La Bibliothérapie

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 Les dernières parutions

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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 18:23

- L'audace mode d'emploi
Comment adapter votre niveau d'audace à chaque situation
de Didier J. Durandy / Renaud Thomazo / Pascal Vancutsem
Éditions Eyrolles / Septembre 2015


Votre train Paris-Toulouse est arrêté en gare de Gourdon depuis quinze minutes par des manifestants qui bloquent la voie. Pas de solution en vue car les CRS postés en face n'ont pas d'instructions. Que faites-vous d'audacieux pour faire repartir le train? NB: la solution est dans le livre. En réalité, vous avez de l'audace. Peut-être n'avez-vous pas eu, ou pas saisi, beaucoup d'opportunités d'en faire preuve? C'est très différent. L'audace est une attitude renforcée par la pratique, à la portée de tous; il ne s'agit pas d'un don distribué à quelques heureux élus à leur naissance. Faites-la fructifier, investissez-la dans les causes qui vous attirent; allez au bout de votre ambition et, surtout, autorisez-vous à vous faire plaisir. Laissez-vous guider, appliquez les techniques conçues pour vous, entraînez-vous, prenez vos distances avec les relations toxiques, les pessimistes et les passifs... Apprenez à considérer vos échecs passés comme des tremplins pour l'avenir. Si la pensée unique, la normalité asphyxiante et le banal ne sont pas faits pour vous, ce livre va vous permettre de rattraper le temps perdu. Didier Durandy, Renaud Thomazo et Pascal Vancutsem ont décidé de faire des choses captivantes, de donner un sens à leur vie, en utilisant l'audace non pas comme une fin en soi mais comme un moyen d'accomplir des choses et de se réaliser en concevant ce livre pour vous.


- L'éloge de la lucidité
de Ilios Kotsou
Éditions Marabout / Septembre 2015


Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et positives dont le marché du bonheur nous submerge. Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous. Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur: Chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore); La nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible); La course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques); Celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes). Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres. Un livre qui ne propose ni recettes ni solutions, mais une sorte d'atlas, de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en route.


- L'empathie esthétique
de Pierre Lemarquis
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015


Écouter une musique de Mozart, admirer une fresque de Michel-Ange ou lire une pièce de Shakespeare peuvent transformer notre cerveau. C'est la magie de l'empathie esthétique par laquelle l'esprit d'un créateur s'incarne et nous métamorphose. Un effet thérapeutique est possible, parfois spectaculaire, une véritable renaissance abolissant les notions de temps et d'espace, une régénération spirituelle qui nous ressource en profondeur. Dans ce livre, Pierre Lemarquis nous propose de vivre une expérience esthétique inouïe et de nous fondre dans les fresques de Michel-Ange à la Sixtine, sous le regard amusé de Mozart.


- L'enfant précoce aujourd'hui, le préparer au monde de demain
de Monique de Kermadec
Éditions Albin Michel / Septembre 2015


Les temps changent à grande vitesse, bouleversant les repères traditionnels de l’éducation. Les enfants sont confrontés à des modes de vie et d'apprentissage inédits que leurs parents ne maîtrisent pas toujours. Comment aider ceux d’entre eux qui sont particulièrement précoces à relever les défis d’un monde en perpétuelle évolution? Monique de Kermadec explore  les attentes, les désarrois, les peurs et les désirs qui animent ces jeunes précoces et leurs parents. S’appuyant sur son expérience clinique et sur les dernières recherches sur le sujet, elle montre comment nourrir l’intelligence créative et pratique des  enfants très doués qui devront, plus que jamais, faire preuve de capacités d’adaptation. Leurs parents trouveront dans ce livre des clés pour les encourager à développer leurs atouts pour la vie.


- L'infini des possibles
de Brigitte Morel
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015


Ce livre a été écrit comme un récit de voyage. Puisse-t-il vous transporter vers la plus belle des destinations: votre vie où le Tout devient possible.


- La langue secrète du corps
de Anne Ancelin Schützenberger
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2015


La langue secrète du corps, ce n'est pas un geste qui nous trahirait, ni un mensonge qu'il s'agirait de décrypter, c'est un signal inconscient, de souffrance parfois, de joie parfois, que le corps émet et dont il faut immédiatement se saisir pour rendre la vie plus facile. La couleur d'un vêtement, une position dans l'espace, un cou dénudé ou couvert, un tripotement d'oreille ou de bijou attire soudain notre regard et le fruit de cette observation fine prend au dépourvu les défenses habituelles, suscitant chez l'autre une surprise qui permet de mettre à nu l'essentiel. Pendant des décennies, cette communication non verbale, ainsi que les idées et théories qui la sous-tendent, ont été au cœur du travail d'Anne Ancelin Schützenberger; ce livre est le premier qu'elle lui consacre.


- La lettre à Lila
de Vincent Cueff
Éditions Jouvence / Septembre 2015


À l'aube de sa vie d'adulte, la jeune Lila, en pleine quête de sens, écrit à son ancien professeur de philosophie. Le vieil homme, riche d'expérience, lui adresse une réponse pour le moins surprenante: à chacune de ses interrogations, il répond par une maxime latine. Découvrez cette lettre et laissez-vous emporter par sa justesse. Au fil des mots, vous vous demanderez sans doute si elle ne vous était pas destinée. Contre toute attente, le latin pourrait bien devenir l'un des plus grands outils de développement personnel.


- La vie impersonnelle
Auteur Anonyme
Éditions Bussière / Septembre 2015


Ce livre est absolument incontournable pour quiconque se met à la découverte profonde de lui-même, et cherche à atteindre la vérité et le bonheur. C'est un immense classique des rayons spiritualité, autrefois édité par Astra, qui est ici livré dans sa traduction d'origine. Pourquoi "impersonnel"? Parce qu'à la lecture de ce livre, c'est son "moi" qui parle au lecteur, son intime moi, celui qui lui permet d'avancer. S'il suit ses instructions, ce livre sera pour le lecteur une source inépuisable de sagesse et de force, et répandra sur lui la paix, la santé, le bonheur, et la liberté. Comme des milliers d'autres lecteurs, découvrez la clé de votre vie spirituelle. Un ouvrage essentiel de spiritualité pratique.


- Le bonheur est déjà là
Comment créer de l'espace pour l'accueillir dans votre vie
de Gyalwang Drukpa
Éditions Marabout / Septembre 2015


Avez-vous déjà vu un chien courir après sa queue? De la même façon, nous courons souvent après le bonheur comme si il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir. Et il nous échappe toujours. Le Gyalwang Drukpa nous explique que ce bonheur que nous cherchons n'est invisible que parce que nous ne savons pas le trouver au seul endroit où il se trouve vraiment: à l'intérieur de nous. De façon simple et imagée, il explique la nature intérieure du bonheur, qui est un état de l'esprit, nous dévoile quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue, et nous initie aux pratiques de méditation et de pleine conscience qui nous permettra de nous y reconnecter. Il explique les 10 façons de cultiver le bonheur, puis comment en faire le moteur de notre vie et de nos actions.


- Le cahier positive attitude des paresseuses
de Soledad Bravi et Olivia Toja
Éditions Marabout / Septembre 2015


Programme de 30 jours proposant des tests, des conseils et des exercices pour lutter contre le stress, améliorer son estime de soi, mieux se comprendre, apprendre à dire non, maîtriser ses émotions...


- Le jour où mon robot m'aimera
de Serge Tisseron
Éditions Albin Michel / Septembre 2015


Ils sont déjà parmi nous mais nous ne les voyons pas. Ce sont tous nos objets connectés qui détectent nos réactions, s'adaptent à nous, et parfois même orientent nos choix à notre insu. Bientôt, certains d'entre eux auront une apparence humaine, déchiffreront nos émotions, nous parleront, et pourront même nous manifester de l'affection, voire de l'amour. Ce sera "pour de faux"? Et alors? Il suffira de l'oublier pour être heureux. Mais avons-nous envie de ce bonheur-là? Comment réagirons-nous au fait de nous savoir surveillés en permanence? Et que deviendra la relation de l'homme à ses semblables lorsque nous serons entourés de créatures humanoïdes programmées pour tout savoir de nous et anticiper nos désirs même les plus secrets? Ce n'est pas de la science-fiction: il est urgent d'y réfléchir et de préparer nos enfants au monde de demain.


- Le pouvoir de la lune
de Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2015


Agissez au bon moment dans tous les domaines. Il n'existe pas un seul domaine de la vie qui ne puisse profiter de l'influence des rythmes lunaires. Ce livre nous présente tout ce que la lune nous permet d'améliorer tout au long de l'année, dans plus d'une centaine d'activités dépendant de divers domaines essentiels. Cet ouvrage vous indique les phases de la lune en un clin d’œil et vous montre les avantages concrets d'agir au moment adapté et a contrario les inconvénients engendrés par le fait d'agir au mauvais moment. Ainsi, les novices en matière de lunaison s'y retrouveront facilement.
- La santé: l'amaigrissement, le jeûne, la vaccination, les opérations, les soins dentaires.
- Les soins du corps: coupe de cheveux, soins du visage, manucure, peeling, épilation.
- Le jardinage: les plantes, les semis, le rempotage, le compost, la tonte du gazon.
- Le ménage: nettoyage des vitres, des moisissures, rangement, aération, déménagement.
- La rénovation: travaux de peinture, pose d'enduit et de sols, érection de clôtures, création de voies.
- Agriculture et sylviculture: culture des céréales, entretien des espaces réservés aux animaux, abattage des arbres et encore bien d'autres choses.


- Le pouvoir de l'illusion
de Jacques H. Paget
Éditions Pocket / Septembre 2015


Avocat de formation, expert en négociations et brillant illusionniste, Jacques H. Paget conseille les chefs d'entreprise sur l'application des principes psychologiques de persuasion utilisés en illusionnisme de haut niveau. Une femme sciée en deux, un homme qui vole dans l'espace? Impossible. Pourtant les grands illusionnistes parviennent à nous le faire croire. Ce sont des maîtres dans l'art majeur de la persuasion. Mais ce n'est pas un don. L'art de persuader repose aussi sur des techniques particulières. Jacques H. Paget, illusionniste expert, ouvre le débat: pourquoi réserver ce savoir à l'illusion? Pourquoi ne pas apprendre et appliquer ces méthodes dans la vie quotidienne, et permettre à tous de convaincre et de réussir? Pour la première fois, un professionnel révèle les méthodes secrètes de la persuasion spécifique à l'illusionnisme, et nous explique comment les appliquer dans nos activités professionnelles et notre vie personnelle. Ce sont sans doute les clés de la réussite.


- Le sentier de la beauté
Sur les pas de la sagesse amérindienne
de Aigle Bleu
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015


L'auteur après avoir enseigné la spiritualité amérindienne pendant plus de trente ans, a choisi de nous la partager dans ce livre pour faire comprendre le rôle essentiel que nous, les humains, sommes appelés à jouer pour la survie de la Terre qui nous est confiée. Aigle Bleu croit que toutes les femmes et tous les hommes peuvent changer le regard qu'ils portent sur les choses et les êtres vivants, quels qu'ils soient. Ce faisant, ils découvrent la splendeur de la vie qui leur échappait et saisissent l'urgence de participer à la transformation du monde.


- Le stress au travail
de Patrick Légeron
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015


Comprendre et gérer le stress pour prévenir l'épuisement. Le stress au travail peut mettre en péril la santé physique et mentale des individus. Il a aussi un coût économique gigantesque pour les entreprises et les économies nationales. Comment en sommes-nous arrivés là? Comment cette formidable mécanique qui devrait être un moteur d'action est-elle devenue un vrai risque pour la santé? Comment la société, les entreprises, les salariés ont-ils évolué sur cet épineux sujet? Et quelles sont les actions possibles pour limiter les sources de stress? Quinze ans après son ouvrage pionnier, référence sur le sujet, Patrick Légeron fait le point sur le stress au travail, ce véritable enjeu de santé, et détaille les stratégies efficaces à mettre en place pour ne pas se laisser entraîner vers l'épuisement ou la dépression, pour éviter cette souffrance humaine et ce gâchis économique.


- Les 5 grands rêves de vie
de John P. Strelecky
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015


Après la publication de son livre à succès, Les 5 grands rêves de vie, décrivant à travers une histoire une philosophie de vie originale et, disons-le, révolutionnaire, John P. Strelecky a reçu de nombreux témoignages de lecteurs et de dirigeants d'entreprises. L'un d'eux lui vint de Jacques Guénette, un entrepreneur québécois qui se reconnut dans la vision de la vie et du travail présentée par Strelecky. En fait, Jacques Guénette, président de DLGL, prônait déjà une philosophie semblable à celle de Strelecky. La rencontre entre les deux hommes inspira à Strelecky une suite à son grand succès.


- Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien
de Alexandra Dalu
Éditions Leduc.S / Septembre 2015


- Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé: FAUX (voir p. 14)
- Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé: FAUX (voir p. 97)
- Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes: FAUX (voir p. 283)
- Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé: FAUX (voir p. 175)
- Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes: FAUX (voir p. 230)
- L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer: FAUX (voir p. 313)
- L'acné, c'est seulement chez les ados: FAUX (voir p. 296)
Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique: le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.


- Les psys se confient
Pour vous aider à trouver l'équilibre intérieur
de Christophe André
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015


Pour la première fois, des psys racontent leur parcours et leur vie intérieure. Par leurs récits sincères, par ce qu'ils livrent des difficultés rencontrées, des questionnements et des efforts déployés, ils nous touchent et nous émeuvent. Ce sont nos vies dont ils parlent à travers leur vie. Parce qu'ils ont réfléchi à leur passé, à leurs valeurs et à leurs motivations, parce qu'ils exercent un métier qui leur donne accès aux ressorts secrets de nos pensées, leurs récits nous aident à mieux nous comprendre,à changer et à mieux vivre. En nous racontant leur manière de rechercher leur unité personnelle et profonde, ils nous inspirent pour qu'à notre tour nous puissions trouver notre équilibre intérieur.


- Opération anti-stress, c'est malin
Votre programme pour dire non au stress
de Anne Dufour et Catherine Dupin
Éditions Leduc.S / Septembre 2015


Vous êtes au bord de la crise de nerfs? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil? Le stress, véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches.
Dans ce livre:
- Dominer le stress au travail: prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
- Améliorer sa vie familiale: mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce...).
- Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
- Votre programme "expert anti-stress" en 2 semaines du lever au coucher: menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles…


- Oser changer sa vie
de Christine Marsan
Éditions Jouvence / Septembre 2015


Oser changer sa vie: beaucoup en rêvent. Existerait-il un mode d'emploi? Quelles sont les étapes à franchir? Les obstacles à éviter? Les clés à identifier? Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès: équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental. Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour? Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes. Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d'attirer à soi la prodigalité de la vie. "Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves".


- 13  Osez faire confiance !
de Emmanuel Delessert
Éditions Marabout / Septembre 2015


"Faire confiance, quelle prise de risque intolérable". Voici le discours que nous tient notre société, qui nous encourage plutôt à considérer ceux qui nous entourent, de près ou de loin, comme des menaces à tenir à distance. Ce livre, prenant le contre-pied de cette dangereuse tendance au repli sur soi, nous invite au contraire à une vie ouverte et illuminée par la confiance. En effet, si on ne peut pas, scientifiquement, définitivement, "avoir confiance" en l'autre, qui, parce qu'il est libre, nous échappera toujours, nous devons faire le choix de "faire confiance", c'est à dire, par nos actes, reconnaître dans cette liberté réciproque la base de toute solidarité réelle et de tout lien humain riche de sens.


- Philosophie de la réalisation personnelle
Se construire dans la liberté
de Michel Lacroix
Éditions Marabout / Septembre 2015


Pour le philosophe Michel Lacroix, l'un des premiers à s'être intéressé au phénomène du développement personnel venu des États-Unis dans les années 1960, l'individu se réalise en avançant sur le chemin de la vie. Ce chemin n'est pas unique, il n'y a pas une seule voie dans la réalisation de soi, mais une pluralité de voies. L'homme libre, tout au long de sa vie, devra choisir la sienne: il sera tout d'abord confronté à l'alternative entre contemplation et action; puis entre auto-réalisation et épanouissement. Ces choix faits, il lui faudra se confronter à autrui, car il est impossible de s'épanouir sans l'estime de ses semblables, leur compréhension et leurs encouragements, puis à la communauté. Par son approche originale et personnelle, Michel Lacroix nous montre comment une philosophie de la réalisation de soi n'a de sens que si elle est une émancipation pour l'individu.


- Positivez ! 50 trucs pour voir la vie du bon côté (Boîte Métal)
Écrit en collectif
Éditions Marabout / Septembre 2015


50 idées lumineuses à piocher pour voir la vie en rose. Le matin, au saut du lit, pour peu qu'on se soit levé du pied gauche et que le ciel soit gris, on pense que tout va mal. Et pourtant, un petit rien, une anecdote, un sourire croisé dans la rue peuvent changer le fil d'une journée, et le fil des pensées. Avec cette boîte, portez un regard différent sur les choses, pour voir ce qui est léger, plus doux, joli. Pour avoir chaque jour une pensée réjouissante.


- Pourquoi penser comme tout le monde ?
50 paradoxes loufoques de philosophie pour voir le monde autrement
de Sophie Chassat
Éditions Marabout / Septembre 2015


"Mentir, c'est mal"; "Les apparences ne comptent pas"; "La gourmandise est un vilain défaut"; "Glander est un péché"... Et si la société tout entière avait tort dans les reproches qui nous sont faits et dans les ordres que nous recevons? Et si les philosophes nous encourageaient à faire ce qu'on nous a toujours interdit? Dans ce livre, Sophie Chassat balaie les clichés et autres idées reçues moralisatrices qui courent les rues, nous envahissent et nous rendent la vie parfois bien désagréable. Grâce aux plus grands philosophes, nous allons pouvoir justifier de nos actes les plus vils ou plus simplement faire ce que l'on veut comme on l'entend. Être hypocrite, se soucier de son apparence physique, ne penser qu'à soi, ne pas payer ses impôts, mentir, tout cela devient légitime avec Bergson, Nietzsche, Foucault, H.D. Thoreau, Socrate ou encore Kant. 50 idées développées avec humour, malice et légèreté, de la moralité de l'adultère à l'intérêt de l'inutile en passant par les bienfaits de l'hypocrisie.


- Psychologie minute
200 concepts clés expliqués en un instant
de Marcus Weeks
Éditions Contre-Dires / Septembre 2015


Ce petit livre est une très bonne introduction à 200 concepts de base dans l'univers de la psychologie.Tous les sujets clés sont abordés. Vous pourrez ainsi combler vos lacunes, parfaire vos connaissances et devenir un "pro de la psychologie" en une seule minute par jour.


- Réveillez votre esprit logique
Énigmes et casse-tête pour doper votre matière grise
de Jerem Stangroom
Éditions Eyrolles / Septembre 2015


Un meurtrier est condamné à mort. Il peut choisir entre trois pièces. La première est en proie aux flammes, la deuxième est remplie d'assassins, la troisième abrite des lions qui n'ont rien mangé depuis trois ans. Dans quelle pièce sera-t-il le plus en sécurité? Cet ouvrage rassemble les paradoxes et énigmes considérés comme des classiques du genre mais également des devinettes logiques, des problèmes de probabilité ainsi que des questionnements philosophiques dont les réponses contredisent souvent notre intuition première. Attention, il est important de signaler qu'aucun des problèmes exposés ne comporte de traquenard. Il n'y a aucun sens caché dans la formulation conçu pour vous induire en erreur. Ce sont de véritables énigmes. Et si beaucoup donnent lieu à des réponses uniques, d'autres, en revanche, n'ont pas de solution absolue.Réveillez votre esprit logique et empruntez le chemin ludique des casse-tête concoctés pour vous par l'auteur. Si vous parvenez à vous sortir de ce labyrinthe, vous rivaliserez avec ceux qui ont consacré leur vie à ce type de gymnastique mentale.


- Savoir aimer dans des temps difficiles
Les trois combats
de Charles Rojzman et Nicole Rothenbühler
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2015


Comment surmonter les obstacles qui empêchent d'aimer, dans son couple, dans sa famille, dans la société? Comment développer aujourd'hui une véritable fraternité, seule réponse possible aux guerres qui nous menacent, aux haines montantes qui dressent les êtres humains les uns face aux autres? Selon les auteurs, trois combats sont nécessaires pour savoir aimer dans des temps difficiles: le combat contre la haine qui rend impossible une fraternité véritable, le combat contre la violence qui empêche les conflits nécessaires, le combat contre l'illusion qui nuit à l'esprit critique. Loin d'un vivre-ensemble moralisant et modélisant, ce livre propose une vision non-culpabilisante de nos malaises relationnels et des pistes simples pour construire une vie personnelle et sociale. Les auteurs nous accompagne dans la découverte et le dépassement des obstacles (tant collectifs, relationnels que personnels) à ce vivre-ensemble.


- Si je n'avais plus qu'une heure à vivre
de Roger-Pol Droit
Éditions Odile Jacob / Septembre 2015


"Si je n'avais plus qu'une heure à vivre, une heure seulement, exactement, inéluctablement, qu'en ferais-je? quels actes accomplir? que penser, éprouver, vouloir? quelle trace laisser? car, dès lors, tout devient plus intense, plus urgent et plus dense; il faut écarter les illusions, les trompe-l'œil, ôter le superflu, aller à l'essentiel, direct, mais il est où, l'essentiel?" R.-P. D.
Roger-Pol Droit propose ici un exercice radical, décisif, qui vaut toutes les leçons de philosophie et de sagesse. Et si, à votre tour, vous n'aviez qu'un bref moment pour dresser le bilan, pour vous souvenir et pour chercher ce qui, pour vous, compte le plus?


- Si votre psychothérapie n'avance pas...
de Alain Gérard et Brigitte Rémy
Éditions Albin Michel / Septembre 2015


La psychothérapie peut changer la vie... ou pas. Tout dépend de la qualité du lien qui se noue entre le patient et le thérapeute. Le patient ignore la plupart du temps les règles du jeu qui guident sa psychothérapie, ses propres devoirs et ses propres droits. De ces ignorances naissent blocages, ruptures et échecs: le patient n'ose pas interroger son interlocuteur lorsque les choses lui échappent ou qu'il les désapprouve. Après avoir différencié les méthodes et les objectifs des principales psychothérapies, Alain Gérard et Brigitte Remy, tous deux psychiatres, répondent à des questions réellement posées par des patients. Ils démontrent l'intérêt et la légitimité de toutes les interrogations: questionner son thérapeute n'est pas une marque d'irrespect, mais plutôt le moyen d'éviter un éventuel échec.


- Soyez un Ange: dites adieu au fouillis !
de Jacky Newcomb
Éditions Ada / Septembre 2015


Rêvez-vous de vivre dans une oasis de tranquillité? C'était mon rêve également. Dans ce livre, vous découvrirez le cheminement d'une femme qui est passée d'une maison encombrée à une maison organisée, ainsi que toutes les étapes insensées qu'elle a suivies pour y parvenir. Ce cheminement est le mien, mais il pourrait facilement devenir le vôtre. Ce livre vous incitera à mettre de l'ordre dans votre maison avant même de terminer le premier chapitre. Ne vous gênez pas pour rire de moi durant votre lecture. Apprenez à: organiser et désencombrer votre maison durant vos "moments libres" entre les émissions de télévision; faire la différence entre les objets qui ne sont que "des aventures d'un soir" et ceux qui sont des "mariages pour la vie"; savoir quoi faire avec les cadeaux non désirés et les "trésors" dont vous avez hérité; gagner de l'argent avec les choses dont vous ne voulez plus; inciter les membres de votre famille à désencombrer eux aussi la maison; vivre tous les jours comme si vous étiez une invitée de marque dans votre propre maison; ajouter des touches spirituelles pour ramener la paix dans votre maison; avoir à tout jamais une maison organisée.


- Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une (Roman)
de Raphaëlle Giordano
Éditions Eyrolles / Septembre 2015


- Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi?
- Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes: baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...
- Mais... Comment vous savez tout ça?
- Je suis routinologue.
- Routino-quoi?
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps: elle fonce. À travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves.


- Travail infernal
Comment survivre avec des personnalités difficiles
de Gary Chapman / Paul White / Harold Myra
Éditions Leduc.S / Septembre 2015


Conflits récurrents, souffrance, mauvaise communication, manque de reconnaissance… Que ce soit à cause d'un boss tyrannique ou de collègues peu sympathiques, vous êtes nombreux à connaître cette triste réalité. Grâce à ce livre, riche en conseils et en témoignages, vous aurez les clés pour améliorer vraiment la situation:
- Quelles sont les causes de cette ambiance putride? de votre mal-être?
- Quelle attitude adopter face à un patron toxique?
- Comment créer une culture d'entreprise positive? Et quelles sont les clés de l'épanouissement au travail?
- Comment améliorer les relations compliquées avec ses collègues?
- À quel moment, faut-il prendre la décision de partir si rien ne fonctionne?
- Résoudre les conflits et s'épanouir au travail lorsque l'on est entouré de personnalités toxiques.


- Un jour mon prince viendra
de Philippe Brenot
Éditions Marabout / Septembre 2015


"Impossible de vivre sans prince. Pas facile de vivre avec. Telle est la leçon de ce livre". Boris Cyrulnik.
Même à l'heure des sites de rencontres et de l'égalité entre les sexes, le mythe du Prince charmant nourrit notre imaginaire. Cette idéalisation place de nombreuses femmes dans une position passive, et dans l'impasse. Car pour tomber amoureux, il faut apprendre à être soi et à accepter l'imperfection. Philippe Brenot donne dans cet ouvrage les clés indispensables pour une rencontre vraie, qu'il a pu vérifier au cours de trente ans à côtoyer et accompagner des couples. Il y raconte de vraies et belles histoires d'amour, de celles qui nous inspirent, et confie les secrets qui permettent aux couples de durer. Car si aimer et être aimé est une question de disponibilité, c'est aussi un apprentissage. Ce livre s'accompagne d'une enquête inédite de l'Observatoire international du couple sur la rencontre amoureuse.


- Une belle année: 50 trucs pour bien la passer (Boîte Métal)
Écrit en collectif
Éditions Marabout / Septembre 2015


Vous rentrez de vacances et vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour la rentrée? Vous aimez qu'on vous donne des idées et des astuces pour 365 jours réussis. Avec ces 50 bons originaux, votre année sera pleine de bonnes surprises, de beaux projets et de petites et grandes joies quotidiennes. Parce qu'on a tous besoin d'un peu d'imagination, cette boîte dans laquelle piocher vous proposer des idées pour que votre année soit la plus joyeuse possible.


- Au-delà de la peur
de Miguel Ruiz
Éditions Jouvence / Août 2015


Pour mettre en pratique Les Quatre Accords Toltèques et parvenir à La Maîtrise de l'Amour, il faut dire adieu à la peur. La peur est responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie. C'est elle qui nous éloigne de la joie à laquelle nous avons droit. Quand on est capable d'observer sa vie sans peur ni jugement, on réalise que notre rêve peut devenir ce que nous voulons. Ce livre nous entraîne à la découverte des enseignements de don Miguel Ruiz, y compris leur dimension la plus profonde. Voici un livre qui vous permettra de gérer vos peurs et de répondre positivement à vos craintes profondes et quotidiennes.


- Comment réussir sa rupture ?
de Susan J. Elliot
Éditions Ixelles / Août 2015


C'est fini et ça fait vraiment mal. Mais, aussi incroyable que cela puisse paraître, quand vous êtes plongé dans votre chagrin d'amour, vous pouvez relever la tête et décider de survivre à la séparation. Oubliez l'idée de reconquérir votre ex. Oubliez l'idée de raccommoder cette relation vouée à l'échec. Cessez de vous lamenter et de vous apitoyer sur votre sort. À partir d'aujourd'hui, considérez cette rupture comme le meilleur moment pour changer votre vie et l'améliorer. Ce livre stimulant est une feuille de route éprouvée pour surmonter le choc et la douleur de toute rupture amoureuse. Même quand celle-ci implique l'épreuve du divorce.
L'auteur explique notamment comment:
- Analyser la relation: pourquoi et comment rompre?
- Appliquer les règles de désengagement.
- Réagir lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre ex.
- Accepter la séparation, renoncer à la relation sans peur et sans regret du passé, et reprendre le cours de votre vie.
- Briser le modèle de la relation amoureuse calamiteuse.
Comprenant des histoires inspirantes et des stratégies pour vous relancer dans une existence plus satisfaisante, voici un outil efficace pour tourner définitivement la page de la rupture, reprendre confiance en vous et vous autoriser une nouvelle vie amoureuse. Grâce à ses séminaires et à son blog ultra-populaire, Susan Elliott a aidé des milliers de patients et de lecteurs à transformer leurs déceptions amoureuses en chances de commencer une vie meilleure. À votre tour, elle vous aidera à mettre votre énergie dans la dynamique positive de la reconstruction personnelle. Vous pouvez prendre votre vie en main et trouver l'amour que vous méritez.


- Dénouer les conflits sans violence, c'est malin
de Pascale de Lomas
Éditions Leduc.S / Août 2015


Savoir résoudre les conflits sans violence va changer votre vie. En remettant les émotions et les besoins de chacun au cœur de vos décisions, vous allez améliorer vos relations (en couple, au travail, avec vos enfants…).
Dans ce livre, découvrez:
- Les 10 piliers de la résolution de conflit sans violence: la bienveillance volontaire, la force du "je", l'observation, le pouvoir des mots…
- Les 3 processus principaux pour résoudre pas à pas les conflits, en comprenant mieux vos besoins et ceux de vos interlocuteurs.
- 8 exercices pour vous entraîner au quotidien à mieux communiquer.
Apaisez vos relations en développant votre empathie.


- Dépasser la honte
de Brené Brown
Éditions Guy Trédaniel / Août 2015


Comment passer de "que vont penser les gens" à "je suis comme je suis". La honte est une émotion universelle. Elle exerce du pouvoir sur nous. Mais si nous trouvons le courage, nous pouvons changer notre manière de vivre, d'aimer, d'éduquer, de travailler et de nouer des relations. Dépasser la honte propose des informations, des concepts et des stratégies spécifiques pour comprendre la honte et bâtir "une résilience à la honte". C'est la honte qui mène à détester son corps, à craindre le rejet, à cesser de prendre des risques et à dissimuler des épisodes de sa vie, de crainte d'être jugé. À l'aide de nombreux exemples issus de la vie quotidienne, relations, famille, enfants, travail, l'auteure nous aide à franchir le cap pour oser parler de la honte, et surtout, la surmonter.


- Guide de la Lune (édition 2016)
de Paul Ferris
Éditions Marabout / Août 2015


Si la Lune influence la végétation, elle agit aussi sur les humains et leur santé. Recoupant traditions et expériences scientifiques, l'auteur a constitué une base de données unique sur les effets de la Lune. Un des ouvrages les plus complets sur les cycles lunaires et leurs effets sur les êtres vivants. Le calendrier des cycles lunaires pour vivre en harmonie avec son environnement.


- Jamais contre, d'abord
de François Roustang
Éditions Odile Jacob / Août 2015


Singulier, iconoclaste, hors norme, novateur, François Roustang est sans conteste l'une des plus grandes figures de la psychothérapie aujourd'hui. Pourquoi réunir ici trois de ses écrits qui ont paru successivement et précisément ceux-ci? Parce qu'avec le recul il apparaît que La Fin de la plainte, Il suffit d'un geste et Savoir attendre constituent non seulement un ensemble cohérent, mais presque une unité en ce qu'ils marquent, chacun à sa façon, une étape dans la réflexion de François Roustang autour de sa pratique, dans son interrogation sur ce qui pourrait la fonder, la rendre tout simplement possible. "Si vous souffrez, par exemple, d'angoisse, de peur ou d'insomnie, il ne faut surtout pas s'y opposer, il faut y prêter attention, les inclure dans votre corps, les intégrer dans et par vos gestes. Il faut seulement se demander si c'est efficace. Et cela l'est". Agrémentée de textes inédits qui en soulignent la force et l'actualité, ces trois œuvres majeures font apparaître ce qui constitue la singularité d'une thérapie: l'intensité de la présence de l'hypnothérapeute, sa liberté et même sa négligence qui rendent aisés pour le patient l'accès à sa propre vitalité et l'adoption des circonstances.


- La colère, cette émotion mal aimée
de Carolle Vidal-Graf
Éditions Jouvence / Août 2015


Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs: sentiments de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer sainement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres, sans violence, plus nous serons capables de garder vivante nos relations et vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se sur-adapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Au fil des pages les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, l'essentiel est que cette lecture vous donne envie d'expérimenter le changement.


- Les 7 étapes du lâcher-prise
de Colette Portelance
Éditions Jouvence / Août 2015


Lâcher-prise: un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. Il ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 18:14

- Mon cahier anti-stress
de Sylvia André
Éditions Solar / Août 2015


Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé.
Avec Mon cahier Anti-stress:
- Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations.
- Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation: détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation.
- Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant.
- Vous affrontez vos peurs et votre stress: grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde.
- Vous définissez vos valeurs: donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress.
- Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement.
- Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse: vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement).


- Ne plus se gâcher la vie, c'est malin
de Aurore Aimelet
Éditions Leduc.S / Août 2015


Tout irait bien pour vous si seulement… vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Dans ce livre Malin, découvrez les 8 étapes pour cesser définitivement d'auto-saboter votre existence et aller mieux, tout simplement:
- J'arrête de me plaindre.
- Je lâche prise.
- Je me valorise.
- Je prends soin de mon stress.
- Je positive.
- Je prends soin de mon corps.
- Je vais à l'essentiel.
- J'apaise mes relations.
Devenez bienveillant envers vous-même, acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer etapprenez à mieux vivre, tout simplement.


- Pratiquer la pensée sauvage
de Elisabeth Horowitz
Éditions Dervy / Août 2015


Quels sont les véritables enseignements des tribus dites "primitives" et comment appliquer leur savoir au quotidien? Pour le découvrir, nous vous invitons à un étonnant voyage dans les îles du Pacifique, en terres Indienne et Africaine et jusqu'aux confins des deux Amériques. Exotique et fascinante, la Pensée Sauvage vous aidera à acquérir de la force, à développer votre intuition et votre instinct, à analyser les messages de vos rêves, à décoder les signes de la réalité, à anticiper les événements et à modifier le futur.Originale et créative, elle met aussi à votre disposition une large gamme de ressources et d actes symboliques à explorer.


- Stop au stress
de Marc Schwob
Éditions Leduc.S / Août 2015


Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin. Vous allez passer un examen? Un entretien difficile vous attend? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage? Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue. Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux: alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...). Les conseils d'un spécialiste pour vaincre le stress sans médicaments.


- Tous orateurs
Convaincre, négocier, s'affirmer au quotidien  
de Cyril Delhay et Hervé Biju-Duval
Éditions Eyrolles / Août 2015


S'exprimer avec aisance, gérer son stress, développer son charisme.
Véritable boîte à outils de la prise de parole, cet ouvrage vous propose:
- Les 20 fondamentaux à connaître.
- Des exercices pratiques pour s'entraîner et progresser rapidement.
- Des interviews exclusives d'avocats, de dirigeants d'entreprise, de journalistes, d'universitaires et d'artistes qui livrent leur expérience et donnent leurs conseils.
- 20 mises en situation pour se présenter, animer une réunion, convaincre, négocier, parler en situation de crise, répondre à une interview, mobiliser pour l'action.
Un condensé de conseils et d'outils pour oser parler et faire de la parole un atout clef dans votre vie quotidienne et professionnelle. Avec les témoignages d'Ali Baddou, Jean-Pierre Mignard, Jean-Michel Jarre, Anne Roumanoff, Alain Souchon...


- Donner un sens à l'existence
de Jean-Philippe Ravoux
Éditions Marabout / Juillet 2015


Le Petit Prince, traduit dans plus d'une centaine de langues, est après la Bible le livre le plus vendu au monde. Quel est le secret de son universalité? Un enfant, un aviateur, une rosé, un renard, un mouton, un serpent... Parce qu'il a été considéré un peu vite comme un conte pour enfants, les critiques littéraires et les philosophes n'ont jamais pris la peine d'étudier en profondeur le texte de Saint-Exupéry. Pour la première fois, un philosophe se penche sur cette ouvre si mince mais d'un si grand poids afin de la décrypter et de nous en transmettre les clés. Un livre lumineux et profond, qui est aussi une philosophie de vie.


- Et si je m'aimais enfin !
Estime de soi, mode d'emploi
de Sylvie Protassieff
Éditions Eyrolles / Juillet 2015


Vous avez tout pour plaire et pour réussir. Vous avez des compétences, des diplômes, une certaine expérience. Certains vous disent jolie femme, beau garçon, d'autres disent que vous avez du charisme, de l'allure, de la présence... Et pourtant, vous n'êtes toujours pas satisfait de vous. Psychologue et psychanalyste, Sylvie Protassieff vous propose un itinéraire initiatique vers une meilleure estime de soi, clé indispensable pour s'aimer mieux, mais aussi pour être mieux aimé. De nombreux tests et exercices d'auto-observation vous permettront de vous accepter tel que vous êtes et d'en finir avec l'autocritique permanente. Et si vous étiez bienveillant avec vous-même?


- Petit traité de la joie
de Erik Sablé
Éditions Dervy / Juillet 2015


Dans notre société hédoniste, la recherche du bien-être est fondamentale et pourtant la joie a un sens ambigu. Il est donc légitime de nous interroger. La joie est-elle le comble de la bêtise ou l'aboutissement de l'intelligence et de la sagesse? Il existe de nombreuses formes de joie. Il est des joies bêtes, ignorantes qui sont le fruit d'un abrutissement, d'un obscurcissement de la conscience, d'un oubli de la réalité, mais la joie peut-être aussi un accomplissement qui se révèle à celui qui a réalisé le sens de l'existence. La joie peut aussi venir sans raison, alors cette joie est une grâce. Lorsque certaines vérités ont été comprises, nous explique Erik Sablé, nous sommes apaisés, sereins, ouverts au mouvement de la vie, ouverts à la joie. La vraie joie n'appartient pas réellement à notre univers émotionnel habituel. Elle bouscule notre vie. Elle amène toujours une petite révolution dans notre façon d'être.


- Accompagner son parent dépendant
de Jean-Yves Revault
Éditions Jouvence / Juin 2015


En constante augmentation, le nombre des personnes âgées dépendantes devrait atteindre plus de deux millions à l'horizon 2060. Or, beaucoup de personnes dépendantes sont prises en charge, totalement ou partiellement, par leur famille. Il s'agit là d'une tâche épuisante et méconnue. Ce livre a pour objectif de rompre avec le silence qui pèse sur ce sujet complexe et douloureux, et d'aider les accompagnants à voir plus clair. Tous les sujets sont abordés, y compris les plus tabous: le despotisme des personnes dépendantes, les tensions au sein de la fratrie, les bouleversements psychologiques, les délicats problèmes d'intimité, la nécessité de se ressourcer, les culpabilités... Ce livre montre également comment l'accompagnement d'un parent dépendant peut se vivre positivement et comment cette épreuve peut devenir une véritable chance pour mieux goûter la vie et l'amour.    


- Accueillir sa vulnérabilité pour s'éveiller à sa puissance intérieure
de Myriam Perez
Éditions Le Dauphin Blanc / Juin 2015


En nous partageant sa propre expérience et les outils dont elle s'est servie pour traverser des périodes troubles et découvrir la beauté de son être intérieur, Myriam Perez nous éveille à la vulnérabilité qui habite nos profondeurs et qui, loin d'être une faiblesse, s'avère une grande force de vie. Elle nous invite à parcourir le chemin de cette grande aventure qu'est la découverte de soi et l'apprentissage d'une existence empreinte de l'essence divine, trop souvent refoulée dans l'oubli. En cessant de nous éloigner de nos valeurs profondes, nous retrouvons les hautes vibrations de l'amour et une connexion plus profonde avec soi, les autres et l'humanité. Le parcours nous enseigne que la puissance que nous avons donnée aux situations extérieures a drainé notre énergie, nous a déconnectés de notre source, de notre élan créateur. Accueillir notre vulnérabilité nous éveille à notre puissance intérieure, là est notre pouvoir authentique. De chaque rencontre, de chaque opportunité, de chaque voyage au cœur de notre puissance émergent des coïncidences significatives. Elles sont là pour notre avancement et nos dépassements personnels et professionnels. Au terme de ce parcours, la vulnérabilité se dévoile comme un langage de l'âme, une expansion de l'être, une connexion entre nous et notre essence, entre nous et les autres, entre nous et notre divinité.


- Animer un groupe de parole
de Marc Klinkhamer
Éditions Jouvence / Juin 2015


"C'est un manuel pratique et instructif pour inviter à la création d'un espace d'échanges et departage. Espace qui fait souvent défaut et qui permettrait en effet de libérer avec la parole beaucoup de tensions, de malaises ou de créativité pour réaliser des rêves et les transformer en projets". J. S.
Le groupe de parole permet de favoriser l'épanouissement de la parole, véritable "sésame" pour s'ouvrir pleinement aux êtres humains qui nous entourent. Sa mise en pratique fait appel à des méthodes aussi efficaces que la Communication NonViolente® (CNV®). Quelles sont les règles à respecter? Qui peut participer? Quelle est la différence entre groupe de parole et psychothérapie de groupe? Comment éviter les impasses? Cette méthode en 6 étapes et 27 exercices vous permettra d'organiser et d'animer un groupe de parole au sein d'une collectivité, d'une association, en entreprise, et même avec des proches. "Cet ouvrage n'est que le début d'une longue aventure humaine susceptible d'enrichir considérablement la vie de chaque membre du groupe".


- Briller de sa propre lumière
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Pocket / Juin 2015


Ce livre est issu de conférences données par Krishnamurti à Paris et à Saenen, en Suisse, entre 1961 et 1962. Il y invite à la seule révolution réaliste: celle de notre propre esprit. Un esprit qui est devenu beaucoup trop mécanisé par notre façon d'agir automatique. Il nous faut retrouver un esprit neuf, paisible, sans préjugé. Un esprit déterminé à aller jusqu'à la racine des choses, à faire la part du vrai et du faux, à ne pas s'arrêter à mi-chemin, à ne pas se laisser distraire. Krishnamurti attaque avec force, au nom de cette liberté, le règne de l'autorité qui impose une soumission à un modèle de comportement et à des conduites préconçues par la société. Krishnamurti condamne le discours religieux qui parle de détachement alors même qu'il ne faut pas détruire le désir, mais le comprendre et le canaliser. Il nous faut démolir les barrières que la société et les croyances nous ont imposées.


- Changer et coacher avec les matrices cognitives
de Michaël Pichat
Éditions Intereditions / Juin 2015


Ce manuel propose un modèle qui tient compte du rôle central des biais de fonctionnement et de raisonnement de l'individu. Il se fonde sur l'impressionnante série de résultats mis à jour par la recherche scientifique internationale et contemporaine quant au (dys)fonctionnement de la pensée humaine, résultats qui éclairent fortement nombre de problématiques, difficultés et souffrances auxquelles l'individu est confronté au sein de ses sphères personnelles, sociales et professionnelles. Le Modèle des Matrices Cognitives, ici présenté, permet un travail d'accompagnement qui conduira la personne vers des prises de décision et d'actions plus ajustées, plus efficaces et plus bénéfiques pour elle.


- Choisissez la sérénité
Comment utiliser le regard serein pour résoudre vos problèmes quotidiens
de Keith Park
Éditions Ada / Juin 2015


Acquérez une plus grande conscience de soi, apprenez à résoudre les problèmes et à obtenir les conditions de vie que vous désirez. En vous enseignant comment employer le regard serein, un état d'esprit optimal, à la fois alerte et décontracté, Choisissez la sérénité vous aide à aborder les situations du quotidien sous différents angles et améliore votre capacité de voir tous les choix qui s'offrent à vous lorsque vous êtes devant un problème. Ce guide clair et efficace utilise les stratégies dont se sont servis les grands penseurs, les adeptes de la méditation et tous ceux qui ont travaillé à la résolution de problèmes au fil des siècles, pour trouver des solutions conscientes et positives. Découvrez une variété de concepts faciles, d'illustrations simples et d'exercices détaillés qui vous aideront à élargir votre vision et à concentrer vos efforts sur les solutions. Cessez de voir tout en noir et jetez un éclairage nouveau sur une meilleure santé et des relations plus harmonieuses.


- Confidences d'une ancienne dépendante affective
Se libérer des relations toxiques, apprendre à aimer et être heureux en amour
de Cristina Marques
Éditions Lanore / Juin 2015


Souffrir de dépendance affective, c'est être emprisonné dans des schémas douloureux que l'on répète sans cesse sans entrevoir d'issue. C'est ce qu'a vécu Cristina Marques jusqu'à l'année de ses 42 ans au cours de laquelle elle s'est enfin libérée en mettant au point son propre processus de guérison. Ce programme, elle l'a appelé la méthode Magnetic'O Bonheur© et la partage avec vous dans cet ouvrage, à la fois autobiographique, thérapeutique et guide d'auto-pratique. Elle y raconte avec authenticité son histoire, puis elle expose dans un langage clair et simple l'analyse de ses blessures émotionnelles, les clés et les outils qu'elle a utilisés et qui l'ont conduite aux prises de conscience indispensables à sa guérison. Au travers de son partage, elle vous donne le fil conducteur pour qu'à votre tour vous puissiez découvrir les prises de conscience liées à votre propre histoire, et qui vous mèneront à votre propre guérison.


- Découvrez vos super-pouvoirs chez le psy
de Marie-Estelle Dupont
Éditions Eyrolles / Juin 2015


Chacun possède des super-pouvoirs dont il ne se sert pas: le pouvoir de diriger sa vie, d'aimer et d'être aimé, d'être heureux et vivant plutôt que frustré, prisonnier de modèles imposés. Mais le plus souvent, notre éducation, les événements de la vie nous laissent penser que le bonheur n'est pas pour nous. Certains s'accommodent des blessures du passé et s'organisent pour que la douleur soit supportable. D'autres la nient en privilégiant les signes extérieurs de réussite. Tous, nous avons le choix d'identifier nos blessures, d'affronter la souffrance, de faire le tri pour nous ouvrir le champ des possibles et dégager une énergie nouvelle, celle d'être enfin soi-même. Aller voir un psy, c'est reconnaître ses super-pouvoirs et apprendre à s'en servir. Il ne s'agit ni de "se faire des nœuds" au cerveau pour le plaisir, ni de ressasser le passé, mais de relever un défi dans l'agitation incessante du monde: celui d'instaurer en nous un état de paix et de clairvoyance.


- Dieu sur une Harley (1 Cd Mp3)
de Joan Brady
Éditions Ada / Juin 2015


"Sors de l'obscurité, Christine. Tu as déjà passé beaucoup trop de temps à te cacher dans l'ombre". L'homme qui lui parlait était très beau, longs cheveux d'ébène, t-shirt délavé, blouson de cuir noir, assis sur une Harley-Davidson mystérieusement garée sur la plage baignée du clair de lune tout près de chez elle. Christine se sentait inexplicablement attirée par cet étranger qui semblait tout connaître à son sujet et, tandis qu'une douce sérénité l'enveloppait, elle s'abandonna à ses paroles: "Nous avons beaucoup de pain sur la planche, mais tu n'auras pas l'impression de travailler, ce sera tout à fait merveilleux". Ainsi commence le périple de Christine: un voyage spirituel et libérateur qui lui permettra d'apprécier chacun des précieux moments de la vie et au cours duquel elle découvrira six préceptes simples pour atteindre une paix des plus profondes et la plénitude de l'être. Pour chaque femme dont le cœur a été brisé et qui croit, dans son âme, que le bonheur véritable existe, "Dieu sur une Harley" est arrivé. Alors, vous montez?


- Être vraiment soi; aimer pleinement l'autre !
de Marshall B. Rosenberg
Éditions Jouvence / Juin 2015


La plupart d'entre nous pense que l'amour est une émotion forte, une passion, un sentiment plutôt passif nous liant à une autre personne. La CNV de Marshall Rosenberg nous invite à nourrir une vision absolument différente de l'amour; l'amour, c'est quelque-chose que l'on réalise, que l'on agit, quelque-chose que l'on donne librement avec son cœur. Il s'agit d'apprendre comment exprimer ce que l'on ressent, ce dont on a besoin, à l'autre, partenaire, ami, membre de la famille, sans fard et en toute authenticité; avec pour seule fin de révéler ce qui est essentiel et vivant en nous et pour nous. L'amour vrai, c'est en quelque sorte cette connexion cœur-à-cœur culminant dans un "donner-recevoir" pur et simple, rempli de joie. Savoir donner et recevoir l'amour sans honte ni culpabilité, sans se sentir obligé; découvrir l'art de se connecter à ce qui est vivant en autrui, à ses ressentis et à ses besoins, l'accueillir avec empathie, et ainsi développer une relation extraordinaire avec lui sans avoir besoin de prouver son amour par quelque signe que ce soit, voilà ce à quoi vous convie ici Marshall Rosenberg. Ce pur "donner-recevoir" est une manifestation authentique et joyeuse de l'amour que chacun pourra expérimenter grâce à ce livre. Exprimer mes ressentis à l'autre, lui faire part de mes besoins, accueillir les siens avec bienveillance, donner et recevoir dans la joie, c'est ça le secret de l'amour avec un grand "A".    


- Et si j'obtenais ce que je veux !
de David Bitton et Stéphane Leclercq
Éditions Eyrolles / Juin 2015


Se mettre d'accord sur les vacances, donner envie à un enfant de ranger sa chambre, obtenir une augmentation de son patron... Il est souvent difficile de trouver un accord ou d'inciter l'autre à faire ce que l'on aimerait qu'il fasse. Dès que nous sommes face à une résistance nous avons tendance à adopter deux types d'attitudes réflexes: la persuasion agressive ou la séduction manipulatoire. Dans les deux cas, chacun construit un scénario immuable et fait tout pour déconstruire celui de son interlocuteur. Pour sortir de ce dialogue de sourd, il faut imaginer une autre voie qui consiste à faire changer l'autre en changeant soi-même de posture. À l'aide de nombreux cas et exercices, les auteurs vous proposent un protocole concret issu de la psychologie de l'engagement et des techniques de communication pour enfin obtenir ce que vous voulez.


- Guide de développement personnel au quotidien
de Pierre Der Arslanian
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2015


Comment gérer son corps, ses émotions, son mental. Comment fonctionne l'inconscient et comment faire son analyse soi-même. Comprendre les causes des souffrances qui nous empêchent d'être heureux pour s'en libérer: dans la relation aux autres, dans notre vie professionnelle, sentimentale, financière... Comment être soi en toutes circonstances, être totalement présent, libre et vivant, et vivre ainsi dans le bien-être, maintenant.
- Ce livre est très attrayant et agréable à lire, parce qu'il est clair, progressif, très pratique, pour tous, synthétique, en couleurs, imagé de 450 photos et 140 croquis.
- Tous les concepts décrits sont très novateurs, et nous reconnectent directement à une vérité retrouvée en notre cœur.
- Les solutions sont extrêmement rapides à mettre en œuvre.
- Un livre à conserver sur soi pour s'aider au quotidien.


- La Process Com
Découvrez quel est votre profil et nouez de bonnes relations avec votre entourage
de Christian Becquereau et Sylvie Nélaton
Éditions Eyrolles / Juin 2015


Basée sur les concepts de l'Analyse Transactionnelle, la Process Com(r) propose une typologie de personnalités et une méthode pour réduire les difficultés de communication. Ce livre retrace l'histoire, les fondements, les mécanismes et les applications de la Process Com(r). Il est émaillé d'exemples de la vie quotidienne, tant professionnelle que privée. En somme, ce guide est un outil pour découvrir les fondements d'une méthodologie efficace, s'initier à la pratique et communiquer autrement.


- Le défi des 100 jours !
de Lilou Macé
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2015


Que se passerait-il si vous donniez et attiriez le meilleur de vous même pendant 100 jours en trouvant un nouveau job, en vous remettant en forme, en gagnant en assurance, en estime soi, en énergie, en bonne humeur....? Dans ce cahier pratique vous trouverez les pratiques et techniques pour transformer votre vie et la vivre pleinement. On dit que la répétition permet de créer de nouvelles habitudes: alors foncez, lancez vous dès maintenant dans le défi des 100 jours et découvrez votre véritable potentiel. La vie est une aventure qui demande d'oser, d'avoir du courage, de passer à l'action et d'aller au delà de ses peurs. C'est à vous de jouer.


- Le guide de la personne heureuse
de Vanessa Mielczareck
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2015


Qui d'entre-nous n'a jamais souhaité un jour ou l'autre changer de vie, de mode de relations affectives ou professionnelles? Qui n'aimerait pas avoir la vie qui lui correspond vraiment? Et qui n'a pas mis de côté un rêve, en se disant "On verra plus tard"? Au cœur de cet ouvrage, une affirmation fondamentale: Vous avez l'opportunité de prendre en main votre destinée. Ce livre est un outil pour savoir provoquer ce que vous désirez sincèrement. Le guide de la personne heureuse est basé sur les principes de la loi d'attraction, la pensée positive, la force de l'intuition et la psychologie moderne, pour apprendre à vivre ce concept de plus en plus répandu: "je suis le créateur de ma réalité, mes pensées créent ma réalité". Vanessa Mielczareck vous propose des réflexions et des exercices à faire au quotidien pour découvrir comment sortir plus facilement de vos impasses, de vos contradictions et devenir l'acteur du changement dans votre vie.


- Le rire de la grenouille (CD)
de Henri Gougaud
Éditions Le Relié / Juin 2015


Face à notre avenir incertain, la réponse à cette peur qui nous agite réside dans la sagesse immémoriale des contes. Eux seuls savent transformer les menaces en miracles. Mais encore faut-il les écouter. "Fais comme moi, disent ces simples récits. Ne sois rien qu'une conscience éveillée face à tout ce qui enferme, sclérose ou pétrifie". Schéhérazade invente et dit des contes pour tenir la mort à distance. Et la vie prend le dessus. Ainsi les contes ont-ils traversé les pestes, les guerres et les révolutions. De page en page, Henri Gougaud les interroge et ils lui répondent: "Imite-moi et tu survivras. N'aie pas peur de te transformer sans cesse". À la fois drôle et apaisant, ce récit singulier, truffé d'histoires, est un vrai livre de sagesse. Dans le CD audio, Henri Gougaud nous raconte quelques grands contes essentiels.
- Un passionnant essai sur ce que nous apportent les contes aujourd'hui.
- La réputation de l'auteur.
- Un livre CD original dans une collection qui marche bien.


- Mon ami le serpent à sonnettes
de Don José Ruiz
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2015


"Puissé-je me protéger de moi-même et trouver la conscience et l'amour nécessaires pour être au service de mon être, de mon corps et de ma vie". Don José Ruiz
L'un des grands enseignements toltèques est le mythe de Quetzalcoatl, un serpent à sonnettes qui se transforme en serpent à plumes et s'élève dans le ciel. Cette légende nous incite à dépasser et à vaincre nos peurs, pour trouver le courage de réaliser notre être spirituel. Dans ce livre très personnel, don José raconte, avec beaucoup d'authenticité, les histoires de sa vie qui ont été source de prise de conscience et d'éveil. Vous y trouverez, au fil des pages, une résonance intérieure afin d'explorer le chemin qui mène à votre vérité, et devenir, enfin, la personne avec qui vous avez vraiment envie de passer le reste de votre vie. Croire en soi est primordial pour développer sa force intérieure et s'affranchir de ce qui nous entoure.


- Naturopathie pratique
de Daniel Kieffer
Éditions Jouvence / Juin 2015


La naturopathie est l'art de conserver, optimiser ou recouvrer la santé par des moyens appartenant essentiellement à l'ordre naturel. Elle permet de mettre en place des solutions nombreuses et rapidement efficaces, qui prennent en compte la globalité de l'être humain: restauration du terrain, travail sur les surcharges et les subcarences, approches énergétiques et psychosomatiques. Tout au long de cet ouvrage, dont la modeste prétention n'est que d'introduire aux mille et un aspects de l'hygiène de vie au quotidien, Daniel Kieffer propose de multiples “clés” de santé ou de guérison, en conjuguant plaisir, responsabilité et conscience de prendre soin de soi. Comme le disait Claude Barreau, c'est "un livre à lire, à consulter, palper, digérer et assimiler, pour apprendre à guérir, pour apprendre à grandir et à n'être jamais malade".    


- Plaidoyer pour le bonheur
de Matthieu Ricard
Un livre audio lu par Michel Raimbault
Éditions Audiolib / Juin 2015


Nous aspirons tous au bonheur. Mais comment le définir, le trouver, le retenir? À cette question, souvent traitée avec cynisme ou naïveté par la pensée occidentale, Matthieu Ricard offre la réponse du bouddhisme, exigeante, apaisante, optimiste et accessible à tous. En apprenant à chercher le bonheur non à l'extérieur de nous, mais en nous, sans se focaliser sur notre personne, et en pratiquant une approche plus méditative et altruiste du monde, il devient saisissable. Riche de sa double culture et de son expérience de moine, de rencontres avec de grands sages et de sa connaissance des textes sacrés, mais aussi de son expérience de la souffrance des hommes, l'ambassadeur du bouddhisme le plus populaire en France propose ici une réflexion prenante sur le bonheur authentique et les moyens de l'atteindre.


- Qu'est ce qui nous rend vraiment heureux ?
de Sonja Lyubomirsky
Éditions Pocket / Juin 2015


Saviez-vous que l'on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu'à 20 ou 30 ans? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans? Saviez-vous que ceux qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence? Ou que l'argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu'aux biens matériels?


- 7 lois pour se reconstruire et aimer à nouveau
de Debbie Ford
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2015


Serait-il possible que la fin de votre mariage puisse en réalité être la première étape d'un processus vous conduisant à construire la vie de vos rêves, en retrouvant votre autonomie émotionnelle et votre pouvoir d'agir? Si la réponse est oui, alors ce livre est fait pour vous. Le divorce est un séisme qui ébranle les fondements même de notre être. Un tel événement nous laisse exsangue. On se sent parfois furieux, bancal, indésirable, totalement seul et au comble du désespoir. Dans cet ouvrage, Debbie Ford nous révèle de quelle façon nous pouvons transformer cette épreuve en expérience spirituelle quasi initiatique. Elle nous montre comment l'effondrement d'un mariage est, par essence, un appel à l'éveil spirituel, une opportunité de rompre ses chaînes et de se réapproprier sa vie. Grâce à un programme clair, accessible, décliné en 7 lois, acceptation, lâcher-prise, divine providence, responsabilité, choix, pardon, création, vous trouverez le courage de vous reconstruire et d'aimer à nouveau.


- Bien décider
Les trois déclics pour oser faire un choix
de Sabine Bataille
Éditions Intereditions / Mai 2015


Comment arrive-t-on à la bonne décision? L'ouvrage décode les dessous de la décision, acte complexe souvent vécu comme une épreuve. Vous y trouverez les clés pour bien décider dans vos situations personnelles et professionnelles. Il vous révèle une méthode en 3 déclics pour dépasser vos hésitations et vous servir de vos réticences comme de tremplin.Grâce à ce livre, vous passerez de la peur au plaisir de faire des choix. Motivé et libéré, vous pourrez dire "oui" à tous vos projets et vous affirmer. Ne tremblez plus, décidez.


- Câlinothérapie
de Céline Rivière
Éditions Michalon / Mai 2015


Qu'est-ce que la câlinothérapie? Quels sont les bienfaits des câlins sur la santé? Les récentes découvertes montrent que le câlin améliore notre bien-être par la libération de l'hormone du bonheur: l'ocytocine, et entraîne une chute du taux de cortisol, l'hormone du stress. Face à cette demande d'un genre nouveau, les propositions fleurissent: des "free hugs" aux bars à câlins, des animaux à caresser. Tout est prétexte à câliner et se faire câliner.


- Découvrez le pouvoir positif du pessimisme !
de Julie Norem
Éditions Intereditions / Mai 2015


Comme un temps, il n'était pas permis d'être gaucher, il est aujourd'hui mal vu d'être pessimiste. Dans ce guide rafraîchissant, l'auteur ose briser un mythe et assure qu'un pessimisme bien utilisé, stratégique, le pessimisme défensif, est tout aussi valable que l'optimisme "obligatoire"; il est même pour certains, et certaines, le seul qui fonctionne. L'ouvrage séduira toutes les personnes lassées de la pensée positive omniprésente et qui, au fonds d'elles-mêmes, savent bien que leur pessimisme leur est utile. Notamment pour apprivoiser leur anxiété. Il montrera également à leur entourage qu'il est utile de les exhorter à changer de style de vie et leur fera découvrir que la pensée négative peut avoir, elle aussi, son côté positif.


- Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
de Dominique Loreau
Éditions Marabout / Mai 2015


Et si faire le ménage était une thérapie? Par petites touches, trouver l'élan initial, créer la routineparfaite, savourer la précision du geste. Et enfin, se sentir en paix et en sécurité. À la manière d'un moine au temple, voici comment apprendre à entretenir son environnement afin de se réapproprier sa vie.


- J'ai pas de temps à perdre ! Et vous ?
de Jean Nadeau
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2015


Que ce soit en conférence, en atelier ou en écriture, Jean Nadeau ne donne pas dans la dentelle. Son ton est direct, provocateur et assumé. Cœurs sensibles et esprits susceptibles s'abstenir. Par contre, si vous acceptez d'être remué par ce gentil distributeur de coups de pied au derrière, comme il se plaît à se surnommer lui-même, soyez assuré que vous en retirerez un bénéfice: celui de penser à l'action. Et si vous poursuivez jusqu'à passer à l'action, alors votre vie changera pour le mieux. Cette étape vous appartient; Jean Nadeau se contente, quant à lui, de vous secouer, un peu brusquement, disons-le, afin de vous faire prendre conscience que votre vie ne sera jamais celle que vous souhaitez vivre si vous demeurez dans le confort routinier et sécurisant de votre vie actuel. Pour Jean Nadeau, pas d'excuses, ni de temps à perdre. La vie se déroule ici et maintenant. Pensons et passons à l'action.


- J'arrête de râler
de Christine Lewicki
Un livre audio lu par Odile Cohen
Éditions Audiolib / Mai 2015


Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour. Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre. Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien: se lancer le challenge; prendre conscience du challenge; constater les premiers bénéfices; consolider ses acquis.


- Je crée mon mode d'emploi: les clés pour se connaître, se respecter, s'aimer
de Laurent Espinosa
Éditions Quintessence / Mai 2015


Le seul changement que l'on peut réellement faire est celui de sa propre personne. "Je crois en l'être humain". Tel est le message d'espoir que l'auteur livre en un postulat plein de positivité et qui accompagnera le lecteur au fil de sa découverte. Mais pour grandir et s'accepter, un (ré)apprentissage est nécessaire: se connaître, comprendre qui l'on est et comment chacun fonctionne. Le but de ce livre est de nous guider sur ce chemin chaotique mais libérateur. Pour cela, il est indispensable d'identifier ses émotions, les exprimer, développer ses talents, croire en soi pour ensuite mieux aider les autres. À travers ses observations, des exemples et des exercices concrets et positifs, l'auteur nous ouvre la voie pour avancer dans un état de bien-être et d'équilibre. Au-delà des croyances et des religions, cet ouvrage délivre un message universel où l'individu pourra faire surgir et affirmer ses couleurs, ses dons, sa personnalité, dans le respect de soi, des autres et de la Terre.


- Je danse donc j'existe
Le grand boom de la danse-thérapie
de Catherine Maillard
Éditions Albin Michel / Mai 2015


Des milliers de femmes et d'hommes aujourd'hui se retrouvent régulièrement sur le parquet de danse, pas seulement pour exprimer leur vitalité en musique, s'amuser ou se séduire, mais aussi pour rejeter des siècles de frustrations, de tabous et de névroses. Se soigner et s'épanouir en dansant, imagine-t-on thérapie plus exaltante?
Pour nous présenter la danse-thérapie, mélange singulier d'exultation corporelle, d'improvisation rythmée et de psychanalyse de groupe, Catherine Maillard a interrogé cinq écoles:
- La danse des cinq rythmes de Gabrielle Roth.
- Le life art process d'Anna Halprin.
- La biodanza de Rolando Toro.
- La danse biodynamique de Rafael Baile.
- La danse médecine de Susannah et Ya'Acov Darling Khan.
Et pour nous permettre de mieux appréhender cette pratique en pleine floraison, quatre experts ont été invités à en parler:
- l'anthropologue et psychanalyste France Schott-Billmann, qui compare danse primitive, psychanalyse et danse-thérapie.
- Le psychiatre Jean-Pierre Klein, qui dirige la principale école d'art-thérapie française.
Les deux grands chorégraphes Carolyn Carlson et Angelin Preljocaj, qui s'accordent à dire que, chaque être humain étant un danseur né, la danse-thérapie s'adresse à tous.


- L'énergie des mots
de Michelle Arbeau
Éditions Ada / Mai 2015


Concrétisez la vie que vous désirez vraiment. Choisissez les mots les plus puissants et laissez l'énergie secrète du langage attirer l'abondance dans votre vie. La numérologue Michelle Arbeau vous montre comment: déterminer vos 10 mots les plus puissants; travailler avec les 100 mots positifs et négatifs les plus importants; attirer une énergie joyeuse avec des idées pratiques de positivité; calculer la vibration d'un mot à l'aide du langage des nombres; des célébrités et des clients ont connu le succès avec le pouvoir des mots. Les mots négatifs sont de la malbouffe énergétique. Nous ne pouvons concrétiser nos désirs si nous utilisons des mots qui expriment le manque et le doute. Apprenez comment éliminer le vocabulaire négatif pour le remplacer par un langage positif personnalisé qui transformera votre vie en y apportant accomplissement et gratitude.


- L'importance de la parole juste  
Pratique de la communication non violente
de Judith Lasater et Ike Lasater
Éditions Marabout / Mai 2015


Vous est-il déjà arrivé de parler à quelqu'un et de vous dire ensuite que vous aviez été mal compris et que cela n'avait servi à rien? Ou d'hésiter à demander ce dont vous aviez besoin de peur de déranger? Judith et Ike Lasater, après avoir longuement étudié les principes du yoga et les préceptes du bouddhisme, ont du attendre de pratiquer les techniques de Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg pour comprendre comment vivre le satya (le principe de vérité) et la parole juste. Ils nous proposent dans cet ouvrage d'apprendre à faire de la parole une pratique spirituelle en offrant et en acceptant la compassion, partout et tout le temps: à la maison, au travail ou ailleurs.
À travers un récit très personnel mais aussi de nombreux exercices, le lecteur les suit à la découverte de la CNV et apprendra à:
- Être en empathie avec soi-même et avec les autres.
- Distinguer sentiments et besoins.
- Émettre des requêtes plutôt que des exigences.
- Préférer la connexion au conflit.
- Créer des solutions satisfaisantes pour tous.


- La force de la confiance
de François le Doze et Christian Krumb
Éditions Odile Jacob / Mai 2015


Vouloir faire cesser des comportements destructeurs et ne pas y parvenir; prendre des décisions sans jamais s'y tenir… Pourquoi tant de conflits intérieurs? Mû par cette question, le docteur François Le Doze a un jour rencontré l'IFS (Internal Family Systems), nouveau modèle psychothérapeutique créé par Richard Schwartz aux États-Unis. Des ateliers d'Esalen aux séances en individuel, l'auteur nous dévoile ce parcours qui a transformé son existence et sa pratique professionnelle: découverte des "parts" (manager, pompier, exilé...) s'opposant dans le psychisme, et surtout découverte du Self, forme de conscience qui permet à chacune des "parts" de jouer son rôle sans empiéter sur les autres. Il s'agit donc de restaurer le Self dans son leadership, comme on rétablirait un capitaine à la barre d'un navire, pour permettre à la personne de récupérer l'énergie bloquée et au système de se réharmoniser. C'est ce travail intérieur qui est décrit ici.


- La voie de l'équilibre
de Imane Lahlou
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2015


Pour vivre heureux et en santé, il est essentiel d'emprunter la voie de l'équilibre. Une voie où l'image n'est ni totalement blanche ni totalement noire. Une voie où les connaissances nous aident à prendre soin de notre santé dans une compréhension globale de notre être. Une voie qui nous permet de retrouver notre énergie, notre vitalité et notre fluidité. Une voie où nous sommes animés par nos passions et notre créativité. Une voie qui nous aide à vaincre nos peurs et nos insécurités. Une voie qui nous accompagne afin de franchir les étapes dans la simplicité. Une voie où la santé est synonyme de liberté. La Voie de l'équilibre est une invitation à modifier tout en douceur votre mode de vie, votre alimentation, vos perceptions et votre attitude face aux événements et aux situations présentes dans votre quotidien. Ce livre propose des soins de santé naturelle et s'attarde principalement à la santé digestive, à l'équilibre acido-basique et au bon fonctionnement du cerveau. Il permet aux lecteurs de compléter un carnet santé, un précieux outil qui nous guide vers l'harmonie et le bien-être. Cet ouvrage est une source d'informations, de rappels et de conseils pratiques pour toute personne désireuse de prendre soin d'elle-même. La renommée spécialiste en alimentation et en santé globale, Imane Lahlou, nous convie non seulement à une transformation de notre état de santé général, mais également à une ouverture de la conscience favorisant l'émancipation de tout notre être.


- Le courage de dire oui et de rendre l'impossible possible
de Jean-Claude Pelli
Éditions Bussière / Mai 2015


Cet ouvrage est un véritable petit bréviaire de pensée positive, recelant des trésors de sagesse. Dans une langue simple et directe, il promet au lecteur d'accéder aux pouvoirs infinis qui sont en lui, de découvrir liberté et joie, richesse et santé. Il suffit d'avoir le courage de dire oui, oui à soi, à notre âme, aux cadeaux de la vie, oui à nos désirs, à nos émotions, et oui encore à l'invisible. En réponse aux doutes et aux malheurs les plus intimes, il nous mène sur la route du bonheur en éclairant le sens de nos motivations spirituelles et les moyens pour réaliser simplement nos désirs. Il est un véritable et heureux voyage à la découverte de notre âme.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 18:10

- Le pèlerin désorienté qui cherchait Kyoto à Compostelle
de Gideon Lewis-Kraus
Éditions Marabout / Mai 2015


La rencontre entre "mange, prie, aime" et l'esprit de Jack Kérouac. Au Moyen-Âge, un pèlerinage était pour l'individu moyen la seule façon d'échapper à la routine. Pour Gideon Lewis-Kraus, c'est d'un autre genre d'échappée belle qu'il s'agit. Pour ne pas imiter son père, un rabbin gay resté dans le placard la moitié de sa vie, il s'installe à Berlin, la ville où tout est possible. Mais, alors qu'il s'endormait dans une fausse liberté, il accepte l'invitation d'un ami un soir de beuverie, et part avec lui sur un ancien chemin de pèlerinage en Espagne. Est-ce l'occasion d'enfin s'engager, et d'enfin s'attacher?


- Le petit plus qui peut tout changer
Pour gagner en efficacité et réussir tout ce que vous entreprenez
de Robert Cialdini /  Noah Goldstein / Steve J. Martin
Éditions First / Mai 2015


Savez-vous qu'écrire un moment positif de votre vie avant un entretien d'embauche vous donnait confiance et assurance, augmentant ainsi significativement vos chances de réussite? Ou encore que notre avis sur un sujet paraît d'autant plus expert lorsque nous exprimons un petit doute, une zone raisonnable d'incertitude, incitant ainsi notre interlocuteur à nous faire confiance et à nous suivre dans notre décision? Les plus grands spécialistes en psychologie du comportement et en management ont réuni pour vous 52 stratégies qui vont donner un coup d'accélérateur à tout ce que vous entreprendrez. Découvrez ainsi de nombreuses expériences et études comportementales démontrant que la réussite ne tient parfois qu'à un fil: une petite modification dans un courrier, dans une posture ou dans l'agencement d'une pièce, par exemple. Que vous soyez chef d'entreprise, salarié, auto-entrepreneur, étudiant ou parent, cet ouvrage vous aidera à avancer tambour battant dans votre vie tant professionnelle que personnelle: découvrez les petits détails qui vous permettront de franchir les obstacles du quotidien, du client récalcitrant à votre petit dernier qui refuse de finir ses épinards.


- Le pouvoir de la bonté
Par Le Dalaï-Lama
Éditions Marabout / Mai 2015


La bonté est le fondement majeur de la philosophie et de l'action politique du Dalaï-Lama. Une valeur universelle qui transcende les particularités culturelles. Toutes les religions n'ont-elles pas le même objectif, l'amour du prochain? Au fil des textes et des entretiens rassemblés dans cet ouvrage par Sydney Piburn, Le Dalaï-Lama dévoile les différentes facettes de sa conception de la bonté: questions métaphysiques, politiques, considérations pratiques... Pour que se taisent les armes et que nous nous tenions, enfin, par la main.


- Le pouvoir des petits riens
de Rick Hanson
Éditions Pocket / Mai 2015


En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et"muscler" notre cerveau, les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité. Si vous pratiquez ces petits riens, vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.


- Les 7 secrets du bonheur. Mode d'emploi
de Marie-Laure Cuzacq / Frédérique Van Her / Myriam Jezequiel / Charlotte Legris
Éditions ESI / Mai 2015


Les gens heureux l'ont compris, trouver le bonheur, c'est avant tout prendre les rênes de son destin. Construire son bonheur, c'est être actif, provoquer la chance. Les secrets que nous vous dévoilons dans les pages de ce livre reposent sur plusieurs ingrédients simples: savoir s'estimer, apprendre à lâcher prise, vivre le moment présent, trouver un sens à sa vie... L'exercice n'est pas toujours aisé, mais avec quelques efforts, vous augmenterez sans aucun doute votre aptitude au bonheur.


- Les amours impossibles
de Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2015


35% de célibataires, 18 millions de personnes seules en France. Pourquoi est-il si difficile de connaître l'amour? Ce livre met en lumière les schémas amoureux et les erreurs que nous répétons, sans en avoir conscience, mais qui nous mènent à l'impasse amoureuse. Il aide chacun à trouver le chemin de l'amour.
- Décoder les causes de ses échecs amoureux: blessure d'une rupture douloureuse, peur de l'engagement, fantasme d'un partenaire parfait ou conforme au modèle social, jalousie, besoin de séduire…
- Des exemples, des témoignages et six portraits emblématiques, commentés et analysés.


- Les pouvoirs de la tolérance
de Marion Mari-Bouzid
Éditions Odile Jacob / Mai 2015


Parmi ces valeurs fondamentales qui aident à mieux vivre avec nous-même, avec les autres, dans nos vies et dans bien des situations conflictuelles, la tolérance occupe une place centrale. Qu'est-ce que la tolérance? Quelles sont ses différentes formes? Pourquoi être tolérant? Aujourd'hui, la science valide les nombreux bénéfices sur la santé physique et psychologique des valeurs profondes comme la tolérance. Alors, concrètement, comment l'introduire dans notre quotidien? Comment créer plus de compréhension, plus d'harmonie dans nos relations aux autres, ou avec nos proches? Comment se relier à la tolérance pour évoluer vraiment, pour changer? C'est tout l'objectif de ce livre que de proposer un véritable chemin pour comprendre, explorer et, au travers d'exercices pratiques, s'approprier cette valeur. Car être tolérant est bon pour notre sérénité, l'équilibre de tous et notre capacité à vivre ensemble. Tous les bienfaits de la tolérance pour les autres et pour soi-même.


- Ma vie pour la lumière
de Claudia Rainville
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2015


Fondatrice de la Métamédecine©, Claudia Rainville est psychothérapeute, conférencière et auteure de nombreux livres à succès traduits dans plusieurs langues. Elle anime des stages et des formations partout dans le monde. À trente-et-un ans, Claudia amorce une seconde relation de couple dans laquelle elle fonde tous ses espoirs. "Si ça ne fonctionne pas avec cet homme, ça ne fonctionnera jamais avec aucun autre", pense-t-elle. Mais cette relation conflictuelle la plonge dans la dépression, sa vie n'est que souffrance et elle tente d'y mettre fin. Cette épreuve marque le début d'une longue quête qui la conduira à découvrir sa mission de vie. Elle ne sait pas que cette quête lui demandera de tout laisser derrière elle, de se retrouver seule au bout du monde, de s'abandonner à la rivière de sa vie, pour se laisser conduire auprès de très grands maîtres spirituels. Elle ne sait pas qu'elle aimera encore bien plus fort, mais qu'il lui faudra apprendre à aimer les mains ouvertes. Elle ne sait pas qu'elle sera amenée à marcher dans les pas de Jésus et du Bouddha. De l'Écosse à l'Inde, en passant par les montagnes de l'Himalaya où elle sera initiée, Claudia Rainville va expérimenter l'abandon total face à toutes sortes de situations angoissantes dont elle sortira victorieuse, affranchie de la peur. À son retour, elle transmettra, à sa manière, le nectar de la connaissance à ceux et celles qui ont soif de vérité. Du désespoir au bonheur, le lecteur assiste à une re-naissance, celle d'une femme à l'origine de la Métamédecine©. Un récit passionnant, une expérience unique pour le lecteur.


- Mieux vivre au travail
Protégez vous du stress par la méditation et la relaxation
de Clarisse Gardet
Éditions Audiolib / Mai 2015


Un livre audio lu par Clarisse Gardet.
Les pressions de plus en plus fortes dans le monde du travail génèrent pour beaucoup d'entre nous des tensions physiques et des perturbations émotionnelles. Elles se répercutent sur nos performances professionnelles, jusqu'à diminuer nos capacités, ainsi que notre qualité de vie. Heureusement, vous pouvez facilement apprendre à vous ressourcer à tout moment par un entraînement simple. Clarisse Gardet a conçu ces séances accessibles à tous et faciles à mettre en œuvre. Elles vous permettront de prendre du recul face à des situations difficiles, de récupérer votre énergie, mais aussi de ne pas vous laisser entraîner dans une spirale négative. Découvrez dans ce coffret 6 séances complémentaires de relaxation (respiration réparatrice, respiration apaisante, respiration dynamisante, debout sans tension, relaxation assis, relaxation profonde) et 5 séances de méditation (se poser et se recentrer, être présent au souffle, moduler son attention, voir les rouages de son esprit, toucher son cœur) accompagnées d'un livret 12 pages.


- Mon guide de retraite spirituelle à la maison
de Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Mai 2015


L'aventure d'une "cure" de vie intérieure, à faire même chez soi, en un jour, trois jours, ou une semaine. Se donner un temps pour la vie intérieure, pour le recentrage, faire ce qu'on appelait une retraite, d'un nom un peu désuet mais qui répond à un besoin pressant pour l'homme contemporain: qui n'en a pas eu envie un jour? Mais on se dit qu'on n'a pas le temps. Ce livre vous prouve que, au contraire, c'est possible. Une présentation de l'esprit et de l'histoire de ce qu'est une retraite, et des grands éclaireurs, des "sherpas spirituels", qui peuvent guider notre route. Des conseils pratiques pour s'organiser, seul ou à plusieurs, près ou loin, et avec une empreinte religieuse adaptable aux préférences du lecteur.


- Petit Bouddha
Guide pour apprendre à s'aimer (livre audio 2 cd)
de Lori Deschene
Éditions Ada / Mai 2015


Nous savons que nous devons être bons envers nous-mêmes si nous voulons être heureux. Mais est-ce que notre cœur le sait? Nous sommes à la fois le juge impitoyable et l'enfant perdu et apeuré qui ne veut plus se sentir jugé. Nous avons créé un cercle vicieux auquel nous pouvons mettre fin uniquement en sortant de nous-mêmes pour observer comment nous en sommes arrivés là.


- Peut-on tout pardonner ?
Les principaux obstacles au pardon et comment les surmonter
de Olivier Clerc
Éditions Eyrolles / Mai 2015


C'est LA grande question que tout le monde se pose. Comment pardonner les souffrances vécues dans son enfance, dans son couple ou au travail? Le pardon est-il possible quand des actes odieux sont commis? Pour y répondre, Olivier Clerc redéfinit ce terme souvent galvaudé et identifie une quinzaine d'obstacles au pardon qui empêchent la plupart d'entre nous d'avancer sur cette voie de "guérison des blessures du cœur". Il s'appuie ensuite sur des outils et propose quatre manières de cheminer vers le pardon. Des témoignages soulignent avec force que ce chemin vers la paix du cœur est accessible à tous, même face à l'indicible. Alors, peut-on tout pardonner? Au terme de ce riche parcours, il se pourrait bien que la question se pose différemment.


- Prenez le virage du changement
Des solutions simples pour passer de l'incolore au multicolore
de Karen Rauch-Carter
Éditions Ada / Mai 2015


Que vous souhaitiez restructurer votre vie à fond ou simplement y apporter quelques petits ajustements afin de la parfaire, "Prenez le virage du changement" propose des procédés qui attireront à vous à coup sûr encore plus la santé, la richesse, la clarté d'esprit, l'amour et le bonheur, si vous avez envie de vivre cette aventure. Créé à partir d'essais sur le terrain menés sur plus de deux décennies, ce livre dévoile les meilleurs conseils de Karen Rauch Carter pour vivre une vie exquise. Ces solutions toutes simples ont amélioré de nombreuses vies et peuvent aussi renouveler la vôtre.


- Retourner au point zéro
Créer une nouvelle réalité grâce à ho'oponopono
de Robert F. Ray
Éditions Le Dauphin Blanc / Mai 2015


Nous naissons à l'état pur. Mais avec le temps, nous accumulons des croyances, des encodages, des programmes qui sont à la base de nos erreurs, de nos errances et de nos problèmes. Retourner au point zéro, c'est retrouver cet état de pureté, un peu à l'image d'un ordinateur ayant accumulé des virus ou des erreurs de programmes et qui doit être reformaté. Et ce n'est qu'à l'état pur que nous pouvons recevoir pleinement et correctement les inspirations divines. Pour nettoyer et éliminer nos blocages, nos programmes erronés et nos croyances, le meilleur outil s'avère Ho'oponopono, cette technique hawaïenne ancestrale de pardon et de réalignement intérieur. Robert F. Ray nous explique les fondements et l'utilisation de Ho'oponopono sous l'angle du retour au point zéro afin que chacun de nous puisse se libérer de sa souffrance et de ses problèmes et ainsi connaître une vie pleinement épanouie et comblée.


- Réveillez le petit génie qui sommeille en vous !
Casse-tête, exercices et défis mentaux pour réveiller vos neurones
de Jeremy Stangroom
Éditions Eyrolles / Mai 2015


Un homme montre un portrait et déclare: "Je n'ai ni frère ni sœur, mais le père de cet homme est le fils de mon père". De qui l'homme observe-t-il le portrait? Si cette question vous déboussole, rassurez-vous, les énigmes, paradoxes et autres casse-tête travaillent les esprits depuis l'Antiquité grecque. Les problèmes soulevés par ces paradoxes sont directement liés à des questions de logique, de temps, de mouvement et de langage. Il y a donc ici un défi: celui qui est capable de leur trouver une solution élégante surpasse la foule de grands esprits qui s'y sont penchés au cours des deux derniers millénaires. Au fil de ce livre, certaines devinettes vous sembleront simples et d'autres plus compliquées, voire pour certaines d'une exaspérante difficulté. Par moments, vous serez peut-être furieux et en désaccord complet avec la "bonne" réponse donnée. Soyez sûrs néanmoins que ces paradoxes et ces casse-tête sauront vous stimuler et vous étonner.


- Réveillez le philosophe qui sommeille en vous !
Énigmes pour aiguiser votre sens critique
de Jeremy Stangroom
Éditions Eyrolles / Mai 2015


La torture est-elle parfois justifiable? Regrettez-vous vraiment qu'Hitler ait existé? La laideur doit-elle faire l'objet d'une discrimination positive? Le suicide est-il répréhensible? Cet ouvrage vous propose de réagir à des questions comme celles-ci, souvent déroutantes, parfois dérangeantes, mais toujours pertinentes. Les cas de conscience qu'elles soulèvent ne manqueront pas de mettre à mal bien des idées préconçues. Jeremy Stangroom revisite les grands questionnements de la philosophie, depuis la moralité du suicide jusqu'à l'éthique de la sanction, à travers des situations contemporaines pleines d'humour. Il aide ensuite à décrypter les enjeux philosophiques suscités par ces questions grâce à une analyse détaillée des concepts idéologiques quelles impliquent. Enfin, le "baromètre moral" vous fera découvrir ce que vos idées et vos choix éthiques révèlent de votre personnalité. Êtes-vous prêt à remettre en cause vos convictions profondes et à faire vaciller vos grands principes?


- Réveillez vos désirs
de Michel Lejoyeux
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2015


Comment motiver quelqu'un qui n'a envie de rien? Pourquoi certaines de nos envies ne sont-elles pas bonnes pour nous? Ce guide, qui s'appuie les récentes recherches sur la psychologie et la biologie du cerveau, nous aide à retrouver "l'envie d'avoir envie" pour s'épanouir véritablement.
- Un programme pour renouer avec ses désirs (au travail, en amour, avec son entourage): réveiller ses envies perdues, réorienter ses envies négatives en envies positives, accepter les désirs des autres…
- Des exemples, des conseils et des exercices pratiques faciles à mettre en œuvre.


- Se trouver: dialogue sur les nouvelles maladies de l'âme
de Anne Dufroumantelle
Éditions Marabout / Mai 2015


Comment la psychanalyse, tant décriée aujourd'hui, peut-elle encore nous aider à moins souffrir? En quoi peut-elle donner du sens à ce que nous vivons? Une psychanalyse est une enquête risquée, sans assurance d arriver jamais au terme de la recherche. Pas de certitude d'être dans la vérité ni de résolution définitive à l'angoisse. Et pourtant il est question de se trouver. Une trouvaille pareille à nulle autre. Parce qu'il faut du courage pour l'entreprendre, et parce qu 'il y a de la douceur aussi dans le cheminement de cette rencontre avec soi. À partir des souffrances et des angoisses mais aussi des espérances que notre société entretient, Anne Dufourmantelle répond aux questions de Laure Leter. Un dialogue passionnant qui explore de nombreuses situations cliniques et les nouvelles maladies de l'âme, comme la fatigue, la solitude affective, l'angoisse, les insomnies...


- Sur le tard
de Jacqueline Rousseau-Dujardin
Éditions Odile Jacob / Mai 2015


"J'ai toujours aimé le temps. De ce point de vue, mon métier de psychanalyste ne m'aura pas dépaysée. Et je sais aujourd'hui que, si on ne maîtrise jamais le temps, notre temps, on peut y circuler plus à l'aise même si la cloche de la fin sonne pour tout un chacun. Sur le tard, c'est le moment de vie où le temps joue de ses facettes, passé, présent, avenir, parfois en les rendant plus distinctes, parfois en les confondant. Ainsi certains moments vécus s'imposent-ils dans leur actualité même, pleins de résonance affective. Ou bien ce sont les souvenirs qui dominent, assiègent. Quant au futur, longtemps illimité, il se trouve petit à petit rétréci; les limites sont visibles, sensibles. Qu'a-t-on encore le temps d'être, de faire?" J. R. D.


- Vous, tout puissant
de Anthony Blégent
Éditions Alpen / Mai 2015


Ce livre vous invite à découvrir ce don et à l'employer pour mieux appréhender les difficultés de la vie mais aussi, pour vous aider à remplir votre existence de nombreux moments de joie, de satisfaction et de réussite. Le rythme de nos vies s'est très nettement accéléré depuis un siècle et particulièrement ces dernières décennies. Cela a pour effet de créer un stress parfois inexplicable, souvent ingérable et il est urgent d'apporter à nos vies l'harmonie et l'équilibre que nous méritons tous d'avoir et qui ne peuvent être obtenues qu'en développant le calme de notre esprit. Nous avons tous le droit d'être heureux et nous en avons la capacité car nous sommes indéniablement des êtres tout-puissants.


- 13 clés pour doper sa force mentale
Reprenez le pouvoir et entraînez-vous à être heureux
de Amy Morin
Éditions First / Avril 2015


Après avoir été contrainte de traverser à plusieurs reprises la terrible épreuve du deuil (devenue veuve à 26 ans, peu de temps après avoir perdu sa mère, notamment), Amy Morin a dressé la liste des 13 habitudes contre lesquelles elle avait dû se battre pour s'en sortir. Il s'agit de toutes ces choses qui nous empêchent d'aller mieux quand on les laisse nous envahir et qui ont donné naissance à ce livre-coach aussi pratique, captivant et motivant. Sur les pas d'Amy Morin, vous pourrez vous fixer des objectifs, tenter de nouvelles aventures, redéfinir ses relations aux autres et oser le bonheur.
Sommaire:
- Chap 1: Ne perdez pas votre temps à vous apitoyer sur vous-même.
- Chap 2: Ne cédez pas votre pouvoir aux autres.
- Chap 3: N'ayez pas peur des changements.
- Chap 4: Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de changer ce qui est immuable.
- Chap 5: Ne cherchez pas à tout prix à plaire à tout le monde.
- Chap 6: Ne craignez pas les risques calculés.
- Chap 7: Ne restez pas focalisé sur le passé.
- Chap 8: Ne recommettez pas les mêmes erreurs indéfiniment.
- Chap 9: N'en voulez pas aux autres de leurs succès.
- Chap 10: Ne jetez pas l'éponge au premier échec.
- Chap 11: N'ayez pas peur de passer du temps en tête à tête avec vous-même.
- Chap 12: Arrêtez de penser que le monde vous est redevable.
- Chap 13: N'attendez pas de résultats immédiats.


- Aime-moi comme je suis
de Micki Fine
Éditions Eyrolles / Avril 2015


Vouloir être parfait, tout faire pour être digne des autres, chercher leur approbation et leur amour est louable, mais entre l'altruisme sain et le sacrifice de soi, il n'y a qu'un pas. Si vous éprouvez des difficultés à dire non, vous souffrez peut-être d'un besoin chronique de reconnaissance. Comment prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse qui fait le bonheur de votre entourage? Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire: peur de ne pas être aimé, d'être abandonné, de ne rien valoir. Il vous invite à soigner les blessures d'enfance à l'origine de ces croyances, à les dépasser, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres. Inclus: Près de 2 heures d'écoute de méditation


- Anticipation et Prédiction
Du geste au voyage mental
de Alain Berthoz et Claude Debru
Éditions Odile Jacob / Avril 2015


Propriétés fondamentales du vivant, anticipation et prédiction sont au cœur de nos vies et de chacune de nos actions: on calcule les chances d'un homme politique d'être élu, les risques que l'avion dans lequel on monte s'écrase, on évalue les chances de bénéficier d'une météo favorable pendant nos vacances. Mais quels sont les contraintes, les mécanismes psychologiques et neurobiologiques qui jouent sur la capacité humaine d'anticipation? Comment l'humain se projette-t-il dans le futur? Quelles sont les logiques qui président à la mise en œuvre de cette capacité? Quelles contributions la psychopathologie apporte-t-elle à la compréhension de ces mécanismes? Comment l'homme réagit-il face à des situations qui l'obligent à reconfigurer son existence? Telles sont les questions abordées dans cet ouvrage rédigé par un groupe de chercheurs, philosophes, physiologistes, neuropsychologues, mathématiciens, conseillers en entreprise, qui présente les multiples facettes de cette fascinante faculté humaine et ses pathologies, ainsi que son usage dans les processus de décision, que ce soit dans la vie quotidienne ou dans l'entreprise.


- Apprivoiser la tendresse
de Jacques Salomé
Éditions Jouvence / Avril 2015


Apprivoiser la tendresse aborde les multiples visages de la tendresse, les obstacles qui l'empêchent de s'exprimer, les ennemis qui l'étouffent, mais aussi ses alliés.La tendresse s'apprend et s'affirme dans la relation amoureuse, elle embrasse également la vie qui nous entoure, les parents, les enfants, les personnes en fin de vie et soi-même.    


- Aujourd'hui (et non demain) j'arrête de procrastiner !
de Monique Richter
Éditions First / Avril 2015


"Pourquoi remettre à demain ce que tu peux faire aujourd'hui?" Classique... et plus facile à dire qu'à faire lorsqu'on est perfectionniste, qu'on a peur de l'échec, qu'on est débordé, qu'on ne sait pas s'organiser... Les raisons sont multiples et toujours aussi bonnes les unes que les autres pour remettre à plus tard. Mais voilà, à un moment donné, on ne peut plus se dérober, et c'est parfois/souvent source de stress. Vous le savez bien. Et vous voulez y remédier? Monique Richter est là pour vous aider en vous faisant prendre conscience de votre situation, des bienfaits de la procrastination (car on se flagèle... mais voyons aussi le bon côté des choses), en vous aidant à doper votre "estime de soi" et en vous donnant de réels outils pour vous organiser, déculpabiliser et déployer vos ailes.


- Comment devenir un parfait fayot au bureau
de Benjamin Fabre
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2015


Obtenir une augmentation, réussir son évaluation de fin d'année ou grimper en flèche dans son entreprise… Pas besoin de bosser pour réussir: fayoter suffit. Un professionnel du monde de l'entreprise et du management vous enseigne, avec humour et réalisme, la haute science du fayotage. 50 situations analysées avec un humour corrosif: comment poser des RTT, échapper aux missions ingrates, passer pour le collègue le plus cool de sa boîte…


- Comment faire de nos émotions nos meilleures alliées
de Nadine Sciacca et Marie-Agnès Martin
Éditions Marabout / Avril 2015


Nos émotions nous font peur, mais elles servent d'abord à nous protéger: apprenons à les redécouvrir. Nadine Sicacca et Marie-Agnès Martin ont fait le tour des techniques et des connaissances sur la gestion des émotions et sur le fonctionnement du cerveau, pour proposer dans ce livre le tour du paysage le plus complet à ce jour, des situations concrètes que nous vivons au quotidien, et pour lesquelles, sans avoir le temps de nous plonger dans des lectures universitaires, nous avons tout simplement besoin des coups de pouces de spécialistes, validées par la science et par l'expérience. Un livre pour se réconcilier avec ses émotions et apprendre à les utiliser.


- Comment je suis devenu 10% plus heureux
de Dan Harris
Éditions Marabout / Avril 2015


Être un peu plus zen, c'est déjà beaucoup. Et c'est faisable. Dan Harris, c'est Candide au pays du développement personnel. Présentateur télé, stressé chronique, sceptique systématique, rien ne le prédisposait à s'intéresser au développement personnel ou à la spiritualité. Mais son patron l'envoie enquêter sur les stars du développement personnel. Le voici rencontrant les stars du développement personnel, de Deepak Chopra à Eckhart Tolle, en passant par les télé-évangélistes, avec un regard toujours curieux, parfois narquois, et très souvent amusé. Mais, entre les propositions les plus ésotériques, et celles carrément loufoques qui promettent le bonheur à 100%, n'y a-t-il pas moyen, pour un esprit cartésien, de devenir, et c'est déjà beaucoup, 10% plus heureux?


- Confiance en soi: mode d'emploi
de Myriam Jezequel
Éditions ESI / Avril 2015


Avoir confiance en soi est un processus qui n'est pas toujours aisé à mettre en œuvre. En effet, de nombreux éléments extérieurs peuvent sans cesse nous faire douter; c'est pourquoi il est important d'être conscient de ses propres qualités. Retrouvez dans cet ouvrage des conseils et des témoignages qui vont vous aider à prendre confiance, à vous apprécier à votre juste valeur et à profiter pleinement de tous les plaisirs qu'offre la vie.


- E.M.O.T.I.O.N.
de Catherine Aimelet-Perissol et Pierre Massot
Éditions Albin Michel / Avril 2015


Nous sommes copilotés. Par notre cerveau "reptilien", automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau "cognitif", conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress. C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la "Logique Émotionnelle" permet de décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre:
- Endosser sa douleur.
- Mesurer l'usage de son "Je".
- Observer ce qui me touche.
- Trouver son besoin.
- Identifier ses réactions de défense.
- Occuper son espace intérieur.
- Nourrir le lien en faisant miroir.
Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.


- Je me reprogramme avec les pensées qui boostent mon bien-être
de Bruno Erba et Luce Janin-Devillars
Éditions Solar / Avril 2015


Nous avons tous le pouvoir de nous reprogrammer. De modeler notre esprit, de changer à l'infini de grilles de lecture, pour faire de notre cerveau une machine vertueuse au service notre épanouissement. Luce Janin-Devillars et Bruno Erba s'appuient sur leur expérience de psychothérapeutes, sur les récentes découvertes des neurosciences et sur la pratique des médecines alternatives pour révéler les pouvoirs bienfaisants de la pensée.Devenez acteur de votre épanouissement: Apprenez à repérer vos croyances, à vous libérer de celles qui vous limitent pour booster celles qui vous portent. La pensée influe sur le réel: Découvrez l'impact de l'esprit sur votre environnement pour modifier votre rapport au monde. L'esprit fait le bonheur: De la pensée positive au neurofeedback, musclez notre conscience. Mettez du cœur a l'ouvrage: Décoder vos émotions pour stimuler vos forces de guérison naturelles. Les attitudes porte-bonheur: Réinitialisez vos comportements pour être le moteur de votre bien-être.


- L'alphabet du bonheur
de Jean-Yves Revault
Éditions Jouvence / Avril 2015


"Le bonheur finit toujours par être au rendez-vous quand on donne sa chance à ce qu'il y a de meilleur en l'humain". J.-Y. Revault
26 lettres de l'alphabet se déclinent en mots appelant à de petites méditations: Acceptation, Beauté, Caresse, Littérature, Question, Travail, Union ou encore Victoire. Humoristiques, poétiques, philosophiques, parfois même non-conformistes, ces 26 petites perles nous confirment que "le sage fait son miel de tout" et nous redonnent confiance en un bonheur accessible.


- L'analyse transactionnelle
Apprenez à vous connaître pour mieux vous positionner dans vos relations
de Alain Cardon / Vincent Lenhardt / Pierre Nicolas
Éditions Eyrolles / Avril 2015


L'Analyse Transactionnelle est une méthode de développement personnel pour mieux se connaître, se sentir bien au milieu des autres et prendre sa vie en main. Elle nous sensibilise aux différents modèles de communication et nous invite à choisir nos comportements en conséquence. Elle propose notamment une grille d'analyse claire et des outils efficaces pour résoudre les conflits dans un groupe: une famille, une équipe, une organisation... Après avoir défini les concepts de base de l'AT, ce guide illustre ses applications pratiques et vous suggère des tests complets pour vous permettre de progresser personnellement.


- L'art de demander  
Pourquoi, quand, comment ?
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Avril 2015


"J'aurais dû le lui demander avant, j'aurais gagné du temps", "Mais pourquoi ne me l'as-tu pas demandé, je t'aurais aidé?" Nous demandons l'heure, un avis ou des renseignements, mais nous hésitons à demander plus. Nous pouvons pourtant tout demander ou presque: un service, une écoute, une aide, de l'argent... Le simple fait de demander a un pouvoir immense, c'est un acte de communication assertif, efficace et bienveillant. Faites le premier pas vers la coopération et la convivialité grâce aux clés proposées par ce livre efficace, malin et synthétique rempli d'exemples de demandes inspirantes, qui vous aideront à demander plus souvent et à obtenir satisfaction plus facilement.    


- L'écoute de soi
Vos batteries sont à plat ? Arrêtez de vous négliger et soyez à l'écoute de vous-même !
de Vera Heim et Gabriele Lindemann
Éditions Ixelles / Avril 2015


Nous sommes tous confrontés à un quotidien stressant et à l'augmentation des attentes de notre entourage dans la vie privée comme professionnelle. De quoi nous épuiser rapidement et sûrement. Dans ce tourbillon incessant, comment être en paix et en phase avec soi, comment rester serein et en bonne santé? Comment être empathique et utile à son prochain? C'est plutôt simple: en commençant par reconnaître et répondre à ses propres besoins. L'écoute de soi est la capacité d'être empathique et bienveillant avec soi-même. Cette forme de communication intérieure nous oblige à être attentifs à nos propres ressentis et à nos besoins, C'est un outil de ressourcement efficace car elle permet de mettre le doigt sur nos difficultés et les moyens de les résoudre, au lieu d'être dominé par les émotions et de céder à la colère, à la frustration et à la culpabilité.C'est en atteignant ce calme intérieur que l'émotion est désamorcée et que des solutions constructives peuvent être trouvées.
L'auto-empathie permet en effet de:
- Créer la disponibilité intérieure pour pouvoir rester présent à soi et aux autres.
- S'écouter et être attentif à son corps pour rester serein et responsable de la situation, même la plus inconfortable.
- Renforcer et conserver une stabilité émotionnelle que l'on a tendance à perdre sous l'influence du stress, de la fatigue ou de l'énervement.
- Mobiliser son énergie et regonfler ses batteries, grâce à une gestion judicieuse du corps (gestion du stress, calme, respiration…) et de l'esprit (gestion du mental et des émotions…).
Dans ce mini-guide, à l'aide de nombreux exemples, tests et cas pratiques, les auteurs s'appuient sur la neurobiologie et la communication non-violente pour nous aider à reconnaître nos comportements toxiques, ceux qui nous usent et nous privent de notre positivité. Vous y découvrirez de nombreuses stratégies pour:
- Vous ressourcer et rééquilibrer votre vie sur le long terme.
- Gérer le stress et les conflits.
- Gagner en confiance et en résilience.
Prenez enfin soin de vous, pour plus de bien-être et de vitalité.


- L'homme qui se mit à aimer la vie
Trois mois pour se prendre en main
de Clay Newman
Éditions First / Avril 2015


Clay Newman (l'auteur) a tenté de se suicider le jour de ses 24 ans, dans un motel pourri, en avalant 24 comprimés de Valium. Un par année de vie pathétique. Issue logique puisque les médecins lui avaient diagnostiqué une "tendance dépressive aiguë" génétique. En effet, avant lui, son père et son grand-père s'étaient suicidés. Sauf qu'une fois ses pastilles ingurgitées, il a ressenti comme un déclic, une puissante envie de commencer à vivre. Ironie du sort. Il s'est donc fait vomir et a souhaité tout de suite nettoyé son désastre. Mais rien près de lui ne le lui permettait. Ayant fini par trouvé un très vieux livre, il en a arraché quelques pages pour s'en servir de torchon improvisé. L'une d'elle est restée collée aux carreaux de la salle de bain, comprenant pour seule phrase une dédicace: "Tu crois au destin? Ce livre a été écrit pour toi." Ce livre, c'était un livre de Sénèque. Et il a changé la vie de Clay Newmanqui, 32 ans plus tard, a écrit Le Prozac de Sénèque, dans lequel il donne les clés pour se relever et apprendre à vivre, sans passer par la case médicaments.


- L'humour au service de la performance
Riez et réussissez !
de Christophe Tricart
Éditions Jouvence / Avril 2015


"La seule chose absolue dans un monde comme le nôtre, c'est l'humour". À l'image de cette citation d'Albert Einstein, l'humour est un moyen d'expression drôlement sérieux. Une pratique régulière libère du stress, diminue la douleur, favorise la détente, permet une meilleure forme physique, accroît l'espérance de vie… Au niveau professionnel, il augmente le bien-être au travail, soude une équipe, dédramatise les problèmes, renforce l'efficacité individuelle et collective… Ce livre vous aidera à comprendre les mécanismes de l'humour et à les mettre en pratique dans votre quotidien et au travail. Conseils, exercices ludiques, clés et astuces vous permettront d'aborder votre vie de manière optimiste, positive et plus efficace.    


- La chimie des sentiments
de Bernard Sablonnière
Éditions Odile Jacob / Avril 2015


Coup de foudre, passion dévorante, fidélité et infidélité, l'amour est une alchimie… que commande notre cerveau. Biologiste de renom, Bernard Sablonnière décrypte pour nous les mécanismes de l'attachement, de l'attirance et du plaisir. Pourquoi tombons-nous amoureux? Pourquoi cette personne et pas une autre? L'amour est-il fait pour durer? Ce livre propose de mieux comprendre les secrets biochimiques de nos passions. Il souligne l'importance du "circuit de la récompense", insiste sur le rôle des neurotransmetteurs, comme l'ocytocine, véritable hormone du lien affectif et social, ou la dopamine qui alimente le désir jusqu'à l'euphorie. Une explication inattendue de tous les délices et les tourments de nos sentiments est ainsi proposée au lecteur.


- La philosophie au secours du management
de Patrick Errard
Éditions Odile Jacob / Avril 2015


Apprend-on à manager? Existe-t-il des techniques ou des savoirs qu'il faut connaître pour gérer des équipes? En quoi la philosophie peut-elle nous y aider? Ce livre part d'une idée simple: pour devenir un bon manager, il faut avoir fait le deuil d'une certaine forme d'ego. Ce passage du "je" au "nous" collectif de l'entreprise est ambitieux car il s'oppose à la nature profonde de l'homme. Il suppose de faire un chemin initiatique qui passe par l'incontournable "connais‐toi toi‐même" de la philosophie. Patrick Errard aborde ici toutes les thématiques du management en les éclairant à la lumière des grands philosophes, la place de chacun dans l'entreprise, les questions du pouvoir et de la reconnaissance, le courage managérial, la valeur du travail... Au terme de ce parcours, le manager aura mieux cerné ses motivations propres et développé ses "savoir-être": autant d'atouts pour se lancer dans cette aventure humaine qu'est le management.


- La rébellion positive
de Isabelle Méténier et Hamid Aguini
Éditions Le Livre De Poche / Avril 2015


Collaboration difficile au travail, incompréhension au sein du couple, problèmes de voisinage... Comment s'affirmer sans mettre en péril une relation? Une psychologue et un coach en ressources humaines associent leur expérience et proposent une méthode novatrice pour affronter toutes les situations: "la rébellion positive". Isabelle Méténier est psycho-sociologue et formatrice. Après Crise au travail et souffrance personnelle (Albin Michel), La Rébellion positive est son deuxième ouvrage. Hamid Aguini, ingénieur de l'École centrale de Paris, formateur et coach, dirige un centre de bilans de compétences. Illustré de nombreux témoignages, cet ouvrage guide le lecteur pas à pas pour mettre en place une démarche active et cohérente: se mettre à l'écoute de ses émotions et de ses valeurs, renforcer sa répartie et son sentiment d'autodétermination, pour ensuite oser le changement de comportement et la confrontation.


- La vie tout simplement
de Jessica Alba
Éditions Marabout / Avril 2015


Miroir du "bien vivre", cet ouvrage propose des informations et des astuces pour apprendre à vivre plus sainement, en consommant intelligemment et en respectant ce qui nous entoure. Quand elle est devenue maman, Jessica Alba, actrice américaine, s'est intéressée aux produits qu'elle achetait, à ce qu'elle mettait dans son assiette, à ce qu'elle donnait à sa fille. Elle a eu une prise de conscience et s'est rendue compte que bon nombre de ces produits étaient nocifs et non respectueux de l'environnement. Elle a alors décidé de modifier son mode de vie pour adopter des pratiques plus écologiques et saines. Dans ce livre, elle partage ses conseils et ses connaissances sur le sujet, tant dans le domaine de la puériculture que dans les rituels de beauté, la cuisine ou encore la bonne tenue de la maison.


- Le bon choix amoureux
de Bruno Humbeeck
Éditions Odile Jacob / Avril 2015


Pourquoi lui et pas un autre? Qu'est-ce qui vous a poussé à la choisir, elle, au-delà de toutes les autres? Choisir pour la vie, choisir par envie. Sur quels critères se fondent donc vos choix amoureux? Et avez-vous vraiment conscience des véritables raisons qui vous poussent ou vous ont poussé dans les bras de quelqu'un? Une histoire d'amour, c'est un peu comme une maison, avec une cave, un rez-de-chaussée, un étage et un toit. Pourquoi avez-vous choisi de pénétrer dans cette maison-ci, et pas une autre? Comment y êtes-vous entré? Quelles sont vos pièces préférées? Quelles sont celles que vous délaissez? Aidé de tests et de questionnaires, partez donc à la découverte des fondements inconscients qui sont à l'œuvre derrière toute histoire d'amour.


- Le pouvoir de la confiance en soi
de Brian Tracy
Éditions Un Monde Différent / Avril 2015


Devenez impossible à arrêter, irrésistible et audacieux dans toutes les sphères de votre vie  Votre degré de confiance en soi détermine le degré d'ambition des objectifs que vous vous fixez, la somme d'énergie et de détermination que vous mettez à les poursuivre et la persévérance avec laquelle vous surmontez tous les obstacles. Devenez une personne d'action, surmontez tout obstacle et gravissez tous les sommets. Avec votre nouvelle confiance en soi inébranlable, vous atteindrez tous les objectifs que vous vous fixerez.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:58

- Le sixième sens
Une enquête neurophysiologique
de André Holley
Éditions Odile Jacob / Avril 2015


Nos sens sont des ouvertures sur le monde extérieur dont ils nous révèlent les formes, les couleurs, les sons, les odeurs, les saveurs, le toucher. Pourtant ces cinq sens que nous reconnaissons traditionnellement ne suffisent pas à rendre justice à toute l'information qui parvient à notre cerveau. Ils ignorent superbement une foison de messages qui sont issus de multiples zones de notre corps, de nos organes et de nos tissus. Peut-on voir dans cette sensibilité interne, même si elle est résolument tournée vers le dedans du corps, une sorte de sixième sens? Faut-il ajouter une nuance nouvelle à la palette déjà riche de notre sensibilité? Et peut-on aller jusqu'à dire que notre vie mentale est également tributaire de ces informations qui montent, souvent silencieusement, depuis les confins de notre organisme jusqu'aux réseaux neuronaux qui gèrent nos émotions et contrôlent notre comportement?


- Le système quantique de Kinslow
de Frank J. Kinslow
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2015


Et si l'on vous disait qu'en prenant conscience de ce que vous possédez déjà, ni plus ni moins, vous pourriez démultiplier vos aptitudes, accroître vos nombreux talents au-delà de toute commune mesure et que vous pourriez dès à présent vivre votre vie à cent pour cent de vos capacités? Cela ne susciterait-il pas votre intérêt? Voilà l'essentiel de ce que ce livre vous invite à découvrir. Le Dr Frank Kinslow, qui a élaboré l'Entraînement quantique (Quantum Entrainment®, QE™), une technique révolutionnaire devenue partie intégrante et incontournable de la vie d'innombrables soignants, thérapeutes et simples profanes de par le monde, se propose de vous la présenter sous la forme d'exercices d'une puissance remarquable dont la mise en application est simple et efficace. Le QE n'est pas un savoir qui vous serait inculqué, car il n'est rien d'autre qu'une source au fond de vous, bien au-delà des confins du mental, là où la paix et le bien-être abondent et jaillissent à profusion.


- Le tueur de dragons au cœur lourd
de Marcia Grad Powers
Éditions Ambre / Avril 2015


Parfois, les choses ne vont pas comme nous le voulons. Dans la vie surgissent des problèmes, petits et grands. Nous souhaitons quelquefois être différents. Nous aimerions avoir connu un autre passé. Entre les frustrations et désappointements, nous nous débattons dans de douloureuses expériences. Nous tâchons d'être forts, d'adopter une attitude honnête et de ne pas nous laisser abattre, mais nous ne réussissons pas toujours. Nous en sommes contrariés et inquiets. Nous stressons. Nous déprimons et devenons colériques. Nous agissons de notre mieux, mais notre cœur devient lourd, trop lourd. C'est ce qui arrive à Duke, le tueur de dragons. Les choses ne vont pas toujours comme il voudrait, il désespère d'alléger son cœur devenu si lourd. Il se lance à la recherche de la Sérénité pour trouver la solution. Accompagnons Duke dans sa quête et son aventure. Ses guides seront les nôtres et nous profiterons de ses réponses et de ses trouvailles. Et quand le temps sera venu de regagner la maison originelle, nous saurons comme Duke surmonter les plaies et les bosses inévitables et trouver joie et sérénité à tout instant.    


- Les actes symboliques
Transformer nos difficultés personnelles
de Elisabeth Horowitz
Éditions Jouvence / Avril 2015


Des actes simples, rapides et gratuits peuvent-ils transformer votre vie? La réponse est oui. Les actes symboliques consistent à mettre en scène les situations dont on souhaite se libérer. Comment? En employant symboles et objets du quotidien: vêtements, bijoux, papier à lettres, pierres, graines, plantes, terre, clés, couleurs, dessins, masques et photographies. Et que diriez-vous de changer momentanément de prénom, de coiffure, d'âge, d'horaires et d'habitudes? Grâce à des dizaines d'exemples concrets vécus par les patients de l'auteur, découvrez une large gamme d'outils de changement permettant de résoudre jusqu'aux traumas les plus profonds.    


- Les voies du bonheur en 40 jours
de Anthony Blégent
Éditions Alpen / Avril 2015


Après avoir fait ses preuves auprès de ses clients et patients, Anthony Blégent vous propose de découvrir à votre tour les bienfaits de la Méthode Genneo et de ses principes. Chercher son chemin est bien plus aisé lorsque l'on connaît sa destination. De la même manière, la recherche du bonheur devient parfaitement accessible dès lors que l'on parvient à le définir correctement. Quelque soit votre situation, elle n'est jamais sans issue. Il existe toujours une solution mais, pour la voir clairement il faut d'abord se débarrasser de nos propres peurs et s'ouvrir au bonheur. Ce livre est là pour vous permettre, tout d'abord, d'identifier ces sources de joie que recèle votre vie. Ensuite, par l'application des conseils qu'il contient, vous serez en mesure de les multiplier pour rendre votre vie heureuse et ainsi faciliter la réussite de vos objectifs.


- Lâcher prise: mode d'emploi
de Charlotte Legris et Frédérique Van Her
Éditions ESI / Avril 2015


Comment faire pour lâcher prise? Nous avons tendance à vouloir contrôler tous les aspects de nos vies: le côté familial, social, professionnel. Toutes ces activités peuvent être source de stress et il est souvent compliqué de mener à bien tous ses projets. Il est indispensable de trouver le temps pour se poser et pour se recentrer. Apprenez à être vous-même et à suivre vos envies. Ce livre est là pour vous y aider. Découvrez au fil des pages comment parvenir à lâcher prise pour être plus épanoui.


- OUI, rien n'arrive par hasard...
de Thierry Schneider
Éditions Un Monde Différent / Avril 2015


Le secret est d'une simplicité désarmante. Soyez vous-même et vous serez naturellement rassurant. Osez la simplicité et aventurez-vous à la découverte de vos cimes intérieures. Le principe de ce nouveau livre de Thierry Schneider est simple, mais efficace: une phrase clé, un développement, un conseil, une citation à méditer. Du pur développement personnel version auto-coaching, avec une pléiade de chapitres écrits avec l'intelligence du cœur et une vraie sensibilité humaine.


- Petit manuel à l'usage des phobiques et de leurs proches
de Alexandra de Sénéchal
Éditions Albin Michel / Avril 2015


Plus d'un Français sur dix souffre de phobies, mais nombreux sont ceux qui restent seuls face à ces peurs excessives et envahissantes. Alexandra de Sénéchal, elle-même phobique, délivre un vrai message d'espoir à tous ceux qui vivent au quotidien cette souffrance, bien souvent en silence, et qui se battent chaque jour pour la vaincre. Car oui, il est possible de mener une vie normale malgré ses phobies. Oui, on peut en guérir ou tout du moins vivre avec. Et oui, il est possible d'en faire une force. Tonique, concret et plein d'optimisme, ce livre sans équivalent s'adresse autant aux phobiques qu'à leurs proches, souvent désarmés face à un comportement qui leur semble irrationnel. Mais avec lequel ils pourront désormais composer.


- Petit traité de la joie: consentir à la vie
de Martin Steffens
Éditions Marabout / Avril 2015


Comment dire oui quand ce qu'il s'agit d'accepter est notre propre vie? Comment consentir à la vie qui s'impose à nous dès l'origine? Comment apprendre à recevoir avant d'acquérir? Petit Traité de la joie est un livre revigorant sur la joie de vivre. Oui, consentir a la vie, poser son existence et sa raison d'être en ces termes n'est pas une démarche si fréquente, et pourtant il y a là toutes les chances d'y trouver sérénité et plénitude. Pétri par la philosophie et la pensée chrétienne, ce petit traité est une vraie proposition de vie nous révélant des pistes de bonheur insoupçonné, à la portée de tous.


- Prendre soin de l'enfant intérieur
de Thich Nhat Hanh
Éditions Pocket / Avril 2015


À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, le maître Thich Nhat Hanh, référence absolue de l'enseignement bouddhique international, enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise. Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-mêmes.


- Que veux-tu vraiment ?
de Isabelle Wats
Éditions Jouvence / Avril 2015


Eléonore fait partie de ces êtres qui sont mus par les valeurs humaines. Alors dans une impasse personnelle, elle entre dans l'univers méconnu du Coaching Évolutif©, lequel lui révèle des aspects inattendus de son existence et lui permet d'aller à la rencontre de sa mission de vie. Va-t-elle vivre comme tout le monde ou oser aller jusqu'au bout de ses désirs? Et si s'aimer vraiment, sans plus agir par conformité, était la clé de son bonheur? Une rencontre inattendue va transformer sa vie. Ce roman initiatique est suivi d'une partie "clés" composée de questions puissantes permettant de vous auto-coacher. Le processus de Coaching Évolutif© y est expliqué simplement pour vous permettre de découvrir ce que vous voulez vraiment.    


- S'épanouir
Réussir sans défaillir
de Arianna Huffington  
Éditions Fayard / Avril 2015


Comment vraiment réussir? En dormant de vraies nuits complètes. En apprenant à dissiper le stress et l'impression tenace que nous sommes plongés dans une famine temporelle, manquant sans cesse de temps pour faire ce que nous avons à faire. En apprenant à nous débrancher et en nous reconnectant à nous-même. En nous étonnant de la vie et en donnant aux autres. En nous ressourçant par la marche, la méditation ou des exercices de pleine conscience. Voilà la réponse provocatrice, mais très sage, d'Arianna Huffington dans son livre, S'épanouir. En effet, à quoi bon réussir si le succès n'est pas tenable physiquement et mentalement? La culture d'entreprise occidentale se nourrit dans les faits de stress, de manque de sommeil et d'épuisement. La maladie du siècle qui nous guette et en rattrape beaucoup, c'est le burn-out. À longue échéance, l'argent et le pouvoir en soi sont comme un tabouret à deux pieds: on peut s'y tenir en équilibre un moment, mais on finit inévitablement par se casser la figure. Il faut intégrer un troisième paramètre, le bien-être. Si nous ne redéfinissons pas la réussite, le prix à payer, notamment en termes de santé, continuera à augmenter, comme Arianna Huffington l'a appris à ses dépens. Elle a décidé d'œuvrer à transformer notre idée de la réussite. C'est une nouvelle révolution qui s'amorce. Récit souvent intime, documenté de nombreuses études scientifiques très récentes, son livre est destiné à nous aider à opérer la transition entre la conscience de ce qu'il faudrait faire et sa réalisation concrète. Il dessine pour chacun le chemin qui mène à l'épanouissement.


- Super Woman n'existe pas !
Plan de bataille pour s'affirmer
de Camille Breant
Éditions First / Avril 2015


Oui, une femme peut faire passer sa carrière avant le reste et ne pas jouer les femmes d'intérieur. Oui, il est difficile (impossible) d'être investie de jour comme de nuit au bureau, disponible pour les devoirs des enfants, à l'écoute de la belle-mère et des voisins, ravie de faire un cake pour le goûter et aimante passionnée en même temps. Non, une femme ne travaille pas pour se payer un nouveau sac à main. Non, une femme qui réussit ne couche pas forcément. Non, une femme qui décide de programmer sa progresse selon son planning professionnel n'est pas une mère indigne. Oui, une femme peut être un bulldozer au travail et ne même pas réussir à gérer ses papiers. Non, une femme n'est pas la mieux placée pour changer les gobelets de la machine à café. Mille et uns stéréotypes qui font sourire mais qui, à bien y regarder, ne sont pas si déconnectés de la réalité. S'il ne faut pas tomber dans les excès en faisant passer les femmes pour des victimes (qu'elles ne sont pas), un livre pratique pour leur donner de vrais tuyaux sera le bienvenu pour les aider à s'affirmer.


- Ton cœur perd la tête
de Lucía Etxebarria
Éditions Héloïse D'Ormesson / Avril 2015


Comment savoir que nous sommes engagés dans une relation toxique ? Comment en sortir et la surmonter ? Aidée d'un psychologue, Lucía Etxebarria partage avec humour ses expériences et aide le lecteur à ne pas se laisser piéger par ces liens envahissants qui nous consument. Afin d'en finir avec ce sentiment de culpabilité, de comprendre ce qui nous abîme, Ton cœur perd la tête délivre habilement les clés pour reprendre les rênes de sa vie et se (re)construire affectivement. Après son best-seller Je ne souffrirai plus par amour, Lucía Etxebarria confirme ici son acuité à saisir les failles des relations humaines et la complexité du sentiment amoureux.  Sans être psy, ni donneuse de leçons, elle fournit les remèdes pour combattre la dépendance affective et ne plus souffrir, inutilement, par amour.


- Transformez votre colère en énergie positive
Poser les limites et se faire respecter
de Nathalie Dedebant / Jean-Louis Muller / Emmanuel Portanéry / Catherine Tournier
Éditions Eyrolles / Avril 2015


Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancœur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites. Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive: analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress, vous saurez comment vous mettre sainement en colère.


- Wonder Women
Dites oui à vos pouvoirs
de Valérie Lorentz-Poinsot
Éditions Cherche Midi / Avril 2015


Qui que vous soyez, vous n'êtes pas celle que vous croyez. Vous êtes bien plus merveilleuse. Valérie Lorentz-Poinsot rêve que chaque femme puisse affirmer: "Je peux rendre le monde meilleur car j'en ai l'intention, les capacités et les pouvoirs". D'un concept original, analyse, méthode, témoignages, exercices..., ce livre propose aux femmes d'oser comprendre, ressentir, agir pour s'épanouir dans la société actuelle. Fourmillant de conseils pour développer la confiance en soi, de partages d'expériences entre vie familiale et vie professionnelle, il aidera chacune à se réaliser avec détermination et brio. Chefs d'entreprise, politiques, grandes sportives ou encore artistes, des personnalités au parcours hors du commun confient aux lectrices leurs astuces de réussite. Au-delà d'une méthode sur le management au féminin, Wonder Women, dites oui à vos pouvoirs offre un cheminement et un ensemble de pistes pour surmonter ses doutes, ses inquiétudes, et apprendre à utiliser au mieux son potentiel. Une aventure qui permettra à toutes de croire en leur avenir et d'être l'un des éléments qui fera "bouger les lignes". Pour que vous, wonder women, osiez dire "Oui" à vos pouvoirs.


- Des métaphores dans la tête
Transformation par la modélisation symbolique et le clean language
de James Lawley et Penny Tompkins
Éditions Intereditions / Mars 2015


Que faites-vous quand on vous dit: "J'ai un noeud à l'estomac", "J'en ai plein le dos" "C'est comme si je me cognais la tête contre un mur" ou encore "Je cherche une issue"? La Modélisation Symbolique est une technique qui permet d'entrer en contact avec son interlocuteur (client, ami, parent, collaborateur…) au plus près de ce qu'il ressent, éprouve ou pense en s'appuyant sur son paysage métaphorique. Elle se fonde sur un questionnement efficace, mis au point par David Grove: le Clean Language qui facilite le cheminement dans le paysage intérieur de l'autre. Outil privilégié de communication, de par cette écoute et ce langage propres, cette technique novatrice transforme les métaphores de la personne en autant de leviers de changement. Enrichi d'un processus thérapeutique en cinq phases et de nombreux exemples, ce livre sera utile aux professionnels des relations d'aide et d'accompagnement, thérapeutes, médecins, infirmières, coachs, comme aux personnes soucieuses de communication efficace: enseignants, managers…


- Des prises de parole captivantes
L'art d'emporter l'adhésion
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Mars 2015


Prendre la parole en étant concis et clair est la clé d'un discours efficace, qu'il s'agisse d'expliquer une décision, d'emporter l'adhésion de son public, de présenter un projet. D'où l'idée de se former, de se préparer et de s'entraîner pour progresser.
L'auteur apporte des réponses illustrées aux questions que chacun se pose quand il s'agit de préparer sa prise de parole en public:
- Comment concevoir et structurer son exposé.
- Comment s'adapter à l'auditoire.
- Comment choisir les mots, le langage et le ton de son discours.
- Comment rendre sa parole vivante et pertinente.
Avec cet ouvrage, vous revisitez les meilleurs enseignements de la rhétorique et découvrez les ressorts du storytelling, comme les recettes des pitchs les plus réussis.
Pour être entendue, votre parole doit être sincère et authentique: elle n'a de sens que lorsqu'elle est en rapport avec vos décisions et vos actes, c'est-à-dire que vos prises de parole doivent être aux antipodes de la langue de bois.


- Dites d'abord zut à la routine
Puis ouvrez ce livre plein d'idées pour renouveler le quotidien
de Claire Burel
Éditions Lanore / Mars 2015


Qui n'a jamais eu l'impression que la routine prenait trop de place dans sa vie? Qui n'a jamais été heureux d'un petit changement "tout bête" qui lui a pourtant changé la vie? Et s'il existait plein de façons simples de se changer la vie pour ajouter du mieux, du neuf, au quotidien? Dites ZUT à la routine fait le pari que vous allez mettre de l'élan dans votre vie, dans tous les quotidiens, tout en gardant vos repères agréables ou utiles. Cet ouvrage vous permet de trouver des bonheurs simples et de la joie de vivre dans la vie quotidienne, en solo, en famille, entre ami(e) s, entre collègues: ce sont plus de 200 idées variées, inventives et faciles à mettre en œuvre, qui vont vous surprendre: jeux, observation, curiosité, compréhensions nouvelles, regard nouveau, ouverture de cœur… Bientôt on dira de vous que vous n'avez pas votre pareil pour inventer des moments conviviaux, et que vous avez toujours le sourire.


- Estime de soi et confiance
Écrit en collectif
Éditions ESI / Mars 2015


Réussir sa vie et être bien dans sa peau. Ceux qui y parviennent ont certainement tous un point commun: une bonne estime d’eux-mêmes. L'estime de soi (ou son absence) peut en effet expliquer la plupart des comportements, des émotions, des peurs ou des sentiments de chacun. Au quotidien, l'estime de soi peut nous donner la force de faire face aux épreuves de la vie, comme elle peut nous piéger dans des comportements inadaptés qui finissent par nous porter préjudice. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les clés pour améliorer votre confiance en vous et dans la vie.


- Et si je vivais le moment présent !
Pleine conscience mode d'emploi
de Florence Thomas
Éditions Eyrolles / Mars 2015


Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur. Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous. Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.


- Faites exploser vos couleurs !
Pour être pleinement vous-même et vivre une vie passionnante
de Jean Rochette
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2015


Jean Rochette nous propose 10 attitudes qui élargiront notre champ de vision et nous amèneront à profiter pleinement de ce que la vie nous offre. Rester conscient de son libre arbitre, accepter la responsabilité de sa vie, demeurer dans le moment présent, cesser l'auto-maltraitance, arrêter de se croire victime, garder les pieds sur terre, lâcher prise, suivre le mouvement, porter attention à la nouveauté, écouter sa petite voix.


- Guérir sa vie
Un chemin intérieur
de Gustave-Nicolas Fischer
Éditions Odile Jacob / Mars 2015


Pour certains d'entre nous, une trahison, une rupture ou un drame imprévisible sont venus pulvériser nos existences. Comment vivre alors cet "après"? Comment s'en relever vraiment, pleinement? Bien sûr, il y a la résilience, qui permet de survivre; il y a aussi les psychothérapies. L'auteur connaît bien ces appuis, puisque, depuis des décennies, il les étudie et les enseigne. Dans ce livre-ci, il choisit d'aller au-delà du cadre scientifique, sur fond d'une épreuve personnelle. Véritable déclencheur, elle l'entraîne à chercher plus loin, pour poser un regard différent sur la guérison qui devient ici une expérience autre de la vie, une transformation de soi et de sa manière d'exister. Ce livre décrit ce processus intérieur qui devient une voie de sagesse pour chacun: se détacher, retrouver confiance en soi et agir au quotidien en posant des actes guérisseurs sont quelques-unes des tâches à entreprendre… On comprend alors que la guérison signifie davantage qu'un seul retour à la santé, au bien-être. Elle permet à celui qui a été brisé de se relever. Pour naître à une autre vie. Gustave-Nicolas Fischer est spécialiste en psychologie de la santé. Professeur honoraire de psychologie, il exerce actuellement à Montréal et à Genève.


- J'arrête d'être hyperconnecté !
Réussissez votre détox digitale ! 21 jours pour changer
de Catherine Lejealle
Éditions Eyrolles / Mars 2015


Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent? Alors ce livre est fait pour vous. Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
- 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements, habitudes...
- Des conseils pour changer votre quotidien.
- Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
- Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
- Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur.


- Je pense mieux
de Christel Petitcollin
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015


"La parution de Je pense trop a été (et est encore) une aventure extraordinaire: Je n'avais jamais reçu autant de mails, de posts, de textos et de lettres à propos d'un de mes livres. Vous m'avez fait part de votre enthousiasme, de votre soulagement et bombardée de questions: sur les moyens d'endiguer votre hyperémotivité, de développer votre confiance en vous, de bien vivre votre sur efficience dans le monde du travail et dans vos relations amoureuses. Vous avez abondamment commenté le livre. Je me suis donc appuyée sur vos réactions, vos avis, vos témoignages et vos astuces personnelles pour enrichir ce nouvel ouvrage. Je pense trop est devenu le socle à partir duquel j'ai élaboré avec votre participation active de nouvelles pistes de réflexions pour mieux gérer votre cerveau". Je pense mieux est un livre-lettre, un livre-dialogue, destiné aux lecteurs qui connaissent déjà Je pense trop et qui en attendent la suite. Ce livre vous donnera de nouvelles pistes pour comprendre votre fonctionnement mental et l'optimiser. Être torturé par son cerveau n'est pas une fatalité. Il est possible d'être heureux et paisible, même en étant sur efficient. C'est ce que vous propose de découvrir Je pense mieux.


- L'analyse transactionnelle en action
Les concepts clés de l'AT et leurs applications au quotidien
de Agnès le Guernic
Éditions Ixelles / Mars 2015


L'analyse transactionnelle est une théorie et une pratique psychologique. Reconnue pour son efficacité opérationnelle, elle permet de:
- Mieux se connaître.
- Mieux interagir avec les autres.
- Mieux diriger sa vie, et éventuellement la reprogrammer.
Grâce à l'AT, il est en effet possible de régler de nombreux problèmes personnels et relationnels. Il s'agit notamment de connaître nos états du moi (Parent, Adulte, Enfant) et de comprendre notre scénario de vie, programmé dans l‘enfance, dans le but d'éclairer la personne que nous sommes devenue à l'âge adulte.
Par le biais des transactions, l'AT permet aussi de comprendre le processus de la communication et d'améliorer notre façon d'échanger et de décrypter les relations, notamment dans les jeux psychologiques et les jeux de pouvoir. L'AT oui, mais comment ça marche dans la pratique? Lorsque l'on découvre un nouvel outil de développement personnel, il est toujours difficile de "se mettre en situation" de l'utiliser et de comprendre comment s'en servir dans la vie de tous les jours.
Cet ouvrage, composé pour chaque chapitre de théorie et de pratique, a pour but d'aider le lecteur à maîtriser les concepts de l'AT en les mettant immédiatement en application, grâce notamment à:
- Des méthodes d'analyse des situations vécues.
- Des exercices et des questionnements.
- Des jeux de rôles.
- Des études de cas pratiques.
Pour tous ceux qui veulent mieux comprendre leurs comportements et leurs relation, il offre ainsi une excellente familiarisation avec les fondamentaux de cet outil, en montre les usages possibles, en action, et les prolongements dans la vie quotidienne et professionnelle.


- L'art-thérapie en pratique
de Michel Briat
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2015


Qu'est-ce que l'art-thérapie? Pour qui? Comment? Pourquoi? Pour répondre à ces questions, Michel Briat présente un panorama de l'art-thérapie à travers le monde, sa genèse, les formes diverses existantes et ses larges domaines d'application. Dans la seconde partie du livre, l'auteur présente un cahier de travaux pratiques composé de nombreux exercices destinés à développer la créativité de chacun et à se familiariser avec l'art-thérapie de manière ludique.
- Une thérapie en plein essor, déjà implantée dans les hôpitaux et se développant dans le privé.
- Un manuel complet et détaillé pour comprendre les tenants et les aboutissants de l'art-thérapie, et choisir la forme d'art qui nous correspond le mieux.
- Un cahier pratique de plus de 50 pages pour s'initier à plusieurs formes d'art-thérapie.


- L'auto-motivation
L'auto-motivation, pour avoir la pêche et atteindre ses objectifs !
de Reinhold Stritz-lberger
Éditions Ixelles / Mars 2015


Et vous, où en est votre motivation personnelle? Avez-vous la niaque ou traînez-vous les pieds dès le matin en vous levant? Celui qui n'a pas d'objectifs dans la vie, travaillera toujours pour ceux des autres. Stop à la morosité. Ce petit guide vous aide à (re)trouver la petite étincelle qui va mettre le feu à votre vie quotidienne et professionnelle. Comment? En vous permettant de développer une pensée créatrice, riche de projets et d'objectifs stimulants à atteindre. Il vous montre comment:
- Vous entraîner à fixer et atteindre des buts, pour en tirer plaisir et satisfaction.
- Échapper au piège de la commodité qui vous empêche de sortir de votre zone de confort limitante.
- Repousser les scénarios négatifs et aller au bout de vos actions.
- Exploiter à fond ce qui est vraiment important pour vous.
Vous avez aimé la pensée positive? Vous aimerez encore plus l'auto-motivation. En effet, la pensée positive met de bonne humeur et donne une vision certes optimiste de l'existence, mais elle n'est pas ciblée, alors que l'auto-motivation est une pensée soutenue par des objectifs à atteindre et dédiée à l'action. Si vous continuez dans votre routine, voyez où cela vous mène: à la stagnation. Certes il est sécurisant de rester confiné dans votre train-train quotidien, votre zone de confort, sauf que cette routine est pauvre et sans perspectives, elle finit par vous miner et vous décourager.
Vous méritez mieux que cela. L'énergie va où l'attention va, aussi ce mini-guide vous permet de:
- Vous concentrer sur vos objectifs, les moyens pour les atteindre, les obstacles à surmonter.
- Vous tenir à votre to-do-list, ne pas remettre au lendemain, canaliser et utiliser vos talents.
- Sortir des sentiers battus, vous ouvrir à une réflexion personnelle et engagée.
- Entraîner votre appétit pour le risque et les prises de décisions, indispensables pour progresser.
La motivation trouve sa source dans le bonheur, le plaisir à réaliser une activité. "Ah, ce fut une bonne journée". Voilà ce que l'auteur aimerait vous entendre dire chaque jour, que vous ayez relevé des petits ou des grands défis, pourvu que vous ayez avancé et que cela génère chez vous bonne humeur et envie de poursuivre dans la voie de l'épanouissement.


- L'estime de soi pour les Nuls
de Rhena Branch / Monique Richter / Rob Willson
Éditions First / Mars 2015


Repensez l'image que vous avez de vous-même et sentez-vous à l'aise dans vos baskets. Tel est l'objectif de ce livre simple, ludique, optimiste et pratique. Que vous soyez extraverti ou timide, attaché ou non à l'opinion d'autrui, cet ouvrage vous aidera à partir en quête de vous-même afin de vous aider à mieux vous connaître, à gagner en assurance et permettre à votre force intérieure de s'exprimer et de rayonner en vous et autour de vous.


- L'éveil de la conscience
de Alain Porte
Éditions Dervy / Mars 2015


Le roi Shikhidhvaja et son épouse Tchoudâlâ vivaient un parfait amour. Ils formaient un être unique, “ils était unis comme la fleur et son parfum”.
Mais un jour, tous deux se posèrent une grave question: “Y aurait-il ici-bas quelque chose de stable qu'on puisse atteindre sans que jamais plus le cœur ne se consume dans les épreuves de la vie?” Les deux époux devinrent alors des chercheurs de vérité. La reine Tchoudâlâ connut une Illumination spontanée, que seule trahissait son rayonnement intérieur. Le roi, son époux, opta pour la vie solitaire d'un ascète, au fin fond des forêts, et ce fut un échec. La reine Tchoudâlâ eut alors recours à un subterfuge: elle prit l'apparence d'un splendide jeune homme, fils des dieux, et vint instruire son époux, sans qu'il la reconnaisse, et le roi put accéder à la vérité de l'Absolu.


- La communication sans violence
de Marie-Jeanne Trouchaud
Éditions Eyrolles / Mars 2015


Parce qu'il est possible d'exprimer ses opinions, de demander, d'être vrai dès lors qu'on maîtrise quelques outils de communication, ce guide propose des techniques et des mises en situation pour communiquer sans violence dans la sphère personnelle et dans le milieu professionnel. Il commence par dévoiler les origines des difficultés à communiquer pour poser ensuite les conditions d'une relation de qualité. Ainsi, vous saurez vous faire entendre avec efficacité.


- Le livre du pardon
de Desmond Tutu et Mpho A. Tutui
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015


Si le pardon et la réconciliation sont au cœur du livre, l'auteur nous guide aussi sur le chemin de la compassion, de l'empathie et de la guérison, individuelle comme collective.
- Autre thème cher à l'auteur: la notion africaine d'ubuntu qui souligne notre humanité partagée et l'interconnexion entre tous les êtres.
- Prix Nobel de la Paix, archevêque émérite du Cap, lauréat de nombreux prix internationaux, l'auteur est peut-être l'une des figures les plus connues au monde pour son engagement pour la paix et la réconciliation.
- Avec Le Livre du Pardon, écrit pour un public le plus large possible et déjà traduit dans plusieurs langues en Europe, il nous offre une voie toute tracée pour sortir du piège du ressentiment et de la haine.
- Le chemin en quatre étapes proposé par Desmond Tutu, illustré par de nombreux témoignages et rythmé par des poèmes, des méditations et des exercices pratiques, nous fait découvrir le pouvoir libérateur et guérisseur du pardon. Le pardon n'est rien de moins que le moyen qui nous permet de guérir le monde, affirme Desmond Tutu.


- Le livre pour découvrir vos talents
de Thierry Dubois
Éditions Eyrolles / Mars 2015


"Ai-je ou non du talent?" Si cette question vous interpelle, rassurez-vous: nous avons tous des talents. Mais bien souvent nous n'en avons pas conscience ou nous les sous-estimons. Parce que notre culture valorise davantage l'effort que l'aisance, ce que nous faisons sans difficulté nous paraît sans valeur. Mais le talent est bien cette capacité à faire quelque chose spontanément, mieux que les autres et sans difficulté apparente. Plus qu'un livre, cet ouvrage est un compagnon, un guide. De manière inédite, il propose une démarche originale pour vous aider à reconnaître vos talents, à vous les approprier, à les mettre au cœur de vos activités pour mieux gérer votre parcours et réussir votre vie. Vous aussi, partez à la découverte de ce qui vous rend unique et talentueux.
Un ouvrage ludique et pédagogique avec:
- Des clés pour repérer vos talents et découvrir ce qu'il y a de remarquable et de singulier en vous.
- Des outils, notamment la Carte des talents, qui vous permettront de repérer les registres dans lesquels vous êtes naturellement à l'aise.
- Des exercices pour repérer les activités correspondant à vos talents et dans lesquelles vous pourrez réussir avec aisance et autorité.


- Le plus court chemin vers les miracles
Modifiez votre état de conscience et transformez votre vie
de Michaël C. Rann et Elizabeth Rann-Arrott  
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2015


En se basant sur les recherches concernant les états de conscience et la physique quantique, les auteurs font la démonstration que l'être humain possède tout ce qu'il faut pour accomplir des miracles. Parsemé de commentaires et d'exemples vécus, le livre vous donne des outils de transformation pour réaliser des changements extraordinaires dans votre vie quotidienne. Il s'agit d'un véritable programme, simple, accessible et conçu étape par étape, pour opérer des miracles. Pour les auteurs, aucun miracle n'est trop petit ou improbable. Croire aux miracles est devenu pour eux un mode de vie, qu'ils enseignent avec succès à des milliers de gens. Ils nous offrent un livre d'espoir; oui, il est possible de conquérir nos rêves et de vivre une vie miraculeusement épanouie.


- Le renversement psychologique
Pour développer notre intelligence motivationnelle
de Michaël-John Apter
Éditions Intereditions / Mars 2015


Pourquoi agissons-nous souvent de façon contradictoire? Comment certaines personnalités peuvent-elles se comporter de façon aussi paradoxale? Mettre en jeu leur réputation et leur carrière? Ou un de nos proches changer si radicalement d'attitude? La Théorie du Renversement psychologique en se penchant sur la logique de nos désirs donne des réponses à ces questions déroutantes. Illustré de nombreux exemples d'hommes et de femmes célèbres comme de cas d'études, d'expériences scientifiques et d'anecdotes personnelles, cet ouvrage nous fait plonger au cœur des paradoxes, ces situations déconcertantes que nous vivons au quotidien, et les éclaire d'un jour nouveau. Cette intelligence sans tabou de nos motivations et de leurs zigzags recèle de nombreuses applications dans tous les domaines de notre vie personnelle et professionnelle. Elle ouvre de stimulantes perspectives et vous fera entrer dans l'ère de la "psycho-diversité" et de la richesse motivationnelle.


- Le rêve d'éveil
de Michel Tabet et Sylvie Gavilan
Éditions Quintessence / Mars 2015


Le rêve d'éveil, bien que très récent dans le domaine de la psychologie holistique, se démarque par son efficacité et la possibilité qu'il offre au rêveur de redevenir l'auteur et le réalisateur de sa vie, en toute autonomie. Les auteurs nous transportent dans une véritable aventure intérieure où les peurs, les résistances, les obstacles de toutes sortes sont transmutés et accueillis dans le cœur, redonnant vie et énergie créatrice à ce qui nous tirait vers le bas. Cette pratique est une avancée pour la psychologie moderne qui s'ouvre ainsi à la dimension de l'âme et à l'intelligence du cœur. L'amour est ici l'instrument thérapeutique qui permet de réunifier l'être avec son âme et de s'adapter aux nouvelles énergies de transformation, dans un monde en plein bouleversement. Issu exclusivement d'expériences partagées et étayées par de nombreux témoignages et extraits de rêves, cet ouvrage permet au lecteur d'appréhender à la fois la méthode et les applications multiples au rêve d'éveil. Cette technique accessible à tous invite les personnes en recherche de compréhension de leur monde intime et qui vivent de grands changements, à une plongée intérieure.


- Le sens de la vie
de Annie Tranvouëz
Éditions Quintessence / Mars 2015


Analyser et mieux comprendre notre parcours terrestre pour évoluer en conscience. Tout au long de notre vie d'être humain, nous donnons du sens à notre postulat d'incarnation. Chaque moment de l'existence, de notre conception à notre mort, n'est qu'un passage que nous franchissons pour savoir qui nous sommes. Ce chemin initiatique, qui débute dès la vie intra-utérine, est guidé par notre libre arbitre et permet à chacun de révéler sa singularité. Les conditions de notre conception ainsi que le moment de notre naissance, passage de transition par essence, conditionnent en partie notre existence future. Dès la petite enfance, il est passionnant d'observer l'influence du milieu dans lequel nous évoluons, mais également les limitations imposées par nos gènes, et donc de se questionner sur ce qui relève de l'acquis et de l'inné. Plus tard, à l'âge adulte, les rencontres, obstacles qui jalonnent nos vies sont eux aussi là pour alimenter notre chemin de Vie. Ce sont ces étapes qu'Annie Tranvouëz se propose d'explorer et de décoder grâce à des approches variées et néanmoins complémentaires: psychogénéalogie, histoire transgénérationnelle, symbolique des conflits, décodage des rêves, langage des oiseaux… À la fois didactique, thérapeutique et émouvant, cet ouvrage nous aide à donner du sens, pour changer notre monde intérieur.


- Le suicide
Comprendre pour aider l'individu vulnérable
de Fabrice Jollant
Éditions Odile Jacob / Mars 2015


"Le suicide, acte terrible, tragique, troublant. Comportement complexe aussi, universel et intemporel, qui éclaire notre nature humaine. De la pensée aux actes, de la vulnérabilité à la crise, laissez-vous conter l'histoire d'une tentative de compréhension scientifique. Une histoire qui nous mènera d'une vallée isolée des Philippines à une banque de cerveaux au Canada, de l'Antiquité à la crise économique de 2008, du stress à la sérotonine, de l'ADN aux maltraitances infantiles, de la personnalité à la prise de décision et au cortex préfrontal. Une histoire humaine, vous dis-je". F. J.
Une enquête passionnante, un regard différent sur les conduites suicidaires pour permettre de mieux comprendre les individus vulnérables et les aider. Fabrice Jollant a été chef de clinique-assistant des hôpitaux à la faculté de médecine de Montpellier et chercheur invité à l'Institute of Psychiatry de Londres. En septembre 2010, il a rejoint l'Université McGill et le groupe McGill d'étude du suicide de l'Institut Douglas à Montréal au Canada comme professeur adjoint de psychiatrie et psychiatre consultant. Il partage actuellement sa vie entre le Québec et la France.


- Les virus de l'esprit
de Richard Brodie
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2015


Tout le monde est contaminé. Chacun a des penchants, des désirs et des manières de travailler et de vivre qui ne lui appartiennent pas. Ce sont les virus de l'esprit: les mèmes. Et nous en avons tous. Nous les propageons tous.
- Comment affecter votre manière de penser subtile ou non subtile, voire de transformer entièrement votre vision actuelle du monde? Grâce aux mèmes: éléments d'une culture (prise ici au sens de civilisation) pouvant être considérés comme transmis par des moyens non génétiques, en particulier par l'imitation.
- En soi, c'est positif. Notre capacité d'apprendre et de transmettre des idées aux autres, tels des virus, peut harmoniser les différences à un niveau incroyablement subtil. Cependant, le pouvoir des virus du mental peut aussi être manipulé, et l'est certainement, par un autre pouvoir: celui des médias. Les agences de publicité, le gouvernement, les sociétés multinationales, tous savent qu'un infime fragment d'idée peut s'échapper et infecter tout le monde.
- Vous avez cependant la capacité de contrôler votre propre pensée.
Grâce à ce livre concret, vous apprendrez:
- Ce que sont les mèmes et la manière dont ils vous affectent.
- Comment propager vos propres mèmes dans tous les domaines de la vie.
- Comment vous reprogrammer et reprogrammer les autres.
- Cet ouvrage contient la connaissance nécessaire pour changer fondamentalement toute partie de vous même et de votre vie, en devenant simplement conscient des virus du mental.


- Libérer sa Vénus
La voie de l'Amour pour se réaliser
de Catherine Merle
Éditions Dangles / Mars 2015


"Libérer sa Vénus", c'est libérer son cœur des conditionnements, des croyances, des systèmes de pensée parasitaires, des émotions perturbatrices qui nous bloquent dans notre chemin d'évolution. C'est comprendre que chacun d'entre nous fait partie d'un Tout et est aussi la résultante de schémas ancestraux porteurs de mémoires. "Libérer sa Vénus", c'est retrouver la joie, l'innocence de son enfant intérieur. C'est retrouver son centre, sa source et l'unité de soi. C'est la réconciliation et l'union du féminin et du masculin présents en chacun de nous. Car c'est en libérant le principe féminin (réceptivité, accueil, compréhension, compassion, intuition…) que le principe masculin (action, discernement, soutien, ancrage, confiance…) peut à son tour se libérer et se mettre au service de l'amour. "Libérer sa Vénus", c'est sortir de l'énergie de peur pour entrer dans l'énergie d'amour. Cet ouvrage vous invite, que vous soyez homme ou femme, à un voyage intérieur pour reconnecter votre cœur. Il vous offre des pistes de réflexion personnelle sous forme d'exercices, de méditations et de visualisations, à faire individuellement ou en groupe. Il est également destiné aux personnes proposant leurs services dans l'accompagnement à la personne, aux animateurs.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:42

- Lutter avec l'ours
Affronter ses difficultés dans la vie et en affaire au lieu de les éviter
de Steve W. Price
Éditions Un Monde Différent / Mars 2015


Les luttes sont une bénédiction déguisée. Deux choix s'offrent à vous lorsque vous êtes aux prises avec des difficultés: la lutte ou la fuite, être vainqueur ou abandonner la partie. Ce sont là vos seuls choix. Les gens qui affrontent leurs difficultés au lieu de les fuir jouiront d'une vie plus riche, plus pleine et plus enracinées. Ce livre vous démontrera que vous le pouvez aussi, si vous affrontez vos difficultés et si vous choisissez de lutter avec l'ours.


- Osons la fragilité
de Geneviève Abrial
Éditions Solar / Mars 2015


Les fragilités nous paraissent des défauts à dissimuler soigneusement alors qu'elles sont notre meilleur atout. Un guide pour se sentir bien avec ses fragilités, développer sa richesse intérieure et parvenir à l'accomplissement de soi. Beaucoup se sentent fragiles et craignent de l'avouer, ou de se l'avouer. En ont honte. Oser parler de sa fragilité dans notre société, oser la montrer, oser la reconnaître est une démarche difficile. Régulièrement, pourtant, perte de sens et manque d'espoir envahissent chacun. On se sent vulnérable et seul, on perd confiance, et la pression sociale nous accable. Et si nous arrêtions de vivre notre fragilité comme un handicap? Au travers d'une analyse délicate illustrée de très nombreux exemples, Geneviève Abrial nous accompagne à la rencontre de nos fragilités, point de jonction entre ce que nous sommes (l'essence de notre être) et ce que nous faisons (nos actes). Dans ce voyage au plus intime, nous prenons conscience de notre richesse intérieure et apprenons à vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec le monde. Un livre pour s'engager résolument sur la voie de l'accomplissement.


- Philosopher pour se retrouver
de Laurence Bouchet
Éditions Marabout / Mars 2015


La philosophie pratique permet de donner du sens et de trouver une stabilité dans un monde où tout va très vite, où nous avons à la fois l'impression d'être tout-puissants et impuissants. Or, tant que nous n'avons pas conscience de ce qui entrave notre pensée, nous ne sommes pas en mesure de dialoguer ni avec les autres ni avec nous-même. Ce livre vous offre donc une méthode de philosophie pratique, de philosophie à vivre. Le fondement de la méthode implique un travail sur soi afin de mieux se connaître, puis une mise en œuvre de compétences philosophiques. Chaque chapitre, consacré à une idée phare de la philo pratique, partira d'une citation ou un texte de philosophe. Il proposera un éclairage sur ce texte permettant au lecteur un questionnement sur lui-même. Enfin, de façon pionnière, des exercices concrets pour la vie quotidienne.


- Quand la girafe danse avec le chacal
Les quatre temps de la Communication NonViolente
de Serena Rust
Éditions Jouvence / Mars 2015


Imaginez que vous soyez en colère contre votre partenaire. Comment allez-vous exprimer vos sentiments sans qu'il ou elle ne se sente agressé(e)? De même, comment accueillir ou comprendre ses reproches à votre encontre sans vous sentir cruellement blessé(e)? Vous trouverez dans ce livre les quatre étapes essentielles pour que votre communication soit constructive, satisfaire les besoins de chacun de manière harmonieuse et égalitaire. Aller vers l'autre, avec empathie et compréhension, met fin aux éternels conflits, rancœurs et attitudes belliqueuses, qui plombent notre vie quotidienne. La méthode proposée vous donne les clés d'une communication sans violence. Elle prend racine sur les idées de Marshall B. Rosenberg, un médiateur mondialement connu, qui prône le retour à des relations saines et épanouissantes, à la mise en œuvre d'un monde de paix et de cordiale entente.


- Rencontre avec des rêveurs remarquables
de Yannis John Mercier
Éditions Véga / Mars 2015


- Le rêve fait partie intégrante de la vie. Dans toutes les cultures, son rôle est important. L'auteur nous convie à un voyage au pays du rêve, au travers de rencontres extraordinaires qu'il a faites au cours de ses nombreux séjours aux quatre coins du monde.
- Le livre Rencontre avec des rêveurs remarquables répond à des questions fondamentales: à quoi servent les rêves? comment les interpréter? que représente le rêve dans les différentes cultures? Les réponses de chamans rencontrés par l'auteur: Corée, Soufi, druide, amérindien, yogi...
- Outils d'interprétation: distinguer rêve prémonitoire, rêve extra-quotidien, rêve usuel, rêve sous-jacent.
- Présentation du tableau de rêve: diagramme d'interprétation onirique inédit. Exemples concrets et 45 études de rêves.
- Diagrammes vierges pour noter ses propres rêves et aider à leur interprétation.
- Jeter un œil dans le monde onirique, c'est aussi être attentif à l'écho d'une conscience intérieure, d'une seconde voix, spirituelle ou philosophique, que l'on ne sait plus toujours écouter.
- Un ouvrage inédit et très complet pour mieux comprendre cette partie de soi qui nous parle chaque nuit.


- Rencontrer ses peurs
Une voie de passage vers l'amour de soi
de Marcel Leboeuf et Marilou Brousseau
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2015


Qui ne connaît pas la peur, cette émotion violente et pénible étreignant l'humanité depuis sa mise au monde? Ce mécanisme de survie des plus appropriés, lors d'un danger menaçant, devient une véritable plaie lorsqu'il prend naissance ou s'étend dans des pensées négatives, défaitistes ou fatalistes. Qu'elle soit collective ou individuelle, fausse ou réelle, la peur engendre des mal-être, des comportements et des anxiétés ne demandant qu'à être affranchis et libérés de leurs souffrances. Marilou Brousseau et Marcel Lebœuf ont entrepris de nous livrer leur propre voyage dans les sentiers de la peur et d'en tirer pour nous d'ultimes leçons permettant de l'apprivoiser et de la guérir avant qu'elle ne devienne chronique ou invalidante.
En deuxième partie de cet ouvrage, Katia Canciani (pilote d'avion et écrivaine), Patrice Coquereau (comédien et auteur), Fecto (bédéiste), Martin Larocque (conférencier et auteur), Sylvie Lauzon (directrice de la Fondation Les petits trésors), Josée-Anne Ouellet (orthopédagogue et conférencière), Sylvain Rivière (poète, auteur), Pierre-Alexandre Sénéchal (pilote d'avion), Michel Laverdière (auteur) et Alain Williamson (éditeur et auteur) nous livreront leurs témoignages et la manière dont ils ont vécu et vaincu une de leurs peurs.


- S'affirmer même si on manque de confiance en soi
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Solar / Mars 2015


Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant. Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps. Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre. Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer. Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse: avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes qui n'existent que dans notre esprit.


- S'affirmer ou "s'la fermer"  
Pour que votre paraître reflète votre être, sans peur du jugement
de Carole Payette
Éditions Un Monde Différent / Mars 2015


Terminés les regrets du "j'aurais donc dû lui dire, j'aurais donc dû le faire, j'aurais donc dû me taire". Combien de fois répétez-vous ces phrases durant une journée, que ce soit en revenant du bureau ou avant de vous endormir le soir? Et puis, vous vous en voulez d'avoir encore laissé passer l'occasion de vous affirmer. Vous repensez à la façon dont vous auriez dû le dire et vous vous promettez que la prochaine fois, vous n'hésiterez pas. La prochaine fois arrive et c'est encore la même réaction; vous devenez émotif, vous invoquez des prétextes pour ne pas oser, mais au fond, vous savez que ce sont vos peurs qui vous empêchent de faire le pas. Et le jour suivant, vous regrettez de ne pas vous être choisi. Mais comment faire le bon choix et surtout pourquoi? Le titre du livre aurait pu être S'affirmer ou s'enfermer, car lorsque vous ne vous affirmez pas, vous vous enfermez dans une prison intérieure. Vous vous retrouvez derrière des barreaux, ceux-ci se resserrent et il devient de plus en plus difficile de vous en dégager. C'est au moment où vous verrez les barreaux que vous pourrez les repousser. C'est la liberté qui vous attend: votre liberté intérieure. Ce livre n'est pas conçu sur la manière ou le comment s'affirmer, mais plutôt sur le pourquoi du manque d'affirmation. Le moyen et l'approche pour apprendre à s'affirmer viendront naturellement lorsque vous aurez découvert votre rapport avec l'affirmation. Vous vous sentirez en confiance et plus solide pour aller chercher plus facilement ce que vous désirez. L'objectif de ce livre est la découverte de soi par l'affirmation. Un concept auquel personne ne peut rester indifférent. Il vous dérangera peut-être, tout comme il m'a dérangée, mais cela fait partie du processus pour décider de se choisir, de s'affirmer ou de s'la fermer. Riche de nombreuses expériences de vie, femme d'affaires, amoureuse et mère épanouie et affirmée, Carole Payette enseigne aujourd'hui une méthode et une approche d'ouverture qui apportent une grande compréhension de l'être humain et démontrent que tout part de notre perception des choses.


- Se libérer de la souffrance
de Mark Epstein
Éditions Albin Michel / Mars 2015


"Ambition professionnelle, course aux gratifications, addictions en tout genre, multiplication des relations amoureuses, accumulation de biens, voyages lointains, antidépresseurs… ce sont là les multiples stratégies que nous propose en vain la culture contemporaine pour nous affranchir de la souffrance inhérente à l'existence. Or, tenter de fuir les émotions qui nous perturbent ne fait qu'accroître leur emprise. La souffrance nous rattrape toujours. Il existe une alternative à ce chemin et c'est le propos de Mark Epstein de nous y introduire. Il le fait avec d'autant plus de force qu'il combine les avancées les plus récentes de la psychanalyse en matière de traumatisme avec les enseignements ancestraux du bouddhisme.


- Sortir de la dépendance amoureuse
Pour aimer librement
de Hélène Roubeix
Éditions Eyrolles / Mars 2015


La dépendance amoureuse est une étape naturelle de la relation de couple. Source de bonheur, elle peut aussi être source de souffrance lorsqu'elle s'installe et qu'elle nous enferme dans des liens toxiques. Il est d'autant plus difficile d'en sortir que la dépendance des débuts est forte. En s'appuyant sur des exemples vivants, Hélène Roubeix nous guide sur un chemin de maturité, pour sortir de la fusion et conquérir l'autonomie. Elle décrit les différents types de dépendance, analyse leurs causes et propose une lecture constructive de la passion amoureuse. Solide, accessible et bien écrit, cet ouvrage accompagne le lecteur dans une démarche thérapeutique libératrice.


- Trouver sa place au travail
de Juliette Allais et Didier Goutman
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2015


Quel sens a mon travail? Suis-je épanoui? Quel avenir m'y attend? Quels freins débloquer pour parvenir à un accomplissement? À l'aide de questionnaires et d'exercices, le lecteur est guidé pas à pas pour trouver une solution adaptée: s'interroger sur ses attentes, définir ses priorités, se libérer de ses carcans intérieurs. Juliette Allais est psycho-praticienne et auteur de plusieurs ouvrages de psychologie et de développement personnel. Didier Goutman est consultant en management, en ressources humaines et en communication. Une psychologue et un coach en management croisent leurs analyses et livrent leur méthode pour aider chacun à mettre en place un projet réaliste et efficace.


- Vous en savez plus que vous pensez
de Seka Nikolic
Éditions Véga / Mars 2015


Avez-vous déjà appelé quelqu'un au moment même où cette personne allait le faire? Ou reçu un courriel ou la lettre d'un ami dont vous aviez rêvé la nuit précédente? Il est parfois plus facile de croire que ces situations ne sont que des coïncidences, mais en réalité, derrière cette forme de communication énergétique se cache le super-subconscient.
Grâce à Vous en savez plus que vous pensez vous découvrirez:
- Notre aptitude innée à envoyer et à recevoir des messages sur nos fréquences d'énergie.
- des exercices pratiques pour accéder à nos pouvoirs super-subconscients.
- Comment nous protéger et utiliser le super-subconscient pour surmonter la maladie et renforcer notre santé.
- Le pouvoir d'attirer les bonnes personnes dans notre vie et de saisir les opportunités de carrière qui nous rendront heureux.
- Des études de cas illustrant tout ce que nous pouvons accomplir lorsque nous découvrons nos pouvoirs cachés et devenons maître de notre énergie et de notre vie.
Un ouvrage fascinant pour utiliser le pouvoir de l'énergie, se connecter sur les bonnes fréquences et transformer notre vie en renouant avec la magie qui nous entoure.


- Adultes sensibles et doués
Trouver sa place au travail et s'épanouir
de Arielle Adda et Thierry Brunel
Éditions Odile Jacob / Février 2015


Pourquoi faut-il se préoccuper de ceux qui sont trop sensibles et trop doués? Tout simplement parce que, dans un parcours professionnel, on gagne toujours à mieux se connaître. Le fonctionnement de la personne sensible et douée la conduit souvent à se sentir décalée et à en souffrir. Intuition, intelligence, sensibilité sont pourtant de vrais atouts. Quelles difficultés l'adulte doué rencontre-t-il au travail et pourquoi? Quelles sont ses forces, ses fragilités? Comment trouver sa voie, être accepté et réaliser son potentiel? Ce livre en forme de portrait sensible donne des clés de compréhension précieuses destinées à tous ceux qui se sentent différents, en situation de mal-être, pour qu'ils reprennent confiance, qu'ils soient mieux compris et retrouvent une perspective professionnelle épanouissante. De nombreux témoignages et des conseils pour tracer sa route, trouver sa place et réussir, tout en étant en cohérence avec ce que l'on est. Arielle Adda est l'une des premières psychologues à s'être intéressées en France aux problématiques des enfants doués. Elle travaille depuis plus de quarante ans avec des enfants comme avec des adultes dans divers centres de consultation, elle a également été la psychologue nationale de Mensa France pendant dix ans. Elle donne de nombreuses conférences et a notamment publié L'Enfant doué. L'intelligence réconciliée. Thierry Brunel est bénévole d'associations depuis trente ans. Diplômé de l'ESSEC, d'un MBA de l'INSEAD et d'une licence de mandarin, il a été pendant vingt ans cadre financier de sociétés cotées en Bourse puis a créé sa propre structure de conseil en investissement. D'abord secrétaire général de Mensa Île-de-France, il a été le premier Français sélectionné pour le Leadership Exchange Ambassador Program (LEAP) de Mensa International, et donne régulièrement depuis des conférences à l'étranger et en France, notamment sur le sujet des adultes doués au travail.


- Attentif, concentré et libre
de Daniel Goleman
Éditions Pocket / Février 2015


Stressé, soumis à un déluge continuel d'informations, nous n'arrivons plus à nous concentrer. Or les récentes recherches sur le cerveau prouvent qu'il est indispensable de pouvoir se focaliser (sur soi, sur les autres et sur le monde) pour être plus efficace, mais aussi plus heureux. Dans cet ouvrage révolutionnaire, Daniel Goleman montre comment entraîner son cerveau à demeurer attentif, de la même façon qu'on entretient ses muscles par une gymnastique adéquate. La clé la plus inattendue, et pourtant décisive, du succès.


- Avoir (enfin) confiance en soi, c'est malin
Valorisez votre image et révélez le meilleur de vous-même !
de Hélène Mathieu-Venard et Myriam Hoffmann
Éditions Leduc.S / Février 2015


Pour entreprendre de nouveaux projets et vous épanouir, vous devez avoir confiance en vous ! Avec ce livre unique, qui associe pour la première fois travail psychologique et conseil en image, c'est enfin possible. Avec ce guide jalonné d'exercices simples, vous pourrez:
- Identifier vos valeurs, vos goûts, vos atouts (mais aussi vos peurs) pour mieux vous connaître.
- Repousser les limites que vous vous imposez, avec des techniques concrètes.
- Améliorer votre image en adoptant le style qui vous mettra vraiment en valeur, grâce à des conseils précis.
Retrouvez confiance en vous pour être heureux, enfin.


- Ces rêves qui vous protègent et vous guérissent  
Thérapie naturelle du corps et de l'âme
de Christiane Riedel
Éditions Trajectoire / Février 2015


Dans le prolongement de l'œuvre de Carl Gustav Jung, Christiane Riedel met ici en évidence le pouvoir thérapeutique des rêves. Elle présente des rêves inédits, actuels, surprenants, elle les analyse et montre ce qu'ils peuvent révéler sur la santé et les multiples dangers du quotidien. En s'appuyant sur les exemples de 123 rêves, elle explique comment les rêves prennent soin de l'intégrité physique et psychique du rêveur, de la naissance à la mort. Cette analyse permet en outre de mettre en lumière certaines mentalités nuisibles, voire délétères. Le rêve, jouant son rôle compensatoire, conseille une thérapie alchimique très incorrecte qui va à l'encontre des idées et de la morale ambiante. Avec compétence et courage, Christiane Riedel révèle la formule maudite du remède alchimique que prescrit l'inconscient, elle explique précisément ce processus salutaire qui permet la transmutation. Cette thérapie révolutionnaire apporte des solutions insoupçonnées et efficaces pour soigner notre société en danger. Si elle peut dans un premier temps choquer, elle soulage et libère ensuite d'une façon dynamique et vivifiante. Telle est la solution thérapeutique actuelle, redécouverte par le médecin psychiatre C. G. Jung. Telle est aussi la clé qui dévoile le sens de bien des rêves aujourd'hui. Par sa portée initiatique et sa remarquable pédagogie, Ces Rêves qui vous protègent et vous guérissent est l'outil indispensable pour quiconque cherche à comprendre les rêves et à préserver l'harmonie entre le conscient et l'inconscient. Désormais, Guéris Par vos Songes, vous aurez en main le GPS de votre vie.  


- Comment briser la glace... et se faire des amis
Le bon mot, la bonne phrase au bon moment pour toutes les situations
de Florence le Bras
Éditions Leduc.S / Février 2015


Vous attendez le bus 87 depuis longtemps? Quel temps de chien, on ne se croirait pas au mois de juin. Ces petites phrases sont beaucoup plus utiles qu'elles en ont l'air pour briser la glace et faire des rencontres.
Grâce à ce livre, vous saurez notamment:
- Lancer habilement une conversation.
- Éviter les faux pas et adopter les bons réflexes.
- Ce qu'il faut dire (et ne pas dire) en toute situation au quotidien: pour engager la conversation dans un ascenseur, repousser habilement les avances d'un prétendant, aller à la rencontre de nouvelles personnes...
Le livre de référence indispensable pour laisser une bonne première impression, surmonter votre timidité et oser, enfin.


- Confiance inconditionnelle
Instructions pour accueillir toutes les situations avec confiance et courage
2 Cd; 140 Minutes
de Pema Chödrön
Éditions Ada / Février 2015


Des outils pratiques pour cultiver "le courage au cœur tendre". Pour la plupart d'entre nous, la confiance est quelque chose qui va et qui vient. Et si cela devenait une force constante nourrissant nos vies? Dans Confiance inconditionnelle, Pema Chödrön partage une méthode en trois étapes pour nous aider à travailler avec la peur et l'incertitude. Pema Chödrön nous enseigne que "les racines de la vraie confiance se nourrissent de notre capacité à vivre une amitié inconditionnelle avec nous-même, à nous entraîner à la douceur, et à nous fier à notre intelligence naturelle pour nous frayer un chemin à travers la vie". Pema Chödrön nous apprend que pour pouvoir être bénéfiques les uns envers les autres,- particulièrement durant les périodes de difficultés et de changement, nous devons avoir accès à la confiance véritable. Contenant aussi bien des prises de conscience réconfortantes et inspirantes tirées de sa propre expérience que des outils pratiques pour votre vie, Confiance Inconditionnelle offre une sagesse intemporelle qui vous aidera à cultiver le "courage au cœur tendre" dans toutes les situations.


- Couple heureux
de Yvane Wiart
Éditions Josette Lyon / Février 2015


Vous rêvez de faire rimer amour avec toujours: est-ce vraiment possible? Vous avez trouvé le grand amour: comment le faire durer? Les choses se sont dégradées dans votre couple: comment les réparer et retrouver la flamme des premiers jours? Le quotidien avec les enfants n'est pas simple: comment mieux s'y prendre pour le bonheur de tous? Vous découvrirez ici des conseils ingénieux, très concrets, faciles à mettre en œuvre chaque jour, accompagnés d'explications sur les raisons pour lesquelles ça marche. Les difficultés de couple ne sont pas une fatalité et on peut faire durer l'amour, longtemps, très longtemps, si on sait y prêter attention. Ne cédons pas à l'obsolescence programmée du couple, pour vivre heureux. Et en plus, le saviez-vous, l'amour est bon pour la santé.


- Êtes-vous votre pire ennemi ?
Des clés pour se libérer de l'auto-sabotage
de Ana Sandrea
Éditions Lanore / Février 2015


Avez-vous l'impression parfois d'être votre pire ennemi? À quelles occasions l'êtes-vous, et pourquoi? Et surtout quelles solutions s'offrent à vous? L'auto-sabotage est l'ensemble des comportements, des habitudes et des attitudes qu'une personne possède, et qui l'empêchent d'avoir la vie à laquelle elle aspire. Ces comportements lui nuisent. Ils sont plus au moins conscients et pèsent lourd à l'heure de retrouver notre bonheur et notre liberté d'être, d'aimer, d'avoir des relations saines avec nous-même et les autres. Dans cet ouvrage, l'auteur explore en profondeur ce sujet jusqu'ici peu traité de l'auto-sabotage, en explorant ses origines et ses différents types. Elle nous donne aussi de précieuses pistes pour nous aider à nous en sortir et un ensemble de clefs très pratiques et concrètes, destinés à devenir rapidement, nos plus grands alliés.


- Improviser
96 fiches techniques à l'usage du formateur
de Michèle Taïeb
Éditions Eyrolles / Février 2015


Répondre aux situations imprévues, ça s'apprend. Il faut pour cela développer des aptitudes d'écoute, de présence, organiser sa pensée (s'entraîner à raisonner, développer des hypothèses, produire des métaphores) et libérer son imagination.
Cet ouvrage propose 96 fiches très complètes qui décrivent précisément les exercices, comment les interpréter, et intègrent les commentaires et les observations de l'auteur, pour s'entraîner à:
- Affirmer sa présence.
- Améliorer ses capacités d'écoute.
- Développer son imagination.
- Induire avec des questions judicieuses.
- Raisonner.
- Développer des hypothèses.
- Produire des métaphores.
- Associer et comparer.
- ... Et devenir ainsi un virtuose de l'improvisation.
L'improvisation, c'est en particulier l'art du formateur qui doit sans cesse, pour répondre aux besoins des participants, mener son programme dans l'aléatoire d'un contexte de formation. Pour l'aider à s'adapter aux différentes situations, l'auteur a choisi ces 96 exercices qui permettent de s'entraînerou d'entraîner un groupe à développer ses capacités et à se préparer à répondre aux situations inattendues.


- J'ai décidé de faire confiance
Comment bien s'entendre avec tout le monde ou presque !
de Fabien Eon
Éditions Eyrolles / Février 2015


La vie de Quentin est compliquée. Ses relations à la maison ou au travail sont souvent conflictuelles. Incompréhension et agressivité avec sa femme, tentatives maladroites d'arbitrage des différends entre ses enfants, ses collègues ou ses amis... Quentin n'a pas les clés pour enrayer les conflits. Nos relations avec les autres ne sont pas aussi harmonieuses que nous le souhaiterions. Malgré nos bonnes intentions, malentendus, tensions et conflits s'enveniment et causent des dommages qui auraient pu être évités. Pourtant, nos dysfonctionnements relationnels obéissent à une mécanique prévisible. Fabien Éon nous propose d'identifier les composants du conflit, ses facteurs déclencheurs, les spirales d'escalade. Nous découvrirons comment sortir du conflit quand il est installé, acquérir des compétences relationnelles, communiquer pour construire des liens durables, c'est-à-dire fondés sur la confiance.


- J'arrête de m'épuiser !
Comment prévenir le burn-out
de Marlène Schiappa et Cédric Bruguière
Éditions Eyrolles / Février 2015


État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
- 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements, habitudes.
- Des conseils pour changer votre quotidien.
- Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
- Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie. Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.


- Je suis cohérent !
Adoptez une attitude crédible - De la naissance à l'âge adulte
de Ginette Chiavus
Éditions Eyrolles / Février 2015


Qui dit parent cohérent, dit enfant cohérent.Réaliste et pratique, cet ouvrage est un guide de développement personnel à destination des parents, qui sont invités à adopter une attitude crédible, à mettre leurs actes en accord avec leurs paroles, pour donner à leurs enfants le sentiment d'être aimés à chaque étape de leur croissance, en fonction de leurs besoins. À travers des suggestions simples, des propositions ludiques et des pistes concrètes pour le quotidien, l'auteur propose une méthode pas-à-pas.


- La femme optimale
de Miranda Gray
Éditions Le Courrier Du Livre / Février 2015


Ce livre est destiné à la femme du 21e siècle qui souhaite accéder au bien-être, à l'épanouissement, à la réussite professionnelle, à l'accomplissement de ses objectifs et à la vie qu'elle désire, par une approche spécifiquement féminine. Miranda Gray nous explique comment fonctionne notre cycle, et comment l'utiliser à bon escient dans les moments optimaux, c'est-à-dire les jours où certaines de nos capacités sont renforcées. Vous découvrirez un plan quotidien d'activités pratiques, adaptées aux différents moments optimaux, que vous pourrez personnaliser en fonction de votre situation et de votre cycle, qu'il soit naturel ou sous traitement médical. En suivant ce plan, vous serez à même d'identifier et d'atteindre vos objectifs, de développer votre excellence, de forger de meilleures relations, d'établir l'équilibre idéal entre travail et vie privée, et de créer un véritable bonheur personnel.


- La folie cachée
de Saverio Tomasella
Éditions Albin Michel / Février 2015


La folie est beaucoup plus répandue qu'on ne le croit: réservée au huis clos du domicile ou du bureau, la "folie ordinaire" se révèle à l'abri des regards extérieurs. Les plus exposés sont les proches, utilisés comme remparts contre l'angoisse, déroutés par ces bizarreries qui confinent au délire, au point de ne pouvoir réagir et risquer de sombrer dans la folie, à leur tour. Comment rester lucide et auprès de qui trouver un appui lorsque vous vivez avec un tyran ou un fou qui empoisonne votre quotidien, déstructure votre pensée et votre environnement, vous ligote dans son propre univers, tout en se comportant "normalement" à l'extérieur? Saverio Tomasella, psychanalyste, nous ouvre les yeux sur cette folie-là. Par de nombreux exemples, il nous aide à la repérer et à la reconnaître, mais surtout à la déjouer et à s'en protéger. Pour survivre et retrouver le goût de vivre.


- La jalousie
Une passion inavouable
de Giulia Sissa
Éditions Odile Jacob / Février 2015


La jalousie n'est pas un monstre et, si elle avait les yeux verts, ce seraient ceux, magnifiques, d'Ava Gardner. Ce n'est pas une fantaisie ombrageuse et chagrine, une passion cruelle et petite, le symptôme d'une estime de soi défaillante. Et pourtant, c'est ainsi, par le blâme et le mépris, que tant de moralistes en ont parlé. Tous ceux et celles qui l'ont éprouvée savent très bien que la jalousie n'est pas infime et étriquée, délirante et ridicule. Mais il faudrait en penser tout le mal possible. Il faudrait la soigner, l'éradiquer, la répudier et, surtout, ne jamais l'admettre. La jalousie est une passion inavouable. Que faire alors? Continuer à taire ce sentiment parce qu'il n'est pas "politiquement correct"? Ou bien, à l'instar des héroïnes de la tragédie grecque, le revendiquer comme une attente de réciprocité? Rendue à son histoire, la jalousie révèle la nature intense et inquiète de l'amour, qui est désir de désir. Il ne faut pas avoir honte d'aimer. Giulia Sissa est chercheuse au CNRS en histoire, en anthropologie et en philosophie du monde ancien. Elle enseigne à UCLA, en Californie.


- La répétition amoureuse - Sortir de l'échec
de Sophie Carquain et Maryse Vaillant
Éditions Marabout / Février 2015


À partir de témoignages de femmes et d'hommes ayant traversé des crises affectives sérieuses, séparations, divorces, échecs en tout genre, recueillis par Sophie Carquain, Maryse Vaillant débusque les forces noires qui nous poussent au ratage amoureux. De la reproduction des schémas infantiles répétitions familiales, loyauté, ou au contraire désobéissance farouche au modèle parental d'origine au poids des normes sociales, en passant par les nécessités des apprentissages affectifs (premier amour, initiation), elle met en lumière les scénarios les plus classiques. Et repère ce qui dans l'amour tend vers l'impossible: amour parental ou filial, difficultés de communication, non-dits et malentendus, non-compréhensions en tout genre, mais également fusion, passion et adéquations diverses. Maryse Vaillant identifie ainsi la mécanique subtile et diabolique qui va nous précipiter dans le désamour pour nous permettre de repérer tout ce qu'il faudrait faire pour que cela dure.


- La vieillesse n'est pas une maladie
de Alain Jean
Éditions Albin Michel / Février 2015


De tout temps, on a parlé de "sénilité". Mais aujourd'hui, avec l'augmentation de l'espérance de vie, le regard sur les personnes âgées souffrant d'un déficit cognitif lié tout simplement au vieillissement cérébral a changé. Et avec lui, le diagnostic de la maladie d'Alzheimer, qui s'est considérablement étendu. Poser l'étiquette "Alzheimer" sur une personne ne fait qu'exprimer l'horreur qu'inspire le vieillissement à une société qui se croit éternellement jeune. Et à en exclure une partie de la population, nous dit Alain Jean, médecin généraliste et gériatre hospitalier, dans ce livre dérangeant et bouleversant. En nous faisant partager avec une profonde empathie ce que ressentent des personnes très âgées pour qui présent et passé se mêlent, deviennent de plus en plus flous, il aborde un débat plus que d'actualité: à force de vouloir maîtriser à tout prix la vieillesse et la mort, n'est-ce pas la médecine qui perd la raison?


- Le bonheur est dans le corps
de Olivier Chambon et Miriam Gablier
Éditions Dervy / Février 2015


Le bonheur est dans le corps est une déclaration d'amour au corps. Une vie satisfaisante ne peut faire l'économie d'une corporalité entretenue et écoutée. Comment faire l'expérience du bien-être si nous n'en avons pas une sensation palpable, sensible et corporelle? Le bonheur n'est pas un concept intellectuel.Le bonheur est dans le corps est un marchepied pour accéder à toute notre richesse corporelle. Trop souvent perçu comme un véhicule mécanique, un instrument qu'on éduque mais qui ne nous apprend rien, le corps est une réalité vivante, sensible, intelligente. Bien plus complexe que juste une somme de données physiologiques, il est en prise directe avec un phénomène que même les plus grands chercheurs ont du mal à définir: la vie. Déployant des trésors de capacités et de qualités plus bluffantes les unes que les autres, ce chaudron d'alchimie vivante est à portée de tous. Ouverture sensorielle, essor énergétique, intimité à soi, ouverture sur le monde, accès à des dimensions transcendantales, auto-guérison… Le corps est source de bien des performances indispensables dont nous sous-estimons la portée. Profitons-nous suffisamment de cette richesse? Le bonheur est dans le corps est un marchepied pour y accéder.


- Le coffre phare
Voir l'espérance au cœur de nos expériences
de François Gervais
Éditions Un Monde Différent / Février 2015


Un coffre à conserver toute la vie. Un mystérieux personnage, le Petit Sage, confie à sa mort un coffre à souvenirs bien spécial à son ami. Ce dernier y découvre une liasse de lettres de personnes de tous les âges vivant différentes expériences, mais partageant une même quête d'espérance, de sens de la vie et de lumière. Nous plongeons à fond dans nos conditions humaines. À travers de courts récits très touchants et émouvants, nous reconnaissons nos propres grandes questions sur nos joies, nos peines, nos deuils, nos blessures, nos décisions, nos rêves et les événements importants de notre vie. Puis les réponses du Petit Sage, tel un phare, apportent à nos réflexions une perspective plus grande qui nous promet un itinéraire riche en belles découvertes. Les lecteurs à la recherche d'expériences pouvant les inspirer à sortir du brouillard de leur esprit, trouveront dans ce coffre spécial un héritage réconfortant et positif. Cette source de lumière leur ouvrira de nouveaux sentiers vers une harmonie et un bien-être qu'ils ne pouvaient imaginer auparavant. Ce livre restera un compagnon de route inestimable pour qui veut aller plus loin dans ses expériences de vie afin d'en tirer le meilleur.


- Le jour où j'ai appris à vivre
de Laurent Gounelle
Un livre audio lu par François Tavares
Éditions Audiolib / Février 2015


Et si tout commençait aujourd'hui? Imaginez: vous vous baladez sur les quais de San Francisco un dimanche, quand soudain une bohémienne vous saisit la main pour y lire votre avenir. Amusé, vous vous laissez faire, mais dans l'instant, son regard se fige, devient livide. Ce qu'elle va finalement vous dire vous auriez préféré ne pas l'entendre. À partir de là, rien ne sera plus comme avant, et il vous sera impossible de rester sur les rails de la routine habituelle. C'est ce qui va arriver à Jonathan. À la suite de cette rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte de soi ponctuée d'expériences qui vont changer radicalement sa vision de sa vie, de la vie. L'intrigue basée sur des expériences scientifiques réelles, éclaire d'une lumière nouvelle notre existence et nos relations aux autres, et apporte un souffle d'air pur dans notre vie.


- Le pouvoir de la confiance en soi
de Brian Tracy
Éditions Du Trésor Caché / Février 2015


Le degré de confiance en soi détermine le degré d'ambition que l'on met dans chaque objectif que l'on se donne. Plus elle est élevée, plus nous serons persévérant pour surmonter les obstacles sur notre chemin. Avec ce livre, chacun apprendra à acquérir une confiance en soi inébranlable. Clarifier vos valeurs et vivre en conformité avec elles afin de devenir la meilleure personne que vous puissiez être; Fixer des objectifs clairs et mettre par écrit les moyens pour y arriver; Programmer votre subconscient afin de réagir positivement devant les difficultés.


- Le pouvoir du cœur
Le bonheur: mode d'emploi
de Maryline Meyrignac
Éditions Alpen / Février 2015


Ce livre est un manuel pratique basé sur l'intelligence du cœur, dit également intelligence émotionnelle. Il permet de donner un sens à ce qui se passe en nous, à comprendre ce que nous ressentons et à développer la connaissance de soi dans le but de mieux être. Corps et esprit étant étroitement liés, la spiritualité permet de renouer ces deux éléments, trop souvent dissociés dans nos sociétés matérialistes. Nous sommes des êtres sensibles, émotifs, étroitement liés aux sentiments que nous voulons trop souvent ignorer, refouler. nous nous éloignons de notre nature sensible pour vivre dans le matériel et, au final, nous ne savons plus écouter notre intelligence innée, émotionnelle, celle du cœur, nous nous générons, ainsi, de plus en plus de souffrances. Un livre qui ouvre au mieux-être, un livre qui ouvre le cœur, un livre qui ouvre à la spiritualité et à l'Amour d'Être.


- Les 7 vertus du couple
Une alchimie particulière
de Bernard Geberowicz
Éditions Odile Jacob / Février 2015


Le couple est une construction singulière et artisanale, qui se travaille sans relâche au fil des ans. Comment faire évoluer et nourrir la relation? Quelles sont les frontières de l'intimité de chacun au sein du couple et du couple lui-même? Quelles sont les qualités nécessaires pour traverser les inévitables hauts et bas de la vie à deux? Comment maintenir ce lien si fort et si sensible face aux attaques du temps, face à la routine et aux malentendus? Le couple est une dynamique qui nécessite d'être entretenue. Se poser les bonnes questions au bon moment, savoir discuter de la relation avec son partenaire quand elle va mal mais aussi quand elle va bien pour la renforcer, cultiver l'intimité, telles sont quelques-unes des vertus indispensables à cette alchimie si particulière. Fort d'une longue expérience en thérapie de couple, Bernard Geberowicz propose appuis et conseils pour que hommes et femmes aient la possibilité de mieux s'entendre et de réinventer leur relation à l'autre. Bernard Geberowicz est psychiatre, ancien psychiatre des hôpitaux, spécialisé en thérapie de couple et de famille, fondateur et corédacteur en chef de la revue Générations, et coauteur de plusieurs ouvrages.


- Les blessées de l'amour
Vivre et aimer à nouveau après la trahison
de Steven Stosny
Éditions Eyrolles / Février 2015


Qu'il s'agisse de mensonges, d'escroquerie financière, d'infidélité, de violences physiques ou psychologiques, la trahison amoureuse nous laisse en proie à la honte, à la colère, à la tristesse et au ressentiment. Comment guérir de nos blessures et retrouver le goût d'aimer? Après avoir été trahie, nous avons le sentiment d'être meurtrie à vie, dans l'incapacité de relever la tête et d'accorder à nouveau notre confiance. Ce livre propose de nous recentrer sur nos valeurs plutôt que sur nos sentiments. Si nous ne pouvons pas revenir sur le passé, nous pouvons créer une identité de guérison. En développant un répertoire de comportements en accord avec nos valeurs profondes, nous renforcerons nos ressources positives et pourrons rencontrer un partenaire digne d'amour. Car "la meilleure des revanches, c'est de vivre sa vie".


- Les cycles de la vie
Un voyage personnel à travers vos émotions
de Christine Delorey
Éditions Ada / Février 2015


Un guide annuel et mensuel qui vous suivra tout au long de votre vie. Dans quel cycle vous trouvez-vous cette année? Ce mois-ci? En ce moment même? Votre numérologie personnelle représente le cadre structurel de votre potentiel. Vous pouvez maintenant utiliser cette connaissance pour créer l'existence que vous désirez. Les cycles de la vie est une feuille de route pour vous, mais aussi pour vos proches, vos amis, vos collègues, une carte actualisée en permanence, un outil essentiel pour améliorer vos relations, votre santé, votre confiance, votre carrière, votre créativité et votre réalisation personnelle. Nous vivons actuellement des existences extrêmement émotionnelles du fait que la conscience émotionnelle est la prochaine grande étape de la croissance humaine. Cet ouvrage extraordinaire va vous aider à embrasser le pouvoir de vos émotions, votre libre arbitre, et à vous épanouir au sein de ce voyage passionnant et évolutif dans le nouveau millénaire.


- Libérez votre enfant intérieur
de Emmanuel et Marie-France Ballet de Coquereaumont
Éditions Albin Michel / Février 2015


Qu'est devenu l'enfant débordant d'imagination que nous étions? Le plus souvent, il a été inhibé par les circonstances de la vie et les valeurs familiales et sociales auxquelles il a su s'adapter. C'est en faisant revivre cet enfant, bien présent au fond de chacun de nous, que nous retrouverons notre nature authentique. Comment utiliser toutes les potentialités de votre "enfant intérieur" pour devenir un adulte plus riche et plus créatif, capable d'imaginer de nouvelles solutions pour résoudre les problèmes rencontrés dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée? Vous trouverez dans ce livre différents exercices pour vous permettre de réveiller les forces inventives, créatives, audacieuses et poétiques qui sommeillent en vous.


- Mieux soigner les TOC
Les promesses de la stimulation cérébrale
de Bruno Millet-Ilharreguy
Éditions Odile Jacob / Février 2015


Les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) sont beaucoup plus fréquents qu'on ne le croit. Ils se caractérisent par une obsession irrépressible, comme se laver les mains toute la journée, avoir une manie ou une idée fixe. Longtemps les TOC ont été perçus comme relevant uniquement de la psychiatrie. Bruno Millet-Ilharreguy nous parle très longuement dans ce livre des toutes nouvelles techniques, comme la stimulation cérébrale, qui peuvent véritablement soigner ces troubles qui gênent tant d'individus au quotidien. Cette stimulation cérébrale profonde, qui consiste à implanter des électrodes dans le cerveau de façon non invasive, est une discipline toute nouvelle mais très efficace. Cette méthode a obtenu des résultats spectaculaires. Cette technique complète l'éventail des thérapies "classiques", comportementales, cognitives et médicamenteuses. Ce livre peut redonner espoir à tous ceux, et ils sont très nombreux, qui sont atteints par ces troubles compulsifs. Bruno Millet-Ilharreguy est professeur de psychiatrie adulte de l'université Paris-VI à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière. Il est spécialiste des TOC et de la stimulation cérébrale.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:34

- Nous avons tous des dons
de Chantal Desjardins et Patrick Visier
Éditions Guy Trédaniel / Février 2015


Qu'est ce qu'un don? Toute personne porte en elle un ou plusieurs dons, c'est-à-dire la manifestation d'une énergie particulière qui lui permet de faire facilement ce que la plupart des autres font difficilement ou ne peuvent pas faire. Tous les dons ne sont pas spectaculaires (sport, art, domaine intellectuel…), ils peuvent s'exprimer dans notre vie quotidienne consciemment ou à notre insu. Comment trouver son ou ses dons? Ce livre vous offre 10 méthodes pour les découvrir.
À travers une observation de ses comportements, une prise de conscience de soi, des exercices simples et ludiques, vous allez rencontrer votre différence.
- Alliance de la théorie et de la pratique: La connaissance et l'action.
- Les 10 méthodes avec leurs exercices respectifs: les 1000 parcelles de soi, les voies de l'inconscient, l'intuition, écouter son enfant intérieur, activer son cerveau, explorer toutes les formes d'intelligence, aiguiser ses perceptions sensorielles, s'ouvrir à la joie, pratiquer le lâcher-prise et la méditation, harmoniser ses énergies.
- 12 personnes racontent leur rencontre avec leurs dons (très divers): parmi eux, Taïg Khris, triple champion de roller sur rampe et très médiatisé.
- Un ouvrage original qui aborde un thème essentiel mais rarement développé, alors qu'il nous concerne tous.


- Parler en public avec plaisir
Pour gagner en aisance et pouvoir de conviction
de Fabien Berthelot et Claudine Levèque
Éditions Intereditions / Février 2015


Parler n'engage pas que notre tête mais mobilise véritablement tout notre être. Développée par des comédiens et des psychologues, il existe une méthode, la technesthésie qui constitue un authentique guide de savoir-être pour la prise de parole en public. Particulièrement efficace, elle permet d'apprivoiser ses émotions, de prendre conscience de son corps et de ses sensations pour trouver ses appuis, doper son énergie et sa confiance en soi. Manuel complet de l'art de la parole, enrichi de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage, écritpar deux formateurs en technesthésie, vous apprendra à trouver et savourer le plaisir de parler; il vous rendra capable de répondre, argumenter et improviser, quels que soient la situation et votre public.


- Petit traité de l'abandon
Pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
de Alexandre Jollien
Éditions Du Seuil / Février 2015


"Être vrai, oser l'abandon plutôt que la lutte, voilà qui me guide dans l'existence, où jamais nous ne pouvons nous installer. Pour demeurer fidèle à soi, pour vivre une authentique simplicité du cœur, tout un art est requis. Comment s'abandonner à la vie sans baisser les bras? Comment goûter la joie sans nier le tragique de l'existence? Comment traverser le découragement sans devenir amer? Ce Petit traité de l'abandon tente de dégager un chemin vers la liberté intérieure. J'ai puisé dans la tradition philosophique et celle du zen une invitation à une vie plus simple, car le bonheur ne procède pas de l'accumulation mais du dépouillement. C'est la joie qui mène au détachement et non la privation. D'où cet itinéraire vers l'abandon, né de mes joies et de mes blessures". A. J.


- Quand l'amour manque
de Jean-Claude Liaudet
Éditions L'Archipel / Février 2015


Un seul être, une seule relation nous manque, et tout est dépeuplé. Comment comprendre que ce qui nous arrive n'est pas une fatalité? Comment nous reconstruire? Il s'agit tout d'abord de retrouver l'estime de soi, car cet effondrement a des causes profondes: nos bases affectives ne sont pas assez solides. L'auteur explique qu'il y a un bon narcissisme, que la passion n'est pas de l'amour, qu'il faut savoir parfois ne plus rien attendre de ceux qui ne nous ont pas aimés dans l'enfance. Alors retrouverons-nous, peut-être, des manifestations d'amour que l'on n'avait pas su voir jusque-là? Puisque nous connaissons tous, à un moment de notre vie, le sentiment de manquer d'amour, cet essai se propose d'identifier, au-delà de l'événement présent, quand et comment l'amour nous a fait défaut afin de dépasser cette peine. Pour se libérer et grandir enfin.


- Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau
de Joe Dispenza
Éditions Ada / Février 2015


Nous ne sommes pas condamnés par nos gènes à vivre une certaine forme d'existence. Une nouvelle science permet à tous les êtres humains de créer la réalité qu'ils souhaitent. Dans "Rompre avec soi-même", le docteur Joe Dispenza, auteur, conférencier et chercheur reconnu, unit les domaines de la physique quantique, des neurosciences, de la chimie cérébrale, de la biologie et de la génétique pour nous montrer ce qu'il est vraiment possible de faire. Vous trouverez dans ce livre audio non seulement les connaissances nécessaires pour modifier tout aspect de votre personnalité, mais aussi les instruments permettant de les appliquer afin d'effectuer des changements significatifs dans les différents secteurs de votre vie. Le Docteur Joe Dispenza démystifie les fausses croyances et comble le fossé existant entre la science et la spiritualité. Grâce à ses brillantes conférences sur le fonctionnement du cerveau et à ses ateliers intensifs, des milliers de personnes, dans plus de vingt pays, ont suivi ces principes pour changer leur vie du tout au tout. Une fois que l'on a réussi à perdre l'habitude de l'ancienne personnalité et que l'on a véritablement modifié son état d'esprit, la vie n'est plus jamais la même.


- Simplifiez votre vie en 7 jours
de Rooney Doland Erin
Éditions Leduc.S / Février 2015


Le désordre n'est pas seulement inesthétique. Il vous empêche d'aller de l'avant. Grâce à ce livre, mettez un terme à votre stress et gagnez en productivité. Avec ce programme complet et détaillé pour vous simplifier la vie en 7 jours, apprenez à optimiser votre temps et à vous concentrer sur l'essentiel.
- Triez et organisez vos placards pour gagner du temps le matin.
- Construisez un système d'archivage efficace et personnalisé.
- Évitez d'être submergé par vos e-mails au travail.
Et une fois la lutte contre le désordre remportée, entretenez ce nouveau système avec un minimum d'efforts.


- Tous hyperactifs ?
de Patrick Landman
Éditions Albin Michel / Février 2015


Après les enfants "hyperactifs" ce sont maintenant les adultes stressés, distraits, débordés ou débordant d'activités qui souffriraient de TDAH: "trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité". Or ce trouble est considéré comme un problème important de santé publique par les uns, comme une fausse épidémie par d'autres, et comme une catastrophe par ceux qui s'élèvent contre la prescription associée de dérivés d'amphétamine dont on ignore les effets à long terme. Président d'Initiative pour une clinique du sujet, Stop DSM, membre d'Espace analytique, le Dr Patrick Landman, psychiatre et psychanalyste, interroge la place des experts et des classifications, le rôle des médicaments et leur mésusage. Mais aussi, au cœur des débats entre les nouveaux acteurs du diagnostic, l'influence du discours des neurosciences sur les politiques publiques. Pour voir clair dans une polémique qui intéresse les professionnels de l'enfance, les parents, les associations d'usagers les acteurs de la santé mentale et tous les citoyens, puisque le TDAH concerne désormais enfants et adultes.


- Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
de Boris Guimpel et Alix Lefief-Delcourt
Éditions Leduc.S / Février 2015


Présentation  Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez:
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur.


- Vie de merde - La Totale
Écrit en collectif
Éditions Le Livre De Poche / Février 2015


Véritable phénomène depuis 2008, Vie De Merde c'est 10 millions de témoignages, 50 000 anecdotes publiées et 3 milliards de visites provenant de 236 pays. Alors il était temps d'offrir "la totale": une grosse dose d'inédits (dont les redoutables impubliables), la crème de la crème du site (les anecdotes insolites, les histoires cultes, les meilleurs commentaires) et les dessins d'illustrateurs très tendance. Une Totale présentée au fil des âges de la vie, des premières amours aux joies de la vie en couple, des années d'études aux petits malheurs du boulot, jusqu'aux actes déroutants des grands-parents… Vie de Merde, La Totale: un livre de dingue, un collector qui brille, des fous rires assurés.


- Voyage aux pays de l'amour
de Jacques Salomé
Éditions Pocket / Février 2015


Il y a en chacun de nous une aspiration profonde à aimer, à être aimé, et à construire une relation sur le long terme. Mais comment faire? Comment mieux comprendre l'autre? Comment surmonter nos peurs? Avec son inimitable talent, Jacques Salomé explore la rencontre amoureuse à travers les pièges et les questionnements des couples et nous livre par la même occasion le fruit d'une vie consacrée à retrouver les chemins de l'amour authentique.


- 101 raisons d'être optimiste
de Eduardo Punset
Éditions Pocket / Janvier 2015


Après une formation en droit et en économie, Eduardo Punset a été chroniqueur pour la BBC et The Economist. Aujourd'hui à la tête d'un magazine et d'une émission scientifique, il donne également un cours de "Sciences, technologie et société" à l'université Ramon-Llull (Barcelone). Et si nous avions tort de nous lamenter? Et si demain, nos enfants vivaient mieux que nous? Avec optimisme et précision, Eduardo Punset nous redonne ici confiance en l'avenir. Raisonné et argumenté, son livre rassemble les données les plus précises sur la médecine, l'éducation, les neurosciences ou la justice, montrant l'incroyable fécondité de l'époque et les promesses de l'avenir. Une société plus heureuse, plus sûre et plus paisible est possible. Un livre à lire et à faire lire à tous ceux qui doutent.


- Bienvenue dans la vraie vie !
de Lauren Berger
Éditions Marabout / Janvier 2015


Le livre indispensable pour tout ceux qui ont décroché leur premier job. Pas évident de s'intégrer dans son environnement de travail quand on est "le petit" jeune qui vient d'arriver.
Avec cet ouvrage, Lauren Berger offre les outils indispensables pour réussir ce passage délicat:
- Comprendre le contexte général.
- Réagir face au rejet.
- Communiquer avec des personnalités différentes.
- Comprendre d'esprit d'entreprise.
- Évoluer et être promu.
- Gérer ses finances et son temps libre.


- Comment penser comme Einstein
de Daniel Smith
Éditions Marabout  / Janvier 2015


Suivez les traces de l'homme qui a révolutionné la science, l'un des génies de notre temps. Einstein est une figure emblématique de l'histoire scientifique mondiale, et son statut de génie est un fait acquis. Mais au delà du scientifique extraordinaire, il fut aussi un grand défenseur de la paix, un idéaliste qui refusait l'autoritarisme de son époque. Il est vain, bien sûr, d'espérer penser comme Einstein, mais pourquoi ne pas tenter de comprendre sa façon de penser pour l'appliquer à votre vie de tous les jours? Écouter son intuition, penser encore plus grand, être curieux et s'en féliciter, autant de traits de son caractère que l'on peut faire siens pour s'améliorer et avancer.


- Du silence au verbe, le chaînon manquant
de Martine Garcin-Fradet
Éditions Dervy / Janvier 2015


Ce livre est une synthèse et un approfondissement des précédents ouvrages de l'auteur. L'objectif est de revenir sur l'élaboration d'une approche d'accompagnement encore méconnue et riche de promesses. Il s'agit de la Communication Profonde Accompagnée (C. P. A.), qui permet, l'expression d'une part de nous-mêmes à laquelle nous n'avons habituellement pas ou plus accès.Nos capacités de communication sont plus vastes que ce à quoi nos croyances limitatives nous restreignent. Tout est conscience et les seules restrictions à la communication sont celles que nous imposent nos propres limitations. La C. P. A. montre l'émergence de ce potentiel que nous retrouvons progressivement aujourd'hui. Ainsi notre réceptivité dépasserait ce qui concerne notre individualité et nous donnerait accès à un champ transpersonnel dont C.G.Jung le premier a évoqué l'existence.


- Et si on décidait d'aller bien
de Erwann Menthéour
Éditions Solar / Janvier 2015


Erwann Menthéour pousse un cri d'alarme et poursuit son combat pour éveiller nos consciences.Cependant, loin de se décourager, il démontre en proposant des pistes simples que nous pouvons, chacun à notre niveau, œuvrer pour changer les choses. Et si on décidait d'aller bien: pour reprendre le contrôle de nos vies et de notre santé en adoptant des initiatives solidaires, écologiques et alternatives. Les inégalités se creusent, mais globalement, vivre dans un pays développé au début du XXIe siècle, c'est être privilégié. Pour autant, ces privilèges s'accompagnent de maux en cascade. Les maladies liées à une alimentation déséquilibrée ou dangereuse se multiplient, le travail trop sédentaire aggrave les risques tandis que la pollution, le stress ou les conduites à risques prolifèrent. Bien qu'alertés de la nocivité de tel ou tel aliment, de telle ou telle addiction nous fermons les yeux en attendant que cela passe. Aidés dans notre aveuglement et notre soumission volontaires par des professionnels de la propagande au service de lobbies industriels motivés par le seul profit, au mépris de la santé et du bien publics. Après avoir lu Et si on décidait d'aller bien, vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas. L'ouvrage dresse un bilan holistique de ces problèmes qui nous touchent tous. S'appuyant sur des enquêtes récentes, des entretiens avec des chercheurs (Paul Ariès, Elie Cohen...) et guidé par son désir de partager son savoir et de mener un combat juste, Erwann Menthéour synthétise les racines du mal et décrit les conséquences auxquelles nos sociétés s'exposent à moyen terme, et nous avec, si rien ne venait à changer. Le changement, pourtant, est déjà en marche dans de multiples domaines. Erwann Menthéour se fait donc dans un second temps le défricheur et le porte-parole des initiatives citoyennes qui contribuent à rétablir une vie meilleure, respectueuse de la nature et des hommes. Circuits courts, labels bio, projets solidaires liant producteurs et consommateurs en matière d'alimentation... Échanges de temps et de services (projets Sol), médecine chinoises, naturopathie, herbes médicinales, médecines et massages orientales, sport... Toutes ces initiatives solidaires ou pratiques alternatives et bien d'autres permettent progressivement de se réapproprier son temps et son corps tout en concourant au bien commun. C'est là tout l'objet de ce livre.


- Faites-vous entendre
de Harry Key
Éditions Marabout / Janvier 2015


Prendre la parole, s'exprimer en public représente un véritable enjeu. Pourquoi? Parce que, que cela soit à une réunion de travail ou lors d'un dîner en famille, ce que vous dites et comment vous le dites compte: cela peut vous ouvrir des portes, ou les fermer, vous faire des amis, ou les perdre, vous faire remarquer, ou oublier. Que vous souhaitiez devenir un orateur brillant ou simplement être plus confiant, persuasif ou impactant dans vos prises de parole ou dans vos conversations quotidiennes, cet ouvrage vous propose des techniques simples, ludiques et efficaces pour: Travailler sa voix, sa respiration, sa locution. Choisir ses mots. Adopter la bonne attitude. Faites-vous entendre vous permettra de communiquer et d'échanger avec calme, maîtrise et efficacité.


- L'esprit de création
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Janvier 2015


"Ce que nous sommes compose la société. Techniquement, nous sommes prodigieusement avancés, mais moralement, spirituellement, nous sommes très en retard. Le progrès technique extraordinaire que nous connaissons va de pair avec une vraie carence morale. L'homme que satisfont l'argent, sa situation, ses idées, ne peut jamais apercevoir la vérité. Seul l'homme mécontent cherche, interroge, demande, et finalement crée. Cet homme découvre la vérité car il est une révolution en lui-même, qui se traduit donc dans ses rapports humains". Dans cet ouvrage, rassemblant deux conférences inédites en français, Krishnamurti rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut libérer notre mental, engoncé par les conditionnements et les savoirs. Le chemin vers la libération intérieure passe par la prise de conscience de ce que l'on est. L'enseignement exigeant de Krishnamurti apparaît aujourd'hui comme une nouvelle façon d'appréhender notre monde et de le transformer.


- La dépression
de Marc Lucas
Éditions Lanore / Janvier 2015


L'auteur nous invite, dans cet ouvrage, à porter un regard différent sur les états dépressifs. Si pénibles soient-ils à traverser, ne pourraient-ils être le terreau d'une vie nouvelle, libre et épanouissante, qui ne demande qu'à exister pour peu qu'on lui accorde le droit d'être? "Dépression, mon amie, si nos chemins se croisent aujourd'hui, c'est que nous devions nous rencontrer, c'est qu'ensemble nous devions cheminer quelque temps. Lorsque l'élève est prêt le Maître apparaît, dit-on. Suis-je prêt? Que vas-tu m'apprendre? Que vais-je devoir démolir en moi pour mieux rebâtir? Que vais-je devoir affronter pour mieux me tenir debout? Dépression, mon amie, enseigne-moi".


- Le harcèlement au travail
Comment le reconnaître, comment s'en protéger?
de Christian Stock
Éditions Ixelles / Janvier 2015


Propos désobligeants, remarques insidieuses, critiques répétées, humour déplacé, insultes parfois: aujourd'hui dans le monde du travail, les cas d'intimidation et de harcèlement ne sont malheureusement pas rares. La globalisation, la recherche effrénée de performance et de résultats, la crise économique, les luttes internes pour la conservation de son emploi ou la seule perversité isolée d'un chef ou d'un collègue… les causes sont multiples et les effets dévastateurs.
- Qu'est-ce que le harcèlement moral au travail?
- Comment reconnaître les actes d'intimidation?
- Êtes-vous concerné? Et d'ailleurs, pourquoi vous?
- Comment lutter individuellement contre ce fléau devenu ordinaire?
Aujourd'hui, trois salariés sur dix ont le sentiment d'avoir déjà été l'objet de harcèlement moral sur leur lieu de travail, c'est-à-dire d'avoir été l'objet de conduites abusives. Celles-ci se sont manifestées par des comportements, des paroles, des actes, des gestes ou des écrits répétés, et ont porté atteinte à leur personnalité, à leur dignité ou à leur intégrité physique et psychologique, mettant en péril leur emploi ou dégradant le climat social. En outre, plus du tiers des salariés français (37%) disent avoir été témoin du harcèlement moral d'un collègue. Il faut donc conclure que cette pratique est aujourd'hui extrêmement répandue.
Ce mini-guide décortique les mécanismes du harcèlement au travail. Il vous apprend à reconnaître toutes les formes d'intimidation à un stade précoce et à prendre des contre-mesures. Pour ne plus être le bouc émissaire de service, il vous propose de découvrir:
- Quels sont les traits de la personnalité du harceleur.
- Quels sont vos facteurs internes de "victime".
- Quels types d'attaques peuvent être portées contre vous, et comment y parer.
S'appuyant sur son expérience clinique, le Dr Stock vous propose de vous auto-diagnostiquer et de mettre en œuvre ses nombreux conseils afin de réduire le stress, rétablir une stabilité émotionnelle et développer une conscience de soi aiguisée. Vous parviendrez ainsi à surmonter un climat hostile et à contrer ces patrons et les collègues qui sont devenus une souffrance pour vous. Un livre indispensable pour lutter contre la violence psychologique au quotidien.


- Les 8 pratiques spirituelles pour transformer votre vie  
Les clefs du royaume
de Ferrini Paul
Éditions Dangles  / Janvier 2015


Pour vous ouvrir les "clefs du Royaume" et transformer radicalement et durablement votre vie, huit pratiques spirituelles fondamentales suffisent.
Nous pouvons les résumer ainsi: 1. S'aimer. 2. Être soi. 3. Être responsable. 4. Être honnête. 5. Tenir parole. 6. Suivre son cœur. 7. Être en paix. 8. Rester présent.
Utilisez ces clefs au quotidien pour ouvrir les portes de votre vie. Emportez-les partout avec vous. Servez-vous-en aussi souvent que possible. Elles vous aideront à transformer votre expérience. La peur s'estompera et l'amour inconditionnel rayonnera. Lorsque vous vous éveillerez à l'être que vous êtes, votre entourage en fera de même. Un monde de peur ne peut exister pour un cœur aimant. L'amour change tout. Faites la part qui vous revient et vous constaterez le résultat.


- Les armes d'Hercule
Pour affronter le monde du travail
de Jean-Louis Cianni
Éditions Marabout / Janvier 2015


Un mythe pour affronter le monde du travail. Qui n'a pas, au travail, eu l'impression de revivre les travaux d'Hercule: nettoyer des écuries d'Augias, lutter contre une hydre à neuf têtes. Cela peut sembler décourageant, à moins de suivre les pas du héros pour décrypter ses victoires et adopter ses méthodes. Ce livre de philosophie pratique analyse donc un par un tous les travaux d'Hercule que nous devons affronter jour après jour, et propose des clés de réflexion pour faire de son travail non pas la perpétuelle corvée dans laquelle nous perdons notre âme, mais une voie d'accomplissement de soi.


- Libérez vos émotions: mode d'emploi
Écrit en collectif
Éditions ESI / Janvier 2015


L'émotivité est bien trop souvent considérée comme un défaut et ne pas montrer ses émotions témoignerait d'une grande force de caractère. Anxiété, colère, peur, jalousie, honte... Autant d'émotions que l'on aimerait ne jamais ressentir. Mais, si ces émotions existent, c'est parce qu'elles ont un rôle bien précis. Celui, notamment, de nous renseigner sur nous-mêmes ou de nous empêcher de persister dans une voie qui ne nous convient pas. Découvrez dans cet ouvrage comment vivre en harmonie avec vos émotions, les gérer lorsque celles-ci deviennent envahissantes, mieux comprendre les réactions de votre entourage et construire ainsi des relations épanouies et positives au jour le jour.


- Libérez votre grand moi !
de Pauline Charneau
Éditions Du Moment / Janvier 2015


Vous avez tous en vous un Grand Moi qui ne demande qu'à s'exprimer, alors que votre saboteur intérieur veut vous limiter et vous culpabiliser. Dans cet ouvrage, Pauline Charneau vous propose de renouer avec vos valeurs profondes et de donner encore plus de sens à votre vie. Parce qu'elle croit en l'être humain et en sa capacité à conquérir sa liberté, elle vous aide à laisser s'exprimer ce que vous avez d'unique et de précieux et à développer vos talents. Ce que vous apprendrez ici, vous ne l'oublierez jamais. Car il ne s'agit pas de "trucs" pour être heureux, mais bien de donner sa pleine dimension à votre vie. À l'aide d'exemples réels et d'exercices pratiques, Pauline Charneau s'adresse à tous, quels que soient l'âge, le sexe, la situation professionnelle, personnelle ou sociale.


- Mettez tous les hommes à vos pieds
de Marie Forleo
Éditions J'ai Lu / Janvier 2015


Des conseils, des témoignages et un décryptage de la psychologie féminine, pour prendre confiance en soi et accroître son pouvoir de séduction. Avec à la fin de chaque chapitre, des tests pour cerner ses bonnes et ses mauvaises habitudes.


- Mini-résolutions pour grands changements
de Caroline L. Arnold
Éditions JC Lattès / Janvier 2015


Dans ce livre, Caroline L. Arnold propose une méthode de développement personnel qui est à la fois le fruit du bon sens et de son expérience. En montrant comment on peut prendre des résolutions et les tenir vraiment, elle montre que l'on peut réellement changer sa vie, petit à petit. L'auteur s'attache d'abord à comprendre pourquoi nos "bonnes résolutions du 1er janvier" tournent si souvent court, pourquoi nous les renouvelons chaque année tout en étant persuadés que le même scénario se répétera. En analysant ces échecs bien connus, elle tire des leçons pour façonner des micro-résolutions, c'est-à-dire des résolutions non plus irréalistes et illusoires mais accessibles et entièrement réalisables. Dans la deuxième partie, l'auteur multiplie les anecdotes et les exemples, en s'appuyant bien souvent sur sa propre expérience. En détaillant, chapitre après chapitre, les domaines de résolutions les plus populaires (le régime, le sport, le rangement...), l'auteur touche à tous les aspects de notre vie quotidienne. Elle montre que rien n'est figé, qu'avec un peu de volonté, et surtout une bonne micro-résolution, on peut changer sa vie "à la marge" c'est-à-dire modifier de petits détails qui, en définitive, auront un gros impact sur l'individu. Ce sont "ces petits riens qui changent tout".


- Oui, chacun d'entre nous peut se transformer
de Arnaud Desjardins et Jean-Louis Cianni
Éditions Marabout / Janvier 2015


Reconnu comme un maître de sagesse, Arnaud Desjardins dialogue avec le philosophe Jean-Louis Cianni, sur le thème de la transformation de l'être.


- Renaître après un traumatisme
La traversée des tempêtes
de Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Janvier 2015


Des horreurs de la guerre et des attentats, du viol, de la mort tragique d'un proche, de la catastrophe naturelle à celle de l'abandon, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni petit ni grand traumatisme lorsqu'il est considéré du point de vue du sujet. Il s'agit de la même traversée: survivre au désastre, se reconstruire sur les ruines laissées par la tempête, renaître de ses cendres. Constitué de nombreux exemples, ce livre explore les vécus traumatiques, les vies entravées dans leur élan des êtres qui s'acharnent à trouver une issue. L'enjeu est de reconquérir ses capacités créatives et amoureuses, vivre le présent sans craindre le retour d'une catastrophe. L'auteur accompagne les survivants de tragédies intimes sur le chemin des retrouvailles avec soi.


- Rigolothérapie
Aller mieux grâce au rire et à la bonne humeur
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence  / Janvier 2015


On aime rire et on sait que cela fait du bien. Ce livre explique comment vous pouvez déclencher votre bonne humeur à volonté afin d'aller mieux et vous épanouir. Loin d'être un recueil d'histoires drôles, il vous guide dans l'élaboration de scénarios rigolatoires dont le but est de vous faire rire. Rire avec les autres, plutôt que rire d'eux. Alliant les concepts de la psychologie positive aux techniques du yoga du rire, il vous apprend à utiliser votre imagination pour enrayer vos pensées négatives et ainsi améliorer votre quotidien.


- Une part de soi dans la vie des autres
de Danièle Brun
Éditions Odile Jacob / Janvier 2015


Dans ce livre, où se mêlent la pratique et la formation, la vie de l'autre en soi et la part de soi dans la vie des autres, Danièle Brun montre comment la perte et le deuil tissent leur présence dans nos existences. Elle relate des moments de vie qui vont croiser incidemment et éclairer ceux dont lui parlent ses patients. Elle explore, au vif de l'événement, ce qu'implique pour le psychanalyste le mélange intime entre privé et professionnel, qu'elle désigne comme "une part de soi dans la vie des autres". La notion de transfert s'incarne, prend corps, dans l'entrecroisement des récits où l'analyste reconnaît à la fois sa singularité et celle de l'autre. Cette dimension trop souvent négligée ou mal comprise est celle de l'inconscient à l'œuvre au quotidien.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:30

- Devenir soi
de Jacques Attali
Éditions Fayard / Octobre2014


"Dans un monde aujourd'hui insupportable et qui, bientôt, le sera bien plus encore, il est temps pour chacun de se prendre en main, sans attendre indéfiniment des solutions miraculeuses. Il ne s'agit pas de résistance, ni de résilience. Mais de devenir soi. De Gandhi à Steve Jobs, de Bouddha à Picasso, ils sont nombreux, ceux qui se sont libérés des déterminismes et des idéologies, pour choisir leur destin et changer le monde. Aujourd'hui, mille trajectoires humaines, célèbres ou anonymes, donnent le signal d'une nouvelle Renaissance. Toutes incitent à réfléchir au chemin que chacun peut emprunter, pour choisir et réussir sa vie. Plus nombreux seront ceux qui ne se résigneront pas, plus profonde sera la démocratie, plus seront libérées des énergies, plus seront créées des richesses. Où que vous soyez, qui que vous soyez, agissez comme si rien ne vous était impossible. Ayez le courage d'agir. Prenez le pouvoir sur votre vie." J. A.
Après avoir dit qu'il était urgent de réformer notre pays, après avoir exposé le détail des réformes à mettre en œuvre, Jacques Attali, ancien conseiller spécial de François Mitterrand, président de PlaNet Finance et auteur de nombreux ouvrages, appelle ici chacun de nous à ne plus rien attendre de personne et à faire sa propre révolution. Il explique quelles étapes suivre pour y parvenir. Nous avons tout à y gagner.


- Guérir l'anxiété
de Jacques Vigne
Éditions Le Relié / Octobre 2014


Jacques Vigne est à la fois un méditant passionné par les spiritualités du monde et un médecin se tenant au courant des dernières recherches neurologiques et psychothérapeutiques, en particulier celles concernant les thérapies "cognito-comportementales" qui ont la réputation d'être les plus efficaces. Ses réflexions sont donc marquées par ce double processus de pensée qui s'intéresse à ce qui peut être récupéré dans l'héritage du patrimoine spirituel de l'humanité, surtout dans le bouddhisme et l'hindouisme, tout en tenant compte des médecines de pointe qu'elles soient allopathiques ou naturelles et complémentaires. D'où le grand intérêt de ses ouvrages. Sur le vaste sujet de la tristesse, de l'angoisse et de la dépression, qui nous concerne tous plus ou moins, il nous donne ici un de ces livres brillantissimes où les savoirs de l'Orient et de l'Occident se trouvent réconciliées pour notre mieux être et pour notre évolution essentielle d'être humain en quête de sens.


- Je fais confiance !
Adoptez une attitude rassurante
de Marie Gilbert
Éditions Eyrolles / Octobre 2014


Qui dit parent confiant, dit enfant confiant. Réaliste et pratique, cet ouvrage est un guide de développement personnel à destination des parents. À travers des suggestions simples, des propositions ludiques et des pistes concrètes, ils sont invités à adopter une attitude aimante et rassurante qui fortifie la confiance en soi chez leurs enfants.


- Je ne baisserai plus les yeux
de Isabelle Maurer
Éditions Les Arènes / Octobre2014


Vivre dans l'empire de la débrouille vous oblige à être créatif et à résister à un autre empire bien plus redoutable, celui de la consommation. J'ai décidé de ne plus me sentir coupable d'être au chômage ou d'être pauvre. Je ne veux plus baisser les yeux. Voici quelques mois, elle a crevé l'écran dans l'émission de David Pujadas "Des paroles et des actes". Avec un franc-parler réjouissant, elle raconte son enfance alsacienne, aînée de sept enfants, son adolescence placée dans un foyer de l'Armée du Salut, la difficulté d'élever seule ses trois petits et son quotidien au service des autres. Par son optimisme et son intelligence de la vie, elle redonne dignité aux plus démunis.


- L'art de ne pas s'empoisonner la vie
de Rafael Santandreu
Éditions Marabout / Octobre 2014


La thérapie systémique brève nous enseigne comment nous débarrasser des peurs qui nous handicapent. Tout le monde peut se débarrasser de ses peurs, cesser de se plaindre constamment de tout, pour devenir une personne saine et forte. 23 brefs chapitres suffisent au psychologue espagnol Rafael Santandreu à dessiner la méthode à suivre, les clés pour nous transformer de l'intérieur, en agissant sur les pensées négatives, les "croyances irrationnelles" (vivre seul est synonyme d'échec, avoir une bonne santé est fondamental pour être heureux...) qui nous entravent, parfois gravement. Des contes, des scènes vécues avec ses patients, des destins célèbres illustrent cette avancée progressive dans la dédramatisation. Tout comme les patients de Rafael Santandreu, le lecteur apprend à relativiser les situations (dans le travail, dans le couple ou la famille) pour ne plus buter contre la vie et les autres mais les accepter, les mesurer à leur juste valeur.


- 43  L'essence de la simplicité
de Dominique Loreau
Éditions Marabout / Octobre 2014


4 titres de Dominique Loreau, dans un étui spécialement designé: "L'Art de la simplicité", "L'Art de la frugalité et de la volupté", 'L'Art des listes", "Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi" + 1 "Carnet de gribouillage".


- L'éveil des sens
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Octobre 2014


Voici la version intégrale de ce texte majeur paru en France pour la première fois en 2009. Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs.


- L'obstination
de Myriam Revault d'Allonnes et Adèle Van Reeth
Éditions Plon / Octobre 2014


"Voilà le sort des enfants obstinés", chante la comptine, véhiculant une morale qui condamne l'entêtement jugé absurde de celui qui refuse d'écouter d'autres voix que la sienne. Mais que serait l'art sans l'obstination de l'artiste qui croit en ce qu'il fait malgré les critiques frileuses? Que serait la politique sans le courage d'aller contre l'air du temps et la persévérance qui permet de ne pas abandonner? L'obstination, à l'inverse du courage qui peut s'en tenir à un coup d'éclat vite retombé, trace une ligne qui s'inscrit dans le durable. Quand le téméraire peut prendre ses rêves pour la réalité, l'obstiné a la tête sur les épaules, les pieds sur terre, et affronte les obstacles un par un. Comprise comme détermination de la volonté envers et contre tout, l'obstination permet souvent de garder le cap quand tout chavire et de tenir bon en temps de crise.


- Lâche ton trapèze et attrape le suivant !
Bien réussir les transitions de la vie
de Olivier Clerc
Éditions Eyrolles / Octobre 2014


Le guide incontournable pour réussir les transitions de la vie. Parfois, ce sont les conditions extérieures qui changent: passer de chez soi au bureau, passer d'un parent à l'autre en garde alternée, perdre ou retrouver un emploi, partir à la retraite... À d'autres moments, c'est nous qui changeons: nous passons de l'adolescence à l'âge adulte, nous franchissons le cap des 40 ans ou nous vivons une expérience extraordinaire qui change notre regard sur la vie.
Olivier Clerc a récolté une moisson de 7 métaphores riches d'enseignement à transposer avec bonheur dans notre propre existence, parmi lesquelles:
- Le sas, pour opérer une transition progressive.
- Les trapèzes, pour faire le grand saut dans le vide.
- Les deux cycles de l'eau, pour retrouver sa pureté.
- La roue des réincarnations, pour apprendre à mourir afin de mieux renaître.
Une invitation à faire l'école buissonnière sur nos chemins de vie.


- La ferveur de vivre
de Jacques Salomé
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2014


Fort de sa longue carrière de psycho-sociologue et d'écrivain, mais aussi de la sagesse apportée par l'âge, Jacques Salomé présente, dans cet ouvrage de maturité, un nouvel art de vivre. En une cinquantaine de méditations et de réflexions, il livre ses conseils pour apprendre à exister pleinement: avoir confiance en soi, apprendre à être en couple et à communiquer réellement, lutter contre les auto-sabotages de son bonheur, savoir gérer les messages (positifs ou négatifs) que l'on reçoit.


- La géométrie cachée de la vie
de Karen L. French
Éditions Véga / Octobre 2014


La géométrie, science mathématique, constitue la trame de toute vie sur terre et dans notre univers. Que ce soit dans la nature, les sciences, l'art, l'architecture ou la spiritualité, partout des myriades de figures dotées d'une grâce unique entremêlent droites, courbes, surfaces et volumes selon des codes que seuls détiennent les initiés. Cette véritable encyclopédie de la géométrie sacrée révèle l'alphabet secret des formes qui nous entourent: un émerveillement.
- Une encyclopédie richement illustrée (plus de 700 photographies) sur la géométrie, conçue par un mathématicien de renom.
- Un ouvrage scientifique écrit dans un langage clair et accessible.
- L'auteur montre comment la géométrie se manifeste dans la nature, les sciences, l'art et la spiritualité à travers les formes, les sons, la lumière et les couleurs.
- Un livre qui a la saveur d'un Da Vinci Code: on découvre avec émerveillement les lois occultes qui régissent la conception des œuvres d'art et musicales, des monuments…
- Une explication de la dimension spirituelle de la géométrie: les archétypes géométriques, plus que des composantes de la réalité, sont des reflets des niveaux profonds de notre conscience.


- La puissance du mental
Comment se remotiver ?
de Patrick Collignon
Éditions Eyrolles / Octobre 2014


Comment gagner de l'énergie et arrêter d'en perdre? Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyper-investissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burn out. Heureusement, c'est réversible. À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale. Conçu comme un parcours de self-coaching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative:
- Faire le diagnostic énergétique de ses attitudes et de ses activités: que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement?
- Élaborer une stratégie personnelle pour retrouver sa motivation en modifiant son état d'esprit.
- Mettre en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.


- La résilience
L'art de rebondir et de surmonter les obstacles de la vie
de Ella Gabriele Amann
Éditions Ixelles / Octobre 2014


Dans le monde d'aujourd'hui, dur, complexe et souvent déroutant, avoir une forte capacité de résistance et un pouvoir d'adaptabilité important sont des atouts majeurs.
Face au stress, où en est votre résilience? Êtes-vous plutôt du genre "dépassé par les événements" ou bien "prêt à relever tous les défis"? Utilisé en physique pour désigner la résistance aux chocs d'un métal, le terme résilience désigne, par extension, notre propre aptitude à absorber des chocs, à rebondir et à nous relever de situations difficiles. Semblable à notre système immunitaire qui protège notre corps contre les maladies, la résilience est le système de défense de notre esprit et nous vient en aide dans les moments de tension intense. Ainsi la résilience est la capacité pour chaque individu à faire face à toute situation nouvelle, difficile ou génératrice de stress, qu'elle soit personnelle ou professionnelle. La résilience, c'est bon pour vous.
Face à l'adversité, les personnes résilientes connaissent une plus grande réussite et ressentent un plus grand bien-être, car elles:
- Ont une attitude optimiste face au changement.
- Développent leur propre vision de la vie, nourrissent des objectifs et un sens profond des valeurs.
- Ont une grande force intérieure et une importante confiance en elles.
- Font preuve d'une importante flexibilité qui leur permet d'être à l'aise face à toute situation nouvelle et imprévue.
Bonne nouvelle, la résilience s'apprend et notre cerveau, tout au long de la vie est capable de s'adapter à de nouvelles situations, même les plus stressantes. À l'aide de nombreux exemples, ce mini-guide vous aide à trouver l'optimisme et la force intérieure pour relever tous les challenges et propose des outils et des stratégies parmi lesquelles:
- Apprendre des expériences passées.
- Améliorer sa communication et son relationnel.
- Savoir évaluer les risques et la résolution des problèmes.
- Adopter la stratégie du bambou à la fois mobile et profondément enraciné, stable et constant.
Vous aussi, apprenez à rebondir et à développer un regard neuf sur votre vie.


- Le club des valeureux timides
de Polly Morland
Éditions Marabout / Octobre 2014


Une passionnante enquête sur le courage, une valeur qui mérite d'être réhabilitée. Polly Morland est reporter de guerre: autant dire qu'elle connaît, au quotidien, ce que c'est que la peur, et combien elle peut être difficile à surmonter. Mais qu'est-ce qu'être courageux? Est-ce réservé aux héros professionnels? Qui sont ces hommes qui choisissent de devenir démineurs, toreros ou funambules? Ces vieilles dames qui s'interposent entre un pit-bull enragé et une poussette? Ces timides qui montent sur une estrade? Qu'est-ce qui les motive, à une époque qui sécurité et du confort? Le courage est-il inné, ou peut-il se travailler, se cultiver?


- Le livre qui console
de Marie-Salomé Peyronnel
Éditions Flammarion / Octobre 2014


Un ouvrage sur les larmes de joie et de tristesse.
Avec des récits, des enquêtes, des citations, des interviews et des illustrations.


- Le message d'un cours en miracles  
Une vulgarisation du texte en langage clair
de Liz Cronkhite
Éditions Ada / Octobre 2014


Au milieu des années 1970 était publié "Un cours en miracles", un ouvrage autodidactique conçu pour vous aider à éliminer vos croyances conscientes et inconscientes dans le but de retrouver votre État naturel d'Amour, de Paix et de Joie Sans Limites. "Le Cours" est devenu depuis un Livre saint pour plus d'un million de personnes dans le monde qui ont pu vivre, grâce à lui, une transformation remplie d'amour vers une vie plus sereine. Or, même si "le Cours" a été rédigé dans une langue magnifique, il demeure un texte dense et métaphorique qui est parfois difficile à comprendre. Le message d'un cours en miracles est une vulgarisation en langage clair, paragraphe par paragraphe, du Cours. Ce livre, qui s'adresse à toutes les personnes à la recherche d'un moyen simple et limpide d'accéder à une paix intérieure durable, fait ressortir le message rempli d'amour du Cours afin que vous puissiez en saisir plus rapidement toute la portée.


- Le tabou du stress au travail
de Philippe-Georges Dabon
Éditions Dervy / Octobre 2014


À notre époque le stress est partout provoquant dans l'organisme un orage hormonal qui prend son origine dans le cerveau instinctif dit animal. Le stress agit, le plus souvent inconsciemment, de manière toxique. Mais le stress a de plus grands effets encore car il est responsable de la crise économique que nous traversons en organisant la peur à tous les niveaux du système. Si le lien entre stress, souffrances, incapacités, maladies multiples du corps, du psychisme, désordres et addictions est parfois dénoncé, est-il pour autant pris en compte à sa juste mesure de facteur de dégénérescence? L'auteur revisite dans un premier temps ces liens, explique les canaux d'influence sur notre physiologie, notre biologie et nos gènes et mesure, chiffres et études à l'appui, l'impact du stress individuel sur le plan économique et social. Enrichie par les recherches les plus récentes, et fruit d'une pratique de 30 ans, il permet d'utiliser la pensée pour gérer son stress, combattre la douleur et rester en bonne santé. Cette méthode éducative est expliquée par l'auteur en 2ème partie du livre: pour rétablir une énergie compatible avec le bien-être, éteindre le stress et les effets pathogènes qu'il a allumés, arriver à retrouver une finesse de sensation du corps qui permet de s'équilibrer ou d'éveiller une prise de conscience par rapport à son corps, pour reprendre au final les commandes de son corps et de son destin.


- Le travail d'une vie
de Thierry Janssen
Éditions Marabout / Octobre 2014


Si l'harmonie passe par une meilleure connaissance de soi, comment découvrir notre être intérieur? Thierry Janssen répond à cette question cruciale en opérant la synthèse de ce que l'Orient et l'Occident ont de mieux à nous offrir. Observer nos peurs, comprendre nos défenses et transformer la séparation en unification, c'est cette voie inédite du travail sur soi que Thierry Janssen nous propose d'explorer.


- Les obstacles à l'illumination et à la libération
de Édouard-Salim Michaël
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2014


Expérience, c'est le maître mot d'Édouard Salim Michaël, comprendre, sentir, au delà des mots, par une expérience intérieure directe. Quels sont donc les obstacles à l'illumination et à la libération? Qu'est-ce qui nous empêche d'entrer en contact avec notre véritable Moi? Il ne suffit pas de le vouloir, il faut des pratiques, des outils concrets pour déceler les automatismes qui nous conditionnent et repérer des schémas de pensée aliénants. L'auteur nous guide à travers les embûches que l'on va inévitablement rencontrer sur ce chemin. Ainsi, le bavardage intérieur, cette petite voix en nous qui ne cesse jamais, qui commente et répète jusqu'à l'obsession, il est essentiel de la reconnaître, de s'en distancier, et d'utiliser des moyens habiles pour l'arrêter. Identifier les obstacles et les aborder avec compréhension pour connaître un autre état d'être et de conscience, depuis lequel il est possible d'appréhender le sens de la vie et de la mort d'une façon totalement autre, c'est un pas décisif sur le chemin de la libération.


- Les plaisirs cachés de la vie
de Theodore Zeldin
Éditions Fayard / Octobre 2014


Quelle est la grande aventure de notre temps? Comment être apprécié à sa juste valeur? Comment ne pas gâcher sa vie? Comment changer les rapports entre pauvres et riches? Comment engendrer des formes de travail et une nouvelle philosophie du "business" qui correspondent aux souhaits d'aujourd'hui? Comment remédier à la pénurie d'âmes sœurs? Femmes et hommes pourraient-ils se traiter autrement? Comment mieux déployer son sens de l'humour? Voici quelques questions, parmi beaucoup d'autres, auxquelles Theodore Zeldin répond tout en disséquant les espoirs frustrés de maints personnages historiques, obscurs ou célèbres. Les plaisirs cachés de la vie deviennent avec lui une source de perspectives inattendues et à la portée de chacun.


- Métamorphose
365 jours pour libérer votre potentiel
de Anne Ghesquière
Éditions Eyrolles / Octobre 2014


Ce livre va transformer votre vie. À travers ces 365 inspirations, laissez le miracle agir pour libérer votre potentiel. Chaque jour, la phrase propagera en vous une vibration particulière. Laissez-vous guider par son mystère, elle est un souffle d'amour. Respirez, méditez, priez, aimez, rayonnez: déployez vos ailes en grand pour que tout devienne enfin possible. En incarnant votre métamorphose, vous allez voir le monde changer autour de vous.


- Osez l'amour de soi au travail aussi !
Jalons et chemin de cette force d'épanouissement et d'efficacité
de Éric Perret
Éditions Intereditions / Octobre 2014


Une question vous est posée en préambule de ce livre: quelle est la personne a plus importante de votre vie? Celle qui ne vous quittera jamais? Peut-être n'osez-vous pas le dire à voix haute. Et pourtant. L'amour de soi est la force la plus précieuse de notre vie, et au bureau aussi. Ce livre offre des repères et un chemin pour s'ouvrir à cette force et la vivre au quotidien en passant par trois étapes clés: la confiance en soi, l'estime de soi et la réalisation de soi. L'amour de soi est le bon guide pour "coopérer" avec soi-même comme avec les autres. Il permet de s'affirmer, de s'épanouir et de faire face aux incertitudes et aux confrontations du monde de l'entreprise. Car, ni égoïsme et ni égocentrisme, l'amour de soi est une richesse, il est contagieux, généreux et universel, mieux nous nous aimons et nous nous apprécions, mieux nous aimerons et apprécierons autrui. Et si vous êtes dirigeant, manager ou RH, ce livre vous confirmera dans l'idée que sens, santé émotionnelle et épanouissement sont à la source de toute performance et créativité.


- Petites pensées pour voyager léger
de Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Octobre 2014


Des phrases et des pensées zen, des astuces détentes, des conseils bien-être pour vous accompagner tout au long de la journée, et même de la vie. Si la vie est un voyage, voici des phrases qui donnent à penser et des astuces pratiques pour appliquer ces bonnes résolutions, penser et sentir méditer et profiter des plaisirs de la vie: Françoise Réveillet vous livre une méthode complète pour être zen au quotidien tout en avançant sur le chemin de la vie.


- Plaidoyer pour l'altruisme
de Matthieu Ricard
Éditions Pocket / Octobre 2014


Confrontés à un monde en crise ou règnent l'individualisme et le cynisme, nous n'imaginons pas la force de la bienveillance, le pouvoir qu'une attitude altruiste peut avoir sur nos vies et sur la société tout entière. Moine bouddhiste depuis près de quarante ans, Matthieu Ricard vit l'altruisme au quotidien, et nous démontre ici qu'il ne s'agit pas d'une utopie, mais bien d'une nécessité, voire d'une urgence. Dans ce livre nourri d'années de recherches et d'expériences, l'altruisme s'impose comme la solution pour redonner du sens à nos vies et soigner les maux contemporains.


- Psychothérapie, l'expérience du praticien
de Marie-Louise Von Franz
Éditions Dervy / Octobre 2014


Dans Psychothérapie - L'expérience du praticien, Marie-Louise Von Franz, qui fut une éminente psychothérapeute et une conférencière-écrivain de renommée internationale, décrit les aspects importants du travail analytique portant sur des matériaux oniriques ou d'imagination active. Ce recueil d'essais est particulièrement riche d'enseignements grâce au lien étroit qu'il entretient avec la réalité analytique pratique. Il foisonne d'exemples vivants qui éclairent les fondements théoriques tout en donnant un aperçu des différents stades d'un traitement psychothérapeutique. Marie-Louise Von Franz aborde les questions autant de la thérapie individuelle que de la thérapie de groupe, elle présente, en outre, les domaines particuliers de la formation du psychothérapeute, de l'imagination active ou le problème de la drogue. Psychothérapie - L'expérience du praticien propose une vue d'ensemble ayant valeur d'introduction dans les aspects pratiques de l'analyse, autant pour le spécialiste que pour le grand public.


- Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe
Éloge de la slow attitude
de Laurence Roux-Fouillet
Éditions Ixelles / Octobre 2014


Aujourd'hui, on nous présente comme une évidence que tout va plus vite, tout accélère: déplacements, information, travail… Toujours plus et toujours plus vite. Sont les maîtres mots de nos actions, de nos comportements ou de nos achats. Notre société semble souffrir d'une frénésie qui la pousse à la rapidité, au zapping, à l'accumulation. L'état de stress de nos semblables participe à ce sentiment puisque l'une des hormones du stress, le cortisol, lorsqu'elle est produite en excès par l'organisme, donne la sensation d'accélération. On se dépêche notamment car on a peur de manquer de temps. Pourtant, la rapidité nous épuise, autant qu'elle use nos relations et notre environnement. Depuis une vingtaine d'années, les mouvements autour du slow prônent le ralentissement dans les domaines du travail, de l'alimentation, des déplacements…, mais, n'est-ce pas qu'une solution utopique pour bobos bien portants? Certains écologistes revendiquent même la décroissance, comme une condition sine qua non à la survie de notre espèce, mais dans quelles conditions? Avons-nous envie d'un retour en arrière régressif? Si ralentir demande de gros efforts, n'est-ce pas plus épuisant que de maintenir notre mode de vie actuel? Vous et moi, avons-nous la possibilité, et les finances, de ralentir dans une société en crise qui exige productivité, performance et optimisation des moyens? Chacun doit retrouver en lui son rythme propre qui donnera à sa vie plus de sens Oui, la notion de ralentissement peut se concevoir non seulement dans le temps (aller moins vite) mais aussi plus globalement dans l'attitude (freiner, en faire moins mais mieux, se débarrasser des fausses urgences pour ne plus se sentir débordé…). "Moins vite égale mieux" pourrait être le slogan de ces nouveaux croisés d'une certaine qualité de vie. Lenteur et positivité pourraient alors s'associer pour mieux vivre et mieux apprécier sa vie de tous les jours, dans une forme d'ascèse douce et bénéfique.
Pour vous permettre de trouver le bon rythme, ce livre:
- Propose une réflexion autour des aspects théoriques de la slow attitude.
- Amorce des prises de conscience et des changements pour moins de stress quotidien (y compris pour les enfants "surbookés").
- Oriente des choix tenables et permet de "gagner" du temps.
- Propose des exercices de "ralentissement" qui empruntent à la sophrologie, à la PNL, au coaching, à la méditation et à l'art-thérapie.


- Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus
Mieux vivre pour bien vieillir
de Didier Van Bruyssel
Éditions Robert Laffont / Octobre 2014


Vieillir n'est plus une fatalité. La médecine longévitale de Didier Van Bruyssel nous donne les clés pour garder une forme optimale tout au long de notre vie. Contrairement aux idées reçues, nous vieillissons dès la fin de la croissance. Il est donc possible et même primordial d'agir sur notre santé bien avant que la maladie se manifeste et surtout de ne pas renoncer à cette bonne santé sous prétexte que l'on avance en âge. Tel est le principe fondamental de la médecine anti-âge, que Didier Van Bruyssel préfère appeler longévitale: parce qu'il ne s'agit pas ici de lutter à tout prix contre le vieillissement, mais de donner de la vie aux années. Cette approche médicale s'appuie sur une avancée technologique majeure: la biologie fonctionnelle. Une science du vivant qui permet de lire dans notre sang, notre urine, notre salive, nos selles et nos cheveux ce que nous produisons, ce que nous assimilons, ce que nous transformons, bref, d'établir précisément notre identité biologique. Grâce à elle, il est possible de repérer forces et faiblesses et de rétablir de manière constante les équilibres physiologiques pour conserver son capital jeunesse, prévenir la survenue des maladies et optimiser ses performances quel que soit l'âge. Ce livre balaie définitivement les préjugés sur le vieillissement: la retraite ne doit plus être la fin mais le début d'une nouvelle phase de vie, dont chacun peut désormais profiter pleinement.


- Retrouver la confiance même quand on s'est fait plaquer
de Odile Chabrillac
Éditions Solar / Octobre 2014


On rêvait de toujours. Et nous voilà brisé, laminé, lorsque l'autre s'en va brutalement. Puisque les histoires d'amour finissent parfois mal, il n'y a aucune raison d'y laisser sa peau, ni son ego.
Après une rupture ou une séparation vient:
- Le temps du deuil
Complexe, mouvant, où alternent le sentiment d'avoir atteint enfin la terre ferme et l'impression de se retrouver dans une machine à laver. Version essorage.
- Le temps de la reconstruction
Un grand chantier où il importe à la fois de savoir panser une faille narcissique blessée, mais aussi tirer les leçons d'une épreuve qui ne doit probablement pas grand-chose au hasard, mais où nous avons (peut-être) également une part de responsabilité. Nous devons:
- Le temps du dépassement, qui consiste à savoir donner du sens pour retrouver la confiance. En soi, en la vie, en l'autre.
Ce chemin parfois violent, souvent riche de tourments, est paradoxalement l'un des plus puissants pour nous aider à grandir, à devenir vraiment adulte au sens noble du terme (au sens de responsable, respectueux, intègre). Au bout de celui-ci s'invite l'opportunité de construire un couple plus juste, plus serein.


- Revivre même quand on est terrassé
de Pascal Neveu
Éditions Solar / Octobre 2014


Un décès, une rupture, un licenciement... Le ciel qui nous tombe sur la tête, le sol se dérobe sous nos pieds, un coup de massue inattendu. Il est des évènements de vie qui nous terrassent et qu'il nous faut surpasser pour continuer notre chemin. Confronté à un flot d'émotions incontrôlées qui nous dévastent, l'auteur accompagne le lecteur pour l'aider à repenser le sens et l'utilité de sa vie. Mieux comprendre, expliquer et surpasser cette souffrance intérieure indescriptible que l'on croise plusieurs fois dans sa vie. Sans tabou, Pascal Neveu aborde tout ce qui se vit psychiquement à travers de très nombreux exemples tous spécifiques, et apporte des clés de solution... afin de revivre.


- S'aimer même quand on est bourré de complexes
de Aurore Aimelet
Éditions Solar / Octobre 2014


L'image de soi, l'apparence physique, est le parent pauvre du développement personnel. L'auteur décode l'image que nous renvoie le miroir tous les jours entre ce que l'on voit et ce que l'on se représente pour s'aimer enfin tel qu'on est. Ce que nous renvoie le miroir chaque matin, décidément, ne nous plaît pas... Que faire? Un régime pour mincir, du sport pour s'étoffer, des emplettes pour être à la mode, de la chirurgie pour tout changer? Mais cela suffira-t-il à nous faire aimer ce visage, cette silhouette? Les disgrâces physiques, réelles ou fantasmées, ne sont pas seules responsables d'une bonne ou d'une mauvaise image de soi. La réalité physiologique est formelle: on ne se voit pas, on se représente. C'est le regard que nous portons sur nous-même, ce reflet subjectif, qui nous fera nous aimer un peu, beaucoup ou pas du tout. Or, ce regard est chargé d'une histoire, la nôtre. Et ce vécu psychoaffectif, entre soi et l'autre, entre soi et soi, nous fait et nous fera nous sentir beau ou laid.
L'auteur propose:
- De revenir sur les fondements de la construction de l'image de soi.
- D'analyser le décalage qui subsiste entre un "soi réel" et un "soi imaginé".
- Des clés pour avancer et s'aimer tel que l'on est.


- Se réconcilier avec le temps
de Anne Launay-Duhautbout
Éditions ESF / Octobre 2014


Levez le pied pour mieux avancer. Pour éviter un burn-out généralisé, posez-vous et redéfinissez l'essentiel de vos multiples vies. Comment vivre au quotidien ce qui compte le plus à vos yeux et donne du sens à vos journées? Comment évoluer avec votre temps où tout n'est que profusion et précipitation? Arrêtez de penser le temps en ennemi: faites-en votre allié. Cet ouvrage vous invite à un voyage qui vous conduira à la découverte de votre essentiel afin de préserver votre équilibre dans un monde où tout va trop vite.
Il vous offre toutes les clés pour:
- Prendre conscience de l'impact de l'urgence sur la vie quotidienne.
- Reconnaître et nourrir ses besoins essentiels.
- Tenir ses engagements et déjouer les pièges du temps.
- Trouver des ressources pour faire face aux situations.
- Mieux vivre avec soi et avec les autres.
Par des explications, des témoignages et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage "clés en main" qui vous aidera à faire de votre agenda la boussole de votre vie et à vous réconcilier ainsi avec le temps.


- Se voir tel qu'on est
Du Dalaï Lama
Éditions Du Seuil / Octobre 2014


La connaissance du moi est indispensable pour voir les autres tels qu'ils sont. Pour le Dalaï Lama, telle est la clé du bonheur, qui passe par l'exploration de notre intériorité, par la remise en question de ce qui nous est imposé comme vérité. Il convient de fuir l'ignorance pour effleurer et toucher la réalité vraie. "Amour et travail sur soi sont les deux ailes d'un même oiseau". Chaque être humain a la faculté d'être heureux, à condition d'aller au-delà des apparences.Se voir tel qu'on est propose, selon la pure tradition bouddhiste, des exercices visant à distinguer l'image que nous avons de nous-mêmes de notre vraie nature. C'est ainsi que nous nous débarrasserons des sentiments nuisibles qui affaiblissent notre spiritualité.


- Agenda Lunaire 2015
de Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2014


Pleine lune, nouvelle lune, lune mystérieuse dont les caprices nous gouvernent, la lune rythme notre vie et nos humeurs comme elle règle les marées et influence la croissance des plantes. L'Agenda lunaire est l'outil indispensable pour connaître et noter les dates favorables dans le domaine de la santé, du travail, de la vie domestique, du jardinage. La combinaison des rythmes lunaires nous permet de profiter des mouvements et des influences bénéfiques pour entreprendre et conduire au mieux des actions très encadrées dans le temps.


- Changer sa vie
24 heures pour réaliser ses rêves
de Mary-Laure Teyssedre
Éditions Jouvence / Septembre 2014


Vivez-vous la vie dont vous rêviez? Exercez-vous le métier qui vous faisait vibrer lorsque vous étiez enfant? Avez-vous accompli les missions que vous vous étiez assignées à l'adolescence? Avez-vous le sentiment, maintenant que vous êtes adulte, d'être à votre place? Si vous arrivez à une période de votre vie où vous vous sentez rattrapé par vos vocations du passé, vous avez peut-être besoin de faire toute la lumière en vous. Ce livre a été conçu pour vous guider et vous accompagner vers la réalisation tangible de vos projets de changement de vie. Méditation, introspection, travail sur la confiance en soi, connaissance juste de vos forces et potentiels, élaboration d'outils personnalisés et progressifs sont quelques-unes des clés que les auteurs vous proposent de saisir, à votre rythme et en cohérence, pour édifier, solidement, les bases de votre nouvelle vie.


- De la dépression au goût du bonheur
de Hélène Roubeix
Éditions Eyrolles / Septembre 2014


La dépression, à divers degrés et sous différentes formes, est une souffrance très répandue. Il est pourtant toujours difficile de l'accepter: socialement, elle est perçue comme une faiblesse, un handicap et personnellement, elle remet en cause l'image que nous voudrions donner de nous-même. Or, sortir de la dépression suppose d'abord d'abandonner ses résistances pour retrouver le lien avec soi. En s'appuyant sur des exemples vivants et sur son expérience de psychothérapeute, Hélène Roubeix nous propose une lecture positive de la dépression: en tant qu'étape vers la connaissance et l'acceptation de soi, la dépression nous met sur la voie du bonheur. Solide, accessible et bien écrit, cet ouvrage accompagne le lecteur dans une démarche thérapeutique libératrice.
- Un propos bienfaisant.
- Une vision positive.
- Un ton sensible.


- Focus: le pouvoir de la visualisation
de Jacques Lépine et Ray Vincent
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014


Enfin un livre qui nous explique vraiment comment, en utilisant adéquatement le "focus", il est possible d'atteindre ses objectifs personnels, de vie et de carrière. Comment les gens qui atteignent le succès s'y prennent-ils? Est-ce le hasard? Est-ce par chance? Sont-ils au bon moment, avec le bon produit dans tous les cas? Tous ceux qui deviennent prospères dans la vie et en affaires focalisent leur attention sur ce qu'ils veulent atteindre. À l'opposé, ceux qui ne le font pas, n'avancent à rien et ne réalisent pas leurs objectifs. Les auteurs, grâce à leurs observations des gens qui ont atteint le succès, ont réuni les méthodes utilisées par ces personnes à succès et décrites dans ce livre pour vous aider à obtenir tout ce que vous rêvez et désirez obtenir dans la vie.
Vous apprendrez comment:
- Identifier vos mauvaises habitudes et en adopter de nouvelles.
- Définir vos forces et vos faiblesses.
- Parvenir à l'équilibre entre les occupations de votre vie personnelle et professionnelle.
- Comment établir vos objectifs à court, moyen et long terme.
- Créer de bonnes relations humaines.
- Avoir une vision globale de votre vie.
- Acquérir l'estime et la confiance en soi.
- Prendre les bonnes décisions.
- Développer la persévérance et la ténacité.
- Apprendre à focaliser sur les objectifs.
Et beaucoup d'autres points utiles.


- Histoires d'amitiés  
de Antoine de Baecque
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014


Mme Du Deffand et Voltaire, Rousseau et Diderot, Robespierre et Desmoulins, Flaubert et Du Camp, Truffaut et Godard, François Furet et Mona Ozouf. Douze étude de cas pour tenter de cerner comment on devient amis, selon quelles modalités? Qu'est-ce qui prolonge l'amitié, ou au contraire la contrarie et la met à mal? Pourquoi se métamorphose-t-elle si souvent en jalousie, voire en haine? Autant de questions abordées historiquement et suivies d'une anthologie exhaustive de textes courts sur l'amitié (Montaigne...)


- Je dis (enfin) STOP à la pression !
5 étapes pour se libérer: apprendre autrement avec la pédagogie positive
de Audrey Akoun et Isabelle Pailleau
Éditions Eyrolles / Septembre 2014


Et si vous faisiez autrement? Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre. Qui ne s'est jamais entendu dire: "Sois parfait !", "Dépêche-toi !", "Sois fort !"? Audrey Akoun et Isabelle Pailleau vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres tout en relâchant la pression sur votre entourage. N'attendez plus: dites enfin stop à la pression. Ça marche.
Au sommaire:
- Chapitre chiant mais nécessaire.
- S'affirmer (sans se transformer en dictateur de la Corée du Nord).
- Accepter d'être imparfait (sans tomber dans la loose).
- Penser et organiser son travail autrement (avant de rendre son tablier).
- Être authentique (même avec des fausses dents) et laisser son empreinte.
- Fabriquer des petits bonheurs (même si on est une buse en bricolage).


- L'agenda du reste de ma vie
Que comptez-vous faire ces 20 prochaines années?
de Dominique Chapot
Éditions Ixelles / Septembre 2014


29 810 jours. Voilà le capital de vie dont nous sommes dotés en moyenne à notre naissance. Comment faire le meilleur usage possible de ce trésor? Dans les temps révolus de l'enfance et de l'adolescence, la question de la "gestion de ce temps" ne se pose pas. Toute la vie est devant nous et l'horizon est bien loin. C'est le temps de l'insouciance, de la créativité, du goût du risque et de la curiosité… Puis vient le moment de construire sa famille, sa carrière, son patrimoine. C'est l'âge de la raison et des renoncements qui nous pousse à faire des choix pour notre vie privée et professionnelle, et pas forcément ceux que l'on aurait aimés dans l'absolu. On s'aperçoit que le temps passe bien vite et au mitan de la vie on commence à compter celui qu'il nous reste. C'est l'heure des constats: "Je n'ai pas vu passer les 10 dernières années. Tout va trop vite". On se dit que l'on ne va pas continuer de subir le temps qui passe et qu'il faut gérer ce qu'il reste de notre capital. Oui, mais comment?
L'Agenda du reste de ma vie nous aide à comprendre les grandes étapes de notre existence et à gérer précieusement le temps qui nous est imparti. Il propose notamment de:
- Faire un juste emploi de notre temps et d'en ressentir les bienfaits.
- Profiter des "temps morts" pour faire ce que l'on souhaite vraiment.
- Faire la chasse aux "voleurs de temps", pour ne plus en perdre.
- Trouver le bon rythme pour dérouler enfin le reste de notre vie.
Bien sûr, il reste les obligations de la vie quotidienne. Mais répartir les temps de contraintes incontournables et les temps de plaisir soudains ou programmables, c'est prendre une assurance-vie sur les regrets qui nous guettent le jour du grand bilan. Alors que comptez-vous faire ces 20 prochaines années?


- La passion de la rencontre
de Stan Rougier
Éditions Le Relié / Septembre 2014


"Au soir de notre vie, nous ne serons riches que des liens que nous aurons tissés jour après jour". C'est l'un des crédos de Stan Rougier, qui au fil d'incessants voyages, pèlerinages, retraites, conférences et stages dans le monde entier a rencontré une multitude d'êtres, des jeunes et des moins jeunes, des humbles et des puissants, des hommes et des femmes de toutes cultures. Messager de l'amour et d'une spiritualité ouverte à l'autre et à ses différences, l'auteur nous entraîne ici dans une cinquantaine de rencontres déterminantes dans son parcours. On croise ainsi et, entre autres, la route de l'abbé Pierre, Yvan Amar, le pape François lorsqu'il était Mgr Bergoglio, Helder Camara, André Chouraqui, Olivier Clément, Arnaud Desjardins, Mireille Dumas, Soeur Emmanuelle, Robert Hossein, Colette Kessler, Lanza del Vasto, Mireille Nègre, Père Oshida, France Quéré, Marthe Robin, Frère Roger, Christiane Singer, Faouzi Skali, Gustave Thibon, Pir Vilayat Inayat Khan…
Des personnalités magnifiques, de toutes confessions, qui ont éclairé sa vie il explique pourquoi dans ce livre vibrant et fougueux.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:21

- Le Feng Shui pratique
de Anthony Blegent et Anthony Faure
Éditions Alpen / Septembre 2014


Ce livre Le Feng Shui Pratique des éditions alpen est le fruit d'une collaboration étroite entre un naturopathe-énergéticien et d'un naturopathe-énergéticien et somatothérapeute. Au fil des pages vous saisirez l'ensemble des enjeux du Feng Shui, science Taoïste basée sur l'observation de la nature et un art de vivre millénaire. Libre à vous de redéfinir vos intérieurs. Vous aurez grâce aux conseils de nos deux experts la possibilité de pratiquer les méthodes Feng Shui aussi bien chez vous que sur votre lieu de travail. Plus de stress tout deviendra source de bien être: décoration, ameublement, aménagement grâce à ce Feng Shui Pratique.


- Le grand livre des rituels magiques avec les plantes
de Silja
Éditions Contre-Dires / Septembre 2014


La phytothérapie est largement utilisée dans la médecine douce depuis l'aube de l'humanité, mais saviez-vous que les plantes ont un langage secret et une énergie magique? Ce merveilleux recueil illustré vous fait découvrir les 52 plantes magiques les plus importantes, fruits et fleurs avec leurs éléments, déités, et propriétés curatives et culinaires associées. Vous apprendrez dans cet ouvrage à identifier les principales plantes dont les vertus peuvent être thérapeutiques ou magiques comme le basilic, la menthe poivrée, l'ail sauvage, le piment rouge, la cardamome ou la cannelle ainsi que d'autres, plus rares, comme la mandragore. Depuis les outils, la culture, la cueillette et le stockage des plantes en fonction des phases de la lune en passant par les rituels, les couleurs et les cristaux qui leur sont associés, vous serez à même de réaliser des charmes magiques pour attirer l'amour, la fertilité, l'argent, la prospérité, la sagesse, et bien plus encore.


- Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent
de Stephen R. Covey
Éditions Audiolib / Septembre 2014


Un livre audio lu par Benoit Grimmiaux (Durée: 9h58) La réussite ne s'atteint pas avec des recettes d'un jour. Elle se construit peu à peu sur des principes justes et immuables. "Chacun de nous vit selon des schémas, des habitudes qui sont autant de traits de caractères acquis. Ainsi, nous adoptons souvent des habitudes inefficaces, destructrices, négatives qui mènent à l'échec professionnel et personnel. Dans ce livre, je vous présente 7 habitudes de gagnants. Ce ne sont pas des formules de dynamisation, ni des remèdes miracles, surtout pas des trucs mais la possibilité globale qui vous mènera à un développement individuel et social positif. Les 7 habitudes conduisent petit à petit à une sorte d'échelle de la maturité. Vous allez intégrer des principes d'équité, d'intégrité et de dignité humaine. Vous apprendrez à accepter les changements qui touchent votre vie familiale et professionnelle et donc à gagner la sagesse et le pouvoir de saisir de nouvelles opportunités. Les 7 habitudes vous permettront d'agir en harmonie avec vos propres valeurs. Vous communiquerez mieux avec les autres. Vous réglerez vos problèmes personnels, familiaux et professionnels. En somme, vous découvrirez que votre bonheur est entre vos mains". Stephen R. Covey


- Les yeux, messagers de nos émotions
de Pascal Barbey
Éditions Albin Michel / Septembre 2014


Les yeux sont le miroir de l'âme. De fait, ils sont en relation étroite avec nos émotions depuis le début de notre existence. En effet, les yeux et le cerveau sont issus du même feuillet embryonnaire et se développent parallèlement. Les conséquences de cette proximité sont surprenantes. Par exemple, savez-vous que la myopie peut être provoquée par une peur intense ou un sentiment d'insécurité? Que l'astigmatisme peut traduire une difficulté à se confronter aux autres? Qu'un choc émotionnel peut entraîner l'apparition d'une cataracte? Qu'un glaucome peut être lié à un secret de famille? Et s'il suffisait de voir plus clair en nous pour corriger notre vision? Or, en prenant conscience de nos émotions, nous pouvons corriger notre vision, de même qu'une amélioration visuelle va modifier notre état psychique et nous permettre de dépasser nos blocages émotionnels. Cet ouvrage nous offre un vaste tour d'horizon sur les relations qui unissent les yeux et les émotions et présente diverses techniques de dépistage, de prévention et de soins, pour à la fois mieux voir et mieux se connaître.


- Petit traité de lucidité sur soi-même et sur les autres  
de Laurie Hawkes
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014


Déceptions, désillusions, sentiment d'être trahis. Et si nous attendions trop des autres? Plusieurs grands pièges: vouloir être "aimé" à tout prix, investir un rôle, croire pouvoir changer l'autre. Laurie Hawkes nous apprend à être plus lucides sur nous-mêmes et sur les autres, plus réalistes dans nos attentes. Pour y gagner en liberté et autonomie. Et si c'était cela grandir?


- Plus jamais débordé !
Petites et grandes méthodes de reprise en main à l'usage des surmenés et des surbookés
de Tony Crabbe
Éditions Ixelles / Septembre 2014


- Comment vas-tu? - M'en parle pas, je suis dé-bor-dé.
Aujourd'hui, c'est bien souvent ainsi que commence une discussion en famille, entre amis ou collègues. Car nous vivons dans un monde de "trop": trop de travail, trop de communication, trop de concurrence, trop d'informations et trop d'incertitudes. Il est difficile de suivre le rythme. Et, malheureusement, c'est souvent aux choses qui nous tiennent le plus à cœur que nous renonçons. Quand nous réussissons toutefois à nous maintenir la tête hors de l'eau, le plus souvent c'est avec un sentiment de culpabilité ou d'échec qui nuisent gravement à notre santé et à notre vie personnelle. Basé sur des recherches psychologiques solides, Plus jamais débordé ! propose une grille de lecture du monde d'aujourd'hui. Il permet à chacun de faire un stop et de prendre du recul et de la hauteur sur sa vie effrénée. Brisant le mythe du bonheur au travail qui veut que "Tout doit être fait", Tony Crabbe démontre que la créativité et l'attention portée au détail et au travail bien fait génère du bien-être, améliore la motivation et décuple les chances de réussite. Comment retrouver équilibre, efficacité et sérénité dans ce monde de vitesse? Si vous cherchez un livre de gestion du temps, passez votre chemin. Plus jamais débordé ! n'a pas pour objet de vous aider à améliorer votre productivité ou votre efficience, il a pour but de vous armer de 4 stratégies (les 4 sections du livre) pour survivre au surmenage et à la surcharge de travail dans ce "monde de trop":
1. La Maîtrise: pour parvenir à surnager, il vous faut reprendre le contrôle de votre vie. Cette section vous explique comment retrouver et conserver la maîtrise des événements et de votre existence, en étant responsable, en faisant des choix (décisions) et en posant des limites pour endiguer le flot incessant des demandes et des informations.
2. Le Recentrage: dans “ce monde de trop” ce n'est pas en abattant des montagnes de travail tous azimuts que vous réussirez le mieux mais en vous focalisant sur des enjeux et sur des tâches particulièrement importantes à réussir. Vous apprendrez ici que la productivité n'est pas votre meilleur allié.
3. L'Engagement: quand il mène au burn-out, le surmenage crée une sorte de désengagement vis-à-vis de vos proches, mais aussi des tâches et des valeurs qui sont habituellement importantes pour vous. Dans cette section, l'auteur vous donne des conseils pour vous reconnecter à votre travail, en tirer du plaisir et de la satisfaction.
4. L'Élan: “Je voudrais bien, mais je ne peux point!” Le problème quand on est débordé, c'est qu'on voudrait bien s'en sortir, mais on est bien trop occupé pour trouver l'énergie et le temps indispensables à la manœuvre. Cette partie est consacrée à trouver l'élan, à donner l'impulsion, le coup de pied nécessaire quand on pense avoir touché le fond pour remonter à la surface et cesser d'être débordé.
Si, vous aussi, vous vous sentez comme enfermé dans une lessiveuse, ce livre va vous aider à arrêter le tambour de la machine pour devenir plus heureux, plus motivé et plus efficace dans votre vie professionnelle.


- Pourquoi m'as-tu abandonné(e) ?
Sortir de l'angoisse d'abandon, cesser d'être victime
de Jean-Charles Bouchoux
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014


Pourquoi reste-t-on accroché à ce qui nous fait mal? Souvent parce qu'on a l'angoisse d'être abandonné. Cela, les pervers narcissiques le savent très bien, puisqu'ils utilisent justement chez leurs victimes cette peur pour renforcer leur emprise sur elles. Jean-Charles Bouchoux propose d'y remédier dans ce livre plein de sagesse, où il explique comment se développe l'angoisse d'abandon et donne à chacun les moyens de s'en libérer. Psychanalyste, Jean-Charles Bouchoux pratique aussi la méditation zen. De livre en livre, il ne cesse d'ouvrir la psychanalyse à la spiritualité.


- Ralentir pour réussir
L'art d'avancer plus vite, plus loin, plus facilement
de David Bernard
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014


Apprendre à ralentir pour mieux se dépasser, est-ce possible? Aimeriez-vous avoir plus de facilité à prendre des décisions? Il est possible de maîtriser sa vie en la rendant plus facile. Vous possédez en vous déjà toutes les réponses à vos questions, vous connaissez déjà tout ce qui est nécessaire à votre réussite. Le moment est maintenant venu de structurer et d'appliquer ces connaissances pour catalyser votre succès et votre bonheur. Votre rapport avec la vie était peut-être similaire à celui du primitif qui tentait d'obtenir du feu avec de l'amadou. À partir d'aujourd'hui, votre relation avec le destin sera comparable à celle de l'homme moderne qui allume le feu avec son briquet: c'est beaucoup plus facile. Présenté à la manière d'un guide pour automobiliste et truffé de trucs et de stratégies sur l'art de réussir sa vie, Ralentir pour réussir vous rappelle comment accéder à vos forces intérieures pour transcender la peur et prendre des décisions grâce à votre plus précieux organe, le cœur.


- Renaître après un traumatisme
de Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2014


Une séparation amoureuse, le décès d'un proche, une agression physique ou une catastrophe naturelle, il n'y a ni petit ni grand traumatisme quand il est considéré du point de vue du sujet. Comment sortir de cette épreuve? Grâce à sa double formation de psychanalyste et de docteur en sciences humaines, et en prenant appui sur de nombreux témoignages et exemples, Saverio Tomasella donne les clés pour identifier les sources du traumatisme, comprendre ses manifestations, en limiter les effets et parvenir à se reconstruire.


- Sexy, Zen et Happy
de Christine Michaud
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2014


Pour être bien dans son corps, en paix dans son esprit et heureux dans son cœur. Christine vient de passer le cap des 40 ans et tout semble bien aller dans sa vie. Son bonheur, elle l'a trouvé ici et là, surtout dans sa mission de vie, mais est-elle véritablement heureuse? Bien qu'elle adore son travail, elle en fait souvent trop et se sent en déséquilibre. Elle est convaincue qu'il existe une autre voie offrant encore plus, ou mieux plutôt. À l'instar de l'aigle qui, arrivé à l'âge de 40 ans, fait face au choix de se laisser mourir ou d'enclencher le processus de changement qui lui permettra de vivre encore plus longtemps, Christine choisit de faire le grand ménage de sa vie pour renaître. Son intention est si forte que la vie lui viendra en aide pour l'aider à cheminer, mais pas toujours de la façon dont elle aurait cru, car la vie nous réserve souvent des surprises. Christine apprendra donc à se connecter à son essence pour retrouver sa puissance, tout en s'assumant et se respectant. Grâce à l'application des principes de pleine conscience et de psychologie positive, elle développera des astuces créatives et efficaces pour lui permettre de s'épanouir pleinement. Ce cheminement l'amènera aussi à activer les formidables capacités de son esprit. C'est un nouveau monde qui s'ouvrira devant elle, un monde où règnent davantage l'amour et la grâce. C'est ainsi que Christine parviendra, à travers des rencontres et des apprentissages, à se sentir bien dans son corps, en paix dans son esprit et heureuse dans son cœur. Plus encore, elle découvrira l'importance d'unifier son corps, son cœur et son esprit pour élever son niveau de conscience, et ainsi manifester la vie de ses rêves. Vous êtes invité à la suivre dans cette quête. Et si vous aviez rendez-vous avec une amie, voire une alliée qui vous inspirera à amorcer votre transformation intérieure et extérieure vers une vie plus riche, et ce, à tous les niveaux?


- Sortir de l'anxiété
de Xavier Cornette de Saint-Cyr
Éditions Jouvence / Septembre 2014


L'anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune de nos émotions, elle n'en reste pas moins un sentiment pénible, voire handicapant, dont il est légitime de vouloir se défaire. Si ce livre vous propose de comprendre l'anxiété, son but est avant tout pratique. Il propose de nombreux exercices pour l'analyser et distinguer les différentes manifestations de l'anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique…). Vous apprendrez à écouter ce qu'elle dit de vous et des situations que vous vivez. Vous trouverez également des solutions concrètes et simples pour qu'elle ne vous domine pas. Vous ressentirez ainsi un mieux-être et retrouverez la légèreté et la spontanéité d'un quotidien libéré.


- Soyez poète de votre vie  
Douze clés pour se réinventer grâce à la poésie-thérapie
de Jacques de Coulon
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2014


La poésie fait du bien. Elle libère les émotions de l'imaginaire, nous élève et nous vivifie. Elle renouvelle le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur notre environnement. Elle nous aide à vivre mieux. Dans ce livre initiatique, agrémenté de 24 exercices poétique à pratiquer soi-même, Jacques de Coulon montre comment la poésie nous aide à ressusciter les scènes qui nous enchantaient quand nous étions enfants, à faire le plein d'énergie, à créer notre légende personnelle, ou tout simplement à être enthousiastes.


- Vivre avec les miens
de Jacques Salomé
Éditions J'ai Lu / Septembre 2014


Trois ouvrages pour apprendre à vivre avec soi-même, mais aussi avec les autres afin de comprendre la complexité de certaines relations.


- Activez votre bonté
de Shari Arison
Éditions Guy Trédaniel / Août 2014


Nos actes de bonté, personnels et collectifs, qu'ils soient dirigés vers nous-mêmes ou vers les autres, influent en définitive sur tous les aspects de la vie, sur la planète et sur l'ensemble de l'humanité. C'est ce qu'affirme Shari Arison, femme d'affaires philanthrope et visionnaire, dans ce "guide pratique de la bonté" résolument moderne et positif. Elle y dévoile en toute sincérité son expérience personnelle et celle d'autres personnes qui ont fait avancer les choses grâce à des pensées, des mots et des actes de bonté. L'idée originale et jubilatoire de ce livre inspirant, c'est qu'en cherchant à faire du bien autour de soi, on se fait du bien à soi-même. Activez votre bonté, et remplissez votre vie d'une joie démesurée.


- Chaque matin je me lève pour changer le monde
Du MLF aux Chiennes de garde, 40 ans de féminisme
de Florence Montreynaud
Éditions Eyrolles / Août 2014


Chaque matin, je me lève pour changer le monde. C'est ce titre que Florence Montreynaud a choisi pour ses mémoires féministes. Utopie? Provocation? C'est le récit de l'engagement de toute une vie. Changer le monde, pourquoi? Pour en finir avec le machisme, système d'injustices, de discriminations et de violences fondé sur la haine du féminin. Après Benoîte Groult, Florence Montreynaud réaffirme que le féminisme n'a jamais tué personne, alors que le machisme tue tous les jours. Féministe pure et douce, elle tient tête, avec les Chiennes de garde, aux machos qui insultent des femmes en public. Féministe encore et toujours, elle agit avec d'autres pour l'égalité des femmes et des hommes, pour un monde plus juste et plus solidaire. Dans ce livre, témoignage d'une vie et réflexion sur une histoire, elle apporte des clefs pour comprendre le féminisme d'hier et d'aujourd'hui, tout en préparant celui de demain.


- Comment s'épanouir en période de crise
de Sandra Ingerman
Éditions Véga / Août 2014


Dans Comment s'épanouir en période de crise, Sandra Ingerman explique comment ce qui se manifeste dans notre monde physique est le résultat de nos pensées et de nos paroles. Elle examine les moyens de s'engager dans des pratiques spirituelles pour créer une vie plus équilibrée et être en mesure de prospérer dans ce monde troublé en constante évolution. Elle révèle aussi les actions et les mesures que vous pouvez prendre pour changer les choses sur le plan personnel, communautaire et mondial.
- Un guide pratique important pour développer à la fois une "révolution spirituelle" intérieure en harmonie avec une planète en constante évolution.
- Comment les pensées, les mots et les croyances influencent notre réalité.
- De nombreux exercices pratiques dont certains issus du chamanisme pour identifier les croyances limitantes, développer son intuition, son pouvoir de gratitude, l'écriture automatique, observer la force de l'amour et travailler avec sa propre force de création.


- Initiation à l'art-thérapie
Découvrez-vous artiste de votre vie
de Jean-Pierre Klein
Éditions Marabout / Août 2014


Découvrez-vous artiste de votre vie. L'art-thérapie est à la mode, mais entre les publications scientifiques et les livres de dessin, il n'existe pas encore de guide destiné au grand public. L'art-thérapie, c'est une plongée dans vos capacités créatrices enfouies, dans vos forces les plus profondes, nourries par votre histoire personnelle, mais qui vous révéleront que vous êtes beaucoup plus que ce que vous croyez. Ce livre est rédigé avec un ton personnel et plein de vie par le professionnel le plus reconnu en France, à la fois thérapeute et artiste, dans un esprit vivant et non-conformiste, sans pédanterie, mais basée sur une connaissance du sujet extrêmement solide.
Jean-Pierre Klein vous propose une promenade inattendue, qui vous fera découvrir:
1. Les principes théoriques de l'art-thérapie.
2. Des exemples vécus et des études de cas.3. Des leçons, pour mettre vous-même en pratique.
Un vrai parcours d'initiation aux richesses de l'art-thérapie: partez donc à la découverte de votre puissance créatrice.


- La vie, le guide que vous n'avez jamais eu (2 Cd de 140min)
de Marc Babin
Éditions Ada / Août 2014


Tout commence par une question: "Que faisons-nous ici?" Puis par une deuxième: "Quel est le but de cette Vie?" Et tout à coup, plusieurs autres: "Pourquoi se lever chaque matin? Est-ce que cette existence pourrait en offrir plus? Est-ce que ce Monde pourrait être meilleur? Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons?" Et ma meilleure: "Qui suis-je?" Alors commence une sorte de quête à la rencontre de soi et de la Vie avec un grand "V". Une sorte d'essai-erreur qui a ses bons et ses mauvais côtés. À ces questions, il y a des réponses, mais où les trouver? Ne cherchez pas à l'extérieur les réponses à vos questions. Elles sont en vous. Mais vous le saviez, non? Cet enregistrement n'est pas LA réponse, encore moins LA vérité. Ce n'est que ma vérité. Humble partage de ma connaissance et de mes acquis dans ma jeune vie. Cet enregistrement est un guide pour tout être humain aspirant à mieux se connaître. Il contient également plusieurs pistes de réflexion que j'ai jugé fondamentales pour effectuer les modifications nécessaires afin de devenir la personne que vous désirez être. Ou plutôt, la personne que vous êtes réellement. Un être au potentiel infini. Sachez qu'il n'y a rien de plus magnifique qu'une personne qui sait qui elle est et qui sait où elle va. Laissez-moi vous aider à devenir cette personne.


- Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires
de Lucie Mandeville
Éditions Marabout / Août 2014


La psychologie positive pour tous: des outils concrets pour accroître votre bien-être au quotidien. Pourquoi les gens heureux sont-ils en meilleure santé et vivent-ils plus longtemps? Sont-ils choyés par la génétique ou tout simplement plus chanceux que les autres? Ce livre vous donne des outils concrets pour accroître votre bien-être au quotidien. Véritable antidote au pessimisme, il vous explique comment cultiver le "bonheur des gens ordinaires". Dans un langage accessible, l'auteur aborde le courant révolutionnaire de la psychologie positive, qui s'intéresse davantage à ce qui va bien chez les gens qu'à leurs problèmes. Elle présente avec simplicité et humour les principales découvertes en psychologie positive, accompagnées d'anecdotes et d'exercices. L'abc du bonheur est maintenant à votre portée, à vous de le saisir.


- Le facteur Fred
de Mark Sanborn
Éditions Un Monde Différent / Août 2014


Dans ce livre puissant, le conférencier spécialisé en motivation Mark Sanborn raconte l'histoire véridique de Fred, ce facteur qui se passionne pour son travail et qui se préoccupe sincèrement des gens qu'il sert. Pour cette raison, il se dépasse toujours dans la livraison du courrier, allant même parfois jusqu'à garder l'œil ouvert sur les maisons, des gens de son itinéraire, traitant tous ceux qu'il rencontre comme des amis. Si pour certains la livraison du courrier peut sembler monotone et routinière, Fred y voit l'occasion de faire une différence dans la vie des gens qu'il est appelé à servir. Nous avons tous déjà rencontré des gens comme Fred. Dans Le facteur Fred, Mark Sanborn illumine les pas tout simples que chacun de nous peut faire pour transformer sa vie ordinaire en quelque chose d'extraordinaire. Par des récits au sujet de Fred et d'autres personnes comme lui, Sanborn vous révèle les quatre principes fondamentaux qui vous aideront à apporter un regain d'énergie et de créativité à votre vie et à votre travail: comment faire toute la différence chaque jour, comment mieux réussir en bâtissant des relations solides, comment apporter réellement de la valeur à autrui sans dépenser le moindre centime, et comment se réinventer continuellement soi-même. En appliquant ces principes, ainsi qu'en apprenant par l'exemple d'autres "Fred" et en leur enseignant à les appliquer, vous aurez vous aussi la possibilité d'exceller dans votre carrière et de rendre votre vie extraordinaire. Comme Mark Sanborn l'indique clairement, chacun de nous a en lui la capacité de devenir un Fred. Le facteur Fred vous montrera comment y arriver.


- Le guide de la lune 2015
de Paul Ferris
Éditions Marabout / Août 2014


Si la Lune influence la végétation, elle agit aussi sur les humains et leur santé. Recoupant traditions et expériences scientifiques, l'auteur a constitué une base de données unique sur les effets de la Lune. Un des ouvrages les plus complets sur les cycles lunaires et leurs effets sur les êtres vivants. Le calendrier des cycles lunaires pour vivre en harmonie avec son environnement.


- Se libérer de sa culpabilité
Aborder l'avenir avec confiance, c'est possible !
de Windy Dryden
Éditions Leduc.S / Août 2014


Vous pensez avoir fait du mal à quelqu'un et cela vous mine? Vous avez peur, vous vous sentez seul et déprimé? Votre entourage vous rend responsable de son bonheur ou de son malheur? Vous avez subi un traumatisme et vous vous sentez coupable de ce qui vous est arrivé? Vous pouvez mettre fin à ce sentiment de culpabilité et retrouver la joie de vivre. En 40 questions/réponses et grâce à de nombreux témoignages de patients, ce livre vous aide à retrouver le sourire.
Vous allez:
- Comprendre pourquoi vous cultivez ces émotions négatives et identifier quelles fautes vous avez réellement commises.
- Apprendre à vivre avec votre passé, en acceptant l'idée que vous ne pouvez pas changer ce qui a été fait.
- Développer une bonne estime de vous-même et regarder l'avenir avec confiance.
Améliorer vos relations personnelles et professionnelles, retrouver la joie de vivre, c'est possible.


- Stop à la procrastination, c'est malin
Allez enfin au bout de vos projets !
de Michaël Ferrari
Éditions Leduc.S / Août 2014


Vous culpabilisez de toujours tout reporter au lendemain? Vous avez envie d'aller de l'avant sans savoir par où commencer? La procrastination vous consume à petit feu. Avec ce livre, comprenez les mécanismes qui vous bloquent et dépassez-les en 7 semaines.
Semaine 1: Identifiez votre profil de procrastinateur.
Semaine 2: Analysez objectivement votre situation.
Semaine 3: Débranchez les systèmes négatifs.
Semaine 4: Élaborez votre projet sans vous laisser distraire.
Semaine 5: Suivez vos progrès.
Semaine 6: Anticipez les difficultés.
Semaine 7: Adoptez la stratégie d'engagement positive (SEP).
Le petit plus avec ce livre: 5 vidéos de l'auteur avec des conseils inédits. 7 semaines pour reprendre le contrôle de votre vie.


- Et si je choisissais d'être heureux !
Le bonheur mode d'emploi
de Catherine Berliet /  Stéphanie Brouard / Capucine Berliet / Isabelle Leclair
Éditions Eyrolles / Juillet 2014


Vous avez le sentiment de passer à côté de votre vie? Vous avez perdu la notion même de plaisir et vous vous demandez comment être enfin heureux? Les auteurs de cet ouvrage ont une grande nouvelle pour vous: le bonheur, ça s'apprend. Il n'y a aucune fatalité, on ne naît pas heureux ou malheureux. Le bonheur est une aptitude que l'on a le choix de travailler, de développer et d'entretenir, ou pas. Alors, entrez dans la danse de ceux qui cultivent l'art subtil du bonheur. À l'aide de nombreux exercices ludiques, Catherine, Capucine, Isabelle et Stéphanie vous proposent un parcours pédagogique pour trouver votre bonheur au quotidien. Commencez par identifier ce qui vous anime, passez un grand coup de balais pour vous délester du plomb éducatif et sociétal, apprenez ensuite à voir les choses autrement, profitez du moment présent et, enfin, lâchez-vous en succombant aux 7 péchés capitaux sans culpabiliser.
Au sommaire:
- Être en accord avec soi-même.
- Passer un grand coup de balais.
- Poser un autre regard sur la vie.
- Vivre le moment présent.
- Succomber aux "sept délices capiteux" sans culpabiliser.


- Innocence, connaissances, émerveillement
de Osho
Éditions Véga / Juillet 2014


"La vie d'une personne érudite est faite de points d'interrogation, et celle d'une personne pleine d'émerveillement et d'enchantement est faite de points d'exclamation". Osho
Innocence, connaissances, émerveillement s'appuie sur le dernier état d'innocence connu de chacun, l'enfance, pour retrouver notre capacité à regarder la vie avec un sens de l'émerveillement et une joie spontanée, plutôt qu'avec le cynisme et le sentiment de désespoir qui affligent de si nombreux adultes. On trouve dans chaque religion l'image d'un retour au paradis perdu, à une simplicité autrefois connue. Ici, Osho décrit comment retrouver ce "paradis perdu", pour vivre à nouveau dans l'émerveillement et l'enchantement de l'enfance. Osho nous invite à contacter notre "enfant intérieur" et nous explique comment il peut nous aider à comprendre la personne que nous sommes. Le DVD inédit d'un discours original d'Osho, permettant au lecteur d'avoir une expérience directe et immédiate de l'humour et de la grande sagesse de ce grand mystique contemporain.


- La symétrie cachée de votre date de naissance
La date de votre naissance révèle le plan de votre vie
de Jean Haner
Éditions Ada / Juillet 2014


Le jour où vous êtes né, un plan et une mission ont été intégrés au plus profond de vous - des caractéristiques qui vous sont propres et qui peuvent être lues pour découvrir votre vraie nature ainsi que votre véritable chemin de vie. Et comme votre propre schéma personnel, la composition de chaque phase de votre vie a été conçue le jour de votre naissance. Basé sur les anciens principes chinois d'équilibre et de santé, ce livre vous procure une compréhension approfondie de votre symétrie cachée, la disposition intérieure complexe qui influence votre personnalité ainsi que la manière dont se déroule votre vie. Ce livre ne parle pas d'astrologie, ni de numérologie, il est basé sur des milliers d'années de recherche sur la façon dont le temps change selon des données naturelles qui vous affectent profondément. Vous pouvez utiliser cette connaissance pour découvrir les thèmes qui se profilent à travers votre expérience de vie, pénétrer au cœur même de vos forces, trouver l'amour éternel et remplir du mieux possible votre rôle dans le monde. Jean Haner vous montre comment surfer sur les vagues plutôt que lutter contre le courant de votre vie, utiliser au mieux ce qui est à venir dans les années futures et comprendre la raison pour laquelle les choses se sont produites de cette façon dans le passé. Il vous accompagne pour découvrir la véritable personne que vous êtes, reconnaître la véritable nature des personnes que vous rencontrez et vous libérer des anciennes limites.


- Le pouvoir d'être soi
Libérez votre potentiel de joie
de Cécile Chavel
Éditions Eyrolles / Juillet 2014


Le secret du bonheur? Être soi-même. Plus vous serez vous-même, plus vous serez puissant. Plus vous serez puissant, plus vous serez heureux. N'avez-vous jamais ressenti ces moments de plénitude intense où tout devient possible? La vie vous sourit, agir est facile, les obstacles s'effacent sur le chemin et vos projets deviennent réalité. Selon l'auteur, ce formidable potentiel habite chacun d'entre nous. Nous l'ignorons car nous nous laissons trop souvent enfermer dans nos conflits intérieurs. Bonne nouvelle: nous pouvons nous libérer. Ce livre nous invite à développer la vie en nous, à laisser s'exprimer ce que nous sommes profondément, sans nous juger ni nous déprécier. Traitons-nous avec bienveillance et douceur. Respectons tous les aspects de nous-mêmes et croyons en nos rêves. Une fois réalisé cet accord intérieur, donnons alors libre cours à notre créativité et inventons la vie qui nous ressemble.


- Ouvrir la porte des possibles
de Annie Lascor
Éditions Quintessence / Juillet 2014


Bien que souvent méconnu, notre corps énergétique joue un rôle prépondérant sur notre santé, notre bien-être, notre manière de vivre. La simple prise de conscience de cette enveloppe subtile permet de mieux intégrer cette part de nous-même, de nous réapproprier et d'intégrer ces énergies oubliées, pourtant essences mêmes de nos existences. Cet ouvrage propose un remarquable éclairage sur ce corps énergétique, comment l'aborder et l'utiliser simplement au quotidien. Au travers de témoignages, de conseils, de jeux, de techniques faciles à mettre en œuvre, vous pourrez mieux en saisir le fonctionnement et régler plus rapidement les affections qui peuvent vous toucher, et parfois même les éviter. Vous trouverez votre juste place, augmenterez vos capacités et potentialités. Une jolie étape sur le chemin de vie.


- Se sentir bien chez soi
Le cahier d'exercices
de Béatrice Saurin
Éditions ESF / Juillet 2014


Rien de tel qu'un intérieur dans lequel on se sent bien pour booster son bien-être. Se sentir bien chez soi est un cahier d'exercices qui offre une moisson de bons conseils pour aménager un espace de vie qui nous ressemble et associer sa déco à sa personnalité. Ce cahier vous accompagnera par une succession d'activités ludiques et d'exercices inattendus à (ré)aménager votre habitat pour en faire "cocon refuge": ranger et se libérer l'esprit, faire entrer la nature, appliquer les principes du Feng Shui, accorder à chacun son territoire, éveiller ses sens…


- Au diable la culpabilité !
Retrouvez votre liberté intérieure
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Jouvence / Juin 2014


Illustré de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, ce livre entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage audacieux et original sur nos motivations les plus inconscientes, en même temps qu'il propose des moyens concrets et accessibles pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. La référence incontournable en matière de culpabilité.


- C'est décidé, je m'aime !
Le pourquoi et le comment de l'estime de soi
de Hervé Magnin
Éditions Jouvence / Juin 2014


L'amour de soi... vraiment, cela ne va pas de soi. Et si cela n'y va pas... Tiens ! Peut-être bien que cela en vient. Auto-dévalorisation, timidité, complexes, manque d'audace ou d'ambition, susceptibilité, soumission... il y a tant de façons de s'aimer mal, insuffisamment ou bien trop. S'estimer soi-même de façon réaliste est difficile, n'est-ce pas? Évaluer avec justesse nos propres qualités résulte d'une connaissance de soi assez poussée. Pour autant, devons-nous laisser le monopole de l'estime de soi aux autres? L'amour que l'on reçoit ne doit pas provenir que des autres. Nous sommes d'autant plus avides de le recevoir d'eux et tendus fébrilement vers ce but, que nous sommes incapables de nous adresser à nous-mêmes ce sentiment. Par-delà la description des effets et des causes d'une mésestime de soi, Hervé Magnin propose de découvrir des ressources pragmatiques pour accroître l'estime de soi. Si son ambition rencontre la vôtre, vous allez bientôt devenir votre meilleur(e) ami(e).


- Découvrez votre talent essentiel
L'identifier pour s'épanouir
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Juin 2014


Chacun de nous possède (au moins) un talent, mais beaucoup ne le connaissent pas, ne le reconnaissent pas, et surtout ne l'utilisent pas. Pourtant, identifier, exploiter et même faire fructifier son talent essentiel est un véritable gage d'épanouissement personnel: le cultiver est garant d'efficacité, de motivation, d'endurance, de valorisation, de reconnaissance de la part de ses pairs sur le plan professionnel et personnel. Ce livre vous aidera à identifier votre (vos) talent(s) par l'analyse de vos compétences d'une part, mais aussi par celle d'autres facteurs personnels et professionnels. Il comprend également plusieurs méthodes analytiques ou synthétiques, introspectives et même symboliques pour éveiller le talent qui dort en vous, mais que vous n'avez pas (encore) découvert.


- Et si je répondais du tac au tac !
Avoir de la repartie, mode d'emploi
de Bruno Adler et Stéphane Krief
Éditions Eyrolles / Juin 2014


Répondre du tac au tac est une puissante arme de séduction et de pouvoir et certaines personnes sont passées maîtres dans l'art du bon mot. Leur truc? Audace, calme et confiance en soi. Mais contrairement à certaines croyances, la confiance comme le charisme s'acquièrent progressivement. À l'aide de nombreux outils issus de la psychologie cognitive et de l'art dramatique, cet ouvrage propose des exercices d'entraînement à pratiquer à votre rythme et des mises en situations qui vous permettront de remporter rapidement des parties, des matchs et même des médailles. Pour répondre à toutes sortes de remarques désobligeantes et déstabilisantes, les auteurs vous offrent également un recueil jubilatoire de répliques-clés utiles pour vous positionner dans le "face-à-face" et redresser la barre en toutes situations.


- Fais-toi confiance
de Isabelle Filliozat
Éditions Audiolib / Juin 2014


Un livre audio lu par Claire Benoit (Durée: 3h13)
Qui n'a jamais prononcé ces mots: "Je manque de confiance en moi?". Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité, qu'est-ce au juste que la confiance en soi? Isabelle Filliozat brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions. Avec son habituelle clarté, elle propose aussi des exercices pour être à l'aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance. Que vous manquiez de sécurité intérieure ou de confiance en vos compétences, vous apprendrez à vous aimer un peu plus chaque jour.


- L'accomplissement personnel
Se réjouir, s'apaiser, réussir
de Françoise Kourilsky
Éditions Intereditions / Juin 2014


Comment tirer profit de son libre arbitre et exercer une influence bénéfique sur soi-même? Savoir que ses pensées, même les plus noires recèlent aussi de belles forces. Libérer le meilleur de soi sans combat, ni rapport de force avec soi-même. Voici les questions fondamentales auxquelles répond ce livre qui vous invite à un rapport plus riche à vous-même et à la vie. Vous y trouverez de précieux conseils pour embellir votre existence et faire face aux difficultés de votre vie personnelle et professionnelle. Ce livre se veut un vrai compagnon du quotidien au service du coaching de soi pour progresser vers son propre accomplissement. Pour l'auteur, l'unique priorité est de savoir se réjouir et s'apaiser afin de devenir l'acteur de son bien-être, de sa réussite, et donc de son propre accomplissement.


- L'approche du cœur conscient
De la co-dépendance au lien créateur
de Claire Reid
Éditions Jouvence / Juin 2014


L'Approche du Cœur Conscient offre une grille thérapeutique, intégrative et holistique qui permet l'apprentissage de la relation consciente à soi, à l'autre et à la Vie. Une mutation en profondeur qui libère les forces créatrices de la personne et qui la relie, par le cœur, à l'humanité qui s'éveille. Elle en appelle à la responsabilité de chacun à s'engager dans la création d'un lien d'amour inconditionnel avec lui-même et offre des outils concrets et pratiques pour soutenir le cheminement de réconciliation avec toutes les dimensions de soi-même, nos liens deviennent des lieux de partage, de croissance et de transformations. Sur les bases de cette co-créativité, nous sommes invités à bâtir ensemble, aujourd'hui, le monde de demain.


- L'art d'avancer en âge
Naturellement et sereinement
de Claude-Suzanne / Didierjean-Jouveau / Martine Laganier
Éditions Jouvence / Juin 2014


Bonne nouvelle, on vit aujourd'hui de plus en plus vieux.Ce défi ne passe pas seulement par les progrès de la médecine et l'accompagnement des siens mais aussi par une prise en charge personnelle active, aussi bien physique que psychique, et le maintien, voire la création, de liens sociaux. Vous aider à avancer en âge tout en restant actifs, en forme et en bonne santé, tel est l'objectif de cet ouvrage. Car la nature a bien fait les choses. Le corps lance des messages d'avertissements: modifications physiques, problèmes de santé. Il faut apprendre à les écouter. Par ailleurs, le temps qui passe modifie notre rapport à la société et aux autres: les petits-enfants sont là, la retraite arrive. Ce livre aborde les thèmes aussi indispensables que les signes de l'âge, la sexualité, les loisirs et autres activités, l'entraide, la santé, et donne une multitude d'informations pratiques qui vous permettront d'avancer en âge en toute sérénité, et surtout bien informé(e). Et ceci dès 50 ans.


- La métaphore, voie royale de la communication
Pour susciter l'adhésion, favoriser le changement, mémoriser...
de Gérard Szymanski
Éditions Intereditions / Juin 2014


Les métaphores font appel à notre intuition et à notre affect. Elles contournent les résistances, s'ancrent dans les mémoires, facilitent une négociation délicate. Cet ouvrage montre comment se les réapproprier et enrichir sa parole par ce formidable outil de communication et d'expression. Coachs, formateurs, managers, consultants, thérapeutes, éducateurs, vous trouverez dans ce livre un outil de langage efficace, levier puissant de changement et ferment de créativité. Et vous qui cherchez au quotidien à toucher davantage vos interlocuteurs, à vous exprimer pleinement et à traduire au plus vrai vos pensées, sentiments et émotions, vous découvrirez dans cet ouvrage les "mots et les images" qui vous aideront à y parvenir. Et à en en forger d'autres. Parce que la métaphore et le conte, tout en dialoguant avec notre inconscient, entrent en résonance avec notre réalité et la revitalisent.


- Le cœur de l'homme est noble
de Karmapa
Éditions Presses du Châtelet / Juin 2014


Cet essai offre une perspective bouddhiste sur des sujets aussi variés que les problèmes liés à l'environnement et au changement climatique, la résolution des conflits, les relations entre les sexes, l'identité. Pour sauvegarder la planète, connaître la joie et le bonheur, il nous faut abandonner le matérialisme qui caractérise nos vies et nous tourner vers une existence privilégiant le développement durable. Mettre l'action sociale au centre de la vie, à travers les choix que nous faisons tous les jours: ce que nous achetons, ce que nous mangeons, la façon de se comporter avec honnêteté et courage avec notre famille, nos amis, nos collègues. Le Karmapa nous invite à ouvrir nos esprits et nos cœurs dans nos familles, communautés, systèmes sociaux… Il nous donne pour objectif la création d'un monde dont le principal atout serait la noblesse du cœur humain.


- Le manuel d'Alfred  
Le fabuleux pouvoir de la pensée
de Emmanuel Careil
Éditions Dangles / Juin 2014


Notre subconscient, qu'Emmanuel de Careil prénomme ALFRED pour le rendre plus concret, peut être comparé à un Internet céleste, avec son moteur de recherche interne-Être Explorer et son réseau Human's Book. Le choix du prénom Alfred n'est pas un hasard et, en lisant ce livre, vous en comprendrez les raisons. La force de cet ouvrage est de démontrer, pas à pas, comment notre cerveau et notre inconscient fonctionnent d'une façon très similaire à l'ordinateur que nous utilisons tous les jours. La pensée est une énergie insoupçonnable qui permet de diriger sa vie, d'influencer son entourage et de modifier ainsi le cours des choses, afin de ne plus subir les circonstances, mais de les commander.Cette faculté paranormale, et pourtant à la portée de tous, est expliquée de manière extrêmement simple et ludique, afin de bien faire comprendre le principe qui régit cette force surnaturelle qui est en nous, d'en faire l'expérience et d'apprendre ainsi à s'en servir à volonté. La rapidité d'exécution viendra avec l'entraînement et surtout en s'amusant. Destiné à tous, cet ouvrage est particulièrement idéal pour faire découvrir le développement personnel aux adolescents.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:13

- Le pouvoir guérisseur du pardon
Les 5 étapes pour cicatriser ses blessures
de Virginia Clarke
Éditions Grancher / Juin 2014
 

Être heureux malgré un passé douloureux, est-ce possible? Bien sûr! Avec beaucoup de patience et de persévérance, on peut, grâce au pardon, déjouer des mécanismes à l'œuvre depuis plusieurs années et se libérer de certains fardeaux. La démarche que propose ce livre vous permettra en effet de trouver la paix de l'esprit et du cœur, afin de vous abandonner aux délices de l'instant présent, réaliser enfin vos rêves et faire bifurquer votre trajectoire vers des buts positifs. En suivant les étapes, vous découvrirez de quelle façon remédier à la souffrance. Dans cet ouvrage concret et émaillé d'exercices, l'auteure répète beaucoup les bénéfices du pardon, ce qui agit comme une programmation cérébrale motivante, et donne envie de s'intéresser à la démarche. Les étapes du processus de pardon sont décrites dans un deuxième temps. Le livre décrit aussi les caractéristiques d'une personne qui n'est pas en paix, ce qui permet d'établir un auto-diagnostic.


- Le sourire du courage
de Chögyam Trungpa
Éditions Pocket / Juin 2014


Chögyam Trungpa (1940-1987) est l'un des principaux introducteurs du bouddhisme tibétain en Occident. Grand maître de sagesse du XXe siècle, il est l'auteur de nombreux ouvrages devenus des classiques, dont Pratique de la voie tibétaine ou Shambhala, la voie sacrée du guerrier. En nous invitant à puiser dans notre courage, la peur nous signale les défis que nous sommes prêts à relever et nous amène à nous dépasser. En ce sens, le véritable courage ne consiste pas à ignorer la peur, mais à savoir la transformer. Pour nous y aider, Chögyam Trungpa nous propose de cultiver l'art du guerrier intérieur, celui qui s'arme de douceur, d'authenticité et de respect. Ces enseignements clairs et directs nous montrent comment faire une force de notre propre vulnérabilité, au lieu d'en être effrayés.


- Les 5 blessures de l'âme
Identifier ses blessures dominantes pour les panser
de Mary-Laure Teyssedre et Isabelle Gauducheau
Éditions Jouvence / Juin 2014


Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n'a jamais été exposé à ces souffrances? Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, mais elles participent également à construire notre identité, elles modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d'être au monde et nos relations à autrui. Chaque chapitre de ce livre synthétique et pragmatique donne des bases théoriques claires pour expliquer la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale, propose des exemples issus de l'expérience des auteurs et des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l'adulte peut guérir grâce aux pistes fournies pour avancer dans la connaissance de soi.


- Les attaques occultes
Les reconnaître, s'en protéger, les lancer, les combattre, neutraliser ses ennemis
de Patrick Guérin
Éditions Bussière / Juin 2014


Lorsque la malchance s'acharne, que tout est contre vous, que les échecs et les maux sont inexplicables, que toutes les portes se ferment... Lorsque quelqu'un vous en veut, qu'on a volé votre chance, qu'on vous bloque, que vous êtes victime de médisance... Lorsque tous ceux qui vous entourent se détournent de vous, que tout ce que vous entreprenez échoue. Lorsque l'attaque semble la meilleure des défenses.


- Petites fleurs du cœur pour grandir au fil des jours
de Rosette Poletti et Barbara Dobbs
Éditions Jouvence / Juin 2014


Florilège de la pensée humaniste, anthologie de textes de toutes provenances, ce livre vous invite à découvrir, au fil des jours, les joies cachées de votre quotidien. Parmi les besoins humains fondamentaux, celui de donner du sens à ce que nous vivons est essentiel. Cela aide à mieux supporter les aléas de la vie, en suivant un but, des repères qui nous structurent. Pour, enfin, nous lever chaque matin avec l'idée que la vie est un cadeau, un don et une fête à célébrer, à conserver, à défendre. Dans les situations difficiles, c'est souvent ce que nous nous disons qui fait la différence, car notre bien-être dépend bien de la qualité de nos pensées: il faut croire pour vivre, aimer pour exister, espérer pour avancer, vivre pour accepter de mourir, lâcher prise pour ne pas se laisser submerger par des situations stressantes, douloureuses, malheureuses. Réflexion, tendresse et confiance sont les trois mots-clés qui sous-tendent ce recueil de textes spécialement choisis par les auteurs, qui vous donnent ainsi à lire leur vision optimiste de la vie et qui vous communiquent par ce biais leur amitié sincère. Un petit livre tout en couleur à s'offrir ou à offrir. Un format original et une présentation soignée pour une livre unique en son genre.


- Petites histoires de la confiance en soi
de Antoni Girod
Éditions Intereditions / Juin 2014


Quel est le point commun entre une petite fille qui chante faux, deux mères discutant sur un banc, un homme de trente ans poursuivi par un terrifiant cauchemar d'enfance, un chômeur VIP, un peintre venu du passé, une femme voilée ou encore un violoniste manchot, tous porteurs d'une clé d'or mystérieusement apparue sur leur route, qui se retrouvent invités au Manoir sans Nom par un étrange majordome? La même recherche viscérale de confiance en soi, gage d'une vie épanouie et réussie. Laissez-vous porter par la magie des mots et embarquez pour sept voyages au cœur de la confiance en soi, sept histoires et au final sept messages dans lesquels se concentre toute la force de cette ressource ô combien précieuse.


- Se respecter et respecter les autres
Pour en finir avec l'agressivité destructrice
de Agnès Payen de la Garanderie
Éditions Jouvence / Juin 2014


Rédigé par Agnès Payen de la Garanderie qui accompagne des personnes traumatisées par diverses manifestations de l'agressivité humaine, ce livre est unique à ce jour, tant sous l'angle du respect que de l'agressivité. Ce livre apprend à identifier l'agressivité humaine, à la situer dans l'historicité des civilisations, à reconnaître la souffrance causée par ce non-respect de soi, à repérer rapidement les signes psychologiques d'agression verbale ou physique latente à travers des exemples et des définitions simples, et à envisager la guérison. Se séparer de la souffrance, se respecter, c'est l'itinéraire que vous propose la lecture de ce livre qui vous donne des pistes pour un meilleur respect de soi d'abord, puis pour aider à faire les bons choix, les bons actes et un sens à votre vie. Ouvrage très didactique et facile d'accès avec de nombreux exemples et tableaux issus de la longue expérience de l'auteur.


- Sous les peurs, le bonheur
Agir pour être heureux
de Catherine Clouzard
Éditions Eyrolles / Juin 2014


Être heureux oui, mais comment? Vous avez parfois l'impression que la vie a décidé à votre place. Le bonheur serait pour les autres qui ont plus, mieux, ailleurs... Et si vous assumiez votre droit au bonheur? Décider d'un métier, nous engager avec un partenaire, devenir parent, rompre ou renouer avec un ami. Face aux choix de la vie, la tentation est forte de céder au doute et à la peur. Certains se réfugient dans l'hyperactivité et le contrôle, d'autres au contraire préfèrent ne rien faire du tout. Chacun de nous pourtant a les moyens de faire valoir ses désirs et d'inventer la vie qui lui ressemble. Comment nous libérer des schémas de comportement qui nous empêchent d'être nous-mêmes? Il s'agira d'accueillir et de reconnaître nos propres valeurs, nos émotions et nos ressentis pour être capable de distinguer entre "je dois" et "j'ai envie", entre "il faut" et "j'ai besoin".


- Dépasser la peur (2 Cd)
Enseignements basés sur les quatre grandes qualités de l'éveil
de Pema Chödrön
Éditions Ada / Mai 2014


Apprendre à puiser la force à même la peur et la souffrance. Où chercher de l'aide quand la peur nous assaille? Où trouver de la force? À quoi pouvons-nous nous fier? Le bouddhisme tibétain enseigne l'existence de quatre nobles aspirations, ou quatre grandes qualités de l'éveil, qui permettent de cultiver la force et l'ouverture, quelles que soient les circonstances. Dans cet enregistrement, l'enseignante spirituelle Pema Chödrön nous aide à découvrir et à cultiver ces quatre "incommensurables" qualités: la bienveillance, la compassion, la joie et la quiétude. Ani Pema enseigne que ce sont nos plus puissants alliés contre la peur. En cultivant ces quatre qualités de l'éveil, une paix profonde et une force supérieure et inconditionnée s'ancrent en nous. Pema Chödrön nous fait découvrir: l'acceptation de soi, qui vient à bout des jugements mentaux, l'honnêteté, nous indiquant les aspects de notre être qui ont le plus besoin d'amour et de bonté, la pratique de la méditation "Maitri" qui multiplie l'amour. et plus encore. Pema Chödrön définit l'être éveillé comme un être maîtrisant la peur. Ici, sur la voie intemporelle qui permet de dépasser la peur, nous sont offerts des méditations dirigées et des enseignements précieux venant du cœur et livrés avec ce sens de l'humour qui caractérise Ani Pema. Pema Chödrön est une moniale bouddhiste américaine et également l'auteure de nombreux ouvrages, dont "Les bastions de la peur: pratique du courage dans les heures difficiles", "Bien-être et incertitude: cent huit enseignements", "Entrer en amitié avec soi même", "La voie commence là où vous êtes", "Quand tout s'effondre".


- Envie d'aimer
de Joan Garriga
Éditions Solar / Mai 2014


L'être humain est fait pour vivre accompagné, sur ce point aucun doute possible. Ainsi sommes-nous, pour la plupart, en quête de l'autre, lorsque celui-ci n'est pas encore apparu dans notre vie. Cet autre si singulier qui nous complète et qui donne un sens à notre existence. Cet autre avec qui nous voulons créer un espace d'amour qui sera fait des ingrédients d'une recette que chacun de nous porte en lui. Mais le chemin de l'amour n'est pas sans pièges, ni travers. Et c'est précisément la spécialité de Joan Garriga, auteur de cet ouvrage et psychologue en Gestalt qui travaille depuis dix ans avec des couples et les aide à orienter leur histoire dans une relation saine et consciente. En dix leçons, il répond à toutes les questions que nous nous posons sur la relation amoureuse et met notamment en évidence le fait que personne n'est à même de nous rendre heureux... pas plus que malheureux, dans la mesure où nous sommes seul maître de notre destinée sentimentale.
1. Vivre l'amour. Plonger au cœur de soi pour prendre conscience de ses freins mais surtout de ses atouts pour les mettre au service d'une relation amoureuse harmonieuse.
2. Avancer ensemble. Comprendre la relation dans son évolution dans le temps pour mieux éviter les décalages et la désynchronisation du couple.
3. Atteindre l'harmonie dans le couple. Saisir l'essence même d'une relation et la mesurer à sa juste valeur pour atteindre la plénitude avec l'être aimé.
4. S'épanouir sexuellement. Replacer la sexualité au cœur de la relation amoureuse.
5. Vivre, comprendre et gérer l'infidélité. 5 éléments pour vérifier que nous avons fait le bon choix.
6. Donner et recevoir. Les clés pour construire une relation qui repose sur le juste équilibre entre le don de soi et la reconnaissance de ses propres nécessités.
7. Se libérer du passé. Prendre conscience du poids du passé, de l'héritage familial, dans les difficultés rencontrées dans les relations amoureuses afin de mieux les transcender et trouver enfin l'équilibre à deux.
8. Se connaître davantage. Choisir de vivre l'amour dans l'épanouissement et apprendre à connaître les écueils pour éviter la souffrance.
9. Aimer à tous les âges. Tomber amoureux est un état transgénérationnel.
10. Gérer les crises. Savoir donner du sens aux épreuves traversées et même à la rupture, pour que la relation amoureuse reste avant tout un processus d'accomplissement.
Un livre qui ouvre toutes les portes pour atteindre l'harmonie et le bonheur dans le couple.


- Être qui je suis en toute simplicité
Manuel pratique
de Sandrine Maisnier
Éditions Iero / Mai 2014


En regardant autour de nous, nous observons souvent beaucoup de personnes qui vivent avec des automatismes, répétant sans cesse les mêmes comportements. Aimeriez-vous sortir des repères et croyances du monde environnant, de ce que votre mental vous fait croire et vous impose? Ce livre est avant tout pratique. En utilisant ses techniques, vous allez reprendre contact avec vous-même, franchir les barrières qui vous limitent, acquérir de l'assurance, retrouver la liberté. Et ainsi atteindre de nouveaux horizons, de nouvelles perceptions, de nouvelles compréhensions intérieures. C'est une méthode pour renouer avec l'Être authentique que Vous êtes, que Vous n'avez jamais cessé d'Être. Différents outils, s'appuyant sur votre intuition, vous guideront vers la réactivation de vos dons naturels, afin de retrouver votre autonomie, redécouvrir votre Présence et accéder à la Connaissance, celle en lien avec les plans du cœur.


- Je suis à ma place  
Réapprenez à être, à rayonner, à syntoniser et à co-créer votre vie avec passion
de Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Mai 2014


Vous trouverez ici un processus concret, une approche personnalisée, un coaching et un accompagnement pour vous permettre de vous réaliser pleinement en tant qu'être humain. Ce guide pratique vous propose un cycle initiatique innovateur d'éveil de la conscience qui vous permettra de vous reconnaître et de vous reconnecter à vous-même. Vous serez équipé pour reprendre votre place, vous ancrer à votre Être intérieur et vous aligner avec l'Univers afin de vous accomplir harmonieusement et briller de tous vos feux. Cessez de résister et prenez du plaisir dans tout ce que vous faites. Préparez-vous à des prises de conscience qui transformeront votre vie.


- L'âme soeur intérieure (Mp3 de 247 Min)
de Lauren Mackler
Éditions Ada / Mai 2014


De nombreuses personnes passent des années à attendre une âme sœur qui les rendra heureuses et qui les complètera. D'autres se contentent de relations insatisfaisantes à cause d'une profonde peur de la solitude. Lauren Mackler présente ici un plan d'action novateur permettant d'assurer la maîtrise de votre propre vie afin que vous puissiez éprouver un sentiment de plénitude et de bien-être, que vous soyez seul ou en couple. Il s'agit de devenir la personne que vous étiez destinée à être, en prenant soin de vous et en détruisant les vieilles croyances et comportements. Il s'agit de devenir votre propre et chère âme sœur intérieure. À partir de ses propres expériences et de celles de ses clients, de ses connaissances en psychologie, physiologie, sociologie, holisme, guérison, Lauren Mackler a développé un programme unique permettant la reconquête de votre plénitude intérieure. Ce processus graduel exige la compréhension de l'origine de vos modèles contre-productifs. Grâce à des jeux-questionnaires, des exercices... Lauren Mackler vous aide à découvrir et à reconquérir votre moi authentique.


- L'intelligence du cœur
de Michel Dogna
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2014


L'intelligence du cœur, c'est celle qui fait appel aux parties les plus nobles et les plus mystérieuses de l'homme, permettant ainsi l'expression du génie, qu'il soit artistique, technique, ou social. Cette intelligence ne connaît pas les frontières, les cultures, les enseignements, ni aucune règle établie. Elle est en relation avec la Source universelle "qui est amour énergie". L'intelligence du cœur a pour objectif d'ouvrir la sensibilité de l'âme afin d'activer des connexions akhashiques, libérant ainsi des potentiels supérieurs cachés au plus profond de nous, permettant de transmettre des informations extrasensorielles à tout individu. La plupart des humains font une fois ou deux dans leur vie une expérience de contact psychique et sensitif avec un être supérieur. Cela se produit souvent dans des circonstances dramatiques, ou de détresse extrême, ou bien lors de méditations profondes ou encore de prière. Ceux qui ont vécu cela ne l'oublient jamais, tellement ils ont été́ transis dans leur corps et dans leur âme, ne serait-ce que quelques minutes.
- 70 contes qui enchantent et des analyses philosophiques qui préparent à l'homme total de demain et que tout le monde peut apprécier.
- De l'énergie, de l'amour, de l'intuition, du contact extrasensoriel, ces 70 contes philosophiques apporteront à chacun une nouvelle conscience de ce qu'est l'homme total de demain.


- Le courage d'être soi
de Jacques Salomé
Éditions Le Relié / Mai 2014


Riche de son itinéraire, de son expérience et de ses rencontres, Jacques Salomé propose quelques balises pour:
- Explorer les zones d'ombre de notre personnalité et les malentendus qui nous enchaînent.
- Apprendre à dépasser les violences et les souffrances.
- Sortir des fidélités contraignantes.
- Différencier ressentis et sentiments.- Affronter les risques et les obstacles au changement personnel.
- Apprendre à vivre les deuils et les ruptures.
- Reconnaître les cadeaux de la vie et avoir l'audace d'exister.
- Le courage d'être soi est un énorme best seller (+ 200 000 ex. en grand format). Le voici réédité avec un CD audio inédit.
- Un livre clé pour notre époque tourmentée.
- Une charte du mieux être avec soi-même et avec autrui.


- Les actes libérateurs
de Elisabeth Horowitz
Éditions Dervy / Mai 2014


Des actes simples, faciles d'accès et n'engageant aucun investissement financier, peuvent- ils transformer la plupart des difficultés personnelles héritées de l'histoire familiale? Sans remettre en cause les innombrables vertus de la parole et celles de la psychanalyse, la prescription de micro-rituels symboliques semble être d'une efficacité surprenante. Et si se confier demeure un besoin fondamental, poser des actes revient à manier des symboles-clés qui feront se mouvoir des contenus inconscients. En termes de changement, cette démarche peut s'avérer d'une portée plus grande.Conseiller des actes concrets afin de répondre aux demandes classiques en psychothérapie semble constituer une pratique pleine d'avenir, même si celle-ci est probablement aussi ancienne que l'humanité (les travaux de l'anthropologie moderne nous confirment que toutes les cultures primordiales y font instinctivement référence). Un voyage inédit au pays de la pensée baroque et quelque peu subversive. En guise de hors-d'œuvre, suivons quelques personnalités dont les actes, par nature libres et extravagants, susciteront amusement, inspiration et, sans doute, réflexion.


- Les encens en grains  
Pouvoirs magiques et rituels
de Jean de l'Hosanière
Éditions Trajectoire / Mai 2014
 

Vénérer les divinités en brûlant de l'encens est une pratique qui remonte à des temps immémoriaux. Lors des cérémonies d'offrandes, l'encens joue toujours un rôle important. Le feu qui transforme l'encens en fumée, le faisant passer de l'état solide à l'état gazeux, est en effet considéré comme le moyen de faire passer la matière du monde visible et temporel aux mondes invisibles et intemporels. Grâce à ce livre, retrouvez la magie des rites anciens et leurs pouvoirs, selon les conseils de Jean de L'Hosanière, le meilleur spécialiste de l'encens. Ce sont les 22 encens essentiels, mais aussi de nombreuses compositions qui sont présentées ici. L'accent est mis sur cinq encens incontournables: la Myrrhe, le Benjoin (présents dans un grand nombre de préparations), le Jérusalem, les Rois Mages et le Pontifical. L'auteur présente chacun des encens, son histoire, sa composition, sa correspondance astrologique, et surtout ses propriétés médicinales et occultes. Il dévoile les plus puissants rituels (de dévotion, de consécration, de guérison, rituels pour chasser les mauvais esprits...) et précise pour chacun le mode opératoire. Grâce aux nombreuses indications pratiques, complétées par des schémas, vous pourrez commencer immédiatement vos rituels et éprouver leur efficacité.


- Les mille visages du bonheur
de Byron Katie
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2014


Dans Les mille visages du bonheur, Byron Katie nous encourage à découvrir la liberté qui existe au-delà du questionnement. Elle nous invite à explorer un monde merveilleux, plein de poésie, le sien, mais également le nôtre. Grâce à son extraordinaire vision de la vie, elle insuffle un nouveau vent de liberté qui nous porte au-delà de toutes nos souffrances. La force de nos pensées nous guide vers ce qui est juste pour nous. Apprendre le détachement, accepter le changement, vivre l'échec comme une opportunité. Une fois ces concepts  intégrés, le bonheur peut se décliner sous 1000 noms différents. De nombreux exemples tirés de la vie quotidienne pour comprendre aisément que le bonheur est déjà en nous.


- Les quatre visages du temps
Manuel du temps de vivre avec exercices
de François Delivré
Éditions Intereditions / Mai 2014


Face au temps, les questions affluent. Qu'avons-nous comme points de repère: les méthodes de gestion du temps? la philosophie? la spiritualité? la sagesse? Pour vous aider à mieux cerner le mystère du temps et appréhender les problèmes qu'il nous pose, ce livre fait appel à 4 amis, représentant chacun l'une de ses facettes: sa nature (Fati), sa gestion (François), le "temps de notre époque" (Kasper) et la sagesse du temps (Sophie). Tout au long d'une année, leurs aventures et leurs discussions, avec exercices, pauses vidéos, chansons et surtout de précieuses notes de synthèse, vous offrent des points de repères qui vous permettront de découvrir quelles ressources personnelles mettre en œuvre pour vivre une relation au temps efficace, sereine et riche de sens.


- Mettre fin au conflit
de Jiddu Krishnamurti
Éditions Presses du Châtelet / Mai 2014


Pour mettre fin à toutes les guerres et apporter la paix dans le monde, chacun doit faire sa propre révolution. De profonds changements s'imposent non seulement dans la structure de la société, mais en nous-mêmes. Nous sommes le monde: le monde et nous ne faisons qu'un. Sans réelles convictions, une révolution économique est inutile, car l'économie contribue au développement du matérialisme, de la jalousie et de la haine. Nous ne pouvons pas être en paix si nous n'abandonnons pas nos positions, nos certitudes. Dans cet ouvrage rassemblant des textes inédits en français, Krishnamurti rappelle les principes spirituels fondateurs de sa pensée: il faut libérer notre mental, engoncé par les conditionnements et les savoirs. Le chemin vers la libération intérieure passe par la prise de conscience de ce que l'on est. Accessible et non politisé, l'enseignement de Krishnamurti apparaît aujourd'hui comme une nouvelle manière de comprendre notre monde et de retrouver espoir.


- Moins Mais Mieux
Vers une vie plus qualitative
de Stéphanie Assante
Éditions Dangles / Mai 2014


Le bonheur consiste à revenir à l'essentiel: Privilégier la qualité des relations, plutôt que l'abondance des biens. Exercer le travail qui vous plaît, plutôt que de gagner beaucoup d'argent. Retrouver le temps de vivre, plutôt que de courir dans tous les sens. Ce livre vous invite à prendre conscience de la façon dont vous menez votre vie et à l'envisager sous un jour nouveau. Grâce à des exercices très concrets, l'auteure vous invite à reconsidérer votre quotidien dans tous les domaines: travail, relations, santé, alimentation. Vous en avez assez du manque de qualité, de la nourriture industrielle médiocre, des relations superficielles, de n'avoir jamais de temps pour vous, de vous énerver à tout propos, de ne pas réaliser vos rêves? Cette lecture est le premier pas pour devenir plus créatif et ouvert, pour changer vos habitudes et adopter les principes du "moins mais mieux". Cette boîte à outils regorge d'idées à expérimenter pour vivre et consommer de façon plus qualitative et ressourçante.


- Oser être la chef
Pour les femmes qui veulent assumer leur ambition professionnelle
de Valérie Rocoplan
Éditions Leduc.S / Mai 2014


Que vous soyez sur le point d'être diplômée ou que vous ayez plusieurs années d'expérience derrière vous, Oser être la chef vous accompagne tout au long de votre parcours. Grâce à des tests pour savoir où vous situer et de nombreux conseils faciles à appliquer, réussir va devenir un jeu d'enfant (ou presque).
Dans ce livre, différentes situations de la vie professionnelle d'une femme sont passées au crible pour vous aider à:
- Utiliser vos émotions au lieu de les subir.
- Développer votre pouvoir d'influence.
- Gérer votre maternité, faire une pause sans vous faire oublier.
- Vous protéger de l'épuisement, gérer votre énergie et votre santé.
Le petit plus: téléchargez gratuitement 2 vidéos avec des conseils inédits de l'auteur pour mieux concilier carrière et vie personnelle. Rendez-vous en fin de livre. Le guide de toutes les femmes qui veulent réussir carrière et vie personnelle.


- Qu'est-ce qui te ferait danser de joie?
Des clés et des repères pour réinventer sa vie
de Nicolas Métro
Éditions Eyrolles / Mai 2014


Nous naissons tous baobabs, arbres majestueux prêts à grandir jusqu'au ciel et à réaliser de fabuleux exploits mais nous devenons le plus souvent bonsaïs, formatés par le système, et abandonnons nos rêves d'enfants. Puis un jour, nous prend l'envie de réinventer notre vie, sans renier le passé mais pour nous réaliser pleinement, tout en contribuant à un monde meilleur. Sur un mode résolument positif, ce livre propose un témoignage et des clés concrètes pour franchir ce cap et passer à l'action.


- Renoncer à la dépendance affective
de Catherine Dupont
Éditions Josette Lyon / Mai 2014


Nous voulons tous deux choses essentielles que sont l'amour et la liberté. Pourtant, il existe parfois une impression d'aliénation dans les relations amoureuses, cette peur de se perdre dans l'autre. Quels ravages cela peut induire dans l'estime de soi et quelles solutions s'ouvrent à nous au contact de l'autre?
- Définition des dépendances affectives en couple mais aussi en famille, au travail ou en amitié.
- Deux types principaux sont décrits: désirophobique (ou culpabilisé) et désirophage (ou abandonnique). Deux tests permettent de s'y reconnaître clairement.
- Quelle origine à ces situations relationnelles d'aliénation?
- Comment comprendre, accepter puis changer pour devenir libre dans ses relations?
- Quels sont les effets physiques de la dépendance affective?
- De nombreux exemples concrets étayent le livre.
Le moteur de la dépendance amoureuse reste la peur, peur de n'être pas aimable, pas à la hauteur, pas assez beau, trop excentrique, pas assez riche, trop timide...
Unique et original, Renoncer à la dépendance affective vous aidera à sortir de cette addiction pour de bon.


- Se libérer des tensions émotionnelles
de Aziz Djendli
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2014


Se libérez des tensions émotionnelles permet de s'aider soi-même ainsi que son entourage. Il vous aidera fortement et réellement à travers quelques éléments simples et précieux théoriques, des exercices pratiques qui ont fait leur preuve tout au long de nombreuses années de pratiques en milieu hospitalier et auprès de tout public. Il s'agit d'un savoir-faire issu de la thérapie soufie, appelé aussi "thérapie Granada", qui a toujours eu pour fonction d'aider les personnes de façon pragmatique et efficace. Découvrez ces outils précieux permettant de réduire les tensions émotionnelles à travers un savoir technique, des contes, des informations, tout cela formant un ensemble organique puissant et ayant fait ses preuves. Cette pratique va vous aider au quotidien, de façon profonde et durable à diminuer nettement les tensions émotionnelles et donc à être positif.
- 1e partie: comprendre les mécanismes des émotions, des tensions qu'elles provoquent. Tous les cas de la vie quotidienne (relation avec soi, avec les autres, la maladie, la peur...)
- 2e partie: exercices pratiques: visualisations, respiration, pouvoir de l'intention, la parole juste. Les émotions passent par le corps.


- Une boussole pour choisir son chemin
de Elsa Punset
Éditions Marabout / Mai2014


Un best-seller du développement personnel en Espagne. Elsa Punset cartographie le monde des émotions et des relations humaines et propose 21 chemins, répartis en 7 chapitres, pour vivre avec soi-même et avec les autres de manière plus sereine et plus harmonieuse. Évoquant de manière très clair et accessible le jeu des émotions et leurs interactions avec le cerveau, le livre s'appuie sur des travaux scientifiques mais sans jamais devenir un traité complexe. Par un jeu de questions/réponses et de paragraphes assez brefs, faciles à repérer, ce parcours guidé s'attache à nous faire mieux comprendre notre univers sensible, nous aider à chercher comment créer du lien avec les autres, à affronter nos peurs, nos envies de fuite face à la souffrance. Il propose des moyens efficaces pour communiquer, comprendre et maîtriser le langage corporel, gérer la relation entre le corps et l'esprit pour la rendre plus harmonieuse, aider notre cerveau à contrer sa tendance innée à la crainte et à la défiance.


- Au cœur de notre corps
Se libérer de nos cuirasses
de Marie-Lise Labonté
Éditions Pocket / Avril 2014


Quand le corps, le cœur, l'esprit se sentent agressés, ils se ferment pour mieux se protéger.C'est ainsi que naissent nos cuirasses, qui se sont développées au fur et à mesure que nous avons dit "non" à la vie et "oui" à la peur, que nous avons acquis des certitudes sur nous-même et sur les autres. Profondément inscrites dans notre corps, elles nous empêchent de vivre pleinement. Grâce à des témoignages ainsi qu'à une méthode complète, Marie-Lise Labonté montre comment se libérer de ces cuirasses qui nous entravent, pour retrouver la sérénité et l'harmonie.


- Avoir confiance en soi
Une approche positive pour se déconditionner et renouer avec son authenticité
de Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Avril 2014


Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison particulière quand d'autres en sont privées? D'où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d'identifier l'origine de ce mal-être, de mieux le comprendre et, ainsi, de réagir.
Suivez le guide et retrouvez enfin confiance.


- Avoir un idéal, est-ce bien raisonnable?
de Michel Lacroix
Éditions Marabout / Avril 2014


Faut-il avoir un idéal pour être heureux? Nous envions ceux qui proclament avoir trouvé un sens à l'existence, malgré cela, nous sommes soulagés de voir que notre vie n'est pas envahie par cet encombrant compagnon. Et pour cause: la notion d'idéal suppose un engagement total qui a de quoi intimider. Pourtant, l'idéal vient du plus profond de notre nature, il nous pousse à nous dépasser. D'où vient qu'il puisse être destructeur? Peut-être pouvons-nous réconcilier l'aspiration à l'idéal et la nécessaire implication dans la réalité.


- Ayez le bon look, donnez une bonne image de vous
Pour vous sentir bien, faire la différence et convaincre
de Aude Roy
Éditions Intereditions / Avril 2014


Ce petit manuel du bon look décode pour vous le langage de votre apparence, celui que véhiculent les formes, les couleurs et les vêtements que nous portons, que ce soit pour un entretien d'embauche, une réunion au sommet ou une soirée à deux. À l'aide de nombreux exemples et de conseils pratiques, il vous apprend à trouver ce qui vous convient et qui sera juste, par rapport à votre personnalité et à vos goûts, crédible, par rapport aux autres et à la situation, stratégique, par rapport à vos objectifs et enfin tout simplement confortable, par rapport à votre bien-être.Se sentir bien dans son look, capable de faire la différence au moment ad hoc, pouvoir convaincre sans avoir à justifier que l'on est la bonne personne est un plus dans la vie. Apprenez à combiner ces 4 critères, juste, crédible, stratégique et confortable, et vous trouverez à tout moment la formule du bon look. Vous vous affirmerez personnellement jour après jour et ferez reconnaître vos atouts, vos qualités et vos compétences.


- Brins de sagesse
de Solange Maryanne Maltais
Éditions Marabout / Avril 2014


La réflexion est à la santé mentale ce que les soins physiques sont à la santé du corps. Sur cette constatation, le présent ouvrage invite le lecteur à un processus d'approfondissement de sa propre opinion sur divers thèmes (la famille, l'intimité, l'amour, l'érotisme...). En aiguisant ses idées, la confiance et le sentiment d'être authentique augmentent, et l'habileté à communiquer s'accroît. Au bout du compte, chaque brin de sagesse se personnalise et constitue une précieuse clef permettant d'ouvrir la porte au meilleur de soi-même. Pour chaque thème abordés, l'auteur propose au lecteur de s'interroger et de formuler ses réflexions.


- Changez de vie en 7 jours (livre + CD)
de Paul McKenna
Éditions Marabout / Avril 2014


Que ressentiriez-vous si, un matin, à votre réveil, votre vie était devenue exactement ce que vous vouliez qu'elle soit? Vous souhaitez avoir de l'énergie à revendre et vous sentir pleinement heureux? Être plus performant? Gagner mieux votre vie? Être reconnu et apprécié de tous? Ce livre est le sésame de votre réussite. En suivant ce programme progressif et ludique sur 7 jours, vous allez apprendre à vous dépasser et à révéler durablement votre véritable potentiel.


- Chemin d'Étoiles
de Nicole Bartolucci
Éditions Quintessence / Avril 2014


Laissez-vous guider dans le monde fascinant et mystérieux des étoiles. La curiosité, l'intérêt, la passion même de l'homme pour les astres remonte à la nuit des temps. Lorsqu'il contemple le firmament, il ne peut se soustraire à l'idée parfois confuse qu'une influence venue d'en haut oriente sa vie. Nicole Bartolucci nous offre ici un ouvrage de référence, fruit de plus de quarante années d'expérience, d'étude et de recherche. Elle nous propose certaines clefs d'interprétation et de compréhension des phénomènes stellaires. Cet ouvrage s'adresse aux astrologues, amateurs et professionnels en quête de compléments d'informations sur un thème. Il permet aussi à ceux qui cheminent sur une voie de développement personnel de trouver des éléments de réponse pour mieux se connaître. Pour d'autres, il contribue à déterminer l'étoile source "qui culmine" et l'étoile guide "qui se lève" le jour choisi. Sans oublier les personnes en recherche intérieure et qui souhaitent se laisser guider par une voie étoilée. Et finalement, ce livre s'adresse à tous les rêveurs amoureux du ciel et des messages véhiculés par les astres, ils y trouveront des réponses à travers l'astrologie, la mythologie et le symbolisme, sur le karma et le dharma. Vous avez entre les mains une somme de connaissances qui vous aidera à trouver votre voie dans le concert des théories et philosophies. Ouvrez-vous à une approche originale et inédite de ce monde fascinant des étoiles.


- Cinq éloges de l'épreuve
Écrit en collectif
Éditions Albin Michel / Avril 2014


Parce qu'elle nous dépasse, l'épreuve, en bouleversant tout, nous amène à l'essentiel. Cinq femmes en font ici l'éloge: la romancière Sylvie Germain, la philosophe Nathalie Sarthou-Lajus, le médecin Anne Lécu, la théologienne Véronique Margron et l'économiste Elena Lasida. Ensemble, elles découvrent des territoires inexplorés, ceux d'une traversée qui prend enfin sens. Leurs regards croisés interrogent la rupture, le tragique, les larmes, la solitude ou le manque. Ces cinq éloges sont une lutte contre la peur que l'épreuve provoque. Ils dévoilent ainsi une force capable de transcender toute paralysie. Une force qui porte, contre toute attente, la grâce de l'espérance.


- Comment j'me jase ?
Votre dialogue intérieur détermine qui vous êtes
de Jacques Hébert
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014


La capacité de communiquer avec lui-même, de se parler, est universelle chez l'être humain. Cette faculté innée nous permet d'interpréter, de juger, d'analyser, de comprendre, de nous souvenir, d'améliorer et même d'apprécier les choses qui nous entourent. Cette faculté nous a amenés là où nous sommes aujourd'hui et elle nous permettra de tailler sur mesure notre avenir, car tout est affaire de perception et nous pouvons tous modifier nos façons de voir les choses. Dans son style unique et familier de vulgarisateur, Jacques Hébert analyse les moyens dont nous disposons tous et qui peuvent, selon notre bon vouloir, apporter des changements considérables dans notre vie. Simplifiant des notions parfois arides ou complexes, il s'attarde à l'essentiel, avec dynamisme et conviction. Jacques Hébert nous démontre que notre dialogue intérieur jumelé à des attitudes précises peuvent créer notre vie de rêves ou notre perte. Comme il le fait avec des milliers de personnes qu'il rencontre chaque année, c'est à chacun de nous qu'il propose aujourd'hui cette réflexion: Comment j'me jase? Un livre inspirant et motivant.


- Croire (CD Mp3 de 1h10)
de Joe Vitale
Éditions Ada / Avril 2014


Comment allez-vous composer avec le stress, les peurs et les incertitudes qui augmentent sans cesse dans votre vie? Vous pouvez choisir de vivre dans la peur ou bien vous pouvez choisir de vivre dans la foi. Facile à dire, mais comment choisir la voie royale alors que le monde se trouve dans le chaos et que le futur est imprévisible? Joe Vitale, 'Monsieur Feu', intervient et nous propose une vision judicieuse pour vivre dans l'amour et la confiance. Grâce à une approche directe, il vous guidera et vous permettra de devenir plus fort. Il aborde les thèmes de la foi en soi, de la foi en autrui, de la foi en le monde et de la foi en une force supérieure. Mais ceci n'est pas basé sur une foi aveugle. Au contraire. Cet enregistrement regorge d'exemples et d'anecdotes de la foi à l’œuvre. Vous écouterez d'un trait ce CD léger, vous pourrez le ramener à quelque chose de tangible et vous pourrez améliorer votre vie, aisément et sans efforts.


- De la peur à la confiance
Écrit en collectif
Éditions Dervy / Avril 2014


La mort, la perte, la violence, l'inconnu... autant de peurs qui s'inscrivent dans les esprits et les corps, engendrant des tentations de méfiance et de repli sur soi. Des indianistes, sociologues, scientifiques, écrivains et spécialistes du dialogue inter-religieux ainsi que des disciplines comme le yoga mais aussi diverses thérapies nous ouvriront à de nouvelles compréhensions quant aux mécanismes de nos peurs pour mieux les dénouer. Peurs et angoisses ne pourront qu'en être mieux traversées pour instaurer une confiance nouvelle, ouverte au risque de l'altérité.


- E²
9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité
de Pam Grout
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2014


E² - 9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité pourrait être décrit comme un manuel de laboratoire présentant des expériences faciles à réaliser et qui prouvent que la réalité est malléable, que la conscience triomphe de la matière et que l'esprit définit votre vie. Oui, vous avez bien lu: ces expériences le prouvent. Les 9 expériences proposées, faciles à réaliser et à la portée de tous, démontrent sans équivoque que les principes spirituels sont aussi concrets que la loi de la gravité de Newton.
- Il existe une force énergétique invisible ou un champ de potentialités infinies.
- Vous influencez le champ et vous attirez à vous des choses qui se manifestent en fonction de vos croyances et de vos attentes.
- Vous êtes, vous aussi, un champ d'énergie.
- Ce sur quoi vous concentrez vos pensées se développe.
- Votre connexion au champ de potentialités procure une guidance précise et illimitée.
- Vos pensées et votre conscience influent sur la matière.
- Vos pensées et votre conscience servent de structure à votre corps physique.
- Vous êtes relié à tout et à tous les autres êtres humains de l'univers.
- L'univers est sans limite, prospère et étrangement accommodant E².
Faites la démonstration qu'il existe une force énergétique invisible aux multiples possibilités, que vous puisez dans cette force énergétique pour manifester vos désirs selon vos croyances et vos attentes et que vous pouvez en recevoir une inspiration constante.


- Et si on choisissait d'être heureux ?
de Dominique Chapot
Éditions Marabout / Avril 2014


Cultiver les petits riens, les joies simples de l'existence... Réenchanter sa vie... La joie est accessible à tous, même dans la difficulté. Ses bienfaits sont immédiats: sur notre santé, notre psychisme, nos relations et notre créativité. Dominique Chapot met en évidence le rôle de la joie dans la réalisation de soi, elle l'utilise comme outil de changement personnel et d'amélioration de notre environnement. Ses propositions sont pratiques et s'inscrivent concrètement dans notre quotidien. Ralentir, faire évoluer son regard, vivre autrement sont des changements nécessaires. Avec et grâce à cet ouvrage, cultivons la joie, partageons-la, devenons acteur de nos vies et améliorons le monde.


- Hasards de la vie
de Catherine Rayer
Éditions Quintessence / Avril 2014


Chaque vie humaine est une odyssée plus ou moins extraordinaire, constituée à la fois de moments simples et d'événements parfois incompréhensibles. Ce récit est un témoignage atypique qui se situe à mi-chemin entre la réalité purement terrestre et la connexion à un univers métaphysique. Recherche de l'Infini, Mémoires akashiques ou provenance lointaine? De l'Égypte au Québec, les circonstances relatées dans ce livre pourraient sortir tout droit d'un film de science-fiction si elles n'avaient pas amené son auteur à un questionnement progressif quant au sens de cette vie. Les réponses ne sont jamais définitives mais elles donnent accès à une autre vérité, tant spirituelle que relevant de futures découvertes scientifiques. Dimension liée à notre mission de Vie et aux hasards qui nous guident. Des synchronicités qui prennent place dans le temps, comme un puzzle dont on assemblerait les pièces tout au long de notre existence terrestre. Certains pourront y trouver des similitudes avec des événements de leur quête individuelle. Et d'éventuelles ressemblances avec des personnes, des faits ou des situations ayant existé, ne seraient que le fruit d'un hasard… qui n'existe pas… Bon voyage.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 16:01

- J'arrête d'avoir peur !
21 jours pour changer
de Marie-France Ballet de Coquereaumont et Emmanuel Ballet de Coquereaumont
Éditions Eyrolles / Avril 2014


Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité: "Qui a peur en moi?". En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec:
- Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs.
- Une démarche novatrice éprouvée.
- Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître.
- Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner.
- Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.


- J'écris ma vie pour mieux me connaître
de Laure d'Astragal
Éditions Albin Michel / Avril 2014


Donner du sens à son existence, laisser une trace, transmettre: écrire sa vie est un véritable défi. Littéraire, bien sûr, mais pas seulement. La méthode originale et dynamique mise au point par Laure d'Astragal allie la pratique en ateliers d'écriture à une authentique démarche de développement personnel pour vous aider dans ce projet. Grâce à des exercices inédits et des "pas à pas", vous réussirez à tisser le fil rouge de vos expériences, développer votre plaisir d'écrire, donner corps à votre histoire personnelle et porter un regard bienveillant sur votre propre vie et sur vous-même. Une grande aventure narrative, mais aussi une formidable opportunité de découverte de soi que vous n'auriez peut-être jamais envisagée.


- Je suis debout bien que blessée
de Marie Pezé
Éditions Josette Lyon / Avril 2014


Le travail nous confronte à nous-mêmes. Marie Pezé, psychanalyste experte en matière de souffrance au travail, l'a vécu au quotidien à travers la parole des nombreux patients, issus de toutes les catégories socio-professionnelles, reçus dans sa consultation "Souffrance et travail" au CASH de Nanterre. Ironie du sort, licenciée à son tour, comme tant d'autres salariés, elle décide de faire une auto-expertise des raisons personnelles qui l'ont amenée au choix de son métier, et des événements successifs ayant conduit a` son licenciement. L'occasion d'un voyage dans le temps, à la rencontre de la zone aveugle de son enfance et des événements brutaux qui l'ont construite. Dans ce récit très intime, Marie Pezé nous montre à quel point notre travail peut aussi trouver ses racines dans l'enfance mais nous aider à la dépasser, à nous soigner sinon nous guérir, et surtout à être utile au monde. Je suis debout bien que blessée est un récit personnel fort et très accessible à l'image d'un parcours et d'une personnalité marquants.


- Je t'en veux, je t'aime
de Isabelle Filliozat
Éditions Marabout / Avril 2014


Aucune relation n'est semblable à une autre. Il y a ceux et celles qui téléphonent à leur maman tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible. Dans cet ouvrage, l'auteur propose au lecteur de tenter une rencontre authentique avec ses parents. Une réconciliation ne peut faire l'impasse sur l'expression des souffrances, la reconnaissance des blessures, l'explication des malentendus, l'énonciation de la colère ainsi que son accueil. Pourquoi se contenter d'une relation superficielle quand on peut (re)créer une relation d'intimité et de complicité?


- L'art de faire la paix au quotidien
de Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Avril 2014


Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres avec des citations, des encadrés, des témoignages, des conseils de thérapeutes. Comment se faire entendre sans crier? Peut-on faire des compromis sans se sacrifier? En un mot, Anne Tardy se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication. Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure.


- L'art de la protection psychique
de Judy Hall
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014


Avez-vous des dons de médiumnité ou du moins êtes-vous une personne très intuitive? Pratiquez-vous des activités insolites, comme par exemple la purification des lieux? Êtes-vous un thérapeute ou un guérisseur? Vous adonnez-vous à des activités énergétiques? Méditez-vous ou pratiquez-vous l’auto-hypnose? Recevez-vous souvent les confidences des gens quant à leurs problèmes? Vous sentez-vous souvent épuisé, comme si votre énergie vitale avait été aspirée? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il se pourrait fort bien que vous ayez besoin de vous protéger sur le plan psychique. En fait, avec l'intérêt croissant pour le paranormal et l'ouverture de conscience, une telle protection s'avère non seulement utile mais nécessaire. Judy Hall vous offre des outils et des moyens hautement efficaces pour vous assurer d'une protection psychique adéquate, tant pour les groupes qu'individuellement. Ces techniques, dont plusieurs datent des siècles derniers et d'autres de notre époque contemporaine, furent longtemps expérimentées et ont fait leurs preuves, tout en étant facilement applicables.


- L'art de l'honnêteté
de Paul Wilkes
Éditions Marabout / Avril 2014


Le cœur de tout être humain abrite au plus profond le désir d'être bon. Ce livre repose sur ce postulat. Nous aspirons tous à découvrir ce que nous sommes de mieux afin d'offrir le meilleur de ce que nous sommes. Le propos de cet ouvrage n'est pas tant l'aveu public que l'honnêteté personnelle. La confession, comme nous le verrons, est au fondement de toutes les grandes fois et disciplines spirituelles. Toutes rendent hommage à son pouvoir et ont répondu au besoin humain de se libérer de ses fautes. Elle est aussi un pilier de la santé mentale, car elle se rapproche de l'auto-examen. Il n'existe pas de substitut à ce qu'elle exige: se regarder en face. L'auteur invite avec cet ouvrage à redécouvrir la pratique de la confession, spirituelle ou non, et révèle son pouvoir à aider tout un chacun à trouver ce qu'il a de meilleur en lui.


- L'humour entre le rire et les larmes
de Marie Anaut
Éditions Odile Jacob / Avril 2014


Dans ce livre, Marie Anaut aborde les différentes facettes de l'humour à partir de nombreux exemples. Elle montre son rôle primordial dans la mise en place d'un système de protection chez les individus qui ont souffert et ont survécu dans des situations extrêmes. Plus particulièrement, elle l'explore dans l'émergence du processus de résilience, en analysant les multiples dimensions de ce rempart contre la désorganisation psychique. Car si l'humour, cet insolent, surgit parfois au cœur de la tragédie, lui seul nous rend capables de tolérer l'intolérable.


- L'impact des émotions sur l'ADN
de Nathalie Zammatteo
Éditions Quintessence / Avril 2014


Les découvertes récentes nous enseignent que tout ce qui fait partie de notre environnement, y compris les émotions, influencent l'ouverture ou la fermeture de ces millions d'interrupteurs sur l'ADN, agissant ainsi sur notre santé. Chaque cellule du corps porte en son noyau le même ADN qui a toute l'information nécessaire pour reconstituer l'ensemble du corps. Ainsi, même si chaque cellule n'exprime qu'une partie de cette information, celle-ci est contenue dans la moindre de ses extrémités. L'ADN est contrôlé par des signaux provenant de l'extérieur de la cellule, dans son environnement. Plusieurs millions d'interrupteurs se trouvant sur l'ADN permettent aux gènes d'être lus ou de rester silencieux. La science qui étudie ces interrupteurs et l'interaction entre l'ADN et l'environnement s'appelle l'épigénétique. Les découvertes récentes nous enseignent que tout ce qui fait partie de notre environnement, y compris les émotions, influencent l'ouverture ou la fermeture de ces millions d'interrupteurs sur l'ADN, agissant ainsi sur notre santé. Au travers de l'histoire de vraies jumelles, vous découvrirez que les émotions peuvent laisser des traces sur l'ADN et que ces traces sont transmissibles sous certaines conditions à la descendance. Alors que l'information portée par les gènes est stable, tout comme peut l'être l'encre d'un stylo à bille, les étiquettes épigénétiques ont une stabilité relative car elles sont effaçables, tout comme l'est l'écriture au crayon. Il y a donc une réversibilité potentielle permettant un retour en santé. La vocation principale de ce livre est de proposer une observation des conditionnements émotionnels sous un nouvel angle, celui de l'épigénétique, afin d'offrir la possibilité à chacun de trouver un nouvel équilibre.


- La maison sous les tilleuls
Le bonheur est l'ultime but de la vie
de Line Chauvin
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014


Alors qu'elle ne s'y attend pas, Rose Jardin hérite d'une maison en France, la maison sous les tilleuls, que Florence, une tante inconnue, lui lègue. Ne sachant pas du tout ce qu'elle fera de cet héritage inusité, elle hésite d'abord à s'y rendre mais finit par se laisser tenter. Ce qu'elle découvre là-bas changera sa vie à jamais. Grâce à des rencontres mystérieuses avec sa tante pourtant décédée, Rose retrouvera le goût de la quête du bonheur, mais surtout elle acquerra les outils nécessaires pour entreprendre une vie meilleure. Avec beaucoup de sensibilité et d'authenticité, Line Chauvin aborde le thème du bonheur et nous raconte une histoire agréable à lire et nourrissante pour l'âme. Dans la maison sous les tilleuls, en compagnie de Rose et de Florence, laissons-nous bercer par les mots de l'auteure et apprenons à voir, à écouter, à sentir, à goûter et à toucher la vie.


- La puissance du moi
de Moshe Feldenkrais
Éditions Marabout / Avril 2014


Réalisez-vous pleinement, épanouissez-vous, rayonnez, en toute spontanéité. Nous sommes loin d'exploiter toutes les potentialités de notre cerveau et de notre corps. Pour Moshe Feldenkrais: "La nature humaine est une entité dynamique et nos limites sont imputables au vécu de chacun plutôt qu'à l'identité". D'exercices pratiques tout en souplesse en conseils psychologiques avisés, Moshe Feldenkrais nous invite à restaurer la conscience de notre corps. À partir du mouvement et de son application dans l'image de soi, il fait appel aux 4 parties intégrantes de l'action (le mouvement, la sensation, le sentiment, la pensée) dans une unité de fonctionnement: la méthode Feldenkrais est née.


- La voie initiatique
Le sens caché de la vie
de Jacques Languirand et Placide Gaboury
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014


Paru il y a 25 ans maintenant, La voie initiatique de Jacques Languirand, œuvre majeure ayant marqué une époque, a fait l'objet d'une révision et d'une mise à jour par l'auteur, pour la présente édition. Dans un style remarquablement concis, ce livre est un incontournable pour toute personne en quête du sens de la vie, puisque l'auteur répond à de nombreuses questions sur le cheminement intérieur et la pensée ésotérique. S'il témoigne de la démarche personnelle de l'auteur, le livre invite principalement le lecteur à entreprendre ou à poursuivre la sienne, en lui fournissant des pistes de réflexion, des informations pertinentes et des connaissances profondes. Avant-gardiste, Jacques Languirand parlait déjà à cette époque d'énergie quantique et d'états de conscience, thèmes qui s'avèrent aujourd'hui très populaires chez les êtres en cheminement spirituel ou encore dans le monde de la croissance personnelle.


- Le choix de la lumière
Découvrez les pouvoirs cachés de votre part d'ombre
de Deepak Chopra / Debbie Ford / Marianne Williamson
Éditions Intereditions / Avril 2014


Ombre et lumière sont indissociables. Soeur de la lumière, notre part d'ombre est riche d'une sagesse enfouie. Cet ouvrage nous invite à l'apprivoiser, non pas pour la rejeter mais pour dialoguer avec elle et la rendre partenaire de notre épanouissement. Debbie Ford, coach renommée, et Marianne Williamson, personnalité engagée, présidente de l'Alliance pour la Paix, citée par Nelson Mandela dans son discours d'intronisation: "Notre plus grande peur n'est pas que nous ne soyons pas parfaits. Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de ce qui est mesurable. C'est notre lumière, pas notre obscurité qui nous effraie le plus", sont nos guides avec Deepak Chopra dans ce lumineux voyage vers l'accomplissement de soi et la sérénité.


- Le courage d'être libre
Se libérer de la peur et de l'angoisse
de Guy Finley
Éditions Pocket / Avril 2014


Comment surmonter nos colères, nos culpabilités et ces pensées négatives qui, jour après jour, nous minent?Dans Le Courage d'être libre, Guy Finley nous montre la voie pour cesser de s'identifier à ces tourments, se libérer de l'angoisse, du doute, du ressentiment. Il est en effet possible de retrouver notre être véritable, libre et sans peur, qui se cache derrière le vacarme de nos inquiétudes, pour redécouvrir enfin la joie et le bonheur d'être. La sagesse à la portée de tous.


- Le grand livre de la connaissance de soi
de Bernard Baudouin
Éditions Presses du Châtelet / Avril 2014


De la Chine ancienne à Freud, en passant par la Grèce antique, le Moyen Âge, la Renaissance et les Temps modernes, Bernard Baudouin propose un ouvrage regroupant les grands textes qui nous aident à mieux nous connaître nous-même. Bouddha, Confucius, Lao-Tseu, Héraclite, Platon, Cicéron, Saint Augustin, Saint Thomas d'Aquin, Pétrarque, Descartes, Leibnitz, Rousseau, Heidegger et tant d'autres: Le Grand Livre de la connaissance de soi rassemble les textes essentiels de cette quête, sur plus de deux millénaires. Chaque texte est introduit par une courte biographie de son auteur et replacé dans son contexte.


- Le pouvoir de la discrétion
de Jennifer B. Kahnweiler
Éditions Marabout / Avril 2014


Non, la discrétion n'est pas un handicap pour réussir professionnellement, et peut même être une force d'une efficacité redoutable. Les personnes discrètes, ou introverties, peuvent se sentir impuissantes dans un monde où les extravertis semblent tenir le haut du pavé, mais il y a plus qu'une façon d'exercer de l'influence.Jennifer Kahnweiler prouve que les introvertis peuvent être des leaders si, au lieu d'essayer d'agir comme des extravertis, ils utilisent leurs particularités pour faire la différence. Dans cet ouvrage: Un test pour mesurer l'influence des personnes introvertis (Quiet Influence Quotient), et l'équilibre des 6 forces définies par l'auteur pour être influent au travail. Des questionnaires, conseils, exercices (réunions, prise de contact et conversation avec un collaborateur, discours, s'exprimer à l'oral, à l'écrit). Des témoignages. Des portraits de personnalités introvertis qui ont influencé le monde (directeurs d'entreprise, artistes).


- Le principe du petit pingouin
Apprenez à lâcher prise !
de Denis Doucet
Éditions Marabout / Avril 2014


Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire. il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence: il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour, après bien des tourments, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux. Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur? Le psychologue Denis Doucet s'interroge: "Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses". Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.


- Les adultes tyrans
de Didier Pleux
Éditions Odile Jacob / Avril 2014


Qui sont ces individus qui, dans la rue, au travail, au sein du couple ou en famille agissent en fonction de leur seul bon vouloir? Comment freiner ces comportements abusifs chez les autres et parfois même chez nous? Comment résister aux "Moi, Moi, Moi"? Comme il l'avait fait pour l'enfant roi, Didier Pleux examine ce nouveau phénomène et en signale les risques. C'est tout simplement le lien social qui est en jeu. Un examen salutaire qui va nous aider à trouver les bonnes attitudes pour combattre ces comportements et à savoir s'en prémunir pour ne pas en souffrir. Car l'adulte roi peut basculer vers l'adulte tyran si on ne s'y oppose pas. En prendre conscience doit nous convaincre qu'il est possible de renverser ces dictatures du quotidien. Les remèdes existent.


- Les continents de l'ignorance
de Stuart Firestein
Éditions Odile Jacob / Avril 2014


La connaissance scientifique procède-t-elle vraiment d'une méthode sûre, progressive, rigoureuse? N'avance-t-elle pas, bien plus qu'on le croit, par essais et erreurs, par tâtonnements? C'est le fait de buter sur des questions épineuses et des données inexplicables qui motive les chercheurs à pousser plus loin leur travail. On réfléchit beaucoup à ce qu'est la connaissance, mais l'ignorance compte tout autant. Elle est même le moteur de la science. Stuart Firestein décrit ici comment les scientifiques se servent de l'ignorance pour programmer leur travail, pour identifier ce qu'ils doivent atteindre, les étapes à suivre et où concentrer leurs efforts. À travers des exemples empruntés à la psychologie cognitive, à la physique théorique, à l'astronomie et aux neurosciences, il illustre ce qu'est la pratique quasi quotidienne de l'ignorance dans les laboratoires et l'esprit des scientifiques. Brillant et drôle, ce petit livre accessible à tous montre vraiment comment on fait de la science et à quel point elle reste aujourd'hui encore une aventure pleine de surprises.


- Les gens heureux ne s'inquiètent pas de savoir si c'est vrai
Ils se racontent de belles histoires
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Marabout / Avril 2014


Les conseils sur le bonheur inondent les rayons des librairies, les émissions de télévision et Internet. Sommes-nous plus heureux pour autant? Non. Car être heureux, c'est un choix: celui de se raconter de belles histoires. Et il n'est jamais trop tard pour le faire. Yves-Alexandre Thalmann propose dans ce livre une interprétation de la réalité qui permet de vivre en douceur, et donc avec plus de bonheur. Se basant sur des données scientifiques, il suggère que la manière dont nous appréhendons les choses détermine davantage notre qualité de vie que les événements eux-mêmes.


- Même lorsqu'elle recule, la rivière avance
de Olivier Clerc
Éditions Marabout / Avril 2014


Un livre qui invite à un voyage allégorique en neuf métaphores végétales et minérales, qui nous parlent toutes d'évolution, de conscience et de résilience.
Celle de la rivière met en évidence la progression invisible de chaque moment de notre vie.
Celle du cristal et du magma nous enseigne que le chaos peut avoir un sens.
Celle des douze photographes nous pousse à nous libérer du regard des autres.
Celle du téléviseur souligne que le apparences sont menteuses.
Celle de l'étincelle et de l'éclair nous prépare aux grands événements par ceux du quotidien.
Celle du soleil et des rochers nous apprend la patience.


- Pause
de Susan Maushart
Éditions Marabout / Avril 2014


Comment trois ados hyperconnectés et leur mère (qui dormait avec son smartphone) ont survécu à six mois sans le moindre média électronique: un témoignage à la portée universelle ! Vous avez trois cents amis sur Facebook, mais à quand remonte le dernier dîner en famille où vous avez eu une vraie conversation avec vos enfants? Le monde va-t-il s'arrêter de tourner si vous éteignez votre iPhone? C'est le genre de questions que Susan Maushart se pose quand elle embarque ses trois adolescents dans une cure de déconnexion. Après quelques semaines totalement sans électricité, pour commencer par un électrochoc, ils font disparaître de la maison tous les écrans. Petit à petit, les effets de cette confrontation au réel, à la "Vraie Vie", se font sentir. L'ennui stimule la créativité des ados qui se mettent à lire, à cuisiner, à bavarder autour de la table, à manger de façon plus équilibrée, à combler leur dette de sommeil, à progresser scolairement, à faire de la musique... La vie de famille quotidienne reprend une consistance. L'alternance entre récit autobiographique et réflexion de fond, où sont convoquées des sources objectives (statistiques, recherches, articles), donne une portée universelle au témoignage de cette famille qui se reconnecte au bout de six mois, métamorphosée.


- Petit traité de la liberté de vivre
de Marc Halévy
Éditions Dangles / Avril 2014


Sommes-nous libres? Sans doute un peu, mais libres de quoi, libres comment? Sommes-nous libérés? Avons-nous libéré en nous tous ces possibles que nous n'osons pas voir? Cherchons-nous à prendre conscience de ces potentiels pour les concrétiser? Osons-nous aimer tout l'aimable alentour, sans idéalisme, sans sentimentalisme? Surtout, osons-nous regarder notre vie et constater que l'avoir et le paraître ruinent notre être et notre devenir? Pourrions-nous adopter la devise "moins mais mieux" et la laisser s'imprégner partout? Elle deviendrait un principe pour consommer, travailler, aimer, parler, penser même. Oserons-nous nous dé-chaîner? Chiche.


- Se détacher du visible
de Brigitte de Stoutz
Éditions Quintessence / Avril 2014


Les rencontres sont des jalons placés sur notre parcours terrestre. Chaque être humain est en apprentissage. Dans ce récit, un personnage, Claire, représente: la santé, le respect de soi, allant toujours plus loin dans l'ouverture de sa conscience par son observation de tous les instants. Elle est guidée par l'Ordre des choses. Par l'ouverture de sa conscience. Elle est en contact permanent avec Ange-Elle, son amie, gratifiée d'un don de l'Univers: celui de guérir. Un deuxième personnage: René-Paul Monde. Sous le masque d'un homme présentant bien, courtois et cultivé, il se révèle manipulateur, hypocrite, avare et orgueilleux. Dépendant de l'alcool, du tabac, de ses obsessions sexuelles, des autres et de son imagination, il représente le Mal. Il est un pur produit de l'organisation terrestre. La dépendance est la base même de la maladie. Celle-ci a plus d'un tour dans son sac. Insidieusement, par des émotions ou des sentiments, elle peut s'introduire chez l'être fragile qui se laissera facilement entraîner s'il ne se contente que de regarder et non pas de voir. Dans ces pages édifiantes et libératrices, le lecteur pourra reconnaître sa propre expérience ou celle de l'un de ses proches.


- Sexy soit-elle
de Maryse Vaillant
Éditions Marabout / Avril 2014


Maryse Vaillant dénonce ce que la société d'aujourd'hui inflige aux femmes et ce à quoi elles semblent consentir et s'insurge contre ce constat: après 50 ans de lutte fructueuse, un retour en arrière consternant se dessine. Le livre d'une psychanalyste atterrée devant cette société si régressive. Des débats en perspective.


- Sorties de zone
de Daniel Blouin
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2014


Pour tous ceux qui cherchent à effectuer un changement dans leur travail, leur carrière ou leur vie, mais qui n'osent pas sortir de leur zone de confort. Pour chacun de nous, vient un temps dans la vie où l'on remet en question un aspect de notre vie, qu'il soit professionnel ou personnel. La passion n'y est plus et l'insatisfaction grandit. Nous savons dans de tels moments qu'un changement serait souhaitable et bénéfique. Par contre, la peur nous freine trop souvent. L'insécurité financière, l'opinion des autres et le doute sont parmi les plus grands obstacles aux changements. La seule idée de sortir de sa zone de confort peut être terrifiante. Toutefois, passer à l'action peut s'avérer salutaire. Daniel Blouin n'a jamais hésité à changer d'orientation lorsque la situation ne lui apportait plus aucune passion ou plus aucun défi. Il nous raconte ses très nombreuses sorties de zone qui lui ont permis de rester fidèle à ses goûts, ses désirs et ses aspirations, malgré les risques qui en découlaient. Il met en lumière ses prises de conscience, les éléments déclencheurs, ses doutes et les obstacles rencontrés afin d'inspirer et de stimuler ceux qui sentent le besoin d'un changement mais qui n'osent pas passer à l'action.


- Un chemin de libération
de Béatrice Reiss
Éditions Quintessence / Avril 2014


Suivez l'auteur dans sa double démarche de psychologue témoignant de sa propre psychothérapie. Certaines personnes consultent nombre de médecins spécialistes, sans résultat probant, mais ne se dirigent pas vers un psychologue par peur, scepticisme ou souci d'économiser du temps et de l'argent, quitte à les dépenser dans des activités ne les satisfaisant que momentanément. Beaucoup s'interrogent sur leurs choix désastreux considérés comme autant d'échecs et glanent des semblants de réponses, se forgeant finalement une sorte de patchwork hétéroclite et faussement approprié. Là n'est pas le véritable cheminement qui consiste dans le retour aux préceptes fondamentaux grâce à ce livre proposant d'en restituer l'éclairage nécessaire. Découvrez les étapes du travail d'investigation et de libération jusqu'à la réconciliation avec Soi-même et les autres.


- Aimer, mais comment ?
de Jacqueline Rousseau-Dujardin
Éditions Odile Jacob / Mars 2014


Aimer est difficile autant que d'être aimé, même si chacun y aspire. C'est que la rencontre de l'autre entame le soi qui, passé les premières effusions, se retire dans des postures établies depuis l'enfance ou s'efforce, mais non sans écueils, de préserver un lien qui donne valeur à la vie. Les écrivains ont suivi dans leurs œuvres ces parcours qui furent les leurs, ceux des personnages qu'ils ont créés et souvent les deux à la fois. Jacqueline Rousseau-Dujardin a choisi d'accompagner quelques-unes de ces versions amoureuses sous leurs formes variées, passant par Proust, Henry James, Madame de Staël, Madame Guyon, Balzac, Virginia Woolf. Et de méditer, aidée par son expérience psychanalytique, sur les solutions, ou les aveuglements, que tel ou tel donne ou oppose au désir amoureux et à son évolution.


- Contes des petits riens et de tous les possibles
de Jacques Salomé
Éditions Albin Michel / Mars 2014


"Les contes remplissent une fonction symbolique importante, essentielle pour nous permettre de nous réconcilier non seulement avec notre passé mais aussi avec quelques-uns des avatars de notre vie actuelle. Alors oser lire des contes, en créer, en offrir ou accepter d'en recevoir me semble une démarche vivante pour nourrir une relation avec des proches et des moins proches. Pour stimuler des émerveillements, des découvertes et des partages avec les enfants et avec les ex-enfants que nous sommes tous". Jacques Salomé
Avec ces nouvelles petites histoires ludiques et poétiques, légères et profondes, Jacques Salomé nous relie à l'immensité d'un savoir universel dont chacun d'entre nous est partie prenante sans le savoir.


- Deviens qui tu es
de Bertrand Vergely
Éditions Albin Michel / Mars 2014


Les Grecs anciens sont toujours parmi nous. De même qu'ils ont eu leurs dieux, leurs mythes et leurs héros, nous avons aussi les nôtres. En établissant des correspondances entre l'univers de l'Antiquité grecque et le monde contemporain, Bertrand Vergely nous ouvre à la sagesse éternellement moderne des Anciens. Dans ce véritable traité de philosophie active, l'auteur de Retour à l'émerveillement nous invite à renouveler notre vision du passé et du présent et à devenir qui nous sommes vraiment. Comme les philosophes grecs, il préconise de mener une vie "juste et belle" et de nous référer à la fameuse phrase de Socrate: "Donne-moi la beauté intérieure et que l'extérieur soit toujours en accord avec l'intérieur".


- Dolto, l'art d'être parents
de Elisabeth Brami et Patrick Delaroche
Éditions Albin Michel / Mars 2014


Françoise Dolto défendait la cause des enfants et la cause des adolescents, mais cela n'allait pas sans défendre la cause des parents. À la relecture de ses textes les plus concrets, Elisabeth Brami et Patrick Delaroche, tous deux spécialistes de terrain, ont voulu la situer dans la lignée des grands penseurs de l'éducation et montrer combien elle  insista sur le retour au bon sens, sur le respect mutuel, la confiance et l'apprentissage précoce des limites en matière d'éducation. Ils abordent ici les problèmes quotidiens en vue de soutenir dans leur tâche délicate les adultes trop souvent démunis. Car, contrairement aux idées reçues, on ne trouve dans les principes de Françoise Dolto ni laxisme, ni laisser-aller, ni culpabilisation des parents, mais des règles de vie fondatrices qui s'opposent au dressage à l'ancienne. Humaniser le petit d'homme, personne à part entière en devenir, c'est le nourrir au "lait du langage", écouter son désir, sa souffrance, lui signifier la loi et doser sa frustration  avec autorité mais sans autoritarisme. "Médecin d'éducation", Françoise Doltosouhaitait inculquer aux parents l'art d'"éduquer avec des mots". Réentendre sa voix est toujours une occasion pour chacun de repenser son rôle, de reprendre sa place respective (et respectueuse) au fil des générations. Et de le faire en confiance.


- Entités et parasites énergétiques
de Rose et Gilles Gandy
Éditions Trajectoire / Mars 2014


Rose et Gilles Gandy pratiquent l'harmonisation des lieux de vie et l'analyse des interactions habitat/habitants. Ils ont constaté que le mal-être n'est pas uniquement dû à un problème d'environnement et ils sont souvent amenés à opérer des "corrections" sur les habitants eux-mêmes, pour qu'ils retrouvent une "harmonie" avec leur habitat. Dans ce contexte, ils ont été confrontés à des manifestations énergétiques ou "entités". La littérature et les traditions rapportent cesphénomènes depuis très longtemps. L'invisible est délicat à "nommer", mais il convient de verbaliser le phénomène pour pouvoir agir; certains évoquent des "formes-pensées", d'autres des "parasites énergétiques" et, traditionnellement, on parlait de "forces du mal". Quoi qu'il en soit, ces "entités" ou formes énergétiques semblent avoir une conscience autonome et indépendante de l'être humain qu'elles "squattent", un peu à la façon d'une tique. Rose et Gilles Gandy ont développé des méthodes novatrices pour aborder et traiter ces énergies. Grâce à leur éclairage nouveau, chacun pourra comprendre comment ces phénomènes contribuent à créer une réalité traumatisante et pathologique, et ainsi trouver des voies de guérison. Ce livre, conçu de manière très pratique, explique, pas à pas, comment venir à bout en toute sécurité d'un parasitage énergétique.


- Et si je faisais bonne impression !
Communication non-verbale, mode d'emploi
de Cécile Guinnebault
Éditions Eyrolles / Mars 2014


"La première impression est toujours la bonne", "faire les yeux doux", "avoir quelqu'un dans le nez"... Toutes ces expressions indiquent que notre communication avec autrui n'est pas uniquement constituée de mots mais de ressenti et d'intuition. Ce qui nous met en confiance ou nous rend au contraire méfiants, tient pour une large part à ce que nous percevons, souvent inconsciemment, en marge du discours: la voix, le ton, le rythme mais aussi les gestes, la posture, le style vestimentaire... En s'appuyant sur de nombreux cas, cet ouvrage vous apportera une meilleure conscience de la dimension non verbale de la communication. À l'aide d'exercices et de conseils pratiques vous serez en mesure de mieux percevoir et utiliser le langage du corps. Vous pourrez ainsi donner une bonne image de vous-même, développer votre influence et améliorer durablement vos relations.


- Focus
Attention et concentration: les clefs de la réussite
de Daniel Goleman
Éditions Robert Laffont / Mars 2014


La clef du succès, voire du bonheur? C'est l'attention, bien plus importante que le QI. Apprenez donc à l'améliorer en pratiquant une bonne gymnastique du cerveau. Téléphone portable, ordinateur, tablette... Soumis à un déluge continuel d'informations, nous sommes de plus en plus enclins à nous éparpiller. Or les plus récentes recherches sur le cerveau prouvent le caractère fondamental que présente notre capacité à se focaliser (sur soi, sur les autres, sur le monde...) pour mener une vie meilleure. C'est cette faculté sous estimée qui nous permet d'accomplir au mieux d'innombrables autres opérations mentales: comprendre, mémoriser,apprendre, organiser de bons rapports avec autrui...
Encore faut-il savoir la reconnaître sous ses trois formes complémentaires:
- La focalisation intérieure, qui correspond à la conscience de soi, nous met en phase avec nos intuitions et nous permet de mieux prendre nos décisions.
- La focalisation vers autrui nous donne les meilleures chances de persuader notre entourage et suscite l'empathie nécessaire aux collaborations fructueuses.
- La focalisation extérieure nous aide à mieux naviguer dans le vaste monde, après avoir compris les forces qui le régissent.
Comment acquérir ces facultés? Daniel Goleman donne les clefs pour entraîner son cerveau à demeurer attentif, de la même façon qu'on entretient ses muscles par une gymnastique adéquate. Une pratique intelligente de développement qui peut à la fois nous rendre plus performant et plus heureux.


- Hector veut changer de vie
de François Lelord
Éditions Odile Jacob / Mars 2014


Qu'est-ce qui leur prend, aux patients d'Hector, ce psychiatre pas tout à fait ordinaire? Ils se sont donné le mot, on dirait, ils veulent tous changer de vie: Sabine, une directrice commerciale, n'en peut plus d'être stressée par ses objectifs; Olivia, une prof, aimerait enfin trouver un homme qui ne fuie pas dès le lendemain; Tristan, un financier, ne veut plus vraiment être le meilleur. Tous se disent qu'il va bientôt être trop tard, que le temps presse et qu'ils ont peut-être encore la possibilité de vivre autre chose. C'est une vraie épidémie. Et si Hector lui-même était touché? Va-t-il se contenter d'écrire un livre sur cette fameuse "crise du milieu de vie" ou bien va-t-il succomber lui aussi à l'envie de changement de vie? En tout cas, il faudrait qu'il consulte, mais est-ce vraiment une si bonne idée que ça? François Lelord retrouve le ton des meilleures comédies pour évoquer les perplexités et les émois de la maturité, vécus par son héros Hector, psychiatre pince-sans-rire.


- Infini comme le ciel
Du Dalaï Lama
Éditions Michel Lafon / Mars 2014


Sur le bonheur, la compassion et l'amour. Oubliez les idées reçues, les tableaux les plus sombres d'un monde en crise et sans avenir. Rien n'est figé, ni l'individualisme ni la violence ne sont une fatalité. Nous avons en nous le pouvoir de faire changer les choses et d'être heureux ensemble. À travers les thèmes qui lui sont chers, l'amour, la compassion et le bonheur, le chef spirituel le plus charismatique de notre temps propose au lecteur un livre qui l'aidera à surmonter avec sérénité les tracas du quotidien comme les épreuves les plus douloureuses de l'existence. Avec des mots sages, accessibles à tous et des anecdotes ancrées dans la réalité, sa Sainteté le Dalaï Lama dépasse le cadre religieux et nous éveille à une nouvelle philosophie de vie. Sa liberté de penser n'a pas fini de surprendre.


- J'ai décidé d'être zen ... et bien dans mes émotions
66 fiches illustrées pour bien vivre ses émotions en toutes situations
de Raphaëlle Giordano
Éditions Eyrolles / Mars 2014


66 fiches illustrées pour bien vivre ses émotions en toutes situations.
- Un code couleur pour repérer les nuances d'émotion.
- Des exemples concrets de situations (vie pro, vie de famille, vie courante).
- De nombreux tests pour s'auto-évaluer.
- Des outils et des conseils pratiques.


- Je ne veux plus faire semblant
Être franc pour être vraiment
de Christian du Mottay
Éditions Eyrolles / Mars 2014


Le pari de la sincérité. Et si la plupart des insatisfactions que nous éprouvons dans nos relations, dans notre vie professionnelle ou privée, venaient d'un manque de sincérité? Loin de prévenir les conflits, ne pas nous montrer tels que nous sommes conduit au contraire à des ratés de communication, voire à des échecs. Faire de moins en moins semblant, telle est la proposition de l'auteur pour parvenir à plus de justesse envers soi et les autres. Par crainte de déplaire, de blesser ou pour nous protéger de l'inconnu, nous sommes souvent tentés de donner le change, de taire nos ressentis, de cacher nos vraies motivations ou nos failles. Or feindre ne résout rien, nous empêche de construire des relations authentiques. Le pari de la sincérité, c'est oser être présent, pour finalement se trouver et rencontrer vraiment les autres.
Au sommaire:
Pourquoi miser sur la franchise?
- Faire semblant n'est pas la solution, c'est le problème.
- Pourquoi nos cachons-nous?
- Pourquoi ça vaut le coup d'être sincère.
Comment faire moins semblant?
- D'abord, être sincère avec soit.
- Présager quelques ressentis.
- Sincérité, mode d'emploi.
- Ratages et trébuchements: y voir des opportunités.


- L'âme délivrée  
Un voyage par-delà vous-même
de Michaël A. Singer
Éditions Ada / Mars 2014


Qui êtes-vous vraiment? Quel effet cela vous ferait-il d'être délivré de vos insuffisances et d'aller au-delà de vos propres limites? Que pouvez-vous faire chaque jour pour trouver cette paix et cette liberté intérieures? L'Âme délivrée offre une réponse simple et profondément intuitive à ces questions. Que vous exploriez pour la première fois votre espace intérieur ou que vous ayez choisi de consacrer votre vie à ce voyage intime, ce livre transformera votre relation avec vous-même et le monde autour de vous. L'Âme délivrée attire d'abord votre attention sur la relation que vous entretenez avec vos pensées et vos émotions afin de vous aider à découvrir la source et les fluctuations de votre énergie intérieure. L'auteur approfondit ensuite ce que vous pouvez faire pour vous libérer des pensées, des émotions et des modèles énergétiques qui limitent votre conscience. Finalement, avec une clarté parfaite, ce livre vous ouvre la porte sur une vie vécue dans la liberté de votre être le plus intime.


- L'estime de soi, c'est malin
Les clés pour mieux vivre avec soi et les autres !
de Amélia Lobbé
Éditions Leduc.S / Mars 2014


Porter un regard positif sur soi-même, c'est essentiel pour avoir de bonnes relations avec ses proches, aller à la rencontre des autres, se dépasser professionnellement et être heureux, tout simplement.
Dans ce livre, écrit par une psychologue, découvrez:
- Pourquoi vous manquez d'estime envers vous-même.
- Les 14 clés pour la renforcer.
- Comment la conserver tout au long de votre vie, même si vous affrontez des moments difficiles.Pour une vie épanouie et équilibrée: affirmez-vous.


- La Libellule et le Philosophe
de Alain Cugno
Éditions Albin Michel / Mars 2014


Le philosophe Alain Cugno nourrit depuis toujours une passion insolite pour les libellules, qu'il observe, à chaque saison, des heures durant. Sous ses yeux, elles se donnent sans réserve à une vie explosive, brillante, aérienne. Elles viennent, s'en vont ailleurs. Elles sont le détachement même. Elles ne tiennent à rien, sinon à s'en aller. Leur liberté nous fascine. Loin des bruits du monde, l'auteur nous invite à suivre le vol fragile des libellules et, chemin faisant, à philosopher, sur Dieu, la beauté, le temps... Et aussi sur nous-mêmes. Lumineux et sensible, ce livre est une méditation sur le bonheur. Sa profondeur nous habite longtemps après l'avoir refermé.


- La perfection du monde
de René Egli
Éditions J'ai Lu / Mars 2014


Un guide pour vaincre les obstacles grâce au lâcher-prise, à l'amour, l'action, la réaction et la pensée créative.


- La procrastination
de John Perry
Éditions Marabout / Mars 2014


L'art de reporter au lendemain. Un véritable plaidoyer en faveur de la procrastination structurée. À notre époque où règne une frénésie de productivité délétère, ce livre s'adresse particulièrement à ceux qui aiment paresser, décaler, lambiner, atermoyer, ajourner, proroger, différer, décaler, musarder. Au fil de ces méditations tantôt légères ou profondes, John Perry bâtit un plaidoyer convaincant en faveur de la procrastination structurée Un procrastinateur doit en effet apprendre à tirer le meilleur parti de son don naturel, et accepter toutes les tâches qui se présentent à lui avec enthousiasme. Il ne les mènera pas toutes à bien et pas forcément dans le bon ordre, mais cela lui donnera souffle et créativité. Ce petit essai alerte et désopilant livre aussi des considérations inattendues sur l'art d'ignorer certains mails, le rythme des chansons de soul music, le bon usage des to-do lists, l'avantage de laisser son bureau en pagaille pour que les idées naissent du désordre et sur l'histoire métaphysique du temps depuis Héraclite.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 15:54

- Le courage d'être heureux
de Michèle Morgan
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2014


"Le bonheur ne tombe pas du ciel comme la neige en hiver. Il vient à ceux qui ont le courage d'être heureux contre vents et marées", rappelle Michèle Morgan dans ce livre qui parle de confiance et de choix. Le courage d'être heureux comprend trois parties. Dans la première, où il est question de bâtir sa confiance, l'auteure aborde la confiance en soi, la confiance dans les autres et la confiance en l'univers. Dans la deuxième, elle nous suggère des façons d'utiliser nos points d'ancrage comme la spiritualité, l'amitié, l'amour... Enfin, en dernière partie, elle nous incite à faire le pari de l'équilibre et à le gagner. Inspirant et toujours d'actualité, Le courage d'être heureux s'appuie sur la riche expérience de l'auteure. Des exemples et observations viennent appuyer son propos, qui offre plusieurs pistes d'action et présente divers outils d'épanouissement. Un livre qui est le point de départ d'une excitante ascension vers le bonheur car on peut toujours aller plus loin, aller plus haut.


- Le bonheur sans ordonnance
L'envie, clé de la santé et du bonheur
de Philippe Rodet
Éditions Eyrolles / Décembre 2014


Haut niveau de stress, baisse de motivation, incertitude croissante, crise de l'envie: voilà des maux quotidiens bien connus des Français. Les signes ne trompent pas: à la fois physiques, intellectuels, émotionnels et comportementaux, tous dénotent un mal de vivre, le plus souvent combattu à grand renfort de médicaments. Résultat: la France est le deuxième pays le plus consommateur d'anxiolytiques en Europe. Malgré cette avalanche de pilules, sommes-nous pour autant plus heureux? Manifestement non car notre pays est considéré comme l'un des plus pessimistes au monde. Pourtant, des clés simples à comprendre et faciles à mettre en œuvre existent. Elles permettent de sortir du stress, de renouer avec l'envie, l'énergie, la réalisation de soi et le bonheur, aussi bien individuel que collectif. Ces pratiques et attitudes pleines de bon sens ont fait leurs preuves. Elles constituent une ordonnance gratuite et à la portée de tous.


- Lâcher prise
Se recentrer, prendre du recul et voir la vie autrement
de Paul-Henri Pion
Éditions Eyrolles / Décembre 2014


"Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est la proposition de ce livre. Car nous avons du mal à vivre le moment présent, accaparés que nous sommes par nos conditionnements intérieurs. Original et créatif, ce guide vous invite à apprendre à lâcher prise, pour ne plus subir les circonstances et rester acteur de votre vie, au travail, dans votre couple, avec vos enfants... Exemples et exercices à l'appui, vous découvrirez outils et techniques pour aborder sereinement toutes les situations et accueillir le changement avec agilité.


- Sortir des scénarios négatifs
Se libérer de ses schémas inconscients
de Catherine Cudicio
Éditions Eyrolles / Décembre 2014


Je me compare aux autres et c'est toujours à mon désavantage, je trouve toujours une bonne raison de ne pas faire ce que j'ai décidé, je n'arrive pas à dire "non", j'ai trop d'habitudes contraignantes, je décèle des sous-entendus dans chaque parole, j'hésite en permanence, je me décourage facilement. Souvent inconsciemment, nous nous mettons dans des situations comparables et nous avons des réactions identiques. Pour sortir du cercle infernal de la répétition et enclencher dans vos vies une dynamique vertueuse, ce guide pragmatique en 5 étapes vous propose de faire le point sur ce qui vous a conditionnés négativement dans le passé pour vous projeter positivement vers l'avenir.


- Stress et immunologie
de Christian Brun
Éditions Guy Trédaniel / Décembre 2014


Quel rapport peut-il exister entre le système immunitaire et l'état de stress? Le stress influence-t-il notre système de défense et celui ci n'est-il pas lui-même la réponse au stress? Notre organisme transformerait-il en maladies les stress de la vie?
- Déterminer les stress et leur incidence sur l'organisme.
- Comment renforcer l'immunité de l'organisme? Réforme alimentaire, régler les problèmes. environnementaux et psychologiques, réharmoniser la flore intestinale...
- Les 7 réponses anti-stress: Bien manger, bien bouger, bien penser, bien éliminer, bien aimer, bien écouter, bien s'accepter.
- Conseils alimentaires et nutritionnels, compléments alimentaires et techniques antistress.
- La stratégie naturopathique d'un spécialiste ou comment lutter contre les effets négatifs des stress et prouver le lien évident entre le corps et l'esprit.


- 13  Apprendre à lâcher prise, c'est malin
Les clés pour s'épanouir et atteindre la paix intérieure
de Cécile Neuville
Éditions Leduc.S / Novembre 2014


Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler. Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total?
Dans ce livre très concret et pratique:
- Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
- Vous libérer de votre "envie de tout contrôler" pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
- Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité.
Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie.


- Heureux comme Crésus ?
Leçons inattendues d'économie du bonheur
de Mickaël Mangot
Éditions Eyrolles / Novembre 2014


Crésus était immensément riche. Était-il seulement heureux? Depuis plusieurs décennies, des chercheurs iconoclastes comparent les situations économiques et les niveaux de bonheurs individuels à travers le monde. Ces travaux, dont les résultats défient parfois l'intuition, sont aujourd'hui regroupés au sein d'une discipline au nom poétique: l'économie du bonheur. Argent, travail, consommation... faisons-nous ce qu'il faut pour être heureux? En évitant les clichés comme les réponses subjectives ou idéologiques, l'économie du bonheur fournit des repères bienvenus pour nos décisions, grandes et petites. Alors que le climat économique invite plus à la déprime qu'au bonheur, il est peut-être temps de prendre des leçons d'un genre nouveau.


- L'art de lâcher prise
De l'anxiété à la sérénité
de Laurent Lacherez
Éditions Le Dauphin Blanc / Novembre 2014


Lâche prise! Oui, mais comment? Ce conseil facile à prodiguer est cependant loin de suffire pour vous aider à cesser de vous acharner sur une relation, sur un projet qui n'en vaut plus la peine, sur une situation incontrôlable ou encore pour vous aider à concrétiser un impérieux désir. Comment accepter de reconnaître ce qui vous gâche l'existence et en décrocher? Si lâcher prise est plus difficile à faire qu'à dire, c'est parce que ce talent ne relève pas d'une technique particulière, mais d'une philosophie de vie. Dans ce livre, vous découvrirez que cette merveilleuse solution à l'angoisse et au mal-être s'acquiert avec certaines compétences qui sont à votre portée. À l'aide d'outils et de façons plus créatives et originales d'aborder vos difficultés, Laurent Lacherez vous guide progressivement pour connaître ce dont vous avez besoin de vous détacher et savoir mettre en action le lâcher-prise. Grâce à cet art, vous vivrez les imprévus plus sereinement et librement tout en restant maître de vous-même. La délivrance du mal-être de vivre vous permettra alors de construire une vie plus heureuse, empreinte d'une joie profonde et durable. Vous pourrez amorcer un nouveau départ.


- L'essentiel du lâcher-prise
de Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Novembre 2014


Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient: voilà l'un des secrets d'une vie épanouie et légère. Qu'il s'agisse de la co-dépendance, des émotions négatives, d'un deuil, d'un divorce, de sa carrière, sa spiritualité..., le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce titre, basé sur le titre de Rosette Poletti, au succès important dans son édition originale, regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu'est le lâcher-prise, quels sont les obstacles que l'on peut rencontrer, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels pour prendre la voie du lâcher-prise. Édité dans une forme de joli petit-livre objet, il sera le compagnon de chaque instant, que vous aurez plaisir à feuilleter au besoin. Un petit volume à la reliure soignée pour toujours avoir avec soi l'essentiel du lâcher-prise.


- La passion dans l'amitié
de Danièle Brun
Éditions Odile Jacob / Novembre 2014


C'est entre amis que se célèbrent les anniversaires marquants. C'est le verre de l'amitié que l'on boit pour une séparation. C'est toujours entre amis que l'on enterre sa vie de célibataire. L'amitié n'est-elle pas le théâtre où se rejouent de façon inconsciente les premiers liens et les premières amours? Que se passe-t-il pour que, parfois, l'ami devienne un adversaire, voire un ennemi? Ce livre puise dans les romans et les essais, dans les films aussi et dans l'écoute des patients, dans la lecture de Freud et de certaines autobiographies pour éclairer nos passions les plus tenaces.


- La pratique philosophique
Une méthode contemporaine pour mettre la sagesse au service de votre bien-être
de Jérôme Lecoq
Éditions Eyrolles / Novembre 2014


Héritée de la tradition antique, fondée par Socrate, la pratique philosophique est une méthode émergente de développement personnel, pratiquée tant en entreprise qu'auprès de particuliers. Conçu et rédigé par un jeune praticien, ce guide présente l'histoire, les fondements et les usages de cette discipline, en s'appuyant sur de nombreux exemples et en proposant des exercices à faire soi-même.


- Le cœur du sujet (2 Cd / 137min)
de Darren Weissman et Cate Montana
Éditions Ada / Novembre 2014


Comment accéder à l'être authentique en vous pour vivre une vie épanouissante et pleine de sens? Le cœur du sujet présente une méthode simple mais extraordinairement efficace appelée le défi "Voir, Ressentir, Entendre", qui vous aidera à transformer facilement vos modes de comportement réactionnels et vos modes de pensée négatifs en un mode de vie profondément équilibré et sain fondé sur vos propres choix conscients. S'appuyant sur les dernières découvertes en neuroscience et en neurocardiologie, cet enregistrement révèle l'étonnant pouvoir de nos émotions et leur influence limitative ou libératrice sur notre existence. Tout comme il est vital de manger, de respirer et de dormir, le traitement des émotions s'avère essentiel à qui veut créer l'harmonie dans toutes les sphères de sa vie. C'est justement l'objet de cette technique, véritable guide pour vivre dans le moment présent et créer l'existence incroyable que vous désirez. Au fil d'étapes simples et d'exemples concrets, le Dr Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, vous enseigne une nouvelle façon de vivre avec intention. Que votre vie vous parle par l'intermédiaire de dépendances, de relations dysfonctionnelles, de la maladie ou de la tristesse, ou que vous aspiriez à devenir champion olympique, Le cœur du sujet vous fournira un outil précieux pour amorcer le vrai changement, outil auquel vous pourrez recourir dans toutes les situations.


- Le pouvoir des gentils
Les règles d'or de la relation de confiance
de Franck Martin
Éditions Eyrolles / Novembre 2014


Comment devenir des gentils là où l'on nous apprend depuis tout-petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et invite chacun, entreprises et syndicats, patrons et salariés, politiques et citoyens, médias et spectateurs, médecins et patients, professeurs et élèves, à renouer avec la confiance pour que les projets les plus stratégiques, voire les plus vitaux, soient menés à bien.


- Parle-nous de l'amour
Le prophète de Khalil Gibran commenté par Osho
de Osho
Éditions Jouvence / Novembre 2014


C'est avec une grande lucidité du cœur humain que Khalil Gibran, poète libanais de renom, usa de la parabole pour exprimer les grandes vérités de notre monde dans son célèbre livre "Le Prophète", publié en 1923 et traduit dans plus de quarante langues. Dans Parle-nous de l'amour, le grand sage Osho nous introduit dans les plus fameux poèmes du "Prophète" et nous entraîne dans son monde mystique. Il y aborde et commente les questions essentielles de la vie: le mariage, les enfants, le travail, l'amitié, ne perdant jamais de vue le fil conducteur de celle-ci, l'amour. Car l'amour est la "nourriture de base et le sens même de la vie". Si celui-ci se perd, ce n'est que le fait de la volonté de possession de l'être humain, qui l'empêche de prospérer dans la liberté. Aussi, Osho vient-il à prôner la créativité et l'empathie au détriment de la religion et de la philosophie, notre bonheur ne peut provenir que de l'ordinaire, et en prendre conscience nous apportera la joie de l'instant. Ce livre d'une grande profondeur nourrira notre âme.


- Prendre la vie à pleines mains
de Aldo Naouri
Éditions Odile Jacob / Novembre 2014


Pendant quarante ans, Aldo Naouri a soigné le corps en écoutant, au-delà de ses maux, des histoires de vie. Il les questionne, les dénoue. Il libère. Il raconte ici les moments clés de sa vie, ceux qui éclairent sa singulière clinique. Pourquoi le benjamin d'une fratrie soudée dans sa lutte contre l'adversité a-t-il consacré sa vie à étudier la force des histoires familiales? Pourquoi l'enfant qui a grandi ballotté au cours de plusieurs migrations s'est-il penché, adulte, sur la vitalité des liens qui nous façonnent? Quels ont été ses guides? Quelles rencontres l'ont marqué? En reconstituant son parcours intellectuel, il explicite son travail consacré à la famille, dont il dit avec constance qu'elle est la première, la seule?, école du lien social. Il interroge l'éducation contemporaine et réfléchit à l'amour, celui qui oblige parce qu'il nous construit.


- Se faire le cadeau du pardon
Une énergie libératrice
de Pierre Pradervand
Éditions Jouvence / Novembre 2014


Le thème du pardon est abordé ici sous quatre angles comme autant de facettes d'un processus primordial d'amour d'autrui et de soi-même:
- Pardonner aux autres.
- Demander pardon à quelqu'un.
- Se pardonner.
- Le pardon radical (approche spirituelle).
À l'aide de récits d'expériences personnelles, témoignages, citations, exercices pour aller au plus profond de soi, Pierre Pradervand nous offre un texte puissant et fondateur d'une nouvelle façon de concevoir l'existence et d'avancer positivement. Le pardon, le plus beau cadeau que l'on puisse se faire. "Merci à Pierre d'apporter la sienne (…de pierre) à ce temple du pardon et d'œuvrer inlassablement à l'émergence d'une société plus humaine et plus juste, enfin sortie de ses peurs et de ses conflits". Olivier Clerc


- 3 minutes pour comprendre la grande théorie du Big Bang
de Igor et Grichka Bogdanov
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2014


Qu'est-ce que le big bang? Pourquoi a-t-il eu lieu? D'où vient l'énergie torrentielle qui s'est brutalement déclenchée dans le néant, il y a 13 milliards et 820 millions d'années? Qu'y avait-il avant? Les célèbres frères Bogdanov vont vous faire partager les fantastiques découvertes de ces dernières années. Grâce à cet ouvrage, vous allez revivre les captivantes aventures des hommes qui, depuis des siècles, se sont trouvés face au mystère originel, comprendre ce qui s'est passé au moment du big bang, mais aussi découvrir ce qu'il y avait avant la création de la matière. Le moment est venu de percer les secrets et les mystères de ce que l'astrophysicien Stephen Hawking tient pour la plus grande découverte de tous les temps: le big bang.


- Confiance illimitée
Comment réussir et choisir sa vie en toute liberté
de Franck Nicolas
Éditions Un Monde Différent / Octobre 2014


Pourquoi certains ont-ils la réussite dans la peau? Franck Nicolas se prépare dans sa loge pour présenter le journal télévisé comme il le fait tous les soirs depuis maintenant plus de 10 ans. Ce soir, comme à l'habitude, il recevra un homme politique, un artiste, un sportif, un entrepreneur, mais sans le réaliser, c'est ce soir-là qu'il décidera de ne plus jamais poursuivre cette vie. Réactif, essoufflé, il se sent écrasé par les petits tracas du quotidien d'une vie fort confortable qui est devenue une véritable prison dorée. Investisseur immobilier, à la tête de deux entreprises, il avait pourtant le sentiment d'avoir le contrôle de sa vie. Mais il était en chute, en burn-out. Il décide de tout vendre et de tirer un trait définitif sur sa carrière dans les médias. Mais bien qu'il quitte cette vie enrichie de rencontres et d'entrevues avec les grands bâtisseurs de ce monde, il continue à les observer pour mieux comprendre leurs réussites. Du chef d'État, au champion du monde de danse sur glace, Franck Nicolas observe et explore ce qui fait vraiment la différence chez ces gagnants. Il est formel, c'est en grande partie cette sereine assurance qui rend tous les défis possibles. Ce livre s'adresse donc à toutes celles et ceux qui refusent le statu quo, qui sont prêts à sortir de leur zone de confort pour passer au niveau supérieur, qui attendent plus de leur vie. Il s'adresse aussi à tous ceux qui, porteurs d'un projet, rêvent de devenir de grands leaders. Enfin, tous ceux qui ont un jour bénéficié du rayonnement d'un leader et qui sentent qu'il est grand temps de prendre le relais trouveront dans ce livre un véritable programme pédagogique.


- Coudre d'espoir l'étoffe de nos vies
de Anne Lamott
Éditions Marabout / Octobre 2014


Que faire quand la vie semble nous échapper? Comment nous reconnecter les uns avec les autres, et nous reconnecter à ce qui compte vraiment? Ce sont les questions qui sont au cœur de cet ouvrage captivant. Anne Lamott explore comment et où nous pouvons trouver du sens dans un monde moderne frénétique, et notamment après une catastrophe, personnelle ou collective. Notre vie est une étoffe, tissée petit à petit, fragile comme une toile, mais vivante comme elle. Il faut commencer par collecter les fragments et lambeaux dispersés du tissu de nos émotions pour les recoudre les uns aux autres, point par point. Chaque rencontre, chaque événement fort de la vie prend tout son sens et sa beauté, lorsqu'il est rapporté à cet ensemble, alors même que, séparément, chaque élément semble dépourvu de sens. C'est par ces points de rapiéçage que notre vie, ce patchwork, évolue, et, multicolore, se pare de force, de chaleur et d'humanité.


- [Dé]stresse !
de Isabelle Méténier
Éditions Solar / Octobre 2014


Psychologue spécialisée dans la souffrance au travail et la gestion du stress, Isabelle Méténier, partant du principe que le stress fait bel et bien partie de nos vies, livre les règles d'or pour faire du stress son meilleur allié. Insomnie, crise d'angoisse, peur de l'avenir, appréhension à se rendre au travail, corps affaibli... le stress a envahi nos vies, à tel point que nous voyons en lui la source de tous nos maux. Dans le même temps, il est devenu une maladie de l'adrénaline, une sorte de drogue expresse pour "tenir" dans un environnement qui nous demande toujours plus. Cette spirale nous fait oublier que nous avons un corps, une existence humaine précaire et une âme qui aspire à vivre paisiblement, en harmonie avec les autres. Psychologue depuis plus de 25 ans, Isabelle Méténier revient sur les fondamentaux du stress, sape les préjugés et nous apprend à réguler nos émotions pour nous apaiser et nous épanouir avec le stress. Un guide pour renouer avec nous-mêmes, donner du sens à ce qui nous arrive et faire du stress notre meilleur ami.
Sa méthode en 10 règles d'or:
1- Bien réagir au stress. Lister ce qui nous stresse et cibler les maux sur lesquels nous pouvons agir pour préserver notre capital santé.
2- Être à l'écoute de nos émotions. Prévenir le stress en identifiant plus clairement notre champ émotionnel et reconnaître l'impact de nos sentiments sur nos défenses immunitaires.
3- Favoriser le calme intérieur. Apprendre à créer notre propre "bulle" pour faire de notre intériorité un refuge chaleureux.
4- Vivre le deuil. Déposer son fardeau et apprendre à lâcher prise plus sainement.
5- Dire sa vérité. Découvrir la "sincérité simple" comme mode de vie.
6- Être un bon partenaire pour soi-même. Savoir se pardonner et s'encourager.
7- Se faire plaisir. Apprendre à distinguer le bon du mauvais plaisir et trouver la formule adaptée à son bien-être.
8- Devenir plus souple. S'exercer à la flexibilité pour apprendre à piloter sa vie sans la subir.
9- Aimer et protéger son corps. Manger avec conscience et pratiquer une activité physique pour mieux se respecter et se soulager.
10- Prendre soin de soi et gérer son énergie. Développer des pensées positives pour résister au stress en toute circonstance.


- Le livre des coïncidences
Vivre à l'écoute des signes que le destin nous envoie
de Deepak Chopra
Éditions Intereditions / Mars 2014


Toute personne a déjà été appelée par une personne juste au moment où elle pensait à elle. Nombreuses sont les coïncidences dans nos vies mais nous n'en tirons pas toujours de conséquences même si elles nous troublent. Or elles peuvent être considérées comme des messages du destin. Chopra lie la synchronicité, théorie des événements porteurs de sens (coïncidences) à des préceptes de sagesse, mélange de philosophie orientale et de concepts de DP. Il en tire un modèle de vie qu'il intitule la "synchrodestinée" dont le livre est l'exposé à la fois théorique et pratique. La personne attentive aux signes que le destin lui envoie prend conscience des possibilités infinies que la vie réserve, trouve l'harmonie et donne à ses rêves les moyens de s'accomplir. Cette vie synchrone avec l'Univers, la synchrodestinée, lui donne l'occasion de voir ses désirs s'accomplir spontanément.


- Le pouvoir de l'intention
de Eckhart Tolle et Wayne W. Dyer
Éditions J'ai Lu / Mars 2014


Leçons et séminaires pour développer une plus grande conscience de soi, tout en fondant sa démarche personnelle sur le développement spirituel et l'amour.


- Le rayonnement de la terre et son influence sur la vie
de Robert Andrös
Éditions Ambre / Mars 2014


Un livre qui brise de nombreux tabous et qui ouvre des perspectives de nouvelles recherches scientifiques. Robert Endrös y démontre les processus vitaux régnant à la surface de la terre sous l'action de son propre rayonnement et du champ de radiations cosmiques. Il observe les maisons humides, la mauvaise croissance des arbres et la présence de nœuds cancéreux sur certaines branches, le comportement des organismes animés comme les erreurs typiquement humaines entraînant la multiplication locale de cas de cancer. Leurs causes sous-jacentes font l'objet particulier de ses investigations. De nouvelles découvertes voient ainsi le jour, notamment celle du champ de rayonnement des micro-ondes en tant que facteur déterminant tous les processus vitaux. Ces constatations et la voie qui y mène sont ainsi exposées dans le but d'éveiller un intérêt propre à susciter la poursuite de recherches expérimentales dans les disciplines concernées. Afin de permettre l'amélioration de la qualité de vie de notre civilisation, l'auteur propose des solutions, que ce soit dans le domaine de la construction, de l'habitat ou dans celui de la circulation.


- Le syndrôme de la fée Clochette
de Sylvie Tenenbaum
Éditions Du Moment / Mars 2014


Êtes-vous une fée Clochette? En avez-vous une (ou plusieurs) autour de vous? Sylvie Tenenbaum, thérapeute expérimentée, a identifié une nouvelle typologie représentative de quantité de jeunes femmes actuelles. Clochette est brillante, bosseuse, perfectionniste, enjôleuse, romantique parfois. Mais cette séductrice, experte en manipulation, n'est jamais satisfaite de ses conquêtes. En réalité, à force d'exigences forcément déçues, elle est tout le temps en proie à une colère intérieure qu'elle doit s'employer à cacher. Elle sait si bien "jeter de la poudre" aux yeux. C'est une fée, ne l'oublions pas. À la fin de l'histoire, Peter Pan, découvrant ses manœuvres cruelles, la punit. Elle aura beau tenter de se sacrifier pour lui, rien n'y fera. Tel est le sort prévisible des fées Clochette d'aujourd'hui. Nombre d'entre elles sont chroniquement insatisfaites et malheureuses. Comme dans ses ouvrages précédents, Sylvie Tenenbaum s'appuie sur les cas de quelques patientes pour analyser ce nouveau phénomène. Elle prodigue aussi ses conseils, avec bienveillance, pour aider les femmes concernées et leurs proches. Un vrai livre-thérapie, fondé sur un concept aussi fort et pertinent que le syndrome de Peter Pan dans lequel tant d'hommes se sont reconnus.


- Les neuf visages de l'âme
L'épanouissement spirituel par l'ennéagramme
de Sandra Maitri
Éditions Payot & Rivages / Mars 2014


Surmonter ses blessures intimes, renouer avec sa nature profonde, se connaître soi-même, tels sont les objectifs de l'ennéagramme, auquel ce livre de développement spirituel est consacré. Cette démarche efficace et féconde permet, sur la base de neuf types distincts de personnalité, d'identifier précisément les diverses forces qui nous animent et le trait de caractère central autour duquel tourne notre personnalité propre. Un classique, écrit par l'une des spécialistes les plus fidèles à l'esprit originel de l'ennéagramme.


- Les portes de la joie
de Daniel Odier
Éditions Pocket / Mars 2014


Spécialiste du bouddhisme et du tantrisme, Daniel Odier a écrit de nombreux essais et a enseigné les spiritualités extrême-orientales à l'université de Californie. Pour Daniel Odier, il est temps d'aller à l'essentiel. Après une vie consacrée à la recherche spirituelle qui l'a conduit à se rapprocher des plus grands maîtres du XXe siècle, il nous expose ici la quintessence de leur enseignement. Nul besoin de nouvelles doctrines à suivre, qui nous enfermeront dans de nouvelles croyances, il faut au contraire abandonner carcans et certitudes pour entrer dans la joie pure, c'est-à-dire explorer la vie avec passion, et retrouver la spontanéité et la liberté.


- Les tempéraments affectifs
de Élie Hantouche
Éditions Josette Lyon / Mars 2014


On n'est pas à égalité face au monde qui nous entoure et on n'a pas, non plus, les mêmes besoins fondamentaux. Ces différences sont liées au "tempérament" qui détermine la partie biologique de notre personnalité, en termes d'intensité, de réactivité, de sensibilité, de polarité et de stabilité émotionnelles. C'est la base de la pyramide de notre vie émotionnelle, par conséquent le socle de notre vie amoureuse.
Les tempéraments affectifs - L'architecture naturelle de nos émotions présente:
- La fameuse théorie des quatre humeurs basiques ou tempéraments: hyperthermiques, irritables, dépressifs, cyclothymiques.
- Les origines, définitions, typologies et moyens d'évaluation.
- Les liens intimes entre tempéraments et concepts de la personnalité.
- La place primordiale des tempéraments au cœur des troubles de l'humeur.
- L'application des tempéraments dans l'approche clinique et dans les traitements chimiques et psychologiques les plus adaptés.
- Une approche originale: comprendre leur fonctionnement à travers un concept architectural des émotions et des tempéraments (socle biologique inné de la personnalité).
- De nombreux exemples qui aideront à mieux se connaître.


- Plus jamais fatigué
de Daniel Scimeca
Éditions Alpen / Mars 2014


10 jours pour retrouver vigueur, créativité et plaisir de vivre. Fatigué d'être fatigué? Augmentez considérablement votre énergie et améliorez tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle avec ce programme unique en son genre. Plus jamais fatigué vous rendra la vigueur et l'énergie nécessaire pour profiter de chaque moment, travailler mieux et renouer avec le plaisir de vivre. Plus jamais fatigué associe des recommandations de phytothérapie, des conseils nutritionnels faciles à suivre, des prescriptions personnalisées, des exercices de relaxation et des massages.


- Se sacrifier, à quoi ça sert ?
de Gene Ricaud-François
Éditions L'Archipel / Mars 2014


Amour, attachement, dépendance, culpabilité, frustration, peur de l'abandon: les relations affectives et amoureuses sont tissées de sentiments ambivalents. La dépendance physique et psychique du nouveau-né se transforme à l'âge adulte en dépendance affective, qui conduit parfois à se sacrifier pour conserver l'amour de l'autre. Mais il est essentiel de faire la différence entre l'amour, le don de soi et le renoncement, qui entraîne frustration et rancœur. Car tout sacrifice a un coût. Celui qui se sacrifie a besoin que les autres aient besoin de lui. La relation fondée sur le sacrifice est source d'un profond déséquilibre créateur d'une souffrance qui rejaillit sur l'ensemble des personnes impliquées dans la relation, provoquant des dommages multiples. Examinant les différentes variantes du sacrifice, au sein du couple, de la famille ou encore en société, Gene Ricaud-François révèle les schémas inconscients, les bénéfices cachés, les souffrances collatérales et propose des voies pour s'affranchir de cette forme d'aliénation.


- Tous intelligents !
Aider son enfant à l'école
de Stéphanie Crescent
Éditions Odile Jacob / Mars 2014


"Au contact des groupes d'enfants dans mes classes, j'ai compris que tous les cerveaux ne fonctionnent pas de la même manière. Tous les jeunes gens en face de moi comprennent, mais par des moyens différents les uns des autres et à un rythme qui leur est propre. La théorie des intelligences multiples développée par Howard Gardner est venue valider cette conviction. Dans mon métier, elle m'aide à mieux repérer l'intelligence spécifique qui domine chez chacun de mes élèves et à en tirer le meilleur parti". S. C.
Quelles sont les différentes formes d'intelligence qui existent chez les enfants? Quels en sont les points forts, mais aussi les faiblesses? Et comment est-il possible de les mobiliser, de les renforcer ou de les combiner pour réussir à l'école? Que votre enfant ait une intelligence plutôt linguistique, plutôt logico-mathématique ou plutôt visuelle et spatiale, vous saurez enfin, grâce à la lecture de ce livre, comment l'aider concrètement, et jour après jour, à mieux comprendre et apprendre.


- Trouvez votre voie dans un monde changeant
Misez sur votre véritable nature pour créer la vie que vous souhaitez
de Martha Beck
Éditions Le Dauphin Blanc / Mars 2014


Trouvez votre voie dans un monde changeant invite à la plus importante découverte que vous puissiez faire: trouver ce que vous devriez faire de votre précieuse, unique et magnifique vie. Si vous le trouvez, vous serez si enthousiaste et motivé que vous chercherez à le réaliser par tous les moyens et contre vents et marées. L'auteure et coach de vie Martha Beck réfère à la profonde et silencieuse connaissance que vous portez dans votre corps et votre âme pour vous guider dans la compréhension de ce qui vous a conduit où vous êtes actuellement et de ce que vous devriez faire par la suite. Vous ressentez déjà probablement que vous avez une mission quelconque, un appel à une magnifique réalisation et le pouvoir secret d'y parvenir. Ce sont les outils qui vous manquent, et Martha Beck vous les offre. Dans son style unique et pétillant, elle s'inspire de la sagesse ancienne et de la science moderne pour vous aider à consciemment mettre en action votre pouvoir intérieur et développer des outils de transformation. Sur le parcours proposé par Beck, vous découvrirez votre véritable nature intérieure et votre "tribu" de gens partageant la même philosophie, ce que Martha appelle le TEAM, vous ferez l'expérience de l'étincelle de l'inspiration et vous commencerez à influencer le monde de façon permanente grâce aux quatre technologies de magie: l'Observation silencieuse, l'Unité, l'Imagination et la Manifestation. Inspirant et fascinant, Trouvez votre voie dans un monde changeant est un voyage exceptionnel vers la découverte de soi qui fera naître des changements miraculeux dans votre vie et dans le monde.


- Une histoire du Messie
de Mireille Hadas-Lebel
Éditions Albin Michel / Mars 2014


Y a-t-il un Messie dans la Bible? La figure de cet être rédempteur venu sauver l'humanité et ouvrir une ère de paix universelle a profondément marqué notre imaginaire collectif. Elle réunit judaïsme et christianisme autant qu'elle les oppose. Mais comment cette conception s'est-elle progressivement formée, alors que dans la Bible le mot mashia? désigne originellement celui qui, roi ou prêtre, a été consacré par l'onction? À partir de quels textes? Dans quelles circonstances historiques, politiques et sociales? Où se situe Jésus dans le contexte de l'espérance messianique de son temps en Judée? Quelle place l'attente du Messie a-t-elle occupée dans la conscience juive de l'Antiquité à nos jours? Comme toutes les grandes idées qui ont changé le cours de l'humanité, l'idée messianique a son histoire. C'est cette histoire que Mireille Hadas-Lebel, professeur émérite de l'université Paris-Sorbonne, s'attache à reconstituer ici en revisitant l'interprétation des textes fondateurs ainsi que d'autres écrits anciens moins connus qui expriment cette espérance.


- Vous avez tout pour réussir
Bien dans mon job, bien dans ma vie, avec l'approche ACT
de Christophe Deval et Sylvie Bernard-Curie
Éditions Intereditions / Mars 2014


Vous avez bien lu. L'approche ACT vous le confirmera: rien ne vous manque pour faire de votre vie professionnelle une réussite. Sauf peut-être quelques clés et un "mode d'emploi" pour avancer. Vous les donner est l'objectif de ce livre, facile à lire et rempli d'exercices et d'exemples. Avec lui, vous allez vous diriger vers la réussite qui vous tient à cœur, sans attendre d'être parfait(e) ou que les conditions "idéales" soient au préalable toutes réunies. Vous apprendrez à lever vos freins et à ne plus vous laisser prendre au piège de vos pensées et de vos émotions négatives. Vous trouverez des clés pour faire le bilan de ce qui compte vraiment pour vous, arrêter les fausses excuses et faire face aux coups durs. Ce livre constitue un guide complet pour se réaliser professionnellement, et personnellement. Dès maintenant.


- Améliorez vos relations et vivez mieux
de Agnès le Guernic
Éditions Ixelles / Février 2014


Comment développer des relations humaines de qualité en famille, entre amis et dans la vie professionnelle. Quels genres de relations recherche-t-on? Comment surmonter les pièges d'une relation? Comment se rapprocher ou s'éloigner d'une personne? Peut-on vraiment choisir ses amis? Tirer le meilleur parti d'une relation d'une manière sincère et sans entrave? Être bien dans ses relations, c'est échapper aux pièges des relations décevantes ou destructrices. Cela suppose de les reconnaître, d'être lucide et adulte (responsable) et de savoir se ménager un minimum de sécurité pour créer des relations saines et harmonieuses. C'est-à-dire des relations symétriques dans lesquelles la réciprocité est une règle. Dans ces relations d'égal à égal, les échanges sont équilibrés et authentiques.
- Pourquoi ce n'est pas facile de bien vivre avec les autres?
À cause des rapports de domination: les jeux de pouvoir qui instaurent la crainte et la méfiance, reposent sur la menace, explicite ou non, qui fait peur et bloque la communication, et l'usage de la manipulation pour satisfaire des besoins de manière détournée. On a raison de s'en défier, mais on ne sait pas toujours les identifier et s'en préserver. Il faut aussi apprendre à cesser de se "victimiser" (c'est la faute de l'autre) et cesser de se dire impuissant (je n'y arriverai jamais). À cause de la pression sociale pour la performance et la préférence pour la compétition aux dépens de la coopération et ceci dès le plus jeune âge. À tous on demande toujours plus, toujours plus vite et toujours plus jeune. Les phénomènes de burn-out se multiplient. Les relations en pâtissent et se détériorent.
- Comment faire pour améliorer ses relations?
Que chacun parte à la recherche des relations qu'il souhaite vraiment. Tout d'abord, partir à la découverte de soi et de la manière non seulement dont nous nous sommes construits mais aussi de la manière dont nous avons construit nos relations avec les autres pour répondre à nos besoins premiers. Puis prendre en compte les possibilités nouvelles offertes par la vie: nous ne sommes plus des petits enfants immatures dépendant des grandes personnes pour leur survie. Le livre d'Agnès le Guernic propose de comprendre les mécanismes des relations affectives et sociales et d'apprendre à développer des relations humaines de qualité pour vivre mieux.


- Amour et rupture: les destins des liens affectifs
de John Bowlby
Éditions Albin Michel / Février 2014


Les conférences ici rassemblées par le psychanalyste et pédopsychiatre John Bowlby, fondateur de la théorie de l'attachement, sont d'une extraordinaire actualité, tout comme celles qu'il a réunies plus tard dans Le Lien, la psychanalyse et l'art d'être parent. John Bowlby aborde ici des thèmes d'une importance clinique essentielle: les relations parent-enfant, les réactions face au deuil et au bouleversement des liens affectifs tant chez les enfants que chez les adultes. À partir des études de Mary Ainsworth, venues prouver la pertinence de sa perspective novatrice, il indique ce qui, dans les relations parent-enfant, constitue une base saine favorisant la confiance en soi et l'autonomie. John Bowlby offre enfin une synthèse magistrale de la théorie de l'attachement. Il démontre son utilité dans l'aide à apporter aux enfants, aux parents et aux adultes en général confrontés à des problèmes relationnels. Il se place ainsi dans une perspective thérapeutique tout autant que pédagogique et préventive.


- Apprivoisez votre cycle émotionnel
de John R. Sharp
Éditions Marabout / Février 2014


Comprendre son cycle émotionnel pour atteindre la sérénité. Repérer quelles sont les périodes de l'année qui vous rendent heureux ou malheureux, de manière consciente ou non, c'est déjà faire un pas de géant vers la sérénité. En effet, notre esprit enregistre bien plus de dates anniversaires que nous l'imaginons, et il est très perméable à l'atmosphère saisonnière, qui nous ramène à des émotions parfois difficiles à circonscrire et à formuler. Ron J. Sharp propose d'identifier son propre cycle émotionnel et à le déjouer pour mieux vivre.


- Archétypes
de Caroline Myss
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014


Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes attiré par certaines personnes, diverses idées ou différents produits et rebuté par d'autres? Êtes-vous constamment en quête de quelque chose que vous êtes incapable de définir clairement? Vous demandez-vous toujours si vous vivez une vie qui vous convient vraiment? Dans Archétypes l'auteure à succès du New York Times, Caroline Myss, plonge dans le monde des archétypes, sujet de son travail depuis plus de 25 ans. Les archétypes sont les schémas universels du comportement. Une fois que vous les connaissez, vous pouvez mieux vous comprendre et saisir davantage votre place dans le monde. En résumé, la connaissance de vos archétypes est susceptible de transformer votre vie. Dans cet ouvrage, Caroline Myss décrit dix archétypes primaires manifestes dans la société actuelle: l'Aidante, l'Artiste/Créatrice, l'Athlète, la Branchée, la Chercheuse Spirituelle, l'Intellectuelle, la Militante, la Rebelle, la Reine/Dirigeante et la Visionnaire. Elle consacre un chapitre à chacun des archétypes, avant tout dans leur version féminine mais aussi dans leur pendant masculin, et explique son évolution avant de décrire par des détails fascinants ses caractéristiques uniques, ses qualités distinctives, ses défis existentiels. Elle vous fournira aussi d'autres éléments qui vous aideront à découvrir de quelles familles archétypiques vous faites partie. Ensuite, elle vous expliquera comment exploiter leur force au maximum. L'auteure offre également des astuces et des conseils pratiques sur l'approche à adopter pour vous imprégner pleinement de vos archétypes. Un livre unique dans lequel on plonge une première fois pour ensuite s'y référer continuellement.


- Confidences
de Thierry Janssen
Éditions Pocket / Février 2014


"Cet ouvrage est un témoignage. J'y raconte le combat entre mon ego apeuré et une partie plus apaisée de moi que j'appelle mon Essence. Je l'ai écrit avec le maximum d'authenticité pour faire un cadeau à ceux qui le liront. Car, à ce niveau de partage, nous découvrons que nous sommes tous les mêmes. Dépasser nos peurs et abandonner nos défenses pour mettre notre cohérence au service de notre essence, l'essentiel de nous-même, ce n'est pas facile. Néanmoins c'est le gage de notre accomplissement. La voie d'un bonheur profond et durable". Thierry Janssen


- Cultivez votre bonheur !
de Sophie Machot
Éditions Eyrolles / Février 2014


Semez, arrosez, récoltez et... croquez.
Comment fleurir votre vie en quatre étapes? Pas besoin d'avoir la main verte. Sophie Machot vous propose, avec humour, les graines indispensables à semer pour:
- Retrouver et partager optimisme, joie et confiance.
- Jardiner vos rêves.
- Redonner couleurs et saveurs à vos journées.
- Affronter les intempéries du destin.
- Croquer la vie à pleines dents.
- Devenir plus heureux, tout simplement.
Cultivez votre bonheur au quotidien et récoltez les fruits de votre "potager de vie". À vos bêches... Prêt? Jardinez.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 15:48

- De l'argent et du bonheur plein les poches
de David Cameron-Gikandi
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014


La vraie richesse n'est pas une question d'argent. La vraie richesse n'est pas une question de vêtements griffés. Ce n'est pas une nouvelle Mercedes. Ce n'est pas habiter un domaine princier. Selon David Gikandi, la vraie richesse consiste à découvrir votre valeur intérieure et celle des autres. Il s'agit en quelque sorte de vivre en conscience en intégrant à sa vie la gratitude, la croyance en l'abondance et l'expérience de la joie. En s'appuyant sur les découvertes récentes de la physique théorique et sur la lecture attentive de certains classiques édifiants du siècle dernier, David Gikandi formule un nouveau modèle pour la création personnelle de richesse, un modèle qui vous montre à créer l'abondance en dirigeant vos pensées et vos intentions, en économisant, en donnant, en étant charitable et en nouant de bonnes relations. Il vous enseignera à vous servir d'un mantra silencieux pour cultiver la conscience de la richesse, à définir et établir des objectifs auxquels vous pouvez croire, à faire preuve de gratitude, de générosité et de foi, bref à vivre, ici et maintenant. Qu'est-ce que vous attendez? Qu'est-ce qui vous retient? Vous pouvez être votre vision la plus grandiose de vous-même. David Gikandi vous y invite et vous montre la voie.


- Derrière les grilles
de Barbara Cassin
Éditions Fayard / Février 2014


Instrument indispensable à toute gouvernance, forgé sur le modèle des pratiques des agences de notation financière, l'évaluation a étendu son empire à tous les domaines, tous les métiers, tous les instants, tout, vraiment tout, de la naissance à la mort. Et elle n'a cessé de prouver, de toutes les manières possibles, son inopérante bêtise et sa dangerosité. Pourtant, elle n'est jamais démentie: elle promet encore plus, si l'on évalue encore. Pour comprendre ce qui ne va plus, ce qui ne doit pas continuer, il faut s'intéresser à l'outil universel de l'évaluation: les grilles. Nous, citoyens, administrés, professionnels, étouffons derrière les grilles. Il faut coûte que coûte entrer dans les cases. Il faut réduire chacun de nos actes à une série d'items pour qu'ils soient quantifiables, performants. Ce que nous faisons les uns et les autres n'a plus de sens: nous ne reconnaissons plus nos vies dans la représentation du monde ainsi formaté. Les grilles produisent un monde surveillé qui élimine toute inventivité, toute nouveauté, tout espace de liberté. Un monde mort. Ne restons pas plus longtemps enfermés derrière les grilles d'évaluation.


- Développer son intuition même quand on a l'esprit fermé
de Gérald Leroy-Terquem et Djohar Si Ahmed
Éditions Solar / Février 2014


Comment apprendre à développer son intuition, sa créativité, ses capacités de décision et d'action, et ceci quel que soit son état d'esprit? Après avoir posé les définitions et acceptions du mot intuition, les auteurs, riches de leurs expériences auprès de leurs patients, abordent les différentes questions qui se posent actuellement dans notre société par rapport à cette capacité intuitive et offre à chacun les clés pour s'ouvrir à sa propre intuition et en faire un atout pour trouver équilibre et harmonie.


- Développez votre optimisme et votre joie de vivre
de Claudine Badey Rodriguez / Bernadette Costa Prades
Éditions Albin Michel / Février 2014


Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous apprend à faire confiance à la vie et à changer notre regard sur les choses et les événements. Grâce à ses petits modules, à suivre en progression ou séparément, à ses exercices simples et astucieux, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de l'optimisme:
- J'anticipe ma vie pour mieux la vivre.
- J'utilise les mots du bonheur.
- Je crée un jardin de joie.
- J'écoute ma voix créative.
- J'adopte la posture de la joie.
- Je souris au monde.
- Je pratique le souffle du remerciement.


- E2
de Pam Grout
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014


E2 pourrait être décrit comme un manuel de laboratoire présentant des expériences faciles à réaliser et qui prouvent que la réalité est malléable, que la conscience triomphe de la matière et que l'esprit définit votre vie. Oui, vous avez bien lu: ces expériences le prouvent. Les 9 expériences proposées, qui ne nécessitent aucun investissement monétaire et qui requièrent peu de temps, démontrent sans équivoque que les principes spirituels sont aussi concrets que la loi de la gravité de Newton. Énergie au carré vous invite à faire la démonstration qu'il existe une force énergétique invisible aux multiples possibilités, que vous puisez dans cette force énergétique pour manifester vos désirs selon vos croyances et vos attentes et que vous pouvez en recevoir une inspiration constante. Mais surtout, vous vous prouverez à vous-même et aux autres que l'Univers est sans limite et prospère tout en étant étrangement disposé à nous offrir ce que l'on désire. Un livre unique, stimulant, étonnant et amusant.


- Éloge de la lucidité
Se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux
de Ilios Kotsou
Éditions Robert Laffont / Février 2014


La poursuite aveugle et effrénée du bonheur explique sans doute notre difficulté à être heureux. Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et "positives" dont le "marché du bonheur" nous submerge. Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque: plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous. À force de croire, comme notre société de consommation nous le fait miroiter,qu'une vie heureuse est une suite de plaisirs continus, de réussites et de performances personnelles, nous vivons des déceptions constantes, et nous nous sentons responsables de nos échecs. Il est urgent d'ouvrir les yeux. Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur: chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore); la nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible); la course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques); celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes). Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres. Car ce qui peut réellement nous rendre heureux, nous donner une vraie liberté, appelle une douceur envers soi et envers ceux qui nous entourent, une tolérance de nos limites humaines universelles, de notre fragilité inhérente, un détachement de soi et une compréhension plus profonde de la nature de nos émotions. Un livre qui ne propose ni "recettes" ni "solutions", mais une sorte d'"atlas", de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en chemin. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor et découvrir le sens, l'essence et la valeur réels de notre existence.


- En finir avec les crises d'angoisse
Débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre, enfin
de Shirley Trickett
Éditions Leduc.S / Février 2014


Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent: essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance… Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme:
- Les causes de vos crises, et comment les éviter.
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer.
- Quel régime alimentaire adopter.
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente.
- Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse.


- Gérer son énergie même quand on est à plat
de Odile Chabrillac
Éditions Solar / Février 2014


Plus de courage, plus d'envie, plus d'énergie? Comment faire lorsqu'on se sent au bout du rouleau et que l'on n'a plus le courage d'appliquer tous les bons conseils que nous prodigue notre entourage? L'auteur livre au lecteur toutes les solutions pour retrouver l'énergie nécessaire afin d'atteindre l'équilibre et inventer la vie qui lui permet de se ressourcer.
- Les premières stratégies pour commencer à récupérer.
- Boutez le stress hors de sa vie (cesser de s'appuyer sur son énergie nerveuse pour se construire une véritable énergie de fond).
- Éliminer les voleurs d'énergie.
- Profiter de tout ce qui nous revitalise.
- Les trucs en plus: la phytothérapie, les super-aliments, les techniques SOS.
- Réagir avant le burn-out.
- Retrouver l'enthousiasme (étymologiquement "propulsion divine").


- Inhibition, symptôme, angoisse
de Sigmund Freud
Éditions Payot & Rivages / Février 2014


Vertiges, tremblements ou frissons, nausées, palpitations, maux de ventre, poitrine oppressée, notre corps manifeste de mille façons que nous sommes pris d'angoisse. Mais comment déchiffrer un affect aussi impalpable et protéiforme? Que nous signale l'angoisse? Renvoie-t-elle au présent ou au passé? Peut-on s'en protéger? Pour le savoir, deux célèbres essais (l'un de 1895, l'autre de 1926) où Freud, éclairant au passage des troubles comme l'agoraphobie, l'anorexie ou la boulimie, mais évoquant aussi bien la douleur et le deuil, se livre à une véritable enquête sur le rôle du corps dans notre vie psychique.


- J'arrête d'être débordée !
21 jours pour changer
de Barbara Meyer et Isabelle Neveux
Éditions Eyrolles / Février 2014


Un programme en 21 jours pour profiter de la vie. Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins.
- 3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux: émotions, comportements, pensées, sensations...
- Des tests pour faire le point.
- Des exercices pour aller à l'essentiel.
- Des antisèches pour progresser en douceur.
- Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment.
Voici le cocktail vitaminé et 100% garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées.


- L'avenir est en nous
Des aventuriers de l'existence témoignent
de Marie Clainchard
Éditions Dangles / Février 2014


Toutes les certitudes sur lesquelles reposait notre vision du monde se trouvent ébranlées et nous assistons, en direct, à un processus de mutation sans précédent à l'échelle de notre humanité. Nous allons devoir tout réinventer. En ce moment, de par le monde, des personnes explorent de nouveaux modes de vie, de reliance aux autres et à la nature. Cette époque est "nôtre", et personne d'autre que nous ne peut la rendre meilleure. Chacun peut agir dans son espace de vie. Ne sommes-nous pas tous des inaugurateurs d'aurores? Quarante-trois aventuriers de l'existence et amoureux de la sagesse ont accepté de s'ouvrir en toute authenticité, simplicité et humanité. Ils évoquent leurs expériences et leurs vécus, leurs découvertes, partagent leurs espérances, transmettent leurs valeurs. Ces témoignages vont raviver votre propre flamme, éveiller ou réveiller en vous l'aventurier, l'inventeur, le sage et le poète. Ils vous permettront de vous affranchir de certains conditionnements pour réinventer d'autres possibles, réorienter votre regard, et vous laisser emporter dans le courant de la vie et de la créativité.


- La force de l'imperfection
Les 10 clés pour vivre pleinement sa vie
de Brené Brown
Éditions Leduc.S / Février 2014


Vous voulez vivre une vie authentique, sans préjugés et sans le poids du regard des autres? Une vie où vous pourrez vous affirmer pleinement sans avoir en tête "mais que va-t-on penser de moi"?
Brené Brown vous donne les clés pour vivre une vie en accord avec vous-même et avec vos envies:
- Cultiver l'authenticité.
- Cultiver la compassion envers soi-même.
- Cultiver un esprit résilient.
- Cultiver le calme et l'immobilité.
- Cultiver un travail porteur de sens.
Lâchez prise sur ce que vous pensez devoir être et soyez qui vous êtes.


- La Non-Dualité, voie d'accomplissement, voie d'éveil
de Swami Chinmayananda
Éditions Dervy / Février 2014


La Non-Dualité, Voie d'accomplissement, voie d'Éveil, est un véritable guide qui présente de façon systématique et profonde la vision de la Non dualité (Advaita Vedânta). Swami Chinmayananda présente avec clarté les principaux concepts du Vedânta et la vision de l'Unité, ainsi que les méthodes pratiques préconisées par cette grande philosophie pour atteindre l'accomplissement. Chaque être humain a un potentiel à découvrir et explorer. Chacun a des talents, des aptitudes, des aspirations personnelles, un rôle à jouer en ce monde, mais a aussi une grandeur cachée, une destinée spirituelle. L'accomplissement d'une vie est total quand ces deux aspects sont pleinement révélés. Dans La Non-Dualité, Voie d'accomplissement, voie d'Éveil l'accent est mis sur l'expérience ultime à laquelle mène la Non dualité: la plénitude, alliance de paix et de joie pures, et état situé au-delà de la pensée. Swami Chinmayananda délivre ici le message des Écritures Sacrées de l'Inde dans toute son exigence, mais avec la clarté et la logique qui en facilite l'accès aux esprits modernes.


- La thérapie du bonheur
de Étienne Jalenques
Éditions Marabout / Février 2014


Objectif: bonheur. Dans ce livre, pas de recettes miracles mais un guide pour découvrir ce "quelque chose" qui anime chacun de nous et nous permet de dépasser nos blocages et nos inhibitions. Le docteur Étienne Jalenques expose ici sa manière de parcourir le chemin qui mène au bonheur avec, entre autres, l' utilisation de ses émotions, la gestion de ses peurs, la remise en question d'un comportement hérité de vieux traumatismes, d'idées reçues ou de certitudes erronées.


- Le banquier qui avait laissé tomber les chiffres
de Pierre-Luc Poulin
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014


Avez-vous remarqué que tout ce qui compte vraiment... ne se compte pas? Marie, une femme au mi-temps de la vie, se voit confrontée à la dure réalité du monde professionnel moderne. Surcharge de travail, stress, rétrogradation et humiliation sont les éléments qu'elle doit affronter à la banque où elle travaille depuis sa jeunesse. Déprimée et inquiète de ce que l'avenir lui réserve, Marie fait la rencontre de Phil Banks, un homme étonnant que l'on appelle le Banquier philosophe. Autrefois au sommet d'une carrière de banquier, Banks avait abandonné le monde de la finance pour se consacrer à aider les gens à découvrir leur véritable valeur et leur meilleur actif: eux-mêmes. Touché par la détresse de Marie, cet ex-banquier lui tient un discours qui non seulement rehausse sa motivation mais qui la conduit également à trouver sa véritable voie, au-delà de la peur et des obligations. Dans la foulée des succès comme Le barbier riche, Le millionnaire et Le tableau de vie, voici Le banquier qui avait laissé tomber les chiffres. À une époque où les gens cherchent à donner un sens à leur vie et à leur travail, cette histoire inspirante, dans laquelle le cœur importe plus que le compte en banque, vous offrira une vision différente de la vie professionnelle et favorisera votre épanouissement personnel.


- Le bonheur d'être responsable
Vivre sans culpabiliser
de Virginie Megglé
Éditions Odile Jacob / Février 2014


Alors que nous souhaitons plus que tout y échapper, elle s'impose dans nos vies, au cœur même de notre quotidien: culpabilité des parents, des enfants, de ceux qui travaillent ou de ceux qui sont sans emploi, des malades ou des bien-portants. Cette mauvaise conscience vieille comme le monde nous rattrape en surgissant là où l'on ne l'attendait pas. D'où vient-il, ce poison intérieur, et comment y échapper? L'auteur, après en avoir décrypté les mécanismes, nous propose un autre regard. Et si nous souffrions d'abord de nous sentir inférieurs?C'est en osant plonger dans cette vulnérabilité que nous trouverons de nouvelles ressources. Grandir, avancer, résister pour voir s'accomplir nos désirs, porter nos projets. Autant de changements rendus possibles lorsque nous vient, enfin, le goût de la responsabilité.


- Le parcours
de Robert Brisebois
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014


"Très cher lecteur, tu t'apprêtes à vivre une expérience qui n'a rien de commun ou d'habituel. Ce livre n'a rien à voir avec un roman. Il est souhaitable que tu te l'appropries segment par segment, et ce, sur une période de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines. Chaque chapitre, chaque page, chaque paragraphe renferment un ou des enseignements qui te seront utiles. À toi d'y plonger à ta guise, d'y revenir selon ton rythme et d'y écrire tes observations de parcours. Le Parcours, c'est ton parcours. Peu de lecteurs en sont sortis sans avoir subi de changements majeurs dans leur existence, dans leurs valeurs et dans leur perception de ce voyage qu'on appelle la vie. La science du Parcours provient entièrement d'un savoir qui est déjà le tien, mais qui est enfoui au plus profond de toi dans une sagesse qui ne demande qu'à ressurgir. L'objectif ultime du Parcours, de ton Parcours, consiste à libérer la connaissance, ta connaissance. Chaque jour de ton Parcours sera récompensé par des découvertes. Elles ont toutes un message à te livrer, si tu sais écouter. Le Parcours est divisé en cinq parties que nous appellerons quintiles. Ils sont alignés sur les cinq éléments de base de l'Univers et sur tes cinq sens qui te permettent d'appréhender ces éléments et d'interagir avec eux. Le Parcours est d'abord et avant tout une expérience spirituelle et physique qui te permettra de te réaligner et de croître".


- Le pardon  
La clé de l'évolution
de François Doucet
Éditions Ada / Février 2014


Le pardon est la clé essentielle qui ouvre les portes de la conscience, du détachement émotif et d'une spiritualité rayonnante. Le pardon crée le bonheur. La magie du pardon œuvre en nous apportant une paix tranquille et solide basée sur une libération complète du passé. Cet enregistrement audio va droit au but de façon simple, claire et concise: le pourquoi, le comment et le résultat. La spiritualité est simple, le pardon est aussi simple à qui garde son cœur d'enfant.


- Le pouvoir de la vulnérabilité
de Brené Brown
Éditions Guy Trédaniel / Février 2014


Nous avons en horreur la vulnérabilité. Nous voulons être parfaits, puissants, sûrs de nous. Nous croyons que la distance, la froideur, l'inaccessibilité et la maîtrise contribuent à notre prestige. Que nous serions mésestimés si nous venions à être trop ouverts. Nous adoptons l'anxiété en tant que style de vie, la productivité en tant que valeur essentielle, et le perfectionnisme en tant qu'idéal. Et si la vulnérabilité n'était pas une faiblesse, mais au contraire signe de force et de courage? Car à trop vouloir être parfaits, nous avons peur de l'échec et éprouvons un sentiment d'insuffisance. Nous endossons notre armure avant de pénétrer dans l'arène de la vie, en sacrifiant des relations et des opportunités qui ne reviendront pas. Nous gaspillons un temps précieux en tournant le temps à nos dons merveilleux. Alors plutôt que de rester assis sur le banc de touche, et d'émettre sans cesse des jugements et des conseils, mieux vaut oser se découvrir et accepter d'être vulnérable. Vivre de manière entière, en troquant le culte du contrôle contre le lâcher-prise et l'ouverture émotionnelle. Oser être vulnérable, c'est cela le courage.


- Les râleurs sont les meilleurs
Et autres vérités de l'entreprise scientifiquement prouvées
de Annie Kahn
Éditions JC Lattès / Février 2014


Le profit vient en mangeant, et autres faits managériaux scientifiquement prouvés.
Savez-vous que:
- La tristesse rend myope et s'amuser rend patient, d'après les études d'Harvard et de Columbia.
- Les personnes qui culpabilisent sont excellentes pour les entreprises, d'après l'université de Carnegie Mellon.
- La paternité des P.-D.G. influe sur la rémunération des employés (Columbia Business School).
- Le management à la Don Corleone fascine le Boston Consulting Group.
- Plus de 35 % des entrepreneurs aux États-Unis sont dyslexiques.
Depuis des années, Annie Kahn recense pour Le Monde et sa fameuse chronique "Ma vie en boîte" les travaux des psycho-sociologues du comportement en entreprise afin d'optimiser les liens entre les gens. Une approche inattendue, enrichissante et souvent à l'opposé des idées reçues du monde de l'entreprise.


- Luttez contre le stress et l'anxiété
de Claudine Badey-Rodriguez et Bernadette Costa-Prades
Éditions Albin Michel / Février 2014


Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme.
Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente:
- Je prends conscience de mes modes de réponse au stress.
- J'identifie et je liste mes ressources.
- Je m'entraîne à bien respirer.
- Je pratique la pleine conscience.
- Je fais des exercices d'ancrage.
- Je désencombre ma vie.
- Je libère mes émotions.


- Oser la bienveillance
de Lytta Basset
Éditions Albin Michel / Février 2014


Qui croit encore au péché originel? Les Églises elles-mêmes n'en parlent plus guère, et la sécularisation nous a fait ranger ce dogme au rang des vieilleries moralisantes. Et pourtant. Après avoir terrorisé nos ancêtres, il fait encore sentir ses ravages dans bien des domaines, et notamment celui de l'éducation: que nous le voulions ou non, nous avons intégré cette perception négative de la nature humaine, et la reproduisons sans cesse. Lytta Basset décrit ici la généalogie et l'impact de cette notion profondément nocive qui remonte à saint Augustin, et qui contredit les premiers Pères de l'Église. Elle montre comment ce pessimisme radical est totalement étranger à l'Évangile: tout au contraire, les gestes et paroles de Jésus nous appellent à développer un autre regard sur l'être humain, fondé sur la certitude que nous sommes bénis dès le départ, et le resterons toujours. Appuyé sur le socle de cette  Bienveillance originelle, chacun de nous peut oser la bienveillance envers lui-même et envers autrui, et passer ainsi de la culpabilité à la responsabilité. Mobilisant les ressources de la psychologie, de la philosophie et des sciences humaines, voici un ouvrage novateur et fondateur, propre à renverser notre vision de l'humanité, de son potentiel et de ses limites.


- Paroles de vérité
de Bahrâm Elâhi
Éditions Albin Michel / Février 2014


Né en 1895, Ostad Elahi montre dès sa plus tendre enfance des dispositions exceptionnelles sur le plan spirituel. Après une jeunesse ascétique, il décide de se confronter au mal, à l'injustice, en devenant magistrat: pour lui, la lumière ne devient palpable que sur un fond de ténèbres, le bien n'a de sens que face au mal. Partant du cadre de la tradition Ahl-e Haqq et de l'ensemble des religions "révélées", il parvient à faire la synthèse des traditions pour en dégager les invariants universels. Il affirme avec vigueur qu'un même Dieu unique s'est de tout temps révélé aux hommes sous des noms et des formes diverses. Le message fondamental reste le même et il a pour vocation de mener les êtres humains vers leur perfection et ultimement de leur permettre de retourner à la Source. Spécialiste reconnue de la littérature mystique de langue persane, la traductrice Leili Anvar met en valeur ce texte magnifique.


- Petits cours de psy avec Freud
de Joël Levy
Éditions Hachette Pratique / Février 2014


Petit cours de psy avec Freud propose plus 50 concepts parmi les plus étonnants de la psychanalyse et de la psychologie. Il couvre toutes les approches de ces disciplines, allant jusqu'à aborder le comportementalisme, la neuro-anatomie, la synesthésie et même le paranormal. Les concepts y sont explicités de manière simple et ludique, abondamment illustrés d'exemples. Vous comprendrez ainsi les ressorts du test de Rorschach ou celui du gorille invisible, les fondements de l'effet placebo, l'origine des phobies, le syndrome de Stockholm, et bien d'autres notions. Vous connaîtrez les auteurs les plus importants de l'histoire de la psychologie et de la psychanalyse: Freud, Jung, Maslow, Reich, Pavlov, Adler ou Zimbardo. Laissez-vous prendre au jeu de l'inconscient et découvrez-en les codes.


- Plonger au cœur de soi
de Patricia Penot
Éditions Solar / Février 2014


Comment dépasser les obstacles, transcender les limitations, exploiter les potentiels, fortifier ses capacités pour mieux se connaître et se comprendre, afin d'aborder les évènements de sa vie en plus grande conscience et son existence de manière plus libre? S'appuyant sur sa formation de thérapeute et sa recherche personnelle, l'auteur propose des "maisons à visiter" qui sont autant de portes à ouvrir sur le cheminement de la connaissance de soi. Des exercices faciles à appliquer permettent au lecteur d'avancer dans la découverte de sa nature profonde et de progresser dans sa quête d'équilibre et d'harmonie.


- Pourquoi cette peur au ventre ?
Nouvelles obsessions alimentaires
de Patrick Denoux
Éditions JC Lattès / Février 2014


À l'heure où le cheval s'invite dans les lasagnes, où les vaches deviennent folles en se nourrissant de leurs congénères, où les fruits et légumes sont pleins de pesticides, et où l'eau serait un nid de nitrates, les raisons de paniquer face à nos assiettes se multiplient. Chez les plus anxieux, ou les plus radicaux, cette "peur au ventre" se transforme en une véritable terreur alimentaire qui génère des désordres, telle l'orthorexie. L'orthorexique ne mange pas un fruit qui a été cueilli depuis plus de dix minutes; il contrôle et trie en permanence son assiette; il lit et relit les étiquettes par méfiance; il refuse de manger ce qui n'a pas été préparé par ses soins et recherche constamment un idéal utopique de santé et de propreté. Progressivement, l'orthorexique finit par s'isoler du monde et des autres, tout en faisant le lit des marchands d'alicaments ou de pilules censées remplacer les vitamines qu'il refuse au naturel. Dans un livre très documenté, Patrick Denoux dresse un état des lieux symptomatique de ce qu'il nomme une "névrose culturelle".


- Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?
de Gabrielle Rubin
Éditions Payot & Rivages / Février 2014


Souffrir d'inhibition, c'est se croire médiocre alors qu'on ne l'est pas. C'est choisir systématiquement le ou la partenaire qui nous correspond le moins. C'est se résigner à n'être jamais tout à fait heureux, et parfois même à vivre dans le malheur. Pourtant, l'inhibition possède aussi des vertus, puisque c'est grâce à elle que nous ne cédons pas à toutes nos pulsions. Comment se fait-il donc qu'elle puisse se transformer en une force qui nous entrave et qui, dans certains cas tragiques, va jusqu'à contraindre les victimes d'abus ou les proies des pervers à ne pas pouvoir échapper à leurs bourreaux?


- Power Patate. Vous avez des super pouvoirs !
Détectez-les et utilisez-les.
de Florence Servan-Schreiber
Éditions Marabout / Février 2014


Nous sommes tous des héros de notre vie, et ce livre est là pour nous aider à déployer pleinement nos super-pouvoirs. Florence Servan-Schreiber continue son exploration de la psychologie positive. De ses fondements scientifiques et de sa stupéfiante efficacité. Comment reconnaître et déployer nos super-pouvoirs et nos forces très personnelles? Il n'y a pas de plus court chemin vers les autres que d'être complètement soi. Plutôt que de vouloir être comme "il faut" partons de nous-même pour donner à notre vie toute la richesse qu'elle mérite. Pourquoi aimer, remercier, discuter, sourire, et marcher en balançant les bras allonge notre espérance de vie tout en nous rendant plus heureux? Un rayon de soleil.


- Qu'est-ce qui nous rend vraiment heureux ?
de Sonja Lyubomirsky
Éditions Les Arènes / Février 2014


Saviez-vous que l'on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu'à 20 ou 30 ans? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans?Saviez-vous que les gens qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence? Ou que l'argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu'aux biens matériels? Ce livre bouscule bien des idées reçues. Ni l'amour, ni la réussite professionnelle, ni l'argent ne peuvent nous apporter un bonheur durable si nous ne savons pas nous préserver d'un inévitable processus d'usure. Les scientifiques nomment cela l'habituation hédonique. Sonja Lyubomirsky nous donne des clés pour désamorcer ce piège et apprendre à construire, jour après jour, un bonheur authentique. Ce qui nous rend vraiment heureux, c'est d'abord la relation à autrui, c'est valoriser et être valorisé, écouter et être écouté, bref, aimer et être aimé. Et surtout ne pas nous comparer aux autres. Avec ses recherches révolutionnaires sur le bonheur, Sonja Lyubomirsky nous montre le chemin pour une vie créative, pleine de sens et de joie.


- Se libérer de ses blocages
de Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Février 2014


Une méthode complète pour quitter ses peurs, s'épanouir et se réaliser. Nous avons tous des blocages. De toutes sortes, souvent fondés sur une peur, ils menacent d'empoisonner notre existence. Parfois paralysants, ils nous empêchent d'agir et entretiennent en nous un sentiment de malaise. Pour aider ceux qui en souffrent à s'en libérer, ce guide décrypte le mécanisme du blocage, propose une typologie des peurs qui les provoquent, ainsi que des pistes pour s'en débarrasser.
Au sommaire:
Se mettre sur la voie
- Les blocages ne sont que des symptômes.
- Savoir où vous en êtes.
- Faites votre auto-diagnostic.
À l'origine des blocages
- Les origines "primaires".
- Les origines "secondaires".
- D'inconscient à inconscient.
Comment se libérer de ses blocages?
- Apprivoiser sa peur.
- Démonter sa peur.
- Dépasser et quitter sa peur.
- Finalement, choisir de grandir.


- Se trouver
de Anne Dufourmantelle et Laure Leter
Éditions JC Lattès / Février 2014


Une psychanalyse est une enquête risquée, sans assurance d'arriver jamais au terme de la recherche. Pas de certitude d'être dans la vérité d'une origine ni de résolution définitive à l'angoisse. Et pourtant il est question de se trouver. Une trouvaille pareille à nulle autre. Parce qu'il faut du courage pour l'entreprendre, et parce qu'il y a de la douceur aussi dans le cheminement de cette rencontre avec soi. À partir des souffrances et des angoisses mais aussi des espérances que notre société entretient, Anne Dufourmantelle répond aux questions de Laure Leter. Ce dialogue passionnant explore de nombreuses situations cliniques et les nouvelles maladies de l'âme, comme la fatigue, la solitude affective, l'angoisse, les insomnies… Comment la psychanalyse, tant décriée aujourd'hui, peut-elle encore nous aider à moins souffrir? En quoi peut-elle donner du sens à ce que nous vivons?


- Tout va mal ? Tant mieux !
de Diane LeBlanc
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2014


Tout va mal dans votre vie? Vous êtes miné par le stress? Le poids des soucis professionnels, financiers, familiaux ou relationnels s'accumulent et vous angoissent, vous empêchant parfois même de dormir la nuit? Et si chaque problème portait en lui sa solution et que chaque situation conflictuelle n'existait, en réalité, que dans le but de favoriser l'émergence de votre potentiel intérieur insoupçonné? Diane LeBlanc a mis au point une technique simple et efficace pour vous affranchir du "mal-être" qui vous oppresse: la méthode Quintessence. Enseignée depuis plusieurs années en Europe et au Canada, la méthode Quintessence vous propose de transformer votre vie en modifiant votre regard sur le sens profond des événements qui perturbent votre existence. Vous êtes invité à explorer les 7 clés de la libération intérieure pour surmonter plus facilement les difficultés qui se présentent, mieux maîtriser vos états d'âme et, surtout, vous ouvrir à la meilleure partie de vous-même… votre sagesse intérieure.
1e clé - S'exprimer: Ce que l'on réprime, s'imprime.
2e clé - Dédramatiser: Ce à quoi l'on résiste, persiste.
3e clé - S'enraciner: Ce que l'on fuit, nous poursuit.
4e clé - Lâcher prise: Ce qui nous affecte, nous infecte.
5e clé - Se responsabiliser: Ce à quoi l'on fait face, s'efface.
6e clé - S'unifier: Ce que l'on visualise, se matérialise.
7e clé - Rayonner: Ce que l'on bénit, nous ravit.


- Vivre: une affaire de cœur
52 Semaines pour une vie passionnée et réfléchie
de Mark R. W. Black
Éditions Un Monde Différent / Février 2014


S'inspirant de 39 années à lutter contre la maladie et à surmonter des obstacles, Vivre: une affaire de cœur est un ouvrage rempli de sagesse pratique et des principes de vie qui transformeront la manière dont vous voyez votre vie et les défis auxquels vous êtes exposé.


- Agir pour ne plus subir
Délogez la victime qui sommeille en vous
de Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Reprendre sa vie en main. Pourquoi moi? Qu'ai-je fait pour mériter ça? C'est trop injuste. Au cours de son existence, chacun d'entre nous se retrouve inévitablement et à maintes reprises en position de victime: victime de harcèlement professionnel, d'un conjoint indélicat, violent ou pervers, d'un mauvais coup du sort. Face à ces traumatismes, certains réussiront à trouver les ressources nécessaires pour agir et avancer quoi qu'il arrive tandis que d'autres éprouveront un profond sentiment d'injustice. Dans ce dernier cas, nous choisissons de consacrer notre vie à nous protéger, submergés par la colère, paralysés par la peur ou la honte. Ainsi, il est probable que notre perception des événements soit altérée par des interprétations, des émotions et des croyances qui nous empêchent de passer à l'action. Car c'est un fait indiscutable: après un traumatisme et au fil du temps, plus on subit, moins on agit. Cet ouvrage a pour objectif d'accompagner tous ceux qui se sentent dominés et impuissants face aux difficultés de la vie. Il permet de prendre conscience de nos croyances limitantes et nous propose un ensemble de ressources et de solutions pour vivre pleinement notre vie.


- Comme un vide en moi
de Moussa Nabati
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2014


"Comme un vide en moi…" Que cache cette plainte maintes fois entendue? Le psychanalyste Moussa Nabati montre, à travers trois témoignages, que ce mal-être reflète l'absence à soi, pouvant se manifester par l'instabilité, l'hyperactivité, mais aussi par les angoisses, la dépression et les difficultés en amour. Ce trouble provient d'une carence ancienne, due à l'indisponibilité psychologique de la mère. Le sentiment d'abandon crée chez le bébé une dépression précoce, responsable plus tard du vide intérieur empêchant l'adulte d'être présent à soi et aux autres. Ce dernier aura alors tendance à rechercher, à l'excès, amour et reconnaissance afin de combler son vide. Quête qui ne fera qu'exacerber sa dépendance affective. À travers son concept de "compréhension incarnée", l'auteur propose des pistes d'évolution: réhabiliter ses parents intérieurs pour transformer son vide en source d'énergie et "cueillir les roses de la vie".


- Cultiver son moi
de Lynd Field
Éditions Solar / Janvier 2014


Thérapeute formée au coaching, aux thérapies comportementales et cognitives et à la psychologie positive, spécialisée dans le développement personnel, Lynda Field propose dans cet ouvrage une méthode éprouvée pour cultiver son jardin intérieur, briller de l'intérieur et retrouver un soi naturellement équilibré, motivé et heureux.
S'appuyant sur la philosophie, les thérapies comportementales et cognitives, la psychologie positive mais aussi sur les techniques actuelles de coaching et un nouveau rapport à la spiritualité, l'auteur permet à chacun de prendre conscience avec enthousiasme de ses capacités à changer, à gagner en confiance, à renforcer ses ressources.
10 leçons pour accompagner la progression de son niveau d'estime de soi en interrogeant ses fonctionnements internes et en analysant ses mécanismes:
1. Se prendre en main:évaluer son moi, accepter d'être imparfait, accueillir le changement.
2. Penser positif: choisir d'écarter les croyances limitantes pour laisser place à des pensées positives, créer sa propre confiance et attirer les énergies positives.
3. Se sentir bien: apprendre à développer et à affiner ses capacités émotionnelles pour être davantage confiant et équilibré.
4. Agir et s'affirmer: intégrer la notion d'assertivité pour progresser et agir en conséquence. Prendre conscience du lien entre le comportement choisi et son niveau d'estime de soi.
5. Mieux se connaître: apprendre à puiser au cœur de soi les ressources qui permettront de surpasser des moments de doutes et de fragilité. La connaissance de soi permet la transformation de soi.
6. Cultiver l'estime de soi: créer l'enthousiasme, l'énergie et la détermination nécessaires pour atteindre ses objectifs.
7. S'exercer au bonheur: choisir définitivement d'être heureux. Identifier ce qui fait son propre bonheur, savoir y goûter, apprendre à le provoquer. Le bonheur engendre la réussite.
8. Provoquer le succès: prendre conscience de l'interaction de toutes les formes d'énergie et développer son intuition pour qu'elle devienne un moteur de motivation et de réussite.
9. Entretenir de bonnes relations: la qualité des liens que l'on crée dépend entièrement de la qualité de ses propres pensées, émotions, croyances et attentes. Apprendre à fixer de bonnes et justes limites dans les relations est une pratique idéale pour augmenter l'estime de soi.
10. Conserver l'estime de soi: se nourrir soi-même et établir un plan d'action interne et externe pour continuer à faire progresser son niveau d'estime de soi. Donner de la valeur à ses erreurs.


- Dépression et anxiété
de Jean-Loup Dervaux
Éditions Dangles / Janvier 2014


Dans ce livre pratique à vocation pédagogique vous apprendrez:
- À définir votre malaise: dépression, anxiété, angoisse...
- À privilégier les traitements alternatifs: oligothérapie, homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie.
- À devenir zen en changeant votre mode d'existence.
- À profiter des bienfaits: de la respiration contrôlée, des massages, de l'hydrothérapie, de la digitopuncture, de la réflexologie, de la sophrologie, de la musicothérapie.
- À adopter une bonne diététique et pratiquer une activité physique.
Le Docteur Jean-Loup Dervaux fut chef de clinique à la Faculté et assistant des Hôpitaux de Paris. Exerçant comme chef de service dans un centre hospitalier général, il est membre de plusieurs sociétés savantes et rédacteur de nombreuses publications scientifiques. Sa philosophie vise à responsabiliser chaque individu sur son état de santé et à combiner harmonieusement l'allopathie classique et les médecines alternatives.


- Et n'oublie pas d'être heureux
Abécédaire de psychologie positive
de Christophe André
Éditions Odile Jacob / Janvier 2014


"N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour: il cessera. Mais ne te désespère pas: il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout: n'oublie pas d'être heureux". C. A.
Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.


- Exister
de Robert Neuburger
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2014


Le plus intime et fragile des sentiments. "À vous dont le sentiment d'exister a été attaqué, ébranlé ou détruit, la société ne propose plus qu'une issue: la "dépression". Il y a pourtant des alternatives. Elles sont libératrices. Elles redonnent une dignité. Je vous les présente dans ce livre". R. N.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 15:42

- J'arrête le superflu !
21 jours pour changer
de Joanne Tatham
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus"? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets? Halte à la fatalité: vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide. Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif: moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.
- 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux: pensées, émotions, comportements.
- Des tests pour faire le point.
- Des exercices pour accéder à l'essentiel.
- Des bilans quotidiens pour progresser en douceur
Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus.


- L'esprit est son propre médecin
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Janvier 2014


Dans les traditions orientales, la méditation est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques du monde entier démontrent les effets positifs de cette pratique sur la santé physique et mentale. Ce livre réunit, autour du Dalaï Lama, les plus grands chercheurs mondiaux en médecine, en psychologie et en neurosciences, pour une exploration fascinante du pouvoir de guérison de l'esprit humain: Comment la méditation peut-elle agir sur la douleur et sur la souffrance psychique? Notre esprit peut-il influencer réellement les résultats de la maladie physique? Comment pouvons-nous libérer le potentiel de notre cerveau sans passer des heures en méditation? Édité par les deux scientifiques de renommée internationale Jon Kabat-Zinn, qui a introduit la méditation dans la médecine, et Richard Davidson, fondateur des neurosciences contemplatives, ce dialogue lumineux réunit notamment Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays, Zindel Segal, Robert Sapolsky. Pour la première fois, un livre qui met la science de la méditation à la portée de tous et qui passionnera ceux qui s'intéressent aux nouvelles approches de la médecine. Depuis plus de vingt ans, l'institut Mind and Life réunit des chercheurs, des médecins et des philosophes autour du Dalaï Lama pour dialoguer sur les thèmes de la conscience, des émotions, de la physique et de la cosmologie, de la mémoire, de la connexion corps-esprit.


- La presqu'île interdite
de Alain Durel
Éditions Albin Michel / Janvier 2014


Tout le monde connaît la légende du Mont Athos, cette presqu'île grecque constituée en république monastique autonome, difficile d'accès et strictement interdite aux femmes. Mais il existe très peu de témoignages sur la vie quotidienne de ces moines orthodoxes isolés du monde. Le récit que fait Alain Durel de ses trois séjours à l'Athos est donc rare, et d'autant plus précieux qu'il y est arrivé en total néophyte, homme de théâtre et de voyages plutôt attiré jusque-là par la mystique indienne. Cette découverte d'un monde très varié, peuplé à la fois d'ermites hauts en couleur et de monastères bruissant de prières, de pères spirituels géniaux et de groupes exaltés, est également une introduction passionnante à la mystique du christianisme oriental. À travers l'histoire de ces rencontres improbables, Alain Durel nous transmet l'enseignement qu'il a reçu, issu des Pères de l'Église, qui nous ouvre à une spiritualité universelle.


- Le bilan de vos compétences
de Patrick de Sainte Lorette et Corinne Goetz
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Des outils pour cerner votre personnalité, évaluer votre potentiel et construire un projet professionnel en phase avec le marché. Ce livre s'adresse à vous, étudiants ou professionnels, qui vous interrogez sur votre orientation ou qui pensez à une éventuelle reconversion: vous y découvrirez votre personnalité, votre potentiel de progression et vos atouts pour construire un projet professionnel en phase avec le marché du travail. À l'aide de tests commentés et de conseils pratiques, faites le bilan de vos compétences et trouvez l'emploi qui vous convient.


- Le couple
Le désirable et le périlleux
de Robert Neuburger
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2014


Pourquoi se met-on en couple et pourquoi désire-t-on avoir un enfant? La réponse est moins évidente qu'on le croit, puisque la mise en couple fait généralement tanguer la relation amoureuse et que le désir et l'arrivée de l'enfant mettent souvent en péril le couple lui-même. Qu'est-ce donc qui nous pousse à prendre chaque fois le risque du déséquilibre et de la rupture? Qu'est-ce qui nous appelle? Et que nous dit de la société d'aujourd'hui ce curieux comportement? Dans ce nouvel essai pétillant où tout est affaire d'équilibre et d'anticipation, Robert Neuburger prône la liberté de choisir, la créativité, la responsabilité personnelle, l'émancipation par rapport aux normes, et rappelle que les couples qui durent sont toujours ceux qui aiment l'aventure.


- Le guide de la femme heureuse
de Louise L. Hay
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2014


De nos jours, on entend beaucoup parler des "bouleversements planétaires" qui se profilent à l'horizon. Mais, selon l'auteure à succès Louise L. Hay, c'est d'abord de l'intérieur que se produiront essentiellement ces changements. Dans Le guide la femme heureuse, Louise L. Hay fait remarquer que lorsque les femmes seront prêtes à changer radicalement leur monde intérieur, elles opéreront sur un plan bien plus large dans le monde extérieur. Louise L. Hay vise à favoriser la perception que toutes les femmes possèdent de l'amour de soi, du respect de soi, de l'estime de soi. Dans un style inimitable, à la fois direct et chaleureux, elle jette un regard pénétrant sur la façon dont les femmes de tous âges et de tous milieux peuvent atteindre cet objectif et faire que les prochaines années de leur vie soient les plus productives, les plus satisfaisantes et celles où elles assumeront tout leur pouvoir.


- Le sentiment d'abandon
de Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2014


Qui n'a pas vécu, un jour ou l'autre, la morsure cruelle de l'abandon? Qui n'en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse? Ce livre, qui s'adresse à chacun, explore les abandons, vécus ou craints, et leurs multiples conséquences, dépendance, dépression, honte, ainsi que les défenses qui permettent de les occulter, de les maîtriser ou de les justifier. Après être remonté aux origines infantiles de ces troubles, l'auteur nous guide concrètement pour nous libérer de nos peurs, de nos culpabilités, de nos refus de changer et des schémas inconscients qui nous enferment dans le pire des cachots: celui de victime. En choisissant de ne plus jouer ce "mauvais rôle", il devient possible de guérir de nos blessures d'abandon et de ne pas les reproduire sur nos proches ou nos enfants.


- Les 21 clés d'une vie épanouissante
Investir sur soi
de Cécile Kapfer
Éditions Jouvence / Janvier 2014


Voici 21 clefs qui vous ouvriront les portes d'une vie épanouissante. Ce "guide de vie" vous interpellera sur votre mode de vie, votre façon de penser et d'agir en vue d'optimiser votre bien-être quotidien. Il sera un compagnon de route qui vous interroge sur ce que vous désirez pour votre vie.
Pratiques et concrètes, chacune des 7 thématiques comprend 3 clés pour vous aider à:
- Comprendre votre dynamique de vie.
- Comprendre vos (ré)actions.
- Comprendre les enjeux de votre vie.
- Vivre une expérience totale.
- Devenir plus conscient.
- Construire votre devenir.
- Assumer ce que chaque instant propose.
Comme le dit Cécile Kapfer, comprendre donne de la consistance à notre vie ainsi qu'à nous-même, apporte des moyens d'actions qui vont bien au-delà des recettes, et permet aussi d'ouvrir toutes les portes d'une vie épanouissante.


- Maîtrisez sa petite voix intérieure
de Blair Singer
Éditions Un Monde Différent / Janvier 2014


Comment gagner la bataille entre vos 2 oreilles en 30 secondes ou moins et jouir d'une vie extraordinaire. Notre "petite voix" se situe dans cet espace limité entre nos deux oreilles. Ce qui est incroyable, c'est que vous pouvez la maîtriser en 30 secondes ou moins afin de profiter d'une vie extraordinaire. Ce livre démystifie la pensée populaire au sujet de la croissance personnelle.


- 64  Manuel du borderline
de Martin Desseilles / Bernadette Grosjean / Nader Perroud
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Difficulté à gérer des pics émotionnels, alternance d'idées suicidaires et d'enthousiasme excessif, dépendances à l'alcool, au sexe ou aux relations violentes, sentiment douloureux de ne pas savoir qui l'on est, peur panique d'être abandonné... le trouble de personnalité borderline est une maladie bien réelle qui prive ceux qui en sont atteints d'un contrôle de leur vie et d'une reconnaissance de leur souffrance. Mettre en mots la souffrance pour permettre aux malades et à leur entourage de la traverser, tel est l'objectif de ce manuel. D'où viennent ces symptômes? Comment fonctionnent-ils? Quelle est l'origine de ce trouble? Vers quelles solutions se tourner? Les trois auteurs spécialistes des états limites ont conçu ce livre comme un carnet de bord susceptible d'aider la personne borderline à comprendre les mécanismes de ces débordements, à se repérer dans les différents symptômes et à choisir la voie thérapeutique la plus adaptée. Le Manuel du borderline explique l'utilité d'un diagnostic, fait le point sur la recherche et livre pistes et outils pour vivre au jour le jour le trouble d'une façon plus apaisée.


- Optimiste
de Alain Braconnier
Éditions Odile Jacob / Janvier 2014


L'optimisme est bon pour chacun d'entre nous; il fait du bien à l'esprit comme au corps; il protège la santé; il contribue à de bonnes relations avec les autres. C'est ce que démontre Alain Braconnnier dans ce livre qui s'appuie sur les dernières avancées de la recherche. L'optimisme intelligent n'est pas un optimisme béat. Même les pessimistes peuvent devenir optimistes et rester ouverts à la beauté du monde. En recherchant les racines de cet optimisme, un nouveau chemin s'ouvre à chacun. Comme l'écrit Albert Camus: "Dans les profondeurs de l'hiver, j'ai finalement appris qu'il y avait en moi un invincible été". Pour aider chacun d'entre nous à puiser les forces qu'il a en soi.


- Parler vrai pour changer sa vie
de Sarah Rozenthuler
Éditions Solar / Janvier 2014


Dans un style vivant et spontané, Sarah Rozenthuler, après avoir étudié le fonctionnement des systèmes complexes (fourmilière, marché boursier, univers...) et s'appuyant sur la psychologie intégrative corps-esprit-âme, le développement spirituel, les techniques du dialogue et son expérience personnelle et professionnelle, construit une méthode innovante, efficace pour faire de la conversation un moteur puissant du changement, de la créativité et des idées. Une vraie conversation est indissociable de la capacité à savoir qui l'on est, ce que l'on dit et comment on le dit. C'est dans ce but que l'auteur identifie dans un premier temps les 7 inhibiteurs de conversation:
1. Je ne peux pas parler de ça.
2. Je ne sais pas comment aborder l'autre.
3. Je n'arrive pas à me décider.
4. Je ne veux pas blesser.
5. Je ne sais pas quoi dire.
6. J'ai raison, tu as tort.
7. C'est trop dur d'en parler.
L'auteur propose ensuite une méthode construite autour des 7 changements de conscience qui libèrent les discussions qui paraissent impossibles sans rompre le dialogue ni la relation: illustrés par l'histoire de 7 personnes qui sont allées au bout d'elles-mêmes en trouvant le moyen de parler à un moment critique de leur vie, allant de la rupture amoureuse à la perte d'un proche ou la recherche d'un nouveau travail.
1. Rassembler votre courage: avoir de l'audace et affronter ses peurs pour aborder ce qui a été glissé sous le tapis.
2. Créer un espace de parole: créer des unités de contact pour faire émerger un champ d'énergie qui crée du lien et du liant.
3. Clarifier vos intentions: parler de ce que l'on veut vraiment avec plus de cohérence et de puissance pour impacter le réel, débloquer une situation et aller de l'avant.
4. Communiquer avec respect:écouter et parler avec son cœur de ce qui compte le plus tout en valorisant l'autre pour mettre davantage de sens dans l'existence.
5. Dire la vérité: parler sans mentir sur soi pour prendre la liberté de vivre sa vie.
6. Vous délivrer de votre histoire: parler en s'affranchissant de l'histoire que l'on se raconte sur soi-même, pour se libérer des schémas négatifs et aborder de nouveaux possibles.
7. Savoir conclure: faire de la conversation un nouveau départ.


- Penser aux autres
La voie du bonheur
Du Dalaï Lama
Éditions Plon / Janvier 2014


Penser aux autres, la voie du bonheur: un nouvel ouvrage du Dalaï Lama, un thème salutaire en ces temps de crise ou la solidarité et le bien-être sont au cœur du quotidien de chacun. La voie la plus pertinente pour atteindre le véritable bonheur passe par le souci profond du bien-être des autres. Ou comme Sa Sainteté le Dalaï Lama le dit: il faut "avoir de la compassion pour autrui". Dans Penser aux autres. La voie du bonheur, le Dalaï Lama nous met en garde contre les erreurs fondamentales de nos attitudes qui perturbent notre état mental, et nous offre les moyens d'y remédier afin de cheminer vers un meilleur futur. Avec lucidité, il montre que l'élimination des idées erronées, racines de l'ensemble de nos problèmes, passe par l'ouverture aux autres de nos cœurs et de nos esprits. Il nous révèle comment la compassion peut devenir la source d'une joie durable. Grâce à cette compassion, les personnes que l'on aime comme celles que l'on déteste sont moins fréquemment sous l'emprise d'émotions destructrices telles que la colère, la jalousie ou la peur, et deviennent plus chaleureuses et bienveillantes. Dans un langage simple et lumineux, le Dalaï Lama nous éclaire, comme jamais auparavant, sur l'idée que la voie vers l'harmonie du monde s'enracine en chaque être humain. Enrichi d'anecdotes et de récits intimes puisés dans les expériences de l'étudiant, du penseur, du chef politique et du prix Nobel de la paix, Penser aux autres. La voie du bonheur offre aux personnes en quête d'un chemin spirituel les clés pour bannir de leur quotidien animosité, aversion ou encore égoïsme, et pour que chacune d'entre elles devienne un acteur de la transformation positive de nos sociétés.


- Redécouvrir la vie
de Anthony de Mello
Éditions Albin Michel / Janvier 2014


Redécouvrir la vie est l'ultime livre d'Anthony de Mello (1931-1987), conteur, maître spirituel et écrivain d'origine indienne qui a su mêler l'hindouisme, la psychothérapie et la tradition ignatienne dans une spiritualité neuve et efficace. Écrit à partir d'une conférence donnée à peine quelques mois avant sa disparition, ce dernier message nous invite à découvrir la signification profonde de notre existence. En devenant conscient de la nature circulaire et routinière de ces pensées qui nous enferment, il est possible de trouver des solutions simples aux sentiments de frustration, de colère, de tristesse et de désespoir. Anthony de Mello nous propose ainsi une nouvelle manière de regarder le monde et Dieu et, par là, de nous transformer. Après Quand la conscience s'éveille, ce livre nous ouvre à la beauté de l'expérience humaine et nous révèle Dieu en toutes choses.


- Rédiger sans complexes
de Michelle Fayet
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Surmonter la peur de la page blanche pour mieux transmettre votre pensée, améliorer votre style et contrôler la qualité de vos écrits. Vous manquez d'assurance à l'écrit, le mot juste, la formule adéquate ne vous viennent pas facilement quand il vous faut rédiger une lettre personnelle, un compte rendu, un rapport et de toute façon, vous pensez n'avoir aucun style? Détrompez-vous. L'angoisse de la page blanche peut disparaître aisément par l'acquisition de quelques réflexes d'écriture bien contrôlés. Cet ouvrage vous propose des techniques éprouvées pour structurer vos textes, acquérir un style fluide et donc mieux communiquer à l'écrit.


- Refaites votre valise
Allégez votre charge pour bien vivre.
de David Shapiro et Richard Leider
Éditions Un Monde Différent / Janvier 2014


Les avancées technologiques, les virages économiques et une longévité accrue signifient que nous devrons pour la plupart réinventer notre vie à plusieurs reprises. Dans ce guide pratique empreint de sagesse, les auteurs vous aident à soupeser tout ce que vous transportez, à tirer parti de ce qui contribue à la belle vie et à renoncer aux fardeaux qui ne font que vous accabler.


- Réussir tous ses projets
Les clés du succès
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Janvier 2014


Voulez-vous réussir tous et absolument tous vos projets? Ce petit livre, simple et concis, contribuera à vous ouvrir les portes du succès. Les clés du succès sont en effet en vous; mais le saviez-vous? Une mine d'informations mais aussi des questions essentielles, tests, citations, anecdotes vous aideront dans votre parcours afin que cet apprentissage devienne un jeu. Vous découvrirez d'abord ce qui vous empêche réellement de réussir. Puis des clés efficaces vous seront proposées pour apprendre comment formaliser puis "booster" tous vos projets, quels qu'ils soient, personnels ou professionnels.


- Savoir et oser dire non
de Sarah Famery
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Pour bien s'affirmer en couple, en famille, entre amis... et retrouver une juste place dans les relations harmonieuses. En famille, en couple, au travail, avec les amis, nous ne savons pas toujours dire Non. Quelles sont nos difficultés à dire Non? Pourquoi avons-nous du mal à dire Non? Comment savoir et oser dire Non? Pour se libérer du blocage courant qu'est la peur de s'affirmer, voici un guide clair et direct, nourri de tests, de cas concrets et d'applications pratiques. Un outil de base pour se respecter et vivre des relations harmonieuses.


- Savoir s'organiser
Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous
de Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt
Éditions Eyrolles / Janvier 2014


Vous vous sentez souvent débordée? Vous avez du mal à vous organiser? Parce que les femmes modernes ne savent plus où donner de la tête, ce guide vous propose des méthodes, des conseils et des trucs pour vous aider à concilier sans peine vos nombreuses obligations, professionnelles et personnelles. Clair, pratique et accessible, il vous permettra de mieux vivre au quotidien et de gagner du temps pour vous. Pas de panique.


- Se réinventer au travail
de Steve Nobel
Éditions Solar / Janvier 2014


Une méthode innovante et efficace pour transformer ses propres attitudes limitatives, s'ouvrir à de nouveaux comportements, développer ses compétences, découvrir ses opportunités et s'épanouir au travail en 10 étapes:1. Transformer sa souffrance: la douleur est inévitable, la souffrance est optionnelle. Comprendre les ressorts de la souffrance (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle) et prendre conscience des schémas limitatifs pour changer d'attitude.
2. Réinventer le travail: sortir des idées archaïques sur le monde du travail, se libérer des mentalités usées, ancrées dans la psyché collective, pour profiter au mieux de ses capacités et trouver sa vraie valeur.
3. Être soi-même: ne plus vivre en mode pilote automatique. Abandonner la critique et l'autocritique. Apprendre à être présent et conscient au travail pour être en phase avec ses valeurs et retrouver son moi authentique et courageux.
4. Le travail au-delà des croyances: dépasser les croyances limitatives qui nous conditionnent et pratiquer l'esprit du débutant, territoire de l'ouverture et de la découverte, pour mieux se réaliser.
5. Se réapproprier son temps: dépasser l'artificialité du temps au travail, identifier les absorbeurs de temps (le trop de travail, le multitâches, la saturation sensorielle, la procrastination) pour construire sa propre relation à la temporalité.
6. Être ingénieux: découvrir et faire vivre ses nombreux talents et ressources, entraîner son cerveau, ouvrir son cœur pour renouveler son rapport au travail.
7. Cultiver et écouter son intuition: savoir utiliser son cerveau droit et reconnaître les différentes formes de l'intuition pour faire confiance à ses premières impressions, s'ouvrir à de nouvelles opportunités.
8. Jouer et travailler: se défaire de l'excès de sérieux et adopter l'éthique du jeu pour disposer passion, humour, créativité, partage et enthousiasme au cœur de sa vie professionnelle.
9. Aimer son travail: reconsidérer sa relation au travail comme une relation amoureuse pour retrouver la joie de travailler.
10. Le bonheur au travail: les clés de l'épanouissement par l'action, se mettre en marche, se synchroniser et aller de l'avant . Atteindre l'état de flow, l'harmonie parfaite entre le corps et l'esprit, état où le mouvement s'effectue sans effort.
Un livre qui ouvre toutes les portes pour retrouver l'harmonie et se réinventer au travail.


- Se respecter
Pourquoi il faut prendre soin de soi pour être disponible aux autres
de Patricia Spadaro
Éditions Pocket / Janvier 2014


Auteur, Patricia Spadaro a remporté de nombreux prix dans les domaines du développement personnel et de la spiritualité pratique. Ses livres sont traduits dans plus de vingt langues et disponibles dans le monde entier. Donner ou recevoir? Privilégier ses besoins ou ceux des autres? Il n'est pas nécessaire de choisir. La vie est un paradoxe, une danse délicate qu'il faut maîtriser avant de se considérer digne de recevoir, et de pouvoir se donner aux autres. S'inspirant des sagesses d'Orient et d'Occident, Patricia Spadaro balaie tous les mythes qui entourent la notion de don, et nous apprend, un à un, les pas qui nous permettront de garder l'équilibre.


- Stress ? Faites baisser la pression
de Michel Dib
Éditions Josette Lyon / Janvier 2014


Stress? Faites baisser la pression apporte une réponse au stress vécu en milieu professionnel, aussi bien qu'à celui lié à l'anxiété ou aux problèmes affectifs. On sait que le stress peut déstabiliser le système immunitaire et être à l'origine de maladies auto-immunes. Agir sur le stress est donc une priorité. La méthode originale proposée par le Dr Dib s'appuie à la fois sur:
- Des approches psychologiques (apprendre à neutraliser ses "ennemis", les 3 règles pour oublier les éléments stressants...).
- Des approches comportementales (affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public...).
- Des techniques de développement mental pour neutraliser le stress (rire, auto-hypnose...)
Cette approche, fruit de dix-huit ans d'expérience d'un neurologue praticien, est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l'épanouissement.


- Transurfing. Volume 5
Les pommes tombent dans le ciel
de Vadim Zeland
Éditions Exergue / Janvier 2014


L'homme ignore complètement qu'il est captif du miroir des illusions. D'un certain point de vue, le monde est un double miroir infini. D'un côté se trouve l'univers matériel et de l'autre s'étend l'espace métaphysique des variantes, la structure de l'information où sont stockés des scénarii de tous les événements possibles. Le miroir donne l'illusion que le monde existe indépendamment et ne se soumet à aucun contrôle. Fasciné par l'effet du miroir, l'homme pense que le reflet qu'il perçoit est la réalité absolue. Mais il suffit de se débarrasser de cette illusion et la réalité commence à nous obéir. Grâce à Transurfing, volume 5, il ne tient qu'à vous de consciemment vous diriger vers le nouveau reflet que vous souhaitez voir apparaître dans le miroir. Ce cinquième volume, Les pommes tombent dans le ciel boucle la série Transurfing et, comme si Vadim Zeland nous avait réservé le meilleur pour la fin, nous délivre un raccourci extraordinaire pour reprendre le contrôle de notre vie et réaliser nos buts les plus profonds.


- Une autre vie est possible
de Jean-Claude Guillebaud
Éditions Pocket / Janvier 2014


Écrivain, éditeur, Jean-Claude Guillebaud a été journaliste, grand reporter à Sud-Ouest, au Monde, au Nouvel Observateur et chroniqueur à La Vie. Entre catastrophisme ostentatoire et dérision désabusée, notre époque aime à se vêtir de noir. Pourtant, il n'y a pas d'ombre sans lumière. Car l'espoir et la volonté d'agir, l'énergie et la soif de bonheur sont les aspirations les plus naturelles de l'homme. Dans ce texte très personnel, Jean-Claude Guillebaud s'insurge contre la désespérance contemporaine et nous convainc que, décidément, l'avenir a besoin de nous.


- Une lueur dans l'obscurité
de Jack Kornfield
Éditions Belfond / Janvier 2014


Nous voudrions tous rester forts, quoi qu'il arrive. Mais un jour ou l'autre, nous traversons des périodes de grande fragilité, où soudain maintenir la tête hors de l'eau semble impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident vous prend par la main pour vous redonner courage et vous aider à trouver en vous-même le réconfort dont vous avez besoin. Pour que la joie revienne. Livre accompagné d'un CD MP3 de 6 méditations guidées à pratiquer chez soi. "Nous avons été créés pour voyager à travers la pleine mesure de beauté et de souffrance de l'existence, et y survivre". Un jour ou l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sagesse et le réconfort dont nous avons tant besoin. Un livre apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité.


- William Blake ou l'infini
de Christine Jordis
Éditions Albin Michel / Janvier 2014


Né au-dessus d'une échoppe de bonnetier, à Londres, William Blake (1757-1827) affirmait que, pour retrouver la joie que nous portons en nous, "il suffit de nettoyer les fenêtres de la perception". Après avoir vu Dieu à huit ans, puis un arbre "rempli d'anges", il dessina, peignit, grava, écrivit de longs poèmes prophétiques. Anticlérical, antimonarchiste, pacifiste, révolté par la misère et l'injustice sociale, il voulut changer l'homme et le monde. À l'argent-roi, il opposa l'esprit, c'est-à-dire la poésie et l'art. Rejeté par son époque, condamné à la solitude et à la pauvreté, il n'en continua pas moins de poursuivre son chemin jusqu'à sa mort.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 15:36

- Et si j'avais un mental de gagnant !
Préparation mentale mode d'emploi
de Sébastien Thomas
Éditions Eyrolles / Décembre 2013


Il faut que j'assure. Suis-je compétent? Suis-je assez préparé? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation. En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner. Vivre avec ses émotions et celles des autres. Un guide complet pour les identifier, les apprivoiser et les aimer.


- 1 000 émotions
de Mario Giordano
Éditions Stock / Novembre 2013


L'ivresse de voir la mer pour la première fois.
Le trac de parler en public.
La honte de rire du malheur des autres.
Le plaisir d'offrir.
La joie enfantine des premières neiges.
La satisfaction d'avoir trouvé le mot magique.
L'angoisse de la panne d'essence.
Le délice d'un rayon de soleil sur les pieds.
La terreur des monstres cachés sous le lit.
La félicité d'un petit-déjeuner au lit à deux.
Le soulagement de ne plus être un enfant.
1000 petites et grandes émotions font leur chemin dans ce livre, qu'elles soient noires ou en couleurs, douces ou amères, secrètes ou honteuses, printanières ou hivernales. Ce sont les émotions fugaces du quotidien, ces petits moments de régal ou d'effroi que nous connaissons si bien et qui n'ont pas de nom.


- Aimer ou juger
La décision de chaque instant
de Éric Remacle
Éditions Dangles / Novembre 2013


Qu'ont en commun les personnes les plus heureuses, les plus sages et les plus épanouies? Elles ne jugent pas. Alors que les personnes en conflit, stressées, malheureuses ou déprimés portent des jugements à tour de bras. Et si le nombre incroyable de jugements que nous entretenons au sujet de nous-mêmes et des autres était responsable de notre mal-être? Partant de ce constat, Éric Remacle nous invite à comprendre l'origine et le fonctionnement des jugements, et l'impact tragique qu'ils ont dans nos vies. Que l'on suppose, interprète, catégorise, compare, ce sont à chaque fois des jugements qui nous font un tort considérable, et qui en disent plus sur nous-même que sur la personne jugée. L'auteur démontre pas à pas, avec pédagogie et humour, que les jugements sont généralement des énoncés subjectifs, imprécis, sans nuances, souvent faux, dichotomiques, et qui procèdent d'un élan de supériorité. Grâce à une synthèse originale entre psychologie appliquée, neurobiologie et philosophie, ce livre nous apporte des solutions très concrètes et pratiques pour aborder l'art de ne plus juger, véritable clé d'une transformation intérieure. Le non-jugement amène la compréhension qui découle sur l'amour. À chaque instant, nous avons le choix entre aimer ou juger. Que choisissez-vous?


- Au-delà des illusions: la magie de la perception positive
de Brad Barton
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2013


Améliorez votre qualité de vie grâce au pouvoir de la perception positive. Découvrez une nouvelle façon de voir comment vous regardez les choses et prenez conscience du fait que votre réalité, souvent n'est pas réelle. Ne soyez plus la victime impuissante et désespérée des circonstances. Il est question dans cet ouvrage de bien comprendre les problèmes pour identifier le fonctionnement de nos tromperies car nous avons le pouvoir de ne plus être esclaves de nos illusions et de perceptions erronées responsables de nos crises personnelles, sociales, spirituelles ou professionnelles. Brad Barton nous délivre dans son ouvrage un message à la fois divertissant, magique et émouvant.


- Business is beautiful: l'art de cultiver la différence
Les 5 valeurs des entreprises qui réconcilient business et plaisir
de J. B. Danet / N. Liddell / L. Dobney / D. Mackenzie / T. Allen
Éditions Leduc.S / Novembre 2013


"Le business est beau. Ne le méprisez pas. Essayez de le voir ainsi à travers Business is Beautiful. Laissez-vous émouvoir par ces entreprises qui ont une belle histoire derrière elles; belles sur les plans esthétique, scientifique, éthique... belles sous tous les angles. Ce livre apporte un nouveau regard sur la recherche de l'excellence qui, je le pense, résonnera dans la tête et le cœur de nombreux chefs d'entreprise". Daniel Pink, journaliste américain, ancien responsable des discours du vice-président Al Gore et auteur de La vérité sur ce qui nous motive. "Ces histoires nous donnent des ailes, leurs personnages nous inspirent, mais ils vont à l'encontre de ce que veut la norme aujourd'hui". Jonathon Porritt, fondateur du Forum for the Future et spécialiste du développement durable. L'environnement économique actuel nous impose de revoir notre façon d'envisager les fondamentaux du business. Il n'est plus possible de miser sur la réussite d'une entreprise selon des critères uniquement financiers. Les auteurs, tous membres de l'agence de design et d'innovation Dragon Rouge, proposent de définir le succès selon 5 valeurs: l'intégrité, la curiosité, l'élégance, la prospérité, le savoir-faire. L'ouvrage rend hommage à ces entreprises où le business et le plaisir ne sont pas deux principes irréconciliables. Les auteurs ont choisi de mettre en avant 20 entreprises de tailles et de secteurs différents, les interrogeant sur l'une ou plusieurs de ces 5 valeurs fondamentales. Jacques-Antoine Granjon (vente-privee.com), Xavier Romatet (Condé Nast France) ou Morald Chibout (Autolib') sont les trois entrepreneurs français qui livrent leur vision et leurs convictions de ce que doit être un "Beautiful Business". 17 autres cas remarquables à travers le monde illustrent le propos singulier de cet ouvrage.


- Exercices pratiques d’auto-louange
de Marie Milis
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2013


L’auto-louange est un art d'aimer l'écriture et de stimuler l'estime de soi. Il s'agit de traduire en mots ce qui vient de l'âme, d'écrire à la première personne avec emphase et poésie, un texte qui parle de soi et de le proclamer, honorant ainsi une épopée personnelle. Tout y est authentique et sans arrogance. Nul besoin de "savoir" écrire, il faut juste être attentif à ce qui se passe en soi, accueillir les images et métaphores comme elles naissent et les exprimer avec panache.


- La bonne idée existe !
Cinq étapes essentielles pour la trouver
de Luc de Brabandere et Alan Iny
Éditions Eyrolles / Novembre 2013


Pour devenir plus créatif et parvenir à LA bonne idée, il ne suffit pas de simplement penser en dehors des cadres. Le vrai défi consiste à construire de nouveaux cadres. Si la plupart des organisations ne parviennent pas à réaliser de sauts imaginatifs suffisants pour s'assurer un succès à long terme, ce n'est pas faute d'idées nouvelles, mais plutôt parce qu'elles ne savent pas en tirer tout le potentiel. Pour retrouver la pleine puissance de la pensée créative et atteindre LA bonne idée, c'est donc de nouveaux modèles mentaux dont nous avons besoin. Luc de Brabandère et Alan Iny nous expliquent comment y parvenir en nous invitant à penser le monde autrement et à le regarder avec un œil neuf, en cinq étapes essentielles:
- Douter de tout, toujours, en s'éloignant de sa zone de confort et en mettant au défi ses préjugés.
- Réexaminer le monde pour se poser les bonnes questions.
- Apprendre comment créer beaucoup d'idées nouvelles et passionnantes.
- Évaluer, hiérarchiser et sélectionner les idées porteuses de succès.
- Favoriser un nouveau type de processus créatif, pratique et durable.
C'est de cette manière seulement que les organisations pourront libérer leur créativité et en tirer profit, que ce soit en matière de stratégie, d'innovation, de prise de décision ou d'investissement, et ainsi mieux se préparer à l'avenir.


- La dépression pour les Nuls
de Éric Charles / Charles H. Elliot / Laura Smith
Éditions First / Novembre 2013


Parce qu'en France plus de 6 millions de personnes souffrent de dépression (maladie qui est chez nous la 2e cause de handicap juste après les maladies cardiaques), parce qu'en moyenne 1 Français sur 10 vivra un épisode de dépression, et parce qu'un dépressif sur deux n'a pas conscience de sa maladie et donc n'est pas suivi, il était plus qu'urgent de proposer un ouvrage sérieux, déculpabilisant et rassurant pour aider toutes les personnes en souffrance. La Dépression pour les Nuls vous accompagnera donc vraiment, vous aidant notamment à mettre le doigt sur les symptômes qui ne trompent pas, à vous diriger vers les bons spécialistes, à vous soigner, à prévenir les rechutes et à reprendre en confiance en vous. Si l'un de vos proches souffre de dépression, cet ouvrage vous permettra de mieux le comprendre et de mieux le soutenir. Avec les Nuls, trouvez un soutien dans l'épreuve.


- La force des introvertis
De l'avantage d'être sage dans un monde survolté
de Laurie Hawkes
Éditions Eyrolles / Novembre 2013


On vous reproche votre réserve, un goût pour l'isolement, votre exigence pour la réflexion. Dans une société qui valorise l'extraversion, les introvertis sont jugés trop sérieux, peu charismatiques, faibles, voire arrogants. L'introversion serait-elle un handicap? Hypersensibles aux stimuli extérieurs, les introvertis ont en fait besoin de solitude pour se protéger et se ressourcer. Or leur difficulté à nouer des liens spontanés nuit à leur image sociale, ralentit leur intégration au groupe, disqualifie leur voix lorsque d'autres sont prompts à s'arroger une place et à s'exprimer impulsivement. Ce manque apparent de compétence dans les rapports humains masque pourtant une richesse intérieure, une qualité de concentration et d'analyse, une créativité féconde pour des liens authentiques et une vie pleine. Ce livre invite chacun à cultiver sa singularité comme une force, à apprendre à connaître l'autre plutôt que de chercher à se transformer soi-même.


- La magie de s'auto-diriger: la sagesse d'une vie réussie
de David J. Schwartz
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2013


La Magie de s'auto-diriger est un guide extraordinaire qui vous aidera à vous convertir à la sagesse d'une vie bien réussie. Ce livre n'est pas ordinaire. Il n'a pas été rédigé pour que vous le lisiez négligemment avant de le prêter à un ami ou de le ranger dans votre bibliothèque, pour ne plus jamais le rouvrir, car malheureusement aujourd'hui, trop de gens font preuve de mépris envers cet instrument miraculeux que l'on appelle la psyché. La personne moyenne laisse ce merveilleux outil à l'abandon, sans se soucier de le développer ou de le contrôler. Un dispositif aussi admirable que votre esprit devrait pouvoir vous garantir le bonheur, la prospérité, la paix intérieure et la réussite dans toutes vos entreprises. Il est étonnant de constater que la pauvreté existe dans un monde habité par des gens possédant de tels pouvoirs psychiques. Si l'on pouvait mettre en valeur une fraction seulement de cette influence incroyable, on éliminerait les problèmes de l'homme. Mais la pauvreté représente l'exemple le plus tangible que nous ayons, prouvant que nous ne savons pas tirer parti de cette sagesse. Aujourd'hui, on entend souvent parler de "l'explosion de la connaissance". Tous les dix ans, il faut doubler la superficie des bibliothèques afin de pouvoir donner asile à toute nouvelle connaissance. Mais, malheureusement, pendant que la connaissance croît à un rythme fantastique, la sagesse pratique, celle qui apporte la satisfaction intérieure, l'amour, l'argent et autres choses positives, ne bouge pas. La sagesse aiguë, éveillée, perspicace est encore très rare. Cependant, nous savons que nous sommes heureux lorsque nous sommes sages. Avec la sagesse vient la réussite. Si vous faites partie de ceux qui pensent, si vous êtes ouvert à la formule visant à convertir la sagesse en pouvoir psychique, ce livre est pour vous. Si vous en avez assez d'être un esclave psychologique, si la médiocrité vous dégoûte, si vos résultats passés vous déçoivent, alors mettez-vous à l'œuvre, immédiatement, et vivez une expérience qui modifiera de façon permanente votre façon de penser. Le regretté David Joseph Schwartz est encore aujourd'hui considéré comme l'un des plus grands spécialistes de la motivation dans le monde.


- Le livre des grands changements
de Mikaël Krogerus et Roman Tschäppeler
Éditions Leduc.S / Novembre 2013


50 modèles pour comprendre les changements de notre société et changer soi-même. Vous ne savez pas pour qui voter? Vous voudriez être meilleur dans votre job mais ne savez pas comment vous y prendre? Vous hésitez à devenir propriétaire? Et d'un point de vue plus collectif, que pouvons-nous faire pour freiner les bouleversements climatiques? Inverser la crise économique? Que ce soit pour votre vie personnelle ou à un niveau bien plus grand, ce livre vous dira comment les changements sont possibles. Car, dans un monde en perpétuelle mutation, la survie passe par l'adaptation.


- Le petit livre du talent: 52 conseils pour améliorer vos compétences
de Daniel Coyle
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2013


Le petit livre du talent est un manuel vous permettant de vous doter d'un cerveau plus alerte et de vous améliorer dans l'ensemble. Il s'agit d'un manuel facile à utiliser qui présente des méthodes ayant fait leurs preuves sur les plans scientifique et pratique, et susceptible d'améliorer vos compétences, celles de vos enfants, de votre organisation, dans les sports, la musique, les arts, les mathématiques et les affaires. Étant le produit de 5 années à faire des reportages dans les viviers de talents du monde et des entrevues auprès des plus grandes sommités, ce livre vulgarise le perfectionnement sous la forme de 52 directives claires et concises. Que vous ayez dix ou cent ans, il constitue un guide essentiel à lire si vous faites partie de ceux qui se sont déjà demandé: Comment m'améliorer?


- Le traité des cinq roues
de Musashi Miyamoto
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2013


"Lorsque des êtres expérimentés mènent une action, ils peuvent donner l'impression de se déplacer lentement mais ils ne manquent jamais leur cible. En toute chose, lorsque des personnes entraînées entreprennent une activité, elles ne semblent jamais le faire dans la précipitation. S'appuyer sur ces exemples vous permettra de comprendre les principes de la Voie". Le traité des cinq roues est le reflet d'une philosophie personnelle susceptible de s'appliquer à tout aspect de l'existence, comme Musashi Miyamoto en a apporté la preuve au détours de ses multiples dispositions personnelles l'ayant conduit à devenir un artiste et un calligraphe accomplis. Les stratégies exposées par Musashi Miyamoto, notamment l'observation, la détermination du moment opportun, la simplicité, le savoir et le pragmatisme, ne se limitent pas aux arts pratiqués par un guerrier; elles renforcent la préparation mentale et la flexibilité stratégique afin de réaliser des prouesses et de véritables réussites en tout domaine.


- Oser travailler heureux
de Jacques Salomé et Christian Potié
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2013


Travailler huit heures par jour, c'est vendre quotidiennement huit heures de sa vie. La question n'est pas tant de savoir combien nous la vendons mais comment nous la vendons. Souvent, nous la vendons mal, à un prix qui retentit lourdement sur nos vies personnelles. À partir de ce constat, les auteurs examinent les modalités relationnelles qui permettent à une entreprise d'être créative et conviviale tout en restant opérationnelle. Ils développent le concept de management relationnel et proposent des chartes de vie et des balises accessibles à chacun pour non seulement mieux se responsabiliser dans son poste et dans sa fonction, mais aussi pour ne plus entretenir tensions, morosité et relations énergivores. En somme, pour pouvoir mieux se faire respecter et se respecter soi-même, afin de rendre possible le rêve de travailler heureux.


- Penser sa vie
La démarche introspective
de Paul Diel
Éditions Payot & Rivages / Novembre 2013


Nous pouvons regarder en face nos propres insuffisances parce que nous portons tous en nous la capacité de les corriger. Et parce que nous pouvons nous aider nous-mêmes, nous avons le droit de nous aimer tels que nous sommes. Nous avons le droit d'être nous-mêmes. Alors, nous devenons moins dépendants de l'opinion des autres, et nous commençons à vivre libres. Cette liberté, l'introspection le permet. Toute l’œuvre de Paul Diel repose sur cette démarche. Elle est aussi au cœur de Penser sa vie, qui nous offre une vision d'ensemble de la pensée du grand psychologue.


- Pourquoi les clés jouent-elles à cache-cache avec nous ?
Et autres énigmes du quotidien
de Marion Hirsinger et Cathy Karsenty
Éditions First / Novembre 2013


50 énigmes insolites du quotidien pour enfin obtenir des vraies réponses aux questions insolubles et des illustrations fraîches et tendance pour les illustrer.
La vie est une somme d'énigmes. Mais les réponses classiques sont souvent décevantes.
La solution: une réponse pleine d'humour à chaque interrogation.
Pourquoi les médecins ont-ils une écriture de cochon?
Pourquoi les architectes sont-ils toujours habillés en noir?
Pourquoi parle-t-on plus fort à un malvoyant?
Pourquoi baisser la tête quand on passe sous un pont en voiture?
Des questions simples, tordues, quotidiennes ou extra-terrestres et des réponses toujours farfelues.


- Rien à me mettre !
de Élise Ricadat et Lydia Taieb
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2013


Pour beaucoup de femmes, le plaisir de s'habiller s'accompagne d'hésitations sans fin. Malgré des penderies qui débordent, elles pensent qu'elles n'ont rien à se mettre parce qu'elles trouvent que rien ne leur va. En effet, le vêtement est un support identitaire, destiné tout autant à cacher le corps qu'à le mettre en valeur. Et il suffit de peu pour que ce jeu avec l'apparence engendre de la souffrance, voire une véritable dépendance. Sous l'apparente futilité de cette quête du vêtement idéal, c'est une interrogation fiévreuse sur la féminité que les psychanalystes Élise Ricadat et Lydia Taïeb nous dévoilent ici. D'accessoire, les "chiffons" peuvent devenir indispensables à certaines, voire vitaux, et leur addictive recherche s'apparenter davantage pour elles à un chemin de croix qu'à du lèche-vitrines: tyranniques objets de collection dont leur propriétaire devient l'esclave ou pansements chatoyants recouvrant de graves blessures narcissiques, ils méritaient que ces pages leur soient consacrées.


- 101 clés pour convaincre
de Delphine Barrais
Éditions ESF / Octobre 2013


Cet ouvrage illustré donne tous les repères utiles et toutes les astuces pour convaincre:
- Renforcer sa confiance en soi et développer sa force de persuasion.
- Construire des messages argumentés et percutants.
- Aller à l'essentiel avec aisance.
- Vendre ses idées en quelques minutes.
- Désamorcer les résistances lors de ses négociations.
Améliorer son impact personnel ne s'improvise pas: mettez toutes les chances de votre côté avec ces 101 clés.


- À qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même ?
de Jacques Salomé
Éditions Pocket / Octobre 2013


Comment renoncer à nos auto-saboteurs. L'homme est parfois son propre pire ennemi. Il excelle dans l'art de produire et entretenir des "auto-saboteurs" qui le conduisent à dire ou à faire ce qu'il ne souhaite pas. Dans cet ouvrage nourri de nombreux exemples, Jacques Salomé démonte le mécanisme de ces "empêcheurs de vie" et montre comment s'en débarrasser, et accéder ainsi au meilleur de soi-même, et, surtout, à cette liberté d'être surtout, qui donne du goût à la vie.


- À vos ordres !
de Neville Goddard
Éditions Le Dauphin Blanc / Octobre 2013


L'œuvre de Neville Goddard fait figure de proue dans la littérature consacrée à la connaissance et à l'utilisation des pouvoirs sommeillant dans l'être humain. Elle a influencé de nombreux auteurs et chercheurs, dont le Dr Wayne W. Dyer, l'un des auteurs les plus lus dans le domaine du développement personnel. Le présent ouvrage traite de l'essence du principe de création par l'expression du "JE SUIS". Neville Goddard démontre la nature véritable de l'être humain et l'immense potentiel créateur qu'il porte en lui. Il explique que l'Univers entier se soumet à vos ordres, mais que ceux-ci doivent être précis et concis. Sans s'encombrer d'arguments qui seraient superflus, il vous éveille sans détour à la force qui vous habite et qui n'attend que vos ordres pour transformer votre vie selon vos plus grands et profonds désirs.


- Du bonheur
de Frédéric Lenoir
Éditions Fayard / Octobre 2013


Qu'entendons-nous par "bonheur"? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces? N'est-il que subjectif? Faut-il le rechercher? Peut-on le cultiver? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister? Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d'Orient et d'Occident.Où l'on traversera le jardin des plaisirs avec Epicure. Où l'on entendra raisonner le rire de Montaigne et de Tchouang-tseu. Où l'on croisera le sourire paisible du Bouddha et d'Epictète. Où l'on goûtera à la joie de Spinoza et d'Etty Hillesum. Un cheminement vivant, ponctué d'exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux.


- J'arrête de stresser pour les Nuls
de Cindy Chapelle
Éditions First / Octobre 2013


Vous vous sentez un peu stressé? Angoissé? Pire, c'est la panique à bord au bureau et/ou à la maison? Vous vous noyez soudain dans un verre d'eau? Dé-ten-dez-vous: la cavalerie des Nuls arrive. Avec [i]J'arrête de stresser pour les Nuls</i<, fini la culpabilité et l'anxiété. Vous apprendrez à regarder d'un peu plus haut votre stress, et même à en sourire. Comment? En fixant droit dans les yeux le Monsieur Nuls de votre balle anti-stress et même à passer vos nerfs sur lui au besoin... nous ne dirons rien. Une fois cette distance prise, vous pourrez apprendre à accueillir vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci grâce à la sophrologie, une méthode fabuleuse. Pour cela, un petit livre vous transmettra les principes de cette technique. Et pour véritablement vous laisser entre de bonnes mains, Cindy Chapelle, sophrologue, vous a concocté sur le CD tout un programme pour maîtriser votre respiration, écouter votre corps, dénouer les tensions inutiles et éveiller du positif en vous.
Au programme, dans le livre:
- Les principes et les règles de la sophrologie.
- La gestion du stress.
- Se détendre en solo.
- 10 exercices pratiques pour se relaxer.
Un livre de 224 pages+ un CD de 105 minutes + une balle anti-stress = la solution des Nuls zen pour vous libérer de votre stress.


- Je ne sais pas dire non
de Karine Danan
Éditions Eyrolles / Octobre 2013


Quand faire plaisir aux autres rime avec oubli de soi. Après une thérapie de couple qui s'est terminée par une rupture, Esther revient sur le divan, seule cette fois, pour dévoiler un lourd secret. Au fil des séances avec sa thérapeute, elle va comprendre comment un traumatisme subi dans l'enfance l'a conduite à sacrifier sa vie aux désirs des autres. Esther ne sait pas dire non. Au travail, avec sa famille, face à son compagnon, elle "prend sur elle", au mépris de son intégrité et de ses désirs. S'adapter, faire plaisir à l'autre à tout prix, se sentir coupable... ces schémas l'exposent à la violence conjugale, au harcèlement moral et sexuel, lui interdisent tout avenir amoureux. Sur le divan de sa thérapeute, elle prend conscience qu'elle répète dans sa vie d'adulte un douloureux scénario de son enfance, et trouve le chemin vers la résilience, la liberté d'être soi...


- Je suis fatigué, mais je ne sais pas pourquoi
de Philippe-Gaston Besson
Éditions Jouvence / Octobre 2013


La fatigue, un symptôme banal et fréquent, est la conséquence d'un surmenage physique ou mental et disparaît en général rapidement avec le repos. Mais lorsque cet état devient chronique, se transforme en une lassitude constante et irrémédiable, qu'il n'est pas la conséquence directe et évidente d'un excès, qu'aucune maladie connue ne semble en être la cause, il devient un véritable fléau et une source de mal-être. L'auteur a mené une enquête approfondie sur les divers motifs pouvant être responsables d'une fatigue chronique, qui sont généralement sous-estimés par la majorité des thérapeutes conventionnels. Pourtant, la plupart de ces dysfonctionnements sont classiques on n'y a simplement pas pensé. Il y a pratiquement toujours une cause à la fatigue chronique. Dans le petit nombre de cas où, malgré toutes les investigations, on ne trouve rien, on parle alors du syndrome de fatigue chronique. Toutes ces éventualités sont détaillées ici, ainsi que de nombreux tests d'auto-évaluation et des conseils utiles pour répondre à la majeure partie des cas répertoriés. Un guide pratique à la portée de toutes celles et de tous ceux qui se plaignent d'une fatigue constante sans savoir pourquoi.


- Je suis timide et je m'en sers
de Valérie Grumelin-Halimi
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2013


Victimes du regard impitoyable de notre société et de ses effets pervers sur notre personnalité, nous vivons souvent torturés, influencés tout d'abord par des projections parentales inavouées: jugements de valeur, surprotection ou laxisme, absence de désir ou de reconnaissance, pouvant même mener jusqu'à l'exclusion de soi et des autres. On vous dit timide, mais l'êtes-vous en permanence, ou seulement en certaines occasions? Je suis timide et je m'en sers révèle et explore l'inhibition à travers les étapes clé de la vie, de la conception à la période de maturité, et analyse les incidences des projections familiales et environnementales sur l'éducation et la trajectoire des timides. Par l'étude approfondie de cas de timides divers et variés, de tests analytiques, de nombreux exercices et de la mise en place de nouvelles habitudes, cet ouvrage sera salutaire à tous les timides de la Terre. Une préparation parentale destinée aux futurs parents et aux jeunes parents, sous la forme de cinq petites histoires, pour aider leur enfant à transformer sa timidité en réel avantage.


- La belle ambition
de Sophie Cadalen et Bernadette Costa-Prades
Éditions JC Lattès / Octobre 2013


Notre société se méfie autant de ceux qui ont de l'ambition que de ceux qui paraissent en manquer. Paradoxe? Apparemment. C'est que le mot ambition se limite souvent à la seule notion de réussite sociale. Pourtant, l'ambition ne la résume pas, même si elle ne se l'interdit pas. En réalité, l'ambivalence du terme traduit surtout nos mouvements psychiques inconscients, une crainte profonde d'aller vers son ambition, comme l'entend chaque jour la psychanalyste Sophie Cadalen sur son divan. Beaucoup choisissent en effet de faire profil bas, par peur d'avoir à payer cher leur audace, car il en faut pour écouter son désir, ne pas répondre aux demandes des autres, résister à l'envie d'être aimé à tout prix. Sans nier les difficultés sociales qui rendent plus difficile cette écoute dans certains milieux, ce livre souhaite lever les malentendus, débusquer les frilosités conscientes et inconscientes qui empêchent chacun de poursuivre son ambition. Il aide à se poser les seules interrogations qui vaillent: suis-je bien dans ma vie? Est-ce que je me sens à ma place là où je suis? Est-ce que mes choix me correspondent vraiment? Des questionnements qui permettront aux lecteurs de se réaliser et de conquérir leur liberté.


- La compassion pour seul bagage
de Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Octobre 2013


Lorsqu'on se centre sur l'essentiel, lorsqu'on arrive à désencombrer sa vie, alors, brillante comme une flamme dans la nuit, la compassion apparaît comme l'élément essentiel de la vie sur cette terre. Tout ce qui s'y est passé de meilleur et de durable s'est bâti sur la compassion. La plupart des grandes philosophies et religions l'ont mis au centre de leurs préoccupations. Cependant, de nombreux obstacles empêchent l'être humain de manifester de la compassion dans les difficultés de son quotidien. Voici quelques pistes pour surmonter ces obstacles, et quelques "pratiques" pour arriver à se désencombrer afin d'aller vers cette incroyable liberté et force que donne la compassion lorsqu'elle est intégrée dans sa vie quotidienne. Car, comme le dit la tradition bouddhiste: "qui a la compassion a tous les enseignements".


- La force des discrets
de Susan Cain
Éditions JC Lattès / Octobre 2013


La solitude n'est pas à la mode. Ni les introvertis. Le monde des affaires et de la culture appartient à ceux qui parlent haut. L'homme idéal est sociable, a le goût du risque, sait travailler en équipe. Le discret, le timide est presque suspect, son caractère n'est pas adapté à notre monde. L'essentiel est de n'être jamais seul. Susan Cain a mené une enquête passionnante sur l'histoire et les raisons de cette domination. Comment l'extraverti a-t-il progressivement pris le pouvoir? Comment est-on passé d'une "culture de caractère" à une "culture de personnalité"? Elle démontre avec des exemples, Chopin, Darwin, Gandhi, Gates, Wozniac…, et en puisant dans les dernières recherches des psychologues, des anthropologues, des sociologues…, comment la créativité des introvertis rayonne sur les entreprises, les arts et même la politique. Non, le brainstorming ne donne pas de meilleurs résultats que le travail solitaire. Non, les banques dirigées par des chefs charismatiques ne génèrent pas des résultats supérieurs à celles animées par les patrons plus discrets. Non, les grandes avancées politiques n'ont pas été réalisées par les plus forts en gueule. Susan Cain prouve même le contraire. Elle s'appuie aussi sur des examens du fonctionnement du cerveau qui tendent à prouver que les introvertis recherchent le calme, car ils enregistrent les stimulations du monde extérieur avec une intensité accrue. Elle rassemble aussi des conseils pour les parents et les professeurs qui ont à faire à des enfants introvertis afin de les aider à profiter de leur sensibilité et à ne pas les faire tomber dans une certaine tendance à la victimisation. 30 à 50 % de la population occidentale serait composée d'introvertis. Le livre de Susan Cain nous apprend à mieux les comprendre.


- Le fabuleux pouvoir des émotions
de Esther Hicks
Éditions Ada / Octobre 2013


Le travail d'Esther et de Jerry Hicks sur la Loi de l'Attraction a reçu une reconnaissance mondiale. Dans ce nouveau livre fascinant, ils vous aideront à comprendre les hauts et les bas des émotions que vous vivez dans votre vie quotidienne, grâce aux puissants enseignements d'Abraham. Apprenez comment cesser de vous sentir hors de contrôle et commencez à mettre en équilibre vos expériences émotionnelles. Découvrez comment comprendre chacune des émotions que vous ressentez au quotidien, ce qu'elles signifient, et comment vous pouvez les utiliser efficacement. Au fil de votre lecture, vous commencerez à apprécier et à vous sentir en paix avec votre état d'être actuel, même s'il y a infiniment plus que vous pourriez désirer. Chaque pensée que vous absorbez vous conduira à une plus grande compréhension de votre propre valeur personnelle et vous montrera comment ouvrir vos propres portes à tout ce que vous puissiez désirer être, faire ou avoir. Et lorsque vous tournerez la dernière page de ce livre, vous risquez fort de penser: J'ai toujours connu cela; mais maintenant, je le sais.


- Manipuler, pourquoi, comment ?
de Bastien Bricout
Éditions J'ai Lu / Octobre 2013


Après avoir expliqué comment l'art de manipuler est mis en place dans les domaines de la publicité ou du commerce, l'auteur propose une introduction aux techniques de la manipulation, pour influencer autrui au quotidien.


- Oser être qui je veux être !
Découvrir sa spirale d'expansion
de Marcelle Della Faille
Éditions Le Dauphin Blanc / Octobre 2013


Éternelle et illimitée, telle est la spirale d'expansion sur laquelle l'humanité évolue depuis la nuit des temps. C'est sur une spirale ascendante que nous avançons tous autant que nous sommes. Celle-ci devient évidente lorsque nous comprenons que tout ce que nous vivons, nous l'avons créé, individuellement ou collectivement, et que, de ce fait, nous pouvons le transformer et continuer d'avancer vers le meilleur. Grandir, accéder à de nouvelles perspectives et contribuer à l'évolution des consciences, c'est ce que cette spirale d'expansion nous permet de réaliser. Ainsi, chacun d'entre nous avance de manière cyclique sur une voie qui l'amène toujours plus haut et plus loin dans sa pensée, vers une nouvelle plateforme de compréhension, une nouvelle perspective de pensée. En comprenant cette spirale et en suivant son mouvement, nous devenons chaque fois un peu plus qui nous sommes réellement, un être conscient de sa Divinité, conscient de son potentiel de création et de manifestation. Un être léger, joyeux et profondément serein. Dans ce livre, Marcelle Della Faille nous invite à récupérer notre pouvoir de création en choisissant et en décidant d'avancer sur cette spirale évolutive chaque fois que nous en ressentons le besoin,pour sortir de la masse de ceux qui subissent leur vie et plutôt grossir les rangs de ceux qui créent leurs rêves.


- Pensez positivement
Envisager le futur avec confiance et optimisme
de Sue Hadfield
Éditions Ixelles / Octobre 2013


Penser positivement, c’est être capable d’accepter les hauts et les bas de la vie, de se satisfaire de ce que l’on a, plutôt que de s’exaspérer de ce que l’on n'a pas, et de regarder vers l’avenir avec enthousiasme. Ce livre vous explique comment y parvenir. En découvrant comment exploiter la puissance de la pensée positive, vous serez plus heureux, plus résilient face à l’adversité; vous aurez plus de succès et développerez une personnalité plus joviale. Ça donne envie, non? Mais comment faire? En améliorant votre connaissance de vos émotions, afin de ne plus vous laisser envahir par la colère et la peur et en libérant vos émotions positives, sources de détente, de joie et de bonne humeur. C'est ainsi que vous pouvez changer beaucoup de choses dans votre vie. Des plus insignifiantes aux plus importantes. Toutes vont vous permettre d’améliorer votre santé physique et psychique de façon significative.
Ce livre vous montre comment:
- Rompre avec les mauvaises pensées qui vous bloquent.
- Reconnaître et éviter les pièges des pensées négatives.
- Bâtir un état d’esprit robuste pour faire face aux événements de la vie.
- Réduire le stress et augmenter votre capacité à atteindre les objectifs fixés.
Une personne positive voit la vie comme une aventure et un défi, et continue de la considérer avec optimisme, qu’il lui arrive des choses favorables ou défavorables. En revanche, une personne négative est repliée sur elle-même et entretient une vision pessimiste de l’existence. Elle subit les événements en ayant l’impression que la vie prend un malin plaisir à lui mettre des bâtons dans les roues. Éminemment pratique, <i-Pensez positivement</i- montre la voie pour devenir une personne plus positive. Le livre est parsemé d’exercices, d’études de cas, et de questions auxquelles chacun pourra répondre de façon personnelle pour commencer à mettre en œuvre des changements dans son comportement: Qu’est-ce qui pourrait vraiment vous réjouir? - Pour quelles raisons êtes-vous inquiet? - Qu’est-ce qui provoque votre colère? - Comment réagir quand les choses vont mal? Idéal pour tous les lecteurs qui recherchent le petit déclic pour changer d’attitude et positiver.


- Petit traité de résilience à l'usage des surmenés
de Philippe Maire
Éditions Jouvence / Octobre 2013


Et si, paradoxalement, le burn-out avait son utilité, sa positivité. Présentant tour à tour le burn-out comme "effet collatéral de la modernité" ou "maladie de civilisation", Philippe Maire suggère que, loin d'être une maladie, il est une manifestation de bonne santé. Selon lui, c'est l'"ultime signal destiné à alerter l'individu que son existence est dominée par un système de croyance dépourvu de toute flexibilité". L'auteur ne conteste pas le caractère douloureux du burn-out, mais nous invite à le considérer comme la très utile indication d'une manière inadéquate de penser le travail et la santé. Conséquence malheureuse d'un manque de résilience (ou défaut d'adaptation au stress), il est par ailleurs révélateur d'un vide existentiel. Enfin, rappel précieux de notre nature spirituelle, le burn-out apparaît comme une possibilité de transformation intérieure dans un monde qui se veut éternellement "jeune et bronzé".
Pour prévenir le burn-out et vivre bien, des attitudes nous sont ici recommandées:
- Mieux discerner ce qu'il se joue dans les situations pénibles.
- Ne pas faire soi-même son propre malheur.
- Ne pas prendre les choses personnellement.
- Faire de son mieux.
- Accepter ce qui est.


- Pratiquer la bienveillance
de Xavier Cornette de Saint Cyr
Éditions Jouvence / Octobre 2013


Nous avons appris à parler mais avons-nous appris à communiquer, à bien communiquer? À une époque où la communication et ses médias sont devenus incontournables, que savons-nous de l'écoute? L'objectif de toute communication n'est-il pas d'établir un lien authentique avec une autre personne? Dans notre rapport à l'autre, au niveau professionnel ou personnel, communiquer ne peut se faire que s'il y a écoute active: être écouté et savoir écouter pleinement, tel est ce vers quoi il faut tendre. Attitudes bienveillantes, attention à l'autre, accueil sans jugement, recherche d'une altérité sincère, voilà qui permet de tisser un lien de confiance indispensable et convie chacun à être véritablement soi. Cette confiance se construit sur la base de l'empathie qui permet, au-delà de ce qui se dit par les mots, de saisir la réalité de l'autre et de s'adresser au meilleur de ce qu'il est. Il s'agit d'être distinct sans devenir distant. Nous pouvons dès lors humaniser profondément notre communication afin que chacun en devienne bénéficiaire. Ce livre donne les clés d'une communication empathique et humaniste, il s'appuie fortement sur les travaux de Carl Rogers et sur les principes de la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg. De nombreux exemples et témoignages permettent au lecteur, au fil des pages, d'établir un sain dialogue au quotidien.


- Provoquez la chance !
de Douglas Miller
Éditions ESF / Octobre 2013


20 réflexes à adopter pour placer sa carrière sous une bonne étoile. Avoir de la chance ne doit rien au hasard, surtout dans le domaine professionnel. Les personnes "chanceuses" n'attendent jamais passivement que la fortune leur sourie. Elles préfèrent au contraire prendre les devants et forcer le destin en actionnant plusieurs leviers. Quels sont ces leviers qui permettent de multiplier ses chances de succès? Quels comportements adopter pour être au "bon" endroit au "bon" moment? Rencontrer les "bonnes" personnes? Faire les "bons" choix? Pour répondre à toutes ces questions, Douglas Miller est allé à la rencontre d'individus très différents, dont le seul point commun est d'avoir su saisir leur chance pour réussir leur vie professionnelle. En comparant leurs expériences, il a pu identifier 20 "facteurs de chance" décisifs pour se créer des opportunités, les concrétiser, et donner ainsi un véritable coup d'accélérateur à sa carrière. Grâce à sa méthode innovante et ingénieuse, illustrée de nombreux exemples concrets, découvrez à votre tour comment faire preuve d'audace et de rigueur, d'enthousiasme et d'implication, pour cultiver la chance et les succès.


- Quand la fragilité change tout
Écrit en collectif
Éditions Albin Michel / Octobre 2013


La fragilité n'est pas une idée abstraite, c'est une expérience qui transforme nos vies: nos repères vacillent et, avec eux, les représentations que nous avions d'une existence idéale. À travers des témoignages bouleversants, les auteurs de cet ouvrage révèlent autour de Jean Vanier ce que la fragilité peut avoir de fécond: derrière le miroir qui se brise, c'est la vie, dans toute son intensité, qui apparaît. Qu'il s'agisse du handicap physique dont parle Philippe Pozzo di Borgo en analysant le succès d'Intouchables, le film qu'il a inspiré, de la maladie ou de la pauvreté, les leçons de vie sont à chaque fois puisées à la source d'une rencontre: celle de la fragilité et de sa vérité, de ce qu'elle révèle en nous d'insoupçonné et apporte de lien renouvelé aux autres.


- Ressentir... voilà le secret !
de Neville Goddard
Éditions Le Dauphin Blanc / Octobre 2013


L'œuvre de Neville Goddard fait figure de proue dans la littérature consacrée à la connaissance et à l'utilisation des pouvoirs sommeillant dans l'être humain. Elle a influencé de nombreux auteurs et chercheurs, dont le Dr Wayne W. Dyer, l'un des auteurs les plus lus dans le domaine du développement personnel. Le présent ouvrage traite de l'art d'accomplir vos désirs. Il explique le mécanisme à l'œuvre derrière toute manifestation dans le monde visible. Bien qu'il comporte peu de pages, il renferme un véritable trésor: une voie clairement définie pour réaliser vos rêves. Dans un style simple et concis, Neville Goddard parvient à expliquer comme personne d'autre les rôles respectifs de l'esprit conscient et du subconscient, l'importance de ressentir ce que nous désirons et la façon d'y parvenir ainsi que la manière d'utiliser le sommeil pour réaliser nos rêves.
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MessageSujet: Les dernières parutions   Lun 22 Aoû - 15:27

- Si on changeait !
Vaincre la force des habitudes et réinventer sa vie
de Dominique Chapot
Éditions Ixelles / Octobre 2013


Qui d’entre nous n’a pas rêvé un jour de rompre avec son train-train et de changer sa façon de vivre? Qui d’entre nous a osé le faire? Qui a renoncé et pourquoi? Qui le regrette aujourd’hui? Qui l’espère encore secrètement? Quand, parfois, l’inconfort, le mal-être, l’ennui ou la lassitude pointent dans notre vie, alors nous rêvons de changement. Changer de vie ou modifier sa vie? Consciemment ou non, chacun de nous s’interroge. Comment faire pour à la fois continuer à vivre dans une certaine sécurité, et, en même temps, oser l’aventure du changement dans ce monde si instable? Quel que soit notre âge, nous aimons tellement croire que tout est encore possible. Parfois même, nous voudrions tout changer, recommencer notre vie. Mais face à l’ampleur de la tâche, à l’inconnu, à l’idée de l’effort à fournir, nous renonçons le plus souvent, et finalement nous acceptons notre routine. Avec fatalisme. La force des habitudes a raison de nos rêves.
Changer sa façon de vivre peut se faire, soit:
- D’une manière radicale: on abandonne tout et on repart à zéro, ailleurs. Avec la sensation grisante, souvent illusoire, de pouvoir reprendre à la case départ. Avec aussi toutes les conséquences sociales, matérielles, psychologiques et émotionnelles d’un tel changement, car un bouleversement complet de sa vie exige un goût certain du risque et une capacité d’adaptation hors du commun.
- D’une manière progressive: on commence par changer un premier comportement non satisfaisant, puis un deuxième et un troisième, et ainsi de suite jusqu’à ce que la situation nous satisfasse. On est certes moins grisé, mais on fait l’économie de l’angoisse face à l’inconnu. L’adaptation aux nouvelles situations est progressive, les conséquences sont réévaluées régulièrement.
- D’une manière sélective: on modifie certains secteurs précis de notre vie (travail, déménagement, relations, style de vie...) On observe alors les répercussions sur les autres secteurs afin de réajuster notre comportement si nécessaire.
Chacun se reconnaîtra dans sa façon de gérer le changement Nous choisissons la méthode en fonction de facteurs qui nous sont personnels: degré de lassitude, sentiment d’urgence, capacité d’adaptation, opportunités... Et aussi en fonction du contexte ou d’événements qui nous poussent parfois dans une direction que nous n’aurions pas, a priori, privilégiée: divorce, perte d’emploi, maladie, rencontre, déménagement... Entre notre volonté de changement et la force de nos habitudes, un combat, parfois terrible, va se livrer en nous et nous allons, dès lors, devoir jouer simultanément le rôle de l’attaquant, celui du défenseur et celui de l’arbitre. Comprendre les ressorts de ce combat va vous permettre d’aborder avec confiance tous les changements que la vie vous propose et ceux qu’elle vous impose.


- Un chagrin d'amour peut aider à grandir
de Bruno Humbeeck
Éditions Odile Jacob / Octobre 2013


"On apprend beaucoup des chagrins d'amour. Malgré cela, la plupart des parents veulent à tout prix les éviter à leurs enfants. Seule la joie est fréquentable. Le reste, il vaut mieux l'éviter. Et pourtant... Et pourtant, celui qui se souvient de ses peines de cœur sait combien elles lui ont appris à aimer. Celui qui prend le temps de se souvenir devine aussi que c'est souvent à travers ces histoires douloureuses que son identité s'est édifiée". Bruno Humbeeck
Non, un chagrin d'amour n'est pas une impasse affective ou une maladie honteuse dont on ne parle pas en famille et qu'on soigne éventuellement à coups de médicaments. C'est un jalon essentiel dans l'histoire de chacun. Encore faut-il, qu'on soit grand ou moins grand, être bien accompagné pour transformer ce chagrin et mobiliser les ressources qui permettront de se relever et de mieux aimer ensuite.


- Accepter ce qui est
de Rosette Poletti
Éditions Jouvence / Septembre 2013


Accepter ce qui est, c'est faire preuve de lucidité, c'est se "réveiller", devenir conscient et considérer la réalité telle qu'elle est. C'est se désencombrer de ses programmations mentales, de ses croyances erronées, de ses œillères. Accepter ce qui est, c'est chercher à voir comment faire face, c'est chercher (et trouver) des moyens d'améliorer la situation et surtout d'en faire quelque chose de positif toutes les fois que c'est possible. C'est cesser de demander pourquoi? Pourquoi moi? Pour tenter de trouver "pour quoi?" pour en faire quoi? Accepter ce qui est, c'est parfois n'avoir pas d'autre choix que de faire le deuil de ce qui était, de ce qui aurait pu être, de ce qui aurait dû être, pour vivre aussi pleinement que possible la réalité de l'instant présent et tenter de lui donner du sens. Accepter ce qui est, c'est le prélude indispensable à toute croissance personnelle, à toute recherche de solution, à toute paix intérieure.


- Aujourd'hui, j'arrête de tout remettre à demain !
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Septembre 2013


Avez-vous tendance à repousser ou à reporter indéfiniment vos obligations? Et si oui, pourquoi? Si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes sans doute plus concerné(e) que d'autres par ce penchant étrange. Ce livre répond en premier lieu à quelques questions essentielles: qu'est-ce que la procrastination? Pourquoi procrastinons-nous? Et comment endiguer cette tendance pour le moins gênante voire destructrice? Patrice Ras nous offre ici de multiples stratégies, nouvelles ou déjà éprouvées, pour nous affranchir de cette inclination à tout remettre à demain et reprendre le contrôle de notre vie. Au menu de ce petit livre résolument pratique: des tests, des outils, des réflexions, des anecdotes, des citations, bref des pistes pour nous aider à faire ce que nous avons à faire en temps voulu.


- Bonheur mode d'emploi
de Susie Pearl
Éditions Marabout / Septembre 2013


Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Vous avez l'impression que votre vie vous échappe? La vie de vos rêves est à votre portée. Un monde meilleur est possible, vous l'avez entre les mains. Tous les outils pour mettre dans votre vie plus de plaisir, de paix, de santé, d'amour, de succès, d'optimisme, de joie et d'inspiration. Pas mal, non? Un livre pour comprendre et apprendre les mécanismes de la visualisation positive. Votre cerveau peut beaucoup plus que ce que vous croyez.


- Estime de soi, confiance en soi, amour de soi
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Septembre 2013


La construction de l'identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps: l'estime de soi, l'amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l'autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité. Deux parties composent cet ouvrage: la première vous permet de faire le diagnostic de l'image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats. Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l'amour plutôt que dans la peur. Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir.


- Et si j'osais !
de Frédéric Demarquet
Éditions Eyrolles / Septembre 2013


Vous manquez de confiance en vous? Vous êtes souvent dans l'évitement et vous sentez que vos peurs entravent vos projets? Vous craignez d'échouer, de ne pas être à la hauteur, d'être rejeté? Ce livre est pour vous. Il apprendra aux inhibés de tout poil et aux champions de la fuite à oser faire et à oser dire. Pas à pas, l'auteur vous aidera à surmonter vos peurs et à trouver la liberté qui vous permettra d'aller au bout de vos projets. Car les peurs ne sont pas une fatalité et toute peur porte un sens. Petites ou grandes, elles méritent votre attention et les comprendre vous offrira la possibilité d'être enfin vous-même. Au fil des pages, vous apprendrez à mieux les identifier et, d'exercice en exercice, vous pourrez vous entraîner à les transformer et à les modeler pour renverser la situation. Vos émotions seront ainsi vos alliées pour vous affirmer et affronter sans crainte toutes les situations.
Au sommaire:
- Émotions, vous avez dit émotions?
- Vos peurs ont leurs raisons que la raison ignore.
- Une réalité qui nous joue des tours.
- Qu'est-ce que je veux vraiment?
- La peur est interactionnelle.
- Exercices pour en finir avec ses peurs.


- Face aux gens de mauvaise foi
de Hervé Magnin
Éditions Eyrolles / Septembre 2013


Ne laissez personne abuser de votre confiance. Communiquez dans le respect de vous-même. La confiance en soi et en autrui est un sujet important et délicat. Il conditionne notre rapport à nous-même et au monde. Tout le monde ne mérite hélas pas votre confiance. Quand la sincérité de votre interlocuteur est douteuse, quand ses intentions sont malveillantes, la mauvaise foi ne provoque-t-elle pas en vous un sentiment d'exaspération ou d'impuissance? Comment ne plus être dupe ni victime de ceux qui ne méritent pas votre confiance? Et comment la réserver à ceux qui en sont dignes? Hervé Magnin nous invite à mettre en lumière un mécanisme relationnel complexe qui aspire pourtant à rester obscur. Il explique le pourquoi et le comment de la mauvaise foi et nous montre comment s'approprier certains outils de communication pour sortir des situations les plus inconfortables. Il invite chacun à créer un lien authentique avec ses interlocuteurs quand c'est possible et propose des alternatives originales face aux situations d'adversité.
Au sommaire:
Comprendre la mauvaise foi
- La mauvaise foi: un mécanisme de communication.
- Qu'est-ce que la mauvaise foi?
Face à la mauvaise foi, pas de précipitation
- Apprenez à déceler la mauvaise foi.
- Premiers pas face à la mauvaise foi: développez une écoute active.
- Faut-il "contrer" la mauvaise fois?
Gérer la mauvaise foi
- Adoptez la stratégie du faux naïf.
- Osez braver l'opacité.
- Passez à l'action quand la méfiance s'impose.


- Faire le choix du bonheur
Vivre enfin la vie qu’on se choisit !
de Marie Andersen
Éditions Ixelles / Septembre 2013


Difficile à croire, mais le bonheur est un choix ! Même par les temps qui courent, on peut décider de vivre mieux, en paix, en cohérence avec soi-même, selon ses propres critères, en harmonie avec les autres et, finalement, en accord avec la vie comme elle est. Pleine d’embûches et aléatoire. Le bonheur est dans nos mains, bien plus qu’on ne le croit. Pour vivre heureux, vivons debout. Crise ou non, nous pouvons tous nous redresser, relever la tête et prendre notre destin en main. Mais pour cela, nous devons prendre conscience de ce qui nous empêche d’être heureux et nous avons des choix à faire. Et parfois, un certain prix à payer: ça aussi c’est un choix. Tout choix implique une décision et la compréhension des enjeux, des avantages et des inconvénients. En matière de bonheur, ces décisions sont difficiles parce que les enjeux sont flous, multiples, complexes et parfois imprévisibles. Ils mêlent des considérations émotionnelles, rationnelles, morales, matérielles, culturelles... qu’on maîtrise peu et dont on n’a pas toujours clairement conscience. Mais on doit avancer, malgré le doute. On n’a qu’une vie. Précieuse et unique. C’est notre seule chance sur Terre. Pour la modeler selon nos vœux, nous devons apprendre à nous affirmer et à assumer la responsabilité pleine et entière de nos envies et de nos buts. Notre avenir sera ce que nous en ferons. Tout n’est pas possible, certes, et nous n’avons pas prise sur tout ce qui nous entoure, mais les perspectives sont bien plus larges qu’on ne le pense.
- Comment traverser cette période incertaine d’un pas joyeux?
- Va-t-on retrouver l’espoir de lendemains qui chanteront encore dans ce monde triste et désenchanté?
- Comment remonter la pente quand on stagne au fond d’un trou, embourbé dans le découragement et sans vision d’avenir?
- Est-ce possible de quitter les tourments d’un quotidien amer ou le stress d’un agenda comprimé?
- A-t-on le droit de chercher du temps pour soi lorsqu’on croule sous les responsabilités familiales et professionnelles?
- Où trouver la force de dévier d’une route maussade et sans horizon pour marcher léger vers un avenir qu’on veut se construire?
- Que faire avec ses hontes et ses regrets, ses peurs et ses échecs?
Concret, aidant et stimulant, ce livre est destiné à affûter le regard du lecteur sur sa condition, mais surtout à l’aider à développer une bonne "caisse-à-outils" psychologique, pour changer ce qui peut l’être, avec bonne volonté et lucidité, dans le champ des possibles de la vie comme elle est, mais dans la direction qu’il souhaite.
Le livre s’articule en 5 parties, agrémentées de nombreux exemples, traçant un chemin qui va de l’ombre du mal-vivre vers la lumière de la joie retrouvée:
1. Se calmer
2. Se délester
3. S’ajuster
4. Se redresser
5. Se délecter
Il ne s’agit donc pas de dire aux lecteurs comment ils doivent vivre, mais de leur donner les moyens d’aller vers ce qu’ils veulent vivre. En somme, un plaidoyer pour l’usage conscient de la merveilleuse liberté que nous avons aujourd’hui de vivre une vie comme on se la choisit. Cette liberté est une chance inouïe, celle de "réussir" sa vie et d’être heureux. Noble but, mais haute tâche. Faire le choix du bonheur met l’accent sur le positif, le créatif, sur les solutions, les pistes qui libèrent, sans pour autant minimiser les difficultés de la vie d’aujourd’hui. Un livre anti-crise réaliste et encourageant.


- Gérer mon argent dans la liberté
de Pierre Pradervand
Éditions Jouvence / Septembre 2013


L'argent n'est pas un maître, mais un serviteur. Travailler sur sa relation à l'argent, c'est comprendre ce qu'il représente réellement: non une obsession pour en avoir toujours plus afin de satisfaire des craintes de manque ou accumuler les biens matériels pour cacher une angoisse existentielle, mais un extraordinaire moyen de développement personnel pour prendre conscience des vraies valeurs. Ce livre permet de se poser des questions essentielles: qu'est-ce que je veux réellement faire de mon existence? C'est quoi réussir sa vie? De quoi est constituée la vraie satisfaction? C'est quoi avoir assez? Quels sont mes critères d'intégrité financière? De quoi est constituée la vraie sécurité? À chacun de nous d'établir un vrai bilan et de voir si notre énergie de vie, si précieuse, est réellement utilisée pour notre épanouissement et notre bonheur, car on perd souvent sa vie à la gagner.


- Happiness
Écrit en collectif
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2013


Le grand livre du bonheur Le tour du monde de la psychologie positive. Qu'est-ce qui, dans le monde entier, rend les gens heureux ? Nous pouvons apprendre à développer et à renforcer les sources de joie et de réconfort : c'est ce que nous enseigne la psychologie positive. 100 spécialistes de premier plan de cette discipline encore récente, issus de 50 pays différents, présentent leur travail sous forme d'un message au monde. Le résultat: une bouffée salutaire d'espoir et d'optimisme.


- Il n'y a pas de problèmes, il n'y a que des solutions
de Virgile Stanislas Martin
Éditions Jouvence / Septembre 2013


Nous réagissons souvent de manière inadaptée lorsque nous cherchons la solution de nos difficultés. En fait, on nous a appris à rechercher des explications (pourquoi j'ai ce problème?) plutôt que des solutions (comment le résoudre?). Ainsi, la clé pour transformer nos vies et aller mieux consiste à changer de regard sur nos difficultés et à modifier nos comportements limitants. Ce livre montre comment nous créons et alimentons nos problèmes en tentant de les résoudre et propose une démarche simple et efficace pour s'orienter vers la mise en place d'une solution durable. Il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions  est un livre grand public qui présente en langage profane les grands principes de la thérapie brève systémique afin de fournir au lecteur des pistes d'action lui permettant d'opérer les changements nécessaire dans sa vie.


- Je me libère
de Frédéric Fanget
Éditions Odile Jacob / Septembre 2013


Il y a en nous une voix intérieure qui nous parle sans cesse et qui alimente notre anxiété. Source de nos difficultés, elle porte aussi nos valeurs: altruisme, envie de bien faire, sens de l'effort, désir de réussite, de perfection... Comment résoudre cette ambivalence entre ces exigences personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous oppressent? Comment gérer cette voix critique intérieure qui dicte nos comportements? Comment s'en libérer? En s'appuyant sur son expérience de psychothérapeute, Frédéric Fanget propose, pour la première fois en psychologie, une solution apaisante pour mieux comprendre, mieux gérer cette apparente contradiction et enfin s'en libérer. Une nouvelle façon de penser sa vie.


- La face cachée de la résilience
de Pierre-Yves Brissiaud
Éditions Jouvence / Septembre 2013


La résilience est une notion qui commence à être connue. Elle serait la capacité que nous avons à surmonter des traumatismes et des blessures profondes.Nous possédons des ressources cachées qui peuvent émerger quand nous les sollicitons. Mais la résilience a un prix à payer. Les personnes résilientes ne parlent jamais de leurs blessures, elles ont appris à vivre avec.Ce n'est que lorsqu'un événement inattendu surgit plus tard dans leur vie, échappant à leur contrôle et mettant leur équilibre en péril, qu'elles cherchent de l'aide. Pierre-Yves Brissiaud nous fait part dans cet ouvrage de son expérience de psychothérapeute. Avec beaucoup d'humanité, il nous aide à comprendre ce processus. À travers de nombreux exemples, il propose à chacun une manière de prendre soin de son passé douloureux pour s'en délivrer définitivement.


- La peur
Conseils de sagesse pour traverser la tempête
de Thich-Nhat Hanh
Éditions Le Courrier Du Livre / Septembre 2013


La peur a de nombreux visages. Peur de ne pas être à la hauteur, peur de manquer, peur de l'abandon, peur d'aimer ou d'être aimé, mais aussi peur de l'avenir, de souffrir, de vieillir, peur de la mort, la nôtre, mais aussi celle que nous éprouvons tous lorsque nous devons faire face à la perte d'un être cher. Même lorsque notre vie remplit les conditions du bonheur, c'est la peur qui ressasse les regrets du passé, ternit le moment présent et nourrit les inquiétudes du futur. Si chacun de nous a des peurs, il existe un mode de vie qui nous libère de l'emprise de cette émotion. Thich Nhat Hanh nous offre ce chemin intemporel vers une vie sans peur, et ce chemin se nomme la pleine conscience. La non-peur est possible, y accéder, c'est connaître la joie ultime. En s'appuyant sur la pleine conscience dans l'action, Thich Nhat Hanh nous montre, avec des exercices très pratiques, comment vivre dans le moment présent pour accueillir et embrasser nos peurs, reconnaître leurs origines et les réduire à l'impuissance.


- Le livre qui rend heureux
de Arthur Dreyfus
Éditions Marabout / Septembre 2013


À la façon d'un récit-mosaïque, entre souvenirs, faits divers, dialogues, anecdotes historiques, paroles de chansons ou de poèmes, chaque court chapitre de cet essai contribue à apporter un élément de réponse à la question du bonheur et du sens de la vie.


- Le sentiment de vide intérieur
Être présent à soi-même
de Flore Delapalme
Éditions Eyrolles / Septembre 2013


"Je donne beaucoup de moi-même mais je ne sais pas qui je suis", "J'ai l'impression de vouloir tout et rien", "Si je n'ai pas la reconnaissance des autres, je n'existe plus"... L'impression de ne pas compter provient de ce que l'on ne compte pas à ses propres yeux, on ne s'aime pas suffisamment. L'amour de soi n'est pas donné, il est à cultiver. Qu'est-ce qui nous permet d'être autonome affectivement, de nous engager, d'entreprendre? Le sentiment et la possibilité d'être soi-même parmi les autres. Pour pouvoir donner, partager, et avancer sans craintes, il est nécessaire d'avoir un espace à soi, aussi bien psychique que physique.Or un climat familial instable, une forte injonction d'adaptation ou de réussite à tout prix vécus dans l'enfance, peuvent contrecarrer notre sentiment d'appartenance à la vie et à nous-mêmes. Pour être à soi pleinement, il est nécessaire d'apprendre à connaître ses ressources, d'entrer dans son monde intérieur, de travailler sur les dimensions les plus profondes et authentiques de son être.
Au sommaire:
Faire sa coquille
- Avoir sa chambre.
- Savoir jouer en intérieur.
- S'attacher à soi-même pour trouver sa place.
- Se concentrer sur sa formule secrète.
Habiter sa coquille
- Découvrir notre pluralité en explorant nos facettes.
- Retrouver ses souvenirs d'enfant.
- Faire peau neuve.
- Accoucher de soi-même.
Au sortir de sa coquille
- À chacun son parfum.
- Diffuser ce qui est sien.
- Avec le concours des circonstances.


- Les portes de l'intuition
de Vanessa Mielczareck et Brigitte Barberane
Éditions Le Courrier Du Livre / Septembre 2013


Ces remarquables cartes oracle que vous offrent Vanessa Mielczareck et Brigitte Barberane ouvrent les portes de votre intuition, ce sixième sens si précieux. Rencontre d'une expérience certifiée dans le domaine de l'intelligence intuitive et de la peinture symbolique, ce magnifique jeu de 54 cartes se révèle un étonnant support de divination, tout comme un moyen subtil d'éveiller vos perceptions extra-sensorielles. Le livre explicatif qui l'accompagne offre un véritable enseignement pour agir concrètement sur le cours des choses. Un oracle différent et très efficace pour laisser votre intuition vous guider jour après jour. Chaque carte illustrée est une vision, un symbole vivant qui ouvre les portes de la connaissance. Les portes de l'intuition est un extraordinaire outil divinatoire et psychologique, véritable instrument d'évolution et de transformation pour obtenir des informations et des messages essentiels pour guider notre vie et changer le cours des choses.


- Opération bonheur
de Gretchen Rubin
Éditions Pocket / Septembre 2013


Quelles résolutions prendre pour être plus heureux? Dites Stop au surmenage. Il est temps de respirer. L'Opération bonheur est lancée: 12 mois pour retrouver la sérénité. Gretchen Rubin jonglait entre son mari, ses enfants, sa carrière. Épuisée, elle a décidé de réévaluer ses priorités. Voici la chronique de son itinéraire: étape par étape, elle vous livre ses astuces, ses conseils avisés et ses anecdotes amusantes pour rompre la routine, dire adieu aux frustrations et décupler votre énergie.


- Petit manuel d'auto-psy
de Serge Fitz
Éditions Jouvence / Septembre 2013


Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés "psy" de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection ("auto-psy") toujours reliée à un travail corporel. L'ouvrage est donc conçu comme une "trousse de secours psy", où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie... Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles, physiques et/ou psy, nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé. Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable "psy de chevet".


- Plaidoyer pour l'altruisme
de Matthieu Ricard
Éditions Nil / Septembre 2013


Abreuvés d'images violentes, confrontés à une société en crise, on n'imagine pas la force de la bienveillance, le pouvoir de transformation positive qu'une véritable attitude altruiste peut avoir sur nos vies au plan individuel et, partant, sur la société tout entière. Moine bouddhiste depuis près de quarante ans, Matthieu Ricard, lui, expérimente les vertus de l'altruisme au quotidien. Au carrefour de la philosophie, de la psychologie, des neurosciences, de l'économie, de l'écologie, son Plaidoyer pour l'altruisme est la somme d'années de recherches, de lectures, d'expériences, d'observation et de réflexion. Avec le sens de la pédagogie qui le caractérise et toujours en s'appuyant sur des exemples très concrets, l'auteur de Plaidoyer pour le bonheur démontre point par point que l'altruisme n'est ni une utopie ni un vœu pieux, mais une nécessité, voire une urgence, dans notre monde de plus en plus interdépendant à l'heure de la mondialisation. Un essai passionnant, inspiré par un humanisme et une lucidité qui emportent l'adhésion.


- Savoir décider !
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Septembre 2013


Vous arrive-t-il d'hésiter? Évidemment, puisque la vie ne va pas sans tergiversations. L'hésitation est parfois même sage et prudente. Mais hésitez-vous un peu, beaucoup, passionnément? Et savez-vous pourquoi? Connaissez-vous les freins  qui vous empêchent de prendre une décision ferme et sereine? Souhaitez-vous décider plus aisément? Bien sûr que oui. Mais alors ne devez-vous pas renoncer à la "bonne décision", raisonnable et rationnelle? Probablement, car le cœur de la décision n'est pas la raison ni le calcul, il est ailleurs...Mais alors qu'en est-il? La décision est paradoxale: à la fois nécessaire et hasardeuse, souvent réfléchie dans ses motivations, toujours imprévisible dans ses conséquences, elle relève du jeu et de l'aventure comme la vie. Plongez donc au cœur de ce processus et laissez-vous porter par l'aventure sereinement. Un livre pratique pour faire de la décision...un jeu d'enfant. N'hésitez-plus, lisez-le.


- Savoir écouter, ça s'apprend !
de Christel Petitcollin
Éditions Jouvence / Septembre 2013


La communication est une nécessité humaine. Elle est indispensable dans tous les secteurs de la vie: vie professionnelle, publique, privée. Elle concerne la famille autant que l'entreprise ou les mondes de la politique et de la publicité. À chaque fois qu'une relation se détériore, on trouve en amont un manque de communication qui a laissé s'installer de part et d'autre des malentendus et des rancœurs. Pour beaucoup de gens, "communiquer" reste limité à parler et se faire entendre. Chacun se voudrait émetteur et attend des autres qu'ils soient des récepteurs. Paradoxalement, notre communication manque trop souvent de silence. Pour offrir à l'autre la qualité d'accueil dont nous rêvons nous-mêmes et parce que, lorsque nous avons vraiment bien écouté, notre réponse aura une grande pertinence et une efficacité maximale, l'écoute devrait idéalement représenter 80 % de notre communication. Développer ses capacités d'écoute, d'observation, de concentration et de mémorisation, connaître et prévenir les blocages de l'écoute, offrir une écoute de haute qualité à ses interlocuteurs, cela s'apprend. Ce livre se propose de vous accompagner dans l'acquisition de ces nouvelles compétences.


- S'élever par l'effort
de Swâmi Pramod Chetan Udasin
Éditions Quintessence / Septembre 2013


À quiconque se sent concerné par le chemin spirituel et la quête de la Vérité, le témoignage de Swâmi Pramod Chetan Udasin offre une lumière et transmet une inspiration d'une qualité rare. Swâmiji retrace son parcours personnel avec une grande authenticité, une pureté et une sincérité totales. Ses mots simples, précis, concrets, sont l'expression du réalisme de sa route, de son enracinement dans le quotidien le plus "ordinaire". Le récit s'en trouve coloré, dynamique, et surtout manifeste nettement combien les "avancées" de la vie spirituelle ne peuvent s'accomplir qu'à partir des événements quotidiens, accueillis, médités, puis assimilés et interprétés comme des signes que la Grâce divine offre au pèlerin pour avancer dans la fidélité et la justesse. De ce fait, l'ouvrage évite le piège si fréquent de "parler de spiritualité" sans faire comprendre la relation intrinsèque qu'elle entretient avec la Vie… tout court. C'est aussi l'expression d'un profond amour; cet amour s'offre à sa famille, à ses amis, et aussi, profondément, à son Guru. Il "prend chair" à travers le service désintéressé à autrui, voie de croissance et d'éveil. Il est soutenu par une sâdhanâ intense et prolongée: méditation, exercices spirituels, retraites silencieuses. Il est éclairé par la connaissance des Écritures et l'étude de soi, du Soi. Il est voie de Vérité, pour répondre un jour à la question: "Qui suis-je?"


- Vivre ensemble pour changer le monde
de Richard-David Precht
Éditions Pocket / Septembre 2013


L'art de ne pas être égoïste. Égoïsme et indifférence sont devenus les maîtres mots de notre société. Leurs conséquences, irresponsabilité et mépris, sont désastreuses aussi bien pour le lien social que pour l'environnement ou la finance. Richard-David Precht nous convie à un voyage philosophique étonnant, amusant et pédagogique de Platon à Wikipédia, des traders aux singes capucins pour nous amener à réfléchir sur la notion de morale. Un brûlant plaidoyer pour l'engagement de tous et le mieux vivre ensemble.


- Vivre le bonheur !
de Françoise Dorn
Éditions ESF / Septembre 2013


Si vous souhaitez explorer les chemins du "savoir-être heureux" et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous. Qu'est-ce que le bonheur? Comment faire pour être heureux et le rester? Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.
Il vous offre toutes les clés pour:
- Donner du sens à votre vie.
- Savourer l'instant présent.
- Gérer le stress et prendre soin de votre santé.
- Bien vivre avec les autres.
- Être positif et optimiste…
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.


- Vivre sans peur
de Brenda Shoshanna
Éditions Pocket / Septembre 2013


Sept principes pour oser être soi. Conciliant les enseignements de l'Orient et de l'Occident, Brenda Shoshanna vous invite à un voyage intérieur entre psychologie et spiritualité. Présentant de nombreux exemples et exercices, ce livre vous dévoile sept principes pour démonter les mécanismes de la peur, et vous guide pour retrouver confiance, sagesse et créativité. Une invitation à la paix de l'esprit, à la liberté et à être soi, quoi qu'il arrive.


- Communiquez en pleine conscience
Les cinq choses à savoir
de Susan G. Chapman
Éditions Payot & Rivages / Août 2013


Comment être plus authentique et efficace dans sa relation aux autres. Communiquer sans stress et avec efficacité, même dans les situations conflictuelles, c'est possible grâce à la pleine conscience. Par une écoute très attentive et une parole bienveillante, cette approche inspirée du bouddhisme nous détache des peurs, des projections et des pensées négatives qui sabotent habituellement nos échanges. Susan G. Chapman, psychothérapeuthe, pratique et enseigne depuis plus de trente ans la méditation. Elle nous donne ici les cinq clés qui permettent d'instaurer une communication ouverte, apaisée, plus adroite et avisée, où chacun est pleinement présent à ce qu'il vit et à ce qu'il fait.


- Découvrez votre talent essentiel
L'identifier, le cultiver pour s'épanouir
de Ras Patrice
Éditions Jouvence / Août 2013


Chacun de nous possède (au moins) un talent, mais beaucoup ne le connaissent pas, ne le reconnaissent pas, et surtout, ne l'utilisent pas. Pourtant, identifier, exploiter, et même faire fructifier son talent essentiel est un véritable gage d'épanouissement personnel: le cultiver est garant d'efficacité, de motivation, d'endurance, de valorisation, de reconnaissance de la part de ses pairs sur le plan professionnel et personnel. Ce livre vous aidera à identifier votre (vos) talent(s) par l'analyse de vos compétences d'une part, mais aussi par celle d'autres facteurs personnels et professionnels. Il comprend également plusieurs méthodes analytiques ou synthétiques, introspectives et même symboliques pour réveiller le talent qui dort en vous, mais que vous n'avez pas (encore) découvert. Découvrez le trésor qui sommeille en vous: Votre talent.


- Émotions, mode d'emploi
de Christel Petitcollin
Éditions Jouvence / Août 2013


Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir. Or, c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée, la dépression d'une incapacité à exprimer ses colères, l'angoisse d'un refoulement émotionnel trop important. Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Il faut savoir les accueillir et tenir compte du message qu'elles véhiculent.Émotions, mode d'emploi vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et d'en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie.


- La positive solitude
de Hervé Magnin
Éditions Jouvence / Août 2013


La solitude est souvent synonyme d'une douloureuse sensation d'isolement. Lorsqu'elle est subie, elle est vécue comme un abandon, un rejet. On peut aussi choisir d'être seul, d'aménager pour soi des temps où l'on est face à soi-même. Pour le plaisir, d'autres que ceux qu'on partage avec autrui; pour prendre soin de soi, respecter ses besoins individuels. Mais beaucoup ne sont pas préparés à faire usage de cette liberté solitaire. Ceux-là paient plus ou moins cher de ne pouvoir assouvir leurs désirs qu'à travers les autres. Pour échapper à la très redoutée solitude, on peut être amené à confondre compromis et compromission. Vaut-il mieux être seul que mal accompagné? On peut certes par dépit, subir et goûter l'amertume de la négative solitude. À l'inverse, l'auteur vous propose d'explorer la positive solitude. Il est question d'un apprivoisement de soi qui nécessite une exposition progressive à certaines de nos peurs. Être en paix avec soi-même est une condition majeure pour aller à la rencontre des autres paisiblement. Bonne lecture solitaire.


- Le courage
La joie de vivre dangereusement
de Osho
Éditions Jouvence / Août 2013


D'où viennent les peurs, comment les comprendre et comment trouver le courage d'y faire face? Tels sont les thèmes évoqués dans ce livre qui est une leçon de vie "droit dans les yeux". Être confronté à l'incertitude et aux changements est en réalité une opportunité de célébration. Plutôt que d'essayer de s'accrocher au familier, au connu, nous pouvons apprendre à apprécier ces situations comme des occasions d'aventures et d'approfondissements de la compréhension que nous avons de nous-mêmes, des autres et du monde qui nous entoure. Le courage commence par une exploration en profondeur de la façon dont celui-ci s'exprime dans notre vie quotidienne. Il sera abordé ici le courage de changer quand cela s'avère nécessaire, le courage de s'affirmer contre l'opinion des autres, et le courage d'accueillir l'inconnu en dépit de nos peurs, dans nos relations, dans nos carrières, ou dans ce constant voyage de la compréhension de qui nous sommes. "Le courage n'est pas l'absence de peur. C'est plutôt et justement la volonté d'y faire face". Osho


- Les 7 étapes du lâcher-prise
de Colette Portelance
Éditions Jouvence / Août 2013


Lâcher-prise: un mot que l'on entend très souvent et qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait que l'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, dans la réalité, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. Car l'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes, toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à chaque situation difficile que vous vivez. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.


- Mentir... pour mieux vivre ensemble ?
Psychologie du mensonge
de Pascal Neveu
Éditions L'Archipel / Août 2013


Le mensonge est universel et fait partie de notre vie. L'enfant en fait l'apprentissage très tôt ; même les animaux savent en user. Avec nos enfants, notre employeur, au sein de notre couple, nous mentons tous pour différentes raisons: pour ne pas dire ou cacher la vérité, en pratiquant le mensonge par omission, pour obtenir (ou ne pas perdre) une amitié... Nous sommes à la fois acteurs et victimes/complices de nos mensonges. Pourquoi mentons-nous? Où et auprès de qui avons-nous appris à mentir? Quelles finalités ont nos mensonges? Sont-ils vecteurs de paix ou générateurs de conflits? Sommes-nous capables de les détecter et par quels moyens? Nous fixons-nous des limites? Sans juger ou diaboliser le mensonge, sans le valorise r non plus, cet ouvrage nous amène à réfléchir sur ce qu'est la sincérité. Car qu'est-ce que la vérité? Et qui détient la vérité? Quelle relation le mensonge entretient-il avec notre Moi? À quel moment cessons-nous de distinguer entre la réalité et le mensonge? Afin de nous y aider, l'auteur nous livre une échelle de détection à partir de trois grandes catégories de mensonges. Elle nous servira de signal d'alarme pour comprendre si nous quittons le monde du mensonge pour nous protéger, ou pour sombrer dans le refus de notre existence.


- Oser changer sa vie
Pour un nouveau départ
de Christine Marsan
Éditions Jouvence / Août 2013


Oser changer sa vie: beaucoup en rêvent... Existerait-il un mode d'emploi? Quelles sont les étapes à franchir? Les obstacles à éviter? Les clés à identifier? Examinons d'abord ensemble les bases qui assurent le succès: équilibre psychologique, émotionnel, relationnel et environnemental. Quelles sont les remises en question nécessaires pour pouvoir goûter au plaisir d'être heureux chaque jour? Vous apprendrez au fil de votre lecture comment semer les graines de votre futur, comment trouver les ressources nécessaires pour opérer des changements réels et pérennes. Il sera question de concilier à la fois la puissance de la présence dans l'instant présent et la capacité d'attirer à soi la prodigalité de la vie. Une fois que vous saurez danser avec la vie, vous serez prêts à changer pour réaliser vos rêves.


- Petit éloge de l'ennui
de Odile Chabrillac
Éditions Jouvence / Août 2013


Notre monde nous sollicite en permanence à l'action immédiate et à la rentabilité du temps, alors à quoi bon et pourquoi parler d'ennui? N'avons-nous rien de mieux à faire... À une époque "hyper-agitée", l'ennui devient peut-être même tabou, ce qu'il s'agit d'éviter à tout prix. Mais à force de nous agiter effrénément d'une occupation à l'autre, ne courrons-nous pas le risque de basculer de l'exaltation à la dépression? Faute de n'avoir su apprivoiser ce désœuvrement que nous craignions tant. Ce livre démontre que l'"ennui" n'est pas "mortel" ni "ennuyeux" pour celui qui s'y adonne sans crainte. Bien au contraire, il serait même une condition d'accès à ce qui est "vivant" au plus profond de nous-même et à ce qui a authentiquement de l'"intérêt" pour nous. Il ne s'agit plus dès lors de fuir l'ennui mais de le savourer; comme ce temps (inquiétant mais nécessaire) de latence de soi d'où advient la possibilité d'être et d'agir en pleine conscience. C'est là que la joie, la créativité et l'amour de soi, des autres, de la vie, trouvent leur source. S'ennuyer c'est se donner le temps du sens. Découvrez l'art de vivre l'ennui au positif.


- Petits contes de sagesse pour temps turbulents
de Henri Gougaud
Éditions Albin Michel / Août 2013


Ce livre n'est pas fait pour être lu mais pour être fréquenté comme un ami proche, secret. Vous pouvez lui demander de vous nourrir, il vous nourrira, de vous éclairer, il vous éclairera, de jouer, il jouera avec vous le jeu le plus mystérieux du monde, celui du hasard qui n'existe pas. Ouvrez-le, simplement, par curiosité. Quelqu'un est là qui vous parle. Il ne vous dit pas seulement quelque chose de plus ou moins intéressant, non. Il répond à une question que vous n'avez même pas formulée à voix haute. Il y répond à sa manière, qui peut être déconcertante. Mais ne grimacez pas. Ce qui vous est dit là s'avère toujours étrangement sensé. Car les contes sont des vieillards immémoriaux et bienveillants. Ils savent tout de la musique du cœur du monde. Allez les voir. Ils répondent toujours à nos questions pour peu qu'ils soient interrogés avec cette lumière simple dont ils sont eux-mêmes pétris, et que l'on appelle l'innocence.
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