Les dernières parutions

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- L'emprise affective. Sortir de sa prison
de Saverio Tomasella et Barbara-Ann Hubert
Éditions Eyrolles / Décembre 2016

À l'œuvre dans chaque type de relation (professionnel, amical, familial, amoureux), l'attachement peut receler un besoin parfois inconscient de dominer l'autre ou de s'y soumettre. Si chaque lien est potentiellement une prison, pour autrui et pour soi-même, comment alors prendre conscience de l'emprise affective et nous en affranchir? Parfois nous rejouons sans le savoir des scénarios de notre passé, dans certaines circonstances, avec certaines personnes. Nous pouvons aussi avoir une fausse idée de nous-mêmes ou de nos capacités, ce qui nous pousse à rester dans les chemins que d'autres balisent à notre place. Dépendre de l'avis des autres pour se construire ou contrôler son environnement peut sembler confortable, mais renoncer à son libre-arbitre et à son propre point de vue engendre de grandes souffrances. Si nous faisions le pari du courage, de l'inconnu? Si nous apprenions à nous faire confiance et à moins attendre des autres? Pour celles et ceux évoqués dans cet ouvrage, qui ont pris le temps d'emprunter cette voie, sortir de l'emprise a été source de joie, de vie et de liberté.

- L'estime de soi. Apprendre à s'aimer avec ou sans les autres
de Marie-Joseph Chalvin
Éditions Eyrolles / Décembre 2016

Qu'est-ce que l'estime de soi? C'est un état fluctuant qui se construit, se déconstruit et se reconstruit au jour le jour, au gré des circonstances heureuses et malheureuses de la vie. Il nous permet de nous appuyer sur nous-mêmes tout en tenant compte des autres et de leur reconnaissance. Pourquoi n'avons-nous pas confiance en nous? Qu'est-ce qui nous empêche de changer? Comment se forme une estime de soi bien tempérée? Reconquérir son territoire, reconnaître et valoriser ses différences, arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps, avoir un projet de vie... telles sont quelques-unes des pistes que propose cet ouvrage pour développer une saine estime de soi et la cultiver dans sa vie d'adulte, en famille, en couple et au travail.

- Prendre conscience de son énergie
de Mary-Laure Teyssedre et Sophie Lambda
Éditions Jouvence / Novembre 2016

L'énergie est partout, entre les planètes, les lieux, les humains. Elle nous entoure, nous traverse, nous anime. Elle est l'air, le souffle de vie, l'espace et le lien entre chaque chose et entre toutes choses. Observez… Naturellement, il y a des gens avec qui vous vous sentez bien immédiatement, d'autres, non. C'est la même chose pour les lieux. Toutes ces situations sont parfaitement cohérentes, logiques et concrètes dans une vision énergétique. Ressentir, déployer, renforcer votre propre énergie est tout à fait possible et à la portée de tous. Votre Coach Bien-Être, par les exercices ludiques qu'il propose, vous accompagne avec une attention bienveillante à la découverte des différentes dimensions énergétiques: champ d'énergie universelle, aura, hara et essence divine.

- Aimer sans violence
de Christophe Carré
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

Aimer sans violence, cela ne va-t-il pas de soi? Pas si sûr. Passée l'effervescence des débuts, les premières crises et conflits apparaissent lorsque les partenaires se découvrent sous leur vrai jour, imparfaits et lacunaires. Alors, n'y a-t-il pas d'amour heureux? Christophe Carré décrypte les mécanismes qui conduisent à la violence et montre comment, devant les difficultés, les comportements vont souvent à l'encontre de ce qu'il faudrait faire pour arranger paisiblement les choses: jugements, reproches, prêts d'intention, comptes à rendre... Il apporte des réponses éclairantes sur nos relations affectives et nous aide à pointer ce qui, dans nos schémas de pensée et nos attitudes, bloque la relation, génère des conflits et engendre de la maltraitance et de la violence. Il délivre des outils simples et efficaces pour identifier l'agressivité que nous exerçons ou que nous subissons afin d'engager, ou de restaurer, une relation de qualité avec la personne aimée.

- Débrancher la machine à pensées
de Denis Faïck
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet? De rater un examen à cause du trac? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela"? Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime. Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie? Comment apaiser ce mental épuisé?

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Aux petits soins avec mes pieds
de David Bonnet
Éditions Alpen / Novembre 2016

Mon intérêt pour les pieds remonte à bien des années. À neuf ans déjà, ma maman enceinte de mon petit frère me demandait de lui masser les pieds. Je découvrais les bienfaits que pouvait occasionner un tel acte. Aujourd'hui, orthopédiste orthésiste et formateur en podologie, les pieds sont devenus mon quotidien. Avec le temps, j'ai appris à bien connaître cet organe que beaucoup ne savent pas apprécier à sa juste valeur. Fondations de tout notre corps, de nos premiers pas hésitants à nos derniers jours, nos pieds nous portent vaillamment toute notre vie. Ils sont une des pièces maîtresses de notre station debout.Souvent négligés, ils savent néanmoins nous rappeler à l'ordre quand quelque chose ne va pas. Une douleur au pied ne peut pas être oubliée tant ce dernier est important dans notre vie de tous les jours. Avec cet ouvrage je vous propose de découvrir ce que nos pieds ont à nous raconter.

- Assortiment de friandises ou l'art de positiver au quotidien
de Agnès Abécassis
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2016

Ceci est un bouquet de pensées positives, une déclinaison de citations inspirantes, un éventail d'activités relaxantes, une palette de rires et de sourires, un journal d'intimité, un enivrant parfum de détente, des miscellanées de choses à savoir, un cadeau à s'offrir à soi-même. Ceci n'est pas un roman. Ceci est votre livre. Agnès Abécassis.

- Au diapason du corps
de Marie-Christiane Beaudoux
Éditions Quintessence / Novembre 2016

Changer le monde, sortir de notre condition humaine imprégnée de maux tels que la souffrance, l'envie, la cruauté, l'injustice… Voilà ce à quoi bon nombre d'entre nous aspirent. Cet ouvrage propose d'observer que ce que nous avons en aversion envers autrui est aussi en nous, à des degrés divers. Il n'y a lieu ni de nous le reprocher, ni de nous en désoler, mais nous ne pouvons pas, génération après génération, répéter inlassablement les mêmes schémas. Alors comment faire de ces aspects de notre nature un levier pour notre évolution? Derrière chaque "défaut" se cache une blessure. La clé de la transformation passe par la mise en évidence de mémoires en lien avec l'histoire de nos ancêtres, notre séjour in utero, notre naissance et nos débuts dans la vie, inscrites dans le vécu sensoriel du corps. L'écoute attentive des informations livrées par le corps permet de retraverser en conscience des empreintes douloureuses qui, à notre insu, ont généré des comportements devenus délétères. Ainsi contribuerons-nous, à notre échelle, à changer le monde.

- Brèves de sagesse
Abécédaire du détachement et de la sérénité
de Erik Sablé
Éditions Dervy / Novembre 2016

L'origine de ce petit ouvrage est singulière. Depuis de nombreuses années l'auteur note des idées, des expériences intérieures, les passages de certains livres marquants, dans de petits carnets. Il a toujours écrit ces notes pour lui-même, sans idée de publication. Même si certains de ces textes ont été repris dans certains de ses livres. Dans ses carnets, les idées développées ailleurs se trouvent ici à l'état brut, sans retouches. Ces notes sont comme des repères qui jalonnent sa vie. Ce sont des traces de prises de conscience. Les sujets traités sont évidemment très divers et reflètent les préoccupations d'un moment, parfois une réaction à une lecture ou une rencontre. Il a fait un choix parmi ces petits textes, les a regroupés autour de la notion de sagesse, au sens large du terme. Comme ces réflexions proviennent de périodes très différentes l'ouvrage ne présente pas d'unité comme un livre conçu autour d'un sujet unique.

- Ça va pas ? 52 clés pour avoir le moral toute l'année
de Céline Dreveton
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2016

Petit coup de blues, mauvaise humeur passagère ou grosse déprime, il est rare de pouvoir exprimer ses états d'âme dans une société où chacun tente, par l'apparence, de déguiser ce qui pourrait le rendre un tant soit peu vulnérable. Dans ce manuel pratique anti-déprime, Céline Dreveton (qui n'est ni psy, ni médecin, qui est comme vous en fait) propose des idées, des conseils, et surtout des solutions pour pallier toutes les situations selon votre état du moment.
Degré 1: ça va mais vous sentez que ça ne va pas durer. Degré 2: ça va pas et vous ne savez pas pourquoi. Degré 3: ça va pas et vous savez très bien pourquoi. Écrit avec humour et beaucoup d'empathie, ce manuel est un véritable concentré de bonne humeur pour faire face aux petits et aux gros tracas de la vie.

- Ces émotions qui nous dirigent
de Bernard Anselem
Éditions Alpen / Novembre 2016

Peur, colère et tristesse sont des émotions communes aux humains et aux mammifères. Nous savons tous que d'autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies: dégoût, ressentiment, jalousie, mépris, orgueil, culpabilité, frustration entre autres. Toutes les personnes ont en commun la nécessité de devoir composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de leur bien-être. Elles vont dépenser leur énergie à tenter vainement de contrôler ces manifestations, puis vont culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotées entre frustrations et manœuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, elles les verront revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.

- Cessez d'être parfait, soyez vous-même
de Brené Brown
Éditions Leduc.S / Novembre 2016

Vous essayez de toujours "bien faire" mais vous n'êtes jamais satisfait et avez l'impression que les autres vous regardent de travers: le dossier que vous venez de rendre à votre chef pourrait être plus clair, votre dîner n'est pas cuit exactement comme il le faut. Ah, si seulement vous étiez plus performant, vous seriez enfin heureux. Et si vous faisiez fausse route? Brené Brown tord le cou aux idées reçues et vous donne la vraie clé de la plénitude: loin de la constante recherche de perfection que nous nous imposons sans cesse, il faut apprendre à s'aimer soi-même. Abandonnez l'idée d'être toujours impeccable et de vouloir plaire aux autres. Commencez plutôt par accepter votre côté vulnérable, vos faiblesses, et apprenez à vivre en accord avec vos émotions. Découvrez comment cultiver l'authenticité, un esprit résilient et la compassion envers vous même, mais aussi la joie, la créativité, l'intuition.

- Communiquez d'âme à âme avec les animaux
de Sylvie Chaiffre
Éditions Trajectoire / Novembre 2016

Nombreux sont les amis des animaux qui souhaiteraient approfondir leur relation avec leurs compagnons. La plupart du temps, leurs comportements qui nous dérangent sont symptômes d'un mal-être. Ils nous envoient des messages et il suffit souvent de les entendre et d'en tenir compte pour que les problèmes s'évanouissent. La communication d'âme à âme, aussi qualifiée d'intuitive ou de télépathique, nous permet de mieux comprendre nos animaux pour mieux les respecter. Sylvie Chaiffre, dans cet ouvrage, nous initie à un langage universel qui est celui de tout le règne animal. C'est avant tout une affaire de perceptions qui va bien au-delà de la communication verbale et qui peut prendre des formes très diverses. L'auteure nous emmène dans l'univers des énergies subtiles imperceptibles par nos sens habituels. À travers son expérience personnelle acquise auprès de plusieurs experts de la discipline, elle explique comment déjouer les blocages psychologiques et guide le lecteur vers le développement de sa propre approche. Dans la seconde partie, Sylvie Chaiffre aborde la mise en pratique de ces enseignements. Ses nombreuses consultations et toutes les communications établies lui ont permis d'élaborer des exercices destinés à développer l'intuition. Ils permettent d'atteindre les états de conscience modifiée (relaxation, méditation, visualisations…), dont la maîtrise est indispensable pour communiquer d'âme à âme.

- Connectez-vous au potentiel infini de l'univers
de Luc Bodin
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2016

L'univers nous est toujours présenté comme étant agressif à notre égard, les virus nous guettent, les animaux nous attaquent, les météores nous frôlent, le soleil produit des rayonnements nuisibles. Cependant il faut bien convenir que si l'univers cherchait réellement à nous détruire, il l'aurait fait depuis longtemps. Alors quel est le sens de tout cela? Et si nous avions fait une erreur d'interprétation? Et si au contraire l'univers ne cherchait qu'à nous aider et nous faire évoluer? Luc Bodin montre dans ce livre sa vision de l'univers, issue de son expérience, de son observation mais aussi des connaissances acquises au travers de ses lectures dont certaines tirent leurs racines d'un passé lointain.

- Développer une politique de bientraitance
de B. Minana B. Laprie
Éditions ESF / Novembre 2016

La prévention et le signalement de la maltraitance institutionnelle renvoient à des dispositifs relativement bien ancrés dans les établissements et services médico-sociaux. La promotion de la bientraitance, concept plus récent, demeure complexe, du fait du concept lui-même, de son recouvrement avec les démarches d'amélioration continue de la qualité et les supports du droit des usagers. La mise en œuvre d'une politique de bientraitance véritablement intégrée à la culture institutionnelle reste un enjeu prégnant à l'heure où se développent des évaluations et des enquêtes sur ce thème.
Cet ouvrage guide les directeurs d'établissements dans leur politique de bientraitance et:
- Définit les concepts.
- Décrypte les textes et recommandations de bonnes pratiques faisant autorité.
- Propose un système de management favorisant la bientraitance.
- Présente des mesures concrètes pour promouvoir la bientraitance et lutter contre la maltraitance.

- Et si j'avais du charisme. Les secrets du pouvoir de conviction
de Catherine Berliet
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

Comment convaincre, faire adhérer, rassembler, électriser...? Faire bonne impression ou encore avoir un bel esprit ne suffisent pas pour faire mouche. Mais alors, quel est donc le secret des personnes charismatiques?
Catherine Berliet examine le charisme sous toutes les coutures et propose de modéliser cet incroyable talent. Grâce à de nombreux exemples mais aussi à des outils et des exercices pour s'entraîner, vous apprendrez à incarner et à transmettre vos convictions, à captiver et à charmer votre auditoire, à être percutant et à susciter l'adhésion.

- Hygge. L'art du bonheur à la danoise
de Louisa Thomsen Brits
Éditions Robert Laffont / Novembre 2016

Les Danois sont considérés comme le peuple le plus heureux au monde. Leur secret? Le hygge. Passer du temps avec les gens qu'on aime, prendre un bain à la lueur des bougies, préparer un feu de cheminée, se pelotonner dans un fauteuil avec une tasse de thé et un bon livre... Faire de l'ordinaire un enchantement; chercher le confort, la tendresse, la convivialité; ralentir son rythme. Le hygge n'est pas une tendance mais un véritable art de vivre. C'est ce petit quelque chose de plus qui vous rendra heureux. Guide pratique et philosophique, voici le livre qui vous initiera au hygge et vous transformera.

- Kaizen. Le changement pas à pas
de Alain Pénichot
Éditions Lanore / Novembre 2016

Le Kaizen est une méthode japonaise d'amélioration de soi au quotidien basée sur différents exercices. Elle permet d'examiner et de mettre en pratique, pas à pas, des changements significatifs dans sa vie. Ce processus d'amélioration utilisée chaque jour vous permettra de découvrir les ressources insoupçonnées qui résident en vous. Cette méthode simple, peu onéreuse, réalisée dans un laps de temps très court, est plus qu'une technique de développement personnel, c'est un véritable art de vivre au quotidien.

- L'art d'aimer
de Erich Fromm
Éditions Pocket / Novembre 2016

Assoiffés d'amour, nous vivons tous dans l'idée romantique qu'il va nous tomber dessus sans crier gare. Mais parce que nous cherchons l'amour comme une marchandise, parce que nous sommes aussi impatients que consuméristes, nous passons à côté de l'art même d'aimer. Erich Fromm nous montre que l'amour est un art qui s'apprend. Aimer c'est prendre conscience de sa place dans la société, c'est comprendre qu'en se tournant vers l'autre, on explore ses propres ressources; c'est aussi, paradoxalement, réaliser que c'est en s'aimant soi-même qu'on se rend libre. Accessible, profondément humaniste, L'Art d'aimer est un ouvrage majeur, un classique indispensable.

- L'art délicieux d'apprivoiser sa voix
de Abyale Nan Nguema
Éditions Leduc.S / Novembre 2016

Votre voix, c'est vous. Et pourtant, vous avez bien souvent du mal à l'accepter: trop grave, trop aiguë, ne portant pas assez alors que vous avez un auditoire à convaincre. Il est temps de la (re)découvrir pour mieux l'apprivoiser. Dans ce texte tantôt drôle, tantôt émouvant mais surtout généreux, Abyale Nan Nguema vous invite à réfléchir sur cette voix qui vous définit et à travers laquelle vos émotions se font sentir. Mêlant témoignages, récits fictifs, astuces et exercices, elle vous amène à la travailler à travers le chant ou la parole, pour enfin vous en faire une alliée.
Car la voix est un chemin pour:
- Apprendre à se connaître.
- S'accepter.
- Développer son potentiel et sa créativité.
- Être plus à l'aise en public.
- Se libérer de ses peurs.
- Aller au bout de ses rêves.
- S'épanouir.

- L'art de vivre. 52 lettres à une jeune artiste
de Luc Templier
Éditions Dervy / Novembre 2016

"La Vie ne prend toute sa dimension que si elle se danse comme un Art". Puisse ce livre contribuer à la fête. Une bouée lancée dans les tempêtes et le tohu-bohu de notre époque, ô combien désorientée; une quête et une initiation au bonheur qui surplombe nos vies. Une voie qui prend sa source à la croisée de la philosophie, de la psychologique et de la spiritualité. 52 lettres pour vous accompagner toute une année, au fil des cinquante-deux semaines. Un livre à prendre et à reprendre, qui aborde nombre de thèmes brûlants, de questions universelles, et offre des clés de sérénité dans la pratique assidue d'un Art de vivre. Derrière le plomb de nos vies se cache l'or. Quelques thèmes abordés: La souffrance, le doute, l'audace, le jugement, l'émerveillement, le mental, le présent, être et avoir, la peur, les mots, beau-laid, la vigilance, l'échec, les autres, le dépouillement…

- L'effet guérisseur de l'arbre
de Clemens G. Arvay
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2016

Le terme biophilia, littéralement "amour de la vie", est un concept inventé par le psychanalyste Erich Fromm. Il se base sur l'idée ancienne selon laquelle il existe un lien instinctif entre l'homme et toute autre forme de vie. Aujourd'hui, la science est en mesure de prouver que le lien curatif existant entre la nature et nous est bien plus puissant que nous le pensions jusqu'alors. En se basant sur les recherches de biologistes américains et japonais, Clemens G. Arvay a découvert que les arbres communiquent avec notre système immunitaire, sans que nous en ayons conscience, et le renforcent. Mais aussi, les arbres communiquent avec notre inconscient, c'est pourquoi le simple fait de regarder certains paysages diminue le stress et améliore la concentration. Les statistiques médicales sont étonnantes: après une journée en forêt, le corps humain produit 30 % de cellules immunitaires en plus. En deux jours, il en produit 50 % de plus, et qui sont 50 % plus efficaces. Des tests cliniques ont démontré l'effet curatif des arbres sur de nombreuses maladies telles que le cancer ou le diabète, entre autres. Dans cet ouvrage, loin de s'arrêter aux seules découvertes scientifiques, l'auteur nous prodigue de précieux conseils, faciles à suivre et à appliquer, pour bénéficier de l'effet biophile des arbres, dans notre jardin ou dans la forêt.

- L'horoscope des fleurs symboliques pour cultiver ses énergies de vie
43 cartes et un livret pour pratiquer au quotidien
de Natalia Serrano
Éditions Jouvence / Novembre 2016

Chaque jour, une fleur, une énergie, un message. Ce jeu de 43 cartes propose un florilège de messages énergétiques invitant à cheminer vers soi. Les cartes "saisons" indiquent la nature de votre état émotionnel au moment du tirage. Les cartes "fleurs" transmettent le message principal. Elles proposent de cultiver votre jardin intérieur pour récolter amour, amitié, apaisement, délicatesse, espérance, feu intérieur, prospérité... Ce jeu aura certainement semé une petite graine d'éveil dans vos cœurs: à vous de la faire germer en ayant la foi et de la protéger en la nourrissant d'amour et d'eau fraîche.

- La femme au sillage d'argent. Suivre le chemin initiatique du féminin sacré
de Hernàn Huarache Mamani
Éditions Véga / Novembre 2016

Lara est une femme en crise. Son mari l'a abandonnée pour une femme plus jeune qu'elle. Désespérée, elle quitte Milan et part, sur le conseil d'un ami, pour le Pérou. Au contact d'une culture nouvelle, elle apprend à se redécouvrir, en devenant plus forte, plus indépendante, plus féminine et plus sage. Tata Sabino et Mama Maru, ses maîtres guérisseurs, la guident sur un chemin initiatique qui l'amènera à surmonter des épreuves qu'elle pensait impossibles. Ce parcours l'aidera à découvrir et à faire sienne une façon inconnue et plus authentique d'être femme. L'ancienne culture andine, selon laquelle le premier être humain apparu sur Terre était une femme et dont la divinité principale est la déesse Pachamama, a toujours accordé une place importante au féminin, nous offrant de riches enseignements sur sa nature, mais aussi sur le couple, le sexe, le mariage ou la société en général. Cet ouvrage vous invite à suivre, avec Lara, l'incroyable chemin initiatique du féminin sacré, pour révéler votre véritable nature et vivre en harmonie avec votre féminité.

- La force des fragiles. S'appuyer sur ses failles pour vivre heureux
de Muriel Mazet
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

Nous sommes tous fragiles. C'est le propre de la condition humaine, et le risque inhérent à toute vie. Cette vulnérabilité, parfois accentuée par des événements douloureux, n'a pas bonne presse aujourd'hui. Confondue avec la faiblesse, elle est vécue comme une tare, un mal qu'il faudrait éradiquer. Mais cette fragilité qui nous caractérise est surtout une formidable opportunité de développer notre créativité, un accès à la tolérance, à l'humilité, un moyen de faire reculer nos limites. Muriel Mazet aborde notre fragilité comme une ressource pour chacun de nous: quel fragile sommes-nous? Comment cultiver notre sensibilité propre? À travers de nombreux portraits et exemples du quotidien, elle propose des pistes pour se réconcilier avec soi-même: puiser dans son enfant intérieur, accepter ses imperfections, cultiver et chérir ses émotions, trouver un sens à ses "faiblesses" pour en faire des alliées.

- La paix ça s'apprend
de David Van Reybrouck et Thomas d'Ansembourg
Éditions Actes Sud / Novembre 2016

"Quelques jours après la soirée tragique du Bataclan et des terrasses à Paris, nous nous sommes téléphoné, tous deux très émus et passablement découragés. Il était clair que nous ne pouvions rester passivement à attendre le prochain attentat en nous contentant d'écouter les mesures d'enquête et de sécurité égrenées en boucle sur les ondes. Il nous fallait contribuer à changer les choses avec nos maigres moyens d'auteurs, c'est-à-dire en partageant notre expérience et notre réflexion". Dans cet ouvrage, Thomas d'Ansembourg et David Van Reybrouck proposent un point de vue original pour guérir en profondeur les terribles violences qui déchirent nos sociétés: apprendre la paix. Comme les maths, le sport…, elle est le fruit d'un entraînement régulier et d'une hygiène psychologique. Si nous lavons régulièrement notre corps pour ne pas développer d'infections, nous avons également besoin de nettoyer notre esprit. Les exercices psychiques, telles la Pleine Conscience, la Communication NonViolente et la Bienveillance, nous aident à maintenir une bonne santé mentale. Face à l'accumulation de burn-out, dépressions, suicides, addictions et compensations diverses, devant l'agressivité, la peur et toutes les formes de violence, la connaissance et la pacification de soi sont des enjeux de santé, voire de sécurité, publique. Nous avons désormais besoin de cultiver une intériorité citoyenne. Notre développement personnel profond est la clé du développement social durable, car un citoyen pacifié est un citoyen pacifiant.

- La psychothérapie et la méditation au chevet de l'humanité
de Richard Meyer
Éditions Dangles / Novembre 2016

La psychothérapie est à l'Occident ce que la méditation est à l'Orient. Les deux vont de pair, harmonieusement et scientifiquement. Certes, la vie est belle mais le monde va mal avec ses deux pathologies qui peuvent être fatales: les inégalités entre humains et la destruction de la planète. Le docteur Meyer œuvre depuis quarante années à la révolution psy qui relève les défis contemporains avec des innovations majeures: l'intégration du corps à la psychothérapie sous forme de somatothérapies et somatanalyse; la rencontre des psychothérapies, sociothérapies et somatothérapies autour de la cure séquentielle (thérapies courtes, moyennes et analyse longue) et de l'être thérapeute en feeling, empathie et intuition; la création de la Pleine Présence, pratique méditative et parachèvement de la cure; la reconnaissance clinique de l'EMI pathologique (expérience de mort imminente) transcendée en EMI initiatique (expérience de mort initiante) comme nouvelle frontière de l'être; la naissance de l'Onto Psy, une psychologie scientifique enfin "dure", exacte et validée; l'engagement de la psy pour l'écologie, l'humanitaire et le politique. Ce livre concerne tous les acteurs de la psychothérapie, médecins, psychologues, personnel soignant et travailleurs sociaux. Il oriente ceux-ci, ainsi que les personnes en reconversion professionnelle, vers les bons choix de formation. Quant aux patients, ils trouvent ici de précieux conseils qui les guident dans leur thérapie actuelle ou les aiguillent vers le bon thérapeute.

- La symphonie des âmes. Du fracas des combats à la paix intérieure
de Gregory Mutombo
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2016

Avant de se manifester sous forme de guerres, de luttes, de tensions, de crises ou de déchirements relationnels, le combat prend naissance en chacun. Depuis des siècles, un conditionnement collectif incite à s'enfermer dans la peur de l'autre, du manque, du vide et du changement. En raison de l'illusion induite par le décor ambiant, la tentation de chercher à l'extérieur des remèdes à l'adversité et à la souffrance est forte et permanente. Pourtant, seule la capacité à identifier et à dissoudre en soi les émotions cristallisées et croyances erronées permet de ne plus subir leurs effets dévastateurs. À travers le récit particulièrement inspirant d'une multitude d'expériences vécues, Gregory Mutombo nous invite à retrouver la jouissance de notre état naturel, libéré de ces sentiments de vulnérabilité, d'inutilité, de culpabilité et d'impuissance qui nous submergent si souvent. Par son approche à la fois globale et profonde de la Vie et son éclairage très pragmatique des peurs, du doute et de la violence faite à soi-même ou à autrui, il nous montre une voie simple, directe et épurée vers la joie, l'amour véritable, l'harmonie et la paix intérieure.

- Le bonheur au boulot, je me marre !!!
de Gabs
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

La réunionite des lundis matins brumeux, les petits chefs, les grands chefs, les managers burn-outés, les commerciaux fougueux, les assistantes qui savent tout faire, la mode des coachs, les menus bio-performants à la cantine, la mobilité même si on n'en veut pas, les clients à satisfaire toujours plus, les joies du SI, l'intelligence collective (c'est nouveau), l'innovation disruptive (ça vient de sortir). Avec son regard empathique et malicieux, Gabs épingle le quotidien trépidant de l'entreprise et de la vie au bureau. Il y en a pour tout le monde et chacun y trouvera son bonheur. Car le bonheur, le bonheur, le bonheur, on ne parle que de ça. Il faut se "réaliser", "s'épanouir", "trouver du sens à son travail" mais en restant efficace, productif, rentable, tout sourire et en forme. Hé ! Ho ! Des fois ! Qu'on se le dise: le bonheur, c'est du boulot.

- Le discernement
de Arnaud Magnier
Éditions Du Toucan / Novembre 2016

Nous vivons dans des sociétés qu'on s'accorde à trouver de plus en plus dures, dans lesquelles les relations sont toujours plus abruptes. Nous nous sentons très vulnérables, très exposés pour nous frayer une voie. Comment être heureux simplement dans un monde complexe, alors que face à nous, d'autres optent sans cesse pour des stratégies de confrontations? Pour cela, la première des nécessités est de remettre de la clarté dans nos choix et de l'ordre dans nos priorités. Nous avons sur nos smartphones des applications pour calculer notre nombre de pas mais nous négligeons tout simplement de nous demander quelle direction il faut prendre dans nos vies. Tout est devenu plus ou moins indisctinct, entre le nécessaire et le superflu, la vie professionnelle et la vie privée, les vraies valeurs et le temps perdu. Le mal qui nous ronge c'est celui du renoncement. Ce livre propose de recourir au discernement comme une relecture du stoïcisme et offre, à travers une multitude d'exemples concrets, une nouvelle méthode pour gagner plus de force pour agir et écarter les faux prétextes pour nous rétracter.

- Le code du samouraï appliqué au monde du travail
de Joris Merks et Thera Benjaminsen
Éditions Contre-Dires / Novembre 2016

Comment réussir dans le monde de l'entreprise? Voici une transposition des principes du combat martial dans l'environnement professionnel contemporain.
- Les compétences du samouraï: exigence, stratégie, persévérance, force et humilité.
- Chaque concept est illustré par un parallèle entre ce qui se joue au combat et dans les environnements de travail contemporains.
- Un concentré de sagesse appliquée au monde professionnel. Joris Merk, responsable Recherche et Développement chez Google, pratique des arts martiaux et enseigne les parallèles entre les vertus des samouraïs adaptées au monde de l'entreprise.

- Le langage émotionnel du corps (coffret)
de Roger Fiammetti
Éditions Dervy / Novembre 2016

Notre corps nous parle et nous donne des indices pour nous comprendre, pour nous voir avec un regard éclairé, juste, impartial. Nous ne pouvons nous mentir à nous-même. La vérité est en nous. Il suffit de lire son corps. Il suffit de l'observer. Par l'approche somato-émotionnelle (relations entre le corps et les émotions), l'auteur met à notre disposition une technique qui permet de détecter sur le corps les traces de chocs émotionnels non exprimés (donc imprimés) et surtout il établit le lien entre ces éléments et la nature des émotions mal vécues. En fonction des émotions vécues dans la vie intra-utérine, lors de l'accouchement et lors de la petite enfance, l'enfant détermine un programme personnel, unique, qui peut continuer à se charger pendant toute l'existence. Ces codes détermineront la carte émotionnelle de l'individu qui grandira avec ses peurs et, durant toute sa vie, il devra lutter contre leurs effets. Seul le corps sait. Le corps parle, même quand l'individu n'a plus rien à dire. L'amateur permet par sa technique de détecter les émotions par le biais du corps, mais surtout, il offre la possibilité d'éliminer les effets physiques des chocs émotionnels et de réaliser ainsi une rééquilibration somato-émotionnelle (corps-émotions) de l'individu. La balade d'émotions en émotions, de leurs conséquences à travers des cas vécus, rendra la lecture de ce livre passionnante. Vous ne pourrez plus avoir le même regard sur les choses et sur vous-même après l'avoir lu. Une transformation par la lecture. Par la lecture de soi, par livre interposé. N'ayez pas peur, osez, lisez, vivez.

- Le petit livre du Hygge. Mieux vivre la méthode danoise
de Meik Wiking
Éditions First / Novembre 2016

Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde? Pour Meik Wiking, directeur de l'Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple: grâce au hygge. Sans équivalent français, le terme "hygge" (à prononcer "hoo-ga") évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. "Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère" explique Meik Wiking. "C'est profiter de ceux que l'on aime en passant du temps auprès d'eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité". Le hygge, c'est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d'un gros orage. C'est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un délicieux repas avec vos proches autour d'une table ornée de bougies. C'est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu.
Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l'incorporer à votre quotidien:
- Se mettre à l'aise et faire un break.
- Profiter de l'instant présent (et couper son téléphone).
- Éteindre les lumières et profiter de la lueur des bougies.
- Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches.
- S'autoriser des petits écarts et mettre de côté les principes de bonne santé (les gâteaux font bien partie du hygge).
- Vivre chaque jour, et chaque café, comme si c'était le dernier.

- Le sens du bonheur
de Krishnamurti
Éditions Le Cercle Points / Novembre 2016

L'enseignement de Krishnamurti repose sur la conviction que les transformations de la société ne peuvent se faire qu'au terme d'une transformation des individus. Critique vis-à-vis des religions et des sectes, Krishnamurti n'aura de cesse de répéter que le bonheur passe par le refus de tout type d'autorité. C'est le sens des multiples conférences qu'il a données pendant des dizaines d'années, partout dans le monde. "Dès l'instant où vous suivez quelqu'un, vous cessez de suivre la Vérité". Le Sens du bonheur nous permet de voir le monde autrement. Sans parti pris, universelle, la parole de Krishnamurti nous fait découvrir les racines mêmes de nos problèmes personnels et de ceux de la société qui nous entoure. Il nous apprend l'art de voir et d'écouter avec notre cœur. Et à découvrir la Vérité qui est en nous.

- Le zen dans l'art chevaleresque du tir à l'arc
de Eugen Herrigel
Éditions Dervy / Novembre 2016

Dans cet admirable petit livre, E. Herrigel, philosophe allemand qui est venu au Japon et s'est adonné au tir à l'arc pour arriver à comprendre le Zen, donne de sa propre expérience un récit qui nous éclaire. Un des caractères qui nous frappe le plus dans l'exercice du tir à l'arc, et en fait de tous les arts tels qu'on les étudie au Japon, c'est qu'on n'en attend pas des jouissances uniquement esthétiques, mais qu'on y voit un moyen de former le mental, et même de le mettre en contact avec la réalité ultime. Aussi le tireur à l'arc ne se propose-t-il pas seulement de toucher la cible; l'escrimeur ne manie pas son épée uniquement pour triompher de son adversaire; le danseur ne danse pas simplement pour exécuter avec son corps certains mouvements rythmés. Il faut d'abord que le mental se mette au diapason de l'inconscient. Si l'on veut vraiment maîtriser un art, les connaissances techniques ne suffisent pas. Il faut passer au-delà de la technique, de telle sorte que cet art devienne "un art sans artifice" qui ait ses racines dans l'inconscient.

- Les 4 saisons de la bonne humeur
de Michel Lejoyeux
Éditions JC Lattès / Novembre 2016

Une "ordonnance" pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant: nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Les 10 clés du développement personnel
Ce qui fonctionne vraiment pour aller bien
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Leduc.S / Novembre 2016

Vous pensez que pour être heureux il vous faut cultiver une façon de penser positive, réaliser vos désirs ou vivre des événements particulièrement réjouissants? Ou bien qu'il est nécessaire de connaître la cause d'une difficulté pour la résoudre? Et si ce n'était que des idées reçues et contre-productives? S'appuyant sur les récentes découvertes de la psychologie et des sciences cognitives, Yves-Alexandre Thalmann lève le voile sur des croyances infondées:
- Au lieu d'essayer de penser positif, il est plus efficace d'anticiper les obstacles.
- Gagner à l'Euro Millions ne vous rendra pas plus heureux.
- Les émotions désagréables sont utiles et bénéfiques.
Découvrez les 10 clés pour vous épanouir maintenant et pour longtemps.

- Les angoissés de Noël
de Roger Fiammetti
Éditions Josette Lyon / Novembre 2016

- Pourquoi de plus en plus de personnes sont-elles allergiques à Noël? Familles recomposées, solitude, disputes, surconsommation...
- Quand on pense à Noël, on réveille l'enfant qui est en nous. Il nous ramène à nos émotions et aux difficultés que nous devons tous dépasser pour être heureux, en équilibre.
- Ce livre n'est pas un éloge anti-Noël, mais un pamphlet qui aidera ceux qui n'aiment pas Noël à comprendre pourquoi, à savoir faire partager leurs réticences et, peut-être, trouver un nouveau sens à cette fête.
Les angoissés de Noël: un phénomène de société dont on ose enfin parler.

- Les maladies dites imaginaires
Enquête sur les douleurs et symptômes inexpliqués
de Alain Autret
Éditions Albin Michel / Novembre 2016

Les maladies dites "imaginaires": des affections qui se manifestent par des symptômes bien réels mais que la médecine n'arrive à rattacher ni à une lésion ni à une maladie au sens classique. Elles vont de l'hystérie du passé aux multiples douleurs chroniques sans cause. Et pourtant l'imagerie cérébrale et les techniques de neurosciences sont là pour prouver que le cerveau a acquis un mode de fonctionnement particulier. Déviant mais bien réel. En livrant une synthèse passionnante des apports médicaux, des neurosciences et des théories psychologiques le Dr Alain Autret, neuropsychiatre et professeur de médecine, montre qu'elles sont le produit d'un formatage des modalités de réaction au stress dans l'enfance. En sachant que chacun façonne ses symptômes et s'adapte selon sa propre histoire. Et que l'anxiété aggrave les symptômes et vice-versa. Il faut comprendre ce qui se joue pour permettre de guérir. En apprenant à gérer le stress, on peut s'investir dans des activités récréatives, rectifier le fonctionnement cérébral et retrouver le plaisir de vivre.

- N'ayons plus peur
Oser la compassion peut transformer nos vies
de Thupten Jinpa
Éditions Belfond / Novembre 2016

Dans un monde de plus en plus globalisé et confus, où les crises et la violence se multiplient, comment trouver le courage de résister à la peur de l'autre et au repli sur soi? En remettant la compassion au centre de notre existence. Telle est l'intime conviction de Thupten Jinpa, grande figure du bouddhisme international, ancien traducteur du dalaï-lama devenu professeur à l'université Stanford. S'appuyant à la fois sur la tradition bouddhiste et sur les dernières recherches scientifiques du monde occidental, il nous montre que, loin d'être des valeurs bigotes dépassées, l'altruisme, l'empathie et la compassion bienveillante sont au contraire la clef de voûte d'une société plus forte et plus juste. Grâce à des exercices de méditation inspirants, il nous invite à ouvrir notre cœur aux souffrances d'autrui afin de surmonter notre peur et d'être enfin pleinement nous-mêmes. Ample et profond, un brillant plaidoyer qui nous intime l'urgence d'aimer, l'audace de vivre et de changer le monde.

- Optimistes ! 20 règles d'or pour voir la vie en rose
de Franck Martin
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

Destiné à tous les amoureux de la vie mais aussi à ceux qui sont sur le point de perdre espoir, cet ouvrage décline, avec douceur et bienveillance, des idées et des méthodes concrètes pour voir la vie en rose. "Je suis responsable de ce que je vis", "Je tire profit de mes mauvaises expériences", "Je vis en mode solution", "J'utilise la force du moment présent"... En 20 règles d'or qu'il a lui-même expérimentées, Franck Martin nous invite, non pas à nous persuader que tout est parfait dans le meilleur des mondes, mais à entraîner notre œil à mettre l'accent sur le beau dans toute situation.

- Prendre conscience de son énergie
4 étapes pour la découvrir et la ressentir
de Mary-Laure Teyssedre et Sophie Lambda
Éditions Jouvence / Novembre 2016

L'énergie est partout, entre les planètes, les lieux, les humains. Elle nous entoure, nous traverse, nous anime. Elle est l'air, le souffle de vie, l'espace et le lien entre chaque chose et entre toutes choses. Observez. Naturellement, il y a des gens avec qui vous vous sentez bien immédiatement, d'autres, non. C'est la même chose pour les lieux. Toutes ces situations sont parfaitement cohérentes, logiques et concrètes dans une vision énergétique. Ressentir, déployer, renforcer votre propre énergie est tout à fait possible et à la portée de tous. Votre Coach Bien-Être, par les exercices ludiques qu'il propose, vous accompagne avec une attention bienveillante à la découverte des différentes dimensions énergétiques: champ d'énergie universelle, aura, hara et essence divine.

- Qui est sage ? Qu'a donc l'homme que Dieu n'a pas ?
de Patrick Levy
Éditions Le Relié / Novembre 2016

Inspiré par ses rencontres et ses expériences des contes, des histoires et légendes de toutes les traditions, l'auteur essaye d'approcher cette qualité humaine somme toute assez rare qu'est la sagesse. La tradition du conte d'éveil est aussi ancienne que la parole et aussi répandue que l'homme sur la terre. Mais qu'est-ce donc que la sagesse? En fait, nul n'en sait rien. Elle est composée du néant, dit Job. Elle ne suit aucune doctrine ni chemin tracé. Pourtant, quelques signes en dessinent les contours: le non-conformisme, la liberté, l'audace, une sérénité que rien ne saurait bousculer, une confiance sans limite, une qualité d'attention face au monde, une lucidité sans faille, ou au contraire une naïveté et une simplicité désarmantes, et parfois même un peu de folie. Ainsi la sagesse s'oppose-t-elle au fanatisme. Le fanatique veut imposer son idéologie ou sa manière de vivre par la contrainte ou la violence. Le sage n'impose rien. "Savoir que je ne suis rien, c'est la sagesse. Savoir que je suis tout, c'est l'amour. Entre la sagesse et l'amour il y a ma vie", enseignait Nisargadatta Maharaj.

- Rituels de femmes pour se reconnecter à la femme source
de Eve Fouquet
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2016

Un trésor se cache derrière les énigmes de nos histoires, de nos rythmes, en lien direct avec la nature, les éléments, le cosmos. De résurgences en résurgences, la femme est appelée à rejoindre la source. Être femme source, c'est un mouvement, une expérience intérieure qui demande de déplier sa conscience à chaque étape de sa vie. Suivre le flux de ses rythmes, laisser partir l'ancien, accepter la vie en soi comme source permanente de renouveau, telle est la voie de la femme source. Dans ce manuel pratique, Ève Fouquet nous invite à découvrir de nombreux rituels issus de différentes traditions et à vivre des expériences en pleine nature, afin de se reconnecter à sa véritable identité pour retrouver toute sa magnificence originelle.

- Se connaître par les couleurs (coffret)
de Frédérique Pétorin
Éditions Le Courrier Du Livre / Novembre 2016

Les couleurs sont au service de notre affirmation personnelle, professionnelle, et de notre épanouissement général. Véritable outil de connaissance de soi et d'évolution personnelle, ce magnifique coffret est construit avec le langage des oiseaux, des couleurs, des métaux et des cristaux. Il comporte 77 cartes représentant à la fois des étoffes colorées de velours, de toile de lin ou de soie, des clés et des pierres précieuses. Dans le livre explicatif, vous découvrirez de nombreuses méthodes de tirage ainsi que la signification de chaque carte, accompagnée d'un message inspirant pour vous soutenir sur votre chemin de vie. En devenant conscient des messages cachés du langage des couleurs, vous gagnez en responsabilité et en implication dans tous les domaines de votre vie.

- Se libérer de nos démons
de Cécile Kapfer
Éditions Jouvence / Novembre 2016

Pourquoi adoptons-nous certaines attitudes et comportements qui nous gâchent parfois la vie et nous empêchent d'être véritablement nous-mêmes? Ces "petits démons", peurs, phobies et culpabilité, qui prennent naissance au plus profond de de nous-mêmes, peuvent nous pousser à rebondir et mieux comprendre ce que nous vivons. Encore faut-il les identifier, prendre confiance en soi et lâcher prise. Nous sommes tous un jour ou l'autre confrontés à leur réalité, et les affronter nous permet de grandir et de nous assumer en tant qu'êtres humains. Des exemples pratiques et des chemins d'action vous sont proposés. Mis en œuvre avec enthousiasme et joie, ils sont la clé de votre réussite personnelle, de votre épanouissement et de votre bonheur.

- Sept graines de lumière dans le cœur des guerriers
de Pierre Pellissier
Éditions Eyrolles / Novembre 2016

Il était une fois un roi dont le Pays Bleu était en conflit permanent avec le Pays Rouge voisin. Après de multiples et vaines tentatives pour résoudre le différend qui oppose les deux pays, il confie à son fils Om la mission de rétablir la paix. Sous la conduite d'un vieux sage, celui-ci entreprend un voyage initiatique qui le mène dans sept mondes successifs, à la conquête de sept graines de lumière. Fort de ses nouveaux talents, Om se rend au Pays Rouge et met en pratique l'enseignement reçu. Comment réussira-t-il à réconcilier les deux royaumes? C'est ce que nous livre ce conte captivant qui invite chaque lecteur à découvrir les sept graines de lumière.

- Tout commence ici
de Meera Lee Patel
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2016

Chaque réponse est en toi. Dans ce magnifique ouvrage, Meera Lee Patel nous invite à un voyage intérieur, à la découverte de soi. Elle a choisi des citations inspirantes d'écrivains, de penseurs et les a sublimées à l'aquarelle en de véritables tableaux. S'appuyant sur ces messages positifs et sages, elle nous aide à les mettre en pratique avec des exercices, tests, listes, souvenirs. On apprend ainsi à distinguer l'essentiel du superflu, à identifier nos forces et nos goûts, mais aussi ce qui est bon pour nous et ce qui est nocif afin de vivre heureux et d'accomplir nos rêves.

- Un évangile pour guérir. Le Dieu intérieur
de Alejandro Jodorowsky
Éditions Le Relié / Novembre 2016

Ce livre, qui regroupe deux volumes parus séparément, nous donne une interprétation inattendue et créative des Évangiles: Alejandro Jodorowsky s'y livre à un décryptage minutieux du Nouveau Testament, à une analyse rigoureuse, subtile et féconde de ses symboles, qu'ils soient spirituels, psychologiques ou moraux. Aux antipodes de la pensée conformiste, l'auteur s'est imposé d'être fidèle aux Écritures: sans mettre en doute leurs affirmations, sans la moindre critique corrosive, il exalte le texte en rehaussant ses sens cachés.

- Une seconde chance
de Robert T. Kiyosaki
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2016

La plupart des gens réalisent que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information. Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions d'euros; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent.

- 30 enseignements zen des maîtres du thé
de Nicolas Chauvat
Éditions Jouvence / Octobre 2016

Entourée de mystère, la cérémonie du thé ne se limite pas au monde du visible. Elle est l'art de cultiver sa sensibilité pour ressentir pleinement le monde. Ce livre est fondé sur la traduction de calligraphies anciennes, chinoises et japonaises, encore utilisées par les maîtres du thé pour transmettre leur savoir. Inspirés par l'observation de la nature, alliant poésie et philosophie, ces enseignements nous invitent à mieux nous retrouver. Chaque proverbe zen est accompagné d'un exercice guidé afin de mieux mettre en pratique la sagesse intemporelle qu'il contient.

- 365 façons d'améliorer vos aptitudes psychiques
Un guide pratique pour améliorer votre intuition
de Alexandra Chauran
Éditions Ada / Octobre 2016

Grâce à ces 365 moyens rapides et efficaces d'améliorer vos aptitudes psychiques, vous pourrez libérer votre potentiel psychique inné et le renforcer. A l'aide d'exercices simples qui font appel à votre sens de l'observation, puis de techniques plus avancées pour induire des transes et faire de la divination, ce guide pratique vous permettra de maîtriser, étape par étape, votre pouvoir psychique. Conçu pour s'adapter à votre rythme personnel ainsi qu'aux différents styles d'apprentissage, ce livre vous montre comment entraîner vos muscles psychiques sur une base quotidienne. Vous apprendrez à méditer, à entrer dans un état de transe, à procéder à des lectures psychiques et à prédire l'avenir. Vous suivrez un programme complet d'exercices qui portent sur la divination, la clairvoyance, l'intuition, l'empathie, et plus encore.

- 1001 secrets de belles manières et de chic attitude
de Sylvie Dumon-Josset
Éditions Prisma / Octobre 2016

Qui placer côté de qui lors des dîner en ville? Comment habiller Jules pour les grandes occasions? Comment éviter les impairs et le laisser-aller. Ce livre anti "râle-bol" et plein de bonne humeur s'adresse à ceux qui aspirent à plus de politesse et d'élégance dans les rapports humains. Croquant des situations de la vie quotidienne, ce livre explique comment s'habiller, se présenter, se comporter, avec distinction. De conseils en astuces, voici toutes les clés pour valoriser son image, connaître les codes du savoir-vivre et faciliter ses rapports humains, pour le plaisir et le bonheur de tous. Ce guide s'inspire de toutes les situations quotidiennes et aborde le sujet de manière large: vies privée, sociale, professionnelle, codes vestimentaires, usages à l'étranger ou avec un interlocuteur étranger. Dans un style direct et concis, avec un ton complice et bienveillant, l'auteure nous amène avec le sourire vers la chic attitude.

- Analyse transactionnelle et psychothérapie
de Éric Berne
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2016

"C'est exactement ce que je ressens. Je ne suis pas un vrai avocat, je ne suis qu'un petit garçon". Par son créateur, le psychiatre Éric Berne, voici les principes de l'analyse transactionnelle, cette approche de la personnalité, des rapports sociaux et de la communication qui s'intéresse aux échanges relationnels entre deux personnes ou un groupe de personnes et permet de prendre conscience de ce qui se passe "ici et maintenant". Soucieuse du contexte, l'analyse transactionnelle est utilisée en psychothérapie, dans les entreprises et en milieu scolaire.

- Après nous le déluge
de Peter Sloterdijk
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2016

Notre société est incapable d'assurer et d'assumer la transmission du savoir et de l'expérience depuis qu'elle a fait de la rupture le moteur de la modernité. Refuser tout héritage, faire table rase du passé, mépriser les modèles et les filiations, rompre systématiquement avec le père: ce geste "moderne", qui nous englue dans le présent, mène aux pires catastrophes, humaines, politiques, économiques. Contre le culte de l'ici-et-maintenant, et pour sortir du malaise dans notre civilisation occidentale, Peter Sloterdijk propose une relecture vertigineuse de notre histoire et nous exhorte à nous réinscrire dans la durée. Telle est la leçon de ce livre, sans nul doute un essai magistral sur l'art de maîtriser sa liberté.

- Arrêtez de vous trouver des excuses
de Wayne W. Dyer
Éditions J'ai Lu / Octobre 2016

À la lumière de l'enseignement de Lao Tseu, le psychothérapeute propose une méthode, centrée sur sept questions, pour apprendre à changer ses anciennes habitudes de pensée afin de se réinventer et de se réaliser. ©Electre 2016

- Célibataire mais enviée
Les Ginettes
Éditions J'ai Lu / Octobre 2016

Des conseils pour profiter pleinement d'une période de célibat. ©Electre 2016

- Changer d'altitude
de Bertrand Piccard
Éditions Pocket / Octobre 2016

Comment ne pas rester emprisonnés dans notre zone de confort? Comment nous libérer des automatismes et des carcans? Bertrand Piccard, fort de son expérience d'explorateur et de médecin psychiatre, spécialisé en hypnose, présente ici un cheminement novateur et percutant pour permettre à chacun de résoudre ses difficultés et changer d'altitude. L'auteur nous apprend à utiliser l'adversité, à savoir changer de point de vue, à avoir confiance en l'inconnu, à établir des modes de relations différents avec soi-même et avec les autres, à stimuler nos performances et à ainsi élargir notre compréhension de l'existence.

- Coacher les émotions
de Daniel Chernet
Éditions Eyrolles / Octobre 2016

Colère, peur, tristesse, joie, honte... bien souvent les émotions sont refoulées ou difficiles à exprimer au travail, pour des raisons personnelles ou de culture des organisations. De manière très pratique, cet ouvrage donne au coach, et à tout accompagnant (manager, éducateur, soignant...), les outils pour aider son client (ou collaborateur) à prendre en compte son émotion, l'identifier, la nommer, l'accepter et agir avec elle.
À l'aide d'éléments théoriques utiles pour la réflexion et l'apprentissage, de propositions d'action et d'exercices spécifiques, vous pourrez:
- Accompagner et aider à identifier les besoins que révèlent les émotions et les sentiments.
- Faire le point sur vos propres émotions et sur votre pratique.
- Contribuer à développer la joie et les émotions positives dans le cadre professionnel et les équipes.

- Cuisine-thérapie. Dis moi comment tu cuisines et je te dirai qui tu es !
de Emmanuelle Turquet
Éditions Jouvence / Octobre 2016

"Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es". Déjà en 1825, le gastronome Jean Anthelme Brillat-Savarin soulignait le lien étroit entre le fait de manger et la personnalité de celui qui se nourrit. Au-delà du seul acte de manger, l'acte de cuisiner dans son ensemble (préparer, assembler, présenter un plat mais aussi recevoir et échanger autour de la nourriture) est révélateur de la personnalité d'un individu, de son tempérament et de sa façon d'être aux autres et au monde. Il s'agit d'un moment intime. Nous cuisinons comme nous vivons et aussi comme, et avec, ce que nous sommes. Ainsi, si la cuisine nourrit, réjouit et réunit les individus, elle invite aussi chacun à se découvrir. Savourez un à un les exercices et le chemin proposés dans ce livre ludique, récréatif et inédit. Profitez de cette occasion quotidienne de développer votre créativité, votre imagination, votre confiance en vous et, peut-être, d'en apprendre plus sur vous. Dis-moi comment tu cuisines et je te dirai qui tu es, un livre pour se découvrir et aller à la rencontre de soi.

- Du bonheur et de l'ennui et autres textes
de Alain
Éditions Folio / Octobre 2016

"Si la doctrine de la sagesse cherchait des armes contre les maux véritables, elle promettrait trop. Si elle peut éloigner de nous quelques-uns des maux imaginaires, c'est déjà beaucoup". Une introduction élémentaire à la philosophie pour mieux comprendre les passions et vertus auxquelles chaque être humain est confronté.

- Éloge de la chance
de Philippe Gabilliet
Éditions J'ai Lu / Octobre 2016

Cet ouvrage développe l'idée selon laquelle la chance n'est pas un don réservé à un petit nombre mais une discipline de vie que chacun peut décider d'adopter. La chance est une façon de voir le monde et d'entrer en relation avec les autres, de prendre ses décisions face aux aléas de l'existence et de tirer parti des moments difficiles. ©Electre 2016

- En couple mais heureuse
Les Ginettes
Éditions J'ai Lu / Octobre 2016

Conseils pratiques pour une relation de couple épanouie. ©Electre 2016

- Guide santé et solutions naturelles
de Isabelle Ranchet
Éditions Alpen / Octobre 2016

Vous cherchez une information pratique et rapide sur des thèmes de santé? Basé sur 3 piliers-clé que sont "le physique, l'esprit, la nutrition", ce livre offre des solutions naturelles pour répondre aux maux courants de notre société. De quoi relève la santé? Certes, elle dépend de votre état physique, mais surtout d'une situation générale qui inclut aussi votre état mental, social et environnemental. La santé répond donc à la satisfaction globale ressentie par chaque personne et est donc liée à son bonheur intérieur. Être en bonne santé signifie que l'énergie circule de manière fluide dans votre corps. Or, il est désormais prouvé scientifiquement que plusieurs facteurs influent sur notre biologie, notamment l'hygiène de vie et le type de pensée, car nos émotions influent sur nos cellules. Le corps fonctionnant étroitement avec l'esprit, tout choc affectif peut se somatiser plus ou moins profondément dans notre corps physique, consciemment ou non. Apprendre à mieux gérer son stress et à avoir une vision optimiste de la vie contribue donc à garder une meilleure énergie, à rester en forme et à éviter les maladies. Vous trouverez ici des techniques pour apprendre à mieux manger, à penser positif ainsi que de précieux conseils bien-être.

- Infidélités et manipulations
Pourquoi trompe-t-on ? comment l'éviter ? peut-on pardonner et comment ?
de Gilles Azzopardi
Éditions J'ai Lu / Octobre 2016

Le psychosociologue s'interroge sur les causes de l'infidélité, les moyens de l'éviter et les signes auxquels être attentif. Il explique comment gérer sa jalousie, résister à la tentation, mais aussi pardonner et reconstruire son couple. ©Electre 2016

- J'ai choisi la dépression. La méthode infaillible pour ne plus se relever de son canapé
de Dana Eagle
Éditions Robert Laffont / Octobre 2016

Savoir entretenir une dépression durable et de qualité constitue un avantage décisif dans l'existence. Apprenez à cultiver le regret, l'angoisse et la solitude.
Votre kit dépression:
- Un survêtement/pyjama.
- Un canapé, mais le sol peut aussi faire l'affaire.
- Un plaid qui vous servira de couverture, serviette, mouchoir, bavoir, protection contre le monde hostile.
La dépression peut résulter d'un événement traumatisant (votre naissance) ou vraiment traumatisant (celle de votre sœur). Mais elle peut tout simplement advenir à la suite d'un divorce, d'une expérience de mort imminente ou d'une coupe de cheveux ratée. Entretenir une dépression et vaincre le bonheur demande un peu de discipline au début, mais grâce à ce guide pratique et illustré, vous pourrez lister tout ce que vous avez gâché dans votre vie et vous verrez, ça ira tout seul.

- Je râle moins... mais mieux ! c'est malin
de Aurore Aimelet
Éditions Leduc.S / Octobre 2016

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge?
Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes:
- Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plus culpabiliser.
- Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise.
- Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements: c'est en allant bien que vous progresserez.

- L'ABC de la thérapie intuitive
Réveillez votre sagesse naturelle pour une santé parfaite et un bien-être optimal
de Sherrie Dillard
Éditions Ada / Octobre 2016

La voix intérieure de notre esprit, pleine de sagesse, communique en permanence avec nous par l'intermédiaire de notre intuition pour autant que nous apprenions à l'écouter. Ce livre vous révèle comment améliorer votre santé au moyen d'exercices expliqués point par point, de visualisations guidées, d'études de cas et de conseils pratiques que Sherrie Dillard tire de ses vingt-cinq ans d'expérience en tant que thérapeute intuitive professionnelle. Cet ouvrage vous dira tout ce qu'il faut savoir afin de retrouver et d'optimiser votre santé, y compris: Des questionnaires pour déterminer votre type d'intuition médicale et faire votre bilan de santé énergétique; Une présentation des quatre grands types d'intuition médicale: mental, émotionnel, physique et spirituel; Une explication des cinq compétences clés du thérapeute intuitif: la clairvoyance, la clairsensibilité, la clairaudience, la clairconnaissance et la sensibilité vibratoire.

- L'amour et les relations
de Deepak Chopra
Éditions Ada / Octobre 2016

L'auteur et philosophe Deepak Chopra vous propose des réflexions, des pensées et des inspirations sur les grandes questions à propos de l'amour et des relations. La série "Vos questions à Deepak" a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus saine et plus enrichissante, et à être plus conscients. Ce projet de Deepak Chopra vise à favoriser une transformation personnelle et globale. Apprenez sur la spiritualité, le bien-être, l'art de mener une vie saine et l'humour, car ils sont tous liés à l'amour et aux relations et à beaucoup plus encore. A méditer: Nous avons tous le pouvoir de diriger notre propre vie et nous tirons non seulement des leçons de nos expériences mais nous apprenons également des expériences des autres.

- L'art de faire la paix au quotidien
de Anne Ducrocq
Éditions Marabout / Octobre 2016

Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres. Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure. L'auteur se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication.

- L'art de la délicatesse
de Dominique Loreau
Éditions Flammarion / Octobre 2016

Pourquoi associons-nous systématiquement le luxe et l'argent? Coco Chanel disait "le luxe n'est pas le contraire de la pauvreté mais de la vulgarité". Le luxe ne serait-il pas tout simplement le bonheur? Dominique Loreau nous donne les clés pour accéder à ce luxe "gratuit" ou presque. Profiter des petits plaisirs quotidiens: prendre son temps le matin, ne fréquenter que des personnes que l'on apprécie réellement, créer un environnement esthétique autour de soi, prendre soin de soi, s'octroyer du temps pour soi… porter de l'attention aux détails, aux choses insignifiantes en apparence, va de pair avec une vision totale de la vie. Et c'est l'une tournure d'esprit originale et rare qui pourrait bien, elle aussi, se nommer le luxe.

- L'art de l'essentiel. Jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi
de Dominique Loreau
Éditions Flammarion / Octobre 2016

L'Art de l'essentiel est une proposition de libération et d'épuration du superflu. Entendez par là un désencombrement au quotidien aussi bien physique que mental. Dominique Loreau distingue d'abord la préparation du désencombrement qui s'effectue par un bilan et une introspection de soi, puis la mise en place de ce désencombrement: jeter, oser se débarrasser, ne plus être esclave de ses objets. C'est une véritable méthode qui est proposée ici pour parvenir à l'essentiel.

- L'art de penser dans un monde distrait et violent
de Laurie Hawkes
Éditions Odile Jacob / Octobre 2016

Dans un contexte de plus en plus difficile à comprendre, pouvoir prendre du recul, tisser des liens entre les événements, tenir compte des autres et rester créatif sont des atouts précieux. Comme la résilience, savoir penser est un processus qui aide à résister aux épreuves et à vivre mieux. Jusque-là, cette aptitude que l'on nomme la mentalisation était essentiellement connue des psychologues, mais chacun aujourd'hui peut développer cette force. Comment peut-on bien "mentaliser"? Que se passe-t-il quand on n'y parvient pas? Pourquoi certains y arrivent-ils plus facilement, résistant ainsi mieux aux stress? Qu'est-ce qui permet de préserver et même d'enrichir une pensée fluide, ouverte et source de meilleures relations? Après avoir lu cet ouvrage nourri d'exemples de la vraie vie, littéraires ou cinématographiques, on ne peut plus penser de la même manière sur soi-même et sur les autres.

- L'écriture consciente
Découvrez votre véritable voix grâce à l'attention bienveillante
de Julia McCutchen
Éditions Ada / Octobre 2016

Cet ouvrage hors norme vous amène à découvrir qui vous êtes vraiment et à exprimer votre véritable voix, que ce soit sur la page ou dans le monde. C'est une démarche d'accomplissement de soi (consciente) et d'expression de soi (créativité) qui peut s'appliquer à tous les styles d'écriture et qui marie habilement âme et métier pour faire en sorte que les meilleures intuitions et idées soient révélées. Que vous rêviez d'écrire mais que vous n'ayez pas encore commencé à le faire ou que vous soyez un écrivain averti, Julia McCutchen vous accompagnera tout au long de ce processus. Se fondant sur un mélange inspirant de sagesse, de recherches psychologiques et de connaissances neuroscientifiques modernes, elle vous apprend à: Mettre en application les sept principes de base pour faire l'expérience personnelle de la vérité transpersonnelle et pour en ressortir transformés et prêts à écrire. Harmoniser tous les aspects de votre personne, corps, émotions, esprit et âme, afin que tout votre être soit au service du processus de création. Plonger dans la fluidité créatrice profonde et jouer avec toutes les possibilités quantiques du monde de l'infini potentiel. Aller dans le sanctuaire de l'écriture consciente, un espace intérieur puissant de paix d'où émane le flot libre des paroles intemporelles. Réaliser votre plein potentiel et vous démarquer sans effort en vous exprimant consciemment et créativement.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- L'ennéagramme, c'est malin
de Valérie Fobe-Coruzzi
Éditions Leduc.S / Octobre 2016

Vous aimeriez mieux vous connaître et mieux comprendre vos réactions et celles des autres face aux événements de la vie quotidienne? Vous allez être surpris par les prouesses de l'Ennéagramme, un outil simple et efficace de développement personnel qui va vous éclairer.
Ce guide pratique, émaillé de nombreux exemples, va vous aider à cerner enfin votre personnalité ainsi que celle de votre entourage. Qu'il s'agisse d'amour, de relations familiales ou de travail, découvrez quel est votre profil parmi les 9 types de personnalité pour ainsi:
- Améliorer votre communication verbale et non verbale, et dissiper les malentendus lors des conversations.
- Mieux connaître vos fragilités pour les apprivoiser.
- Bien cibler vos points forts pour les développer.
Révélez le meilleur de vous-même et progressez dans vos relations aux autres grâce à l'ennéagramme.

- L'esprit Papillon. Déployez vos ailes et gagnez en légèreté
de Agnès Ledig et Jack Koch
Éditions Fleuve Noir / Octobre 2016

Le papillon évoque l'âme qui s'envole de son corps-cocon. Il symbolise la légèreté, quand il déploie ses ailes et prend de la hauteur. Il virevolte, au gré des vents, au gré des fleurs, suivant une trajectoire aléatoire. La vie est un peu ainsi, non? Il semble fragile et résiste pourtant des années. On lui attribue l'effet papillon, les petits riens qui peuvent provoquer de grandes choses. Enfin, il cherche la lumière et passe sa vie dans les fleurs. Jolie destinée. En acceptant de vous laisser guider par ce papillon à l'esprit léger, c'est la porte de votre espace intérieur que vous entrebâillez. Avec douceur et sensibilité, à travers un livre à la croisée du développement personnel et du cahier d'exercices, Agnès Ledig et Jack Koch exposent leur méthode pour faire un état des lieux émotionnel de votre vie et trouver votre propre chemin vers plus de lumière au quotidien.

- La communication non violente, c'est malin
de Geneviève Bouchez Wilson et Pascale Molho
Éditions Leduc.S / Octobre 2016

Vous êtes souvent frustré car vous avez l'impression que l'on ne vous comprend pas? Vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et aimeriez lui faire comprendre votre point de vue? Ou simplement vous aimeriez savoir désamorcer les petites tensions du quotidien, à l'école ou dans les transports?
Cette méthode très simple vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié. Basé sur de nombreux témoignages et les expériences des auteurs, découvrez dans ce livre comment:
- Mieux comprendre votre propre fonctionnement pour mieux exprimer vos véritables besoins et respecter ceux de vos interlocuteurs.
- Communiquer sereinement en vous servant de l'empathie, outil formidable qui fluidifiera vos échanges.
En famille, en couple, au travail ou encore dans les transports, apprenez enfin le bon langage pour retrouver l'harmonie.

- La mécanique du vivant
de Jean-Pierre Henry
Éditions Albin Michel / Octobre 2016

Quels secrets cachent nos cellules? Comment fabriquons-nous l'énergie que nous dépensons? Comment les gènes déterminent-ils notre hérédité? Comment passe-t-on d'une cellule à un organisme entier? Comment fonctionne notre cerveau? Comment partageons-nous le monde avec les microbes? Autant de questions fondamentales et actuelles face aux prodigieuses avancées de la science. Si tout commence avec le génome et ses modulations, la biologie moderne nous enseigne que c'est dans la cellule que se trouvent les clés conduisant à l'individu: clés énergétiques, clés des échanges et des interactions intra et intercellulaires, clés des synthèses chimiques. Les cellules déterminent ainsi la façon dont, à partir d'un œuf, se développent des êtres dotés de sensations et doués de pensée. De telles découvertes et avancées scientifiques, issues du raffinement des techniques d'observation et d'expérimentation, n'auraient pas été possibles sans les apports progressifs des grands précurseurs de notre époque actuelle. En nous contant l'histoire de ces découvertes, Jean-Pierre Henry nous entraîne au cœur de l'infiniment petit et des mécanismes secrets du corps humain. Ce voyage passionnant nous permet de saisir les clés du vivant et d'en apprendre davantage sur nous-mêmes.

- La névrose de classe. Trajectoire sociale et conflits d'identité
de Vincent de Gaulejac
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2016

"Faites-nous voir comment ce jeune homme a pu tuer l'esclave en lui à petit feu, et comment il se réveilla un beau matin, sentant couler dans ses veines non plus le sang d'un esclave mais celui d'un homme libre". Anton Tchekhov
Quelles sont les conséquences psychologiques de la promotion ou de la régression sociales? Lorsque ces changements font écho à des conflits personnels, naît un "mal de vivre" qui devient une névrose: la névrose de classe. Entre psychologie et sociologie, cet essai et ce concept original sont devenus des références, notamment en psychogénéalogie. Riche en histoires de vie et en cas littéraires, le livre comprend en outre, en épilogue, une lettre d'Annie Ernaux discutant cette thèse qui la touche de près.

- La santé et le bien-être
de Deepak Chopra
Éditions Ada / Octobre 2016

L'auteur et philosophe Deepak Chopra vous propose des réflexions, des pensées et des inspirations sur les grandes questions à propos de l'amour et des relations. Joignez-vous à l'auteur de best-sellers du New York Time dans une aventure de transformation personnelle, sociale, globale et spirituelle pour apaiser votre esprit et votre âme. La série "Vos questions à Deepak" a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus saine et plus enrichissante, et à être plus conscients. Ce projet vise à favoriser une transformation personnelle et globale. Apprenez sur la spiritualité, le bien-être, l'art de mener une vie saine et l'humour, car ils sont tous liés à l'amour et aux relations et à beaucoup plus encore.

- La structure de la magie. Tome 1. Communication et changement
de Richard Bandler et John Grinder
Éditions Intereditions / Octobre 2016

La Structure de la Magie forme un duo d'ouvrages audacieux, pédagogiques et visionnaires, fondant une approche dont on connaît le fantastique développement. Ce tome 1 décrypte les secrets du langage. Il montre comment la grammaire transformationnelle a profondément influencé la psychologie expérimentale. Le livre a été explicitement conçu pour permettre aux personnes travaillant sur la complexité du comportement humain de prendre la mesure des découvertes de la grammaire transformationnelle. Il fournit un ensemble d'outils concrets pour devenir meilleur thérapeute.

- La structure de la magie. Tome 2. Langage et thérapie
de Richard Bandler et John Grinder
Éditions Intereditions / Octobre 2016

Dans ce second volume, les auteurs proposent une extension des possibilités offerts par le langage. Ils croisent ses possibilités avec les différentes manières dont nous créons notre propre représentation du monde. Centré sur les cartes mentales mises en œuvre par la personne, le livre approfondit la question du système des représentations en détaillant les trois processus de modélisation: la généralisation, la suppression et la distorsion.

- Le Bouddha à quatre pattes
de Dirk Grosser
Éditions Le Relié / Octobre 2016

À quoi bon chercher un maître zen quand on a déjà un chien? Les maîtres de méditation courent les rues, mais trouver le bon n'est souvent pas si simple. D'où la joie de Dirk Grosser quand il rencontre, un jour, un authentique maître zen. À première vue, Bobba est un chien ordinaire. Pourtant, il révèle aussi sa nature de Bouddha, qui, durant quatorze ans, donnera chaque jour à son disciple l'exemple d'un art de vivre tout simple, mais d'une grande sagesse. Les situations de tous les jours, au premier rang desquelles les précieuses promenades au parc, seront le cadre de salutaires prises de conscience immédiates ou plus laborieuses. Au fil des rencontres inspirantes, en ville comme au plus près de la nature, l'auteur sera poussé, tantôt de bonne grâce, tantôt contre son gré, mais sans jamais lui faire perdre son humour et sa sensibilité, à prendre exemple sur son chien et à tirer parti de chaque circonstance, régulière ou anecdotique, pour progresser.

- Le bus qui donne des ailes
de Jon Gordon
Éditions Un Monde Différent / Octobre 2016

C'est lundi matin, et contraint de prendre l'autobus pour se rendre au travail, George fait la connaissance d'un mentor unique en son genre et d'un groupe de passagers intéressants qui, pendant deux semaines, lui révéleront les 10 règles qui orienteront son existence de même que sa vie professionnelle et familiale. Best-seller international, Le bus qui donne des ailes entraîne le lecteur dans un périple instructif et motivant. S'inspirant de son expérience et de son travail auprès de milliers de leaders, de professionnels de la vente, d'équipes sportives, l'auteur propose dans ce récit captivant des idées lumineuses, des stratégies concrètes et une forte dose d'énergie positive et contagieuse.

- Le manifeste de la motivation
Neuf déclarations pour s'approprier son pouvoir personnel
de Brendon Burchard
Éditions Ada / Octobre 2016

Notre devoir suprême est de raviver la magie de la vie par la joie et la reconnaissance. Brendon Burchard, auteur de renommée mondiale, révèle que le motif principal de l'humanité est la poursuite d'une plus grande liberté personnelle par la liberté émotionnelle, sociale, financière et spirituelle. Il est temps de se libérer des obstacles suivants: l'oppression sociale et l'auto-oppression qui nous empêchent d'avancer vers notre réussite de vie. Par sa façon quelque peu poétique, l'auteur nous amène à nous libérer de la peur et à reprendre notre vie en main. Trouver sa voie en retournant vers soi, se rappelant que toutes les réponses sont en nous. L'élévation de notre conscience doit s'effectuer maintenant pour exister dans la joie et le bonheur. Retrouver l'être heureux, souriant, charismatique, magnétique et passionné que l'étincelle de vie nous a offert à la naissance.

- Le petit livre des grandes coïncidences
de Gilbert Sinoué
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2016

Tandis que la lumière du jour disparaissait à vue d'œil, je me suis dit que, à moins d'un miracle, j'allais mourir noyé. Apparemment les miracles existent. G. S.
Gilbert Sinoué a traversé une expérience personnelle singulière qui l'a plongé au cœur du phénomène des coïncidences et de la synchronicité. Interrogeant l'histoire et les travaux de chercheurs qui se sont passionnés pour cette question, il nous propose un voyage vertigineux où s'entremêlent idées et histoires vécues. Ce Petit Livre des grandes coïncidences a pour ambition de nous inviter à ouvrir les yeux et à éveiller notre attention sur ces événements imprévisibles qui échappent à notre contrôle, mais font peut-être de nous ce que nous sommes, et ce que nous devions être depuis toujours. Avec le talent du conteur d'histoires, qu'il est, Gilbert Sinoué nous plonge dans le mystère des phénomènes de synchronicité.

- Sagesses d'ailleurs pour vivre aujourd'hui
de Frederika Van Ingen
Éditions Les Arènes / Octobre 2016

Ils s'appellent Navajos, Maasaï, Kogis, Pueblos, Apaches, Lakotas, Surui, Tsaatans de Mongolie. Ils vivent dans des mondes d'avant notre civilisation et pourtant, détiendraient-ils des savoirs et une forme de sagesse universelle que nous aurions perdue? Ce livre rassemble onze passeurs que Frederika Van Ingen a rencontrés. Ces Occidentaux ont en commun d'avoir vécu avec les peuples "racines". Chaque chapitre raconte leur histoire, ce qu'ils ont appris au contact des peuples, et comment ils mettent cette connaissance en pratique dans notre monde moderne: Lorenza Garcia qui représente en France la culture navajo, Eric Julien, sauvé par les kogis et qui a fondé une association pour leur restituer leurs terres, Xavier Péron qui transmet la spiritualité maasaï dans des conférences et ateliers, Corine Sombrun, chamane, qui travaille avec des chercheurs pour faire valider le phénomène de la transe, Kim Pasche qui accompagne les premières nations du Yukkon et organise des ateliers du sauvage...
Ces peuples ont inventé le "développement personnel" voici plusieurs dizaines de milliers d'années et le mettent quotidiennement en pratique. Il nous transmettent leurs leçons pour:
- Créer du lien: à la terre, au vivant, à l'autre, à l'"invisible".
- Définir un autre rapport à l'ego, aux émotions, à l'écologie intérieure.
- Réfléchir à d'autres règles du vivre ensemble, de la prise de décision, de l'intelligence collective.
- Repenser le rôle de l'imaginaire, de la pensée créatrice.
- Découvrir d'autres façons de soigner.

- Sagesses et malices du Zen
de Marc de Smedt
Éditions Le Livre De Poche / Octobre 2016

Voulez-vous devenir, en lisant ces histoires zen, le spectateur de votre vie quotidienne où tout est si agité et pressé? Ces courts récits mettant en scène des montagnes imposantes, de grands et petits bambous, un bol cassé, des poupées savantes, des écrits invisibles ou un voleur abasourdi appellent au calme et au détachement. Ils vous invitent, dans un éclat de rire, à considérer l'existence avec un œil neuf et une énergie renouvelée.

- Simplifiez vos relations avec les autres
de Christophe Deval et Sylvie Bernard-Curie
Éditions Intereditions / Octobre 2016

Pour simplifier vos relations, que ce soit avec votre boss, vos collègues, votre conjoint(e), vos amis, vos enfants, vous avez besoin d'activer les trois forces relationnelles qui sont en vous. C'est tout ce qu'il vous faut. Et c'est très simple. Découvrez ces trois forces dans cet ouvrage, qui s'appuie sur les toutes nouvelles approches en psychologie. Et apprenez surtout comment les mobiliser. C'est en les utilisant que vous allez repérer ce qui complique vos relations ou au contraire les facilite. Vous ne tomberez plus dans les mêmes pièges et vous saurez quoi dire ou quoi faire en toutes situations, même les plus difficiles. Pragmatique et chaleureux, bourré de conseils pratiques et d'exemples, ce guide propose à chaque chapitre de nombreux exercices et questionnaires d'application.

- Tiens-toi droit(e) !
de Gene Ricaud-François
Éditions Leduc.S / Octobre 2016

Être ponctuel, regarder vos interlocuteurs dans les yeux et les écouter avec attention, savoir remercier ou s'excuser, voilà autant de petites politesses qui permettent le "vivre ensemble". Et loin d'être désuet, le savoir-vivre c'est aussi et surtout un formidable outil pour retrouver confiance en vous. Votre manière d'agir et de vous tenir corporellement construit votre façon de penser et d'être, la forme agit sur le fond en un cercle vertueux. En adoptant les bons gestes vous dopez votre moral et envoyez une meilleure image de vous.
Découvrez dans ce guide pratique, riche en exemples et témoignages:
- Les 3 piliers du savoir-vivre: posture, regard, écoute, pourquoi ils sont vitaux et comment vous appuyer dessus pour améliorer votre relation aux autres.
- Les qualités qui vont faire de vous quelqu'un dont on recherche la compagnie: la générosité, l'honnêteté, la gratitude, l'élégance…
- Les règles de politesse indispensables à connaître: savoir vous présenter, vous excuser, remercier… Apprenez les petits détails qui feront la différence.
Le savoir-vivre, ces codes éternels pour vous épanouir et progresser sur la voie du bien-être.

- Trauma et mémoire
Le cerveau et le corps à la recherche du passé toujours vivant
de Peter Levine
Éditions Intereditions / Octobre 2016

Dans cet ouvrage, l'auteur, fondateur de la Somatic Experiencing, explore le lien fondamental qui existe entre la mémoire et le traumatisme. En effet si notre corps et notre cerveau n'avaient pas cette capacité de mémoire, le traumatisme n'existerait pas. Traumatisme et mémoire sont donc liés et comprendre le fonctionnement de cette interaction est fondamental dans le traitement du traumatisme.

- Trouver le refuge véritable. Tome 1 (1 CD audio MP3)
de Tara Brach
Éditions Ada / Octobre 2016

Lorsque les difficultés et les deuils de la vie sont accablants, existe-t-il un lieu quelque part pour retrouver la sécurité, la plénitude et la paix auxquelles nous aspirons? La plupart d'entre nous sommes conditionnés à réagir par nos peurs, le jugement, le contrôle, les comportements addictifs et la colère. Tara Brach enseigne une autre voie: nous pouvons prendre refuge dans l'instant présent et l'amour. Dans ce livre audio, cette enseignante vous propose trois sessions d'enseignements et de pratiques spirituelles pour trouver votre chemin vers votre sanctuaire intérieur. Elle révèle comment la vérité, l'amour et la conscience nous permettent de puiser dans notre sagesse intérieure par l'entremise de huit méditations guidées incluant celles-ci: La prise de conscience: se centrer sur les choses importantes de la vie; l'utilisation du processus thérapeutique "RAIN" pour libérer la peur et guérir par l'auto-compassion; le Lâcher prise sur le désir du contrôle et la conviction; l'entretien d'un cœur généreux pour le mieux-être de tous.

- Un interprète en quête de sens
de Piera Aulagnier
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2016

Qu'est-ce qui relie la demande, en particulier celle qui est adressée à l'analyste, le désir sexuel, le désir de savoir, le désir de guérir ou de changer, et les formes multiples de la souffrance? Qu'est-ce que la psychose (schizophrénie, paranoïa...), et comment l'analyser? Quels sont les pièges d'une psychanalyse devenue l'idéologie de notre culture? Existe-t-il une éthique de la psychanalyse? Telles sont les questions posées par ce livre et qui n'ont cessé de parcourir à la fois la pensée et la pratique de Piera Aulagnier.

- Un psy dans mon canapé
Utilisez pleinement votre potentiel. Cerveau droit-cerveau gauche
de Elisabeth Aubret-Hunsinger / Virginie Lanouguère-Bruneau / Didier Vacheron
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2016

Il est communément admis qu'il existe différents types d'intelligence. Certaines personnes sont créatives et émotives, tandis que d'autres sont plutôt logiques et analytiques. Cette distinction a longtemps été décrite comme une prédominance du cerveau droit ou du cerveau gauche. Ces deux types de fonctionnement, analytique et intuitif, présentent des avantages et des inconvénients. C'est pourquoi il est essentiel de repérer, pour soi-même et les autres, quelle faculté est la plus utilisée afin de communiquer avec le langage adéquat, mais aussi et surtout, mettre en valeur ses atouts et corriger ses excès. L'objectif de cet ouvrage, à travers dix chapitres présentant ces deux formes de vision du monde, est de pouvoir distinguer les différents modes de réaction de l'un et de l'autre afin d'identifier votre propre mode de fonctionnement et d'apprendre à développer vos potentialités. Grâce à des méthodes et des outils qui ont fait leur preuve dans le domaine de la psychothérapie appliquée, vous trouverez de nombreuses pistes de réflexion, des conseils et des exercices concrets, pratiques et efficaces pour mieux comprendre vos blocages et essayer de les dépasser. Les espaces de libre expression vous aideront à exprimer vos états d'âme, tandis que les histoires et les BD sauront, de façon ludique, vous aider à prendre du recul et à sourire de certains travers, pour faire un pas de plus sur le chemin de votre épanouissement personnel.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- 365 jours pour éveiller les ressources qui sont en vous
de Rosette Poletti et Barbara Dobbs
Éditions Jouvence / Octobre 2016

Ce recueil de pensées rassemblées et choisies, une pour chaque jour de l’année, invite à la méditation, au recueillement, à faire une pause bienfaisante et bienveillante, ici et là. Il offre la possibilité de vivre la succession des saisons sous le signe de l’équilibre et de la paix intérieure. Selon les moments, une pensée plus qu’une autre fera sens et vous donnera un autre regard sur votre quotidien, pour vous ressourcer avant de continuer le chemin. Un véritable petit bijou scintillant d’amour et de compassion avec de magnifiques illustrations inspirantes et évocatrices d’une sérénité à portée de mots.

- Belle et en forme avec la lune, c'est malin
de Julie Frédérique
Éditions Leduc.S / Octobre 2016

Savez-vous que la lune est votre meilleure alliée pour être en forme, resplendir de beauté et garder la ligne? Si l’astre lunaire agit sur les marées, il exerce aussi son influence sur notre sommeil, notre humeur et notre santé.
Dans ce guide, découvrez:
- Tout ce qu’il faut savoir sur la lune: ses différentes phases, son influence sur l’homme et sur la nature.
- Humeur, beauté, régime, santé, fertilité…: des astuces pour vivre en harmonie avec cet astre.
- Des conseils beauté pour prendre soin de vous: cheveux, peau, visage…
- Des recettes détox pour profiter de ses bienfaits minceur et santé.

- Bonheur à gogos
de Jean-Louis Fournier
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2016

"Quand on promet le bonheur, vous connaissez quelqu'un qui va refuser?" Les livres sur le bonheur se vendent comme des petits pains, aujourd'hui il faut "se développer personnellement" et courir après le bonheur si on ne veut pas avoir raté sa vie. Jean-Louis Fournier, pourtant "bien placé pour savoir qu'on n'est pas sur terre pour être heureux", décide néanmoins de tester la montagne de "petits secrets" mis à notre disposition: le développement personnel, la méditation, la rigolothérapie, la croisière du bien-être, la résidence Paradis, les huiles essentielles, la pierre de rhodonite… Mais c'est trop dur. Il n'arrive pas à se forcer. Alors, il dénonce l'arnaque, l'injonction absurde. Après tout, il n'y a pas de honte à être malheureux? Et s'il manquait quelque chose aux gens trop heureux, ceux qui "sont passés entre les gouttes et sont restés secs"? Surtout, que cela fait du bien d'en rire. Jean-Louis Fournier nous offre avec ce livre à l'humour aussi corrosif que tendre le meilleur des remontants. Un livre salutaire sur le marché du livre du bonheur.

- Dites oui à la pleine confiance
de Christophe Médici
Éditions Dangles / Octobre 2016

Se réaliser est un défi de chaque instant. Entre les coups durs que ne manque jamais de nous porter la vie, le regard pesant qui peut être celui d'un entourage toxique et les freins que nous nous imposons, réussir à concrétiser ses rêves est une véritable gageure. Pour y parvenir, il s'avère indispensable de se doter d'une méthode pour devenir chaque jour une meilleure version de soi-même. Christophe Médici est créateur de la méthode Haute Qualité Relationnelle® dont l'enjeu est de communiquer sainement, dans notre rapport aux autres comme à soi. Il insiste, dans cet ouvrage, sur l'importance de la confiance en soi, cet élan primordial vers la réussite de toute entreprise personnelle. La Pleine Confiance® est un moyen d'améliorer les performances sur tous les plans de l'existence. Elle repose sur cinq piliers édifiés grâce aux apports des sciences comportementales. En proposant des outils concrets pour une relation optimale de confiance, l'auteur nous encourage à quitter la zone de confort pour la zone de progrès, à impulser un nécessaire changement pour aller à la conquête de nous-mêmes. Plusieurs questionnaires émaillant l'ouvrage permettront de faire le point dans l'avancement de cette quête. Cette méthode simple de psychologie positive s'appuie sur des exercices à pratiquer du matin au soir. Sous la forme du défi des 101 jours, Christophe Médici nous invite à mettre en application les principes de la Pleine Confiance® pour en ressentir les bénéfices au quotidien. Plusieurs conseils en fin d'ouvrage permettront à cette confiance apprivoisée de s'ancrer dans une dynamique vertueuse et durable.

- Guérir grâce à la neuroplasticité
de Norman Doidge
Éditions Belfond / Octobre 2016

Norman Doidge, psychiatre, psychanalyste et chercheur, nous faisait découvrir un sujet révolutionnaire: la neuroplasticité, cette capacité du cerveau de changer et de se transformer par lui-même. Aujourd'hui, la recherche médicale a appris à exploiter cette faculté inouïe pour soigner, voire guérir, certaines pathologies qu'on aurait crues incurables. Avec passion et pédagogie, Norman Doidge dresse un état des lieux unique. S'appuyant sur les témoignages souvent bouleversants de médecins, chercheurs ou patients, il nous livre un panorama exhaustif des prodigieuses avancées de cette médecine de pointe, doublé d'une réflexion captivante sur les liens entre la recherche médicale moderne et les médecines traditionnelles ancestrales. Simple d'accès et plein d'espoir, un livre pour mieux comprendre, entretenir et exercer cet organe aux capacités encore trop peu exploitées: notre cerveau.

- L'art du bonheur intérieur
de Elisha Goldstein
Éditions Ixelles / Octobre 2016

La vie est pleine de joies et de peines. Mais, l’avez-vous remarqué? Notre attention se focalise bien plus facilement sur les moments difficiles, et notre relatif mal-être, que sur les événements heureux et le bien-être qui peut en découler. Notre lutte ancestrale pour la survie a ancré en nous une noirceur et des croyances difficiles à balayer. Résultat, lorsque nous sommes stressés, anxieux ou déprimés, nous pensons sincèrement que notre situation est désespérée. Reprenez le contrôle de votre esprit, de votre humeur et de votre vie. Oui, vous pouvez lutter contre votre mauvaise humeur, vos ruminations et vos croyances négatives, et même contre la spirale de la dépression. En cinq étapes simples, ce livre vous propose de libérer vos antidépresseurs naturels pour acquérir un sentiment de confiance intérieur et un bonheur durable qui vous aideront à panser les blessures inévitables de la vie en vous rendant plus résilient. L’eudémonisme, une autre définition du bonheur. L’eudémonisme est centré sur un fonctionnement psychologique interne optimal. Il est basé sur l’idée que les gens se sentent heureux s'ils connaissent une croissance personnelle, ont le sentiment d'avoir des buts et que leur vie a du sens. Même si vous pouvez de temps à autre vous sentir balloté par des vagues émotionnelles négatives, vous savez au fond de vous que vous avez la main sur les événements, et que les choses vont bien se passer. Vous possédez vos propres antidépresseurs pour ne plus être en guerre avec vos pensées. La science a maintenant démontré que le cerveau est capable de produire des antidépresseurs naturels: des états de l’esprit qui nous rendent plus forts au lieu de nous abattre, et nous aident à gérer nos émotions et améliorer nos humeurs. L’Art du bonheur intérieur est consacré à vous les présenter et à les mettre en pratique:
1. La pleine conscience: un état d'esprit où vous êtes ouvert et curieux à l’instant présent, capable de développer des perspectives et de faire des choix conscients.
2. L'auto-compassion: un état d'esprit où vous prenez conscience de votre propre souffrance et êtes capable de prendre soin de vous, de vous traiter avec bienveillance.
3. La raison d’être: un état d'esprit où vous êtes activement engagé dans votre développement personnel, enclin à la compassion pour les autres, et conscient de votre contribution au monde.
4. Le divertissement: un état d'esprit dans lequel vous êtes engagé dans une activité librement choisie, peut-être futile, mais que vous trouvez intéressante, agréable et satisfaisante.
5. La maîtrise: un état d'esprit qui vous permet de lutter contre le sentiment de dépossession, grâce auquel vous éprouvez une sensation de contrôle personnel et de confiance.
Accessible grâce à un langage clair et imagé, comprenant de nombreux exercices pratiques et des encadrés plus scientifiques, ce livre aidera les lecteurs à trouver positivité et paix de l’esprit, en n’étant plus en guerre avec leurs pensées négatives envahissantes et délétères.

- L'art du minimalisme. Se libérer du superflu pour revenir à l'essentiel
de Elodie-Joy Jaubert
Éditions Leduc.S / Octobre 2016

N’avez-vous pas besoin d’une bouffée d’air frais dans votre vie? Mettre un terme aux corvées ménagères, se libérer de tous ces objets qu’il faut entretenir, ranger, dépoussiérer, disposer de plus d’espace chez soi et de plus de temps pour soi… bref, se simplifier la vie, ça vous dit? C’est ce que propose l’art du minimalisme: se libérer du poids des possessions. Mais comment faire dans notre société de surconsommation?
Dans ce livre qui va vous guider pas à pas vers la liberté, découvrez:
- Les grands principes du minimalisme et les différentes méthodes existantes.
- De nombreux conseils pratiques pour désencombrer votre intérieur pièce par pièce, et ranger efficacement une bonne fois pour toutes.
- Des astuces faciles pour évacuer le superflu de votre vie, et retrouver l’harmonie.
- Des recommandations feng shui pour favoriser la circulation des énergies.
Découvrez un véritable art de vivre pour revenir à l’essentiel.

- La magie de la liste. Vivez vos rêves !
de Yuval Abramovitz
Éditions Mazarine / Octobre 2016

Vous avez un rêve? Il est temps de le réaliser. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une feuille de papier, d'un crayon… et de ce livre. Yuval Abramovitz a bien failli finir sa vie sur un fauteuil roulant, suite à un stupide accident alors qu'il n'avait pas 17 ans. Pendant son interminable immobilisation, il dresse l'inventaire de ses rêves (de "préparer le bac option théâtre" à "escalader la Grande Muraille"…) sur un carnet qu'il intitule "La Liste". Malgré les prévisions des médecins, Yuval Abramovitz remarche: il est convaincu que c'est grâce à La Liste. Car, au lieu de garder ses désirs secrets, il a choisi de les exprimer haut et fort au quotidien et de les partager sur les réseaux sociaux. Sa méthode est redoutable, stimulante: grâce à la magie de la liste, vous balaierez les obstacles, dépasserez vos peurs, éloignerez les personnes toxiques... À la fois témoignage, recueil de milliers d'histoires, cet ouvrage est surtout un guide pratique pour réussir à dresser la liste de nos rêves et les réaliser. Une boîte à outils et une invitation à se lancer, qui ont déjà séduit plus de 200 000 personnes dans le monde. Ne rêvez plus: agissez.

- La maladie bipolaire. Expliquée aux souffrants et aux proches
de Raphaël Giachetti
Éditions Odile Jacob / Octobre 2016

On disait hier "maladie maniaco-dépressive". On parle aujourd'hui de "troubles bipolaires". Mais, d'hier à aujourd'hui, la souffrance demeure, et trop de vies sont encore abîmées par cette maladie, surtout lorsqu'elle n'est pas diagnostiquée suffisamment tôt ou correctement traitée. Vous trouverez dans ce livre au ton rassurant toutes les données scientifiques et pratiques nécessaires pour comprendre le trouble bipolaire. le vôtre ou celui d'un proche. et, surtout, pour qu'il n'empêche pas une vie heureuse et féconde.

- La voie du feng shui. Chevaucher le temps, apprivoiser l'espace, prendre sa place
de Marie-Pierre Dillenseger
Éditions Intereditions / Octobre 2016

En prenant appui sur la manière dont l'espace et le temps sont différemment perçus en Chine et en Occident, ce livre nous introduit dans un monde que nous pensons connaître mais que nous ne voyons pas forcément. À travers la narration d'histoires concrètes et la transmission de clefs pratiques, ce livre apprend à repérer, lire et utiliser les signes que nous envoie continuellement notre environnement spatio-temporel. Nous sommes ainsi en mesure de chevaucher le temps, prendre notre place et apprivoiser l'espace.

- Le principe du petit pingouin. Apprenez à lâcher prise
de Denis Doucet
Éditions Marabout / Octobre 2016

Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire; il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence: il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour, après bien des tourments, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux. Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur? Le psychologue Denis Doucet s'interroge: "Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses". Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.

- Petites pensées pour voyager léger
de Françoise Réveillet
Éditions Marabout / Octobre 2016

Des phrases et des pensées zen, des astuces détentes, des conseils bien-être pour vous accompagner tout au long de la journée, et même de la vie. Si la vie est un voyage, voici des phrases qui donnent à penser et des astuces pratiques pour appliquer ces bonnes résolutions, penser et sentir méditer et profiter des plaisirs de la vie: Françoise Réveillet vous livre une méthode complète pour être zen au quotidien tout en avançant sur le chemin de la vie.

- Un psy dans mon canapé
Utilisez pleinement votre potentiel: cerveau droit-cerveau gauche
de Elisabeth Aubret-Hunsinger / Virginie Lanouguère-Bruneau / Didier Vacheron
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2016

Il est communément admis qu’il existe différents types d’intelligence. Certaines personnes sont créatives et émotives, tandis que d’autres sont plutôt logiques et analytiques. Cette distinction a longtemps été décrite comme une prédominance du cerveau droit ou du cerveau gauche. Ces deux types de fonctionnement, analytique et intuitif, présentent des avantages et des inconvénients. C’est pourquoi il est essentiel de repérer, pour soi-même et les autres, quelle faculté est la plus utilisée afin de communiquer avec le langage adéquat, mais aussi et surtout, mettre en valeur ses atouts et corriger ses excès. L’objectif de cet ouvrage, à travers dix chapitres présentant ces deux formes de vision du monde, est de pouvoir distinguer les différents modes de réaction de l’un et de l’autre afin d’identifier votre propre mode de fonctionnement et d’apprendre à développer vos potentialités. Grâce à des méthodes et des outils qui ont fait leur preuve dans le domaine de la psychothérapie appliquée, vous trouverez de nombreuses pistes de réflexion, des conseils et des exercices concrets, pratiques et efficaces pour mieux comprendre vos blocages et essayer de les dépasser. Les espaces de libre expression vous aideront à exprimer vos états d’âme, tandis que les histoires et les BD sauront, de façon ludique, vous aider à prendre du recul et à sourire de certains travers, pour faire un pas de plus sur le chemin de votre épanouissement personnel.

- 99 clés pour mener une vie créative
La spiritualité, l'intuition et la prise de conscience
de Melissa Harris
Éditions Ada / Septembre 2016

Donnez une longueur d'avance à votre créativité grâce à des outils comme la spiritualité, l'intuition et la prise de conscience. La créativité déborde les seules frontières de la peinture et de l'écriture. C'est elle qui intervient lorsque vous cherchez, hors des sentiers battus, des manières d'être plus heureux et plus épanoui. Les exercices de prise de conscience et d'ouverture du cœur proposés dans ce livre vous aideront à saisir la moindre occasion d'utiliser votre créativité pour transformer l'ordinaire de la vie en une vie extraordinaire. Cultivez et renforcez votre processus imaginatif grâce aux 33 clés de chacune des trois sections du livre: Prise de conscience, Intuition et Connexion à l'esprit. Ces clés, qui débouchent sur des actions concrètes, vous inspireront et vous mobiliseront au quotidien pour que chaque journée soit un peu plus créative et réussie.

- Accueillir le monde avec courage et y cheminer en conscience
de Frans Goetghebeur
Éditions Jouvence / Septembre 2016

Le monde vit des événements d'une exceptionnelle gravité (repli identitaire, pauvreté, violences, attentats...) et semble avoir pris un tour sombre. Avec force et sincérité, l'auteur propose d'appréhender les événements extérieurs sous un jour nouveau et dresse un état des lieux des initiatives positives dans ce monde bancal. Les exercices de méditation proposés visent le lâcher-prise, la reconnexion, la spiritualité, la gestion des émotions qui apparaissent comme autant d'outils efficaces invitant à la construction d'un nouvel enthousiasme.

- Agenda du succès 2017
de Collectif
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2016

Les pensées inspireront chacune de vos journées et leur présentation en fera des outils de travail indispensables, pratiques et efficaces.
- Nouvelle présentation en deux couleurs;
- Couverture cartonnée.
- Une journée par page.
- Une pensée par jour.
- Le mois en un seul coup d'œil pour noter les rendez-vous importants et les objectifs à atteindre.
- Dates à retenir en Europe, mais aussi au Canada et aux États-Unis.
- Une page pour noter les projets à réaliser durant l'année.
- Des pages d'informations pratiques: anniversaire de mariage, fleurs du mois, équivalence métrique, table de conversion.
- Des pages pour noter les adresses de contacts.
- Des pages vierges pour prendre des notes.

- Agenda lunaire. L'agenda tout en couleur
de Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2016

Pleine lune, nouvelle lune, lune mystérieuse dont les caprices nous gouvernent, la lune rythme notre vie et nos humeurs comme elle règle les marées et influence la croissance des plantes.

- Ces hypernarcissiques qui nous entourent
de Joseph Burgo
Éditions Ixelles / Septembre 2016

Attention: personnalité hyper narcissique.
- Il a une vision mégalomane de sa propre importance.
- Il est absorbé par des fantasmes de succès illimité, de pouvoir, de beauté, de perfection, ou d’amour idéal.
- Il pense être exceptionnel et ne pouvoir être admis ou compris que par des gens spéciaux et de haut niveau.
- Il montre un besoin excessif d’être admiré.
- Il pense que tout lui est dû.
- Il exploite l’autre dans les relations interpersonnelles.
- Il manque totalement d’empathie.
- Il envie les autres ou croit que les autres l’envient.
- Il fait preuve de comportements arrogants et hautains.
Des individus aux ego démesurés gravitent dans votre entourage. Ils vous gâchent souvent la vie, ils vous font parfois du mal.
S’appuyant sur des cas d’étude et des éléments biographiques éclairants de célébrités, le Dr Burgo propose dans son livre:
- Des outils pour reconnaître ces personnalités complexes: le séducteur, le vindicatif, le grandiose, le je-sais-tout...
- Des suggestions pour survivre à leurs assauts qui ont pour but de rehausser leur estime de soi et de détruire la vôtre.
- Des solutions pour désamorcer les situations conflictuelles quand on se retrouve dans leur orbite.
Après cette lecture, vous saurez réagir efficacement face aux hyper narcissiques qui vous entourent, sans blesser leur fragile amour propre ni vous attirer leurs foudres.

- C'est la vie !
de Jean-Louis Servan-Schreiber
Éditions Le Livre De Poche / Septembre 2016

"Comme vous peut-être, je me pose souvent quelques questions sur l'existence:
Qu'est-ce qui compte le plus dans ma vie?
Quels droits et devoirs ai-je à l'égard des autres?
Pourquoi ai-je si souvent l'impression d'en savoir si peu?
Qu'est-ce qui est vrai? juste? important?
Puisque je dois mourir, quel sens a ma vie?
J'ai tenté un premier bilan d'expérience en écrivant C'est la vie ! Je l'ai voulu simple (pas de citations savantes), accessible, réaliste et sans, bien sûr, me prendre au sérieux.
Écrire ce livre m'a déjà été bénéfique. J'y vois un peu plus clair sur l'aventure de vivre. Je continue chaque jour à apprendre". J.L.S.S.

- C'est (vraiment ?) moi qui décide. Les raisons cachées de nos choix
de Dan Ariely
Éditions Flammarion / Septembre 2016
Exposé des champs d'application de l'économie comportementale à travers des expériences du quotidien sur les mécanismes des comportements irrationnels. ©Electre 2016

- Chronofatigues: Quelle est la vôtre ?
de Jean-Loup Dervaux
Éditions Dangles / Septembre 2016

Le fonctionnement de notre organisme est régi par un ensemble de cycles et de rythmes, qu'ils soient internes (la production d'hormones et la fréquence cardiaque par exemple) ou externes (les alternances jour/ nuit, la succession des saisons...). Quand ces différentes horloges sont désynchronisées, c'est le corps qui en subit les conséquences sous une forme particulière de fatigue: les chronofatigues. Jean-Loup Dervaux délimite le champ d'action de ces fatigues cycliques et périodiques qui grèvent considérablement la qualité de nos vies. En regard de la notion classique de fatigue, l'auteur dresse une typologie de ces différentes chronofatigues basée sur leurs temporalités propres (qu'elles soient à l'échelon de la journée, du mois, de la saison ou de l'année). Pour chacune d'elles, il identifie les principales causes et les mécanismes spécifiques, et en déduit une prise en charge adaptée par les médecines alternatives. Après s'être intéressé au retentissement de ces fatigues épisodiques et répétitives, le docteur Dervaux donne ses conseils de prévention appliqués au corps comme au mental. Ce livre pratique, enrichi d'un test et de nombreux tableaux synthétiques, permettra de mieux appréhender les raisons d'une fatigue récurrente. C'est en organisant en conséquence les modalités d'un indispensable repos que forme et dynamisme pourront être durablement retrouvés.

- Comment réussir sa dépression
de Brigitte Chatton
Éditions First / Septembre 2016

Qui peut se targuer de survivre tout l'hiver sans se dire au moins une fois "C'est la déprime, je suis au fond du seau"? Personne. Grâce à ce livre, on peut enfin rire des moments où on se sent tout raplapla. Cet anti-guide du bonheur est l'arme idéale pour rire de sa morosité lorsque les jours raccourcissent et que l'heure de la soupe de potimarron a sonné. Sous forme de guide pratique illustré très vivant (paradoxalement), il comporte des psycho-tests décalés, des pages shopping pour bien réussir sa dépression hivernale (la perche à selfie d'appartement, puisqu'on est seul, la boisson "tranquilou-bilou" à base de dés énergisants et de laxatif, le pyjacouette…), des conseils pratiques (comment plomber une soirée avec brio, que faire lorsqu'un autre être humain vous prend en affection, comment utiliser à bon escient les réseaux sociaux…), des pages coloriages spécial dépression, des pages de jeux et de nombreuses autres rubriques foutraques (cuisine, déco, lexique, enquêtes, conseils psy…) qui vont vous donner envie de bien entretenir votre déprime pour continuer à en rire.

- Développez votre confiance en vous
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Septembre 2016

Résolument optimiste, cet ouvrage vous propose des solutions concrètes pour surmonter timidité, mal-être, sentiment d'exclusion ou d'infériorité. Développez votre confiance en vous et apprenez à vous mettre en valeur pour faire la différence. La confiance en soi n'est pas innée, elle se travaille et se construit au quotidien. Alors, si vous n'osez pas dire non à ceux qui vous entourent, si les changements et les situations nouvelles vous stressent ou si parler en public vous semble insurmontable, cet ouvrage est fait pour vous. Grâce à des conseils pratiques, des points de méthodologie, des exercices ainsi que des contenus et des outils complémentaires inédits en ligne, vous apprendrez à:
- Des apports méthodologiques synthétiques.
- Des conseils pratiques et des témoignages.
- Des exercices pour vous entraîner.
- Renforcer votre confiance en vous et en tirer le meilleur parti.
- Inspirer la confiance grâce à votre nouvelle assurance.
Cette collection de guides pratiques, véritables méthodes et outils d'accompagnement, vous aide à comprendre, progresser et agir tout au long de votre carrière.

- Devenir autonome. Apprendre à se diriger soi-même
de Philippe Foray et Philippe Meirieu
Éditions ESF / Septembre 2016

L'autonomie est aujourd'hui une injonction tant scolaire que sociale: il faut former les élèves à devenir autonomes, les citoyens sont invités à se prendre en main et à être autonomes, l'évolution des technologies est censée contribuer à nous "autonomiser". Mais qu'est-ce donc que l'autonomie? Le premier mérite de ce livre est d'en fournir une définition stabilisée: l'autonomie est la capacité d'agir, de choisir et de penser par soi-même afin de se diriger dans le monde. Son deuxième mérite est de nous permettre de comprendre la surchauffe idéologique autour de cette notion: dès lors qu'il n'y a plus de consensus sur le but de l'éducation, l'autonomie en devient une finalité nécessaire. Son troisième mérite est d'insister sur le fait que l'autonomie n'est ni un don ni le résultat d'un "développement naturel", mais suppose une interaction avec l'environnement et les expériences qu'il permet, l'intégration de normes sociales, l'acquisition de connaissances scolaires. Elle requiert bien une prise en charge, un ensemble d'interventions éducatives assumées qui sont, ici, très précisément décrites. Car c'est grâce à l'éducation que l'enfant peut devenir autonome. L'auteur, Philippe Foray, philosophe de l'éducation, développe son propos dans différents champs et domaines. C'est ainsi qu'il aborde le rôle de la famille et celui de l'école, examine minutieusement les rapports de l'autonomie, l'autorité, la justice sociale et les savoirs scolaires. Il avance pas à pas, conduisant le lecteur avec une rigueur qui n'a rien de dogmatique, mais permet justement à chacune et à chacun de s'impliquer dans la démarche proposée, d'éviter les pièges et les faux-semblants afin d'assumer, de manière autonome, son engagement éducatif.

- Deviens ce que tu es
de Dorian Astor
Éditions Autrement / Septembre 2016

Une exploration à travers 25 siècles de philosophie afin de commenter la formule deviens ce que tu es, qui est selon le philosophe une invitation à pratiquer un exercice spirituel pour suivre une logique d'ouverture existentielle et politique.

- Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es
de Lise Bartoli
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2016

On dit souvent que ce qui s’est passé dans notre petite enfance est essentiel. Lise Bartoli dit que à la venue au monde, certains événements ou ressentis influencent inconsciemment notre développement psychique et notre vie d’adulte. Elle demande à ses patients de lui raconter leur naissance.

- Éloge de la gentillesse
de Emmanuel Jaffelin
Éditions Pocket / Septembre 2016

Emmanuel Jaffelin enseigne au lycée Lakanal de Sceaux. Il a animé de 2011 à 2013 un atelier de philosophie avec les détenus de longue peine au Quartier Maison Centrale de la prison de Sequedin et intervient désormais en entreprise pour faire entrer la gentillesse dans les Ressources humaines. Et si ce dont nous avions le plus besoin était la gentillesse. Malheureusement cette vertu est discréditée. Née dans la noblesse romaine, dénigrée dans le christianisme, réhabilitée à la Renaissance, elle s'étiole comme une fleur fanée dans la démocratie marchande. Emmanuel Jaffelin démonte les rouages de cette histoire contrariée, montre pourquoi, entre sagesse et sainteté, la gentillesse offre aux hommes une nouvelle manière de s'épanouir au quotidien, et comment elle permet de changer notre rapport aux autres.

- Énergie de guérison. Cartes pensées
de Mario Duguay
Éditions Trajectoire / Septembre 2016

Énergie de guérison, c'est 54 programmations positives sous forme de cartes-pensées illustrées par l'artiste Mario Duguay. L'illustration de chaque carte pensée exprime l'énergie générée intérieurement par celui ou celle qui suit la programmation. L'idée est simple. Il suffit de choisir une carte, de lire la programmation et de se concentrer sur l'image. L'énergie fera alors son travail de guérison à l'intérieur du lecteur ou de la lectrice.

- Enfin libre d'être moi
de Patrick Collignon
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Vous reconnaissez-vous dans les situations suivantes (honnêtement)?
- Une critique de sa boss, de sa meilleure amie ou de son fiancé et Emma nage en pleine anxiété.
- Emmanuel est parfait: gendre, mari et salarié idéal, il se coupe en quatre pour faire plaisir mais sent un décalage avec ce qu'il désire et qui il est vraiment.
- Héloïse travaille dans la com', gagne super bien sa vie mais dilapide son salaire en fringues et chaussures pour se sentir exister.
- Malgré son bac + 6 et sa créativité débordante, Erwan doute de sa capacité à lancer l'entreprise qu'il rêve de fonder.
Si oui, il y a un BUG dans votre système, vous êtes en manque de reconnaissance.
Bonne nouvelle: vous avez le pouvoir, vous et vous seul, de combler le déficit, pour être pleinement vous-même et réaliser vos projets.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Et si j'avais un mental de gagnant !
Les secrets de la préparation mentale
de Sébastien Thomas
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation. En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner.

- Gérer les conflits. De l'affrontement à la coopération
de Didier Noyé
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Les conflits sont inévitables dans les situations de travail. Ils entraînent souvent une perte de temps et d'énergie; ils provoquent du découragement. Or une organisation qui se transforme, qui s'adapte à de nouvelles exigences, génère des tensions que tout manager se doit de savoir régler et désamorcer.
Ce basic propose des conseils et des méthodes qui ont fait leurs preuves pour traiter les conflits de façon constructive:
- Quels sont les différents types de conflits et quelles en sont les causes fréquentes?
- Quels comportements aggravent la relation?
- Comment restaurer une relation dégradée?
- Quelles sont les stratégies possibles pour faire face aux situations difficiles?
- Que faire pour désamorcer un conflit naissant?
- Quelles sont les marges de manœuvre du manager pour réguler les situations?
- Quelles attitudes cultiver pour des relations plus sereines?

- Gérer ses contrariétés et lâcher prise
de Emmanuel Piquemal
Éditions Dangles / Septembre 2016

Bien souvent, la réalité à laquelle nous sommes confrontés génère des souffrances. Certaines contrariétés naissent au quotidien sous la forme ordinaire du stress, quand d'autres, plus lourdes, sont induites par des événements particuliers. Pour Emmanuel Piquemal, ces contrariétés, dans leur pluralité, trouvent leur racine dans un seul et même phénomène: le décalage qu'il existe entre ce que nous attendons de la vie et ce qu'elle nous offre finalement. Pour pallier ce déséquilibre, source de tous les maux, l'auteur nous invite à cultiver "l'Harmonie des Deux Mondes", qui, une fois érigée en principe, nous conduira à faire correspondre notre monde intérieur et le monde extérieur de manière optimale. Pour y parvenir le plus naturellement possible, l'auteur a créé un outil dédié, l'Harmoniseur. Simple et rapide, il s'adapte à chaque personne et dans toutes les situations, sous la forme d'une question-clé accessible à tous, adultes et enfants. Comme tout change, en nous comme partout autour de nous, nous devons prendre conscience de l'impermanence du monde. Dans ce cadre mouvant, il devient impératif de faire preuve de souplesse pour s'adapter à notre environnement ou pour faire en sorte que celui-ci puisse s'adapter à nous. Le lâcher-prise et le compromis deviennent alors nos meilleurs alliés dans la quête de l'harmonie.

- Infidélités et manipulation
de Gilles Azzopardi
Éditions J'ai Lu / Septembre 2016

Le psychosociologue s'interroge sur les causes de l'infidélité, les moyens de l'éviter et les signes auxquels être attentif. Il explique comment gérer sa jalousie, résister à la tentation, mais aussi pardonner et reconstruire son couple.©Electre 2016

- J'arrête de me trouver nul(le) !
de Clotilde Poivilliers
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Qui ne s'est jamais trouvé nul? Quand cela devient une petite musique lancinante dans votre tête, cette dévalorisation vous entrave. Clotilde Poivilliers vous aide à comprendre et à vous libérer de cette croyance limitante. Grâce à son programme "PARI®", méthode en lien avec la médecine chinoise, et à des outils ancestraux réactualisés par les neurosciences, reprogrammez-vous en positif.
- Trois semaines pour obtenir votre "permis de fierté".
- Des exercices originaux pour changer votre regard sur vous-même et vous affirmer.
- Des rituels sous forme de "Like" pour avancer sur le chemin "de nul à fier de soi".
- Des tableaux et des curseurs pour faire vos auto-bilans.
- Des cartes mentales hebdomadaires pour avoir une vue globale des concepts.
Osez sortir du cercle vicieux de la nullité pour avancer sur le chemin de la réussite.

- J'arrête d'être mal dans mon couple ! 21 jours pour sauver l'amour
de Marie-France Ballet de Coquereaumont et Emmanuel Ballet de Coquereaumont
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Les couples heureux et durables existent. Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour peut durer, pour peu qu'on entretienne la flamme et qu'on prenne le temps de s'interroger sur le lien qui nous unit à l'autre. D'une même voix, ils vous proposent un programme efficace pour cultiver l'amour et faire grandir la relation, avec:
- Des exercices et des tests pour retrouver la passion des débuts.
- Des exemples pour mieux comprendre vos difficultés relationnelles.
- Des outils pour en finir avec la routine.
- Des témoignages évocateurs où chacun peut se reconnaître.
Cet ouvrage profond et stimulant vous aidera à construire avec votre partenaire une relation heureuse et épanouie.

- Je peux guérir
de Thierry Chavel
Éditions Flammarion / Septembre 2016

Le coach de dirigeants raconte comment son travail l'a éloigné de la vie et l'a poussé au burn-out, et de quelle façon il a réussi à se reconstruire.©Electre 2016

- Kaizen. Le changement pas à pas
de Alain Pénichot
Éditions Lanore / Septembre 2016

Le Kaisen est une méthode japonaise d'amélioration de soi au quotidien basée sur des exercices. Elle permet d'examiner et de mettre en pratique, pas à pas, des changements significatifs dans sa vie. Pratiquée dans les entreprises liées aux systèmes de contrôle industriel, elle est surtout connue pour son efficacité et sa capacité à améliorer des "process" complexes. Ce processus d'amélioration utilisée chaque jour vous permettra de découvrir les ressources insoupçonnées qui résident en vous. Cette méthode simple, peu onéreuse, réalisée dans un laps de temps très cours, est plus qu'une technique de développement personnel, c'est un véritable art de vivre au quotidien dont vous verrez les effets se manifester rapidement. Le Kaizen nous invite à un vrai changement dans notre regard sur nous-même et sur le monde.

- L'art de mettre les choses à leur place
de Dominique Loreau
Éditions J'ai Lu / Septembre 2016

Des conseils pratiques pour rééquilibrer sa vie à travers le rangement, pour ne plus être encombré, respecter l'autre, se concentrer, moins consommer, etc. L'auteure passe en revue les différents éléments servant au rangement, explique comment trier intelligemment, gagner en efficacité grâce à des gestes précis et adaptés...©Electre 2016

- L'art de parler aux inconnus
de Kio Stark
Éditions Marabout / Septembre 2016

Avec la révolution du numérique, nous sommes entrés, très nettement, dans une nouvelle ère. Et chaque grande époque est définie par ses défis, et par ses génies. À la Renaissance, c’était une nouvelle foi en la science, et c’était Léonard de Vinci. Dans ce siècle numérique, quels seront nos défis? Et quelles seront les grandes figures qui y répondront? Récit in vivo d’une époque en pleine apparition, et en pleine ébullition.

- L'art du leadership
de Stéphane André
Éditions ESF / Septembre 2016

Oui, le leadership s'apprend. Fort de son expérience personnelle et professionnelle, Stéphane André nous propose une toute nouvelle approche pour développer naturellement une posture de leader. S'inspirant du théâtre, il met en parallèle le leadership et l'alchimie qui se crée entre les comédiens, l'auteur et le metteur en scène pour réussir à chaque représentation à transporter le public. Parce que trop de managers, chefs d'entreprise... plaquent des discours désincarnés, aux ficelles trop visibles qui étouffent la confiance et la motivation de leurs équipes, l'auteur a conçu la méthode Regard-Dos-Voix. Cette technique apprend au nouveau leader à poser son regard, corriger sa posture et placer sa voix. Le tout favorise la maîtrise intuitive de sa pensée dans l'action. Ainsi, les entretiens, les réunions et les meetings deviennent un moment de forte cohésion, dans lesquelles chaque participant trouve naturellement sa place et contribue à la réussite du projet commun. L'art du leadership propose une méthode accessible à tous pour incarner son rôle de leader dans l'entreprise, en politique ou même à l'école.

- L'effet haïku. Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie
de Pascale Senk
Éditions Leduc.S / Septembre 2016

Véritable voie de méditation et d’épanouissement, les haïkus, poèmes courts d’inspiration japonaise, invitent à:
- Développer son attention au monde, à la nature.
- Exprimer sa vie intérieure et ses émotions.
- Saisir les instants précieux de la vie.
Découvrez les plus beaux haïkus des maîtres japonais, et des haïkistes contemporains pour vous en inspirer. Puis apprenez les secrets pour créer et écrire vos propres poèmes courts. Vous sentirez la magie opérer, car lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d’exister. Que vous soyez novice ou expert, que vous souhaitiez écrire dans la solitude ou en groupe, dans un cadre personnel, scolaire ou professionnel, partez pour cette promenade dans le monde des haïkus, vous en serez transformé.

- La bible des médecines naturelles
de Claire Gillman
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2016

Cet ouvrage présente plus d'une cinquantaine de thérapies, avec pour chacune, leur histoire, leurs principes et leurs applications pratiques. Vous y découvrirez des thérapies classiques, massage, reiki, réﬂexologie, aromathérapie..., tout comme de nouvelles techniques naturelles enseignées un peu partout dans le monde. Certaines se consacrent à notre évolution spirituelle, comme la guérison avec les cristaux à vibration élevée ou les essences ﬂorales de nouvelle génération, d'autres sont issues de traditions plus anciennes, comme la méditation en pleine conscience, qui plonge ses racines dans le bouddhisme ou les techniques de réduction du stress ou de régression. À vous de choisir.

- La bible pour bien gérer son temps
de Éric Alonso / Delphine Barrais / Lionel Bellenger / Ramez Cayatte
Éditions ESF / Septembre 2016

Enfin un ouvrage de référence pour ne plus se sentir constamment débordé. Avec La Bible pour bien gérer son temps, découvrez un guide "tout-en-un" pratique et ludique, à emporter partout avec vous. Vous souhaitez revoir votre organisation pour gagner du temps? Mieux planifier votre travail et réussir à concilier avec sérénité responsabilités professionnelles et vie privée? Résolument pratique, La Bible pour bien gérer son temps vous propose un véritable accompagnement sur-mesure. Regroupant les meilleurs conseils des experts de la collection "L'essentiel du Management" et enrichi de dizaines de tests et exercices ludiques et originaux, cet ouvrage vous permettra de conjuguer efficacité, rapidité et bien-être, et de faire du temps votre meilleur allié. Grâce à des conseils pratiques, des points de méthodologie, des exercices ainsi que des contenus et des outils complémentaires inédits en ligne, vous apprendrez à:
- Structurer judicieusement vos journées.
- Identifier et hiérarchiser vos priorités.
- Gérer sans paniquer urgences et imprévus.
- Dynamiser vos réunions, négociations et prises de décisions.
- Trouver un nouvel équilibre au quotidien.

- La conquête du bonheur
de Bertrand Russell
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2016

"Le bonheur de mon jardinier est dans la guerre incessante qu’il mène contre les lapins". Qu’est-ce qui rend les gens malheureux? Le bonheur est-il encore possible? Pour répondre à ces deux questions, Russell aborde à sa manière, en s’appuyant sur sa propre expérience et les observations qu’il a pu faire, un certain nombre de thèmes, dont la complaisance dans le malheur, l’ennui et l’agitation, la fatigue, l’envie, le sentiment de culpabilité, la manie de la persécution, l’affection, la curiosité et l’attention aux autres, ou encore la joie de vivre.

- La révolution quantique de la pensée. Libérez le génie qui est en vous
de Stéphane Drouet
Éditions Dangles / Septembre 2016

À travers cet ouvrage pluridisciplinaire, vous découvrirez que vous avez laissé dans votre enfance tout votre génie, mais vous pouvez à nouveau y avoir accès grâce aux apports de la physique, des neurosciences modernes, de la psychothérapie quantique et de l'épigénétique. Le creuset de toute cette puissance acquise est disponible dans notre inconscient, essentiel créateur de notre réalité quotidienne. Cet ouvrage se veut vulgarisateur des enseignements de la physique quantique au service de l'humain, mais il fait aussi des liens inédits entre différents domaines thérapeutiques et scientifiques, aux frontières du psychique, du quantique et du nutritionnel. Dans un langage accessible, les paradigmes scientifiques qui sous-tendent le monde d'hier et celui d'aujourd'hui sont un à un analysés et déconstruits, pour qu'apparaissent les nouvelles bases fondamentales qui s'y substitueront et porteront le monde de demain. Dans une démarche pragmatique, Stéphane Drouet propose enfin des clés, inspirées des neurosciences et de la physique quantique, pour se libérer de ses souffrances, et manifester son génie dans ce monde en pleine mutation. Car les bénéfices d'une vision quantique s'étendent jusque dans notre conduite du quotidien.

- La voix de la connaissance
de Miguel Ruiz
Éditions J'ai Lu / Septembre 2016

Manuel pour faire taire la voix de la connaissance, source de mensonges basés sur des modèles sociaux et l'idée d'une imperfection de l'humanité, afin d'accéder au bonheur en suivant la tradition toltèque de Castaneda.©Electre 2016

- Le blues du dimanche soir
de Florian Ferreri et Gautier Bouchaud
Éditions Hachette Pratique / Septembre 2016

Vides et laissés à la mollesse ou bien trépidants d’obligations familiales chronophages, vos dimanches consistent en une lente et inexorable baisse de moral qui atteint son paroxysme en début de soirée? En un mot, vous avez systématiquement le blues le dimanche soir. Ce livre est pour vous. Vous êtes comme des millions de personnes, hommes et femmes, toutes générations confondues. Amis de longue date, Florian Ferreri, psychiatre, et Guatier Bouchaud, professeur des écoles, ont partagé leur expérience de terrain pour décortiquer ce vague à l'âme chronique et y trouver des solutions. Louison, illustratrice au crayon vif et sans concessions, vous met devant le miroir pour mieux en rire. La clé: retrouver le goût de la paresse constructive et créative, bouger à votre rythme, cultiver l’optimisme et la curiosité, rêver, entreprendre, favoriser les belles relations, rompre la routine. Un livre ludique, plein de conseils et d'astuces pratique, qui vous fera aimer les dimanches.

- Le bonheur est dans le peu. Ranger, trier, s'alléger, vivre autrement
de Francine Jay
Éditions First / Septembre 2016

S'offrir de l'espace pour jouer, pour créer, pour s'amuser en famille... Pour que le bonheur puisse venir se loger. Contrairement à ses homologues, ce livre ne vous conseillera pas d'investir dans des boîtes ou des systèmes de rangement fantaisie pour cacher vos affaires. Sa mission à lui, c'est de vous aider à réduire leur nombre. De plus, vous n'aurez pas à répondre à des questionnaires, faire des check-lists, remplir des tableaux... car, franchement, qui en a le temps? Le principal sujet de ce livre, c'est le lecteur et ses seules préoccupations. Francine Jay commence son ouvrage par une longue partie consacrée à apprendre à cultiver un état d'esprit minimaliste à long terme et apprendre à profiter sans forcément posséder. Après ce petit échauffement mental, elle propose une méthode en 10 points appelée "Streamline": Se réinventer, Trier, identifier la Raison d'être de chaque objet, Établir une place pour chaque objet, Assainir toutes les surfaces, créer des Modules, trouver des Limites, adopter le principe du "Il arrive dont il part", Nettoyer, Entretenir.

- Le pouvoir de la lumière
de Anadi Martel
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2016

À la fois très ancienne et futuriste, la luminothérapie, ou "médecine de la lumière", s’appuie désormais sur de solides bases scientiﬁques qui attestent de ses nombreuses propriétés thérapeutiques, révolutionnant la pratique médicale. Dans cet ouvrage très complet, Anadi Martel nous offre un tour d’horizon des dernières recherches d’avant-garde sur la luminothérapie et nous présente les nombreuses applications thérapeutiques qui en sont issues. S’adressant aux soignants comme à tous ceux qui pourraient en bénéﬁcier, il nous montre les incroyables effets de la lumière sur la santé physique et morale, voire sur l’éveil de la conscience, et nous livre de précieux conseils pratiques et faciles à appliquer pour en tirer le meilleur avantage au quotidien.

- Le sentiment de vide intérieur. Être présent à soi-même
de Flore Delapalme
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

L'impression de ne pas compter provient de ce que l'on ne s'aime pas suffisamment. Qu'est-ce qui nous permet d'être autonome affectivement, de nous engager? Le sentiment d'être soi-même parmi les autres. Donner, partager, avancer sans crainte n'est possible que si l'on a un espace à soi, aussi bien physique que psychique. Or un climat familial instable, une forte injonction d'adaptation ou de réussite vécus dans l'enfance peuvent entraver notre sentiment d'appartenance à la vie et à nous-mêmes. Il est nécessaire afin d'être à soi pleinement d'entrer dans son monde intérieur, de travailler sur les dimensions les plus profondes et authentiques de son être pour connaître ses ressources et cultiver l'amour de soi.

- Le vendeur minute
de Spencer Johnson
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2016

Dans cette nouvelle édition de l'un de ses classiques, Spencer Johnson nous enseigne à vendre nos idées, nos produits ou nos services avec succès. En ces temps de changement, l’auteur démontre comment les prodigieuses méthodes qu'il a développées peuvent se solder par une réussite véritable et durable pour le vendeur, en moins de temps et avec moins de stress. Vous apprendrez à mieux apprécier votre travail et votre vie en découvrant les secrets de "l'autogestion", l'intégrité de la "vente délibérée", ainsi que le "merveilleux paradoxe" libérateur qui consiste à aider les autres à obtenir ce qu'ils veulent, tout en obtenant ce dont vous avez besoin. Clair, simple et d'une valeur inestimable, cet ouvrage s'est révélé un incontournable pour des millions de gens qui cherchaient un moyen rapide d'améliorer leurs aptitudes à vendre, mais aussi à se vendre aux autres car dans la vie, il arrive mille et une situations où le mot juste, prononcé au bon moment, peut vous assurer le succès. Efficace pour vous, de même que pour tous les gens à qui vous vendez vos produits ou services, il contribuera assurément à votre prospérité et à votre bien-être.

- Les abus affectifs. De l'enfance à la vie amoureuse
de Stéphane Crabié et Gérard Tixier
Éditions Albin Michel / Septembre 2016

Si le manque d'amour assoiffe et nous rend dépendants, trop d'amour étouffe et freine nos élans: les abus affectifs sont présents dès notre prime enfance. Consciemment ou non, nous vivons avec. Mais l'abus engendre sournoisement d'autres formes d'abus, il fausse la relation à l'autre et à soi-même, et peut nous piéger dans des conduites autodestructrices. Il en va ainsi des abus de nourriture, d'alcool, de substances… mais aussi d'émotions qui nous submergent (colère, tristesse, exaspération, découragement...). Exemples cliniques à l'appui, Stéphane Crabié, philosophe, et Gérard Tixier, psychiatre, nous accompagnent dans l'exploration de notre affectivité. De l'enfance à l'âge adulte, des relations familiales aux relations amoureuses, ils nous aident à déceler les origines des abus et leurs conséquences, à prêter l'oreille aux échos d'une histoire ancienne, et donnent des pistes pour sortir du cycle des répétitions. Leur réflexion favorise la prise de conscience, invite à se détourner d'une position de victime ou d'abuseur, et entrouvre la voie vers la liberté d'être soi.

- Les cinq outils de l'épanouissement
Surmontez vos difficultés pour aller de l'avant
de Phil Stutz et Barry Michels
Éditions Pocket / Septembre 2016

Phil Stutz a exercé en qualité de psychiatre à la prison de Rikers Island, puis au sein d'un cabinet privé de New York avant de s'installer à Los Angeles en 1982. Barry Michels exerce le métier de psychothérapeute depuis 1980. Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif: changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre.

- Les flammes jumelles
Une voie de transformation à travers une nouvelle dimension de l'amour
de Catherine Labbe et Ludovic Labbé
Éditions Exergue / Septembre 2016

Ce livre s’adresse à toute personne en quête de l’amour véritable ou de réponses sur les couples de flammes jumelles. Il nous apporte un éclairage sur les différents liens d’âmes, et plus précisément, sur la nature et les aspects de la relation des flammes jumelles. Vous serez guidé pas à pas, au travers des différentes étapes du processus et des phénomènes liés qui vous mènent consciemment et inconsciemment, par un cheminement intérieur et extérieur, vers la reconnexion avec votre flamme jumelle. Au travers de questions comme: Comment savoir s’il s’agit d’une âme sœur ou d’une flamme jumelle? Pourquoi me rejette-t-elle? Comment gérer le raz-de-marée que je vis depuis cette rencontre? Je vis des phénomènes étranges, est-ce normal? L’auteure apporte des réponses, des explications, des exemples réels et des conseils pour mieux comprendre cette dimension de l’amour et pour mieux vivre cette relation de flammes jumelles, hors normes, complexe, sacrée, authentique et profonde.

- Les mots sont des fenêtres
de Marshall B. Rosenberg
Éditions Jouvence / Septembre 2016

Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-même qu'avec autrui. Grâce à des exemples et des dialogues simples, nous apprendrons entre autres: à transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles, à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, à dire ce que nous désirons sans susciter d'hostilité, à communiquer avec passion en utilisant le pouvoir guérisseur de l'empathie, à nous rendre la vie plus belle, pour nous et pour ceux qui nous entourent.

- Les ondes nocives. Les solutions pour se protéger des ondes...
de Jacques Mandorla
Éditions Grancher / Septembre 2016

Nous baignons en permanence dans un univers où circulent toutes sortes d'ondes: gravitationnelles, magnétiques, sonores, sismiques, telluriques et électromagnétiques. Or, nous nous demandons souvent si cette "pollution électromagnétique" (ou "electrosmog" comme disent les Anglo-Saxons) est réellement nocive pour notre santé. À chaque fois que nous utilisons notre téléphone portable en liaison avec une antenne-relais, que nous connectons notre ordinateur ou notre Smartphone à une borne Wi-Fi, que nous cuisinons sur une plaque à induction ou au four à micro-ondes, ces appareils dits "connectés" ou truffés d'électronique émettent des ondes électromagnétiques artificielles qu'on ne trouve pas dans la nature. De plus en plus de chercheurs du monde entier estiment que ces ondes ne seraient pas étrangères à l'apparition de symptômes comme le syndrome d'intolérance aux champs électromagnétiques, responsable de l'apparition d'une nouvelle catégorie de malades: les "électrosensibles". Certains scientifiques tirent même la sonnette d'alarme, affirmant que ces ondes causeraient des cancers ou d'autres maladies graves. D'autres, cependant, affirment qu'elles ne présentent aucun danger. Ce livre, après avoir analysé les différentes ondes auxquelles nous sommes exposés, fait le point sur leurs éventuels risques pour la santé en s'appuyant sur des études scientifiques et des faits relayés dans la presse et présente les différents moyens de s'en protéger.

- Les paroles perverses
de Robert Neuburger
Éditions Payot & Rivages / Septembre 2016

Pourquoi, dans un couple, l’un des partenaires va-t-il utiliser le langage pour engluer l’autre dans un piège? Et comment se fait-il que, souvent, l’on soit incapable de repérer la perversité d’une parole? Nombre de dépression, voire de délires, sont engendrés parce qu’on se trouve seul face à des situations de désinformation: notre intuition, nos sentiments indiquent qu’il y a anguille sous roche, tandis que notre partenaire nous soutient que ce que nous voyons, nous ne le voyons pas, ou que ce que nous croyons, nous n’avons pas à le croire. Ce livre est destiné à vous aider à repérer les situations et les paroles, les violences intimes, subtiles, qui relèvent de la manipulation, à mettre des mots sur des ressentis, des signaux d’alerte, avant que des dégâts psychologiques ne vous affectent. Faux raisonnements, mensonges, négationnisme, communication paradoxale: bienvenue au pays des mots tordus.

- Les pouvoirs de la gratitude
de Rébecca Shankland
Éditions Odile Jacob / Septembre 2016

Exprimer sa gratitude ou éprouver de la reconnaissance pour ce qu’il nous a été donné de vivre est bien plus qu’une qualité ou une émotion agréable. La gratitude est un véritable moteur de bien-être pour celui qui la cultive et pour celui qui en reçoit l’expression. De très nombreux travaux scientifiques le montrent. Valeur phare de la psychologie positive, la gratitude contribue à de meilleures relations humaines. Comment lui donner une plus grande place dans nos vies? Cet ouvrage vous invite à découvrir les pouvoirs de cet ingrédient essentiel de l’équilibre personnel. Il propose aussi des outils pour développer cette orientation reconnaissante, dont les bénéfices pour soi et pour la collectivité sont aujourd’hui reconnus, que ce soit dans la sphère privée, en milieu professionnel ou encore à l’école. Un petit merci peut changer beaucoup.

- Les vertus de l'échec
de Charles Pépin
Éditions Allary / Septembre 2016

Et si nous changions de regard sur l'échec? En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d'audace et d'expérience. Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s'accomplir. Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc-Aurèle, Saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs. Il nous montre comment chaque épreuve, parce qu'elle nous confronte au réel ou à notre désir profond, peut nous rendre plus lucide, plus combatif, plus vivant. Un petit traité de sagesse qui nous met sur la voie d'une authentique réussite.

- Leaders du troisième type. Pour redonner du sens à notre engagement
de Gérald Karsenti
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Quel sera le profil des leaders de demain? La réponse ne peut être simple face à la complexité de la société actuelle plongée au cœur de la quatrième révolution industrielle. Dirigeant d'entreprise, enseignant, l'auteur apporte un regard original et différent sur l'évolution du monde et du leadership. Les chapitres de cet ouvrage visent à guider le lecteur dans cet univers en pleine mutation, à prendre conscience du potentiel de progression lié au digital, à lui faire découvrir le royaume des narcissiques, qui pour beaucoup sont aux commandes du monde, pour mieux en cerner les limites et à voir se dessiner peu à peu les contours d'un nouveau type de leadership. D'avantage tournés vers les autres, porteurs de projets collectifs et de sens, les "révolutionnaires 2.0" ou "leaders du troisième type" vont émerger peu à peu pour bouleverser le statu quo et tracer une nouvelle voie. Rythmée de synthèses, de portraits de personnages historiques ou contemporains et de cas vécus par l'auteur, le livre s'adresse à un public large, à tous ceux qui s'intéressent au leadership, au changement et aux implications pouvant en découler.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Mon corps a des choses à me dire
de Laurence Arpi
Éditions Eyrolles / Septembre 2016

Comment retrouver une confiance en soi inébranlable, révéler son charisme, sortir définitivement de la dépendance affective, rajeunir avec l'âge, être totalement "zen" et bien dans sa peau, s'exprimer aisément et faire ce qu'on veut de sa vie? Pour Laurence Arpi, la solution passe par notre corps. Celui-ci révèle en effet notre posture émotionnelle et psychique. Commençons par entendre ce qu'il a à nous dire, et essayons de l'habiter pleinement. Briller sur son axe, ouvrir l'espace de son dos, danser plutôt que marcher, réapprendre l'art de la caresse, donner de la voix pour suivre sa voie: tel est le programme de ce guide positif et pratique pour réinvestir son corps et exploiter pleinement ses atouts.

- Mon guide pour m'affirmer au boulot toute seule comme une grande
de Sylvie Pichon Maquelle et Marie-Stéphane Berthe
Éditions ESF / Septembre 2016

La vie professionnelle relève souvent du parcours du combattant. Ce guide aux méthodes simples va vous accompagner pas à pas dans toutes les étapes et les cas de figure de votre vie au travail. Des petites astuces, des grands principes et les bons conseils pour l'aborder sereinement. Embauche, promotion, changement d'affectation et même démission, il vaut mieux apprendre à s'affirmer. De la gestuelle du premier entretien aux conflits internes, en passant par le patron dragueur, les situations de stress à gérer, la collègue pas très réglo ou le subordonné macho, cet ouvrage passe tout au crible et donne les pistes pour se sortir de chaque situation. Pour ensuite trouver au travail l'épanouissement que nous sommes toutes en droit d'attendre et qu'enfin l'on voie ressurgir cette confiance en soi qui fait souvent défaut. Attention, hors de question de devenir des louves qui rôdent dans les couloirs en quête d'une proie, prêtes à tout pour défendre leur territoire. Il est tout à fait possible de devenir une bonne proue de navire en restant fidèle à ses valeurs et nous allons vous le démontrer. C'est parti les filles, en avant pour un voyage dans le monde du travail qui va nous aider à nous imposer non par la force, mais tout en douceur et en intelligence, et toujours avec le sourire.

- Montrez-leur qui vous êtes !
de Amy Cuddy
Éditions Marabout / Septembre 2016

Un outil infaillible pour transformer sa vie: changer sa façon de se tenir pour renforcer sa confiance en soi et convaincre les autres. Faites le test: tenez-vous recroquevillé, puis demandez un service à quelqu'un. Puis tenez-vous droit, les bras grands ouverts et tournés vers le haut, et faites la même chose. Quand aurez-vous une réponse positive? Le langage corporel, ou langage non-verbal, a un impact sur la façon dont les autres nous voient, mais il peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. La psychologue Amy Cuddy nous montre comment les postures de pouvoir se tenir dans une posture qui exprime la confiance, même quand on n'a pas confiance en soi ont un effet immédiat sur les niveaux de testostérone et de cortisol (l'hormone du bien-être) dans notre cerveau, et ont un impact direct sur la façon dont nous réussissons notre vie.

- Nettoyage et protection énergétique des personnes et des lieux
Remèdes, techniques et protocoles
de Luc Bodin
Éditions Guy Trédaniel / Septembre 2016

Aujourd’hui, beaucoup de personnes se sentent fatiguées, stressées, angoissées voire déprimées sans raison valable. Elles subissent des contrariétés, des tracasseries et des échecs répétés en pensant que c’est simplement le fait de la malchance ou du hasard. Mais il est possible que derrière tout cela se cachent des actes malveillants comme des sorts, des énergies perturbatrices, des êtres désincarnés ou des entités malintentionnées qui tentent de leur voler leurs énergies, voire de les dominer. Ils sont responsables de troubles physiques et psychologiques, souvent graves, de troubles du comportement, de dépressions, de décès, de ruptures, de licenciements et d’échecs multiples. Cet ouvrage clair et accessible à tous vous explique comment déterminer si une action mauvaise est menée contre vous, une personne de votre entourage ou votre lieu d’habitation. Vous apprendrez également, grâce à de nombreux remèdes, techniques et protocoles, comment vous en débarrasser, qu’il s’agisse d’entités nuisibles, de possession, de sorts, d’implants, d’âmes qui hantent votre maison... Ces nettoyages ne consistent pas à détruire ou éliminer. Au contraire en utilisant les énergies de l’amour et de la transmutation, vous découvrirez comment aider celles-ci à s’élever et à avancer dans la lumière, pour le bien de chacun. Chacun pourra alors poursuivre sa vie de manière libre et autonome

- Notre médecin intérieur
de Gaétan Brouillard
Éditions Les Arènes / Septembre 2016

Nous consommons trop de médicaments. Les médecins traitent les symptômes de nos maladies et non leurs causes. Résultat: l'espérance de vie en bonne santé diminue et les maladies chroniques continuent à nous empoisonner l'existence. Or, il y a en nous des mécanismes d’auto-réparation et de guérison dont nous pouvons développer le potentiel. Le but de ce livre est de nous faire découvrir concrètement nos meilleurs alliés santé, à travers des habitudes simples, proches de la Nature, des gestes du quotidien ainsi que des façons de penser ou de nous comporter qui ont fait leurs preuves:
- Quels sont les aliments qui soignent?
- Peut-on lutter contre le vieillissement?
- Cerveau droit, cerveau gauche, comment les unifier?
- Nous sommes le reflet de notre système endocrinien.
- Pourquoi nous sommes plus forts que nos gènes.
- Comment survivre au stress, ce tueur en série...
Puisant dans l'acupuncture, l'ostéopathie, les médecines énergétiques et la méditation, ce livre propose une vision renouvelée de la médecine, qui honore les trois dimensions propres à chaque être humain: corps, cœur et esprit. "Changer certaines habitudes, adapter son régime alimentaire, transformer un comportement, une façon de penser ou un mode de vie peut se révéler plus efficace qu'une solution chimique".

- Ouvrir le livre. Une lecture étonnée de la Bible
de Marie Balmary et Sophie Legastelois
Éditions Albin Michel / Septembre 2016

Comme beaucoup de Français qui ont "tout lâché" après avoir été élevés dans la tradition catholique, Sophie Legastelois ne croyait plus au Dieu de ses parents, et n'avait jamais ouvert la Bible. Elle n'avait gardé le souvenir que d'Eve sortie de la côte d'Adam, du péché originel, d'Abraham qui voulait tuer son propre fils au nom de sa foi, du précepte de tendre la joue gauche quand on vous frappe sur la joue droite… toutes choses qu'elle avait en horreur. Et puis un jour, une conversation s'engage avec sa tante, qui lui montre en quelques mots les contre-sens monstrueux induits par des traductions fautives, et par des interprétations machistes, culpabilisatrices, mortifères. Dès lors toutes deux décident de revisiter ensemble ces passages litigieux, et Sophie apprend littéralement de Marie ce que lire veut dire. Lecture transformante qui tue en soi le Dieu-Ogre pour libérer le sujet dans toute sa dignité.

- Personnalité plus
de Florence Littauer
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2016

Bien qu'il soit difficile de l'admettre, nous savons que certains traits de notre personnalité gagneraient à être améliorés. Personnalité plus vous fera découvrir la personne que vous êtes vraiment. L'auteur nous expose une approche simple et agréable pour examiner et bien comprendre les types de tempérament: colérique, sanguin, mélancolique et flegmatique, et elle démontre comment nos personnalités sont issues d'un mélange de ces quatre tempéraments. En constatant les forces et faiblesses de chacun, nous verrons à améliorer nos relations. En plus d'anecdotes amusantes, Florence Littauer nous livre un "Profil de personnalité", une méthode rapide et agréable pour repérer nos côtés secrets, ces caractéristiques qui font de chacun de nous quelqu'un d'unique. Nous pourrons apprendre à connaître et améliorer nos relations avec les autres. Faites le test de profil de personnalité et découvrez vos traits de caractère. Personnalité plus est un outil qui transformera non seulement votre vie, mais aussi celle des gens autour de vous.

- Plaidoyer pour une compassion engagée
de Karen Armstrong
Éditions Pocket / Septembre 2016

Karen Armstrong est un écrivain britannique spécialisé dans l'histoire des religions. Et si une vie meilleure était à portée de main? Si la compassion, débarrassée du carcan religieux dans lequel elle a été trop longtemps enfermée, était la clef pour un monde plus juste et harmonieux? Traiter l'autre comme nous aimerions être traités: voici la règle d'or au fondement de toutes les religions. Une règle que nous oublions trop souvent. Karen Armstrong nous la rappelle et nous montre que seule la compassion peut faire tomber les barrières politiques, idéologiques, dogmatiques et religieuses. Elle livre ici un plaidoyer qui fait date, un guide pratique indispensable pour révolutionner nos rapports à l'autre, remplacer pas à pas nos préjugés par l'empathie et devenir les acteurs d'un monde meilleur. Ouvrage précédemment paru sous le titre: Compassion.

- Plus serein
de Dominique Servant
Éditions Odile Jacob / Septembre 2016

"Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que l’on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. J’aimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que j’ai aimés et des échanges humains qui m’apprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, d’auto-hypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée". D. S.
Une mine de ressources pour apaiser le corps et l’esprit.

- Pourquoi j'ai toujours raison et les autres ont tort
de Carol Tavris et Elliot Aronson
Éditions Flammarion / Septembre 2016

À l'aide d'exemples concrets, les psychologues définissent ce qu'est la théorie de la dissonance cognitive et comment elle éclaire sur le fonctionnement de l'auto-justification dans des domaines aussi variés que la politique, la justice, la médecine... ©Electre 2016

- Qui suis-je ? La quête sacrée
de Jean Klein
Éditions Le Relié / Septembre 2016

Soyez conscient que la peur n'est pas effrayante. Le mot "peur" est puissant. Dès que vous le prononcez, il provoque un changement neurochimique. Donc, abandonnez le concept de peur et vous vous trouverez face à la perception, face à la sensation. En termes pratiques, lorsque vous faites face à la situation, vous la trouvez localisée quelque part dans votre corps. Vous la sentez comme une tension, une contraction. Dès que vous la localisez, quittez-la; autrement il y a danger de s'y fixer. Pénétrez dans les régions saines qui l'entourent et laissez leur légèreté infiltrer les régions tendues. Ce que vous nommez "peur" n'est que l'énergie fixée. Vous devez libérer l'énergie. Jean Klein

- So Feng Shui. Cabinets des professions de santé et de bien-être
de Jean-Michel Mazaudier
Éditions Bussière / Septembre 2016

Parce que le bien-être ne s’improvise pas, découvrez comment les principes millénaires du Feng Shui peuvent vous aider à installer le bonheur dans votre lieu de travail. Pour attirer et entretenir une belle énergie, le Qi bénéfique, pour débusquer et éliminer les nuisances du Sha Qi, aménagez votre cabinet selon les règles de l’harmonie du Yin et du Yang et apprenez à identifier les meilleurs secteurs, emplacements et directions de votre espace professionnel.

- Toutes les femmes qui sont en moi. 20 archétypes féminins pour trouver l'équilibre
de Dominique Christina
Éditions Véga / Septembre 2016

L'ouvrage présente 20 archétypes féminins, avec pour chacun un poème de l'auteure, l'explication de ses points forts et de ses points faibles, de ses attributs, et des exercices pour permettre à chacune de se reconnaître et de s'autoriser à être soi: femme rebelle, femme serviable, femme de l'ombre, femme aux sortilèges...

- Transforme-toi
de Claudine Desmarteau
Éditions Flammarion / Septembre 2016

Cet ouvrage aborde avec humour les préoccupations des adolescents selon différentes thématiques comme le physique, la sexualité, le style, les parents, les copains, la confiance en soi, et à travers des quiz, du dessin et de l'écriture. Avec quinze stickers. ©Electre 2016

- Vous êtes unique !
de Lucien Tigiffon
Éditions Un Monde Différent / Septembre 2016

Chacun de nous est unique et mène sa propre barque, à quoi bon chercher à se valoriser par rapport à autrui? Pourquoi tant de nos peurs, ambitions et idéaux dépendent-ils de notre entourage? Comment se défaire de nos blocages invisibles pour donner le meilleur de nous même? Vous êtes unique, un exemplaire exclusif, et il n'existe pas d'autre vous. Nulle part, ni dans l'espace, ni dans le temps. L'autre? Il n'a pas et n'aura jamais votre profil, vos atouts et votre expérience. Exprimé simplement et clairement, l'auteur utilise plusieurs illustrations et citations inspirantes pour donner un nouveau sens aux notions de "liberté", "courage", "amour" et "pardon". On retrouve dans Vous êtes unique ! le résultat de plusieurs années d'accompagnement et de conseils personnalisés, aussi bien dans le monde de la finance et le milieu de l'aéronautique que dans l'industrie du disque.

- Comment chasser ses idées noires
Les solutions simples pour voir la vie du bon côté
de Dawna Walter
Éditions Leduc.S / Août 2016

- Vous êtes souvent inquiet et manquez de confiance en vous?
- Vous avez tendance à vous focaliser sur ce que vous n'avez pas (une belle maison, des enfants...)?
- Vous avez du mal à vous exprimer et à communiquer efficacement avec votre entourage?
Vieux schémas de comportement et certitudes hérités de l'enfance, mauvaises habitudes, peur du changement... Chacun porte un lourd bagage émotionnel qui encombre sa vie. Tout comme l'accumulation d'objets dans une maison, l'encombrement mental vous empêche de prendre du recul sur les choses et de profiter de la vie. Grâce à des conseils pleins de bon sens et faciles à appliquer au quotidien, ce livre vous aide à vous débarrasser de vos pensées négatives et à po-si-ti-ver. Dawna Walter est une star du petit écran outre-Manche. Elle explique dans son émission comment faire le ménage par le vide dans sa maison et se débarrasser enfin de tout le bazar dont on s'encombre sans savoir pourquoi. Dans ce livre, elle aide le lecteur à faire le ménage dans sa tête.

- Donner du sens au non-sens
de Raymond Moody
Éditions Guy Trédaniel / Août 2016

Quel est le sens de la vie? D'ailleurs, la vie a-t-elle un sens tout court? La vie elle-même, ainsi que le cosmos qui l'abrite sont-ils dépourvus de sens? Ce type de grandes questions alimente les débats philosophiques et religieux depuis des siècles. Le non-sens, quant à lui, peut se conjuguer à tous les temps et dans tous les domaines tant il relève de cet irrationnel qui nous dépasse, et de ce fait, nous plonge dans le monde de l'absurde. Selon Raymond Moody, la civilisation occidentale est entrée dans une ère du non-sens, nous contraignant à adhérer à des idées et à des événements qui sont aussi inintelligibles que dénués de sens. La notion de vie après la mort est-elle intelligible? Quelle est la probabilité que l'esprit survive au corps physique? Comme vous le découvrirez dans ce livre fascinant, la question de l'après-vie ne cesse de stimuler les enquêtes et les débats rationnels, mais le vrai non-sens ne serait-il pas que la vie après la mort n'existe pas? C'est ce que l'auteur s'attache à démontrer.

- Et si je me simplifiais la vie ?
de Marie-Laure Monneret
Éditions First / Août 2016

Si nous sommes tous sensibilisés à la nécessité de désencombrer notre environnement matériel, et de consommer de manière moins effrénée et plus responsable pour oublier l'obsession de "posséder", notre vie et nos rapports humains ressemble encore un peu trop souvent, elle, à un sac à mains rempli de choses qui ne nous servent à rien. Trois stylos qui ne marchent plus, un biscuit emballé mais en miettes, des tickets de caisse antédiluviens. Il en est de même pour cette collègue qui distille, l'air de rien, son venin et vous démoralise quotidiennement, de votre ado qui ne répond plus à rien (ou à tout, mais c'est le même problème), de ces gens que vous voyez par habitude sans plus vraiment savoir pourquoi… Il est temps de faire le vide dans ce sac à main pour pouvoir profiter pleinement de la vie, le cœur léger. Marie-Laure Monneret, coach, nous ouvre une méthode simple pour en finir avec les relations toxiques, inutiles, les non-dits, reproches ou attentes, les habitudes… pour vivre enfin pleinement les moments qui nous sont offerts à simplement vivre ensemble.

- Être généreux
de Slavica Bogdanov
Éditions Jouvence / Août 2016

Le simple fait de donner provoque un sentiment de bien-être profond, une sensation puissante d'équilibre. Comment être généreux sincèrement ou comment le devenir? L'auteure de cet ouvrage s'attache à resituer la vraie générosité, totalement désintéressée, dans l'histoire de l'humanité et de la pensée, pour ensuite la mettre en perspective avec la loi de l'attraction. La générosité est bien plus qu'un jeu à somme nulle. Grâce à elle et à la liste infinie de ses bienfaits, chacun s'enrichit. L'individu accroît son estime de soi, l'humanité augmente sa beauté. De la générosité gratuite naît tellement plus que ce que l'on donne.

- Faire le choix du bonheur
de Marie Andersen
Éditions Marabout / Août 2016

Difficile à croire, mais le bonheur est un choix. Même par les temps qui courent, on peut décider de vivre mieux, en paix, en cohérence avec soi-même, selon ses propres critères, en harmonie avec les autres et, finalement, en accord avec la vie comme elle est. Pleine d'embûches et aléatoire. Faire le choix du bonheur met l'accent sur le positif, le créatif, sur les solutions, les pistes qui libèrent, sans pour autant minimiser les difficultés de la vie d'aujourd'hui.

- J'achète moins, je vis mieux, c'est parti !
de Ombeline Hoor
Éditions Jouvence / Août 2016

À chaque passage en caisse, votez pour le monde de demain. Le micro-ondes est-il devenu l'allié de vos soirées? Votre maison se trouve-t-elle assiégée de vestiges de votre vie passée? Vos étagères croulent-elles sous le poids de cosmétiques bon marché, de médicaments ou de produits d'entretien? Et votre dressing… Peut-on encore y glisser ne serait-ce qu'une paire de chaussettes? Stop. Et s'il suffisait de peu pour mieux consommer? En quelques gestes, découvrez comment préserver votre santé et épargner votre porte-monnaie, tout en œuvrant pour le monde de demain.Vos choix influencent votre environnement et replacent le plaisir au cœur de votre quotidien. Cet ouvrage vous dévoile les bienfaits de l'alimentation-santé et vous invite à la consommation responsable. Désencombrez votre maison, apprenez à décrypter les étiquettes, à fabriquer vos produits. Tentant, non? C'est parti.

- J'enchante ma vie ! 5 étapes pour transformer votre quotidien
de Laurent Buratti
Éditions Intereditions / Août 2016

Nous avons tous le pouvoir de vivre une vie qui nous enchante avec les bonnes clés et en nous mettant en route. Ce livre donne les moyens de le faire. Coach et consultant, l'auteur a puisé à une grande diversité de sources et outils pour que chacun puisse (re)trouver le pouvoir d'enchanter sa vie et entretenir cette flamme tout au long de son existence. Le livre décrit une démarche rodée par de nombreux séminaires. Vivant et chaleureux, il est enrichi de nombreux exercices pour que chaque lecteur puisse trouver sa voie et transformer sa vie au quotidien.

- L'art de vivre feng-shui
de Karen Kingston
Éditions Leduc.S / Août 2016

Si...
- Vous gardez des vêtements trop petits depuis des années, "au cas où".
- Votre bureau est toujours plein de dossiers en tout genre.
- Vous conservez des objets que vous n'appréciez pas vraiment.
… alors il est grand temps de faire du ménage.
Grâce à ce livre, vous allez transformer votre vie de manière radicale. Car le désordre n'est pas seulement inesthétique: il vous empêche d'aller de l'avant, de démarrer de nouveaux projets, de vous lever le matin en vous sentant en pleine forme. Simplifiez votre intérieur, vous avez tout à y gagner.
- Prenez conscience de votre bric-à-brac.
- Comprenez comment le désordre fait stagner tous les aspects de votre vie.
- Apprenez à vous libérer du désordre de façon efficace et définitive.
Libérez-vous du superflu pour mieux vivre, enfin.

- L'école de l'optimisme
de Martin E.P. Seligman
Éditions Marabout / Août 2016

Dans cet ouvrage, Martin Seligman montre comment favoriser l'optimisme chez les jeunes et les amener à bâtir cette résilience qui leur permettra d'apprendre, de progresser, d'éviter les tendances dépressives et de briller à l'école de la vie. Guidé par ses parents et son entourage, l'enfant développe petit à petit sa confiance en lui et son optimisme, découvrant ainsi sa capacité à relever les défis. Doté de cette force positive qui pourra être déployée tout au long de la vie, il jouit dès lors d'un meilleur équilibre physique et psychologique.

- La bible de la philosophie
de Martin Cohen
Éditions Guy Trédaniel / Août 2016

La philosophie, signifiant littéralement "amour de la sagesse", est constituée d'un ensemble de concepts présentant un questionnement et une réflexion sur le monde et l'existence humaine. Grâce à ce livre, vous découvrirez, ou redécouvrirez, les idées fondatrices des plus grands philosophes, de l'antiquité à nos jours, mais également la relation difficile entre la philosophie et la religion, l'analyse du langage, de la vérité et de la logique, l'influence de la politique, de l'économie et des sciences sur la philosophie.
- Les idées fondatrices des plus grands philosophes expliquées de manière simple et accessible.
- La passionnante histoire de la philosophie et de ses plus grands penseurs.
- Un ouvrage complet, richement documenté et illustré, reflétant l'incroyable variété de de sujet.

- La magie du j'en ai rien a foutre
de Sarah Knight
Éditions Marabout / Août 2016

Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous? Il est temps d'apprendre à vous en foutre. Sarah Knight nous apprend comment se "désencombrer" des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui nous rendent heureux. Adoptez sa simplissime méthode MêmePasDésolé en deux étapes, et expérimentez la puissance du "j'en ai rien à foutre !"… des drames familiaux, de l'opinion des collègues, des gosses des autres, d'être canon en bikini, de l'Islande et de bien d'autres foutaises… Vous retrouverez votre liberté pour dépenser votre énergie, votre temps et votre argent pour ce (et ceux) qui vous tient vraiment à cœur. Alors plus un moment à perdre. Votre nouvelle vie commence aujourd'hui.

- La relativité
de Albert Einstein
Éditions Payot & Rivages / Août 2016

"Ce petit livre a pour but de faire connaître, d'une manière aussi exacte que possible, la théorie de la relativité à ceux qui s'intéressent à elle au point de vue général, scientifique et philosophique, mais qui ne possèdent pas l'appareil mathématique de la physique théorique. L'auteur n'a pas ménagé sa peine pour présenter les idées fondamentales d'une manière claire et simple et, en gros, dans l'ordre et la connexion dans lesquels elles ont réellement pris naissance. Puisse ce livre être un stimulant pour beaucoup de lecteurs et leur faire passer quelques heures agréables". (Albert Einstein)

- Le défi des 100 jours ! 100 cartes pour accompagner sa via au quotidien
de Lilou Macé
Éditions Guy Trédaniel / Août 2016

Lilou Macé a créé ce magnifique coffret de cartes pour vous accompagner dans le quotidien, vous aider à évoluer jour après jour et à réaliser votre Défi des 100 jours.
- Le premier coffret du Défi des 100 jours, qui rassemble aujourd'hui plus de 24 000 participants.
- Un superbe coffret composé de 100 cartes, à utiliser seul ou en complément au livre du Défi des 100 jours.
- Chaque jour, une carte à tirer, une nouvelle intention pour dynamiser sa journée et se découvrir.

- Le langage oublié
de Erich Fromm
Éditions Payot & Rivages / Août 2016

Tous, nous rêvons; mais nous ne comprenons pas nos rêves. La langue symbolique est une langue où les expériences intimes, les sentiments ou les pensées sont exprimés comme s'ils étaient des expériences ou des événements du monde extérieur. Ce langage obéit à une logique dans laquelle les catégories fondamentales ne sont pas l'espace et le temps, mais l'intensité et l'association. C'est la seule langue universelle que les humains aient jamais élaborée, identique pour toutes les civilisations et à travers toute l'histoire. Or, cette langue possède sa grammaire et sa syntaxe propres.

- Les pouvoirs de la curiosité
de Flavia Manocci
Éditions Odile Jacob / Août 2016

Dans un texte interactif, l'auteur invite le lecteur à faire preuve de curiosité et à découvrir son action sur le bien-être mental, chez l'enfant comme chez l'adulte. Une autre manière de comprendre le fonctionnement de notre cerveau et de rester curieux.

- Manifeste pour une maison rangée. Confessions d'une bordélique repentie
de Anne-Solange Tardy
Éditions First / Août 2016

Qui n'a jamais ressenti brusquement le désir de faire le vide dans son appartement ou sa maison? À un tournant de la vie, naissance, rupture, déménagement, ou simplement parce que trop, c'est trop. Anne-Solange Tardy nous propose, de sa plume touchante, poétique et bienveillante, parfois drôle, un texte pour nous accompagner dans ce moment-clé. Car entreprendre un grand rangement c'est avant tout s'interroger sur ses envies du moment, ses besoins aussi, ses habitudes. Et déterminer ce que l'on veut vraiment. Bien plus qu'un simple coup de balai.

- Mon animal et moi
de Marta Williams
Éditions Jouvence / Août 2016

Un point de vue original sur la façon dont humains et animaux se reflètent et s'enrichissent. Cet ouvrage met en lumière une dynamique inexplorée de nos relations avec nos animaux: ils sont souvent nos miroirs. Profondément liés à nous sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel, ils font écho aux problèmes que nous rencontrons et aux événements que nous vivons. Témoignages, exercices et questionnaires permettront de décrypter ce cadeau profondément enrichissant que nous offrent nos animaux pour apprendre sur nous-mêmes et guérir.

- Penser, aimer, vivre avec la philo
de Julien Laurent
Éditions City / Août 2016

Pourquoi faut-il rire chaque jour pour se libérer du poids des choses? Doit-on boire de l'alcool ou manger de la viande? Comment se mesure la réussite de votre vie? À quoi sert le travail? Comment exercer sa liberté au quotidien? Quelles peuvent être les conséquences de nos actes ou de nos mensonges? Comment se débarrasser des a priori pour avancer dans la vie? Êtes-vous forcément frivole si vous aimez la mode ou le sport? Autant de questions, parmi de très nombreuses autres, auxquelles les philosophes ont tenté d'apporter une réponse. Ce livre permet de trouver une réflexion synthétique et passionnante sur des sujets quotidiens, comme l'alimentation, le voyage, la douleur, le deuil, l'ennui, la politique, l'orgueil, le sexe ou la vieillesse. Beaucoup considèrent que la philo n'a plus d'utilité aujourd'hui, dans un monde qui la dépasse. En réalité, les enseignements que l'on peut en tirer sont intemporels. Des réflexions aussi valables pour les Grecs de l'Antiquité que pour les accros aux réseaux sociaux virtuels.

- Ranger. L'étincelle du bonheur
de Marie Kondo
Éditions Pygmalion / Août 2016

Une méthode alliant rangement et développement personnel, permettant de favoriser un apaisement mental par le biais du maintien d'un intérieur ordonné.©Electre 2016

- Stop à l'auto-sabotage professionnel !
de Catherine Leclerc et Xavier Cornette de Saint Cyr
Éditions Jouvence / Août 2016

Presque tous les conflits, incompréhensions et blocages proviennent de la manière de dire les choses plutôt que du message lui-même. Cinq injonctions comportementales, appelées drivers (Sois parfait, Fais un effort, Sois fort, Dépêche-toi et Fais plaisir), jouent un rôle important dans la communication interpersonnelle. Développé dans les années 1970 par Taibi Kahler, psychologue américain, ce concept permet d'agir sur certains schémas limitant nos potentiels et de faire le lien entre l'histoire de la personne, son comportement, sa gestion du stress, ses croyances et son vécu professionnel. Les nombreux exercices de cet ouvrage, application pratique de l'étude des comportements en entreprise, intéresseront tous ceux qui souhaitent appréhender avec sérénité la gestion du stress au travail.

- Stop au surmenage, c'est malin
J'arrête de vouloir trop en faire
de Florence Lebras
Éditions Leduc.S / Août 2016

Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple, vous avez l'impression que les journées de 24 heures ne suffisent plus. Apprenez à dire stop et à décompresser pour éviter l'épuisement et retrouver du temps pour vous grâce au programme que vous propose Florence Lebras:
- Tout d'abord, analysez votre manière de vivre.
- Puis, essayez de comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir trop en faire.
- Quand tout va trop vite, apprenez à balayer le superflu et à déléguer s'il le faut.
- Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous.
- Si vous vous sentez épuisé(e), n'hésitez pas à en parler, un bon dialogue peut parfois tout arranger.

- Un psy dans mon canapé. Pour se libérer des pensées toxiques
de Elisabeth Aubret-Hunsinger / Virginie Lanouguère-Bruneau / Didier Vacheron
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2016

Cette collection propose des moyens concrets, pratiques et efficaces pour entreprendre un travail personnel à domicile et devenir acteur de son bien-être. Le thème de chaque livre comporte trois entrées: une histoire sous la forme d’un récit ou d’une bande-dessinée, des clés pour comprendre la problématique et des exercices pratiques pour la résoudre. Sur un mode ludique, le lecteur peut, à son rythme, découvrir et comprendre les blocages qui le perturbent, les dépasser et progresser sur le chemin de son épanouissement personnel. Le présent volume traite des distorsions cognitives, plus répandues qu'on ne le croit. En effet, chaque personne a sa propre vision du monde qu elle voit à travers des "filtres". Lorsque nos perceptions de la réalité sont excessives, dans le bien comme dans le mal, les interprétations sont faussées et peuvent devenir handicapantes. L'objectif de cet ouvrage à travers dix histoires présentant chacune une distorsion cognitive à un degré prononcé est de retrouver un rapport au monde plus ajusté à la réalité. Ainsi, vous pourrez ouvrir la porte à des relations plus harmonieuses, grâce à une meilleure compréhension de vous-même et des autres.

- Un psy dans mon canapé. Pour utiliser pleinement son potentiel
de Elisabeth Aubret-Hunsinger / Virginie Lanouguère-Bruneau / Didier Vacheron
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2016

Le premier tome de la collection s'intéresse aux distorsions cognitives: chaque personne a sa propre vision du monde qu'elle voit à travers des "filtres". Lorsque nos perceptions de la réalité sont excessives, dans le bien comme dans le mal, les interprétations sont faussées et peuvent devenir handicapantes. L'objectif de cet ouvrage, à travers dix histoires présentant chacune une distorsion à un degré prononcé, est de retrouver un rapport au monde plus ajusté à la réalité. Ainsi, vous pourrez ouvrir la porte à des relations plus harmonieuses, grâce à une meilleure compréhension de soi et des autres.
- Chaque thème comporte trois entrées: une histoire, sous forme de récit ou de BD, des clés pour comprendre la problématique et des exercices pratiques pour la résoudre. Sur un mode ludique, le lecteur peut, à son rythme, découvrir et comprendre les blocages qui le perturbent, les dépasser et progresser sur le chemin de son épanouissement personnel.
- Des outils "psy" pertinents qui font chaque jour la preuve de leur efficacité dans le domaine de la psychologie appliquée.
- À l'heure où les psys sont surbookés et les patients accros aux antidépresseurs, cette collection de "psy à domicile" devrait trouver de nombreux adeptes.

- Vaincre la dépression et le burn-out
Avec ou sans médicament: comprendre, prévenir et s'en sortir !
de Amélia Lobbé
Éditions Leduc.S / Août 2016

Suite à un choc (divorce, perte d'emploi, deuil…), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n'êtes plus vous-même: problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante…
Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux:
- Mal-être passager, déprime ou dépression: faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution.
- Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié: proche, médecin, psychothérapeute...
- Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment: phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage...
- De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie: alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l'exercice physique.
- Les atouts de la psychologie positive: bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Apprendre ça s'apprend. La méthode sur-mesure qui s'adapte à chacun
de Caroline Angé et Stéphanie Honoré
Éditions Leduc.S / Août 2016

Vous souhaitez apprendre en vous amusant, tout en vous connaissant mieux? À travers une méthode ludique en huit étapes, découvrez des outils concrets pour mettre en place dès maintenant vos propres techniques d'apprentissage:
1. Mieux vous connaître et comprendre votre fonctionnement pour gagner du temps dans votre organisation.
2. Identifier votre objectif et retrouver votre motivation.
3. Vous libérer de vos fausses croyances.
4. Retrouver et générer la confiance en vous.
5. Vous organiser dans votre apprentissage.
6. Mémoriser plus efficacement.
7. Apprendre à évacuer votre stress.
8. Mettre votre stratégie individuelle d'apprentissage en place.
Cette méthode s'adapte à tous: parents qui souhaitent accompagner leurs enfants dans leurs expériences tout en respectant leurs propres modes de fonctionnement, mais aussi lycéens, étudiants, professionnels, retraités qui se lancent dans la découverte d'un nouveau sujet. Car dans un monde qui évolue sans cesse, nous avons tout au long de notre vie besoin d'apprendre.

- Freud et l'hystérie
de Richard Appignanesi et Oscar Zaraté
Éditions Actes Sud / Août 2016

Le récit passionnant des premières découvertes de Freud sur l'hystérie, depuis ses années de formation en neurologie jusqu'à son installation à Vienne comme thérapeute en passant par ses études auprès de Charcot à la Salpêtrière et son intérêt pour les travaux de son collègue et ami Joseph Breuer.

- Les cartes du langage secret des couleurs
de Inna Segal
Éditions Guy Trédaniel / Août 2016

Inna Segal a créé ce magnifique jeu de 45 cartes sur Le Langage Secret des Couleurs. Ces cartes sont la clé pour décoder l'extraordinaire pouvoir de guérison que possèdent les couleurs. Chaque carte contient un message spécial et vous offre, à travers son image, la vibration de guérison propre à chaque couleur. L'ensemble du spectre des couleurs est balayé de l'écarlate à l'ambre en passant par le jade ou le prune.Le livret de 80 pages qui les accompagne vous apporte de nombreuses informations sur les propriétés des couleurs et la façon de les utiliser. Inna Segal vous invite à les utiliser de différentes manières afin d'apporter plus de créativité, joie, harmonie, équilibre et bien-être dans tous les aspects de votre vie. Pour chaque couleur, vous trouverez l'explication détaillée de ses spécificités, ses applications possibles. A chaque fois, un processus simple d'utilisation et une affirmation à répéter, vous permettront d'en tirer le plus grand profit. A travers ce jeu, venez explorer le monde vibrant des couleurs et apprenez à les utiliser pour améliorer votre santé, retrouver votre créativité, votre joie, et apporter la paix et l'équilibre dans votre vie.

- Résiliences: Ressemblances dans la diversité
de Serban Ionescu
Éditions Odile Jacob / Août 2016

Au cours des siècles, le mot résilience a franchi les frontières de la langue de tous les jours et est entré progressivement dans le vocabulaire de domaines très différents. Si son emploi en psychologie est relativement bien connu du public, le fait que de nombreux autres spécialistes l'aient adopté reste ignoré. Le grand pouvoir de pénétration du mot résilience intrigue et soulève des questions. Pourquoi la métaphore du "rebondissement" intéresse-t-elle, attire-t-elle tant? Pourquoi arrive-t-elle à se nicher dans des champs épistémiques très différents? Qu'apporte-t-elle aux chercheurs et aux praticiens œuvrant dans les champs où elle a été adoptée? Quatorze universitaires et praticiens de sept pays répondent à ces questions et présentent dans cet ouvrage l'apport du concept de résilience dans plusieurs domaines: psychologie et psychiatrie, socioécologie, travail social, réadaptation, éducation, organisation des systèmes, science des matériaux, économie, culture, droit et relations internationales. Ainsi conçu, Résiliences est le premier ouvrage de ce type au plan international.

- Se séparer sans se détester
5 étapes pour se quitter sans trop souffrir... et sen sortir meilleur(e)
de Katherine Woodward Thomas
Éditions Leduc.S / Août 2016

Nous voyons trop souvent la séparation comme un échec personnel, au lieu de la voir comme une opportunité. Plutôt que de rendre hommage à la relation, nous agissons avec amertume et colère, nous accumulons honte et ressentiment. Mais cette souffrance n'est pas une fatalité. Se séparer sans souffrir, sans faire souffrir les enfants, et en préservant leur bien-être, c'est possible, car il existe une autre façon de mettre fin à une relation, empreinte de respect mutuel, de bienveillance et d'affection profonde. Grâce à la méthode révolutionnaire de Katherine Woodward Thomas, vous allez traverser cette période difficile dans les meilleures conditions possibles, et en ressortir entiers, sains, et confiants en l'amour à venir.

- Sois toi et change le monde
de Dain Heer
Éditions Le Courrier Du Livre / Août 2016

Ce livre est très différent de tous les livres que vous avez lus jusqu'à présent. Il est écrit pour les rêveurs de ce monde, les personnes qui savent que quelque chose de différent est possible, mais qui n'ont pas encore eu les outils pour se transformer et, par extension, pour changer véritablement le cours de leur existence. Et si je vous disais que ces outils existent? Et que les possibilités dont vous avez toujours rêvé sont réalisables? Ce livre vous offre un ensemble d'exercices et de processus pratiques et dynamiques qui vous permettent de savoir ce qui est vrai pour vous et qui vous êtes vraiment. Et si vous, en étant votre "Vous" véritable, pouviez tout changer, votre vie, vos relations, votre corps, votre situation financière... et pourquoi pas, le monde? En 2000, j'étais en apparence un chiropracteur couronné de succès. Mais derrière les apparences, j'étais en fait profondément déprimé. Au point où j'étais prêt à en finir. J'avais donné six mois à l'Univers... Et puis, tout à coup, après avoir essayé toutes les méthodes spirituelles et de développement personnel possibles, j'ai découvert une technique qui a changé ma vie, Access Consciousness. Access est une méthode qui ouvre les portes à tout ce qui est possible dans ce monde. Il vous donne accès à votre savoir, développe votre conscience, en incluant tout et en ne jugeant rien. Sachez que je n'ai pas de réponses à vous apporter. Juste des questions. Vous seul savez ce qui est vrai pour vous. Ce que je vous invite à faire avec moi, c'est explorer qui vous êtes réellement. Mon propre chemin vers la conscience, comme le vôtre, est un processus continu. Si vous êtes prêt, ce livre peut vous aider à Être Vous et Changer le Monde. Dain Heer

- Aimer sa vie. L'art de vibrer à son plein potentiel (cartes d'inspiration)
de Marc Babin et Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Juillet 2016

Récupérez ce qui est vôtre depuis toujours. Ce superbe jeu de 56 cartes vous propose de reprendre 8 clés de votre pouvoir personnel. En vous réappropriant consciemment ces dernières, vous rétablirez le contact avec votre essence, votre lumière intérieure, celle qui éclaire votre chemin au quotidien et qui vous permet de tirer profit de chacune de vos expériences de vie. 8 clés, 8 présents. pour aimer sa Vie. Car aimer sa Vie, c'est la base de tout.

- Faire la paix avec soi-même
Développer la confiance en soi
de Saverio Tomasella
Éditions Eyrolles / Juillet 2016

Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique. L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes? D'abord nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer: nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant.

- La force des introvertis
De l'avantage d'être sage dans un monde survolté
de Laurie Hawkes
Éditions Eyrolles / Juillet 2016

On vous reproche votre réserve, un goût pour l'isolement, votre exigence pour la réflexion... Dans une société qui valorise l'extraversion, les introvertis sont jugés trop sérieux, peu charismatiques, pas assez performants. L'introversion serait-elle un handicap? Hypersensibles, les introvertis ont besoin de solitude et de calme pour réfléchir et se ressourcer. Or leur difficulté à nouer rapidement des relations et à faire entendre leur voix les empêche de trouver une place que d'autres sont prompts à occuper. Ce manque apparent de compétence dans les rapports humains cache une richesse intérieure, une qualité de concentration et d'analyse, une créativité féconde pour des liens authentiques et une vie pleine. Loin de recommander un modèle de personnalité, ce livre invite chacun, introverti comme extraverti, à cultiver sa singularité comme une force.

- Les dépendances affectives: aimer et être soi
de Véronique Berger
Éditions Eyrolles / Juillet 2016

"Tu es tout pour moi", "Je n'ai besoin de personne", "Nous ne faisons qu'un", "Être ensemble est insupportable mais nous quitter est impossible"... Angoisses d'abandon, mécanismes d'isolement ou désir de fusion à l'autre sont divers visages d'un même phénomène: la dépendance affective. Comment la reconnaître? D'où vient-elle? Comment s'en libérer? Avec des témoignages riches et éclairants, ce livre met au jour les origines familiales et généalogiques des dépendances affectives: accaparement de l'enfant par le parent, emprise, désamour, violence et abus, traumatismes transmis de génération en génération. Surtout il nous invite à mobiliser les ressources dont nous disposons pour accéder à la liberté d'être soi. Car le choix d'une vie non plus subie mais incarnée, même s'il est difficile, nous appartient.

- S'aimer sans se disputer
Le secret des couples heureux
de Karine Danan
Éditions Eyrolles / Juillet 2016

Doit-on vivre sans nuages pour s'aimer vraiment? Les disputes dans le couple sont-elles preuves de passion ou simplement une fatalité de l'amour? Comment savoir si une relation est trop conflictuelle et quand il faut l'arrêter? Le manque d'amour est souvent posé comme la raison profonde de disputes fréquentes au sein du couple. Inversement, au nom de l'Amour, certains couples s'enferment dans la violence de disputes à répétition. Karine Danan nous propose de repérer derrière les mécanismes écrans du conflit, derrière les déclencheurs apparents de la dispute, les vraies causes de leur manifestation: désirs non exprimés, modèles parentaux écrasants, craintes héritées de l'enfance, jeux psychologiques... La dispute révèle les non-dits, ainsi que l'histoire affective de chacun. Ce livre donne un ensemble de clés pour analyser nos disputes amoureuses, éviter qu'elles empoisonnent la relation, et vivre pleinement nos sentiments.

- So feng shui: salon & salle à manger
Les aménager pour construire bien-être et harmonie
de Jean-Michel Mazaudier
Éditions Bussière / Juillet 2016

L’énergie du salon, pièce centrale de la maison, exerce autant son influence sur la qualité de vie que sur les gens qui s’y retrouvent qu’il s’agisse des habitants de ce domicile, ou de visiteurs extérieurs. À ce titre, elle se répercute sur tout l’univers affectif et relationnel de ces personnes. Il est donc indispensable d’y accorder une attention toute particulière, et ce livre est là pour vous y aider. Emplacement de la pièce, disposition du mobilier, circulation et qualité du Qi, formes à privilégier ou Sha Qi à éviter mais aussi matériaux et couleurs adaptées à cette pièce: tous ces aspects doivent se combiner harmonieusement pour renforcer effectivement le bien-être ressenti dans cette pièce mais aussi sa fonctionnalité énergétique. Un guide simple et pratique.

- Surmonter les épreuves dans votre vie
de Christine Hassler
Éditions Ada / Juillet 2016

Lorsque nos attentes sont comblées, on a un sentiment d'accomplissement et de fierté. Mais lorsque la vie ne répond pas à nos attentes, on traverse un revers de fortune. Ce type particulier de désillusion est profondément désagréable et nous force à bien réfléchir. Christine Hassler nous propose, au lieu de nous complaire dans les regrets ou la colère, de voir ces expériences comme les catalyseurs d'une profonde transformation. Quand on apprend à réagir aux revers de fortune comme des étudiants et non comme des victimes, des opportunités s'offrent à nous. Lorsque nous transformons totalement nos revers de fortune sur les plans émotionnel, mental, physique et spirituel, nous apprenons le courage, la foi, l'abandon et l'amour et nous faisons de la place pour les situations impromptues qui nous mènent plus directement à la vie que nous aimons. Voici un guide pour toute personne qui cherche l'inspiration mais qui est rongée par le doute; qui s'efforce d'avoir une vie remplie de sens mais demeure prisonnière des regrets; qui travaille dur pour être heureuse, mais qui continue de se cogner au mur de la déception.

- 5 minutes par jour pour lâcher prise enfin !
Accordez-vous du temps pour être mieux dans votre vie
de Cécile Neuville
Éditions Leduc.S / Juin 2016

Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.
Dans ce livre vous trouverez:
- De nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, danser avec la vie et retrouver confiance en vous et dans les autres.
- Des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps.
- Des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.
5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès: plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie.

- Aider un proche en difficulté psychologique
de Cyrille Bouvet
Éditions Intereditions / Juin 2016

Que faut-il faire pour aider un proche sous le coup d'une anxiété massive, ou d'un état dépressif? Ou qui se conduit de plus en étrangement? L'objectif de ce livre est de répondre à cette question. Des exemples variés aident à comprendre quel est le bon comportement et quelles sont les bonnes questions à se poser quel que soit l'âge du proche en difficulté (enfant, ado, adulte, personne âgée). Un carnet pratique indique les adresses utiles (médicales, juridiques, psy...)

- Amour, invincible amour
de Jacqueline Kelen
Éditions Le Cercle Points / Juin 2016

Sur l'amour, on croit que tout a été dit, cependant, il demeure insaisissable et mystérieux. Seule la parole poétique peut effleurer sa beauté, et le paradoxe rendre sa puissance d'éveil. Jacqueline Kelen propose un chemin où se rencontrent philosophie, littérature et méditation personnelle. Dans la lignée des troubadours, des dames courtoises et des soufis, elle célèbre l'amour comme un chant d'altière liberté.

- Apprendre à vivre avec les attentats. Comprendre et surmonter le stress post-traumatique
de Sylvie Tenenbaum
Éditions Albin Michel / Juin 2016

Après les attentats de novembre 2015, chacun de nous a compris qu'il pouvait désormais être une cible et que ses proches pouvaient l'être aussi. Cette nouvelle guerre n'est plus uniquement réservée aux professionnels ou "aux autres". Alors comment continuer à vivre normalement, sans se laisser envahir par la peur tout en étant conscient du danger? Comment reconnaître les symptômes du trop célèbre stress post-traumatique qui peut toucher n'importe qui? Comme le prévenir, le surmonter? Comment envisager l'avenir de manière positive? C'est ce qu'explique Sylvie Tenenbaum, à l'aide de conseils concrets, d'exercices pratiques et de nombreux témoignages de spécialistes et de patients. Un livre pour continuer à vivre et espérer malgré tout.

- Burn-out ou dépression, je me soigne !
Un programme en neuf semaines pour retrouver goût à la vie
de Arnaud Dupuis
Éditions Josette Lyon / Juin 2016

Comment se reconstruire après un burn-out ou une dépression? Ce manuel pratique présente la méthode Quintessence qui va vous permettre de:
- Calmer puis chasser vos angoisses.
- Découvrir vos forces et vous recentrer sur elles.
- Retrouver le goût du contact avec les autres.
- Reprendre confiance pour vivre pleinement.
- Rééquilibrer votre vie et lui donner du sens.
En 9 semaines, cette méthode vous aidera à sortir de la dépression à l'aide de pratiques d'auto-guérison pour vous remettre en mouvement et installer une discipline personnelle, par l'acquisition de pratiques de recentrage et de rééquilibrage. Quintessence permet d'entrer dans une démarche de changement personnel progressif. Grâce à ce livre, vous pourrez prendre le temps nécessaire pour ressentir, vous écouter, avancer à votre rythme pour retrouver l'estime de soi et vivre mieux.

- Celle qui écrivait des poèmes au sommet des montagnes
de Nicolas Fougerousse
Éditions Jouvence / Juin 2016

C'est le message que découvre Marcus sur son pare-brise en partant au travail, désabusé, avant une journée comme les autres. Qui a bien pu lui écrire et lui déposer un tel billet? Forcément une personne qui connaît ou a étudié ses habitudes. Sa femme, Isabelle? Son chef? Un inconnu? Cet homme mystérieux croisé a priori au hasard? Une chose est sûre, à partir de cet instant, la vie de Marcus va basculer. Au-delà de l'imaginable. Entre quête de sens, révélations et profond humanisme, cette odyssée de l'amour inconditionnel porte en elle toute la complexité de la nature humaine. Un roman de développement personnel qui a le goût du pardon, un poème qui a l'odeur de l'altitude.

- Éloge de la sieste
de Bruno Comby
Éditions J'ai Lu / Juin 2016

Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer: elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace: durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers.

- En pleine conscience. Itinéraire lucide vers le bonheur spirituel
de Cardot Sandra
Éditions Michalon / Juin 2016

"Il y a cinq ans de cela, jamais je n'aurais pensé changer ma vision du monde et de la vie comme maintenant. Il aura fallu une situation extrême pour me rendre plus forte que tout, avec en prime un bonheur spirituel qui me porte chaque jour et qui me donne la foi. Non pas en un dieu ou en une religion, mais foi en moi". S. C.
Sandra Cardot n'est ni psychiatre, ni thérapeute, mais "une enfant du rock et des Beaux-Arts". Son parcours ressemble à celui de tant d'autres, jusqu'au jour où son père disparaît. Elle traverse alors une période de douleur qui aurait pu lui coûter beaucoup. Le salut viendra d'elle-même et de son apprentissage de la méditation de pleine conscience. La pleine conscience est l'état d'attention poussé à son paroxysme, qui permet de se détacher de son mental. En s'appuyant sur son vécu et son expérience, Sandra Cardot propose, étape par étape, un itinéraire simple et clair afin d'accompagner tout un chacun sur la voie de l'éveil de la conscience. Articulé autour de "codes de la route" à observer, un petit guide original et accessible, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent se réconcilier avec leur propre vie.

- Faire la paix
de Jean-Yves Leloup
Éditions Albin Michel / Juin 2016

Jean-Yves Leloup nous pose une question radicale: qui est l'autre, qui est mon prochain et comment l'aimer plutôt que le haïr? Il nous rappelle que pour faire la paix, que cela soit en couple, en famille, en société, entre ethnies, entre religions... donner ce que l'on a de meilleur à l'autre n'est pas donner si cela ne répond pas au désir de l'autre. Le problème de la violence demande une approche transdisciplinaire: la sociologie, la philosophie, la spiritualité peuvent éclairer nos comportements et nous préparer à des actes "ajustés" aux situations particulières. Mais l'essentiel est ailleurs. Tout comme le dit saint Séraphim de Sarov: "Trouve la paix intérieure et une multitude sera sauvée à tes côtés".

- Invitation à la sérénité du cœur
de Anselm Grün
Éditions Albin Michel / Juin 2016

Dans un monde de plus en plus bruyant et discordant, nous aspirons au calme intérieur, à la paix de l'âme, sans pourtant savoir comment accéder à cette harmonie. Anselm Grün nous montre les chemins de la sagesse tracés par la grande tradition monastique: ils peuvent nous aider à surmonter la dispersion de l'esprit et à être pleinement présents à nous-mêmes et aux autres. Ils se fondent sur un état de confiance fondamentale, sur ce "repos" auquel nous appelle Jésus, nous invitant à nous défaire du poids de l'éducation, des habitudes, de la culpabilité et de l'angoisse, à nous libérer de notre ego et à nous accepter tels que nous sommes. Cette voie ancestrale, qui passe par la méditation, le dialogue avec soi, l'exercice quotidien de l'attention, le jeûne, la prière et la fête, nous est toujours accessible aujourd'hui. Telle est la bonne nouvelle de cet ouvrage, véritable compagnon spirituel qui nous permet de vivre sereinement "ici et maintenant".

- L'amour et la haine
de Mélanie Klein et Joan Rivière
Éditions Payot & Rivages / Juin 2016

Pourquoi avons-nous si souvent le sentiment d'être menacés? Derrière la frêle barrière de la civilisation, ce sont l'intensité et la violence des processus psychiques qui sont ici révélées. Dans toute leur brutalité. Un classique de 1937 où sont étudiés le mépris et l'envie, le désir de possession et la jalousie, le goût du pouvoir, mais aussi l'amour, la culpabilité et le besoin de réparation.

- L'amour, le vrai
de Florence Lautrédou
Éditions Odile Jacob / Juin 2016

L'amour, toujours, partout. Et si on acceptait de voir ce qui se passe vraiment? À travers les héroïnes de huit récits amoureux, l'auteur nous raconte les errements sentimentaux des femmes d'aujourd'hui, confrontées à une nouvelle carte du Tendre. Familles recomposées, couples successifs, polyamour, rencontres amoureuses via Internet et autres avatars. Pourquoi toujours les mêmes blessures, les sabotages, les stratégies d'échec inconscientes? Que révèlent-elles de notre personnalité, de celles de nos partenaires? À l'intention des femmes, l'auteur trace une voie. Celle de l'amour vrai. Et nous y entraîne joyeusement, au-delà des peurs et autres blocages typiquement féminins. Une voie de renouveau et de croissance personnelle. Vers des relations authentiques, intenses, forcément justes. Car l'amour, le vrai, nous fait grandir.

- L'art d'écouter. Pourquoi, quand, comment ?
de Patrice Ras
Éditions Jouvence / Juin 2016

En quoi consiste cet art "d'écouter"? S'agit-il d'un effort, d'une compétence, d'un métier ou d'une attitude? Est-ce du décodage? Et si écouter consistait à entendre ce que l'autre ne dit PAS? Ce livre explore toutes les facettes de l'écoute à partir du constat célèbre de Goethe: "Parler est un besoin, écouter est un art". Il clarifie sa nature et montre tout l'intérêt d'apprendre l'écoute autant pour soi, pour l'autre, que pour améliorer la communication. Il détaille les différents freins et leurs mécanismes et apporte enfin des solutions, des méthodes, des techniques et des conseils pour mieux écouter.

- L'art de vieillir dans la joie
de Ezzedine Elmestiri
Éditions Eyrolles / Juin 2016

Nous apprivoisons chacun à notre manière l'inéluctable passage du temps. Loin des recettes miracles et toutes faites pour bien vieillir, Ezzedine El Mestiri vous propose de prendre les chemins de traverse, ceux qui mènent à vous-même et à votre épanouissement personnel à cette étape charnière de votre vie. Comment faire de votre retraite une période riche et pleine de projets? Quel sens donner à ce temps disponible? Quels nouveaux talents souhaitez-vous laisser éclore? Vieillir est avant tout une affaire intime: c'est à chacun de cultiver son jardin intérieur pour redessiner peu à peu les contours de sa maison du bonheur. Dans cet ouvrage, de nombreux témoignages montrent qu'il existe autant de façons de vieillir que de personnes. Exercices à l'appui, l'auteur vous aide à vivre cette période avec optimisme. Bien vieillir rime alors avec prendre du plaisir et resplendir.

- L'asservissement des femmes
de John Stuart Mill
Éditions Payot & Rivages / Juin 2016

Considéré comme l'un des premiers féministes hommes, le philosophe et économiste John Stuart Mill (1806-1873) s'efforça, dans sa vie privée comme dans sa vie publique, de démontrer la nécessité d'accorder aux femmes l'égalité avec les hommes, combat dont l'apogée fut la publication de ce livre en 1869. Justice, liberté, droit à l'éducation, au travail et au suffrage, L'Asservissement des femmes est une œuvre majeure dans l'histoire du féminisme et de l'émancipation des femmes.

- L'influence énergétique des couleurs
Décuplez votre bien-être physique, émotionnel & spirituel
de Charles Phillips
Éditions Le Courrier Du Livre / Juin 2016

La couleur nous touche au plus profond de notre être, ouvre les portes de l'âme et de l'esprit. Ainsi, les couleurs des murs, du mobilier et des objets de nos intérieurs, de nos vêtements, des plantes et des fleurs de nos jardins, de la lumière de nos espaces de vie peuvent stimuler ou altérer notre humeur. Grâce à cet ouvrage illustré, vous découvrirez quelles couleurs conviennent le mieux à votre environnement, lesquelles sont les mieux adaptées pour un entretien professionnel, un dîner romantique, ou encore les liens entre les couleurs des aliments et leur valeur nutritionnelle. En apprenant à décrypter le langage énergétique des couleurs, vous pouvez transformer votre vie sur tous les plans, physique, psychologique et spirituel, et accéder à un bien-être véritable.
- La signification de chaque couleur, leur influence et leur utilisation dans chaque domaine de la vie, vestimentaire, habitat, jardin, alimentation, santé.

- La féminité
de Sigmund Freud
Olivier Mannoni (Traducteur)
Éditions Payot & Rivages / Juin 2016

Que veut la femme? Sur le plaisir et la sexualité des femmes, sur la bisexualité, sur la différence des sexes, sur la féminité même, voici, pour la première fois réunis en un recueil, et dans une traduction inédite, les quatre principaux essais de Freud: "Quelques conséquences psychiques de la différence des sexes", "Un cas d'homosexualité féminine", "De la sexualité féminine", "La féminité". Le père de la psychanalyse, souvent critiqué, s'y montre aussi "un penseur de l'émancipation et de la liberté".

- La magie du rangement
de Marie Kondo
Éditions Audiolib / Juin 2016

Un livre audio lu par Estelle Vincent.
Le livre que vous tenez entre les mains est spécial. Il vous initie à KonMari, une méthode de rangement révolutionnaire et pas seulement pour vos placards. En pliant vos T-shirts, en sélectionnant vos livres, en vous débarrassant enfin du superflu qui vous encombre depuis des années, c'est un peu de vous que vous (re)découvrirez. Le rangement deviendra un événement à part entière et vous éprouverez une nouvelle forme de joie. Préparez-vous, il y aura un «avant et un «après La Magie du rangement. Parmi les 2,6 millions de lecteurs de ce livre ingénieux, certains ont changé de carrière, d'autres ont perdu du poids, d'autres encore se sont aimés davantage. Tous à leur niveau se sont révélés à eux-mêmes. Et tout a commencé lorsqu'ils ont regroupé leurs objets de même catégorie au centre d'une même pièce. Vous êtes partant? Alors oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme.

- La puissance du non
de James Altucher et Claudia Azula Altucher
Éditions Guy Trédaniel / Juin 2016

Combien de fois avez-vous dit "oui" à ce qui n'était pas bon pour vous: requêtes excessives, relations néfastes, obligations chronophages? Combien de fois avez-vous souhaité pouvoir vous en décharger? Ce guide pratique va vous aider à reprendre le pouvoir; il vous montrera comment un "non" bien placé peut non seulement vous éviter d'avoir des ennuis et de perdre votre temps, mais aussi vous sauver la vie. Grâce à des enseignements tirés de leur propre vécu et de témoignages de leurs lecteurs et étudiants, les auteurs vous prouveront que vous avez le droit de dire "non" à tout ce qui peut vous faire du tort: aux schémas de vie qui ne vous conviennent plus, aux croyances que vous ne partagez pas, aux personnes qui nuisent à votre créativité et à votre souhait d'exprimer votre véritable personnalité. Découvrez la puissance du "non" pour vivre pleinement, en harmonie avec vous-même.

- La réponse est simple... aimez-vous, vivez selon votre moi authentique
de Sonia Choquette
Éditions Exergue / Juin 2016

Pour trouver la paix et le vrai bonheur, il est nécessaire de prendre contact avec votre " esprit intérieur " pour apprendre à vous aimer. C'est là le secret d'une vie comblée. Après avoir observé des milliers de gens de nombreux horizons différents, Sonia Choquette partage ses expériences pour que vous puissiez, vous aussi, en tirer profit tout au long de votre chemin de vie.
En 10 étapes simples, vous découvrirez comment:
- Prendre un très grand plaisir aux expériences quotidiennes de la vie.
- Vous tourner vers votre esprit.
- Un aspect supérieur de votre nature.
- Trouver de nouvelles directions en écoutant les désirs de votre cœur.
Un guide extraordinaire à suivre, étape par étape, pour vous ouvrir à une plus grande conscience spirituelle, découvrir votre véritable Moi, et vous épanouir dans la lumière et dans la joie.

- Le petit livre de la chance
de Éric Thiéry
Éditions Le Pommier / Juin 2016

On espère tous avoir de la chance, on envie les gagnants du loto, on peste contre la poisse mais au fond, sait-on bien ce que c'est que la chance? Ce petit livre vous propose de percer ses secrets. Il va d'abord falloir la débusquer: où la chance se niche-t-elle? Et nous interroger, encore et encore: la chance est-elle indispensable au fonctionnement de l'Univers? A-t-elle des règles? Si oui, pourrons-nous un jour la maîtriser? Sommes-nous programmés pour être chanceux? La chance est-elle même indispensable à notre santé? Au fur et à mesure de notre enquête, nous ferons la connaissance de l'homme le plus malchanceux du monde, d'un canard super veinard, visiterons des "fabriques de la chance", réfléchirons à des univers parallèles et nous frotterons à ce hasard si difficile à apprivoiser. Roboticien de formation, Éric Thiery a rapidement bifurqué" vers le journalisme. Sa devise étant "n'hésite pas à te poser des questions bêtes", il a longtemps travaillé pour "C'est pas sorcier !". Depuis il continue à aborder les thèmes scientifiques, économiques et sociétaux en écrivant des documentaires.

- Persévérer. On ne repousse pas ses limites, on les découvre
de Jean-Louis Étienne
Éditions Le Cercle Points / Juin 2016

En 1986, Jean-Louis Étienne a marché seul sur la banquise pendant 63 jours pour atteindre le pôle Nord. Cette aventure fut un tournant décisif dans sa vie d'explorateur: depuis il n'a cessé de s'inventer de nouveaux défis à relever. Il a parcouru l'Antarctique en chiens de traîneau, a traversé l'océan Arctique en ballon et est toujours resté fidèle à l'appel des déserts glacés entendu dans son enfance. On ne bâtit pas une existence sur des projets inachevés. Même si le chemin paraît difficile, il faut persister dans la voie de ses rêves. Persévérer.

- 14 000 raisons d'être heureux
de Barbara Ann Kipfer
Éditions First / Mai 2016

Ouvrez ce petit livre tout simple à n'importe laquelle de ses 600 pages. Vous y trouverez au moins une chose susceptible de vous rendre heureux: faire du macramé, manger une gaufre, admirer un vieux manoir en pierre, manger dans la rue, un week-end de trois jours, rire à gorge déployée, manger des olives espagnoles, croiser des jeunes mariés, l'Océan atlantique, construire un abri pour les oiseaux et 13 990 autres occasions de voir la vie en rose.

- Affronter la peur
Utiliser le courage comme remède pour le corps, l'esprit et l'âme
de Lissa Rankin
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2016

Si elle n'est pas maîtrisée, la peur devient un sérieux facteur de risque pour notre santé, liée à toutes sortes de troubles, des problèmes cardiaques au diabète en passant par le cancer. Lissa Rankin nous explique non seulement pourquoi nous devons nous guérir des peurs qui mettent notre santé en danger et nous privent de notre joie de vivre, mais aussi comment la peur peut nous soigner en nous ouvrant les yeux sur tout ce qui doit être guéri en nous.

- Aimer c'est laisser ses peurs derrière soi
de Gerald G. Jampolsky
Éditions Leduc.S / Mai 2016

Se libérer de la frustration, de la douleur, de la solitude est un besoin largement partagé. Grâce à ce livre qui a déjà guidé des millions de lecteurs depuis plus de 30 ans, vous prendrez conscience que ce sont vos propres limites qui vous séparent d'une vie heureuse. En apprenant à vous connaître véritablement, vous saurez faire tomber ces obstacles. Un message au pouvoir incroyable et pourtant si simple. Apprenez à vous libérer de votre passé et à vous concentrer sur le moment présent. En somme, cultivez les clés du bonheur. À travers 12 petites leçons illustrées, qui sont autant d'étapes vers la transformation intérieure, cicatrisez vos relations avec les autres et avec vous-même.

- C'est décidé, je m'aime ! Le pourquoi et le comment de l'estime de soi
de Hervé Magnin
Éditions Jouvence / Mai 2016

L'amour de soi... vraiment, cela ne va pas de soi. Et si cela n'y va pas... Tiens! Peut-être bien que cela en vient. Auto-dévalorisation, timidité, complexes, manque d'audace ou d'ambition, susceptibilité, soumission... il y a tant de façons de s'aimer mal, insuffisamment ou bien trop. S'estimer soi-même de façon réaliste est difficile, n'est-ce pas? Évaluer avec justesse nos propres qualités résulte d'une connaissance de soi assez poussée. Pour autant, devons-nous laisser le monopole de l'estime de soi aux autres? L'amour que l'on reçoit ne doit pas provenir que des autres. Nous sommes d'autant plus avides de le recevoir d'eux et tendus fébrilement vers ce but, que nous sommes incapables de nous adresser à nous-mêmes ce sentiment. Par-delà la description des effets et des causes d'une mésestime de soi, Hervé Magnin propose de découvrir des ressources pragmatiques pour accroître l'estime de soi. Si son ambition rencontre la vôtre, vous allez bientôt devenir votre meilleur(e) ami(e).

- Coffret vivez le bonheur
de Sylvie Roucoulès
Éditions Audiolib / Mai 2016

Un livre audio lu par Sylvie Roucoulès.
Comment construire pas à pas un état de bonheur? La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide à travers des étapes essentielles pour atteindre l'épanouissement: accepter son histoire personnelle, s'ouvrir à un état d'amour sans condition, prendre conscience des blocages qui empêchent d'avancer, se détacher des pensées négatives, reconnaître ses talents pour les cultiver pleinement. Ce coaching s'associe à des techniques de relaxation, visualisation ainsi qu'à un partage de connaissances en numérologie, pour vous aider à lâcher prise sur les éléments qui vous pèsent et vous ouvrir aux possibles de la vie. Voici un coffret audio qui vous donne des clés essentielles pour vous diriger vers une vie positive et épanouie. Alors, laissez-vous guider.

- Comment briller en toutes circonstances
de Benjamin Fabre
Éditions Le Livre De Poche / Mai 2016

Grâce à ce livre pragmatique et plein d'humour, vous serez enfin à l'aise dans toutes les situations, vous deviendrez l'ami que tout le monde s'arrache, vous séduirez la terre entière et… vous aurez l'air terriblement cultivé. Tout cela, sans vous fatiguer, même si, complexé, timide..., vous partez de loin.
- Les techniques pour se sortir avec panache des de la vie en société (cocktails, dîners, réunions...).
- Pour maîtriser tous les sujets (philosophie, histoire, vin, opéra, littérature...) en deux minutes.
- Les sans modération.

- Dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant
Les 12 étapes herculéennes de la croissance
de Michel Odoul
Éditions Albin Michel / Mai 2016

Les 12 travaux d'Hercule. Un parcours initiatique universel. Cet ouvrage répond à la question du sens des expériences de la vie. Il établit un lien entre l'âge de la personne et les difficultés qu'elle rencontre dans une période donnée ou de façon répétitive et cyclique. Pour cela, Michel Odoul nous propose une relecture du mythe fondateur d'Hercule et de ses 12 travaux, partant du constat que les épreuves de "ce héros qui se cache en nous" sont très proches de nos quotidiens et qu'elles illustrent de façon métaphorique l'évolution de chacun pour passer de l'enfant "brut et pulsionnel" à l'adulte "apaisé et droit". Un cheminement vers soi qui conduit à l'épanouissement de l'être, tant physique que psychique. Il s'agit de comprendre pourquoi telle maladie ou tel accident a eu lieu à telle période de notre vie, que ce soit à un âge précis ou à un mois précis de l'année. Ce livre nous aide à comprendre sur quel domaine de notre vie nous bloquons ou échouons ou quelle est "l'épreuve" que nous n'arrivons pas à résoudre. Et sur quel thème nous devons donc travailler. Un éclairage nouveau, une approche originale. Et un livre facile d'accès.

- Dis-moi qui tu aimes, je te dirai qui tu es
de Marc Pistorio
Éditions Flammarion / Mai 2016

Êtes-vous heureux en couple ou accumulez-vous les relations sans lendemain? Vous montrez-vous plutôt fusionnel ou distant avec votre conjoint? Avez-vous été un enfant aimé et cajolé, ou alors négligé? De récentes études montrent que l'attachement amoureux se construit dès la plus tendre enfance: il prend racine dans le rapport affectif avec les parents et se perpétue à l'âge adulte dans la relation de couple. La qualité de ce lien est donc cruciale. S'il a été sécurisant, les relations amoureuses seront équilibrées. S'il a été insécurisant, vous ressentirez de l'anxiété ou vous chercherez à éviter l'intimité relationnelle. Fort heureusement, ce verdict n'est pas sans appel et il est possible de corriger sa trajectoire afin de construire une relation sereine et durable. Dans cet ouvrage, l'auteur explique les fondements de cette théorie et vous permet de déterminer votre style d'attachement et celui de votre partenaire. Il présente des conseils pour établir un bilan de ses relations amoureuses et faire des choix éclairés. En apprenant à mieux communiquer avec votre conjoint et à prévenir les situations conflictuelles, vous mettrez fin aux répétitions douloureuses du passé.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Docteur, si j'ai besoin serez-vous là ?
de Henri Lafranque
Éditions Flammarion / Mai 2016

Henri Lafranque l'a décidé: il sera médecin généraliste. Et son activité, il l'exercera à la campagne. Installé dans un petit village, le jeune docteur se donne tout entier à son métier, véritable choix de vie pour lui comme pour sa famille. Les visites se succèdent: Christine, qui a accouché alors qu'elle ne se savait pas enceinte, Régis, le jeune homme au lourd secret familial, Mauricette, qui souhaite maigrir sans effort, Colette, qui veut qu'on l'accompagne pendant ses derniers instants. De rencontres en expériences, de désillusions en réflexions, Petit Toubib deviendra grand. C'est son parcours professionnel, mais aussi personnel qu'Henri Lafranque nous dévoile dans ce livre. Au travers d'anecdotes fortes, parfois drôles, souvent poignantes, le docteur revient sur quarante années passées au service et à l'écoute de l'autre, à tenter de guérir le corps autant qu'à soulager l'âme.

- Et n'oublie pas d'être heureux
de Christophe André
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

"N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour: il cessera. Mais ne te désespère pas: il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout: n'oublie pas d'être heureux". C. A.
Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.

- Faut-il être normal ?
de Roland Coutanceau
Éditions Marabout / Mai 2016

Parano, mégalo, pervers narcissique, phobique, hystérique, bipolaire, hypocondriaque... Les mots des psys ont envahi le langage courant comme autant de grains de folie dont nous serions affectés. Ce ne sont pourtant là que des " tendances", qui peuvent parfois se révéler positives. La mégalomanie n'inspire-t-elle pas les créateurs, un zeste d'hystérie ne permet-il pas aux tribuns de s'imposer? Mais selon leur intensité, ces traits de caractère sont également susceptibles de gâcher notre vie et celle de notre entourage. À travers son expérience et des exemples édifiants, Roland Coutanceau nous aide à cerner notre personnalité ce qui réserve des surprises. Et à modifier certains de nos comportements quand ils deviennent nocifs.

- Hypersensibles. Apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux
de Ilse Sand
Éditions Josette Lyon / Mai 2016

Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à cœur? Si vous faites partie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Être sensible ou hautement sensible est à la fois un handicap et un cadeau. Ce livre va vous aider, grâce à de nombreux exemples, à vivre votre hypersensibilité au quotidien avec sérénité pour trouver la force d'être vous-même. Un questionnaire détaillé vous aidera à évaluer votre sensibilité pour trouver les solutions les mieux adaptées. Grâce à des exercices pratiques et aux nombreuses activités proposées par l'auteure, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions pour transformer votre hypersensibilité en une force et accéder au bien-être.

- Je n'ai plus peur du jugement des autres
de Chantal Joffrin le Clerc et Franck Lamagnère
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

Ce livre s'adresse aux complexés, aux timides, aux trop polis, aux anxieux, à ceux qui se laissent marcher sur les pieds, à ceux qui se croient nuls, bref à tous ceux qui ne savent pas ou n'osent pas dire ce qu'ils pensent de peur d'être mal jugés. Être soi-même, juste soi-même, sans s'oublier ni, à l'inverse, écraser les autres, cela s'apprend, cela se travaille. Ce livre, qui est aussi un guide, vous propose des exercices adaptés pour y parvenir. Vous y apprendrez à rester vous-même, en toute circonstance, bien posé dans votre relation à l'autre, que vous ayez un service à demander ou une critique à formuler. Vous y découvrirez comment exprimer vos vrais sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs, sans peur de blesser et sans agressivité.

- L'acceptation radicale
de Tara Brach
Éditions Belfond / Mai 2016

Pour en finir avec cette haine de soi qui nous empoisonne l'existence, Tara Brach, thérapeute et grande pionnière du bouddhisme occidental, nous propose d'entreprendre une "acceptation radicale" de nous-mêmes. Grâce à une méthode simple et pleine de finesse où se mêlent méditations guidées et anecdotes personnelles, elle nous montre comment rompre avec la spirale de la culpabilité et la déconsidération de soi afin de nous aimer tels que nous sommes: imparfaits certes, mais aussi confiants et bienveillants à l'égard des autres.

- La magie du rangement
de Marie Kondo
Éditions Pocket / Mai 2016

Et si pour améliorer votre quotidien et changer votre vie, vous mettiez de l'ordre dans votre intérieur? Voilà la proposition de Marie Kondo. Mais comment faire? Que jeter? Que garder? Par où commencer? Quand s'y mettre? Et surtout, pourquoi est-ce si important? Avec cette incroyable méthode, oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme. Parmi les millions de lecteurs de ce livre ingénieux, certains ont changé de carrière, d'autres ont perdu du poids, d'autres encore se sont aimés davantage. Préparez-vous, il y aura un "avant" et un "après" la magie du rangement.

- La méthode Coué. Être plus épanoui avec l'autosuggestion consciente
de Jean-Pierre Magnes et Luc Teyssier d'Orfeuil
Éditions Eyrolles / Mai 2016

La méthode Coué invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente. Conçue par un pharmacien, Émile Coué, qui rencontra d'importants succès thérapeutiques, elle fut publiée la première fois en 1905 avant d'être largement reconnue à l'étranger. En s'appuyant sur des exemples concrets, ce guide vous propose une initiation pratique à la première des méthodes comportementales, simple et efficace. Construire un projet, faire un choix ou prendre une décision, autant de situations dans lesquelles vous apprendrez à faire agir votre imagination pour éviter les pièges du scénario négatif et jouir des bienfaits de la pensée positive.

- La résilience tissulaire
L'essence du toucher thérapeutique
de Patrick Ghossoub
Éditions Dangles / Mai 2016

Lorsqu'un praticien pose les mains sur un patient, une connexion relationnelle s'établit. Grâce au contact manuel, deux systèmes vivants communiquent et partagent. La Résilience Tissulaire s'intéresse précisément au soin procuré par ce toucher thérapeutique. Elle légitime les divers modèles existants du toucher thérapeutique (ostéopathie traditionnelle, thérapie cranio-sacrée biodynamique, fasciathérapie, haptonomie, reïki, toucher taoïste) dans une lecture transversale, faisant émerger ce qu'ils ont en commun. Cette approche ostéopathique concrétise les théories orientales millénaires (Yoga et Pranayama, médecines traditionnelles indienne et chinoise) à la lumière des connaissances scientifiques contemporaines. Sont ici étudiées les influences physiologiques conjointes et positives de trois points fondamentaux de convergence entre ces traditions plurielles: les états modifiés de conscience, l'esprit de lâcher-prise et le toucher. Une porte est ainsi ouverte sur le monde des perceptions de la communication non verbale des processus vitaux, impliquant les savoirs innés de chacun au service d'une recherche engagée vers la nature humaine profonde. Cet ouvrage permettra au lecteur d'observer et de rendre possible la Résilience Tissulaire en préconisant des solutions pratiques de traitement et d'auto-traitement. C'est en expérimentant ses implications sur la compréhension du corps et de l'esprit que la Résilience Tissulaire se révèle être un outil performant du mieux-vivre.

- La statue intérieure
de François Jacob
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

"Je porte ainsi en moi, sculptée depuis l'enfance, une sorte de statue intérieure qui donne une continuité à ma vie, qui est la part la plus intime, le noyau le plus dur de mon caractère. Cette statue, je l'ai modelée toute ma vie. Je lui ai sans cesse apporté des retouches. Je l'ai affinée. Je l'ai polie. La gouge et le ciseau, ici, ce sont des rencontres et des combinaisons. Des rythmes qui se bousculent. Des feuillets égarés d'un chapitre qui se glissent dans un autre au calendrier des émotions". F. J.

- La vie en M/Vieux
de Patrice Mayolle
Éditions Presses du Châtelet / Mai 2016

Notre société ne jure que par le jeunisme. Elle cache et craint la dépendance, la maladie, la vieillesse et la mort. Comme si la vieillesse ne faisait pas partie de la vie. Pour en finir avec nos peurs et nos dénis, Patrice Mayolle livre une réflexion décapante sur ces vieillards que l'on ne veut pas voir. Et même quand le langage leur fait défaut, leur regard chargé de mémoire demeure caressant. S'en détourner, c'est se priver de richesses uniques. C'est pourquoi l'expression "maison de retraite" est si mal choisie. Car, contrairement aux idées reçues, les "maisons des vieux" permettent à nos anciens de garder les deux pieds dans la vie. Vivre jusqu'au bout, c'est possible. Il est urgent de revaloriser le grand âge, de déculpabiliser les familles et de restaurer l'image des soignants, qui font un travail digne et utile. Fort d'une longue expérience, avec humour, franchise et tendresse, Patrice Mayolle jette un pavé dans la mort. Son témoignage est avant tout un plaidoyer: "Laissez-les vivre".

- La voie de la déesse guerrière
de Heather Ash Amara
Éditions Véga / Mai 2016

La nouvelle révolution des femmes est une évolution: elle demande de se centrer sur soi au lieu de se concentrer sur autrui. Quand l’attention est écartelée entre d’innombrables impératifs et interdits, l’énergie s’éparpille et on a du mal à se reconnaître. Mais quand on s’attache à découvrir qui on est, pas seulement qui on aimerait être ou qui on croit être, on entame un parcours sacré de transformation, qui mène à un pouvoir inné, incarné, authentique. C’est la voie de la déesse guerrière. Mêlant la sagesse du bouddhisme, la tradition toltèque et les spiritualités de la Terre, ce livre présente des histoires personnelles, des rituels et des exercices qui vous aideront à retrouver votre déesse intérieure. En appliquant les 10 leçons de la déesse guerrière: S’engager envers soi, Se mettre en accord avec la vie, Purifier son vaisseau, S’enraciner et évacuer le passé, Vivifier sa sexualité et sa créativité, Affirmer sa force et enflammer sa volonté, Ouvrir son cœur, S’exprimer librement, Mettre son savoir en pratique, Choisir sa voie, vous pourrez accéder à votre être véritable et réellement transformer votre vie.

- Le bal des égo
de Laurent Schmitt
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

Les ego démesurés se multiplient et s'affichent. Quelles sont les facettes de ces ego surdimensionnés? Existe-t-il une biologie, voire une génétique de l'ego? Certains caractères seraient-ils plus prédisposés que d'autres à déployer ce narcissisme effréné? Si l'esprit de compétition ou le besoin de se distinguer peuvent constituer un moteur, poussées à l'extrême ces attitudes des ego trop forts génèrent incompréhension et souffrance dans les relations humaines. Il devient alors urgent d'en comprendre les mécanismes pour les identifier, les gérer, et parfois survivre en leur présence. Ce phénomène serait-il l'expression d'un nouveau narcissisme, d'un choc de valeurs inédit?

- Le couple brisé. De la rupture à la reconstitution de soi
de Christophe Fauré
Éditions Albin Michel / Mai 2016

Un jour, on fait le triste constat que l'amour n'est plus là. On a tout essayé mais on sait aujourd'hui que la rupture s'impose. À la suite à la séparation, que l'on décide de partir ou que l'on soit quitté, on se retrouve face à la nécessité de faire le deuil de la relation d'amour, afin de se reconstruire et aller de l'avant. Avec sensibilité et profondeur, le Dr Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute, aborde:
- Les doutes et les incertitudes précédant la séparation.
- L'annonce difficile de la rupture.
- Le tumulte des émotions, comme l'impuissance, la culpabilité, la colère, la peur de la solitude.
- La compréhension de ce qui a mené à la perte du lien d'amour.
- La peine des enfants dont les parents se séparent.
- Le temps de la convalescence puis celui de la reconstruction intérieure.
Ce livre est un précieux allié pour comprendre ce qui se passe en soi et offre des pistes pour tirer des enseignements de cette épreuve de vie.

- Le manipulateur pervers narcissique, comment s'en libérer
Victimes, prenez le pouvoir sur votre vie !
de Geneviève Schmit
Éditions Grancher / Mai 2016

Nous les croisons tous un jour ou l'autre dans notre foyer, au travail, en milieu scolaire, en société ou en politique. Si certains d'entre nous tombent dans leur piège jusqu'à y disparaître, d'autres n'y sont pas sensibles. Mais tous leur donneraient le bon dieu sans confession. Qui sont donc ces démons aux apparences angéliques? Ces êtres diaboliques qui recherchent désespérément le reflet de leur image sublimée dans le regard de l'autre? Qui sont-ils, ceux qui puisent dans leur victime toute leur énergie et la déploient ensuite pour mieux l'anéantir? "Pervers narcissiques", un terme qui condamne, un terme qui délivre. Cette appellation est à la mode, mais trop nombreux sont ceux qui l'utilisent sans réellement en comprendre le sens et la portée. Ayant elle-même croisé le chemin d'un manipulateur pervers narcissique, l'auteur a souhaité, par le biais de ce livre, apporter aux victimes de ce genre de personnes toutes ses connaissances et l'aide indispensable dont elle n'a pas bénéficié à l'époque. Elle vous aide ici à décrypter le fonctionnement du pervers narcissique et vous propose les différents chemins menant à la reconnaissance, à la libération et enfin à la renaissance des victimes. Cet ouvrage vous donnera les moyens de mieux comprendre le manipulateur pervers narcissique pour mieux le contrer, pour mieux le fuir.

- Le manteau de la magnificence
de Jacqueline Kelen
Éditions Le Relié / Mai 2016

Voici un bijou littéraire, un conte poétique d'une écriture élégante et raffinée, sobre et sans effets faciles, un texte d'où jaillit sans cesse le mystère d'exister. Des figures emblématiques, Elle, Lui, le Cavalier, L'homme sans âge... , évoluent dans un univers onirique, d'inspiration médiévale et se livrent à des réflexions et à des échanges sur la Quête mystique, sur l'Amour, métaphore du divin, sur le dépassement de soi et sur l'abandon à un principe supérieur. On les voit progresser lentement sur un chemin avant tout spirituel.

- Le pouvoir spirituel de l'empathie
Développez vos dons intuitifs pour instaurer des rapports compatissants
de Dale Cyndi
Éditions Ada / Mai 2016

Découvrez vos aptitudes innées d'empathie avec Cyndi Dale, auteur de référence, comme guide. Grâce à cette formation pratique, vous apprendrez à utiliser plus facilement l'empathie pour entretenir de meilleures relations et pour vous guérir ainsi que les autres. Cet ouvrage présente cette aptitude souvent non reconnue de façon accessible tout en vous permettant d'en avoir une compréhension plus large, de voir comment elle fonctionne et d'apprendre les multiples façons dont elle se manifeste. Vos relations avec les êtres chers s'approfondiront, des techniques spécialisées vous permettront de trier et de filtrer l'information, et des intuitions vous viendront sur la façon de dépasser les difficultés que les personnes dotées d'empathie doivent souvent affronter.

- Les 7 tremplins du succès
de Nathalie Bodin-Lamboy et Chris Peytier
Éditions Guy Trédaniel / Mai 2016

Vous souhaitez concrétiser un rêve qui vous tient à cœur depuis longtemps? Vos projets n'aboutissent pas? Vous n'avez pas la vie que vous souhaitez? Il est temps de passer à l´action. Les 7 tremplins du succès, le sens, le leadership, la communication, la bienveillance, la douceur, l'alignement et le temps, vous offrent l'impulsion nécessaire pour transformer votre vie et mener à bien tous vos projets. Fondée sur des outils issus de divers horizons, tels que la tradition spirituelle hawaïenne Ho'oponopono, les arts martiaux ou encore le leadership, cette méthode allie pour la première fois le corps, le cœur et l'esprit pour vous permettre de révéler vos potentiels et d'accélérer votre réalisation. Dans cet ouvrage, Nathalie Bodin Lamboy et Chris Peytier vous offrent de précieux conseils et vous guident dans votre transformation grâce à leur expérience. De nombreux exercices, des anecdotes et des fiches pratiques adaptables aux besoins de chacun vous permettront d'intégrer ces techniques dans votre quotidien pour accueillir le succès dans tous les domaines de votre vie et accéder au bien-être véritable.

- Les adultes hyperactifs
de Gabriel Wahl
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

L'hyperactivité ou TDAH s'observe fréquemment à l'âge adulte. C'est cependant un trouble peu connu, bien qu'il puisse provoquer de nombreuses difficultés, que ce soit dans la vie privée ou professionnelle. Avec ce nouveau livre, Gabriel Wahl offre une synthèse exigeante et accessible. Il décrit avec précision tous les symptômes de l'hyperactivité chez l'adulte qui forment un tableau complexe où se mêlent tourments et talents, il en souligne les conséquences affectives et sociales, et les illustre de nombreux exemples. Il pose les conditions d'un diagnostic fiable et entreprend de démêler le vrai du faux dans la multitude des causes invoquées à l'origine de ce trouble. Enfin, il s'efforce de distinguer le meilleur dans le foisonnement des thérapeutiques proposées. Pour comprendre l'hyperactivité ou le TDAH chez l'adulte.

- Les fanatiques. La folie de croire
de Bernard Chouvier
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

Pourquoi devient-on fanatique? Comment comprendre que des individus qui croient en une cause en viennent parfois à passer à l'action destructrice? Quels sont les ressorts inconscients de l'endoctrinement qui poussent les fanatiques à accomplir des actes définitifs dont ils sont les premières victimes? Le fanatisme a des degrés et tous les fanatiques ne se ressemblent pas. De l'illuminé au possédé, de l'anarchiste au martyr, du kamikaze au terroriste, Bernard Chouvier brosse le portrait des différents types de fanatiques. En leur donnant un visage, il fait apparaître leurs traits particuliers et montre que, selon les circonstances, tout être humain peut être poussé sur la voie de la radicalité.

- Les pouvoirs des chats. Ronron thérapeutes, télépathes, médiums...
de Véronique Aïache
Éditions Le Courrier Du Livre / Mai 2016

On sait que ces douces vibrations font taire les maux du corps et de l'esprit, qu'elles diminuent l'anxiété, accélèrent la cicatrisation osseuse, augmentent les défenses immunitaires, régulent la tension artérielle... On sait aussi que depuis 10 000 ans, la compagnie de ce petit félin s'est entourée d'une aura mystique, flirtant souvent avec le monde du paranormal. Au-delà de ses vertus thérapeutiques, que le corps médical a démontrées par le prisme du ronronnement, le chat est en effet doté d'un sixième sens, capable de télépathie avec son maître, d'absorber les ondes négatives qui l'entourent, de détecter les maladies avant qu'elles ne se déclarent, et même de communiquer avec l'au-delà.

- Osez vous révéler au travail
Une méthode pour libérer sa créativité et exprimer ses talents
de Valérie Foussier / Laurent Laval / Philippe-Henri Leroy
Éditions Josette Lyon / Mai 2016

Savez-vous que le manque de confiance en soi et l'impossibilité de concrétiser sa pensée freinent la créativité et le développement du bien-être des femmes et des hommes dans les entreprises; ils paralysent par conséquent l'innovation et l'accomplissement de soi. À chaque étape de ce livre, vous ferez éclater une étincelle entre vos savoirs enfouis, vos envies, vos passions et vos rêves. En liant la connaissance théorique à la puissance infinie de l'inspiration intérieure de chacun, vous découvrirez que votre potentiel créatif augmente de jour en jour. À vous de personnaliser et d'enrichir ce guide pratique pour vous y référer, essayer, prendre conscience de vos forces vers la créativité collaborative, dans une approche intuitive et ludique.

- Prenez soin de vous, n'attendez pas que les autres le fassent !
de Jean-Jacques Crèvecœur
Éditions Jouvence / Mai 2016

Comment prendre soin de nos besoins fondamentaux, sur les trois plans de notre existence (physique, psychologique et spirituel)? Comment rétablir et maintenir un équilibre dynamique permanent au cœur de notre vie? Comment aller puiser à l'intérieur de nous les forces naturelles susceptibles d'améliorer notre santé physique, de nourrir notre bien-être psychologique et de favoriser notre réalisation spirituelle? Telles sont les questions fondamentales auxquelles tente de répondre cet ouvrage considéré comme une référence sur ce sujet crucial. Plutôt que de proposer des recettes faciles à appliquer et rapides à oublier, ce livre vous invite à comprendre les fondements mêmes d'une vie plus consciente, plus autonome et plus responsable. De telle sorte que vous dépendiez de moins en moins du bon vouloir des autres et des circonstances extérieures. Au fil des pages, vous tracerez vous-même le sentier personnel le long duquel vous apprendrez à vous respecter tout en respectant les autres.

- Rester freudien avec Lacan
Un épisode inconnu de l'histoire de la psychanalyse
de Danièle Brun
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

En 1966, lors d'un séminaire intitulé L'Objet de la psychanalyse, Lacan invite le jeune Conrad Stein à discuter de ses travaux sur le statut de la parole dans la cure analytique. Cet épisode est resté à ce jour ignoré et inédit, alors qu'il engage un conflit majeur autour des concepts de Freud. Danièle Brun en restitue dans ce livre toute la portée: il s'agit de relever le défi d'une réconciliation entre freudiens et lacaniens, de proposer un nouveau souffle à la psychanalyse et de démontrer ainsi ses capacités de renouvellement et de transformation.

- S'épanouir. Pour un nouvel art du bonheur et du bien-être
de Martin Seligman
Éditions Pocket / Mai 2016

En 1998, Martin Seligman crée la psychologie positive, une discipline qui pour la première fois prend le bonheur comme sujet d'étude. Il livre ici le fruit d'années de recherches. Et si le bonheur, au sens de satisfaction des désirs, n'était pas suffisant? Et si pour nous épanouir véritablement nous avions besoin de sens, d'engagement et de relations humaines riches? Qu'il s'agisse du système éducatif, de la vie en entreprise ou tout simplement du quotidien, Martin Seligman offre une méthode brillante pour tirer le meilleur de nous-même, reconnaître ce qui compte vraiment et redonner du sens à notre vie.

- Soyez-vous-même
de Gilles Azzopardi
Éditions First / Mai 2016

Gilles Azzopardi, psychosociologue, fait le point sur les éléments qui viennent polluer notre personnalité et nous gâchent ainsi la vie. Il donne les pistes fondamentales du bien-être psychique et affectif, vers l'acceptation, la confiance, l'estime, l'affirmation de soi. Il propose des solutions pour apprendre à simplement déterminer nos objectifs de vie, dire enfin non aux parasites et autres fâcheux, mieux choisir son entourage... pour profiter pleinement de cette vie qui nous est unique et si précieuse.

- Vivre mieux avec ses émotions
de Martin Desseilles
Éditions Odile Jacob / Mai 2016

Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d'experts, ce livre donne tous les conseils pour tirer le meilleur parti de nos émotions.

- Vivre ses désirs, vite !
de Sophie Cadalen et Bernadette Costa-Prades
Éditions Philippe Rey / Mai 2016

Ah! Le désir... Notre époque n'a que ce mot à la bouche, mais qu'entend-elle par là? Une envie de café apporté par le séduisant George Clooney? Le désir sexuel qui envahit les magazines dès que pointent les premiers rayons du soleil? Le désir ici évoqué est cette énergie qui nous agite, nous enthousiasme, nous donne le sentiment d'être vivant. C'est lui qui nous rend créatif, inventif, audacieux dans tous les domaines. Il n'a rien à voir avec les objets de consommation, même s'il ne les condamne pas. Sa quête hante le bureau du psychanalyste, sans qu'il en soit attrapé: le désir n'est jamais figé. Sa grâce est d'être mobile, inattendu, sans cesse à conquérir. Autant de dimensions qui le font passionnant. Mais le désir nous effraie, nous craignons qu'il nous déborde, et nous nous employons à lui tenir les rênes serrées, comme s'il s'agissait d'un cheval fou. Le but de ce livre est de nous aider à reconnaître la musique de notre désir et à décrypter nos peurs, nos freins conscients et inconscients qui le bâillonnent. De nombreux exemples nous éclaireront et des cas concrets nous permettront de surmonter les obstacles et de construire, à notre tour, un quotidien fait de liberté et d'épanouissement. Cessons de remettre nos désirs à demain, la vie n'attend pas.

- Vivre te soit bonheur !
de Omar Khayyam
Éditions Gallimard / Mai 2016

"Gardons-nous bien des leçons qu'aux écoles on professe,
Plus sagement caressons les boucles de nos maîtresses,
Et, sachant qu'un jour le Temps fera couler notre sang,
Versons celui du flacon dans la coupe de l'ivresse".
Dans une langue simple et sublime, une invitation à jouir de l'instant présent d'une étonnante modernité, par un immense poète persan du Moyen Âge.

- Zénitude et double espresso
de Nicole Bordeleau
Éditions Pocket / Mai 2016

Métro, boulot, courses, mails incessants et soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.

- Zéro tristesse
de Claude Weill et Claire Maupas
Éditions Du Palio / Mai 2016

Cueille le moment présent: Claude Weill applique quotidiennement cette devise. Pour cet amoureux de la vie, les promenades, les voyages, les rencontres sont autant d'occasions de savourer les instants de bonheur que chaque jour réserve à ceux qui choisissent de la déguster. Ce plaisir de vivre, Claude Weill le puise dans la capacité d'émerveillement et l'optimisme qui l'animent: on ne s'ennuie jamais, on n'est jamais longtemps triste quand on est à l'affût de l'insolite. Aux côtés de ce spectateur espiègle et curieux, le lecteur découvre que même les situations les plus banales sont riches de surprise et d'enseignement. Illustrés par Claire Maupas, les instantanés de Zéro Tristesse démontrent que, malgré les difficultés, les choses de la vie conservent toujours un bon côté. Prendre le métro, aller chez le coiffeur, mettre une lettre à la poste... Nous accordons habituellement peu d'attention à ces routines de notre vie quotidienne. Mais lorsqu'on s'y intéresse, elles s'éclairent d'un jour nouveau et nous en disent long. De même que la lecture se nourrit du plaisir de la réminiscence, ces moments simples parlent à notre imaginaire. Ici, ils nous rappellent un bonheur oublié, là ils nous éclairent sur ceux qui nous entourent. Zéro Tristesse met en scène quelques-uns de ces instants magiques, mais sa portée va au-delà de l'amour de la vie que transmet son auteur. En nous invitant à regarder et écouter les choses de vie, c'est une leçon de bien-être qu'il nous donne.

- Aimez-vous à vous en donner la vie. Le Livre Magique
de Ramtha
Éditions Ada / Avril 2016

"Ouvrez ce Livre Magique, permettez à ses pages de se tourner d'elles-mêmes et de s'ouvrir au hasard. Vos yeux se poseront sur les mots qui vous sont destinés". J. Z. K.
"Avant de pouvoir aimer quelqu'un d'autre, avant de pouvoir dire à quelqu'un d'autre que vous l'aimez, vous devez avoir amour et respect pour vous-même. Vous devez vous aimer vous-même au point de découvrir vos capacités merveilleuses, et savoir que vous les méritez". Ramtha

- Apaiser l'esprit face à la violence. La réponse du zen au terrorisme
de Thich Nhat Hanh
Éditions Le Courrier Du Livre / Avril 2016

Dans ce livre inspirant, le maître zen Thich Nhat Hanh nous explique comment il est possible de créer un sentiment de sécurité au niveau individuel et national tout en faisant preuve d'une véritable compassion. Avec une sagesse toute simple, il aborde les questions militaires d'une manière parfaitement réaliste et nous offre des enseignements essentiels pour guérir les incompréhensions qui nous divisent. Avec l'empathie et la sagesse qui le caractérisent, Thich Nhat Hanh démontre que nous pouvons transformer et éradiquer la peur par la pratique de l'écoute profonde et de la communication en pleine conscience.

- Arrêter de s'énerver
de Aurore Aimelet
Éditions Leduc.S / Avril 2016

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion… la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser. Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien.

- Arrêtons d'avoir peur !
de Didier Raoult
Éditions Michel Lafon / Avril 2016

Mondialisation, flux de migrations, fin de l'hégémonie de la pensée occidentale, réchauffement climatique, faune et flore en péril, épidémies venues d'ailleurs: quelle aubaine pour les prophètes de malheur qui affolent les populations. Didier Raoult pose sur tous ces changements un regard scientifique, s'appuyant sur les exemples du passé et les découvertes récentes pour balayer les idées reçues génératrices d'angoisse, d'aversion et parfois de haine. Ainsi les races n'existent pas, la sélection des meilleurs chère à Darwin a toujours été un leurre aussi dangereux qu'éphémère, des destructions massives de plantes et d'animaux ont déjà eu lieu, suivies de renaissances inattendues. Il faut faire confiance à la créativité du vivant, et à l'Homme en particulier, cette véritable chimère faite de cellules humaines, certes, mais aussi de microbes, virus et autres micro-organismes dont la connaissance de plus en plus affinée va bientôt permettre de guérir de nombreuses maladies, dont le cancer et le sida. Quant à la Terre, que nous devons bien sûr préserver, ses mutations ne dépendent pas seulement de nous et nul ne peut prédire son avenir. Occupons-nous plutôt de gérer raisonnablement le présent, nous avons les moyens de le faire.

- Au cœur des miracles
Mon retour à la vie après une expérience de mort imminente
de Karen Henson Jones
Éditions Ada / Avril 2016

Karen Henson Jones était sur le chemin convenu de la réussite dans le monde des affaires, lorsqu'un soudain problème cardiaque à l'âge de 30 ans l'a projetée au seuil de la mort. Durant une expérience hors du commun, elle a dû faire un choix entre quitter son corps ou revenir sur Terre. Quand son souhait de continuer à vivre lui a été accordé, elle a forcément été confrontée à la vie qu'elle avait vécue jusque-là. Avec chaleur, émerveillement et intelligence, "Au cœur des miracles" nous amène avec elle dans un voyage initiatique à travers l'Inde, l'Italie, le Bhoutan et la Terre Sainte d'Israël, en quête d'un sens plus profond à la vie. En explorant le pouvoir de la méditation, la science médicale occidentale, les doctrines transformatrices de la réincarnation et les enseignements de Jésus, Karen Henson Jones nous encourage à saisir et à profiter des immenses possibilités de notre moi spirituel.

- Câlin cœur à cœur. Parcours d'une actrice vers la câlinothérapie
de Amélie Grenier
Éditions Le Dauphin Blanc / Avril 2016

À travers les dédales de sa propre vie, des rencontres qu'elle a faites et de ses moments de pleine conscience, Amélie nous partage la découverte de sa mission de câlineuse professionnelle ainsi que certaines expériences qui lui ont prouvé, à maintes reprises, à quel point un contact physique mutuel, sans contrainte et empreint d'amour inconditionnel, peut avoir un effet thérapeutique et réconfortant.

- Comment guérir du mal d'amour
de Patricia Delahaie
Éditions Leduc.S / Avril 2016

1 mariage sur 3 finit par un divorce; et 1 sur 2 dans les grandes villes, sans parler de ceux qui se séparent sans avoir été mariés. Ainsi, un jour ou l'autre, nous devons presque tous faire face à cette épreuve parfois aussi douloureuse qu'un deuil. Avec une grande sensibilité et en s'appuyant sur de très beaux et de nombreux témoignages, Patricia Delahaie accompagne les lecteurs tout au long des 5 étapes, de la rupture à la reconstruction: Le temps de la souffrance, Le temps des peurs et du chaos, Le temps des bilans, Le temps de l'apaisement, Le temps de vivre et d'aimer?

- Comment retrouver toute son énergie
La fatigue n'est pas une fatalité
de Maurice Tran Dinh Can
Éditions Du Rocher / Avril 2016

Souvent nous nous plaignons d'être fatigués, mais cette fatigue est mal vue dans notre société. Il faut la combattre, la gommer, passer par-dessus, l'ignorer. Nous vivons dans un monde qui refuse de prendre en compte les limites physiologiques du corps humain. Nous cherchons à en faire toujours plus, dans tous les domaines, à aller toujours plus loin, à repousser les frontières que la nature nous impose: autant de comportements catastrophiques pour notre santé et notre bien-être. De cette course effrénée, dont nous n'avons pas toujours conscience, naît cette fatigue chronique, de fond, qui a des répercussions que nous sommes loin d'imaginer. Comment la fatigue peut-elle altérer durablement notre santé? Comment sortir de cette spirale? Comment retrouver un rythme qui nous permette de profiter de notre vie pleinement? C'est en retrouvant nos réflexes naturels, en renouant avec notre «écologie interne, que nous pourrons reprendre pied dans notre existence et retrouver toute notre énergie.

- Des amours vécues à l'amour de soi
de Lucien Essique
Éditions Dangles / Avril 2016

Qu'est-ce que l'amour? Vous, votre voisin, l'enfant que vous croisez dans la rue… Nous en avons tous une conception différente; cette énergie qui nous pousse à vivre chaque jour est présente partout et il en existe de nombreuses manifestations, mais savons-nous les ressentir, les vivre pleinement? Que serait un monde sans amour? Que vous viviez seul, en couple ou en famille, dans toutes vos relations interpersonnelles, des plus intimes aux plus triviales, et dans tous les contextes, l'ouverture du cœur et le partage de l'amour permettent de se relier aux richesses et à la source de ce qui nous fait vivre: l'amour de soi, véritable énergie à l'origine de notre pouvoir de guérison et de notre force de vie. Cet ouvrage vous invite à découvrir les différentes formes et nuances de l'amour; il vous propose de vous relier à ce qui vibre en vous et de libérer l'expression de vos sentiments. Tous, nous sommes dotés d'une liberté intérieure dont il est important de prendre conscience. S'appuyant sur une expérimentation personnelle riche et sur les milliers de consultations professionnelles qu'il a données, l'auteur nous invite non pas à croire en un idéal d'amour, mais plutôt à croître en nous laissant porter par nos ressentis et l'évolution de notre conscience.

- Développez votre confiance et votre puissance avec les gens
de Leslie T. Giblin
Éditions Un Monde Différent / Avril 2016

L'une des principales raisons du manque de confiance des gens dans leurs rapports avec les autres réside dans le fait qu'ils ne comprennent pas vraiment l'objet de leurs relations. Nous manquons de confiance pour entrer en relation avec l'inconnu. Surveillez-vous en train de "débloquer" un ordinateur quand vous comprenez plus ou moins son fonctionnement. Hésitation, chacun de vos mouvements manifeste un manque de confiance. Puis, voyez en action un "crack" de l'informatique, tous ses mouvements traduisent la confiance. C'est la même chose dans vos rapports avec les gens, mieux nous connaissons cette relation, plus cette dernière sera empreinte de confiance. Mémoriser quelques règles concernant les rapports humains et les appliquer comme si elles constituaient des trucs ne vous apportera pas la confiance dans vos relations humaines. Mais comprendre la nature humaine et les principes fondamentaux du comportement humain vous donnera cette confiance. Une fois que vous aurez compris les raisons des agissements des gens, vous vous sentirez alors plus confiant pour négocier avec eux. En plus de la compréhension de la nature humaine, ce livre vous fournira des méthodes précises et pratiques à appliquer, des techniques éprouvées pour mettre en pratique votre connaissance de la nature humaine. Ces méthodes ont été efficaces pour des milliers de personnes, elles le seront aussi pour vous. "Les méthodes présentées dans ce livre ont été éprouvées durant mes nombreuses années de cours de relations humaines. Elles ont fait leurs preuves dans la vie de milliers de personnes. Même si elles ébranlent quelques idées populaires, elles ont cependant l'avantage de fonctionner". Leslie T. Gibli

- Intensités. Lumières sur les petits bonheurs de la vie quotidienne et des loisirs
de Robert Misrahi
Éditions Le Bord de l'Eau / Avril 2016

Robert Misrahi souligne le constant désir d'une grande joie dans la vie quotidienne ainsi que l'expérience effective de toutes les formes de la joie, dans l'admiration d'un paysage ou d'une demeure, dans l'allégresse d'une partie de ping-pong ou d'une figure de ski... L'auteur ne se contente pas de la description de ces expériences; il en dégage la signification implicite: toutes disent la réalité méconnue de ces joies, et chacune enveloppe une signification fondamentale et décisive: par exemple, la figure de ski permet de dégager et d'éclairer le concept de conversion qui rendra possible, ultérieurement, le bonheur; le ping-pong permet de distinguer, dans les rapports à autrui, la simple réversibilité et la réciprocité véritable; la biodiversité permet de relier l'admiration pour la beauté à la recherche du bonheur; la lettre attendue, la conversation ou le toast permettent de dégager et de souligner la plénitude de certains rapports à autrui, et une sorte de substantialité à travers le temps; le "voyage aux îles", apparemment simple Désir imaginaire, permet de souligner la réalité et l'universalité du désir. Ces expériences démontrent à la fois la réalité effective de l'expérience de la joie, et la signification profonde de ces joies quotidiennes; elles disent la légitimité de la poursuite de la joie, et elles disent surtout la possibilité effective de cela qui est visé au-delà d'elles: le bonheur même.

- Ivres paradis, bonheurs héroïques
de Boris Cyrulnik
Éditions Odile Jacob / Avril 2016

"Pas d'existence sans épreuves, pas d'affection sans abandon, pas de lien sans déchirure, pas de société sans solitude. La vie est un champ de bataille où naissent les héros qui meurent pour que l'on vive. Mes héros vivent dans un monde de récits merveilleux et terrifiants. Ils sont faits du même sang que le mien, nous traversons les mêmes épreuves de l'abandon, de la malveillance des hommes et de l'injustice des sociétés. Leur épopée me raconte qu'il est possible de s'élever au-dessus de la fadeur des jours et du malheur de vivre. Quand ils parlent des merveilleux malheurs dont ils ont triomphé, nos héros nous montrent le chemin". B. C.
Chacun de nous a besoin de héros pour vivre, l'enfant pour se construire, l'adulte pour se réparer. Les héros nous apportent l'espoir, le rêve, la force. Attention cependant aux faux héros, attiseurs de violence et de haine, pourvoyeurs du pire.

- Je booste ma concentration. 12 semaines pour recentrer son attention
de Florence Vertanessian de Boissoudy
Éditions Jouvence / Avril 2016

Se concentrer, c'est conduire ses pensées et son corps comme on le souhaite. As-tu des pensées en vrac qui t'assaillent et que tu n'arrives pas à contrôler au moment où il le faudrait? Au collège, au lycée, ou dans tes autres activités, as-tu des difficultés à rester attentionné sur ta tâche? Ce livre t'aidera, grâce à de multiples conseils ludiques, à retrouver ton calme, à canaliser ton énergie et à hiérarchiser tes priorités pour réussir dans tes projets. Les mécanismes de la concentration sont simples, il suffit juste de se familiariser avec eux pour, comme le vélo, conserver leur pratique à vie.

- L'abc de la réussite
de Bob Proctor
Éditions Du Trésor Caché / Avril 2016

Dans L'abc de la réussite, Bob Proctor va au-delà des simples lois de la réussite et de l'attraction, donnant son point de vue sur soixante-sept sujets indispensables à quiconque veut transformer ses rêves en réalité, entre autres la persistance, la victoire, l'efficacité et la vision. Un recueil de petites dissertations faciles à lire et à relire, L'abc de la réussite est une ressource essentielle pour qui cherche la sagesse combinée d'un siècle de réflexion sur la réussite dans un seul ouvrage accessible.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- L'anxiété, le cancer de l'âme
de Louise Reid
Éditions Dangles / Avril 2016

Dans cet essai, la psychologue Louise Reid nous parle des cancers psychologiques, des ravages qu'ils peuvent faire à moyen et long terme, et, surtout, de la façon de les éliminer. Ces cancers de l'âme et de la pensée sont en fait des désordres psychiques générant le mal-être, l'anxiété, la souffrance morale, la confusion ainsi que la diminution de la volonté, du courage, du plaisir de vivre. On peut en soigner les répercussions physiologiques mais ces maux psychologiques nécessitent tout autant un traitement afin de retrouver le pouvoir sur sa vie le plus rapidement possible. Cette approche révolutionnaire permet ainsi de mettre fin aux longues et douloureuses thérapies, souvent inefficaces, qui relèvent d'une psychologie enlisée dans l'immobilisme. La structure impeccable et l'écriture fluide de cet ouvrage le rendent facilement accessible à tous, en un clin d'œil. Chapitre après chapitre, cette auteure chevronnée va droit au but, en s'appuyant sur quelques exemples choisis dans sa pratique pour que les questions traitées soient claires et bien comprises. Des tableaux explicatifs simples et faciles d'accès complètent le texte. D'une qualité de forme et d'un contenu exceptionnels, ce livre apporte de l'inédit, et surtout de l'espoir à ceux et celles qui souffrent "en dedans".

- L'art de la paix
de Anthony Blégent
Éditions Alpen / Avril 2016

Comment trouver le chemin du bonheur. Vivre heureux est le souhait de chaque être humain. Beaucoup s'imaginent que le fait de paraître plus jeune ou plus beau leur apportera le bonheur. Mais les choses matérielles et mondaines n'offrent qu'une satisfaction temporaire. N'avez-vous jamais remarqué qu'une fois obtenu, le sujet d'un grand désir n'apparaît plus si essentiel à votre bien-être? Le but de ce livre est non seulement de vous faire prendre conscience des pièges de l'égo mais aussi de vous apprendre à apprécier ce que vous avez, sans pour autant en devenir esclave. Vous pourrez ainsi évoluer avec un véritable sentiment de bonheur et de liberté, quels que soient les évènements qui se produiront dans votre vie. Vous apprendrez à tirer profit de chaque situation et vous découvrirez que le bonheur est aussi lié aux rapports que vous entretenez avec les autres. La paix et l'harmonie ainsi obtenues seront indestructibles. Loin de prôner une utopie, ce livre a pour but de vous prouver qu'une vie heureuse est possible en appliquant des principes simples mais efficaces. Nous avons tous une pierre à apporter à l'édification d'un bonheur universel et cela passe par une bonne attitude et par l'adoption d'une véritable pensée positive.

- La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite... et autres leçons de vie
de Olivier Clerc
Éditions Marabout / Avril 2016

Sept fables emplies de sagesse et d'optimisme. Imaginons une marmite remplie d'eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite, l'eau chauffe doucement. La température est agréable, la grenouille continue de nager. En réalité, elle ne se rend pas compte du danger et finit par cuire. Jetez la même grenouille dans la marmite d'eau à 50°C, un réflexe de rejet lui sauvera la vie. Ce livre nous invite à un voyage en sept étapes, à travers des fables universelles, animalières et végétales, qui nous parlent d'évolution, de conscience et de résilience.

- La guérison instantanée
Intensifiez votre force intérieure, réalisez-vous et créez votre destinée
de Susan Shumsky
Éditions Ada / Avril 2016

Dans un monde où règnent le chaos, l'incertitude et le mal-être, nous ne pouvons plus nous fier aux institutions traditionnelles pour nous apporter sécurité et espoir. Compte tenu de l'anxiété croissante et de la crainte maladive de l'avenir, nous est-il possible d'inverser la spirale descendante du désarroi et de la frustration? "La guérison instantanée" propose une solution positive puissante. En utilisant des prières et des affirmations simples, vous pouvez obtenir guérison, confort et réconfort instantanément. Vous pouvez accroître votre autonomie, votre force intérieure, votre bien-être et l'abondance au-delà de tout ce que vous auriez pu espérer. "La guérison instantanée", c'est 243 affirmations et prières de guérison accompagnées d'instructions sur leur utilisation. Ces méthodes sont simples et efficaces, et elles ne requièrent aucune formation ni entraînement. Lisez-les à haute voix avec conviction. Puis, lâchez prise et laissez le miracle se produire. Les méthodes éprouvées, non confessionnelles et universelles de la guérison instantanée contenues dans ce livre ont transformé la vie de millions d'individus à travers le monde.

- La mal-séparation. Pourquoi on n'est pas séparés alors qu'on n'est plus ensemble
de Jean Van Hemelrijk
Éditions Payot & Rivages / Avril 2016

Pourquoi certains divorcés s'écharpent-ils encore dix ans après? Peut-on bien se séparer amoureusement? Risque-t-on de s'effondrer? Jean Van Hemelrijck, spécialiste du couple, montre qu'on s'invente une façon originale d'éviter ce bouleversement: la mal-séparation. L'idée est simple. Elle consiste à maintenir le lien malgré tout. Ce livre nous montre comment mieux nous en sortir: en amour comme en désamour comprendre le conflit, protéger nos enfants, et prendre soin de notre histoire. Jean Van Hemelrijck, psychologue, psychothérapeute individuel, de couple et de famille depuis trente ans, exerce à Bruxelles. Formateur en thérapie familiale, il enseigne à l'Université Libre de Bruxelles.

- La perversion. Forme érotique de la haine
de Robert Stoller
Éditions Payot & Rivages / Avril 2016

Comment et pourquoi devient-on pervers? Pour Robert Stoller, la perversion est fondamentalement liée aux difficultés que rencontre chaque individu à la recherche de son identité sexuelle, c'est-à-dire de sa féminité ou de sa masculinité. Dans sa quête, le petit enfant, aux prises avec les mille conflits de son existence familiale, va accumuler les peurs, l'angoisse et, surtout, l'hostilité à l'égard de l'un ou l'autre sexe. Pour se protéger, pour protéger son plaisir érotique, il lui faudra avoir recours aux fantasmes. Ainsi se développe la perversion, cette structure de défense, ce fantasme mis en acte, né de l'angoisse et de la haine.

- La quête suprême
de Edouard Salim Michaël
Éditions Guy Trédaniel / Avril 2016

"Les êtres vivants naissent et meurent continuellement. Les sensations apparaissent et disparaissent perpétuellement. Les pensées se lèvent et s'évanouissent sans arrêt. Les objets aussi prennent forme et se désintègrent. Les désirs croissent et décroissent. Alors, que demeure-t-il de permanent derrière tous ces mouvements, derrière toutes ces créations et derrière toutes ces destructions incessantes autour de l'être humain et en lui? N'est-ce pas essentiel pour lui de chercher à connaître en lui même l'Immuable, en qui la naissance et la mort, et tous ces changements perpétuels n'ont pas de place?" Pour connaître cet Immuable, il faut s'intérioriser, apprendre à méditer, à connaître un moment authentique de pur silence intérieur. Il s'agit, pas à pas, d'expérimenter les conseils précieux développés dans cet ouvrage, plus particulièrement pour le contrôle du mental durant la méditation; ils sont le fruit de quarante années de méditation intensive de l'auteur. Edouard Salim Michaël souligne en particulier l'importance de l'habitude: car, dit-il: "L'être humain ne peut éviter d'être une créature d'habitude. Il lui faut instaurer consciemment des habitudes et des tendances qui l'aident dans ses pratiques spirituelles". Et pour lutter contre la routine, le chercheur est invité à garder continuellement vivantes en lui des questions brûlantes sur l'Univers, la conscience, le mystère de la vie et de la mort.

- La voie de la liberté
de Jean-Luc Caradeau
Éditions Bussière / Avril 2016

Poids de l’éducation, idées reçues, attitude héritée, influence des media ou de la pensée de masse… Notre liberté est très tôt et chaque jour mise à mal. Apprenez à la retrouver et protégez la comme le plus grand des trésors. Aiguisez votre capacité d’analyse: ce propos est-il bien dans son contexte? N’est-on pas en train de vous débiter une formule toutes faites? D’atteindre votre sensibilité ou votre indignation à tort et à travers? Est-ce parce que le plus grand nombre pense ainsi que vous devez faire de même? Prenez conscience des manipulations qui vous visent et grâce à cet ouvrage, déjouez-les grâce aux techniques corporelles et spirituelles qu’il propose pour se libérer et penser par vous-même. Suivez la voie de la liberté.

- Le fil de la vie. La face immatérielle du vivant
de Jean-Pierre Gouyon / Jean-Louis Dessailles / Cédric Gaucherel
Éditions Odile Jacob / Avril 2016

Et si certaines entités vivantes n'étaient pas matérielles? Potentiellement éternelles, en lutte pour la survie, elles évoluent. Elles constituent ce qui unit les êtres à travers le temps. Elles sont le fil de la vie. Ces entités vivantes immatérielles sont des informations. Elles existent à travers nous, dans nos gènes, dans notre culture, dans nos écosystèmes. La vie produit l'information, lit l'information et se définit par l'information qu'elle porte. Ce livre nous aide à comprendre le monde vivant d'une manière toute nouvelle. Il est le résultat de discussions passionnées entre trois chercheurs qui, chacun à sa manière, étaient parvenus au même questionnement à propos de la nature. Ils nous proposent une nouvelle description du vivant, où la lutte pour l'existence n'est pas celle des êtres, mais des messages qui passent à travers eux et dont ils sont les hôtes éphémères.

- Le guide des relations
La voie vers la conscience, le ressourcement et l'évolution
Avec 2 CD audio
de Shakti Gawain et Gina Vucci
Éditions Ada / Avril 2016

En utilisant la connaissance et des qualifications obtenues au cours d'une vie consacrée à l'enseignement et à l'apprentissage, la pionnière du développement spirituel, Shakti Gawain, présente un ouvrage puissant sur un sujet qui l'a toujours passionnée: nos relations. Durant ses ateliers comme dans sa vie personnelle, elle a testé et affiné les analyses et les exercices présentés dans cet enregistrement, qu'elle a coécrits avec sa collaboratrice de longue date, Gina Vucci. Chacun d'entre nous est en relation non seulement avec son compagnon de vie, les membres de sa famille, ses collègues de travail et ses enfants, mais également avec de profondes croyances internes et une variété de personnalités, incluant des personnalités primaires, des personnalités désavouées et des personnalités cachées. Ces enseignements édifiants renferment des stratégies pour prendre conscience de nos croyances cachées en appliquant le processus du dialogue intérieur développé par les docteurs Hal et Sidra Stone, et apprendre à envisager toutes les relations comme un moyen d'accéder à une meilleure compréhension de soi-même. Par sa guidance délicate, Shakti Gawain nous montre comment toutes les relations que nous avons à tout moment peuvent être considérées comme une voie vers une conscience plus développée, une guérison et une évolution.

- Le placebo, c'est vous !
Méditation 1: changez vos croyances et vos perceptions
de Joe Dispenza
Éditions Ada / Avril 2016

Le Dr Dispenza vous guide vers la première méditation Le placébo, c'est vous. Changez vos croyances et vos perceptions. Après vous avoir initié à la technique de la méditation de pleine conscience, il vous mène vers la pratique qui vous permettra de trouver le moment présent. Quand vous atteindrez le moment présent et que vous vous oublierez vous-même comme l'être que vous avez toujours été, vous aurez alors accès à d'autres possibilités qui existent déjà dans le champ quantique. Vous ne serez plus relié au même corps esprit, à la même identité dans le même environnement et la même chronologie prévisible. Au moment présent, votre passé si familier et votre futur de façon linéaire n'existeront plus et vous deviendrez pure conscience, pensée unique. C'est à ce moment que vous pourrez changer votre corps, changer votre environnement et même vous créer une nouvelle destinée.

- Le placebo, c'est vous !
Méditation 2: changez vos croyances et vos perceptions
Avec 1 CD audio MP3
de Joe Dispenza
Éditions Ada / Avril 2016

Les recherches démontrent que lorsque nous utilisons la technique de méditation de pleine conscience, le cerveau devient de plus en plus organisé et synchronisé, ses différentes parties travaillant ensemble de façon plus ordonnée. Et ce qui se synchronise ensemble se relie ensemble. En atteignant ce niveau de cohérence, le cerveau peut maintenant envoyer des signaux plus clairs à l'ensemble du système nerveux et au reste du corps, ce qui amènera le tout à travailler en symbiose, et vous mènera à une magnifique symphonie par laquelle vous vous sentirez équilibré. Le Dr Dispenza vous guide ici vers la seconde méditation Le placébo, c'est vous. Changez vos croyances et vos perceptions. Après vous avoir initié à la technique de la méditation de pleine conscience, il vous mène vers la pratique qui vous permettra de trouver le moment présent. Au moment présent, votre passé si familier et votre futur de façon linéaire n'existeront plus et vous deviendrez pure conscience, pensée unique. C'est à ce moment que vous pourrez changer votre corps, changer votre environnement et même vous créer une nouvelle destiné

- Le temps de la douceur
de Françoise Dorn
Éditions Jouvence / Avril 2016

La douceur du pelage d'un chaton endormi, de la chaleur d'un bol de chocolat partagé, du baiser d'une personne aimée… La douceur des saisons de la vie, des sourires donnés et reçus, du pardon accordé, du deuil traversé… La douceur de l'acceptation de nos zones d'ombre, de la découverte de notre part de lumière, du regard que nous décidons de porter sur le monde. La douceur n'a rien de naïf, elle est une valeur solide et engagée. Il est temps de lui donner toute sa place, de vous laisser envelopper par ses bras réconfortants et d'embarquer pour un doux voyage vers cette autre façon d'être au monde. Cet essai pratique vous séduira par la délicatesse du cheminement qu'il propose.

- Les clés de la voix
Protéger, entretenir et presque tout savoir sur la voix
de Olivier Laccoureye / Laurence Laccoureye / Alfred Werner
Éditions Bernard de Fallois / Avril 2016

La voix est une des plus belles acquisitions de notre évolution. Les mécanismes de son fonctionnement sont maintenant bien connus. Indispensable à tous les aspects de notre vie, sa qualité conditionne le devenir de bien des situations personnelles, qu'elles soient familiales, amoureuses ou professionnelles. Tout ce qui perturbe son fonctionnement nous atteint directement. Le stress, le tabac, la pollution, le bruit ne sont que quelques-uns des facteurs qui, au jour le jour, l'agressent. Notre mode de vie, avec ses habitudes, ses dangers et ses excès, est susceptible de lui être préjudiciable. Bien que les progrès du traitement des maladies de la voix soient constants, prévention et diagnostic précoce sont les garants du maintien et de la meilleure qualité vocale possible. Cet ouvrage, construit autour de plusieurs centaines d'articles scientifiques récents, s'efforce de fournir les réponses que chacun peut se poser sur ce magnifique "don des dieux" qui influe tant notre bien-être. Il vous aidera à connaître, entretenir et préserver ce trésor inestimable qu'est votre voix. Cet ouvrage est né d'une rencontre et d'un constat. La rencontre est celle de trois médecins spécialistes otorhinolaryngologistes et audiophonologiste, travaillant dans un cadre universitaire, au sein de l'Assistance publique des Hôpitaux de Paris, l'Hôpital européen Georges-Pompidou, et d'une structure médicale parisienne d'utilité publique: l'Institut Arthur Vernes. Le constat est celui du très grand nombre de questions posées sur le Web concernant maladies et dysfonctionnements de la voix.

- Les crises d'angoisse et de panique c'est fini !
de Christophe Tissier
Éditions Jouvence / Avril 2016

Jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque… Vous êtes en pleine crise d'angoisse. En quelques secondes, vous êtes passé d'un état de sérénité à un état de stress qui dépasse l'entendement. STOP. Il est temps de vous débarrasser de ces crises qui vous gâchent la vie. Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises d'angoisse et de panique sont effrayantes. Tous ceux qui en souffrent ou en ont souffert savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par les proches. Mais ce n'est pas irrémédiable. Cet ouvrage vous propose de comprendre vos crises d'angoisse, pour mieux les vaincre ensuite. Vous trouverez ici un plan d'attaque en 6 étapes: des conseils et exercices faciles à mettre en place. Prêt? C'est parti pour une grande bataille dont vous sortirez vainqueur.

- Orahe, ma méthode anti-âge
de Estelle Lefébure
Éditions Flammarion / Avril 2016

"C'est au carrefour de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens que j'ai envie de vous emmener. Un voyage épanouissant et responsable, au rythme des saisons, pour apprendre à respecter son corps comme la planète. Un mode de vie accessible à tous pour profiter du temps qui passe avec sérénité". Pour chaque saison, Estelle Lefébure propose: Des recettes simples et gourmandes, dont certaines préparées avec de grands chefs. Des conseils bien-être et des focus santé mis au point avec un naturopathe. Des exercices de sport illustrés et élaborés avec une coach professionnelle. Des coups de cœur et des astuces beauté pour mieux partager l'univers d'Estelle.

- Ouvrez l’œil avant d'ouvrir la bouche
de Béatrice de Reynal
Éditions Robert Laffont / Avril 2016

Saviez-vous que la calorie est une notion obsolète? Que les qualités nutritionnelles de certains aliments, comme l'huile d'olive par exemple, sont largement usurpées? Que les ingrédients figurant dans la composition d'un produit ne sont pas forcément tous mentionnés sur l'emballage? À partir des travaux scientifiques les plus récents, la nutritionniste Béatrice de Reynal fait le point sur toutes les grandes questions que se posent, ou devraient se poser, les consommateurs souvent dépourvus de repères que nous sommes. Pour bien manger, il ne faut pas seulement connaître les produits que nous achetons, il faut aussi savoir déjouer les pièges du marketing alimentaire et éviter l'écueil de méthodes et régimes toujours plus déconcertants qui mettent en danger notre santé. Depuis vingt-cinq ans, Béatrice de Reynal s'attache à décrypter ce que l'on trouve dans nos assiettes et dans nos supermarchés. Dans ce livre positif, sans régime, ni injonctions, elle nous invite à être davantage à l'écoute de notre corps, de ses envies et de ses besoins. Le livre-clé pour retrouver le chemin du bon sens alimentaire.

- Par don d'amour
Éveillez votre nature essentielle par l'amour et le pardon
de Leonard Laskow
Éditions Jouvence / Avril 2016

Alors qu'il étudie l'influence de l'amour sur le taux de croissance de bactéries, le Dr Leonard Laskow a une révélation fulgurante: c'est la même source qui crée les bactéries, reflet de notre santé et équilibre, et reflet de nous-mêmes en tant qu'individus. Tout son savoir médical s'effondre; seule demeure une acceptation inconditionnelle de l'existence de ces bactéries. Le Dr Laskow découvre alors que s'il introduit une intention au sein de ce champ d'unité pour réduire le développement des bactéries (et non pour les détruire), celles-ci diminuent. Il met donc au point de nouveaux processus de guérison et réalise que le pardon consiste avant tout à s'aimer et à s'accepter inconditionnellement, tels que nous sommes. À cette fin, nous devons nous libérer des charges émotionnelles associées aux conditionnements et jugements passés pour nous sentir enfin libres de nous éveiller à notre nature essentielle, d'écouter notre âme, cette part de nous-même qui intègre notre unicité.

- Petit guide pratique pour le bonheur
Ce que j'ai appris au Bhoutan sur la vie, l'amour et l'éveil
de Linda Leaming
Éditions Ada / Avril 2016

"En Occident, nous avons tout ce dont nous avons besoin ou désirons, tout, sauf la paix de l'esprit". Ces mots sont de Linda Leaming, une Américaine qui a quitté son Nashville natal pour enseigner l'anglais au Bhoutan, cette contrée himalayenne que plusieurs considèrent comme le pays le plus heureux au monde, et, par le fait même, désapprendre un mode de vie qui est aux antipodes de celui qu'elle a découvert. Au Bhoutan, si j'ai trois choses à faire dans la semaine, je suis considérée comme une personne occupée. Aux États-Unis, j'aurais au moins trois choses à faire entre le petit déjeuner et le déjeuner. Après avoir perdu ses valises dès son arrivée, Linda Leaming a constaté qu'elle transportait toujours un bagage émotionnel, c'est-à-dire une tendance à l'inaction, à l'égocentrisme et à une centaine d'autres choses embarrassantes et insignifiantes, dont elle devait également se départir. Rassemblez les idées et les émotions qui vous freinent et vous entraînent dans un cul-de-sac. Emballez-les dans une valise imaginaire et jetez-les en bas d'un pont tout aussi imaginaire. Laissez la rivière les emporter. Poussée par les circonstances et le caractère austère de son nouvel environnement à adopter un mode de vie plus simple, l'auteur a pu faire de la place à de nouvelles croyances. Chaque journée et chaque aventure passées dans son pays d'adoption lui ont permis d'approfondir et de comprendre des choses qu'elle a par la suite ramenées avec elle lors de ses séjours aux États-Unis, où elle pratique maintenant l'art de "simuler le Bhoutan".

- Petit traité de résilience à l'usage des surmenés. Comment tirer parti d'un burn-out ?
de Philippe Maire
Éditions Jouvence / Avril 2016

Le burn-out est considéré comme une atteinte dont il faut se protéger. Et s'il avait aussi son utilité? Présentant le burn-out comme "un mal insidieux qui frappe une société opulente" ou "un effet collatéral de la modernité", Philippe Maire nous propose de voir ce phénomène comme "un ultime signal destiné à alerter l'individu que son existence est dominée par un système de croyance dépourvu de toute flexibilité". Au-delà de son caractère incontestablement douloureux, le burn-out est à considérer comme la très utile indication d'une manière inadéquate de penser le travail et la santé et le révélateur d'un vide existentiel dû à une perte de résilience ou un défaut d'adaptation au stress. Afin de prévenir le burn-out, et surtout pour bien vivre, diverses attitudes sont proposées dans cet ouvrage pour tirer un profit des situations difficiles au lieu de seulement les endurer.

- Pourquoi ça casse alors que ça pourrait marcher
de Alon Gratch
Éditions Payot & Rivages / Avril 2016

"Tu es une personne merveilleuse, mais…" L'amour, en théorie, c'est simple: on s'aime et la vie est belle. Dans les faits, c'est parfois l'inverse: la relation casse alors que ça pourrait marcher. Pourquoi? Parce que les relations amoureuses sont toujours ambivalentes: on aime, on se sent vulnérable, alors on en veut à l'autre. Or, cette ambivalence, nous avons tendance à ne pas l'assumer, d'où différents types d'échec amoureux liés à des modèles relationnels que nous reproduisons sans le savoir. Comment les identifier? Que faire pour éviter l'échec?

- Pourquoi j'existe ?
de Richard David Precht
Éditions Pocket / Avril 2016

On dit souvent que les enfants sont les vrais philosophes: terriblement curieux, ils veulent connaître le pourquoi de toutes choses. Mais que répondre quand votre enfant vous demande d'où vient la vie, pourquoi les gens ont des soucis ou ce que ça fait d'être une chauve-souris? Dans ce petit livre passionnant, le philosophe Richard David Precht s'inspire de ses discussions avec son fils Oskar lors de leurs promenades dans Berlin. Comment sait-on ce qui est juste? Pourquoi se reconnaît-on dans le miroir? A-t-on le droit de se débarrasser de la tante Bertha? Père et fils proposent des pistes de réflexion autour des grandes questions philosophiques que nous nous posons tous.

- Raviver la lumière intérieure
Ou comment aider les enfants et les adultes à s'épanouir pleinement
de Vicki Savini
Éditions Ada / Avril 2016

De nos jours, les enfants sont confrontés à la pression exercée par l'école, la famille et les autres enfants, et ils profitent à peine de leur enfance. Ils sont surexposés à la violence et privés des leçons sur l'estime de soi et la paix intérieure. Imaginez un monde où ils disposeraient d'outils leur permettant d'être fidèles à ce qu'ils sont, de suivre les élans de leur cœur et, par-dessus tout, de croire en eux. Au plus profond de nous se trouve une lumière qui brille avec intensité lorsque nous sommes en harmonie avec notre moi supérieur, ce qu'il y a de meilleur en nous. Lorsque nous laissons la peur guider nos actions, nous affaiblissons cette lumière intérieure. À l'inverse, lorsque nous croyons en nous-mêmes, que nous sommes fidèles à ce que nous sommes vraiment, nous la ravivons afin de nous épanouir pleinement. Que vous soyez un parent, un enseignant, un spécialiste de la garde des enfants, ou tout simplement une personne qui souhaiterait prendre sa part pour rendre ce monde plus paisible, ce livre vous donnera les outils pour éduquer et aider les enfants à voir qu'ils sont parfaits tels qu'ils sont. "Raviver la lumière intérieure" est un livre qui propose une démarche concrète, étape par étape, pour procéder à cette transformation et procurer aux enfants, et à leurs familles, tous les outils dont ils profiteront grandement.

- Renouer avec sa bonté profonde
de Moussa Nabati
Éditions Fayard / Avril 2016

Comment renouer avec sa bonté profonde, cette source d'énergie, d'estime de soi et d'amour? Comment réussir à se regarder avec bienveillance pour s'accepter sans se dénigrer? Moussa Nabati montre, à travers de nombreux témoignages, que ce n'est pas l'adulte qui souffre d'une image négative de lui-même, mais le petit garçon ou la petite fille qu'il a été. Cet enfant intérieur, affecté par la Dépression Infantile Précoce (D.I.P.), suite à une carence matricielle, le pousse à se maltraiter, à se sacrifier. Il le contraint aussi à devenir irréprochable, parfait, dans le but d'attirer la reconnaissance et l'affection. Ce combat n'aboutit évidemment qu'à l'épuiser, en accentuant son mal-être. Renouer avec sa bonté profonde nécessite un pèlerinage dans son histoire personnelle et transgénérationnelle pour retrouver son enfant intérieur oublié et apprivoiser les fantômes du passé. Ce cheminement rend le Moi moins dépendant des autres et de l'extérieur, plus centré donc sur son intériorité. Il l'aide surtout à s'assumer, sans crainte de déplaire ou d'être rejeté, avec ses forces et faiblesses, ses ombres et lumières. "Le bien que tu feras à toi-même, c'est le mal que tu ne feras pas à autrui".

- Retrouver l'enthousiasme
de Roland de Saint Étienne
Éditions Intereditions / Avril 2016

Sollicité mille fois, soumis à la pression du temps et de la performance, nous nous épuisons et perdons le feu sacré qui nous a conduit à choisir une profession, une activité ou à nous engager envers nos proches, une association... Ce livre fait comprendre au lecteur de quoi est fait son enthousiasme et comment le raviver pour retrouver vitalité et créativité.

- Savoir être
de Claude Halmos
Éditions Fayard / Avril 2016

Depuis plus de dix ans, Claude Halmos répond chaque semaine aux questions des auditeurs de France Info dans sa chronique "Savoir être". Tous les problèmes de notre quotidien sont envisagés, des plus triviaux aux plus existentiels, des plus intimes aux plus publics: que faire face à un enfant qui triche en jouant? Comment aborder les premières vacances en famille recomposée? En quels termes parler de la mort d'un proche à un enfant? Qu'est-ce que la "phobie scolaire"? Quel est le rôle de l'école en cas de harcèlement? Pourquoi dire "bonne année"? En quoi les hommages nationaux aux victimes d'attentats sont-ils importants? À mille lieues du prêt-à-penser actuel, refusant de donner des conseils clés en main et sans jamais céder à la facilité, Claude Halmos trace ici, d'une manière accessible à tous, le chemin qu'elle poursuit depuis des décennies dans sa pratique clinique et à travers ses livres: entendre véritablement ce que dit la personne afin de lui permettre de trouver les moyens d'avancer et de traverser une époque à bien des égards infiniment difficile. Ses réponses ne sont jamais celles auxquelles, spontanément, on se serait attendu, et pourtant, une fois qu'on les a lues, on n'en imagine pas d'autres. Ce recueil de près de deux cents chroniques diffusées entre 2011 et 2016 forme un manuel de mieux-vivre qui sera d'une grande aide à tous les lecteurs en quête de repères et d'intelligence en ces temps troublés.

- Supergentil. Manuel de bienveillance à l'usage des héros du quotidien
de Mademoiselle Navie
Éditions First / Avril 2016

Cette année, notre besoin d'amour, de gentillesse, de bienveillance atteint un niveau jamais vu. Avant cela, un faisceau d'indices, aussi positifs que négatifs, illustrent le même mouvement: plus il y a de haters sur Facebook ou Twitter, plus on se replie sur les films et les romans "feelgood". Plus le monde de l'entreprise est violent et injuste, plus on a envie de distribuer du bonheur parmi ses proches. Mademoiselle Navie remonte au premier choc pétrolier, une "gueule de bois mondiale", pour montrer que l'écologie nouvelle génération, c'est l'écologie des êtres, et qu'il en est des rapports humains comme de l'environnement: il faut en prendre soin. Avec l'intervention Supergentil, un héros qui a quelques coups d'avance sur les humains, elle explique pourquoi gentil n'est pas crétin, comment faire pour changer la donne, quelles actions mener à sa propre échelle. "Un jour, à côté du message du Ministère de la santé Mangez cinq fruits et légumes par jour, il y aura un PS: Et n'oubliez pas d'être gentil, à volonté. Vous verrez".

- Survivre. Comment vaincre en milieu hostile
Écrit en collectif
Éditions Albin Michel / Avril 2016

Des pôles aux déserts, de la haute montagne aux grandes profondeurs, de la jungle aux milieux urbains, vous trouverez dans cette nouvelle édition remise à jour de Survivre, les réponses aux situations les plus périlleuses. Stress, isolement, soif, faim, chaleur, froid, effort physique, diététique… Voici tous les moyens de vous en sortir. Spécialiste de médecine aéronautique, de médecine hyperbare (plongée professionnelle) et de médecine du sport, le Dr Xavier Maniguet, tropicaliste, s'est orienté très tôt vers l'aventure. Également instructeur de voltige aérienne et de pilotage sur glaciers, parachutiste, nageur de combat, officier de la Royale…, il fut témoin et acteur de nombreux événements qui ont fait l'actualité. Explorateur tout-terrain, sa polyvalence scientifique et pratique lui a permis d'aborder, de manière exhaustive, tous les aspects de la survie.

- Trop gentil pour être heureux
Le syndrome du chic type
de Robert A. Glover
Éditions Payot & Rivages / Avril 2016

Le chic type, c'est l'homme idéal, celui qui fait tout bien: généreux, attentif aux autres, il évite les conflits, ne porte pas de jugements, veut faire plaisir, recherche le consensus et l'approbation d'autrui, en particulier celle des femmes, qu'il sait merveilleusement bien écouter (sauf la sienne), il est poli et affable, bref un véritable gentleman. En retour, il attend d'être heureux, aimé, compris, reconnu, et que la vie lui sourie parce qu'il le vaut bien. Mais en dépit des apparences, le chic type n'est pas un prince charmant. Il est plein de défauts et ses attentes sont telles qu'il n'en retire souvent que frustration. Comme il ne sait pas se comporter autrement, il se protège derrière son armure de perfection, tout en se sentant de plus en plus frustré. Malheureux, il finit par se considérer comme une victime et en vouloir aux autres. Puisque sa gentillesse ne paie pas, il devient méchant.

- Une logique des troubles mentaux
Le diagnostic opératoire systémique et stratégique
de Jean-Jacques Wittezaele et Giorgio Nardone
Éditions Du Seuil / Avril 2016

Peut-on découvrir une logique derrière des comportements insensés, voire dangereux pour soi ou pour les autres? Certaines approches thérapeutiques proposent des explications biologiques ou intrapsychiques à cette question. Cet ouvrage défend une voie différente, fondée sur les interactions entre l'individu et son milieu. Prolongeant la voie ouverte par Paul Watzlawick, et tenant compte des découvertes récentes du modèle systémique et stratégique de Palo Alto, les auteurs font apparaître une logique des troubles mentaux. Celle-ci se fonde selon eux sur trois mécanismes d'adaptation élémentaires: l'évitement, le contrôle et la croyance, et sur la façon dont ceux-ci évoluent pour produire, suivant une logique inévitable, différentes formes de troubles. En effet, lorsque les moyens auxquels nous recourons tous pour faire face aux changements continuels de notre environnement se rigidifient, ils génèrent de la souffrance psychique: un évitement trop systématique peut entraîner des conséquences plus pénibles que la situation redoutée (dissociation, isolement, renoncement...); la tentative de contrôle de certains phénomènes (les émotions, l'avenir...) peut conduire à leur exacerbation; et une croyance ("je suis un incapable") peut engendrer des prophéties auto-réalisatrices aux effets dévastateurs. Or cette approche est d'autant plus innovante qu'elle pose les bases d'un mode de diagnostic original, le diagnostic opératoire systémique et stratégique, qui oriente le thérapeute vers des procédures pragmatiques et efficaces pensées pour modifier l'équilibre dysfonctionnel qui découle logiquement des solutions adoptées par les patients pour faire face à une situation. L'intérêt de cet ouvrage est en outre de proposer une nouvelle classification, basée sur les interactions entre l'individu et son milieu et non plus médicale et basée sur les symptômes, comme le DSM.

- Vers une société altruiste
de Sa Sainteté le Dalaï-Lama
Éditions Pocket / Avril 2016

Comment introduire davantage de bienveillance au cœur de nos systèmes économiques et sociaux qui, chaque jour, produisent plus de déséquilibres et d'exclusions? Le Dalaï-Lama et les plus grands scientifiques et économistes actuels se sont réunis afin d'apporter des réponses concrètes. Et les récentes découvertes de la psychologie et des neurosciences ont de quoi rendre optimiste: l'altruisme est inscrit dans nos gènes. Partout à travers le monde, des initiatives citoyennes rencontrent un succès grandissant. Par leurs interventions lumineuses, les différents participants à cette rencontre exceptionnelle montrent que construire une société plus altruiste est possible.

- 4 contes pour retrouver l'enfant intérieur
de Chan Giacsoeu Nghiem
Éditions Eyrolles / Mars 2016

L'enfant revient à son île intérieure. Il aura plus de paix, de clarté d'esprit, il découvrira l'impermanence de toutes les choses. Son regard profond sur l'éphémère va lui révéler que tout change tout le temps et qu'il est plus grand que ce petit corps fragile, plus grand que ses émotions fortes, ses peines, ses pensées. L'enfant va découvrir qu'il est tissé par l'univers. Bon voyage, bonne route mes amis. Thich Nhat Hanh En quatre contes, Soeur Chân Giàc Nghiem du Village des Pruniers nous invite à renouer avec l'enfant intérieur qui habite toujours en nous, et dont nous étouffons la voix Sur ses pas, nous affrontons les mêmes obstacles et nous nous posons les mêmes grandes questions: pourquoi avons-nous peur? Comment ne pas craindre de perdre ce que l'on possède? Que faire de notre colère et de notre insatisfaction? Avec lui nous découvrons des réponses aux énigmes de la vie et nous réalisons que le bonheur est aussi simple qu'un regard d'enfant sur la beauté du monde.

- 30 jours pour augmenter l'estime de soi
de Valérie Richard
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2016

L'estime de soi est la clé de tout changement. Sans elle, rien n'est vraiment possible… "J'ai peur de ne pas être intéressant", "Je ne vais pas y arriver", "Je ne me sens pas légitime", "Je ne m'exprime pas assez bien"… Cette petite voix intérieure qui vous juge négativement provient de l'habitude que vous avez de ne pas vous aimer, de ne pas vous mettre en avant, de vous dévaloriser. Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, nécessaire à une vie épanouie? Ce livre vous propose de suivre un parcours en 15 étapes, sur 30 jours, avec deux objectifs: prendre conscience de votre valeur jour après jour, puis installer durablement une véritable estime de vous-même.

- Amitié. L'art de bien aimer
de Simone Weil
Éditions Payot & Rivages / Mars 2016

Écrit en 1942, ce petit texte s'interroge sur ce qu'il advient de la pensée et du rapport à soi dans la force des affects et de l'attachement à autrui. Alliant une psychologie fine de l'attachement à autrui, une mystique du détachement et de l'amour désintéressé, et une philosophie du rapport à l'altérité, Simone Weil propose une réflexion sur la dimension relationnelle de notre existence et sur les contradictions auxquelles elle nous confronte.

- Apaiser la douleur avec la méditation
de Jon Kabat-Zinn
Éditions Les Arènes / Mars 2016

La révolution de la médecine corps-esprit: nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne. Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques.
Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes:
- Un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur.
- Des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux.
- Des photos qui invitent à une expérience apaisante.

- Apprivoiser le pardon
de Meena Goll-Compagnon
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2016

Meena Goll a vécu l'inimaginable: la perte brutale dans des circonstances dramatique de ses enfants et de leur père. Comment surmonter cette épreuve? Comment accepter l'inacceptable et retrouver un sens à sa vie? Comment réussir à pardonner? Avec des mots simples, venus du cœur, elle nous décrit la douleur, le désespoir, l'anéantissement dans lesquels elle s'est trouvée soudainement plongée, mais aussi comment, avec le temps, elle a réussi à transformer cette énergie de mort en énergie de vie. Cet ouvrage relate un parcours initiatique hors du commun auquel le lecteur participe au fil des voyages et des expériences de l'auteure.

- Autant s'aimer longtemps
de Yves-Alexandre Thalmann
Éditions Solar / Mars 2016

Cet ouvrage n'est pas destiné à celles et ceux qui portent aux nues la passion amoureuse. Il ne valorise pas ces parenthèses de vie éphémères, il ne souscrit pas à la croyance qu'être amoureux est la condition sine quoi non pour vivre une belle relation d'amour. Au contraire: il démystifie l'état amoureux et en analyse sans concessions les rouages, afin d'incorporer ses atouts et ses forces à l'élaboration d'un amour durable et d'une belle relation de couple. Il indique la voie pour s'aimer (longtemps) lorsqu'on n'est plus amoureux, plutôt que d'essayer d'être à nouveau amoureux, de son partenaire ou d'une autre personne.
- Vous pensez que l'exaltation des sentiments amoureux est la véritable nature de l'amour. → Découvrez que l'amour durable procède davantage de la volonté que des sentiments.
- Vous vous languissez de rencontrer la personne idéale pour vous. → Devenez vous-même un partenaire idéal sans plus attendre.
- Vous souscrivez à la mythologie romantique et croyez aux contes de fées. → Mettez en lumière les illusions véhiculées par le romantisme et découvrez les richesses des relations réelles.
- Vous vous inquiétez en constatant un émoussement de vos sentiments amoureux dans le temps. → Apprenez à dynamiser vos sentiments d'affection dans la durée.
- Vous êtes persuadé que le stress du quotidien est responsable de la détérioration progressive de votre vie sentimentale. → Détrompez-vous et découvrez que ni les enfants ni le travail ne sont les causes réelles de l'affadissement de votre relation.
- Vous vous surprenez à penser qu'un nouveau partenaire serait la solution à votre lassitude et à votre impression de ne plus vivre intensément. → Comprenez que, passés les premiers émois, les mêmes problèmes risquent de resurgir et mettez tous les atouts de votre côté pour améliorer votre relation présente.

- Calme. Apaisez votre esprit, changez le monde
de Michaël Acton-Smith
Éditions Pygmalion / Mars 2016

La vie moderne est épuisante: rejoignez la révolution Calme. Des trains retardés, des emails à ne plus savoir qu'en faire, il est grand temps de faire une pause. Rechargez les batteries et vivez l'instant présent. Ce livre a trois objectifs: revenir à la paix intérieure, se réapproprier son espace, et prendre le temps. Grâce à un mélange d'activités créatives et de textes d'inspiration, Calme vous ouvrira au plaisir et à la richesse de votre vie quotidienne. Calme est une source d'inspiration, un guide pratique sans aucune règle. Faites-en ce que vous voulez. Lisez-le de temps en temps, quand vous en avez envie. Soyez calme, soyez libre, soyez vous-même.

- Cultiver la joie. Être heureux ici et maintenant
de Alain Durel
Éditions Eyrolles / Mars 2016

La joie ne tombe pas du ciel, elle se cultive. Se réaliser soi-même, être heureux en amour, se réconcilier avec son environnement, faire face à la souffrance... Rien de cela n'est possible sans l'éclosion d'un bonheur authentique dont la joie est la clef. Traité de méditation, émaillé de citations, d'exemples et d'exercices, ce guide de développement spirituel permettra à tout un chacun de réorienter sa vie et de retrouver le chemin de la sagesse.

- Découvrez votre point d'équilibre
de Brian Tracy
Éditions Du Trésor Caché / Mars 2016

Tout le monde de nos jours a trop à faire en trop peu de temps, ce qui ne changera d'ailleurs pas. Le seul moyen que l'on a de se rendre la vie moins stressante consiste à consacrer plus de temps à ce qui compte le plus et moins de temps à ce qui compte moins. L'ignorance de ce qui a une réelle importance pousse à faire des choix irréfléchis et impulsifs, qui entraînent un sentiment d'épuisement et d'insatisfaction. L'auteur à succès Brian Tracy travaille en équipe avec la thérapeute Christina Stein pour vous montrer comment découvrir le véritable équilibre, quand une connaissance profonde de vos valeurs, de votre vision, de votre destinée et de vos objectifs personnels prioritaires guide toutes vos actions et tous vos choix. Non seulement vous sentirez-vous moins stressé, mais encore vous en accomplirez davantage et serez plus efficace que vous auriez pu l'imaginer. En fonctionnant selon votre véritable point d'équilibre, vous vous sentirez l'esprit clair et concentré, et tout dans votre vie vous semblera parfaitement harmonisé. Vous traverserez votre journée avec courage et assurance, ainsi qu'avec un but dans la vie, parce que tout ce que vous ferez sera aligné sur la personne que vous êtes. Par des questions orientant votre réflexion et votre concentration, ainsi que des actions et des exercices concrets, Tracy et Stein vous aideront à découvrir votre point d'équilibre personnel. Ils vous montreront également à vous en servir pour vous fixer des priorités et gérer votre temps de manière à augmenter votre énergie et à vous simplifier la vie à tous égards. Il en résultera une approche nouvelle et active qui vous permettra d'assimiler équilibre de vie, épanouissement professionnel et gestion du temps.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Éloge du désir
de Blanche de Richemont
Éditions Le Cercle Points / Mars 2016

"Vis comme tu penses, sinon tu finis par penser comme tu vis". Blanche de Richemont aime citer cette phrase de l'explorateur Jean Charcot. Tout est dit. Il faut vivre à en mourir. Vivre intensément, oser voir haut et loin, suivre son évidence. Après un drame, Blanche de Richemont est partie se réfugier au milieu du désert afin de se confronter à la vie, parfois jusqu'à l'excès. Là-bas, elle a découvert la puissance du désir, cet élan qui bouscule nos existences, cette force qui nous pousse à nous dépasser envers et contre tout. Elle a compris qu'il est l'expression de ce qu'il y a de plus sacré en nous.

- Être heureux pour les nuls
de Sonia Zannad
Éditions First / Mars 2016

Qui n'a pas envie, comme Pharrell Williams, Voltaire ou le Dalaï Lama, d'être heureux dans toutes les circonstances, même les plus compliquées, que nous propose la vie? Le bonheur se niche un peu partout dans notre vie, il suffit d'être curieux et volontaire pour aller le chercher. Sonia Zannad nous propose un programme 100% pensée positive en 7 étapes: être heureux dans son assiette, apprendre à méditer, faire le vide chez soi pour alléger ses pensées... Toujours dans l'esprit de la collection Pour les Nuls, fait d'infos fondamentales formulées de manière simple et efficace, auxquelles s'ajoutent exercices, tests et illustrations très "happy".

- J'arrête les relations toxiques
21 jours pour créer des liens sains et harmonieux
de Marion Blique
Éditions Eyrolles / Mars 2016

Vous avez l'impression de toujours tomber sur le "mauvais" partenaire? Votre chef s'avère être un(e) manipulateur(trice)? La toxicité s'immisce bien souvent dans nos relations et la reconnaître est compliqué tant les signes qui doivent nous alerter sont subtils et mouvants. Marion Blique vous propose de dénouer les fils qui tissent vos relations pour mieux comprendre ce qu'elles cachent. Elle vous aide à identifier les différents styles relationnels, ceux qui vous conviennent le mieux, et à débusquer la toxicité et la dépendance affective en vous donnant des outils pour les transformer.
- 21 jours de travail personnel pour mettre à plat vos relations.
- Des exercices et des tests pour savoir quel est votre style relationnel.
- Des éclairages pour prendre du recul et vous accompagner dans votre démarche de changement.
- Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées-forces.
Cet ouvrage vous permet de briser le cercle vicieux des relations toxiques pour mieux vous en libérer et nouer des relations saines.

- Je me libère
de Frédéric Fanget
Éditions Odile Jacob / Mars 2016

"J'ai besoin qu'on m'aime, je ne dois pas décevoir… Tu dois faire toujours mieux, faire plaisir aux autres… On doit réussir, mériter sa place, être conforme…" Il y a en nous une voix intérieure qui nous parle sans cesse et qui alimente notre anxiété. Source de nos difficultés, elle porte aussi nos valeurs: altruisme, envie de bien faire, sens de l'effort, désir de réussite, de perfection… Comment résoudre cette ambivalence entre ces exigences personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous oppressent? Comment gérer cette voix critique intérieure qui dicte nos comportements? En s'appuyant sur son expérience de psychothérapeute, Frédéric Fanget propose une solution apaisante pour mieux comprendre, mieux gérer cette apparente contradiction et enfin s'en libérer.

- L'infidélité
Pourquoi ça arrive ? Comment s'en remettre ? Faut-il pardonner ?
de Jean-Claude Maes
Éditions Eyrolles / Mars 2016

Vous aviez confiance... Vous nagiez en plein bonheur... Vous aviez investi tout votre amour dans ce couple... Et vous apprenez que votre conjoint vous a trompé(e)... Au-delà de la colère et de la souffrance provoquées par ce séisme, comment dépasser le traumatisme? Qu'est-ce qui a conduit votre conjoint à vous trahir? Peut-on pardonner? Est-il possible de réparer le couple et retrouver la confiance? Jean-Claude Maes nous invite à comprendre ce qui a rendu la crise possible et a motivé l'infidélité. Il interroge nos attentes, la conception du couple qui a présidé à l'élection de notre partenaire amoureux, ainsi que la nature du lien qui nous unit à lui. Si l'infidélité fait mal, la crise permet à chacun de redéfinir ses désirs et ses besoins. Du traumatisme à la réparation, cet ouvrage nous accompagne vers la sortie de l'impasse et la réconciliation avec l'amour.

- La jalousie. Une géométrie du désir
de Jean-Pierre Dupuy
Éditions Du Seuil / Mars 2016

Trop souvent, on traite la jalousie et l'envie comme si elles étaient interchangeables. Rien n'est plus faux. Ce livre part de la théorie du désir mimétique de René Girard: le sujet envie le modèle qui a éveillé en lui le désir pour un objet que pourtant ce modèle se réserve. Il n'y a pas de désir sans rivalité ni de rivalité sans désir. Or cette théorie échoue à rendre compte de la jalousie. Élucider cet obstacle conduit à mettre en question le caractère universel du désir mimétique. Celui-ci prend au départ la forme d'un triangle: le sujet, le modèle et l'objet. Or la jalousie relève d'une tout autre géométrie: on souffre d'être exclu d'un monde qu'on voit se clore sur soi-même. Dans la jalousie amoureuse, ce monde est formé par l'étreinte des deux amants. Don Giovanni n'imite ni n'envie le paysan Masetto, qu'il méprise; mais il ne peut supporter le cercle amoureux qu'il forme avec Zerlina. Son désir commence par la jalousie. Celle-ci est, comme chez Proust, antérieure au désir. Nourri de littérature, de philosophie et d'expériences personnelles, ce livre débouche sur une théorie générale de la jalousie, cette souffrance tenue pour une composante indépassable de la condition humaine. Une postface d'Olivier Rey met cette théorie à l'épreuve de la psychanalyse.

- La vérité sur le charisme
de Lionel Bellenger
Éditions ESF / Mars 2016

Le charisme fait débat. Alors que l'on critique le manque de charisme de certains dirigeants ou managers, on dénonce, dans le même temps, le culte des égos et les effets pervers des personnalités dominantes. Encore faut-il s'entendre sur la définition du charisme.
Ce livre se propose d'éclairer la vérité d'aujourd'hui sur le charisme:
- Comment le définir, l'identifier, le comprendre.
- Le regard des autres contribue-t-il à fabriquer une réputation charismatique.
- Pourquoi des circonstances particulières révèlent-elles le charisme d'une personne.
- En quoi le charisme se distingue de l'éloquence et de la séduction, mais réussit à en profiter.
Autant de questions qui reçoivent, dans ce livre, des réponses étayées par l'histoire et illustrées par de nombreux exemples. Dans le but de provoquer une prise de conscience: oui, le charisme est utile par sa capacité à inspirer l'action au nom d'une éthique de respect clairement incarnée. C'est particulièrement sensible dans une période de transformation et d'incertitude.

- La vie en rose. Nouveau mode d'emploi
de Dominique Glocheux
Éditions Albin Michel / Mars 2016

La vie en rose, nouveau mode d'emploi est le cadeau idéal à s'offrir et à offrir à ceux que nous aimons, car nous avons tous besoin de bienveillance, de sérénité et d'espérance. Laissez ce livre aux 512 maximes vous inviter à voir la vie avec optimisme et gratitude, comme un nouvel art de vivre, et à apprivoiser le bonheur.

- Le sommeil, la conscience et l'éveil
de Michel Jouvet
Éditions Odile Jacob / Mars 2016

"Ce livre a pour objectif de nous faire comprendre et presque toucher du doigt les mécanismes de l'éveil. En effet, si ses mécanismes sont désormais bien connus, les liens étroits entre l'éveil et le sommeil restent mystérieux. Dans ce livre, nous aborderons aussi le problème des consciences, car ce n'est pas seulement l'éveil qui permet la conscience, mais également un état particulier du sommeil, le sommeil paradoxal, qui nous ouvre la conscience du rêve. Comment étudier la conscience? Est-ce même possible? Peut-on décrire les mécanismes cérébraux de la conscience comme le pense Edelman? Les animaux ont-ils une conscience? et l'enfant, à partir de quel âge? Subjectivement, ne sommes-nous pas souvent sûrs d'être éveillés alors que nous rêvons?" M. J.

- Les chemins de la joie. L'émotion du sens de la vie
de Isabelle Filliozat
Éditions JC Lattès / Mars 2016

Cette belle émotion qu'est la joie n'est pas un petit plus dans l'existence, c'est l'émotion du sens de la vie. Ce mot "sens" a trois définitions, il dit "signification", "direction" et "sensation". Or, nous éprouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu'un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une espèce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connectés, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau préfrontal qui nous confère notre libre arbitre, qui nous demande d'exister. Exister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance à diminuer la joie et même notre capacité à la joie. La joie est fille de l'effort, de la concentration, de l'attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous réalisons, lorsque nous réussissons à atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la fête, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous découvrirons le flow, cet état indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu'il ne fallait pas trop nous fêter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la félicité nous invite en réalité à aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne éclater de joie après avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-mêmes un but. Dans cet ouvrage, j'explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte à nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d'informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.

- Les émotions, comment ça marche ?
42 cartes pour décoder son humeur du moment et apprendre à gérer ses émotions
de Andrea Harm
Éditions Le Courrier Du Livre / Mars 2016

Pratiquer la psychologie, c'est facile. Fondées sur la thérapie cognitive et comportementale et la pleine conscience, ces cartes vous permettent, en vous amusant, d'identifier et d'explorer vos émotions et vos humeurs. Chaque carte présente des questions pour guider votre introspection et une affirmation exprimant une pensée positive. Que ce soit pour gérer vos humeurs, vos relations personnelles ou pour être plus sensible aux besoins de vos proches, ou simplement pour écouter et communiquer plus efficacement, ces cartes vous aideront à avoir davantage confiance en vous, à développer votre intelligence émotionnelle et à avancer de façon positive dans la vie.

- Merci et bravo !
de Philippe Bloch
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2016

D'innombrables entreprises disparaissent régulièrement, faute d'avoir su placer leurs clients au cœur de leur stratégie et de leur fonctionnement. Vous souhaitez enthousiasmer les vôtres et les fidéliser? Développer un état d'esprit "service" partagé par tous vos collaborateurs? Alors, apprenez à devenir un manager hors pair, un boss ambitieux et stimulant. Entrepreneur et conférencier, Philippe Bloch délivre un message aussi pragmatique qu'humaniste: respectez et aimez vos équipes, et elles adopteront la même attitude vis-à-vis de leurs clients. Il a rassemblé ici 150 conseils pour insuffler motivation, ambition et plaisir à vos collaborateurs… Car n'oublions jamais qu'on ne fait bien que ce que l'on aime.

- Parler en public à l'ère de la communication numérique, c'est facile
de Aline Gastine et Claude Quenault
Éditions Albin Michel / Mars 2016

Aujourd'hui, les supports de la communication numérique se révèlent d'extraordinaires vecteurs d'audience, mais la moindre erreur peut se trouver amplifiée à une vitesse vertigineuse par le jeu des réseaux sociaux. Une excellente maîtrise de la prise de parole en public est donc indispensable pour éviter tout faux pas. Grâce à des exercices de mise en pratique issus de leur expérience de terrain, les auteurs de ce livre vous apprennent à transmettre un message simple et compréhensible par tous, à capter votre public, et à vous exprimer avec conviction tout en naviguant entre émotions et informations. Les outils de la prise de parole en public n'auront plus de secret pour vous: présentation PowerPoint, e-reputation, pitch, réseaux sociaux, personal branding, storytelling, visioconférence, réunion téléphonique?, réunion d'équipe, salon de recrutement, speed dating professionnel, interview, conférence de presse, soutenance, exposé, communication de crise…
En bonus: des petites vidéos accessibles par QR codes.

- Pensez quantique pour développer votre potentiel. La création quantique
de Amit Goswami
Éditions Guy Trédaniel / Mars 2016

Le physicien Amit Goswami explore le monde de la créativité humaine, source ultime de joie et d'accomplissement, à travers le prisme de la physique quantique, et propose une façon unique de nourrir et de développer notre propre créativité. Selon la physique quantique, la réalité existe à deux niveaux: la possibilité et la manifestation. L'auteur s'appuie sur cette même dualité pour explorer ce qu'il appelle la "pensée quantique", reposant sur deux niveaux de pensée: l'esprit conscient de la manifestation et l'esprit inconscient de la potentialité. En conjuguant l'art de la créativité et l'objectivité de la science, ce livre passionnant s'appuie sur des données expérimentales pour soutenir cette nouvelle façon de penser et exploiter nos capacités naturelles afin de vivre de manière plus créative.

- Plus de peurs que de mal
de André Charbonnier
Éditions Le Cercle Points / Mars 2016

Entre nous et le bonheur, il n'y a que nos peurs. Nous sommes tous confrontés à des peurs irrationnelles ou disproportionnées qui nous empêchent de vivre pleinement: peur d'être jugé, de réussir, de dire à quelqu'un qu'on l'aime… En s'appuyant sur sa propre expérience, André Charbonnier démontre de manière claire et accessible la mécanique qui se joue derrière l'apparition de nos peurs. Le danger repose en réalité sur une illusion car ces peurs ne correspondent à aucune menace réelle: nous les créons de toutes pièces, nous rendant prisonniers de nous mêmes. Heureusement, il est possible de s'en libérer. C'est tout l'objet de ce livre qui donne les clés essentielles pour y parvenir.

- Ralentir
de Laurence Roux-Fouillet
Éditions Le Livre De Poche / Mars 2016

Il est urgent de ralentir. Aujourd'hui, on nous présente comme une évidence que tout s'accélère. "Toujours plus et toujours plus vite" sont les maîtres mots de nos actions, de nos comportements et de nos achats. Notre société semble souffrir d'une frénésie qui la pousse à la rapidité, au zapping, à l'accumulation, et cela nous épuise. Il est temps de lever le pied et de trouver le bon rythme. Ce livre présente une réflexion sur notre stress quotidien, et oriente vers des choix de vie plus tenables et plus agréables. Il propose des exercices simples et efficaces pour résister aux sirènes de la sur-stimulation, à la tyrannie du perfectionnisme, aux appels de l'hyperconsommation...

- Ralentir pour réussir
de David Bernard
Éditions Un Monde Différent / Mars 2016

Apprendre à ralentir pour mieux se dépasser, est-ce possible? Aimeriez-vous avoir plus de facilité à prendre des décisions? Présenté à la manière d'un guide pour automobiliste et truffé de trucs et de stratégies sur l'art de réussir sa vie, Ralentir pour réussir vous rappelle comment accéder à vos forces intérieures pour transcender la peur et prendre des décisions grâce à votre plus précieux organe, le cœur.

- Reprendre la conversation
de Dana Caspersen
Éditions Belfond / Mars 2016

Grâce à une méthode simple en dix-sept principes, Dana Caspersen, célèbre spécialiste en gestion des conflits, nous donne les clés pour transformer n'importe quelle dispute en conversation sereine et enrichissante. À partir d'exemples concrets tirés du quotidien et d'exercices simples à appliquer, elle nous aide à identifier les mauvais réflexes et à développer une nouvelle manière de communiquer: résister aux tensions, prendre le temps d'écouter, poser les bonnes questions... Mieux qu'une recette miracle, un guide servi par un graphisme original, ultra-pédagogique et élégant, à l'image de la philosophie qu'il dispense: cultiver le respect et l'ouverture d'esprit pour surmonter les moments difficiles et s'épanouir dans des relations apaisées.

- Retrouver l'espoir
de Antoine Pelissolo
Éditions Odile Jacob / Mars 2016

"Mieux soigner sans se focaliser uniquement sur la maladie ou sur ses seuls symptômes. Mieux soigner en s'intéressant à l'histoire de la personne et à toutes ses dimensions psychologiques et physiques. Mieux soigner en faisant appel à ses ressources intérieures pour affronter la maladie, s'en sortir et éviter les rechutes. La psychiatrie parfaite n'existe pas encore, mais nous pouvons faire le choix d'une psychiatrie positive afin de mieux soigner. La psychiatrie positive, c'est une nouvelle compréhension des souffrances psychiques et une approche ouverte, optimiste, du soin. Avec ce livre, j'aimerais redonner espoir à tous ceux qui souffrent, chaque jour, d'anxiété, de dépression, de troubles de l'humeur, de psychoses, d'addictions". A. P.
Par son style vivant, bienveillant, cet abécédaire, nourri de repères et de conseils utiles, pourra aider tous ceux que la souffrance psychique touche: les patients et leur entourage, les médecins, les soignants. Un livre qui cultive l'espoir dont nous avons tant besoin pour mieux vivre.

- Rire pour booster sa joie de vivre
de Corinne Cosseron et Frédéric Cosseron
Éditions ESF / Mars 2016

Une moisson de bonnes idées pour bien s'amuser. Des activités pour cultiver sa gaieté. Des exercices et des jeux pour rire tous les jours. Une botte à malice réjouissante pour prendre la vie du bon côté.

- Stress, les solutions. Apprenez à maîtriser vos émotions
de Daniel Gloaguen
Éditions Alpen / Mars 2016

Le stress n'aura pas votre peau. Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de "mauvais stress" empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments "relaxants". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même. Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif: apprendre à faire de son stress un allié.

- Toi et moi, j'y crois
de Philippe Pozzo Di Borgo
Éditions Le Cercle Points / Mars 2016

Philippe Pozzo di Borgo a mené une existence dorée, jusqu'au drame qui l'a rendu dépendant. Il mesure alors combien il était jusque-là "handicapé" dans ses rencontres, prisonnier d'un rôle à tenir. La découverte du face-à-face avec l'autre le bouleverse et il prend conscience que c'est "entre toi et moi", dans le véritable échange, que s'exprime le meilleur de notre humanité. À travers les questions de la dépendance et de la rencontre avec l'autre, il nous fait partager avec une franchise désarmante les leçons que la vie lui a données, ou imposées.

- Trop perfectionniste ? Manuel pour les accros du détail
de Vincent Trybou
Éditions Josette Lyon / Mars 2016

Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme "immense, colossal, impossible à mettre en place". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. "Et si ce n'était pas parfait?". Marc a toujours la même pensée en tête: "éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

- Trouvez votre voix !
de Raymonde Viret
Éditions Albin Michel / Mars 2016

Chacun de nous possède, à la naissance, une voix unique. Mais, vers l'âge de 6-7 ans, celle-ci commence à se déformer à cause de la croissance et des tensions émotionnelles (stress de la vie quotidienne, remarques négatives: "tais-toi, tu chantes faux"…). Or, pour Raymonde Viret, professeur de chant d'une grande expérience puisqu'elle est en activité depuis plus de cinquante ans, nous pouvons tous redécouvrir cette voix unique. Il suffit de retrouver le cri primal du nouveau-né qui, d'instinct, ouvre la bouche, inspire profondément, gonfle son ventre, descend son diaphragme… Et produit un cri très puissant qui peut durer des heures, sans abîmer ses cordes vocales.
Dans ce livre, l'auteure nous apprend à:
- Bien respirer.
- Parler sans s'épuiser.
- Chanter librement.
- Comprendre ce que notre voix révèle.
Ses conseils sont accompagnés de nombreux témoignages de ses élèves (dont beaucoup de chanteurs, acteurs, avocats…), parmi lesquels ses "3 mousquetaires" Jacques Weber, Maxime Le Forestier, François Morel. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre à poser leur voix pour parler en public ou chanter (artistes, enseignants, avocats…), et aux personnes qui souhaitent trouver leur voix/voie.

- Une vie en confiance
de Christophe Massin
Éditions Odile Jacob / Mars 2016

Comment en finir avec la frilosité de vivre? Depuis plus de trente ans, Christophe Massin écoute ceux qui ne parviennent pas à s'aimer ni à s'accomplir. Au cœur de cette souffrance, la peur psychologique qui inhibe douloureusement et coupe des autres. Comment se dégager de son emprise afin de trouver "le sol ferme de la confiance"? À travers ses dialogues avec un homme et une femme qui s'interrogent sur leurs blocages et sur leurs espoirs, Christophe Massin nous montre quels mécanismes permettent de passer du "monde de la peur" au "monde de la confiance", deux univers psychiques très différents. C'est une expérience radicale à laquelle il nous convie. Sa connaissance des stratégies mentales mais aussi sa démarche spirituelle fondée sur l'acceptation éclairent nos comportements parfois si incompréhensibles, au point qu'une envie naturelle puisse se réveiller en nous: changer de perspective et devenir, enfin, plus sereins.

- 1...2... Go ! Du rêve à la réalité
de Josiane Desroches
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2016

Nous avons tous des rêves ou des projets merveilleux demeurés secrets ou en suspens. Le manque de confiance, de temps ou de structure finit par nous décourager, et nous espérons que l'oubli mettra un baume sur nos espoirs déchus. Pourtant, nos rêves sont encore possibles, pour peu que nous ayons la bonne méthode, la détermination et les outils pour y parvenir. Et c'est ce que Josiane Desroches vient nous offrir.

- Aimer sa vie. L'art de vibrer à son plein potentiel
Avec 1 CD audio
de Marc Babin et Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Février 2016

Aimer sa vie, c'est vibrer à son plein potentiel. Lorsque vous aimez vraiment votre vie, vous êtes en connexion avec tout ce qui est. Cet état vous entraîne à vivre dans l'ouverture, l'accueil et l'acceptation, vous permettant de tirer profit de chacun des moments, événements et personnes qui contribuent à votre existence. Aimer sa vie vous permet d'alléger votre parcours, d'être plus serein et d'ouvrir votre cour à tout ce qui est, car tout à sa raison d'être. Dans cet enregistrement audio, nous vous proposons de reprendre 8 clés de votre pouvoir personnel. En vous réappropriant consciemment ces dernières, vous rétablirez le contact avec votre essence, votre lumière intérieure, celle qui éclaire votre chemin à chaque instant. 8 clés, 8 présents..., pour aimer sa vie. Car aimer sa vie, c'est la base de tout.

- Anxiété
de Scott Stossel
Éditions Belfond / Février 2016

Fort d'une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant; un vibrant témoignage, somme d'une vie de recherches, qui nous livre des clés pour comprendre et apprivoiser une affection omniprésente et pourtant méconnue: l'anxiété. Vous êtes anxieux? Ce n'est probablement pas grand-chose à côté de ce que vit Scott Stossel. Outre ses phobies de l'avion, du fromage, de vomir, ou encore de s'exprimer en public, ce dernier est en proie à un malaise constant, à des crises de panique imprévisibles; en bref, à une angoisse existentielle permanente. Au gré du récit de son propre combat contre l'anxiété et afin de mieux en saisir les mécanismes, Scott Stossel convoque l'histoire de la philosophie, des religions, de la littérature, de la psychanalyse, de la pharmacologie, ainsi que les dernières recherches en génétique ou en neurosciences.

- À quelle fréquence vibrez-vous ?
de Anick Lapratte
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2016

Savez-vous que tout ce que vous êtes et tout ce qui vous entoure est énergie? Que votre corps, vos pensées, vos émotions, vos relations, votre demeure ou même vos projets émettent des ondes qui, tels des aimants, attirent vers vous des événements compatibles avec ces fréquences? Qu'au-delà de la pensée positive, c'est l'énergie globale dans laquelle s'enracine vos pensées et vos actions qui influence directement le cours de vos journées et même de votre vie?

- Auto-empathie. L'art de se connecter à soi-même
de Philippe Beck
Éditions Jouvence / Février 2016

Êtes-vous à l'écoute de vous-même? Connaissez-vous vos besoins, vos "demandes" à votre égard? S'appuyant sur la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg, l'auto-empathie consiste à identifier avec bienveillance nos émotions et leurs sources, à comprendre ce qu'il se passe en nous avant d'en déduire une action adaptée à nos sentiments. Les relations avec autrui se font alors plus harmonieuses. Ce livre synthétique propose d'apprendre à s'écouter avec respect en pratiquant l'auto-empathie au quotidien, et ce, afin d'harmoniser la musique de la communication interpersonnelle. De nombreuses mises en situation et exercices vous aideront à prendre soin de vous au cœur de vos relations.

- Ça suffit ! Je ne me prends plus la tête
de Corinne Dollon
Éditions Solar / Février 2016

Ruminer, s'agiter, perdre toute son énergie dans un cercle infini de pensées négatives... bien loin de faire avancer les choses, cet état d'esprit épuise et emprisonne. Nous avons pourtant tous le pouvoir de se libérer de cet état d'esprit, et de vivre apaisé et épanoui, au présent.
En 4 étapes, l'auteur propose une méthode complète, composée d'un programme qui définit les objectifs de chaque étape:
ÉTAPE 1: Je me libère des pensées négatives et des ruminations.
Prendre conscience de ses pensées, se déprogrammer pour s'en détacher et élargir son champs de conscience.
ÉTAPE 2: Je me pose, je m'arrête, je vis l'instant.
Prendre conscience de son niveau de stress, découvrir la respiration et les pratiques méditatives pour développer la pleine conscience et le calme intérieur.
ÉTAPE 3: Je me connecte à mon corps.
Identifier les signaux, les besoins mais aussi les ressources de son corps, reprendre contact avec lui pour retrouver l'harmonie.
ÉTAPE 4: Je suis moi et j'ouvre mon cœur.
Développer sa perception du monde et de ses émotions, ressentir pour se reconnecter, développer intuition, compassion et amour, pour se sentir enfin unifié et relié au monde.

- Choisissez la sérénité
Comment utiliser la focalisation sereine pour résoudre vos problèmes quotidiens
Avec 2 CD audio
de Keith Park
Éditions Ada / Février 2016

Acquérez une plus grande conscience de soi, apprenez à résoudre les problèmes et à obtenir les conditions de vie que vous désirez. En vous enseignant comment employer un regard serein - un état d'esprit optimal, à la fois alerte et décontracté, ce livre audio vous aide à aborder les situations sous différents angles et améliore votre capacité de voir tous les choix qui s'offrent à vous lorsque vous êtes devant un problème. Cet enregistrement clair et efficace utilise les stratégies dont se sont servis les grands penseurs, les adeptes de la méditation et tous ceux qui ont travaillé à la résolution de problèmes au fil des siècles, pour trouver des solutions conscientes et positives. Découvrez une variété de concepts faciles et d'exercices détaillés qui vous aideront à élargir votre vision et à concentrer vos efforts sur les solutions. Cessez de voir tout en noir et jetez un éclairage nouveau sur une meilleure santé et des relations plus harmonieuses.

- Clouer le bec à son critique intérieur
de Elaine N. Aron
Éditions Eyrolles / Février 2016

"Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces pensées nous empêchaient de vivre et savourer l'existence que nous méritons? Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou dans la comparaison? Bien souvent nous avons appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à nous dévaloriser, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien". Nous sommes alors victimes de notre critique intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, quel est son fonctionnement, comment pouvons-nous désamorcer son travail de sape? En nous offrant des techniques pour neutraliser notre critique intérieur, ce guide nous apprend à mieux nous accepter et à vivre pleinement notre lien à l'autre.

- Comment j'ai arrêté de me pourrir la vie en 3 semaines !
de Raquel Corcoles et Lucia Taboada
Éditions Solar / Février 2016

Elles sont sympas, intelligentes, belles, bien foutues et toujours impeccables: ce sont les redoutées plusqueparfaites, mais pourquoi elles existent? Comment j'ai arrêté de me pourrir la vie en 3 semaines ! est là pour nous rappeler qu'elles n'existent pas. Que nous sommes toutes des imparfaites, promptes à nous pourrir la vie toutes seules, comme des grandes, pour un collant filé ou un chargeur de batterie encore oublié. Alors avec ce guide plein d'humour, entre développement personnel et bande-dessinée, on va se secouer, apprendre à dédramatiser et à dire stop à toutes nos ruminations grâce à un programme de coaching intégral en 3 semaines.

- Comment prendre de bonnes décisions
de Nadine Sciacca
Éditions Marabout / Février 2016

Il nous est arrivé à tous de nous demander ce qui nous était passé par la tête quand nous avions pris telle ou telle décision. Justement la science montre que de nombreux biais (émotionnels, cognitifs et physiologiques) nous influencent à notre insu. Ce livre vous explique les raisons de nos erreurs, et d'abord que notre cerveau, conçu pour prendre des décisions à la préhistoire, doit gérer aujourd'hui un monde infiniment plus complexe. En nous exposant les mécanismes de nos prises de décision, il nous aide à éviter les pièges et les fausses bonnes idées et propose une méthodologie de prise de décision (quand décider seul, quand décider dans l'urgence, quand faire confiance à son intuition…) qui sera une aide précieuse pour toutes les situations que nous rencontrons, au travail et dans la vie.

- De la mélancolie
de Romano Guardini
Éditions Le Cercle Points / Février 2016

Mélancolie: mot désuet, assimilé aujourd'hui à la dépression et affection soignée avec des psychotropes. Pour Romano Guardini, il s'agit d'un état de dissonance intérieure, un phénomène d'ordre non psychologique ou psychiatrique, mais spirituel: une vulnérabilité provenant d'un trop-plein de sensibilité, d'un sens aigu de l'inéluctable. L'auteur s'appuie sur le journal d'un grand mélancolique, le philosophe Søren Kierkegaard.

- De zéro à un
de Peter Thiel
Éditions JC Lattès / Février 2016

Comment construire le futur pour l'homme qui a créé PayPal et investi dans Facebook, SpaceX et Linkedin.
- "Ce livre propose des idées complètement nouvelles et apporte une véritable bouffée d'air frais sur une question vitale: comment créer de la valeur en ce monde". Mark Zuckerberg, PDG de Facebook
- "Peter Thiel a créé plusieurs entreprises révolutionnaires et dans Zéro à Un, il nous explique comment il s'y est pris". Elon Musk, PDG de SpaceX et Tesla
- "Quand un spécialiste de la prise de risque écrit un livre, lisez-le. Dans le cas de Peter Thiel, lisez-le deux fois ou pour être tout à fait sûr du coup, allez même jusqu'à le lire trois fois. C'est un classique". Nassim Nicholas Taleb, auteur du Cygne noir
Écrit à partir de cours donnés à Stanford, Zéro à Un propose une vision radicale et nouvelle sur la conception et le management des start-ups.
Quelques-uns de ses principes:
- Le mythe du prochain Facebook, Google…
Chaque instant en business n'arrive qu'une fois. Le prochain Bill Gates ne construira pas un système d'exploitation, Sergueï Brin ne fera pas un moteur de recherche et le prochain Zuckerberg ne créera pas un réseau social. Si vous les copiez c'est que vous n'avez rien à offrir de mieux.
Quelle vérité êtes-vous seul à posséder, quelle est la société que personne ne construit?
- Vive le monopole. La compétition et le capitalisme sont à l'opposé.
Certes, il est plus simple de copier un modèle que d'inventer. Faire ce qu'on sait mène le monde de 1 à un. En y ajoutant un élément déjà connu. Mais chaque fois que l'on crée de la nouveauté on passe de zéro à un. Ce livre explique comment y parvenir.

- Et si je trouvais enfin ma place
de Barbara Mattison
Éditions Eyrolles / Février 2016

Qu'il est difficile de s'entendre avec tout le monde. Nos relations avec notre entourage sont souvent source de malentendus et de tensions. En passant au crible les mécanismes de la communication interpersonnelle, cet ouvrage vous invite à développer votre intelligence relationnelle et à affirmer votre place tout en en donnant aux autres. De nombreux exercices vous permettront d'explorer ce qui peut contribuer à une meilleure connaissance de soi et à expérimenter des comportements utiles pour interagir avec justesse et faire naître des relations apaisées et constructives.

- J'arrête de procrastiner !
21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
de Diane Ballonad Rolland
Éditions Eyrolles / Février 2016

Nous sommes tous des procrastinateurs. Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes... Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d'agir.
Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l'essentiel de l'accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.
- 21 jours pour faire de la place pour ce qui est important pour vous.
- Des exercices pour retrouver le goût d'agir et reprendre confiance.
- Un rituel quotidien pour faire les nombreux petits pas nécessaires au changement.
Alors, plus question de vous laisser submerger. Vous reprenez le dessus et vous y voyez plus clair. Désencombrée, votre vie vous semble plus légère.

- J'arrête d'être jaloux(se) !
21 jours pour retrouver confiance !
de Bernard Geberowicz
Éditions Eyrolles / Février 2016

La jalousie est une émotion fréquente, mais lorsqu'elle devient trop envahissante, elle envenime nos relations. Colère, ressentiment, suspicion, possessivité... autant de manifestations qui nous rongent et nous empêchent de construire des relations saines fondées sur la confiance. Bernard Geberowicz propose une méthode sur mesure pour en finir avec la jalousie. Il vous aide à identifier votre profil pour mieux comprendre votre histoire et le type de relation que vous nouez avec les autres.
- 21 jours pour prendre conscience de votre niveau de jalousie, changer et vous libérer.
- Des tests pour vous situer et décrypter votre histoire personnelle.
- Des exercices pour changer dans la durée.
- Des bilans hebdomadaires pour progresser pas à pas.
Cet ouvrage est indispensable pour vivre des relations équilibrées et harmonieuses.

- La vie vous aime. 7 exercices spirituels pour aimer votre vie
de Louise Hay et Robert Holden
Éditions Guy Trédaniel / Février 2016

"La Vie Vous aime" est l'une des affirmations préférées de Louise Hay. C'est la pensée du cœur qui représente sa vie et son travail. Ensemble, Louise et Robert Holden s'intéressent ici la signification de "la Vie Vous Aime", à savoir que les choses ne vous arrivent pas à vous, mais arrivent pour vous. Dans une suite de conversations intimes et candides, ils étudient le pouvoir de l'amour, la nature bienveillante de la réalité, l'univers amical et notre être profond.

- Le bien-être émotionnel
de Dominique Page et Gaétan Cousin
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Comment acquérir, et conserver, le bien-être émotionnel? Face au stress au travail, au découragement qu'on peut ressentir face à un problème qui dure ou à un conflit familial, voici un livre, clair et précieux, qui vous aidera dans votre vie de tous les jours à trouver et à conserver votre équilibre intérieur, sans vous laisser déstabiliser ni miner par les contrariétés, les difficultés ou la peur. La pleine conscience est une méthode qui permet, moyennant un peu d'entraînement et quelques exercices bien ciblés, de faire la paix avec soi-même en agissant sur ses humeurs. Comment en profiter au maximum dans son quotidien? Tel est l'objectif ultime de cet ouvrage. Une présentation claire et lumineuse des 9 clés qui permettront à chacun d'entre nous d'améliorer son bien-être émotionnel et de cultiver les émotions plaisantes et prosociales. "Beaucoup de nos souffrances viennent de notre regard sur l'existence: focalisés et aspirés par nos malheurs, nous en oublions de prendre conscience de nos bonheurs, et de les savourer, quoi qu'il arrive. Cet ouvrage fort et bienveillant va nous aider à mieux vivre chaque instant de notre vie, qu'il soit heureux ou douloureux. À cultiver force intérieure, discernement et sérénité. Ce qui va tout changer". Christophe André

- Le bonheur de la légèreté
Voyagez léger et soyez en paix sur les plans physique, énergétique et mental
de Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Février 2016

Notre vie en soi est une expédition, une aventure, une suite d'expériences. Voyager léger dans notre quotidien nous permet de nous ouvrir à celle-ci avec plus de liberté, de souplesse et d'allégresse. Vous êtes convié à faire une incursion dans le quotidien d'une humaine (moi, en l'occurrence), qui vit des expériences humaines et qui les transforme dans la douceur et la légèreté pour revenir graduellement, un pas à la fois, à l'être de lumière qu'elle est vraiment. Que nous sommes tous. En vous faisant partager mes propres anecdotes et histoires personnelles, les leçons, les apprentissages ainsi que les trucs que je mets en pratique, je vous propose d'apaiser, d'alléger et de soulager votre quotidien, quel que soit votre état. Bref, je vous propose de choisir de voyager léger dans votre tête, dans votre corps et dans vos énergies. Préparez-vous, entre autres, à remercier vos zones d'inconfort, à vous émerveiller devant l'insécurité, à devenir gourmand de légèreté, à vous assouplir comme un Ninja et à procéder à un dépoussiérage énergétique. En vous concentrant sur votre intention, vous sentir bien et être bien, laissez-vous aller, en douceur, sourire aux lèvres, au Bonheur de la Légèreté.

- Le pervers n'est pas celui que l'on croit
de Marcel Sanguet
Éditions Eyrolles / Février 2016

Comme l'envahisseur extra-terrestre de la série télévisée, le pervers narcissique rôde: certains l'ont démasqué dans le lit conjugal, d'autres au travail et il n'est pas rare de le rencontrer en politique. Nous serions bien avisés de savoir l'identifier car le pervers narcissique est devenu la figure du mal absolu. Calculateurs, manipulateurs et prédateurs pervers n'attendent qu'une faiblesse de notre part pour nous anéantir. Pourtant les choses sont loin d'être aussi manichéennes nous dit l'auteur de cet ouvrage qui déconstruit un portrait de société. Marcel Sanguet convoque publicités, icônes de la culture rock, phénomènes de la téléréalité, scénettes de la vie quotidienne, au volant, au musée, au travail, chez le psy, pour confronter cet épouvantail boursouflé à la vraie structure de la perversion. Que cache cette invention bien commode? Le respect de la Loi, l'obéissance, les bienfaits de l'évaluation et de l'autorité, l'expertise, la réussite éducative... Saurez-vous distinguer derrière ces notions à la mode l'authentique toute-puissance du perversif? Pas sûr. Car le pervers, c'est toujours l'autre, n'est-ce pas?

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Le pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer
de Charles Duhigg
Éditions Flammarion / Février 2016

Lisa souffrait de boulimie, d'alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé: en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. Comment Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d'affaires par an? En changeant une habitude de management. L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire: si notre vie est faite d'"habitudes clés" qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d'en modifier un élément pour créer un cercle vertueux. En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées.

- Le psychodrame. Une expérience aussi forte que la vie
de Corinne Gal
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Comment aider les personnes qui éprouvent de grandes difficultés à se confronter à la réalité? Comment redonner à tous ceux qui souffrent de troubles psychiques une chance de s'ouvrir à la vie? Le psychodrame consiste à utiliser la spontanéité, la créativité et la participation des autres. C'est un dispositif thérapeutique vivant, original, fondé sur le jeu et l'échange en groupe. Une démarche unique qui fait appel au concours des autres pour surmonter certaines peurs et tenter d'échapper à la douleur. Cette expérience, aussi forte que la vie, est un formidable dispositif pour soigner. Dans ce livre, Corinne Gal, l'une des meilleures spécialistes du psychodrame, fait entrer le lecteur dans sa pratique avec les patients et dévoile une possibilité de soigner autrement. Un livre vivant, une méthode qui fonctionne et qui peut aider à dépasser la souffrance.

- Les femmes mal aimées
de Mariela Michelena
Éditions Payot & Rivages / Février 2016

"Je suis désolée… Ne t'inquiète pas… Ça ne m'arrivera plus… Je te comprends…" Ce livre est dédié à toutes les femmes mal aimées. Des femmes qui pleurent un amour à jamais perdu. Des femmes fidèles à des partenaires inconstants. Des femmes extraordinaires qui deviennent des petites filles désespérées si leur homme ne les appelle pas. Des femmes combatives face à tous les défis, sauf pour se protéger de celui qui les fait souffrir. Des femmes prêtes à attendre et attendre toujours. Dans un style simple et direct, la psychanalyste madrilène Mariela Michelena s'adresse à chacune de ces femmes, lui montrant comment reprendre les rênes de sa vie et aimer, tout en se sentant heureuse d'être ce qu'elle est.

- Les fleurs de l'âge
de Denise Desjardins
Éditions La Table Ronde / Février 2016

À quatre-vingt-douze ans, Denise Desjardins compose avec Les Fleurs de l'âge un recueil intimiste dans lequel elle évoque son passé d'artiste et de voyageuse, ses rencontres avec les grands maîtres spirituels, ses attachements, mais aussi et surtout sa vie d'aujourd'hui, vouée au calme et à la contemplation. Si son corps est devenu fragile, son esprit, lui, n'a rien perdu de sa vivacité: tel un vieil arbre fruitier qui continue de nourrir généreusement oiseaux et passants, elle s'efforce de transmettre ce qu'elle a reçu en abondance. Attentive au germe d'éveil caché en elle, elle s'émerveille des dons de la nature. Elle observe les ciels changeants, noue des conversations avec les fleurs et les tourterelles, tout en laissant refluer les images du film de sa vie résolument hors du commun.

- Love
Écrit en collectif
Éditions Le Livre De Poche / Février 2016

Pourquoi et comment tombons-nous amoureux? Qu'est-ce que la jalousie? Peut-on aimer plusieurs personnes? Peut-on être célibataire et heureux? D'où vient le désir? Pourquoi continue-t-on à chercher l'amour alors qu'il nous fait souffrir? Sociologues, anthropologues, neuroscientifiques, psychologues ou sexologues, plus de cent chercheurs du monde entier dévoilent les secrets et les mécanismes de l'amour. Accessible et passionnant, ce livre apporte des réflexions universelles sur le plus intense des sentiments humains.

- Mais qu'est-ce qui se passe dans ma tête ?
de Marie-Claude Gavard
Éditions Marabout / Février 2016

Colère, blocages, déprime, conflits… Souvent, on a l'impression qu'il se passe des choses pas trop nettes dans notre tête sans savoir quoi faire pour les mettre au clair. Tous les psy ont des techniques qui aident, mais il est souvent possible de résoudre soi-même un problème, sans passer par la case divan. Les points de repères de la première partie sont des outils simples et efficaces qui vont éclairer votre quotidien et lever certaines barrières. Vous comprendrez ensuite pourquoi les "problèmes de la vie" (personnels, familiaux, amicaux, professionnels…) sont arrivés et comment les résoudre. La troisième partie de ce livre est une nouveauté: une liste de questions que poserait un psy, pour une "auto-analyse", un dialogue avec vous-même, pour mieux vous comprendre et mieux comprendre les autres.

- Mars et Vénus font la paix
de John Gray
Éditions J'ai Lu / Février 2016

L'usure du couple et l'érosion du désir ne sont pas des fatalités. Cet ouvrage vous aidera à aborder cette aventure à deux avec optimisme. Que vous rencontriez des difficultés légères ou profondes, vous avez le pouvoir de changer les choses. Grâce aux judicieux conseils de John Gray, vous apprendrez à mieux comprendre votre partenaire et le soutenir, mieux vous connaître et vous améliorer, désamorcer et éviter les conflits, trouver la paix intérieure et être capable de pardonner… Un guide précieux pour celles et ceux qui souhaitent que leur amour perdure et soit heureux.

- Mettre en pratique les exercices d'un chien pisteur nommé Intuition
Avec 1 CD audio
de Sylvie Goudreau
Éditions Ada / Février 2016

Tiré du livre "Un chien pisteur nommé intuition" dans lequel Sylvie Goudreau racontait la quête initiatique d'un jeune randonneur et ses apprentissages dans le monde vibratoire, voici les exercices en temps réel. Ceux-ci vous permettront de vous initier à la pratique de la syntonisation, de la connexion avec votre énergie, ainsi qu'avec celle des autres. Le développement de votre intuition, votre canal de syntonisation, vous permettra d'enrichir votre vie par la connexion à votre Être intérieur, puis par l'harmonisation de votre énergie personnelle à celle de votre environnement et de l'Univers.

- M pour mission. 12 voies vers la réalisation de soi
de Marilou Brousseau et Michel Laverdière
Éditions Le Dauphin Blanc / Février 2016

Au détour de la vie, il arrive parfois qu'un appel nous soit lancé et auquel nous ne prêtons pas attention. Tôt ou tard, l'insistance devient de plus en plus pressante. Ou bien nous répondons, ou bien nous attendons, ou encore nous continuons notre route sans plus.

- N'ayez pas peur de la vie
de Patricia Darré
Éditions Michel Lafon / Février 2016

Selon Patricia Darré, l'humanité entre dans un nouveau cycle. La Terre subit des changements concrets du fait de la raréfaction de son champ magnétique, ce qui l'expose davantage aux vents solaires et à toutes sortes de radiations. Notre planète se rééquilibre, sa fréquence s'élève et tous ces changements affectent également l'homme sur le plan tant physique que psychologique. Patricia nous révèle quelles sont les perturbations que ces changements sont amenés à nous faire vivre et comment en surmonter les obstacles pour maintenir harmonie et équilibre dans notre vie. Forte de son expérience, elle nous explique comment éviter les dangers inhérents à toute communication avec l'invisible et nous dévoile le lien récent établi avec deux esprits qui ont changé sa vie. Porteur d'un authentique message d'espoir et de joie, ce témoignage nous permet de prendre conscience de l'interaction entre notre réalité et l'au-delà et nous montre comment cette connaissance peut servir à l'épanouissement plus grand de chacun d'entre nous.

- Pratiquer la communication non violente au quotidien
de Françoise Keller et Alix de la Tour du Pin
Éditions Intereditions / Février 2016

La Communication Non Violente, mise au point par Mashall B. Rosenberg, psychologue clinicien, propose un cadre simple et puissant pour développer des relations respectueuses des autres et de soi-même. Elle est dite "sans violence" car elle permet de débusquer toutes les violences cachées ou feutrées envers soi (se taire, ne pas oser s'exprimer, déguiser notre pensée) ou envers les autres. Communiquer de façon non violente ne veut pas donc pas dire devenir naïf, artificiel ou manipulatoire mais être vrai et prendre conscience de l'impact de nos paroles pour pouvoir exprimer tous nos ressentis ou opinions en tenant compte de cet impact sur nos interlocuteurs. Ce livre constitue un guide pratique pour s'approprier cette nouvelle posture relationnelle.

- Prendre un verre avec Bouddha
de Lodro Rinzler
Éditions Marabout / Février 2016

Vous aimez vivre au présent et changer le monde tout en savourant un grand verre de bière? Ce livre vous propose une vision rafraîchissante et originale du bouddhisme qui vous aidera à éveiller votre conscience en douceur. Les concepts fondateurs de cette voie spirituelle, la simplicité, le respect de la vie et la non-violence, y sont présentés avec humour et audace. Vous serez convié à examiner les coins et recoins de votre existence et à mettre en pratique de nouvelles valeurs sans pour autant chambouler toutes vos habitudes. Que vous soyez jeune ou expérimenté, sage ou impétueux, traditionaliste ou moderne, voici une façon simple de vous initier à la spiritualité. Grâce à cette approche décontractée, vous pourrez développer votre Bouddha intérieur avec le sourire.

- Quand la dépression commence et recommence
de Corinne Martin-Guehl et Jean Tignol
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Il n'existe pas une mais des dépressions. Épisode isolé, dépression récurrente, bipolaire ou associée aux troubles anxieux. Ces différentes formes de dépression ne se traitent pas de la même manière. Leurs origines, leurs causes, leurs manifestations ne sont pas toutes identiques. Comment savoir pour soi ou pour un proche de quelle dépression il s'agit? Comment la traiter? Que faire pour éviter la récidive? Les progrès accomplis ces dernières années sont immenses, la dépression est aujourd'hui mieux connue et mieux traitée. Ce livre vous propose sous forme de guide les tout derniers traitements ainsi que des conseils concrets très utiles pour prévenir la récidive dépressive et aider en cas de rechute. Pour que la dépression ne recommence pas.

- Quoi dire lorsqu'on se parle ?
de Shad Helmstetter
Éditions Un Monde Différent / Février 2016

Donnez-vous le soutien bienveillant, aimant et énergique que vous offririez à votre meilleur ami. Endossez le pouvoir de l'ultime facteur de motivation: vous.

- Surmontez vos peurs
de Jean-Michel Jakobowicz
Éditions Leduc.S / Février 2016

La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital. Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité… Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre.

- TOC ou pas TOC ?
de Franck Lamagnère
Éditions Odile Jacob / Février 2016

Tout le monde a des pensées gênantes, des peurs, des comportements obligatoires. Parfois ce sont des tocs, parfois non. Ce livre vous permettra de le savoir. Il existe toutes sortes de troubles obsessionnels compulsifs, pas seulement des laveurs et des vérificateurs. Vous découvrirez dans ce livre l'immense majorité des tocs, en particulier des tocs peu connus, comme les tocs religieux avec pensées blasphématoires, les tocs sexuels, les tocs "peur de faire du mal", "besoin de savoir" ou "besoin de se souvenir", les tocs "suis-je vraiment sûr de l'aimer?", mais aussi les tocs de perfection, d'ordre, de symétrie et bien d'autres encore. Dans cet ouvrage abondamment illustré, vous apprendrez à distinguer les tocs de pathologies proches qui leur ressemblent et à mieux faire la différence avec des phénomènes normaux qui n'ont rien d'inquiétant. Ce livre répondra à vos questions sur les troubles obsessionnels compulsifs, sur l'attitude à adopter avec un proche qui en est atteint. Il permettra aussi aux patients qui le souhaitent de s'en sortir seuls grâce aux techniques de thérapie comportementale et cognitive qui sont exposées de manière simple et claire. Par son exhaustivité, sa clarté et son actualité, le nouveau livre de référence pour les patients, leur famille, mais aussi les soignants.

- Tout est clair maintenant
de Wayne W. Dyer
Éditions Guy Trédaniel / Février 2016

Après avoir enseigné l'autonomisation pendant 40 ans, le Dr Wayne W. Dyer revient sur les expériences importantes qui ont transformé sa vie. Cet ouvrage dresse le portrait intime d'un enseignant extraordinaire et offre de précieux conseils aux personnes qui sont sur la voie d'un éveil personnel. À partir de son expérience, le Dr Wayne W. Dyer nous montre comment reconnaître la main divine qui guide nos destinées individuelles pour accomplir la mission que nous sommes venus remplir ici. De son enfance passée en orphelinat jusqu'à sa renommée internationale en tant qu'auteur, il nous invite à examiner notre propre vie pour voir comment tout ce que nous avons connu nous a menés où nous sommes aujourd'hui. Wayne Dyer a découvert qu'il n'y a pas de hasard. Même si nous ne sommes pas toujours conscients de qui ou quoi "déplace les pions", la vie possède une finalité, et chaque étape de notre cheminement a quelque chose à nous apprendre.

- Trop bonne, trop conne ! Pour ne plus jamais être prise pour une poire !
de Anne Boutelant
Éditions Marabout / Février 2016

Mais pourquoi donc les femmes en font-elles toujours trop? S'agit-il du syndrome de la super woman? D'un besoin de satisfaire pour être sûre d'être aimées? D'une peur de décevoir? Ou d'une incapacité maladive à prononcer un simple petit mot: "non"? Et surtout, comment sortir de la spirale infernale et ne plus jamais se dire: "trop bonne, trop conne". Humour et autodérision font de ce livre la meilleure thérapie.

- Turbulences
de Annette Herfkens
Éditions Payot & Rivages / Février 2016

"Tout le monde est mort. Je suis assise là. Au milieu de la jungle. Voilà où je suis. Seule. Dans la jungle. Je bouge les yeux. Je vois le feuillage, les débris de l'avion, les corps. J'écoute ma respiration. Laborieuse, douloureuse. J'observe encore: les bruits, la jungle, le feuillage, l'épave, les corps. Et moi, là, allongée sur un lit de brindilles. Si petites, si pointues. Elles me font mal. Je remue. Ça me fait mal. Mes hanches me font mal. Tout me fait mal. Mon Dieu, aidez-moi". C'est un 14 novembre. Annette Herfkens, jeune et brillante trader à qui tout semblait sourire, vient de comprendre qu'elle est l'unique survivante du crash du vol Vietnam Airlines 474. Son fiancé est mort à côté d'elle. Annette va rester huit longs jours seule en pleine jungle avant d'être secourue. Récit d'un éblouissement, livre des deuils et des renoncements, Turbulences possède une aura. On en ressort à la fois secoué et serein: optimiste quant à la faculté d'adaptation de l'être humain.

- Vivez mieux et plus longtemps
de Michel Cymès
Éditions Stock / Février 2016

"Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous: je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite. Alors que faire? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C'est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n'y a pas d'âge pour se prendre en charge. Pas d'âge pour se faire du bien".

- Apaiser les souvenirs douloureux
Les chemins de la résilience personnelle en dix étapes
de France Doutriaux
Éditions Intereditions / Janvier 2016

Non, nous ne sommes pas condamnés à rester "marqués" à vie par nos traumatismes. Oui, apaiser des souvenirs douloureux est possible. Oui, c'est une bonne nouvelle. Apaiser signifie déposer sa souffrance, "détricoter" tous les freins et limites que l'évènement douloureux a engendrés, retrouver la liberté et le plaisir d'être…. Comme le font, tout au long de ces pages, Alexia, Bérénice, Matthieu, Marc et tant d'autres. Au fil de 16 ans d'expérience, France Doutriaux a mis au point une méthodologie originale et efficace permettant cet apaisement, inspirée des outils de la PNL et de l'Hypnose éricksonnienne. L'objectif de ce livre est de transmettre son approche et de montrer aux personnes qui souffrent comment elles peuvent retrouver le droit au bonheur.

- Comme par magie
de Elizabeth Gilbert
Éditions Calmann Lévy / Janvier 2016

Depuis près de dix ans, des milliers de lecteurs de par le monde ont été inspirés et influencés par les livres d'Elizabeth Gilbert. Aujourd'hui, l'auteur puise dans son propre processus de création pour partager avec nous sa sagesse et son point de vue unique sur la créativité, et nous encourager à aller à la recherche de notre inspiration. Elle nous montre comment capturer ce que nous aimons le plus et comment tenir tête à ce qui nous fait peur; évoque les attitudes, les approches et les habitudes dont nous avons besoin pour vivre notre vie de la façon la plus créative qui soit. Que nous souhaitions écrire un livre, relever de nouveaux défis professionnels, poursuivre un rêve trop longtemps mis de côté ou simplement insuffler un peu plus de passion dans notre quotidien, Comme par magie nous ouvre les portes d'un monde de merveille et de joie.

- Comment j'ai décroché de mon ex
de Anne Boutelant
Éditions Marabout / Janvier 2016

Plaquée. Jetée comme une vieille chaussette, après trois semaines d'amour fou, ou des années de mariage. Vous ne vous y attendiez pas, ça fait mal, ça fait bizarre… le premier dîner seule, les pseudo-conseils de votre entourage plein de bonne volonté ou carrément indifférent. Non, vous n'êtes pas toute seule, ce livre est là pour vous permettre de vous redécouvrir. De A comme Amitié à S comme Sexe, l'auteur, elle-même passée par l'étape femme-plaquée-cinq-enfants, vous tient par la main pour faire le tour des expériences, bonnes ou mauvaises, mais toujours surprenantes, que vous traverserez et qui vous rendront plus fortes. Plus qu'un livre: votre nouveau meilleur ami.

- Comprendre et pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel
de Édith Perreaut-Pierre
Éditions Intereditions / Janvier 2016

L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années.
Les TOP: Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales, bref la tête, le cœur et les jambes. L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Initialement développée à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel.Nouvelle édition actualisée et enrichie de nouveaux exemples.

- Être heureux
de Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Comment évacuer les frustrations du quotidien? Comment se faire du bien, rire, s'amuser, déconnecter en quelques minutes? Ce cahier d'exercices vous livre toutes les clés pour voir la vie en rose.

- Être un retraité heureux
de Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Savourez votre retraite en prenant le temps de remettre votre vie en perspective, de trouver un nouveau rythme et de faire de nouveaux projets.

- Et si je prenais la vie du bon côté
Les secrets de la pensée positive
de Christo Genre-Jazelet
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Et si nous nous décidions enfin à régler notre radio intérieure sur des fréquences positives, à voir le beau plutôt que le moche, à envisager nos problèmes sous l'angle des solutions? Considérant l'orientation souvent négative et pessimiste de nos raisonnements, la pensée positive constitue une forme de rééducation psychologique qui nous permettra de voir la vie du bon côté et d'attirer les événements heureux. Avec de nombreux outils et exercices de reprogrammation mentale, cet ouvrage fourmille de clés pour transformer durablement notre vie et atteindre plus facilement nos objectifs: oser réussir, être en meilleure santé, avoir une relation apaisée avec les autres, trouver la paix intérieure.

- Et si je répondais du tac au tac
de Bruno Adler et Stéphane Krief
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Répondre du tac au tac est une puissante arme de séduction et de pouvoir. Le secret de ceux qui ont te sens de la repartie? L'audace, le calme et la confiance en soi. En s'inspirant des outils issus de la psychologie cognitive et de l'art dramatique, cet ouvrage propose des exercices d'entraînement et des mises en situations qui vous permettront d'avoir toujours le bon mot. Pour répondre à toutes sortes de remarques désobligeantes et déstabilisantes, les auteurs vous offrent également un recueil jubilatoire de répliques-clés utiles pour vous positionner dans le "face à face" et redresser la barre en toutes situations.

- Et si on décidait d'aller bien
de Erwann Menthéour
Éditions Pocket / Janvier 2016

Avec Erwann Menthéour, partez à la rencontre de sociologues, philosophes, politiques, médecins, agriculteurs et découvrez comment, à coups de techniques marketing et parfois avec la complicité de la "Science ", certains lobbies cultivent notre ignorance et notre servitude volontaire. Et si on décidait d'aller bien en reprenant le contrôle de nos vies et de notre santé, en adoptant des initiatives solidaires, écologiques et alternatives? Découvrez comment chacun de ces gestes peut transformer le monde concrètement et d'une manière extraordinairement puissante.

- Faire durer l'amour
de Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Comment faire durer votre belle idylle? Ce cahier d'exercices vous propose un cheminement pour mieux vous comprendre, des pistes à explorer pour communiquer positivement, réussir à surmonter les difficultés et entretenir la flamme: une parenthèse complice pour renouer avec le bonheur à deux, jour après jour.

- Former l'esprit critique
de Gérard de Vecchi
Éditions ESF / Janvier 2016

Développer l'esprit critique des élèves est, pour Gérard de Vecchi, aussi fondamental que leur apprendre à lire, écrire ou encore compter. De fait, le sujet correspond à une forte demande de la part des enseignants aujourd'hui, démunis devant l'absence de recul et de réflexion des élèves face aux situations et faits qui leur sont exposés. L'ouvrage est découpé en 40 courts chapitres, chacun débutant par un exemple pratique de démarche mettant en œuvre l'esprit critique. Suit une analyse simple du concept (définition et état d'esprit). L'auteur s'attache à montrer, exemples à l'appui, comment les enseignements disciplinaires peuvent entrer dans une démarche critique. Pour chaque concept lié à l'esprit critique et pour chaque discipline abordée, des éléments théoriques permettent de comprendre les pratiques proposées. Un livre résolument simple et pratique adapté aux enseignants du primaire comme du secondaire.

- Happy thérapie. Mettez du soleil dans votre vie
de Joëlle Cuvilliez et Martine Medjber-Leignel
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Mécanisme de défense pour les grands émotifs, travers insupportable pour les autres, la bouderie assombrit notre quotidien dans tous les domaines. Au bureau, en famille, dans le couple, la bouderie n'épargne personne, surtout pas ceux qui disent ne jamais en user. Et vous, faites-vous la gueule? Jamais! Un peu... quand on me froisse. Beaucoup, je suis facilement blessé(e). Tout le temps, je ne vois pas comment faire autrement. Que vous soyez victime de boudeurs en série ou de vos propres réflexes, les auteures de ce livre vous proposent de dissiper la mauvaise humeur. Au menu, une Happy Thérapie à suivre sans modération pour mettre du soleil dans votre vie.

- Hypersensibles
de Saverio Tomasella
Éditions Le Livre De Poche / Janvier 2016

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou à cran, caractériel, prise de tête, douillet? S'est-on déjà moqué de vos accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments? Oui? Il se peut que vous soyez "hypersensible". Comprendre l'hypersensibilité, ce qu'elle est, ce qu'elle n'est pas, à travers de nombreux témoignages. Découvrir quelles en sont les sources possibles (blessures d'enfance, exigences familiales, traumatismes…). Considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager et apprendre à vivre ses émotions.

- J'ai choisi de bien vieillir
de Françoise Forette et Laurence Dorlhac
Éditions L'Archipel / Janvier 2016

Loin d'être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. "Des écarts? Pas à mon âge", "Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux", "Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien"…: ce livre fustige les préjugés. S'appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie. Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l'existence, et s'y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l'esprit léger.

- J'ai plus peur !
de Lawrence Cohen
Éditions JC Lattès / Janvier 2016

Que l'enfant aie peur d'un monstre dans son placard, de s'éloigner, de sauter dans l'eau ou des autres enfants, son anxiété le limite dans sa vie et peut être particulièrement exaspérante pour toute la famille. Dans ce livre, vous comprendrez pourquoi les explications logiques et le réconfort échouent le plus souvent, pourquoi l'évitement n'est pas une bonne idée et pourquoi forcer n'aide pas. Lawrence Cohen propose ici des stratégies originales, simples et efficaces pour aider votre enfant non seulement à dépasser son anxiété, mais aussi à retrouver confiance et solidité. Vous saurez:
- Enseigner à votre enfant comment fonctionne le système de sécurité de son corps: l'alerte, l'alarme, l'évaluation et la fin d'alerte.
- L'aider à tolérer l'inconfort et traverser un moment effrayant, sans fuir ni serrer les dents.
- Trouver des façons rigolotes de relâcher les tensions.
- Rester vous-même calme lors d'une crise.
- Rendre à votre enfant la maîtrise de ses pensées, pour que les pensées anxieuses laissent la place à d'autres plus constructives.
Mine de ressources et de finesse, ce livre propose des solutions et des techniques pour passer d'anxiété, inquiétude et peur à confiance, connexion et joie.

- L'adulte surdoué à la conquête du bonheur
Rompre avec la souffrance
de Monique de Kermadec
Éditions Albin Michel / Janvier 2016

Depuis des années, Monique de Kermadec est à l'écoute de la solitude et de l'extrême difficulté à s'intégrer des adultes surdoués. Elle explore ici la souffrance particulière de ces personnalités à part et ses conséquences sur la famille, la profession, ou l'amour. Et propose d'y remédier par un travail de reconnaissance de la souffrance, par l'acceptation de son abandon, par le travail de résilience. Il est possible de sortir de situations d'échec en créant un lien nouveau avec le monde à condition de s'en donner les moyens. Mais les outils thérapeutiques à disposition aujourd'hui ne conviennent pas tous aux adultes surdoués. Ce livre en propose une évaluation critique afin de les orienter vers les outils qui leur seront d'une aide efficace. Forte de son expérience de thérapeute, Monique de Kermadec apporte ainsi un démenti lumineux à l'idée que souffrir serait une fatalité.

- L'affirmation de soi
de Dominique Chalvin
Éditions ESF / Janvier 2016

Pour réussir ou tout simplement trouver sa place dans l'entreprise comme dans la sphère privée, il est nécessaire de savoir s'affirmer. Mais pas n'importe comment. Dans cet ouvrage, devenu la référence sur le sujet, Dominique Chalvin explore les pistes les plus constructives pour progresser dans l'affirmation de soi au quotidien: affronter la réalité pour la transformer positivement; devenir adulte en restant soi-même; s'ouvrir à des relations nouvelles avec autrui; permettre la réalisation de soi. Bref, devenir assertif est possible si on apprend à s'écarter de la manipulation, de la soumission et de l'agressivité. Délibérément concret et pragmatique, cet ouvrage ouvre de solides voies d'accès à une véritable plénitude personnelle.

- L'amour qui guérit
de Sharon Salzberg
Éditions Pocket / Janvier 2016

Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-même et à nous couper des autres? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent. Grâce à un parcours pédagogique en 19 exercices de méditation, apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos propres capacités, à guérir votre cœur blessé et à mieux vous ouvrir aux autres.

- L'étonnant pouvoir du soleil
de Patrick Moureaux et Aurélie Palud
Éditions Du Palio / Janvier 2016

Nous entretenons une relation essentielle, intime, vitale avec le soleil. Mais notre lien devient artificiel et marchand, parfois jusqu'à l'addiction. On consomme aujourd'hui le soleil en oubliant qu'il nous consume. Pas de soleil, pas de vie. Trop de soleil, vie à risque. Comment en jouir sans se mettre en danger? Inutile de se cloîtrer en culpabilisant. Pour profiter du soleil, il faut d'abord en comprendre le pouvoir. À cet effet, Patrick Moureaux et Aurélie Palud croisent leurs regards de médecin dermatologue et de professeure de Lettres: les mots volent au secours des maux. Entre science et littérature, anthropologie et médecine, histoire et géographie, le lecteur est invité, au fil de la bibliothérapie solaire que proposent les auteurs, à découvrir de nouvelles voies pour réapprendre à se délecter ardemment du soleil sans le consommer passivement.

- La chaloupe vide. Rencontres inespérées du vécu humain
de Marie-Paul Ross
Éditions Le Dauphin Blanc / Janvier 2016

La chaloupe vide est un écrit qui porte la pensée, le vécu et la solitude de personnes qui n'osent généralement pas raconter ce qu'elles ont d'inscrit dans leur mémoire et leur cour. Il est rare que l'on puisse crier tout haut sa rage et sa détresse, mais se permettre de les partager en toute confiance est source de libération. Témoin privilégié du vécu des personnes de tous âges, conditions et croyances, Marie-Paul Ross nous offre un recueil de ses rencontres avec le vécu humain, qui portent à la réflexion. Chaque texte a un ou plusieurs visages. De nouvelles images viendront à l'esprit du lecteur, qui pourra découvrir une ressemblance avec lui-même ou des gens de son entourage. Raconter ce que l'humain porte dans sa détresse, ses désirs et ses déceptions est l'occasion de communier avec la quintessence de la vie. Voici l'occasion de remplir sa chaloupe de rencontres inespérées pour mieux accéder à son propre jardin intime et activer son potentiel de vie.

- La dépression, en sortir par le haut
de Tim Cantopher
Éditions Leduc.S / Janvier 2016

La dépression est une maladie de mieux en mieux connue des médecins. Et tant mieux, car elle détruit la vie de millions de personnes. Mais contrairement à une bactérie dont on aurait trouvé l'antibiotique magique, guérir de la dépression, comme pour beaucoup de maladies psychiatriques, demande du temps, de la patience, et une implication du patient dans sa guérison. Ce livre est là pour l'accompagner sur ce chemin du mieux-être. Dans ce livre très complet: une approche révolutionnaire, pour en finir avec le sentiment de honte lié à la dépression. Une thèse nouvelle: pourquoi la dépression touche les plus forts et les meilleurs d'entre nous? Ce que la science sait aujourd'hui sur la dépression. Ce qu'il faut savoir sur les antidépresseurs et les méthodes alternatives. L'intérêt des psychothérapies et du travail sur soi. Et comment faire pour aller bien après le traitement et éviter une rechute?

- La pause de 90 secondes. Évacuer le stress pour être efficace
de Rolf Herkert
Éditions Jouvence / Janvier 2016

Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible? Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.

- La preuve. Un programme de 40 exercices pour incarner l'unité
Avec 2 CD audio
de James Twyman
Éditions Ada / Janvier 2016

Voici un extraordinaire programme spirituel qui vous propose 40 exercices pour incarner l'Unité et l'illumination au Quotidien. Ce qui semble impossible à l'ego a déjà été accompli par l'âme. Au fil de ce voyage, vous serez transformé, vous découvrirez que vous faites «Un avec tout ce que vous percevez, avec les gens que vous côtoyez; avec toute situation que vous rencontrez; et avec la Source de toute création. En mettant de côté votre esprit critique, votre mental réactif, même pendant un court instant, vous découvrirez peut-être quelque chose que vous avez toujours soupçonné, mais que vous n'avez pas l'habitude de contempler profondément: l'Unité. Elle réside là, à l'intérieur de chacun de nous, et il est maintenant temps d'ouvrir la porte pour qu'elle puisse s'exprimer à travers vous. Alors, ouvrez votre esprit, ressentez la joie d'être unis à tout ce qui est, et préparez-vous à faire l'expérience extatique du plus grand mystère de l'univers.

- La puissance de la joie
de Frédéric Lenoir
Éditions Audiolib / Janvier 2016

Un livre audio lu par David Manet.
"Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie? Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l'apprivoiser? La provoquer? La cultiver? J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'absence de souffrance et de trouble. Pour ma part, je préfère une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l'existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouangtseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie. Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n'est autre que la joie de vivre". Frédéric Lenoir

- La voie de la synchronicité. Suivez le flot de votre vie
Avec 2 CD audio
de Allan G. Hunter
Éditions Ada / Janvier 2016

Si vous n'avez pas trouvé réponse à toutes vos questions dans "Le secret" et que certaines zones d'ombre subsistent après avoir lu "Le choix de la lumière", cet enregistrement s'adresse à vous. Comment expliquer ces moments où tout semble s'agencer, comme par magie, de sorte que les choses se passent exactement comme il le faut pour vous? Peut-on d'une manière ou d'une autre influencer ces circonstances? N'est-ce vraiment que de la pensée positive? On a souvent ramené la synchronicité à une simple question de chance, de coïncidence et de heureux hasard. Pourtant, au fil des siècles, des millions d'individus ont vu dans ces événements apparemment aléatoires une signification, et choisi d'agir en se fiant à l'intuition qu'ils avaient de ces événements. Le principal problème, toutefois, c'est d'arriver à distinguer les signes de l'Univers des pièges de notre propre ego. Comme l'explique Allan G. Hunter, la clé du succès consiste à poser les bonnes questions.

- Le jeu de la paix intérieure
de Gerald G. Jampolsky
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2016

Les changements amènent souvent des crises et les crises amènent souvent des changements. Transformez votre vie avec ce jeu-livre qui vous offre les clés de la paix intérieure. En étant tour à tour enseignant et étudiant de 18 leçons pratiques et puissantes, vous percerez le secret d'un état de grâce permanent, quelles que soient les circonstances extérieures. Ce jeu-livre se fonde sur les concepts de «Un Cours en miracles. Quand vous êtes dans le conflit, vous êtes l'architecte de votre propre prison. Pour en sortir, posez-vous la question suivante: Est-ce que je veux faire l'expérience de la paix ou est-ce que je veux faire l'expérience du conflit? En choisissant la paix, vous vous libérez du conflit, vous vous ouvrez à votre véritable Soi et devenez maître du je(u) de votre vie. Que le jeu de la paix intérieure soit avec vous.

- Le petite livre de la pleine conscience
de Anna Black
Éditions Contre-Dires / Janvier 2016

Vous serait-il possible d'être ici, où que vous soyez? Jon Kabat-Zinn Ce petit livre traite essentiellement de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d'exercices déclinés par thème. Il vous suffira de les intégrer en douceur dans votre vie de tous les jours pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits.

- Le pouvoir de la Confrontation Positive
de Barbara Pachter
Éditions Marabout / Janvier 2016

La Confrontation Positive permet de ne plus se laisser étouffer par les conflits, de les gérer de façon calme, professionnelle, et de trouver des solutions.
Son slogan: "Courtoisie mais fermeté": reprendre le contrôle par un calme qui fait qu'on est davantage respecté par son interlocuteur. Et une méthode en trois temps:
- Je définis quel est le problème: lucidité envers soi.
- Je l'exprime et je demande un changement: clarté envers l'autre.
- Je vérifie que l'info est passée: dialogue.
La dernière partie entre dans le détail: comment se passe l'échange? Comment choisir l'endroit et le moment? Quel vocabulaire employer? Quelles sont les réactions qu'aura notre interlocuteur? Comment s'entraîner si l'idée de la confrontation nous fait vraiment peur? Par écrit ou au téléphone? Et quand on est en faute?...

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Le pouvoir de la lune. Vivre en accord avec le rythme des saisons
de Johanna Paungger et Thomas Poppe
Éditions Guy Trédaniel / Janvier 2016

Agissez au bon moment dans tous les domaines, grâce au pouvoir de la lune. Il n’existe pas un seul domaine de la vie qui ne puisse profiter de l’influence des rythmes lunaires. Ce livre vous explique concrètement comment suivre les mouvements de la lune tout au long de l’année, afin d’améliorer votre vie.
Vous découvrirez à quel moment agir pour:
- La santé: l’amaigrissement, le jeûne, la vaccination, les opérations, les soins dentaires.
- Les soins du corps: coupe de cheveux, soins du visage, manucure, peeling, épilation.
- Le jardinage: les plantes, les semis, le rempotage, le compost, la tonte du gazon.
- Le ménage: nettoyage des vitres, des moisissures, rangement, aération, déménagement.
- La rénovation: travaux de peinture, pose d’enduit et de sols, érection de clôtures, création de voies.
- L’agriculture et la sylviculture: culture des céréales, entretien des espaces réservés aux animaux, abattage des arbres...

- Les 100 règles d'or pour obtenir ce que vous voulez
de Richard Templar
Éditions Marabout / Janvier 2016

Cela n'a rien à voir avec la chance. Dans ce livre foisonnant Richard Templar, déclinant la recette qui a fait le succès de ses précédents ouvrages, livre un ensemble de tactiques et de techniques qui permettront de faire avancer les choses dans son sens, en toute situation et sans même avoir à demander.

- Les messages du corps
Quand nos cellules nous parlent
de Jacques Staehle
Éditions Dangles / Janvier 2016

Savez-vous qu'une douleur à la hanche peut être en rapport avec la vésicule biliaire ou qu'un ongle incarné signale une fonction hépatique perturbée? Les messages du corps prennent la forme de sensations douloureuses, de réactions cutanées ou encore de déformations. Cette communication témoigne de l'intelligence de notre corps qui nous interpelle sur ses dysfonctionnements. Il est important de prêter l'oreille aux sonnettes d'alarme que nos cellules nous adressent et décrypter correctement ces messages. Si la médecine moderne admet chaque jour davantage le principe de circulation énergétique, la médecine traditionnelle chinoise l'éprouve dans sa pratique depuis plusieurs milliers d'années. Dès l'Antiquité, à la lumière des théories du Ying/Yang et des Cinq Éléments, l'acupuncture identifiait déjà des canaux spécifiques appelés "Méridiens", vecteurs de l'énergie vitale. Par la description illustrée, pour chaque partie du corps, des douze principaux Méridiens, l'auteur précise les points révélateurs concernés et les affections correspondantes. En stimulant nous-mêmes le point sensible avec le doigt (digitopuncture) et en associant à cette technique d'autres approches naturelles (huiles essentielles, gemmothérapie, conseils alimentaires et prescription de compléments), nous pouvons rééquilibrer nos énergies et retrouver la santé. Cet ouvrage deviendra indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent vivre en harmonie avec leur corps.

- Les secrets d'une bonne concentration
de Florence Vertanessian
Éditions Jouvence / Janvier 2016

Qui ne s'est retrouvé un bon livre en main envahi d'idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme… Cette difficulté à canaliser sa pensée signe que la concentration fait défaut. La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les symptômes. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration.
Grâce aux exercices ici proposés, chacun pourra:
Porter toute son attention sur soi (corps/mental) et faire la part de ce qu'il maîtrise et de ce qui lui échappe. Se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix, se débarrasser des pensées "toxiques" et des tensions du corps pour gagner en énergie. Être efficace et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire, mobiliser toutes ses facultés pour atteindre le résultat. La concentration, ça s'apprend et la réussite aussi.

- Lorsque la joie vous fait signe, suivez la !
de Lassaad Metoui Khalil Gibran
Éditions JC Lattès / Janvier 2016

Les plus belles pensées de Khalil Gibran nous parlent aujourd'hui de la joie, mais aussi de la sensualité, de l'amour et de la beauté, accompagnées par des calligraphies en noir et blanc de Lassaâd Métoui.

- Ma vie en mieux ! Parce que je le veux bien !
de Gretchen Rubin
Éditions Flammarion / Janvier 2016

Vous voulez vivre mieux? Être plus heureux? Mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies? Plus disponible pour vos proches? Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie. C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître, et aussi une solide méthode: celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer. Car à côté des vœux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme... Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué. Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme? Que faire pour tenir un engagement? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime? Comment aider un proche à changer d'habitude? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils. La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.

- Même pas peur
Surmontez vos petites et grandes peurs quotidiennes pour vivre heureux
de Sophie Machot
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

Ce livre pratique et ludique est fait pour vous si vous avez peur:
- Du regard des autres
- De l'inconnu
- De l'échec
- De la mort
- Du désamour
Vous n'osez pas oser et pourtant, vous n'aspirez qu'à une chose: vous sentir plus libre, confiant, audacieux et heureux? Sophie Machot partage ses nombreux outils, défis et témoignages pour vous apprendre à surmonter vos petites et grandes peurs quotidiennes. Une vie plus légère et épanouie vous attend, alors foncez.

- Mieux se connaître
de Isabel Fouchecour et Nathalie Renard
Éditions ESF / Janvier 2016

Découvrez comment être à l'écoute de vous-même et explorer toutes vos facettes et vos contradictions. Ce cahier de jeux vous propose de débuter le grand voyage de la connaissance de soi afin de vous façonner une vie qui vous ressemble.

- Mon année bien être
de Ilona Boniwell et Patricia Macnair
Éditions Prisma / Janvier 2016

Puisez, saison après saison, dans les 365 conseils, activités, recettes, citations et exercices de relaxation de ce guide et adoptez tous les principes d'un nouvel art de vivre healthy. Avec une approche efficace et accessible à tous, il y a fort à parier que ce livre devienne votre meilleur allié cette année. Et si vivre mieux était l'aboutissement d'une démarche simple, au quotidien? Adoptez de nouvelles habitudes saines grâce à ce guide, véritable mine d'informations pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Fruits des dernières recherches scientifiques, ces conseils sont conçus pour être pratiques et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. Vous constaterez jour après jour à quel point des changements mineurs peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et psychologique, vos relations, votre intelligence et votre vitalité.

- Narcisse et Oedipe vont à Hollywood
de Olivier Bouvet de la Maisonneuve
Éditions Odile Jacob / Janvier 2016

La dépression est une maladie singulière dont la réalité échappe souvent à ceux qui ne l'ont pas expérimentée. Comment l'appréhender, comment mieux la comprendre pour la surmonter? La démarche du docteur Olivier Bouvet de la Maisonneuve, psychanalyste et psychiatre, est originale. Dans cet ouvrage, il dévoile les ressources de la psychanalyse et montre comment elles peuvent parfois aider à faire face à la dépression. Les mythes fondateurs, Œdipe, Narcisse, les témoignages de patients, mais aussi l'interprétation d'œuvres de cinéma constituent un remarquable vivier de situations à déchiffrer qui peuvent contribuer à comprendre ce qui se joue dans la maladie et donner l'idée de ce qu'il est possible de créer pour s'affranchir de la douleur. Car, pour guérir, n'est-il pas vital de retrouver le sens et la force de la créativité? Dépression et créativité: une nouvelle approche pour comprendre et guérir.

- Réfléchissez avant de divorcer !
de Sylvie Angel
Éditions Odile Jacob / Janvier 2016

Sylvie Angel est spécialisée dans les thérapies de couple. Elle reçoit depuis plus de trente ans des couples qu'elle a su aider. Ce livre est le fruit de cette longue et riche expérience. Pour elle, en effet, le rôle des psys est très important pour surmonter des crises parfois très difficiles et douloureuses. Abondamment illustré, cet ouvrage a pour but d'expliquer ce qu'il en est des drames, petits ou grands, qui font nécessairement partie de la vie. Il entend montrer comment les dépasser et nous apprendre, si vraiment il le faut, à se séparer avec élégance et respect, afin d'éviter qu'au traumatisme de la rupture vienne s'ajouter celui d'une guerre sans fin empêchant de se reconstruire. Ce livre est également un plaidoyer pour un meilleur accompagnement des couples qui vont divorcer et prône une plus forte collaboration entre avocats et psys. Comment les couples peuvent se faire aider et parfois résoudre des crises qui paraissaient insurmontables; l'expertise d'une psy spécialisée pour qui une majorité de divorces pourrait aujourd'hui être évitée, différée ou mieux accompagnée.

- Se lancer... pour vivre sa vie. Un guide pas à pas pour transformer son existence
de Nancy Levin
Éditions Ada / Janvier 2016

Vous êtes prêt à apporter des changements à votre vie, mais vous sentez que quelque chose vous retient? Votre âme vous incite à faire le saut, mais vous avez peur de vous lancer? Vous êtes prêt à aller vers la nouveauté, mais vous ne savez pas par où commencer? Si vous vous reconnaissez dans ces profils, le livre que vous tenez entre vos mains vous insufflera le courage et la foi dont vous avez besoin pour franchir l'espace qui vous sépare de votre objectif. C'est un guide par lequel vous apprendrez, pas à pas, à vous ouvrir une voie qui vous permettra de lâcher prise et d'apporter à votre vie les changements dont elle a réellement besoin. Grâce à des exercices efficaces, la coach Nancy Levin vous permettra de vous débarrasser de vos peurs, vous accompagnera jusqu'au moment de faire le saut et vous aidera à bien aborder votre nouvelle vie. Que ce soit pour changer de travail, déménager vers une autre partie du monde, imposer des limites à une personne de votre entourage ou accroître votre capacité à aimer la personne que vous êtes.

- Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore
de Michel Lejoyeux
Éditions JC Lattès / Janvier 2016

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur, mais sans mode d'emploi. Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie anti-déprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d'appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous. En vous débarrassant de vos "faux amis", les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes. En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger. En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d'exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d'âme.

- Un homme + une femme = quoi ?
de Elsa Cayat
Éditions Payot & Rivages / Janvier 2016

Que se cachent les gens qui s'aiment? Souvent la haine. Ce qui fait qu'à force d'éviter cette haine, de ne pas la penser, un couple devient vite un cadre formel où deux célibataires cohabitent. Deux célibataires dont l'union n'est plus intime, mais sociale. Dès lors, comment accepter d'aimer et d'être aimé, de prendre du plaisir avec son partenaire, de ne pas céder devant ce que l'on ne veut pas, de cesser de souffrir par amour, tant il est vrai que celui-ci peut aussi être synonyme de joie?

- Vive les amoureux !
de Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
Éditions ESF / Janvier 2016

Ce cahier s'adresse à tous ceux qui veulent s'accorder une pause ludique et romantique et un petit moment de bien-être et de complicité à deux. Plein de bons conseils pour se séduire, se surprendre, se dévoiler et être encore plus amoureux.

- Vivre avec la menace terroriste
Réflexes, gestes et attitudes qui sauvent
de Raphaël Saint-Vincent et Olivier Saint-Vincent
Éditions Eyrolles / Janvier 2016

"Avec le vendredi 13 novembre 2015, le citoyen occidental a compris que la guerre était ailleurs que sur son écran de tablette ou de smartphone, qu'il lui suffisait d'ouvrir la fenêtre ou de marcher dans la rue pour se retrouver sur un théâtre d'opérations. Chacun a compris qu'il était en première ligne, cette fois-ci et la prochaine. Lui, le civil, pas formé et peu informé". Depuis, on nous exhorte à la vigilance mais nous souhaitons tous reprendre une vie normale, dépasser notre angoisse et notre peur à l'idée de se retrouver en terrasse ou dans un train bondé... Mais comment faire? Que faire si ça recommence? Autant de questions qui demandent réponses et conseils que vous trouverez dans ce livre.

- Vous êtes ici
Pourquoi les hommes sont capables d'aller sur la lune et se perdent dans un parc
de Colin Ellard
Éditions Du Seuil / Janvier 2016

Pourquoi les hommes sont-ils capables d'aller sur la lune et se perdent-ils dans un parc? Pourquoi sont-ils si à l'aise dans les espaces virtuels et s'égarent-ils si facilement dans un environnement naturel? À la différence de nombreux autres animaux qui s'orientent sans mal grâce à une sensibilité fine au champ magnétique ou à la polarisation de la lumière, les hommes ne sont munis que de leurs deux yeux. Et si leur cerveau très développé leur permet d'élaborer des cartes mentales, celles-ci ne donnent qu'une représentation abstraite et simplifiée de l'espace. Le paradoxe est que cette faiblesse est aussi un atout: c'est elle qui explique notre aisance dans le virtuel, notre créativité en architecture, en urbanisme... Mais c'est elle aussi qui accentue notre tendance à voir le monde comme un assemblage d'aperçus visuels, détachés les uns des autres et surtout de leur origine sur la planète, expliquant ainsi notre penchant à la négliger et à la détruire. Militant pour une "reconnexion" à l'espace, cet essai passionnant et engagé fourmille d'informations sur les modes de navigation humain et animal. Il propose également des pistes pour prendre conscience de la façon dont nous sommes coupés de notre environnement et pour le réinvestir.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- Accordez-vous le paradis
de José Ruiz
Éditions Guy Trédaniel / Novembre 2015

Don José Ruiz vous apprend à vous libérer vous-même de vos illusions, de vos peurs et de vos conflits, et à vous ouvrir à une vie sans limites, grâce à cette série de citations et photos qui élèveront votre âme.
- Les réponses ancestrales aux questions les plus importantes de la vie vous sont révélées dans leur simplicité.
Vous apprendrez à utilisez la vérité pour trouvez la paix, le bonheur et le changement, à découvrir l'infini en vous et à apporter un peu de paradis dans votre vie quotidienne.
- Un livre cadeau à vous faire à vous-même et à ceux que vous aimez. Il allie à la sagesse Toltèque de nouveaux aperçus pour sa pratique: illustré de photos saisissantes, il nous inspire une vie de sérénité et de réalisation de soi.

- À la recherche de la paix perdue
de Christopher Jamison
Éditions Marabout / Novembre 2015

Peu de gens sont "bien dans leur peau", mais ils essaient de ressembler aux modèles que propose la grande "machine supra-éducative (écoles, aînés, médias)... Ces tentatives, épuisantes, sont la conséquence du décalage qui existe entre ce que nous sommes vraiment et ce que "les autres exigent que nous soyons.
- Parce qu'on n'apprend pas à être vraiment soi-même.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à nous affirmer.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à faire face aux autres autrement que par la manipulation, l'agression ou la soumission.
Ce livre, facile à lire, avec des exemples concrets, entraîne le lecteur à retrouver et à rassembler l'ensemble de ses énergies physiques, psychiques et spirituelles.

- Bonheur et leadership
Guide d'auto-coaching sur le bonheur et le leadership authentique
de Louise Leroux
Éditions Ada / Novembre 2015

Avez-vous le bonheur facile et durable? Utilisez-vous votre plein potentiel au quotidien? Vous sentez-vous pleinement vivant? Dans ce livre, l'auteure parle des stratégies du bonheur, de l'importance de la joie de vivre grâce aux émotions pour réaliser des expériences optimales et satisfaisantes. Elle propose des étapes et des axes de développement pour exercer un leadership authentique dans notre vie personnelle et professionnelle. Elle nous transporte à la découverte du Soi, notre essence profonde, et parle des obstacles à notre libre expression. Elle souligne l'importance de se reconnecter à soi, à ses émotions, à son intuition et à sa pleine conscience pour développer un regard amoureux dans l'instant présent. Grâce à un questionnaire sur le degré de bonheur et de plein potentiel, l'auteure nous invite à être notre "propre coach" en faisant preuve d'auto-leadership pour retrouver notre authenticité et savourer la vie au quotidien. À travers plusieurs exercices pratiques et de réflexion, elle nous accompagne vers la découverte de nos propres ingrédients du bonheur durable pour profiter d'une vie plus satisfaisante.

- Comment devenir riche de son passé. La déliance transgénérationnelle
de Isabelle Dadvisard
Éditions Dervy / Novembre 2015

Le mot "Déliance" est un terme utilisé pour la première fois par Simone Pacot dans "L’Évangélisation des Profondeurs". Cette Déliance, que pratique et décrit l'auteur, correspond au dénouement des situations bloquantes vécues, qui ont créé un nœud physique, psychique, comportemental, parce que le deuil d'histoires traumatisantes n'a pas été fait. En se concentrant sur une personne éprouvant une souffrance, voire un handicap, parfois lourd (autisme, paralysie, phobies, toc...), et qui vient la voir, le plus souvent envoyé par des thérapeutes, Isabelle Davidsard a accès en images à l'origine des traumatismes. Leur mise à jour permet de préciser les faits, de retrouver les circonstances réelles ou symboliques du drame et de générer le dénouement qui n'a pu être effectué à l'époque. Comme d'aucuns ouvrent un livre d'histoire pour retrouver le fil des évènements, Isabelle Dadvisard, retrouve ainsi les pans d'une histoire familiale qui s'est transmise par l'inconscient et impacte certains êtres longtemps après que l'évènement ait eu lieu. Loin du registre du surnaturel, cet ouvrage explique et décrit comment l'auteur lit dans les images qu'il lui est donné de voir. Les récits d'amélioration de la santé émotionnelle, psychique et physique des patients que décrit l'auteur constitue non pas un plaidoyer pour retourner dans le passé, ne serait-ce qu'avec bienveillance, mais une invitation troublante, touchante et convaincante pour en devenir riche. Les lecteurs à la recherche d'espaces de compréhension plus globale pour eux-mêmes, leurs enfants, leurs proches ne resteront pas indifférents aux récits de vies changées, de séance en séance. La dernière partie du livre est riche de ces récits qui nous font comprendre autrement nos propres limites.

- Comment s'entourer de gens extraordinaires
de Lillian Glass
Éditions Pocket / Novembre 2015

Parce que nous avons souvent peur de n'être pas à la hauteur, que nous nous dévalorisons, que nous sommes trop timides, nous ne savons pas bien nous entourer. Nous restons seul dans notre coin, ou nous faisons l'erreur de nous entourer de gens que nous devons aider inlassablement, ou encore nous nous laissons abuser par des gens peu fiables ou intéressés. Nous n'osons pas entrer en contact avec des gens qui nous intimident. Or les vrais amis, les vrais compagnons de route, sont des gens positifs avec qui il est possible de créer une relation bénéfique. L'auteur montre comment surmonter non peurs, et nous entourer nous aussi de gens formidables "extraordinaires. Le livre repose donc tout autant sur une analyse psychologique des freins à la confiance en soi que sur une présentation de la grammaire des relations qui implique aussi bien le fait de savoir dire bonjour, s'habiller, de prendre ou donner une poignée de main, avoir de la conversation.

- L'énergie de l'amour
de Herman Leta et Jaye McElroy
Éditions Ada / Novembre 2015

Avec l'aide du pouvoir des Cinq éléments, découvrez ce que vous voulez véritablement dans une relation, trouvez un amoureux qui correspond à vous sur le plan énergétique, et faites que votre relation soit durable et romantique. En connaissant votre type d'énergie élémentaire et celui de votre partenaire, vous pouvez établir une véritable connexion tout en évitant les attentes irréalistes. "L'Énergie de l'amour" vous montre comment utiliser la sagesse de la médecine chinoise ancienne et des Cinq éléments, Bois, Feu, Terre, Métal, et Eau, pour obtenir des relations positives, l'amour et le bonheur. Avec des enseignements divertissants et efficaces, Leta Herman et Jaye McElroy expliquent comment découvrir vos forces énergétiques, les embrasser pour une meilleure vie, et accepter les défauts de votre partenaire comme des cadeaux réels. Utilisez ce guide moderne pour mieux comprendre votre amoureux et l'énergie du monde qui vous entoure.

- L'estime de moi. Se faire confiance, petites astuces pour les filles déjà parfaites
de Sylvie Liger
Éditions Eyrolles / Novembre 2015

Notre pleine réalisation professionnelle et personnelle passe, entre autres, par la connaissance, la reconnaissance et le respect de notre valeur. C'est cela qui nous permet d'emprunter solidement le chemin de notre accomplissement. C'est ce chemin qui donne du sens et de la valeur à notre vie. Sylvie Liger est présente auprès des personnes qu'elle accompagne pour les soutenir dans leur quête de réalisation, tant personnelle que professionnelle, en leur apprenant à se faire confiance. C'est le moteur de la réussite. Les freins à la réussite sont nombreux, et c'est le cœur de son travail. Au-delà des outils délivrés, "Les conseils de Sylvie" ont un rôle primordial dans la reprise de confiance en soi et dans l'autorisation qu'on se donne à réussir. Vous êtes débordée, stressée, au bord de la crise de nerfs? Vos projets sont au point mort? Respirez, l'auteure vous donne sa baguette magique.

- La crise du milieu de vie. Un tournant, une seconde chance
de Lisbeth Von Benedek
Éditions Eyrolles / Novembre 2015

La crise du milieu de vie est une crise existentielle, une crise de sens. Aux alentours de la quarantaine nous avons soudain l'impression que nos rêves sont derrière nous. Qu'avons-nous fait de nos vies? Et si c'était à refaire? La remise en question est inévitable, mais elle est aussi riche d'enseignements. Nous avons passé la première partie de nos vies à solliciter la reconnaissance de nos proches et de nos pairs. Il est temps à présent de nous soustraire au regard de l'autre pour vivre notre vie. Cet ouvrage nous invite à découvrir ce que nous sommes en profondeur. Accéder à la liberté confiante d'être soi, nous libérer de nos revendications, de nos souffrances infantiles sans cesse ressassées, de nos projections sur les autres, tel est l'enjeu de ce milieu de vie qui peut alors être l'occasion d'un nouveau départ.

- La magie de voir grand
de David J. Schwartz
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2015

La magie de voir grand présente des méthodes qui fonctionnent, pas des promesses creuses. Le Dr Schwartz propose un programme soigneusement conçu pour que vous tiriez le meilleur parti de votre emploi, de votre mariage, de votre vie familiale et de votre communauté. Il prouve qu'il n'est pas nécessaire d'être un intellectuel ou de posséder un talent inné pour connaître le succès et la satisfaction mais vous devez apprendre à penser différemment et à modifier vos habitudes. Ce livre vous révèle ces secrets. Découvrez les secrets du succès, voyez grand et réalisez tous vos rêves: Pour réussir, il suffit de croire; Comment échapper à l'excusite, la maladie de l'échec; Comment penser et rêver de façon créative Vous êtes à l'image de vos pensées; Mettez vos attitudes de votre côté; Comment voir grand; Comment transformer l'échec en victoire Pour progresser, fixez-vous des objectifs; Comment penser comme un chef. Commencez dès maintenant et découvrez la puissance magique de votre esprit.

- La vie que je veux !
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Novembre 2015

Transformez vos désirs en réalité. Si vous aviez le courage de dire adieu au passé, d'avoir confiance en la vie et de lâcher prise, vous parviendriez à créer votre propre réalité. Le Barefoot Doctor propose dans ce livre de nombreux outils: la méditation et les exercices respiratoires qui libèrent les énergies et permettent de se relaxer, la définition précise de ses désirs, la visualisation et les affirmations. Ces techniques et la connaissance des freins qui vous empêchent d'être heureux vont transformer votre vie.

- Le guide des relations
La voie vers la conscience, le ressourcement et l'évolution
de Shakti Gawain et Gina Vucci
Éditions Ada / Novembre 2015

En utilisant la connaissance et des qualifications obtenues au cours d'une vie consacrée à l'enseignement et à l'apprentissage, Shakti Gawain propose ici un ouvrage puissant sur un sujet qui l'a toujours passionnée: nos relations humaines. Durant ses ateliers comme dans sa vie personnelle, elle a testé et affiné les analyses et les exercices présentés dans ce livre, coécrit avec sa collaboratrice de longue date, Gina Vucci. Chacun d'entre nous est en relation non seulement avec son compagnon, les membres de sa famille, ses collègues de travail et ses enfants, mais également avec de profondes croyances internes et une variété de personnalités: primaires, désavouées et cachées. Ces enseignements renferment des stratégies pour prendre conscience de nos croyances cachées en appliquant le processus du dialogue intérieur développé par les docteurs Hal et Sidra Stone, et apprendre à envisager toutes les relations comme un moyen d'accéder à une meilleure compréhension de soi-même. Shakti Gawain nous montre comment toutes les relations que nous avons à tout moment peuvent être considérées comme une voie vers une conscience plus développée, une guérison et une évolution.

- Les clefs de la joie et de la liberté. Une vision quantique du bonheur
de Bianca Saury
Éditions Quintessence / Novembre 2015

Vous vous posez des questions sur le sens de la vie? Vous sentez qu'il y a "quelque chose"? Vous aimeriez être plus heureux dans votre vie? Vous avez parfois l'impression de ne pas être au bon endroit? Vous êtes intéressé par la rencontre entre la science et la spiritualité? Vous vous posez des questions sur l'Amour? Nous vivons une époque extraordinaire de notre histoire: nous laissons partir nos carcans pour nous retrouver nus face à la Création, à ce carrefour où la spiritualité et la science se rencontrent, donnant naissance à notre nouvelle conscience. Je partagerai avec vous, chers lectrices et lecteurs, comment vous pouvez vous aussi entamer ce périple, ou aller plus loin, au cœur de vous-même. Je vous livrerai mes hypothèses, explorations, outils, clés vers une meilleure appréhension de nos difficultés et leur résolution, dans une approche globale de l'Être dans toutes ses dimensions. Je vous propose d'ouvrir les possibles, de vous faire votre idée, de trouver votre vérité au plus près de vous-même. Ce livre vous invite à ouvrir les boîtes de vos croyances et laisser se déployer vos beautés illimitées.

- Mon EGO, ce héros
35 techniques pour transformer l'ego en puissance de réalisation et d'harmonie
de Laurent Chateau
Éditions Dangles / Novembre 2015

Ce livre est une réconciliation. Il nous invite à pacifier notre relation avec l'ego, ce mal-aimé que l'on traite communément d'"égoïste", de dominateur, de mesquin, avide de richesses et de pouvoir, celui contre lequel il nous faut lutter sans cesse pour en apaiser les ardeurs. Mais n'est-il pas trop simpliste et absurde de rejeter ce qui est nous, ce qui est "Je"? Avec son ton parfois impertinent, à mi-chemin entre l'Orient et l'Occident, Mon EGO, ce héros cherche à nous réconcilier avec cette part de nous-mêmes. L'auteur nous en donne une définition plus positive et plus complète. Il nous remet les clés nécessaires pour s'en faire un allié, un guide et un appui, un outil de développement personnel et spirituel, un chemin de vie. L'ego peut être le héros de l'histoire. Il peut nous aider à retrouver le sens et la voie du bonheur, à répondre à l'appel pressant du changement de notre monde, intérieur et extérieur, individuel et collectif.

- Ne me dites plus jamais bon courage
de Philippe Bloch
Éditions Le Livre De Poche / Novembre 2015

Vous en avez marre d'être rabat-joie, de penser et vivre triste? Alors, arrêtez de parler triste. La vie est belle, mais elle est courte. Chaque instant mérite d'être vécu intensément et apprécié à sa juste mesure. C'est possible et il était temps de le rappeler. Découvrez dans ce lexique les douze expressions qui vous pourrissent la vie au quotidien sans même vous en rendre compte, et apprenez à vous en débarrasser au plus vite. Cela fera du bien à tout le monde. Mais, surtout, cela libérera votre énergie et vous redonnera envie de l'avenir, infiniment plus excitant que vous ne le pensez. Rejoignez le camp des optimistes et des enthousiastes.

- Ose le renouveau et vis le en confiance
de Anselm Grün
Éditions Jouvence / Novembre 2015

La vie est ponctuée de nouveaux commencements: études, métier, rebondissement face à une déception... Nous passons sans cesse d'un projet à un autre. Et pour cela, il faut avoir le courage de risquer ce "quelque chose de nouveau" qui nous fera avancer dans la vie. En laissant derrière soi les conflits passés. Le Père Grun explore ici les mystères du commencement à partir de la sémantique de certaines langues; il se propose ensuite d'examiner des textes bibliques qui font mention de situations de renouveau. Transposées à notre époque, ces sagesses peuvent toujours profiter à tous par leurs enseignements. Cet ouvrage lumineux incitera le lecteur, croyant ou non, à réfléchir à toute la richesse de la notion de renouveau ainsi qu'à ses corollaires: le pardon, l'échec, la confiance…

- Oser être soi. Se libérer de la dépendance affective
de Eva Arkady
Éditions Jouvence / Novembre 2015

Se libérer de la dépendance affective. Être dépendant c'est souvent compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui est en nous. Mais c'est aussi ne pas s'aimer soi-même, ne pas s'apprécier et ne pas se respecter à ses propres yeux. C'est aussi manquer de confiance en soi dans ses relations avec autrui, ne vivre que par le regard et au travers du regard des autres. Et enfin, toujours faire passer les autres avant soi et se consacrer à eux sans penser à nous sans mesure et en vouloir à l'autre de ne pas être ce qu'on voudrait qu'il soit. Voici un livre, un best-seller enfin disponible au format poche, qui a déjà aidé des milliers de personnes. Un livre pour apprendre à se connaître, repérer les pièges du chantage affectif, apprendre à se respecter. À se faire du bien, à s'écouter, s’exprimer et répondre à ses besoins et réaliser ses désirs. Croyez en vous et votre vie changera.

- Rendez-vous au sommet
de Zig Ziglar
Éditions Un Monde Différent / Novembre 2015

Des années de recherches intensives à l'Univesité Harvard ont confirmé que nous pouvons être plus motivés à améliorer nos performances en changeant notre perception de nous-mêmes. Rendez-vous au sommet nous rappelle non seulement l'importance d'avoir et de maintenir une bonne image de soi, mais surtout, il nous enseigne comment la créer.

- Rester forte 365 jours par année
de Demi Lovato
Éditions Ada / Novembre 2015

Pour Demi Lovato, la vie est une aventure, une période de réalisations étonnantes et de pertes déchirantes. Interprète, star du petit écran et actrice, elle a affronté diverses épreuves allant de la dépendance à la dépression, tout en poursuivant sa quête de bonheur et de découverte de soi. Elle a décrit son aventure en détail dans les médias, dans ses chansons, ainsi qu'à ses 17 millions d'abonnés sur Twitter. Ces brefs messages ont donné naissance à "Vivre avec confiance", un recueil de ses conseils les plus honnêtes, courageux et remplis d'espoir, pour chaque jour de l'année. Ce sont ses mots personnels, accompagnés de citations qui l'inspirent, de réflexions et objectifs. Ce livre s'adresse à tout ceux qui ont besoin de réconfort et d'une raison de garder la force.

- S'organiser pour réussir
de David Allen
Un livre audio lu par Patrick Mancini
Éditions Audiolib / Novembre 2015

Vous croulez sous vos listes de tâches au travail et à la maison? La méthode GTD (Getting Things Done, d'après le titre américain du livre) ou l'art de l'efficacité sans le stress est une méthode qui permet d'accroître vos capacités d'organisation, votre efficacité et votre créativité sans multiplier vos efforts. Déjà appliquée dans les plus grandes entreprises internationales, elle peut transformer radicalement votre manière de vivre et de travailler. Son principe: votre efficacité est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre. Si votre esprit est clair et vos idées organisées, vous pouvez améliorer vos performances sans subir de stress. Ce livre vous apprend à:
- Réévaluer vos objectifs au fur et à mesure que les priorités changent.
- Vous débarrasser du sentiment d'être débordé, anxieux, stressé, impuissant…
- Planifier et matérialiser vos projets.
- Accepter de ne pas pouvoir tout faire en même temps.

- Utiliser le stress pour réussir sa vie
de Isabelle Filliozat
Éditions Dervy / Novembre 2015

Nous sommes si stressés dans nos vies quotidiennes que nous en oublions parfois d'être heureux. Mais qu'est-ce que le bonheur? Et si le bonheur, justement, se trouvait dans le stress? Un stress bien géré qui, au lieu d'affaiblir, aidait à devenir plus fort, et rendait libre? Avec ce livre nous allons apprendre à faire le diagnostic de notre stress; à le surmonter, puis à nous apprécier nous-même, et à savourer la vie. Être heureux, c'est savoir accueillir l'instant, et le vivre avec autant d'intensité que de maîtrise c'est savoir accepter, avec le même sourire intérieur, l'échec et la réussite. C'est savoir affronter la vie; laquelle, par l'alchimie du bonheur, peut se révéler souvent bien plus simple, et bien plus belle.

- Vivre, croire et aimer
de Martin Steffens
Éditions Marabout / Novembre 2015

Apprendre à vivre, c'est apprendre à voir la beauté dans nos vies. Dans la continuité de La vie en bleu, où Martin Steffens nous enseignait comment voir la lumière au bout du tunnel des périodes difficiles, ce livre nous apprend comment voir la beauté dans nos vies ordinaires, en découvrant l'émerveillement qui peut s'y dévoiler à qui accepte d'ouvrir son regard. Non, nos vies ne sont pas grises. Mieux vivre, c'est donc d'abord savoir accepter la vie, lui faire confiance, telle qu'elle nous arrive et sa beauté. C'est ensuite, en utilisant cette attitude d'ouverture, savoir agir de façon à multiplier ces moments de grâce et de positivité. Cette action juste nous guidera alors sur la voie de l'amour, qui se multipliera autour de nous si nous agissons bien. Et lorsque nous aurons mis l'amour au centre de nos vies, nous serons capables de vivre une vraie vie spirituelle, en prêtant attention à la beauté cachée qui existe dans chaque instant de vie. Un livre compagnon, pour une vie vécue pleinement.

- Votre réalité immortelle. Comment briser le cycle des naissances et des morts
Avec 1 CD audio MP3
de Gary R. Renard
Éditions Ada / Novembre 2015

Dans cet enregistrement fascinant, Gary R. Renard et ses deux maîtres ascensionnés, Pursah et Arten, nous enseignent comment appliquer au quotidien certains principes spirituels avancés, ce qui nous conduira, au-delà de la théorie, à faire l'expérience du divin et à défaire l'ego. Notre progrès s'en trouvera accéléré à tel point que la pratique constante mettra nécessairement fin, une fois pour toutes, à notre besoin de nous réincarner. En adoptant un mode unique de pardon, celui que l'on peut mieux comprendre par le terme de "pardon quantique", et en comprenant parfaitement toute l'importance de la pensée, nous n'aurons plus d'autre but que de briser le cycle des naissances et des morts.

- Vous avez l'immense pouvoir de changer votre vie
de Chantal Rialland
Éditions Marabout / Novembre 2015

5 étapes pour prendre un nouveau départ. Être heureux au quotidien, donner du sens à sa vie, voilà des souhaits auxquels tout le monde aspire. Chantal Rialland explique comment provoquer cette révolution intérieure et vous accompagne le temps de cette métamorphose: Prenez conscience que vous avez le pouvoir de changer votre vie. Commencez par changer les choses en vous. Utilisez les outils du changement. Gérez autrement vos problèmes. Savourez les bénéfices du changement.

- À y regarder de près
de Erik Desmazières et Olivier Rolin
Éditions Du Seuil / Octobre 2015

Francis Ponge prétendait "faire exister la pomme comme une personne". De petits objets de la Nature, animés ou non, auxquels on ne prête d'habitude qu'une attention désinvolte ou purement utilitaire (s'ils se mangent, l'asperge, l'artichaut, l'huître...), ou parfois agacée (la mouche), on essaie de les traiter ici avec le soin qu'on porte aux personnes. Ils sont, à leur modeste façon, admirables, pour peu qu'on s'oblige à les regarder de près. "Rien ne nous frappe, nous ne savons pas voir", disait Perec. Avec ces natures mortes on essaie d'apprendre à voir, et de trouver les mots qui aident à affûter le regard. L'art du graveur et celui de l'écrivain, dont l'exactitude est la loi commune, s'épaulent mutuellement dans ces discrètes apothéoses.

- Bienvenue douleur !
de Pilar Sordo
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2015

Voici une formidable incitation à transformer l'événement qui nous fait du mal en un événement qui nous fait du bien. Car si la douleur est inévitable, il ne dépend que de nous de la rendre supportable. Dans un style émouvant, direct, souvent drôle, Pilar Sordo nous invite à regarder la douleur en face et à en faire une alliée. Son livre enseigne avec simplicité l'art de surmonter les épreuves, de tirer de nos malheurs la force de vivre et, surtout, de décider d'être heureux. Car notre bonheur se décide au réveil, chaque matin.

- Coacher par les énergies
de Sophie Berger / Jean-marc Parizet / Sabine Bataille
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Les phénomènes du burn-out, du flow, de l'équilibre vie privé/professionnelle et de la pleine conscience ont révélé comme la question de son énergie est fondamentale pour la personne humaine. Les métiers de l'accompagnement sont touchés par cette révolution énergétique et se doivent de bien la comprendre pour interagir pertinemment en fonction de la personne et de sa demande. Ce manuel donne les clés de pratique des diverses lectures et approches énergétiques pouvant être mises en œuvre dans la relation d'accompagnement. Il fait appel à 8 contributeurs sous la direction de Jean-Marc Parizet: Sabine Bataille, Sophie Berger, Véronique Brard, Loïc Deconche, Jacques Laurent, Véronique Lours, Ivan Matcheff, Jean-Marc Parizet.

- Comment parler à tout le monde
Devenir un as de la communication pour réussir dans la vie et se faire des amis
de Leil Lowndes
Éditions Leduc.S / Octobre 2015

Connaissez-vous ces personnes à qui tout semble réussir? Celles qui s'expriment avec assurance en toutes circonstances? Celles-là même qui ont les meilleurs jobs et les amis les plus intéressants? Ces individus ne sont ni plus intelligents, ni plus beaux que vous. Mais alors, quelle est la clé de leur succès? Leur secret, c'est qu'ils maîtrisent l'art de communiquer avec les autres.
Dans ce livre, découvrez 92 techniques pour engager la conversation et vous faire des amis:
- Comment intriguer? Donner l'envie de vous aborder?
- Comment renforcer votre communication grâce à votre corps?
- Comment obtenir ce que vous voulez quel que soit votre interlocuteur?
- Comment paraître sûr de vous, crédible et charismatique dans toutes les situations?
Le livre indispensable pour se faire des amis, être heureux au travail et en amour.

- Comment peut-on être zen
de Davina Delor
Éditions Marabout / Octobre 2015

En cinquante chapitres pleins de bons sens et de lucidité, Jacques Castermane nous offre une voie d'action et de méditation laïque, au quotidien. Par sa vision d'un zen débarrassé des rites asiatiques, il nous conduit vers une nouvelle culture du silence et de la simplicité, nécessaire dans un monde de plus en plus compliqué et bruyant. Grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement de notre esprit, il répond au désir de se changer soi-même: "Notre état de santé fondamental réside dans le calme intérieur".

- Comment s'aimer toujours
de Patricia Delahaie
Éditions Leduc.S / Octobre 2015

Pour tous les couples qui veulent vivre heureux. Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus) aussi intensément qu'au premier jour? Qu'ont-ils de plus que nous, ces couples modèles? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus? On verra dans ce livre que leur solidité n'est pas un mystère et que leur secret est applicable par tous. Grâce aux 7 piliers du bonheur à deux, les 7 lois de la sagesse conjugale, ce livre montre le chemin du bonheur en se basant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux ou pas. Oui, on peut s'aimer toujours.
Pilier 1: Vouloir que ça marche.
Pilier 2: Les plaisirs.
Pilier 3: Le respect.
Pilier 4: La réciprocité.
Pilier 5: Savoir être là.
Pilier 6: Une certaine générosité.
Pilier 7: Un "nous" conjugué au futur.
"L'amour ne dure pas, il se transforme sans cesse".

- Comprendre et pratiquer le coaching personnel
Comment devenir un bon coach de vie
de Odile Bernhardt / Francis Colnot / Florence Vitry
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Nouvelle édition du manuel de coaching pour les professionnels désireux de faire du coaching dans la sphère privée, c'est-à-dire aider des particuliers à résoudre un problème comportemental, à traverser une période de crise ou à définir un projet de vie. Prenant en compte la personne dans sa globalité et non plus dans le contexte unique de l'entreprise, ce coaching de vie, aussi appelé life-coaching ou coaching personnel, exige des ressources spécifiques explicitées dans cet ouvrage.

- Développez l'énergie de notre déesse intérieure
La puissance des anciens archétypes
de Kisten Riddle
Éditions Véga / Octobre 2015

Les déesses fascinent depuis la nuit des temps. En retrouvant le pouvoir des déesses, nous pouvons nous connecter à leur force et leur inspiration.
- Découvrez les déités venant du folklore ou de la mythologie; les déesses liées aux éléments, au temps, aux planètes… Kwan Yin, la déesse asiatique de la compassion, Hathor la déesse égyptienne du ciel, Morrigan la déesse celte du monde secret, les déesses grecques.
- Comment vivre de l'énergie des déesses en pratiquant d'anciens rituels qui ont encore leur place dans notre vie contemporaine.
Ce livre est rempli de conseils, de rituels facilement utilisés dans la vie quotidienne, pour développer la force inspiratrice des déesses du monde entier.
- Pour chaque déesse: son histoire, ses liens avec les éléments (pierre associée, nourriture, fleurs, animaux), le rituel pour la contacter, la sagesse de la déesse...
- Livre magnifiquement illustré qui aidera à s'approprier la déesse qui convient le mieux à sa personnalité.
- Une manière originale de révéler en soi son énergie intérieure et trouver son inspiration créatrice.

- Devenez ce que vous êtes
de Nicolas Proupain
Éditions ESF / Octobre 2015

Êtes-vous prêt pour votre vie? Une vie dans laquelle vous servez vos aspirations en suivant votre voie et votre raison d'être? Se lever chaque jour en se disant que l'on fait ce que l'on aime, que l'on aime ce que l'on fait, et que l'on arrive à gagner sa vie avec sa passion: n'est-ce pas là le gage d'une existence réussie? Construire une vie pleinement satisfaisante, sans regrets et riche de sens, est à votre portée. Fort de son expérience, l'auteur vous accompagne dans un parcours initiatique étonnant et dense en découvertes sur vous-même. À l'aide d'exercices simples et d'outils innovants, vous trouverez concrètement ce pour quoi vous êtes fait. N'attendez plus pour prendre votre vie en main, pour exploiter vos talents et votre génie, pour devenir une personne qui se distingue des autres et qui rayonne. Osez vous lancer dans cette aventure pour changer le cours de votre existence et en obtenir le meilleur. Car vous tenez entre vos mains les clés de votre réussite.

- Entraîner sa volonté. Se mobiliser pour atteindre ses objectifs !
de Reinhold Stritzelberger et Peter Gerst
Éditions Ixelles / Octobre 2015

On a longtemps pensé que la volonté était une vertu; une sorte de principe moral comparable au courage; ou bien encore un trait de caractère propre à certains individus animés d'une force mentale particulière. Or, il n'en est rien. On sait aujourd'hui que la volonté est une ressource que nous avons tous: une réponse chimique du corps et du cerveau pour nous mobiliser et diriger notre énergie vers des actions et des objectifs à atteindre.
- Vous tergiversez toujours avant d'effectuer une tâche et vous vous sentez mal à l'aise de ne pas l'accomplir sur-le-champ?
- Vous avez des rêves mais ressentez le besoin d'une force intérieure pour qu'ils deviennent réalité?
- Vous souhaitez mieux aménager votre vie pour que vos projets personnels et professionnels deviennent des priorités?
… Alors ce mini-guide est fait pour vous.
Le manque de volonté nous concerne tous. Il gâche ponctuellement ou durablement nos vies, en retardant l'exécution des tâches quotidiennes ou en annihilant des projets futurs pourtant attrayants. Signe d'un épuisement, d'une mauvaise gestion du stress ou d'un manque de confiance en soi, on peut pourtant renverser la vapeur en gérant efficacement nos ressources physiques et psychiques. Découvrez ce qu'est la volonté, comment elle fonctionne et comment la développer. Soutenu par les thèses scientifiques et les expériences psychologiques les plus récentes, ce livre vous permettra d'entraîner votre volonté en vous aidant à:
- Développer crescendo votre persévérance grâce à des objectifs atteignables et motivants.
- Planifier vos actions et vaincre la tentation de la procrastination.
- Développer une plus grande productivité au travail.
- Tirer satisfaction et plaisir des challenges réussis et renouvelés.
Pour dépasser vos limites, réelles ou imaginaires, exercez-vous pour avoir toujours plus de volonté.

- Et l'univers disparaîtra
La nature illusoire de notre réalité et le pouvoir transcendant du véritable pardon
de Gary Renard
Éditions Ada / Octobre 2015

Comment réagiriez-vous si deux étranges individus vous apparaissaient soudainement, surgis de nulle part, alors que vous êtes assis tranquillement dans votre salon, et qu'ils vous disaient être deux "Maîtres Ascensionnés" venus vous révéler des secrets bouleversants sur l'existence, la nature des illusions et vous enseigner sur le pouvoir transcendant du véritable pardon? Quand cela est arrivé à Gary Renard en 1992, il a choisi d'écouter ces deux instructeurs. Il en est résulté cet enregistrement étonnant: l'extraordinaire transcription de ses conversations qui se sont étalées sur presque une décennie, réorientant la vie de l'auteur et vous initiant à un enseignement spirituel fondamental.

- Gérer son temps autrement pour profiter de chaque instant
de Paul Loomans
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2015

Qui a encore du temps? La vitesse de l'information et de la communication s'accélère, nos rares moments libres sont dévorés par les Smartphones, les réseaux sociaux et nos défis professionnels. Comment résister à ces pressions qui deviennent source de stress dans notre vie quotidienne? Il est temps de se laisser emporter par le courant et d'apprendre à surfer sur le temps.
En 7 consignes simples, l'auteur nous explique comment nous pouvons agir sans accumuler du stress:
- Se concentrer sur une chose à la fois.
- Être en conscience.
- Créer des blancs.
- Être attentif à ce qui frappe à la porte.
- Transformer les rats rongeant les moutons blancs.
- Choisir spontanément l'opportunité.
L'entraînement à la méthode permet un retour à un naturel souvent oublié. Cette façon de gérer le temps donne, en plus d'une base de tranquillité, une satisfaction dans la réalisation des tâches qui nous incombent. Elle nous ramène à une attention pleine et sans effort. L'application de cette méthode donne des résultats faciles et efficaces car elle permet d'accroître nos sources d'inspiration La méthode s'adresse à tous. Elle a été proposée avec succès à des neurologues, des managers, des professeurs, des étudiants, des ouvriers et des chômeurs.

- Homo connecticus
Savoir gérer les relations virtuelles et sa relation au virtuel
de Christophe Médici
Éditions Dangles / Octobre 2015

En ce début de millénaire, un nouvel Homo investit notre planète: l'Homo connecticus, l'homme hyper-connecté. Ce changement ne se fait pas sans inconvénients majeurs, car si l'hyperconnexion nous relie indubitablement les uns aux autres, elle peut tout autant nous éloigner de notre voisin ou de nous-mêmes. Pire, cette frénésie pour les objets connectés génère de nouvelles maladies contre lesquelles il est urgent de se prémunir. Cet ouvrage propose des outils relationnels concrets, efficaces et faciles à utiliser au quotidien, en famille, en couple, à l'école, au travail, afin de maintenir une Haute Qualité Relationnelle® dans chacun de nos comportements quotidiens. Désormais, nous sommes tous dotés d'un moi numérique. Une éducation aux objets connectés s'avère incontournable pour vivre en bonne santé physique et mentale. Dans un univers qui tend à se déshumaniser, comment rester présent à l'autre, savoir faire preuve d'empathie, apprendre à ne pas brouiller les frontières entre les sphères privée et professionnelle? Les technologies évoluent à une telle vitesse qu'on peine à imaginer à quoi ressemblera notre environnement dans trente ans. Il ne faut ni s'en effrayer, ni se laisser engloutir, mais en tirer le meilleur. Une chose est sûre, il faudra cultiver notre humanisme pour ne jamais abandonner cette quête essentielle, celle qui consiste à rendre l'homme meilleur et pas simplement amélioré.

- L'art du bonheur intérieur
de Elisha Goldstein
Éditions Ixelles / Octobre 2015

La vie est pleine de joies et de peines. Mais, l'avez-vous remarqué? Notre attention se focalise bien plus facilement sur les moments difficiles, et notre relatif mal-être, que sur les événements heureux et le bien-être qui peut en découler. Notre lutte ancestrale pour la survie a ancré en nous une noirceur et des croyances difficiles à balayer. Résultat, lorsque nous sommes stressés, anxieux ou déprimés, nous pensons sincèrement que notre situation est désespérée. Reprenez le contrôle de votre esprit, de votre humeur et de votre vie. Oui, vous pouvez lutter contre votre mauvaise humeur, vos ruminations et vos croyances négatives, et même contre la spirale de la dépression. En cinq étapes simples, ce livre vous propose de libérer vos antidépresseurs naturels pour acquérir un sentiment de confiance intérieur et un bonheur durable qui vous aideront à panser les blessures inévitables de la vie en vous rendant plus résilient. L'eudémonisme, une autre définition du bonheur. L'eudémonisme est centré sur un fonctionnement psychologique interne optimal. Il est basé sur l'idée que les gens se sentent heureux s'ils connaissent une croissance personnelle, ont le sentiment d'avoir des buts et que leur vie à du sens. Même si vous pouvez de temps à autre vous sentir balloté par des vagues émotionnelles négatives, vous savez au fond de vous que vous avez la main sur les événements, et que les choses vont bien se passer. Vous possédez vos propres antidépresseurs pour ne plus être en guerre avec vos pensées. La science a maintenant démontré que le cerveau est capable de produire des antidépresseurs naturels: des états de l'esprit qui nous rendent plus forts au lieu de nous abattre, et nous aident à gérer nos émotions et améliorer nos humeurs.
L'Art du bonheur intérieur est consacré à vous les présenter et à les mettre en pratique:
1. La pleine conscience: un état d'esprit où vous êtes ouvert et curieux à l'instant présent, capable de développer des perspectives et de faire des choix conscients.
2. L'auto-compassion: un état d'esprit où vous prenez conscience de votre propre souffrance et êtes capable de prendre soin de vous, de vous traiter avec bienveillance.
3. La raison d'être: un état d'esprit où vous êtes activement engagé dans votre développement personnel, enclin à la compassion pour les autres, et conscient de votre contribution au monde.
4. Le divertissement: un état d'esprit dans lequel vous êtes engagé dans une activité librement choisie, peut-être futile, mais que vous trouvez intéressante, agréable et satisfaisante.
5. La maîtrise: un état d'esprit qui vous permet de lutter contre le sentiment de dépossession, grâce auquel vous éprouvez une sensation de contrôle personnel et de confiance.
Accessible grâce à un langage clair et imagé, comprenant de nombreux exercices pratiques et des encadrés plus scientifiques, ce livre aidera les lecteurs à trouver positivité et paix de l'esprit, en n'étant plus en guerre avec leurs pensées négatives envahissantes et délétères.

- L'énergie du bien-être
Harmonisez votre lieu de vie ou de travail
de Jean-Michel Mazaudier
Éditions Bussière / Octobre 2015

L'objectif de ce livre est d'enseigner comment la géobiologie et le Feng-Shui permettent de comprendre et d'analyser un environnement et d'éviter les conséquences de ses possibles défauts. Selon que votre maison soit de plain-pied ou à étage, contre le flanc d'une colline ou dans un vaste espace plan, ou en fonction des constructions qui l'entourent, du plan de votre appartement les énergies circulent très différemment. Un grand changement de vie, positif comme négatif, peut donc être en totale corrélation avec des changements structurels dans ou autour de votre domicile. Un véritable enseignement des principes du Feng Shui et de la géobiologie, appuyé de nombreux schémas et de très nombreux exemples concrets pour, à votre tour, choisir ou améliorer votre lieu de vie.

- L'inconscient expliqué à mon petit-fils
de Elisabeth Roudinesco
Éditions Du Seuil / Octobre 2015

La Guerre des étoiles, Titanic, l'imaginaire des contes et légendes, le rêve, le comportement des animaux: c'est en s'immergeant dans l'univers mental des adolescents d’aujourd’hui que la meilleure spécialiste française de la psychanalyse et de son histoire donne corps à une réalité que l'on ne voit pas mais qui n'en détermine pas moins nos manières de vivre. Une grande réussite pédagogique.

- L'intelligence de la relation en coaching
Fondement et cœur du métier
de François Souweine
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Le cœur du métier de coach repose sur la relation qu'il crée avec son client. Quels que soient la formation et les outils du coach, tout dépendra de sa capacité à susciter la confiance et à piloter la relation vers ce qui permettra à la personne de sortir de son problème. François Souweine, directeur et cofondateur de l'Académie du coaching, coach chevronné, explicite ici les composantes de cette intelligence, clé de voûte de la mise en œuvre d'un coaching. De nombreux exemples pratiques et grilles de lecture accompagnent la démonstration de l'auteur.

- La géométrie de l'univers
Symboles et formes cachés
de Karen L. French
Éditions Véga / Octobre 2015

Depuis la nuit des temps, l'humanité cherche un sens à la vie, un ordre, un schéma directeur derrière l'apparente contingence du réel. Dans leur quête de connaissance, nos ancêtres ont ainsi découvert le sens profond des figures géométriques simples. L'artiste et mathématicienne Karen L. French propose ici une plongée dans les mystères de la géométrie et de ces formes qui façonnent la réalité et la perception que nous en avons. Vous verrez qu'elles sont directement liées à notre identité, et qu'elles peuvent nous aider à comprendre pourquoi nous sommes là. Le livre explique enfin comment développer sa conscience afin d'accéder à cette précieuse connaissance. Un magnifique livre en couleur illustré pour découvrir les mystères de la géométrie sacrée.

Admin Messages : 236 Date d'inscription : 18/08/2016

- La marche qui soigne
de Jacques-Alain Lachant
Éditions Payot & Rivages / Octobre 2015

"Ce n'est pas parce que l'on marche, qu'on se porte." (J. Lachant)
Une grande part de nos douleurs et de nos problèmes musculaires et squelettiques vient de ce que nous ne savons plus marcher ni nous porter. De là découlent mal de dos, déséquilibres posturaux, chutes à répétition et autres désordres de la marche. Ce livre explique tous les bénéfices que l’approche globale et révolutionnaire de la "marche portante", développée par Jacques-Alain Lachant, peut nous apporter: la disparition des douleurs et des gênes handicapantes, mais aussi une manière intelligente de se servir de son corps, jusque dans les gestes de la vie quotidienne, pour obtenir du tonus, de la légèreté, et le plaisir de se sentir vivant.

- La petite encyclopédie de la détente minute
136 pratiques pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
de Géraldine Lemoine et Nathalie Bergeron-Duval
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015

Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'auto-massage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne. Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins, soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir, pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.

- La plénitude de l'instant
de Thich Nhat Hanh
Éditions Marabout / Octobre 2015

Le moine bouddhiste invite à vivre dans l'instant, en pleine conscience, et à se réconcilier avec soi-même et autrui, en intégrant tous les aspects de sa personnalité: défauts, émotions, colères, peurs, frustrations...

- La relation d'aide et la psychothérapie
de Carl Rogers
Éditions ESF / Octobre 2015

Counseling and Psychotherdpy est en 1942 le premier ouvrage où Cari Rogers définit et illustre sa conception de l'aide psychologique. Alors âgé de quarante ans, Cari Rogers crée en quelque sorte le modèle du psychologue thérapeute qu'il nomme "l'aidant", c'est-à-dire celui qui sait apporter sa spontanéité créatrice au projet d'autonomisation de son client. Cette nouvelle orientation de pensée abandonne tout a priori de jugement, de soutien et de contrôle. La non-directivité comporte une attitude de compréhension foncière laissant au client le choix de son itinéraire, de son langage et de ses décisions. Évitant les artefacts transférentiels et les étiquettes, la relation d'aide se fonde sur l'optimisme et la confiance dans les capacités évolutives de chaque individu, malgré la souffrance psychique. Clairement ou non. elle sert de mode relationnel de base à de nombreuses situations et méthodes psychothérapiques d'aujourd'hui. D'autres ouvrages de Cari Rogers placent ce créateur parmi les tout premiers des praticiens et théoriciens de la psychothérapie moderne. Ce livre, à l'étape initiale d'une grande découverte, apporte une ligne claire à l'action thérapeutique. Dans le chaos des techniques et la confusion des idées contemporaines.

- La thérapie brainspotting
Pour vous libérer de vos traumatismes et vos somatisations
de David Grand
Éditions Guy Trédaniel / Octobre 2015

Le Brainspotting® est une nouvelle approche psychothérapeutique découverte en 2003, par le Dr David Grand Ph.D. (USA). Grâce à des positions oculaires précises "Brainspot", on obtient un accès au cerveau profond, "les aires sous-corticales". Ce modèle mène à un processus neurophysiologique d'auto-guérision grâce à la résolution des expériences douloureuses "stockées" profondément dans les aires non-verbales et non cognitives de la neurophysiologie, là où la parole seule n'a pas accès. Le modèle du Brainspotting® se veut à la fois relationnel et technique, grâce à la mise en place d'un cadre psychothérapeutique très spécifique où le patient participe pleinement à son processus d'autoguérison.
- Le Brainspotting® répond à une demande croissante car il couvre un large champ d'application clinique: phobies, angoisses, troubles psychosomatiques, anxiété, addictions, traumatismes de l'enfance, ESPT, agressions, trauma émotionnel, addictions... mais également développe des performances spécifiques: performances sportives, la scène, la prise de parole en public...
- Cette "Révolution Thérapeutique" a déjà convaincu 9000 professionnels de la santé dans le monde (Pays anglosaxons, Canada, Asie…), dont des professionnels de la santé formés en France par l'IETSP (Institut Européen des Thérapies Somato Psychiques).

- La vie que je veux
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Octobre 2015

Transformez vos désirs en réalité. Si vous aviez le courage de dire adieu au passé, d'avoir confiance en la vie et de lâcher prise, vous parviendriez à créer votre propre réalité. Le Barefoot Doctor propose dans ce livre de nombreux outils: la méditation et les exercices respiratoires qui libèrent les énergies et permettent de se relaxer, la définition précise de ses désirs, la visualisation et les affirmations. Ces techniques et la connaissance des freins qui vous empêchent d'être heureux vont transformer votre vie.

- Le mariage intérieur
de Jacques Vigne
Éditions Le Relié / Octobre 2015

Couronnement de la démarche spirituelle, le mariage intérieur en constitue l'ultime étape: par l'union entre les dimensions masculine et féminine de l'être humain, toutes les pulsions et les émotions contradictoires qui habitent son âme se trouvent transformées en une énergie harmonieuse. Le Dr Jacques Vigne, spécialiste du yoga, nous propose ici de découvrir les caractéristiques psychosomatiques et spirituelles de cette expérience commune aux grandes traditions d'Orient et d'Occident. Exprimé par des images et des mots différents suivant les cultures, le mariage mystique est, sous toutes les latitudes, union des contraires et dépassement de la dualité existentielle. Cette réalité universelle, chantée dans la Bible par le Cantique des cantiques d'où est issue toute la mystique nuptiale occidentale, est illustrée en Inde par les épousailles du dieu Shiva et de Shakti. Elle est explorée à travers le corps par le yoga traditionnel, par l'harmonisation chinoise entre le yin et le yang, ou par d'autres voies qui tendent toutes à la réalisation de l'Unité intérieure.

- Le processus de guérison
Guide en 12 étapes pour apporter à votre vie amour, sens et puissance
de Paul Ferrini
Éditions Ada / Octobre 2015

Ce livre vous aidera à vous ouvrir à une vie de guérison et d'autonomie authentiques. Vous pouvez apprendre à vous aimer de l'intérieur, ce qui initiera une façon de donner et recevoir qui transformera votre vie. Vous pouvez mettre un terme à votre souffrance et vous connecter à la joie en vous. Vous pouvez trouver ce qui vous passionne dans la vie et apprendre à cultiver et à exprimer vos dons. Vous pouvez apprendre à apporter de l'amour à votre propre expérience et à attirer toujours plus d'amour dans votre vie. Vous pouvez réaliser votre mission de vie et expérimenter avec votre partenaire une relation d'égalité mutuellement épanouissante. Tout est possible pour vous, tous les cadeaux que la vie et l'amour nous offrent. Vous n'avez qu'à faire votre part et ouvrir votre cœur pour les recevoir.

- Les couleurs expliquées en images
de Michel Pastoureau et Dominique Simonnet
Éditions Du Seuil / Octobre 2015

Ce n'est pas un hasard si nous voyons rouge, rions jaune, devenons verts de peur, bleus de colère ou blancs comme un linge. Les couleurs ne sont pas anodines. Elles véhiculent des tabous, des préjugés auxquels nous obéissons sans le savoir, elles possèdent des sens cachés qui influencent notre environnement, nos comportements, notre langage, notre imaginaire. Les couleurs ont une histoire mouvementée qui raconte l'évolution des mentalités. L'art, la peinture, la décoration, l'architecture, la publicité, nos produits de consommation, nos vêtements, nos voitures, tout est régi par ce code non écrit. Nouvelle édition illustrée du Petit livre des couleurs. Historien, spécialiste des couleurs, des images, des emblèmes et du bestiaire, Michel Pastoureau est directeur d'études à l'École pratique des hautes études.

- Les sept secrets du succès
Une histoire d'espoir (livre + cd)
de Richard Webster
Éditions Ada / Octobre 2015

Faites la connaissance de Kevin qui, à l'âge de vingt-huit ans, est désespéré après la faillite de son entreprise et l'échec de son mariage. Le suicide lui semble la seule issue possible, jusqu'à ce soir d'orage où il fait la connaissance de Todd Melvin, un vieil homme au passé mystérieux. Au fur et à mesure qu'évolue leur amitié, Todd lui dévoile sept secrets qui lui permettront de passer des abîmes du suicide à une vie épanouie, où chaque seconde compte vraiment. Découvrez vous aussi les secrets de Todd, des secrets qui vous aideront à transformer et à améliorer votre vie afin de récolter les fruits du succès et ce, au-delà de vos espérances. Si vous avez cessé de vous fixer des buts et que l'avenir ne vous fait plus rêver ou si vous cherchez simplement à réussir, laissez-vous inspirer par cette histoire d'espoir et saisissez les clés du succès.

- Libérez-vous
de Barefoot Doctor
Éditions Marabout / Octobre 2015

54 leçons pour trouver la liberté au cœur de soi-même. Le meilleur antidote au stress, à la dépression et à tous les sentiments négatifs qui vous gâchent la vie.

- Maintenant, je peux voir clair (Livre Audio Cd Mp3)
de Wayne W. Dyer
Éditions Ada / Octobre 2015

Après avoir enseigné l'autonomisation pendant 40 ans, le Dr. Wayne W. Dyer revient ici sur les expériences importantes qui ont transformé sa vie. Il propose le portrait intime d'un enseignant extraordinaire mais il offre également des conseils importants pour les personnes qui sont sur la voie d'un éveil personnel. Il s'appuie sur l'exemple de sa propre vie pour nous aider à reconnaître la main divine qui guide nos destinées individuelles, nous aidant à accomplir notre mission. Dans ses mémoires, le Dr. Dyer relate avec une grande sincérité certaines de ses expériences les plus déterminantes. De son enfance passée dans les orphelinats à son service au sein de l'armée des États-Unis, jusqu'à son évolution personnelle en tant qu'auteur de best-sellers, vous aurez l'impression d'être à ses côtés. En cours de route, vous serez amené à examiner votre propre vie pour voir comment tout ce que vous avez connu vous a mené où vous êtes aujourd'hui même. Il n'y a pas de hasard. Même si nous ne sommes pas toujours conscients de qui ou quoi "déplace les pions", la vie possède une finalité et chaque étape de notre cheminement a quelque chose à nous apprendre. L'auteur dit lui-même: "Je n'étais pas conscient de toutes les implications futures qu'auraient pour moi ces premières expériences. Maintenant que je suis en posture de voir beaucoup plus clairement, je sais que chaque rencontre, chaque obstacle et chaque situation sont tous des motifs spectaculaires dans la tapisserie qui représente et définit ma vie, et j'en suis profondément reconnaissant".

- Oser être soi-même
de René de Lassus
Éditions Marabout / Octobre 2015

Peu de gens sont "bien dans leur peau", mais ils essaient de ressembler aux modèles que propose la grande "machine" supra-éducative (écoles, aînés, médias)... Ces tentatives, épuisantes, sont la conséquence du décalage qui existe entre ce que nous sommes vraiment et ce que "les autres" exigent que nous soyons.
- Parce qu'on n'apprend pas à être vraiment soi-même.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à nous affirmer.
- Parce qu'on ne nous a pas appris à faire face aux autres autrement que par la manipulation, l'agression ou la soumission.
Ce livre, facile à lire, avec des exemples concrets, entraîne le lecteur à retrouver et à rassembler l'ensemble de ses énergies physiques, psychiques et spirituelles.

- Petit manuel d'auto-coaching
Les clés pour prendre sa vie en main
de Philippe Bazin et Jean Doridot
Éditions Intereditions / Octobre 2015

Plébiscisté par les lecteurs dans ses précédentes éditions, ce guide du bien-vivre s'enrichit dans sa nouvelle édition actualisée de nouveaux exercices, en particulier d'auto-hypnose, maintenant familière au grand public.
- Préparer le changement. De toute façon, je n'ai pas le temps. Je ne crois pas être capable. Si seulement cela était possible. Il faudrait que j'arrive à me motiver. La vie est une jungle.
- Agir d'abord, ajuster le tir ensuite. L'action est la seule mesure du changement. Regardez là où vous voulez aller. Changez ce qui ne fonctionne pas. L'habit fait le moine. La distance fait toute la différence.
- Affiner le tir, viser plus juste. Où situez-vous l'essentiel? À quoi êtes-vous connecté? Quelle est votre mission?

- Petits rituels pour renouer avec notre féminin sauvage
de Isabelle Gueudre / Catherine Maillard / Marie de Sigalony
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015

Évoquer la nature sauvage de la femme, c'est faire référence à cette force instinctive qui se manifeste dans un élan spontané au service de la vie. Une force souple, adaptable, capable de la protéger et de lui permettre de réagir à toute situation plutôt que de subir. Dans ce manuel très joliment illustré, vous découvrirez de nombreux exercices pratiques, rituels et méditations guidées afin de renouer avec le féminin sauvage, le guérir et le libérer. Danser avec sa louve, faire respecter son territoire, retrouver son animalité, créer son objet de médecine sauvage, faire face à un prédateur, dépasser ses peurs et répondre à l'appel du sauvage en soi… Autant de pratiques ritualisées à explorer, en solo ou en groupe, chez soi ou en pleine nature.

- Quand rien ne marche... essayez le lâcher-prise !
de Frank J. Kinslow
Éditions Le Courrier Du Livre / Octobre 2015

Cet ouvrage d'avant-garde s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques en la matière et vous invite à explorer les bénéfices extraordinaires du non-agir. Au fil des pages, vous découvrirez une nouvelle façon d'envisager le potentiel de l'homme.Bien vite, vous vous rendrez compte que cette philosophie répond en tous points à de nombreuses questions qui vous perturbent au sujet de vous-même en particulier et de l'espèce humaine en général. Mettez en pratique les nouvelles techniques qui vous sont proposées et vous constaterez bientôt une amélioration de votre état de santé et vous verrez votre potentiel décuplé. Vos talents trouveront leurs voies d'expression et votre vie enfin, prendra le chemin de la longévité en plénitude.

- Vivre heureux avec son enfant
Que nous disent les dernières découvertes sur le cerveau ?
de Catherine Gueguen
Éditions Robert Laffont / Octobre 2015

Comment faire quand votre enfant a des colères répétées? S'il ne veut pas se coucher? S'il ne veut pas manger, ni obéir? Faut-il le punir, s'opposer à lui? Faut-il le laisser pleurer? Au travers de nombreux exemples tirés de ses consultations, Catherine Gueguen répond ici à toutes ces questions pratiques et quotidiennes auxquelles les parents n'ont le plus souvent pas les réponses adaptées, faute d'une compréhension profonde des émotions de l'enfant. Les dernières découvertes sur le développement du cerveau émotionnel nous apportent une aide précieuse. Elles nous montrent que seule une relation empathique et bienveillante permet à l'enfant de déployer toutes ses possibilités affectives et intellectuelles. Mais encore faut-il savoir éprouver de l'empathie pour son enfant. En nous apprenant à modifier notre regard sur lui, à voir et à ressentir le monde par ses yeux, Catherine Gueguen nous met à la hauteur de l'enfant, nous permet de grandir avec lui et de vivre enfin heureux ensemble.

- 100 conseils de psys pour corriger ces petits défauts qui nous gâchent la vie
Écrit en collectif
Éditions Solar / Septembre 2015

"Je ne sais pas dire non", "Je suis tout le temps en retard", "Je me mêle de tout", "Je choisis toujours le même genre de partenaire", "Je ne suis jamais content", "Je vis dans le passé", "Je dépense trop", "Je n'arrive pas à ne rien faire". Nous avons tous des défauts qui nous agacent, nous freinent et surtout nous font perdre une énergie folle. Ces petits riens nous gâchent la vie, et autant se l'avouer, aussi celle de nos proches.
Comment les résoudre? Le décryptage des experts de Psychologies magazine et les conseils efficaces proposés par des psys référents permet de:
- Comprendre mieux les mécanismes de chacun de ces défauts.
- Trouver des pistes pour mieux les accepter, et évoluer.
- Réfléchir sur son comportement, ses réticences, ses inhibitions.
- Progresser en débloquant la situation, au lieu de la subir.
Christophe André, préfacier et l'un des nombreux thérapeutes qui livrent ici leurs conseils, résume ainsi l'intérêt d'agir sur ses petits travers : "S'intéresser à soi pour se débarrasser ensuite de soi. Pour s'ouvrir aux autres, et au monde". C'est exactement ce que propose cet ouvrage, pour mieux se vivre au quotidien, tout simplement.

- À chacun son rythme !
de Éric Charles
Éditions First / Septembre 2015

"Je n'ai pas le temps", "Le temps c'est de l'argent", "Parer au plus pressé": le monde moderne est régi par les lois impitoyables du temps. Il faut faire plus, et toujours plus vite. Loisirs et alimentation suivent le mouvement à l'exemple des speed dating et du fast-food. Mais l'homme n'est pas une machine et le rythme effréné de nos vies n'est pas sans conséquences: rupture de notre équilibre de vie, fatigue, stress quotidiens, surmenage professionnel et son pendant si médiatique, le burn-out. Cette fuite en avant de l'homme moderne peut même conduire jusqu'à la dépression et à la maladie. Alors plutôt que de malmener notre horloge biologique, apprenons à la connaître et remettons de l'harmonie dans nos vies. Ce livre vous aidera à comprendre votre rythme biologique à vous (car nous n'avons pas tous le même) afin de trouver l'équilibre de vie qui vous corresponde et vous rende heureux. Le bonheur commence là.

- Aimer sans dévorer
de Lytta Basset
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

L’anesthésie affective et l’enfermement sont des expériences beaucoup plus communes qu’on ne veut bien l’avouer. Car, pour la plupart, nous ne croyons pas, ou plus, à la possibilité d’un amour véritable, vivant, puissant sans être dévorant. Et ce n’est pas l’idéologie de l’amour, telle que l’a enseignée un certain christianisme, qui peut nous être d’un quelconque secours: elle nous emprisonne au contraire dans une relation mortifère. Lytta Basset nous montre qu’il existe pourtant en chaque personne une étonnante réceptivité à l’amour, prête à s’épanouir dès lors que l’on consent à accueillir le manque comme une bénédiction. L’amour qui se sait indigent laisse la place à un "souffle de vérité" qui déstabilise, mais pour venir à bout des confusions, blocages et ressentiments. Il mène alors à la découverte d’une "part de feu" dont on ne savait rien. Ce feu, ce souffle qui traversent tout être humain sont ceux dont parle l’Évangile. Nous sommes invités à nous y exposer, hors de toute contrainte sociale, morale ou religieuse, pour accéder à des relations affectives fécondes.

- Aimez-vous ! 50 trucs pour assumer (Boîte Métal)
Écrit en collectif
Éditions Marabout / Septembre 2015

Trop grande, trop ronde, trop maigre. Il est temps de ranger au placard les complexes qui vous bouffent la vie. Place à une nouvelle vous, qui s'aiment, qui se le dit et qui se le répète. Grâce à ces 50 bons, commencez chacune de vos journées par une pensée positive sur votre corps, une vérité absolue sur vos atouts, une astuce incontournable sur ce qui fait de vous la personne la plus aimable du monde. Pour voir la vie du bon côté et vous assumer.

- Anges Terrestres, affirmez-vous !
Comment être aimant plutôt que trop gentil (Livre Audio 2cd)
de Doreen Virtue
Éditions Ada / Septembre 2015

Les gens abusent-ils de votre gentillesse? Avez-vous de la difficulté à exprimer honnêtement vos sentiments? Si c'est le cas, vous êtes peut-être un Ange terrestre. Dans cet enregistrement avant-gardiste, Doreen Virtue enseigne aux Anges terrestres, des personnes extrêmement gentilles qui se soucient davantage du bonheur des autres que du leur, à conserver leur paix intérieure et leur nature aimante tout en établissant des limites. Vous allez découvrir comment surmonter votre peur de dire non et comment demander aux autres et à l'univers ce que vous désirez. Anges Terrestres, affirmez-vous s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre l'art d'exprimer haut et fort ce qu'ils pensent dans leurs relations et par rapport aux différentes causes dans le monde qu'ils défendent. Que vous ayez besoin de vous affirmer davantage dans votre famille, au travail ou dans votre travail de guérisseur, vous allez apprécier l'approche douce mais ferme de Doreen Virtue pour négocier vos besoins terrestres d'une manière céleste.

- Apprivoisez votre singe intérieur
de William L. Mikulas
Éditions Ada / Septembre 2015

Apprivoisez votre esprit pour jouir d'une meilleure santé mentale et physique. Dans le monde frénétique dans lequel nous vivons, l'esprit peut souvent se transformer en singe ivre et succomber au stress, à l'éparpillement et au désordre. Au lieu de céder à la frustration et à l'anxiété, apprenez à rester calme et concentré et à vous libérer des pensées indésirables grâce à ce livre qui vous guidera sur la voie de la pleine conscience. Apprivoisez votre singe intérieur s'inspire des traditions millénaires de sagesses et des pratiques en usage autant dans la psychologie et la médecine occidentale qu'orientale. Ce guide complet permet de cultiver et d'améliorer les trois comportements de l'esprit que sont la concentration, l'éveil et la souplesse. Découvrez l'efficacité des exercices de respiration basés sur la pranayama yogique, la médecine chinoise et la science occidentale. Utilisez la méditation et les autres techniques de pleine conscience pour accéder à une créativité, une concentration, une conscience du corps et un éveil spirituel renouvelés. Passer du niveau novice à maître vous permettra d'améliorer la santé de votre corps, de votre esprit et de votre âme.

- Baraka
de Françoise Dorn
Éditions First / Septembre 2015

Dans le premier opus, nous faisions la connaissance de Max et Iseult, couple bienveillant qui eut l'idée d'ouvrir la porte de sa demeure en Gascogne (surnommée la Licorne bleue) pour y accueillir des êtres cabossés par la vie. À la clé: une véritable "thérapie du bonheur" que Biscotte, Tom et Camille furent les premiers à expérimenter. Entre crises de larmes et de rires, nos trois héros se sont frayés un chemin d'épanouissement personnel pour une vie plus sereine. Quelques années plus tard, nous retrouvons Tom qui travaille dans une ONG et suivons son parcours aux quatre coins du monde. Au fil de rencontres tendres, complices, douloureuses et sages, Tom rassemble les morceaux du puzzle "Baraka" et tente de trouver les clés pour créer sa chance. Mais la vie va lui réserver bien des surprises.

- Choisir l'optimisme
de Shawn Achor
Éditions Belfond / Septembre 2015

On pense souvent que la réussite appelle la réussite, que le succès fait voir la vie en rose et que ce qui manque pour accomplir notre existence, c'est un simple coup de pouce du destin. Faux. nous explique Shawn Achor, le professeur de bonheur et ancien assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard. Le succès, ça se prépare. Comment? En changeant notre perception du monde, en nous ouvrant à l'idée du bonheur; en un mot, en choisissant l'optimisme.Dans sa méthode ludique et pratique, qui allie de passionnantes anecdotes aux plus récentes découvertes de la psychologie positive, Shawn Achor détaille les cinq étapes du chemin vers le bien-être: choisir la situation qui pourra entraîner un changement positif; identifier le meilleur chemin pour y parvenir; s'appuyer sur les succès passés; se détourner des distractions futiles pour se concentrer sur l'essentiel; partager son parcours avec les autres. Être optimiste, ce n'est pas rêver les yeux ouverts ou rester aveugle aux contrariétés de l'existence. Choisir d'être optimiste, c'est se dire que l'on peut être heureux, même par mauvais temps. Un guide indispensable pour élargir le champ des possibles, s'épanouir dans les défis et avoir confiance en l'avenir.

- Comment devenir un optimiste contagieux
de Shawn Achor
Éditions Pocket / Septembre 2015

Il est communément admis que travailler dur permet d'atteindre ses objectifs, et donc d'être heureux. Or ce n'est pas du tout ainsi que cela se passe. Et si en vérité c'était l'inverse? Telle est la grande idée de Shawn Achor: ce n'est pas le succès qui donne le bonheur, c'est le bonheur qui donne le succès. Mais comment devenir un optimiste et apprendre à voir dans chaque situation son possible au lieu de s'y noyer? L'auteur montre comment changer le cerveau par des exercices simples. Il nous apprend à fixer des objectifs, à faire le choix des vrais plaisirs, à déployer de bonnes stratégies pour abandonner les mauvaises habitudes.

- Comment être un orateur efficace
de Jacques Fontaine
Éditions Dervy / Septembre 2015

À l'exception d'un seul rite anglo-saxon, tous les rites maçonniques sur le globe utilisent l'office d'Orateur. Dans un atelier, une loge, l'office d'Orateur est très important. C'est le personnage qui dit le droit, rappelle les règles, synthétise les travaux, propose les décisions, oriente les votes. L'Orateur n'a pas le pouvoir mais il a la puissance; il peut même reprendre la décision d'un Président. Lorsqu'il a donné ses conclusions, personne ne peut prendre la parole après lui. À ce titre il est indispensable. Il symbolise la Loi humaine que nous portons tous en nous. Son rôle peut et va s'élargir vers de nouvelles missions; il va notamment devenir le garant et le facilitateur de la progression spirituelle des frères et des sœurs. Cet ouvrage propose de (re)découvrir sa mission.

- Comprendre et pratiquer la gestalt-thérapie
de Chantal Masquelier-Savatier
Éditions Intereditions / Septembre 2015

Cet ouvrage constitue un manuel pratique d''une des thérapies les plus utilisées en France. Du monde institutionnel, social et médical, son rayonnement gagne l'entreprise. Éminemment pédagogique, l'ouvrage actualisé et enrichi fait comprendre la richesse et la profondeur de la gestalt-thérapie. Il en explicite les principes fondateurs et les développements et décrit les mots d'intervention qui en découlent.

- Créer son équilibre vie privée, vie professionnelle
de Alia Cardyn
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Concilier vie privée et vie professionnelle est un défi. On aimerait être partout à la fois et l'hyper-connectivité nous y encourage. Trouver un équilibre subtil entre les besoins et les ressources, entre les ambitions et le capital temps/énergie, entre les temps "pour agir" et les temps "pour être", dans le couple ou dans une équipe s'avère pourtant indispensable au bien-être. Ce livre vous offre des outils et l'opportunité de définir vos propres solutions. Il vous aidera, étape par étape, à définir l'équilibre idéal, à optimaliser votre efficacité et vos capacités cérébrales, à dire adieu à la culpabilité excessive, à vous offrir des moments paisibles, à cultiver votre confiance en vous et à allier sereinement parentalité et activité professionnelle. Le but: savourer toutes les facettes de la vie en pleine conscience et sans stress, dans le respect de votre être.

- De la haine de soi à la haine de l'autre
de Didier Lauru
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

Part sombre de l'être humain, face cachée de l'amour, la haine fait partie intégrante de la constitution du sujet et de son inconscient. Mais pourquoi, chaque jour, dans notre monde contemporain, voyons-nous grandir l'expression de la haine? Depuis la dégradation des rapports humains à travers le langage ou les gestes jusqu'à la violence mortifère des attentats ou des guerres. La formule judéo-chrétienne se serait-elle inversée: "Tu aimeras l'autre comme toi-même"? Cette inflation de la haine, Didier Lauru, psychiatre et psychanalyste, membre d'Espace Analytique, la constate dans sa pratique comme nombre de ses collègues. À partir d'observations cliniques, il montre cependant que la haine de l'autre ou de la société commence souvent par la haine de soi. Comment prévenir cette haine-là, c'est la question à laquelle il apporte ici quelques réponses, afin qu'elle cesse de nourrir l'autre.

- Devenez un acteur de changements
Plaidoyer pour un engagement citoyen
de Béatrice Thomas
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Les crises que nous traversons sont quelque part une formidable opportunité de nous réveiller, de nous questionner et de nous repositionner selon nos valeurs, nos convictions et nos désirs. L'objectif de ce livre est de rendre hommage aux acteurs de changement à l’œuvre mais aussi d'accompagner accompagner ceux en devenir. À la lumière des réflexions de Guy Corneau, il s'agit notamment de choisir de révéler et d'exprimer sa raison d'être car, selon lui, "l'état actuel du monde reflète la désunion des êtres humains par rapport à ce dont ils ont besoin pour vivre heureux et en paix".
Les pistes d'action sont multiples:
- S'engager à titre personnel: "c'est en nous changeant nous-mêmes que nous contribuons le mieux au changement social". Thomas d'Ansembourg.
- S'engager en tant que parent.
- S'engager au niveau collectif ou encore dans sa vie professionnelle: "Il est très important d'avoir des convictions, de les communiquer ou d'appartenir à un mouvement qui nous oblige à nous renouveler". Jacques Languirand.
Ainsi s'engage une réflexion de fond sur le sens de notre existence et le sens d'un engagement citoyen. Pour celles et ceux d'entre nous qui ont choisi d'acter et d'agir en prenant part au dessein du monde dans lequel nous vivons: Révélons-nous et agissons.

- Déplacez les montagnes !
52 textes d'inspiration
de Line Chauvin
Éditions Le Dauphin Blanc / Septembre 2015

Voici 52 textes inspirants, réconfortants, motivants pour nous aider à extraire le meilleur des diverses situations de notre vie. Agrémentés de citations d'auteurs connus, ces textes seront des outils parfaits pour bien débuter une journée, pour affronter les défis sur notre route ou simplement pour stimuler notre force intérieure.

- Développer son intuition
Comment éveiller vos aptitudes naturelles en quelques étapes faciles
de Diane Brandon
Éditions Ada / Septembre 2015

Que vous ayez naturellement accès à l'intuition ou que celle-ci sommeille en vous, cet ouvrage vous apprendra à développer votre connaissance intuitive, facilitant ainsi les relations interpersonnelles, la résolution de problèmes et la prise de décisions importantes. Explorez les différentes facettes de ce "sixième sens" avec Diane Brandon, une professionnelle de l'intuition qui vous guide dans la découverte et le développement de vos propres facultés. Croyez-le ou non, tout le monde ou presque est intuitif. Apprenez à utiliser votre intuition dans votre quotidien ou lorsque l'incertitude et les défis frappent à votre porte. Grâce à des dizaines d'exercices, de méditations guidées et de conseils pratiques, ce livre vous conduira en un rien de temps sur le chemin de l'intuition.

- Embrassez votre splendeur
Cessez de vous retenir et vivez une vie plus riche
de Fabienne Fredrickson
Éditions Ada / Septembre 2015

Ce qui a débuté sous la forme d'une lettre d'amour à sa fille cadette est devenu le message de Fabienne Fredrickson à toutes les femmes: "Vous êtes un être splendide et vous méritez une vie abondante et bien remplie". L'auteure expose ici un cours d'estime de soi. Elle montre que lorsque vous prenez conscience de votre véritable grandeur, vous vous permettez de transformer votre vie avec assurance. Lorsque vous voyez à quel point vous êtes brave et magnifique, vous rassemblez le courage nécessaire pour sortir de votre coquille, abandonner vos visions étriquées et développer votre potentiel. Par le respect, l'amour et l'appréciation de ce que vous êtes, vous acceptez toute l'abondance que vous réserve l'univers. En vivant les principes que renferment ces 72 leçons, Fabienne Fredrickson a créé une vie extraordinaire pour elle-même et sa famille. Ses conseils, qui proviennent d'expériences authentiques tirées de sa vie personnelle et de son travail auprès de ses clients, sont d'un bénéfice universel et peuvent s'appliquer à la vie de chacune.

- Encyclopédie de moi-même
Ma vie de A à Z
de Amy Krouse-Rosenthal
Éditions Marabout / Septembre 2015

Voici le livre ultime pour vous connaître encore mieux. De A à Z, plus de 300 mots et expressions qui vous amènerons à réfléchir à vos envies et vos souhaits, et dresser le portrait de votre vous intime. Entre humour et tendresse, drôlerie et originalité, ce journal pas comme les autres vous permettra de vous exprimer, sans barrières ni faux semblants. Indispensable.

- Exprimer sa gratitude pour vivre heureux
de Catherine Laine / Emmanuel Portanery / Étienne Roy
Éditions ESF / Septembre 2015

Ressentir et exprimer sa gratitude permet de lutter contre le négativisme ambiant, la morosité et l'ennui. En reconnaissant tout le bien qui vous a été fait et toutes les expériences enrichissantes de votre vie, vous porterez un regard bienveillant et lucide sur ce qui vous entoure. Il existe tant d'occasions de se réjouir et tant de personnes à remercier d'être là. Vous découvrirez dans cet ouvrage ce qu'est la gratitude et ce qu'elle n'est pas, comment aborder les moments où la gratitude est évidente et ceux où elle est plus subtile, pourquoi ressentir et montrer de la gratitude, quelles sont les limites... De nombreux conseils, témoignages et exercices vous aideront à mener à bien vos expériences de gratitude au quotidien. Vous gagnerez ainsi en joie de vivre et en bonheur partagé au quotidien.

- Guérir les traumatismes du développement
Restaurer l'image de soi et la relation à l'autre
de Laurence Heller et Aline Lapierre
Éditions Intereditions / Septembre 2015

Laurence Heller et Aline Lapierre apportent dans cet ouvrage une compréhension et des outils thérapeutiques novateurs dans la résolution des traumatismes développementaux avec leur modèle thérapeutique original: le Modèle Relationnel Neuro-Affectif (NARM). Ils montrent que les traumatismes développementaux, comme tous les traumatismes, font partie de la condition humaine et ne sont pas une "condamnation à vie". "Le livre de Larry Heller et Aline Lapierre ajoute une dimension nouvelle à la pratique clinique des thérapeutes dans la résolution des traumatismes développementaux. Il est également utile à toute personne accompagnant des personnes en difficultés professionnelles, personnelles et relationnelles (coachs, enseignants, éducateurs, parents...), difficultés très souvent secondaires à des traumatismes développementaux". Michel Schittecatte

- Guérir par l'amour
de Léonard Laskow
Éditions Jouvence / Septembre 2015

Jésus et Bouddha furent de grands guérisseurs par la puissance de leur foi et de leur amour inconditionnel. Les conclusions des recherches les plus pointues de la médecine occidentale actuelle confirment la réalité de ces principes de guérison a priori subjectifs. Le Dr Leonard Laskow, ancien Chef de clinique en Californie, publie originellement cet ouvrage au titre inhabituel pour un auteur scientifique: L'amour, énergie subtile de la guérison. Il y apporte les preuves cliniques, issues de sa pratique en milieu hospitalier, que le processus naturel de guérison est encouragé et accéléré par l'énergie d'amour. Mais quel amour? L'Amour inconditionnel, divin, dont nous parle l'auteur est pur, sans objet et sans attente: il EST et cela suffit. Nous l'avons oublié et pourtant il est là, toujours disponible pourvu qu'on s'ouvre à lui en conscience. Après des années de recherches et d'apprentissage au contact de différentes médecines énergétiques, Dr Leonard Laskow présente ici la sagesse ancestrale réactualisée pour mobiliser les énergies guérissantes et qu'il appelle "guérison holoénergétique©". Une série d'exercices simples permet à chacun d'apprendre comment intégrer cette nouvelle dimension dans sa vie de tous les jours.

- Heureux si je veux
En finir avec l'insatisfaction chronique
de Patrick Collignon
Éditions Eyrolles / Septembre 2015

Vous reconnaissez-vous dans les situations suivantes (honnêtement)? Au restaurant, vous mettez trois heures à choisir votre burger, et quand il est servi, vous déplorez de n'avoir pas pris des pâtes. Quand vous aurez les jambes d'Adriana Karembeu, vous envisagerez peut-être de porter une robe au bureau. Votre n°1 vous a félicité pour vos résultats de l'année, vous pensez "Il dit ça à tout le monde" ou "Il débute un Alzheimer". Vous avez trouvé votre bad boy, mais vous regrettez parfois de ne pas avoir choisi un homme d'intérieur. Si oui, il y a un BUG dans votre machine à désirs, qui produit trop d'insatisfaction. Bonne nouvelle: vous avez le pouvoir, vous et vous seul, de la reprogrammer.

- J'ai décidé de changer de vie
Guide pratique pour mieux gérer nos énergies
de Jean Didier
Éditions Lanore / Septembre 2015

Que ce soit pour améliorer ses relations avec les autres ou tout simplement pour se sentir bien dans sa tête, il est essentiel à notre époque d'apprendre à mieux se connaître. Un travail sur soi est donc très important car il apporte un épanouissement personnel dans sa vie de tous les jours ainsi qu'un bien-être indiscutable et durable. Ce livre va vous permettre de vous sentir en phase avec vous-même et d'utiliser au mieux vos capacités personnelles. Vous allez apprendre comment gérer vos émotions, votre magnétisme et votre énergie face aux épreuves de la vie de tous les jours. Sous forme d'exercices très simples, vous allez suive un programme de 3 fois 30 jours qui vous permettra de changer complètement de vie. Vous allez également pouvoir suivre votre progression grâce au carnet de bord inclus à la fin de chaque période de 30 jours. Vous pourrez ainsi mieux comparer votre taux de réussites ou de vos échecs pour en tirer rapidement parti.

- J'ai encore quelques certitudes
de Jacques Salomé
Éditions Albin Michel / Septembre 2015

"Acceptez de faire confiance à vos propres ressources et au miracle de l'imprévisible qui vous habite. Osez-vous définir et marquez la différence quand l'autre tente de vous réduire ou de vous enfermer dans sa définition à lui. Expérimentez en créant du réel au-delà des croyances que vous avez reçues. Vivez comme si vous étiez le seul garant de votre existence. Voyez ceux qui vous entourent comme des êtres uniques ou, mieux encore, comme des cadeaux qui rendent le présent plus présent". Il faut avoir le courage de se construire sans cesse afin de trouver une beauté intérieure qui nous aidera à surmonter les divers obstacles qui jalonnent notre route : cette certitude, Jacques Salomé nous la fait partager en abordant des thèmes aussi variés que la difficulté d'aimer, la fragilité humaine, le rôle de parent, notre époque et ses dangers. Autant de réflexions tirées de l'air du temps qui se révèlent d'une absolue actualité.

- L'art de se gâcher la vie
de Marie Andersen
Éditions Marabout / Septembre 2015

Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile. Un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d'énergie sur un chemin chaotique. S'entêter sans résultat. Se tracasser inutilement. Croire à l'impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité: on se gâche la vie parce qu'on raisonne mal, parce qu'on ne change rien ou parce qu'on agit de façon inappropriée. Faut-il continuer ou abandonner? Comment sortir de son enfermement? Jusqu'où rester fidèle à soi-même? Quand faut-il renoncer à s'acharner? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse? Ce livre propose d'examiner l'art de bien vivre sous un angle légèrement provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie.

- L'art du bien-être extrême
Transformez votre vie un mois à la fois (Livre Audio)
de Cheryl Richardson
Éditions Ada / Septembre2015

Ce guide audio vous propose 12 stratégies pour changer votre vie. Chaque étape vous incite à modifier un comportement ou une circonstance qui vous empêche de progresser, et vous apprendrez à: comprendre le véritable impact de votre entourage; accepter les déconvenues dans tous les secteurs quand elles se présentent; trouver votre rythme naturel et surfer sur les vagues de la vie; découvrir vos passions et vos forces pour obtenir le meilleur de votre vie. Avec des conseils judicieux et avisés, des exercices et des ressources efficaces pour vous transporter plus loin à chaque étape, ce guide pratique pour le cœur et l'esprit vous montrera qu'en changeant votre état d'esprit, vous pouvez radicalement changer votre vie.

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