle? Que peut-on en attendre? Par où commencer? Comment surmonter les difficultés . Quel est son rapport à la santé? En quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie . Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, à la découverte de l'attention et de la présence.


- Sophrologie et sommeil
de Catherine Aliotta
Éditions Intereditions / Avril 2016


L'auteur propose la résolution de troubles du sommeil par la sophrologie. Il inclut des déroulés de séances et des exercices.


- Vivre en pleine conscience. Manger
de Thich Nhat Hanh
Éditions Belfond / Avril 2016


Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais si nous pratiquons l'absence de pensées pendant le repas, nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Trop souvent, nous mangeons, sans être conscients que nous mangeons. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture.


- Vivre en pleine conscience. S'asseoir
de Thich Nhat Hanh
Éditions Belfond / Avril 2016


Quand vous vous asseyez, gardez votre colonne vertébrale bien droite, tout en permettant à votre corps d'être détendu. Quand votre posture assise est détendue et stable, vous pouvez rester assis confortablement pendant un long moment. Une posture stable calme le corps et l'esprit. En nous asseyant sans bouger, nous minimisons les actions du corps, de la parole et de l'esprit afin de ne pas être entraînés çà et là par des pensées ou des sensations dans lesquelles nous risquerions de nous noyer.


- Yoga-Méditation. Apaisez votre mental et éveillez votre conscience
de Stephen Sturgess
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2016


Le Yoga Méditation est une technique à mi-chemin entre le Raja Yoga, une pratique visant à cultiver le mental pour faire l'expérience du calme profond, de la joie et de l'illumination, et le Hatha Yoga, favorisant le contrôle et le maintien de la santé. Il rassemble un éventail de techniques, postures de méditation et de yoga, mudras (gestes de la main), bandhas (verrous énergétiques), pratiques de purification, exercices de respiration..., permettant de se reconnecter à soi-même et d'accéder à une conscience plus élevée. Grâce aux instructions claires et détaillées et aux nombreuses illustrations, vous pourrez facilement intégrer ces techniques dans votre vie quotidienne pour retrouver l'équilibre et l'harmonie de cet ouvrage.


- Comment je me suis mise à la méditation
de Dominique Casaux
Éditions Marabout / Mars 2016


La mode est à la méditation: des plateaux télés aux retraites au Népal, des journaux féminins aux thèses les plus épaisse, tout le monde nous vante les mérites de la méditation et nous encourage à nous y mettre. Mais, mais, mais… Dans la vie réelle, après quelques essais, on se décourage très vite. Et si on n'a pas trop de temps, si le vocabulaire New Age ne nous fait pas vibrer, si le mot de spiritualité nous intimide, si on n'habite pas à côté d'un centre de méditation, ça peut sembler compliqué. Ce cahier a le mérite de nous montrer que si, c'est possible, et vraiment pour tout le monde. Il nous explique sans jargon comment cette pratique ancienne s'est adaptée à la vie moderne. Il nous montre, par des exercices d'une grande simplicité, comment se mettre en douceur à la méditation et à en faire une habitude dont vous ne vous passerez plus.


- Être zen
de Marie-Josée Couchaère
Éditions ESF / Mars 2016


- "Le vrai bonheur est dans le calme de l'esprit et du cœur". Charles Nodier
- "Le silence est une tranquillité mais jamais un vide; il est clarté mais jamais absence de couleur; il est rythme; il est le fondement de toute pensée". Yehudi Menuhin
- "Ayez la sérénité d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer ce que vous pouvez et, surtout, la sagesse d'en connaître la différence". Marc Levy
- "N'oubliez pas qu'il faut prendre la vie avec sérénité et joie, quoi qu'il arrive". Rosa Luxemburg
S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire. Une moisson de petits riens pour rester serein Des idées et des activités pour vous relaxer Des exercices et des jeux pour vous sentir mieux Une boîte à malice réjouissante pour vivre zen tous les jours.


- Heureux au boulot avec la sophrologie
Gérer son stress et renouer avec soi-même
de Céline Desmons
Éditions Eyrolles / Mars 2016


Vous êtes stressé, anxieux, sous tension... Et si la sophrologie pouvait vous aider? Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.
Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec:
- 12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas
- Des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation
- Les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien
Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.


- Histoire du silence. De la Renaissance à nos jours
de Alain Corbin
Éditions Albin Michel / Mars 2016


Le silence n'est pas la simple absence de bruit. Il réside en nous, dans cette citadelle intérieure que de grands écrivains, penseurs, savants, femmes et hommes de foi, ont cultivée durant des siècles. À l'heure où le bruit envahit tous les espaces, Alain Corbin revient sur l'histoire de cet âge où la parole était rare et précieuse. Condition du recueillement, de la rêverie, de l'oraison, le silence est le lieu intime d'où la parole émerge. Les moines ont imaginé mille techniques pour l'exalter, jusqu'aux chartreux qui vivent sans parler. Philosophes et romanciers ont dit combien la nature et le monde ne sont pas distraction vaine. Une rupture s'est produite, pourtant, aux confins des années 1950, et le silence a perdu sa valeur éducative. L’hyper-médiatisation du XXIe siècle nous contraint à être partie du tout plutôt que de se tenir à l'écoute de soi, modifiant la structure même de l'individu. Redécouvrir l'école du silence, tel est l'enjeu de ce livre dont chaque citation est une invitation à la méditation, au retour sur soi.


- L'origine de la pensée
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2016


"L'action juste n'est possible que lorsque l'esprit est silencieux, et qu'il s'opère une vision de “ce qui est”. L'action qui découle de cette vision est débarrassée du passé, de la pensée et de la causalité". Dans cette série de conférences inédites données en 1966 à Paris et Saanen, Krishnamurti rappelle que le chaos du monde n'est que la projection du chaos régnant dans chaque individu. La pratique de la méditation peut opérer une profonde transformation de l'esprit. Quand le mental se calme, que l'esprit est dénué de "moi", sans vision ni images, il n'y a en lui plus de mémoire, plus de mouvement. Alors un intense foyer d'énergie se fait jour, creuset d'une réelle mutation. Un penseur d'une liberté et d'une envergure hors du commun. Plus que jamais d'actualité.


- La méditation de pleine conscience
de Elisabeth Couzon et Hélène Filipe
Éditions ESF / Mars 2016


- "Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur; le passé est évanoui, le futur n'est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant". Bouddha
- "Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir". Lao Tseu
- "Le but de la méditation n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs, mais de permettre d'être exactement là où l'on est, tel que l'on est". Jon Kabat-Zinn
- "Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit". Thich Nhat Hanh
S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire. Une moisson de petits riens pour s'ouvrir au monde. Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres. Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience. Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre.


- Méditer avec les enfants
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Mars 2016


Un livre audio lu par Clarisse Gardet.
La méditation apporte de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Elle lui permet de se poser, d'apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d'attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d'apprendre autrement. En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie. Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation. Ces 12 séances (10 méditations guidées et 2 histoires lues) sont le fruit de ses nombreuses années d'expérience et de ses qualités de pédagogue.


- Méditer avec les enfants
de Clarisse Gardet
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2016


La méditation offre de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Elle lui permet de se poser, d'apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d'attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d'apprendre autrement. En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie. Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation. Cet ouvrage très pratique est le fruit de ses nombreuses années d'expérience et de ses qualités de pédagogue.
Ce livre vous guidera pas à pas pour:
- Acquérir les principes de base de la méditation.
- Avoir toutes les clés pour les mettre en pratique avec les enfants.
- Savoir guider les premières fois et progresser au bon rythme.
- Mener des ateliers avec des moyens didactiques adaptés: jeux, histoires, méditations thématiques, et des témoignages d'enfants et conseils pratiques pour vous orienter.
Le plus: 10 méditations guidées progressives sont enregistrées par l'auteur sur un CD.


- Méditer avec les enfants
de Elisabeth Couzon
Éditions ESF / Mars 2016


- "Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant". Thich Nhat Hanh "Méditer, c'est s'arrêter. S'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter". Christophe André
- "Pour méditer, tout le monde possède tout ce qu'il faut. L'être humain a cette chance insigne qu'il lui est donné la possibilité d'être pleinement présent". Fabrice Midal
- "Notre corps est un messager extraordinaire. Messager merveilleux et extrêmement précis de ce qui se passe en nous à chaque instant de notre vie". Isabelle Filliozat
S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire. Des exercices et des jeux pour initier les enfants à la pleine conscience. Une moisson de bons conseils pour les parents et les enseignants qui les accompagneront. Des idées et des activités pour plus de sérénité. Une boîte à malice réjouissante pour méditer en s'amusant


- Mon toit et moi: installer les bonnes énergies. Initiation et méditations
de Solange Cousin
Éditions Jouvence / Mars 2016


Imaginez que là, juste à côté de vous, il y ait une amie toujours disponible et pleine de ressources, prête à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit à vous écouter, vous orienter, vous ressourcer, vous réconforter, vous guider … Mais qui cela peut-il bien être? Voici un indice: prenez la clé de chez vous et ouvrez la porte. Ce livre vous propose d'apprendre à vivre en harmonie avec votre lieu de vie pour cultiver le bonheur chez vous et déployer le meilleur de vous-même.
Au programme: prendre conscience que votre maison a une âme elle aussi, la recharger en énergies positives, renforcer ses défenses naturelles (cristaux, huiles essentielles...) et réenchanter votre vie.


- Calme: mon carnet de méditation
de Arnaud Riou
Éditions Solar / Février 2016


Accompagné par Arnaud Riou, figure de proue de la méditation occidentale, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, osez emprunter la voie de votre sagesse personnelle. Une bulle de sérénité pour faire chaque jour l'expérience de votre méditation.


- Comment la philosophie peut nous sauver. 22 méditations décisives
de Fabrice Midal  
Éditions Pocket / Février 2016


Et si la philosophie était d'abord une expérience à vivre? Et si la méditation n'était pas un simple outil de bien-être? Alternant interrogations sur l'existence et méditations guidées, Fabrice Midal fait se rencontrer ici deux chemins de sagesse menant à une même quête de sens et de lucidité. Apprenez à être capable d'attention avec Simone Weil, à vous étonner avec Platon ou à accéder à la révolte avec Rousseau. Découvrez Montaigne ou Socrate en maîtres zen ! Un manifeste passionné pour une philosophie vivante dont vous sortirez plus ouvert, plus présent et surtout plus libre.


- Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie (Livre cd)
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Février 2016


L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense, comme un accident ou une agression. À l'aide d'exercices de respiration et de détente corporelle, la sophrologie propose des solutions efficaces pour lutter contre ce trouble: reprendre contact avec son corps, évacuer les émotions négatives et vaincre ses peurs afin de dépasser son traumatisme et vivre à nouveau dans la confiance.
1. Les respirations anti-stress.
2. Gestes et exercices d'évacuation.
3. Évacuer le négatif et les reviviscences.
4. Essayer le lâcher-prise.
5. Maîtriser les facteurs déclenchant et leurs effets.
6. Se projeter dans un futur confiant.


- La méditation m'a sauvé
de Phakyab Rinpoche et Sofia Stril-Revera
Éditions Marabout / Février 2016


Après avoir subi la torture dans son pays occupé, l'abbé tibétain Phakyab Rinpoché se réfugie à New York en avril 2003. Il est hospitalisé d'urgence pour une gangrène sévère au pied droit. Alors que les médecins préconisent une amputation immédiate, il reçoit du dalaï-lama ce message: "Pourquoi cherches-tu la guérison à l'extérieur de toi? Tu as en toi la sagesse qui guérit et une fois guéri tu enseigneras au monde comment guérir". Dans un petit studio de Brooklyn, Rinpoché médite pendant trois ans sur l'amour inconditionnel et les yogas secrets de l'énergie interne dont il reçut l'initiation à 16 ans. Il repousse l'infection et reconstruit les os de sa cheville, ce que seule une greffe osseuse permet normalement. Le docteur Lionel Coudron, après étude du dossier médical, qualifie cette double guérison de "phénomène d'une puissance exceptionnelle". Ce livre est une contribution remarquable au débat sur les neurosciences contemplatives. Dans un récit passionnant, Sofia Stril-Rever nous fait vivre cette expérience singulière et universelle d'éveil à la nature aimante et lumineuse de l'esprit.


- La méditation. Sa théorie et sa pratique
de Hari Shastri
Éditions Dervy / Février 2016


Ce petit livre se fonde sur les enseignements traditionnels de sages de l'Inde et de la Chine reçus par l'auteur. Ils rejoignent ceux que l'on trouve dans les écritures saintes de l'Inde, de la Chine et de l'Iran ancien, que l'auteur a étudiées pendant plus de quarante ans. Ils incluent la science de la méditation telle que l'ont enseignée Patanjali, Shri Krishna, les bouddhistes zen et les soufi s de l'Iran. L'auteur traite d'abord des principes de la méditation et de la technique spirituelle du yoga, puis approfondit certaines pratiques. Il a accordé une attention particulière aux pratiques préliminaires les plus simples permettant de s'initier à la méditation sans avoir nécessairement recours à un maître. Une telle direction est indispensable pour pouvoir pratiquer ensuite des formes de méditation et de yoga plus avancées.


- Le chat du Dalaï-Lama et l'art de ronronner
de David Michie
Éditions Ada / Février 2016


Qu'est-ce qui vous fait ronronner? De toutes les questions qui existent, c'est la plus importante. C'est aussi celle qui concerne tout le monde. Car peu importe si vous êtes un chaton espiègle ou un aîné sédentaire, un chat de ruelle émacié ou un chat racé au poil lisse, peu importe les circonstances, vous ne voulez qu'être heureux. Pas le genre de bonheur qui va et vient comme une boîte de thon émietté, mais un bonheur durable. Un bonheur profond qui vous fait ronronner à partir du cœur. Pétillant de sagesse, de chaleur et d'un brin de malice, Le chat du dalaï-lama et l'Art de ronronner nous rappelle de façon charmante pourquoi CDSS (Le Chat de Sa Sainteté) est en voie de devenir l'un des chats les plus appréciés à travers le monde. Mais au fait, quelle est la véritable cause du ronron? Le dalaï-lama nous chuchote ce secret à son retour, seulement à l'oreille de CDSS et de ceux avec qui elle partage une connexion karmique. C'est-à-dire vous, cher lecteur.


- Les énergies et les corps subtils
Comment retrouver le chemin de sa propre guérison
de Monique Schloupt
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2016


Pouvons-nous imaginer un champ de connaissances nouvelles où l'invisible dépasse de loin la vision physique de l'homme dans la matière? Les recherches menées par Monique Schloupt lui ont permis de retrouver le sens de la vraie structure énergétique de l'être, d'en comprendre le mouvement, l'harmonie, l'équilibre, y compris au sein de la cellule et de l'ADN qui n'a pas encore livré tous ses secrets. Ce livre s'adresse autant aux personnes cherchant des remèdes à leurs maladies, physiques ou psychiques, qu'à celles dont le désir est de s'engager plus en profondeur sur leur chemin spirituel vers des plans de conscience supérieurs.


- Méditer. Le guide pratique de la pleine conscience
de Ken A. Verni
Éditions First / Février 2016


Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne?
- Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier.
- Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent.
- Des exercices à pratiquer selon les circonstances, vos besoins du moment: présentation orale, examen, compétition sportive...
Renforcer l'estime de soi? soigner et enrichir ses relations aux autres? améliorer sa concentration? atteindre ses objectifs? combattre le stress? profiter de ce que nous offre la vie.


- Pleine conscience. Mon expérience de 10 jours de méditation silencieuse
de Joëlle Maurel
Éditions Guy Trédaniel / Février 2016


La méditation est actuellement un phénomène de mode, et notre société promeut les techniques méditatives à travers de nombreux livres comme étant la clé pour régler nos souffrances et améliorer notre vie. La méditation est effectivement un chemin intérieur conduisant vers un élargissement de la conscience et une compréhension existentielle profonde. Mais suffi t-il de s'asseoir et d'être attentif à sa respiration pour commencer à méditer? Que se passe-t-il ensuite? La plupart des ouvrages nous expliquent pourquoi et comment méditer, ainsi que les effets positifs de cette pratique sur notre vie et notre santé, mais peu d'entre eux nous parlent de ce que le méditant vit réellement à l'intérieur de lui-même pendant l'assise ou la marche en pleine conscience. Bien que l'expérience soit différente pour chacun, Joëlle Maurel ose dévoiler ce à quoi la pleine conscience nous confronte: remontées psychologiques des traumatismes de notre vie, confrontations avec nos conflits les plus intérieurs, visions des processus énergétiques de nettoyage, extases, silences, compréhensions, souffrances physiques, révélations, expériences de non-dualité, lâcher-prise… Une aventure intérieure passionnante qui peut aider chacun d'entre nous à mieux comprendre le chemin de la méditation.


- Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie (Livre cd)
de Marie-Andrée Auquier
Éditions Ellébore / Janvier 2016


Alors que l'acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l'alimentation est de moins en moins guidé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure… nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins.
À travers des séances ciblées, le Dr Marie-Andrée Auquier propose une méthode simple pour prendre conscience de son corps, afin de bien manger, tout en se faisant plaisir.
1. Se concentrer sur un aliment (16'00)
2. Déguster un aliment (11'30)
3. Découvrir ses besoins (16'20)
4. Contempler son comportement alimentaire (12'50)
5. Vivre la satiété (9'10)
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 15:36

- Connectez-vous à vous-même
de Chade-Meng Tan
Éditions Pocket / Janvier 2016


Et si vous pratiquiez la méditation là où vous passez le plus clair de votre temps, c'est-à-dire au travail? C'est l'idée qu'a eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google. Grâce à cette méthode novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du Web, décuplez votre concentration et votre créativité, améliorez vos relations avec les autres et connectez-vous enfin à vous-même.


- 108 chemins spirituels. Et si vous regardiez le monde autrement ?
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Novembre 2015


Regardez le monde autrement. Vous voulez apporter un peu de magie dans votre vie? Transformer le monde autour de vous? Vous ouvrir à toutes les opportunités que l'existence peut vous offrir? Vivre dans un état de conscience suprême? Ouvrez ce livre et empruntez un des 108 chemins spirituels.


- Comment peut-on être zen ?
de Jacques Castermane
Éditions Marabout / Novembre 2015


En cinquante chapitres pleins de bons sens et de lucidité, Jacques Castermane nous offre une voie d'action et de méditation laïque, au quotidien. Par sa vision d'un zen débarrassé des rites asiatiques, il nous conduit vers une nouvelle culture du silence et de la simplicité, nécessaire dans un monde de plus en plus compliqué et bruyant. Grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement de notre esprit, il répond au désir de se changer soi-même: "Notre état de santé fondamental réside dans le calme intérieur".


- Initiation à la sophrologie
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Novembre 2015


La sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Au carrefour entre la méditation et la relaxation, ses techniques affinent l'état de conscience pour accéder à un mieux-être global et offrent de nombreuses applications dans la vie quotidienne: gérer son stress, vaincre ses peurs, optimiser ses potentiels, dénouer des problématiques privées ou professionnelles…
Cet ouvrage d'initiation, jette les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Vous y trouverez:
- Une introduction historique à la sophrologie.
- Les principales notions expliquées en détail.
- Les techniques de base.
- Des exemples de séances ciblées.


- Le bonheur selon Bouddha
de Davina Delor
Éditions Marabout / Novembre 2015


C'est tout simple: pour être heureux, il faut apprendre, déjà à moins souffrir. La vie nous offre de grandes joies, et autant de souffrances qui nous empêchent d'en profiter. Mais ne versons-nous pas trop de larmes? Ôtez l'ego blessé dans un chagrin d'amour, vous en guérirez bien plus vite. Acceptez l'impermanence des choses, vous ne ferez pas un drame du moindre changement. Appréciez vos biens, mais n'en soyez pas esclave: les revers de fortune vous seront moins douloureux. Le bouddhisme, loin d'interdire de goûter les plaisirs de la vie, nous pousse au contraire à en savourer chaque instant. Dans ce livre plein d'humour et néanmoins très respectueux des enseignements du Bouddha, Davina Delor nous aide à comprendre que le bonheur, avant tout, est une manière d'être.


- Méditations du cœur. Libérer la puissance de l'amour
Avec 2 CD audio
de Andrew Harvey et Marianne Williamson
Éditions Ada / Novembre 2015


Avez-vous jamais senti s'éveiller en vous une étincelle d'amour, pour vous demander ensuite: comment puis-je aviver cette flamme intérieure et l'amener dans mes relations, ma vie spirituelle et le monde? Dans "Méditations du cœur", Marianne Williamson et Andrew Harvey nous guident à travers une série de contemplations, de questions et de pratiques pour libérer cette force sacrée des plus essentielles. L'amour ne se trouve pas seulement en vous: il est vous, ici et maintenant. En relâchant les blocages et les habitudes qui nous maintiennent dans la peur, sur la défensive et dans la séparation, comme cela est devenu la "norme" dans notre culture d'aujourd'hui, nous réveillons pleinement l'amour. Retrouvez ces deux sommités de l'enseignement qui partagent avec vous les prières, les pratiques et les méditations qu'ils utilisent eux-mêmes pour découvrir, incarner et amplifier l'amour dans ses nombreux domaines, depuis les relations intimes jusqu'à la connexion avec le divin.


- Méditations guidées pour l'autoguérison
avec 2 CD audio
de Jack Kornfield
Éditions Ada / Novembre 2015


La méditation vous conduit vers une communion profonde avec votre propre corps et votre cœur, mais que se passe-t-il lorsque vous êtes malade ou souffrant? Jack Kornfield vous guide ici à travers des méditations spécialement créées pour soulager la souffrance physique et émotionnelle, et activer une capacité puissante à restaurer votre intégrité. Joignez-vous à cette sommité de l'enseignement de la méditation et de la psychologie pour trois pratiques essentielles qui font appel au pouvoir de guérison de l'attention: La présence qui guérit, comment utiliser la terre elle-même comme base pour vous soutenir dans votre auto-diagnostic et votre rétablissement. Le temple de la guérison, une visualisation guidée vers votre sanctuaire intérieur, à la rencontre du grand guérisseur, afin de recevoir les cadeaux nécessaires à la véritable guérison et à la bénédiction. Le pouvoir de guérison de l'amour, vous dirigez l'esprit lumineux de l'amour bienveillant vers tous les endroits de votre corps et de votre esprit qui en ont besoin. Nous sommes conditionnés à aborder la guérison comme un acte de manipulation, dans lequel nous jugeons de ce qui ne va pas chez nous et nécessite un changement. La voie de la conscience nous apprend à nous tourner vers ce qui est blessé en nous avec une attention pleine de sollicitude, sans peur, afin que nous puissions ouvrir la porte à la guérison véritable à chaque niveau de notre être. Voici donc trois pratiques puissantes pour réveiller "le maître guérisseur" en vous.


- Méditer jour après jour
de Christophe André
Éditions Audiolib / Novembre 2015


Un livre audio lu par Christophe André.
Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs? En commençant simplement par faire l'expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d'être un nouvel outil de "bien-être", la richesse de la méditation est dans l'invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l'aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l'amour, en l'autre: les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble.


- Philosophies. 365 graines de sagesse à cultiver
de Jacques de Coulon
Éditions Jouvence / Novembre 2015


Comment vivre heureux et de manière lucide? Les cinquante philosophes qui vous accompagnent dans cet ouvrage vous proposent un art de vivre; leurs pensées décapantes vous amèneront à des remises en question pour découvrir qui vous êtes vraiment. Au fil de l'année et des images suggestives de Michel Roggo, vous cultiverez 365 graines de sagesse. Les pensées exposées ici ont été choisies pour leur limpidité et les points de vue très différents qu'elles expriment. À vous de forger votre propre opinion et votre propre vie. La chouette est le symbole traditionnel de la philosophie. Imitez-la en adoptant son regard pénétrant. Prenant son envol à la tombée de la nuit, elle aide à voir clair dans les méandres obscurs de l'existence. La philosophie, c'est chouette. Bon vol de nuit vers la clarté de l'aube dans le ciel étoilé des philosophes.


- 108 chemins spirituels
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Octobre 2015


Regardez le monde autrement. Vous voulez apporter un peu de magie dans votre vie? Transformer le monde autour de vous? Vous ouvrir à toutes les opportunités que l'existence peur vous offrir? Vivre dans un état de conscience suprême? Ouvrez ce livre et empruntez un des 108 chemins spirituels.


- Cartes d'éveil je suis à ma place
Pour vivre consciemment et vous accomplir pleinement
de Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Octobre 2015


Imprégnez-vous de votre guidance intérieure et occupez consciemment votre place. Ce merveilleux jeu de 50 cartes d'éveil spirituel est l'extension du guide pratique "Je suis à ma place" et a pour mission de vous aider à vivre consciemment, en éveillant votre conscience sur ce qui demande votre attention aujourd'hui. Accompagnées d'un guide, les cartes sont regroupées en quatre catégories, suivant le Cycle de la réalisation de soi: Je suis - Je rayonne - Je syntonise - Je crée. Que vous soyez en début de processus d'éveil spirituel ou déjà à l'écoute de votre intuition, ces cartes accompagneront votre cheminement quotidien, vous permettant de vous libérer de ce qui vous empêche de vous sentir totalement à votre place, pour enfin faire pleinement rayonner l'Être merveilleux et complet qui se trouve en vous.


- Enseignement et méditation sur les douze chakras
de Diana Cooper
Éditions Ada / Octobre 2015


Durant l'âge d'or de l'Atlantide, tout le monde possédait douze chakras opérationnels et douze brins d'ADN. Il est maintenant temps qu'ils soient réinstaurés. Diana Cooper explique la raison d'être de chacun d'entre eux, comment ils fonctionnent et comment les maintenir ouverts. Diana vous propose une méditation et un exercice qui pourraient changer votre vie, pour: réinstaurer vos douze chakras; accéder à la source par votre porte des étoiles; dynamiser les pyramides pour vous guérir, vous et la planète; activer vos douze brins d'ADN; recontacter vos pouvoirs sacrés provenant de l'Atlantide.


- La pleine conscience
Apprendre à méditer au quotidien !
de Svea Steinweg et Arist Von Hehn
Éditions Ixelles / Octobre 2015


Que ce soit pour trouver une force intérieure, renforcer sa concentration, améliorer sa santé ou encore tout simplement vivre l'expérience du calme et du silence, un nombre croissant de personnes se tournent vers la pleine conscience. Loin de l'agitation extérieure. C'est votre tour. Vivre le moment présent, se recentrer et retrouver équilibre et sérénité La méditation, technique ancestrale, accessible à tous et à tout âge, vous offre les clés d'un retour vers votre moi profond en retrouvant le lien corps-esprit, véritable source de bien-être et d'épanouissement. Ce livre d'initiation, accessible et didactique vous permettra de découvrir la méditation de pleine conscience pour vous aider à retrouver: paix intérieure, attention et concentration et tirer tous les bénéfices physiques (calme, maîtrise, cohérence cardiaque…) de cette pratique.
Ainsi, les individus qui pratiquent la pleine conscience:
- Sont plus sereins et confiants.
- Gèrent mieux leurs émotions et sont plus équilibrés.
- Ont plus d'endurance, une meilleure concentration, une mémoire et un mental renforcés.
- Ressentent moins le stress, sont moins irritables et plus sociables…
La méditation de pleine conscience va changer votre mode vie: vous allez apprendre à sortir du rush perpétuel pour vous relâcher, vous relaxer, et faire le tri dans votre vie trop pleine. vous (ré)apprendrez à focaliser votre attention, gérer vos états mentaux et vos émotions, débrancher le pilote automatique pour reprendre les commandes de votre existence.
Pour méditer, pas la peine d'être bouddhiste. Vous pourrez glisser ce Mini-Guide dans votre sac, et intercaler des moments de méditation dans votre journée. Votre quotidien en sera transformé.


- Liberté intérieure Tome 2
Méditations guidées; livre audio 2cd
de Lorraine Flaherty
Éditions Ada / Octobre 2015


Toutes les plages de ces CD vous entraînent dans un état de relaxation profonde qui vous permet de lâcher prise et d'atteindre chacun des objectifs énoncés:
- Vie antérieure positive.
- Guérison et nettoyage énergétique avec les Anges.
- Progression dans les vies futures.
- Voyage de transformation.
- Enfant intérieur et guérison ancestrale.
- Méditation sur les chakras.


- Manuel du zen
Les leçons d'un maître moderne (2 CD audio)
de Katsuki Sekida
Éditions Ada / Octobre 2015


Katsuki Sekida était à la fois un bon écrivain et un grand maître zen, et ses livres sur le zen figurent parmi les plus complets jamais écrits en anglais. Dans cet enregistrement, son ancien étudiant, Marc Allen, a choisi les plus beaux passages de ses œuvres originales. Il commence par un résumé du zen, poursuit par un cours complet de méditation zen, et termine par des commentaires sur un classique zen: "La quête du bœuf". Des pratiques précises sont exposées, telles que le "zazen-minute" et d'autres joyaux qui sont le résultat d'une vie entière d'étude. Pour les adeptes du zen, qu'ils soient nouveaux ou chevronnés, les enseignements de Sekida sont une source sans fin de révélations et de sagesse.


- Méditations: rompre avec soi-même (livre audio 2cd)
de Joe Dispenza
Éditions Ada / Octobre 2015


Ce livre audio est un guide de programmation mentale basé sur une pratique de quatre semaines. Conçu par le Dr Joe Dispenza, il a pour objectif de vous mener d'un état analytique d'ondes cérébrales bêta à alpha et ainsi développer votre capacité à soutenir des schémas cohérents d'ondes cérébrales. En étant conscients des différentes parties de votre corps dans l'espace physique, et avec les instructions de l'auteur, vous allez changer la programmation de votre cerveau et entrer dans votre subconscient pour déprogrammer vos mauvaises habitudes.


- Silence
Le pouvoir du calme intérieur
de Thich Nhat Hanh
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015


Nous passons une grande partie de notre vie à la recherche du bonheur, courant toute la journée, regrettant les erreurs du passé et nous inquiétant pour notre avenir. Pourtant, le monde qui nous entoure recèle plus de merveilles qu'il n'en faudrait pour nous combler. La beauté est là, mais tant que nous ne goûtons pas au silence intérieur, nous ne pouvons entendre son appel. Dans cet ouvrage, Thich Nhat Hanh nous guide sur la voie du calme intérieur et nous dévoile son pouvoir dans le tumulte du quotidien. Il nous montre la voie du silence en toute simplicité, grâce à la pleine conscience. Et quand le silence est là, tout se présente à nous avec clarté: nous pouvons alors nous relier à nous-mêmes pour découvrir qui nous sommes vraiment et quel est notre désir le plus profond.


- 10 minutes par jour pour méditer
Chez soi, au bureau, en famille
de Thierry Thouvenot
Éditions Eyrolles / Septembre 2015


Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer. La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit.
- Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono.
- Des méditations adaptées à chaque saison.
- Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée.


- 50 notions clés sur le bouddhisme pour les nuls
de Marine Manouvrier
Éditions First / Septembre 2015


Le bouddhisme est la quatrième "religion" de France, avec 800.000 pratiquants revendiqués par l'Union Bouddhiste de France (UBF). Ces adeptes ont 350 lieux de culte à leur disposition et peuvent compter sur le soutien de 5.000.000 de sympathisants déclarés. Malgré ces chiffres éloquents, l'intérêt évident que lui porte un grand nombre de gens, nous connaissons peu ou mal le bouddhisme ou seulement au travers de clichés véhiculés par les médias. Cet ouvrage permettra à tous ceux que le bouddhisme intéresse, de trouver dans un livre clair et concis les 50 principes essentiels du bouddhisme: bouddha, le dharma, le samsara, les quatre nobles vérités, et bien d'autres choses encore, n'auront plus de secret pour le lecteur qui pourra enfin comprendre toute la dimension philosophique, spirituelle et humaine du bouddhisme.


- Apaisez votre esprit par la méditation
de Laurence Luyé-Tanet
Éditions Dangles / Septembre 2015


La méditation est une technique de bien-être de plus en plus répandue, mais ses bénéfices sont bien plus étendus. En recentrant la méditation sur sa nature profonde, Laurence Luyé-Tanet en fait une expérience qui permet de se rencontrer soi-même en liant l'intériorité de l'être et l'extérieur. Ainsi en balayant les idées reçues, l'auteur nous initie à une technique ancrée dans la pratique et qui vise l'équilibre pour cultiver la confiance en soi, la créativité, la conscience de soi et de son environnement. Laurence Luyé-Tanet appréhende la méditation dans sa diversité et dresse une typologie des différentes techniques existantes: méditation zen, méditation vipassana, méditation yogique, méditation transcendantale… Ainsi, cet ouvrage présente un ensemble d'exercices pratiques faciles à reproduire et à prolonger durablement au quotidien. Le lecteur pourra expérimenter ces aspects positifs pour induire des changements en profondeur dans sa vie et finalement cheminer vers une véritable transformation intérieure. L'usage ancestral de la méditation a été forgé par-delà les traditions religieuses pour apaiser les hommes. Dans un monde moderne gouverné par les objectifs et la vitesse, nous sommes en permanence confrontés au stress et à la fatigue. Le recours à la méditation devient essentiel. À la fois spirituelle et éminemment pragmatique, prise de conscience et lâcher-prise, la méditation invite à vivre l'instant présent dans une totale harmonie du corps et de l'esprit.


- Citations bouddhiques expliquées
de Cécile Becker
Éditions Eyrolles / Septembre 2015


Accessible et précis, ce livre propose 150 citations extraites de textes essentiels. Il constitue un éclairage historique et culturel sur une religion diffusée partout en Asie et aujourd'hui présente en Occident. Des plus anciens textes aux plus récents, ces citations bouddhiques vous permettront de savourer la sagesse d'une tradition millénaire.
Pour chacune, vous trouverez:
- Le contexte de sa rédaction.
- Différentes interprétations.
- L'actualité de son message.


- L'esprit est son propre médecin
de Jon Kabat-Zinn et Richard Davidson
Éditions J'ai Lu / Septembre 2015


Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Des universitaires, des chercheurs et des méditants s'interrogent sur l'influence de l'esprit sur la maladie physique. Avec des exposés sur les effets du stress sur le corps et le cerveau, la méditation et la dépression, la pleine conscience et les maladies cardio-vasculaires.


- La méditation de la bienveillance
Prendre soin des autres et de soi
de Marie-Laure Cattoire
Éditions Leduc.S / Septembre 2015


Cris, colères, disputes… notre quotidien est jalonné de contrariétés qui nous incitent à nous recroqueviller sur nous-mêmes. Pour redéployer des relations professionnelles, amicales et familiales saines, la méditation de la bienveillance est une aide formidable: elle nous apprend à voir le monde à partir de l'intelligence du cœur et non plus seulement de manière réactionnelle.
Grâce à ce guide très pratique, vous pourrez:
- Pratiquer la méditation de la bienveillance chez vous et au quotidien.
- Prendre soin de vous et des autres.
- Renouer avec votre intuition.
- Avoir davantage confiance en vous et en votre capacité à aimer.
- Profiter des exercices pratiques de l'auteur.
- Méditer grâce à des citations de sages.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation de la bienveillance


- La relaxation
de Laurence Roux-Fouillet
Éditions Ixelles / Septembre 2015


Au quotidien, nous accumulons des tensions liées à nos activités professionnelles ou à nos préoccupations familiales qui sont de deux ordres: des tensions physiques: mal au ventre ou au dos, mâchoires serrées, épaules douloureuses, articulations raides, fatigue mais aussi des tensions mentales: stress, ruminations, lassitude, sentiment de dépossession... Ces situations de stress et de confusion sont, en outre, amplifiées par notre incapacité à gérer nos états émotionnels et notre penchant à subir les événements. Par ailleurs, l'accélération de notre vie quotidienne semble nous priver de dé-contraction et de sérénité quand vient le moment de nous reposer. Nous devons réapprendre à nous détendre. Que faire contre le stress, la déprime, la nervosité? Se ruer sur l'armoire à pharmacie? Depuis des siècles, les hommes cherchent les meilleures manières de se sentir détendus, à la fois plus équilibrés et plus sereins de manière naturelle. Ce Mini-Guide vous invite à découvrir ces méthodes qui vont faciliter votre détente quotidienne, aussi bien sur le plan de la décontraction physique que de la sérénité mentale. Quels que soient les lieux ou les circonstances (travail, maison, plein air…), vous trouverez l'exercice ou la technique qui vous fait du bien et vous délasse en quelques instants. En introduisant la relaxation dans votre vie, vous ferez l'expérience d'un bien-être durable. La relaxation favorise la concentration, la réflexion, l'action. Elle permet aussi de lutter contre l'irascibilité et l'anxiété, la fatigue nerveuse. Parmi les techniques abordées dans l'ouvrage: training autogène, relaxation de Jacobson, sophrologie, respirations antistress, méthode Pilates, auto-shiatsu, réflexologie, visualisation positive, auto-massages…


- Le pouvoir inestimable de la visualisation (Livre Audio)
de Laurent Debaker
Éditions Ada / Septembre 2015


Ce livre audio est unique, il est inspiré de la technique du Reiki. Il vous permettra de vous soigner moralement et physiquement en vous procurant toute l'énergie positive dont vous avez besoin pour améliorer votre vie sur tous les plans. Grâce à l'énergie universelle et au pouvoir inestimable de la visualisation, vous pourrez facilement déposer une énergie positive concentrée là où vous en avez besoin et constater à quel point les résultats souhaités se manifestent rapidement. Tout comme le Reiki, vous pouvez utiliser cette technique de visualisation pour vous, pour vos relations, pour une situation particulière, à distance pour une personne consentante et même sur votre animal de compagnie. Il suffit simplement de permettre à l'énergie universelle de passer à travers vous et de se rendre là où vous demandez qu'elle se manifeste.


- Le son des vibrations
Influence des sons et de la musique sur la santé et le développement personnel
de Emmanuel Comte
Éditions Dangles / Septembre 2015


Dans ce livre, Emmanuel Comte traite en profondeur des phénomènes de la résonance, de la conscience sonore et de la science du son. Il dévoile le potentiel des sons et des vibrations lorsqu'on les met au service de la médecine et du développement de l'être. L'auteur présente des outils de compréhension qui vous permettent de mieux percevoir comment toute forme de son ou de musique peut vous influencer et de quelle façon leur usage pourra être développé dans le monde de demain. À partir d'études scientifiques et de données historiques, l'auteur vous invite à voyager au pays des sons et des vibrations et vous donne les clés pour que votre corps devienne un instrument vibrant en résonance avec l'univers. Cet ouvrage est une référence dans le domaine de la conscience sonore et de l'utilisation thérapeutique des sons.


- Les 7 invitations de l'univers
S'épanouir en harmonie avec les lois de la nature
de Hervé Bellut
Éditions Dangles / Septembre 2015


La nature est bien faite. C'est une bonne raison pour accepter ses invitations. Depuis toujours et tout autour de nous, l'univers s'épanouit. Poussé par ses propensions naturelles, il se développe en diversité et en vitalité, dans une harmonie illuminant son œuvre. De l'atome aux galaxies, du brin d'herbe aux troupeaux migrateurs, tous sont entraînés naturellement vers la beauté du processus créatif. Ils sont poussés par les lois éternelles de la physique et de la vie, qui sont des invitations à s'épanouir et à prospérer. En tant qu'habitant de l'univers, l'être humain est puissamment invité à prendre part à cette harmonie et à y apporter sa propre contribution. Pour autant, nous disposons du libre arbitre, et d'un mental souvent conflictuel qui nous empêche de voir clairement le chemin proposé. Heureusement, notre mental est également un outil puissant grâce auquel chacun peut observer et comprendre, jusqu'à saisir à nouveau ces invitations et leur sens, pour aller vers l'épanouissement et le mieux-vivre. C'est le cheminement que propose l'auteur à travers sept invitations qui se déclinent les unes après les autres pour former un ensemble éclairant. Véritables témoignages de la sagesse de l'univers, elles se situent au niveau de l'atome, de la chimie et de la biologie, mais également dans les comportements humains, individuels et sociétaux. Elles constituent autant d'ouvertures pour vivre l'épanouissement de ses potentialités et mieux se comprendre.


- Liberté intérieure. Tome 1
Méditations guidées avec 2 CD audio
de Lorraine Flaherty / Caroline Boyer (Narrateur)
Éditions Ada / Septembre 2015


Lorraine Flaherty vous entraîne dans un état de relaxation profonde qui vous permet de lâcher prise et d'atteindre chacun des objectifs suivants: relaxer et gérer le stress - Stimuler l'estime de soi - Générer l'abondance - Trouver l'autonomie - Attirer l'amour - Atteindre son plein potentiel.


- Ô source de vie et d'énergie (Livre Audio 2cd)
Méditations créatives
de Sylvie Lafrance
Éditions Ada / Septembre 2015


Voici quatre méditations créatives sur le thème de l'eau. Elles vous apporteront la paix de l'esprit et plusieurs autres bienfaits immédiats sur la santé de votre corps physique et de tous vos corps subtils. Créez un sanctuaire à votre image: un espace sacré, façonné à votre goût pour vous détendre, méditer et vous relaxer. C'est un lieu de recueillement et de protection absolue. Faites circuler l'énergie en vous: prenez conscience de l'énergie autour de vous. Puisez les énergies et laissez-les circuler librement pour votre bien-être et votre santé. Libérez votre âme et votre esprit: avec l'aide de l'Archange Raphaël, apprenez à dissoudre vos angoisses, vos anxiétés et vos inquiétudes pour ainsi retrouver une paix intérieure durable et rassurante. Sommeil apaisant et réparateur: une recette gagnante pour calmer et libérer votre esprit et ainsi favoriser un profond sommeil apaisant et réparateur. En plus d'avoir des effets bénéfiques sur votre santé globale, ces méditations ont aussi la capacité d'augmenter votre concentration et de hausser votre taux vibratoire. Méditer tous les jours réduira grandement votre stress. Une plus grande joie de vivre émanera de vous et il y aura de plus en plus de paix, d'amour et de lumière dans votre vie.


- Pratiquer la pleine conscience et la méditation en 7 étapes
de Christian Miquel
Éditions Jouvence / Septembre 2015


Pratiquer la pleine conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique". C'est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous. Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.


- Prévenir le burn out avec la sophrologie
de Alain Lancelot
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2015


Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal, qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif, n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out ne l'ont pas vu venir: suite à un épuisement, leur corps a lâché. Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.


- Relaxez-vous ! 50 trucs pour se détendre (Boîte Métal)
Écrit en collectif
Éditions Marabout / Septembre 2015


Par les temps qui courent, pas facile de se détendre, de prendre du temps pour soi et de trouver des moments pour alléger le quotidien. Avec cette jolie boîte, piochez chaque jour un petit bon qui vous donnera une idée, un conseil, une astuce pour vous relaxer et vous faire du bien. Entre yoga, respiration, méditation et pensées quotidiennes pour s'apaiser, voici un moyen ludique de se chouchouter.


- Renaître chaque jour
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2015


L'état de désordre dans lequel nous vivons est la racine même de nos contradictions. Chacun porte en lui le conflit et la confusion qu'il convient de dépasser pour atteindre un renouveau de l'esprit. Dans ces conférences, données à Paris et Saanen en 1965, Jiddu Krishnamurti explique que chacun doit se libérer de la structure psychologique de la société, qui n'est que cupidité, ambition, implacabilité, brutalité. Se transformer nécessite de rétablir l'ordre en nous-mêmes, dans nos points de vue, dans nos échelles de valeurs et dans la société. Changer, dit Krishnamurti, c'est avoir assez de liberté pour créer de l'ordre. Afin de renaître chaque jour par une discipline sans conformisme.


- Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie (Livre cd)
de Marie-Andrée Auquier
Éditions Ellébore / Septembre 2015
 

Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous libérer du geste pour aborder sereinement votre nouvelle vie de non-fumeur.
1. Prendre conscience de sa respiration.
2. Explorer ses poumons.
3. Remplacer le geste.
4. Se projeter dans un futur de non-fumeur.
5. Prendre le temps d'une cigarette.


- S'asseoir tout simplement
L'art de la méditation zen
de Éric Rommeluère
Éditions Du Seuil / Septembre 2015


S'asseoir, tout simplement est une célèbre formule de la tradition zen pour décrire la méditation. Sa limpidité dit pourtant l'exigence d'une transformation de soi. Dans l'assise méditative en effet, le pratiquant est invité non seulement à se désencombrer, mais à se défaire inconditionnellement des peurs et des jugements qui colorent la réalité, pour vivre une expérience d'unité et de simplicité. Cet ouvrage passionnant est le premier à décrire l'expérience subjective de la méditation. Répondant aux nombreuses questions que le néophyte comme le pratiquant avancé peuvent se poser sur la posture physique, l'attitude mentale, les différentes techniques, la relation avec le maître, il décrit minutieusement, comme cela n'avait jamais été fait, les mécanismes psychologiques qui empêchent ou permettent l'expérience méditative. Alors que la méditation bouddhiste suscite un réel engouement, notamment par le développement d'une forme simplifiée et laïcisée de celle-ci, la pleine conscience, l'auteur propose également une réflexion critique sur ce nouveau phénomène de société à partir de sa propre expérience de méditant. Un livre concret et profond, indispensable sur la voie d'une méditation authentique.


- S'éveiller à la surconscience grâce à la méditation (Livre Audio)
de Swami Kriyananda
Éditions Ada / Septembre 2015


Atteindre la paix intérieure, développer son intuition et accroître sa conscience grâce à la visualisation. La visualisation constitue un moyen efficace de concentrer son esprit pour se préparer à la méditation. Grâce à des conseils simples et pratiques, ce livre audio permettra aux débutants de ressentir rapidement les effets bénéfiques de la méditation et aux pratiquants de longue date de vaincre leurs blocages et d'approfondir leur expérience. Composée de deux magnifiques séances de méditation guidée ainsi que d'une introduction visant à vous préparer à la méditation, cette série d'exercices de visualisation peut être utilisée seule ou en complément du livre "S'éveiller à la surconscience".


- Sophrologie. Tome 2
Champs d'application
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Septembre 2015
 

La diversité et la multiplicité des domaines d'application de la sophrologie ont rendu nécessaire la parution d'un ouvrage qui propose à tous les sophrologues une méthodologie prenant en compte cette variété. Conçu pour guider la réflexion des sophrologues dans la constitution de protocoles correspondant à des secteurs d'intervention précis, cet ouvrage rend compte des différentes démarches sophroniques menées par les meilleurs spécialistes dans leurs disciplines propres. Leurs travaux ont été rassemblés et présentés par le docteur Patrick-André Chéné pour présenter les différents champs d'application de la sophrologie: la branche clinique qui regroupe la plupart des domaines de la médecine, la branche socio-prophylactique qui touche tous les domaines sociaux, et enfin les domaines comme la pratique sportive et la pédagogie dans lesquels la sophrologie obtient des résultats particulièrement remarquables.


- Sophrologie & gestion du poids
Alimentation santé, alimentation plaisir
de Marie-Andrée Auquier
Éditions Ellébore / Septembre 2015
 

À chaque saison, on nous parle régulièrement de "régimes miracles". Pourtant le poids demeure l'obsession de bien des personnes. Les réussites sont rares et les échecs succèdent aux échecs. C'est sans doute parce que la plupart des "stratégies minceurs" font l'impasse sur l'impact psychologique. C'est la force de cet ouvrage qui s'appuie sur une technique éprouvée, la sophrologie caycédienne, en abordant des questions fondamentales. Grâce à un entraînement quotidien de séances de sophrologie, la méthode propose un programme simple, accessible à tous, pour partir à la connaissance de son corps et l'accompagner tout au long de ses transformations. Sous forme de questions et de réflexions grâce auxquelles chacun pourra situer ses troubles du comportement alimentaire, ce livre vous offre une technique adaptée pour travailler votre nouvelle attitude face à l'alimentation. Vous avez entre les mains une véritable méthode qui vous conduira sur le chemin du succès.


- La vie quotidienne comme pratique méditative
de Tenzin Palmo
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2015


Cet ouvrage aborde les questions que partagent tous les Occidentaux qui s'intéressent au bouddhisme, et nous offre des réponses claires et pratiques. Tout au long du livre, Tenzin Palmo transmet dans une simplicité et une limpidité déconcertantes des enseignements incroyablement riches et profonds. Elle nous montre comment les doctrines bouddhistes qui paraissent théoriques et éloignées de notre quotidien, telles que les trois entraînements, les six royaumes, Shamatha et Vipassana, ou encore la visualisation des déités, sont en réalité des outils très concrets qui, s'ils sont compris et mis en pratique, nous transforment jusqu'au plus profond de nous-mêmes. L'auteure nous fait partager ses années d'enseignement et d'expérience avec générosité et humour, en nous offrant une vision inspirante et sans fioritures de la pratique du bouddhisme au quotidien.


- Propos sur ésotérisme et symbole
de René-Adolphe Schwaller de Lubicz
Éditions Dervy / Juillet 2015


L'Esotérisme ne peut être écrit ni dit ni, par conséquent, être trahi. Il faut être préparé pour le saisir, le voir, l'entendre, à votre choix. Cette préparation n'est pas un savoir, mais un pouvoir, et ne peut s'acquérir finalement que par l'effort de la personne elle-même, par un combat contre ses obstacles et une victoire sur la nature animale humaine. L'initié véritable peut guider un élève doué pour lui faire parcourir le chemin de la conscience plus rapidement, et l'élève, arrivé à des étapes d'illumination par sa propre lumière intérieure, lira directement l'ésotérisme de tel enseignement. Laissez-vous enivrer par cette lecture. L'ésotérisme et le symbolisme ne sont pas surannés ni complexes mais originels. Schwaller de Lubicz éclaire, via gravures et exemples égyptiens, toute la sagesse non pas cachée mais étalée sous nos yeux, à portée de notre peau. Un magnifique cadeau, comme chacun des livres de cet auteur.


- Comprendre et pratiquer la sophrologie
de Bernard Etchelecou
Éditions Intereditions / Juin 2015


La sophrologie est tout à la fois l'étude de la conscience en harmonie et un ensemble de techniques visant à l'épanouissement et au bien-être de l'individu. Fruit de la longue expérience pédagogique, clinique et thérapeutique de son auteur, la nouvelle édition revue et complétée de ce manuel qui fait référence dans les écoles de sophrologie, articule pratiques et théories.
Vous y trouverez:
- Les principales techniques sophrologiques.- Les applications de ces techniques dans le domaine pédagogique: mémorisation, préparation aux examens, à l'accouchement, aux interventions chirurgicales, entraînement des sportifs, sophrologie en entreprise.
- Des observations cliniques sur la thérapeutique sophronique.
Très complet, l'ouvrage montre aussi comment conjuger efficacement hypnose ériksonienne et sophrologie. Il sera utile à toute personne désirant aborder la sophrologie et les états modifiés de conscience dans les secteurs de la santé et du développement personnel, comme aussi de la pédagogie ou de l'entreprise.


- Méditations de la licorne (Livre Audio)
de Diana Cooper
Éditions Ada / Juin 2015


Dans cet enregistrement, Diana Cooper explique d'où viennent les licornes, qui elles sont et comment elles peuvent vous aider. Elle vous guide à travers deux méditations magiques et empreintes de spiritualité.
Méditation 1: elle vous emmène dans un voyage à la rencontre de votre incroyable licorne personnelle avec laquelle vous apprendrez à communiquer. Vous pourrez la chevaucher ou la laisser vous guider vers un puits mystique sacré où elle exaucera tous vos vœux.
Méditation 2: votre licorne vous fait remonter dans le temps pour rencontrer le Maître et l'Archange qui ont aidé votre âme à prendre d'importantes décisions concernant cette incarnation. Votre licorne met en valeur et illumine vos plus grandes qualités et une clé dorée ouvre votre conscience vers l'illumination.


- Choisir l'optimisme par la méditation imaginative et créatrice (livre + cd)
de Bernard Isnard
Éditions Bussière / Mai 2015


Cet ouvrage, fruit de longues années d'expérience, est un manuel pratique très complet sur la méditation. Le Docteur Isnard propose une voie permettant de reprendre contact avec notre sagesse intérieure et d'acquérir un pouvoir sur notre vie. L'ensemble des techniques concernant la méditation sont bien sûr abordées: la relaxation, le dialogue avec le corps, la respiration, le rapport à la nature. Mais aussi, et c'est son originalité, les différentes étapes spirituelles de cette démarche. À partir des bases, le lecteur s'élève peu à peu et par palier vers les pratiques les plus élevées de la méditation. Jusqu'à percevoir ce sourire intérieur qui lui permettra d'oublier toute souffrance, de devenir un irréductible optimiste et de se sentir en paix chaque jour. Accompagné d'un CD pour exercer activement les méditations, cet ouvrage est un véritable trésor de pratiques et de pensées positives.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 15:25

- Dévotion à la terre vivante  
365 pratiques vertes pour un lien sacré à la terre
de Clea Danaan
Éditions Ada / Mai 2015


Soyez à l'écoute de la nature, prenez soin de la terre sacrée et ouvrez-vous à la croissance spirituelle grâce à ces 365 activités respectueuses de l'environnement qui approfondiront votre lien à la nature. "Dévotion à la terre vivante" propose autant de gestes pratiques pour nourrir l'âme sous forme de méditations, d'activités manuelles, d'activités de jardinage et de plein air, de thèmes de réflexion pour le journal intime et autres. Tout au long de la Roue de l'Année, ce guide journalier vous aidera à capter l'énergie des saisons et du passage de l'une à l'autre et vous sensibilisera à la beauté de la terre, à sa force comme à sa sagesse. Réduisez votre empreinte carbone, réveillez votre créativité et votre intuition et cultivez un lien avec le monde, qui inspire la croissance spirituelle et la transformation personnelle.


- Gestion du stress & sophrologie. Mieux vous détendre au quotidien
de Patrick-André Chéné et Marie-Andrée Auquier
Éditions Ellébore / Mai 2015


Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S'il existe des formes positives de stress, le mauvais stress peut provoquer des affections graves qui nuisent à la santé physique et mentale. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre et à rester calme. Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de détente par la sophrologie qui vous aideront à chasser le stress, ainsi que des exemples de séances répondant aux différentes situations susceptibles d'être rencontrées (en entreprise, lors de compétitions sportives, ou encore en cas de maladie…). Il donne les clés pour développer une méthode qui vous accompagnera dans vos démarches professionnelles et votre vie personnelle. S'appuyant sur des bases théoriques approfondies, cet ouvrage est un véritable guide pratique conçu pour vous guider dans votre entraînement. Destiné aux personnes rencontrant des problèmes de gestion du stress, il s'adresse également aux sophrologues et aux professionnels de la santé.


- Initiation à la méditation chrétienne
Un mot dans le silence, un mot pour méditer
de John Main
Éditions Pocket / Mai 2015


Prêtre et moine bénédictin anglais, John MAIN (1926-1982) a développé, après un séjour en Malaisie, une voie de méditation chrétienne qui mènera à la création de la Communauté mondiale pour la méditation chrétienne (CMMC). Et si méditation et foi chrétienne pouvaient cohabiter? En puisant aux sources de la tradition chrétienne, en particulier la lecture des Évangiles et des Pères du désert, John Main redonne vie à l'enseignement d'une forme de méditation qui fait appel à la répétition d'un mantra. Si vous cherchez une voie contemplative intégrée au monde moderne, la méditation chrétienne vous offrira un univers de profondeur et de richesses spirituelles absolument unique.


- Pratique de la méditation
de Fabrice Midal
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2015


Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation? À qui s'adresse-t-elle? Que peut-on en attendre? Par où commencer? Comment surmonter les difficultés. Quel est son rapport à la santé? En quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie. Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, à la découverte de l'attention et de la présence.


- Une méditation d'autoguérison (livre audio)
de Lissa Rankin
Éditions Ada / Mai 2015


Notre monde moderne est submergé par le stress. Engagés dans une véritable course contre la montre, nous ne cessons de remplir un emploi du temps déjà surchargé, incapables de nous séparer de nos chers appareils électroniques, sans compter les facteurs de stress environnementaux auxquels nous sommes soumis en permanence. La science a révélé que notre capacité à faire face au stress est pourtant essentielle à notre bien-être. Il nous faut donc apprendre à nous relaxer et c'est exactement ce que nous vous proposons de faire avec ce magnifique programme. Accompagnée par la musique de l'artiste AiliA, Lissa Rankin vous guide dans une séance de méditation spécialement conçue pour générer une réaction naturelle de relaxation du corps. Grâce à cette séance guidée de méditation d'autoguérison, vous pourrez vous retirer du tohu-bohu de ce monde et vivre un moment de paix intérieure chaque fois que vous en ressentirez le besoin.


- 10 vertus pour cultiver son jardin intérieur
de Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Avril 2015


Douze auteurs renommés des éditions Jouvence s'expriment sur la vertu qui leur semble essentielle.
- Olivier Clerc
L'humour, une drôle de vertu: "Les gens se demandent souvent: que serait un monde sans amour? Mais posez-vous la question: que serait-il sans humour?"
- Jacques de Coulon
La joie de l'être: "Seul l'être nous ouvre à la joie véritable".
- Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Jean Graciet
La pureté de cœur: "Avoir la pureté de cœur c'est conserver un cœur d'enfant, un cœur qui ne sait rien faire d'autre qu'aimer".
- Ilios Kotsou et Caroline Lesire
Vivre le moment présent: "En cultivant en nous cette vertu de pleine conscience, nous apprenons à construire un espace de calme au plus profond de nous (...)".
- Rosette Poletti
La vraie signification du lâcher-prise: "Lâcher prise, c'est vivre, c'est oser faire confiance à ce qui vient, c'est accepter d'être faillible, vulnérable et merveilleux tout à la fois".
- Colette Portelance
L'intégrité: "L'intégrité suppose une volonté de pénétrer dans la profondeur de notre vie intérieure et d'y faire face".
- Pierre Pradervand
S'accorder le cadeau du pardon: "Le pardon est avant tout un cadeau que nous nous faisons à nous-même, en acceptant de lâcher tout regret ou ressentiment?"
- Jacques Salomé
La générosité: "La vraie générosité est portée par une intentionnalité libre de toute demande, quand donner et recevoir deviennent une même vibration".
- Anne Van Stappen
La bienveillance: "La bienveillance tisse des liens qui donnent du sens à la vie ainsi que le goût de la vivre".
- Yves-Alexandre Thalmann
L'humilité: "Être humble, c'est oser regarder au-delà de ce que l'on croit, laisser nos certitudes au vestiaire de l'arrogance".


- Frappe le ciel, écoute le bruit
de Fabrice Midal
Éditions Pocket / Avril 2015


Méditer, ce n'est pas chercher à atteindre quelque chose, mais abandonner le désir de tout contrôler. Pour ouvrir notre esprit. Voilà ce que vingt-cinq années de méditation m'ont appris: laisser vivre en soi le questionnement infini. Comme dans ce koan de la tradition zen qui se laisse éternellement interroger, Frappe le ciel, écoute le bruit. Nous pouvons tous méditer. L'important est tout près, à portée de main. Il suffit de se poser et d'ouvrir les yeux pour le trouver. Pour la première fois, Fabrice Midal témoigne de son parcours intérieur. Avec sincérité et humour, il raconte son apprentissage, ses difficultés et ses découvertes. Un livre intime et iconoclaste, pour vous accompagner au quotidien sur les chemins de la méditation, que vous soyez néophyte ou averti.


- La méditation pour les enfants
de Bernard Baudouin
Éditions Grancher / Avril 2015


Dans un monde où tout va trop vite, où l'on est sans cesse dispersé entre de nombreuses activités, la méditation n'est pas seulement bénéfique aux adultes mais également aux enfants qui sont eux aussi confrontés aux multiples pressions du monde moderne. Chez tout enfant il est donc vital d'instaurer au plus tôt un équilibre essentiel à son développement, qui l'aidera à grandir et à se développer, conscient de ses propres ressources pour avancer dans la vie. De récentes études scientifiques démontrent que les jeunes enfants ont par nature, dès 5 ans, une ouverture d'esprit et une conscience originelle tout à fait réceptives aux principes de la méditation. Bernard Baudouin propose ici une trentaine de séances de méditation pour les enfants, à réaliser à l'école ou à la maison. Proposées par l'enseignant dans le cadre du travail scolaire, elles apprendront aux enfants à être vraiment présents pendant une leçon et à se concentrer sur ce qu'ils font dans l'instant, sans peur de ne pas y arriver, sans comparer. En outre, la pratique collective de la méditation va booster l'implication et la motivation de chaque élève et contribuer à une ambiance plus sereine et des relations de confiance entre les enfants et vis-à-vis de l'enseignant. À la maison, la méditation se fait avec l'aide des parents et permet à l'enfant de donner du sens à ses moindres perceptions et d'apprendre à gérer ses émotions. Il en retire alors une stabilité émotionnelle et un équilibre comportemental garantissant une ambiance familiale reposant sur l'écoute et les échanges, plutôt que sur les conflits ou les affrontements.


- Méditer dans la nature
de Philippe Roch
Éditions Jouvence / Avril 2015


La méditation vous attire mais vous craignez de ne pas être compétent? Vous pensez que cette pratique nécessite obligatoirement une formation ou un maître spirituel? Toujours est-il que vous vous y essayeriez bien? Nous ne pouvons que vous encourager. Méditer permet d'atteindre des niveaux de conscience habituellement effacés par les préoccupations quotidiennes. Méditer rend léger, serein, libre et joyeux. Méditer nous aide à nous réaliser et à ressentir notre lien avec les animaux, les plantes, le cosmos. La nature est donc un lieu privilégié de la méditation. Elle nous accueille, nous inspire et nous emplit de sa beauté, de sa générosité, et de son assurance. Cet ouvrage propose des exercices pour entrer en osmose avec la nature. Il vous accompagne pour faciliter vos premiers pas de méditant à l'air pur, et vous aide à trouver vos propres repères pour avancer librement et trouver en vous des réponses personnelles, profondes et salutaires à tous les défis de la vie. Laissez-vous envahir par le calme et entrez en communion avec la nature.


- L'art de l'écoute
de Mark Nepo
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015


Mark Nepo nous invite à emprunter un chemin d'écoute, d'ouverture du cœur, afin d'incarner nos dons innés et de prendre conscience de l'extraordinaire beauté de la vie.
- Écrit dans un langage poétique, cet hymne à l'écoute ouvre aux mille et une voix de l'existence:
Mark Nepo nous propose d'écouter d'une oreille attentive la fleur qui pousse, le battement de la vie en nous, les signes qui nous sont envoyés, mais aussi nos souffrances que nous avons tellement l'habitude de fuir ou encore les non-dits dans les relations.
- À chaque fois, le but est d'entendre les messages subtils transmis par l'existence. L'auteur, lui-même atteint de surdité, affirme que l'écoute est l'art le plus délicat, le plus lumineux et le plus mystérieux qui soit sur Terre.
- L'auteur propose des méditations et des exercices pratiques qui amèneront à nous interroger en profondeur sur nous-même et à nous rapprocher de notre être véritable dans notre quotidien.


- L'éloge de la souplesse
La reconquête de soi par l'hypnose et la méditation
de Corinne Van Loey
Éditions Dangles / Mars 2015


Dans une célèbre fable de La Fontaine, le chêne est le symbole de la force, le roseau celui de la souplesse. Mais le sens commun fait trop souvent l'amalgame entre souplesse et faiblesse. Pourtant, la vie nous conduit quotidiennement à un nécessaire lâcher-prise pour permettre notre adaptation au réel. Quand tout est en mouvement, quand tout change en permanence, que ce soit notre corps, nos pensées, nos souvenirs, nous devons faire preuve de souplesse. Et dans ces conditions, la rigidité ne peut que nous conduire à l'immobilisme, à une résistance destructrice et à la mort. Le lâcher-prise passe par l'abandon du tout mental, pour laisser le corps et les émotions s'exprimer et donner toute leur puissance à ce "second cerveau" situé dans le ventre, que les Japonais nomment "Hara" et les Chinois "Dan Tian". Cette souplesse va permettre de retrouver le présent pour en jouir, de vivre l'instant, d'accepter le vide comme lieu d'accueil du "tout-possible" et non comme absence de matière et de repères. La porte est ainsi ouverte à une reconquête de soi par la méditation et l'hypnose. Par cette pratique, il s'agit tout simplement d'être présent à soi et à son environnement. Dès lors, la souplesse devient l'expression d'une force dont nous disposons tous et qu'il nous suffit d'exercer.


- L'esprit naturel
La méditation facile
de Ajayan Borys
Éditions Ada / Mars 2015


Les méditants débutants et expérimentés apprécieront autant l'enseignement contre-intuitif d'Ajayan Borys, qui stipule qu'il n'est pas nécessaire de maîtriser son esprit pour éprouver les bienfaits de la méditation. Tout comme le sommeil, la méditation doit être facile et naturelle. L'effort engendre l'accomplissement dans le royaume de l'action, mais dans le royaume de la méditation, il le bloque. Et tout comme les rêves sont une partie naturelle d'un sommeil réparateur, les pensées durant la méditation ne sont pas des obstacles à l'obtention de résultats fabuleux et revivifiants. Fournissant des instructions claires et faciles à mettre en pratique, Ajayan Borys propose des techniques classiques qui peuvent même permettre à des débutants d'expérimenter une méditation profonde, efficace, et aider les plus chevronnés à aller plus loin. Offrant un aperçu révélateur sur la croissance et la félicité dans la vie de tous les jours, L'Esprit naturel est rempli de la sagesse pratique d'un enseignant accompli.


- La méditation, une voie vers le bonheur
de Hubert Kerjean
Éditions ESI / Mars 2015


La méditation est une activité ancestrale qui apporte bien-être et sérénité. Elle peut être pratiquée par tous à condition d'avoir le temps et la motivation. Dans cet ouvrage, vous découvrirez la tradition de la méditation zen, la circulation des énergies ou encore la méditation transcendantale. Vous apprendrez également à travailler vos postures et à lâcher prise. En fin d'ouvrage, des exercices simples vous permettront de pratiquer tous les jours.


- La Thérapie Archétypale
de Bernard Chaumeil
Éditions Véga / Mars 2015


La Thérapie Archétypale est une thérapie énergétique qui permet le changement de son alchimie intérieure.
En cherchant à se libérer de sa souffrance et non de la fuir, l'individu va comprendre son histoire et lui donner un sens. Il va se centrer par rapport à son expérience. La thérapie propose 22 bases de souffrance et 22 sentiers d'évolution regroupés en 22 archétypes.
- La notion de thérapie archétypale conçoit que l'individu est à même de comprendre ce qu'il vit, de rattacher son expérience à un archétype et, ainsi, d'agir en conscience, en se sentant responsable et participatif à ce monde. C'est un moyen d'intervenir concrètement et quotidiennement sur le monde visible et invisible. C'est un moyen d'être lucide, responsable et capable.
- Passer de l'ombre de sa souffrance à la lumière de sa vraie vie.
- Les 22 archétypes: Inspir – Expir / Patience – Impatience / Intelligence – Ignorance / Détachement – Attachement / Pardon – Ressentiment / Polarité - Dualité / Confiance - Peur / Paix - Conflit / Connaissance – Oubli / Foi – Doute / Force – Faiblesse / Lâcher prise – Résistance / Corporisation – Décorporisation / Bien-être – Malêtre / Pouvoir – Incapacité / Action – Réaction / Joie – Tristesse / Lumière – Ombre / Amour – Haine / Reconnaissance – Indifférence / Famille – Abandon / Liberté – Dépendance.
Pour chaque archétype, des cas concrets qui aideront à s'identifier pour commencer le processus de libération de la souffrance.
Adaptable à l'individu, à la famille, à la société.


- Méditations pour gens occupés
Réconfort pour l'âme
de Cindy Griffith-Bennett
Éditions Ada / Mars 2015


Êtes-vous de ces personnes qui ne font que tomber au point mort lorsque vous êtes pris dans une file d'attente? Si oui, ce livre est pour vous: lisez une courte méditation et soyez déjà sur le seuil de la porte, prêt à l'utiliser, peu importe où vous allez. Regroupant des méditations faciles d'une page pouvant être pratiquées n'importe où, Réconfort pour l'âme est spécialement conçu pour détendre les gens pressés en un rien de temps. Que vous soyez en train de faire la vaisselle, d'attendre votre train, ou même de prendre une douche, ne manquez pas cette occasion d'apporter une dimension sacrée à votre vie. Pour ceux qui s'intéressent au développement spirituel, l'auteur fait également la lumière sur l'énergie, la respiration, la pleine conscience, l'écoute intuitive et d'autres questions spirituelles. Que ce soit pour la réduction du stress ou le développement spirituel, Réconfort pour l'âme apaisera la frénésie de votre quotidien et apportera les avantages de la méditation sans le fardeau d'avoir à trouver du temps au milieu d'un horaire déjà surchargé.


- Respirez
La méditation pour les parents et les ados de 12 à 19 ans
de Eline Snel
Éditions Les Arènes / Mars 2015


Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un cœur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme "Gérer les émotions pénibles", "L'art d'écouter" ou "Bien dormir".
Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.
- Un CD MP3 (avec 2h23) de méditations pour les parents.
- Un téléchargement avec (52 minutes) de méditations pour les ados.


- Énergie de lumière infinie
Méditations créatives (Livre Audio 2 Cd, 112 Minutes)
de Sylvie Lafrance
Éditions Ada / Février 2015


Avec ces méditations guidées, vous découvrirez la clé d'un univers spirituel d'amour, de bonheur et de bien-être. Voici quatre méditations avec visualisation créative pour vivre votre quotidien dans l'harmonie, la paix et la sérénité. Cette source d'énergie de lumière infinie vous permettra de purifier votre corps, votre esprit, vos chakras ainsi que votre aura. Dès votre réveil, vous pouvez tirer profit d'une méditation matinale pour bien démarrer votre journée. Je vous amènerai dans un état de détente profonde; vous prendrez conscience de votre souffle de vie et vous participerez à l'enveloppement de la sphère de protection. Vous visualiserez l'énergie qui circule dans tout votre corps, qui passe par tous vos chakras, et vous vous imprégnerez ainsi de cette source inépuisable qui vient des plans céleste et terrestre. La méditation entraînera plusieurs bienfaits immédiats sur les plans physique, mental et spirituel. Le changement dans votre sphère s'opérera graduellement tout en augmentant votre vitalité et votre taux vibratoire, ce qui libérera ainsi les blocages et les zones de tensions. Faites-vous plaisir, vivez des moments magiques en méditant et laissez-vous emporter complètement dans ce monde merveilleux de la visualisation créative. Paix, joie et lumière vers des jours meilleurs.


- Feng Shui - Force d'harmonie
de Alexandra Viragh
Éditions Trajectoire / Février 2015


En pénétrant dans certaines maisons, qui n'a jamais constaté qu'il y règne une délicieuse atmosphère de bien-être, tandis que dans d'autres, tensions et stress dominent sans explication apparente? Le feng shui, science millénaire de l'habitat, tient une place centrale dans ces perceptions subtiles qui traversent la décoration intérieure. Lorsque nous modifions l'aménagement d'une habitation, nous déplaçons instantanément les courants universels qui y circulent, déclenchant d'emblée des transformations dans la vie des habitants: de l'amour aux affaires, de la santé aux enfants et au développement spirituel. L'enseignement d'Alexandra Viragh condense les éléments les plus performants de cette fabuleuse science ancestrale, dans le contexte de notre culture occidentale et en respect des croyances propres à chacun.  Son approche originale et créative a ouvert la voie au feng shui moderne qui inspira toute une génération de praticiens. Ce livre, écrit par la créatrice du feng shui occidental, en offre l'explication la plus claire, la plus logique. Il demeure un ouvrage fondateur depuis sa première édition en 1998. Best-seller des livres de feng shui dans le monde francophone, Feng shui force d'harmonie est devenu un classique, un ouvrage de référence. Plein d'enthousiasme, ce livre soulève en chacun un élan ascendant. Il est un ami qui vous accompagnera toute votre vie, de maison en maison...  


- Imagine-toi dans la caverne de Platon...  
Exercices de méditation à faire au lycée et à la maison
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Février 2015


Mieux apprendre dans une ambiance agréable, stimuler les facultés d'attention et la créativité, favoriser le calme émotionnel, réhabiliter le silence, réussir ses examens: la méditation, la relaxation et les techniques de visualisation sont utilisées avec succès depuis trente ans en Suisse par Jacques de Coulon avec ses élèves. Il en montre la philosophie laïque et propose une série d'exercices simples et ludiques qui se révéleront très utiles et rassurants pour les ados bien sûr, les parents et même les enseignants qui souhaitent se former à la résolution non violente des conflits.


- L'art de la respiration
de Swami Saradananda
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2015


Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être. Cet ouvrage de référence vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient en vous révélant les secrets de la respiration, adaptés au mode de vie occidental et complétés de données scientifiques. Très pratique, il permet de comprendre le fonctionnement de la respiration et de l'utiliser pour traiter de nombreuses pathologies.


- La bonne pratique de la respiration (DVD)
de Jean-Louis Abrassart
Éditions Guy Trédaniel / Février 2015


Respirer c'est vivre. Bien respirer c'est mieux vivre. La respiration permet de gérer son stress et ses émotions, de renforcer et d'harmoniser ses énergies, de se recentrer et de s'épanouir. Ce livre DVD explore d'abord en détail les différentes dimensions corporelles, émotionnelles, mentales et énergétiques de la respiration pour aider le lecteur à comprendre combien sa respiration influence son état corporel et intérieur. Il propose ensuite 5 séquences d'exercices à pratiquer chez soi, chacune avec un but précis. Les deux premières sont des séquences d'apprentissage qui aident le lecteur à développer une respiration plus profonde et plus calme. Les deux suivantes lui proposent des respirations dynamisantes et stimulantes pour le matin, des respirations relaxantes et régénérantes pour le soir. La dernière séquence d'exercices lui enseigne comment méditer et s'auto-guérir avec la respiration. Le DVD reprend l'enchaînement des exercices décrits en détail dans le livre avec de nombreuses photos.


- La respiration anti-stress
de Florence Villien
Éditions Josette Lyon / Février 2015


Une nouvelle méthode de respiration pour:
- Maîtriser le stress dans la vie quotidienne et au travail.
- Être plus endurant, plus efficace.
- Agir sur la santé, le mieux-être.
Les exercices respiratoires simples peuvent s'appliquer à la demande, pour gérer un stress immédiat (pendant ou avant une situation stressante) en modifiant la respiration d'une façon particulière. Travailler sa respiration régulièrement, de façon systématique pendant plusieurs minutes, permet de réduire l'anxiété, l'impatience, l'inquiétude, de maîtriser trac et émotivité, et de retrouver sa vitalité. Les bénéfices sont immédiats et à long terme. Cette méthode est également recommandée pour les maladies respiratoires (asthme, bronchites chroniques), afin de prévenir les crises et améliorer le confort de la respiration. Le DVD présente tous les exercices de respiration en fonction des objectifs. Respirez... et oubliez le stress.


- Le zen et la vie
de Shundô Aoyama
Éditions Albin Michel / Février 2015


Shundô Aoyama, abbesse du monastère zen Sôtô de formation pour les nonnes, est l'un des maîtres zen du Japon les plus éminents. Imprégnée de civilisation japonaise dans ce qu'elle a de meilleur, mais également femme de son temps et de grande culture, elle porte dans cet ouvrage un regard lucide et bienveillant sur la condition humaine, qui touchera toute personne en quête de vérité. Elle s'adresse à nous directement, de cœur à cœur, pour reprendre une expression classique du zen, pour nous parler de l'essentiel: comment trouver le bonheur dans cette vie. À travers anecdotes du quotidien, histoires de la tradition bouddhique et souvenirs personnels, elle rend naturellement accessible la sagesse du zen.


- Méditation et pleine conscience
L'art de la concentration
de Roxane Marie Galliez
Éditions Hachette Pratique / Février 2015


Qu'est-ce que l'attention? Ce n'est pas un réflexe inné, mais une qualité qui s'entretient constamment. Pourquoi avons-nous besoin de nous concentrer sur le moment présent? Comment y parvenir dans un monde de distraction perpétuelle, faite de mails, de fils RSS, de réseaux sociaux?
Ce guide vous invite à prendre le temps d'être vous-même et à retrouver le calme intérieur pour mieux communiquer avec les autres. Il présente les 10 clés de la pleine conscience et de l'attention juste. Des pratiques simples, à mettre en œuvre chaque jour:
1. Se mettre en veille… pour être en éveil. 2. Respirer. 3. Méditer. 4. Se détendre par la sophrologie. 5. Trouver son équilibre physique et mental par le yoga, le tai chi ou le qi gong. 6. Bouger. 7. Prendre soin de soi et de son environnement. 8. Être positif. 9. Créer. 10. Ressentir.


- Râmakrishna
Et la vitalité de l'hindouisme
de Solange Lemaître
Éditions Du Seuil / Février 2015


Avec une compétence et une clarté remarquables, ce petit livre retrace la vie et l'enseignement de Râmakrishna, sage au rayonnement mystique si exceptionnel que les hindouistes le considèrent comme une incarnation de Krishna. Parce qu'il fut une des plus pures réalisations de l'idéal védique, Solange Lemaître ne se contente pas de mettre en valeur le rôle considérable que le saint joua dans l'hindouisme moderne, ni de nous présenter ses disciples et ses contacts avec d'autres religions. Elle expose, dans des pages lumineuses, les racines de sa pensée, offrant un excellent abrégé de l'histoire de la pensée indienne des antiques Vedas jusqu'au XIXe siècle. S'y exprime son admiration pour le mystique, dépourvue de tout sectarisme, et à ce titre conforme à la pensée si large de Râmakrishna.


- S'éveiller à la surconscience  
Comment utiliser la méditation pour accéder à la paix intérieure
de Swami Kriyananda
Éditions Ada / Février 2015


Rédigé de façon très claire, ce guide nous montre comment utiliser la méditation pour élever notre conscience au-delà de notre conscience éveillée ordinaire et atteindre l'état de surconscience. Swami Kriyananda propose des techniques et des exercices fondamentaux de méditation, et explique ce que l'on ressent dans divers états méditatifs. Ce livre remarquable et profond s'adresse aussi bien au méditateur d'expérience qu'au débutant empressé. Il propose des instructions progressives pour s'avancer dans des états de conscience toujours plus élevés et pour entreprendre des routines précises qui aideront les intéressés à se connecter à la source de créativité et à développer la guidance intuitive. La surconscience est le mécanisme invisible qui permet de résoudre les problèmes, de se concentrer, de guérir physiquement et spirituellement, et de trouver une joie durable. Elle est la clé qui permet de vivre une vie plus significative et plus profonde.


- Bien respirer, l'antistress naturel
de Yvonne Paire
Éditions Audiolib / Janvier 2015


Un livre audio lu par Yvonne Paire.
Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. Grâce à ce CD, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et anti-fatigue applicables à tout moment de la journée. Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d'avoir l'esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.
Plage 1 - Introduction
Plage 2 - Mode d'emploi du CD - 7 min
Plage 3 - L'éveil postural pour habiter son corps - 7 min
Plage 4 - Par où je respire? - 4 min
Plage 5 - Visualisons le diaphragme - 4 min
Plage 6 - Sur le ventre: à l'écoute de la physiologie - 6 min
Plage 7 - Comment booster le diaphragme? - 7 min
Plage 8 - Sur le dos: les deux ballons - 6 min
Plage 9 - Jeux d'expir quand on est stressé - 10 min
Plage 10 - Jeux d'inspir quand on est crevé - 5 min
Plage 11 - Assis: bien "posé" et la respiration detox - 11 min
Plage 12 - Debout: bien "élevé" (à faire après la 3 et la 6) - 9 min
Danseuse contemporaine, Yvonne Paire enseigne à présent l'anatomie-physiologie à de nombreux danseurs. Intervenante dans la formation universitaire "Gestion du stress en pratique soignante" au centre hospitalier du Kremlin Bicêtre, cette spécialiste du corps en action vous initie à tous les bienfaits d'une respiration en pleine conscience.


- La relaxation pneumo-phonique
de Robert de Guardia
Éditions Quintessence / Janvier 2015


Vaincre le stress, l'anxiété, l'angoisse… par la voix, la respiration et les bercements. Toute situation de stress est potentiellement génératrice de perturbations de la fonction respiratoire et, éventuellement, de la fonction vocale. Ces conditions stressantes agissent sur le mode respiratoire qui, dès qu'il est modifié, génère à son tour de l'anxiété. Le cercle vicieux est établi. De ce dérèglement à l'apparition des troubles de la voix, il n'y a qu'un pas à franchir. Mais cette respiration dégradée peut également engendrer des maux divers comme des troubles du transit intestinal, du sommeil, de la circulation sanguine, de la mémoire et d'autres dysfonctionnements plus insidieux. L'auteur a donc mis au point une technique manuelle de restauration du mode respiratoire, conçue pour pacifier la masse osseuse et corporelle et gommer les tensions musculaires. Cette pratique peut être utilisée pour lutter contre le bégaiement, prendre en charge des malades de Parkinson, des personnes atteintes d'hyperactivité, et plus largement toutes les pathologies qui génèrent un stress important. Ce travail vibratoire du thorax agit également sur la vie émotionnelle et combat les ressentis négatifs enfouis. Cet ouvrage s'adresse à ceux dont la voix est l'outil de travail, aux sportifs qui cherchent leur souffle, à ceux et celles qui pratiquent la relaxation..., mais surtout à tous ceux qui désirent réapprendre à respirer pour vivre mieux.


- Soulager la douleur grâce à la méditation
de Phanie Ridel et Christian Hoenner
Éditions Josette Lyon / Janvier 2015


Ne plus chercher à éviter la douleur chronique mais, grâce à la pratique méditative, apprendre à la regarder telle qu'elle est. En agissant ainsi, la douleur cesse d'être un "tout" compact. Il devient possible d'en identifier les composantes sensorielles, émotionnelles, cognitives et de ne plus s'y noyer pour finir par vivre avec celle contre qui nous luttions jusque-là.
- Ouvrage écrit par deux professionnels de la santé ayant une expérience à la fois corporelle et psychologique de la douleur.
- Un éclairage sur ce qu'implique un vécu de la douleur au quotidien, tant sur le plan corporel qu'identitaire.
- Une approche ancestrale, réactualisée de façon claire et argumentée, nourrie de références scientifiques accessibles à tous.
- La pratique telle qu'elle est proposée est applicable sans pré-requis. Cet ouvrage se conçoit comme un guide pour une pratique personnelle régulière.
- Un ouvrage sobre faisant état des recherches récentes qui ne propose pas de " recettes " mais qui ouvre vers la conscience et l'appropriation de soi.
- Des exercices progressifs pour apprivoiser la douleur.


- Vivre le bouddhisme zen
Devenez le Bouddha que vous êtes déjà
de Grazyna Bon Yo Perl
Éditions Eyrolles / Janvier 2015


La pratique du bouddhisme, eu particulier celle du Zen, est une pratique très terre-à-terre dans laquelle chacun peut s'engager, quels que soient sa religion, sa culture, son statut social, son parcours. Philosophie ouverte à tous, le Zen ne constitue pas un territoire spirituel séparé de la vie le quotidienne: la méditation s'appuie sur tous les aspects de notre vie moderne et s'y intègre. C'est ce que maître Bon Yo, mère, artiste, pratiquante et enseignante de Zen nous révèle. Elle nous invite, à travers le dialogue qu'elle poursuit avec ses élèves, à trouver notre moi véritable, à devenir le Bouddha que nous sommes déjà.


- Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
de Clarisse Gardet
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2014


La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress: anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion ou phobie des interventions médicales...Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l'auteur dans le CD permettent de s'entraîner à son rythme.


- Initiation à la sophrologie  
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Novembre 2014
 

Par cette douzième édition complètement réactualisée et avec près de 15.000 exemplaires vendus, le Dr Patrick André-Chené vous explique les bases théoriques et les pratiques de la sophrologie immédiatement applicables. Vous y découvrirez des informations essentielles pour bien comprendre le fondement de l'attitude sophronique et un chapitre complet dédié à la pratique de la sophrologie. Un ouvrage pour une véritable maîtrise de votre conscience afin d'aller plus loin sur le chemin de l'épanouissement.


- Méditer et développer son plein potentiel
Tout savoir sur la méditation
de Bernard Larin
Éditions Le Dauphin Blanc / Novembre 2014


Voici un tour d'horizon complet et concret de la méditation. L'auteur expose tout d'abord l'ABC de cette pratique, propose ensuite une séance type et présente finalement la contemplation conduisant à l'état de maître, le plus haut niveau spirituel qu'un être humain puisse atteindre. Méditer et développer son plein potentiel est une méthode d'apprentissage qui prend en compte les besoins des débutants. On y évoque les diverses embûches, que ce soit le temps nécessaire à cet exercice, en passant par la préparation et les lieux physiques requis pour la méditation, le tout ponctué de recommandations pratiques permettant à chacun d'évoluer à son rythme. Dans la séance type, le lecteur apprendra à développer la séance qui lui convient. D'ailleurs, l'auteur propose une méthode inédite de méditation qui lui est propre. Enfin, Méditer et développer son plein potentiel est présenté dans un cadre. Chacune des étapes est reliée à l'un des trois trésors de la méditation: l'harmonie, la sagesse et la contemplation.


- Réconfort pour l'âme
Méditations pour gens occupés (CD de 66min)
de Cindy Griffith-bennett
Éditions Ada / Novembre 2014


Méditez n'importe quand, même lorsque vous prenez une douche. Sentez-vous le besoin d'avoir plus d'espace pour respirer dans votre vie quotidienne? Essayez ces méditations spécialement conçues pour les personnes qui semblent tomber au point mort lorsqu'elles sont prises dans une file d'attente. De la Méditation de 20 secondes, qui peut facilement être pratiquée au travail, à la Méditation "Lumière dorée", qui est parfaite pour faire le plein d'énergie positive, chaque méditation est suffisamment simple pour être pratiquée seule, sans aucune forme de guidance. L'écoute de cet enregistrement réduit le stress et contribue au développement spirituel, tout en transmettant des méthodes pour créer des moments de réconfort au milieu d'un horaire surchargé, que ce soit en faisant les courses, en étant pris dans le trafic ou en prenant une douche.


- Influencer comme Gandhi
Comment créer des relations positives et efficaces
de Anne Vermès et Irène Kmiec-Rousseau
Éditions Eyrolles / Octobre 2014


Peu d'hommes ont laissé une trace aussi profonde dans l'histoire de l'humanité: silhouette gracile et souriante, Gandhi a marqué le XXe siècle par sa ligne de conduite et sa force de conviction. Chantre de la tolérance et de la non-violence, il fut un expert dans l'art d'influencer. Dans une Inde complexe, multiethnique et multiculturelle, il sut réunir pacifiquement des centaines de millions d'hommes pour les mener à l'indépendance. Quelle est la quintessence de cet engagement? Quelles sont les clés inhérentes à cette immense influence? Nous pencher sur la personnalité hors norme de Gandhi et sur son action, c'est découvrir les leviers d'un ascendant qui ne cesse de résonner au cœur des enjeux du XXIe siècle. Laissez-vous captiver par la force de conviction de Gandhi et instaurez des relations positives et privilégiées avec vos collaborateurs.


- Les mots de pouvoir en magie et théurgie
de Jean-Luc Caradeau
Éditions Trajectoire / Octobre 2014


En magie, la parole engendre un échange information-énergie. Chaque mot possède un sens, et un sens caché du sens. Dans cet ouvrage essentiel, l'auteur nous explique, de façon très concrète, comment prononcer les mots de pouvoir utilisés dans les rituels et les prières. L'auteur propose ainsi un lexique complet des mots de pouvoir. En hébreu, en latin, fabriqués lettre à lettre, avec leurs correspondances numériques, avec leur puissance sibylline, leur ambivalence permanente, leurs codes secrets, les mots de pouvoir acquièrent une puissance. De même, le geste, le mouvement des doigts accroissent leur efficacité, ainsi que l'auteur le démontre avec des schémas pratiques. Vous trouverez tout le vocabulaire des mots de pouvoir relatifs à l'angéologie, aux saisons, à l'établissement des cercles magiques ou à la construction de pentacles particuliers. Pour chacun des 650 mots de pouvoir classés par ordre alphabétique ou présentés par thématique, il vous est proposé un objectif d'invocation ou de récitation. Avec les mots de pouvoir, chacun peut exercer trois activités: prévenir les maux, semer les maux, guérir les maux. Il faut préciser que seule l'action positive vous permettra d'agir sur vous-même et de progresser.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 15:18

- Ma leçon de méditation
Corps/Esprit: retrouvez l'harmonie ! (Avec CD-Rom)
de Samuel Ganes
Éditions Eyrolles / Octobre 2014


Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien.
Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure:
- Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
- Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
- Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
- Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
- Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.


- Méditer
108 leçons de pleine conscience
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Octobre 2014


Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne).
Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau. Un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.
Plus de 4 heures de méditation:
1. Scan corporel (40 min)
2. Méditation assise de 10 min
3. Méditation assise de 20 min
4. Méditation assise de 30 min
5. Méditation marchée (10 min)
6. Méditation du souffle (20 min)
7. Méditation de la montagne (20 min)
8. Méditation du lac (20 min)
9. Paysage sonore (27 min)
10. Paysage mental (20 min)
11. Méditation de l'amour bienveillant (45 min)
12. Méditation sans objet (30 min)


- Méditer avec les grands maîtres
de Catherine Barry
Éditions Presses du Châtelet / Octobre 2014


Sérénité et calme intérieur s'apprennent. Profiter de l'instant, ouvrir grand son cœur, son esprit, ses sens, être disponible à ce qui est… À tout moment de la journée et en tout lieu, il est possible de pratiquer une certaine qualité de méditation. Dès le réveil, puis dans les transports, au travail, dans les relations avec les autres, pendant le déjeuner, en faisant du sport, des courses ou encore en visitant des musées ou le soir en famille. Toute activité peut être un prétexte, voire un support de méditation. Après une présentation des enseignements des traditions bouddhiste, hindouiste et taoïste, l'auteur mène le lecteur dans un apprentissage progressif des différentes techniques de méditation. Un CD de méditations permet au lecteur d'être guidé dans ses expériences. Osez faire le premier pas. Il suffit de s'y aventurer pour goûter aussitôt les bienfaits du calme intérieur.


- Petit traité de la sagesse de vie  
Le chemin de la joie
de Marc Halévy
Éditions Dangles / Octobre 2014


La Sagesse: l'art de vivre bien dans tous les sens du mot "bien". Ou encore: l'art du perpétuel Accomplissement de soi.Ou, aussi: l'art de vivre en Paix. Ou, enfin: l'art de toujours vivre en Joie.Bien. Accomplissement. Paix. Joie. Marcel Conche, à l'adresse de son élève André Comte-Sponville, avait tracé trente-cinq chemins de sagesse. Empruntons-les, avec légèreté et jubilation. Suivons-les au fil d'une méditation offerte. Alors se dessine une philosophie authentique, non pas celle des mots jargonneux et pédants, mais celle d'une pratique de vie, comme celle que, magistralement, Pierre Hadot attribuait aux pères fondateurs grecs de toute philosophie. Vivre avec Sagesse n'est pas vivre sagement, bien obéissant, bien conforme. Bien au contraire. La Sagesse, aussi, est dans la révolte, dans la colère généreuse et jubilatoire. Car au fond, quoi de plus subversif, surtout en nos temps de lobotomie générale, que l'exigence de Sagesse, de Joie, de Paix? Quoi de plus corrosif que cette quête-là dans un monde d'argent et de convoitise?


- Reconquérir le moment présent... et votre vie
La méditation pour les débutants
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Octobre 2014


Ce livre met à la portée de tous les fondements de la pratique méditative. Les débutants comme les méditants confirmés y trouveront les attitudes clés pour comprendre:
- Le pouvoir guérisseur de la présence à soi.
- L'importance de revenir sans cesse à l'expérience du corps et des sens.
- Comment vivre dans l'"être" et non dans le "faire".
- Comment stabiliser l'attention dans le tumulte des activités quotidiennes.
- Comment nos pensées se libèrent d'elles-mêmes quand nous les intégrons dans la conscience... Un cd audio de 5 méditations guidées pour cultiver la pleine conscience moment après moment, en suivant les instructions de Jon Kabat-Zinn.
1. Méditer en mangeant. (13 minutes)
2. La pleine conscience de la respiration. (15 minutes)
3. La pleine conscience du corps comme un tout. (12 minutes)
4. La pleine conscience des sons, des pensées et des émotions. (18 minutes)
5. La pleine conscience comme pure présence. (11 minutes)


- Se libérer par le pardon
Comment lâcher prise, guérir, et atteindre une conscience plus élevée
de Ana Holub
Éditions Ada / Octobre 2014


Découvrez la guérison et l'éveil de la conscience avec le pardon pour vous guider. Le pardon va vous guérir, vous libérer, et catapulter votre vie dans un territoire tout neuf de grâce et de miracles. Ce guide détaillé présente une approche graduelle du pardon, assortie des fondements spirituels nécessaires à une guérison définitive. Au moyen de récits personnels, d'études de cas et d'exercices pratiques, Ana Holub vous fait traverser en toute sécurité les difficultés émotionnelles et vous amène à la sérénité. Apprenez comment vous pardonner et pardonner aux autres, revoyez votre passé avec compassion, et découvrez les profonds bienfaits du dégagement, de la guérison et de la conscience divine.


- J'apprends à être zen  
Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Septembre 2014


Un livre audio lu par Clarisse Gardet.
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes: se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions, colère, peur, tristesse, et s'endormir. Trois méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance.
Ce CD deviendra un vrai compagnon avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.
Plage 1 - Introduction
Plage 2 - Présentation du CD (3 min 46 s)
Plage 3 - Présentation des relaxations  (2 min 17 s)
Plage 4 - Tu n'arrives pas à te concentrer? (2 min 27 s)
Plage 5 - Séance: Concentré comme un funambule (4 min 06 s)
Plage 6 - Tu voudrais te calmer? (1 min 30 s)
Plage 7 - Séance: La respiration pour se calmer (4 min 09 s)
Plage 8 - Tu ne tiens pas en place?  (1 min 27 s)
Plage 9 - Séance: Relaxation dynamique (5 min 35 s)
Plage 10 - Tu es en colère? (1 min 35 s)
Plage 11 - Séance: Boxer la colère (3 min 42 s)
Plage 12 - Tu as peur de ne pas y arriver? (2 min 37 s)
Plage 13 - Séance: Le chevalier courageux (3 min 14 s)
Plage 14 - Tu es triste? (1 min 19 s)
Plage 15 - Séance: Zeni mon ami (2 min 48 s)
Plage 16 - Tu n'as pas envie d'aller te coucher?  (50 s)
Plage 17 - Séance: Le coucher du soleil (2 min 46 s)
Plage 18 - Tu n'arrives pas à t'endormir?  (51 s)
Plage 19 - Séance: La fée relax (3 min 09 s)
Plage 20 - Présentation des méditations (6 min 35 s)
Plage 21 - Méditation guidée: Trois minutes sans rien faire (6 min 49 s)Plage 22 - Méditation guidée: Ouvre tes antennes (7 min 53 s)
Plage 23 - Méditation guidée: Nuage de gentillesse (7 min 47 s)


- L'art du silence
de Anselm Grün
Éditions Albin Michel / Septembre 2014


Alors que nous vivons dans un monde de communication de plus en plus "connecté", tout le monde s'accorde à déplorer la dégradation progressive de notre culture du dialogue. Nous sommes sans cesse sollicités par de très nombreux discours, en particulier dans l'espace public, mais nous avons rarement l'occasion de rencontrer ou de prononcer une vraie parole. Pour Anselm Grün, celle-ci ne peut être authentique que si elle jaillit d'un silence intérieur retrouvé, comme l'ont enseigné les traditions monastiques immémoriales. Mais comment entrer dans cette dimension où chaque mot retrouve son sens et sa pleine sensibilité? Avec son art habituel, et en s'appuyant sur la Bible comme sur la psychologie, Anselm Grün propose des clés pour accéder au vrai silence, et donc à la pleine conscience de la langue. Cette nouvelle approche peut nous conduire non seulement à renouer le dialogue, avec autrui, avec le monde, avec Dieu, mais aussi à "être le dialogue".


- La méditation pour tous
de Gilles Diederichs
Éditions Alpen / Septembre 2014


Ressourcez-vous grâce à la méditation puissante voie pour lutter contre le stress et apaiser son flot de pensées parasites. Cette pratique douce peut être pratiquée à tout âge. Grâce aux écrits de Gilles Diederichs musicothérapeute ressourcez-vous et partagez cette expérience avec vos proches. Ce livre vous ouvrira les yeux sur votre environnement et la perception faussée que vous pouvez avoir de celui-ci. Il vous aidera également à dévoiler votre potentiel, plus ouvert, plus heureux c'est sur cette voie que vous trouverez votre épanouissement personnel.


- La sagesse du Petit Prince
de Pierre Lassus
Éditions Albin Michel / Septembre 2014


Qui n'a lu et relu Le Petit Prince, le livre le plus vendu au monde? Pourtant, malgré notre tendresse pour le personnage, qui a vraiment pris au sérieux son message? Pierre Lassus ose ici une telle démarche: en relisant cette histoire unique à la lumière du parcours tourmenté de son auteur, il y a reconnu un véritable "Évangile selon Saint-Exupéry". L'expression n'est pas trop forte, car l'écrivain, qui peinait alors à terminer le volumineux Citadelle, qu'il désignait lui-même comme sa "Bible", est parvenu en quelques pages à nous livrer son testament spirituel. Pierre Lassus a étudié en profondeur la biographie quelque peu erratique de Saint-Exupéry, de la mort de son père lorsqu'il n'a que quatre ans jusqu'au mystère de sa propre mort en Méditerranée, et il met en lumière le génie d'un homme déchiré, qui a su transmuter ses difficultés personnelles pour transmettre un message universel.


- La sophrologie c'est malin (livre + CD)
En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité
de Carole Serrat
Éditions Leduc.S / Septembre 2014


Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives. Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants:
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien: ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…
Inclus: un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.


- Pas besoin d'être tibétain pour méditer
de Christine Barois
Éditions Solar / Septembre 2014


Christophe André: "Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la méditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci: clair, pratique, amical et toujours juste. L'esprit de la pleine conscience y souffle à chaque page. Une synthèse parfaite pour commencer à méditer". Spécialiste des thérapies cognitives et comportementales dans la gestion du stress et de la dépression, Christine Barois propose une méthode éprouvée pour retrouver, par la méditation, le chemin de la pleine conscience et de la sérénité. Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience.


- Un cœur tranquille et sage
La méditation, un art de vivre pour les enfants
de Suzan Kaiser-Greenland
Éditions Les Arènes / Septembre 2014


Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l'université de Californie.
Ce livre comporte:
- Une mine de ressources et d'idées pour les parents et les enseignants.
- De nombreux jeux et contes pour grandir à l'intérieur .
- Un CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.


- Développez votre potentiel professionnel grâce aux préceptes Bouddhistes
de Marie Aubèle
Éditions Guy Trédaniel / Août 2014


Marie Aubèle, bouddhiste de longue date, et spécialiste de la communication professionnelle, met ici en relation le savoir-être de la philosophie bouddhiste et le savoir-faire inhérent au monde du travail.
- De l'agitation ou de l'ambition à la tolérance et à la volonté, en passant par la discipline, la motivation, les préjugés ou les résultat, l'auteur propose, sous forme de dictionnaire, de réels outils de réflexion et de communication en entreprise, originaux et éprouvés, issus de l'étude, l'observation et l'expérience.
- Elle développe ici, clairement et sans complaisance, les principaux rouages qui scellent notre destin de vie professionnelle.
- Religion exotique pour certains ou philosophie pragmatique comme l'évoque l'auteur, le lecteur découvrira, au fil des pages, comment le bouddhisme examine, expérimente et transpose dans notre quotidien le fruit des études ancestrales de ces grands Maîtres tibétains qui offrent au monde leur savoir profond.
- Un livre pratique pour comprendre et améliorer le monde du travail contemporain.


- Le chat du Dalaï-Lama (Cd Mp3 de 393min. Lu Par Sophie Faucher)
de David Michie
Éditions Ada / Août 2014


Un chaton famélique est arraché des bidonvilles pour être transporté vers un somptueux sanctuaire par nul autre que le dalaï-lama. Ses yeux bleus, saisissants, découvriront bientôt tout de la vie du grand maître bouddhiste: une sagesse éternelle qui ne se révèle que dans les moments de grande tranquillité entre l'homme et l'animal. Vous suivrez le chat de Sa Sainteté tandis qu'il se frotte contre les vedettes de Hollywood, qu'il enseigne aux pieds des maîtres tibétains, et qu'il apprend ce qu'est la vie d'un bodhisattva au XXe siècle. Vous comprendrez aussi pourquoi le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain. Le chat du dalaï-lama est léger et amusant, mais renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter votre curiosité et votre réflexion.


- Pratique de la voie intérieure
de Karlfried-Graf Dürckheim
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2014


À la charnière entre la pensée orientale et l'ésotérisme chrétien, Karlfried-Graf Dürckheim développe, au fil de ses ouvrages, sensiblement toujours la même idée: l'Homme dispose d'une double personnalité, l'une inhérente à l'ego et l'autre participant de l'Être supra-individuel. Dans le prolongement de cette idée, se déduit le chemin à accomplir pour celui dont l'intention est spirituelle: il s'agit de transcender l'ego pour réaliser l'Être supra-individuel. Pratique de la voie intérieure ne fait pas exception à la règle, insistant comme l'indique son titre, sur la simple quotidienneté comme vecteur de spiritual. Pratique de la voie intérieure nous invite à utiliser le quotidien comme voie spirituelle. L'expérience spirituelle originale de Karlfried-Graf Dürckheim nous permet de retrouver les clés fondamentales de la non-dualité sous une forme directement accessible à la mentalité occidentale.


- Affirmez la sagesse divine
Accédez à la paix, à l'équilibre, à la force, à la prospérité et à la santé...
de Emmet Fox
Éditions Bussière / Août 2014


Écrites dans un style simple et pratique, les méditations de ce livre sont considérées comme la quintessence de l'enseignement d'Emmet Fox. Chacune d'elle est une recette éprouvée par le temps pour réussir et être heureux. Mettez en pratique ces vérités dans votre vie quotidienne et vous trouverez succès et bonheur.


- Communiquer avec les arbres
de Maja Kooistra
Éditions Le Courrier Du Livre / Juillet 2014


Qui n'a jamais contemplé le peuplier frémissant, dominant la rive de sa silhouette longiligne? Ou le chêne puissant à l'orée de la forêt? N'avez-vous jamais songé qu'une autre dimension pouvait exister au-delà de la seule apparence de l'arbre? Certains l'ont toujours su: il est bel et bien possible de communiquer avec les arbres. Maja Kooitstra fait partie de ces convaincus, et elle démontre dans Communiquer avec les arbres que nous pouvons tous en faire autant. Communiquer avec les arbres est passionnant: tout à la fois voyage d'exploration, récit initiatique et manuel pratique de communication. De nombreux exercices, simples et accessibles à tous, pour apprendre à comprendre et à écouter les arbres. Un véritable manuel d'initiation, porteur de transformation et d'épanouissement, pour ouvrir ses facultés psychiques et spirituelles.


- La méditation (+ CD audio)
de Laurence Luyé-Tanet
Éditions Eyrolles / Juillet 2014


Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie. Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... méditez.
Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple:
- Elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie.
- Elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes.
- Elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien: seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...
Sur le CD audio:
- Méditation sur le souffle.
- Méditation sur les sons.
- Méditation sur le sourire intérieur.
- Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions.


- La méditation de pleine conscience  
Le cahier d'exercices
de Élisabeth Couzon et Hélène Filipe
Éditions ESF / Juillet 2014


Découvrir la méditation est un cahier d'exercices pour vous éveiller pas à pas et de manière ludique à la méditation de pleine conscience. Cet ouvrage offre une moisson de bons conseils pour faire une pause, s'ouvrir au monde, vivre le moment présent… Il propose, par une succession d'activités divertissantes et d'exercices inattendus, un itinéraire pour vivre de belles émotions en accord avec soi-même. Vivre l'instant présent, c'est prendre le temps de vivre.


- La méditation initiatique  
L'expérience d'un médium
de Williams Quenoy
Éditions Lanore / Juillet 2014


"M'étant rendu compte que de nombreuses personnes étaient en difficultés sur ce chemin, j'ai mis au point une "Méditation Initiatique", qui me permit de recevoir des Initiations progressives sur plusieurs années et structurer intérieurement les phénomènes médiumniques. Ainsi, Je reçus des centaines de messages d'enseignement de nombreuses personnes, connues et inconnues. Je pus accéder à la compréhension des mondes spirituels et de l'Univers dans lequel nous baignons tous. Grâce aux phénomènes de synchronicité Quantique, j'ai également pu rencontrer des personnalités des domaines suivants: Magnétisme, Radiesthésie, sans compter des membres de sociétés secrètes initiatiques et de différentes associations d'ordres Spirituels".


- Le cœur alchimique
Ou comment transformer notre plomb en or
de Natal'lie
Éditions Lanore / Juillet 2014


Nous le savons, le malaise, le mal être, la maladie sont le résultat d'un conflit entre la personne physique et son âme. Ces blocages sont induits par notre culture, notre vécu, nos croyances et ce dont nous sommes porteurs de notre trans-générationnel. Notre âme aspire à la lumière et à la liberté d'être. Notre corps physique lui, est porteur de mémoires et de croyances inscrites dans nos cellules qui nous font souvent vivre un état d'obscurité et d'enfermement. Une seule énergie peut nous permettre de transcender l'ombre pour aller vers la lumière, l'énergie d'Amour. Seule cette énergie, tel le feu des alchimistes, transforme le plomb en or. Nous pouvons parler ici de guérison par l'Amour. L'Amour est l'unique énergie qui, par le biais d'un canal guérisseur, réveille les forces d'auto-guérison de la personne qui le souhaite véritablement. Témoignages à l'appui dans cet ouvrage.


- Sagesse des contes Zen
Exercices philosophiques
de Oscar Brenifier et Isabelle Millon
Éditions Eyrolles / Juillet 2014


Chacune des grandes religions est porteuse de sagesse. C'est le point de départ de cette collection qui propose 20 méditations philosophiques pour penser sa vie et donner du sens à son existence. Faut-il apprendre à s'ennuyer? Avons-nous soif d'infini? Doit-on renoncer à soi-même pour être libre? La peur nous empêche-t-elle de vivre? Faut-il rechercher la perfection? Pour répondre à l'ensemble de ces questions, les auteurs sélectionnent 20 contes de la tradition zen, qu'ils présentent en trois temps: la narration, une analyse et des pistes de réflexion.
Au sommaire:
- Respiration: Faut-il apprendre à s'ennuyer?
- La tortue et les deux hérons: Pourquoi sommes-nous sensibles aux paroles d'autrui?
- Enfer et paradis: La réalité est-elle engendrée par notre conscience?
- Le petit éléphant: Apprend-on à être libre?
- Le chat: La possession est-elle source de violence?
- Le défi: Faut-il apprendre à mourir?
- Parce que je suis là: Le présent est-il la réalité primordiale?
- La voie: L'essentiel nous échappe-t-il?
- La jeune femme: La vraie morale se moque-t-elle de la morale?- La belle nonne: Faut-il se délivrer de ses désirs ou les satisfaire?
- Ah bon?: Faut-il privilégier la tranquillité de l'âme?
- Négation: Le savoir est-il un obstacle pour la pensée?
- Le moine cuisinier: L'obligation est-elle un facteur d'émancipation?
- Le silence: Le silence engendre-t-il de l'effroi?
- La sagesse: Avons-nous soif d'infini?
- Rien du tout: Doit-on renoncer à soi-même pour être libre?
- L'emballage: La réalité n'est-elle qu'une apparence?
- Le bâton: Une chose est-elle autre chose que ce qu'elle est?
- La barque: La peur nous empêche-t-elle de vivre?
- Polir la tuile: Faut-il rechercher la perfection?


- Comment méditer
de Pema Chödrön
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2014


Dans nos sociétés occidentales, de plus en plus de personnes ressentent un profond besoin d'authenticité, de renforcer les liens avec les autres et de profiter pleinement de leur existence. La méditation permet d'ouvrir notre cœur et notre esprit aux difficultés et aux joies de la vie, en acceptant les choses telles qu'elles sont, sans ressasser en permanence nos peurs et nos angoisses existentielles. Dans Comment méditer, un guide pratique pour faire la paix avec son mental, Pema Chödrön nous enseigne de façon claire et accessible les principes de base de la méditation. Elle nous montre la voie qui nous permettra d'être honnête et ouvert avec nous-mêmes, de cultiver une attitude de bienveillance inconditionnelle, et finalement, de trouver le bonheur. Un ouvrage très complet pour découvrir les techniques de base de la méditation, de la respiration, comment cultiver une attitude de bienveillance inconditionnelle, comment gérer les pensées et les émotions, ainsi que l'art de stabiliser l'esprit pour rester présent à tout ce qui survient. Comment méditer - Un guide pratique pour faire la paix avec son mental est accessible à tous, même sans connaissance préalable de la méditation. Un nouvel ouvrage très attendu de Pema Chödrön, auteure mondialement connue.


- Méditations guidées avec les fleurs de Bach (CD)
de Martine Viniger
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2014


Méditations guidées avec les fleurs de Bach est un coffret contenant un CD de 7 relaxations guidées avec les fleurs de Bach, en harmonie avec votre nature, ainsi qu'un livre explicatif décrivant les 38 fleurs de Bach, répertoriées par familles d'émotions. Vous y découvrirez également les modes de préparation et d'utilisation des fleurs de Bach, les textes des relaxations guidées mais aussi un questionnaire pour choisir les fleurs les plus adaptées à vos besoins et à votre personnalité.
- Un CD composé de 7 magnifiques relaxations guidées.
- Un livre décrivant les 38 fleurs de Bach ainsi que les modalités d'utilisation du CD.
- 7 cartes pour visualiser les fleurs de Bach avant la mise en relaxation.


- Voyage vers l'Inde intérieure
de Marie-France Latronche
Éditions Dervy / Juin 2014


Voyage vers l'Inde intérieure est le récit d'un passionnant parcours spirituel. L'ouvrage s'ouvre sur la rencontre de l'auteur avec son maître spirituel Babaji, disciple de Shri Swami Ramanandji Maharaj, une rencontre qui donnera une nouvelle dimension à sa vie. Nous partageons ainsi leurs échanges sur les questions les plus complexes, concernant le rôle de la souffrance, le karma, la reincarnation auxquelles Babaji apporte une réponse claire et profonde basée non seulement sur la méditation mais sur l'expérience vécue. Dans une langue simple et limpide, Marie-France Latronche nous invite à suivre les différentes étapes de son chemin spirituel ou sadhana. Elle évoque tout d'abord son initiation à la méditation intérieure, période intense et décisive, ainsi que ses années d'études à la Sorbonne, durant lesquelles elle se consacre à la philosophie indienne et publiera une thèse sur le Mahatma Gandhi. Puis le récit nous conduit à Cuchama, la montagne sacrée des Indiens d'Amérique située en Californie où elle vit désormais, et enfin ses voyages en Inde. Ces pages empreintes d'une dimension universelle et philosophique transmettent de manière précise et vivante l'enseignement de son maître aux racines profondément indiennes ancrées dans la tradition orientale la plus ancienne à travers la lignée de l'ordre des sannyasis de Saraswati.


- Affirmations de guérison: aum
de Mary Kretzmann et Ken White
Éditions Ada / Mai 2014


Les affirmations de guérison de cet enregistrement sont inspirées par les paroles du grand maître Paramhansa Yogananda. Nous avons ajouté à ces affirmations les bénéfices du pouvoir de guérison du "AUM". La trame sonore du AUM est profonde et apaisante. Le son, thérapeutique en lui-même, vous enveloppe d'une lumière d'amour inconditionnel. Cet enregistrement a aidé plusieurs personnes en leur permettant de rester positives et aptes à faire face aux épreuves de leurs vies, sans se sentir accablées par le stress et les souffrances du quotidien. Il a été créé pour inspirer et réconforter l'âme. Il peut aussi bien être utilisé au lever, au réveil, qu'au coucher, à l'heure du sommeil. Il est aussi très apaisant d'écouter cet enregistrement avant, pendant et après une opération chirurgicale ou tout autre trauma. Il permet de se "sentir" près de l'ultime lumière de guérison de Dieu.


- Commencer à méditer
Conseils pour pratiquer chez soi
de Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Mai 2014


Maître bouddhiste vietnamien, le vénérable Thich Nhat Hanh est une figure majeure de la spiritualité mondiale. Ses actions pour son peuple ont conduit Martin Luther King à soutenir sa candidature pour le prix Nobel de la paix en 1967. Réfugié politique en France depuis 1969, il a fondé le Village des Pruniers, une communauté ou il anime des séminaires. Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture. Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie.


- La méditation, c'est malin
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
de Marie-Laurence Cattoire
Éditions Leduc.S / Mai 2014


Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon? Il est temps de vous mettre à la méditation. Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous.
Qu'est-ce que la méditation? Ses origines, ses fondements et ses principes de base:
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins.
- Une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer.
- Une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien. Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation. Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire.


- Le message des tibétains
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Mai 2014


Entre 1964 et 1967, Arnaud Desjardins, qui travaille pour la télévision, mène plusieurs expéditions dans l'Himalaya à la rencontre des plus grands maîtres du bouddhisme tibétain, qu'il est l'un des premiers Français à approcher. Au rythme de son pèlerinage et de ses entrevues avec ces maîtres et ermites, il livre dans ce carnet de voyage le cœur de leurs enseignements et rend compte de la force de leur transmission. Un témoignage sans équivalent, qui a changé la vie de milliers de personnes, enfin réédité.


- Zéro Mental
Méditation "mental-off"
de Frédéric Vincent
Éditions Dangles / Mai 2014


Des techniques simples et efficaces pour mettre rapidement votre mental sur OFF et réaliser le "centrage" que seuls certains experts de la méditation atteignent parfois. Une méthode express. Un enseignement clair et épuré. Des techniques flexibles pour toutes les situations. Déjà testé et approuvé par des milliers de personnes. Le Zéro Mental est une pédagogie s'appuyant sur une synthèse de techniques et connaissances que Frédéric Vincent a pu étudier, expérimenter et affiner depuis une vingtaine d'années. Elles sont le fruit des processus les plus poussés de méditation profonde intégrant certains leviers de l'auto-hypnose. Elles visent toutes à vous libérer du champ limité du mental pour vous permettre, entre autres, d'accéder avec simplicité à un plan supérieur de perception et de réaction. Au-delà du mental, vous entrerez aussi pleinement en contact avec ce "guide intérieur" qui n'est autre que vous-même au niveau le plus profond: la présence, l'être, l'état méditatif, le soi véritable.


- Clés pour la paix intérieure
de Frank Andriat
Éditions Marabout / Avril 2014


Pour une méditation humaniste poétique et ancrée dans la vie. Ce texte va à rebrousse-poil des idées reçues qui font de la méditation un refus du monde réel. Elle est un mouvement immobile, qui, certes, vient de l'intériorité du sujet, mais qui l'ouvre à un nouveau rapport au monde et aux autres. La compassion et l'empathie y remplacent le culte de l'ego. Par ce mouvement vers l'extérieur, la méditation, célébration de la vie et de l'altérité, rejoint aussi bien la prière que la poésie. Un texte qui fait un pont entre les écoles et sort la méditation d'une enclave, en soulignant ses liens avec les traditions occidentales, notamment issues du christianisme. Évitant les pièges du langage savant, il nous fait voir en quoi chaque instant où notre regard et notre esprit s'échappent vers le ciel à la poursuite d'une hirondelle est déjà méditation: une voix à écouter, une voie à suivre.


- Connectez-vous à vous-même
de Chade-Meng Tan
Éditions Belfond / Avril 2014


Qui a dit que la méditation était une lubie de babas en quête de zénitude? Et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps: au travail? Absurde? C'est pourtant l'idée qu'a eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google, qui nous livre une méthode absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web et enfin à disposition des lecteurs du monde entier. Partant du principe qu'un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré une série d'exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience. Et surtout en tirer tous les bénéfices: sentiment de relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l'empathie, construction de relations saines et fructueuses. Porté par la gouaille charismatique de l'auteur, un guide inestimable pour atteindre votre meilleur potentiel dans votre vie professionnelle et personnelle et vous sentir, enfin, connecté à vous-même.


- Histoires d'ailleurs
Petits contes de sagesse bouddhiste
de Dharmachari Nagaraja
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2014


Histoires d'ailleurs - Petits contes de sagesse bouddhiste transportera votre enfant dans des mondes nouveaux et enchantés, tout en lui permettant de découvrir les trésors de la sagesse bouddhiste. Un riche châtelain avare transformé par la générosité d'un pauvre, une tortue apprenant à ses dépens qu'il est préférable de réfléchir avant de parler, un cerf plein de sagesse... Tout en divertissant l'enfant à l'heure du coucher, ces petits contes de sagesse bouddhiste contribueront à favoriser la relaxation pour le préparer à une bonne nuit de sommeil. Courtes, faciles à lire, à comprendre et joliment illustrées chacune des vingt histoires stimule la créativité de l'enfant, augmente sa confiance en lui, sa compassion, et l'invite a` réfléchir sur les situations qu'il vit tous les jours. Des "petites leçons de vie" pour sensibiliser l'enfant à des valeurs essentielles telles que le partage, la patience, le courage, le pardon...


- L'esprit tranquille
Guide d'introduction à la méditation
de Susan Piver
Éditions Ada / Avril 2014


Ce livre avec CD réunit des maîtres bouddhistes reconnus à travers le monde pour la clarté et la simplicité de leurs enseignements spirituels. Chacun propose une méditation, des pratiques et des enseignements favorisant un état de calme et de sérénité intérieure. Shamatha: méditation de la tranquillité, enseignée par Sakyong Mipham. Vipassana: méditation pour accueillir la clairvoyance, enseignée par Larry Rosenberg. Zazen: méditation pour se libérer, enseignée par Edward Espe Brown. Metta: méditation de l'amour bienveillant, enseignée par Sharon Salzerg. Tonglen: méditation de la transformation, enseignée par Judith Lief. Plus une méditation pour la guérison du corps et de l'esprit, proposée par Tulku Thodup, ainsi que les enseignements de Richard Faulds, professeur de yoga reconnu, montrant les liens entre le yoga et la méditation.


- La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite
de Olivier Clerc
Éditions Marabout / Avril 2014


Sept fables emplies de sagesse et d'optimisme. Imaginons une marmite remplie d'eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille... Le feu est allumé sous la marmite, l'eau chauffe doucement. La température est agréable, la grenouille continue de nager. En réalité, elle ne se rend pas compte du danger et finit par cuire. Jetez la même grenouille dans la marmite d'eau à 50 ºC, un réflexe de rejet lui sauvera la vie. Ce livre nous invite à un voyage en sept étapes, à travers des fables universelles, animalières et végétales, qui nous parlent d'évolution, de conscience et de résilience.


- La méditation adaptée à votre vie
de Robert Butera
Éditions Ada / Avril 2014


Les bienfaits de la méditation sont infinis: diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience... Mais quel type de méditation vous convient le mieux? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, vous guide dans l'élaboration dune pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences.


- La retraite de l'esprit
de Gyalwa Dokhampa
Éditions Marabout / Avril 2014


Pour une méditation bouddhiste moderne et ressourçante. La modernité nous impose sa pression permanente, et notre esprit n'est jamais en repos. L'esprit serein tel que l'enseigne la sagesse bouddhiste, à l'opposé, est paisible, créatif, attentif, détendu et confiant. Après avoir décrit ce foisonnement des pensées et des émotions, le jeune maître bouddhiste propose un programme de "retraite de l'esprit", pour un retour au calme. Avec clarté et souplesse, il détaille les trois méditations, celle de concentration, de contemplation et du calme durable.Dans une troisième partie, on passe à la pleine conscience de chaque jour, avec les gestes quotidiens: lire, se déplacer, manger, dormir, travailler, être connecté. L'auteur s'arrête sur la pleine conscience face aux coups de stress: l'embouteillage, au travail, la question de la procrastination. Et il finit joliment sur l'amour et ses variations: la question de l'engagement, la famille, le désir.


- Les secrets du pommier
de Carron Brown et Alyssa Nassner
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2014


Un petit livre magique à éclairer montre a` l'enfant le monde étonnant qui se cache derrière cet arbre dès que l'on y regarde d'un peu plus près... Des vers qui se tortillent près des racines, des oiseaux nichant en haut des branches, des lapins tapis dans leurs terriers... Tout cela apparaît lorsque l'on place une lampe derrière la page. Un petit livre magique et ludique à éclairer pour découvrir les animaux qui se cachent tout autour du pommier à chaque page, en plaçant une lampe derrière l'image, l'enfant découvre un crapaud, un lézard, un lapin et bien d'autres créatures... Joliment illustré, Les secrets du pommier révèle la beauté et les merveilleux secrets de la nature. Un livre interactif et pédagogique qui séduira les enfants autant que leurs parents.


- Méditation de pleine conscience (2 Cd Mp3 de 2h20)
de Tara Brach
Éditions Ada / Avril 2014


Une transformation profonde peut se produire juste en entraînant votre attention à se porter sur votre conscience, pratique qui est en train de conquérir les écoles, les lieux de travail et les institutions des États-Unis, en raison de sa capacité à réduire le stress, cultiver le calme intérieur et amplifier la sagesse et la créativité. Psychologue clinicienne et enseignante en méditation, Tara Brach a fait partie des chefs de file de la thérapie basée sur la pleine conscience dès son origine, appliquant avec succès les principes de la pleine conscience au soulagement de la dépression, des douleurs chroniques et plus encore. Elle nous offre ici neuf de ses séances guidées les plus efficaces, parfaites pour commencer ou approfondir votre pratique de la pleine conscience. Une pause pour la présence: pratique de base courte qui peut être utilisée quotidiennement pour vous familiariser avec la pleine conscience. Développer la compassion pour soi: méditation pour cultiver dans votre cœur le pardon et l'attention pour vous-même et pour les autres. La présence face aux peurs de tous les jours: pratique pour faire face à la peur et aux autres émotions afin d'avoir plus de liberté et de choix. Pleine conscience de la douleur: méditation pour vous libérer de la souffrance physique. C'est seulement en faisant effectivement l'expérience de ce qui se passe ici et maintenant que nous pouvons nous sentir pleinement vivant, nous dit le Dr. Brach. La pratique de la pleine conscience nous aide à ouvrir notre cœur afin qu'il soit prêt à toutes éventualité.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 14:38

- L'esprit tranquille
Guide d'introduction à la méditation
de Susan Piver
Éditions Ada / Mars 2014


Ce livre avec CD réunit des maîtres bouddhistes reconnus à travers le monde pour la clarté et la simplicité de leurs enseignements spirituels. Chacun d'eux propose une méditation, des pratiques et des enseignements favorisant un état de calme et de sérénité intérieure.


- La méditation adaptée à votre vie
Concevoir un plan personnalisé
de Robert Butera
Éditions Ada / Mars 2014


Les bienfaits de la méditation sont infinis: diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience... Mais quel type de méditation vous convient le mieux? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, vous guide dans l'élaboration d'une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences.


- La voie de la conscience, les cartes du voyage intérieur
de Marisa Ortolan et Eve Fouquet
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2014


La voie de la conscience - Les cartes du voyage intérieur, un jeu de 56 cartes conçu par Marisa Ortolan, thérapeute en biodynamique et enseignante en tantra, et Eve Fouquet, illustratrice et art thérapeute, vous invite à effectuer un véritable voyage intérieur sur la voie de la conscience. Les cartes donnent des clés d'évolution personnelle, tant sur le plan physique, psychique que spirituel. Chaque tirage est une façon de sonder l'inconscient, pour savoir où nous en sommes sur notre chemin de vie, et recevoir des messages pour évoluer. Rencontre d'une expérience certifiée dans le domaine de la thérapie, et la peinture symbolique, d'où jaillissent les messages, ces cartes donnent des clés de compréhension pour retrouver notre dimension sacrée et nous réaliser. Un oracle magnifique pour éveiller sa conscience et recevoir de véritables enseignements initiatiques. Chaque carte superbement illustrée est une vision, un symbole vivant qui ouvre les portes de la connaissance. Un extraordinaire outil divinatoire et psychologique, véritable support d'évolution et de transformation pour mieux comprendre son fonctionnement, mettre du sens dans sa vie et saisir les opportunités pour évoluer.


- Vivre la paix intérieure
de Eckhart Tolle
Éditions Ada / Mars 2014


Vivre la paix intérieure, une de ses conférences les plus touchantes, a un très grand pouvoir de transformation. Eckhart Tolle nous transmet son message à travers des anecdotes et des observations perspicaces. Il nous fait rire de nous-mêmes tout en nous aidant à dépasser notre façon de penser habituelle afin de découvrir l'éternelle présence du Maintenant.


- Vers la révolution intérieure
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Marabout / Mars 2014


Se changer soi-même pour changer le monde. Peut-on mener une vie saine dans un monde fou? Ce nouveau recueil de Jiddu Krishnamurti développe l'idée du lien entre sa propre transformation intérieure et l'image que l'on donne aux autres. Il y rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut apprendre, et vivre, par l'expérience directe, non par la sagesse reçue des textes et des enseignants. Rejeter ce qui était (le passé) et ce qui devrait être (l'idéal) afin de percevoir à travers l'observation directe ce qui se passe chaque jour et dans chaque expérience. Regardez en son for intérieur afin d'apprendre comment fonctionne l'esprit et ainsi changer le monde.


- Eufeeling, l'art de la paix intérieure
de Frank J. Kinslow
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2014


Dans Eufeeling, L'art de la paix intérieure le Dr. Kinslow nous convoque à un "séminaire de supervision en Quantum Entrainment". Le processus de non-faire, qui entraîne la conscience commune dirigée par l'ego vers la conscience pure imprégnée de joie indicible, y est présenté sous un nouveau jour, de sorte que le praticien chevronné aussi bien que le débutant puisse y retrouver les fondamentaux de la technique, mais aussi entamer une réflexion sur l'essence de l'Homme et la fin de la souffrance. Le Eufeeling est le retour à Soi. Il est la perception de la perfection et la pièce manquante dans la hiérarchie de nos déterminants que sont la sécurité, l'émotion, la pensée et les actes. Plus qu'à l'évolution, il nous invite à une révolution de l'être humain.
- Une mise en perspective des thématiques abordées dans La Guérison quantique et dans Le Mode de vie quantique.
- Des démonstrations imparables pour démasquer les mécanismes d'emprise du mental.
- Une écriture toujours didactique, destinée à interpeller et à ancrer le propos dans les éléments de la vie quotidienne.
- De nombreux exercices destinés à réajuster la pratique.


- Le vol de l'aigle
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Pocket / Février 2014


Penseur d'origine indienne, Jiddu Krishnamurti (1895-1986) a tenu, sa vie durant, d'innombrables conférences à travers le monde. Engageant le dialogue avec des leaders religieux, des scientifiques, des auteurs, des professeurs et des psychologues, il a toujours prôné la mise en doute de toute parole émanant d'une autorité. Le vol de l'aigle est le symbole de cette liberté inconditionnelle que Krishnamurti souhaite permettre à chacun de trouver. Mais loin de la simple liberté extérieure, faire ce qui nous plaît, voyager..., c'est à une véritable révolution intérieure qu'il nous invite. Dans les conférences réunies ici, ce grand penseur nous aide à dépasser toutes les craintes, contraintes, idées reçues et convenances qui nous enferment, et nous met sur la voie de la libération.


- Les portes de l'éveil
de Véronique Lartigau
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2014


Ces 42 cartes énergétiques sont un véritable support d'évolution personnelle. Elles vous amèneront à des prises de conscience salutaires pour vous libérer de vos croyances limitantes et harmoniser votre être dans sa globalité. Chaque carte porte une couleur associée au chakra qui lui correspond, et vous invite, par une question, à trouver des pistes de réflexion pour modifier votre dynamique personnelle et ainsi agir sur votre réalité. Connectez-vous aux images et à leur subtile énergie pour ouvrir les portes de l'Éveil et entreprendre un véritable voyage intérieur. Un outil de développement personnel original qui ne donne pas de "réponse toute faite", mais une piste de réflexion pour trouver soi-même la réponse au problème. La puissance énergétique des cartes qui influe sur le consultant de manière positive.


- Petite philosophie de la méditation
de Elisabeth Couzon
Éditions First / Février 2014


Parce que la méditation est un merveilleux moyen de ralentir, de reprendre le contrôle de sa vie, de se sentir en harmonie avec son corps tout en apaisant son esprit. Parce que la méditation conduit celui qui la pratique à s'accepter tel qu'il est en se reconnectant à ses sens. Parce que méditer aide à vivre sereinement ses émotions, à les accueillir. Parce que la méditation réduit le stress et la fatigue. Parce qu'elle apprend le bonheur du moment présent, tout simplement. Cette Petite philosophie de la méditation vous guidera sur le fabuleux chemin de la pleine conscience au gré de citations commentées et d'exercices pratiques. Au programme, à travers citations, commentaires et exercices: ce qu'est la méditation, ses bienfaits, l'équilibre corps/esprit, la pleine conscience, le moment présent, la pratique de la méditation, les attitudes qui fondent la pratique, la méditation au quotidien, la méditation et l'amour bienveillant.


- Petite philosophie pour grandir
de Charlène Guinoiseau
Éditions First / Février 2014


Parce que grandir dépasse la croissance physique. Parce que devenir "grand" signifie mille étapes qu'il n'est pas toujours facile de franchir. Parce qu'aussi étonnant que cela puisse paraître, un enfant sommeille en chacun de nous. Parce que nous avons tous un bagage à porter. Et parce que nous recherchons tous l'apaisement et l'épanouissement. Guérir son enfant intérieur, dépasser les drames d'une vie, faire de son histoire son meilleur allié, réveiller la créativité de l'enfance, appliquer la psychologie positive... Cette Petite philosophie pour grandir vous aidera à traverser la vie le plus sereinement possible.


- Apprentissage de la méditation
28 jours pour vaincre le stress et l'angoisse
de Sharon Salzberg
Éditions Pocket / Janvier 2014


Sharon Salzberg, spécialiste reconnue de la méditation, a co-fondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society. Elle est régulièrement publiée dans Le Huffington Post et dirige des retraites de méditation dans le monde entier. Si vous savez respirer, vous savez méditer. S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours. Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.


- Comment être bouddhiste ?
de Fabrice Midal
Éditions Pocket / Janvier 2014


93 questions, quelques notions et 10 préceptes. Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Auteur d'une œuvre importante, il a fondé l'École occidentale de la méditation en 2006. Le bouddhisme est-il athée? Qu'est-ce que la méditation? Ne risque-t-elle pas de nous enfermer en nous-même? Tant de questions, parmi cent autres, qui trouveront une réponse dans cet ouvrage vivant qui éclaire le bouddhisme d'un jour nouveau. De façon concrète et simple, Fabrice Midal nous fait goûter ici la saveur du bouddhisme et nous apprend à le vivre au quotidien.


- La méditation Kundalini
de Kathryn McCusker
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2014


La méditation Kundalini, superbe ouvrage illustré, nous enseigne comment éveiller l'énergie kundalini, latente en chacun de nous, aussi insaisissable qu'infiniment puissante. En sommeil à la base de la colonne vertébrale, le long de laquelle elle s'élève une fois activée par la méditation, elle rééquilibre tour à tour les sept chakras principaux, ou centres énergétiques du corps. Et lors de la montée de la kundalini, vous ferez l'expérience d'un éveil à tous les niveaux,physique, émotionnel et spirituel. En associant des méditations guidées, des postures de yoga, des exercices de respiration et des mantras, La méditation Kundalini vous donne les clés pour activer et accéder à cette incroyable énergie vitale qu'est la kundalini.


- La pleine conscience, chemin de guérison
de Jérôme Treiber
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2014


La Pleine Conscience est la capacité d'être présent, corps et esprit, à ce qui se passe en nous et autour de nous. Dans La pleine conscience, chemin de guérison, Jérôme Treiber nous propose de pratiquer la Pleine Conscience comme une médecine nouvelle, une véritable voie de guérison. En nous transmettant le fruit de ses expériences, animé par son désir de concilier vie spirituelle et vie quotidienne, il nous enseigne de nombreux exercices dont le lecteur pourra s'inspirer pour acquérir un mieux-être dans tous les domaines de sa vie.


- La science des 7 rayons
de Serge Pastor
Éditions Quintessence / Janvier 2014


Serge Pastor, véritable précurseur de la Science moderne des Sept Rayons, a conçu ce livre comme un guide pratique conduisant le lecteur, pas à pas, sur un programme d'auto-observation de sept semaines, à raison d'un Rayon par semaine. Un authentique processus de transformation spirituelle permettant à chacun de retrouver l'harmonie d'une vie pleinement épanouie. Depuis l'Antiquité, l'homme a toujours été à la recherche du "connais-toi toi même", et n'a cessé au fil des siècles, de perfectionner divers modes d'approche et de compréhension de son propre être intérieur. Ainsi, la science, la religion, la philosophie, la psychologie, la psychanalyse et diverses techniques de méditation ont-elles tenté, tour à tour d'appréhender le "Cœur" de l'être humain, avec plus ou moins de succès. La Science des 7 Rayons, merveilleux instrument de connaissance de soi, dont l'origine remonte à la Sagesse Antique, fut impulsée au siècle dernier par l'enseignement du Maître Tibétain à travers les écrits d'A. A. Bailey. Selon cette approche, chacun d'entre nous n'existe qu'au travers de ses relations aux autres et nos comportements, nos désirs, nos peurs, nos opinions, nos croyances, nos aptitudes ou nos lacunes sont l'expression conjuguée, harmonieuse ou non, de plusieurs Rayons. À l'aube du 3ème Millénaire, il devenait urgent d'offrir au grand public et dans une version accessible à tous, un outil pratique de connaissance de soi en termes d'énergies de Rayons. Cet ouvrage est donc destiné aux acteurs et professionnels de la relation d'aide à autrui: psychologues, éducateurs, parents, enseignants, médecins, scientifiques, économistes, politiciens. Tous pourront y puiser librement et donner du sens aux comportements et attitudes de leurs partenaires sociaux, patients, stagiaires, élèves ou enfants.


- La vie intérieure
de Placide Gaboury
Éditions Ambre / Janvier 2014


À l'aide de diverses questions et réponses tirées de ses nombreuses conférences, Placide Gaboury nous oriente vers la guidance intérieure, loin de tout ce fatras de croyances, de peurs, d'illusions et de préjugés prônés au fil des siècles par les religions officielles. En jetant un peu de lumière sur les abus et les malentendus créés par les religions, l'auteur cherche à établir la grandeur de la destinée individuelle et à montrer que la libération spirituelle n'a rien à voir avec le monde des pouvoirs extérieurs. Il tente en quelque sorte de redonner à la vie humaine sa dimension intérieure, pour que chacun puisse retrouver un peu plus de son âme, là où se trouvent la véritable autorité, la reconnaissance et la liberté que nous cherchons tous.


- La voie du bouddhisme au fil des jours
de Olivier Raurich
Éditions Albin Michel / Janvier 2014


S'il est de mieux en mieux connu en Occident, le bouddhisme reste difficile à cerner. Est-ce une religion, une philosophie, une sagesse? On découvrira plutôt ici un chemin qui passe par l'expérience personnelle et directe et qui nous aide à vivre plus pleinement. À rebours des ouvrages qui proposent de nous faire entrer dans le bouddhisme par la théorie, mais aussi des manuels qui prétendent nous livrer de pures "techniques" de méditation détachées de tout contexte, Olivier Raurich, étudiant et interprète personnel de Sogyal Rinpoché, nous invite à vivre directement et simplement l'expérience du bouddhisme. L'ouvrage, qui s'articule autour d'exercices guidés de méditation, nous ouvre aux notions cardinales du bouddhisme comme l'interdépendance, le lâcher-prise et la compassion. Facile d'accès, dépouillé de tout dogmatisme, La Voie du bouddhisme au fil des jours se veut être le "mode d'emploi" que chacun aimerait trouver au début de son parcours.


- Le grand guide de l'ayurvéda
de Kiran Vyas
Éditions Marabout / Janvier 2014


Les bienfaits de la cure ayurvédique Une méthode ancestrale à la portée de tous L'ayurvéda propose une vision globale et originale de la santé, qui vous permettra de rester ou de revenir au meilleur de votre forme. Ce livre vous présente une cure de santé, facile et simple, pour vous initier à cette pratique millénaire venue d'Inde, pour des bienfaits au quotidien. Une présentation claire des principes ayurvédiques. Un programme de cure à suivre. Une approche complète: alimentation, massage, yoga, soins du quotidien.


- Petites leçons de sagesses du jardin
Cultiver son jardin intérieur
de Vincent Cueff
Éditions Jouvence / Janvier 2014


"Il faut cultiver notre jardin". Cette fameuse phrase de Voltaire trouve un écho particulièrement puissant aujourd'hui où nous sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers la terre en réaction aux excès de la vie moderne. Jardins réels ou jardins symboliques, ces lieux de paix et de calme où l'on défriche, où l'on plante et où l'on récolte nous permettent de reprendre contact avec le cœur même de la vie, avec ses cycles et ses mystères. Mais le jardin nous enseigne également une philosophie de vie, une sagesse et une spiritualité riches et fécondes que vous allez découvrir dans ce livre original. En appliquant les métaphores du jardin à votre quotidien vous allez apprendre à devenir les jardiniers de votre âme. Ces petites leçons de sagesse simples à mettre en pratique sont néanmoins très puissantes. Elles vous invitent à cultiver votre existence comme l'on cultive un jardin.


- Relaxations et méditations guidées
de Joëlle Maurel
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2014


Développer des énergies de guérison par la détente du corps, la pensée positive et la visualisation. Vous souhaitez apporter du bien-être, aider à développer des pensées positives, détendre profondément une personne stressée, calmer les angoisses d'un proche, soulager un malade ou simplement vous relaxer. Ce manuel pratique est fait pour vous. Installez-vous confortablement, ouvrez ce livre, lisez calmement avec douceur un des textes: le voyage commence par une détente profonde du corps et de l'esprit. Les tensions s'apaisent, le calme s'installe, une vibration de profond bien-être vous traverse. Véritable guide pratique pour relaxer la totalité de l'être, cet ouvrage vous permet, très simplement, d'apporter de la sérénité à votre entourage, tout en développant des énergies de ressourcement et de guérison. Ces textes, d'une lecture d'environ 30 minutes, peuvent être une aide importante, tant dans le domaine familial que thérapeutique.


- La révolution intérieure
de Robert Thurman
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2013


Le professeur Robert Thurman de l'université de Columbia, cité par le magazine Times parmi les 25 personnes les plus en vue de l'année 1997, nous fait découvrir dans La Révolution intérieure, La recherche du véritable bonheur, les principes du mouvement de célébration du bonheur individuel, que le Bouddha a annoncé il y a 2500 ans. La voix charismatique, érudite et déterminée de Robert Thurman perce les sombres perspectives auxquelles nous sommes confrontés et démontre que dans le monde perturbé dans lequel nous vivons, tout espoir n'est pas encore perdu. La révolution intérieure, La recherche du véritable bonheur est un livre extrêmement intelligent sur le bouddhisme pratique, rédigé dans un contexte attirant, avec une compréhension totalement originale de l'histoire de la civilisation. Robert Thurman nous transmet des leçons de vies passionnantes issues de bouddhisme tibétain et un moyen de changer le monde.


- Sur la voie de l'illumination
de David R. Hawkins et Scott Jeffrey
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2013


Les enseignements spirituels de David R. Hawkins sur la nature de la conscience, de l'esprit et de l'égo sont connus mondialement des étudiants qui cherchent à trouver leur vérité spirituelle. En tant que mystique, le Dr Hawkins a conjugué l'essence des préceptes de la religion occidentale au noyau de la philosophie orientale, reliant le monde physique familier au domaine spirituel, non linéaire. Sur la voie de l'illumination, 365 réflexions quotidiennes de David R. Hawkins choisies par Scott Jeffrey offre au lecteur une nouvelle méditation chaque jour. Chacun de ces passages, une fois bien compris, peut élever le niveau de conscience d'un individu.


- 168 façons Feng-Shui de dynamiser votre vie
de Lilian Too
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2013


Appliquez les règles du Feng Shui à votre foyer et mettez de l'ordre dans vos pensées… Rien n'empêchera plus la chance de vous sourire. Grâce à 168 façons Feng-Shui de dynamiser votre vie, vous améliorez votre feng shui pour que s'exprime pleinement votre potentiel. Lillian Too prodigue dans cet ouvrage 168 recommandations, tout aussi accessibles qu'efficaces, qui vous aideront à maîtriser et renforcer la circulation de votre chi intérieur et extérieur, à développer une vie harmonieuse, couronnée de succès… Découvrez comment décupler votre énergie, dynamiser votre carrière, développer vos relations et accroître votre prospérité… Apprenez à contrer les mauvaises énergies qui nuisent à votre enrichissement. Familiarisez-vous avec les techniques Feng shui grâce à une démarche pédagogique claire et précise.


- Accéder à son espace intérieur
de Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Novembre 2013


Nous nous fions trop à la réalité extérieure, alors qu'existe une autre réalité intérieure celle-là, et elle nous appartient car elle est le reflet de notre véritable personnalité. Pour y accéder il est d'abord nécessaire de changer notre regard sur le monde et de le tourner à l'intérieur de notre être pour devenir conscient de ce que l'on est vraiment.
Ce chemin passe naturellement par l'application de grands principes:
- Le libre arbitre.
- La pleine conscience.
- L'acceptation, le détachement et le lâcher-prise.
- La Communication Non Violente.
- Le pouvoir de l'amour, du pardon et de l'expression de la gratitude.
Mais aussi:
- Retrouver son âme d'enfant.
- Regarder le monde avec les yeux du cœur.
- Oser reconsidérer nos croyances.
- Utiliser la loi universelle de l'attraction pour recréer notre vie.
La grande force de ce petit livre est que l'auteur a vécu réellement ce qu'il nous enseigne ici et ainsi il nous parle avec la force de la conviction interne. Jamais il ne nous donne des recettes faciles, mais nous ouvre des pistes pour que chacun puisse faire son chemin et trouver justement sa réalité propre. Y accéder permet de trouver une nouvelle liberté et de nouvelles forces car nous y trouverons plus de paix, de joies, d'harmonie. Car c'est trouver en soi ce qui ne peut pas être trouvé à l'extérieur et nous faire accéder ainsi à plus de bonheur et d'abondance.


- La pleine présence
de Richard Meyeri
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2013


Méditer ça s'apprend. La Pleine Présence recourt à ce que l'Occident construit de plus riche et de plus profond, au plus près de l'humain, à savoir les 12 principales psychothérapies, les exercices psycho-corporels et la psychanalyse. La Présence Juste les intègre. La pluralité de ces méthodes va des exercices de bien-être aux pratiques auto-thérapeutiques jusqu'aux processus méditatifs avec les états de conscience modifiés. Une progression qui permet à chaque pratiquant d'aller à son rythme et à son aise, en toute sécurité et liberté. Cette méthode décrit minutieusement les étapes de la pratique (agrémentées de nombreux exercices), les protocoles et applications thérapeutiques, explique les effets et prévient des dérapages possibles dans ces états de conscience modifiés. Utile à toute personne qui chemine en développement personnel s'engage dans la démarche spirituelle ou recourt à l'auto-thérapie, ce livre est principalement indiqué pour les soignants, thérapeutes et médecins puisqu'il sensibilise aux principales psychothérapies jusqu'à postuler une Médecine Méditative et Intégrative.


- La sophrologie
de Agnès Payen de la Garanderie
Éditions Eyrolles / Novembre 2013


Avec la contribution de Raymond Abrezol. Découvrez ses différentes techniques pour réconcilier corps et esprit à travers des exercices de relaxation dynamique. La sophrologie est une méthode de développement personnel et de médecine douce qui vise à assurer l'autonomie de la personne à travers son unicité corporelle, psychique et spirituelle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode, les techniques et les applications de la sophrologie, en même temps qu'il propose un parcours pratique de relaxation dynamique. Il s'appuie sur des cas concrets pour nous permettre d'expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique.Agnès Payen de la Garanderie est sophrologue diplômée, de formation universitaire en psychologie, philosophie et anthropologie. Elle est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages.


- La sophrologie au quotidien
de Victor Sebastiao
Éditions Grancher / Novembre 2013


Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d'aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités...) qui sont à la recherche de plus de sérénité et qui désirent construire leur propre stratégie de gestion du stress. L'auteur vous présente ici un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Ce programme s'articule autour de 5 pôles principaux: Un apport d'informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences. Une identification des éléments de stress. Un apprentissage et une pratique d'une série d'exercices. Une identification et un développement des modérateurs de stress. Une construction de stratégie personnelle de gestion du stress au long cours. Où que vous en soyez dans votre propre cheminement, ce livre est conçu pour vous accompagner dans votre périple et vous aidera à mettre en marche un processus de changement et de renouveau. Préparateur sportif depuis plus de 15 ans, Victor Sébastiao est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut niveau. Il est le concepteur de la Sophrogym.


- Les méditations du bonheur
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2013


Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent vivre leur dimension spirituelle. Il n'est pas nécessaire de croire en telle ou telle divinité pour se lancer dans cette aventure. Il suffit au départ de faire ce pari: je suis plus que ce que je pense être. La méditation, ce ne sont pas que des techniques, c'est aussi un état d'esprit, une expérience. Et c'est toute la force de Jacques de Coulon que de nous transmettre la sienne, qui est grande.


- Pratique de la méditation (Coffret Livre+ CD audio+DVD)
de Fabrice Midal
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2013


Le livre:
- La découverte pas à pas de la méditation.
- Une description de ses effets bénéfiques sur la santé.
- Sa relation avec les diverses formes de psychothérapies.
- Des réponses à toutes les questions pratiques.
Le CD (durée: 1 heure):
- Six séances de méditation guidées pour un parcours évolutif.Le DVD inédit (durée: environ 40 min):
- Un entretien avec Fabrice Midal.
- Une séance de méditation collective guidée par l'auteur.
- Des extraits de ses meilleures conférences.


- Rêve de Chine
de Michel Vinogradoff et Francine Sitruk
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2013


Ces Rêves de Chine renvoient à un livre majeur de la culture chinoise: le Yi Jing. Un livre qui a traversé les siècles et que l'on appelle: le livre des Mutations. Ouvrage qui présente, en 64 situations, se changeant l'une dans l'autre, l'ensemble de ce qui est possible. Rêve de Chine, à l'ombre du Yi King est composé de 64 petits contes sous forme de rêves. Chaque texte couvre deux pages, agrémentées de deux petites illustrations; un court récit suivi de ce qu'on appelait dans le temps une morale, qui est en réalité une réflexion à partir d'une situation, d'un fait, d'une brève série d'évènements. 64 fables avec leur leçon de vie et un épilogue. On peut ouvrir à n'importe quelle page, lire à la suite ou dans un ordre aléatoire. Ou se laisser guider par les illustrations qui arrêtent l’œil, attiré ou intrigué par un dessin. Ce livre offre une double lecture: pour ceux qui sont des familiers du Livre des Mutations et pour ceux qui ne le connaissent pas, ou ne le connaissent pas encore.
Magnifiques illustrations de Francine Sitruk.


- 365 Tweets de sagesse
de Alexandro Jodorowsky
Éditions Albin Michel / Octobre 2013


"Aujourd'hui, la poésie naît d'une étroite collaboration entre l'écrivain et ses lecteurs: ensemble, ils créent l'œuvre. Il faut les gagner chaque jour, les surprendre, les convaincre, les secouer, les caresser. Telle une barque habitée par eux, il faut avancer sur la mer sombre de l'inconscient pour arriver à la Conscience". A. J.


- Briller de sa propre lumière
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Octobre 2013


Peut-on parvenir à se connaître réellement pour arriver à façonner une nouvelle intelligence? Ce recueil inédit développe l'idée selon laquelle la seule façon d'appréhender son intériorité est d'être à chaque instant ce que nous sommes dans cet instant. Alors peut surgir cette lumière, cette autre intelligence de soi-même. Jiddu Krishnamurti rappelle dans cet essai les principes spirituels fondateurs de sa pensée: nous sommes la société, nous sommes un désordre qu'il faut surpasser pour atteindre un renouveau de l'esprit qui seul permet l'action juste. La violence et la souffrance sont un héritage polluant. Il faut libérer notre mental, engoncé dans les conditionnements et les savoirs. C'est dans le silence et le calme que l'on peut retrouver un esprit vif, frais et innocent.


- Initiation et contes de fées
de Bernard Roger
Éditions Dervy / Octobre 2013


Depuis le XIXième siècle on s'interroge sur l'origine des contes dont les thèmes, souvent similaires, circulent depuis toujours parmi les peuples des différents continents. Pour désigner le corpus des contes traditionnels, chaque langue a forgé des expressions qui lui sont propres. L'examen de quelques unes, parmi celles que leur donne le français, semble pouvoir fournir des indices sur les directions à prendre pour tenter d'approcher les sources de leur inspiration. Quoi qu'il en soit, ces vieux thèmes ont traversé les millénaires et les pays, indifférents à toute croyance, à toute politique, comme à toute règle de morale ou de civisme au-delà desquelles ils ont su garder intacts leurs messages. Ces messages sont aussi variés et aussi nombreux que les individus auxquels ils parviennent. L'horizon d'un conte est aussi insituable que celui d'un paysage, et c'est pourquoi l'exégèse en sera toujours infiniment incomplète. Rien de ce qu'on pense y avoir découvert ne vaut ce qu'il rester toujours possible d'y découvrir. Les thèmes des contes populaires authentiques sont porteurs de signaux, qui semblent marquer des étapes sur les voies de l'initiation dans le sens universel et le plus élevé de ce terme. C'est à la découverte de ces signaux que nous entraîne l'auteur à travers plus de quatre vingt contes européens.


- La méditation initiatique
de Kaly
Éditions Exergue / Octobre 2013


Méditer, c'est contacter son Être intérieur, pénétrer dans une autre dimension, percevoir un instant ce que nos yeux ne voient pas, aligner tous nos corps (physiques et subtils) pour permettre à l'énergie de s'écouler sans obstacles, percevoir la force vitale et la diriger. La pratique de la méditation initiatique, basée sur la prise de conscience de trois chakras, peut vous apporter progressivement une radicale transformation intérieure. Les résultats positifs, parfois immédiats, développeront vos capacités intellectuelles, votre discernement, votre intuition. Toutefois, le but recherché de la méditation initiatique est la réalisation spirituelle et la connaissance de soi, par un élargissement du champ de conscience. Cet élargissement vous conduira à vous immerger dans la conscience réelle, source unique de vie et de connaissance.
La méditation initiatique se compose d'un ouvrage très complet et d'un DVD qui présentent:
- Les processus physiques et métaphysique de la méditation.
- Le fonctionnement du cerveau durant la méditation.
- Transfert, transmutation et sublimation des énergies principales du corps.
- Des exercices pratiques: asanas de pranayama, mudras et bandhas.


- Les secrets de la sérénité
de Sharon Janis
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2013


Apprivoiser le bonheur spirituel au jour le jour. Un mouvement de confiance et de gratitude qui ne nous quitte jamais, quels que soient les hauts et les bas de la vie: telle pourrait être la définition du bonheur spirituel. S'appuyant sur une longue pratique de la méditation et de la pensée positive, Sharon Janis nous explique concrètement comment cheminer vers ce bonheur durable.


- Ouvrir la main de la pensée
de Kôshô Uchiyama
Éditions Eyrolles / Octobre 2013


"Un arbre ne sera pas pleinement épanoui si les racines n'ont pas profondément pris dans la terre. Lorsque l'enracinement sera solide, l'arbre pourra alors grandir et ses splendides floraisons pourront éclore naturellement".
Qu'est-ce que méditer? Qu'est-ce que le Zen? Le lecteur comprendra qu'il n'est pas question de devenir zen comme on dit, mais de redevenir ce zen que nous sommes déjà, c'est-à-dire cette immensité profonde au-delà de notre corps tangible, de nos pensées assourdissantes et de nos émotions. Enseignement sur la liberté intérieure de chaque être, ce livre donne les clés pour comprendre le message du bouddhisme zen, d'autant plus difficile à intégrer qu'il est d'une simplicité désarmante: sur le paysage de notre existence passent nuages noirs ou soleil radieux. Sombre ou éclatant, ceci est notre paysage, il nous appartient de le comprendre. Ce cheminement de questions trouve nourriture et expression dans la méditation à laquelle nous convie le maître zen Uchiyama. Méditation accessible à tous, zazen nous permettra d'approfondir le regard que nous portons sur nous-mêmes et le monde pour transfigurer notre quotidien.
Au sommaire:
- Pratique et kakis.
- Le sens de zazen.
- La réalité de zazen.
- Une pratique intense.
- Zazen et le soi véritable.
- Le monde du soi se défroisse.
- Vivre pleinement éveillés.
- Celui qui cherche la voie.


- 365 méditations quotidiennes du Dalaï-Lama
de Sa Sainteté le  Dalaï-Lama
Éditions Pocket / Septembre 2013


Écoutons, et suivons la voie du Dalaï-Lama. En compagnie de Matthieu Ricard, Sa Sainteté nous invite à trouver en nous la lumière qui éclairera nos vies et celles de nos proches. Il nous livre 365 méditations, une par jour. Car c'est dans notre quotidien, dans les pensées et les actes les plus les plus courants, que se révèle et s'épanouit notre humanité.


- 365 moyens pour élever votre fréquence vibratoire
de Melissa Alvarez
Éditions Ada / Septembre 2013


Entrez en contact avec le cœur de votre être spirituel et élevez votre taux vibratoire grâce à 365 idées faciles et assez brèves pour que vous y ayez recours à chaque jour. Quand vous utilisez ce guide pour élever votre fréquence, vous vous donnez les moyens de transformer l'énergie positive en bonheur et en abondance. L'énergie spirituelle élevée attire la motivation et la joie dans votre vie.
Servez-vous de ces pensées quotidiennes inspirantes pour formuler une intention constructive à mesure que vous découvrez:
- Comment déterminer votre fréquence actuelle et établir une base de croissance.
- Des exercices simples pour expulser l'énergie négative qui abaisse votre fréquence.
- Des techniques permettant d'interpréter les messages de vos guides spirituels.
- Des moyens créatifs pour utiliser cristaux, gemmes et couleurs pour attirer l'énergie positive.


- La méditation de pleine conscience pas à pas
de Élisabeth Couzon
Éditions ESF / Septembre 2013


Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience. Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.
Il répondra à toutes les questions que vous vous posez:
- Qu'est-ce que la méditation?
- Qu'est-ce que la pleine conscience?
- Pourquoi méditer?
- Comment pratiquer?
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.


- Les mythes comme guide de notre vie
de Liz Greene
Éditions Dervy / Septembre 2013


Les auteurs explorent des mythes significatifs, certains très connus, d'autres moins familiers, appartenant aussi bien aux traditions gréco-romaines, hébraïques, égyptiennes, hindoues, amérindiennes, maoris, celtiques ou norroises, qu'à d'autres sources. Ils nous parlent des différents stades de la vie et des défis essentiels auxquels tous les êtres humains sont confrontés au cours de leur existence. Plutôt que d'adopter le format classique d'un "dictionnaire mythologique", qui ne fournit que des bribes d'informations sur une fastidieuse liste de divinités et de héros, nous avons choisi de suivre le déroulé d'une vie humaine à l'aide des anciens récits traitant des expériences humaines fondamentales, en commençant avec les relations familiales pour terminer par la mort, l'ultime voyage mythique. Chaque partie de ce livre peut être lue, voire relue, indépendamment des autres. Mais pris comme un tout, cet ouvrage entraîne le lecteur dans un périple qui va lui faire franchir, l'un après l'autre, les principaux rites de passage d'une vie humaine.


- Méditations guidées
de Jack Kornfield
Éditions Ada / Septembre 2013


Six pratiques essentielles pour entretenir l'Amour, la Conscience et la Sagesse. Depuis l'ère de Bouddha, pour atteindre des résultats optimaux, la façon la plus répandue d'enseigner l'art de la méditation était sous la tutelle d'un enseignant. Dans cet enregistrement, de manière progressive et simplifiée, c'est l'enseignant certifié Jack Kornfield qui vous guidera à travers six méditations essentielles. Et ce, pour tout niveau d'expérience.Les enseignements de ce maître bouddhiste trouveront sans effort le chemin de votre cœur jusqu'à votre esprit.


- Petits exercices de méditation
de Erwin Ingold
Éditions Jouvence / Septembre 2013


"La rapidité de l'évolution de notre monde nous impose aujourd’hui un rythme d'adaptation accéléré. D'une part, les personnes souffrant de maladies liées au stress et à l'épuisement n'ont jamais été si nombreuses. D'autre part, la quête spirituelle de nos contemporains augmente d'année en année. Il existe pourtant un moyen, une voie qui peut à la fois participer à soulager le stress et l'épuisement, et faciliter la recherche spirituelle, c'est la méditation. Cependant, de nos jours les mots "méditation" ou bien encore "Restons Zen", sont devenus courants et parfois galvaudés. La vraie méditation est avant tout un exercice. En entendre parler ou lire quelques pages sur le sujet ne remplace en rien un quart d'heure de méditation effective. La saveur d'un fruit se révèle à celui qui le mange et non à celui qui le regarde de loin". Extrait, en partie, de la préface de Rosette Poletti, Le petit livre que vous tenez en mains est particulier, car il s'adresse à toute personne désireuse de méditer. En termes simples, clairs et grâce à une progression qui évite le découragement,l'auteur conduit le lecteur vers les différents aspects de la méditation. Fort d'une expérience de plus de 20 ans, Erwin Ingold sait repérer les obstacles et guider celui qui désire méditer. Se basant sur la richesse des apports d'Anthony de Mello, il démontre que chacun peut trouver dans la pratique de la méditation un chemin d'approfondissement de sa philosophie de vie.


- Énergie Quantique
de Siranus Sven Von Staden
Éditions Guy Trédaniel / Août 2013


Dans notre vie, tous les domaines peuvent être transformés positivement à l'aide de la méthode "Énergie Quantique". Elle constitue un moyen efficace pour surmonter les problèmes de santé, le stress, les conflits relationnels dans le couple, la famille et l'environnement social, ainsi que pour développer positivement les dons personnels et la créativité. Siranus Sven Von Staden propose une série d'exercices et de procédés, à l'aide desquels l'individu devient conscient de son potentiel d'auto-guérison. Il montre aussi comment appliquer concrètement cette connaissance à chaque situation que nous pouvons rencontrer au quotidien.
- Un auteur/coach de référence, qui propose un échange interactif approfondi avec ses lecteurs.
- Des transformations étonnantes, des guérisons exceptionnelles est une méthode pratique, simple et claire, basée sur l'alliance d'une sagesse ancestrale et des nouvelles connaissances scientifiques (physique quantique et biophysique).
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 14:31

- L'ancrage énergétique
de Mary-Laure Teyssedre
Éditions Jouvence / Août 2013


"L'ancrage", un terme un peu étrange que l'on entend souvent, dans de nombreuses thérapies complémentaire, en yoga, en taï-chi, sans trop savoir ce dont il s'agit. Néanmoins, cette technique mérite que l'on s'y attarde, tant son effet est puissant, et son utilisation quotidienne à la portée de tous. L'ancrage permet en effet, entre autres, d'améliorer son quotidien pour déstresser, se régénérer, se sentir en sécurité, réussir son examen, se protéger, parler en public, éviter les migraines à répétition, voir la vie du bon coté, négocier, lutter contre l'angoisse, se sentir mieux dans sa peau, manifester ce que l'on souhaite. Ce livre a pour volonté de vous expliquer l'intérêt de ce type d'ancrage, et surtout, donner des solutions pour mettre en pratique énergétiquement, de manière ludique et efficace. Vous y trouverez des tests, des exercices physiques simples, des visualisations et de nombreuses citations qui vous aideront à vous ancrer. C'est en en faisant un nouvel automatisme que vous vous donnerez la présence et la liberté d'Être.


- La marche rapide...
de Martine Balandraux-Olivet
Éditions Jouvence / Août 2013


Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous? Pas si sûr. Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat: l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent. Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d'endurance modérée. À cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale. Il ne s'agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive. À portée de tous, la marche rapide, bien maîtrisée, permet de faire la paix avec son corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie. Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide; il nous révèle aussi combien cet art du "bien bouger" est source de bien-être, de vitalité, de longévité et de sveltesse, et cela, à tout âge.


- Les vertus de la respiration
de Édouard Stacke
Éditions Guy Trédaniel / Août 2013


La respiration, fonction vitale de l'organisme, nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l'importance qu'elle mérite. Activité physique méconnue car auto-régulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant, le plein usage du potentiel de la respiration consciente est la garantie d'un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique. Grâce à cet ouvrage, vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur la santé, l'humeur, la vigilance, le comportement... De nombreux exercices pratiques issus de la connaissance scientifique moderne, de l'entraînement des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques occidentales et psychophysiques orientales vous permettront de percevoir de nouvelles sensations, d'accroître vos capacités et d'acquérir un meilleur usage de cette fonction vitale. Un ouvrage révolutionnaire s'adressant à tous ceux qui souhaitent développer cette fonction puissante et naturelle qu'est la respiration.


- Petite philosophie du bien-être
Pour être bien dans son corps et dans sa tête
de Françoise Dorn et Sandra Leite
Éditions First / Août 2013


Parce que nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher l'apaisement et la zénitude, voici un livre conçu comme une pause rafraîchissante et épanouissante. Composé de joyeuses citations variées et nombreuses, allant de Tayllerand à Louis Aragon, en passant par MC Solaar et Shiki, agrémentées des conseils des auteurs, ce livre vous offre de nombreuses idées pour accéder au bien-être, tout en douceur. Ces beaux aphorismes vous ouvriront un véritable espace de réflexion et de liberté sur une multitude de sujets tels que la méditation, le rire, l'équilibre dans le couple...


- Au gré du ciel...
de Marie-Do
Éditions Lanore / Juillet 2013


Cet ouvrage relate la démarche intérieure d'un être à l'écoute de sa voix intérieure et en quête du sens, confronté, parfois, à l'intervention inopinée de l'au-delà. Il s'agit d'un témoignage de vie particulier. En tant que tel, ce récit n'a pas la prétention d'apporter des réponses mais il peut susciter des interrogations, provoquer une réflexion, ouvrir un chemin. Il peut aussi être source d'espoir, élargir l'horizon, dévoiler une part d'inconnu. La narration au présent nous plonge, en direct, dans l'univers de l'auteure et permet de suivre, pas à pas, son avancée spirituelle et l'enseignement reçu. Les expériences rapportées ici révèlent l'implication, la protection, le soutien, le réconfort, la compassion et l'amour dont nous gratifient les êtres qui nous accompagnent. Ce vécu démontre que le voile qui nous sépare de l'invisible est ténu.


- Les voyelles sacrées
Les chants de l'âme
de Alain Pénichot
Éditions Lanore / Juillet 2013


Cette méthode de bien-être s'adresse à l'être multidimensionnel qui réside en nous tous. Elle engendre équilibre, harmonie, stabilité… Soutenue par le souffle, la méditation, cette infusion dans un monde divin, suprasensible permet une relation intime avec cette notion de visage intérieur. Il s'agit là d'une méthode que l'auteur développe depuis de nombreuses années dans les stages et formations autour de la pratique de la gymnastique faciale, véritable "yoga du visage" pour relier l'extérieur à l'intérieur de notre visage.


- Accéder à son espace intérieur
de Yvon Delvoye
Éditions Jouvence / Juin 2013


Nous nous fions trop à la réalité extérieure, alors qu'existe une autre réalité, intérieure celle-là, qui nous appartient car elle est le reflet de notre véritable identité. Pour y accéder, il est nécessaire de changer notre regard sur le monde et de le tourner vers l'intérieur de notre être, pour prendre conscience de ce que l'on est vraiment. Ce chemin passe naturellement par l'application de grands principes: le libre arbitre, la pleine conscience, l'acceptation, le détachement et le lâcher-prise, la Communication NonViolente et la Communication Créative, le pouvoir de l'amour, du pardon et de la gratitude. Mais encore faut-il aussi: retrouver notre âme d'enfant, regarder le monde avec les yeux du cœur, oser reconsidérer nos croyances, utiliser la loi universelle de l'attraction pour recréer notre vie. Ce livre nous ouvre des pistes pour que chacun puisse trouver sa réalité propre. Les exercices d'application proposés constituent une aide précieuse pour réussir à incarner cette réalité au quotidien. Pour voir le monde autrement qu'à travers le filtre des apparences et des conditionnements.


- La quête de l'excellence
Comment augmenter ses performances par la sophrologie et d'autres moyens
de Raymond Abrezol
Éditions Lanore / Juin 2013


Notre cerveau est mal utilisé. Nous avons 100 milliards de neurones et 10 milliards de cellules gliales pensantes. Ces dernières peuvent se multiplier au cours de la vie pour autant qu'elles soient stimulées régulièrement. La maîtrise du corps, par la sophrologie et la respiration, et de l'esprit, par la méditation, est un moyen important pour aspirer à l'excellence. La parfaite connaissance de soi aide à mieux se comprendre et à se transformer. Chacun peut améliorer ses performances et atteindre peu à peu l'excellence dans toutes ses occupations. Dans le premier tome de cet ouvrage sont abordés notamment: la respiration, l'amélioration des performances, la pensée positive, la méditation, l'augmentation de la puissance physique...


- Transformer sa vie par la méditation
de Nathalie Ferron
Éditions Albin Michel / Juin 2013


Dans nos sociétés en perte de repères, où règne l'individualisme, la méditation est un outil de connaissance de soi qui permet de reprendre les rênes de son existence. Nul besoin d'être bouddhiste, soufi ou hindouiste pour s'initier à la méditation et en observer les bienfaits dans notre vie. Mais qu'est-ce que la méditation? Que peut-on attendre de cette pratique? Quels en sont les écueils? Comment trouver la méthode qui nous conviendra le mieux et parvenir à installer cette pratique dans notre quotidien? En se fondant sur une expérience personnelle de vingt-cinq années, Nathalie Ferron répond à toutes les questions que l'on peut se poser sur la technique, les méthodes et les différentes formes de méditation, la discipline, les postures, les approches corporelles, la gestion des émotions. En fonction de nos aspirations, de notre personnalité et de nos conditions de vie, le livre présente une palette d'approches. Des témoignages de méditants apportent différents éclairages sur la manière dont cette pratique a transformé leur vie en profondeur.


- Bouddha
Mode d'emploi pour une révolution intérieure
de Jack Kornfield
Éditions Pocket / Mai 2013


La compassion, l'amour bienveillant, la gratitude, la joie et l'épanouissement... Pas à pas, le maître occidental du bouddhisme Jack Kornfield vous guide sur les chemins de l'éveil. Avec ses exercices pratiques et ses témoignages concrets, ce livre nous apprend que l'homme est toujours libre de choisir sa conduite face à la vie. Un véritable mode d'emploi qui réconcilie la pensée occidentale avec le message de Bouddha pour trouver la voie de l'illumination.


- Le cerveau de Bouddha
Bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences
de Rick Hanson et Richard Mendius
Éditions Pocket / Avril 2013


Saviez-vous que de petits exercices peuvent apporter de grands changements dans votre cerveau? Le neurologue Rick Hanson et le docteur Richard Mendius vous prouvent, à l'aide des dernières découvertes en neurosciences et en psychologie, que le cerveau sur-développé de Bouddha est désormais à la portée de tous grâce à un simple entraînement. Agir sur notre cerveau pour atteindre la pleine conscience et la sagesse, éviter le déclin de notre esprit et changer de vie, c'est possible.


- Méditation: la pleine conscience Pour les Nuls + CD
de Shamash Alidina / Elisabeth Couzon / Hélène Filipe
Éditions First / Avril 2013


Être pleinement conscient à soi pour vivre mieux. Technique incisive de méditation qui fait appel aux techniques de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées et des émotions négatives. Elle permet de recentrer son esprit sur les idées positives et ainsi d'atteindre la sérénité tout en ayant des effets bénéfiques sur la santé, démontrés par de nombreuses études scientifiques concordantes. Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie. Comment? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. Le CD accompagnant le livre est là pour vous permettre d'aller plus loin en proposant des exercices de méditation. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi.


- Méditer pour ne plus stresser
Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
de Mark Williams et Danny Penman
Éditions Odile Jacob / Avril 2013


Pourquoi tant de stress? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité. Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée: pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé.


- 10 minutes pour être zen
de Sioux Berger
Éditions Marabout / Mars 2013


Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir. Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi.


- Comment peut-on être zen ?
de Jacques Castermane
Éditions Marabout / Mars 2013


Un ouvrage pour apaisera l'âme tout en redonnant une nouvelle confiance dans l'existence. En 50 chapitres, courts et denses, Jacques Castermane réfléchit ici sur un zen pour l'Occident, une voie d'action et de méditation laïque au quotidien et pour notre temps: il parle de l'expérience mystique naturelle, de la nouvelle culture du silence nécessaire dans un monde de plus en plus bruyant, de la connaissance du fonctionnement de notre propre esprit à l'exercice de la simplicité et du désir de se changer soi-même, des difficultés rencontrées sur la voie de l'éveil et de la pratique d'une respiration juste et équilibrante. Tous ces chapitres pleins de bon sens et de lucidité nous amènent à mieux comprendre le sens de notre vie.


- La plénitude de l'instant
de Hanh Thich Nhat
Éditions Marabout / Mars 2013


Des moyens clairs pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui. Ce livre est à la base de l'enseignement divulgué par Thich Nhat Hanh. Il plaide pour la capacité à vivre dans l'instant, en intégrant les aspects de notre personnalité qui nous paraissent les plus inachevés, nos défauts, nos émotions, nos colères, nos frustrations. L'auteur nous propose ici des moyens clairs pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui, pour se reconstruire et faire émerger un nouvel esprit communautaire. Bien qu'issus du bouddhisme, ses préceptes s'adaptent à toute autre tradition religieuse comme à des concepts de vie laïcs.


- La pratique de la pleine conscience
de Sarah Silverton
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2013


Inspirée par les techniques de méditation orientales, la pratique de la pleine conscience est un outil simple et cependant très puissant. En vivant pleinement le moment présent, il est possible de stopper le discours mental et éviter ainsi les réactions émotionnelles négatives automatiques. Cette approche, fondée sur de stupéfiantes expériences cliniques, est aujourd'hui largement utilisée aux États-Unis par les professionnels de la santé, du social et de l'éducation pour traiter, entre autres, le stress, l'anxiété et la dépression. Dans La pratique de la pleine conscience, guide très clair et complet, Sarah Silverton nous explique comment cette méthode peut changer notre vie. Des exercices progressifs, illustrés de schémas, qui dévoilent peu à peu les techniques-clés de la pleine conscience: prise de conscience du corps et de la respiration, mais aussi des activités de la vie quotidienne. Mettre en pratique et adapter la pleine conscience pour soulager le stress, l'anxiété, la dépression, les maladies chroniques. La pleine conscience avec les enfants pour leur apprendre à gérer leurs difficultés avec bienveillance.


- Méditer au quotidien
de Hénépola Gunaratana
Éditions Marabout / Mars 2013


Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu'on peut appeler des "irritants psychiques" comme la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive. Et la vie devient paisible, au lieu d'être une lutte. Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, l'auteur a conçu ce livre comme un véritable manuel pratique qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresse pas à pas vers un idéal de bonheur et de paix.


- Réflexologie
de Anne Dufour
Éditions Hachette Pratique / Mars 2013


Corps et esprits liés, flux d'énergie, zones réflexes: les bases de la réflexologie. Mise en pratique: grâce à des schémas clairs, connaître les zones à stimuler pour se soigner. Un abécédaire des troubles les plus fréquents, et les conseils illustrés pour y remédier.


- Apprendre à méditer
de Elisha Goldstein et Bob Stahl
Éditions Les Arènes / Février 2013


Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.
Ce manuel pratique comporte:
- Un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations guidées.
- Des exercices de pleine conscience.
- Des questionnaires d'auto-évaluation.
- Des tableaux pour noter les progrès accomplis.
- Des témoignages.
- Des questions-réponses.


- Comment déployer l'être spirituel que nous sommes
de Serge Boutboul
Éditions Exergue / Février 2013


Pourquoi sommes-nous sur Terre? Quel est le sens de notre vie? Comment s'épanouir sur le plan physique, matériel, tout en réalisant notre mission spirituelle? Dans un monde malmené par les crises où l'Homme peine à trouver sa place et son équilibre, le troisième ouvrage de Serge Boutboul s'avère une clé d'ascension spirituelle fulgurante, à l'entrée du troisième millénaire. En effet, nous sommes sur Terre, avant tout, pour accéder à un état de conscience plus élevé qui ne peut s'acquérir que par une bonne construction intérieure et un juste équilibre entre devoirs terrestres et aspirations spirituelles, l'objectif étant de nous épurer, d'affiner nos perceptions, à mesure que nous progressons dans la vie. Riche d'enseignements et résolument pratique, cet ouvrage nous apporte des réponses précises et éclairées pour déployer notre être spirituel à des niveaux insoupçonnés. L'auteur nous invite aussi à comprendre les différents plans astraux, à voir au-delà des apparences, et à communiquer avec les mondes subtils pour se préparer en douceur à notre grand passage. Un livre inspirant pour se préparer aux changements à venir, conséquences de l'élévation vibratoire de la Terre, un guide éclairé pour se déployer de manière authentique vers les plans de lumière.


- La pratique des mantras
de Antoine Kerlys et Ravindra Kumar
Éditions Dervy / Février 2013


Les mantras sont des paroles sacrées qui appartiennent aux traditions indiennes et tibétaines. Ils peuvent soigner, protéger, influencer les êtres et les événements mais aussi conduire à la libération spirituelle. Antoine Kerlys a rencontré Ravindra Kumar lors d'un séjour en Inde dans la ville sainte de Rishikesh. Il vivait entouré de quelques disciples dans un petit ashram. Toute sa vie a été consacrée à l'étude des mantras. Antoine Kerlys a retranscrit dans La pratique des mantras (la méditation selon les mots sacrés de pouvoir) les anecdotes, les conseils, histoires et mots qui soulignent un aspect ou un autre de la voie des mantras. Ce petit ouvrage expose la doctrine des mantras telle qu'elle existe en Inde et au Tibet. Il montre également le rôle du gourou, celui de l'initiation et des différentes pratiques de méditation liées aux mantras.


- De la relation corps-esprit
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Janvier 2013


Cet ouvrage est issu d'une réflexion en carrefour autour de la relation corps-esprit. En effet, l'humanisme occidental s'est élaboré sur la tension entre la spiritualité et la science. Le yoga, quant à lui, répondant au besoin d'une expérience globale de soi, pourrait constituer un espace de réconciliation entre le corps et l'esprit et une vision matérielle de l'homme. Il s'agit ici de suturer la coupure entre ces deux ordres de la personne.


- L'art zen du temps
de Éric Pigani
Éditions Marabout / Janvier 2013


Aujourd'hui, l'imprévisible et la précarité prennent une place considérable dans nos vies. Travail, famille, vie sociale. Il faut savoir faire de cette instabilité un atout. C'est ce que la philosophie Zen nous enseigne, notamment avec son concept "d'ici et maintenant". Observer le monde, refuser un instant la société de consommation, écouter l'autre, ou même apprendre un poème, voici mille choses infimes qui font apprécier le présent et découvrir un autre rapport au temps.


- L'énergie en question
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Janvier 2013


Le terme énergie a pris une extension si large qu'il est en danger de perdre toute signification. À partir des disciplines orientales fondées sur la prise de conscience et la maîtrise de l'énergie, cet ouvrage collectif nous montre les nouvelles configurations.


- Sagesses pour temps de crise
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Janvier 2013


Le mot "crise" hante nos discours; on ne sait plus trop ce qu'il signifie, mais il évoque repli sur soi, peur d'entreprendre, passivité. Son origine nous invite pourtant à entendre d'autres significations, puisqu'il vient d'un verbe grec qui veut dire "juger, discerner pour réorienter une situation", et qui nous a aussi donné "critique". Ainsi le moment de crise pourrait-il être l'initiateur d'une démarche de sagesse. Or le yoga fait partie des pratiques qui, par un retour à soi, engagent une autre dynamique de vie, à contre-courant des évidences imposées et des habitudes acquises. Il crée et recrée du lien, là où les effets de crise produisent des ruptures, de l'isolement; il restaure des rythmes intimes bouleversés par toutes les sortes d'excitations neurophysiologiques et de tensions psychiques que l'on range sous le nom de stress. Ce volume le met en parallèle avec d'autres sagesses anciennes, mais qui continuent de nous parler aujourd'hui: sagesses grecques, biblique ou bouddhiste, spiritualité des Exercices d'Ignace de Loyola.


- Sérénité mentale
de Miriam Subirana
Éditions Dangles / Janvier 2013


La pratique régulière de la méditation est la base de votre sérénité mentale, la clef qui permet de penser et de décider avec une parfaite lucidité. Elle vous connecte directement à l'essence immuable de votre être, au meilleur de vous-même, à votre nature la plus pure. C'est une expérience de sérénité et de concentration indispensable à la construction d'une authentique estime de soi, à la consolidation de votre confiance en vous-même et en autrui. La méditation vous aide à reconnaître et à comprendre votre véritable identité, originale et authentique, comme une énergie métaphysique, une énergie spirituelle qui est le fondement indispensable à l'élévation de la pensée. Car le bonheur ne vient pas de l'extérieur, mais jaillit de l'intérieur: il irradie. Il est un état mental qui résulte de la cohérence entre vos paroles, vos actions et vos pensées. Vous pouvez expérimenter les enseignements et techniques de Miriam Subirana à toute occasion, en quelques minutes, à la maison ou entre deux réunions. Cette pratique simple peut changer radicalement votre vie. Vous cesserez dès lors d'être esclave des circonstances extérieures. Si vous voulez changer votre présent et votre avenir, laissez-vous accompagner par ce livre qui sera votre meilleur guide.


- Spiritualité: de quoi s'agit-il ?
de Emmanuel Desjardins et Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Janvier 2013


Dis Papa, c'est quoi la spiritualité? À travers une série de sept entretiens menés avec son fils Emmanuel, Arnaud Desjardins nous éclaire sur des sujets aussi divers que l'Éveil, la détermination et la frontière entre psychologie et spiritualité. Il y démontre que la spiritualité est indissociable de la vie et de l'expérience humaine. Accessible et simple, ce livre est une initiation idéale pour tous ceux qui souhaitent découvrir "de quoi il s'agit" et nourrir leur envie de transformation intérieure.


- 365 poèmes de sagesse chinoise
de Wing Fun Cheng et Hervé Collet
Éditions Albin Michel / Novembre 2012


Qu'elle célèbre les joies de l'amitié, de l'ivresse, de la solitude, de la contemplation ou encore le simple bonheur de vivre, la poésie chinoise est une authentique expérience de vie. Sagesse au plein sens du terme, elle nous apprend à être réellement présents au monde, à voir dans chaque atome l'infini, et dans chaque instant l'enivrante éternité. Hervé Collet et Cheng Wing fun ont choisi et traduit 365 de ces poèmes, couvrant près de deux millénaires, pour nous accompagner, chaque jour, au fil des saisons. 365 poèmes de sagesse chinoise, illustrés par leur texte original calligraphié et rythmés par les peintures ch'an.


- Histoires du soir avec les esprits de la nature
de Karen Wallace et Lou Kuenzler
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2012


Tour à tour timides ou taquins, réfléchis ou espiègles mais toujours sages, les fées, les lutins et les djinns nous aident à vivre en harmonie avec le monde naturel et à respecter ses rythmes. L'objectif de ces histoires du soir est de stimuler l'esprit créatif de l'enfant, l'aider à affronter et à gérer positivement les situations et les problèmes du quotidien, en prenant exemple sur des petites créatures féeriques. Courtes, faciles à lire et à comprendre, et joliment illustrées, chacune des vingt histoires stimule la créativité de l'enfant et l'invite à réfléchir sur les situations qu'il vit. Découvrir la place des créatures féeriques dans les différentes cultures et se familiariser avec les techniques de visualisation et de méditation qui permettront à l'enfant de littéralement "entrer" dans l'histoire en s'identifiant au personnage de son choix.


- Instant présent, Instant précieux
de Thich Nhat Hanh
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2012


Instant présent, Instant précieux est un très joli coffret pour apprendre les secrets qui permettent de ménager de merveilleux moments de calme au sein du tumulte quotidien. Sur chacune des cartes, un court poème vous invite à accéder à la sérénité et à la joie au cours de vos activités, même les plus banales. Élégantes et colorées, ces cartes sont de véritables supports de méditation ; elles nous rappellent que nous pouvons connaître la paix de l'esprit et le bonheur indicible, chaque jour, à tout instant. L'artiste Nicolas Kirsten Honshin les a illustrées avec talent. Le maître vietnamien Thich Nhat Hanh a fait un commentaire approprié de chaque poème afin de nous aider à vivre chaque instant dans toute sa plénitude.


- L'art de méditer
de Liao Yi Lin
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2012


Dans L'art de méditer, méditation en mouvement, Liao Yi Lin vous dévoile les secrets de la méditation orientale. Elle nous présente des méthodes de méditation ancestrales tout en les adaptant à notre vie moderne. En position assise, en mouvement ou en marche, vous êtes invité à vous détendre, et à prendre plaisir à reconnaître votre être intérieur. Libre de doctrine et de tradition, elle vous emmène dans un monde merveilleux de paix et de beauté. Avec une série de mouvements et de marches intitulés "Liao Ch'an Qi Gong", Liao Yi Lin ouvre un chemin méditatif aux mouvements énergétiques. Liao Ch'an Qi Gong poursuit la tradition et va au-delà des traditions Ch'an, Taoïste ou autres. Cet Art de Méditer est un art de la liberté, une démarche universelle, et reste ouvert à tous ceux qui souhaitent sincèrement sublimer leur esprit mais aussi améliorer leur santé. Cet Art de Méditer vous aidera à vivre profondément dans la Sérénité, dans la Confiance et dans l'Amour.
"Nous pouvons toujours retravailler les mouvements de Qi Gong pour les faire évoluer sans cesse d'une manière méditative et les approfondir selon les trajets des méridiens et les points vitaux. Ce sont ces deux spécificités qui caractérisent "Liao Ch'an Qi Gong" que j'ai créé". Liao Yi Lin
Le DVD, d'une durée de 1h10, accompagne le livre et illustre les mudrâs, les positions assises diverses, les mouvements et les marches méditatives de Liao Ch'an Qi Gong. Liao Yi Lin guide également pendant vingt minutes une "Méditation pour un monde meilleur". Vous pouvez les pratiquer et faire la méditation chez vous selon le temps dont vous disposez.


- La voie du calme
de Ke Wen et Zhang Ming Liang
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2012


La voie du calme est une méthode pour trouver l'équilibre intérieur par la méditation. Cet ouvrage est une très belle initiation aux quatre grandes sagesses chinoises: le taoïsme, le confucianisme, le Bouddhisme et la Médecine chinoise. On y trouve pour chacun des quatre piliers de la culture chinoise, une approche philosophique, et un ensemble de pratiques de méditations spécifiques pour s'initier progressivement à la voie du calme. Les bienfaits: un retour à l'harmonie avec soi et les autres, une meilleure santé, une ouverture de conscience, la découverte de la sagesse du corps. Un ouvrage philosophique accessible. Un guide pratique progressif sur la voie de la méditation. Un beau livre, poétique, richement illustré.


- Le Chant de mon Âme
de Marie Nabizada
Éditions Iero / Novembre 2012


À travers une expérience de vie concrète, ce livre donne du sens aux mots "éveil, développement de la conscience, sagesse, au-delà, ange". Il initie, raconte un cheminement à la fois ordinaire et extraordinaire, permettant d'aller au-delà de soi-même, de se comprendre, se mesurer à la grandeur de notre âme, à la petitesse de nos peurs face à l'inconnu. C'est le récit de l'exil d'une jeune Afghane et de l'éveil qui en découle. C'est un cheminement vers le mystérieux qui est rendu visible pour l'œil de celui qui veut voir l'invisible et entendre ses secrets. Il contribue d'une manière très simple à une compréhension plus grande de notre inconscient, de l'élévation de notre âme à travers la vie d'une personne "normale", devenue grande et consciente à travers ses épreuves et dans un cheminement qui ne laisse pas de place à l'inconnu.


- Les émanants
de Catherine Rayer et Dominique Martin
Éditions Quintessence / Novembre 2012


Avez-vous déjà remarqué que certains rochers ressemblent à des formes étranges, qu'une montagne prend parfois la forme d'un animal, qu'un nuage peut se transformer sous nos yeux en visage? Si c'est le cas, vous faites partie des gens qui ont le don de voir l'invisible et ce livre est fait pour vous. Si vous n'avez pas encore fait cette expérience, c'est le moment de vous lancer dans cette recherche passionnante et d'aller à la rencontre des Émanants. Cet ouvrage vous montrera comment communiquer avec une Nature qui n'a pas encore dévoilé tous ses secrets, plonger dans ses mystères, ressentir et voir sa face cachée. En s'appuyant sur des mythes et légendes mais aussi sur la physique quantique, les auteurs nous invitent à nous intéresser à d'autres plans de vie et à ouvrir notre cœur, notre conscience et notre âme aux énigmes de l'univers. Au travers de photographies étonnantes et insolites, laissez-vous guider à la rencontre des énergies de la planète. L'émerveillement et la découverte seront au rendez-vous.


- Comme un yéti chassant les marmottes
de Pema Tsewang
Éditions Marabout / Octobre 2012


108 proverbes tibétains traditionnels, emprunts de sagesse universelle et témoins d'un patrimoine culturel unique au monde.


- Exercices pratiques de poésie-thérapie
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2012


Pour retrouver son calme, récupérer de l'énergie, libérer sa créativité. Grâce à ce petit livre d'exercices illustrés, simples et interactifs, vous allez donner des couleurs et du rythme à votre vie, apprendre à lâcher prise, changer d'horizon, vous épanouir en travaillant sur vos souvenirs, vos identités, vos idéaux, et surtout libérer la part de créativité qui est en vous.


- Passeur d'âme
de Patrick le Berre
Éditions Exergue / Octobre 2012


De nos jours, un grand nombre d'êtres humains sont interpellés dans leurs choix de vie en pressentant l'imminence d'un chaos. Doit-on renier le système ou se révolter contre lui, marchander le passage entre l'ancien monde et le nouveau? Ou bien faut-il apprendre à traverser individuellement ces moments de crise qui peuvent être signe d'espérance? En étant guidé par un accompagnant spirituel d'un nouveau genre, le Passeur d'âme, chacun pourra découvrir qu'un monde d'amour "dans les faits" est possible. Un livre à l'heure d'un choix. Simplicité, universalité et puissance du point de vue d'un ingénieur, scientifique et homme politique tourné vers la dimension humaine et les anciennes traditions. Présentation d'une nouvelle forme d'accompagnant spirituel: le Passeur d'âme, ouverture à la spiritualité laïque, à un projet de civilisation sur le bien-être et à l'émergence de sociétés de sagesse et d'amour face à un monde en crise.


- Pratique de la méditation (Livre + Livre audio)
de Fabrice Midal
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2012


Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d'apprivoiser nos parts d'ombre et de découvrir la véritable paix de l'esprit. Le CD, également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.


- 24 mots et phrases magiques
Pour retrouver le bonheur au quotidien dans le respect et l'harmonie
de Midaho
Éditions L'arbre Fleuri / Septembre 2012


Les mots et phrases magiques présentés ici et transmis à Midaho sont utiles pour résoudre la plupart des difficultés d'une vie humaine:
- Se libérer des mémoires négatives de son passé, de ses vies antérieures, de sa lignée maternelle ou paternelle, de sa gestation, de sa petite enfance.
- Se dépolluer des ondes électromagnétiques.
- Se dégager des mauvais sorts, des malédictions, ou encore se libérer des esprits mauvais ou des démons; aider à la guérison physique ou morale...


- Apprivoiser l'esprit, guérir le corps
de Nathalie Rapoport-Hubschman
Éditions Odile Jacob / Septembre 2012


"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé", disait Voltaire, mi-sérieux mi-farceur. Mais oui, le bien-être mental favorise la santé du corps, les plus récentes recherches scientifiques montrent que cette intuition était bonne. Dans ce livre novateur, vous allez enfin découvrir pourquoi vous devez méditer, comment vous pouvez cultiver une vision positive de l'existence et donner du sens à votre vie, et bien d'autres choses encore: tout cela peut contribuer à renforcer votre santé. Ainsi pourrez-vous modifier votre style de vie et de pensée pour gagner en bien-être. Ainsi pourrez-vous apprivoiser votre esprit pour soigner votre corps.


- Le miracle oublié
de Deepak Chopra
Éditions J'ai Lu / Septembre 2012


Accédez à une vie consciente, spirituelle et épanouie. Dans Le miracle oublié, le célèbre Dr Deepak Chopra nous fait part des découvertes scientifiques récentes qui prouvent que nos cellules sont constituées de deux ingrédients invisibles: la conscience et l'énergie. Lorsqu'elles se trouvent déséquilibrées, notre santé et notre vie en sont affectées. Avec profondeur et éloquence, le Dr Chopra aborde le pouvoir exceptionnel de notre conscience pour régénérer le corps et l'âme, les effets de la méditation et de la pensée positive, et nous offre des clés concrètes pour nous libérer du stress au quotidien.


- Les 7 lois spirituelles pour faciliter l'éveil de la conscience
de Deepak Chopra
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2012


"Le secret est que le niveau du problème n'est jamais au niveau de la solution". La vie est pleine d'enjeux, petits et grands. En élevant le niveau de sa propre conscience, on peut transformer les obstacles en opportunités. L'auteur aide le lecteur à découvrir son "vrai soi" où la paix, la clarté et la sagesse servent de guides en temps de crises. La spiritualité est primordiale pour la conscience. Deepak Chopra nous explique concrètement, grâce à des stratégies et outils précis, comment étendre sa conscience qui est la solution à la confusion et aux conflits auxquels nous faisons tous face. Dans les relations avec les autres, au travail, dans tout ce qui fait la vie, prendre le recul qui permet d'élever sa conscience, rend les solutions aux problèmes beaucoup plus simples à trouver. Découvrez les 7 niveaux pour atteindre facilement l'éveil de la conscience pour que les solutions dépassent les problèmes de votre vie. Un livre pratique et spirituel qui vous aidera à vous aligner sur votre ligne de conscience.


- Vers la révolution intérieure
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2012


Peut-on mener une vie saine dans un monde fou? Ce nouveau recueil développe l'idée du lien entre sa propre transformation intérieure et l'image que l'on donne aux autres. Jiddu Krishnamurti y rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut apprendre, et vivre, par l'expérience directe, non par la sagesse reçue des textes et des enseignants. Rejeter ce qui était (le passé) et ce qui devrait être (l'idéal) afin de percevoir à travers l'observation directe ce qui se passe chaque jour et dans chaque expérience. Regardez en son for intérieur afin d'apprendre comment fonctionne l'esprit et ainsi changer le monde. Le travail de l'influent maître est rempli de paradoxes: "Ne suivez pas les gourous", conseille-t-il. La philosophie est une évasion, dit l'homme que le dalaï-lama regardait comme l'un des plus grands philosophes de notre temps.


- 50 exercices de spiritualité
de Gilles Diederichs
Éditions Eyrolles / Août 2012


Ce livre est-il fait pour vous?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous vous interrogez souvent sur le sens de la vie.
- Certains épisodes du passé ne seront jamais complètement digérés.
- Toujours sur la brèche, vous aimeriez avoir du temps pour vous.
- Votre humeur est perméable à celle des autres.
- Une promenade en forêt ou sur une plage déserte ont la vertu de vous apaiser.
- Vous vous trouvez plus sensible que la moyenne.
- Un ami vous a trahi(e).
- Vous avez du mal à pardonner.
- Jiddu Krishnamurti n'est pas une marque de cosmétique japonaise.
- La souffrance et l'injustice dans le monde vous révoltent.
- La spiritualité s'entretient comme un jardin.
Moins de 2 réponses: ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses: la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Méditation, techniques de relaxation, de respiration et de visualisation vont enrichir votre capital spirituel.
6 à 10 réponses: ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vous aideront à être spirituellement réceptif(ve) à votre environnement, aux autres, et finalement à renouer avec vous-même sur le chemin de la plénitude.Au sommaire: Faire face à soi-même / Accepter la permanence et l'impermanence / Puiser dans la nature / Éclairer la grotte / Nourrir l'affirmation du soi / Créer son jardin / Semer ses graines.


- Mon cours de méditation
de Andy Puddicombe
Éditions Marabout / Août 2012


Les idées se bousculent dans votre esprit? Vous courez toute la journée pour gagner 3 minutes? Stop. Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre est pour vous. Il propose ni plus ni moins une méditation, mais pas la méditation dont tout le monde vous rabat les oreilles en ce moment. Pas de chant lancinant, de positions du lotus et de quête précise. L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à n'importe qui. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 14:23

- 50 exercices de Zen
de Gilles Diederichs
Éditions Eyrolles / Juillet 2012


Ce livre est-il fait pour vous?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Rien de tel que le grignotage pour se calmer.
- Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses.
- Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe.
- Détachement, qu'est-ce que cela veut dire?
- Le zapping est votre seconde nature.
- Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.
- La colère est un plat qui se mange chaud.
- Votre dos s'exprime à votre place.
- Partir en retraite dans le Larzac? Du luxe.
- Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action.
Moins de 2 réponses: ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses: ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen.
6 à 10 réponses: ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique devie pour un quotidien plus zen.
Au sommaire: S'écouter / Un corps et une respiration zen / Une pensée positive / Zen en toute circonstances / S'affirmer / S'exprimer / S'accomplir / Vivre le temps présent.


- Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Juillet 2012


Un livre audio lu par Clarisse Gardet Durée: 2h
Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient: multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter: notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé. Il est essentiel d'apprendre à se protéger. Comment? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos. L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances. En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent. Grâce à une conscience stimulée:
- Vous serez plus lucides et moins assujettis à vos émotions.
- Vous saurez rapidement faire face aux pressions.
- Vous intégrerez le positif à votre vie et renforcerez votre confiance en vous.


- L'âme du monde (Conte de sagesse)
de Frédéric Lenoir
Éditions Nil / Juillet 2012


Un conte initiatique lumineux qui touche le cœur autant que l'intelligence. Quelle force mystérieuse a poussé sept sages, un lama tibétain, un moine chrétien américain, avril 2012 une mystique indienne, un kabbaliste israélien, une philosophe néerlandaise, un maître soufi africain, une chamane de Mongolie, un maître taoïste chinois, à se réunir à Toulanka, monastère perdu du Tibet? Pressentant l'imminence d'un cataclysme planétaire, ils sont venus transmettre à Tenzin et Natina, deux jeunes adolescents, les clés fondamentales de la sagesse. Au-delà des divergences culturelles et historiques de leurs traditions respectives, leur message philosophique et spirituel répond aux questions cruciales que se pose tout être humain: Pourquoi suis-je sur terre? Comment réussir ma vie et être heureux? Comment passer de la peur à l'amour? Loin des croyances dogmatiques, ils ouvrent le chemin simple et concret d'un humanisme spirituel qui aide à vivre.


- Divine (CD)
de Robert J. Boyd
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2012


Divine est une compilation des plus beaux morceaux d'un musicien très inspiré qui nous invite à un voyage initiatique au royaume de la féminité divine. Idéale pour accompagner une séance de méditation ou de soins, cette musique aux arrangements de toute beauté, calme l'esprit, nourrit l'âme et nous reconnecte au cœur du féminin sacré. Un CD de musique d'ambiance pour se recentrer sur le féminin en chacun de nous.Un musicien de renom dans le domaine de la musique mystique.


- Initiation à la méditation profonde en pleine conscience
de Vénérable Hénépola Gunaratana
Éditions Marabout / Mai 2012


Vingt ans après "Méditer au quotidien", Hénépola Gunaratana accompagne les méditants dans une nouvelle étape, celle de la méditation profonde, au-delà de la pleine conscience. De la même voix chaleureuse et réconfortante et dans la même démarche d'universalité et d'accessibilité l'auteur aide le lecteur à accéder aux puissants états de méditation qui, grâce aux outils qu'il trouvera dans cet ouvrage, le conduiront à une vie intérieure de joie et de paix.


- L'étoile de l'âme
de Côme Shelvène
Éditions Hélios / Mai 2012


Comment fonctionnent l'énergie, la pensée, l'émotion, la souffrance? Comment se libérer de ces pesanteurs? L'Étoile de l'âme répond à ces questions de manière simple, grâce à une approche cohérente et efficace qui conduit à mieux comprendre la vie et ses principes. Ce qui permet d'acquérir la maîtrise de notre existence et de devenir pleinement soi, de manière épanouie et responsable. Se connaître, c'est se libérer. L'Étoile de l'âme est un condensé d'informations théoriques et pratiques en ce qui concerne la spiritualité de nos jours. Un sujet vaste et complexe, abordé ici de façon accessible. On y découvre ce qu'est l'énergie, le psychisme, la physique quantique. On comprend le rapport entre nos désirs et la réalité, entre les causes et les conséquences. Ainsi, on devient capable de résoudre nos blocages physiques et psychologiques, qui ont généralement une origine émotionnelle. On comprend la nature et le rôle des épreuves que nous traversons, leur sens et leur valeur. On apprend à déployer notre véritable potentiel, qui a soif de s'exprimer. On acquiert enfin les moyens d'étioler la fine toile qui sépare encore le monde visible du monde invisible: on part à la rencontre de notre âme. Côme Shelvène est énergéticienne, médium et thérapeute. Elle a dû apprendre à gérer son don de médium et à le mettre en œuvre. Par son vécu, illustré d'exemples concrets, elle donne ici des clés qui ouvrent les portes secrètes de notre âme. Elle nous offre les moyens pratiques de nous reconnaître, de nous comprendre et de nous affirmer mieux que jamais.


- Le livre de l'éveil
de Mark Nepo
Éditions Ada / Mai 2012


Cet enregistrement est un compagnon pour l'âme. Il est destiné à enrichir votre quotidien. Notre vie est faite de journées ponctuées de mille infimes miracles. Et les gestes que nous posons au cours de ces journées deviennent sacrés lorsqu'ils sont empreints d'une grande présence. Ainsi, les portes de la perception spirituelle peuvent s'ouvrir afin de nous amener à découvrir le cœur de la vie. Érudit du miraculeux, Mark Nepo est à la fois poète, philosophe et alchimiste de l'ordinaire. Il invite l'auditeur, peu importe le jour de l'année, à laisser ces mots parler directement à son cœur de la beauté, de l'abondance et des bénédictions de la vie. mais au-delà de tout cela, il nous fait apprécier l'art de verser des larmes, l'amitié, un cœur brisé, la douleur, la patience et, finalement, il nous fait aussi découvrir cette connexion profonde qui nous relie les uns aux autres.


- Entrer dans le vortex (Méditations avec CD)
de Esther et Jerry Hicks
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2012


Le but que se proposent ici Esther et Jerry Hicks, c est de vous apprendre à vous connecter au Vortex, cet espace psychique où réside l ensemble de vos questionnements, aspirations, désirs et souhaits. En ressentant sa puissante vibration, vous vous remémorez qui vous êtes vraiment, vous accéderez à votre Moi profond. Dès lors, vous vivrez de façon harmonieuse et joyeuse.
- Un guide pratique pour vous apprendre à vous connecter au Vortex et découvrir ainsi qui vous êtes vraiment, votre Moi profond, vos désirs réels, les différents projets qui vous sont assignés pour votre existence terrestre.
- Un CD musical avec des exercices de méditation et de visualisation. (En anglais)


- Je parle aux arbres, et ils me répondent…
de Vincent et Marie-Hélène Cheppe-Dourte
Éditions Lanore / Avril 2012


"Tu es passée à côté de moi pendant des années sans même me regarder. Je suis très heureux qu'enfin tes yeux et ton âme s'attardent un peu près de moi", telles sont les premières paroles d'un arbre entendues par les auteurs de cet ouvrage. Ce message surprenant émane d'un tilleul de jardin avec lequel Marie-Hélène va entamer un dialogue, nouant au fil du temps une belle relation d'amour et de complicité. L'arbre lui enseignera par de simples paroles La Sagesse dont il se révèle être un véritable et authentique Maître. Le monde végétal peut nous apprendre beaucoup de choses sur la Vie. Il peut être également un moteur d'évolution spirituelle pour nous-mêmes, pour peu que nous prenions la peine de l'écouter. En fin d'ouvrage, les auteurs, forts de leur propre expérience, vous donnent des conseils pratiques afin que vous aussi, appreniez à communiquer avec les "êtres" du monde végétal.


- L'Home est sa propre maison
de Frédéric Chassériaud
Éditions Iero / Avril 2012


La vie ne se résume pas à un catalogue d'habitudes, de classements sociaux et de pensées esclavagistes. L'avancée humaine dépend de la curiosité, de l'envie de grandir et de la propre foi en chacun pour un monde meilleur. Par conséquent, tout être humain peut s'éveiller à la construction de sa propre maison et au bonheur tant recherché. Cet ouvrage met en exergue, via le comportement d'un homme et d'une femme, le rôle de l'ego dans leur vie quotidienne ainsi que son lien avec les émotions et le bonheur. C'est un guide pour mettre en lumière la différence entre "avoir" et "être". Cette interrogation glisse sur l'unité de vie qui coule dans la liberté du cœur des êtres pour dévoiler la source éternelle de l'amour. Plus qu'une conversation entre l'Esprit et l'ego, il s'agit du partage entre les "voix" du moi et du Soi. Jusqu'au dernier mot de cet ouvrage littéraire, les lecteurs et lectrices seront tenus en haleine pour découvrir le mot "bonheur" qui cache un épanouissement vers un état d'être, une verdure inépuisable au sein du corps.


- Le bonheur selon Bouddha
de Davina Delor
Éditions Michel Lafon / Avril 2012


C'est tout simple: pour être heureux, il faut apprendre, déjà, à moins souffrir. La vie nous offre de grandes joies, et autant de souffrances qui nous empêchent d'en profiter. Mais ne versons-nous pas trop de larmes? Les Enseignements du Bouddha nous invitent à nous libérer de ces souffrances en travaillant sur nos défauts. Ôtez l'ego blessé dans un chagrin d'amour, vous en guérirez bien plus vite. Acceptez l'impermanence des choses, vous ne ferez pas un drame du moindre changement. Appréciez vos biens, mais n'en soyez pas esclave: les revers de fortune vous seront moins douloureux. Et attention. Le bouddhisme ne nous interdit pas de goûter les plaisirs de la vie, il nous pousse au contraire à en savourer chaque instant en connaissance de cause, sans cette fuite en avant qui nous mène, terrifiés, vers la mort. Cela nécessite un certain travail, mais les résultats se révèlent gratifiants. Davina Delor ne cherche pas à nous entraîner dans des ascèses inatteignables: dans ce livre plein d'humour et néanmoins très respectueux des Textes fondamentaux, elle nous aide juste à comprendre que le bonheur, avant tout, est une manière d'être.


- Calme et attentif comme une grenouille
La méditation pour les enfants et leurs parents
de Eline Snel
Éditions Les Arènes / Mars 2012


Eline Snel est thérapeute. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a crée aux Pays-Bas l'Académie pour l'enseignement de la pleine conscience. La méthode d'Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et aux ruminations. Les bienfaits de sa méthode sont tels que le ministère de l'Éducation de son pays a décidé d'offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son Académie.


- Cartes des 10 secrets du succès et de la paix intérieure
de Wayne W. Dyer
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2012


Ces 50 très belles cartes vous recèleront les 10 secrets du succès et de la paix intérieure. Chacune d'elles est porteuse d'un message profond et inspiré. Chaque jour, choisissez une carte ou prenez-en une au hasard, ouvrez grand votre cœur et laissez résonner en vous le secret qui vous est livré. Peu à peu, vous vous ouvrirez à votre potentiel illimité, et accéderez à la joie, la paix et la créativité


- Comment la méditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre !
de Jeanne Siaud-Facchin
Éditions Odile Jacob / Mars 2012


"Ce livre est mon témoignage, à la fois professionnel et personnel, sur ce que j'ai compris de la méditation, sur la façon dont je me la suis appropriée. Un livre pour vous raconter comment j'en suis arrivée à cette pratique, comment ma vie s'en est trouvée radicalement modifiée, comment la méditation a pris une place centrale dans l'accompagnement de mes patients. Mais aussi comment ça marche, cette méditation, et comment vous pouvez, à votre tour, vous y mettre. Car, sur le fond, c'est le seul vrai projet de ce livre: vous convaincre des bienfaits de la méditation pour que vous découvriez à votre tour cette aventure inouïe". J. S.-F.
Dans ce livre clair, dynamique, intime, Jeanne Siaud-Facchin nous invite au cœur de la méditation de pleine conscience et nous initie à cette nouvelle façon de méditer, résolument contemporaine, vivante, validée scientifiquement et accessible à tous, à chaque instant. Ancienne attachée des Hôpitaux de Paris et de Marseille, Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, fondatrice des centres Cogito'Z. Elle pratique la méditation de pleine conscience depuis de nombreuses années et anime des groupes thérapeutiques à Paris et à Marseille.


- Je vois des jardins partout
de Didier Decoin
Éditions JC Lattès / Mars 2012


"À l'instar de la Manière de visiter les jardins de Versailles (seul ouvrage qu'écrivit jamais Louis XIV), Je vois des jardins partout est une sorte de manière de visiter les jardins de ma vie. Ceux que j'ai possédés, et ceux des autres, publics ou privés, que j'ai arpentés. En me penchant sur tous ces jardins, c'est aussi sur mon passé que je me penche, et si je vois des jardins partout, c'est que les jardins ont été, quantitativement et qualitativement, le paysage le plus récurrent et le plus constant de mon existence. En ce sens, ce livre est peut-être une autobiographie déguisée. Cézanne disait que "peindre signifie penser avec son pinceau". Jardiner, c'est penser avec un sécateur, des semelles gadouilleuses, un mal de dos et des engelures aux doigts. Ou un coup de soleil sur le nez. Oui, jardiner, c'est penser, mais penser par avance, imaginer, anticiper ce qui va sortir de terre, et dans quel désordre ou quelle harmonie innés ça va surgir. Et c'est avant tout faire confiance à la terre. En écrivant ce livre, je me suis aperçu qu'il n'y avait pas d'école de vie plus sûre ni plus charmante qu'un jardin, que ce soit le paradisiaque et génial Jardin Blanc conçu par Vita Sackville-West dans son domaine de Sissinghurst ou le très modeste recoin qu'on m'avait alloué dans le potager familial pour y faire pousser ce que je voulais, j'avais opté pour quelques épis de blé, dont j'avais tiré quelques grammes de farine, dont je fis un pain minuscule mais tellement délectable que j'en ai encore le goût en bouche. L'admirable Épicure, qui affirmait que le plaisir est le souverain bien (comme je suis d'accord avec lui.), avait installé son école philosophique dans un jardin où il passa son existence. Vingt-trois siècles après la mort du philosophe grec, les jardins continuent de nous enseigner l'essentiel de la vie: on y apprend la patience, l'humilité toujours, la déception quelquefois, le silence, l'harmonie, les parfums et les saveurs, la beauté, on peut y faire l'expérience de la mort (je l'ai croisée dans un jardin anglais sous la pluie), et de l'amour, bien sûr, car qui n'a pas fait l'amour dans un jardin au printemps ne sait pas encore tout de l'amour. J'ai essayé de concevoir ce livre pour qu'il soit lu comme on visite un jardin: sans trop de logique, donc, sans que son parcours soit guindé ni rigide, ni surtout pédant, mais une simple déambulation parmi des souvenirs jardiniers qui m'ont enchanté et parfois bouleversé". Didier Decoin


- Le grand livre du bouddhisme
de Quentin Ludwig
Éditions Eyrolles / Mars 2012


Un livre de référence complet, accessible et vivant. Ce guide du bouddhisme dresse un panorama historique et culturel de cette immense sagesse qui, sur tous les continents, depuis plus de deux mille ans, séduit des milliards d'hommes. Pour ce faire, l'auteur s'intéresse non seulement à l'aspect religieux du bouddhisme mais aussi à sa philosophie, à sa logique, à sa cosmologie, à ses livres sacrés, à ses rites et à son art très particulier.
Ce livre s'adresse à tous et propose plusieurs outils de découverte:
- Un dictionnaire.
- Des notes.
- Des extraits des livres sacrés.
- Un index détaillé.


- Mes tribulations sur le chemin de l'éveil
de Isabel Losada
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2012


"Vous voyez ces personnes qui toujours irradient d'optimisme? Elles donnent la nausée, n'est-ce pas? Je veux devenir l'une de ces personnes. Je veux savoir comment vivre à fond, dans l'abondance, la joie et la stupidité. Telle est ma quête". Voici ce que proclame Isabel Losada, accro au café, allergique à la gym, et avouant elle-même être sceptique en se lançant sur la voie de l'éveil.


- Petites méditations d'un jardinier
Semer les graines de la méditation
de Ark Redwood
Éditions Eyrolles / Mars 2012


La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens et d'accroître nos capacités à penser clairement et à faire des choix de vie objectifs. Ce livre est un guide qui permet de:
- Mêler l'expérience du jardinage, de la contemplation et de la méditation pour découvrir de nouvelles pratiques.
- Profiter de la magie du jardinage, de la floraison d'une fleur au vol d'un papillon.
Cet ouvrage apportera à tout jardinier une dimension méditative indispensable à sa pratique quotidienne.


- Petites méditations d'un promeneur
de Adam Ford
Éditions Eyrolles / Mars 2012


La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs.
Ce livre est un guide pratique qui permet de:
- Utiliser les techniques de méditation afin de profiter de la marche comme d'un exercice tant pour le corps que pour l'esprit.
- Explorer de nouvelles façons de vous promener.
Basé sur l'expérience personnelle de l'auteur, il s'adresse aussi bien à ceux qui marchent quotidiennement durant de courts trajets qu'à ceux qui se lancent dans de grandes randonnées. Ce livre célèbre les moments de grâce permis par cette activité, tant à travers les textes de la littérature qu'à travers le souvenir d'instants de bien-être.
Au sommaire: Marcher par monts et par vaux / Marcher en Australie / Marcher en ville / La promenade quotidienne / Marcher pour aller travailler / La marche nocturne / Le pèlerinage.


- Petites méditations pour maîtriser son budget
de Madonna Gauding
Éditions Eyrolles / Mars 2012


Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer l'état de ses finances. La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livre est un guide pratique qui permet de:
- Utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de votre rapport à l'argent.
- Découvrir de nouvelles façons de gérer vos finances personnelles.
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités financières et éviter les dépenses compulsives de manière concrète.


- Petites méditations pour mieux s'alimenter
de Madonna Gauding
Éditions Eyrolles / Mars 2012


Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire Comment utiliser les techniques de la méditation en pleine conscience pour un objectif: Mieux s'alimenter.La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens et d'accroître nos capacités à penser clairement et à faire des choix de vie objectifs.Ce livre est un guide pratique qui permet de:
- Utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de son rapport à la nourriture.
- En guérir en découvrant de nouvelles façons de s'alimenter.
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.
Au sommaire: L'alimentation en pleine conscience / La pleine conscience / La nourriture et vous / Votre alimentation en pleine conscience.


- Choisir la paix
de Christine Marsan
Éditions Intereditions / Février 2012


Nous rêvons tous de paix mais comment nous y prendre pour l'instaurer. Ce livre fournit la matière de passer au acte:
- Il nourrit notre résolution des pensées les plus bénéfiques sur le thème et nous apporte les moyens de mettre nos aspirations en pratique en nous faisant prendre conscience de nos fonctionnements ambivalents envers les autres.
Nous devenons ainsi capables de composer avec les violences qui nous environnent comme avec celles dont nous sommes porteurs.


- La méditation, une recherche contemplative
de Arthur Zajonc
Éditions Triades / Février 2012


Quiconque commence à méditer se tourne vers le renouveau, le calme intérieur et la compréhension. Les exercices contemplatifs visent d'abord à intensifier les ressources du cœur et de l'esprit. Mais le chemin méditatif mène encore plus loin: là où connaissance et amour deviennent un. Arthur Zajonc invite le lecteur à un voyage stimulant et varié à travers la vie méditative. Il relie de nombreux conseils pratiques avec les inspirations des grands guides spirituels de tous les temps, des sages asiatiques à Goethe, de Jean de la Croix à Rudolf Steiner. Il décrit soigneusement chaque étape du chemin. Les exercices tirés des mathématiques et de la physique moderne, en particulier, amènent à un retournement intérieur grâce auquel peut se produire une ouverture sur l'inattendu. Arthur Zajonc voit dans la méditation un moyen de pratiquer la science de façon nouvelle: une chance précieuse, si importante pour notre époque, de développer la faculté d'introspection, mais aussi de poser un regard élargi et vivifié sur les phénomènes de la nature et du monde. Ses merveilleux talents d'enseignant, sa façon d'écrire pleine de chaleur, et son intelligence aiguë nous conduisent vers l'expérience d'un "ressentir connaissant". En le suivant sur le chemin qu'il décrit, nous pouvons développer notre humanité dans toutes ses dimensions, et la replacer au premier plan, dans nos rapports avec autrui comme avec nous-même.


- Méditer, c'est se soigner
de Frédéric Rosenfeld
Éditions Pocket / Février 2012


Frédéric Rosenfeld nous montre comment la méditation peut aider chacun à se prémunir face au stress, à l'anxiété et à de nombreuses maladies. Les dernières découvertes scientifiques apportent la preuve que les traditions méditatives orientales constituent une médecine agissant sur le cerveau et mettant en œuvre des mécanismes réparateurs et préventifs. Le chemin du bien-être passe par la sérénité de l'esprit.


- Le pouvoir de votre esprit
de Sonia Choquette
Éditions Ada / Janvier 2012


Dans ce livre fort éclairant, l'enseignante spirituelle Sonia Choquette vous montre que même si vous ne pouvez contrôler le monde extérieur, grâce à la puissance de votre esprit, vous pouvez établir en vous une raison d'être qui vous confère une profonde satisfaction et une grande paix. Peu importe ce qui se passe autour de vous. La perte de contact avec l'Esprit est peut-être le plus grand fléau dont nous souffrons actuellement. Nous voulons tous relever les défis avec succès, affronter les déceptions avec grâce, nous exprimer de façon créative. Nous voulons mener notre vie en suivant le fil conducteur et intuitif de la sagesse. Nous voulons aimer et être aimés, et trouver la paix véritable. mais même en souhaitant si fort cette transformation spirituelle, nous ne nous engageons toujours pas à faire les gestes qui nous permettront d'atteindre ces buts. Ce livre vous parlera de l'Esprit, mais vous fournira également les outils pratiques vous permettant d'entrer profondément en contact avec vous-même. Quand ce contact sera bien établi, vous réaliserez que la force divine en vous est la plus grande force dont vous disposez dans la vie.


- Petite philosophie pour ceux qui veulent atteindre le sommet de la montagne
de Catherine Rambert
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2012


365 pensées pour offrir un nouveau sens à sa vie.


- Se connaître mieux pour vivre plus
de Gerard Bautmans
Éditions Lanore / Janvier 2012


Cet ouvrage s'adresse à toute personne souhaitant acquérir davantage d'équilibre, d'harmonie et de bien-être dans sa vie. Sa particularité est qu'il porte un regard holistique sur l'Être et qu'il apporte des solutions concrètes, efficaces, à l'image de celles utilisées en thérapie. Son objectif est d'abord celui de soulager la détresse et la souffrance humaines, en proposant des informations de nature à aider chacun d'entre nous dans son évolution de conscience, ce qui passe aussi par une meilleure connaissance de nos aspects énergétique et physique, ainsi que de notre vie psychologique, psychique et spirituelle.


- 55 cartes de sagesse pour vivre le moment présent
de Diana Cooper
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2011


Vous trouverez dans ce joli coffret 55 cartes de sagesse, chacune d'elles vous livre des paroles profondes et inspirantes ainsi qu'une pensée positive. Chaque jour, choisissez une carte ou tirez-la au hasard, lisez-la attentivement et inspirez-vous en. Ces cartes apporteront des réponses à vos principales questions et vous aideront à améliorer tous les aspects de votre vie: santé, relations, travail. Elles vous offriront réconfort, joie et inspiration. Tout arrive pour une raison et lorsque vous tirez une carte, l'univers vous parle, vous guidant et vous offrant soutien et perspective élargie.


- 365 jours de sagesse avec le Dalaï-Lama
de Bernard Baudouin
Éditions Presses du Châtelet / Novembre 2011


"Il est nécessaire d'aider les autres, non seulement dans nos prières, mais aussi dans notre vie de tous les jours. Si l'on n'y parvient pas, le moins que l'on puisse faire est de ne pas leur nuire"."L'essence de toute vie spirituelle est votre émotion, votre attitude envers les autres. Dès lors que votre motivation est pure et sincère, le reste suit". Ce petit livre de sagesse bouddhiste rassemble 365 préceptes issus des écrits et discours du dalaï-lama. Plus qu'un recueil de citations, ce livre, source de réconfort, est une invitation à la méditation et un moyen de retrouver des repères, en faisant abstraction de soi pour mieux s'ouvrir aux autres. Un index thématique complète cet ouvrage.


- Cartes de méditations tibétaines
de Gill Farrer Halls
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2011


La méditation est un moyen de communiquer avec la nature et toute la création, réveillant en nous un sentiment profond d'unité que nous pouvons perdre aisément dans notre vie quotidienne agitée. Vous découvrirez dans ce coffret 52 cartes magnifiquement illustrées avec, sur chacune d'elles, une méditation tibétaine. Choisissez une carte qui vous inspire, posez-la sur le chevalet incorporé au boîtier, lisez les mots en silence ou à haute voix, et laissez-vous imprégner par leur signification. Cet instant vous apportera bien-être, joie et délivrance.


- 52 méditations pour vivre
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Octobre 2011


52 textes inédits, à méditer chaque semaine, par les meilleurs écrivains de spiritualité, philosophes, psychanalystes, poètes, spécialistes du développement personnel. 52 phrases de la sagesse populaire, de la littérature, des textes sacrés, de la philosophie. 52 textes couvrant tous les domaines de la vie humaine: la naissance, l'aujourd'hui, les autres, le changement, l'ombre et la lumière, le paradoxe, l'amour, l'amitié, la mort. 52 textes d'où est extraite une phrase mise en exergue et calligraphiée par Luc Templier.


- Kit sophrologie pour les Nuls + CD audio
de Cindy Chapelle
Éditions First / Octobre 2011


Qui ne s'est jamais senti perdu(e) face à un choix? Qui n'a jamais eu l'impression de vivre sa vie comme un automate au même titre qu'un trajet en voiture dont on n'aurait aucun souvenir tout comme si l'on avait enclenché le pilote automatique? Qui n'a jamais ressenti d'anxiété en vue d'un entretien important? Pour toutes ces raisons et bien d'autres encore, la sophrologie a son mot à dire. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, la sophrologie ne se limite pas à la relaxation: c'est un véritable art de vivre. Elle délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une formidable histoire corps-esprit. Pour rester pragmatique, il s'agit d'une discipline de développement personnel. Par leur aspect pratique et ludique, nombre d'exercices proposés durant les séances sont facilement réalisables au quotidien et offrent la possibilité de se sentir plus en accord avec soi-même. Dans ce kit très pratique, vous découvrirez des techniques simples et ludiques pour jouer de vos faiblesses et affirmer vos forces, pour être heureux malgré les aléas de l'existence. Cela va passer par:
- Avoir un bon équilibre général en apprenant à vous détendre.
- Sortir de vos conditionnements affectifs en reprenant confiance en vous.
- Se remettre au contact de vos valeurs de vie, de tout ce qui est important pour vous, ce qui donne du sens à votre existence.
- Mieux vous adapter aux situations du quotidien en apprenant à lâcher prise.
Utilisez le formidable CD accompagnant le livre: il vous permettra de réaliser chez vous vos propres séances de sophrologie grâce à de nombreux exercices de relaxation thématiques, comme si vous étiez dans le cabinet d'une thérapeute.


- Les jardiniers de l'âme
de Martine Roussel-Adam
Éditions JC Lattès / Octobre 2011


Projets innovants pour aider des enfants en difficultés. En ce début de siècle, plusieurs centaines de millions d'enfants et d'adolescents sont en difficulté dans le monde. Guerres, catastrophes naturelles, mauvais traitements, maladies, deuils, situations de violence ou d'extrême pauvreté, les causes sont multiples. Sans oublier tous ceux qui ne parviennent pas à trouver leur place dans la société. Peut-on laisser tous ces jeunes sur le bord du chemin? Parcourant la planète, Martine Roussel-Adam a exploré les projets les plus innovants pour aider chaque enfant en détresse à s'épanouir durablement. Au Canada, Mary Gordon désamorce la violence et fait émerger l'empathie grâce à des visites de Bébés dans les établissements scolaires. En Sierra Leone, des ex-enfants soldats dansent avec David Allan Harris pour réapprendre à vivre. Dans les favelas de Cali (Colombie), Felicity Simpson allume des étoiles dans les yeux de ses protégés en les initiant aux arts du cirque et leur propose d'en faire leur métier. Loin du fatalisme ambiant, chaque histoire nous fait découvrir un innovateur social hors du commun qui a su apporter aux enfants en détresse une aide globale pour lui permettre de rebondir et acquérir de nouveaux repères sur les valeurs et le sens de la vie. Un livre vibrant, étayé par des analyses fines et éclairées, qui porte un regard nouveau sur ce très grave problème de société qu'est l'intégration de tous ces jeunes, propose des solutions et invite à l'action.


- Méditations - 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres
de Fabrice Midal
Éditions Audiolib / Octobre 2011


Un livre audio lu par Fabrice Midal Durée: 2h
"Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin". Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux. Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète les deux CD et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration. Parce que la pratique de la méditation est indépendante de tout dogme et de toute croyance, elle est un chemin privilégié pour la rencontre avec la liberté d'être soi, en toute sérénité.


- Petites histoires d'Anges
de Anne Civardi
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2011


Petites histoires d'Anges pour aider votre enfant à s'endormir en se sentant aimé, protégé, rassuré. 22 petites histoires d'anges à lire avec votre enfant pour le transporter dans des mondes nouveaux et enchantés. Un ange ailé descend du ciel, un autre sauve un gentil oiseau ou rencontre un curieux cow-boy. Ces contes sont autant de petites leçons de vie qui sensibiliseront votre cher petit à des valeurs essentielles telles que : le partage, la patience, le pardon, ou le courage. L'occasion aussi de l'aider à s'endormir, en se sentant aimé, protégé et rassuré.


- Zen. 1001 pensées
Écrit en collectif
Éditions Solar / Octobre 2011


1001 pensées du monde entier pour renouer avec le bien-être au quotidien. La détente se fait au fil des pages dans un petit format très pratique, avec une nouvelle maquette et à un prix résolument attractif. Mot d'aujourd'hui passé dans le langage courant pour désigner un état calme, serein, le zen est à l'origine une forme de bouddhisme mettant l'accent sur la méditation et un mode de vie simple. Dans une société où prédominent l'activité, le mouvement, la vitesse, "être zen" est plus que jamais d'actualité. Cet ouvrage recense 1001 citations de philosophes, écrivains, prophètes et guides religieux, pour nous mener sur cette voie et nous aider à revenir à l'essentiel: opérer un vrai retour sur soi pour mieux s'ouvrir aux autres.


- Petit traité de la prière silencieuse
de Jean-Marie Gueullette
Éditions Albin Michel / Septembre 2011


Le silence et l'intériorité ne sont pas l'apanage de l'Orient, il existe une manière chrétienne très simple de prier en silence, en tentant de se recentrer inlassablement sur la présence de Dieu par la répétition intérieure de son Nom ou d'un nom de Dieu. Cette façon de prier a une longue histoire, on en trouve des témoignages depuis les débuts du christianisme, on l'a parfois appelée prière monologiste (prière sur un mot) ou, plus récemment, prière du silence intérieur ou oraison de simple regard. À certaines époques, comme dans le courant de la mystique rhénane ou au XVIIe siècle en France, elle a constitué une façon de prier très répandue.Aujourd'hui, une grande part de cette tradition, de ce patrimoine chrétien, est tout à fait ignorée. L'enseignement proposé ici, l'a d'abord été depuis plusieurs années dans des sessions, où il a fait l'objet d'une mise au point progressive, avant d'être mis ici par écrit afin de toucher un plus grand nombre.


- Sophrologie pour gens pressés
de Alain Sembély
Éditions Quintessence / Septembre 2011


Dans un quotidien trépidant, il est important d'aménager un temps pour soi afin de préserver sa condition physique et psychique. L'objectif de ce guide est de vous permettre de générer votre état de bien-être et de le garder grâce à de petits exercices qui ont fait leurs preuves. La sophrologie, dont l'efficacité est reconnue dans la lutte contre les effets nocifs du stress, les dépendances, les phobies, les états dépressifs et les insomnies, utilise des relaxations au cours desquelles la pensée positive, l'auto-suggestion et la visualisation transforment rapidement les habitudes inopportunes en attitudes favorables. Elle s'appuie sur une méthode et des techniques pour développer la conscience de soi: l'objectif est de devenir soi-même l'artisan de son propre bien-être et de sa croissance.
Ces exercices que vous pourrez pratiquer à tout moment de la journée vous apprendront:
- À gérer les stress.
- À contrôler les émotions.
- À dompter la nervosité et les peurs paralysantes.
Ils seront très utiles dans votre vie personnelle et professionnelle pour:
- Préparer un examen ou un entretien.
- Augmenter la mémoire, la concentration, la confiance en soi et la puissance créatrice.


- Vaincre le harcèlement moral par la sophrologie
de Pierre Bonnasse
Éditions Dervy / Septembre 2011


Cet ouvrage va droit à l'essentiel: en rendant la sophrologie accessible à tous et à toutes, il enseigne, en théorie comme en pratique, comment faire immédiatement face au harcèlement moral et à ses auteurs égotiques et pervers, et cela, à la fois sans violence ni peur ni victimisation, mais avec bienveillance. Vous apprendrez que si le mot peut tuer ou détruire il peut aussi guérir et élever, et que si les agressions psychologiques peuvent user et meurtrir, elles peuvent aussi être des occasions remarquables pour se dépasser et grandir. La victoire sur la violence physique et verbale dépassera ici le problème initial en vous ouvrant la voie à une rencontre avec vous-même, plus riche et plus vivante que vous ne l'auriez imaginée. Une véritable délivrance.


- 1001 méditations
de Mike George
Éditions Guy Trédaniel / Août 2011


Un précieux recueil de sagesse qui, grâce à des méditations appropriées, vous emmènera sur le chemin de l'éveil. Un mélange unique de méditations, de visualisations et de citations pour vous aider dans votre quête de la paix intérieure.


- De l'énergie des arbres à l'homme
de Patrice Bouchardon
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2011


Ressentir la vie des arbres, découvrir leurs rythmes, explorer leur intimité peut nous emmener très loin. Plus on pénètre leurs secrets, plus on accède à la profondeur de ce qui nous anime. Mais que se passe-t-il dans la rencontre avec un arbre ? Que l'on en ait conscience ou pas, on entre en résonance avec certaines de ses vibrations. Cela déclenche alors des changements intérieurs superficiels ou profonds, selon notre disponibilité de l'instant. De l'énergie des arbres à l'homme permet de mieux comprendre notre fonctionnement (mental, chakras, conscience, corps énergétique...) Il propose une méthode de développement personnel en 9 étapes, basée sur l'acquisition de 9 qualité présentes dans 9 arbres : la douceur du bouleau, la fluidité du sapin, la sérénité du hêtre... De quoi transformer une simple balade en forêt en un voyage intérieur dont l'ultime récompense est la rencontre avec soi.


- La sophrologie pour les Nuls
de Cindy Chapelle
Éditions First / Août 2011


Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels? Avez-vous l'impression de ne plus avoir de but dans la vie? Ne paniquez plus et pensez à la sophrologie. Souvent qualifiée de simple technique de relaxation ou de contrôle de la respiration, la sophrologie est en réalité bien plus que cela: c'est un entraînement dans le temps qui aide à trouver ou à retrouver un bon équilibre général en apprenant à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et remettre de l'ordre dans ses valeurs de vie. Cet ouvrage vous permettra de vous familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et techniques spécifiques, de découvrir comment elle se pratique et d'apprécier ses bénéfices afin de parvenir à la mettre en œuvre par vous-même. Car, que ce soit seul(e) ou en groupe, la sophrologie privilégie l'expérience à la théorie. Installez-vous donc confortablement, détendez-vous et entrez avec sérénité dans le monde de la sophrologie.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 14:14

- Cours complet d'influence personnelle
de J. Mery
Éditions Bussière / Juillet 2011


Les exercices de cet ouvrage n'ont qu'un seul but, vous aider à acquérir les dons que désire tout être conscient de son bonheur, à savoir:
- Le développement de sa volonté et de ses capacités mentales.
- Son harmonie physique.
- La guérison de sa timidité et de sa nervosité.
- La suppression des mauvaises habitudes.
- La stabilité de la joie et de la bonne humeur.
- L'équilibre social et familial.
- L'équilibre sexuel.
- La satisfaction de ses désirs.


- Enquête spirituelle au cœur de l'amour
de Onajor
Éditions Hélios / Juillet 2011


L'humanité commence à arpenter le chemin d'une création supérieure, c'est-à-dire divine, et universelle. Mais, comme le bourgeon disparaît quand naît et s'épanouit la fleur, il est nécessaire de quitter l'ancien en vous pour entrer dans le nouveau tout autour de vous. Cette métamorphose qui illuminera notre vie, notre monde et notre civilisation, passe par l'amour. Il est temps, aujourd'hui, d'aimer. N'est-ce pas ce que nous murmure notre cœur? Mais l'entendons-nous ou l'écoutons-nous? Que l'amour soit notre route, notre but, notre chemin. Et qu'importe notre place sur celui-ci: que vous soyez au début ou à la fin du train n'influe en rien sur sa destination. Vous pouvez aimer. Ce livre, florilège de pensées inspirées et inspirantes est un compagnon que vous pouvez ouvrir au "hasard". Vous y trouverez toujours une réponse adaptée à votre situation.


- À la recherche du trésor caché
de Pir Vilayat Inayat Khan
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2011


À la recherche du trésor caché n'est pas un livre comme un autre. Il est le fruit d'une vie consacrée à la spiritualité et à la recherche de l'Universel. À la recherche du trésor caché est une initiation à la très puissante voie du cœur qu'est le soufisme. Il est "une tentative pour faire le lien entre les derviches et les interrogations des temps présents". Il relie, par un dialogue par-delà le temps et l'espace, les enseignements des grands maîtres soufis, tels Ibn Arabi ou Rumi, à une pensée qui veut explorer "la jouissance des dimensions de l'infini et des galaxies". À la recherche du trésor caché est un ouvrage remarquable qui explore des dimensions inaccoutumées de la pensée, des émotions et de l'âme.


- Développement spirituel pour débutants
de Richard et Jan Potter
Éditions Ada / Juin 2011


Dans le but de vous aider à forger votre voie unique vers la spiritualité, Richard et Jan Potter mettent l'accent sur le développement spirituel comme cheminement universel autant que personnel, et vous offrent une vision avertie, des conseils d'ami, et une gamme de pratiques qui sont issues de différentes traditions spirituelles. Développement spirituel pour débutants inclut des histoires touchantes et des techniques éprouvées, comme la méditation, la prière, et l'étude des rêves, pour vous aider à éveiller votre conscience spirituelle. Cet ouvrage présente un cadre agréable et personnalisé pour développer votre propre spiritualité en vous servant des enseignements des chamans, de l'aspect sacré de la nature, et de la sagesse de votre propre aura et de votre système de chakras. Chaleureux et sage, ce livre présente plusieurs façons différentes d'incorporer la spiritualité à votre vie quotidienne et de découvrir la joie véritable, ainsi qu'un sens et une finalité à votre vie.


- Être philosophe, 365 petits moments de sagesse
de Susannah Marriott
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2011


Offrez-vous, chaque jour, des petits moments de sagesse. Ce guide pratique vous donne 365 conseils, idées pour être en accord avec vous-même et les autres, vous maîtriser en toute situation, avoir un comportement avisé et éclairé, et rester zen. Grâce à ce livre, vous aborderez la vie avec calme, recul, et humour.


- Guérir par l'aura
de Walter Lübeck
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2011


N'importe qui peut, en théorie, s'exercer à la lecture de l'aura. L'auteur, Walter Lubeck, explique dans ce livre comment développer nos capacités extrasensorielles, et comment les utiliser selon les situations. Ainsi rendues visibles, nos énergies subtiles dévoilent leurs secrets. La lecture de l'aura peut nous aider à diagnostiquer diverses maladies longtemps avant que n'apparaissent les premiers symptômes. Nous pouvons alors nous engager sur la voie de la guérison des énergies et des sensations sur le plan subtil. Cet ouvrage nous invite à découvrir le monde fascinant de l'aura par une suite d'exercices appropriés.


- L'initiation
de Rudolf Steiner
Éditions Triades / Juin 2011


Avec ce livre, publié en 1919, Rudolf Steiner rompt une tradition séculaire selon laquelle l'initiation devrait être réservée à des cercles ésotériques fermés. En tout homme, affirme-t-il d'emblée, sommeillent des facultés grâce auxquelles celui-ci peut acquérir des connaissances des mondes supérieurs. Les temps sont mûrs pour que la conscience humaine générale s'ouvre aux réalités autrefois occultes et qu'elle progresse sur le chemin d'une science de l'esprit. Pour y parvenir, cette conscience a besoin d'une formation rigoureuse, basée sur la concentration et la méditation, qui permette à chacun de se contrôler soi-même.


- La Bhagavad-Gîtâ
de Alexis Lavis
Éditions Presses du Châtelet / Juin 2011


La Bhagavad-Gîtâ (littéralement "Chant du Bienheureux") est la partie centrale du poème épique Mahabharata. Ce texte court, sous forme dialoguée, est souvent considéré comme un abrégé de la doctrine védique, c'est l'un des écrits fondamentaux de l'hindouisme. Le récit est constitué du dialogue entre le dieu Krishna et le guerrier Arjuna. Hésitant à se lancer dans la bataille, Arjuna demande conseil à Krishna sur la conduite à tenir. Le dieu lui délivre alors un enseignement à la fois mystique, guerrier et politique. Même si tous les chemins diffèrent, leur but fondamental reste le même: échapper au cycle des renaissances à travers la réalisation du Soi.


- Mes cartes d'interprétation spirituelle
de Sylvia Browne
Éditions Ada / Juin 2011


"Les 74 cartes de ce jeu peuvent être utilisées une par une pour la méditation ou plusieurs à la fois afin d'avoir un aperçu de votre propre vie. Mais peu importe la manière dont vous les utiliserez, je sais qu'elles vous donneront une meilleure compréhension de votre véritable moi et vous aideront à voir que Dieu, qui vous aime profondément, vous a créé pour une raison. Souvenez-vous toujours que la spiritualité ne se mesure pas à la gloire ou à la renommée, mais par les petites et grandes actions mes cartes d'interprétation spirituelle qui ne sont parfois connues que par vous et Dieu".


- Pourquoi vivons-nous ?
de Alain Boudet
Éditions Hélios / Juin 2011


Voici un enseignement limpide, sensible et élevant, pour vivre le meilleur de vous-même en harmonie avec les autres. En guérissant toutes vos séparations intérieures, vous retrouvez la paix et vous harmonisez vos relations extérieures. Vous contribuez aussi à la disparition de tous les types de conflits qui souillent cette Terre. Vous devenez un acteur dans la construction de la nouvelle humanité, fondée sur la confiance et la joie. C'est une nécessité, c'est une urgence. Des indications pratiques et fondamentales vous sont données pour vous aider dans cet accomplissement car vous êtes venu au monde afin de vous épanouir dans tout votre être. Votre splendeur retrouvée est un préalable à bien d'autres perspectives grandioses.


- Pratique spirituelle et éveil intérieur
de Édouard Salim Michaël
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2011


Dans Pratique spirituelle et Éveil intérieur, Édouard Salim Michaël explique au chercheur la nécessité vitale pour lui de s'éveiller d'un curieux sommeil diurne dans lequel il meurt à chaque instant sans le savoir. Il donne de nouvelles indications sur le Nada-yoga, et rappelle l'importance de ce support inestimable pour la méditation qu'est ce son énigmatique à l'intérieur des oreilles. Il nous indique comment essayer de préserver dans la vie active cet éveil particulier que l'on cherche à atteindre dans la méditation, et qui implique nécessairement un renoncement intérieur continuel. Le chercheur doit comprendre le rôle capital que joue l'attention dans sa vie et ses pratiques spirituelles et appréhender la nécessité d'un "retour vers soi-même", d'une introversion juste afin de ne pas se laisser happer par le monde extérieur. Il devra pour cela mettre en pratique les divers exercices proposés dans ce livre. Enfin, il sera amené à une réflexion capitale sur ce que signifie pour lui la "libération".


- Guérir grâce au pouvoir de l'esprit
de David R. Hamilton
Éditions Ada / Mai 2011


La connexion entre l'esprit et le corps est étroite et puissante et elle constitue un outil précieux pour maîtriser notre vie et nos ambitions. Le pouvoir de la pensée peut affecter en profondeur plusieurs aspects de notre vie, et même la transformer complètement. De plus, il peut avoir un effet incroyable sur la santé, ce qui est exploré en détail pour la première fois dans ce livre.


- Le jardin des sens
de Nathalie Nabert
Éditions Albin Michel / Mai 2011


Les monastères sont des lieux où les sens ont leur place pour peu qu'on ait acquis la douceur du cœur et la nudité du regard. On y goûte les instants et les jours dans le retour saisonnier des fêtes liturgiques. On y mange avec sobriété la nourriture des hommes pour mieux goûter celle de Dieu.Les cinq sens ont donc toute leur place dans la vie claustrale. C'est ce que montre avec élégance et érudition Nathalie Nabert, spécialiste du monachisme et de la tradition cartusienne, éclairant ainsi une dimension fondamentale de l'aventure spirituelle.


- Secrets du mental
de Juliette Tournand
Éditions Intereditions / Mai 2011


Qui mieux que les grands navigateurs de la course au large peut faire saisir comment le mental permet de survivre et de gagner au milieu des turbulences et des épreuves? L'auteur s'inspire des billets chroniquant le Vendée globe 8, la transat Jacques Vabre et la Route du Rhum pour décrypter les clés de la performance tant collective qu'individuelle, applicables partout et notamment dans une société où les destins peuvent se nouer, se rompre et rebondir avec une grande rapidité.


- Sophrologie: gestion du stress (CD)
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Mai 2011


Le stress est devenu la "maladie du siècle". Il semble inévitable dans notre société. Pouvons-nous apprendre à l'apprivoiser? Ce CD vous présente une méthode guidée de sophrologie pour retrouver votre sérénité et lutter efficacement contre le stress en cinq séances anti-stress.


- Sophrologie: gestion du stress
de Patrick-André Chéné et M. A. Auquier
Éditions Ellébore / Mai 2011


Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour apprendre à gérer son stress et se prémunir contre ses agressions. Dans cet ouvrage, vous trouverez les protocoles qui vous permettront de répondre aux différentes situations rencontrées dans votre quotidien. Un guide précieux qui vous accompagnera tant dans vos démarches professionnelles que dans votre vie personnelle.


- La méditation taoïste
de Philippe Gouédard
Éditions Eyrolles / Avril 2011


Après avoir présenté l'histoire, les concepts et les principes de la philosophie taoïste, ce guide complet propose une méthode et des exercices sur trois semaines. Initiation concrète à la méditation quotidienne, il vous invite à mieux vivre en retrouvant progressivement l'harmonie.
Au sommaire:
- La technique: Aspects philosophiques / Présentation de la pratique / L'alchimie interne selon la tradition taoïste / Une gestion du stress.
- La pratique: Première semaine: La terre / Deuxième semaine: L'homme / Troisième semaine: Le ciel.
- Bilan de la pratique.
- Principes de base pour une bonne pratique.
- Conclusion: "S'habiter soi-même" pour habiter le monde.


- Le cerveau de Bouddha
Bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences
de Rick Hanson et Richard Mendius
Éditions Les Arènes / Avril 2011


Le saviez-vous? Il suffit de petites modifications pour provoquer de grandes transformations dans votre cerveau et dans votre vie. La méditation est la clé de ce changement. Chacun peut entraîner ses capacités naturelles et avoir un cerveau de Bouddha.


- Le citronnier a pris. Quand mettre fin à une psychanalyse ?
de Isabelle Yhuel
Éditions JC Lattès / Avril 2011


Alors qu'elle rentre de voyage, Isabelle trouve dans son courrier un faire-part de décès. Sa psychanalyste, B. F., est morte brutalement. Isabelle, qui ne l'a pourtant plus consultée depuis dix ans, est dévastée par la nouvelle. C'est à B. F. qu'elle doit d'avoir retrouvé son équilibre et sa confiance, d'avoir enfin contemplé l'image idéale de la mère qu'elle n'a pas eue. Comment admettre que cette femme merveilleuse ait disparu? À l'enterrement, une amie de la défunte évoque une bouture de citronnier dont B. F. lui avait fait présent: malgré le froid, le citronnier avait pris. La métaphore touche Isabelle de plein fouet. Après les larmes et le deuil vient toutefois le temps de la réflexion. Avait-elle réellement achevé son analyse en fermant pour la dernière fois la porte du cabinet de B. F.? Son heureuse légèreté mettait-elle un point final à des années de souffrance livrées sur un divan? Isabelle relance alors son auto-analyse, avec le sentiment de poursuivre ce qui, en réalité, n'a jamais été clos. Elle lit Freud, Jung, Winnicott, interroge d'autres spécialistes, recueille les témoignages de fin d'analyses de ses amis, de ses proches, et chemine lentement vers elle-même. Au bout de cette enquête intérieure, c'est la promesse d'une libération nouvelle qui l'attend.


- Contes pour apprendre à voler
de Jean-Pascal Debailleul et Christine Pâris
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2011


Et si l'on pouvait voler aussi facilement que l'on marche? Et si l'on pouvait s'élever au-dessus de la vie ordinaire, en volant d'inspiration en inspiration, de désir en désir, et tel l'oiseau se poser où l'on veut? À travers ces 25 contes vous est proposé en filigrane un "art de voler", c'est-à-dire une faculté de manier l'imaginaire pour réenchanter le quotidien et attirer des coïncidences favorables. Une méthode de développement personnel ludique et originale, 25 contes pour "laisser pousser ses ailes" et être attentif à la magie de la vie.


- L'art de se taire
de L'Abbé Dinouart
Éditions Payot & Rivages / Mars 2011


Comment garder la maîtrise de soi et de son corps en société? Cette question est au cœur de L'Art de se taire qui, dès sa parution en 1771, rencontre le succès. Son auteur, Joseph Antoine Toussaint Dinouart (1716-1786), ecclésiastique, traducteur et polémiste, érudit et bel esprit, propose à la société des salons et des dîners, qui craint alors la dissipation, le bavardage et les "mauvais propos", un modèle de comportement calqué sur ceux de la religion et de la Cour. Rien moins, donc, que l'art de dissimuler, d'avoir une bonne contenance et de tourner sept fois la langue dans sa bouche avant de parler, un art qui, paradoxalement, accorde une importance toute particulière, au langage du corps, qu'il faut apprendre à décrypter.


- Méditation plaisir
de David Fontana
Éditions Leduc.S / Mars 2011


Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés. Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous? Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales. En suivant le programme de méditations quotidiennes, 10 minutes suffisent, et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.


- Entrez dans la pratique de la méditation
de Madonna Gauding
Éditions Guy Trédaniel / Février 2011


Le livre-CD Entrez dans la pratique de la méditation propose une large gamme de techniques de méditations originaires du monde entier, bouddhiques, hindouistes, chrétiennes, soufies, juives. Ces méditations quotidiennes apporteront au fil du temps de nombreux bénéfices à votre corps, votre mental et votre esprit. Un livre-CD interactif avec de la musique et des instructions pour des méditations dirigées.


- 50 exercices pour apprendre à méditer
de Géraldyne Prévot-Gigant
Éditions Eyrolles / Janvier 2011


Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
- Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
- À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
- Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
- Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
- Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
- Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
- Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
- Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
- Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses: ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses: la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses: ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.
Au sommaire: Préparer le terrain / Bâtir les fondations / Cheminer vers le maître intérieur / Aller plus haut.


- Découvrir la sophrologie
de Pascal Gautier
Éditions Intereditions / Janvier 2011


La sophrologie est à la fois l'étude de la conscience harmonieuse et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Comment procède-t-elle pour, au niveau psychique, améliorer la qualité du sommeil, de la concentration, mieux gérer les émotions, diminuer le stress et la fatigue? Et, sur le plan physique, pour diminuer les tensions, améliorer la conscience corporelle, lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques?


- La vie... un état de conscience
de Fox Emmet
Éditions Bussière / Janvier 2011


La conférence "La vie...un état de conscience" est la plus connue des 12 conférences d'Emmet Fox prononcées au célèbre Carnegie Hall de New-York et rassemblées dans cet ouvrage. Véritable fil rouge, elle annonce le programme de l'auteur: considérer la vie, dans ses manifestations les plus concrètes, telles que le foyer, les relations, le travail, la santé..., comme des manifestations de notre propre état de conscience. La peur, le pouvoir, le bonheur, la bonne fortune, autant de thèmes abordés pour aboutir à une unique vérité: tout ce qui se manifeste dans nos vies est le reflet de cet état de conscience. Changeons notre état de conscience et c'est notre vie même qui en sera changée.


- La voie de la pleine conscience
de Thich Nhat Hanh et Jeanie Seward
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2011


La voie de la pleine conscience pratique propose un cheminement spirituel vers la réalisation de soi. Partant du principe que la pleine conscience est le fondement d'une vie heureuse et réussie, l'auteur a conçu un programme de huit semaines pour vous aider à trouver la paix et la joie dans l'instant présent. Des méthodes pédagogiques créatives, écrire, respirer, exprimer sa gratitude et concentrer son attention, qui transformeront votre vie en profondeur.
- Des exercices simples et efficaces pour trouver la paix intérieure et développer la compréhension et la compassion.
- Un texte profond, d'une grande sensibilité.


- Le jeu de la vie et comment le jouer
de Florence Scovel-Shinn
Éditions Bussière / Janvier 2011


Pensez devrait atteindre la perfection d'un art. Celui qui arrive à cette maîtrise doit avoir grand besoin de ne peindre sur la toile de son esprit que selon le dessein divin; il peint ses tableaux avec de magistrales touches de puissance et de décision, avec la foi parfaite qu'il n'y a point de pouvoir capable d'en alterer la perfection, sachant qu'ils se manifesteront dans la vie, l'idéal devenant le réel. Tout pouvoir est donné à l'homme (par la pensée juste) de réaliser son ciel sur la terre et voilà le but du Jeu de la vie.


- Les méditations du bonheur
40 exercices spirituels d'Orient et d'Occident
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2011


Ce livre s'adresse à toutes celles et à tous ceux qui veulent vivre leur dimension spirituelle, au sens large. Il n'est pas nécessaire de croire en telle ou telle divinité pour se lancer dans cette aventure. Il suffit au départ de faire ce pari: je suis plus que ce que je pense être.Jacques de Coulon, philosophe, est notamment l'auteur de La Philosophie pour vivre heureux. Il a nourri son ouvrage de sa propre pratique de la méditation et de sa fréquentation de maîtres spirituels venus d'horizons différents, parmi lesquels Hamid Bey, Swami Satyananda, le Père Pierre-Marie Emonet, Guéshé Rabten Rinpoché, Emmanuel Levinas.


- Je pense trop
Comment maîtriser ce mental envahissant
de Christel Petitcollin
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2010


Qui pourrait penser qu'être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d'aujourd'hui. Ils concluent souvent par "Je ne suis pas de cette planète". Ce livre propose des cours de mécanique et de pilotage de ces cerveaux sur efficients.


- Beauté du zen
de Michel Pascal
Éditions Presses du Châtelet / Novembre 2010


Les plus belles phrases Zen (Thich Nhat Hanh, Lao Tseu...), mises en image par Michel Pascal, nous emmènent à la source d'un quotidien où chaque instant se goûte en pleine conscience. La cérémonie du thé, les rituels des moines, les paysages ressemblant à des estampes, l'évanescence des cerisiers, des parfums, des encens, la pureté des matières nobles, les jardins reflétant l'équilibre, la grâce absolue de la pureté, la photo revisitée comme art pictural. Cet album nous invite à entrer dans l'éternité vue du Japon, par la porte de la beauté.


- Les pouvoirs du silence
Retrouver la beauté, la créativité et l'harmonie
de John Lane
Éditions Pocket / Novembre 2010


Sonneries de portables, cacophonies des voitures, brouhaha de la foule... Nous vivons, pour la plupart d'entre nous, dans le bruit. Notre vie quotidienne se résume bien souvent à un vacarme permanent qui nous empêche de penser, de nous concentrer, d'être sereins. John Lane nous invite à renouer avec le silence et à l'apprivoiser. Cultiver le silence, c'est enrichir sa vie, s'épanouir intellectuellement et personnellement. En compagnie de peintres comme Cézanne et Vermeer, de poètes comme Virgile et Walt Whitman, de philosophes comme Pascal et Montaigne, il nous engage à écouter la beauté du monde. À retrouver un espace de silence propice à la créativité. À apprendre, enfin, comment vivre en accord avec soi-même.Un livre apaisant et érudit qui touche le cœur et nourrit l'esprit.


- L'énergie corps-esprit
Pour vivre en harmonie
de Clotilde Poivilliers
Éditions Eyrolles / Octobre 2010


Comment...
- Vos pensées agissent-elles sur votre corps?
- Votre énergie vitale dépend-elle de vos émotions et de vos comportements?
- Déchiffrer les causes et les conséquences du stress pour mieux l'éviter?
- Décoder les petits maux de votre quotidien?
- Intervenir vous-mêmes pour réguler vos émotions et retrouver la forme?En bref, comment renforcer le lien énergétique entre votre corps et votre esprit pour réussir l'art de vivre en harmonie?
Ce livre vous offre des explications détaillées et des infos pratiques issues de connaissances traditionnelles et scientifiques. Clotilde Poivilliers vous apprend comment tirer le meilleur parti du langage subtil qui existe entre physique et psychisme par des exercices simples (respiration, Qi-Gong, auto-shiatsu et visualisation), ainsi que par des conseils d'hygiène de vie, énergétique et mentale. À pratiquer en prévention et dès que l'équilibre corps-esprit est rompu.


- Chemins spirituels
Petite anthologie des plus beaux textes tibétains
de Matthieu Ricard
Éditions Nil / Septembre 2010


Matthieu Ricard est non seulement l'ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, mais aussi le meilleur messager entre cette philosophie et les Occidentaux, de plus en plus nombreux, qui s'y intéressent. Outre ce rôle, il traduit, depuis plus de trente-cinq ans qu'il vit en Orient, les grands textes de la littérature bouddhiste tibétaine. C'est le fruit de ce travail d'une vie qu'il propose ici à travers une sélection de traductions. Dans la lignée de L'Art de la méditation, non pas une anthologie exhaustive, mais un choix, destiné au grand public, des textes qu'il a découverts au fil de son propre cheminement spirituel. Reflétant l'essence de la voie bouddhiste, ces textes proviennent de paroles du Bouddha, de grands maîtres spirituels tibétains mais aussi d'enseignements de grands maîtres de l'Inde fréquemment cités dans les ouvrages tibétains. Ordonnée selon les différentes étapes du cheminement spirituel, commentée étape après étape par Matthieu Ricard avec le sens de la pédagogie qui a fait son succès, cette anthologie offre une approche très accessible du bouddhisme à travers la quintessence de sa littérature. Elle propose aussi un voyage philosophique et spirituel passionnant. Elle met enfin en lumière le caractère universel de cette philosophie fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines, et tous les bienfaits qu'elle peut apporter à chacun dans nos sociétés malades de leur individualisme et de leur matérialisme.


- Krishnamurti, une vie
de Pupul Jayakar
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2010


Pupul Jayakar retrace le destin exceptionnel de Jiddu Krishnamurti, de ses années de jeunesse jusqu'à la reconnaissance internationale dans les années 1970. Penseur intransigeant et inclassable, il s'éloigna de tout ordre religieux et prôna toute sa vie la recherche de la liberté inconditionnelle. Les mutations de la société ne pouvaient aboutir, selon lui, qu'au prix d'une transformation profonde de la conscience individuelle. L'indépendance que Pupul Jayakar, amie de longue date de Krishnamurti, garde à l'égard de l'homme et de son enseignement lui permet d'offrir l'ouvrage le plus complet, dense et objectif jamais écrits sur ce penseur atypique. Elle y dévoile des aspects de sa personnalité qui apparaissent peu dans ses célèbres enseignements. Derrière le sage dur et exigeant apparaît un homme avec ses joies mais aussi ses souffrances intimes. Ce portrait "humanisé" du sage hindou permet au lecteur de découvrir sous un autre jour les préceptes de ce penseur majeur du XXe siècle.


- Le petit livre des secrets
de Chriss Prentiss
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2010


81 petits secrets, sous forme de proverbes, citations ou aphorismes, sont ici dévoilés pour vous apporter richesse, bonheur et succès.
À chacun de ces trésors de sagesse, l'auteur joint un commentaire pertinent et des conseils avisés. Sagesse tout en nuances, pour une vie plus sereine.


- Le silence est ma joie
de Charlotte Jousseaume
Éditions Albin Michel / Septembre 2010


Depuis la maison au bord de la mer où elle a trouvé refuge, une femme entretient une correspondance avec les personnes qui lui sont chères. Ses lettres sont autant de méditations sur les mystères de la vie, avec sa part de lumière comme sa part de ténèbres. Écrites dans la solitude, elles s'adressent à ceux qui, par delà la distance, sont pour elle des compagnons de route: son époux disparu en montagne et dont le corps n'a jamais été retrouvé; l'amie fidèle qui a été à ses côtés au cœur de l'épreuve et du deuil; son frère qui lui a confié ses trois filles pour l'été; et d'autres encore. Six lettres où s'exprime une extrême attention à ce qui fait la beauté et la singularité de chacun, et d'où jaillit une confiance sereine en la vocation divine de tout être.


- Méditer: Pourquoi et Comment
de Karlfried Graf Dürckheim
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2010


Par méditation, on peut comprendre et pratiquer plusieurs choses. Mais ici, la méditation en tant qu'exercice initiatique tendant vers la percée de l'Être essentiel et vers une vie qui lui permette de prendre forme dans le monde, est la seule dont nous entretient Karlfried Graf Dürckheim.
La première partie du livre (Méditer Pourquoi et Comment) est une introduction approfondie qui situe la méditation en tant qu'exercice initiatique ; dans la seconde partie sont envisagés les conditions et exercices préparatoires, puis l'exercice de la méditation proprement dit, selon trois modes:
a) exercices plutôt passifs (zazen).
b) exercices plus actifs qui servent à l'entraînement et à l'accomplissement d'une activité utile au progrès sur la voie intérieure (dessin, peinture, danse, musique, tir à l'arc, escrime...).
c) la vie toute entière, c'est-à-dire le quotidien considéré comme exercice.
Dans cet ouvrage, Karlfried Graf Dürckheim, maître expérimenté, expose la somme de son savoir et de son expérience.


- Sophrologie. 7 clés pour vivre son présent en harmonie
de Daniel Scimeca
Éditions Josette Lyon / Août 2010


La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation mais elle représente un art de vivre.
Découvrez dans ce livre très complet et accessible: les origines, les sources, et surtout la méthode et ses applications pour la vie quotidienne.
- La sophrologie expliquée avec des photos didactiques.
- La sophrologie comme le lien retrouvé entre esprit et corps.
- Les domaines d'application sur la santé et le bien-être: anti-âge, souffrance, obésité, troubles. psychologiques, maladies graves, couple, asthme...
- Les autres domaines d'application: pédagogie et apprentissage (sports, langues...).
- Un guide pratique pour tous.


- La Bible de la méditation
de Madonna Gauding
Éditions Guy Trédaniel / Juillet 2010


Ce guide détaillé présente 140 techniques puisant dans une diversité de traditions spirituelles, tant orientales qu'occidentales. Il propose des méditations pour positiver l'instant, développer amour et compassion, combattre les stress, manifester les rêves et se connecter au divin. Vous trouverez aussi dans La Bible de la méditation des conseils sur les postures de méditation, sur la création d'un espace sacré et l'instauration d'une pratique quotidienne. Que vous soyez novice ou expert en méditation, ce manuel vous aidera à équilibrer votre vie tant sur le plan physique qu'émotionnel.


- Communiquer avec ses guides spirituels
de Christian Tal Schaller
Éditions Lanore / Juin 2010


Chaque être humain a des guides spirituels qui veillent sur lui, comme des parents bienveillants, porteurs d'un amour infini. Grâce à des techniques simples qui ouvrent les facultés du cerveau droit, on peut apprendre à entrer en contact avec eux pour découvrir les mondes de lumière, de sagesse et d'amour inconditionnel qui existent au-delà du monde matériel. Ne restez plus dans la "basse-cour" du matérialisme et de la survie. Ouvrez les ailes de votre conscience et volez dans le ciel merveilleux des mondes spirituels. Vous n'êtes pas un être de matière destiné à mourir et à sombrer dans le néant. Vous êtres un être multidimensionnel, immortel, éternel et sans limites et vos guides vous tendent les bras pour vous accueillir dans l'amour et la joie illimitée.


- L'impossible question
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Juin 2010


"Comme lorsqu'on laisse la fenêtre ouverte et que l'air entre à sa guise, la méditation c'est tout ce que l'air apporte, c'est tout ce qu'est le vent. Mais si vous êtes aux aguets, si vous attendez que le vent s'engouffre par la fenêtre parce que vous l'avez ouverte, jamais le vent ne viendra. Il faut qu'elle soit ouverte par amour, par affection, en toute liberté, et non pas dans l'attente de quelque chose. Et voilà ce qu'est cet état de beauté, cet état de l'esprit qui voit mais ne demande rien". Dans cet inventaire de toutes les interrogations, Krishnamurti montre dans un langage simple les mécanismes communs à tous les hommes. Cette série d'échanges dialogués explore des questions comme l'origine de la pensée, les limites de la conscience, la nature du plaisir et des joies, les relations personnelles et la méditation, thèmes essentiels de la connaissance de soi. L'Impossible question permet également d'approcher un grand penseur et maître et l'essence de sa philosophie.


- Les pensées du cœur
de Louise L. Hay
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2010


Ce livre est un recueil de méditations et de thérapie spirituelles. C'est un guide et une aide très précieuse.Voici l'occasion de découvrir que nous pouvons réagir à la vie, non pas en victimes, mais d'une manière qui nous donne du pouvoir. En nous raccordant à notre moi intérieur, nous découvrirons que nous sommes capables d'améliorer notre qualité de vie. Quelle merveilleuse sensation de savoir que nous n'avons besoin de dépendre de personne d'autre, que nous avons en nous la formidable faculté de changer positivement notre vie. C'est une sensation merveilleusement libératrice. Soyez patient avec vous-même. Entre le moment où vous décidez de changer et le moment où le changement s'opérera, il se pourrait que vous hésitiez entre l'ancien et le nouveau. Ne vous fâchez pas contre vous-même, vous voulez vous reconstruire, non vous démolir.Ce livre sera une référence pendant que vous serez dans cet "entre-deux", entre l'ancien et le nouveau. Vous pourrez vous servir sur une base quotidienne des méditations et des thérapies qu'il contient jusqu'au moment où vous aurez raffermi votre confiance en votre pouvoir de changer.


- Méditations et prières intenses. Livres 7 et 8
Mes pouvoirs secrets
de Sarah Rufine Bermond
Éditions Bussière / Mai 2010


Dans la lignée de ses précédents ouvrages, Sarah Rufine Bermond nous délivre ici de nouvelles et magnifiques prières et méditations, destinées à nous conduire vers le bonheur.


- Méditations pour le jour, la semaine, le mois
de Rudolf Steiner
Éditions Triades / Mai 2010


Parmi les nombreux textes de méditations donnés par Rudolf Steiner, le présent recueil rassemble ceux qui permettent de vivre, de cultiver et d'approfondir notre rapport à l'organisme du temps et à ses multiples rythmes. Ces méditations pour le matin, le soir, les jours de la semaine, les mois de l'année, nous aident à renouveler et à enrichir notre vécu des processus et des métamorphoses dans la nature et le cosmos.
Extrait du livre:
- Méditation pour le Soir:
Habiter dans l'esprit,
Respirer l'esprit,
C'est l'impulsion de l'âme.
J'y parviens
Lorsque je dors,
Lorsque mes yeux
Protecteurs restent clos.

- Méditation pour le Matin:
Astre solaire éclatant,
Maison radieuse, patrie,
D'êtres formant les mondes,
Ouvre grand les portes,
De mon cœur, de mon âme,
Pour que je sois fort,
Dans le temps et l'éternité.

- Préceptes de vie issus de la sagesse amérindienne
de Jean-Paul Bourre
Éditions Presses du Châtelet / Mai 2010


"Supprime en toi la haine et la peur, qui empêchent d'aller librement vers soi-même et vers les autres". "Tu n'es pas seul face à la maladie. Apprends à voir avec l''œil de l'esprit, et tu verras que les objets eux-mêmes éprouvent de la pitié pour les hommes". "Respecte ton corps, il est le temple de l'univers". Sérénité, amour, pouvoir de guérison... Grâce à l'enseignement des Indiens d'Amérique du Nord, nous pouvons apprendre à nous forger une âme forte et à retrouver les voies secrètes de la nature et les chemins du cœur. En détruisant les forêts, en polluant l'eau des rivières pour bâtir une civilisation artificielle et arrogante, l'homme a brisé l'antique alliance qui le liait à la nature. Les préceptes amérindiens témoignent d'une sagesse capable aujourd'hui de réconcilier l'homme et la nature, mais surtout l'homme avec lui-même.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 14:04

- Tout jardin est eden
de Marie Rouanet
Éditions Albin Michel / Mai 2010


"Le regard sur le jardin est une succulence. Par éclairs, dans les feuillages brillent la fraise et la groseille en grappe. Le craquant, l'aqueux, le sucré, le tendre des oignons apparaissent au moment où la suite de leurs queues vertes, ils émergent à peine de terre. La gousse des fèves, pointée comme un gros doigt, la tomate qui blanchit avant de rougir, les tiges rutilantes presque diaboliques de la rhubarbe et de la betterave, le lever de soleil en miniature des radis, sont gourmandises de tout à l'heure ou de demain". Une splendide méditation poétique sur les jardins et l'intense satisfaction qu'apporte la culture de ces petits royaumes où le temps, le silence sont ramenés à exacte mesure humaine. D'une écriture limpide, dense et lumineuse, Marie Rouanet ouvre pour nous le portillon de bois par lequel on pénètre dans l'étroit territoire du bonheur.


- Ces jardins qui nous aident
de Jean-Luc Chavanis
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2010


Plus que de simples espaces organisés et esthétiques, les jardins sont le miroir de notre âme. Il suffit de s'y promener, d'y jardiner, pour qu'éclosent en nous la parole, les émotions et les idées. Le livre propose une méthode inédite, utilisable dans n'importe quel espace vert, en hiver comme en été, seul ou accompagné. Cette approche originale et ludique vous permettra de recycler votre stress en énergie positive, de trouver réponses à vos questions. Ainsi deviendrez-vous le jardinier de votre vie. Une présentation des différents types de jardin et leur utilité (jardins familiaux, partagés, d'insertion, pédagogiques, thérapeutiques…). Des exercices pratiques pour utiliser le jardin comme outil de développement personnel, méditation, respiration, contact avec les 4 éléments, jardinage. Une méthode inédite, basée sur le cycle des saisons, pour améliorer tous les aspects de sa vie, familial, social, professionnel.


- Communiquer avec les arbres
de Maja Kooistra
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2010


Qui n'a jamais contemplé le peuplier frémissant, dominant la rive de sa silhouette longiligne ? Ou le chêne puissant à l'orée de la forêt? N'avez-vous jamais songé, vous aussi, qu'il y avait une dimension au-delà de la seule apparence de l'arbre ? De nombreux exercices vous apprennent à comprendre un arbre afin d'établir un contact avec lui. En effet, les arbres ont apparemment bien des choses à partager avec nous. Ils peuvent prodiguer les informations les plus diverses : de l'évocation du passé à celle des dommages qui leur sont infligés. Tout à la fois voyage d'exploration, récit initiatique et manuel pratique de communication, l'ouvrage.Communiquer avec les arbres vous permettra de découvrir comment le partage entre les hommes et les arbres peut devenir une expérience authentique.


- Méditer
108 leçons de pleine conscience
de Jon Kabat Zinn
Éditions Les Arènes / Avril 2010


Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du cœur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire en vous laissant guider par la voix de Bernard Giraudeau,


- L'infini pouvoir de guérison de l'esprit
de Tulku Thondup
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2010


L'infini pouvoir de guérison de l'esprit, selon le bouddhisme tibétain. Exercices de méditations simples pour la santé, le bien-être et l'éveil. Être ce que l'on est: c'est le fort de l'esprit, la santé physique et mentale, l'état d'intégrité. Quand nous trahissons notre nature profonde, que nous sommes prisonniers de l'attachement, du désir et de l'agitation, nous devenons la proie des maladies corporelles, mentales, émotionnelles. Nous éprouvons la douleur, notre état ordinaire opposé à notre état naturel. Ainsi n'y a-t'il qu'un seul guérisseur véritable: l'esprit.


- Le ressourcement spirituel
de Michel Pascal et Djana Schmidt
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2010


Cet ouvrage propose une nouvelle méthode de développement personnel adaptée des techniques bouddhiques immémoriales. Michel Pascal et Djana Schmidt répondent à notre quête de bien-être en nous initiant au bouddhisme sous sa forme la plus simple et la plus concrète. Efficaces et accessibles, les conseils prodigués dans cet ouvrage s'inspirent de pratiques ancestrales, dont les neurosciences expliquent désormais l'efficacité et les bienfaits. Répondant aux préoccupations de notre vie quotidienne, cette méthode présente des exercices, postures et visualisations auxquelles le lecteur peut se référer en toutes circonstances. Les auteurs nous proposent de retrouver vitalité et sommeil paisible, de lutter contre le vieillissement ou d'éliminer ses toxines mentales, et nous ouvrent également les voies de la concentration, de la purification, de la bonne humeur et d'une vie relationnelle et sexuelle épanouie.


- Méditations pour une vie de miracle en miracle
de Marianne Williamson
Éditions Ada / Mars 2010


Marianne Williamson propose dans ce livre audio des médiations qui vous permettront de relancer votre évolution spirituelle et de connaître une paix profonde. Vous respecterez votre désir de silence, votre besoin de sérénité, en accomplissant ces méditations paramétrées pour les différents aspects de votre vie: travail, finances personnelles, santé, relations... Imprégnez le début et la fin de votre journée d'énergie positive et de réflexion spirituelle; vous découvrirez très vite que votre vie se transforme pour le mieux. Marianne Williamson est une conférencière et une auteure mondialement Elle préside de nombreuses associations d'aide aux malades, en plus d'être la co-fondatrice de l'Alliance pour une renaissance globale, une organisation sans but lucratif qui s'emploie à insuffler des principes spirituels dans le discours politique.


- Optimiste ! Grâce à la sophrologie
de Sylvie Roucoules
Éditions Audiolib / Mars 2010


Un livre audio lu par Sylvie Roucoules Durée: 0h52
L'optimisme est un état d'esprit qui perçoit le monde de manière positive. C'est un sentiment moteur de l'initiative. Ne pas se laisser décourager est essentiel. Voir le bon côté des choses est une discipline indispensable. L'optimisme n'est pas en effet uniquement destiné à quelques uns d'entre nos …cet état est au contraire le résultat travail sur soi. Il est le fruit d'un effort personnel. Pour cela il est nécessaire de réviser ses croyances afin de semer en soi l'idée que même si l'on ne reçoit pas forcément ce que l'on souhaite, il y a là occasion à se surpasser, à évoluer…Ce qui pouvait ressembler à une malchance devient une opportunité pour grandir. Découvrez dans cet album deux nouvelles séances de sophro-relaxation pour vous abandonner à la puissance du Cœur et faire éclore en profondeur les qualités racines de l'optimisme.


- L'enfant et la sophrologie
de Isabelle Lefèvre-Vallée
Éditions Ellébore / Février 2010


Le premier ouvrage de sophrologie concernant l'enfant. Alors que certains enfants vivent des évènements merveilleux, d'autres éprouvent des difficultés dans leur évolution et n'arrivent plus à exister, que ce soit à l'école ou à la maison. Grâce à la sophrologie caycédienne, découvrez un moyen agréable à vivre pour aider votre enfant. Un ouvrage qui s'adresse aussi bien au parent désireux de soutenir son enfant, au professionnel de l'enfance en vue de s'aider de nouveaux outils, au pédagogue curieux ou au sophrologue qui cherche à perfectionner ses connaissances dans ce domaine.


- La méditation au quotidien
de Lorin Roche
Éditions Eyrolles / Février 2010


La méditation à la portée de tous. Si les principaux bénéfices de la méditation sont connus de tous (diminution du stress, détente, augmentation de la concentration), on oublie qu'elle peut être laïque, qu'elle doit avant tout être un plaisir et qu'elle devrait ressembler à une parenthèse récréative dans nos journées, à de "petites vacances". Pas besoin d'être initié par un gourou ni de se livrer à toutes sortes de contorsions. Les différents chapitres de La Méditation au quotidien vous apprennent quand, combien de temps, où et comment pratiquer la méditation, de l'entrée en méditation à la respiration en passant par les postures à adopter. Les techniques enseignées sont délibérément simples et accessibles: il s'agit pour chacun d'adapter sa pratique à ses besoins et à son mode de vie, sans aucune connaissance préalable.
Découvrez comment:
- Vous initier à la méditation par des mini-séances à toute heure de la journée, suivant votre rythme.
- Surmonter les supposés obstacles à la méditation, la distraction, l'agitation, les pensées encombrantes et, surtout, la crainte de ne pas méditer "correctement".
- Développer une pratique sur mesure qui deviendra aussi naturelle et vitale que l'air que l'on respire.
Au sommaire: Questions et réponses / Je me prépare à méditer / Pour aller plus loin / Les obstacles à la méditation / Bienvenue à tous les aspects de votre personnalité / Méditer au quotidien / De la méditation à la vie.


- La méditation, un mode de vie
de Vimala Thakar
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2010


Deux ouvrages majeurs de Vimala Thakar sont ici rassemblés, La méditation, un mode de vie et La bénédiction d'être vivant.
Le premier traite un thème central de la spiritualité indienne, la méditation. Pour Vimala Thakar, il s'agit d'un état qui n'est pas un objet de spéculation intellectuelle, Mais un mode de vie, une silencieuse vivacité de la conscience.
Quant au second ouvrage, celui-ci est consacré à la mutation intérieure, qui fait passer l'être humain des états de conscience coutumiers à la découverte fulgurante d'une éternelle réalité, la bénédiction d'être vivant. Deux livres captivants, à la fois pratique, didactique, spirituel et poétique.


- Les contes, une école de sagesse
de Marie-Claire Dolghin
Éditions Le Livre De Poche / Février 2010


Le conteur nous transporte dans un monde illusoire et néanmoins vrai. Il nous entraîne dans un autre espace-temps grâce à un rituel d'ouverture. Il nous fait revenir dans notre vie, après l'avoir enrichie grâce à un rituel de sortie. Il nous montre, en les noircissant, les ombres de la vie: les rois cruels, les belles mères meurtrières, les frères et sœurs jaloux, les monstres dévorants. Puis il enchante le monde, en nous faisant découvrir les aides magiques, les êtres merveilleux. Ainsi, nous sommes rassérénés: nous avons puisé dans cet enchantement un peu de force et de courage et beaucoup de sagesse pour découvrir, à côté des noirceurs, la lumière du monde et la beauté des hommes.


- Réussite et personnalité
de Fox Emmet
Éditions Bussière / Février 2010


Les cours d'Emmet Fox, retranscris dans cet ouvrage, furent extraordinaires, non seulement par le nombre d'auditeurs qui les suivirent, quatre à cinq mille chaque semaine, mais aussi à cause des milliers de personnes qui affirmèrent par la suite que cet enseignement avait changé leur vie. Emmet Fox leur apporta ses lumières sur des thèmes essentiels tels que: le développement et la libération de la personnalité, les pouvoirs de la pensée, l'inspiration, les véritables fondations pour bâtir, la victoire sur la peur, notre vraie nature, la maîtrise de la vie... Ces conférences furent pour beaucoup une formidable révélation. Grâce à ce livre, le lecteur pourra rejoindre tous ceux qui trouvèrent alors la voie menant à une vie tellement plus riche, tellement plus saine.


- Changez votre vie
de Fox Emmet
Éditions Bussière / Janvier 2010


Le malheur n'est pas une obligation. Succès et bonheur sont la condition naturelle de l'humanité. Car l'homme peut dominer toutes choses lorsqu'il connaît la loi de l'être et s'y conforme. Elle vous rend maître de votre Karma au lieu d'en être l'esclave, elle met le passé ou l'avenir sous votre autorité. Seuls sont nécessaires le succès, la santé, la prospérité, l'abondance et la joie dans la vie.


- Cheminer vers la sagesse
de Deepak Chopra
Éditions Albin Michel / Janvier 2010


Sur le chemin de l'école, un adolescent de quinze ans est abordé par un vieil homme à barbe blanche, issu de nulle part. Celui-ci déclare que le garçon est en âge de connaître certaines choses qu'il est prêt à lui enseigner. Qui est cet homme étrange? Aussi sage que Socrate et paisible que Bouddha, il use d'énigmes et de paraboles pour apporter des réponses surprenantes à quatre questions essentielles: Ai-je une âme? Comment nos désirs deviennent-ils réalité? Quelle force suprême régit l'univers? Comment puis-je changer le monde? Le jeune homme n'est autre que Deepak Chopra lui-même. Il a grandi pour transmettre ce que le vieil homme lui a appris. Ce conte initiatique propose une introduction à la spiritualité destinée aux jeunes comme aux moins jeunes.


- L'art de la méditation
Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?
de Matthieu Ricard
Éditions Pocket / Janvier 2010


L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.


- L'énergie des arbres
de Patrice Bouchardon
Éditions Le Courrier Du Livre / Janvier 2010


Le pouvoir énergétique des arbres et leur aide dans notre transformation. Avec beaucoup de sensibilité et de clarté, l'auteur nous explique comment nous mettre en résonance avec les qualités présentes dans les arbres pour bénéficier de leur pouvoir d'éveil et de transformation. Magnifiquement illustré.


- Le pouvoir de l'attention
de Pierre Bonnasse
Éditions Dervy / Janvier 2010


La sophrologie est à la fois une thérapeutique, un art, une philosophie et une science. En s'appuyant sur le principe fondamental de l'action positive, elle permet une revalorisation de l'individu et l'émergence des capacités de confiance, d'harmonie et d'espoir. Cet ouvrage pratique intéressera tant ceux qui aspire à mieux se connaître en développant leur capacité d'attention et leur champ de conscience, que ceux qui souhaitent se débarrasser du stress, de l'anxiété, de la négativité et du manque de confiance en soi. Grâce à des exercices pratiques, l'auteur nous apprend à écouter notre corps et ce qu'il nous dit de nos émotions les plus enfouies, afin de mieux nous connaître pour mieux nous retrouver.


- Les secrets du papillon
de Evelyne Adam et Jean-Jacques Lafon
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2010


"Les secrets du papillon" invite à la réflexion et distille en 52 aphorismes aux couleurs de 52 papillons peints, les bonnes recettes oubliées du bon sens pour 52 semaines de bien-être à venir. Un livre-objet à consulter en se laissant guider par le hasard, au rythme d'un message à méditer par semaine pour trouver la réponse au problème du moment. Laissez-vous guider par Le secret du papillon pour que les quatre saisons s'habillent aux couleurs des beaux jours même au cœur de l'hiver.


- Training autogène: apprendre à se relaxer
Écrit en collectif
Éditions Artémis / Janvier 2010


Nous avons souvent du mal à gérer notre stress. Pourtant, nous pouvons parvenir à un état de calme et de détente en nous concentrant sur ce qui se passe en nous, à travers des exercices mentaux. Méthode de relaxation par auto-suggestion qui a fait ses preuves, le training autogène peut nous libérer de l'anxiété et des angoisses pour nous apporter un bien-être autant physique que psychique. Il permet de surmonter la peur de l'avion ou des examens, de soulager la douleur et de traiter des affections chroniques comme les allergies ou les migraines. Ce livre présente la méthode dans sa globalité, en décrivant pas à pas les exercices qui permettent de retrouver l'équilibre et la sérénité.


- Un voyage mystique
de Ilija Trojanow
Éditions Buchet Chastel / Octobre 2010


Tous les douze ans se tient en Inde, à Allahabad, et tous les douze ans aussi dans trois autres villes sacrées (Haridwar, Ujjain et Nasik), la Maha Kumbha Mela, le plus grand rassemblement mystique d'hommes et de femmes au monde. En 2001, soixante quinze millions de personnes, yogis, sadhus, mystiques et pèlerins- sont venus de toute l'Inde se baigner à Allahabad, au confluent du Gange et de la Yamuna. Il est dit que celui qui s'immerge dans ces eaux sacrées au jour et à l'heure propices déterminés par les positions astrologiques de Jupiter et du soleil, atteint la libération du cycle éternel des renaissances plus facilement que celui qui aurait fait cent mille fois le tour de la Terre. Aux sources saintes de l'islam, d'autres lieux sacrés, d'autres pèlerins portés par une foi indestructible sont décrits par Trojanow dans Un voyage mystique: le Hajj (grand pèlerinage) à La Mecque et à Médine, en Arabie saoudite. Près de cinq millions de musulmans se déplacent des quatre coins de la planète pour pratiquer certains rites autour de la Ka'ba qui abrite la Pierre noire. Le Hajj est considéré prestigieux et l'un des cinq piliers de l'islam; le Coran le rend obligatoire pour tout musulman responsable. Les rites (sacralisation, circunambulation, course entre les bornes Safâ et Marwah...) accomplis en cinq jours entre le lever et le coucher du soleil, sont censés apporter l'expiation des grands et petits péchés et le calme de l'âme. Deux pèlerinages qui transforment aussi Ilija Trojanow et font de Un voyage mystique son propre périple intérieur.


- L'énergie de la prière. 40 cartes de méditation
de Thich Nhat Hanh
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2009


La prière représente une pratique d'amour accessible à tous, apte à nourrir nos vies de sérénité, joie et bonheur... de transformer nos souffrances en paix intérieure...
Les très belles cartes que nous présentent Thich Nhat Hanh sont divisées en 4 catégories: Poèmes, Chants, Méditations et Citations.
Chaque carte propose une prière, une méditation, une inspiration... Prenez en une au hasard et imprégnez vous de l'intention du jour.


- Les étapes de la méditation
de Athys Floride
Éditions Triades / Novembre 2009


La pierre de fondation. Dans ce livre, Athys Floride décrit les qualités propres à chacune des trois étapes de la méditation: l'imagination, l'inspiration, l'intuition. Il applique sa pensée méditative au texte de la Pierre de fondation, que Rudolf Steiner a donnée aux membres qui s'étaient rassemblés pour la refondation de la Société anthroposophique au Congrès de Noël 1923-1924. Dans les trois premiers volets de cette Méditation de base apparaissent les trois facultés fondamentales de l'âme humaine, le vouloir, le ressentir et le penser, et dans le quatrième et dernier, ce qui constitue le centre, le cœur de l'anthroposophie: la venue sur terre de l'entité solaire du Christ, apportant à l'homme la faculté de se redresser intérieurement. C'est une aide et un appel aux forces de conscience de l'humanité: "Lève-toi et marche, intérieurement, dans ton âme". En pratiquant la méditation, l'homme peut trouver en lui-même la force de la verticale qui lui permettra d'affronter les épreuves de la vie moderne. Car la méditation, nous dit Athys Floride, loin de nous éloigner du réel, "nous amène à ressentir les réalités cachées de la vie même".


- Les secrets de la méditation
de Martin Faulks
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2009


Art universel, la méditation est une pratique essentielle pour la majorité des voies spirituelles. Ce livre pratique présente différentes postures de base et des techniques de respiration qui vous permettront de reposer votre corps et de clarifier votre esprit. Après une brève introduction sur l'origine de ces techniques, chaque ouvrage est conçu pour aller à l'essentiel, la pratique. En page de gauche, la description de l'exercice et ses bienfaits. En page de droite, le visuel. Très jolie présentation rigoureuse et soignée qui donnera au lecteur l'envie de pratiquer.


- Méditations pour la vie quotidienne
de Rudolf Steiner
Éditions Triades / Novembre 2009


Les méditations rassemblées ici m'aident à édifier la conscience de mon Je dans le monde et à cultiver des forces de guérison pour ma vie quotidienne. Elles mettent chaque fois en mouvement un processus spirituel qui ne m'attache pas, mais me laisse libre de tout conditionnement et de toute contrainte, et peut me vivifier dans la mesure où je le vivifie.


- L'art de la méditation
Écrit en collectif
Éditions Artémis / Octobre 2009


La méditation est une technique millénaire à la portée de tous, qui permet de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Méditer ne signifie pas seulement réfléchir, se concentrer ou répéter un mantra. Le travail de celui qui médite est un acte profond, qui a des répercussions bénéfiques sur la santé du corps et de l'esprit. Cet ouvrage didactique et pluridisciplinaire révèle aux débutants comme aux initiés les meilleures techniques des traditions spirituelles du monde.
- La pratique de la méditation apporte de nombreux bienfaits, elle contribue notamment à: calmer le stress, assouplir le corps et l'esprit, accroître la vitalité et l'énergie, multiplier l'énergie sexuelle, favoriser un sommeil réparateur, éveiller la créativité.
- Grâce aux nombreuses illustrations, le lecteur apprendra pas à pas des postures, des exercices et des visualisations qu'il pourra réaliser n'importe où et à n'importe quel moment de la journée.


- Lieux sacrés
Écrit en collectif
Éditions Artémis / Octobre 2009


Dès l'aube de l'humanité, toutes les cultures ont cherché et vénéré certains points énergétiques de la planète, qui ont engendré des rites magiques et initiatiques complexes. Ce livre présente quelques-uns de ces lieux sacrés, magiques ou singuliers, où il est possible de dire que "s'unissent le Ciel et la Terre": de Stonehenge au Potala, en passant par les pyramides égyptiennes ou mayas, les mausolées cachés ou les montagnes sacrées des cinq continents. Une invitation fascinante et révélatrice pour voyager vers les plus grands centres d'énergie du globe.
- Chaque chapitre transporte le lecteur à travers l'histoire, le symbolisme et les particularités magiques des 40 sites les plus merveilleux de la Terre.
- Des indications pratiques et des conseils pour tous ceux qui souhaitent visiter ces lieux.
- De superbes illustrations en couleurs et des cartes pour chacun des sites.


- Comprendre et pratiquer la réflexologie
de Bernard Durand et Luc Fournion
Éditions Intereditions / Septembre 2009


La réflexologie peut-elle être encore inventive? Est-elle une nouvelle méthode contre le stress? Peut-elle réellement détendre? Peut-elle permettre de soigner? De se soigner? Existe-t-il des mouvements simples et efficaces? Autant de questions décisives en plein monde de mutation et recherche du bien-être personnel. Bernard Durand et Luc Fournion, réflexologues et enseignants, y répondent: la réflexologie est une méthode de soins et de relaxation à part entière et participe à l'homéostasie, c'est-à-dire l'harmonie physique et émotionnelle. Cet ouvrage destiné aux nouveaux réflexologues, aux réflexothérapeutes, aux professionnels de la santé présente des mouvements inédits et enchaînements innovants reconnus par les patients. Écrit également pour les débutants par une approche simultanée des réflexologies plantaires et palmaires faciles et claires, ce livre présente aussi une nouvelle technique d'auto-massage naturelle et rapide pour tous. Un ouvrage à lire… au pied levé.


- Contes d'errances, contes d'espérances
de Jacques Salomé
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2009


Il est des contes pour rire et pleurer, et d'autres pour entendre au-delà des maux le silence des mots. Des contes pour nous permettre d'apprivoiser la part d'ombre et de secret qui habite nos histoires visibles. Des contes pour entendre l'indicible et nous réconcilier avec notre passé et l'entreprise de notre histoire. Leurs mots peuvent être comme des coups qui frappent le tambour de l'imaginaire. Poursuivant le chemin des Contes à guérir, contes à grandir et de Contes à aimer, contes à s'aimer, ces Contes d'errances, contes d'espérance représentent pour moi l'essentiel de mes découvertes et de mes enthousiasmes.


- Le vol de l'aigle
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Septembre 2009


"La liberté est pour la plupart d'entre nous une idée, ce n'est pas une réalité. Quand nous parlons de liberté, il s'agit de liberté extérieure: agir selon notre fantaisie, voyager, penser ce qui nous plaît. Son expression extérieure nous apparaît extraordinairement importante et plus particulièrement dans les pays où sévissent des tyrannies, des dictatures; et, dans ceux où la liberté extérieure est possible, on recherche toujours plus de plaisir, de plus en plus de possession". La voie suivie par Krishnamurti reflète ses convictions: il souhaitait avant tout mettre l'humanité dans un état de liberté inconditionnelle, la libérer de toutes les craintes ou contraintes qui séparent les hommes et les éloignent de la liberté.


- S'ouvrir à la compassion
Écrit en collectif (sous la direction de Lytta Basset)
Éditions Albin Michel / Septembre 2009


Valeur cardinale de bien des religions, la compassion est aujourd'hui mal comprise. En quoi se différencie-t-elle de l'amour et de la charité? Comment ne pas la confondre avec l'empathie passive envers ceux qui sont touchés par le malheur du monde qui s'étale sur nos écrans? La compassion avec les plus fragiles n'est-elle pas un obstacle à la justice sociale? Réunissant théologiens et penseurs chrétiens, mais aussi juifs et bouddhistes, Lytta Basset nous invite à découvrir une compassion non pas innée, mais acquise de haute lutte; non pas passive, mais active et, pour tout dire, militante.


- Soyez poète de votre vie
Douze clés pour se réinventer grâce à la poésie-thérapie
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2009


La poésie fait du bien. Elle peut même nous aider à vivre mieux. Ce livre contient des formules pour transfigurer la vie, lui redonner des couleurs, sortir du conformisme et de la monotonie. Libérant les émotions de l'imaginaire, la poésie fait vibrer des symboles au plus profond de notre psyché. Elle nous élève et nous vivifie. Elle montre qu'il n'est pas nécessaire de changer de décor pour vivre autrement: souvent, une légère modification de l'éclairage suffit à renouveler le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur notre environnement. Concret, initiatique, proposant des exercices nombreux et simples à pratiquer soi-même, voici donc le premier vrai livre de "poésie-thérapie". Le lecteur y retrouvera, intact, l'enthousiasme de son enfance et pourra y puiser de quoi créer sa légende personnelle.


- Spiritualité et clairvoyance pour débutants
de Elizabeth Owens
Éditions Ada / Septembre 2009


La clairvoyance est la capacité de "voir" en s'appuyant sur ses perceptions psychiques plutôt que sur ses sens physiques. Les images reçues par clairvoyance peuvent prendre la forme de scènes, de symboles, de mots, de nombres, de couleurs, ou même d'entités spirituelles. Ce guide limpide et encourageant fait la preuve qu'avec de l'entraînement et de la patience, la clairvoyance est accessible à tous. Elizabeth Owens, médium spiritualiste et auteure populaire, présente ici des techniques de base et une approche point par point grâce auxquelles vous pourrez apprendre à votre rythme à cultiver vos capacités clairvoyantes. En plus de décrire de façon très claire les différentes habiletés psychiques, l'auteure partage quelques anecdotes sur ses propres expériences en la matière, ainsi que celles de six autres médiums spiritualistes. Ce guide propose un système basé sur des exercices d'apprentissage pratiques et progressifs, qui commencent par la méditation et enchaînent avec le développement de la mémoire, la visualisation et l'interprétation des symboles. L'ouvrage de format pratique contient une section où vous pourrez noter les résultats de vos expériences. Grâce à la clairvoyance, vous pourrez mettre de la couleur et de la vie dans votre quotidien, obtenir des informations précieuses sur des situations nouvelles ou difficiles, et acquérir une compréhension plus approfondie de votre nature spirituelle.


- Un temps pour la sagesse
de Carl de Miranda
Éditions Flammarion / Septembre 2009


Y aurait-il en ce monde des choses à savoir pour atteindre et apprivoiser la sagesse? Pourquoi certaines vies semblent plus heureuses que d'autres? Voilà entre autres les questions auxquelles ce livre répondra. En nous aidant des sagesses venues des traditions spirituelles et religieuses millénaires, nous allons cheminer vers une vie pleinement épanouie et heureuse. Étapes par étapes, nous apprendrons à cheminer vers le bonheur, de façon concrète et pratique, au quotidien. Ensemble, nous redécouvrirons les grandes lois fondamentales/puis l'ordre des choses qui conduit individuellement et collectivement au bonheur réel. Enfin vous finirez par trouver la Voie qui vous corresponde.


- Inspirations
de Paulo Coelho
Éditions Flammarion / Août 2009


Nous faisons tous partie de l'étincelle divine. Nous avons tous une raison d'être dans la création, l'Amour. Debout, éveillez-vous à cet amour. Ce qui est passé ne doit pas revenir. Il faut s'ouvrir à la nouveauté.


- Méditer pour ne plus déprimer
La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
de Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat Zinn
Éditions Odile Jacob / Août 2009


Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même.


- L'élévation personnelle
de Gilles Sinquin
Éditions Lanore / Juin 2009


Nous sommes à l'aube d'une ère nouvelle prédite depuis la nuit des temps par tous les textes anciens. Actuellement, nous vivons dans l'espace-temps à trois dimensions, la conscience émotionnelle, parallèlement nous vivons une accélération du temps qui nous fait vibrer en quatrième dimension (dimension qui favorise la réception de l'énergie lumière). Ces changements vibratoires sont la fondation d'un monde nouveau basé sur l'Amour inconditionnel apportant, paix et joie durables.
De nos jours, la Terre atteint la fréquence de 12,9 hertz alors que le maximum est de 13 hertz (le point zéro). Pendant cette accélération nous mutons pour égaler cette fréquence intemporelle et lumineuse. Cette mutation se vit par des sensations nouvelles, inconnues avant 1987, qui se manifestent sur plusieurs plans:
1. le changement au niveau de la biologie.
2. les organes sensoriels changent.
3. le champ d'énergie se modifie: rotation accélérée des quatre chakras supérieurs pour égaler la fréquence de la Terre formant ainsi un canal de lumière, le Soi Lumineux.
Pour mieux vivre et s'adapter à ce passage actuel de l'accélération du temps, l'auteur vous propose de découvrir comment vous fonctionnez en troisième et quatrième dimensions et la Connexion Lumière, une méthode qui vous permettra d'accélérer votre mutation et la libération de vos mémoires cellulaires.


- L'éveil des sens
Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
de Jon Kabat Zinn
Éditions Les Arènes / Juin 2009


Jon Kabat-Zinn est à la fois l'inventeur et l'artisan d'une méditation accessible à tous: la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits immédiats. Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l'urgence, ballottés par la météo de nos états d'âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être. Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations, pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.


- Bonheur de la méditation
de Yongey Mingyour-Rinpotché
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2009


Dans cet ouvrage, unique en son genre, Yongey Mingyour Rinpotché, un grand maître tibétain, révèle les bienfaits réels de la méditation, en établissant un pont entre les enseignements du bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la science, et plus particulièrement des neurosciences. L'auteur expose l'essence de cette tradition millénaire de façon entièrement nouvelle et adaptée aux particularités de notre culture moderne. Grâce à de nombreux exemples, il nous dévoile que de simples exercices quotidiens de méditation (au bureau, dans le métro ou même dans la rue), consistant à laisser aller et venir nos pensées sans y attacher d'importance mais sans les rejeter non plus, peuvent changer notre vision du monde et répondre à nos préoccupations essentielles.


- Méditations et prières intenses. Livres 3 et 4
Les chemins du bien-être et de la réussite
de Sarah Rufine Bermond
Éditions Bussière / Mars 2009


Tout est possible dans l'univers, mais le plus difficile consiste à savoir comment cela est possible. Cet ouvrage permet par la Prière de Méditation de se dépasser et de connaître une existence dont nous puissions être suffisamment fier pour en témoigner. Chacun de nous possède les dons pour pouvoir vivre mieux. Il suffit par la prière et la méditation de les activer et le verbe se fera chair, réalité. Tel est le projet de cet ouvrage: proposer avec générosité au lecteur des prières et méditations à même d'activer la providence divine pour lui et pour les siens, et de faire son bonheur.


- S'entraîner à la visualisation / symbolisation au quotidien
de François-Paul Cavallier
Éditions Intereditions / Mars 2009


Les psychothérapeutes l'expérimentent chaque jour. La Visualisation et la Symbolisation permettent de trouver des réponses à nos problèmes tant physiques, en accélérant les bienfaits des traitements en cas de maladies, que psychologiques, en nous apprenant à porter un regard positif et créatif sur l'instant présent et l'avenir et à engendrer le succès. Les sportifs le savent aussi; ils les utilisent pour améliorer leurs performances sportives ou muscler leur mémoire.


- Votre parole est une baguette magique
de Florence Scovel-Shinn
Éditions Bussière / Mars 2009


À propos de la parole le prophète Isaïe dit dans la Bible: "Elle ne retourne pas à moi sans effet, sans avoir exécuté ma volonté". Cet ouvrage se fonde ainsi sur le pouvoir qu'à l'homme de transformer tout malheur par la parole. À de nombreuses situations de la vie quotidiennes, mémoire, santé, amour, animaux, voyages..., répondent des affirmations spirituelles positives à même, lorsqu'elles sont prononcées, de transformer les échecs apparents en succès réels. Accompagné d'exemples et de conseils éclairés, cet ouvrage fameux permet de choisir l'affirmation qui s'adapte le mieux à nos besoins et de soumettre ce que nous désirons à son action positive.


- Méditer zen
de Tasen Sensei
Éditions Presses du Châtelet / Février 2009


Dans cette anthologie, Tasen Sensei présente quelque 100 aphorismes et poèmes issus de la tradition zen. Classés par thèmes (la véritable liberté, la vie intérieure, le détachement et les ressources du lâcher prise, le pouvoir de changer, la beauté de l'instant présent, la simplicité), ils sont autant de perles de sagesse qui guideront le lecteur sur la voix de la sérénité. Dans sa préface, Fabrice Midal présente la philosophie zen et explique au lecteur comment se placer dans de bonnes conditions de méditation. Il donne des conseils pratiques précis: quelle posture adopter?, Quels vêtements porter?, Quel coussin choisir?, Comment respirer?...,pour tirer le meilleur du recueillement zen. Orné d'idéogrammes et de dessins au-trait, un petit livre qui peut se glisser dans la poche et accompagner partout son lecteur.


- Contes à aimer, contes à s'aimer
de Jacques Salomé
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2009


Les contes, nous le savons maintenant, nous aident à guérir. Ils permettent de nommer l'indicible, de dénouer les contradictions, de réparer les blessures de notre histoire présente et passée. Ils nous aident à grandir, à croître et à nous harmoniser. Ils favorisent à l'intérieur de nous la réconciliation entre différents états de notre condition humaine, le psychisme, le corps et l'esprit qui parfois se révèlent antagonistes et contradictoires. Ils contiennent des mots qui nous enveloppent, nous caressent et nous serrent dans une amicale clarté; ils nous proposent des associations qui nous illuminent dans une limpide atmosphère et nous déposent, plus apaisés, aux confins de l'imaginaire et du réel.


- Médecine traditionnelle chinoise
Écrit en collectif
Éditions Artémis / Janvier 2009


La médecine traditionnelle chinoise séduit de plus en plus les adeptes des thérapies alternatives, y compris hors de Chine. L'acupuncture, composante essentielle de la médecine traditionnelle chinoise, est acceptée depuis longtemps par la médecine conventionnelle occidentale. Contrairement à cette dernière, la médecine chinoise confère une place essentielle à l'unité formée par le corps, l'esprit et l'âme. Cette façon de voir les choses implique une autre conception de la maladie, qui est alors envisagée comme un déséquilibre énergétique, et entraîne également un mode de traitement différent, holistique. Une alimentation correcte et l'utilisation de la phytothérapie naturelle pour traiter les affections chroniques et aiguës assurent un bien-être naturel à tous les niveaux.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 13:50

- Beauté du monde. 209 images du bonheur
de Michel Pascal et Djana Schmidt
Éditions Presses du Châtelet / Novembre 2008


"La nature est éternellement jeune, belle et généreuse. Elle possède le secret du bonheur, et nul n'a su le lui ravir". George Sand
"S'il y a un peu de paix en nous, il y a au moins un endroit où la paix vit sur la Terre". Jean-Yves Leloup
Ce livre présente 209 photos et autant de citations qui se répondent en un jeu d'échos. Qu'elles donnent à voir des enfants, des femmes ou des fleurs, les images viennent du monde entier, glanées au hasard des voyages de Michel Pascal et Djana. Quant aux citations en regard, elles sont issues de toutes les traditions spirituelles et littéraires. Le lecteur pourra se promener à loisir au fil des pages de ce recueil, pour y puiser chaque jour des moments de sérénité et d'émerveillement.


- Le point intérieur
de David Saada
Éditions Albin Michel / Novembre 2008


"Livre de l'alliance" comme elle se nomme elle-même, la Torah donnée à Moïse raconte comment, à chaque instant de l'histoire de l'humanité, le Ciel et la Terre n'ont cessé d'interagir. Le lieu de ce dialogue entre Dieu et l'Homme, c'est ce "point intérieur", cette présence du divin au cœur de son âme que chacun est capable d'accueillir s'il accepte de renoncer à l'égoïsme et de s'ouvrir à la transcendance. C'est là la tâche de l'Homme, une tâche difficile qui, pour s'accomplir, a besoin du temps de l'histoire. Attelé à cette tâche, l'Homme devient pour la Création tout entière l'associé de l'Éternel et le dispensateur de Sa bénédiction. Tel est le message que les sages de la tradition juive, de l'Antiquité jusqu'à nos jours, n'ont cessé de scruter dans les versets bibliques. Du Midrach à la kabbale et au hassidisme, David Saada nous en livre ici la quintessence. L'approche, très pédagogique, met à la portée de tous les notions les plus profondes de la tradition spirituelle du judaïsme.


- Les rendez-vous de Dieu
de Stan Rougier
Éditions Pocket / Novembre 2008


Pour les croyants comme pour les non-croyants, la foi demeure un mystère. Celui de la rencontre avec Dieu. Or ce n'est pas seulement dans les Écritures que Dieu nous donne rendez-vous mais aussi dans notre vie de tous les jours, dans nos joies, nos peines ou nos doutes. Du couple à l'athéisme, de la souffrance au dialogue inter-religieux, Stan Rougier s'appuie sur une multitude d'exemples pour inviter tous ceux que la question de la foi intéresse à regarder l'existence d'un œil neuf, à saisir toutes ces occasions que Dieu nous offre de Le rencontrer. Car c'est parfois là ou nous nous attendons le moins à Le chercher que nous avons le plus de chances de Le trouver.


- L'art de la méditation
Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?
de Matthieu Ricard
Éditions Nil / Octobre 2008


Matthieu Ricard est non seulement l'ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, mais aussi le meilleur messager entre cette philosophie et les Occidentaux, de plus en plus nombreux, qui s'y intéressent. Partout ou il passe, on lui demande: "Vous qui êtes moine, expliquez-nous, qu'est-ce que la méditation? À quoi ça sert? Comment s'y prend-on pour méditer? Qu'en retire-t-on?". À toutes ces questions complexes il répond ici avec un vrai sens de la pédagogie. Si l'art de méditer est un cheminement que même les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie, s'y initier au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. En trois chapitres très concrets ("Pourquoi méditer?", "Sur quoi?", "Comment?"), Matthieu Ricard ouvre les voies de la méditation au plus néophyte des lecteurs. À chaque étape de son enseignement, il s'appuie sur des exemples, des images qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, il montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et les bienfaits évidents que l'exercice de la méditation peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste.


- Le grand livre des proverbes de l'Inde
de Patrice Serres et Jean Remy
Éditions Presses du Châtelet / Octobre 2008


"En Occident, vous avez la montre; en Inde, nous avons le temps".
"Qui possède un véritable ami n'a nul besoin de miroir".
"Celui qui est propriétaire d'une maison n'en a qu'une; celui qui n'en possède aucune en a mille".
Carrefour historique des grandes routes commerciales, l'Inde est le pays le plus peuplé du monde après la Chine.
Quatre grandes religions, l'hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme et le sikhisme, ont vu le jour dans ce seul sous-continent, foyer de civilisations parmi les plus anciennes. Les auteurs ont traduit et rassemblé proverbes et dictons issus de l'ensemble des traditions indiennes, de l'hindi au sanskrit, en passant par le persan, le bengali ou encore le kashmiri. Ces proverbes révèlent l'influence du bouddhisme, de l'hindouisme mais aussi des traditions islamistes tamoul et sikh. Classés par thèmes (dont la graphie est donnée aussi en sanskrit), ils sont la voix des diverses sagesses indiennes. Vingt dessins au fusain en doubles pages montrent palais de rêve et jardins enchantés, temples et maisons décorés de fresques, femmes en saris et artisans virtuoses, marchés colorés et caravanes du désert, musiques et danses étranges.


- 365 gestes pour mon bien-être
de Sylvie Condesse et Marie di Blasi
Éditions Jouvence / Septembre 2008


Voici un livre abondamment illustré sur la relaxation et la présence à soi.365 exercices pour se faire du bien en toute circonstance, un exercice par jour, toute l'année, pour vivre en forme et garder toujours harmonie et vitalité. Tous les exercices sont simples et faciles d'accès, ils sont accompagnés de très belles photos et de nombreux dessins pour permettre une mise en pratique rapide et efficace. Ce bel ouvrage met à votre disposition un large éventail de techniques que vous pourrez mettre en pratique presque à tout moment de la journée. Un véritable compagnon et outil de relaxation pour tous les jours de l'année. 365 gestes pour une invitation à cesser de subir les pressions du quotidien pour devenir acteur ou actrice de votre bien-être. À travers le cheminement de ce livre, les auteurs vous convient à la rencontre de votre corps, à vous retrouver et à découvrir les ressources qui ont toujours été les vôtres. Un très joli guide, tout en couleur, pour votre bien-être au quotidien, tous les jours de l'année. Très nombreuses photos en couleur et dessins pour aider à réaliser les exercices.


- Les printemps du silence
de Nicolas Go
Éditions Buchet Chastel / Septembre 2008


Notre société vit dans le bruit, l'agitation, le clinquant. À rebours du vacarme et du tape-à-l'œil, le philosophe Nicolas Go invite au silence pour vivre plus intensément, plus authentiquement. Il propose au lecteur d'expérimenter la fécondité de la rêverie, de la contemplation, de la méditation, en mettant ses pas dans ceux du musicien, du poète, du philosophe et du sage. Cette expérience est une épreuve car dans un premier temps surgissent les passions et les troubles, et c'est pourquoi nous craignons souvent le silence. Mais pour qui résiste aux appels des multiples "sirènes" de notre monde, le silence offre des promesses de printemps qui ouvrent à l'action et à la création, à la joie comme à l'amour.


- Rencontre avec les esprits de la nature
Arbres, fleurs, jardins, fées...
de Christophe Dacier
Éditions Lanore / Juillet 2008


En harmonie avec la dynamique spirituelle d'éveil de la Terre, cet ouvrage nous propose un chemin reliant le travail chamanique et cosmique à une manifestation transcendante de la lumière, au cœur même de la matière. Grâce à cette écoute privilégiée avec les esprits de la nature, l'auteur nous révèle ici, ses années d'expérience, ses réflexions, ses découvertes à travers le jardinage, les plantations, les cueillettes, les marches en forêt ou en montagne…


- Approches de la méditation
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Juin 2008


La méditation est au cœur de la plupart des spiritualités orientales. Initié par des maîtres de différents courants, Arnaud Desjardins nous en présente les objectifs et méthodes de façon simple, claire et sans dogmatisme. En revenant aux fondements de cette pratique ancestrale, il en dégage une définition ouverte et universelle pour aborder sereinement les techniques de la méditation.


- Les pouvoirs illimités de l'esprit
de Justin Belitz
Éditions Jouvence / Juin 2008


La plus grande ressource que nous ayons, en tant qu'êtres humains, c'est notre esprit. Cela signifie que nous avons tous accès à une énergie universelle que nous pouvons employer pour résoudre n'importe quel problème dans le présent et nous relier à tout ce qui est bon, vrai et beau. Tous les saints et tous les grands spirituels (Jésus, Bouddha, Gandhi...), partout dans le monde, ont appris à puiser dans la puissance illimitée de l'Esprit et en ont démontré à maintes reprises le pouvoir. Le but de ce livre est de vous aider, vous lecteur, à prendre conscience de cette puissance à laquelle vous êtes connecté et à comprendre les moyens à votre disposition pour orienter cette force vers de nobles valeurs universelles: la paix, la sérénité et l'amour, entre autres.Justin Belitz est frère franciscain et prêtre. Formé en philosophie, musique, théologie et pédagogie, il enseigne la musique et différentes techniques de développement personnel dans le centre franciscain qu'il a créé.


- Gérez votre stress
de Sylvie Roucoules
Éditions Audiolib / Mai 2008


Un livre audio lu par Sylvie Roucoules Durée: 2h
Ces six séances "express" de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Sur fond de musique douce, elles apprennent à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent l'état si confortable de décontraction. Puis elles conduisent, par des visualisations poétiques, à une première initiation à la pensée positive. Sylvie Roucoules, qui crée également ses musiques, met toutes les qualités mélodiques de sa voix au service de cette détente en profondeur.


- La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite
de Olivier Clerc
Éditions Marabout / Mai 2008


7 contes zen, pleins de sagesse et d'optimisme. Imaginons une marmite remplie d'eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite, l'eau chauffe doucement. La température est agréable, la grenouille continue de nager. En réalité, elle ne se rend pas compte du danger… et finit par cuire. Jetez la même grenouille dans la marmite d'eau à 50ºC, un réflexe de rejet lui sauvera la vie. Invitation à un voyage allégorique à travers des fables universelles, animalières et végétales, qui traitent toutes d'évolution, de conscience et de résilience.


- Un temps pour la méditation
de Carl de Miranda
Éditions Flammarion / Mai 2008


Ce livre entre vos mains est une porte ouverte vers une grande aventure. Être en paix, être profondément heureux, vivre pleinement l'instant présent, ne plus avoir peur, ne plus être stressé, aimer du fond du cœur, voici ce sur quoi débouche une pratique aboutie de la méditation. Pas à pas, vous progresserez dans votre apprentissage. D'abord, en vous libérant de l'enchaînement permanent des pensées. Ensuite en observant, en découvrant et en épanouissant votre vie intérieure. De là, vous serez prêt pour vous diriger vers les hauts sommets de la méditation. Dès le début, chaque pas en avant sur le chemin de la méditation nous rend plus heureux.


- 108 perles de sagesse pour parvenir à la sérénité
de Sa Sainteté le  Dalaï-Lama
Éditions Pocket / Avril 2008


Le mala, le chapelet tibétain, compte 108 perles, que l'on égrène en récitant les mantras, ces paroles qui pénètrent peu à peu l'esprit et le cœur pour les pacifier. Présentatrice de l'émission "Voix bouddhistes", sur France 2, Catherine Barry a eu l'immense privilège de rencontrer plusieurs fois le Dalaï-Lama. De ces entrevues, elle a tiré 108 courts textes, qui ne prétendent pas se substituer aux mantras traditionnels mais reformuler pour le plus grand nombre les grands principes de l'enseignement du Dalaï-Lama. Que l'on soit croyant ou non, ces quelques lignes empreintes de bonté invitent chacun d'entre nous à réfléchir et faire, à son rythme, l'expérience de la sagesse.


- ABC de la méditation
de Isabelle Clerc
Éditions Grancher / Avril 2008


Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. Cette activité naturelle, intemporelle et universelle, est en plein essor. Méditer, c'est comme voyager en étant son propre guide. C'est en essayant diverses pratiques que vous découvrirez la forme de méditation appropriée. Il existe des étapes, des degrés et, pour y parvenir, un grand nombre de méthodes éprouvées par le temps. Elles font l'objet de ce livre.


- Le jardin philosophe
de Erik Pigani
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2008


"La Nature est un temple où de vivants piliers / Laissent parfois sortir de confuses paroles". Dans son poème correspondances, Baudelaire nous dit combien est mystérieuse la nature. "Une forêt de symboles", mais qui "observe l'homme d'un regard familier". Parfois considérée comme ennemie, plus souvent comme amie, voire comme maîtresse, la nature n'a cessé d'inspirer. Dans cette anthologie, Erik Pigani rassemble quelque 100 aphorismes, poèmes et extraits littéraires; autant d'évocations s'adressant à tous les amoureux de Dame Nature et classées par thèmes: jardin, plantes, fleurs, arbres, temps de saison. Leurs auteurs, philosophes (Confucius, Montaigne, Rousseau, dalaï-lama) ou écrivains (Colette, Gide, Le Clézio), ont su exprimer les bonheurs que recèle le jardin.


- Soyez yin / Soyez yang
de Erik Pigani et Pascale Senk
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2008


Les anciens philosophes chinois utilisaient la théorie du Yin et du Yang pour expliquer les changements survenant dans la nature. Selon cette théorie, tous les phénomènes décelables dans l'univers, et qui sont présents dans notre vie quotidienne, contiennent deux aspects toujours en opposition: le Yin et le Yang, dépendants l'un de l'autre et pourtant toujours en conflit. Le jour et la nuit, la lumière et l'obscurité, l'état de veille et le sommeil, l'activité et le repos, l'été et l'hiver, le chaud et le froid, le paradis et la terre, la croissance et la vieillesse (la déchéance), l'homme et la femme, le soleil et la lune… Dans ce petit livre pratique, Erik Pigani et Pascale Senk vous expliquent cette philosophie et ses applications pour vous rendre la vie plus douce. Ils livrent des conseils simples pour vivre serein et en harmonie avec ces deux forces à l'œuvre dans l'univers.


- Pratiquer la méditation + CD
de Mike George
Éditions Guy Trédaniel / Février 2008


Cet ouvrage est une introduction à l'art et à la pratique de la méditation envisagée comme outil de développement spirituel. Une série de dix leçons agrémentées d'exercices pratiques décrit les arcanes de la méditation du raja yoga.
- Faire de la méditation une pratique courante.
- Redécouvrir notre nature et notre identité propre.
- Explorer les différents niveaux de la conscience.
- Comprendre les lois naturelles qui gouvernent l'Univers.
- Appréhender les composantes spirituelles qui régissent l'évolution de la vie sur terre.
- Adopter un style de vie qui favorise la méditation.
Tels sont les principaux thèmes développés dans cet ouvrage.
Accessible à tous, la méditation est plus une expérience qu'une occupation, davantage un voyage intérieur continu qu'une destination en soi, Mais avec toujours à l'esprit cette règle essentielle, être patient avec soi-même.
Grâce à sa clarté et à sa précision, le CD audio de 60 minutes vous permet d'effectuer tous les exercices de méditation proposés dans l'ouvrage.


- Ces visualisations qui vous guérissent
de Gérald Epstein
Éditions Jouvence / Janvier 2008


Les visualisations favorisent notre bien-être, améliorent notre vitalité, purifient notre organisme, nous aident à lâcher prise du passé et à envisager l'avenir avec de nouvelles forces, il suffit d'y consacrer simplement quelques minutes par jour. La visualisation de guérison fait appel à une forme de pensée non logique qui nous met en contact avec notre réalité intérieure subjective. Il existe de multiples visualisations de guérison pour soigner maux de tête, stress, insomnie, obésité, douleurs... Un petit livre très pratique pour prendre en mains notre propre épanouissement personnel et notre santé, pour retrouver confiance et estime de soi, recouvrer harmonie du corps et de l'esprit, gage d'une vitalité optimale. Le docteur Gerald Epstein est médecin et psychiatre au Medical Center de New York. Il est l'un des pionniers de la visualisation de guérison qu'il utilise professionnellement.


- Contes à guérir, contes à grandir
de Jacques Salomé
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2008


"Les contes, nous le savons maintenant, nous aident à guérir. Ils permettent de nommer l'indicible, de dénouer les contradictions, de réparer les blessures de notre histoire présente et passée. Ils nous aident à grandir, à croître et à nous harmoniser. Ils favorisent à l'intérieur de nous la réconciliation entre différents états de notre condition humaine, le psychisme, le corps et l'esprit qui parfois se révèlent antagonistes et contradictoires. Ils contiennent des mots qui nous enveloppent, nous caressent et nous serrent dans une amicale clarté; ils nous proposent des associations qui nous illuminent dans une limpide atmosphère et nous déposent, plus apaisés, aux confins de l'imaginaire et du réel".


- Pour une métamorphose de l'esprit
Cinquante stances sur la nature de la conscience
de Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Janvier 2008


À travers cinquante stances extraites des courants fondateurs du bouddhisme, Thich Nhat Hanh nous dévoile les mécanismes de la conscience. La voie de la connaissance de soi, et d'une profonde transformation intérieure.


- Les pouvoirs du silence
de John Lane
Éditions Belfond / Janvier 2008


John Lane nous invite à renouer avec le silence et à l'apprivoiser. Cultiver le silence, c'est enrichir sa vie, s'épanouir intellectuellement et personnellement. En compagnie de peintres comme Cézanne et Vermeer, de poètes comme Virgile et Walt Whitman, de philosophes comme Pascal et Montaigne, il nous engage à écouter la beauté du monde. À retrouver un espace de silence propice à la créativité. À apprendre, enfin, comment vivre en accord avec soi-même.


- 1001 conseils de relaxation
de Mike George
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2007


Ce condensé d'idées lumineuses et originales sur la relaxation est un guide précieux pour arriver à s'accepter soi-même, à connaître la paix intérieure et à vivre dans l'optimisme. Cet ouvrage est la solution idéale pour le lecteur pressé, confronté au stress aussi bien au travail qu'à la Maison, dans ses relations affectives ou pendant ses loisirs. Les conseils présentés vont de techniques "éclair" à des mantras propices à la relaxation, en passant par des changements de comportement. Ils s'inspirent aussi bien de techniques occidentales de relaxation que de la sagesse orientale. Un livre de Mike George, spécialiste mondial de la relaxation et auteur de nombreux best-sellers consacrés à ce sujet. Débarrassez-vous enfin de votre stress. Détendez-vous et découvrez de nouvelles façons de faire face aux tensions de l'existence, de ne pas vous laisser déborder par vos émotions et d'atteindre le bien-être.


- Un Cours en Miracles
de Helen Schucman et William Thetford
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2007


Un Cours en miracles a aidé, inspiré et accompagné grand nombre de personnes sur la voie de l'éveil spirituel. Ses réflexions et méditations ouvrent le cœur et l'âme sur les vérités éternelles. Un Cours en Miracles offre une initiation unique à la transformation et à la réconciliation intérieures. Son principal message de paix et d'amour universel se trouve dans le refus de la culpabilité et dans l'acceptation du pardon. "Un miracle n'est jamais perdu. Il peut toucher beaucoup de gens que vous n'avez même pas rencontrés. Et produire des changements dont vous n'avez même pas rêvé. Dans des situations dont vous n'êtes même pas conscient". Les très belles méditations que vous trouverez dans cet ouvrage sont extraites de Un Cours en Miracles et présentées par thèmes. Vous pouvez vous laisser guider en cherchant un sujet particulier, ou vous plonger dans la lecture de la première à la dernière page. Ces lignes vous aideront à ouvrir votre cœur et vous mèneront à une vie miraculeuse.


- Le message des arbres
de Doris et Sven Richter
Éditions Ambre / Octobre 2007


La médecine des arbres est un outil qui transforme l'homme en douceur. C'est une médecine pour le corps, l'âme et l'esprit. Partant du plan spirituel, elle agit sur le plan physique et y soulage progressivement les troubles. Les auteurs expliquent la guérison au moyen de la médecine verte et la signification des symboles, en tant que médiateurs entre les mondes. Une seule feuille cueillie avec gratitude sur un arbre peut nous expliquer les secrets de la création. Cette information, qui touche tout en nous, notre esprit comme notre corps, relie les mondes, les esprits et toutes les formes. Elle nous conduit directement au centre de l'esprit universel. Vingt-cinq arbres sont détaillés, leur description complétée par une histoire au sujet de l'esprit de l'arbre. Plus le lecteur sera capable de voir au-delà des symboles, plus le verbe pourra agir comme une médecine. Le verbe peut également être un simple message qui ne sera reçu que de manière superficielle. Il peut également être un miroir qui conduit vers un plan plus profond et caché de l'être, et offre de nouvelles possibilités de prise de conscience.


- Méditations et prières intenses. Livres 1 et 2
Méditations et Prières intenses
de Sarah Rufine Bermond
Éditions Bussière / Octobre 2007


Voici un recueil de prières originales dont les thèmes répondront autant à vos difficultés quotidiennes qu'à votre volonté de rendre grâce à la Vie pour ce qu'elle vous apporte chaque jour. Cet ouvrage vous offrira également des méditations qui vous apporteront une lumière dans votre cheminement intérieur.


- Petite philosophie du matin
de Catherine Rambert
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2007


Comment être plus calme, plus équilibré et donc plus heureux jour après jour? Ce livre rassemble des petites stratégies destinées à aider chacun d'entre nous à réussir sa vie et à surmonter avec distance les petits tracas quotidiens. Il suffit chaque matin de prendre de bonnes résolutions et de décider que la journée sera réussie, envers et contre tout. Conseils, exercices pratiques, petites phrases à méditer, voici 365 pensées à mettre en application dès le début de la journée pour une existence plus sereine et plus épanouie.


- La méditation
de Charla Devereux et Fran Stockel
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2007


Un coffret parfait pour le débutant qui souhaite s'initier à la méditation, grâce aux méthodes les plus appréciées des grands méditants d'Orient et d'Occident.
Ce coffret comprend:
- Un CD qui vous plonge dans un merveilleux état de bien-être.
- 4 cartes illustrées invitant à des méditations adaptées à votre état présent.
- Un brûle-encens qui permet d'utiliser les encens les plus raffinés.
- Un livre de 336 pages, clair et pratique, qui explique réellement tout ce qu'il est utile de savoir sur l'art de trouver la paix intérieure.
Détendez-vous et Retrouvez la paix intérieure.


- L'esprit d'amour
de Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Août 2007


Pour la première fois, un grand maître zen, un moine, raconte l'histoire d'un amour humain qui l'a personnellement lié à une jeune religieuse au Viêt-nam. Quand un moine parle de l'âme sœur, il montre comment transcender cet amour, de l'individuel à l'infini. Pudique et émouvant, ce récit poétique et inspiré est l'occasion d'une méditation profonde sur l'amour infini, la compassion, la présence sensuelle au monde, le détachement des notions et des dogmes, l'interrelation profonde de toutes choses et les grands sutras du bouddhisme mahayana.


- Vivre sa spiritualité au quotidien
de Pierre Pradervand
Éditions Jouvence / Août 2007


Pour Pierre Pradervand, la spiritualité authentique doit pouvoir se vivre au quotidien, au bureau ou à la cuisine, dans les conflits et les joies. Il nous propose donc de vivre pleinement une spiritualité de tous les instants.


- Bienvenue sur la voie
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Juin 2007


Le mental, la sagesse, l'éveil... derrière ces mots se cachent la voie de l'accomplissement personnel, mais elle semble parfois difficile d'accès. Arnaud Desjardins s'adresse à tous ceux qui cherchent des réponses aux questions les plus fondamentales. En véritable guide, il vous initie en toute simplicité à la spiritualité pour un cheminement aisé et lumineux.


- 365 façons de relaxer son corps et son esprit
de Barbara Heller
Éditions Presses du Châtelet / Mai 2007


Ces deux petits livres dispensent des conseils pratiques pour rester dynamique tout en évacuant le stress, dans toutes les situations de la vie. Chaque page présente une astuce, une réflexion, un mouvement de gymnastique mentale ou un exercice physique, une citation pour être en phase avec notre environnement quotidien. Quels sont les aliments synonymes de bien-être? Les légumes relaxants? Savez-vous que le thé au gingembre et le thé à la menthe possèdent des vertus énergétiques. Réflexologie, diététique, yoga, méditation, médecine chinoise, huiles essentielles, phytothérapie, aromathérapie, spiritualité ou simple bon sens: un cocktail de méthodes éprouvées pour retrouver force et sérénité à la veille des vacances. Une mise en page ludique et colorée joint l'agréable à l'utile et réciproquement.


- Bien-être zen au quotidien
de Erik Pigani et Flavia Mazelin-Salvi
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2007


Bien-être zen au quotidien.


- Méditer, c'est se soigner
Pour une vie sans angoisse, sans stress, et en bonne santé
de Frédéric Rosenfeld
Éditions Les Arènes / Mai 2007


Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu'elle met en œuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux États-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et l'insomnie. En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le Dr Frédéric Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Dans ce livre accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu'il s'agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d'autres pratiques. Méditer, c'est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être.


- 35 plages de sophrologie
de Thierry Loussouarn
Éditions Dangles / Avril 2007


La sophrologie n'a d'intérêt que si elle est vécue. Partant de là, l'auteur a conçu un livre original où la pratique, largement mise en avant, est facilitée par une présentation claire de la méthode et la diversité des séances proposées. Une séance de sophrologie peut être décrite comme un voyage corporel et intérieur. Avec cet ouvrage, nous voyageons à la découverte de 35 plages qui sont autant d'étapes sensorielles et positives.


- Réconcilier l'âme et le corps
de Michèle Freud
Éditions Albin Michel / Avril 2007


À l'ère de la performance, des pressions constantes, travail, famille, enfants..., nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes, et pour décider de ce qui nous convient le mieux. Notre corps, réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux. La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un puissant outil pour se retrouver. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud nous propose d'en acquérir personnellement les bases afin de: faire face à la perte (divorce, séparation, chômage, deuil...); retrouver la confiance en soi (parler en public, passer un examen, négocier...); vivre une sexualité épanouie; mincir en renouant avec son corps; lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété...; maîtriser ses peurs, se libérer de la colère; mieux vivre la solitude... Grâce à une série d'exercices pratiques, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps et ce qu'il nous dit de nos émotions les plus enfouies, afin de réconcilier notre âme et notre corps.


- Soigner son âme
de Jacques Vigne
Éditions Albin Michel / Avril 2007


Jacques Vigne, psychiatre français, livre ici une synthèse magistrale sur les recherches conduites autour de ce que l'on appelle "la biochimie de la croyance" et des effets psychosomatiques réels des diverses formes de méditation. À la lumière des diverses interprétations occidentales du comportement humain, il propose également un regard nouveau sur les pratiques orientales de méditation. Toute personne intéressée par la psychologie trouvera ainsi une ouverture sérieuse et expérimentée sur les domaines spirituels; quant aux pratiquants de toute voie de méditation ou de prière, ils découvriront des outils psychologiques précieux pour éviter certains pièges mentaux. Enfin, les recherches menées par Vigne sur les endorphines renouvellent la réflexion sur la dépendance aux drogues et les moyens pour en sortir.


- Initiation au bouddhisme
Sur la voie de l'éveil
de Bernard Baudouin
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2007


La seule évocation de ce mot suggère une conception du monde venue d'ailleurs qui, en ce début de XXIe siècle, a le mérite de proposer à l'homme occidental une approche de la vie nouvelle qui s'appuie sur une tradition spirituelle vieille de vingt-cinq siècles. Quelles sont les sources du bouddhisme? Quelles ont été la vie et les enseignements de Bouddha (vertus de l'exemple, souffrance et délivrance)? Quelle a été l'évolution des écoles et courants du bouddhisme au long de ses vingt-cinq siècles d'existence? Quelle philosophie de vie, quelle morale les bouddhistes appliquent-ils (non-violence, détachement personnel, libre-arbitre, renoncement, pureté d'esprit, conscience collective)? Comment vit-on dans une communauté bouddhiste, quelles sont les pratiques?C'est pour répondre à toutes ces questions (et à bien d'autres) que Bernard Baudouin nous propose cette "initiation au bouddhisme", au seuil de ce que certains s'accordent à considérer comme l'entrée dans une nouvelle ère de la pensée humaine.


- Les degrés de l'âme
de Shaykh Abd al-Khâliq al-Shabrâwî
Éditions Dervy / Mars 2007


Les maux de l'âme constituent les voiles qui empêchent l'œil du cœur de contempler l'Invisible tandis que les remèdes représentent les pratiques de dévotion et d'auto-discipline qui défont les voiles jusqu'au moment où la première lumière les traverse. À partir de ce principe, les pratiques conduisent vers le haut, pas à pas jusqu'à la réalisation de la perfection humaine. Un texte d'une remarquable élévation spirituelle.


- Le cœur des enseignements du Bouddha
de Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Janvier 2007


Le vénérable Thich Nhat Hanh est un maître bouddhiste vietnamien. Son action pour son peuple ont conduit Martin Luther King à soutenir sa candidature pour le prix Nobel de la paix en 1967. Réfugié politique en France depuis 1972, il a fondé en 1982 le "Village des Pruniers", une communauté ou il anime des séminaires.
Les Quatre Nobles Vérités, le Noble Sentier des huit pratiques justes... voici quelques-unes des notions fondamentales de la pratique du bouddhisme zen que nous présente avec simplicité le vénérable Thich Nhat Hanh. Se référant aussi bien au vaste fonds de littérature bouddhique qu'à des anecdotes contemporaines, il nous propose une véritable initiation au bouddhisme mahayana tout en initiant une profonde réflexion humaniste.


- Au commencement était l'amour
de Stan Rougier
Éditions Pocket / Décembre 2006


Dans cet ouvrage, Stan Rougier nous aide à découvrir ce Dieu de tendresse infinie qui le fait vivre. Ni créateur mégalomane ni législateur tatillon, Il est amour, et Sa "toute-puissance" se révèle dansla compassion et la bonté. L'auteur, rappelant que le Christ pose à chaque homme la question "M'aimes-tu?", nous ouvre le chemin dans cette aventure qui donne sens à notre vie sur terre: incarner l'amour de Dieu. Ce livre n'est pas un traité de théologie. C'est la confidence d'un émerveillement, le partage d'une expérience spirituelle. Un ouvrage essentiel pour surmonter les doutes, les crises et les difficultés de la vie.


- 365 instants de bonheur
de Josh Baran
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2006


Trop souvent tiraillé entre souvenirs du passé et fantasmes d'avenir, notre esprit en oublie l'essentiel, goûter la saveur de l'instant. Josh Baran a réuni pour vous 365 citations, véritable instant de bonheur, fruit de dix ans de recherche. Ces voix, venues de traditions culturelles et spirituelles d'hier et d'aujourd'hui, se mêlent en une même célébration du présent. Partagez leur expérience du lâcher-prise et apprenez à vivre l'esprit grand ouvert, disponible au monde. Chaque citation vous aidera à porter sur la journée qui s'annonce un regard neuf empreint de sérénité, à être à l'écoute de votre réalité et de celle qui vous entoure.


- Cent clés pour comprendre le zen
de Claude Durix
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 1991


Ce livre est le résumé d'une expérience profonde. Ce n'est pas un livre de philosophie aride et difficile à lire. Dans un style simple et direct, l'auteur montre toujours la voie de la solution pratique aux problèmes évoqués et l'humour est présent à chaque page, selon la plus pure tradition du zen. Présenté sous la forme d'un dictionnaire alphabétique de 100 clés, ce livre peut se lire de cent manières différentes, en commençant par le début ou par la fin, tout d'une traite ou en puisant au hasard, suivant l'inspiration.


- Comment capter l'énergie des fées
de Catherine Dalançon
Éditions Dervy / Novembre 2006


Les fées sont des intermédiaires entre les humains et les anges. Elles ont un rôle important dans notre vie. Catherine Dalançon, nous présente des "techniques" pour "capter leur énergie": relaxation, méditation, concentration, prière, rêve éveillé, travail sur les chakras, pendule, des cristaux, visant à retrouver l'harmonie en soi, la détente et la sérénité. Bel ouvrage, poétique et technique à la fois, ce livre est destiné à tous les adultes qui ont gardé ou qui veulent retrouver leur âme d'enfant.


- L'art du souffle
de Frédérik Boyer
Éditions Dervy / Novembre 2006


Tout le monde connaît le rôle joué par la respiration lors de l'accouchement...L'auteur a pratiqué le Hatha Yoga, les Arts martiaux, la méditation, le Zazen, et la récitation sacrée, le chant liturgique tel que l'enseigne l'Inde du Sud. Ayant goûté ce qu'on appelle l'aspect psychique, subtil de la respiration, il a découvert que l'expérience vers laquelle tendaient tous les mystiques, n'était autre chose que ce que la femme vit au cours de l'enfantement: l'effondrement des limites de l'ego, la fusion avec une énergie illimitée. L'art du souffle est le fruit de cette quête et offre une approche tout autre de la respiration. Cet ouvrage s'adresse aux femmes qui vont accoucher et ainsi qu'à ceux que la respiration concerne à titre professionnel: chanteurs, comédiens, danseurs..., mais finalement aussi à tous les hommes et les femmes car la respiration est à la source de toute création.


- Le grand livre des proverbes tibétains
de Françoise Robin et Nicolas Tournadre
Éditions Presses du Châtelet / Novembre 2006


Objet de fantasme en Occident, le Tibet est une terre de contrastes: contrastes d'altitude, de température, de luminosité, contrastes idéologiques et linguistiques, mais également entre modernité et tradition. Comme toutes les civilisations, le monde tibétain a créé sa propre sagesse. Ce livre présente des proverbes et dictons inédits issus de l'ensemble de la zone linguistique tibétaine. Ces proverbes, où l'on décèle l'influence du bouddhisme et celle de l'environnement si particulier du Haut Plateau et del'Himalaya, offrent une autre image, moins connue, de la culture tibétaine, de sa richesse et de sa grande diversité. Illustré de calligraphies originales réalisées par le calligraphe et médecin Lungtok Choktsang, ce recueil permet également de découvrir les reproductions de tableaux du peintre Jigme Thrinle, quirévèlent la vitalité de l'art contemporain du Pays des Neiges.


- Le yoga de la méditation
Par le centre de Yoga Sivananda
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2006


La méditation fait partie intégrante de toutes les formes de yoga, c'est un moyen incontournable d'atteindre la paix du mental, dans un environnement de plus en plus chaotique. Une pratique régulière augmente le bien-être mental, physique et spirituel. Le yoga de la méditation propose douze étapes pour pratiquer la méditation et pour l'intégrer dans la vie de tous les jours.
La méditation vous aidera à:
- Réduire le stress et ressentir une plus grande clarté mentale.
- Vous attaquer aux problèmes qui vont de la dépression et de l'anxiété à la douleur chronique et autres maladies.
- Développer votre faculté à vous concentrer et à penser de façon positive.
- Mener une vie plus équilibrée grâce aux cinq points du yoga définis par les Centres Sivananda de Yoga Védanta.
Le yoga de la méditation s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus avancés. Quel que soit votre niveau, ce livre riche d'enseignements vous aidera à atteindre la sérénité et la clarté d'esprit qui changeront votre vie en profondeur. Les Centres Sivananda de Yoga Védanta jouissent d'une reconnaissance internationale en hatha et en raja yoga, ils sont présents dans plusieurs pays d'Europe et de par le monde.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Mar 23 Aoû - 13:43

- Toucher la terre
de Anne Ribes
Éditions Dervy / Novembre 2006


L'auteur est infirmière thérapeute et fondatrice de l'association Belles Plantes qui soigne les malades en installant des jardins dans les hôpitaux. Selon Anne Ribes, il n'y a rien de tel qu'un jardin pour favoriser l'équilibre des malades (autistes, enfants présentant des troubles graves du comportement, personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer) et le contact de la nature contribue à leur guérison.


- Sophrologie pratique au quotidien
de Christine Klein
Éditions Jouvence / Septembre 2006


La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans cependant savoir concrètement ce que c'est. C'est, dit-on le plus souvent, "apprendre à respirer", "se relaxer", "se détendre" ou encore "se sentir mieux, être plus zen". Oui, mais comment? Cet ouvrage veut rendre accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est de surcroît ponctué d'"astuces bien-être" à intégrer dans la vie de tous les jours, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il est nécessaire pour nous, Occidentaux, de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire: "Je n'ai pas le temps" en nous rendant compte que finalement nous ne prenons pas le temps. Assurons-le, cela en vaut la peine. Et rappelons-le, nous sommes le seul décisionnaire pour contribuer à notre bien-être. Alors, qu'attendons-nous?


- La marche de vision
de Brandt Morgan
Éditions Jouvence / Juin 2006


Inspiré, simple, pratique et puissant. En moins d'une demi-heure de marche, ce livre vous permet de trouver la réponse à vos questions et des solutions à vos problèmes: que vous soyez en pleine nature, en ville ou à l'intérieur. La Marche de Vision vous apprendra à établir le contact avec votre moi profond, source de votre sagesse personnelle et à fonctionner de plus en plus souvent à partir de la conscience supérieure qui le caractérise. Lisez, mettez tout de suite en pratique cette technique en vous posant une question ou en pensant à un problème qui vous préoccupe: vous serez surpris. Ce livre est simple, mais très puissant; il peut changer votre vie. En quelques pages, il vous apprend à interrompre le mental pour passer dans le cœur et à vous servir de votre intuition intérieure, afin de trouver la réponse à vos questions. La Marche de Vision est un outil fantastique et très pratique.


- Les chemins de la sagesse
de Arnaud Desjardins
Éditions Pocket / Juin 2006


Arnaud Desjardins a fait connaître aux Occidentaux les spiritualités de l'Orient à travers ses films et ses livres. Il a suivi les enseignements de maître Swâmi Prajnanpad et a fondé un ashram au sein duquel il a transmis son héritage spirituel. Il s'est engagé dans le dialogue inter-religieux et est internationalement reconnu. Il s'est éteint le 10 août 2011. Les chemins de la sagesse sont multiples. Pourtant, ils passent tous par une attitude respectueuse et sereine envers autrui et soi-même. Mais notre attention est trop souvent détournées vers les questions matérielles. Arnaud Desjardins nous invite à reconsidérer l'orientation de notre existence. De l'Afghanistan au Tibet, il tire le meilleur des philosophies orientales et livre un véritable traité de sagesse qui nous guide sur le chemin de l'accomplissement.


- Méditation au quotidien
de Christina Rodenbeck
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2006


La méditation est idéale pour retrouver rapidement concentration, calme et énergie tout au long de la journée. C'est un véritable baume de paix qui apaise les tensions et positive l'instant présent. Interrompez vos activités pendant un court moment afin de vous ressourcer et de vous recentrer sur vous-même, vous découvrirez alors que beaucoup de vos problèmes peuvent être résolus. Les nombreux conseils, exercices et visualisations présentés dans cet ouvrage vous permettront de pratiquer la méditation chaque fois que vous en ressentirez le besoin. Prenez le temps de méditer afin de vous retrouver, même au cours d'une journée chargée. Retrouvez une réelle tranquillité d'esprit en dépit d'un mode de vie trépidant. Devenez plus inventif, cessez de vous éparpiller et soyez efficace avant tout. Développez vos dons personnels et votre créativité. Restez vous-même en toutes circonstances. Détendez-vous, clarifiez vos idées, améliorez votre concentration. Combattez la dépression, l'anxiété, ayez toujours des pensées positives et un mode de vie équilibré.


- Techniques de visualisation créatrice
de Shakti Gawain
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2006


La visualisation créatrice est l'art d'utiliser la puissance de l'imagination, et les images mentales qu'elle nous suggère, pour introduire dans notre vie des comportements positifs aux effets bénéfiques indéniables. Techniques de Visualisation Créatrice, est un guide clair et pratique proposant des techniques simples pour, développer le pouvoir créatif qui existe en chacun de nous, se débarrasser des habitudes négatives, accroître sa vitalité, améliorer sa santé, prendre du recul pour résoudre ses blocages intérieurs, se sentir plus détendu, plus serein, s'épanouir, atteindre ses objectifs sur le plan professionnel, établir et entretenir des relations humaines harmonieuses. Vous découvrirez qu'en visualisant une image précise de ce que vous désirez voir se réaliser, elle deviendra une réalité objective. Vous accomplirez ainsi réellement ce que vous souhaitez.


- Bien-être zen au quotidien
de Erik Pigani et Flavia Mazelin-Salvi
Éditions Presses du Châtelet / Mai 2006


Le vôtre est-il éclaté, morcelé, pressé, surchargé. Votre vie pleine à craquer d'activités, d'informations, de communications? Avec, en arrière-plan, un sentiment pour le moins flottant: l'incertitude. Faute de cohérence, d'unité, vous ne savez plus à quoi vous préparer, et vous vous égarez? C'est à ce besoin de retrouver un principe unificateur des valeurs, un encadrement, sa propre unité intérieure, une certaine sécurité que peut répondre le zen. Le guide aborde d'abord douze thèmes, les essentiels de la vie, touchant à la vie quotidienne: cultivez la simplicité, prenez soin de votre dos, relaxez-vous en musique, marchez en conscience, cuisinez comme un tenzo. Dans une seconde partie, on trouve, à travers 64 "situations zen", des solutions pour faire face aux petites et grandes difficultés qui nous gâchent la vie: le métro est en grève, les factures s'accumulent, votre belle-mère débarque à l'improviste, votre petit dernier dit "non" à tout, votre ado ne vous parle pas, vous vous sentez moins attiré(e) par votre conjoint, vous passez un entretien d'embauche, vous déménagez, vous vous mariez demain, vous venez de perdre un proche. Accompagnés d'un précepte zen, ces conseils offrent des exemples trouver ses propres solutions, ses propres attitudes. Car la seule voie du zen, c'est le chemin qui mène à soi-même.


- Le petit zen du jardin
de Erik Pigani
Éditions Presses du Châtelet / Mars 2006


Le jardin zen se présente comme un paysage naturel, il joue un rôle essentiel d'espace intermédiaire entre le sacré et le profane, l'invisible et le visible, le subtil et le grossier, l'interne et l'externe. Il permet, par exemple, de passer de l'extérieur "la cité", à l'intérieur "le foyer". Ce faisant, il dépouille des contraintes excessives de la société. Erik Pigani se propose de nous aider à insuffler un peu de philosophie zen dans notre pratique du jardinage, que l'on ait un grand jardin paysager, un petit lopin de terre ou quelques plantations sur un balcon. Grâce aux préceptes et aux conseils feng-shui, "bio" ou écologiques rassemblés ici, on expérimente au jour le jour la plénitude du "ici et maintenant" cher à la philosophie zen.


- Peut-on changer ? Pourquoi, comment et à quel prix ?
de Michèle Declerck
Éditions Eyrolles / Février 2006


Change qui peut. À en croire les médias, le changement serait devenu la panacée moderne, le sésame du bonheur et de la réussite. "Transformez votre vie", "Changez en deux jours", "Découvrez votre potentiel illimité", "Il suffit de vouloir" nous dit-on. Ces promesses sont-elles bien réalistes? Ce guide nous révèle la face obscure de nos envies de changement: les raisons cachées pour lesquelles nous voulons changer, celles qui nous en empêchent. Changer n'est en effet pas à la portée de tous et il ne suffit pas de vouloir. Des thérapies existent pour le candidat au changement, mais que permettent-elles vraiment et quelles sont leurs limites? Un panorama des techniques actuelles, de la méthode Palo Alto à la psychanalyse en passant par la sophrologie aidera tous ceux qui souhaitent prendre leur vie en main à s'orienter. Ils découvriront peut-être qu'il ne s'agit pas tant de chercher à "être quelqu'un d'autre" que d'apprendre à "être soi".


- Sophrologie: relaxation dynamique de Caycedo I
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Février 2006


La relaxation dynamique de Caycedo (RDC) est la méthode centrale de la sophrologie caycédienne. Son déroulement en douze degrés réalise le cycle complet de l'entraînement sophrologique. Il passe en revue toutes les possibilités de développement qu'offre la sophrologie.


- Sophrologie: relaxation dynamique de Caycedo II
de Patrick-André Chéné et M. A. Auquier
Éditions Ellébore / Février 2006


Ce CD deuxième niveau est la suite de la technique présentée dans le volume I. Il vous permet ainsi d'optimiser votre pratique. Sept séances vous sont présentées avec des exercices simples de concentration pour apprendre à devenir vous-même votre propre objet de méditation.


- Le petit zen du bonheur
de Erik Pigani
Éditions Presses du Châtelet / Janvier 2006


Pour vivre heureux à deux, aimer ne suffit pas. Car l'amour n'est pas un état mais un état d'esprit. Curiosité et souplesse, connaissance et estime de soi sont nécessaires pour transformer la flamme de la rencontre en feu durable. Parce que le bonheur n'est pas le bout du chemin, mais le chemin lui-même, il faut apprendre la simplicité, la confiance, le calme, faire preuve d'imagination et savourer les petits plaisirs du quotidien pour mener une vie sereine et épanouie. "C'est en pratiquant le zen au quotidien que nous pouvons découvrir les vérités profondes qui font la richesse de nos vies". Comportant une introduction et cinq parties thématiques, chaque titre de la nouvelle collection "Le Petit Zen de" se compose de citations tirées de la philosophie zen, mais aussi de conseils et d'exercices, faciles à réaliser au jour le jour, qui en font un guide pratique à part entière. Autant de qualités que le zen nous invite à cultiver pour sortir du confort trompeur de nos croyances et de nos préjugés. "Chaque occasion est la meilleure des occasions", cette maxime zen, nous invite à faire de notre vie une création à part entière.


- Le calendrier de l'âme
de Rudolf Steiner
Éditions Triades / Novembre 2005


L'homme se sent lié à l'univers et au déroulement du temps qui passe: il éprouve en son être le reflet de l'image originelle de l'univers. Ce que le vaste univers manifeste au cours des temps correspond à une oscillation de la nature humaine qui ne se déroule pas dans le temporel. L'année devient ainsi l'image originelle de l'activité de l'âme humaine et par là même une source fructueuse d'authentique connaissance de soi. Le cours de l'année a sa vie propre l'âme humaine peut le ressentir en elle. Elle constatera quels liens délicats mais significatifs existent entre elle et le monde dans lequel elle est née.


- Voyager dans la lumière
Comprendre et apprivoiser le monde astral
de Paule Boucher
Éditions Le Dauphin Blanc / Novembre 2005


Le monde astral a toujours suscité la curiosité et l'intérêt des gens. Certaines personnes parviennent à visiter ce monde consciemment, alors que d'autres s'y rendent bien involontairement. Toutefois, pour la grande majorité des gens en cheminement spirituel ou personnel, un désir réel d'explorer et de mieux connaître le monde astral est émis, sans pour autant y parvenir. Pourquoi donc si peu de gens y parviennent-ils? Y a t-il des aptitudes de base à développer? Des critères à remplir? Où pouvons-nous aller? Jusqu'où pouvons-nous nous rendre? De quelle utilité cette expérience peut-elle être concrètement? À quoi cela peut-il servir dans le quotidien? Des dangers sont-ils à craindre? Quels en sont les risques, les inconvénients mais aussi les avantages?


- La citadelle des neiges (Conte Spirituel)
de Matthieu Ricard
Éditions Nil / Octobre 2005


Un conte empreint de sagesse et de poésie, qui parle à nos cœurs et nous ouvre les chemins de la sérénité. On connaît le Matthieu Ricard essayiste, devenu l'ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, notamment grâce à ses best-sellers Le Moine et le Philosophe et Plaidoyer pour le bonheur. Avec La Citadelle des Neiges, conte initiatique et spirituel, on découvre tout le talent de Matthieu Ricard conteur. Détchèn grandit comme tous les enfants de son village, au pied de l'Himalaya. Certes, il montre depuis son plus jeune âge des qualités de générosité et de compassion exceptionnelles à l'égard de tous les êtres vivants, il aime à s'asseoir longuement avec les moines et les ermites de passage, mais rien ne semblait le prédisposer à un destin différent de celui de son père et de ses frères, paysans. Pourtant, un jour, l'un de ses oncles descend de la Citadelle des Neiges et propose d'y emmener le jeune garçon. Ce lieu sacré du bouddhisme, "hors du monde, si loin des hommes, si près des dieux", vous ne le trouverez sur aucune carte, Matthieu Ricard l'a réinventé pour ne pas troubler son infinie quiétude. Et pourtant il existe. C'est ainsi que commence la belle aventure de Détchèn. De forêt en montagne, au cœur d'une nature grandiose, de l'apprentissage auprès des autres méditants aux enseignements du sage dont il deviendra le disciple, de la retraite solitaire dans une grotte sacrée au retour vers ses semblables puis au choix d'une existence de barde errant, elle le mènera sur le chemin de l'Éveil. À la veille des fêtes, un Jonathan Livingstone le goéland venu de l'autre bout du monde qui séduira petits et grands.


- La musique des anges
S'ouvrir au meilleur de soi
de Catherine Bensaid
Éditions Pocket / Septembre 2005


Écouter la musique des anges, c'est entendre la bonté, l'amour et la joie qui existent en notre propre cœur. Suivre un tel chemin est possible. Cet ouvrage nous aide à y parvenir. Catherine Bensaid nous libère de la douleur, des peurs, du manque de confiance en nous, en l'autre et en la vie qui nous coupent les ailes. Apprenons à ne plus donner toute la place à nos démons, nous dit-elle. N'attendons pas qu'un autre nous invite à vivre, ni d'être aimé pour aimer, aimons. La part qui nous veut du bien peut nous délivrer de celle qui nous fait du mal, faisons lui confiance. Un guide pour apprendre à donner la parole à notre ange, la meilleure part de nous-même.


- 8 minutes pour être en forme
de Jean-Paul Pes
Éditions Jouvence / Mai 2005


"Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'ouvre, je m'active". C'est par ces 8 prises de conscience des possibilités de votre corps et de votre esprit que l'auteur vous invite par des exercices simples à pratiquer quotidiennement. Être en forme c'est dégager une belle énergie rayonnante pour soi comme pour les autres. Et c'est parce que je dégage ce quelque chose qui est de l'énergie physique et psychique que je peux avoir de l'entrain, être dynamique.Cette énergie, je peux la créer, l'auto-entretenir, la restaurer par une prise de conscience de mon unité corps et esprit, par une compréhension du sens de la vie, entretenue par des moments certes courts, 8 minutes, mais néanmoins efficaces car ils remontent aux sources des lois naturelles du corps et de l'esprit. C'est une habitude ou discipline à prendre tous les matins. Et bientôt elle deviendra indispensable à votre bien être quotidien. Vous trouverez un nouvel équilibre entre votre corps et votre cerveau, garant de vitalité, force et dynamisme. Le plus remarquable est que 8 minutes suffisent pour tonifier votre journée et renforcer votre santé.


- De la thérapie de l'ego à la quête de l'âme
de Joy Manne
Éditions Jouvence / Mai 2005


"Lorsque l'ego communique avec l'âme, nous honorons la terre et tous les êtres vivants". Dans ce manuel, Joy Manné, psychothérapeute et pratiquante bouddhiste, suggère qu'en distinguant l'ego, sur lequel se concentre la psychothérapie occidentale, et l'âme, c'est-à-dire la partie spirituelle/éthique de notre conscience, on peut progresser sur le chemin de l'âme où l'on s'efforce de préserver l'harmonie et l'équilibre. Dans ce guide, élaboré à partir de ses longues années de travail comme psychothérapeute et enseignante, le Dr Joy Manné associe le processus de la respiration consciente au dialogue intérieur et à la psychologie des sous-personnalités. Le résultat présente beaucoup d'intérêt pour les lecteurs engagés dans leur développement personnel et spirituel.


- Bouddhisme au quotidien
de Nathalie Chassériau-Banas
Éditions Hachette Pratique / Avril 2005


Ce livre n'est pas un traité sur le bouddhisme. Il s'agit d'un guide de découverte centré sur l'aspect pratique et opérationnel de la doctrine pour aider les lecteurs non avertis à la découvrir en toute simplicité. Un test en début de 2ème partie oriente le lecteur vers les sections et sous-sections qui correspondent à ses attentes Pour chacun des chapitres, en fonction du sujet traité, des exercices de méditation sont proposés.


- Mille chemins vers le zen
de David Baird
Éditions Albin Michel / Avril 2005


Aphorismes et réflexions, questions et conseils, citations et proverbes: plus de mille petites phrases qui titillent l'esprit, le stimulent, et l'encouragent à progresser sur la voie du bonheur et de la sagesse. Avec leur maquette japonisante, leur qualité graphique, ces petits livres sont des livres de vie, cadeaux idéaux qui ont connu un grand succès en langue anglaise, près de 100 000 exemplaires vendus en Grande-Bretagne.


- De l'intranquillité de l'âme
de Catherine Chalier
Éditions Payot & Rivages / Mars 2005


La paix n'est pas essentiellement un concept politique, elle dépend des personnes avant de dépendre des institutions et suppose un travail intérieur où l'homme affronte sa peur de vivre et de mourir. Il ne suffit pas cependant d'opposer un idéal de sérénité intérieure à l'agression et à la haine car chercher sa paix, par une quête philosophique ou spirituelle, contribue rarement à la paix du monde. La paix dépend, à tout instant, de l'aptitude à veiller sur la vie unique donnée à chacun.


- La méditation créatrice
de Kundrat
Éditions Guy Trédaniel / Février 2005


La Méditation est commune à tous les chemins mystiques. C'est une pratique très subtile, précise et intelligente qui aboutit par delà la confusion, l'agitation et les humeurs du mental à la conquête d'une âme éternelle et divine qui garantit à l'être humain sa libération spirituelle. Dans cet ouvrage, l'auteur nous livre quelques uns des secrets les plus précieux pour la pratique de la méditation. Il le fait à la manière utilisée traditionnellement pour transmettre tous les enseignements spirituels. Il parle simplement et directement comme son maître le fit pour lui et comme il le ferait à un disciple assis à ses côtés. C'est une transmission de cœur à cœur. Il donne ainsi à ses lecteurs la possibilité de planter en eux la graine de la méditation authentique, puis de la faire germer et croître jusqu'au moment où ils pourront en cueillir le fruit.


- La sophrologie au service du sommeil
de Colette Pilovetzky
Éditions Ellébore / Février 2005


Ce CD vous présente une méthode guidée de sophrologie pour mieux vivre son stress, son émotivité et son anxiété. Elle vous permettra de canaliser votre énergie, de rester calme et de vous endormir plus facilement.
Deux séances vous sont proposées, à votre rythme:
Piste 1: Sommeil: musique de Jacques Godebarge.
Piste 2: Détente, récupération: musique d'Henry Gendrot.


- Zen ! La Méditation Pour les Nuls
de Stephan Bodian
Éditions First / Janvier 2005


Découvrez vite comment utiliser positivement votre énergie et trouver la forme de méditation qui vous convient. Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen. Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie. Ce livre est fait pour vous.


- L'art de rester jeune
de Clément Devincre
Éditions Presses du Châtelet / Octobre 2004


Non, vieillir ne signifie pas subir la fatalité de la déchéance physique et psychique. Clément Devincre propose de préparer et de profiter de ce "deuxième souffle de vie" que sont le troisième et le quatrième âge, afin de ne plus les aborder avec inquiétude et le sentiment tragique d'être devenu inutile. C'est le moment de compter avant tout sur soi-même pour découvrir des activités ignorées, s'initier à des disciplines, continuer (ou commencer.) à enrichir son existence, vivre une nouvelle "aventure" en introduisant dans sa vie de retraité d'autres valeurs et d'autres buts que ceux de la réussite professionnelle et familiale. Car l'entrée dans l'âge mûr est aussi le temps de la sagesse. Ce livre repose sur l'expérience de son auteur, mais aussi sur des techniques de soins: Art de la respiration consciente, pensée positive, méditations. Sur des approches de santé naturelle: Phytothérapie, sophrologie, relaxation. Et sur une philosophie de vie qui prend source dans l'humanisme. En effet, les conseils et remèdes de Clément Devincre sont simples et efficaces.


- Les 9 visages de l'âme
L'épanouissement spirituel par l'ennéagramme
de Sandra Maitri
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2004


L'ennéagramme est une démarche ancestrale qui, sur la base de neuf types distincts de personnalité, permet d'identifier précisément les diverses forces qui nous animent et le trait de caractère central autour duquel tourne notre personnalité propre. Efficace et fécond, il est de plus en plus utilisé par les spécialistes des relations humaines. Mais l'ennéagramme possède aussi une dimension spirituelle trop souvent négligée. Se connaître soi-même, surmonter ses blessures intimes, renouer avec sa nature profonde, tels sont ses véritables objectifs. Ce livre de développement spirituel s'attache donc aussi à montrer comment nous avons, dans notre prime enfance, perdu contact avec notre vraie nature, et fournit des clés pour se libérer des automatismes en retrouvant "l'enfant intérieur". Sandra Maîtri enseigne l'ennéagramme depuis plus de trente ans. Disciple du psychiatre Claudio Naranjo, qui introduisit en 1971 cette approche aux États-Unis, elle est considérée comme l'une des spécialistes les plus fidèles à l'esprit originel de l'ennéagramme.


- La leçon du zen
de Soko Morinaga
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2004


Voici le récit émouvant d'un homme qui nous ressemble. Sans rien cacher de ses doutes et de ses erreurs, Soko Morinaga nous fait partager son parcours. Sur le ton de la confidence, il retrace, avec lucidité et humour, les étapes qui l'ont mené d'un état désespéré à celui de maître éveillé, avec pour principal souci celui de nous faire retrouver "l'état naturel et lumineux du cœur avec lequel nous sommes venus au monde". Dans ce livre rafraîchissant, où le jargon bouddhiste est pour ainsi dire absent, ce maître contemporain, restitue au Zen son aspect naturel et vivant.


- L'art de la sérénité
de Byram Karasu
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2004


Nous devons tous affronter l'adversité, qu'elle soit naturelle ou créée par l'homme. Comment faisons-nous pour survivre à la perte d'un être aimé, à la trahison, la maladie et même à l'imminence de la mort, tout en continuant à trouver un sens à nos vies? La vie la plus "normale" peut paraître vide en dépit des possessions matérielles, du succès, du pouvoir et du plaisir. Dans notre quête de sens et d'accomplissement, nous résolvons nos conflits passés et actuels, nous serrons dans nos bras notre enfant intérieur et remodelons notre adulte extérieur. Nous suivons des stages sur la vie et la spiritualité profane et explorons le réconfort des religions traditionnelles. Nous nous marions et divorçons, tâtons des drogues et de l'alcool, changeons de travail. Et tandis que notre agitation et notre mal de vivre semblent parfois se relâcher, le spectre du sentiment que quelque chose nous manque revient sans cesse. Dans cet ouvrage profond et accessible, le docteur T Byram Karasu nous offre la clé d'un état d'esprit extraordinaire, un bonheur authentique et inspiré, face à tout ce que la vie peut nous donner comme nous ôter. Le voyage à destination du vrai bonheur est sans retour, nul point de départ, nul moment pour démarrer ne sont meilleurs que d'autres. Alors, où et quand commencer? Ici-même, là où vous êtes, et Maintenant.


- La médecine ayurvédique au quotidien
de Vinod Verma
Éditions Dervy / Mai 2004


L'ayurvéda est une très ancienne tradition indienne qui repose sur le principe selon lequel le corps ne peut être en bonne santé que si la personne possède un équilibre intérieur. Dans ce livre de conseils pratiques, l'auteur nous montre que tout le monde est en mesure d'intégrer les méthodes de guérison ayurvédiques dans sa vie quotidienne. Son programme est adapté aux Européens qui peuvent ainsi apprendre à prévenir les maladies et investir dans leur santé.


- Marche et méditation
de Pierre-Yves Brissiaud
Éditions Jouvence / Mai 2004


Méditer c'est lâcher prise, c'est peut-être faire l'expérience du dépouillement. Marcher, c'est rompre son activité dans son quotidien. C'est prendre un temps pour se poser afin d'aller faire silence à la rencontre de son intériorité. Marcher lentement, c'est créer en soi une expérience de transformation. C'est remettre en question le sens de sa vie et de la façon dont je marche à travers elle. Méditer, c'est créer en soi une présence totale à son être essentiel, au monde et au sacré. Marcher sur la terre qui nous accueille, c'est faire l'expérience de donner, donner aux autres, donner à l'autre. C'est faire l'expérience du don de soi,d'avancer vers l'autre. Méditer, c'est prendre le risque de mettre en relation notre être existentiel avec notre essentiel. Ces 2 voies sont liées et l'auteur vous montre leur cohérence. Ce livre vous ouvre une piste pour aller vers le cœur de vous-même et vous invite à faire le premier pas.


- Le voyageur de la sagesse
de Andy Andrews
Éditions Michel Lafon / Avril 2004


David Ponder est persuadé d'avoir raté sa vie. Et lorsque les freins de sa vieille guimbarde lâchent sur une route verglacée, il accueille avec soulagement la délivrance finale. Le destin en a pourtant décidé autrement: projeté dans un entre-deux-mondes mystérieux où la conscience résiste à la mort, David s'envole d'époque en époque, à la rencontre d'illustres personnages qui ont chacun écrit une page de l'Histoire. L'un après l'autre, sept sages confrontés à un défi unique lui livreront leurs doutes, leurs réflexions et leurs dilemmes. Autant de conversations porteuses d'un message universel de courage et d'espoir. Un roman puissant, qui fascine le lecteur et l'invite à se dépasser.


- Mantras, langage des Dieux
de Christine Stecher
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2004


Les mantras sont des répétitions de syllabes ou de mots sacrés destinés à créer une résonance avec le Divin. La voix du mantra repose sur le fait que l'univers du vivant est composé de vibrations sonores. Les pensées sont enveloppées par le son. Nous créons des réalités par la parole, le chant et l'écriture. Ce livre répond à des questions essentielles, Que sont les mantras dans les différentes traditions? Comment trouver, utiliser, réciter et prononcer son mantra? Quels en sont les bénéfices physiques et spirituels? Un lexique clair et détaillé propose au lecteur une vue d'ensemble des mantras traditionnels de l'hindouisme et du bouddhisme ainsi que les paroles, prières et chants utilisés comme mantras dans le christianisme, l'islam et le judaïsme.


- Mudra des yeux
de Serge Villecroix
Éditions Ambre / Février 2004


En sanskrit, une mudrâ est un geste, un mouvement. Pourquoi devoir faire des exercices avec les yeux et que se passe-t-il lorsqu'on met en mouvement le globe oculaire? Nous savons que dans le corps, les muscles permettent tous les mouvements quels qu'ils soient. Il faut savoir qu'il existe six muscles autour du globe oculaire. À partir de ce système simple, par contraction de certains petits muscles et relâchement des autres, l’œil tourne autour d'un point fixe virtuel situé au centre du globe oculaire. En faisant des mouvements réguliers avec nos organes de la vue, nous renforcerons leurs muscles. Ces derniers deviendront plus toniques, ils contracteront ou étireront davantage la paroi oculaire. Les mudrâ de la vision pratiqués régulièrement permettent de retarder la perte d'acuité visuelle. Suivant que vous soyez astigmate, hypermétrope, myope, presbyte,... différents exercices vous sont proposés par Serge Villecroix.



- Initiation à la sophrologie
de Patrick-André Chéné
Éditions Ellébore / Décembre 2003


Vous y découvrirez des informations essentielles pour bien comprendre le fondement de l'attitude sophronique et un chapitre complet dédié à la pratique de la sophrologie. Un ouvrage pour une véritable maîtrise de votre conscience afin d'aller plus loin sur le chemin de l'épanouissement.


- La méditation pour tous
de Jacques Choque
Éditions Grancher / Décembre 2003


Que vous pratiquiez déjà ou que vous vouliez vous initier à cette discipline millénaire, ce livre propose 50 exercices simples, pratiques, efficaces afin de pouvoir vous installer dans une attitude propice à la concentration poussée, porte d'entrée de la méditation.



- Soyez libre là où vous êtes
de Thich Nhat Hanh
Éditions Dangles / Novembre 2003


Lorsque notre pleine conscience sera enfin réalisée et notre perception du monde extérieur modifiée, alors nous pourrons mettre notre liberté nouvellement retrouvée au service d'autrui, en cultivant la compréhension et la tolérance, sources de compassion.


- 365 conseils du Bouddha
de Robert Allen
Éditions Albin Michel / Octobre 2003


Nul besoin d'être bouddhiste pour écouter les conseils de vie donnés par cette philosophie. Pour vous accompagner au quotidien, voici un petit conte, une citation ou une histoire par jour: chacun de ces textes distille sa dose d'énergie et de sagesse, et nous rappelle combien la vie est pauvre si l'on oublie la compassion, la compréhension et la tolérance.


- 365 sourires du Bouddha
de Robert Allen
Éditions Albin Michel / Octobre 2003


L'inaltérable sourire du Bouddha exprime bonté et bienveillance mais aussi, tout simplement, l'humour indissociable de cette philosophie, dans laquelle il est essentiel de savoir se moquer de soi-même. Les 365 histoires, anecdotes ou courtes fables réunies ici nous rappellent, que l'on soit bouddhiste ou non, qu'il ne faut jamais perdre une occasion de rire ou de sourire.


- La méditation à la portée de tous
de Sant Rajinder Ji Maharaj
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2003


Un petit livre pratique et efficace qui nous apprendra ce qu'est la méditation et comment la pratiquer.


- Prendre sa santé en main
de Sandrine Mercier et Matteo Pepe Espert
Éditions Cherche Midi / Septembre 2003


Dans le rythme emballé de notre quotidien, nous avons parfois la sensation de ne pas vivre notre vie. Dans la société occidentale, nous perdons le contact avec notre corps et nous avons tendance à nous décharger des problèmes de santé exclusivement sur les médecins. La philosophie chinoise, au contraire, nous enseigne que l'individu a un rôle actif à jouer pour préserver son capital santé. L'objectif de ce livre est de vous permettre de mieux vivre, de prendre soin de vous, jour après jour. Sexualité, alimentation, sommeil, activité physique, stress, émotions. Des réponses pratiques inspirées des techniques énergétiques chinoises, de la sophrologie, de la relaxation et du bon sens. Un guide complet de digitopuncture et d'auto-massages pour soulager les maux les plus courants. Il est tout à fait possible d'entretenir sa vitalité et sa santé par des gestes simples, de façon progressive et avec plaisir. Il n'est jamais trop tard pour s'occuper de soi et devenir acteur de sa vie.


- La puissance magique
de J. Roy
Éditions Bussière / Août 2003


Apprendre à combiner la volonté humaine avec certaines énergies peu connues du monde astral, de manière à permettre à un opérateur de réaliser, dans toutes les circonstances de la vie, ses légitimes ambitions et ses intimes désirs, c'est donner à celui-ci une puissance magique. Tel est le but de cet ouvrage qui s'appuie sur toutes les techniques liées au magnétisme, à la suggestion et à l'hypnotisme.


- Guide pratique de la méditation
de Léonard Ruben
Éditions Exclusif / Mai 2003


Dans cet univers hautement technologique et résolument automatisé dans lequel nous vivons, il nous arrive fatalement de nous sentir petit et fragile, presque réduit à l'impuissance face au déroulement des événements. Nous sommes fatigué, inquiet, souvent stressé. La méditation peut alors nous être d'un précieux secours. De la respiration aux exercices de détente qui ont un effet immédiat sur notre corps, elle nous ouvre un éventail de possibilités très grandes avec des techniques et exercices à la portée de tous. Diminuer, puis éradiquer totalement notre stress, renforcer notre système immunitaire, nous créer une armure psychique. Cet ouvrage explore les méditations les plus efficaces, afin que chacun puisse choisir la sienne. L'auteur nous en livre ici les secrets de chacune d'entre elles.


- Mémoire de l'arbre
de Claude Vieux et Dominique-Hélène Waguet
Éditions Quintessence / Mai 2003


Prendre conscience que l'on porte en soi la "mémoire de l'arbre", c'est découvrir que chacun d'entre-nous se trouve porteur d'un héritage psychique séculaire avec lequel il faut composer. La psychogénéalogie, en nous faisant intégrer les transmissions psychiques propres à nos ancêtres, nous fait franchir un pas vers la dimension infinie de l'espèce humaine. Nous abordons là aux rivages du mystère de la vie. Si je poursuis sans même le savoir l'œuvre d'un ancêtre que je n'ai jamais connu, c'est qu'il existe entre lui et moi des liens qui dépassent ma petite personne. L'exploration des transmissions psychiques apporte à ceux qui tentent l'aventure une dimension d'être qui transcende l'individu.


- L'Arbre
de John Fowles
Éditions Les Deux Terres / Mars 2003


L'arbre, en symbolisant le côté sauvage de notre psyché, est ce qui existe de plus comparable à la prose romanesque. En soulignant l'importance dans l'art de l'imprévisible, de l'inexplicable, du sensible, John Fowles nous gratifie d'une brillante démonstration de ce qu'est l'artiste. Dans ce petit livre autour de son enfance et de son travail, John Fowles explique l'impact de la nature sur sa vie. L'arbre nous offre une clé à la compréhension de son œuvre dont la fulgurante acuité intellectuelle et la prodigieuse originalité font de lui un des maîtres incontestés de la littérature anglo-saxonne.


- Méditation, une voie qui mène au soi le plus profond
de Michal Levin
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2003


Dans un univers où tout le monde est de plus de plus en plus occupé, certains cherchent une méthode accessible de méditation sans réclamer des années de pratique. Ce livre ouvre la porte de cette possibilité.


- La quête de l'harmonie
de Tarthang Tulku
Éditions Guy Trédaniel / Février 2003


Depuis sa publication en 1977, La Quête de l'harmonie est devenu un des livres les plus célèbres sur la méditation. Cet ouvrage expose la théorie et la pratique de la méditation à des milliers de lecteurs et a fourni aux enseignants des données fiables pour présenter l'approche pratique du Bouddhisme.


- Conseils spirituels
de Johannes Eckhart
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2003


"C'est un grand préjudice pour l'homme de se croire loin de Dieu. Que l'homme chemine loin ou près, Dieu n'est jamais loin: il se tient toujours à proximité, et s'il ne peut rester à l'intérieur, il ne va jamais plus loin que sur le pas de la porte." (Maître Eckhart)
Conseils spirituels est le premier livre de Maître Eckhart, rédigé du temps où il était vicaire de Thuringe et prieur d'Erfurt, son couvent d'origine (1294-1298). Ce traité est une bonne introduction à l'auteur, prestigieuse figure mystique de l'Occident chrétien, qui a connu en son temps l'oppobre d'un procès en hérésie, parce "qu' il a voulu en savoir plus qu'il ne convenait". Propre à Eckhart est l'audace de conduire la théologie vers le vertige du rien, avec un geste radical qui rappelle certains textes bouddhistes.


- L'expérience du "Je suis"
de Georg Kühlewind
Éditions Triades / Janvier 2003


Comme dans tous ses autres livres, Kühlewind invite ici à redécouvrir l'acte de penser. Ce qui importe, en l'occurrence, n'est pas tant ce qu'on pense que comment on pense. À chaque phrase de ce livre, le lecteur est conduit à faire l'expérience d'un penser neuf, actuel, tel qu'il jaillit de l'acte même de comprendre. Dans une suite de méditations, la conscience pensante, se saisissant elle-même, explore ses propres limites et s'en affranchit degré à degré.


- Âme de lumière
de Louis Wan Der Heyoten
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2002


Voici un livre qui devrait intéresser toutes les personnes qui croient en la survie de l'âme après la mort. Les athées aussi peuvent le lire, car il éclaire bien des mystères que tout homme doit connaître. D'où venons-nous? Que faisons-nous sur terre? Que sommes-nous? Où nous situer dans l'infini de l'univers? Où allons-nous? Qu'est-ce que le Karma? Les idées défendues dans ce livre ne sont pas précisément des nouveautés, elles sont aussi vieilles que la civilisation elle-même. Elles sont inscrites plus ou moins clairement dans toutes les écoles de mystères. Ces doctrines millénaires (existence de l'âme, réincarnations successives), sont en dehors des religions admises par différentes sociétés initiatiques répandues dans le monde. Elles sont aussi connues de chercheurs isolés et de certains savants. Voici donc exposé ce que nous allons chercher à établir à côté de notre existence animale, purement mécanique, nous avons une existence morale, une pensée, une âme et un esprit qui ne peuvent disparaître avec notre existence actuelle.
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MessageSujet: Nouveautés   Mar 23 Aoû - 13:37

- Le Bouddhisme
Dans son essence et son développement
de Edward Conze
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2002


Le bouddhisme: une religion, une philosophie, une aventure spirituelle, mais aussi une aventure humaine, l'histoire d'une flamme qui se répand sur un continent, puis sur un autre. Le bouddhisme: tout cela à la fois, mais aussi une extraordinaire leçon, valable pour notre époque; une doctrine qui n'est pas théorie pure, mais une pensée proche de nous, et qui peut nous aider à vivre. Spécialiste incontesté du bouddhisme, Edward Conze, dont l'enseignement a marqué des générations de passionnés, propose ici une véritable introduction au bouddhisme, école de sagesse, qu'il illustre de nombreux extraits des sources et des textes originaux.


- Sophrologie: gestion du poids
de Patrick-André Chéné et M. A. Auquier
Éditions Ellébore / Juin 2002


Ce CD vous présente une méthode guidée de sophrologie pour retrouver votre poids de forme et le garder.
Cinq séances vous sont proposées:
Piste 1: Sophro-Acceptation progressive (11').
Piste 2: Sophro-Digestion (12').
Piste 3: Sophro-Gestion (8').
Piste 4: Sophro-Programmation future (10').
Piste 5: Sophro-Présence des valeurs (15').


- Sophrologie: techniques de base
de Patrick André Chéné
Éditions Ellébore / Juin 2002


Ce CD vous présente les techniques de base en sophrologie, celles qui vous aideront en permanence et qui vous permettront de démarrer à tout moment un entraînement. Une référence dans le domaine de la sophrologie à domicile.


- L'écoute du silence
La méditation: pourquoi et comment ?
de Paul Beaudry
Éditions Le Dauphin Blanc / Janvier 2002


La méditation est l'ultime moyen dont nous disposons pour réaliser notre divinité et vivre le ciel sur la terre. Elle permet d'établir l'union entre dimension spirituelle (l'âme) et notre dimension matérielle (la personnalité). Elle consiste à apaiser suffisamment la personnalité constituées d'émotions, de pensées et d'appétits physiques, pour que la beauté spirituelle se cachant derrière rayonne sans distorsion. Par la méditation l'être humain peut accélérer son évolution, améliorer son intelligence et sa mémoire, élever sa conscience, se libérer de ses peurs, maintenir sa santé et même s'auto-guérir, bénéficier de bienfaits nombreux et enfin réaliser pleinement sa mission terrestre. Fervent adepte de la méditation depuis plusieurs années, l'auteur nous révèle l'essence de la pratique de la méditation. Inspiré par les connaissances et les enseignements immémoriaux, il nous dévoile le sens et la valeur de la méditation. Des aspects techniques jusqu'à la quintessence de ce acte sublime, l'ouvrage de Paul Beaudry répond à toutes les questions concernant la méditation et s'avère un livre de référence rejoignant autant le novice que l'adepte expérimenté.


- Clés pour le zen
Un guide vibrant pour la pratique du zen
de Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Octobre 2001


Un jour, pour tout enseignement, Bouddha cueillit une fleur. Seule Mahakashyapa comprit la signification profonde de ce geste et donna naissance au zen: la voie du calme, du dépouillement et de la sérénité. Maître Thich Nhat Hanh nous invite à la pratique du zen: trouver la sagesse dans nos actes quotidiens.


- Mille chemins vers la sagesse
de David Baird
Éditions Albin Michel / Octobre 2001


Aphorismes et réflexions, questions et conseils, citations et proverbes: plus de mille petites phrases qui titillent l'esprit, le stimulent, et l'encouragent à progresser sur la voie de la sagesse.


- Et si vous m'expliquiez le bouddhisme ?
de Rimpotche Ringu Tulku
Éditions Nil / Avril 2001


Le bouddhisme a séduit en France des dizaines de milliers d'individus. Pour autant, cette philosophie orientale reste encore obscure pour beaucoup d'entre nous. Ce texte, pour la première fois, en propose une explication claire et lève le voile sur certaines interrogations. Qu'est-ce que l'Éveil? Quel est le sens profond du bouddhisme. Quelles démarches effectuer pour le comprendre et le vivre? Comment être bouddhiste aujourd'hui, dans le monde moderne? "Et si vous m'expliquiez le bouddhisme" est une adaptation d'un des grands textes fondateurs de cette religion, un "classique" qui guide pas à pas vers l'Éveil: "Le précieux ornement de la libération", composé par Gampopa (1079-1153), le principal fils spirituel du grand ermite Milarépa.


- Vie et méditation
de Swami Chinmayananda
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2001


Vie et méditation est un véritable guide qui présente de façon lumineuse et claire les secrets ainsi que la logique de la méditation. L'auteur nous invite à découvrir en nous les sources de la contemplation et nous guide pas à pas dans notre pratique, à l'aide de techniques efficaces, émanant de la grande tradition spirituelle de l'Inde.


- L'arbre de la connaissance
de Erik Sablé
Éditions Dervy / Janvier 2001


La tradition secrète de l'Occident nous donne à penser le Dieu Mystère, à rétablir le dialogue perdu avec la nature, à retrouver le chemin de notre "âme angélique" pour aboutir à la Régénération.


- Les énergies bénéfiques des arbres
de Erwann Theobald
Éditions Trajectoire / Janvier 2001


L'auteur nous explique comment s'identifier aux arbres et comment s'équilibrer grâce à l'énergie qu'ils nous apportent. Un calendrier permet d'identifier son arbre tutélaire. Ces arbres peuvent nous révéler notre profil psychologique et l'orientation de la personnalité, mais aussi agir énergétiquement sur nos centres vitaux.


- Rétablir l'âme dans son pouvoir grâce à la méditation
de Rajinder Singh
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2001


Sant Rajinder Singh a été salué pour sa profonde sagesse et pour ses efforts en faveur de la paix par des personnalités aussi diverses que Deepak Chopra et sa Sainteté le Dalaï Lama. Il est l'un des plus grands enseignants et leaders spirituels du monde. Sa sagesse et ses conseils pleins de compassion ont apporté des bienfaits spirituels à des milliers de personnes dans le monde.


- Entrer dans la liberté
de Thich Nhat Hanh
Éditions Dangles / Mai 2000


Dans ce livre, basé sur des textes chinois du IVe siècle et adapté pour les pratiquants d'aujourd'hui, Thich Nhat Hanh et la communauté monastique du village des Pruniers nous offrent un guide fort et inspirant pour cheminer sur la voie de la compréhension et de l'amour.


- Guérir l'âme et le corps
de Philippe Wallon
Éditions Albin Michel / Février 2000


Dans les pays développés, l'espérance de vie ne cesse de s'allonger et les progrès de la médecine permettent souvent de soigner les maladies les plus graves. Toutefois, dans sa réalité quotidienne, cette médecine apparaît comme de plus en plus déshumanisée et, si elle soigne le corps, c'est trop souvent sans se soucier du psychologique. Dans cet ouvrage collectif dirigé par Philippe Wallon, médecin-psychiatre à l'Inserm, les auteurs, thérapeutes ou témoins, exposent leurs expériences qui ont toutes en commun d'être fondées sur une approche différente de l'être. Magnétisme, voyance, prière, sorcellerie, sophrologie, respiration holotropique. Ces diverses approches démontrent qu'il existe une interaction subtile entre le corps et l'esprit, le monde extérieur et le monde intérieur, et que c'est en respectant ces interactions que l'on peut atteindre l'autre guérison, celle qui touche à la fois l'âme et le corps.
Edith Acédo - Christine Bergé - Ghislaine Bourgogne - Laurence Brunelière - Dominique Camus - Père Charles Chossonnery - Danièle Clément - Eliane Gauthier - Monique Hébrard - Claude Lecouteux - Gérald Leroy-Terquem - Claude Mesmin - Paul-Louis Rabeyron - Père Eric de Rosny - Djohar Si Ahmed - Gérard Thomassin - Michel Valière - Philippe Wallon


- Méditations
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Guy Trédaniel / Février 2000


"La méditation est très simple, dit Krishnamurti, c'est nous qui la compliquons". Cette collection d'extraits des livres du célèbre philosophe et maître montre que la méditation est un état d'attention allant au-delà de la pensée, qui libère totalement de l'autorité et de l'ambition, de la peur et de la séparation.


- Esprit du zen
de Alan Wilson Watts
Éditions Dangles / Décembre 1999


Voici un ouvrage essentiel à la pleine compréhension du zen, dans lequel, Alan Wilson Watts, qui fait autorité en la matière, vous propose la description pratique des diverses étapes conduisant à la parfaite réalisation de soi (Satori). Ce livre a le grand mérite de dépeindre, la véritable essence du zen et surtout son esprit vivant.


- La paix est en vous
de Joseph Murphy
Éditions Dangles / Décembre 1999


Ce livre révèle les techniques spirituelles essentielles nous permettant de nous libérer immédiatement de nos tensions, de nos conflits et de toutes les fausses croyances qui nous ravissent notre paix intérieure et joie de vivre. Il constitue un puissant antidote contre n' importe quelle détresse humaine.


- Renaître au bonheur
de Joseph Murphy
Éditions Dangles / Décembre 1999


Cet ouvrage vous révèle un merveilleux processus de renaissance spirituelle. En le lisant, le relisant et en le méditant pour appliquer ensuite les techniques simples qu'il conseille, vous découvrirez en vous-même une puissance insoupçonnée qui vous fera sortir d' un lit de malade, qui fera de vous un être en pleine santé, radieux et parfait.


- La méditation debout
de Jean Rofidal
Éditions Ambre / Juin 1999


Dans ce livre, l'auteur expose l'essentiel de ses recherches et de ses observations sur l'énergie chez l'être humain. Il décrit de manière claire nos relations avec notre environnement, en particulier à travers les cinq éléments qui interviennent dans tout notre Univers. Ces réflexions donnent accès à une compréhension profonde du véritable sens ésotérique du principe Ying-Yang. La méditation debout que nous propose Jean Rofidal est une voie directe pour intégrer toutes ces connaissances dans notre vie quotidienne et prendre conscience de l'unité et de l'interdépendance de toutes choses. Sa pratique entraîne la construction d'un corps solide, bien enraciné et permet un éveil et une ouverture de la conscience en toute sécurité. Cet ouvrage complète à merveille trente années d'un enseignement jusqu'à présent consacré essentiellement au travail sur le corps: réveil énergétique, mise en harmonie, renforcement, concentration dans le Hara. Il invite à un quotidien où physique, psychique et spirituel forment une réalité unique.


- Tout savoir sur la sophrologie
de Raymond Abrezol
Éditions Ambre / Mai 1999


Nous vivons à une époque où notre organisme, notre corps et notre mental sont continuellement agressés tout au long de notre vie, à toutes les étapes de notre existence. Beaucoup de femmes et d'hommes, d'aujourd'hui, souffrent de maladies fonctionnelles causées par notre mode de vie: angoisses, phobies, dépressions, migraines, insomnies, ulcères, divers troubles digestifs, maladies de la peau... Ce sont certainement les manifestations d'un conflit intérieur, d'un manque d'harmonie, d'une impossibilité d'adaptation, bref d'un déséquilibre. Il ne s'agit pas, dans ce livre, de donner des "recettes miracles" mais de transmettre un enseignement issu de longues années d'expérience pouvant nous aider dans notre recherche personnelle de mieux-être.


- Le château intérieur
de Thérèse d'Avila
Éditions Payot & Rivages / Mai 1998


"J'ai considéré notre âme comme un château, fait d'un seul diamant ou d'un cristal très pur, dans lequel il y a plusieurs appartements: au centre, au milieu de tous, se trouve le principal, où se passent les choses les plus secrètes entre Dieu et l'âme". Thérèse d'Avila (1515-1582), canonisée en 1622, proclamée docteur de l'Église en 1970, fondatrice de l'ordre des carmes déchaux, est à la mesure du cadre historique de la Renaissance. Elle traite de la spiritualité dans des ouvrages qui feront autorité, avec un accent profondément personnel et un style qui en font un des plus grands écrivains mystiques. Après Le Livre de la vie, Le Chemin de la perfection et le récit de ses Fondations, en 1577, à la demande de ses supérieurs, elle commence à écrire Le Château intérieur, itinéraire des progrès spirituels depuis l'état précaire du chrétien qui côtoie le péché jusqu'à la consommation suprême de la perfection ici-bas: le mariage spirituel.


- Dans l'éternel courant de la vie
de Éric Butterworth
Éditions Bussière / Avril 1997


L'objet de notre quête: Prendre conscience de la plénitude de la vie, du cercle ininterrompu de l'expérience éternelle. Le but n'est pas l'expérience de la vie, mais le fait de constater que la vie EST, qu'elle EST sans commencement ni fin. Si quelque chose pouvait faire disparaître tous les concepts de la peur, de la pauvreté, de l'insécurité, de la maladie et de la mort, l'Esprit pourrait affluer en tous. La seule chose qui l'accomplira sera la renaissance universelle d'une vue plus large de la vie et de l'action de l'Esprit de Dieu en l'homme. Tel est "l'éternel courant de la vie".


- Mantras: Paroles de pouvoir
de Shivânanda Râdhâ
Éditions Guy Trédaniel / Avril 1997


Ce livre est une clé précise et stimulante pour accéder à la puissance des Mantras, le pouvoir de la parole. L'auteur explique la signification des Mantras traditionnels et montre comment les syllabes sacrées peuvent être utilisées pour concentrer le mental et augmenter la conscience en faisant également l'expérience de la guérison.


- Le chemin de vie
de Michèle Petit
Éditions Dervy / Février 1997


Comment respire l'être humain? Comment se nourrit-il? Comment se situe-t-il dans l'environnement astrologique, géophysique et social? L'auteur répond par la médecine chinoise.


- Dans la voie spirituelle
de Émilie Cady
Éditions Bussière / Novembre 1996


Bien des êtres désirent avoir une connaissance plus approfondie des choses spirituelles. Cette étude est souvent entreprise lorsque survient le mécontentement, ou encore l'insatisfaction des réponses fournis habituellement dans la vie. Ce petit ouvrage permettra alors d'accéder à la voie de l'éveil spirituel.


- Évidences
Les lois de la vie et leur application
de Fox Emmet
Éditions Bussière / Novembre 1996


Voici un livre plein de richesses spirituelles. Dans ces exposés très simples, pénétrés de sagesse et d'inspiration, le Dr Fox propose des vérités spirituelles éternelles et des conseils pratiques pour la vie de tous les jours. Ces suggestions amicales et pleines de bon sens ont montré à des milliers de lecteurs comment tirer le meilleur parti de l'existence et ont apporté une force spirituelle nouvelle à ceux qui ont mis en pratique la technique qu'il préconise pour méditer. Puisse ce livre vous apportez ses richesses spirituelles et améliorer de beaucoup votre vie. Cet ouvrage est plein de richesses spirituelles. Dans ces exposés très simples, pénétrés de sagesse et d'inspiration, le Docteur Fox propose des vérités spirituelles éternelles et des conseils pratiques pour la vie de tous les jours. Ces suggestions amicales et pleines de bon sens ont montré à des milliers de lecteurs comment tirer le meilleur parti de l'existence et ont apporté une force spirituelle nouvelle à ceux qui ont mis en pratique la technique qu'il préconise pour méditer.


- Pensée clairvoyante et perception du vivant
de Jürgen Strube
Éditions Triades / Novembre 1996


Pourquoi le sol ne fait-il pas partie de la chaise? Qu'est-ce qu'une fraction? Quand je pense "trois?", où se déroule la pensée? Que suis-je sans le corps? La démarche que Jürgen Strube présente dans ce livre est inhabituelle. En général, on pense sans même s'en rendre compte. Or il s'agit ici, à travers une cinquantaine d'exercices, d'observer ce qui se passe en soi quand on pense, et de l'amener de façon à la fois détaillée et précise à la conscience. En prenant appui sur ses propres expériences, le lecteur pourra ainsi approcher de façon concrète ces réalités fondamentales que sont la perception, la représentation et le concept, pour passer ensuite aux éléments intuitifs puis imaginatifs du penser et à la pensée clairvoyante, qui "voit" dans l'éthérique. Le chemin spirituel décrit ainsi débouche en effet sur une perception de plus en plus fine des forces formatrices actives dans le vivant. Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à élargir leur conscience dans le sens inauguré par Rudolf Steiner avec sa Philosophie de la liberté, et qui veulent appréhender les forces de vie et approcher les esprits élémentaires de la nature en s'appuyant sur des bases sûres, c'est-à-dire en commençant par insuffler de la vie et de la conscience dans leur propre pensée.


- Remèdes divins  
Manuel de guérison spirituelle
de Th. de Witt Schbert
Éditions Bussière / Novembre 1996


Très justement dédié "à ceux que la guérison spirituelle intéresse, afin qu'ils puissent se guérir eux même et qu'ils aident les autres à retrouver la santé", ce petit ouvrage a pour but d'indiquer la pensée centrale, la cause mentale de certaines maladies et de donner en détail les pensées et les paroles de guérison qui peuvent être employées pour déraciner ces maladies.


- Un nouvel art de vivre. Tome 1
de K. O. Schmidt
Éditions Bussière / Novembre 1996


Voici un ouvrage pratique sur l'art de la maîtrise de soi et du destin. Divisé en deux semestres, ce cours d'une durée d'un an aborde pour chaque semaine du calendrier un domaine précis: qu'il s'agisse de confiance en soi, d'alimentation, de sommeil, d'hygiène physique ou spirituelle, cette "nouvelle science de la vie" propose pour chaque cas une méthode d'apprentissage, des exercices faciles et utiles, tout ce qui permet de mener l'individu vers un accomplissement total et global.


- Un nouvel art de vivre. Tome 2
de K. O. Schmidt
Éditions Bussière / Novembre 1996


À l'aide de multiples exemples concrets, cet ouvrage vous invite à découvrir en toutes circonstances l'attitude juste à adopter envers autrui. Savoir reconnaître les influences positives et en tirer profit, savoir se décider adéquatement,parler en public, se présenter, développer son sens de l'observation et son magnétisme personnel, voilà autant d'atouts qu'il vous sera désormais possible de maîtriser et qui vous conduiront droit à la réussite. Fort de tous ces acquis, il vous suffira de découvrir l'Esprit de la vie qui réside en vous, de prendre appui sur cette force intérieure et de la mettre hardiment à l'épreuve pour que dorénavant, toutes vos réalisations révèlent un être accompli, véritablement maître de sa vie.


- Vers la plénitude et la joie
de Fox Emmet
Éditions Bussière / Novembre 1996


Vers la plénitude et la joie est destiné à celui qui cherche une réponse aux défis de l'existence. Les explications d'Emmet Fox sont sensibles, contemporaines et réconfortantes. Le lecteur y découvrira les simples clés qui élucident les mystères de la Bible, tout en recevant des éclaircissements sur son propre destin et comment celui-ci peut être assumé avec confiance et succès. Comment recevoir des éclaircissements sur son propre destin et comment l'assumer avec confiance et succès, tels sont les objectifs de ces quelques trois cent Méditations d'Emmet Fox.
De courts chapitres en courts chapitres se sont autant de conseils pratiques pour mener une vie heureuse que nous délivre ainsi Emmet Fox.
- Comment agit la prière?
- Qu'advient-il du mal?
- S'unir à Dieu.
- Matérialiser sa propre vision spirituelle.
- Les mots-clefs de la Bible.
- Libre Arbitre et Destinée.
- Les grandes lois mentales.
- Vouloir c'est pouvoir.


- L'art de se promener
de Karl Gottlob Schelle
Éditions Payot & Rivages / Avril 1996


Savoir adopter les promenades à notre humeur, à nos besoins et à nos idées pour jouir pleinement de la nature, de la solitude ou de la compagnie des autres, est une promesse de plaisir toujours renouvelé. Pour Schelle, philosophe allemand, ami de Kant, la promenade est loin d'être une activité purement physique. Par le jeu du corps, elle met en branle les mécanismes de l'esprit, le but avoué étant d'élever la marche au rang d'une pratique intellectuelle. Ce petit traité écrit en 1802 est un mode d'emploi pour bien profiter de ce fragile exercice esthétique qu'est la promenade réussie.


- Renaître par le souffle
de Désiré Mérien
Éditions Jouvence / Juin 1995


La question: Comment utiliser la respiration pour se régénérer, vitaliser ses énergies et renaître adulte?
La réponse: En pratiquant la bio-respiration pour évacuer ses tensions corporelles, débloquer ses émotions et libérer ses énergies vitales. La renaissance par le souffle est un moyen extraordinaire pour nous aider à vivre harmonieusement le présent et l'avenir en se libérant du passé. Sa pratique est simple et dynamisante.


- L'art de la présence réelle
de Yves Albert Dauge
Éditions Dervy / Mars 1993


Comment retrouver notre mémoire fondamentale, clé de toute connaissance opératrice.


- La clé pour se réaliser
de Georges Barbarin
Éditions Bussière / Novembre 1991


L'homme porte en lui l'outil le plus étonnant, performant et puissant qu'il soit: le pouvoir de la pensée. Grâce à elle l'homme peut tout, sur le plan spirituel comme sur le plan matériel, même s'il ne sait pas toujours en exploiter les infinies potentialités. Par la science millénaire de l'esprit, la phrase "je pense donc je suis" est enfin une réalité. Ouvrez toutes les portes, en voici la Clé.



- Méditations et prières intenses. Livres 5 et 6
La source des merveilles de la vie
de Sarah Rufine Bermond
Éditions Bussière / Mai 1991


Nous avons tous des facultés extraordinaires pour mener une vie meilleure. Grâce aux prières et méditations de ce livre, nous pouvons nous attendre au bonheur, nous pouvons nous attendre à ce qu'il frappe à notre porte, comme par miracle, alors même que nous nous sentions prêts à l'accueillir. Prières de paix, prières relaxantes, prières d'apaisement, prières pour semer et entretenir des instants favorables. Autant de prières pour élever notre conscience. Autant de sources des merveilles de la vie.


- Cours d'auto-suggestion et de rééducation mentale
de R. S.
Éditions Bussière / Mars 1991


Nous avons beaucoup plus de forces intérieures à notre disposition que la plupart d'entre nous ne le supposent. Seulement nous n'en utilisons qu'une infime partie, parce que ces forces merveilleuses n'existent en nous qu'à l'état latent, avant qu'elles soient réveillées et utilisées. Le seul moyen d'y parvenir est l'auto-suggestion. C'est le but du cours de vous apprendre à vous en servir. Ceux qui feront cet effort reconnaîtront la chance qui leur aura été offerte et ils en bénéficieront: leur vie sera transformée et tout leur être épanoui. Comme d'autres, trouvez grâce au développement de vos forces intérieures le bonheur véritable et la parfaite réalisation du Soi.


- Transformez votre vie par la sophrologie
de Thierry Loussouarn
Éditions Dangles / Août 1990


Ce livre pratique vous présente un enchaînement de diverses techniques, décrites avec précision et réalisables par chacun, seul et chez soi: la relaxation musculaire qui permet la redécouverte de notre corps, la sophronisation qui nous ouvre les portes du contrôle émotionnel, la détente mentale profonde qui nous libère du stress et des tensions, les exercices de visualisation positive.


- Le corps instrument de l'âme
de Walther Bühler
Éditions Triades / Janvier 1990


Quels sont les rapports de l'âme et de l'esprit avec le corps? Comment apprendre, par la connaissance de soi et l'auto-éducation, à exercer sur la vie du corps une action positive? C'est à ces questions que répond le livre de Walther Bühler.


- Réussir par la suggestion
de Jean Brun
Éditions Bussière / Janvier 1990


Cet ouvrage indique la manière d'utiliser les différentes formes de suggestion pour devenir maître de sa pensée et de ses émotions, apporter des changements dans le caractère et la manière d'agir, faire travailler efficacement l'intelligence subconsciente pendant le sommeil, prévenir ou guérir les désordres physiques et mentaux. Habilement maniée, la suggestion permet de corriger les défauts, vices, mauvaises habitudes, sans que les personnes en cause aient à faire par elles-mêmes le moindre effort.
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